LA PALMA DE BUDA

El Chi Kung de la Palma de Buda, es una serie encadenada de movimientos que tiene
como finalidad tonificar el tejido conjuntivo a través de los meridianos tendino musculares;
potenciar la Órbita Microcósmica punto a punto, unificando el cuerpo para que la energía
Tierra-Cielo-circule de forma natural por el mismo e inunde las manos de vida que utilizaremos
para la autocuración de cualquier dolor o desequilibrio personal, o para ayudar a otros en sus
dolencias o trastornos.

Realizar la secuencia con ritmo, lenta y dulcemente, para no fatigarnos y facilitar que la
calma y la consciencia se establezcan en el físico.

Posición vertical. Pies paralelos Sonrisa interior.

separados a la anchura de
hombros o cadera.
Brazos relajados al lado del
cuerpo.
Conexión Tierra – Cielo.
Bajar luz blanca y llenar todo el
cuerpo.
Atención en el dedo índice de
ambas manos.

Subir los brazos hacia delante, Mantener la atención en el dedo

como si unos hilos tirasen de las índice, que se mantiene
muñecas, hasta la horizontal. ligeramente hacia arriba.
Palmas de las manos una delante
de la otra.

Las manos giran hasta que las
palmas queden mirando a la
tierra.
Sentir energía de la tierra en las
manos.
Sensibilizar el “ojo de la mano”,
punto protuberante entre el
índice y el pulgar.

Desplazar los brazos hacia atrás

hasta que las manos queden a la
altura de las caderas. Manos
relajadas al lado del cuerpo.
Dedos índice y pulgar abiertos Conectar los ojos de ambas
con los “ojos” de las manos frente manos a través de la cadera.
a la cadera. Mover ligeramente la cadera
para activar esta zona.

Girar las manos hasta que el dedo Conectar la energía de ambos

corazón enfoque a las caderas. dedos a través de la cadera.
Moverla ligeramente para activar
la zona.
 2
Girar las palmas de las manos
hacia el frente.
Llevar brazos al frente, con las
palmas hacia el cielo.
Girar las manos, con las palmas
hacia la tierra.
Cruzar los brazos a la altura del
pecho. El brazo izquierdo queda
debajo. Palmas de las manos
mirando a tierra. El dedo índice
del brazo izquierdo señala el codo
del brazo derecho.
Bajan los codos y las manos se
cruzan. La izquierda queda
dentro, entre el cuerpo y la mano
derecha, a la altura del plexo.
Subir en esta posición hasta la
altura de la garganta.
Subir las manos a la altura del
entrecejo.
Volvemos a bajarlas hasta que
queden delante de la garganta.
Conectar la energía de los
empeines de ambas manos a
través de la cadera.
Moverla ligeramente para activar
la zona.
Captar energía celeste haciendo
espirales en la palma de las
manos.
Captar energía de la tierra
(fresca)
Hacer órbita a través de los
brazos. Del dedo índice
izquierdo al codo derecho, pasa
por el brazo derecho y sale por el
índice hacia el codo del brazo
izquierdo, lo sigue y sale por el
dedo índice. Hacer unas cuantas
órbitas.
Cuando las manos están a la
altura del punto de la garganta
activarlo con pequeños
movimientos circulares de las
manos, realizando espirales y
manteniendo la intención.
Activar el entrecejo con espirales
Activar la garganta con espirales
 3
Las manos se separan a la altura
del corazón. Suben los codos.
Brazos paralelos al suelo. Palmas
abiertas frente al cuerpo con los
dedos de ambas manos
mirándose.
Las bajamos, por delante del
torso, hasta la pelvis.
Las palmas de las manos se
separan hacia los lados del cuerpo
mirando a la tierra.
Se cruzan ambas manos con las
palmas hacia tierra. La izquierda
queda debajo de la derecha.
Las palmas de ambas manos giran
hacia el cielo. La mano izquierda
continua abajo.
La mano derecha, que esta
encima, gira hacia abajo, mirando
la mano izquierda, y sube
verticalmente como si se
sostuviera una esfera hasta quedar
enfrente del ombligo. La mano
izquierda queda inmóvil abajo.
Subir la mano derecha hasta el
plexo. La mano izquierda queda
inmóvil y receptiva .
Activar los puntos de los
meridianos del torso a medida
que las manos los recorren.
Sentir energía tierra a través
manos.
Sentir energía atravesando las
muñecas, como una aguja de
máquina de coser traspasándolas,
para flexibilizarlas.
Sentir energía atravesando las
muñecas como en la secuencia
anterior.
Potenciamos ojo de la mano
derecha.
Hacer órbitas desde el ojo de la
mano superior ‡ ombligo ‡
interior del cuerpo ‡ sale por el
palacio ‡ empeine mano
inferior ‡ lao-gong (centro
palma) mano inferior ‡ ojo
mano inferior ‡empeine mano
superior ‡ lao-gong ‡ ojo
mano superior.
Hacer órbita desde la mano
superior ‡ plexo solar ‡
interior del cuerpo ‡ mano
inferior ‡ mano superior.
 4
Subir la mano derecha hasta la
altura del corazón
Subir la mano derecha hasta la
altura de la garganta.
Subir la mano derecha hasta la
altura del entrecejo.
Subir la mano derecha hasta la
altura de la corona.
Bajar la mano derecha por cada
uno de los mismos puntos:
entrecejo, garganta, corazón,
plexo y ombligo.
Separar las manos al lado del
cuerpo: la izquierda mirando
hacia el cielo; la derecha hacia la
tierra.
Girar las manos hasta quedar una
frente a la otra, a la altura del
ombligo.
Acercar y separar las manos, muy
lentamente, como un acordeón.
Repetir unas cuantas veces.
La mano derecha lleva la
iniciativa (izquierda los zurdos).
Hacer órbita desde la mano
superior ‡ corazón ‡ interior
del cuerpo ‡ mano inferior ‡
mano superior.
Hacer órbita desde la mano
superior ‡ garganta ‡ interior
del cuerpo ‡ mano inferior ‡
mano superior.
Hacer órbita desde la mano
superior ‡ entrecejo ‡ interior
del cuerpo ‡ mano inferior ‡
mano superior.
Hacer órbita desde la mano
superior ‡ corona ‡ interior del
cuerpo hasta el perineo‡ mano
inferior ‡ mano superior.
Hacer órbita en cada uno de los
puntos.
Sentir la energía celeste y
terrestre en las manos izquierda
y derecha respectivamente.
Sentir el espacio y la sensación
entre las manos, como algo
denso.
 5

