Частичная проработка центрального канала

Эта заметка относится к описанию так называемых “тихих практик” в системе

императорского цигун. Под этим определением подразумевается то, то упражнения из
этого раздела выполняются в неподвижном состоянии, сидя либо на стуле либо по-
турецки или же в полу-лотосе.

Итак, находясь в одном из подходящих для себя положений, практикующий выполняет

следующую последовательность действий. Здесь возможны два варианта.

По-первому варианту методики руки складываются на нижний дянь тянь, а внутренним

взором с закрытыми глазами в нём визуализируется шар светлой энергии, после чего
силой мысли он перемешается в средний парафизиологический центр и вновь
визуализируется там, после чего опять же силой мысли опускается в нижний центр.

Это считается за один раз. Именно для данного случая существует строгий по времени
регламент в отношении как длительности так и количества повторений. За тридцать минут
практики его необходимо выполнить 24 раза.

Вторая фаза практики состоит в том, что при положении шара светлой энергии в нижнем
дянь тянь практикующий создаёт следующий образ, а именно, он представляет, что
откуда-то снизу, из бесконечности в его тело строго по центру входит столб светлой
энергии (полная аналогия с лампой дневного света), который проходит сквозь нижний
центр, охватывает позвоночник и доходит до среднего центра. После чего образ
отпускается, и человек сидит, стараясь не о чём не думать, на протяжении 30 минут. По
истечении этого времени практикующий вновь возвращается к этому образу. Мысленно
сжимает столбик света в светящийся шар, который и растворяется мысленно в нижнем
дянь тянь.

Второй вариат методики предназначен для продвинутых учеников и состоит в

следующем.

Руки складываются на нижний дянь тянь. Одновременно посредством воображения там

же визуализируется шар светлой энергии, который усилием мысли становится то больше
то меньше. Цикл больше-меньше считается за один раз. После обязательного выполнения
цикла из восьми (для данного упражнения только восемь!) руки снаружи, а шар изнутри
тела перемещаются на уровень среднего дянь тянь и там вновь повторяется цикл больше-
меньше. Далее руки и шар вновь перемещаются в нижний центр.

Действия по типу вверх-вниз и больше-меньше выполняются с учётом личных ощущений

и конкретные рекомендации в отношении длительности выполнения отсутствуют.

После чего, как и при первом варианте, производится визуализация светового столбика и
все последующие за этим действия.