Вы находитесь на странице: 1из 52

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Персональный Рабочий Журнал

Привет!

Добро пожаловать на качественно новый уровень твоего Королевского


мастерства!

Пожалуй, именно это определение больше всего подходит, чтобы описать


результат, которого ты достигнешь, внимательно изучив все материалы
Академии и заполнив рабочий журнал.

Это не займёт много времени и, поверь, точно того стоит.

Ты сможешь лучше ощущать своё тело, раскроешь свою чувственность.


Научишься получать намного больше наслаждения, а также доставлять
максимальное удовольствие любимому мужчине.

Переход на новый уровень непременно станет для тебя ярким и


запоминающимся событием, ведь в Академию включены не только важные
теоретические материалы, но и множество проверенных, мощных,
действующих техник, приёмов и секретов. Ты сможешь приступить к ним
сразу после изучения видеоматериала и выполнения ряда заданий,
направленных на закрепление новой для тебя информации.

Тебе потребуется совсем немного времени, чтобы узнать то, что серьёзно
перевернёт твоё представление о сексе! А рабочий журнал, находящийся
сейчас перед тобой, поможет лучше усвоить материалы программы.

Отныне у тебя есть все ресурсы для того, чтобы стать самой лучшей
любовницей на планете.

Алекс Мэй.

Перед тем, как начнётся твоя работа над первой ступенью, я предлагаю тебе
ознакомиться с несколькими важными рекомендациями...

1
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как получить от Академии наибольшую пользу?

• В жизни современной женщины много отвлекающих внимание факторов.


Один из них — это телефон. Выключи его или переведи его на беззвучный
режим, чтобы звонки и сообщения не отвлекали тебя во время знакомства
с изучаемыми темами. Так ты сможешь лучше усвоить материал.

• Уединись, чтобы тебя не беспокоили. Выбери удобное для тебя время,


когда ты можешь действительно побыть в одиночестве. Отправь мужа
на встречу с друзьями, а детей — в гости к бабушке.

• Записывай материал! Это очень важно! Так мозг наиболее эффективно


усваивает новое. Не пытайся запомнить всё сразу и осилить все ступени
Академии подряд. Лучше смотри программу частями — так ты запомнишь
больше, а информация будет усваиваться более тщательно.

• Смотри каждое видео не один, а несколько раз. Возвращение к


пройденным темам поможет тебе переосмыслить их и взглянуть на них по-
новому.

Чтобы усвоить информацию Академии, тебе необходимо изучить все её


части по порядку, согласно предлагаемым темам, закрепляя поступающую
информацию в виде записей и пометок в этом журнале. Здесь есть всё
необходимое для того, чтобы максимально упростить для тебя данную задачу
и сэкономить твоё свободное время, чтобы ты могла посвятить его и другим,
не менее важным, делам.

P.S. Важное дополнение:

Как ты, наверное, знаешь, к большому сожалению, у многих современных


людей есть привычка начинать что-либо, потом бросать на пол пути, и не
завершать начатое до конца. Или изучать теорию, но не практиковать её. Это
приводит к тому, что люди тратят своё время впустую, не достигая никаких
видимых результатов. Такой подход сейчас, увы, очень популярен, однако,
стоит помнить, что он не имеет совершенно никакого эффекта. Поэтому, мы
с тобой обойдём его стороной.

2
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Мне бы хотелось, чтобы ты не попала в эту ловушку современного общества,


так как я вложил в Академию очень много труда и вижу, как созданная
система действительно меняет жизнь сотен тысяч людей по всему миру! Она
поменяет и твою жизнь. Я бы очень хотел, чтобы ты тоже испытала эти мега-
позитивные перемены. Чтобы твои отношения, твоя сексуальная и семейная
жизнь стали гораздо ярче и лучше!

В связи с этим, давай сделаем некое обязательство. Оно будет звучать


следующим образом:

«Я обязуюсь пройти эту Академию до конца, выполнить все задания и


начать применять её немедленно».

Хочу попросить тебя ещё об одной вещи: выполняя задания, будь предельно
честна сама с собой! Это поможет тебе достичь по-настоящему хорошего
результата. Твои ответы не увидит никто, кроме тебя!

