Taller Risoterapia

Autoestima y crecimiento personal

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Contenido

Taller Risoterapia ...................................................................................................1

1. NATURALEZA DEL PROYECTO.................................................................2
1.1. DENOMINACION....................................................................................2
1.2. JUSTIFICACIÓN.....................................................................................3
1.3. DESTINATARIOS....................................................................................3
1.4. ESPACIO.................................................................................................3
2. OBJETIVOS...................................................................................................3
OBJETIVOS GENERALES...............................................................................3
OBJETIVOS ESPECIFICOS.............................................................................4
3. DISEÑO Y PLANIFICACION DE LAS ACTIVIDADES..................................5
3.1. METODOLOGIA......................................................................................5
3.2. SESION TIPO..........................................................................................5
3.3. CONTENIDOS.........................................................................................6
3.4. TEMPORALIZACION..............................................................................6
3.5. RECURSOS............................................................................................6
Recursos materiales......................................................................................6
4. EVALUACION................................................................................................7
5. PR€SUPU€STO............................................................................................7
 1. NATURALEZA DEL PROYECTO

1.1. DENOMINACION

Taller de Risoterapia, autoestima y crecimiento personal. Reír para vivir mejor y

conseguir a través de la risa descubrirnos a nosotros/as mismos/as disfrutando nuestra
propia vida con sentido del humor.

1.2. JUSTIFICACIÓN

Reír para vivir mejor. Necesidad de toda persona de reírse, estar bien consigo
misma y mejorar su autoestima y sentido del humor. Compartir esa necesidad
descubriendo que no solo me pasa a mí.
Creemos que demostrar las emociones que nos hacen humanos nos hace más
humanos, sin embargo nos olvidamos de reír al confundir la responsabilidad con la
seriedad.
Este taller tiene un gran interés por su carácter socio-comunitario siendo una
actividad de promoción social.

1.3. DESTINATARIOS

Taller dirigido al disfrute y participación de todas las personas que quieren y

necesitan reírse. Abierto a grupos de personas de 18 a 99 años.
El número aproximado de participantes se estima alrededor de 20/25 personas por
grupo. Ante la posibilidad de que algunas personas que participen tengan algún tipo
de discapacidad no será ningún obstáculo siempre que el centro no tenga barreras
arquitectónicas.

1.4. ESPACIO

Este taller se puede realizar en cualquier sala amplia libre de obstáculos.

 2. OBJETIVOS
OBJETIVOS GENERALES

El principal objetivo previsto al iniciar un taller es crear un clima de cohesión

grupal a través del baile, los juegos y la música, con el fin de que cada uno/a de los/as
participantes pueda encontrar el/la niño/a interior que lleva dentro.
De este modo la dinámica de trabajo se puede centrar en una sola sesión o se
puede dar continuidad a lo largo de varias sesiones para lograr estos objetivos.
Se plantean los siguientes objetivos para trabajar:
1. Crear un ambiente grupal agradable y distendido que propicie la confianza.
2. Propiciar la evolución y el crecimiento personal de cada uno/a de los/as
asistentes.
3. Mejorar la autoestima y la seguridad personal.
4. Disminuir los sentimientos de miedo y vergüenza.
5. Trabajar aquellos aspectos emocionales que limiten el disfrute y el bienestar
personal.
6. Dotar de momentos y estrategias para mejorar el estado de ánimo.
7. Dotar a los/as participantes de los conocimientos sobre la dinámica de la risa y
sus beneficios
8. Propiciar la aplicación de las técnicas aprendidas en su vida cotidiana.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

De forma más específica, se trata de obtener los siguientes objetivos:

Facilitar la cohesión de los/as participantes y la creación de relaciones
interpersonales.
Adquirir una mayor capacidad de disfrute de las actividades realizadas.
Explicitar el significado del bienestar personal y todas las facetas que
implica.

Favorecer el conocimiento personal: cualidades, puntos fuertes, puntos débiles.

Favorecer la desinhibición y la pérdida del miedo al contacto físico entre los/as
participantes.
 Facilitar que los/as participantes reasuman, a través de las actividades
realizadas, el control sobre sus propias vidas.
Dotar de un espacio para la desinhibición y la risa sana a través del juego,
el baile y la música.
Trabajar técnicas de relajación.

3. DISEÑO Y PLANIFICACION DE LAS ACTIVIDADES

3.1. METODOLOGIA

La metodología en las sesiones de risoterapia se basa en estiramientos (para el

desbloqueo del cuerpo y liberación de tensiones, produciendo una agradable
relajación corporal), comunicación (a través de ejercicios para desinhibirse y crear
complicidad entre los/as participantes) y juegos (para buscar la diversión y volver a la
infancia, recuperando la risa franca y sincera) y bailes.
En la parte final de las sesiones se realizan actividades de reflexión y encuentro
con uno/a mismo/a (para ayudar a conectar con los sentimientos positivos generados
por las actividades, de manera que se termine la sesión con una sensación de
tranquilidad y bienestar)
En cada una de las sesiones se combina el trabajo de varios de los objetivos
intentando que cada una por si sola sea completa y tenga momentos de toma de
contacto, activación, relajación y reflexión.
La dinámica de trabajo es activa y participativa.

3.2. SESION TIPO

 Toma de conciencia.
 Presentación de los objetivos de la sesión.
 Exposición de las actividades que se van a realizar para la consecución de los
objetivos.
 Ejercicios para despertar el cuerpo.
 Ejercicios para compartir.
 Juegos de contacto.
 Actividades en búsqueda de la risa.
 Recuperación desde la relajación.
 Cuento, relajación guiada.
 Reflexión.
  Despedida.

3.3. CONTENIDOS

Los contenidos que se trabajan a lo largo de cada sesión son los siguientes:

 Que es la Risoterapia
 Autoconocimiento
 Estiramientos
 Comunicación
 Cooperación
 Contacto físico
 La risa
 Relajación

3.4. TEMPORALIZACION

Las sesiones son tipo taller de 1,5 horas de duración. Taller diseñado para realizar
una sesión al mes durante el curso escolar.

3.5. RECURSOS
Recursos materiales

Los recursos necesarios para poder desarrollar el taller son:

- Sala amplia y libre de obstáculos
- Equipo de sonido
- Mesas, sillas y colchonetas
- Papel y bolis

4. EVALUACION

Algunos elementos en los que nos podemos fijar para evaluar y valorar el taller:
• Cantidad de participantes.
• Asistencia.
• Puntualidad en las actividades.
• Nivel de interacción y participación.
• Satisfacción de los/as participantes.

Diferentes instrumentos para realizar la evaluación:

• Evaluación con rueda de participación, puesta en común y debate, por parte de
los usuarios.
• Observación directa.
• Cuestionario de satisfacción a los participantes.

5. PR€SUPU€STO