Вы находитесь на странице: 1из 14

Урок 1.

 Курс «Мастерство учиться»


УРОК 1 «Как настроиться на учебу»

— Что значит «уметь учиться»?


— Как правильно ставить перед собой цели в учебе?
— Восточная и западная модели обучения: узнать мир или узнать
себя?
— Что такое lifelong learning
— Как обнаружить у себя вредные установки и что с ними делать

Катя — востребованный стилист, она помогает своим клиентам самовыражаться


с помощью одежды и ведет популярный блог в инстаграме. Когда магазины закрылись
на карантин и работы стало значительно меньше, Катя решила, что настало время
взяться за саморазвитие: подписалась на курс контент-маркетинга и йога-марафон,
решила продвинуть свой английский на более высокий уровень, а еще посмотреть
серию видеолекций об искусстве. Мотивации хватило ровно на две недели: видео
и лекции ушли в лонглист «Посмотреть потом». Скорее всего, список так и останется
в «Заметках», напоминая о себе легким уколом вины.
Почему мы все так часто бросаем то, что вначале кажется нам важным и интересным?
Навык учиться — способность смотреть на свою жизнь
как на непрерывный процесс развития.
Сейчас мы все буквально живем в интернете и плаваем в океане информации.
Большие и маленькие образовательные компании открыли доступ к онлайн-курсам,
вебинарам и записям лекций, а онлайн-медиа и блогеры производят тонны контента
ежедневно.
Главный вызов в этом хаосе — научиться правильно выбирать и усваивать
информацию. Чтобы разобраться, как это сделать, нужно точно знать, зачем нам
новые знания, и понимать, из каких кирпичиков строится эффективный
образовательный процесс.

Как это — «уметь учиться»?


В процессе обучения выделяют три фазы:
Поговорим о постановке цели. Если бы Катя искренне задумалась о том, что для нее
важно, то вместо нескольких курсов, вероятнее бы, подписалась на один,
но прошла бы его до конца.
1. Осознание и постановка целей
2. Действие, то есть непосредственно занятия.
3. Рефлексия полученного опыта
Как понять, чего на самом деле хочешь, и найти свое собственное мерило успеха?
Рассказывает наш автор Владимир Яковлев — основатель и первый главный редактор
издательского дома «Коммерсантъ», создатель проекта «Сноб».
https://www.youtube.com/watch?v=vs8yPSy9K2s&feature=emb_logo

Шаг 1. Найти баланс между познанием


окружающего мира и самого себя.
Восточная и западная модели обучения
Отношение к процессу обучения у всех разное и зависит от культуры, окружения
и типа личности. Яснее всего различия можно увидеть на контрасте восточной
и западной культур — они хорошо описаны в книге Цзинь Ли «Культурные основы
обучения. Восток и Запад».
В западной модели (она характерна в том числе для России) обучение направлено
на исследование мира. В учащемся ценятся любознательность, креативность,
критическое мышление. Вся деятельность ученика направлена вовне: он учится
устному и письменному самовыражению, способности вести диалог и спор.
По мнению Цзинь Ли, конечная и высшая цель обучения в такой модели — понять
мир и научиться им управлять. Себя студенты изучают как инструмент создания
достоверного знания.

В восточной модели первичной целью обучения является не познание мира,


а познание себя, постоянное самосовершенствование и самовоспитание. Главный
вопрос, на который должен ответить учащийся, — «Как я проживаю эту жизнь?».
Фокус направлен не вовне, а внутрь. По достижении зрелого возраста каждый
посвящает себя самообразованию, «учится быть личностью» — это процесс
индивидуальный и социальный одновременно. Получается, что в восточной парадигме
lifelong learning — это и есть жизнь. Самому процессу развития здесь уделяется
больше внимания, чем результату.

Наш курс посвящен, с одной стороны, навыку


самообучения, с помощью которого вы сможете
познавать мир по западной модели, и, с другой стороны,
погружению в самоисследование по восточной.
Шаг 2. Поверить в свои силы
Американский психолог Кэрол Дуэк, автор книги «Гибкое сознание», много работала
в школах и заметила, что некоторые дети в классе активнее принимали вызовы,
спокойнее относились к ошибкам и развивались быстрее. Другие же при
возникновении сложностей стояли в стороне или молча отсиживались — в результате
процесс их развития оставался в «безопасной зоне». Она пришла к выводу, что в этом
замешаны негативные установки и убеждения. Так, Дуэк выявила два типа
установок — на рост и на данность.
Люди с установкой на рост Люди с установкой на данность
Интеллект Считают, что интеллект можно Считают, что интеллект статичен
развивать в течение жизни и наши способности определены
талантами, заданными с рождения
Вызовы Принимают вызовы Избегают вызовов
Препятствия Предпринимают попытки преодолеть Легко сдаются перед препятствиями
препятствия
Обратная связь Учатся через негативную обратную Избегают негативной обратной связи
связь
Усилия Считают, что через усилия можно Считают, что усилия бесполезны
добиться мастерства
Успех других людей Учатся или находят вдохновение в Чувствуют конкуренцию и угрозу от
успехе других людей успеха других

