Вы находитесь на странице: 1из 44

НЕВЕРОЯТНАЯ

СИЛА ЭФИРНЫХ
МАСЕЛ
НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Анна Мария

Холистический коуч,
ольфактотерапевт,
ароматерапевт, ароматолог
Французской Школы
Интегративной Ароматерапии
(Париж),
нутритерапевт,
преподаватель и консультант.

 Сертифицированный фасилитатор Transformation Game®


 Сертифицированный преподаватель и тренер в
межличностном общении Karpman Process Model®
(Transactional Analysis) Process Communication Model®
 Преподаватель рэйки во Французской Академии
Традиционного Рейки
 Обучена телесно-ориентированной и манульной терапии

2 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Антистресс
В 2012 году исследователи из Университета Карнеги-Меллона провели
эксперимент: подвергли 276 добровольцев воздействию вирусам
простуды. Они обнаружили удивительный результат: те, кто испытывал
стресс, имели в два раза больше шансов заболеть, чем другие.

Известно, что стресс и беспокойство - это не «только» эмоции, которые


наносят ущерб качеству жизни. Когда они становятся хроническими, они
серьезно угрожают нашему здоровью, способствуя воспалению, которое
связано со многими заболеваниями, такими как астма, аутоиммунные
расстройства или даже рак.
Будет ли найдено решение в эфирных маслах? Традиционно, эфирные
масла ассоциируются с расслабляющим воздействием: массаж, йога,
медитация.
Но в последние годы исследования подтвердили, что некоторые из них
обладают выдающимися свойствами против стресса во всех его
формах: тревожность, тоска, нарушение сна, депрессия.
Лучше, если бы они были такими же эффективными, как наиболее часто
используемые лекарства – такие как бензодиазепины или
антидепрессанты, но без таких серьезных побочных эффектов.
Вот некоторые из них, кому вы можете отдать предпочтение.

Лава́нда узколи́стная - состоящее из эфирного масла


королева эфирных масел лаванды в капсуле 80 мг. Капсулу
против стресса надо проглотить, а при этом не
чувствуется аромат.
Эфирное масло Лава́нды Всего за две недели
узколи́стной Lavandula исследователи обнаружили
анксиолитический эффект с
Augustofolia/Officinalis давно
улучшением других симптомов,
известно своими
обычно связанных с
успокаивающими,
беспокойством: расстройство сна
расслабляющими и седативными
свойствами – и эти эффекты и боль. И никаких серьезных
были лабораторно подтверждены побочных эффектов или
лекарственного взаимодействия
на мышах.
не наблюдалось при ежедневных
Является ли его эффективность
дозах 80 (4 капли) или 160 мг
результатом его неподражаемого
(просто следите за запахом и
аромата? Нет, дело не в
аромате. Профессор Венского желудочными расстройствами).
университета Зигрид Каспер, Вы можете легко сделать его
разработал средство Silexan, самостоятельно. Но можно

3 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
сделать еще проще: я это проще, приятнее, и также
рекомендую нанести его на кожу - эффективно.
______________________________________________________________

Ключ против Эфирное масло, которое


"тревоги перед креслом возвращает улыбку при
стоматолога" менопаузе

Исследователи из Лондонского Другим незаменимым эфирным


Королевского колледжа маслом, широко используемым в
наблюдали его эффективность парфюмерии, является масло
при эксперименте по снижению Neroli /Горький апельсин(цветок)
тревоги перед приемом или Ylang Ylang. Их компоненты, и
стоматолога. Достаточно было особенно линалоол и N-метил-
распылить масло лаванды антранилат возвращают желание
узколистной в приемной улыбаться!
стоматолога, как пациенты Эти масла идеально подходит
отмечали заметное снижение для женщин в постменопаузе,
тревоги и волнения - они чтобы лучше справиться с этим
спокойно ждали приема, читая сложным этапом в жизни.
журнальчики.
Вдыхание 0,5 %
Обратите внимание, что эфирное масла значительно улучшает
масло, которое больше всего качество жизни, борется со
похоже на масло лаванды - это стрессом и способствует
эфирное масло Tangerine сексуальному влечению, также
/Танжерин которое также снижает артериальное давление,
прекрасно помогает при повышает уровень сывороточного
управлении стрессом. кортизола и эстрогенов.

Линалоол

Это очень интересное соединение. Он уменьшает беспокойство,


способствует вниманию и запоминанию через адренергическую
систему (адреналин, норадреналин, дофамин). Сокращает время
засыпания и увеличивает продолжительность сна, регулирует
настроение. Он снижает повышенную возбудимость, вызывает
расслабляющий эффект (противопоставляется эффекту кофеина и
ацетилхолина). Быстрое действие наблюдается в первые часы.

4 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Испытанный на животных во время одночасовой ингаляции,
линалоол вызывает сон без значительного нарушения двигательных
способностей и без побочных эффектов, наблюдаемых с
большинством психолептических препаратов.
Для некоторых из этих эфирных масел его действие усиливается
другими компонентами, такими как линалилацетат, бета-
кариофиллен или N-метил-антранилат.

Линалоол присутствует во многих эфирных маслах:


Лаванда тонколистная / Lavandula angustifolia (цветки) (25-40 %)
Камфора с линолоолом / Cinnamomum camphora ct linalol (листья) (90
%)
Petitgrain (Померанец) / Citrus aurantium ssp amara (листья) (15-30 %)
Нероли / Citrus aurantium ssp amara (цветы) (30-40 %)
Шалфея / Salvia sclarea (цветки) (20-25 %)
Иланг-иланг / Cananga odorata (цветы)

Цитрусовые для Одним из самых известных


расслабления является эфирное масло
сладкого апельсина (цедра).
Это другое семейство ключевых
эфирных масел от стресса: тех, Влияние его аромата на тревогу
которые происходят из семьи оценивалось так: добровольцы
цитрусовых и получены из цедры находились в комнате, где
фруктов: мандарин, сладкий распыляли масло и внимательно
апельсин/цедра, бергамот, следили за их физиологическими
лимонное дерево, грейпфрут. параметрами,
свидетельствующими о стрессе,
Они известны своей такими как сердцебиение. Люди,
успокаивающими и вызывающими подвергшиеся воздействию этого
сон действиями у всех взрослых, масла, становились менее
детей и младенцев. Идеально тревожными. И наоборот,
распылять их с помощью добровольцы, лишенные
диффузора в комнате. Однако воздействия масла, испытывали
будьте осторожны с применением значительное увеличение
на коже, так как они могут быть стресса. Эти результаты
раздражающими и сопоставимы с воздействием
фотосенсибилизирующими. бензодиазепинов (класс
психоактивных веществ со

5 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
снотворным, седативным, миорелаксирующим и
анксиолитическим (уменьшение противосудорожным эффектами).
тревожности),
Эфирное масло лимонного дофамина. Таким образом, d-
дерева расслабляет... и лимонен имеет сильное сродство
активизирует! с мозгом. Эпоксид d-лимонена
проявляет седативную и
анксиолитическую активность
Об этом эфирном масле говорят
через бензодиазепиновые
гораздо меньше, хотя его
рецепторы (ГАМК-эргические
эффекты удивительны.
рецепторы). Седативная
Благодаря своему
специфическому аромату, он активность наблюдается от
позволяет воздействовать на высоких доз. D-лимонен
стресс уже в первые 24 часа. ингибирует поведенческие
Исследования на мышах изменения, вызванные другими
обнаружили даже более высокий лекарствами.
антистресс-эффект, чем у масла
лаванды тонколистной при
вдыхании. Наконец, следует упомянуть
эфирные масла, богатые
Оно успокаивает и расслабляет, цитралами, которые
характеризуются сильным
но обладает особенностью -
также активизирует. Позволяет лимонным запахом. Они
действуют на стресс и депрессию,
“держать глаза открытыми",
стимулируя нейроны, стимулируют внимательность и
ответственные за пробуждение. являются седативными в высоких
D-лимонен является основным дозах. Цитралы поступают через
ГАМК-эргические рецепторы,
компонентом этих эфирных
серотонинергическую (neral)
масел. Он отвечает за их
анксиолитическое и систему и путем ингибирования
антидепрессивное действие,
усиленное низким содержанием
цитралов.

Свойства объясняются
механизмом действия,
расположенным в
гиппокампе (часть лимбической
системы головного мозга) и коре
головного мозга. Это происходит
на уровне рецепторов,
ответственных за регулирование
высвобождения серотонина и

6 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
высвобождения гистамина, Действие наблюдается в течение
вызывают успокаивающее 24 часов после начала лечения.
действие.
Это эфирное масло плотное и
Цитралы присутствуют в эфирных требует соединения с другим
маслах: лимонной травы, эфирным маслом в сухом
лимонной вербены, лимонной воздушно-реактивном диффузоре
литеи. (бергамот, камфора/листья с
Внимание: если они не линалоолом).
разбавлены, то раздражают кожу.
При распылении их можно
использовать с сухим воздушно- В качестве примеров несколько
реактивным диффузором при предложений по смесям (для
условии, что они тщательно взрослых), которые можно
смешиваются с эфирным маслом приготовить самостоятельно.
лаванды мелколистной, Petitgrain
(Померанец) или другим маслом Эти смеси должны
из группы цитрусовых. использоваться на коже.

