СИЛА ЭФИРНЫХ
МАСЕЛ
НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Анна Мария
Холистический коуч,
ольфактотерапевт,
ароматерапевт, ароматолог
Французской Школы
Интегративной Ароматерапии
(Париж),
нутритерапевт,
преподаватель и консультант.
2 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Антистресс
В 2012 году исследователи из Университета Карнеги-Меллона провели
эксперимент: подвергли 276 добровольцев воздействию вирусам
простуды. Они обнаружили удивительный результат: те, кто испытывал
стресс, имели в два раза больше шансов заболеть, чем другие.
3 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
сделать еще проще: я это проще, приятнее, и также
рекомендую нанести его на кожу - эффективно.
______________________________________________________________
Линалоол
4 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Испытанный на животных во время одночасовой ингаляции,
линалоол вызывает сон без значительного нарушения двигательных
способностей и без побочных эффектов, наблюдаемых с
большинством психолептических препаратов.
Для некоторых из этих эфирных масел его действие усиливается
другими компонентами, такими как линалилацетат, бета-
кариофиллен или N-метил-антранилат.
5 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
снотворным, седативным, миорелаксирующим и
анксиолитическим (уменьшение противосудорожным эффектами).
тревожности),
Эфирное масло лимонного дофамина. Таким образом, d-
дерева расслабляет... и лимонен имеет сильное сродство
активизирует! с мозгом. Эпоксид d-лимонена
проявляет седативную и
анксиолитическую активность
Об этом эфирном масле говорят
через бензодиазепиновые
гораздо меньше, хотя его
рецепторы (ГАМК-эргические
эффекты удивительны.
рецепторы). Седативная
Благодаря своему
специфическому аромату, он активность наблюдается от
позволяет воздействовать на высоких доз. D-лимонен
стресс уже в первые 24 часа. ингибирует поведенческие
Исследования на мышах изменения, вызванные другими
обнаружили даже более высокий лекарствами.
антистресс-эффект, чем у масла
лаванды тонколистной при
вдыхании. Наконец, следует упомянуть
эфирные масла, богатые
Оно успокаивает и расслабляет, цитралами, которые
характеризуются сильным
но обладает особенностью -
также активизирует. Позволяет лимонным запахом. Они
действуют на стресс и депрессию,
“держать глаза открытыми",
стимулируя нейроны, стимулируют внимательность и
ответственные за пробуждение. являются седативными в высоких
D-лимонен является основным дозах. Цитралы поступают через
ГАМК-эргические рецепторы,
компонентом этих эфирных
серотонинергическую (neral)
масел. Он отвечает за их
анксиолитическое и систему и путем ингибирования
антидепрессивное действие,
усиленное низким содержанием
цитралов.
Свойства объясняются
механизмом действия,
расположенным в
гиппокампе (часть лимбической
системы головного мозга) и коре
головного мозга. Это происходит
на уровне рецепторов,
ответственных за регулирование
высвобождения серотонина и
6 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
высвобождения гистамина, Действие наблюдается в течение
вызывают успокаивающее 24 часов после начала лечения.
действие.
Это эфирное масло плотное и
Цитралы присутствуют в эфирных требует соединения с другим
маслах: лимонной травы, эфирным маслом в сухом
лимонной вербены, лимонной воздушно-реактивном диффузоре
литеи. (бергамот, камфора/листья с
Внимание: если они не линалоолом).
разбавлены, то раздражают кожу.
При распылении их можно
использовать с сухим воздушно- В качестве примеров несколько
реактивным диффузором при предложений по смесям (для
условии, что они тщательно взрослых), которые можно
смешиваются с эфирным маслом приготовить самостоятельно.
лаванды мелколистной, Petitgrain
(Померанец) или другим маслом Эти смеси должны
из группы цитрусовых. использоваться на коже.
7 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Успокаивающая смесь, наносится Эфирное масло лаванды
на кожу, 5% расслабляющая: узколистной - 7 мл (140 капель)
Эфирное масло лаванды Эфирное масло римской ромашки
узколистной или танжерина - - 3 мл (60 капель)
6 капель
Эфирное масло римской Для спокойного сна
ромашки - 4 капли 10%-ная седативная смесь
Растительное масло Эфирное масло белого
макадамии - флакон на 10 сандала - 12 капель
мл. Эфирное масло лаванды - 8
Нанесите небольшое количество капель
смеси на запястье 1-2 раза в Растительное масло
день, каждый день в течение 3-4 макадамии - флакон на 10
недель. При необходимости мл.
продлить.
Нанесите немного смеси на
Эти же три эфирных масла могут запястье 2 раза перед сном в
применяться при распылении. течение 10-15 дней.
Для более легкого смешивания Для более длительного
можно заранее приготовить смесь применения берите 5 % смесь.
