Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Занятие №5
Сядьте на стул. Закройте глаза. Спина и голова на одной линии, ноги под прямым
углом ступнями слегка внутрь, руки расслабленно лежат на коленях ладонями вниз. Немного
понаблюдайте за своим телом, уберите напряжение в мышцах: лоб, щеки, кожа головы, шея,
плечи, грудь, и постепенно все остальное, вплоть до кончиков пальцев ног. Расслабьтесь,
улыбнитесь своему телу, опустите внимание в живот. И наблюдайте за вдохом и выдохом.
Представьте себе, что вы сидите на голубом шаре – планете Земля. Представьте, что
над вами и под вами, впереди и позади, слева и справа – необозримая звездная Вселенная.
Каждый твой вдох и выдох – это непрерывающийся обмен, слияние с Великим
существованием, силой и тайной Жизни. С каждым вдохом и выдохом в тебе становиться все
больше покоя, все больше расслабления и больше силы. Внимание верхнего, активного ума
находится в нижней точке живота в тандэне, и мы продолжаем наблюдать за вдохом и
выдохом. Наблюдаем за тем, как в животе появляется ощущение тепла, движение энергии.
Ничего не оценивайте, просто наблюдайте, обменивайтесь вдохом и выдохом со Вселенной.
1
Рэйки Занятие №5
Балансировка чакр.
Способ семисвечника.
Данная методика приводит к резонансу энергии трех «высших» чакр с тремя
«низкими» чакрами. Сердечная чакра образует середину. Работая по данной методике, мы
соединяем Небо и Землю.
Балансировку проводим лежа или сидя. Руки держим на каждой позиции 3-5 минут.
1. Положите обе руки рядом на сердечную чакру, и давайте энергию Рэйки.
2. Положите верхнюю руку на горловую чакру, а нижнюю на чакру солнечного
сплетения, опять даем энергию Рэйки.
3. Затем положите верхнюю руку на третий глаз, а нижнюю на крестцовую чакру,
давайте Рэйки.
4.Верхнюю руку положите на макушечную чакру, а нижнюю на корневую чакру,
давайте Рэйки.