Этот рабочий журнал предназначен только для тебя. Всё, что ты в нём
пишешь, будет доступно только тебе и никому больше! Он необходим для
закрепления материалов программы. И, если ты захочешь его уничтожить,
после прохождения программы — я совершенно не буду возражать.

3
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Ступень первая. «Взлом стереотипов»

1 Задание №1.

Дополни обстоятельства приведённой ниже ситуации. Впиши в предложения


недостающие слова.

«В одной и той же ситуации у мужчины и женщины возникает самый


разный диапазон предположений. Например, если мужчина чувствует, что
во время секса я как будто где-то не с ним, занята другими мыслями,
отвлечена, он, скорее всего, подумает, что...:

(Впиши свои предположения, основываясь на материалах программы. Три,


четыре примера).

».

«У меня же, в свою очередь, возникнет один единственный вопрос, если я


столкнусь с тем же самым в свой адрес. И это вопрос будет звучать
следующим образом:

».

«Таким образом, мы можем сделать вывод, что женское и мужское


мышление ».

2 Задание №2.

Ответь максимально честно на вопрос: сколько у тебя было действительно


хороших любовников? Отметь нужный вариант.

А) Ни одного.

Б) Один или два.

В) Три или четыре.

Г) Больше четырёх.

4
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

3 Задание №3.

Попробуй ниже описать, что означает лично для тебя понятие «хороший
любовник». Какие качества и действия мужчины, оказавшегося с тобой
в постели, могут сказать об этом?

4 Задание №4.

А что означает для тебя понятие «хорошая любовница»? Опиши её


характерные черты, качества, данные.

5 Задание №5.

Считаешь ли ты себя хорошей любовницей? Отметь подходящий для тебя


вариант.

А) Да, я считаю себя очень хорошей любовницей. Многие мужчины


от меня в восторге.
Б) Я считаю себя нормальной любовницей. Никто не жаловался.

В) Я считаю себя довольно плохой любовницей и хочу ещё многому


научиться.

5
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

6 Задание №6.

Когда ты давала оценку тому, какая ты любовница, ты основывалась


исключительно на собственном представлении об этом понятии или на
обратной связи от мужчин, с которыми у тебя была интимная близость?
Отметь нужный вариант.

А) Я основывалась на своих мыслях и представлениях.

Б) Мне говорили так мужчины, с которыми у меня был интимный контакт.

7 Задание №7.

Легко ли тебе давать обратную связь мужчине после секса? Почему, как ты
думаешь? Аргументируй ответ.

8 Задание №8.

А легко ли получать обратную связь от мужчины? Также, аргументируй.

9 Задание №9.

Основываясь на материалах Академии, ответь на вопрос, что подразумевает


под собой система социального программирования, в которую попадает
каждая женщина с самого рождения? Сформулируй это своими словами.

6
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

10 Задание №10.

Мешает ли эта система социального программирования выстроить


качественные отношения с мужчиной? Выбери нужный вариант.

А) Мешает.

Б) Нет, не мешает. Она не играет никакой роли в отношении с мужчинами и


касается исключительно женщин.

11 Задание №11.

Чем конкретно для тебя на самом деле является мужчина? Запиши свои
собственные варианты ответов на этот вопрос.

12 Задание №12.

Стоит ли обсуждать со своим мужчиной свои предпочтения и пожелания


в сексе так, как советуют многие СМИ? Помогают ли в сексе откровенные
разговоры?

А) Да, нужно периодически садиться за стол с мужчиной и задавать ему


вопросы о том, всё ли ему нравится в сексе с тобой.

Б) Нет, это бессмысленная трата времени, потому что откровения всё равно
не получится. Это будет очень поверхностный разговор.

13 Задание №13.

Выбери правильный вариант из двух предложенных. У кого механизм


влюблённости срабатывает быстрее?

А) У мужчины.

Б) У женщины.

7
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

14 Задание №14.

Перед тобой график отношений среднестатистической пары. Отметь на нём,


когда в отношениях наступает эмоциональный спад.