Рекомендуется использовать два


способа: кожный путь (как
Эфирное масло, которое правило, в разведенном виде) и
усыпляет распыление (сухие и влажные
ингаляции). Нанесенные на кожу,
Эфирное масло белого эфирные масла попадают в
сандалового дерева/santal blanc кровоток и оказывают измеримые
со своей глубокой и древесной психологические эффекты. Это
нотой, улучшает сон. Альфа- доказывает, что эффекты в
сандалол и бета-сандалол основном фармакологические.
проявляют ту же при вдыхании, они влияют на
фармакологическую активность уровне мозга, снижая
(седативное и успокаивающее тревожность.
действие), что и хлорпромазин -
препарат, используемый 1. Первый этап: стимуляция
при состояниях острого психоза. обонятельной системы
2. Затем активация определенных
областей мозга, связанных с
поглощением и транспортировкой
эфирных масел через легкие и
кровь.

Для уменьшения стресса


(фоновая терапия)

7 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Успокаивающая смесь, наносится Эфирное масло лаванды
на кожу, 5% расслабляющая: узколистной - 7 мл (140 капель)
 Эфирное масло лаванды Эфирное масло римской ромашки
узколистной или танжерина - - 3 мл (60 капель)
6 капель
 Эфирное масло римской Для спокойного сна
ромашки - 4 капли 10%-ная седативная смесь
 Растительное масло  Эфирное масло белого
макадамии - флакон на 10 сандала - 12 капель
мл.  Эфирное масло лаванды - 8
Нанесите небольшое количество капель
смеси на запястье 1-2 раза в  Растительное масло
день, каждый день в течение 3-4 макадамии - флакон на 10
недель. При необходимости мл.
продлить.
Нанесите немного смеси на
Эти же три эфирных масла могут запястье 2 раза перед сном в
применяться при распылении. течение 10-15 дней.
Для более легкого смешивания Для более длительного
можно заранее приготовить смесь применения берите 5 % смесь.
во флаконе на 10 мл:

! Количество капель дается для флаконов с эфирным маслом,


составляющих около 25 капель на миллилитр. Эфирные масла
должны быть терапевтического качества 100% чистоты.

8 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
6 эфирных масел для путешествий
Чтобы избежать некоторых неприятностей в поездках, положите в свой
дорожный чемодан несколько флаконов эфирных масел.

3 обязательных эфирных Плохо усваиваемая еда, боль в


масла начале цикла у женщин, кашель
от раздражения, судороги, боли
Эфирное масло лаванды в спине, нарушения сна,
беспокойство, боль в
узколистной Lavandula суставах?
angustifolia (листья), Да, это все то же масло, которое
многоцелевое. придет вам на помощь.
Нанесите на запястье, живот или
Если существует многоцелевое больную область небольшое
эфирное масло, то это масло количество 15% смеси для
лаванды Lavandula angustifolia. взрослого, 5% смеси для ребенка
Его универсальность впечатляет! от 10 до 15 лет или 3% смеси для
ребенка от 7 до 10 лет, 2-4 раза в
Укол, небольшой ожог? день.
Нанесите сразу одну-две капли При необходимости возобновить
масла, и боль прекратится. Может в течение 2-3 дней.
быть небольшое жжение - это
нормально. Повторите 1-2 раза, Надоедают комары?
если необходимо. Эфирное масло лаванды
Будьте осторожны, прекрасно удерживает
при солнечном ожоге. В этом насекомых. Нанесите несколько
случае используйте калофильное капель на пористую гальку, в
растительное масло или жидкий диффузор или на одежду и
воск жожоба. насекомые вас не побеспокоят.

Раздражение, разница во
времени?
Капните 2 капли лавандового
масла на носовой платок,
подышите ... и жизнь станет
лучше. Если беспокойство
нарастает, то добавьте 2 капли на
запястье и разотрите с другим.

9 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Основным виновником этих обезболивает. При этом
благотворных эффектов является усиливает действие других
линалоол. Сам по себе он составляющих, присутствующих в
действует на стресс, отгоняет эфирном масле.
насекомых, успокаивает спазмы,
мышечные контрактуры, боль в
суставах и зуд кожи,

Смесь 15% Смесь 5% Смесь 3%


Приготовление смеси на флакон 10 мл
30 капель эфирного 10 капель эфирного 6 капель эфирного
масла масла масла
Для чайной ложки растительного масла или на ладони

6 капель эфирного 2 капли эфирного 1 капля эфирного


масла масла масла

Налейте, в соответствии с таблицей количество капель эфирного


масла в пустой флакон и добавьте косметическое или пищевое
растительное масло, хорошо встряхните - смесь готова.
Если у вас нет флакона под рукой: вылейте в ладонь чайную ложку
косметического или пищевого растительного масла и эфирное масло,
в соответствии с таблицей.
Количество капель дается на флакон, составляющий около 20 капель
эфирного масла.

Лаванда для лечения солдат


Рене Гаттефоссе, один из отцов современной ароматерапии, был
спасен от гангрены эфирным маслом лаванды мелколистной в 1910
году после взрыва в его лаборатории. Именно он внес свой вклад в
ее повторное открытие (потому что она использовалась в
медицинских и парфюмерных целях с древних времен). Его успех
был таков, что французская армия согласилась на его работу для
лечения многих раненых после сражения на Марне 18 августа 1915
года.

10 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирное масло чайного пористую гальку, в диффузор или
дерева Melaleuca alternifolia на одежду и насекомые
(листья) - против микробов останутся в стороне.

Ваша собака любит бегать


Это эфирное масло уничтожает
повсюду и часто возвращается
как бактерии, так вирусы и грибы.
с клещами?
Также устраняет паразитов.
Прежде чем отпустить ее
Охлаждение, начало простуды, резвиться, капните 3-4 капли
дискомфорт в кишечнике, масла чайного дерева на губку и
раздражение кожи? нанесите на затылок питомца. это
Нанесите на запястье, грудную убережет его от клещей.
клетку, живот небольшое
Для начинающих любителей
количество 15 % смеси для
взрослого, 5 % смеси для ароматерипии: имейте в виду,
ребенка от 10 до 15 лет или 3 % что ответственными активными
смеси для ребенка от 7 до 10 лет, ингредиентами этого масла
являются терпинен-1, терпинеол
3-4 раза в течение дня, при
необходимости продлить на 2-3 4 и Альфа-терпинеол, которые в
дня (смотрите табличку). Прыщи, основном как
язвы - нанесите масло на ватном противоинфекционные и анти-
паразитические, в сочетании с
тампоне и неприятности исчезнут
в течение 24-48 часов. сильным противовоспалительным
действием. Это эфирное масло
Так же как лаванда узколистная, настолько эффективно, что его
эфирное масло чайного сравнивали с кортизоном.
дерева отгоняет насекомых.
Да, терапевтические эффекты
Для самых злых комаров, близки. Эти первые два эфирных
которых ничто не останавливает, масла очень хорошо дополняют
друг друга.
соедините эти два эфирных
Нанесите несколько капель на

Глобальное признание в течение 85 лет


С 1930 года эфирное масло чайного дерева становится научно
признанным стоматологами во всем мире как средство против
пиореи и гингивита, а затем другими врачами против инфекций всех
типов (ангина, гинекологические заболевания, микозы, кандидоз,
инфицированные и гнойные раны, включая панари). Во время Второй
мировой войны весь запас чайного дерева был реквизирован для
военных нужд!

11 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирное масло мяты болезненную область,
перечной Mentha piperita стимулируя рецепторы холода,
(листья) тоже обладает очень быстро успокаивает спазмы
пищеварения и тошноту. В
свойствами, которые не сочетании с ментоном, с его
сравнимы ни с чем другим желчегонным действием,
эфирное масло перечной мяты
Если прищемили палец дверью, является эталоном для лечения
капните чистую каплю эфирного нарушений пищеварения.
масла мяты перечной на больную
область, облегчение будет
немедленным! Его местное
обезболивающее,
болеутоляющее действие
несравнимо ни с чем. Это масло
используется в чистом виде
только в экстренных случаях, так
как является раздражителем.

Спазмы кишечника и тошнота.


