Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
ИЛЛЮСТРИРОВАННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
и практическое руководство
А П е г п а И у е
М есН сш е
1ИС0И81ИТАТЮИИГНН
ТНЕ АМЕМСАН А880С1АТ10И ОР
ИАТНОРАТМС РНУ31С1АН8
С(ЖТК1В1Л1НС \УЯ1ТЕК5:
8118АШЕ АЬТНОБТ
РАТШС1А N. \У1ЫЛАМ8
Б1АШЕ МОШ С
ЬАККУ 8СН118ТЕК
Р и В Ы С А Т К Ж З Ш ТЕ1Ш А Т1(Ж А Л, ь г о .
СА
А 5й
СЮЗАНН АЛЬТОФФ
ПАТРИЦИЯ Н. ВИЛЛИАМС
ДИАНА МОЛВИГ
ЛАРРИ ЧАСТЕР
СГИШМЖ1ШЦИМЩ
АЛЛОДЛ*вммипм Л*11»СТ1*1•
С. БЕЙСЕМБАЕВ АТЫНДАГЫ ГЫЛЫМИ КГГАЛХАНА
ГЫЛЫМИ-БИБЛМОГРАФИЯЛЫК, БОЛ»М
НАУЧНО-БИБЛИОГГЛфИЧЕСКИЙ ОГДСП
НАУЧНАЯ БИБЛИОТЕКА ИМ. С . БЕЙССМБАЕВА
И ЗД А ТЕЛ Ь С ТВ О «УРАЛ Ш Ь
С 45125
-УДК- 6 15:821:03
ББК 53.54-
А 58
Перевод с английского
И. ВАЙЧУЛИС, И. ЛОМАКИНОЙ,
Е. РОЗОВСКОЙ, М. РУСАКОВОЙ, Т. СЕРИКОВОЙ
Цель этой книги — научить ценить здоровье, Внимание: Н и Р11В1ЛСАТ1СЖ5 Ю ТЕКЫ А ТЮ Ы А Ь, 1ЛТ>.,
используя весь потенциал тела, разума и духа ни авторы , ни консультанты, н и редакторы , н и издатели
не несут ответственности за возм ож ны е последствия
для его сохранения и восстановления.
прим енения лечебны х средств (процедур, упраж нений,
Кроме описания альтернативных методов изм енений рациона, м анипуляций, наруж ного прим енения
и методик исцеления вы найдете в ней лекарственны х средств или самостоятельного
богатейшую информацию о лекарственных приготовления препаратов), которы е м ож ет повлечь
за собой чтение этой книги или следование реком ендациям ,
препаратах, целебных травах и пищевых добавках,
данны м в этом издании. Эта книга н е является
рекомендации по лечебному питанию, справочником для практикую щ их врачей и н и в коем случае
а также описание приемов и физических не претендует на то, чтобы зам енить ваш его лечащ его врача
упражнений для релаксации и регуляции дыхания. или фармацевта. Авторы, консультанты и издатели советую т
читателю , преж ае чем предпринять какое-то лечебное
мероприятие, проконсультироваться у своего лечащ его
врача (или того специалиста, к котором у вы обращ аетесь
по поводу проблем ваш его здоровья).
110
Бесплодие. 21
Бессонвоца 40
Болезнь Альцгеймера_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 44
Бело I спине. Бвлн в ш е е _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Ц
Боль в го р л е . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . п
Бурсит
56
варикозное расширение вев 59
Высокое кровянве давление 62
Гастр оэн тер и т . . . . . . . . . . . . 66
Синдром височно-нижнечелюстного су ста в а 181
Синдром канала запястья 184
Синдром раздраженной то л сто й кишки 187
Синдром хронической у с т а л о с т и . . . . . 131
194
С и стем н а! красная ввлчанка 187
281
Тошнота и рвота 205
Тревога, беслпкииство 288
лпшнилвдю&шдщвиш!
Увеличение оредсшательноО железы 213
Масшвпашвя .122 Угревав сыпь (акне). . . . . . . . . . . . . . . . 217
Менопауза .1 2 5 Ц вети т (воспаление мочевого пузыря] 221
Миома м атки .131 Язва. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Мышечаая боль .1 3 5 ЧАСТЬ II: Л ЕЧ ЕН И Е. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
Недержание .1 3 8 Акупрессура . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
Недомогаю !, вызнанные беременностью .141 Акувувктура . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
Ожиаеаое_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .145 Ароматерапив и эфирные м асла 248
О стео аар аз_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 148
О ти т (воспаление уха]_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 151
Понос (диарея]_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 154
Предменструальный синдром. . . . . . . . . . 157
Простуда_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 163
Псориаз_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 188
Рак (злокачественные новообразования] 172
Сахарный ди абет. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Медоцоио единства раздма и те л а . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Натдрипатическао медицина_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 375
Нейральная терапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 392
Оксигеиотеранио (лечение кислородом). . . . . . . . . . . . . . 385
Остеопатия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390
Традиционная китайская медицина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 394
Уираиияемие опоОражение и создание зрительного
образа_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 402
Фитотерапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 407
Хелатиан терапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 429
Хиропрактическая медициоа_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 433
Цигдн_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 439
Череоно-пиэооючоая терапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 443
А ю р в е р е сш медицина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245 Экологическая медицина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 447
Биологическая ейрапм связь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 Приложение 1. Естественные риди. . . . . . . . . . . . . . . . . . 453
Волновая глералия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256 Проложенне 2. Рецепты и рекомендации. . . . . . . . . . . . . 456
Гидротерапия (водолечение). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2(3
Гипертермия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Гоиноторания (гипноз]_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 271
Гомеопатия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276
Детоксикация, голодание и лечение кишечника. . . . . . . 262
Диетотерапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Його. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323
Медитация. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329
Методы совершенстоования те л а . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 336
Складывается впечатление, что в наш е время альтернативные
методы лечения заполонили всю страну, (азеты, журналы,
книги, телевидение — все пишут и говорят об этом. Но дело
в том, что альтернативные методы сущ ествовали многие века
и они будут с нами до тех пор, пока люди нуждаются
в излечении.
а л ьтерн а ти в н а я м едицина
Б о л езн и и б о л езн ен н ы е
состояния
П чен и я,— это всего лиш ь одна сторона дела. С другой стороны ,
хочется знать, какие и м ен н о альтернативны е м етоды будут
наиболее эф ф екти вн ы м и в каж дой к о н к р етн о й си туац и и . В I части
книги мы пы таем ся н еско л ько п р о ясн и ть эту проблему. Здесь п ер е
числены 57 наиболее р асп р о стр ан ен н ы х заб о леван и й и б о л езн ен н ы х
состоян и й . Д ля каж дого из них предлагается н еск о л ьк о ал ьтер н ати в
ны х м етодов л еч ен и я. I
П редставители альтернативны х направлений не
всегда разделяю т взгляды врачей оф и ц и альн ой м е
дицины (или врачей-аллопатов) на природу забо
леваний и далеко не всегда пользую тся тем и же
сам ы м и оп ределен и ям и . Д о кто р тр ад и ц и о н н о й
китайской медицины мож ет иметь соверш енно
другое м н ен и е о п рои схож ден и и , н ап р и м ер ,
ф и п п а , чем врач-аллопат. Д ля него мож ет не
иметь никакого значения та совокупность с и м
птомов, которую обы чны й врач определяет к ак
заболевание, и он даже не признает сам ого названия болезни.
Он просто видит, что в организм е человека наруш ено равновесие ряда
систем. Так же и в других альтернативных методах и учениях: в лю бом
из них — своя система классиф икации и свои определения для каж дого
заболевания и болезненного состояния.
И сходя из этого, м ож н о заклю чи ть, что п ер еч ен ь заб о л ев ан и й и
бо л езн ен н ы х с о с т о я н и й , п р ед ставл ен н ы й в I части , и дет в р азр ез с
п редставлен и ям и м ногих врачей ал ьтер н ати вн о й м е д и ц и н ы . Н о мы
пользуем ся о п р ед ел ен и ям и и к л а с с и ф и к а ц и я м и , п р и н я ты м и в о ф и
ц и ал ьн о й м е д и ц и н е , с о х р ан и в их д л я то го , чтобы ч и тател ю б ы л о
удобнее о р и ен ти р о ваться в кн и ге: для б о л ьш и н ства и з н ас о н и более
п ри вы чн ы . В каж дую главу мы вклю чи ли и н еобходи м ы е ал ьтер н а
ти вн ы е о п ределен и я.
Ч тобы вы легче о р и ен ти р о вал и сь в и н ф о р м а ц и и , п р е д с т а в л е н
ной в этой части к н и ги , мы раздели ли каж дую главу н а н е с к о л ь к о
разделов: ^ • ■ИЯ
1 2 Я ? Р симптожв - О бъяснение сущ ности забо Представители
левания или болезненного состояния, принятое в аллопатической ме
дицине, и некоторые признаки, по которым можно у з н а т ь ^ болезнь. альтернативных
направлений
з а б о л е м ^ Г Г ” 6™ П°дХОд ~ П ринципы и способы лечения данного не всегда
И И я И приняты е в аллопатической медицине: от наиболее часто разделяют
назначаемы х медикаментов до хирургических методов лечения (если взгляды врачей
И В И ® В ЭТ0М И № в эт0м разделе вы найдете и обще™ официальной
гиенические реком ендации, касаю щ иеся наиболее целесообразного
медицины (или
образа ж изни при данном заболевании. Эта инф орм ация позволит вам
сравнить принципы лечения, приняты е в аллопатической медицине с врачей-аллопа-
различны ми альтернативными взглядами на эту проблему и с теми воз тов) на природу
мож ностями лечения, которые предлагает альтернативная медицина. заболеваний
и далеко не всегда
Альтернативныйподход — Здесь предлагается на выбор несколько аль пользуются теми
тернативных методов лечения болезни. Понятно, что мы не ставим своей же самыми
задачей перечислить все методы лечения. Д ля каждой болезни мы выбра
ли самые эффективные методы и те, которые применяются чаще всего.
определениями.
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА 15
А л к о г о л и з м си ш ърю О 'ЛЫ ш и/Я/
вую» акупунктуру, запои случались в ния) применяются для того, чтобы осво
два раза чаще, чем у тех, кого лечили бодить свой мозг от всего, что мешает
по-настоящему. м акси м альн ом у погруж ению в зри
тельный образ. М ысленные упражне
ния также могут быть направлены на
Методом акупунктуры владе то, чтобы внушить человеку негативное
ют специалисты по акупункту представление об алкоголе и наркоти
ре, прошедшие особую подго ках, чтобы в следующий раз употребле
товку, врачи традиционной китайской ние их вызвало неприятные ощущения
медицины, некоторые натуропаты, ос (эффект, аналогичны й тому, который
теопаты и даже небольшая часть обыч производят некоторые медикаменты,
ных врачей. принятые в оф ициальной медицине,
когда при малейшем употреблении ал
МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ ВООБРАЖЕНИЕМ коголя начинает проявляться непри
И СОЗДАНИЯ ЗРИТЕЛЬНОГО ОБРАЗА ятн о е п о б о ч н о е д е й с т в и е этих л е
карств).
Многие люди, страдающие зави
симостью от алкоголя и наркотиков,
начинали употреблять эти вещества 2 Перед началом сеанса созда
как средство расслабиться, снять на ния зрительного образа часто в
пряжение, повысить самооценку и об Ь качестве своеобразной «раз
рести уверенность в себе. Управление минки» проводят постепенную мышеч
воображением и создание зрительного ную релаксацию . О на подразумевает
образа помогают людям достигать же медленное, шаг за шагом, избавление от
лаемого без участия этих пагубных напряжения до тех пор, пока человек не
средств. расслабится полностью.
Например, сеанс терапии заклю П осле того, как вы полностью
чается в том, что больной сначала ри расслабились, представьте себе все то
сует в своем воображении прекрасные хорошее, что несет в себе трезвый об
образы свободной от наркотиков жиз раз жизни: здоровую печень, ясны й
ни (от конкретных — например, чис ум, счастье своих близких. А теперь
тые, свободные дыхательные пути, до представьте себе разруш енное здоро
абстрактных — например, лучи света, вье, деградацию ли чн ости — все это
исходящие из легких и окружающие их результат пагубной зависимости от ал
сверкающим кругом), а затем представ коголя и наркотиков. Такие наруш е
ляет себе негативные образы, связан ния, оптимальный сценарий которых
ные с наркотическим опьянением. лучш е подобрать с пом ощ ью врача,
Дыхательные упражнения и дру помогут укрепить стремление к трез
гие техники релаксации (расслабле вости.
Аллергия — это гиперчувствительность иммунной системы
человека к определенным веществам: пищевым продуктам,
химикатам, пылевым клещам (частицам пыли), пыльце
растений или перхоти животных. Присутствие аллергена
(вещества, вызывающего аллергию) влечет за собой
дискомфортные, болезненные или даже опасные для жизни
реакции.