Интенсивность

Время

15 Задание №15.

На каких показателях графика пара может стабильно оставаться всю свою


жизнь и ощущать себя в отношениях достаточно хорошо? Выбери нужный
вариант ответа, отметь его на графике.

А) Интенсивность = 10.

Б) Интенсивность = 4-5.

В) Интенсивность = 1-2.

16 Задание №16.

Заполни пробел, основываясь на материалах Академии.

«Для женщины нужно делать больше упор в сторону эмоций, для мужчины
».

8
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

17 Задание №17.

Что такое «мозг рептилии»? Опиши, как ты понимаешь это понятие,


использованное в материалах программы, своими словами? За что он несёт
ответственность?

18 Задание №18.

Какие две основные команды заложены в «мозг рептилии»? Заполни пробел.

А)

Б) Размножиться.

19 Задание №19.

Что, по-твоему, является самыми важными составляющими отношений?


Запиши 1-3 варианта ответа.

20 Задание №20.
Основываясь на материалах Академии, запиши ниже четыре главных
составляющих женского мастерства в отношениях?

А) Понимание мужчины.

Б) Понимание себя.

В)

Г)

21 Задание №21.

На сколько видов оргазма способна женщина? Отметь нужный вариант


ответа.

9
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

А) На 3 вида.

Б) На 5 видов.

В) На 2 вида.

Г) На 11 видов.

22 Задание №22.
Дополни фразу:

«Любая женщина ограничена в своём сексуальном развитии неким


«стеклянным потолком». И этот ограничитель — ни что иное, как её самый
лучший ».

23 Задание №23.
Какие эмоции передаёт самое продающее лицо гламурных женских
журналов? Запиши основные из них, основываясь на информации,
приведённой в программе.

24
21 Задание №24.
Отталкивает или привлекает мужчин такое выражение лица? Аргументируй
свой ответ.

А) Такое выражение лица отталкивает мужчин, потому что

Б) Такое выражение лица привлекает мужчин, потому что

10
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

25 Задание №25.
Часто ли ты замечаешь за собой такое выражение лица? Выбери нужный
вариант ответа.

А) Да, прибегаю к нему довольно часто.

Б) Нет, стараюсь не использовать его.

В) Никогда не думала об этом.

26 Задание №26.
К каким двум вещам сводятся все женские проблемы в постели? Ответь,
опираясь на материалы программы.

1) Личные комплексы.

2)

27 Задание №27.
Выбери недостающие два слова из предложенного списка:

«Роль мужчины для женщины – это роль ,


который способен её.».

Отметь нужный вариант:

А) Замка, сдерживать.

Б) Ключа, открывать.

В) Ведущего, направлять.

Г) Маяка, освещать.

28 Задание №28.
Расскажи, что для тебя — эмоциональная составляющая отношений? Что ты
подразумеваешь под этим понятием?

11
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

29 Задание №29.
Как ты поддерживаешь эмоциональную часть своих отношений? Приведи
пару примеров.

30 Задание №30.
В каких случаях мужчина запоминает эмоционально заряженные события?
Заполни пробелы, основываясь на материалах программы.

1) Если что-то физически угрожает лично его жизни или жизни самых
близких ему людей.

2)

И, есть ещё третий случай, который подтверждается жизнью.

3) Когда женщина создаёт .

31 Задание №31.

Какое стремление стоит за большинством поступков женщин? Выбери


правильный вариант ответа.

А) Стремление к стабильности и безопасности.

Б) Стремление понравиться.

В) Стремление к одобрению обществом.

12
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

32 Задание №32.
На какой период влюблённости отключается критическое мышление?
Отметь нужный вариант.

А) От шести месяцев до полутора лет.

Б) От двух до трёх лет.

33 Задание №33.
Опираясь на материалы Академии, ответь на вопрос, какие качества
присущи, так называемому, альфа-самцу?

34 Задание №34.
Какие качества присущи бета-самцу?

35 Задание №35.
Выбери нужный вариант ответа.

Кто, по версии антропологов, из этих двух архетипов способен лучше


сохранить свою жизнь и воспитать потомство?