Нанесите на запястья и живот,
небольшое количество 15 %
смеси для взрослого, 5 %
смеси для ребенка от 10 до 15
лет или 3 % смеси для ребенка от
7 до 10 лет, 3-4 раза в течение
дня, при необходимости продлить Мята перечная появилась от
на 1-2 дня (смотрите табличку). помеси зеленой мяты и водяной
мяты в графстве Херфордшир в
Немного устали? 1696 году, недалеко от
2 капли масла - на носовой маленькой деревни Митчэм. Ее
платок, вдохните, и тонус аромат быстро сделал ее
возвращается. знаменитой, и сегодня она
выращивается во всем мире.
Начало мигрени?
2 капли масла, нанесенные на
основание черепа, и боль Маленький совет: чтобы
исчезнет, давая ощущение улучшить хранение яблок,
ледяного охлаждения. протрите их измельченными
Ментол является активным листьями перечной мяты.
ингредиентом, который стоит за
всеми этими эффектами: он
бодрит, анестезирует

12 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Забытые рецепты  Примените гидролат
бессмертника итальянского. Он
Для детей в возрасте до 7 лет и тоже очень эффективен.
младенцев:
Беременная или кормящая
 Примените при всех ранее женщина может периодически
упомянутых расстройств гидролат использовать:
апельсинового цветка Нероли. Он
расслабляет, успокаивает укусы и  От простуды: эфирные
ожоги, дезинфицирует прыщики, масла путем распыления и сухие
борется с инфекцией ингаляции для снятия стресса или
(простуда...). Чтобы успокоить дезинфекции входа в
спазмы пищеварения, нанесите дыхательные пути.
на животик. И пахнет хорошо.
 Растительное масло
 Для успокоения маленьких калофиллума или жидкий воск
ожогов, укусов, кости, порезов - жожоба для успокоения болей и
для успокоения боли мелких кожных проблем.
растительное масло
калофиллума или жидкий воск  Эфирное масло лимонного
жожоба могут заменить гидролат дерева в сухой ингаляции - для
Лаванды. Противовоспалитель уменьшения тошноты.
ное действие не должно
ограничиваться применением  Маслянистый мацерат
только на коже. арники.

Исключительные масла, дополнительным плюсом. 1-2


которые нельзя забывать капли чистого масла нанести на
гематому и повторить 1-2 раза,
1.Эфирное масло Бессмертника если это необходимо.
итальянского (Helicrysum
italicum ssp serotinum) не имеет !!! Будьте осторожны, при его
аналогов для заживления использовании не должно быть
гематом кожи или под ногтем. расстройства свертываемости
Если кожа нарушена, то сильное крови или запланированной
заживляющее действие будет операции в ближайшем будущем.

13 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Helicrysum italicum ssp serotinum - это бессмертник с Корсики. Его
многочисленные лечебные свойства известны еще со времен
Диоскорида. Он снимает отеки при нарушениях дыхания, хорошо
помогает против воспалений, известен как противоаллергическое и
печеночное средство.

HE Helichrysum angustifolium - бессмертник из Средиземноморского


бассейна, Центральной Европы, Франции, Испании, Италии. Его
свойства близки к Корсиканскому.

Helicrysum bracteiferum - растет на Мадагаскаре. Его свойства очень


отличаются. Он очищает дыхательные пути, отталкивает насекомых.

2. Эфирное масло Ладанника повторите 1-2 раза, если


Cistus Ladaniferus необходимо.
останавливает кровотечение из Для кровотечения из носа
небольших порезов, раны или нанесите каплю эфирного масла
носовые кровотечения в течение на небольшой жгутик из ваты и
нескольких минут. Оно давно вставьте в ноздрю. Это эфирное
известно своим целебным масло может быть заменено на
действием. Нанесите 1-2 капли масло Герани бурбон. Повторите
чистого масла на порез и 1-2 раза, если необходимо.

Листья этого растения производят камедь-смолу, известную как


лабданум, которую раньше счесывали с шерсти коз, на которой она
собиралась в то время, как козы паслись. Сегодня дистилляция
водяным паром заменила этот старый способ добывания. Его запах
характерен для средиземноморских кустарников.

14 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Любовное свидание? Выберите правильные
эфирные масла
Великолепная Клеопатра, встретившая Марка Антония в лодке из
кедрового дерева с парусами, пропитанными жасмином, получила все,
что хотела... Сегодня связь между запахом и сексуальным желанием
все больше интересует ученых.

Как в нескольких словах


определить, что такое Они могут быть и
либидо и его дисфункция? психологического характера:
сексуальное насилие, сильный
стресс, низкая самооценка,
Либидо относится к сексуальному
сложные любовные отношения,
влечению. Это желание может
безудержный бег повседневной
быть изменчивым, так как зависит
жизни.
от многих факторов: от качества
отношений пары, конечно, но и от Сами по себе эфирные масла не
состояния физического и стимулируют сексуальную
психологического здоровья, а работоспособность. Во всяком
также от событий нашей случае, научного исследования в
повседневной жизни (ритм жизни, этом смысле пока не существует.
стресс, усталость...).
Но эфирные масла и
Основными причинами снижения ароматерапия могут помочь
мужчинам или женщинам уйти от
либидо могут быть физические:
боль во время секса или повседневных забот,
неспособность достичь оргазма, расслабиться и восстановить
жизненную силу, что значительно
патология, побочные эффекты
облегчает сексуальное желание.
лекарств (рак, диабет, гипертония
и гипотензивные препараты, Их успокаивающие,
расслабляющие или
депрессия и антидепрессанты,
стимулирующие свойства
неврологические заболевания...),
используются на протяжении
операции на груди или половых
органах, употребление алкоголя веков. Именно поэтому
или наркотиков, физическая или афродизиаки традиционно
психологическая усталость, встречаются среди многих
гормональные изменения расслабляющих или
тонизирующих эфирных масел
(климакс и сухость влагалища,
(или лекарственных растений).
беременность и грудное
вскармливание, низкий уровень
тестостерона, противозачаточные Более того, эфирные масла
имеют особое действие, через
таблетки).

15 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
запахи, на наши эмоции и
поведение. Ароматический массаж, который
играет первостепенную роль,
Пахучие вещества или ароматическая ванна,
феромоны, переносимые атмосферное распыление
воздухом, являются сигналами, эфирных масел стимулируют
передаваемыми через нейромедиаторы и, таким
обонятельную слизистую образом, способствуют
оболочку в мозг. расслаблению и/или стимуляции.
Многие эфирные масла часто
Они являются географическими предлагаются для
ориентирами (понятие стимулирования либидо (для
территории), а также обладают расслабления или
поведенческими свойствами; они бодрствования): лаванда
участвуют в размножении узколистная, бессмертник, иланг-
растений с помощью насекомых и иланг, бергамот, шалфей, герань
в животном мире в целом. Бурбон, дамасская роза, нероли,
мята перечная, цейлонская
У мужчин связь между запахом и корица, лимонное дерево, мирра,
либидо не полностью ладан (oliban), пачули.
установлена, но, по-видимому,
хорошо влияет на сексуальное Давайте познакомимся с другими
желание. Именно поэтому ароматами замечательных
эфирные масла могут эфирных масел для чувственного
представлять большой интерес удовольствия. Оригинальные
при снижении либидо: они запахи, которые не оставляют
обеспечивают оптимальное, равнодушными эфирные масла с
расслабляющее и обонятельное нейротропными свойствами.
“приведение в состояние".

Около 5000 лет назад в Египте, мази, полученные путем анфлеража


из ароматических растений, таких как ладан, мирра, роза...
использовались для уменьшения стресса.
Ближе к нашим дням, более 2000 лет назад, Диоскорид распознал
успокаивающее действие мирры.
В XVI веке Конрад Геснер (швейцарский натуралист) признал
стимулирующее действие эфирного масла розмарина
лекарственного, а столетие спустя английский травник Джон Перчи
проверил это свойство для эфирного масла мяты перечной.
Этим растениям также часто приписывали свойства афродизиаков.

16 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Успокаивающие, Кардамон упоминается в
расслабляющие эфирные "Аюрведе" индийского целителя
масла Сушруты. В Древнем Египте она
входила в состав духов,
используемых при
Вот эфирные масла с
анксиолитическими и жертвоприношениях.
седативными свойствами. Им
Драгоценная, теплая,
традиционно приписываются
экзотическая, древесная нота -
свойства афродизиаков.
эфирное масло Белого сандала
Аромат королев (Santalum album) из коры
дерева. Сандаловое дерево
Абсолют Жасмина (это не
эфирное масло, а абсолют - является одним из традиционно
вытяжка производится спиртом по используемых священных
определенному протоколу) - деревьев.
любимый аромат парфюмеров. Это один из старейших известных
компонентов духов. В Индии его
часто сочетают с розой,
жасмином и шафраном. Его запах
несравненный.

Царица Клеопатра приехала


навстречу Марку-Антонию в
лодке из кедрового дерева с
парусами, пропитанными
жасмином.