во флаконе на 10 мл:
8 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
6 эфирных масел для путешествий
Чтобы избежать некоторых неприятностей в поездках, положите в свой
дорожный чемодан несколько флаконов эфирных масел.
Раздражение, разница во
времени?
Капните 2 капли лавандового
масла на носовой платок,
подышите ... и жизнь станет
лучше. Если беспокойство
нарастает, то добавьте 2 капли на
запястье и разотрите с другим.
9 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Основным виновником этих обезболивает. При этом
благотворных эффектов является усиливает действие других
линалоол. Сам по себе он составляющих, присутствующих в
действует на стресс, отгоняет эфирном масле.
насекомых, успокаивает спазмы,
мышечные контрактуры, боль в
суставах и зуд кожи,
10 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирное масло чайного пористую гальку, в диффузор или
дерева Melaleuca alternifolia на одежду и насекомые
(листья) - против микробов останутся в стороне.
11 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирное масло мяты болезненную область,
перечной Mentha piperita стимулируя рецепторы холода,
(листья) тоже обладает очень быстро успокаивает спазмы
пищеварения и тошноту. В
свойствами, которые не сочетании с ментоном, с его
сравнимы ни с чем другим желчегонным действием,
эфирное масло перечной мяты
Если прищемили палец дверью, является эталоном для лечения
капните чистую каплю эфирного нарушений пищеварения.
масла мяты перечной на больную
область, облегчение будет
немедленным! Его местное
обезболивающее,
болеутоляющее действие
несравнимо ни с чем. Это масло
используется в чистом виде
только в экстренных случаях, так
как является раздражителем.
12 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Забытые рецепты Примените гидролат
бессмертника итальянского. Он
Для детей в возрасте до 7 лет и тоже очень эффективен.
младенцев:
Беременная или кормящая
Примените при всех ранее женщина может периодически
упомянутых расстройств гидролат использовать:
апельсинового цветка Нероли. Он
расслабляет, успокаивает укусы и От простуды: эфирные
ожоги, дезинфицирует прыщики, масла путем распыления и сухие
борется с инфекцией ингаляции для снятия стресса или
(простуда...). Чтобы успокоить дезинфекции входа в
спазмы пищеварения, нанесите дыхательные пути.
на животик. И пахнет хорошо.
Растительное масло
Для успокоения маленьких калофиллума или жидкий воск
ожогов, укусов, кости, порезов - жожоба для успокоения болей и
для успокоения боли мелких кожных проблем.
растительное масло
калофиллума или жидкий воск Эфирное масло лимонного
жожоба могут заменить гидролат дерева в сухой ингаляции - для
Лаванды. Противовоспалитель уменьшения тошноты.
ное действие не должно
ограничиваться применением Маслянистый мацерат
только на коже. арники.
13 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Helicrysum italicum ssp serotinum - это бессмертник с Корсики. Его
многочисленные лечебные свойства известны еще со времен
Диоскорида. Он снимает отеки при нарушениях дыхания, хорошо
помогает против воспалений, известен как противоаллергическое и
печеночное средство.
14 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Любовное свидание? Выберите правильные
эфирные масла
Великолепная Клеопатра, встретившая Марка Антония в лодке из
кедрового дерева с парусами, пропитанными жасмином, получила все,
что хотела... Сегодня связь между запахом и сексуальным желанием
все больше интересует ученых.
15 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
запахи, на наши эмоции и
поведение. Ароматический массаж, который
играет первостепенную роль,
Пахучие вещества или ароматическая ванна,
феромоны, переносимые атмосферное распыление
воздухом, являются сигналами, эфирных масел стимулируют
передаваемыми через нейромедиаторы и, таким
обонятельную слизистую образом, способствуют
оболочку в мозг. расслаблению и/или стимуляции.
Многие эфирные масла часто
Они являются географическими предлагаются для
ориентирами (понятие стимулирования либидо (для
территории), а также обладают расслабления или
поведенческими свойствами; они бодрствования): лаванда
участвуют в размножении узколистная, бессмертник, иланг-
растений с помощью насекомых и иланг, бергамот, шалфей, герань
в животном мире в целом. Бурбон, дамасская роза, нероли,
мята перечная, цейлонская
У мужчин связь между запахом и корица, лимонное дерево, мирра,
либидо не полностью ладан (oliban), пачули.
установлена, но, по-видимому,
хорошо влияет на сексуальное Давайте познакомимся с другими
желание. Именно поэтому ароматами замечательных
эфирные масла могут эфирных масел для чувственного
представлять большой интерес удовольствия. Оригинальные
при снижении либидо: они запахи, которые не оставляют
обеспечивают оптимальное, равнодушными эфирные масла с
расслабляющее и обонятельное нейротропными свойствами.