А) Альфа-самец.

Б) Бета-самец.

13
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

36 Задание №36.
Чей генетический материал, по версии антропологов, более качественный
для продолжения рода?

А) Альфа-самца.

Б) Бета-самца.

37 Задание №37.
Основываясь на материалах Академии, опиши качества, которыми должна
обладать нормальная здоровая женщина, умеющая правильно общаться и
выстраивать отношения с мужчиной?

Отметь, на сколько баллов из десяти, по твоему мнению, ты соответствуешь


данному описанию сейчас?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

14
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Подведение итогов первой ступени


тренинга «Взлом стереотипов»

Пришло время подвести итоги первой части заданий Академии и перейти к


ступени номер два.

Итоговые вопросы:

1. Какие задания первой ступени Академии вызвали у тебя наибольший


дискомфорт?

Только что, ты фактически ответила себе на вопрос, к каким материалам


Академии тебе стоит вернуться ещё раз. Постарайся изучить их повторно
как можно скорее.

2. Какие задания первой ступени показались самыми лёгкими?

Только что, ты отметила задания, материал которых был лучше всего тобой
усвоен и, возможно, не требует дополнительного повторения.

3. Открыла ли ты что-то новое для себя после выполнения заданий? Может


быть, ты посмотрела на себя как-то иначе? Опиши свои ощущения после
выполнения ряда предложенных заданий.

Отлично! Теперь ты можешь переходить к следующему блоку твоего


рабочего журнала.

15
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Заметки. Ступень первая.


«Взлом стереотипов»

16
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

17
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

18
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Ступень вторая. «Королева»

Выполняя задания второй ступени Академии, будь особенно внимательна к


изученным ранее материалам. Вопросы второй части помогут тебе закрепить
пройденное и приумножить твои знания в области сексуального мастерства,
дадут возможность лучше узнать себя, а также, повысить качество твоего
общения с мужчинами.

1 Задание №1.

Зафиксируй событие из прошлого, негативно отразившееся на твоём


восприятии секса, сексуальных импульсах, мыслях о сексе, пройдя алгоритм
погружения в подсознание, приведённый в программе. Опиши его ниже как
можно более детально.

2 Задание №2.

Ответь на предложенные вопросы от лица себя в том возрасте, в котором


это событие было пережито.

1) Кто был автором этого события? Кто привнёс его в твою жизнь?

2) Что ты тогда начала чувствовать?

3) Какой вывод ты сделала для себя?

19
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

4) Как после этого случая изменилось твоё поведение?

3 Задание №3.

Посмотри на эту ситуацию из своего сегодняшнего дня и ответь на вопросы,


приведённые ниже.

1) Каким это событие видится тебе сейчас?

2) Что ты видишь в нём сейчас, чего ты не видела в нём тогда?

3) Кто пытался тебя контролировать, а, может быть, тобой манипулировать?

4) Почему у них были намерения, не поддерживающие развитие твоей


здоровой сексуальности?

20
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

5) Если бы это произошло сегодня, как бы ты на него отреагировала?

6) Имело бы это событие над тобой такую же власть?

7) Получается, что ты позволяешь этим воспоминаниям определять твою


жизнь сегодня?

4 Задание №4.

На предложенном ниже графике изображены два процесса — процесс


женского и мужского возбуждения. Один процесс протекает линейно,
второй — имеет нелинейную структуру. Подпиши, какая из нарисованных
линий отображает женское возбуждение, а какая — мужское.

Интенсивность

Оргазм

Время

21
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

5 Задание №5.

Сколько времени составляет хорошая прелюдия для женщины? Отметь


нужный вариант ответа.

А) 40 минут.

Б) 10 минут.

6 Задание №6.

На какие две основные группы делятся женщины, которые говорят, что им


не нужна длинная прелюдия? Дополни характеристику недостающей
категории, опираясь на материалы Академии.

«Женщины, которые быстро возбуждаются и которым она действительно


не нужна».

«Женщины, которые привыкли ».

7 Задание №7.

Что такое вагинальный оргазм? Выбери нужный вариант, используя


материалы тренинга.