Индийский бог любви, Кама,


Нежный, цветочный аромат - запускал свои стрелы,
эфирное масло камфоры заряженные цветами
(листья с линалоолом). жасмина.

Горячая, сладкая, пряная, А во Франции есть


очень соблазнительная нота - пословица: "Жасмин дарит
эфирное масло Кардамона. любовь тому, кто не имеет ее,
и заставляет ее ревновать к
Кардамон входит во многие
тому, кто имеет ее”.
ароматы на Западе, но он
традиционно используется в
Индии более 3000 лет.

17 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Дополнительный и простой метод - точечный массаж.
Чтобы восстановить жизненные силы и усилить расслабляющее
действие, не стесняйтесь сочетать ароматерапию и точечный массаж
(стимуляция акупунктурных точек давлением пальцев при
применении эфирных масел).

Это эфирное масло плотное и салата табуле. Это эфирное


требует соединения с другим масло не содержит ментола,
эфирным маслом в сухом поэтому имеет успокаивающее
воздушно-реактивном диффузоре действие. Его аромат не имеет
(бергамот, камфора/листья с ничего общего с мятой перечной.
линалоолом).
Мята перечная также
Мужской аромат, теплый, упоминается как афродизиак, но с
мягкий и древесный - эфирное точки зрения тонизирующего
масло Атласского кедра действия.
(Cedrus atlantica). Он
встречается во многих ароматах и
туалетных водах для мужчин. Оно
создает “атмосферу " само по
себе. Запах способствует
расслаблению.
Традиционно это ценное дерево,
которое использовалось в
строительстве древнеегипетских,
индийских и средне-восточных
храмов.

Сладкий, свежий и тонкий


аромат, с нотой хлорофилла -
эфирное масло Зеленой мяты
(Mentha spicata).
Это марокканская мята из
зеленого чая Марракеша или

Термин "мента" связан с нимфой Мента, в греческой или римской


мифологии. Она была превращена в растение (мяту) во время
любовного конфликта между богом тьмы (Аид у греков или Плутон у
римлянин) и его женой.

18 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Тонизирующие эфирные успокаивающую, расслабляющую
масла (которые стимулируют и/или динамичную атмосферу.
пробуждение)
Активное распыление
осуществляется с помощью
 Древесный, мужской аромат -
электрического диффузора с
Эфирное масло
сухим воздухом (небулайзер) или
Вечнозеленого кипариса
водяным ультразвуковым
(Cupressus sempervirens). Оно
распылителем - (количество
способствует пробуждению и
капель эфирных масел
вниманию.
соответствует устройству,
 Слегка пряная нота - эфирное
желаемой продолжительности
масло Имбиря (Zingiber
диффузии и объему помещения).
officinalis).
 Традиционно в Индии Если активное распыление
распыляли воду корня имбиря невозможно, то всегда доступно
для “ослабленных возрастом пассивное. Нужно капнуть 1-2
супругов”. капли эфирного масла на
 Свежая, бальзамическая и пористый материал или просто
динамичная нота - эфирное бумажный носовой платок и
масло Розмарина оставить в комнате.
лекарственного (1,8 цинеол).
Влюбленные использовали это ! Эфирные масла растворяют
растение в качестве амулета, лаки, поэтому при
который означал: "Я думаю о необходимости рекомендуется
тебе” положить натуральный
пористый материал (шишки,
пробка, камушки….) или
бумажный платок на небольшую
тарелку.

Ароматический массаж

Эфирные масла наносятся на


кожу, разбавленные
растительным маслом
Протоколы использования (макадамия, аргана, кунжутное,
абрикосовое). Они будут
Атмосферное распыление способствовать расслаблению,
(активное или пассивное) благополучию и/или
бодрствованию. Расслабляющий
Эфирные масла, распыленные в и/ или тонизирующий эффект
комнате, создадут достаточно быстрый.

19 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Приготовьте смесь с одним или Влить 10-15 капель эфирного
двумя эфирными маслами, масла в чашку с нейтральным
разведенными в растительном средством для ванны (молоко,
масле на 5 %: гель для душа…), размешать, и
 Налейте 6-10 капель эфирного только потом растворить в воде.
масла в тонированный
стеклянный флакон 10 мл.
 Затем заполните флакон !!! Не используйте в ванне
растительным маслом. эфирные масла цедры
 Нанесите небольшое цитрусовых (грейпфрута,
количество смеси во лимона, сладкого апельсина,
время массажа. мандарина, бергамота),
цейлонской и китайской корицы.
Ароматическая ванна Как правило, это
Ароматическая ванна может быть раздражающие кожу эфирные
предварительной перед масла.
массажем.

! Количество капель дается для флаконов с эфирным маслом,


составляющих около 25 капель на миллилитр. Эфирные масла
должны быть терапевтического качества 100% чистоты.

Чувственные смеси  Эфирное масло Кардамона 1


капля
Успокаивающие,  Эфирное масло Белого
расслабляющие сандала 1 капля
 Растительное масло Кунжута
(атмосферное распыление и на флакон 10 мл
ароматический массаж) или
 Эфирное масло Зеленой мяты
 Эфирное масло Белого 2 капли
сандала или Жасмина 2 капли  Эфирное масло Лаванды
 Эфирное масло Лаванды 2 капли
2 капли  Растительное масло Кунжута
 Растительное масло Кунжута на флакон 10 мл
на флакон 10 мл или
 Эфирное масло Белого
или сандала 3 капли
 Эфирное масло Жасмина 2  Эфирное масло Атласского
капли кедра 1 капля

20 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
 Растительное масло Кунжута Расслабляющие и бодрящие
на флакон 10 мл
(ароматический массаж)
Бодрящие смеси  Эфирное масло Белого
сандала 2 капли
(атмосферное распыление)  Эфирное масло
в равном количестве: вечнозеленого кипариса 2
 Эфирное масло лимона и капли
имбиря (слегка пряная  Растительное масло Кунжута
цитрусовая нота) на флакон 10 мл
или или
 Эфирное масло имбиря и  Эфирное масло Кардамона
вечнозеленого кипариса 1 капля
(слегка пряная древесная  Эфирное масло Имбиря
нота) 2 капли
 Эфирное масло Атласского
(ароматический массаж) кедра 1 капля
 Эфирное масло имбиря  Растительное масло Кунжута
2 капли на флакон 10 мл
 Эфирное масло
вечнозеленого кипариса 2
капли
 Растительное масло Кунжута
на флакон 10 мл

Внимание!
Цейлонская и китайская корица очень раздражают (разъедают) кожу
из-за содержания фенолов. Поэтому они требуют очень сильного
разведения (1-3%). Они не должны использоваться в атмосферном
распылении (за исключением готовой смеси) и в ароматических
ваннах.

21 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Болезнь Альцгеймера: удивительные силы
эфирных масел

Эфирные масла не могут вылечить болезнь Альцгеймера. НО если


их правильно использовать, то они могут сделать невероятные
вещи.

Часто не обращают внимание на содержанием сахара и низким


то, что болезнь Альцгеймера содержанием фруктов и овощей)
начинается в мозге за 20-30 лет являются факторами риска.
до появления первых симптомов.
Но эти симптомы хорошо Некоторые классы лекарств также
известны: нарушение памяти, повышают риск.
языка, рассуждения, способности Длительное применение
ориентироваться во времени и бензодиазепинов связано с
пространстве, распознавание риском развития заболевания.
предметов и людей и т. Увы, все Под сомнение ставится также
больше людей страдают от этой препараты антихолинергического
болезни. характера (в их число входят
некоторые антиастматические,
Эпидемиологический прогноз антигистаминные и
вызывает тревогу: в 2014 году во антидепрессанты), а ведь 8-37%
всем мире было 24 миллиона пожилых людей принимают такие
больных и, вероятно, в четыре препараты.
раза больше будет в 2050 году.
Ежегодно во Франции Что происходит в мозге?
регистрируется 225 000 новых
случаев заболевания. Болезнь Альцгеймера - это
различные поражениям
Болезнь Альцгеймера часто центральной нервной системы.
ассоциируется со старением, но
факторы риска многочисленны и Первая пораженная область -
сложны. Одно можно сказать гиппокамп, место памяти.
наверняка: «здоровый» образ Гиппокамп уменьшается в
жизни защищает от болезни объеме. Нейроны этой области
Альцгеймера. повреждены и связь между
краткосрочной и долгосрочной
Напротив, табак, алкоголь, памяти нарушается. Нарушения
избыточный вес и нездоровая памяти увеличиваются
пища (диета с высоким пропорционально с деградацией

22 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
гиппокампа. Появляются Удивительные эффекты
трудности в быту. ароматерапии
Постепенно поражаются другие Основные свойства эфирных
области коры головного мозга, масел при использовании против
что вызывает нарушения жестов, болезни Альцгеймера:
речи, суждения и распознавания.
Чем дальше прогрессирует Замедление развития болезни
болезнь, тем больше поражений  Усиление
головного мозга появляется, антихолинэстеразного
тогда человек забывает о действия.
прошлых событиях. Для больного  Поддержка антиоксидантной
и семьи начинается медленный и противовоспалительной
процесс “принятия" болезни. активности.
 Стимуляция активности в
Наблюдаются фазы отрицания,
дневное время
гнева, вины, депрессии. Больному
(стимулирующее,
и его семье
тонизирующее).
нужно адаптироваться, чтобы
 Стимуляция нейронного
справиться с болезнью.
действия.
Психологическое сопровождение
Улучшение условий жизни
требуется почти всем. Не стоит
стесняться обращаться за  Уменьшение беспокойства
помощью. Сегодня нет способа и депрессии, улучшение
излечить болезнь. Хотя есть сна.
препараты, которые уменьшают  Уменьшение боли, если это
симптомы, их действие очень необходимо больному.
скромное.