УЛЬТЕРКАТИВНАЯ МЕДИЦИНА 19
вания, а также состояние здоровья па дям, страдающим сенной лихорадкой,
циента в целом и его образ жизни. приним ать дваж ды в день таблетки
• Затем назначается лекарство в содерж ащ ие пы льцу растений (§га$$
форме таблеток или капель. В зависи ро11еп), 30с (30с — обозначение потен
мости оттого, какой школы придержи циала д ан н о го средства, то есть во
вается врач — от классической гомео сколько раз оно было разведено). Гоме
патии до изопатии,— гомеопатическое опатическое лечен и е должно прово
средство может содержать одно веще диться под наблюдением специалиста.
ство (растительного, животного или
минерального происхождения), смесь ФИТОТЕРАПИЯ
из нескольких веществ или действую
Есть растения, которые приносят
щий аллерген.
• Иногда в течение первой не облегчение при аллергических заболе
дели лечения или несколько дольше ваниях. Предпочтительно, чтобы каж
больной испытывает некоторое ухуд дый больной получил индивидуальную
шение своего состояния, но это скоро консультацию по фитолечению, но при
проходит. острых проявлениях сенной лихорадки
• Если состояние больного не как наиболее доступное средство мож
улучшается, врач может назначить дру но порекомендовать крапиву жгучую.
гое лекарство. О чанка лекарствен н ая помогает при
Существуют также гомеопатиче насморке и слезотечении. Сибирский
ские средства, предназначенные для ж еньш ень (эл еутерококк), бузина и
лечения аллергии, которые отпускают лакричник (солодка) также облегчают
ся без рецепта врача. Они считаются течение сенной лихорадки.
менее эффективными, так как созданы
без учета индивидуальных симптомов.
Гомеопатическое лечение особен Чай из женьш еня сибирского
но приемлемо для тех, кто страдает се (элеутерококка) помогает при
зонным аллергическим ринитом (так воспалении пазух носа. Его при
называемой сенной лихорадкой). Это меняют таким образом:
было доказано в ходе по крайней мере • Доведите одну чашку воды до
четырех последних научных исследова кипения. ,
ний. В исследовании, проведенном в • Д обавьте чайную ложку из
Шотландии, больные, страдающие ал м ельченного ко р н я элеутерококка и
лергическим ринитом, получали гоме дайте настояться. ... Я Н Н
опатические препараты, приготовлен • Пейте по три чашки в день.
ные из смеси пыльцы луговых растений.
После двух недель лечения симптомы ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
аллергии значительно уменьшились.
Состояние больных, получавших пла С п ец и али сты в области эколо
цебо (таблетки с нейтральным веще ги ч еской м ед и ц и н ы считаю т, что в
ством, не обладающим лечебным воз во зн и к н о вен и и приступов аллергии
действием), осталось без изменений. п о ви н н ы не то л ьк о специф ические
аллергены. Плохое питание, повсеме
стное и сп о л ьзо ван и е загрязняю щ их
Параллельно с изменением об вещ еств и пестици дов, стрессы, ин
раза жизни и рациона гомеопа ф екции — почти все факторы окружа
ты могут порекомендовать лю ющей среды могут предрасполагать к
возникновению аллергии. Более того, • измените образ жизни (преж
специалисты по медицинской эколо де всего —избегайте стрессов)
гии считают, что симптомы аллергии
далеко не исчерпываются насморком
и кожным зудом: аллергия может слу Первым шагом к оздоровле
жить причиной многих недомоганий, нию окружающей среды мо
таких как гипервозбудимость у детей, жет стать внимательный ос
снижение умственных способностей мотр вашего жилья. Для того, чтобы
и синдром раздраженной толстой уменьшить количество раздражаю
кишки. щих веществ в окружающем вас про
Приступая к лечению, врачи пер странстве, примите такие несложные
вым делом проводят тщательный ос меры:
мотр и составляют подробную историю • Если в вашем доме ковровое
болезни, отмечая в ней особенности покрытие, замените его на деревянный
питания, условия окружающей среды или плиточный пол. Лучше иметь от
дома и на работе, эмоциональное со дельные коврики, которые можно пе
стояние пациента, аллергические про риодически стирать в горячей воде.
явления у членов семьи и другие по Если вы не можете сменить пол во всем
дробности. Кожные пробы, исследова доме, сделайте это хотя бы в своей
ние крови, ограничительная диета и спальне (где мы ежедневно проводим
другие методы помогают установить третью часть суток).
природу аллергена. Например, чтобы • Отодвиньте электронную ап
выявить конкретный аллерген, вызы паратуру (будильники, стереосистему
вающий реакцию у пациента, капают и т. д.) на расстояние не меньше 6 фу
определенные вещества под язык. Если тов (около 2 метров) от своей кровати.
при этом состояние больного ухудши Это уменьшает риск подвергнуться по
лось, капля «нейтрализующего» веще тенциально вредному воздействию
ства облегчает симптомы и повышает электромагнитного излучения, которое
устойчивость организма к данному ал генерируют эти приборы. Кроме того,
лергену.
используйте электрические грелки
Самый простой и доступный спо
соб снизить риск возникновения ал
лергии —сделать окружающую среду
(хотя бы на небольшом пространстве
вашего дома и офиса) по возможности
благоприятной. Для этого:
• уберите химикаты и загряз
няющие агенты из дома и офиса (в
том числе используйте фильтры для
воды и генераторы отрицательных
ионов)
• измените свое питание (избе
гайте раздражающих, острых продук
тов, полуфабрикатов и продуктов, под
вергшихся промышленной обработке.
Лучше всего перейти на вегетариан
скую диету, содержащую только нату
ральные продукты)
/\л М р 2 /0 /9 и
ГОМЕОПАТИЯ
Женщинам с сохраненной Гомеопатическое лечение облег
менструальной функцией вра- чает некоторые симптомы анемии и
чи-натуропаты рекомендуют
при железодефицитной анемии упо
треблять с пищей ежедневно около 15 мг
железа. Старайтесь употреблять пи
щу, богатую железом, вместе с про
дуктами, содержащими витамин С.
ФИТОТЕРАПИЯ
Ч.11>ТК|>|1\ТИИ1| V II МВДИЩШЛ
Щ рпьрш
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
удаляя выстилающие
сустав ткани, или, в Согласно мнению специалистов-
М случае остеоартрита, диетологов, особенности питания игра
1 1
щ ш щ ш
измененные фрагмен ют важную роль как в возникновении
Ьйио Шшшш!
ЗгМ5> [Л н л М р л Я ты кости или разру артритов, так и в их лечении. Толчком
✓ «••«!***
тижЗФ И Й
р О шенный хряш. В безна к развитию болезни может послужить,
юПШ
М р м а я м а С
1 3 3 8 9 0 ]
дежных случаях, когда
И |нЛ> С Л Я Г-4 1
среди прочих причин, несбалансиро
Х м .. 3 4 5 <
Т а к а 2 1* | * * # п м
сустав не поддает- ванное питание: недостаточное поступ
___| ^ д !
к1 ся исправлению , ление в организм одних питательных
прибегают к имплан веществ, избыточное потребление дру
и
тации искусственного гих, а также повыш енная чувствитель
ж сустава. ность к некоторым продуктам. Сочета
ние этих предрасполагающих факторов
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ очень индивидуально для каждого вида
Несложные физические упраж
нения, выполняемые ежедневно, под
держивают подвижность суставов и
БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ!
препятствуют их дальнейшему повреж
дению. Пользу приносят только не Ежедневные упражнения — важная часть
слишком долгие и не слишком тяжелые любой программы лечения артрита. Они
упражнения: какое-то время суставы могут (наряду с другими методами лече
обязательно должны находиться в по ния) облегчить боль, улучшить движения
в суставах и даже уменьшить сдавливание
кое. Лишний вес — это дополнитель
суставных поверхностей. Спортивные
ная нагрузка на пораженные суставы.
тренировки включают упражнения на
Регулярные физические упражнения растяжку, укрепление мышц и на разви
помогают держать вес в норме. тое выносливости. Речь идет о трениров
ках в режиме аэробики. При этом доста
точное время должно отводиться отды
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД ху. Обычно рекомендуют плавание, так
как при плавании вес тела не давит на
Многие врачи, придерживающи суставы и, таким образом, облегчается
статическая нагрузка. Однако есть мне
еся альтернативных взглядов, не соглас ние, что упражнения с отягощением сти
ны с позицией официальной медицины мулируют рост костей и укрепляют со
относительно лечения артритов. Вме единительные ткани.
сто того, чтобы обходить вопрос о при В реабилитационной клинике Шар
чине их возникновения, представители лотт (СЬайоПе) в Северной Каролине
альтернативной медицины выясняют в провели клиническое исследование. Це
подробностях, что послужило толчком лью эксперимента было выяснение, мо
гут ли упражнения с отягощением (в ча
к развитию заболевания. В сущности,
стности, Тай Чи Чуан — традиционное
эти врачи считают, что аспирин и дру китайское упражнение) быть безопасны
гие нестероидные противовоспалитель ми дня людей, страдающих ревматоид
ные препараты могут лиш ь ускорить ным артритом. После десяти недель обу
прогрессирование ОА. Подозревают, чения Тай Ч и (зан я ти я проводились
что эти лекарства мешают организму один-два раза в неделю) никто из участ
восстанавливать поврежденные ткани, ников эксперим ента не жаловался на
в частности, поддерживать в сохранно ухудшение состояния.
сти ткани суставного хряща.
артрита, а также для каждого конкрет
ного человека. П оэтому необходим диета, при этом исключались все про
строго индивидуальный подход к лече дукты животного происхождения, кро
ме молочных), которой больные следо
нию, которое заключается в изменении
вали до конца года. После окончания
рациона и включении в питание полез
ных биодобавок. эксперимента его участники отметили
значительное улучшение своего состо
В большинстве случаев лечебное
питание может помочь приостановить яния и уменьшение симптомов артри
дальнейшее развитие артрита, а в ред та. У больных из контрольной группы,
ких случаях — даже повернуть процесс которые придерживались своего обыч
вспять. ного рациона, никаких положительных
сдвигов не произошло.
Продукты животного происхож
дения. Одним из способов облегчить Пищевая аллергия. Пищевая ал
симптомы артрита является исключе лергия, или гиперчувствительность к
пище, играет свою роль во многих слу
ние из рациона продуктов животного
чаях артритов, особенно при РА. Огра
происхождения. Они содержат ара-
ничительная диета (при которой неко
хидоновую кислоту, одну из жирных
торые продукты исключаются из раци
кислот, к о то р ая , вер о ятн ее всего,
она на несколько дней или недель, а
способствует возникновению в суста
затем вновь вводятся один за другим)
ве воспалительного процесса. Помимо
помогает выявить, какие именно пи
арахидоновой кислоты, пища, богатая
щевые вещества служат толчком к раз
животными белками, поставляет орга
витию артрита или ухудшают его тече
низму большое количество фосфора.
В то же время она содержит мало каль ние у данного больного. Обычно ви
новниками ухудшения являются:
ция. В организме происходит (запуска
• пшеница
ется) цепная реакция: кальций начина
• кукуруза
ет «вымываться» из костей, а некото
• молочные продукты
рое количество его депонируется
• говядина
(откладывается) в окружающих сустав
• цитрусовые
тканях (это очень характерно для осте • соль
оартроза). Чтобы помочь в этой ситуа
• кофеин
ции, наряду с изм енением рациона
Кроме того, некоторые больные
больным назначают добавки кальция и
магния. ОА или РА могут страдать гиперчув
ствительностью к овощам семейства
В университете города Осло (Нор
пасленовых: помидорам, картофелю
вегия) группой ученых проведено ис
(белому картофелю ), баклажанам и
следование. Больным РА была предпи
всем видам перца, кроме черного пер
сана вегетарианская диета, которую
ца. Исключив из пищи эти продукты,
они соблюдали в течение года. После
они могут почувствовать зам етное
недели голодания пациентам был на улучшение.
значен овощ ной рацион (полностью
Рыбий жир. Клинические иссле
исклю чалось мясо ж ивотны х, мясо
дования показали, что жиры, содержа
птицы, продукты моря, молочные про
щиеся в рыбе, могут в некоторых слу
дукты и яйца). Из пищи также был ис
чаях смягчать симптомы РА. Жиры глу
ключен глютен — белок, который со
боководны х ры б и м асло примулы
держится в пшенице. Такая диета про
вечерней, или ослинника, содержат
должалась три с половиной месяца.
незаменимые жирные кислоты, кото
Затем ее сменила молочно-овощ ная
рые могут сдерживать воспалительный
содержанием жиров. Однако, стремясь
ограничить п отреблен и е ж иров, не
нужно избегать в течение долгого вре
мени незаменимых жирных кислот —
это может вызвать нежелательные по
следствия (см. описание жиров, содер
жащихся в рыбе).