А) Вагинальный оргазм — это оргазм, который получается в результате


введения во влагалище члена и стимуляции с его помощью первых двух
с половиной сантиметров от входа во влагалище.

Б) Вагинальный оргазм — это любой оргазм, при котором сокращаются


мышцы влагалища или область клитора.

8 Задание №8.

Расположение точки G будоражит умы мужчин и женщин уже довольно


давно. Но правильное ли это определение — точка?

А) Нет, это не точка, а зона.

Б) Да, абсолютно верное определение.

22
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

9 Задание №9.

Где находится точка А?

А) Верхний свод шейки матки.

Б) Вход во влагалище.

10 Задание №10.

Дополни фразу.

«Важно понять, что женский мозг полностью контролирует оргазм.


Центры, работающие со страхом, тревогой и контролем за ситуацией,
должны быть ».

11 Задание №11.

Что такое струйный оргазм?

12 Задание №12.

Что такое глубокая точка?

А) Сгусток нервных окончаний на нижнем своде шейки матки.

Б) Точка на верхнем своде шейки матки.

13 Задание №13.

Назови виды оргазма, которые ты знаешь, основываясь на материалах


Академии?

23
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

14 Задание №14.

Как называется центр мозга у женщин, отвечающий за обработку сигналов


страха, тревоги и беспокойства?

15 Задание №15.

У любой женщины он активирован... (выбери нужный вариант):

А) Постоянно.

Б) Только в экстренных ситуациях.

16 Задание №16.

Мешает ли этот центр женщине получить оргазм? Обведи правильный ответ.

А) Да.

Б) Нет.

24
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Подведение итогов второй ступени


тренинга «Королева»

Пришло время подвести итоги второй части заданий Академии и перейти к


ступени номер три.

Итоговые вопросы:

1. Какие задания второй ступени Академии вызвали у тебя наибольший


дискомфорт?

Только что, ты фактически ответила себе на вопрос, к каким материалам


Академии тебе стоит вернуться ещё раз. Постарайся изучить их повторно
как можно скорее.

2. Какие задания второй ступени показались самыми лёгкими?

Только что, ты отметила задания, материал которых был лучше всего тобой
усвоен и, возможно, не требует дополнительного повторения.

3. Открыла ли ты что-то новое для себя после выполнения заданий? Может


быть, ты посмотрела на себя как-то иначе? Опиши свои ощущения после
выполнения ряда предложенных заданий.

Отлично! Теперь ты можешь переходить к следующему блоку твоего


рабочего журнала.

25
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Заметки. Ступень вторая.


«Королева»

26
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

27
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

28
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Ступень третья. «Прелюдия и общение»

Добро пожаловать в третью ступень Академии!

Ты изучила большую теоретическую базу, теперь пора переходить к


практике.

Практическая база напрямую влияет на степень твоего успеха.

Если ты затрудняешься в ответах на те или иные вопросы, вернись обратно к


материалам программы.

1 Задание №1.

Нравится ли мужчинам наблюдать за аудиальной дорожкой секса?

А) Да.

Б) Нет.

2 Задание №2.

Основываясь на материалах Академии, запиши примеры фраз, которые ты


можешь говорить мужчине в постели при эмоциональных взрывах? (Также,
хороши они будут и для смс).

О нём:

О себе:

29
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

3 Задание №3.

Запиши примеры подобных фраз (1-2), с которыми нужно быть осторожнее.


Аргументируй, почему именно эти примеры ты записала и что с ними не так?

4 Задание №4.

Назови идеальную позицию для анального секса?

Почему именно эта позиция? Объясни, основываясь на материалах


программы.

5 Задание №5.

Нравится ли мужчинам, когда женщина мастурбирует на их глазах?

30
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

6 Задание №6.

В каком случае красивое сексуальное нижнее бельё действительно


работает?

А) В том случае, если надевать его каждый раз перед сексом и


оставаться в нём после секса.

Б) В том случае, если ты наденешь его после секса и походишь в нём


совсем недолго.

7 Задание №7.

Дополни определение, опираясь на информацию из программы, связанную с


контрацептивами.