Посмотрите видео, где наглядно показано, чем отличаются люди с этими двумя
типами установок:
https://www.youtube.com/watch?v=gstkodDjWBs&feature=emb_logo
Разумеется, эта теория существует не для того, чтобы разделить людей на два лагеря
и повесить на них ярлыки — она лишь показывает, как убеждения влияют на нас
на протяжении всей жизни. Дуэк утверждает, что простого включения в учебную
программу информации о том, как устроено развитие человека, хватило, чтобы
улучшить успеваемость отстающих учеников.
Посмотрите на описание двух типов установок. Ответьте на вопросы для
самопроверки:

1. К какому типу вы больше себя причисляете?


2. Вспомните людей в вашем окружении, у которых вы замечаете мышление роста.
Что отличает их в поведении?
3. А теперь людей с ограничивающими убеждениями. Как они проявляются?
Шаг 3. Проработка негативных установок
В широком смысле установки или убеждения — это неосознанное психологическое
состояние, базирующееся на предшествующем опыте человека.
Неосознанное, потому что мы не всегда понимаем, что у нас есть некоторое
убеждение, и действуем на автомате. Например, человек уверен, что ошибаться — это
плохо, и он может неосознанно избегать ситуаций провала
За каждой установкой стоит опыт, часто детский. Например, за страхом ошибок может
быть школа, где строгий учитель распекал за малейшую неточность и снижал оценки.
Но во взрослом возрасте мы понимаем, что без ошибок никто не сможет развиваться,
ведь они обязательная часть обучения.
Ниже в таблице вы сможете найти самые распространенные установки по отношению
к занятиям. К каждой установке мы добавили комментарий о том, чем именно она
мешает.
УПРАЖНЕНИЕ
Попробуйте подумать, что вам откликается больше. Возможно, вы заметите подобные
установки и у себя. Если какие-то совпадения есть, то запишите их и то, как они
проявляются у вас в поведении. Возможно, вы вспомните и другие свои негативные
установки, которых нет в списке.
Установка 1
«Обучение и развитие должны идти через боль», «Без труда не выловишь и
рыбку из пруда»
Пример
Алексей, начиная изучать новую для себя сферу, заранее настраивается на преодоление. Он составляет себе
такое расписание, что с ним тяжело справиться. Если, например, он учит английский, то закладывает на это
полтора часа в день. Он не задумывался над тем, что обучение может приносить удовольствие. По причине
этого он даже не приступает к реализации планов, потому что на них нет времени и сил.

Что мешает
Занятия по 15 минут в день лучше, чем никаких. Они могут быть продуктивными, если приносят удовольствия
больше, чем полуторачасовые уроки.

Установка 2
«Ошибаться — плохо», «Все надо делать идеально с первого раза»
Пример
Женя изучает французский язык, но очень стесняется говорить с носителями языка. Она знает, что допускает
ошибки, и поэтому избегает общения. Если общаться приходится, то внутренний контроль мешает
ей сосредоточиться на разговоре.

Что мешает
Языковой барьер встречается почти у 99% людей, особенно окончивших постсоветские школы. Ошибки — это
нормально! Когда ребенок учится ходить, он падает, встает и снова падает — и через сотни попыток делает
первый шаг.

Установка 3
«Говорить в группе надо только в том случае, когда точно знаешь — как
правильно»
Пример
Алла часто посещает групповые тренинги на работе. Однако во время дискуссий и мозговых штурмов она сидит
в стороне и отмалчивается. При этом иногда ее мысли высказывают другие участники группы, и она
не понимает, почему не могла озвучить их сама.

Что мешает
В мозговом штурме важна любая идея: даже самая абсурдная и ошибочная может повернуть ход обсуждения,
подтолкнув группу к новым интересным решениям.