“приведение в состояние".
16 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Успокаивающие, Кардамон упоминается в
расслабляющие эфирные "Аюрведе" индийского целителя
масла Сушруты. В Древнем Египте она
входила в состав духов,
используемых при
Вот эфирные масла с
анксиолитическими и жертвоприношениях.
седативными свойствами. Им
Драгоценная, теплая,
традиционно приписываются
экзотическая, древесная нота -
свойства афродизиаков.
эфирное масло Белого сандала
Аромат королев (Santalum album) из коры
дерева. Сандаловое дерево
Абсолют Жасмина (это не
эфирное масло, а абсолют - является одним из традиционно
вытяжка производится спиртом по используемых священных
определенному протоколу) - деревьев.
любимый аромат парфюмеров. Это один из старейших известных
компонентов духов. В Индии его
часто сочетают с розой,
жасмином и шафраном. Его запах
несравненный.
17 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Дополнительный и простой метод - точечный массаж.
Чтобы восстановить жизненные силы и усилить расслабляющее
действие, не стесняйтесь сочетать ароматерапию и точечный массаж
(стимуляция акупунктурных точек давлением пальцев при
применении эфирных масел).
18 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Тонизирующие эфирные успокаивающую, расслабляющую
масла (которые стимулируют и/или динамичную атмосферу.
пробуждение)
Активное распыление
осуществляется с помощью
Древесный, мужской аромат -
электрического диффузора с
Эфирное масло
сухим воздухом (небулайзер) или
Вечнозеленого кипариса
водяным ультразвуковым
(Cupressus sempervirens). Оно
распылителем - (количество
способствует пробуждению и
капель эфирных масел
вниманию.
соответствует устройству,
Слегка пряная нота - эфирное
желаемой продолжительности
масло Имбиря (Zingiber
диффузии и объему помещения).
officinalis).
Традиционно в Индии Если активное распыление
распыляли воду корня имбиря невозможно, то всегда доступно
для “ослабленных возрастом пассивное. Нужно капнуть 1-2
супругов”. капли эфирного масла на
Свежая, бальзамическая и пористый материал или просто
динамичная нота - эфирное бумажный носовой платок и
масло Розмарина оставить в комнате.
лекарственного (1,8 цинеол).
Влюбленные использовали это ! Эфирные масла растворяют
растение в качестве амулета, лаки, поэтому при
который означал: "Я думаю о необходимости рекомендуется
тебе” положить натуральный
пористый материал (шишки,
пробка, камушки….) или
бумажный платок на небольшую
тарелку.
Ароматический массаж
19 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Приготовьте смесь с одним или Влить 10-15 капель эфирного
двумя эфирными маслами, масла в чашку с нейтральным
разведенными в растительном средством для ванны (молоко,
масле на 5 %: гель для душа…), размешать, и
Налейте 6-10 капель эфирного только потом растворить в воде.
масла в тонированный
стеклянный флакон 10 мл.
Затем заполните флакон !!! Не используйте в ванне
растительным маслом. эфирные масла цедры
Нанесите небольшое цитрусовых (грейпфрута,
количество смеси во лимона, сладкого апельсина,
время массажа. мандарина, бергамота),
цейлонской и китайской корицы.
Ароматическая ванна Как правило, это
Ароматическая ванна может быть раздражающие кожу эфирные
предварительной перед масла.
массажем.
20 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Растительное масло Кунжута Расслабляющие и бодрящие
на флакон 10 мл
(ароматический массаж)
Бодрящие смеси Эфирное масло Белого
сандала 2 капли
(атмосферное распыление) Эфирное масло
в равном количестве: вечнозеленого кипариса 2
Эфирное масло лимона и капли
имбиря (слегка пряная Растительное масло Кунжута
цитрусовая нота) на флакон 10 мл
или или
Эфирное масло имбиря и Эфирное масло Кардамона
вечнозеленого кипариса 1 капля
(слегка пряная древесная Эфирное масло Имбиря
нота) 2 капли
Эфирное масло Атласского
(ароматический массаж) кедра 1 капля
Эфирное масло имбиря Растительное масло Кунжута
2 капли на флакон 10 мл
Эфирное масло
вечнозеленого кипариса 2
капли
Растительное масло Кунжута
на флакон 10 мл
Внимание!
Цейлонская и китайская корица очень раздражают (разъедают) кожу
из-за содержания фенолов. Поэтому они требуют очень сильного
разведения (1-3%). Они не должны использоваться в атмосферном
распылении (за исключением готовой смеси) и в ароматических
ваннах.