«Незнакомый мужчина — это мужчина, результатов тестов которого ты


. И никакого секса без с ним быть не может».

8 Задание №8.

Вреден ли для мужчины прерванный половой акт?

А) Он доставляет дискомфорт мужчине только в том случае, если


мужчина привык кончать внутрь.

Б) В любом случае, вреден и доставляет дискомфорт.

9 Задание №9.

Может ли женщина иметь с собой презерватив?

А) Да, но только один.

Б) Может. Целую пачку.

31
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

10 Задание №10.

Стоит ли женщине самой надевать презерватив мужчине?

А) Это можно сделать только один-два раза.

Б) Можно делать это постоянно.

11 Задание №11.

Почему женщине не стоит слишком часто надевать презерватив мужчине во


время секса? Ответь своими словами, основываясь на материалах
программы.

12 Задание №12.

Какие бывают смазки? Опиши, что ты узнала об этом из материалов


программы, плюсы и минусы каждого вида смазок.

Синтетические:

1)
2)
3)

Плюсы:

1)
2)
3)

Минусы:

1)
2)
3)

32
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Естественная:

Что лучше всего использовать в качестве смазки?


Подсказка: рафинированное масло виноградных

13 Задание №13.

Существует несколько секретов правильных поцелуев. Дополни


недостающие слова в предложениях ниже.

1) «Мои губы должны быть полностью .


Даже артикулировать будет невозможно».

2) «Мой язык должен быть ».

3) «Хорошие правильные поцелуи ».

4) «Они длятся ».

14 Задание №14.

Как правильно прикасаться к мужчине?

А) Ладонь должна как можно плотнее прилегать к телу, а давление


ладони должно быть примерно в полтора раза сильнее, чем, если бы
делала это самой себе.

Б) Гладить только кончиками пальцев.

15 Задание №15.

Верно ли высказывание о том, что боковые стороны шеи являются


эрогенными зонами как у мужчин, так и у женщин?

А) Верно.

Б) Неверно.

33
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

16 Задание №16.

Каково оптимальное время для выполнения каждой техники?

А) 1 минута.

Б) 10 секунд.

17 Задание №17.

Какой важный аспект входит в создание безопасного пространства для


женского подсознания? Закончи фразу.

«Атмосфера, состоящая из комфортного света — очень важная часть


интимного свидания. Свет напрямую влияет на ,
которая отвечает у женщин за ».

18 Задание №18.

Какое именно освещение будет комфортным? Почему?

Подсказка! Свечи или лампы?

19 Задание №19.

Почему не стоит ставить во время секса популярную музыку? Выбери


правильный вариант ответа, основываясь на материалах Академии.

А) Популярная музыка может вызывать индивидуальные ассоциации, как


у тебя, так и у партнёра.

Б) Популярная музыка может не соответствовать вкусу мужчины.

34
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

20 Задание №20.
Стоит ли использовать ароматические свечи или палочки при первом сексе?
Если нет, то почему. Если да, то при каких условиях?

21 Задание №21.

Симметричны ли эрогенные зоны на теле человека?

А) Да, симметричны.

Б) Нет, несимметричны.

22 Задание №22.
Является ли эрогенной зоной зона между пальцами?

А) Да.

Б) Нет.

23 Задание №23.
Что нельзя делать с яичками мужчины?

24 Задание №24.
Что не нужно делать при оргазме мужчины?

35
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Подведение итогов третьей ступени


тренинга «Прелюдии и общение»

Пришло время подвести итоги третьей части заданий Академии и перейти к


ступени номер четыре.

Итоговые вопросы:

1. Какие задания третьей ступени Академии вызвали у тебя наибольший


дискомфорт?

Только что, ты фактически ответила себе на вопрос, к каким материалам


Академии тебе стоит вернуться ещё раз. Постарайся изучить их повторно
как можно скорее.

2. Какие задания третьей ступени показались самыми лёгкими?

Только что, ты отметила задания, материал которых был лучше всего тобой
усвоен и, возможно, не требует дополнительного повторения.

