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SENSOPERCEPCION
Los actores y actrices conocen ciertos ejercicios que son muy útiles para nosotros.
Ellos tienen un gran entrenamiento sobre lo sensorial. Es sumamente interesante
vivenciar distintas sensaciones y poder tamizar por nuestro propio cuerpo cómo lo
cognitivo contrasta con lo sensorial, qué sentimos a partir de lo que los sentidos
perciben...
Me quiero detener en un ejercicio grupal en el cual tenemos que poder descubrir qué
sensaciones nos despierta pisar distintas texturas con los pies y luego hacer el mismo
ejercicio con las manos.
Lo primero que llama la atención es que en un grupo, fueron muy pocos los que
accedieron a realizar la actividad, en algunos casos se escuchó: "descalzarme ni
loca". Al indagar en las razones, se escucha en algunos casos que era porque les
daba cierto pudor o por un tema de higiene...
Los que alguna vez hicimos la experiencia sentimos de maneras muy diferentes, en
mi caso, sentí con los pies, es decir, si el material que pisaba me resultaba agradable
o desagradable, y me relacioné con las texturas por medio de las manos.
Algunos compañeros lo relacionaron con recuerdos y otros ni siquiera se permitieron
transitar la experiencia...
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Como el mundo de las sensaciones está estrechamente vinculado al acto de comer,
yo les planteó a los participanrtes que se vizualicen en distintas reuniones y se
detengan a ver como come la gente en general: lo hace de una manera mecánica,
compulsiva, y uno se va mimetizando con el de al lado, se produce un efecto
cascada...
Por esto, el poder trabajar para conocernos mejor e identificar qué nos despierta cada
estímulo, descubrir el placer por medio de otros sentidos, por ejemplo plantearnos una
comida rica, variada y divertida en cada ocasión, una preparacion colorida, que huela
bien, es una manera de ir modificando...
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Bajar la ansiedad...
Y lo más importante: Que puedan tener un mejor dominio de la unidad que somos:
cuerpo, mente, alma