21 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Болезнь Альцгеймера: удивительные силы
эфирных масел
22 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
гиппокампа. Появляются Удивительные эффекты
трудности в быту. ароматерапии
Постепенно поражаются другие Основные свойства эфирных
области коры головного мозга, масел при использовании против
что вызывает нарушения жестов, болезни Альцгеймера:
речи, суждения и распознавания.
Чем дальше прогрессирует Замедление развития болезни
болезнь, тем больше поражений Усиление
головного мозга появляется, антихолинэстеразного
тогда человек забывает о действия.
прошлых событиях. Для больного Поддержка антиоксидантной
и семьи начинается медленный и противовоспалительной
процесс “принятия" болезни. активности.
Стимуляция активности в
Наблюдаются фазы отрицания,
дневное время
гнева, вины, депрессии. Больному
(стимулирующее,
и его семье
тонизирующее).
нужно адаптироваться, чтобы
Стимуляция нейронного
справиться с болезнью.
действия.
Психологическое сопровождение
Улучшение условий жизни
требуется почти всем. Не стоит
стесняться обращаться за Уменьшение беспокойства
помощью. Сегодня нет способа и депрессии, улучшение
излечить болезнь. Хотя есть сна.
препараты, которые уменьшают Уменьшение боли, если это
симптомы, их действие очень необходимо больному.
скромное.
23 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Линалоол - незаменимый
Обладает антихолинэстеразным, антиоксидантным и
противовоспалительным действием.
Успокаивает беспокойство, тревогу, улучшает сон, способствует
концентрации.
Эфирные масла и содержание линалоола:
Эфирное масло камфоры/Cinnamomum camphora, листья с линалоолом,
85%
Эфирное масло лаванды узколистной/Lavandula angustifolia, цветки, 40%
Эфирное масло бессмертника /Citrus aurantium ssp amara, листья,40%
Эфирное масло кориандра /Coriandrum sativum, семена, 60-85%
Эфирное масло бергамота/Citrus aurantium ssp bergamia, цедра, 40%
Цитралы - не следует их
недооценивать
Основные свойства:
антихолинэстеразное,
противовоспалительное и
антиоксидантное действие, которые
объединяются в борьбе с депрессией.
Успокаивают беспокойство и улучшают
сон.
Изобутил Ангелат
Основные свойства: этот компонент помогает успокоить сильное
беспокойство, приступы тоски и нарушения сна. Обладает
противовоспалительной и антиоксидантной активностью.
Эфирные масла и содержание :
24 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирное масло ромашки римской / Chamaemelum nobile, цветы, 80-90%
D-лимонен
Основные свойства: эфирные масла, богатые d-лимоненом, очень
хорошо снижают чувство тревожности. Некоторые также проявляют
седативное действие.
Эфирные масла и содержание:
Эфирное масло грейпфрута / Citrus paradisi, цедра, 95 %
Эфирное масло мандарина/Citrus reticulata, цедра, 65-95 %
Эфирное масло апельсина горького /Citrus aurantium ssp amara, цедра,
90%
Эфирное масло лимона / Citrus limon, цедра, 70 %
Эфирное масло сладкого апельсина /Citrus sinensis, цедра, 80-95 %
Эфирное масло бергамота /Citrus aurantium ssp bergamia, цедра, 30-45 %
Эфирное масло тмина / Carum carvi, семена, 40 %
Эфирное масло укропа /Anethum gaveolens, семена, 40%
Карвон
Основные свойства: наблюдается антихолинэстеразное,
противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также
анксиолитический эффект.
Эфирные масла и содержание:
Эфирное масло тмина / Carum carvi, семена, 60 %
Эфирное масло мяты зеленой /Mentha spicata, листья, 45-65%
Эфирное масло укропа /Anethum gaveolens, семена, 30 %
D-лимонен, бета-пинен...,
альфа-зингиберен, альфа и бета-пинен...,
альфа-пинен..., ментол, 1-8 цинеол
Основные свойства: эти эфирные масла
способствуют пробуждению (тонизирующее
действие).
Эфирные масла и содержание :
Эфирное масло лимонного дерева / Citrus
limon, цедра, 60-70%: действие на уровне
гипофиза
Эфирное масло имбиря / Zingiber officinalis. корневище, 30-40%, снижение
неподвижности
Эфирное масло вечнозеленого кипариса/Cupressus sempervirens,
веточки, 70-80%
Эфирное масло мяты перечной /Mentha piperita, листья, 50-60%
Эфирное масло розмарина лекарственного (1,8 цинеол)/Rosmarinus
officinalis, веточки: стимулирует память
25 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Линалилацетат и линалоол
Основные свойства: сочетание
компонентов позволяет сосредоточиться на
основной задаче, не отвлекаясь на
окружающую среду.
26 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
улучшает когнитивные функции депрессии: эфирное масло
путем распыления летучих розмарина (1,8 цинеол) (0,08 мл)
соединений благодаря своей и эфирное масло лимона (0,04
антихолинэстеразной активности. мл).