3. Открыла ли ты что-то новое для себя после выполнения заданий? Может


быть, ты посмотрела на себя как-то иначе? Опиши свои ощущения после
выполнения ряда предложенных заданий.

Отлично! Теперь ты можешь переходить к следующему блоку твоего


рабочего журнала.

36
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Заметки. Ступень третья.


«Прелюдия и общение»

37
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

38
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

39
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Ступень четвёртая. «Техники»

Ты освоила очень много полезного материала и уже владеешь всеми


необходимыми инструментами для того, чтобы стать превосходной
любовницей для своего мужчины.

Следующая ступень — своеобразная магистратура Академии. Здесь


подробно описаны все нюансы, касательно которых у тебя ещё могли
остаться вопросы.

Ты можешь изучать данный материал многократно, возвращаясь к нему


снова и снова. Это только повысит твои навыки и поможет выявить слабые
места, чтобы уделить им наибольшее внимание.

Если ты затрудняешься в ответах на вопросы персонального рабочего


журнала, ещё раз пересмотри видео №4.

1 Задание №1.

Правда ли, что у мужчин существуют определённые дни, когда ласки


доставляют им дискомфорт, а не приятные ощущения? Выбери правильный
вариант ответа.

А) Да, это верно.

Б) Нет, таких дней у мужчин не бывает. Просто существуют такие


мужчины, которым, в принципе, не нравятся какой-либо вид ласк.

2 Задание №2.

Можно ли отклонять член вниз, если ты ласкаешь мужчину руками?

А) Да.

Б) Нет.

40
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

3 Задание №3.

Как определить наиболее комфортную силу давления на член при ласках


руками? Выбери нужный вариант, основываясь на материалах программы.

А) Сила будет идентична по ощущениям тому, как если бы ты ввела два


пальца себе во влагалище.

Б) Нужно применить достаточно большую силу.

В) Достаточно будет слегка обхватить член пальцами.

4 Задание №4.

При исполнении техник, включающих элементы поглаживания члена твоя


рука должна быть твёрдой, напряжённой или мягкой, расслабленной?

А) Твёрдой и напряжённой, чтобы контролировать все движения.

Б) Мягкой, пластичной и расслабленной.

5 Задание №5.

Какое количество времени оптимальнее всего затрачивать на технику,


которая будет являться прелюдией к дальнейшим ласкам члена?

А) Примерно 20 секунд.

Б) Около одной минуты.

6 Задание №6.

Для каких двух целей предназначена техника поглаживания члена, где твой
средний палец работает чётко по уздечке? Опиши своими словами, опираясь
на материалы из Академии.

41
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

7 Задание №7.

Опиши нюансы техники, в которой присутствует элемент поднятия твоего


локтя? Какие самые важные этапы при её выполнении нужно учитывать?

8 Задание №8.

Выбери верный вариант. Какие нюансы нужно учитывать при выполнении


техники обратного захвата?

А) Большой палец смотрит вниз, не до конца закрытая рука доходит до


верха и, поджимая головку к ладони, проглаживается уздечка
подушечкой под мизинцем. И так же точно, с небольшим усилием, рука
уходит вниз. Остальные пальцы, при этом, просто помогают.

Б) Большой палец смотрит вниз, не до конца закрытая рука доходит до


верха и, поджимая головку к ладони, проглаживается уздечка
подушечкой под мизинцем. И так же точно, с небольшим усилием, рука
уходит вниз. Остальные пальцы, при этом, работают так же активно,
проглаживая член от начала до конца.

9 Задание №9.

Приведи примеры техник, которые относятся к сильным ласкам?

42
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

10 Задание №10.

Выбери правильный вариант. Что является самым главным в технике с


проворотом руки?

А) Чем больше проворот по головке, тем больше это нравится мужчине.

Б) Чем жестче ты выполняешь эту технику, тем больше это нравится


мужчине.

11 Задание №11.

О чём необходимо помнить, работая с техниками, которые выполняются


руками?

А) О том, что для подобных ласк необходима качественная смазка.

Б) О том, что в таких ласках можно не пользоваться смазками.

12 Задание №12.

Как правильнее работать с членом?

А) От уздечки наружу.

Б) Наоборот.