Вот обзор основных компонентов эфирных масел для


использования при болезни Альцгеймера

Активность эфирных масел объясняется главным образом


определенными составляющими, но масла имеют более высокий
эффект, чем изолированный компонент!

23 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Линалоол - незаменимый
Обладает антихолинэстеразным, антиоксидантным и
противовоспалительным действием.
Успокаивает беспокойство, тревогу, улучшает сон, способствует
концентрации.
Эфирные масла и содержание линалоола:
Эфирное масло камфоры/Cinnamomum camphora, листья с линалоолом,
85%
Эфирное масло лаванды узколистной/Lavandula angustifolia, цветки, 40%
Эфирное масло бессмертника /Citrus aurantium ssp amara, листья,40%
Эфирное масло кориандра /Coriandrum sativum, семена, 60-85%
Эфирное масло бергамота/Citrus aurantium ssp bergamia, цедра, 40%

Цитралы - не следует их
недооценивать
Основные свойства:
антихолинэстеразное,
противовоспалительное и
антиоксидантное действие, которые
объединяются в борьбе с депрессией.
Успокаивают беспокойство и улучшают
сон.

Эфирные масла и содержание цитралов:


Эфирное масло лемонграсса / Cymbopogon citratus, трава, 60-80 %
Эфирное масло лимонной левзеи /Litsea citrata, ягоды, 60-80%
Эфирное масло лимонной вербены / Lippia citriodora, листья, 20-40 %
Эфирное масло мелиссы лекарственной/Melissa officinalis, листья, 20 %

Изобутил Ангелат
Основные свойства: этот компонент помогает успокоить сильное
беспокойство, приступы тоски и нарушения сна. Обладает
противовоспалительной и антиоксидантной активностью.
Эфирные масла и содержание :

24 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирное масло ромашки римской / Chamaemelum nobile, цветы, 80-90%

D-лимонен
Основные свойства: эфирные масла, богатые d-лимоненом, очень
хорошо снижают чувство тревожности. Некоторые также проявляют
седативное действие.
Эфирные масла и содержание:
Эфирное масло грейпфрута / Citrus paradisi, цедра, 95 %
Эфирное масло мандарина/Citrus reticulata, цедра, 65-95 %
Эфирное масло апельсина горького /Citrus aurantium ssp amara, цедра,
90%
Эфирное масло лимона / Citrus limon, цедра, 70 %
Эфирное масло сладкого апельсина /Citrus sinensis, цедра, 80-95 %
Эфирное масло бергамота /Citrus aurantium ssp bergamia, цедра, 30-45 %
Эфирное масло тмина / Carum carvi, семена, 40 %
Эфирное масло укропа /Anethum gaveolens, семена, 40%

Карвон
Основные свойства: наблюдается антихолинэстеразное,
противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также
анксиолитический эффект.
Эфирные масла и содержание:
Эфирное масло тмина / Carum carvi, семена, 60 %
Эфирное масло мяты зеленой /Mentha spicata, листья, 45-65%
Эфирное масло укропа /Anethum gaveolens, семена, 30 %

D-лимонен, бета-пинен...,
альфа-зингиберен, альфа и бета-пинен...,
альфа-пинен..., ментол, 1-8 цинеол
Основные свойства: эти эфирные масла
способствуют пробуждению (тонизирующее
действие).
Эфирные масла и содержание :
Эфирное масло лимонного дерева / Citrus
limon, цедра, 60-70%: действие на уровне
гипофиза
Эфирное масло имбиря / Zingiber officinalis. корневище, 30-40%, снижение
неподвижности
Эфирное масло вечнозеленого кипариса/Cupressus sempervirens,
веточки, 70-80%
Эфирное масло мяты перечной /Mentha piperita, листья, 50-60%
Эфирное масло розмарина лекарственного (1,8 цинеол)/Rosmarinus
officinalis, веточки: стимулирует память

25 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Линалилацетат и линалоол
Основные свойства: сочетание
компонентов позволяет сосредоточиться на
основной задаче, не отвлекаясь на
окружающую среду.

Эфирные масла и содержание :


Эфирное масло лаванды узколистной/Lavandula angustifolia, цветки, 25-
40% / 25-45%
Эфирное масло померанца /Citrus aurantium ssp amara, листья, 25-40% /
25-35 %

Эксперименты по всему миру

Франция более чем на 25 лет Некоторые дома престарелых для


отстает от Англии и Германии, но людей с болезнью Альцгеймера
международные публикации используют эфирные масла.
начинают увеличивать интерес к
использованию эфирных масел Город Сент-Этьен пионер в этом
для людей с болезнью подходе. Больницы, в том числе
Альцгеймера. государственные службы Парижа,
тестируют влияние эфирных
Атмосферное распыление и масел через атмосферную
массаж являются предлагаемыми распыление на расстройства
способами применения. поведения и сна у людей с
болезнью Альцгеймера.
Массаж (расслабляющий, чтобы
способствовать сну...) часто В Ницце, Центр Исследований
начинается на руках или ногах и (CMRR) изучает влияние
распространяется на эфирных масел на улучшение
предплечья и икры. поведения, моторных навыков и
Это простой уход в любое время познавательной функции
дня и ночи, который больных.
поддерживает суставную и
мышечную жесткость. Результаты очень обнадеживают.
Чаще всего рекомендуют Исследовательская работа Марка
эфирные масла: Мосса из Университета
лаванда узколистная, сладкий Нортумбрии (Ньюкасл, Англия)
апельсин, лавандин, розмарин демонстрирует, что эфирное
лекарственный (1,8 цинеол). масло розмарина (1,8 цинеол)

26 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
улучшает когнитивные функции депрессии: эфирное масло
путем распыления летучих розмарина (1,8 цинеол) (0,08 мл)
соединений благодаря своей и эфирное масло лимона (0,04
антихолинэстеразной активности. мл).
Вечером, между 19: 30 и 21 ч,
Протокол, созданный в Японии распыление успокаивающей
группой исследователей из смеси, чтобы успокоить больных
Университета Тоттори, помогает и способствовать сну: эфирное
стимулировать или расслаблять масло лаванды (0,04 мл) и
больных. Научное исследование сладкого апельсина (0,04 мл).
на 28 пожилых людях с болезнью ** Никаких побочных эффектов не
Альцгеймера показало, что наблюдалось, и эфирные масла
эфирные масла положительно повышали эффективность
влияют на их когнитивные лечения
функции. Не теряйте время, чтобы
Утром, между 9 и 11 ч, помочь своим близким. Вот
распыление стимулирующей информация для безопасных
смеси для усиления результатов.
концентрации, памяти и снижения

______________________________
 ** Les huiles essentielles réaniment l’hôpital : enquête Robert Anton,
professeur honoraire de pharmacognosie à l’université Louis-Pasteur de
Strasbourg ; de Sophie Gattefossé-Moyrand, présidente de la fondation
Gattefossé ; de Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et formatrice en
aromathérapie; de Claire Gonnin, pharmacienne; d’Auriane Gros,
chercheuse.
 *Effect of aromatherapy on patients with Alzheimer’s disease, Daiki Jimbo,
Yuki Kimura, Miyako Taniguchi, Masashi Inoue and Katsuya Urakami,
Section of Environment & Health Science, Department of Biological
Regulation, School of Health Science, Faculty of Medicine & Information
Media Center, Tottori University, Yonago, Japan, kurakami@med.tottori-
u.ac.jp.
 Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure
to rosemary essential oil aroma. Ther Adv Psychopharmacol. 2012
Jun;2(3):103-13. doi: 10.1177/2045125312436573.
 Int J Neurosci. 2003 Jan;113(1):15-38 Aromas of rosemary and lavender
essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults.
Revue de Phytothérapie Européenne, Mars-Avril 2013, 6-7.
 Place de l’aromathérapie dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.
2014. Martine jacquier-Garcia Docteur en médecine DU phytothérapie
Université Paris XIII.