Вечером, между 19: 30 и 21 ч,
Протокол, созданный в Японии распыление успокаивающей
группой исследователей из смеси, чтобы успокоить больных
Университета Тоттори, помогает и способствовать сну: эфирное
стимулировать или расслаблять масло лаванды (0,04 мл) и
больных. Научное исследование сладкого апельсина (0,04 мл).
на 28 пожилых людях с болезнью ** Никаких побочных эффектов не
Альцгеймера показало, что наблюдалось, и эфирные масла
эфирные масла положительно повышали эффективность
влияют на их когнитивные лечения
функции. Не теряйте время, чтобы
Утром, между 9 и 11 ч, помочь своим близким. Вот
распыление стимулирующей информация для безопасных
смеси для усиления результатов.
концентрации, памяти и снижения
______________________________
** Les huiles essentielles réaniment l’hôpital : enquête Robert Anton,
professeur honoraire de pharmacognosie à l’université Louis-Pasteur de
Strasbourg ; de Sophie Gattefossé-Moyrand, présidente de la fondation
Gattefossé ; de Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et formatrice en
aromathérapie; de Claire Gonnin, pharmacienne; d’Auriane Gros,
chercheuse.
*Effect of aromatherapy on patients with Alzheimer’s disease, Daiki Jimbo,
Yuki Kimura, Miyako Taniguchi, Masashi Inoue and Katsuya Urakami,
Section of Environment & Health Science, Department of Biological
Regulation, School of Health Science, Faculty of Medicine & Information
Media Center, Tottori University, Yonago, Japan, kurakami@med.tottori-
u.ac.jp.
Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure
to rosemary essential oil aroma. Ther Adv Psychopharmacol. 2012
Jun;2(3):103-13. doi: 10.1177/2045125312436573.
Int J Neurosci. 2003 Jan;113(1):15-38 Aromas of rosemary and lavender
essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults.
Revue de Phytothérapie Européenne, Mars-Avril 2013, 6-7.
Place de l’aromathérapie dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.
2014. Martine jacquier-Garcia Docteur en médecine DU phytothérapie
Université Paris XIII.
27 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Как использовать эти
эфирные масла?
Не стоит недооценивать ни
распыление через диффузор,
ни человеческое обоняние.
28 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Способы использования Эфирное масло Литцеи
для каждого эфирного лимонной/Litsea citrata.
масла Эфирное масло Вербены
лимонной/Lippia citriodora.
Важно соблюдать режимы Эфирное масло Мелиссы
использования, предлагаемые лекарственной/Melissa
для каждого эфирного масла officinalis.
ниже.
Кожный путь(в разбавленном
Кожный путь (в разбавленном виде)* (ладони, спина,
виде)* (ладони, спина, подошвы ног, запястья),
подошвы ног, запястья), ароматическая ванна**,
ароматическая ванна**, атмосферное распыление (все
атмосферное распыление (все типы диффузоров):
типы диффузоров): Эфирное масло грейпфрута
Эфирное масло камфорного / Citrus paradisi, цедра.
дерева /Cinnamomum Эфирное масло мандарина /
camphora CT linalol, листья. Citrus reticulata, цедра.
Эфирное масло лаванды Эфирное масло лимона /
узколистной/Lavandula Citrus limon, цедра.
angustifolia, цветки. Эфирное масло сладкого
Эфирное масло померанца апельсина / Citrus sinensis,
/Citrus aurantium ssp amara, цедра.
листья.
Эфирное масло Кожный путь (в разбавленном
кориандра/Coriandrum виде)* (ладони, спина,
sativum, семена. подошвы ног, запястья),
ароматическая ванна**,
Кожный путь (в разбавленном атмосферное распыление (все
виде)* (ладони, спина, типы диффузоров):
подошвы ног, запястья), Эфирное масло тмина /
ароматическая ванна**, Carum carrim, семена.
атмосферное распыление Эфирное масло зеленой
(в смеси с не раздражающим мяты/Mentha spicata, листья.
эфирным маслом в сухом Эфирное масло укропа/
воздушно-реактивном Anethum graveolens.
диффузоре)
Эфирное масло
Лемонграсса /Cymbopogon
citratus.
29 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Кожный путь (в разбавленном виде) *
Эфирные масла разводят (5%) растительном масле для регулярного
использования. Рекомендуется не превышать 15 % при разовом
использовании в течение нескольких дней, так как эфирные масла с
линалоолом в слишком высокой концентрации могут стать
возбуждающими.