Se coloca la palma de la mano Se activa el ombligo con pases

izquierda enfrente del ombligo, circulares de las manos, espirales
sin tocarlo. La mano derecha y la intención.
sobre la izquierda sin llegar a
tocarse.

La mano izquierda sube hasta el Activar, como antes, cada punto

plexo solar (1). Luego le sigue la de la órbita a medida que pasan
mano derecha hasta la misma las manos:
altura (2). No se tocan.

Plexo solar
1 2

Del plexo la mano izquierda pasa

al corazón. Le sigue la mano Corazón.
derecha.
2 1 Continuar por los siguientes Garganta
puntos de la órbita: Entrecejo
garganta, entrecejo y corona. Corona
Siempre la mano izquierda (1) Al llegar a la corona conectar:
primero y luego la derecha (2). Corona – Perineo.

Se hace el recorrido por los Activar:

puntos de la órbita en sentido Entrecejo
inverso, siempre con la mano Garganta
izquierda primero, hasta llegar a Corazón
la altura del palacio sexual. Plexo
Ombligo
Palacio sexual

Se separan las manos, al lado de

las caderas. Palmas hacia el suelo.
1
Teclado: subir el dedo índice de Activar dedo índice y enviar
ambas manos (1). Bajarlo (2). sonrisa al órgano
Volverlo a la posición normal. correspondiente.
2
Índice: intestinos

Baja dedo anular. Vuelve a la Anular: triple calentador

posición normal.
Sube el índice

Baja dedo pulgar. Vuelve Pulgar: pulmones

Sube índice
 6

Baja meñique. Vuelve Meñique: corazón, intestino

Sube índice delgado

Baja dedo corazón. Vuelve Corazón: pericardio

Sube índice

Se juntan los dedos y se hace Atención al sacro.

forma de pico sin tensar. Manos a
los lados a la altura del pecho.
Cuerpo y manos relajados.

Se hace una sola inspiración en 1ª: La atención sube del coxis

tres fases. hasta los riñones, haciendo
Expirar al terminar. espirales.
2ª. Del coxis a la séptima
cervical con espirales.
3ª. Del coxis a la corona con
espirales

Se bajan las manos a los lados de

las caderas. Palmas mirando a la
tierra. Se abren los dedos (palma
de pato).
Inspirar abriendo el pecho al
tiempo que las manos giran hacia
fuera, manteniendo las palmas
hacia tierra. Retener un instante y
expirar lentamente.

Llevar palmas de las manos, Sentir manos.

mirando hacia arriba, al frente.

Cerrar. Mano izquierda sobre el Dirigir sensación manos a los

ombligo. Derecha sobre la órganos o donde se necesite.
izquierda

Intensivo Guillermo Leyva. Agosto 2005. Apuntes DCR