и ь т к р и л т и н н л н м едицин \
Ш Ш Ш т
НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ПОДХОДЫ
Альтернативные подходы под
черкивают важность выявления при
чин бессонницы до начала лечения.
Эти причины могут быть самыми раз
нообразными: от депрессии и диабета
до усталости в ногах. В каждом случае
требуется соответствующее индивиду
альное лечение. Если же выявить кон
кретную причину не удается, альтерна
тивная терапия предлагает эффектив
ные способы борьбы с бессонницей,
позволяющие избежать приема сно
творных препаратов и их побочных
действий.
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МВДИЦИНА
Болезнь Альцгеймера - прогрессирую щ ее ухудшение работы
головного мозга, проявляющееся в снижении умственных
способностей. Она чаще всего пораж ает людей после 65 лег
и занимает четвертое место среди болезней, вызывающих
смерть людей этой возрастной группы. Причина е е до сих пор
неизвестна, но предрасполагающими факторами, возможно,
являются медленно действующие вирусы, генетические
особенности, вещества, загрязняющие окружающую среду
(такие как алюминий и пестициды).
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Ъ о м з ь ь г\льи^ь(ш ьро/
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА 49
• Встаньте, опираясь на руки и
колени. Ладони расставьте на ширину
плеч, колени и бедра должны быть на
одном уровне. Смотрите прамо перед
собой. Пусть ваши вытянутые руки и
спина образуют прямой угол.
« Сделайте глубокий вдох.
• Во время выдоха медленно и
осторожно выгните спину дугой, втяги
вая (напрягав) живот и свесив голову
вниз. Оставайтесь в такой позе не
сколько секунд. ^
• Во время вдоха медленно и ос
торожно прогните спину, поднимая го
лову вверх. Оставайтесь в этом положе
нии несколько секунд.
ропрастшш Кроме манипуляций с по • Повторите все упражнение че
звоночником, специалист по хиро
тыре раза.
практике может пользоваться и други
ми методами лечения.
МЕТОДЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЙ
ТЕЛА
ЙОГА
■■
Ъ о л а & о к ь м . Ъ о л й § (иль
Р ■ Р «Р — —
а куп ун ктура : - —
МЕТОДЫ.............................................. -
----------------------------------------------------------------------------■
Т о Т в 0^ ™ 0- ° ТОКЖе А л и т е л ь н о е в а я н и е '
ы ь т ч к т а м %а м шимн\
1< № Ь ьрО д Ш М рМ п
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
и т л чти м и ш я |ш 1 4
1& м орро&
и ьтери чти ни л я м а д и в д н л
71
1&рт ш о!ш орш т
Герпес половых органов характеризуется появлением
в области половых органов (гениталий) болезненных
высыпаний. Возбудитель заболевания — вирус простого
герпеса II типа. Вирус обычно передается половым путем.
Источником заражения являются инфицированные люди.
Согласно представлениям официальной медицины, вирус
герпеса, однажды попав в организм, уже его не покидает,
а просто периодически находится в неактивном,
«дремлющем» состоянии. Предполагают,; что местом
постоянного нахождения вируса являются клетки нервной
системы. Герпетические высыпания и сопутствующие им
р | Зуд, ощущение жже симптомы могут появиться всего один раз, а могут,
ния и покалывания в
области половых ор периодически возобновляясь, беспокоить человека
ганов
на протяжении долгого времени, практически всю жизнь.
□ Появление в области
половых органов и на
окружающей коже
маленьких пузырь обострений, но как только прием пре
ков с жидким содер ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД парата прекращается, заканчивается и
жимым (пузырьки,
его защитное действие.
вскрываясь, образу До сих пор не найдено средства,
ют болезненные яз
Обострения заболевания могут
позволяющего навсегда избавить чело
вочки) быть очень болезненными, при этом
века от герпеса половых органов. Ал
кратковременное улучшение приносят
лопатическая медицина с помощью ле
□ Заболевание сопро
вождается головной
карств и некоторых мероприятий по
обезболивающие препараты. Уменьша
ют боли и теплые ванны с добавлением
болью, утомляемо изменению образа жизни больного ста
рается уменьшить остроту симптомов небольшого количества морской соли
стью, повышением
температуры тела и при активных проявлениях заболева (столовая соль тоже годится, но мор
увеличением пахо ния, а также по возможности снизить ская действует эффективнее).
вых лим ф оузлов
частоту обострений. Открытые язвочки и ранки могут
(иногда)
Противовирусный препарат ацик служить источником заражения, по
ловир замедляет размножение вируса этому, чтобы предотвратить распрост
□ У женщин появля
простого герпеса. Препарат применя ранение вируса, человек, страдающий
ются боли при моче
испускании ют в виде инъекций, в форме мази или половым герпесом, должен воздержи
в капсулах. Если начать принимать ваться от половой близости в период
Обострение может быть ацикловир в самом начале обострения, обострения болезни, а также в течение
вызвано неправильным одной-двух недель после того, как все
он уменьшает болезненность герпети
питанием, эмоциональ симптомы исчезнут. Заражение может
ным стрессом, слишком
ческих язвочек и способствует их за
живлению. Применение ацикловира также произойти при поцелуе, пользо
длительным нахождени
ем на солнце, менструа может иметь ряд побочных эффектов: вании общей одеждой и полотенцами.
цией и некоторыми дру могут возникнуть головная боль, го У женщин герпес половых орга
гими причинами. ловокружение, рвота и раздражение нов счи тается одн и м из факторов,
кожи. Ежедневный прием препарата в предрасполагающих к возникновению
капсулах уменьшает частоту и тяжесть рака ш ейки матки. Поэтому женщи-
Т ь р п л о Н О м О г Ы ,Х о р ш н ,о §
КИСАОРОДОТЕРАПИЯ
ру ям
75
Ы т Золь шя « «
ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОЛХОД
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Традиционным методом лече
ния гриппа является соблюдение по Многие альтернативные методы
исходят из того, что подавление сим
стельного режима и медикаментозное
птомов при гриппе способно продлить
лечение. Хотя нет такого лекарства,
болезнь. Вместо этого все усилия вра П Жар
которое избавило бы от гриппа. Вра
чей направлены на укрепление орга
чи обычно рекомендуют болеутоляю Р 1 Озноб
низма и его защитных функций. Очень
щие препараты, такие как аспирин и
часто альтернативные методы лече
ацетоминофен для уменьшения тем □ Усталость
ния, используемые при простуде, хо
пературы и болей. Как результат на
роши и при гриппе. Сюда относятся П Мышечная бель
ступает временное облегчение. По
диетотерапия, фитотерапия и аромате-
бочные эффекты при этом могут быть рапия. П Головная боль
самые разнообразные: от раздраже
ния желудка до тошноты. (Детям до Р 1 Потеря аппетита
ГОМЕОПАТИЯ
18 лет с температурой аспирин при
Р 1 Кашель, больное
нимать не следует. Это может приве
Гомеопатия способна стимулиро горло, насморк
сти к пагубным последствиям, и в ча вать работу организма для борьбы с ви (иногда)
стности, к развитию гепатоцереб-
русами гриппа. Лечение использует
рального синдрома.)
сильно ослабленные, нетоксичные
В некоторых случаях требуется дозы натурального вещества, которое в
более интенсивное лечение. Пожилые полном своем объеме вызывает симп
люди или больные с сердечными и ле
томы заболевания у здорового челове
гочными расстройствами могут прини ка. Это вещество получают из продук
мать амантадин, который способен
тов растительного и животного проис
убивать вирусы. Побочные эффекты хождения и минералов.
при этом включают тошноту и голово
Для того, чтобы найти лекарство
кружение.
от гриппа, врач-гомеопат должен тща
В качестве превентивной меры тельно изучить симптомы пациента, их
возможны инъекции от гриппа (или природу и протекание болезни. Лече
вакцины). Их следует ставить в начале
ние затем точно соотносится с индиви
каждого сезона, когда обычно начина дуальными симптомами пациента. (Те
ется вспышка гриппа. Стоит однако средства, которые имеются в продаже,
заметить, что успех от подобной вакци ориентированы на наиболее общие
нации не столь впечатляющ. До 40% симптомы гриппа, из-за отсутствия ин
людей, прошедших вакцинацию, вновь дивидуальности они менее эффектив
заболевают гриппом.
ны.) Для получения полной картины
болезни изучаются многие детали, вот и серьезное состояние, сопровождаю
некоторые факторы, которые следует щееся крайней слабостью
учитывать: • вызывает раздражительность,
• Начался ли грипп после изме желание находиться в одиночестве в
нения температуры? темном и тихом помещении, присту
• Есть ли жар? Лихорадочное со пы головной боли и желание употреб
стояние? Перемежаются ли жар и озноб? лять больш ое количество холодной
• Болит ли тело? Где? воды
• Сопровождается ли это жаж • характеризуется болями в ко
стях, жаждой, болезненностью глаз
дой?
• Вызываются ли изменения ных яблок, болезненностью кожи и
температуры этим состоянием? симптомами, которые наиболее уси
ливаются в период между 7.00 и 9.00
утра I ‘ •■Т г п Я п
Некоторые наиболее типич
ные лекарства от гриппа вклю ГИПЕРТЕРМИЯ
чают в себя белый мышьяк при
гриппе, который: Жар является обычным симпто
• мом при гриппе. Считается, что он слу
вызывает состояние беспо
койства, тревожности, жажды, жела жит доказательством борьбы организма
ние быть среди людей (иногда страх с вирусами: многие вирусы не могут
одиночества), жгучие боли, выделения выживать при высокой температуре. Ги
из носа, сильный кашель, жар, озноб и пертермия может помочь защитным
симптомы, которые усиливаются с по функциям организма путем повышения
луночи до 3 часов утра температуры тела (если уже есть невы
• характеризуется чувствами сокая температура) или вызвать жар
вялости, головокружения, уныния, по (если повышенной температуры нет).
всеместными болями, ознобом вниз по К тому же считается, что подав
позвоночнику, также характерно отсут ление жара с помощью медикаментов,
ствие жажды, тяжелые веки например ацетоминофена, способно
• вызывает путридное дыхание, продлить заболевание. Лечение гипер
сильное головокружение, боли, озноб термией может быть направлено на ин
фицированные дыхательные пути или
на все тело.
Способы применения этого лече
ния включают в себя:
• принятие горячих ванн
• ингаляцию (будьте осторожны
и избегайте ожогов)
• и спользование нескольких
слоев одежды и одеял
• горячий чай или бульоны
Эти методы обычно сочетают с
ф итотерапией, диетотерапией и де
токси каци ей . Гипертермию следует
применять с большой осторожностью.
Температура пациента должна часто
изменяться и не превышать 40 *С.
/рш ь
1
■
ароматических ванн, в виде ингаляций (капают в
кипящую воду и дышат н а д паром). Хороший эффект
к да е т м ассаж с применением ароматических масел.
Iя
■
в
При д еп р есси и легкой или
средней степени тяжести фи
тотерапевты рекомендуют при
нимать зверобой по 300 мг три раза в
н Методы Совершенствования Тела — По данным а день. Попробуйте найти стандартизи
■й рованный экстракт в капсулах (капсу
Щ-- последних клинических исследований, м ассаж лы содержат не менее 3% гиперицина).
н помогает существенно облегчить депрессию .
В: ; ■
■Я ГОМЕОПАТИЯ
К Экологическая Медицина — У людей,
предрасположенных к депресси и, толчком к развитию
болезни могут послужить определенные пищевые
Гомеопатическое лечение помо
■
продукты, химические вещества и т. д. Все это можно в гает организму и психике человека вер
отнести к факторам окружающей среды. Лечение нуться к полноценному здоровому су
заключается в изменении рациона, а также в том, чтобы ществованию. Например, гомеопати
избегать контакта с провоцирующими факторами. ческое средство может помочь человеку
осмыслить ситуацию, стать более от
■
Управление Воображением и Создание Зрительного в крытым, откровенным, не бояться го
Образа — С помощью этих методик можно снять ворить о том, что его волнует и расстра
напряжение, улучшить настроение и оптимистичнее ивает, а это уже большой шаг на пути к
смотреть на жизнь. выздоровлению.
В гомеопатии используются мик
Йога Дыхательные упражнения и позы йоги придаю т роскопические дозы тех природных ве
силу, помогают обрести уверенность в се б е , а также ществ, которые у здорового человека
снимают с тр е с с . . ■ 1ф; *
вызвали бы симптомы депрессии. Та
■твтпИ^ППп кие безвредные дозы получают путем
многократного разведения. Гомеопати
бенно эффективна для больных с се
ческие средства бывают растительно
зонными эмоциональными расстрой
го, животного и минерального (неорга
ствами — депрессией, вызванной не
нического) происхождения. Лечение
достатком света. Это состояние обыч
подбирается для каждого больного ин
но возникает осенью и зимой, когда
дивидуально, при этом учитываются
световой день становится коротким.