30 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
последствия будут его клеточный метаболизм
разрушительными. (снижение энергетического
обмена, торможение обмена
Устойчивость к антибиотикам электронами на мембранах). И,
сегодня является одной из самых наконец, они блокируют жизненно
серьезных угроз для глобального важные функции бактерий
здоровья. Она может поразить (дыхание и внутриклеточный
кого угодно, в любом возрасте, в ионный баланс).
любой стране”.
Четыре основных компонента
Эфирные масла - эфирных масел против
альтернатива бактерий - это карвакрол,
антибиотикам? эвгенол, тимол,
циннамальдегид.
Но не стоит недооценивать
Есть надежда, так как эфирные другие молекулы, такие как
масла могут иметь те же линалоол и гераниол, которые
эффекты, что и антибиотики.
очень эффективны и проще в
использовании.
Научные данные показывают это
(в основном в пробирке и на
животных): эфирные масла Эфирные масла и
проявляют противоинфекционное антибиотики:
действие для широкого спектра
чувствительных или устойчивых сотрудничество?
микробов. Это известно
благодаря “ароматограммам” Что, если эфирные масла и
(эфирные масла), которые антибиотики объединить?
являются эквивалентом Становится все более
антибиотиков. очевидным, что эфирные масла
“усиливают действие
Ароматограмма измеряет антибиотиков”, а значит,
разрушительную силу эфирных повышают их
масел перед конкретным эффективность. Это может
микробом. Во Франции лишь помочь уменьшить дозы
немногие лаборатории проводят антибиотиков, и, следовательно,
такой анализ. отодвинуть возникновение
устойчивости к антибиотикам.
Но каким образом эфирные масла Золотистый стафилококк
борются с бактериями? остановлен эфирным
Механизм уже хорошо изучен: во- маслом чайного дерева.
первых, они проходят через
биологические мембраны В научных журналах были
бактерий. Затем они нарушают опубликованы случаи, когда
31 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
эфирное масло пришло на
помощь антибиотикам, которые Эфирное масло Айована
больше не действовали. душистого, бактерицидное,
Например, эфирное масло богатое тимолом, парацименом и
чайного дерева (Melaleuca гамма-терпиненом, помогает при
alternifolia) позволило избежать включении в формулы
течения инфекции золотистого противомикробных мазей для
стафилококка при травме лечения инфекции золотистого
конечности*. стафилококка с высокой
(Acta Cir Bras. 2015 Jun;30(6): лекарственной устойчивостью.
Antimicrobial activity of Melaleuca Также есть примеры этого.
sp. oil against clinical isolates of
antibiotics resistant Staphylococcus Давайте не будем ждать
aureus Falci SP1, Teixeira MA2, последнего момента, чтобы
Chagas PF3, Martinez BB2, Loyola использовать эфирные масла.
AB2, Ferreira LM4, Veiga DF5.)
32 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирные масла, (ампициллин, тетрациклин,
усиливающие действие пенициллин, бацитрацин,
антибиотиков эритромицин...)(1),
стрептококка к
эритромицину и золотистого
Кумин альдегид усиливает стафилококка к
бактерицидную активность тетрациклину(2).
ципрофлаксина _________
Циннамальдегид усиливает 1. Chemotherapy. 2014;60(5-
антимикробное действие 6):290-3. doi: 10.1159/000381175.
клиндамицина Epub 2015 May 13. The Essential
Гераниол усиливает Oil from Origanum vulgare L. and Its
бактерицидный потенциал Individual Constituents Carvacrol
ампициллина, пенициллина, and Thymol Enhance the Effect of
норфлоксацина и Tetracycline against Staphylococcus
хлорамфеникола aureus. Cirino IC1, Menezes-Silva
(Escherichia coli, SM, Silva HT, de Souza EL,
Pseudomonas aeruginosa, Siqueira-Júnior JP.
Enterobacter aerogenes,
Acinetobacter baumannii) 2. Monoterpene isolated from the
Тимол (тимьян essential oil of Trachyspermum
обыкновенный/Thymus ammi is cytotoxic to multidrug-
vulgaris ct thymol, resistant Pseudomonas aeruginosa
Айован/Trachyspermum and Staphylococcus aureus strains.
Ammi...) Hosseinkhani F1, Jabalameli F1,
и карвакрол (Душица Banar M1, Abdellahi N1,
обыкновенная/Origanum Taherikalani M2, Leeuwen WB3,
compactum, горный чабер / Emaneini M1.
Satureja ___________
montana...) уменьшает
устойчивость
Сальмонеллы тифимуриум
к различным антибиотикам
33 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Комбинации: эфирные богаты 1,8 цинеолом и
масла / антибиотики Альфа-терпинеолом.
Проявляют
противовирусное,
Эфирное масло
противовоспалительное и
гвозди́чного де́рева
бактерицидное действие.