13 Задание №13.

Что важно учитывать при технике, где используется вращение руки вокруг
головки члена?

А) Работает запястье.

Б) Работает не запястье, а локоть.

14 Задание №14.

В чём разница при параллельных и перпендикулярных ласках в технике


с использованием обеих рук?

43
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

А) При одной технике ты стимулируешь уздечку и тыльную сторону, а при


другой ты стимулируешь боковые стороны венчика. Это совершенно
разные ощущения.

Б) Разницы, как таковой, нет, кроме фактических движений рук.

15 Задание №15.

Нужно ли давать отдыхать мужчине при твоём выполнении нескольких


техник подряд?

А) Да. Передышка может проявляться, например, в более слабых техниках


ласк.

Б) Нет, отдыхать не нужно.

16 Задание №16.

Подойдёт ли в качестве смазки слюна при технике ласк, выполняемой


большими пальцами?

А) Нет, не подойдёт.

Б) Да, подойдёт.

17 Задание №17.

Опиши захват яичек, который поможет оттянуть семяизвержение партнёра?

18 Задание №18.

Верно ли высказывание о том, что ключ к исполнению качественного минета


— в энтузиазме и наслаждении процессом, а техники занимают уже второе
место?

44
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

А) Нет, не верно.

Б) Да, верно.

19 Задание №19.

Какой очень важный нюанс при выполнении минета нужно учитывать?

А) Основное наслаждение мужчина получает от того, что ты меняешь


давление губ на его член и достаточно часто достаешь член изо рта.

Б) Необходимо как можно реже доставать член изо рта и совершать как
можно больше сосательных движений ртом.

20 Задание №20.
Стоит ли смотреть в глаза партнёру во время минета?

А) Примерно половине мужчин не нравится, когда им смотрят в глаза,


поэтому, лучше не стоит этого делать. Но у каждого мужчины
восприятие данного элемента индивидуально.

Б) Стоит смотреть в глаза мужчине во время минета.

21 Задание №21.

Можно ли стучать членом по ладони, чтобы он стал твёрже?

А) Да, можно.

Б) Нет, нежелательно.

22 Задание №22.
Какие две вещи косвенно влияют на производство спермы? Опиши своими
словами, основываясь на информации Академии.

45
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

23 Задание №23.
Опиши нюансы выполнения техники глубокого горла, дополнив
предложения нужными словами.

1) «Необходимо расслабить горло и , потому что


рефлективно внутри всё сжимается».

2) « Важно постоянно тренироваться. Желательно купить маленький


и начать практиковать технику на нём. Затем
подобрать большего размера. И, наконец,
перейти к размеру твоего партнёра».

46
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Подведение итогов четвёртой ступени


тренинга «Техники»

Пришло время подвести итоги четвёртой части заданий Академии.

Итоговые вопросы:

1. Какие задания четвертой ступени Академии вызвали у тебя наибольший


дискомфорт?

Только что, ты фактически ответила себе на вопрос, к каким материалам


Академии тебе стоит вернуться ещё раз. Постарайся изучить их повторно
как можно скорее.

2. Какие задания четвёртой ступени показались самыми лёгкими?

Только что, ты отметила задания, материал которых был лучше всего тобой
усвоен и, возможно, не требует дополнительного повторения.

3. Открыла ли ты что-то новое для себя после выполнения заданий? Может


быть, ты посмотрела на себя как-то иначе? Опиши свои ощущения после
выполнения ряда предложенных заданий.

47
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Заметки. Ступень четвёртая.


«Техники»

48
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

49
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

50
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ АКАДЕМИЯ АЛЕКСА МЭЯ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Твой рабочий журнал подошел к концу. Если ты выполнила все задания, то


можешь смело считать, что теоретической базой ты овладела в
совершенстве.

Пришло время заняться практикой. Если ты забыла какие-то пункты, то


помни, что ты всегда можешь вернуться к твоим записям и видеоматериалу.
Отложи журнал и начни практиковать те материалы, которые ты изучила как
можно скорее.

Желаю тебе успеха и до скорой встречи!

С уважением,

Алекс Мэй.

51