эмоциональные и физические прояв
Обычно лечение проводится так:
ления заболевания, а также состояние
больной около двух часов в день про
здоровья в целом. Обычно при депрес
водит, сидя перед флюоресцентной
сии назначают сЫпа оШстаНз, щпаИа
лампой с полным спектром излучения
атага, па1 ги т типайеиш, ри1заШ1а ш§-
п с а т , аи ш т и $|ща> (эта лампа дает почти в 12 раз больше
света, чем обычная). Этот метод широ
ко применяется и в официальной, и в
При острой депрессии, или альтернативной медицине.
горе, связанном с утратой кого-
то из близких, или разрывом
отношений с любимым человеком при Как можно облегчить свое со
нимайте щпаНа, 30с два раза в день не стояние при сезонных эмоци
менее чем за 20 минут до или через два ональных расстройствах. Вот
дцать минут после еды. (30с харакгери- несколько советов:
зувт потенциал данного средства, т. е. во • Ежедневно совершайте про
сколько раз оно было разведено.) При- гулки (лучшее время — около полу
нимайте это средство до тех пор, пока со дня), займитесь спортом на свежем
стояние не улучшится. Максимальная воздухе.
продолжительность приема — 1 неделя. • Если перед окном растут дере
вья или кусты, заслоняющие солнеч
ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ ный свет, подстригите их ветки.
• Если есть такая возможность,
Волновая (в данном случае речь проводите зимние каникулы в какой-
идет о световых волнах) терапия осо нибудь солнечной местности.
Дерматит - это воспаление кожи. С р е ди наиболее частых
причин дерматита аллергия и инфекции. Многие формы
дерматита большинству лю дей известны под общим названием
«экзема». По некоторым классификациям дерматиты делятся
на атопические (возникающие как проявление аллергии),
контактные (возникающие в результате аллергической реакции
или контакта с раздражающим веществом) и себорейные
(возникающие в результате нарушения деятельности сальных
желез). I - .-
“ - - ■ '» • ■ И ■ ■ ■ я я я ■ я я я я а я я я я я я я я
рованной коронарной артерии новый
пуп» для кровообращения. Доктор медицины, профессор
Существует и менее травматич Диан Орниш из Сан-Франциско, был
ный метод. Он называется ангиопла первооткрывателем нового подхода к
стикой. Этот метод заключается в рас лечению ишемической болезни сердца.
ширении просвета пораженной коро Его смысл — в сочетании нескольких
нарной артерии при помощи введения альтернативных методов, в их числе —
в нее тонкостенного баллона, который вегетарианства (исключения из раци
затем наполняют воздухом. она мяса животных, мяса птицы и
рыбы), медитации и йоги.
Эти методы вызывают улучше
ние, однако они не устраняют причин
ишемической болезни сердца, напри МЕДИТАЦИЯ
мер высокого содержания холестерина
Э м оциональное напряж ение,
в сыворотке крови, а также не могут
стресс повышают артериальное давление
предотвратить дальнейшего сужения и уровень холестерина в сыворотке кро
просвета артерий.
ви. Учитывая это, нетрудно понять, ка
кую важную роль в лечении ишемиче
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ской болезни сердца играют методы
борьбы со стрессом, релаксации (рас
При ишемической болезни сер
слабления), медитация. Однако влияние
дца большое внимание уделяется дие
медитации не ограничивается уменьше
те. Обычно рекомендуют сократить
нием содержания холестерина, возрос
потребление насыщенных (сатуриро
шего до опасного уровня, и снижением
ванных) жиров и холестерина. Эти ме
артериального давления. Она умиротво
тоды позволяют понизить уровень хо
ряет и проясняет разум, вселяет чувство
лестерина в сыворотке крови (если он
спокойствия и самообладания.
был повышен) и тем самым снизить
По данным научных исследова
вероятность развития инфаркта мио
ний, ежедневные занятия медитацией
карда. Больным рекомендуют еже
снижают кровяное давление у людей,
дневные физические упражнения (их
страдающих артериальной гипертони
подбирает специалист). Человек, стра
ей. Исследования подтвердили, что при
дающий ишемической болезнью сер
включении в программу лечения ише
дца, должен отказаться от курения и
мической болезни сердца сеансов ме
при необходимости избавиться от
лишнего веса. дитации (по двадцать и более минут в
день) улучшается настроение и само
чувствие.
г ■
КЦЕ1П11Ш 111ДХЦ или меперидии) до тех пор, пока масса
не пройдет через мочевыводящие пути.
ЛЕЧЕНИЕ Камни больших размеров требуют бо О Ргиил. ■иешлнм.о*
траи <50,11., рас простри -
лее серьезного лечения - их разбивают
м о п м е а ОТ ЮГЖНеЯ
В зависимости от размера и мес ИЛИ растворяют воздействием специ
част спины вбрюш-
тонахождения камней в почках тради альных лекарств, с тем, чтобы они мог иую полость, патовую
ционная медицина принимает ряд мер, ли выйти из организма с мочой. область и бедра
сочетающих в себе самоконтроль, ле Еще одна нехирургическая про
карственную терапию, хирургическое цедура (литотрепсия) предусматривает 0 Тошнота и рвота
ФИТОТЕРАПИЯ
«а#
0 Ш « % М М М 1
■■■■
шечник, повышают работу слизи, ко
торая обволакивает раздраженные чения, называемый пробиотикой, при
стенки кишечника и уменьшает непри меняется для восстановления нормаль
ятные ощущения. ного состава кишечной флоры. При
Для того, чтобы уменьшить вос этом применяются живые бактерии, та
паление и раздражение кишечника, ча кие как ЬасмЬасШиз асШорИНиз. Боль
сто применяется Состав Роберта (Ко- ной может получать их в виде порош
ка, в капсулах или в жидком виде.
ЬегГ 8 Рошш1а) — известное натуропа
тическое средство на растительной (Внимание! При непереносимо
основе. Он содержит кору ржавого вяза сти лактозы этого лечения следует из
бегать.)
(8Нррегу е1ш Ьагк), корень алтея аптеч
ного, живокость, эхинацею, голденсил Другое неприятное следствие ко
и другие растения, а также измельчен литов — недостаточность питательных
ную в порошок кочанную капусту веществ в организме. Она может быть
вызвана несколькими причинами:
• Человек, страдающий коли
том, часто старается есть меньше, чем
Натуропаты рекомендуют при-
нужно, боясь возникновения поноса
принимать Состав Роберта по |или болей в животе.
следующей схеме: по две дозы
три раза в день, во время еды (см. ре
цепт в Приложении 2). ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
■;•|р.'Я ■ ■ ■ ■ ■ ■
• Хронический понос ведет к шение симптомов заболевания. Вот как
потере большого количества питатель проводится эта диета:
ных веществ. ! • На две-три недели из рациона
• Некоторые лекарства, приме больного исключают все те продукты
няемые официальной медициной для которыми он обычно питается. Конеч
лечения колитов, например кортико но, при этом больной получает необхо
стероиды, угнетают обменные процес димое питание: рис, мясо молодого ба
сы, способствующие усвоению пита рашка, салат латук, клюкву, вишню, яб
тельных веществ. л о к и , оливковое м асло, абрикосы
Таким больным, без сомнения, персики и шпинат — то есть те продук
будут полезны пищевые биодобавки, ты, которые обычно не вызывают ал
которые принимаются через рот или лергии.
назначаются в виде инъекций. При • В случае, если симптомы ко
этом иногда содержание витаминов и лита не ослабевают, назначают еще бо
других необходимых организму ингре лее строгую диету, исключая из рацио
диентов в них может во много раз на все новые и новые продукты. Если
(иногда — в пять раз) превышать суточ состояние больного улучшается или со
ную норму, рекомендуемую для здоро всем нормализуется к концу двух-трех-
вых людей. Что же касается питания, недельной диеты, приступают к выяв
то есть нужно часто, но небольшими лению продуктов-аллергенов.
порциями. • Продукты, ранее исключен
ные из рациона, вновь вводятся в него
Ограничительная диета помо по одному каждые два дня. При этом
жет врачу и больному выявить, внимательно следят, не появятся ли
какие продукты вызывают ухуд вновь симптомы колита.
Нормальная температура тела человека — около 37 °С
(при измерении во рту). Лихорадкой обычно считается
подъем температуры выше 37.7 °С. Лихорадка может быть
симптомом как инфекционных заболеваний (грипп, корь
или тонзиллит, например), так и неинфекционных —
от обезвоживания до инфаркта миокарда.
ВОДОЛЕЧЕНИЕ
В й * Я * й 1 Шв ' т ® * ® е1
• Снимите кастрюлю с огня обертывания с теплым касторовым мас
и дайте смеси настояться в течение 20 лом (к молочным железам прикладыва
минул ют пропитанные маслом салфетки, при
• Процедите. мерно так же, как обычно прикладыва
• Принимайте полученный от ют пузырь со льдом). Касторовое масло
вар по одной чашке три раза в день. полученное холодным способом, содер
жит особые вещества, которые стимули
ВОДОЛЕЧЕНИЕ руют клетки иммунной системы.
Помогает также чередование го
Водолечение при мастопатии дает рячих и холодных компрессов.
очень хорошие результаты. Оно улучша
ет кровоснабжение молочных желез,
способствует лучшему усвоению клет При выраженных симптомах
ками питательных веществ и удалению мастопатии врачи-аллопаты
продуктов распада, а также существен рекомендуют ежедневные обер
но уменьшает болевые ощущения. тывания с касторовым маслом (см. При
Часто принимают согревающие ложение 2).
Менопауза (ее еще называют климактерическим периодом
или климаксом) - это прекращение ежемесячных
менструальных кровотечений и овуляций (выхода зрелой
яицеклетки из яичнико). Это также означает, что тело
и сознание женщины претерпевает ряд изменений, вызванных,
в частности, тем. что организм начинает вырабатывать меньше
женских половых гормонов, в том числе эстрогенов
и прогестерона. Менопауза обычно начинается в возрасте
примерно от 45 до 55 лет.
ишемическая болезнь сердца, высокие медитацию и некоторые другие методы. Цель этих
методов воздействия — сбалансировать все функции ■
дозы витамина Е вам противопоказаны). организма.
Вместо пищевых добавок можно
включить в свой рацион больше нату
Биологическая Обратная Свяаь - С помощью методики
ральных продуктов, богатых витами термальной биологической обратной связи (во время
ном Е. Среди них капуста огородная, сеансов контролируется температура тела) можно ■
пшеничные зародыши, миндаль, рас научить женщину контролировать кровообращение,
тительные масла и яичный желток. уменьшить частоту и интенсивность «приливов».
■ ■■■■■ Г П Т Т Т Т Т Н Т Т Т Т Н Т Я
вание горячих и холодных сидячих ван симптомах миомы. Среди них колофилум (саи1орЫ1ит
ночек. а ТпаНсШс/ез). донг куай (китайский дудник, или дягиль)
«Я и дикорастущая вишня.
и
Е
АРОМАТЕРАПИЯ • имбирь
• душицу
Ароматерапия использует эфир • мяту перечную
ные масла определенных растений и • тимьян
трав для снятия боли и сопровождаю
щих ее спазмов и воспалительных про
цессов. Масла применяют в мягком Для избавления от мышечной
массаже и компрессах. Некоторые до боли при помощи ароматера-
бавляют в ванну. Обычные масла, ис пии смешайте 20 капель эфир
пользуемые для снятия боли в мышцах, ного масла мяты перечной с 1 унцией
включают в себя: масла для массажа (например, минда
левое масло). Нежно вотрите смесь в
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ больные мышцы.
ОБУЧЕНИЕ ОБРАТНОЙ
Акупунктура — Этот вид лечения особенно успешно БИОЛОГИЧЕСКОЙ СВЯЗИ
помогает в облегчении или устранении боли.
Обучение обратной биологиче
Хиропрактика — Манипуляции и выправления могут ской связи может оказаться полезным
исправить искривленные части позвоночника, устраняя для лечения затяжной боли в мышцах.
ё боль и давая телу возможность излечиться самому. В зависимости от рода повреждения и
состояния мыш цы лю ди обучаются
3■ Управляемое Воображение и Визуализация — 1 «
*
расслаблять или напрягать мышцы.