27 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Как использовать эти
эфирные масла?

Не стоит недооценивать ни
распыление через диффузор,
ни человеческое обоняние.

Распыление через диффузор


может быть использовано даже
при потере обоняния, так как
эфирные масла всегда проходят в
кровь через слизистую оболочку
носа.
Эфирные масла действуют через
Кроме того, распыление помогает ацетилхолин - нейромедиатор,
стимулировать когнитивные который вмешивается в
обонятельные функции.
функции, поддерживать
ориентиры, успокаивать
беспокойство, способствовать Таким образом, распыление
концентрации и вниманию. через диффузор имеет очень
важное значение.
Это помогает больному и всем
близким. Но есть и другие способы
использования, в зависимости от
Этот способ использования не
опасен, удобен и эффективен. эфирных масел.

Запахи влияют на эмоциональный


фон. Обоняние тесно связано с
нашим восприятием и позволяет
нам связываться с
воспоминаниями. Знакомые
запахи стимулируют
определенные области мозга,
включая гиппокамп (область,
связанная с обучением), и
пробуждают воспоминания. С
возрастом обонятельные
рецепторы меняются. При
болезни Альцгеймера
обонятельное нарушение связано
с потерей памяти, которая
блокирует связь между запахами
и прошлым.

28 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Способы использования  Эфирное масло Литцеи
для каждого эфирного лимонной/Litsea citrata.
масла  Эфирное масло Вербены
лимонной/Lippia citriodora.
Важно соблюдать режимы  Эфирное масло Мелиссы
использования, предлагаемые лекарственной/Melissa
для каждого эфирного масла officinalis.
ниже.
Кожный путь(в разбавленном
Кожный путь (в разбавленном виде)* (ладони, спина,
виде)* (ладони, спина, подошвы ног, запястья),
подошвы ног, запястья), ароматическая ванна**,
ароматическая ванна**, атмосферное распыление (все
атмосферное распыление (все типы диффузоров):
типы диффузоров):  Эфирное масло грейпфрута
 Эфирное масло камфорного / Citrus paradisi, цедра.
дерева /Cinnamomum  Эфирное масло мандарина /
camphora CT linalol, листья. Citrus reticulata, цедра.
 Эфирное масло лаванды  Эфирное масло лимона /
узколистной/Lavandula Citrus limon, цедра.
angustifolia, цветки.  Эфирное масло сладкого
 Эфирное масло померанца апельсина / Citrus sinensis,
/Citrus aurantium ssp amara, цедра.
листья.
 Эфирное масло Кожный путь (в разбавленном
кориандра/Coriandrum виде)* (ладони, спина,
sativum, семена. подошвы ног, запястья),
ароматическая ванна**,
Кожный путь (в разбавленном атмосферное распыление (все
виде)* (ладони, спина, типы диффузоров):
подошвы ног, запястья),  Эфирное масло тмина /
ароматическая ванна**, Carum carrim, семена.
атмосферное распыление  Эфирное масло зеленой
(в смеси с не раздражающим мяты/Mentha spicata, листья.
эфирным маслом в сухом  Эфирное масло укропа/
воздушно-реактивном Anethum graveolens.
диффузоре)
 Эфирное масло
Лемонграсса /Cymbopogon
citratus.

29 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Кожный путь (в разбавленном виде) *
Эфирные масла разводят (5%) растительном масле для регулярного
использования. Рекомендуется не превышать 15 % при разовом
использовании в течение нескольких дней, так как эфирные масла с
линалоолом в слишком высокой концентрации могут стать
возбуждающими.

Эфирные масла, не раздражающие слизистые при распылении **


камфорное дерево (листья/ линалоол), лаванда узколистная,
бессмертник, кориандр (семена), грейпфрут, мандарин, лимон,
сладкий апельсин, римская ромашка, роза.

Ароматическая ванна ***: разбавьте эфирные масла в эмульгаторе


(нейтральная основа для ванны) перед разведением в воде.

Резистентность к антибиотикам - эфирные


масла приходят на помощь!

Эфирные масла немного похожи на кавалерию в почти проигранной


битве. Когда антибиотики уже не помогают, когда врачи смирились
с худшим, эфирные масла готовы вступить в бой.

Это одна из самых страшных


проблем, с которыми Ситуация настолько тревожная,
сталкивается современная что Всемирная организация
медицина: микробы становятся здравоохранения (ВОЗ) бьет
все более устойчивыми к тревогу: "эффективность
антибиотикам, которые могут антибиотиков является одним из
стать неэффективными против столпов нашего здоровья. Если
некоторых из самых опасных мы не предпримем значительных
бактерий! шагов, чтобы предотвращать
инфекции, и изменить способ
Причина - злоупотребление производства, назначения и
антибиотиками в медицинских использования антибиотиков, мы
рецептах, а также в некоторых потеряем этот способ лечения
продуктах: мясе, курице, рыбе, для здравоохранения и
водопроводной воде.

30 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
последствия будут его клеточный метаболизм
разрушительными. (снижение энергетического
обмена, торможение обмена
Устойчивость к антибиотикам электронами на мембранах). И,
сегодня является одной из самых наконец, они блокируют жизненно
серьезных угроз для глобального важные функции бактерий
здоровья. Она может поразить (дыхание и внутриклеточный
кого угодно, в любом возрасте, в ионный баланс).
любой стране”.
Четыре основных компонента
Эфирные масла - эфирных масел против
альтернатива бактерий - это карвакрол,
антибиотикам? эвгенол, тимол,
циннамальдегид.
Но не стоит недооценивать
Есть надежда, так как эфирные другие молекулы, такие как
масла могут иметь те же линалоол и гераниол, которые
эффекты, что и антибиотики.
очень эффективны и проще в
использовании.
Научные данные показывают это
(в основном в пробирке и на
животных): эфирные масла Эфирные масла и
проявляют противоинфекционное антибиотики:
действие для широкого спектра
чувствительных или устойчивых сотрудничество?
микробов. Это известно
благодаря “ароматограммам” Что, если эфирные масла и
(эфирные масла), которые антибиотики объединить?
являются эквивалентом Становится все более
антибиотиков. очевидным, что эфирные масла
“усиливают действие
Ароматограмма измеряет антибиотиков”, а значит,
разрушительную силу эфирных повышают их
масел перед конкретным эффективность. Это может
микробом. Во Франции лишь помочь уменьшить дозы
немногие лаборатории проводят антибиотиков, и, следовательно,
такой анализ. отодвинуть возникновение
устойчивости к антибиотикам.
Но каким образом эфирные масла Золотистый стафилококк
борются с бактериями? остановлен эфирным
Механизм уже хорошо изучен: во- маслом чайного дерева.
первых, они проходят через
биологические мембраны В научных журналах были
бактерий. Затем они нарушают опубликованы случаи, когда

31 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
эфирное масло пришло на
помощь антибиотикам, которые Эфирное масло Айована
больше не действовали. душистого, бактерицидное,
Например, эфирное масло богатое тимолом, парацименом и
чайного дерева (Melaleuca гамма-терпиненом, помогает при
alternifolia) позволило избежать включении в формулы
течения инфекции золотистого противомикробных мазей для
стафилококка при травме лечения инфекции золотистого
конечности*. стафилококка с высокой
(Acta Cir Bras. 2015 Jun;30(6): лекарственной устойчивостью.
Antimicrobial activity of Melaleuca Также есть примеры этого.
sp. oil against clinical isolates of
antibiotics resistant Staphylococcus Давайте не будем ждать
aureus Falci SP1, Teixeira MA2, последнего момента, чтобы
Chagas PF3, Martinez BB2, Loyola использовать эфирные масла.
AB2, Ferreira LM4, Veiga DF5.)

Основные микробы, разрушаемые эфирными маслами (с


названием действующего компонента эфирного масла)

Золотистый стафилококк (различные инфекции): линалоол,


терпинен 1-ол 4, ментол, карвакрол, эвгенол, тимол, циннамальдегид,
цитралы, фарнезол.
Escherichia coli (инфекции мочевыводящих путей); линалоол,
терпинен 1-ол 4, ментол, карвакрол, эвгенол, тимол, циннамальдегид,
цитралы.
Эпидермальный стафилококк (дерматологические, носовые,
мочевые инфекции): ментол, фарнезол.
Синегнойная палочка (гнойно-воспалительные инфекции):
линалол, терпинен 1-ол 4, Альфа-терпинеол, фарнезол.
Стрептококк (ангина, скарлатина...): терпинен 1-ол 4.
Клебсиелла (кишечные инфекции): терпинен 1-ол 4,
циннамальдегид.
Пропионибактерии (акне): терпинен 1-ол 4, тимол.
Лактобациллы, актиномицеты (кариес зубов): терпинен 1-ол 4,
эвгенол.
Сальмонелла, Сальмонелла тифимуриум (кишечные инфекции,
брюшной тиф): гераниол, карвакрол, эвгенол, тимол,
циннамальдегид.
Листерия (пищевые инфекции): карвакрол, эвгенол, тимол,
циннамальдегид.