(Syzygium aromaticum),
Кроме того, они
очень богато эвгенолом,
способствуют лучшему
используется при многих
отхождению мокроты из
инфекциях и,
бронхов, лишая бактерии
следовательно,
среды, благоприятной для
приравнивается к
их развития.
антибиотику. Но к тому же
обладает
Эфирное масло чайного
противовоспалительной
дерева (Melaleuca
силой!
alternifolia) со значительным
содержанием терпинена 1-ol
Эвкалипт лучистый
4 в сочетании с Альфа-
(Eucalyptus radiata),
терпинеолом является
эвкалипт Смита, найоли
противовирусным и
(Melaleuca quinquenervia),
бактерицидным, а также
равинтсара (Cinnamomum
противовоспалительным. Он
camphora),
подходит для борьбы с
Саро/мандравасаротра,
любой микробной атакой.
каяпут(Melaleuca cajeputi)
34 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Эфирное масло
равинтсары (Cinnamomum Могут ли микробы стать
camphora ct 1-8 cineole), при устойчивыми к эфирным
распылении в воздухе с маслам?
помощью диффузора в
палате больницы помогает
Общепризнано, что микробы не
предотвратить передачу
развивают устойчивость к
микробов и респираторные
эфирным маслам, так как в
инфекции.
отличие от антибиотиков,
содержащих обычно одно
вещество, они состоят из
Как избежать нескольких составляющих.
суперинфекции с Но есть упоминания об
эфирными маслами. устойчивости некоторых микробов
к эфирным маслам . Но это лишь
Часто это забывают, но во многих доказывает, что надо их сочетать,
случаях бактериальная инфекция а не противопоставлять.
следует за атакой вируса,
который создает воспаление.
Особенно это касается ЛОР-и Рецепты: как использовать
бронхо-легочных расстройств. эфирные масла и в какой
Таким образом, вирус и дозе?
воспаление являются
“проводниками” последующей Бронхиальная инфекция,
бактериальной инфекции.
которая “затягивается"
Проблема в том, что мы ожидаем,
Чтобы усилить действие
что эта инфекция будет
антибиотика, который назначен в
подтверждена, чтобы действовать
начале бронхолегочной
антибиотиками.
инфекции, и способствовать
отхождению мокроты.
Почему бы не подумать об
эфирных маслах с самого начала
Взрослые без
вируса?
противопоказаний к эфирным
В отличие от антибиотиков,
маслам (судороги, аллергия,
которые действуют только на
беременность, грудное
вирусы, эфирные масла способны
вскармливание)
одновременно уничтожать вирусы
и блокировать воспаление, что
Кожный путь (развести до 15%)
ограничивает риск бактериальной
Противоинфекционная смесь
или грибковой суперинфекции,
(противовирусная,
поскольку эфирные масла также
противогрибковая,
могут быть бактерицидными.
35 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
противовоспалительная, противовоспалительная,
отхаркивающая) отхаркивающая)
Эфирное масло чайного Эфирное масло чайного
дерева 30 капель дерева 10 капель
Эфирное масло гвоздики Эфирное масло лаванды 10
(специи) 30 капель капель
Эфирное масло эвкалипта Эфирное масло равинтсары
списанный 30 капель 10 капель
Растительное масло Растительное масло
макадамии для флакона 30 макадамии для флакона 30
мл мл
Нанесите немного смеси на Нанесите немного смеси на
грудь или предплечье 3-6 раз грудь или предплечье 3-6 раз
в день в течение 6-8 дней. в день в течение 6-8 дней.
36 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
! Количество капель дается для флаконов с эфирным маслом,
составляющих около 25 капель на миллилитр. Эфирные масла должны
быть терапевтического качества 100% чистоты.
37 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
дня, чтобы обеспечить хорошее В ней хранятся витамины,
очищение. растворимые в жировых
отложениях.
В нескольких словах вспомним Она синтезирует желчь,
основные функции печени и то, которая облегчает
как это используется в пищеварение.
очищении печени. Она отключает и
В печени хранятся способствует выведению
питательные вещества, токсинов (вырабатываемых
полученные в результате организмом) и других
переваривания пищи, токсичных веществ (извне),
необходимые для связанных с поглощением
правильного лекарств, алкоголя, избытка
функционирования пищи, ксенобиотиков. Она
организма. включает свои ферментные
Она играет роль в системы (CYP450, глутатион
образовании и усвоении S-трансфераза...).
сахаров и липидов. Она Печень обладает многими
уменьшает уровень другими жизненно важными
холестерина. для организма свойствами.