Электромиография обратной био
□ Эти методы зарекомендовали себя эффективными в логической связи — это обычный ме
а в лечении боли и сокращении напряжения мышц. тод, используемый в случаях мышеч
ной боли. Содержание этого метода
Фитотерапия — Обычно используются в таких случаях состоит в ф иксировании электродов
в
арника, окопник, имбирь и кава-кава. Все они на кожу пациентов и измерении элек
применяются наружно. трической активности в мышцах. Мо
нитор прибора показы вает степень
П*дротерапия — Чередуя холодные и горячие активности, которая обозначает уро
компрессы, можно облегчить боль и ускорить вень напряж ения в мышцах. Снаб
излечение. Возможно применение теплых ванн женный подобной информацией па
с горькой солью. циент учится изменять напряжение в
■ мыш цах при пом ощ и специальных
упраж нений, регулируя свое психи
Лечение Нервной Системы — Местная анестезия ческое состоянием рядом других спо
может принести облегчение при мышечных болях. собов. По ходу лечения прибор отме
чает положительные изменения в со
Диетотерапия — В данном случае вид лечения стоянии.
соотносится с типом мышечной боли. Например,
добавки кальция и магния способны помочь в лечении
судорог ног в ночное время. Ферментная терапия Часто больных обучают посту
с применением бромелина также излечивает пательной релаксации мышц с
определенные виды боли. Ь целью использования этих при
емов в домашних условиях. Вот неко
торые из них:
0/1Л (ясЩ$рЩШ §оль
Ш * Ш Ш ШШ Ш К 1м ЯР Я
Ш^
ФИТОТЕРАПИЯ
Для того, чтобы уменьшить ут-
Растительные средства успокаи реннюю тошноту, фитотера-
вают пищеварительную систему, спо е= певты рекомендую т прини
собствуют расслаблению. Некоторые мать по одному грамму имбирного по
из них обладают вяжущими свойства рошка (высушенного и измельченного
ми или действуют как мочегонные. корня имбиря) в день. Имбирный по
При утренней тошноте беремен рошок удобнее всего принимать в кап
ных одним из самых и спы тан н ы х сулах. I
Ожирение означает избыток жировой ткани в организме
Диагноз «ожирение» может быть установлен в том случае
если реальный вес человека на 20% или более превышает
идеальный, который можно определить с учетом возраста
роста и типа телосложения.
ДИЕТОТЕРАПИЯ
ГОМЕОПАТИЯ
ФИТОТЕРАПИЯ
При поносе, вызванном воспа
Есть растения, которые помога лением или изъязвлением ки-
ют справиться с диареей. В дальнейшем ш ечника(как это бывает при
их можно применять и для профилак колите или синдроме раздраженной
тики расстройства пищеварения. толстой кишки), врачи-натуропаты ча
А лкалоид берберин, содерж а сто рекомендуют принимать Состав Ро
щийся в некоторых растениях, пагуб- берта по одной дозе три раза в день. (Ре-
О [ о и ,о о
■ [^ ^ ■ ■ •А а с тр п ш с
метут о ^ гш йп с я р м т а с ■ ■ 1
м Ни м в о с а а м м п ь
1 м ш кдш вкярш
■ ■ тчиуш м н ц и ф ш и ! (ш у - 'рашка обычно принимаю? по
к чаВнов ю л к и три ра й в лень Лучше
■ р г а и и у » вЕт г у ш и I , рсшо- « г а принимать п между приемами
щ т аршшмвгь ив голодный желудок
и т и т « |« \ | чмимннч
^рщ м ш ш руш ш к ш дром
Синдром предменструального напряжения.
или предменструальный синдром (П М С),- это совокупность
физических и эмоциональных симптомов, которые появляйся
каждый месяц перед очередной менструацией
ПМС начинает проявляться за 2 -1 4 дней до наступления
менструации и обычно заканчивается с началом
менструального кровотечения.
Причина предменструального синдрома неизвестна
но скорее всего он связан с гормональными изменениями.
Проявления предмен
особенно с колебанием уровня женских половых гормонов — струального синдрома
эстрогенов и прогестерона. чрезвычайно разнообраз
ны. Насчитывается более
150 различных симпто
мов, которые можно от
нести к этому состоянию.
ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ППДХОД • Оральных контрацептивов Наиболее часто встреча
(противозачаточных таблеток). Они ются следующие:
Так как причина ПМС до сих пор регулируют уровень гормонов и изме
не совсем ясна, аллопатическое лече
Е) Задержка жидкости в
няют менструальный цикл. Эти пре организме. Это выра
ние сводится в основном к тому, чтобы параты также обладают побочным жается в увеличении
облегчить симптомы ПМС. Чаще все действием, которое зависит от вида массы тела, набуха
го в лечении основная роль отводится нии и уплотнении мо
таблеток. Самым распространенным лочных желез и ощу
медикаментам. В некоторых случаях побочным эффектом является появле щении вздутия жи
врач советует женщине изменить образ ние межменструальных кровянистых вота
жизни, принимать некоторые меры са- выделений, а одним из наиболее серь
мопрофилактики. езных считается повышение риска воз И Колебания («перепа
ды») настроения Д
Облегчить симптомы ПМС пы никновения рака шейки матки.
таются с помощью следующих препа • Добавки прогестина или про П Раздражительность и
ратов: гестерона часто назначаются в форме негативизм
• Диуретиков (мочегонных), на вагинальных (влагалищных) свечей
пример спиронолактона. Они удаляют Е) Болевые ощущения, в
или инъекций. Побочные эффекты ва том числе —головные
из организма излишки жидкости, кото рьируются от ожирения до возникно боли
рые могут быть причиной вздутия жи вения кист яичников (при применении
вота и отеков. Диуретики обладают ря синтетических прогестинов). □ Обострение проявле
ний угревой сыпи и
дом побочных эффектов. Помимо все • Препаратов бензодиазипино- других кожных забо
го прочего, некоторые из них снижают вого ряда (транквилизаторов), напри леваний
уровень калия в сыворотке крови. мер альпразолама. Они избавляют от
• Анальгетиков (обезболиваю тревожных ощущений и нормализуют П Депрессия
щих), например ибупрофена и ацета- сон. Побочное действие выражается в П Утомляемость
минофена. Они уменьшают боли и ус сонливости в течение дня и головокру
траняют дискомфорт. Побочное дей жении. Возможно привыкание к этим Г~1 Повышенный аппе
ствие этих препаратов — тошнота и препаратам, возникновение зависимо тнт
кишечные кровотечения. сти от них.
'ЬИ/Оосо от дром
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД
ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ПРОЯВЛЕНИЯ
Врачи-аллопаты все больше и ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО
больше осознают преимущества неко СИНДРОМА?
торых альтернативных методов лече Ни один лабораторный метод исследова
ния синдрома предменструального на ния не поможет с полной уверенностью
пряжения. Особенно эффективными определить, страдаете ли вы предменст
признаны лечебное питание и техники руальным синдромом. Самый лучший
релаксации. способ это сделать — завести дневник,
где вы будете отмечать появляющиеся у
вас неприятные симптомы, а также дни
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ начала и окончания менструации. Этот
дневник нужно вести в течение трех ме
Специалисты по лечебному пита сяцев. 11
нию установили, что несбалансирован
ное питание, избыточное потребление
одних продуктов и недостаточное дру
гих может спровоцировать возникно «перепады» настроения
вение ПМС и предрасположенных к утомляемость
нему женщин. Во многих случаях при головная боль
менение пищевых биодобавок и опре вспышки угревой сыпи
деленные ограничения в рационе по Витамин Вб обладает разносто
могают избавиться от ежемесячного ронним действием на организм: он по
возникающего дискомфорта. вышает выработку серотонина (хими
Витамин В6(пиридоксин) —одна ческого вещества, которое во многом
из тех пищевых добавок, которые наи отвечает за мозговые процессы, регули
более часто применяются для лечения рующие настроение), приостанавлива
ПМС. Клинические исследования по ет синтез гормона пролактина (влияни
казали, что у подавляющего большин ем которого объясняется уплотнение и
ства женщин, регулярно принимаю напряжение тканей молочных желез).
щих витамин В6, отмечается значитель Все это помогает женщине избавить
ное уменьшение таких симптомов, как: ся от предменструального синдрома.
К тому же, у многих женщин, страдаю
щих П М С, отмечается недостаток в
организме витамина Вб.
У таких женщин часто обнаружи
вается и недостаток магния. Дополни
тельный прием этого минерального ве
щества облегчает многие недомогания,
связанные с ПМС, в том числе симп
томы задержки воды в организме и не
рвозность. |в I
Полезны также следующие био
добавки: • ^
• кальций и .- ^
• витамин А
• витамин С
витамин ^
витамин Е
^р& д<м/№ & йьруо/хЛ/ьн>ьо& о е ж д р о м
• хром
В целом, диета, богатая овощами
(особенно зелеными листовыми ово ПОЛЕЗНЫЕ РАСТЕНИЯ
щами), фруктами, цельными зернами
М асло ослинника, или примулы вечерней
(лучше употреблять больше гречки,
(еуспшв ргйппме), не так давно привлекло
проса и ячменя и меньше пшеницы) и всеобщее внимание благодаря своей спо
бобовыми способна если не полностью собности избавлять женщин от проявле
излечить предменструальный синдром, ний предменструального синдрома. Та-
то хотя бы облегчить его протекание у кое его действие объясняется наличием в
большинства женщин. Симптомы за нем одной из жирных кислот, которая на
держки жидкости в организме можно зывается гамма-лнноленовой кислотой.
Масло, получаемое из семян плодов чер
уменьшить, если выпивать в день не ной смородины, и масло огуречника ап
менее восьми стаканов воды. Есть нуж течного тоже содержат гамма-лннолено-
но небольшими порциями, но часто. вую кислоту, хотя и в меньшем количе
Нужно распределить свой дневной ра стве. Масло ослинника рекомендуют
цион таким образом, чтобы интервалы принимать следующим образом: по две
между приемами пищи были доста капсулы три раза в день (каждая капсула
содержит 500 мг масла).
точными для того, чтобы поддержи
вать уровень сахара в крови в преде
лах нормы.
Вот еще несколько рекоменда Женщинам, страдающим пред
ций, касающихся питания: менструальным синдромом, на
• Избегайте употребления на туропаты рекомендуют следу
трия (поваренной соли) и алкоголя. ющий способ лечения:
Эти вещества истощают запас витами • Ежедневно принимайте по
нов и микроэлементов, которые не до 500 мг магния и от 50 до 100 мг витами
пускают проявления ПМ С. Кроме на В6(возможен прием витамина В6со
того, натрий и алкоголь способствуют вместно с другими витаминами груп
задержке воды в организме. Нужно, на пы В в составе поливитаминного ком
плекса).
против, стимулировать выработку
мочи, а для этого лучше всего есть боль • Примерно за три дня до того,
ше спаржи и арбузов. как у вас обычно начинает проявлять
ся синдром предменструального на
• Резко сократите употребление
сахаров — избыток сахара тоже приво пряжения. начните принимать допол
нительно еще по 100 мг витамина В6,
дит к задержке воды в организме, на
ежедневно, и закончите прием этой до
рушает усвоение необходимых витами
полнительной дозы спустя несколько
нов и минеральных веществ и способ
дней после того, как начнется менст
ствует возникновению гипогликемии. руация.
• Ограничьте потребление мо
Внимание! Ежедневный при
лочных продуктов — они ингибируют
ем витамина В5 в дозе, превышающей
(угнетают) усвоение магния. К тому же,
500 мг, может привести к поражению
молочные продукты содержат арахидо-
нервной системы.
новую кислоту, которая вызывает ряд
симптомов ПМС.
ГОМЕОПАТИЯ
• Сократите потребление насы
щенных жиров, которые, кроме всего Гомеопатическое лечение сти
прочего, способствуют возникновению мулирует защитные силы организма,
судорог. побуждая его бороться с теми физи-
О ц .р е /д м т С 'Г п /р у а /л ь ш й о ш д р о м ^
. - . Ш . » . « Ш « ш ■ я В в а и а В ■ ■ ■ Ш :Ш I I о) 4 Ш■ * № » » » * « ■ « • » ■ * ■ • » • ■ * * ■ ■ ■ * | | ц
ч ески м и и эм о ц и о н ал ьн ы м и рас
стройствами, которые несет с собой
ПМС. Гомеопаты применяют микро
скопические дозы тех природных ве
щ еств, которы е у здоровы х людей
вызвали бы симптомы предменстру
ального напряжения. Такие безвред
ные дозы получают путем многократ
ного разведения. Гомеопатические
средства могут быть растительного,
минерального и ж ивотного проис
хождения (в том числе и на основе
змеиного яда).