32 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирные масла, (ампициллин, тетрациклин,
усиливающие действие пенициллин, бацитрацин,
антибиотиков эритромицин...)(1),
стрептококка к
эритромицину и золотистого
 Кумин альдегид усиливает стафилококка к
бактерицидную активность тетрациклину(2).
ципрофлаксина _________
 Циннамальдегид усиливает 1. Chemotherapy. 2014;60(5-
антимикробное действие 6):290-3. doi: 10.1159/000381175.
клиндамицина Epub 2015 May 13. The Essential
 Гераниол усиливает Oil from Origanum vulgare L. and Its
бактерицидный потенциал Individual Constituents Carvacrol
ампициллина, пенициллина, and Thymol Enhance the Effect of
норфлоксацина и Tetracycline against Staphylococcus
хлорамфеникола aureus. Cirino IC1, Menezes-Silva
(Escherichia coli, SM, Silva HT, de Souza EL,
Pseudomonas aeruginosa, Siqueira-Júnior JP.
Enterobacter aerogenes,
Acinetobacter baumannii) 2. Monoterpene isolated from the
 Тимол (тимьян essential oil of Trachyspermum
обыкновенный/Thymus ammi is cytotoxic to multidrug-
vulgaris ct thymol, resistant Pseudomonas aeruginosa
Айован/Trachyspermum and Staphylococcus aureus strains.
Ammi...) Hosseinkhani F1, Jabalameli F1,
 и карвакрол (Душица Banar M1, Abdellahi N1,
обыкновенная/Origanum Taherikalani M2, Leeuwen WB3,
compactum, горный чабер / Emaneini M1.
Satureja ___________
montana...) уменьшает
устойчивость
Сальмонеллы тифимуриум
к различным антибиотикам

33 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Комбинации: эфирные богаты 1,8 цинеолом и
масла / антибиотики Альфа-терпинеолом.
Проявляют
противовирусное,
 Эфирное масло
противовоспалительное и
гвозди́чного де́рева
бактерицидное действие.
(Syzygium aromaticum),
Кроме того, они
очень богато эвгенолом,
способствуют лучшему
используется при многих
отхождению мокроты из
инфекциях и,
бронхов, лишая бактерии
следовательно,
среды, благоприятной для
приравнивается к
их развития.
антибиотику. Но к тому же
обладает
 Эфирное масло чайного
противовоспалительной
дерева (Melaleuca
силой!
alternifolia) со значительным
содержанием терпинена 1-ol
 Эвкалипт лучистый
4 в сочетании с Альфа-
(Eucalyptus radiata),
терпинеолом является
эвкалипт Смита, найоли
противовирусным и
(Melaleuca quinquenervia),
бактерицидным, а также
равинтсара (Cinnamomum
противовоспалительным. Он
camphora),
подходит для борьбы с
Саро/мандравасаротра,
любой микробной атакой.
каяпут(Melaleuca cajeputi)

34 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
 Эфирное масло
равинтсары (Cinnamomum Могут ли микробы стать
camphora ct 1-8 cineole), при устойчивыми к эфирным
распылении в воздухе с маслам?
помощью диффузора в
палате больницы помогает
Общепризнано, что микробы не
предотвратить передачу
развивают устойчивость к
микробов и респираторные
эфирным маслам, так как в
инфекции.
отличие от антибиотиков,
содержащих обычно одно
вещество, они состоят из
Как избежать нескольких составляющих.
суперинфекции с Но есть упоминания об
эфирными маслами. устойчивости некоторых микробов
к эфирным маслам . Но это лишь
Часто это забывают, но во многих доказывает, что надо их сочетать,
случаях бактериальная инфекция а не противопоставлять.
следует за атакой вируса,
который создает воспаление.
Особенно это касается ЛОР-и Рецепты: как использовать
бронхо-легочных расстройств. эфирные масла и в какой
Таким образом, вирус и дозе?
воспаление являются
“проводниками” последующей Бронхиальная инфекция,
бактериальной инфекции.
которая “затягивается"
Проблема в том, что мы ожидаем,
Чтобы усилить действие
что эта инфекция будет
антибиотика, который назначен в
подтверждена, чтобы действовать
начале бронхолегочной
антибиотиками.
инфекции, и способствовать
отхождению мокроты.
Почему бы не подумать об
эфирных маслах с самого начала
Взрослые без
вируса?
противопоказаний к эфирным
В отличие от антибиотиков,
маслам (судороги, аллергия,
которые действуют только на
беременность, грудное
вирусы, эфирные масла способны
вскармливание)
одновременно уничтожать вирусы
и блокировать воспаление, что
Кожный путь (развести до 15%)
ограничивает риск бактериальной
Противоинфекционная смесь
или грибковой суперинфекции,
(противовирусная,
поскольку эфирные масла также
противогрибковая,
могут быть бактерицидными.

35 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
противовоспалительная, противовоспалительная,
отхаркивающая) отхаркивающая)
 Эфирное масло чайного  Эфирное масло чайного
дерева 30 капель дерева 10 капель
 Эфирное масло гвоздики  Эфирное масло лаванды 10
(специи) 30 капель капель
 Эфирное масло эвкалипта  Эфирное масло равинтсары
списанный 30 капель 10 капель
 Растительное масло  Растительное масло
макадамии для флакона 30 макадамии для флакона 30
мл мл
 Нанесите немного смеси на  Нанесите немного смеси на
грудь или предплечье 3-6 раз грудь или предплечье 3-6 раз
в день в течение 6-8 дней. в день в течение 6-8 дней.

Дети от 7 до 10 лет (без Устойчивая к лечению


противопоказаний к эфирным бактериальная инфекция
маслам (судороги, аллергия) кожи
3% противоинфекционная смесь Усиление действия местного или
(противовирусная,
перорального антибиотика
противогрибковая,
противовоспалительная, Взрослые без
отхаркивающая) противопоказаний к эфирным
 Эфирное масло чайного маслам (судороги, аллергия,
дерева 6 капель беременность, грудное
 Эфирное масло лаванды 6 вскармливание)
капель 15% антиинфекционная и
 Эфирное масло равинтсары противовоспалительная смесь.
6 капель  Эфирное масло чайного
 Растительное масло дерева 45 капель
макадамии для флакона 30  Эфирное масло лаванды 33
мл капли
 Нанесите немного смеси на  Эфирное масло цейлонской
грудь или предплечье 3-6 раз корицы 12 капель
в день в течение 6-8 дней.  Растительное масло
калофиллума или жожоба
Дети от 10 до 15 лет (без для флакона 30 мл
противопоказаний к эфирным
 Нанесите немного смеси
маслам: судороги, аллергия).
вокруг пораженной области,
5% противоинфекционная смесь 3-4 раза в день в течение 8-
(противовирусная, 10 дней.
противогрибковая,

36 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
! Количество капель дается для флаконов с эфирным маслом,
составляющих около 25 капель на миллилитр. Эфирные масла должны
быть терапевтического качества 100% чистоты.

Для приведенных выше способов применения эфирные масла


противопоказаны при судорогах, аллергическом риске, а также
беременным или кормящим женщинам.

План действий против индейки с каштанами!


Если вы думаете, что позволяете себе некоторые излишества во
время праздников, то эта глава для вас.
Вот план действий для детоксикации вашего организма при
переедании во время праздничных дней!

В праздничные дни даже самые Некоторые эфирные масла


внимательные к своему рациону проявляют определенные
предаются излишествам. Это действия, необходимые для этой
нормально, но как сделать так, операции "очистки". Но будьте
чтобы эти моменты не осторожны, дренаж печени
обременяли здоровье? регулирует, но не лечит. В случае
Дренаж (очищение) печени - один тошноты или очень медленного
из способов подготовить организм пищеварения, нужно применить
и помочь ему оправиться от другие эфирные масла для
небольших отклонений. В любом уменьшения этих симптомов.
случае, нужно следить за своим
рационом. Физическая активность Это и есть “план действий", чтобы
также не будет лишней. спокойно пережить время
Дренаж поможет печени лучше праздников.
удалять пищу, способствуя В дренаже речь идет не только о
пищеварению и эвакуации печени. Также обратим внимание
отходов или токсинов, на почки, которые заканчивают
накопленных в организме. фазу эвакуации, удаляя все
вещества, уже обработанные
Фитотерапия и ароматерапия печенью. Продолжительность
помогают нам достичь этих курса варьируется от 15 до 21
целей.

