Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Пища — это топливо для вашего тела, она оказывает непосредственное влияние на общее состояние
организма, а также на то, как вы себя чувствуйте. Фаст-Фуд – это пища быстрого приготовления с высокой
степенью обработки, она содержит большое количество углеводов, сахара, вредных жиров и соли (натрия).
Эти продукты содержат обычно большое количество калорий и по большей части не содержат фактически
никакой питательной ценности. Частое употребление такой пищи, приводит к повышенному каллоражу,
что в свою очередь, ведёт к набору лишних килограмм. Избыточный вес является фактором риска для
различных хронических проблем со здоровьем. Поэтому, когда Фаст-Фуд заменяют обычной здоровой
пищей, это может привести к нежелательным последствиям, которые имеют непосредственное отношение к
здоровью.
Воздействие на сердечно-сосудистую систему
В Фаст-Фуде и напитках содержится большое количество углеводов и соответственно калорий. После приёма
такой пищи, организм расщепляет углеводы в сахар (глюкозу), после чего она попадает в кровь. Далее,
поджелудочная железа выпускает инсулин, который необходим для транспортировки сахара к клеткам по
всему телу. Когда сахар поглощается, уровень сахара в крови падает. Когда уровень сахара в крови
понижается, поджелудочная железа выпускает гормон глюкагон. Этот гормон посылает сигналы организму,
чтоб тот использовал запасы сахаров. Когда прием такой пищи происходит редко, организм работает в
синхронизации, уровень сахара в крови остаётся в пределах нормального диапазона. Но когда вы часто
употребляете быструю пищу и в больших количествах, у вас происходят большие и частые всплески сахара в
крови. Это может повлиять на нормальную реакцию инсулина. Частые всплески сахара в крови могут стать
фактором, который будет способствовать инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа. Большое
количество сахаров не имеют практически никакой питательной-ценности, но содержат большое
количество калорий. Все лишние калории прибавляются к лишнему весу и способствуют фактором
возникновения болезней сердца.