Лекарства подбираются для каж
дого больного индивидуально, на осно
вании физических и эмоциональных
симптомов заболевания, а также обще
го физического и эмоционального со
стояния человека на данный момент
времени. Например, если женщина,
страдающая ПМ С, склонна к плакси
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ вости, ей могут назначить одно из сле
ш дующих средств:
Аюрведическая Медицина — Лечение включает в себя “ • риГзайИа ш §псапз — много
диету целебные травы и медитацию. а летнее растение. Н азначается, если
Методы Совершенствования Тела — М ассаж " плаксивость сочетается с такими при
и рефлексотерапия с успехом применяются для снятия в знаками, как понос, не сопровождаю
■ эмоционального и физического напряжения. ■ щ ийся жаждой, постоянное стрем
В
П - - я ление быть на свежем воздухе, потреб
Фитотерапия — Для уменьшения задержки жидкости в 2 ность в общении (нежелание оставать
организме применяются одуванчик и петрушка; - §* ся в одиночестве) и стремление к
растение донг куай (китайский дудник, или дягиль) ■
жирной пище
стабилизирует уровень гормонов. Применяются и Е
другие растения, которые способны облегчить а • зерта — черная жидкость, вы
разнообразные симптомы ПМС. ■ пускаемая каракатицей. Зер1а назнача
: ■ ется, если слезливость сочетается с ис
и Медитация — Ежедневные сеансы медитации снимают 3 тощением сил, запорами, зябкостью,
■ стр есс, уменьшают психоэмоциональное напряжение, Б раздраж ительностью , подавленным
с которое обостряет проявления предменструального 5 настроением, безразличием или не
" синдрома.
приязнью по отношению к членам се
^ Традиционная Китайская Медицина — В программу ■ мьи и близким и стремлением к кис
® лечения обычно входит акупунктура, акупрессура и лой пище
■
3 некоторые рекомендации, касающиеся изменения ■ При предменструальном синдро
■ образа жизни. ме н азн ачаю т такж е 1§па 11а а т а т а ,
1асЬез18, ШсоросИит и пих уопйса.
^ р & д м т о н ъ р у с и л ь н /ь о й , о ш д р о м
■ п я р в ■ ■ в я ■ а .ч
Если предменструальный син-
^ ДР°М характеризуется болями • Сядьте на пол, согнув ноги
в пояснице, поносами, плак так, чтобы колени были направлены
сивостью, депрессией, снижением по в разные стороны, а подошвы ваших
требности в жидкости (нежеланием ног упирались друг в друга. Выпрями
пить) и другими симптомами, попро те позвоночник. Руками, сложенны
буйте ри1$а1Ша шепсапз, 12с; прини- ми в замок, обхватите пальцы ваших
ног.
мять нужно по одной дозе кяждые че-
тыре часа. (12с — характеристика по • Подтяните стопы к паху на
тенциала данного средства, то есть во столько близко, насколько это воз
можно.
сколько раз оно было разведено.) Как
только симптомы недомогания исчез • Сделайте несколько медлен
ных глубоких вдохов и выдохов.
нут, лечение нужно прекратить.
• Теперь сделайте выдох и мед
ленно наклонитесь вперед, продолжая
ЙОГА
сжимать в руках носки ваших ног и дер
жа спину прямо.
Эмоциональное перенапряжение
(стресс) усиливает колебания уровня • Вдохните и медленно верни
тесь в исходное положение.
гормонов в организме женщин — в ре
зультате может возникнуть синдром • Продолжайте осторожно по
качиваться вперед-назад (не забывая
предменструального напряжения. За
нятия йогой проясняют разум, спо при этом правильно дышать) в течение
одной минуты.
собствуют глубокому дыханию, умень
шают мышечное напряжение и ско
ванность. Йога также удовлетворяет АРОМАТЕРАПИЯ
потребности организма в регулярной,
Эфирные масла некоторых расте
полноценной физической нагрузке
ний облегчают симптомы ПМС. Они
(тренировках).
обладают очень мягким воздействием
Позы и дыхательные упражнения
и, к тому же, имеют меньше побочных
йоги можно практиковать весь месяц,
эффектов, чем какие-либо другие ме
а во время менструального кровотече тоды лечения.
ния не прекращать занятий, но выпол
При синдроме предменструаль
нять их в более щадящем режиме. За
ного напряжения обычно применяют
нятие обычно длится от 20 до 60 минут
ся ванны с добавлением нескольких
и проводится от трех до семи раз в не
делю. капель эфирного масла. Есть и такой
способ: небольшое количество эфир
ного масла смешивают с большим ко
личеством масла-носителя (миндаль
Если вы страдаете синдромом ного масла или масла из косточек ви
Ъ / предменструального напряже- нограда) и втирают в кожу, чаще всего
г ния, мы предлагаем вашему в области живота или молочных желез.
вниманию одну из поз й о т . которую
Эфирные масла применяются по
часто называют позой бабочки или по отдельности или в сочетании друг с
зой бриллианта:
другом (есть масла, которые при при-
р ьд лш ьо ^р уО ллы ььо й о и м д р о м
ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ
МЕДИЦИНА
|в ■ в ® * 11 " 9 * ■ * ■ ■ ■|
Иногда для того, чтобы разогнать
скопивш ую ся энергию или вызвать
прилив ее к определенным точкам
прибегают к акупунктуре. Например^
если причиной простуды был холод с
ветром, воздействуют на акупунктур
ные точки Да-джуй (Ди 14), Фэн-чи
(ОВ 13) и Цюй-чи (Ы 11).
Воздействовать на определенные
точки можно и без помощи игл (как это
делается при акупунктуре), простым
надавливанием на них пальцами. Этот
метод называется акупрессурой.
ны от позвоночника.
Гомеопатия — Гомеопатические средства • М едленно наклоните голову
подбираются индивидуально, но чаще всего назначают назад.
асопКит пареНиз, ЬеНайоппа, еирЬга$1а и па!ги т щ" • Н адавливайте на эти точки
тиг1а11сит. ■ большими пальцами обеих рук в тече
ние минуты.
Водолечение (Гидротерапия) — Промывание носа, 3 »
горячие паровые ванны, чередование холодных и Й В3
горячих компрессов (эти компрессы накладывают на Ё АРОМАТЕРАПИЯ
Полезные биодобавки включают научиться преодолевать стресс. Это очень важно, так
также: как гормоны, в большом количестве поступающие
• витамин В. в кровь во время стресса, повышают уровень сахара
• витамин С в крови.
• витамин Е ■ I
• марганец Гомеопатия — Гомеопатическое лечение снижает ■Р
*
• магний 3 потребность в инъекциях инсулина и другой !■
• ванадий (в форме ванадил- Э медикаментозной терапии.
сульфата)
Биофлавоноиды, например на- ] Водолечение (Гидротерапия) — Полезен контрастный
рингин, получаемый из внутренней душ, чередование холодных и горячих компрессов,
оболочки кожуры грейпфрута, геспе- 5 ? 7 акже горячие обертывания с касторовым маслом
ридин и кверцетин помогают бороться 3 области живота — см. Приложение 2.
с дегенеративными изменениями, ко 8-
торые влечет за собой высокий уровень Гипнотерапия — В состоянии гипнотического транса
сахара в крови. Они препятствуют об 3 воздействуют на подсознание больного. При этом
разованию сорбитола — вещества, ко ' человек избавляется от эмоционального напряжения,
торое может играть большую роль в ди з а подсознательном уровне больному внушают, что его
абетическом поражении почек, глаз и „ организм способен бороться с диабетом и нуждается
нервной системы. ■I в меньших дозах инсулина.
т фрута.
щ Ш р Ш т хр о н /и А /Ь & т й ,
□ Боли в суставах и их
ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД уменьшают кожные высыпания и отеч отечность (припуха-
ние) — артрит
ность суставов. Для проявления их дей
Системная красная волчанка не ствия может потребоваться несколько
Г*) Лихорадка, выражен
поддается иалечению. Поэтому офици месяцев постоянного приема. Иногда ная слабость и быст
альная медицина для уменьшения ее эти препараты вызывают такие побоч рая утомляемость
проявлений использует препараты, ные эффекты, как срывы стула, боли в
снимающие воспаление и подавляю желудке, слабость в мышцах, крапив П Высыпание на коже,
ницу и различные нарушения со сто часто в виде бабочки в
щие избыточную активность иммун области щек и крыль
ной системы: роны глаз.
ев носа
• Противораковые препараты, в
• Нестероидные противовоспа
лительные средства, такие как аспи том числе азатиоприн и циклофосфа- Г 1 Анемия (низкое со
рин, ибупрофен и напроксен, являют мид, оказывают действие, сходное с дей держание гемоглоби
ся эффективными обезболивающими ствием кортикостероидов. При этом на в крови)
препаратами. Однако они могут вызы они могут вызывать серьезные побоч
ные эффекты, включая анемию, сниже Г~1 Почечные расстрой
вать целый ряд побочных действий: от ства
тошноты и срывов стула до шума в ушах ние числа лейкоцитов в крови, повыше
и образования язв желудка. ние восприимчивости к инфекциям и Г~1 Боли в груди при глу
повышенный риск развития рака. боком дыхании
• Парацетамол также может об Ряд факторов могут спровоциро
легчать боль. Его эффективность не
вать развитие системной красной вол П Повышенная чувстви
сколько ниже, чем у аспирина, но и
чанки или усилить ее проявление. По тельность к естествен
побочные действия выражены в мень ному или искусствен
шей степени. возможности следует выполнять следу
ющие рекомендации: ному освещению
• Кортикостероиды уменьшают • Свести до минимума пребы
воспаление и подавляют активность Й Выпадение волос
вание на солнце, не загорать, пользо
иммунной системы. При длительном
ваться солнцезащитными кремами и Сочетание указанных при
применении они могут вызвать при лосьонами. знаков индивидуально у
бавку в весе, диабет и остеопороз (раз
• Регулярно выполнять физи каждого пациента. Неко
режение и повышенную хрупкость ко ческие упражнения. торые симптомы могут ис
стной ткани) *~ ч ; ,, . Щ чезать или появляться сте
• Снимать напряжение с помо
• Противомалярийные препа щью групп психологической поддерж чением заболевания.
раты, такие как делагил и плаквенил, ки и консультантов-психологов.
О ю & ш м ш У и ( с р а /т м во лЪ съ ш со /
чаи и п п щ ц . в ш ю -
К Е ЛНШ
1 1 1 1 1 0 Ц левания, с которым пациент может г» я утомляемость),
жить долгое время. Больные часто со продолжающиеся ме
Поскольку до сих пор не найде четают альтернативные методы лече нее овух недоль
но лекарства против СПИДа, аллопа ния с обычными лекарственными пре
паратами, применяемыми для лечения П Стойкое увеличение
тическая медицина сосредоточила лимфатических угчон,
свои усилия а основном на двух на ВИЧ и СПИДа официальной медици в е п р е • весе, а п о
правлениях: I) замедлить прогресси ной в надежде уменьшить необходи р и и , понос. ВСК'ПЗ
рование ВИЧ-инфекции, переход ее в мость в аллопатических средствах и ш ти м и п ор и ся м
СПИД, 2) бороться с сопутствующи смягчить их токсическое побочное дей «дм , дрожжевые мм-
ми инфекционными заболеваниями и ствие. фекини полости рта
раковыми опухолями или хотя бы об В Сиэтле было проведено научное (молочница) и влага
лища
легчить их течение. исследование, в процессе которою со
В арсенале лечебных средств глав четали несколько альтернативных мето П Длительные вассимл-
ная роль отводится медикаментозным дов в одной программе натуропатичес ям ш м рм ш
препаратам. Эти лекарства часто обла кого лечения ВИЧ-инфекции Больные,
дают очень тяжелым побочным дей которые следовали этой программе в
ствием. и результат их длительного при течение одного года, отметили умень сип
менения нередко бывает непредсказуем. шение тяжести осложнений, связан
У Наличие определен
Обычный набор лекарственных ных с ВИЧ-инфекцией, и улучшение ных И О Ш Ш -Я И М
средств включает самочувствия. Лечение включало: опухоле» (таких как
• противовирусные препараты, • лечебное питание саркома Калоши или
замедляющие размножение ВИЧ • гипертермию .тимфома) или опреде
• антибиотики для борьбы с оп • методы, основанные на прин ленных инф екцион
ципе единства разума и тела ных заболеваний (та
портунистическими инфекциями
ких ш пневмония,
• противораковые препараты • гомеопатию
вызванная бактериями
или лучевая терапия для лечения неко Р п е в т о с у я м елппи,
торых злокачественных опухолей ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ или хроническая фор-
«а простого герпеса).
Цель леч ебн ого питания при Э ти заб о л еван и я у
СПИДе — с помощью определенной
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД диеты и пищевых биодобавок укре
лю де Я. не больны х
СПИДом, встречапт-
пить пошатнувшуюся иммунную сис ся крайне редко и по
Задачей многих альтернативных чти всегда протекают в
тему. Пищевые добавки также исполь
методов является лечение ВИЧ-инфек легкой форме.