37 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
дня, чтобы обеспечить хорошее  В ней хранятся витамины,
очищение. растворимые в жировых
отложениях.
В нескольких словах вспомним  Она синтезирует желчь,
основные функции печени и то, которая облегчает
как это используется в пищеварение.
очищении печени.  Она отключает и
 В печени хранятся способствует выведению
питательные вещества, токсинов (вырабатываемых
полученные в результате организмом) и других
переваривания пищи, токсичных веществ (извне),
необходимые для связанных с поглощением
правильного лекарств, алкоголя, избытка
функционирования пищи, ксенобиотиков. Она
организма. включает свои ферментные
 Она играет роль в системы (CYP450, глутатион
образовании и усвоении S-трансфераза...).
сахаров и липидов. Она  Печень обладает многими
уменьшает уровень другими жизненно важными
холестерина. для организма свойствами.

3 фазы хорошей детоксикации печени


Реакции детоксикации печени происходят в два основных этапа
(обработка отходов, выведение), разбитых на три фазы:
Фаза I: повышение растворимости отходов в воде.
Фаза II: способствовать ассоциациям и привести отходы к удалению
через почки или желчь в кишечнике.
Фаза III: Удаление через почки или с желчью.

Внимание: рекомендуется Кроме того, эти рецепты


проконсультироваться с врачом предлагаются для взрослых без
перед началом детоксикации противопоказаний к эфирным
печени. Особенно он маслам (в анамнезе
противопоказан беременным судороги). Некоторые эфирные
женщинам, кормящим грудью, а масла в основном способствуют
также людям с различными фазам I и II, другие действуют
патологиями (тяжелая на все три.
печеночная недостаточность,
желчные камни...).

38 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Фитотерапия (печеночные
растения) будет дополнять Незаменимые эфирные масла:
действие эфирных масел, 1.Эфирное масло лимона или
увеличивая желчную секрецию и любое другое из этой группы,
усиливая удаление отходов. богатой d-лимоненом (мандарин,
Одну и ту же формулу можно грейпфрут, апельсин)
использовать до и после 2.Эфирное масло тмина,
праздников, поскольку свойства укропа, зеленой мяты, богатые
остаются прежними (фаза I, II, III). карвоном и d-лимоненом
Некоторые эфирные масла 3. Эфирное масло мяты
дополнительно приносят перечной, богатое ментоном и
понижающее холестерин ментолом.
действие.

Помощь печени

Основные эфирные масла, используемые для устранения проблем


переедания, это масла, богатые d-лимоненом, карвоном или
ментолом и ментолом.
 D-лимонен: детоксикационное действие, желчегонное действие,
понижающее холестерин и липолитическое свойство (солюбилизация
холестерина), противоинфекционное действие, антинаузеозное
свойство.
 Карвон: детоксикационное действие, желчегонное действие,
противоинфекционное действие, спазмолитическое свойство,
понижающее холестерин (снижение общего холестерина,
триглицеридов и холестерина ЛПНП с повышением холестерина
ЛПВП).
 Ментон: детоксикационное действие, желчегонное действие,
противоинфекционное действие, спазмолитическое свойство.
 Ментол: детоксикационное действие, желчегонное действие,
спазмолитическое свойство, противоинфекционное действие,
антинаузеозное свойство.

39 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
План действий (для
взрослых)

Действие № 1
Очистка до и после праздников
для очищения организма
Формула для кожного применения
(с разведением)
Налейте 15 капель одного из этих
эфирных масел: тмина, укропа,
зеленой мяты или мяты перечной
во флакон 15 мл и дополните
растительным маслом макадамии
до отметки 15 мл.
Наносите небольшое количество
из смеси на живот, 1-2 раза в
день в течение 2-3 недель.
Действие № 2
Расстройства пищеварения
Формула для перорального Если переедание вызывает
приема (использование при тошноту, медленное
отсутствии противопоказаний с пищеварение, спазмы или
этими эфирными маслами): вздутие, эфирные масла быстро
Эфирное масло лимона 2 капли 3 устранят эти расстройства.
раза в день - в маленькой ложке, Эфирные масла для очистки
печени можно использовать
содержащей немного миндальной
пасты или оливкового масла, в повторно, но на этот раз для
течение 1-2 недель. помощи при этих симптомах.
Обратите внимание на
Нарушения функции печени и
фотосенсибилизацию, если вы
пищеварения и тошноте
используете масло цедры лимона
(или другое масло этой группы),
Формула для перорального
полученное методом
прессования. приема (использование при
Эфирное масло лимона (или отсутствии противопоказаний с
другое масло этой группы), этими эфирными маслами):
полученное методом паровой  Эфирное масло мяты
дистилляции, обладает теми же перечной (избегать при
свойствами, но без риска гастрите и изжоге): 1 капля на
фотосенсибилизации. !Эфирное ложечку меда, хлебный
масло лимона не используют на мякиш или миндальную
коже, так как оно может пасту, 3-5 раз в день в
раздражать. течение 1-2 дней в

40 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
зависимости от Чтобы усилить действие двух
продолжительности тошноты. предыдущих способов
Или использования (при
 Эфирное масло лимона (или необходимости), налейте 1-2
другое масло этой группы): 2 капли каждого эфирного
капли на нейтральную масла на бумажный носовой
таблетку, небольшой кусочек платок и вдохните. Повторите
сахара, мед, хлебный мякиш, несколько раз, если
миндальный порошок, 3-5 раз необходимо. Затем
в день в течение 2-3 дней. выполните очистку печени.
Затем выполните очистку
печени. При медленном переваривании
(без спазмов)
Формула для кожного применения
(с разведением)
 Налейте 40 капель эфирного
масла тмина, укропа или
зеленой мяты во флакон 10
мл и дополните
растительным маслом
макадамии до отметки 10 мл.
Наносите небольшое
количество смеси на живот 3-
4 раза в день в течение 3-4
дней. Затем выполните
очистку печени.

При медленном переваривании


При рвоте, если невозможно (при спазмах)
ничего проглотить Формула для кожного применения
Формула для кожного применения (с разведением)
(с разведением)  Налейте 20 капель эфирного
 Налейте 20 капель эфирного масла мяты перечной и 20
масла мяты перечной и 20 капель масла тмина, укропа
капель имбиря в 10 мл или зеленой мяты во флакон
флакон и добавьте 10 мл и дополните
растительное масло растительным маслом
макадамии. Наносите макадамии. Наносите
небольшое количество смеси небольшое количество смеси
на живот, 4-5 раз в день в на живот, 4-5 раз в день в
течение 1-2 дней. течение 1-2 дней.

41 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Формула для перорального нейтральную таблетку,
приема (исключительное кусочек сахара, мед, хлебный
использование) мякиш, миндальный порошок,
 Эфирное масло перечной 3-5 раз в день в течение 1-2
мяты (избегать при гастрите дней. Затем выполните
и изжоге) 1 капля на очистку печени.

! Количество капель дается для флаконов с эфирным маслом,


составляющих около 25 капель на миллилитр. Эфирные масла должны
быть терапевтического качества 100% чистоты.

Тошнота при беременности или грудном вскармливании


Налейте 1-2 капли лимонного эфирного масла на носовой платок и
вдохните. Такой способ применения помогает быстро успокоить тошноту.
Повторять при каждом появлении тошноты. Кожный и оральный пути
противопоказаны.

42 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Маленькие истории Тмин часто ошибочно называют
эфирных растений! “кумин".
Наряду с его использованием в
Лимон выращивается в районе качестве специи, его
Генуи с XV века. До этой даты ни терапевтические преимущества
в одной письменной форме не для облегчения пищеварения
упоминается об этом подтверждались с течением
географическом секторе. Эффект времени.
лимона против цинги был
обнаружен аптекарем Генриха IV Мята перечная (Mentha piperita) -
около 1600 года. Врачи гибрид водной мяты и мяты.
предложат это лечение только Различные виды мяты
200 лет спустя! пересекаются очень легко.
Различные виды мяты
присутствовали в садах в
Тмин появился в Средние века. Они
Средиземноморском бассейне и использовались для борьбы с
использовался в Англии с XIV женским бесплодием. Мята
века. Упоминание о нем перечная, которая появилась
встречается в XII-XIII веках в позднее в Англии, была очень
Германии под названием “кумич”, быстро замечена как средство
которое до сих пор используется. для лечения "слабости желудка и
поноса".

43 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Хотите узнать больше о применении эфирных масел?

1.Присоединяйтесь к онлайн-программе обучения Ароматерапии и


Микропитания Института Ароматерапии, Париж.

http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com

2.Программа Трансформационной Аромапсихологии™ и


Ольфактотерапии

https://anna-maria-coach.ru/aromapsychology

Для индивидуальной подборки эфирных масел вы можете


записаться на бесплатную 25-минутную консультацию с
Анной Марией и её консультантами.
На ней вы получите индивидуальные рекомендации.

Для записи на консультацию заполните анкету вот здесь


http://oil-selection.plp7.ru/ и мы с вами свяжемся.

44 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com

Оценить