38 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Фитотерапия (печеночные
растения) будет дополнять Незаменимые эфирные масла:
действие эфирных масел, 1.Эфирное масло лимона или
увеличивая желчную секрецию и любое другое из этой группы,
усиливая удаление отходов. богатой d-лимоненом (мандарин,
Одну и ту же формулу можно грейпфрут, апельсин)
использовать до и после 2.Эфирное масло тмина,
праздников, поскольку свойства укропа, зеленой мяты, богатые
остаются прежними (фаза I, II, III). карвоном и d-лимоненом
Некоторые эфирные масла 3. Эфирное масло мяты
дополнительно приносят перечной, богатое ментоном и
понижающее холестерин ментолом.
действие.
Помощь печени
39 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
План действий (для
взрослых)
Действие № 1
Очистка до и после праздников
для очищения организма
Формула для кожного применения
(с разведением)
Налейте 15 капель одного из этих
эфирных масел: тмина, укропа,
зеленой мяты или мяты перечной
во флакон 15 мл и дополните
растительным маслом макадамии
до отметки 15 мл.
Наносите небольшое количество
из смеси на живот, 1-2 раза в
день в течение 2-3 недель.
Действие № 2
Расстройства пищеварения
Формула для перорального Если переедание вызывает
приема (использование при тошноту, медленное
отсутствии противопоказаний с пищеварение, спазмы или
этими эфирными маслами): вздутие, эфирные масла быстро
Эфирное масло лимона 2 капли 3 устранят эти расстройства.
раза в день - в маленькой ложке, Эфирные масла для очистки
печени можно использовать
содержащей немного миндальной
пасты или оливкового масла, в повторно, но на этот раз для
течение 1-2 недель. помощи при этих симптомах.
Обратите внимание на
Нарушения функции печени и
фотосенсибилизацию, если вы
пищеварения и тошноте
используете масло цедры лимона
(или другое масло этой группы),
Формула для перорального
полученное методом
прессования. приема (использование при
Эфирное масло лимона (или отсутствии противопоказаний с
другое масло этой группы), этими эфирными маслами):
полученное методом паровой Эфирное масло мяты
дистилляции, обладает теми же перечной (избегать при
свойствами, но без риска гастрите и изжоге): 1 капля на
фотосенсибилизации. !Эфирное ложечку меда, хлебный
масло лимона не используют на мякиш или миндальную
коже, так как оно может пасту, 3-5 раз в день в
раздражать. течение 1-2 дней в
40 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
зависимости от Чтобы усилить действие двух
продолжительности тошноты. предыдущих способов
Или использования (при
Эфирное масло лимона (или необходимости), налейте 1-2
другое масло этой группы): 2 капли каждого эфирного
капли на нейтральную масла на бумажный носовой
таблетку, небольшой кусочек платок и вдохните. Повторите
сахара, мед, хлебный мякиш, несколько раз, если
миндальный порошок, 3-5 раз необходимо. Затем
в день в течение 2-3 дней. выполните очистку печени.
Затем выполните очистку
печени. При медленном переваривании
(без спазмов)
Формула для кожного применения
(с разведением)
Налейте 40 капель эфирного
масла тмина, укропа или
зеленой мяты во флакон 10
мл и дополните
растительным маслом
макадамии до отметки 10 мл.
Наносите небольшое
количество смеси на живот 3-
4 раза в день в течение 3-4
дней. Затем выполните
очистку печени.
41 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Формула для перорального нейтральную таблетку,
приема (исключительное кусочек сахара, мед, хлебный
использование) мякиш, миндальный порошок,
Эфирное масло перечной 3-5 раз в день в течение 1-2
мяты (избегать при гастрите дней. Затем выполните
и изжоге) 1 капля на очистку печени.
42 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Маленькие истории Тмин часто ошибочно называют
эфирных растений! “кумин".
Наряду с его использованием в
Лимон выращивается в районе качестве специи, его
Генуи с XV века. До этой даты ни терапевтические преимущества
в одной письменной форме не для облегчения пищеварения
упоминается об этом подтверждались с течением
географическом секторе. Эффект времени.
лимона против цинги был
обнаружен аптекарем Генриха IV Мята перечная (Mentha piperita) -
около 1600 года. Врачи гибрид водной мяты и мяты.
предложат это лечение только Различные виды мяты
200 лет спустя! пересекаются очень легко.
Различные виды мяты
присутствовали в садах в
Тмин появился в Средние века. Они
Средиземноморском бассейне и использовались для борьбы с
использовался в Англии с XIV женским бесплодием. Мята
века. Упоминание о нем перечная, которая появилась
встречается в XII-XIII веках в позднее в Англии, была очень
Германии под названием “кумич”, быстро замечена как средство
которое до сих пор используется. для лечения "слабости желудка и
поноса".
43 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
Хотите узнать больше о применении эфирных масел?
http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com
https://anna-maria-coach.ru/aromapsychology
44 http://anna-maria-coach.ru/nutrition
https://www.aromatherapy-institute.com