зуются при часто встречающейся у
ции и СПИДа как хронического забо
больных СПИДом или В И Ч -инф и-
цированных недостаточности пита Больные придерживались своего
тельных веществ. Она обычно обус обычного рациона и продолжали при
ловлена хроническим и поносам и, нимать медикаментозные препараты
снижением способности организма к По окончании эксперимента все его
усвоению пищевых ингредиентов и участники отметили уменьшение ост
расстройством аппетита. Врачи-нату роты сим птом ов и прибавку в весе
ропаты рекомендуют диету, содержа Жалоб на отрицательный эффект лече
щую большое количество свежих и ния не было. -
экологически чистых овощей, бобов
и цельных зерен, с ограничением са
хара, животных жиров и кофеина. Эта Предлагаем несколько реко
диета не будет слиш ком обремени мендаций, касающихся пита-
тельной для защитной системы орга --------- ния больных СПИДом и ВИЧ-
низма. Организм усваивает большее инф ицированны х. Соблюдая опреде
количество питательны х вещ еств, ленные правила, можно свести к мини
если есть часто и понемногу. Многие муму контакт с искусственными пище
из пищевых биодобавок, применяю выми добавкам и и наполнителями,
щихся при ВИЧ-инфекции и СПИДе, консервантами, пестицидами, бакте
обладают антиоксидантными сво й риями и паразитами. Вот советы, каса
ствами (антиоксиданты нейтрализу ющиеся фруктов и овощей:
ют вредное воздействие свободных • П окупайте свежие овощи и
радикалов). фрукты вместо замороженных и кон
Среди полезных пищевых доба сервированных. ^ •
вок можно назвать: • При любой возможности вы
• витамин А (бета-каротин) бирайте экологически чистый продукт.
• витамин С
витамин В,
витамин В12
• фолиевую кислоту и фолаты БОЛЕЕ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ
• селен и витамин Е ВЗГЛЯД НА РОЛЬ
• цинк АЛЬТЕРНАТИВНОЙ
• Ы-ацетил-Ь-цистеин (КАС) МЕДИЦИНЫ В ЛЕЧЕНИИ
• кверцетин СПИДА
• Ь-карнитин
Недавно исследования в области аль
Было проведено несколько кли тернативного лечения ВИЧ-инфсюшии
нических экспериментов, в которых С П И Д а получили полдержху федераль
участвовали небольшие группы ВИЧ- ного правительства. В 1994 году Управле
инфицированных и больных СПИДом. ние Альтернативной Медицины, один из
Целью исследований было выявление отделов Национального института здра
эффективности пищевых биодобавок воохранения США, предоставило Уни
при лечении ВИЧ и СПИДа. В одном верситету Бастнра (Ваяуг 11птш1у) в
С и этл е трехлетнюю дотацию в размере
исследовании двадцать девять пациен
840 ОООдолларов в год на открытие цент
тов получали в течение шести месяцев: ра по изучению альтернативных методов
добавки витаминов, минеральных ве л еч ен и я ВИЧ-инфекции и СПИДа. Бас-
ществ и аминокислот, незаменимые тир предлож ил ряд программ по натуро
жирные кислоты (такие как линоевая патии, акупунктуре, восточному лечению
и экосапинтеноевая кислоты) и сок травами и питанию.
алоэ.
} ■ • • • ■ ■ * ШЛИ В № • &
« «, Ц I 1 | | ^
• Тщательно мойте и скоблите русным действием. Кроме того, выяс
овощи и фрукты. нилось, что он усиливает действие при
• Как минимум, готовьте все меняющегося при СПИДе препарата
овощи на пару.
зидовудина. Эффект от его примене
ния был столь впечатляющим, что не
ФИТОТЕРАПИЯ которые ученые утверждают, что мож
но на 90% снизить дозу зидовудина,
Существует много полезных рас если в качестве дополнения использо
тений, которые применяются при
вать ацеманнан. Зидовудин обладает
ВИЧ-инфекции и СПИДе. Одни из рядом тяжелых побочных эффектов,
них могут улучшить работу иммунной
поэтому все, что позволяет снизить
системы. Другие действуют угнетающе
дозу этого препарата, может только
на вирус СПИДа, предотвращая его приветствоваться.
распространение. А третьи приносят
облегчение при симптомах, сопровож
дающих СПИД. ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ Щ ц .
Обычно назначаются следующие звз
' ■ ■ ■ « « в в а а в в в а а а а а а а в а а а а а а а в я
ФИТОТЕРАПИЯ
• зверобой
• вербена • «Встреча с моим начальником
вовсе не неприятное событие; общение
Растительные средства обладают делает мою работу интереснее и помо
выраженным лечебным воздействием, гает мне лучше с ней справиться».
причем в отличие от большинства меди Лечение может проводиться спе
каментов почти не имеют побочных эф циалистом, или возможен так называ
фектов. Кроме того, употребление рас емый самогипноз.
тительных средств не несет в себе риска
возникновения симптомов отмены (то
есть к ним практически не развивается ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
привыкания). Однако растительные
средства можно использовать только пе Ароматерапия — Полезны эфирные масла бензоина,
риодически, в виде коротких курсов. Для лаванды и майорана.
успешного лечения тревожности челове
ку необходимо научиться длительное Биологическая Обратная Связь — Предотвращать
время справляться со стрессами и дру возникновение приступов тревоги и паники человек
гими источниками тревоги. может научиться с помощью метода биологической
обратной связи. При этом применяется метод
тестирования электрической активности путем
Фитотерапевты рекомендуют получения сигналов с кожи или пальпация пульса.
такой способ лечения: прини Метод биологической обратной связи обычно
мать по 100—200 мг 30%-го применяется в сочетании с техниками релаксации.
стандартизированного экстракта кава-
кава ежедневно до тех пор, пока симп г Методы Совершенствования Тела — Массаж, данс-
томы тревоги не уменьшатся. Иногда терапия (лечение с помощью танцевальных
может пройти несколько дней, прежде упражнений) и другие методы совершенствования тела
чем появится ожидаемый эффект. снимают стресс и улучшают самочувствие
и настроение.
ГИПНОТЕРАПИЯ
Управление Воображением и Создание Зрительного
Гипнотерапия основана на том,
Образа — Мысленные упражнения снимают
что любой человек, страдающий повы
напряжение. Подобный эффект возникает при гипнозе,
шенной тревожностью, может научить
ся адекватно реагировать на стрессовые Ж
ситуации, если только его психика бу ■' Лечебное Питание — Лечение включает изменение
Р рациона (исключение из пищи кофеина
дет готова к этому. Введя пациента в со щ
стояние гипнотического транса, воз щ и искусственных пищевых наполнителей) и применение -
« пищевых биодобавок (таких как кальций и магний). ►
действуют на его подсознание, мягко
внушая ему определенные положитель
ные установки. Эти установки выбира Йога — Позы йоги и дыхательные упражнения повышают
ются в зависимости от того, какие об уровень жизненной энергии, улучшают
стоятельства дали начало тревожному кровообращение и снимают напряжение.
состоянию.
Вот несколько примеров таких МиМ ~ Цигун — одна из составных частей
установок: традиционной китайской медицины, подразумевает
• «Я чувствую себя все лучше с специальные упражнения, которые улучшают дыхание
каждым днем, и другие люди это заме я и снимают стресс. а
чают*.
И л
Ощ рьвош , ЗвОИЮЮОйОНьНо
щение угревой сыпи и улучшить вне последующему инфицированию анти □ Иногда узелки и кис
шний вид кожи. биотикоустойчивыми бактериями ты (пузырьки)
• ретиновая кислота (Ретин-А),
МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ предназначенная для того, чтобы под Признаки угревой сыпи
нять отмершие клетки кожи из глуби могут появляться на ли
Препараты для наружного приме ны фолликулов. Побочные эффекты: це. шее. плечах, груди и
нения и лекарства, принимаемые внутрь, кратковременное ухудшение течения спине. Примерно три чет
верти всех американских
помогают останавливать вспышки угре акне и некоторое раздражение кожи
подростков страдают ка
вой сыпи (акне) и предотвращать их по • изотретиноин (аккутан), ко кой-либо формой угревой
явление. Однако лечение может быть торый приостанавливает образование сыпи. У жгншин вспышки
очень длительным — некоторые курсы жиров. Побочные эффекты — включая (обостренна) заболева
длятся до трех месяцев. поражение печени и некоторые урод ния могут наблюдаться
Можно назвать несколько ве ства плода при назначении беремен перед менструацией.
ществ, которые наиболее часто входят ным женщинам — могут быть очень
в состав препаратов для лечения угре опасными, поэтому в течение всего
вой сыпи: курса лечения необходимо находиться
• пероксиды, которые уничто под постоянным наблюдением врача
жают бактерии. Однако они могут вы
звать раздражение и шелушение кожи ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
• сера, резорцин и салициловая
кислота, которые помогают подсуши Дерматологи могут впрыскивать
вать и заживлять существующие очаги лекарства внутрь пузырьков (кист)
воспаления. Их применение может акне или опорожнять, проделывая в
привести к излишнему высушиванию них небольшие отверстия,— так умень
и шелушению кожи шается образование шрамов.
• антибиотики (такие как клин- Тяжелые формы акне могут оста-
дам и цин или тетрациклин). Они бо вить на коже глубокие ямки, шрамы.
оыМ /ь ( о м м )
ФИТОТЕРАПИЯ
Фитотерапия при акне опирает
ся на способность некоторых растений
уничтожать микробы, вызывающие
вспышки угревой сыпи.
Масло чайного дерева, которое
получают из кустарника, растущего
главным образом в восточной Австра
лии, используется именно благодаря
его противовоспалительным свой
ствам. Группа австралийских ученых
сыпи, особенно у женщин, эффектив
установила, что гель, содержащий 5%
но использование витекса (Уйех), ко
масла чайного дерева, так же эффекти
торый называют «ягодами целомуд
вен для очистки кожи от угревой сыпи,
рия». Видимо, это растение действует
как пятипроцентный раствор бензоил-
на внутренние органы, нормализуя
пероксида. Исследование, проведенное уровень гормонов.
с помощью добровольцев, показало:
чтобы добиться желаемого результата,
масло чайного дерева нужно использо
Исследуйте прилавки магази
вать несколько дольше, чем бензоилпе-
нов, торгующих гигиенически
роксид; оно действует медленнее, зато
ми принадлежностями, и вы
в виде эфирного масла, в составе шам
р. в ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
пуней, бальзама для губ и даже стираль
ного порошка. ь.Г
Ароматерапия — Эфирны© масла бергамота, ромашки,
3 можжевельника и лаванды разбавляют теплой водой Не все из них содержат масло чай
4 и применяют в качестве туалетной воды или спрея. ного дерева в достаточном количестве
для того, чтобы проявились его проти-
■ Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника — вомикробные свойства, поэтому лучше
и Поскольку появление угревой сыпи указывает обратиться к формам, уже готовым к
® на снижение способности организма выводить использованию, таким как лосьон для
е продукты распада и токсины (ядовитые вещества), тела или мыло. Н Н ш Н
с детоксикация представляется очень полезной. Вот как мы обычно рекомендуем
■ Гомеопатия — Специфические средства подбираются применять масло чайного дерева при
■ лечении угревой сыпи:
■ для каждого больного индивидуально, но чаще всего • Н ан еси те каплю эфирного
0 назначают ка11 Ьготсйит, Мераг $и1рИиг1$ са1сагеит
Щ и $и1рЬиг. масла чайного дерева на тыльную сто
рону руки, чтобы проверить, не вызо
вет ли оно раздражения кожи (через
■ Водолечение (Гидротерапия) — Применяют
В несколько часов станет ясно, будет ре
прикладывание к пораженной коже кусочков льда, акция или нет).
■
орошение морской водой и быстрые растирания тела
(но не лица) холодной, влажной махровой мочалкой. • Если появилось раздражение,
разведите одну часть масла чайного де
■ рева десятью частями розовой воды или
е:
Медитация — Регулярные занятия медитацией
в эффективны при угревой сыпи, вызванной стрессом или миндального масла и попробуйте снова.
нервным перенапряжением. а • Когда вы найдете приемлемую
для себя концентрацию, нанесите очень
то н ки й слой м асла на пораженную
кожу с помощью ватного тампона.
обнаружите в продаже масло чайного • П овто р яй те эту процедуру
дерева в самых разнообразных формах: ежедневно. И 1Н
аолмл- ((оолам ш м м к го ш ирь)
Мочешо й пузырь может инфицироваться бактериями
в норме нас вляющими кишечник (нормальная кишечная
мин р О ф л о р а ) * енщины ч а щ е ч е м м у жчины с тра/цдт г
воспалением мочевого пузыря Э т о обусловлено тем
что уретра (канал, по которому моча из мочевого пузыря
выводится наружу) у женщин гораздо короче ч ф м у мужу
и бактерии легче могут преодолеть это расстояние
и попасть § мочевой пузырь Воспаление мочевого пузыр
может повторяться снова и снова. при этом может
произойти инфицирование почек и других отделов
мочевыдели тельной сис темы
ГОМЕОПАТИЯ
СЕКС МОЖЕТ ИГРАТЬ
В лечении инфекции мочевого ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ РОЛЬ
пузыря гомеопаты используют микро
скопические дозы тех природных ве Часто* причиной инфекции мочевого
пузыря служит перемешение (миграция |
ществ, которые у здорового человека бактерий из кишечника я мочевыводяшие
вызвали бы аналогичные симптомы пути Половой контакт — один из про
воспаления. Такие безвредные дозы по воцирующих ф акторов, помогающих
лучают путем многократного разведе перемещению бактерий (этим можно
ния. В гомеопатии применяются веще объяснить тот факт, что монахини край
ства растительного, животного и мине не редко страдают воспалением мочево
го путыря).
