Activando la armonía mental

#QUÉDATEENCASA

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 Ros Feng Shui

 Abril 1, 2020

La situación de salud que vive el planeta produce una elevada cantidad de estrés
sobre el  organismo, lo que altera nuestro bienestar,  generando problemas de
ansiedad y trastornos en la vida como insomnio, disfunciones sexuales o fobias.
Todo esto genera un Feng Shui negativo en cada uno de nosotros y el espacio que
habitamos. Una de las maneras de controlar nuestra activación mental y estrés es a
través de la respiración, función básica del organismo que nos permite obtener el
oxígeno necesario para la supervivencia.

Activa la armonía mental practicando algunas de estas técnicas de respiración:

• RESPIRACIÓN PROFUNDA
Te trae al presente tras una situación de estrés o esfuerzo. Toma aire por vía nasal,
mantenlo en los pulmones y suéltalo a la cuenta de 5 con suavidad por la boca.
Repite 5 veces.

 RESPIRACIÓN COMPLETA
Comienza con la expulsión de todo el aire de los pulmones. Luego inspira suave y
profundamente hasta llenar en primer lugar el abdomen, continúa inhalando hasta
llenar también los pulmones y pecho en una misma inhalación. Mantén el aire unos
segundos y posteriormente expulsa por la bocalentamente  primero tórax y luego
abdomen.

 RESPIRACIÓN ALTERNADA POR LAS FOSAS

NASALES
Se basa en alternar las fosas nasales a la hora de inspirar. Primero se procede a tapar
una de las fosas nasales, para realizar una inhalación profunda por la fosa nasal libre.
Una vez inhalado, se procede a tapar la fosa nasal por la que ha entrado el aire y
destapar la otra, por la cual va a producirse la exhalación.

Luego  repite el mismo procedimiento, con fosa nasal contraria a la ocasión anterior
(es decir por la que se ha realizado la exhalación).

 RESPIRACIÓN PARA EL CONTROL DE LA IRA

Exhalar con fuerza, vaciando todo lo posible los pulmones en una larga y potente
exhalación. Luego  inhalas cuando tu cuerpo lo necesite, para repetir el
procedimiento hasta que la sensación de presión haya disminuido. Puedes repetirlo 3
veces.

Al realizar estos ejercicios puede ser que sientas mareos, ten calma siéntate y
continua. El respirar  permite la llegada de oxígeno al organismo, energía vital para
el ser humano, llevándolo a un estado relajante, liberador de estrés y ARMONÍA
MENTAL. ¡Activa tu Prosperidad! Hasta el próximo encuentro y que cada día sean
más prósperos, tu amiga especialista y asesora en Feng Shui y Astrología China. Ros
Feng Shui.              
@ros.fengshui /@armoniasistemica•TALLER ONLINE ACTIVO Y CONTROLO LA ENERGÍA DE
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• Si tienes interés en este u otro tema puedes escribir a ros.fengshui2@hotmail.com

http://www.ultimasnoticias.com.ve/noticias/fengshui/activando-la-armonia-mental-
quedateencasa/