Установка 4
«Преподаватель все знает лучше меня», «Неважно, как мне удобно, надо так,
как сказали/как все»
Пример
Инна решила научиться водить машину и для этого наняла инструктора. После каждого урока она все больше
теряет уверенность в себе: попытки отработать простейшие маневры заканчиваются провалом. У нее есть
подозрение, что инструктор не все объясняет ей, но она стесняется задать лишний вопрос или попросить по-
другому ей объяснять.
Что мешает
Преподаватели — такие же люди, как и все остальные. Им свойственно ошибаться или вести занятия
не слишком профессионально. Помните, что любое обучение взрослых — это совместный процесс. Только через
обратную связь преподаватель может подстроиться под студента (тем более в индивидуальном обучении!)
и сделать занятия эффективнее.

Установка 6
«У меня ничего не получится, как в прошлый раз»
Пример
Прошлый год у Михаила был сложным — он закрыл свой стартап: бизнес и идея не пользовались спросом. Его
друг позвал его поучаствовать в инкубаторе с новой идеей, но Михаил отказался, так как предпринимательство
теперь ему кажется недосягаемой вершиной.

Что мешает
Прошлый опыт чрезвычайно важен. Однако правильная рефлексия поможет понять, что конкретно
не получилось, и присвоить себе этот опыт. Если он просто стопорит деятельность, это может означать, что
такой проработки не было.

Установка 7
«У меня нет талантов/склонностей к этому делу»
Пример
Ирина мечтает заниматься музыкой. Но в детстве ей часто говорили, что у нее нет слуха, и поэтому она даже
не пытается начать.
Что мешает
Начинающего от мастера отличает не наличие таланта, а много часов тренировок. Да, конечно, у нас у всех есть
предрасположенности к определенным видам деятельности, но пробовать можно все. Музыка, рисование
и любое творчество интересны не только результатом, но и самим процессом.

Установка 8
«Мне уже поздно что-то начинать»
Пример
Диане 45 лет, и она топ-менеджер крупной страховой компании. В последнее время она задумывается о том, что
всегда мечтала открыть собственный небольшой ресторан, однако даже близко не занималась подобным. Она
отмахивается от этой мысли, потому что, как ей кажется, после 45 лет новую карьеру не построишь.

Что мешает
Мир знает множество примеров, когда человек менял карьеру в середине жизни. Иногда переоценка ценностей
ведет к поразительным жизненным переменам!

Установка 9
«Для того чтобы начать делать что-то, сначала надо много учиться»
Пример
У Жанны уже есть три высших образования в области менеджмента, финансов и культурологии. С десяток
пройденных тренингов — и всё недостаточно, чтобы начать свой бизнес, о котором она мечтает.

Что мешает
Учеба оставляет нас в безопасной зоне, пока мы не переносим знания в реальную жизнь. Самое интересное
начинается, когда мы принимаем жизненный вызов.

Узнали себя в каких-то установках?


Теперь давайте поговорим, как с ними работать.
https://www.youtube.com/watch?v=FNcdhOcPX4M&feature=emb_logo

Упражнение
Вы уже отметили некоторые установки, которые мешают вам развиваться.

Попробуйте проработать их по алгоритму из видео.

1. Заметить убеждение безоценочно


2. Увидеть поведенческие проявления
3. Найти позитивное намерение или что она вам дает
4. Заметить ограничения
5. Перефразировать в положительное убеждение — провести рефрейминг
6. Создать среду, которая позволит комфортнее обходить установку
Заключение
В этом уроке мы много говорили о наших неосознаваемых убеждениях и о том, откуда
они берутся. Обязательно посмотрите видео, в котором рассказано, как с ними
работать. Теперь вас ждет первое задание, его результат придаст вам сил в новых
учебных начинаниях.

Домашнее задание
Проанализируйте ваши негативные установки об обучении. Проработайте самые
сложные по предложенному нами алгоритму.
Напишите «Манифест учащегося» — ряд принципов, которые вы бы хотели
соблюдать теперь в процессе развития.
Пример таких принципов:

 Я даю себе право ошибаться, потому что это естественный процесс развития.
 Я буду создавать себе такие условия, в которых обучение будет приносить мне
удовольствие в процессе, а не только по результату.
Выбирайте принципы, которые актуальны именно для вас. Манифест можно
распечатать или записать от руки. Возвращаться к нему каждый раз, когда вы учитесь.
Помните, работа с установками требует времени.
ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

___Гибкое сознание, ___Безграничный разум, ___Спираль обучения, ___Гибкий


ум, ___Организованный ум, ___Гении и
аутсайдеры, ___Суперобучение, ___Суперстудент, ___Как подружиться с головой.

Вам также может понравиться