Вы находитесь на странице: 1из 3

Рэйки Занятие №8

Рэйки Маваси:
групповое упражнение с потоком Рэйки
Японское слово маваси означает «поток». В этом упражнении поток энергии Рэйки
проходит через группу практикующих. Сядьте в круг, держа руки на несколько дюймов
выше/ниже рук своих соседей —так чтобы левая рука тянулась к соседу слева, а правая — к
соседу справа. Леву руку разверните ладонью вверх, а правую — ладонью вниз. Поток
энергии начинает учитель, который посылает его соседу слева (или справа).
Техника:
Вы сидите в круге, взявшись за руки.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и с выдохом отпустите все мысли.
Почувствуйте свои ноги глубоко укорененными в земле, почувствуйте, как она питает вас
своей силой. Переведите все внимание вниз живота. Наблюдайте, как раскручивается там
энергия, как она поднимается по позвоночнику и через макушку уходит во Вселенную.
Наблюдайте, как встречный поток духовной энергии Вселенной спускается в макушку, затем
в тандэн, сливаясь с энергией земли.
Соберите энергию двух потоков, восходящую и нисходящую, внизу живота и
устремитесь вглубь своего существа. Отсюда энергия жизни поднимается к сердечному
центру. Соедините ладони у сердца, улыбнитесь ему, почувствуйте тепло в груди, ответную
улыбку сердца.
Теперь вы переводите внимание на свою правую ладонь, которая лежит поверх
ладони соседа, и мысленно направляете через нее энергию. Обегая круг, энергия вливается в
вашу левую ладонь, поверх которой лежит правая рука соседа слева. Энергия проходит через
ваше сердце, снова в вашу правую руку и ладонь, и так совершается круг за кругом.
Погружаясь в это перетекание энергии, вы постепенно успокаиваетесь и расслабляетесь все
больше и больше, осознавая неразрывность, единство всего живого, нашу связь друг с
другом на уровне энергии, связь со всем творением.
Вдох – выдох. Выход из медитации.
Продолжительность упражнения — десять минут.
Энергия группы часто превышает сумму энергий ее участников и может
происходить спонтанное излечение на всех уровнях. Упражнение практикуют от десяти до
пятнадцати минут.

1
Рэйки Занятие №8
Джети Медитация
(концентрация на пламени свечи)

Монотонные всплески и затухания огня безупречно приспособлены для введения


человека в медитативное состояние.
Для начала поставьте свечу на пол на расстоянии 1- 1,5 м от себя, можно также
расположить ее на столе возле себя, примерно на уровне глаз.
1. Примите удобную медитационную позу, но не закрывайте глаза.
2. Расслабьте тело.
3. Несколько минут наблюдайте ваше дыхание.
4. Не думая ни о чем, просто смотрите на пламя. Молча сфокусируйтесь на огне.
Ваш внутренний голос, возможно, будет что – то твердить вам, позвольте ему это делать, и
со временем он должен прекратить мешать вам. Просто смотрите на огонь. Пять, десять,
пятнадцать минут, пока не устанут глаза.
5. После этого закройте глаза и попытайтесь визуализировать пламя.
6. Используйте огонь как внутренний алтарь для жертвоприношений. Положите на
него ваши недостатки, о которых можете догадываться только вы. Смотрите, как постепенно
они растворяются в огне, превращаясь в пепел. Оставьте там ваше нетерпение, злость, боль,
страх и т.д. Внутренним взором смотрите, как вы постепенно очищаетесь. Посмотрите, как
вас наполняет свет Божественной Любви. И вы сами постепенно начинаете его излучать.
7. Поблагодарите пламя этой маленькой свечи и пламя Солнца за то, что они есть и
дают вам свет и тепло.
8. Откройте глаза.
9.Закончите медитацию.

2
Рэйки Занятие №8