рального происхожде ния
Опорожнение мочевого пузыря перед
Чтобы подобрать гомеопатичес половым контактом и сразу же после него
кое средство, подходящее для данного помогает ■вымывать» болезнетворные бак
бального, гомеопат подробно расспра терии из мочевых путей сам до того, как
шивает его об особенностях течения они освоятся и качнут размножаться.
цистита, а также оценивает обшее фи 1
м сУ о& вО Ю РЬудЫ /рЯ/)
■ 1 1 1 1 1 ШшШ ■
■*я
■11 АРОМАТЕРАПИЯ
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
И*
I*
0
Ф
Ф
Ф
Ф
Ф
Ф
Ф
этой части книги вы найдете 28 глав. В каждой из них рас
ы ьгачи тн й н лм чо и тш н \
ПРИМЕНЕНИЕ бых противорвотных средств. Причи
ной этого послужили данные о массо
Акупрессура применяется для ук вом развитии тяжелых пороков плода,
репления здоровья в целом и для лече вызванных приемом противорвотного
ния большого числа заболеваний. Не препарата талидомида в 1960-х годах.
которые из множества состояний, при Акупрессура является эффективным и
которых применяется акупрессура, безопасным способом контроля тош
включают: ноты во время беременности.
• артриты (воспаление суста При исследовании 350 женщин
вов) на ранних стадиях беременности срав
• головные боли нивали эффекты от проведения истин
• тошноту ной акупрессуры точки Р6, ложной
• боли различной локализации акупрессуры (надавливание на другую
Большинство исследователей и точку) и эффект от отсутствия лечения.
практиков, занимающихся акупрессу Мучительная тошнота стала значи
рой на Западе, сосредоточились на при тельно менее выраженной у женщин,
менении данного метода для профилак применявших истинную акупрессуру,
тики или уменьшения тошноты. Запад чем у беременных, применявших лож
ные врачи, посещая Китай, обратили ную акупрессуру или не получавших
внимание, что беременных женщин там никакого лечения.
обучали давить на точку, расположен Другое исследование 6 0 ж е н щ и н
ную на запястье, чтобы уменьшить тош показало, что применение истинной
ноту по утрам, и заинтересовались этим. акупрессуры точки Р6 на ранних ста
С тех пор проведено множество иссле диях беременности приводило к умень
дований по изучению действия аку шению утренней тошноты на 6 0 % , в то
прессуры и проверке ее способности время как после применения ложной
контролировать тошноту и рвоту при акупрессуры эта цифра составила толь
различных состояниях. ко 30% .
ХИМИОТЕРАПИЯ РАКА
Применение поверхностной элек ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
трической стимуляции точки Р6 также
Доказано, что акупрессура является безо
оказалось эффективным способом пасным и эффективным способом умень
уменьшения рвоты, связанной с прове шения утренней тошноты во время бере
дением химиотерапии по поводу рака. менности. Однако не все акупрессурные
Исследование 100 пациентов с тошно точки безопасны для использования у бе
той и рвотой выявило высокую эффек ременных женщин. Например, стимуля
тивность данного метода более чем у ция точки хэ-гу (Ноки), расположенной в
области перепонки между большим и ука
75% больных.
зательным пальцами руки, может вызвать
преждевременные сокращения матки.
БЕРЕМЕННОСТЬ Проконсультируйтесь со знающим
врачом или воспользуйтесь авторитет
У 88% женщин на ранних стади ным руководством, чтобы быть уверен
ях беременности отмечается тошнота в ной в соответствии данных точек опре
утренние часы. Многие беременные деленным состояниям и в безопасности
женщины так же, как и врачи, насто их применения во время беременности.
роженно относятся к назначению лю-
уменьшить, массажируя кисть РУ1СЙ„
помощью льда. Ученые У н и в е р с и т е т а
МсСШ в Торонто выявили, что рас™
рание кусочком льда акупунктурной
точки хэ-гу (точка Ы4) натыльнойсго-
роне кисти привело к уменьшению ос
трой зубной боли на 50% у 36 пациеи
тов с кариозными полостями, абсцес
сами и другими стоматологическими
заболеваниями. С помощью льда, обер
нутого в ткань, проводили легкий мас
саж кисти в области перепонки между
большим и указательным пальцами на
сто р о н е больного зуба. Растирание
проводили в течение 7 минут или до
во зн и кн о вен и я чувства онемения в
зоне массажа. Ц НВ
Эту точку не следует использовать
беременным женщинам, так как стиму
ляц ия точки хэ-гу может привести к
преждевременным сокращениям мат
ки (см. предостережение слева).
ТОШНОТА
Рб, расположенной выше запястья. Ис
Акупунктура является одним из следование 130 раковых пациентов, по
эффективных способов уменьшения лучавших химиотерапию, показало, что
тошноты и прекращения рвоты, свя стимуляция этой точки приводила к
занных с общим наркозом, противо уменьшению тошноты у 97% больных.
опухолевой терапией, укачиванием в Эффективность акупунктуры и
транспорте и беременностью. Интерес акупрессуры при воздействии на эту
ные результаты были получены при ис точку послужила основой для создания
следовании 500 больных, которым про морских браслетов — эластичных ре
водился общий наркоз. Истинная аку мешков, имеющих выступ, который и
пунктура у таких пациентов оказалась оказывает давление на точку Р6. Пер
более эффективной не только по срав воначально созданные для борьбы с
нению с ложной акупунктурой и отсут тошнотой при плавании на морских
ствием лечения, но даже по сравнению судах, эти браслеты впоследствии
со стандартной терапией противорвот- также оказались эффективными для
ными препаратами. уменьшения тошноты у беременных и
Акупунктура контролирует тош больных после хирургических опера
ноту и рвоту путем стимуляции точки ций (см. главу «Акупрессура», с. 232).
БОЛЬ побочных действий, свойственных этой
группе лекарственных средств.
Было проведено исследование
50 пациентов, страдавших хронически
ми болями в пояснице. Среди пролечен КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ
ных с помощью акупунктуры 83% отме
тили улучшение состояния с одновре В Соединенных Штатах насчиты
менным снижением потребности в вается 7000 специалистов по акупунк
приеме обезболивающих препаратов. В туре. Более половины из них имеют
группе пациентов, не получавших лече сертификаты Национальной комиссии
ния иглоукалыванием, уменьшение бо по лицензированию специалистов по
лей отметили только 30% больных. акупунктуре. Помимо указанного чис
4\ММЬй(ЖЬ& (ьЬрОШШр Проводилось исследование 43 ла специалистов акупунктурой неред
для, обоэно/шыл», женщин с дисменореей (длительными и ко занимаются натуропаты и хиропрак
болезненными менструациями). После тики. Данный метод также изучают бо
(ЩПунмнцрь* ооо/июе*/» проведения истинной акупунктуры лее 3000 врачей общ ей практики и
(*э двух эмь/ммиюв: улучшение наступило у 91%, а после остеопатов. Подсчитано, что в течение
эолоью (ьм & л) ь соъла ложной акупунктуры — только у 36%. одного года ам ериканцы получают
Акупунктура может помочь так 12 миллионов сеансов акупунктуры.
(оправа,).
же больным мигренью. Исследование В США существует более 40 школ
30 таких пациентов показало, что у и колледжей по обучению акупунктуре
больных, которым проводилась лож и восточной медицине, 20 из них ак
ная акупунктура, головные боли были кредитованы специальной комиссией.
на 43% сильнее, а количество прини В настоящ ее время 32 штата и
маемых обезболиваю щ их препара один из районов Колумбии официаль
тов — на 38% больше, чем у пациентов, но регулируют деятельность специали
получавших лечение методом истин стов по акупунктуре.
ной акупунктуры.
Акупунктура также может быть
полезной при хронических болях в
шейном отделе позвоночника. Иссле
ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
дование 30 пациентов с хроническими
ОРГАНИЗАЦИИ
болями в области шеи (которая бес
покоила их в среднем на протяжении • Американская ассоциация по
8 лет) обнаружило, что через 12 недель акупунктуре и восточной медицине
лечения акупунктурой 80% больных Ашепсап А$$ос1а1юп оГ Асирипс-
отметили улучшение состояния. При Шге апё Опеп 1 а 1 МесИсше
этом они принимали на 54% меньше 433 Ргоп181.
обезболивающих препаратов, чем ра Са1а$аияиа, РА 18032
нее. Среди пациентов, не получавших 610-266-1433
данного лечения, улучшение отметили Предоставляет с п и с к и специали
только 13% больных, а у 60% боли уси стов, имеющих государственную ли
лились. цензию или сертификат Национальной
Исследование 38 пациентов, стра комиссии по лицензированию специ
давших болями из-за камней в почках, алистов по акупунктуре.
показало, что акупунктура не уступает • Национальный союз специа
по своей эффективности обезболиваю листов по акупунктуре и восточной ме
щим препаратам, не оказывая при этом дицине
* ■ В ■ ■ « В ■ ■ ■ г#1** ■ ■ ■ ■ ■ В*
№1юпа1 АсирипсШге ап<1 ОпепЫ • Национальная ассоциация по
МеШсше АШапсе
акупунктурной детоксикации
206-851-6896
АсирипсШге Бе^охШса-
Руководит справочной службой 1ЮП А5$0С1а(10П
для практиков, имеющих сертификаты. 3220 N 81. $(е. 275
Предоставляет списки национальных Проводит обучение практиков и
организаций и информацию по органам выдает сертификаты по лечению нар
страхования здоровья. Финансирует котической зависимости.
ежегодные конференции и съезды.
АКУПУНКТУРА
• Национальная комиссия по
лицензированию специалистов по аку АсирипсШге ОпИпе
пунктуре Ьир://\*чу\у.асирипсП1ге.сот
№1юпа1 Соткзюп ГогСейШсайоп Публикации по акупунктуре и
оГАсирипсШшй другим компонентам традиционной
Р. О. Вох 97075 китайской медицины. Ответы на час
>МиЬш#оп, ОС 20090 то задаваемые вопросы по акупункту
202-232-1404 ре. Разнообразные информации для
Выдает сертификаты практикам пациентов, студентов и практиков.
по акупунктуре и китайскому лечению Связи с другими серверами по альтер
травами. нативной медицине.
п ром ш раш , о, дф т т м /ю м
Агенты по продаже домов хорошо знают; что добавление
корицы в огонь печи или духовки заставляет будущих
покупателей почувствовать себя как дома. Запах корицы
навевает воспоминания о домашнем яблочном пироге,
который печется в духовке. О н создает ощущение уюта,
тепла и покоя. Способность ароматических веществ
вызывать самые разнообразные эмоции и физиологические
реакции организма известна на протяжении тысячелетий.
Эта сила ароматов бывает полезной не только при продаже
домов — она может укреплять здоровье и исцелять недуги.
ИНГАЛЯЦИЯ
М АССАЖ
ИЗБЕГАЙТЕ ПРЕПАРАТОВ,
СО ДЕРЖ АЩ И Х ТЯЖЕЛЫЕ
МЕТАЛЛЫ
ПРИМЕНЕНИЕ
Метод биологической обратной
связи применяется для лечения 150 со
стояний. Польза данного метода при
некоторых из них уже получила широ
кое признание. Например, Американ
ской медицинской ассоциацией одоб
рено применение биологической об
ратной связи для лечения головных
болей, связанных с мышечным напря
жением.
Ниже приведены некоторые со
стояния, для лечения которых с успе
хом используется метод обратной био
логической связи:
• алкоголизм и наркомания
• тревожность
• астма
• недержание мочи и кала вслед
ствие мышечного спазма
ЕЯиМЬ ОООйМ Н й А ОаАЛь
многие функции организма, такие как тывавших трудности при чтении, вы
сон, овуляция, производство других явились неожиданно высокие суще
гормонов. Воздействие светом успеш ственные показатели улучшения зре
но используется в лечении самых раз ния. Большинство этих больных отме
личных заболеваний: от сезонных аф тили также улучшение эмоционального
фективных расстройств до псориаза. состояния, снижение гиперфункции,
Воздействие зеленого и голубого света ослабление напряжения, более терпи
применяется в лечении желтухи у но мое отношение к критике и разногласи
ворожденных. ям. У 75% испытуемых в результате улуч
Синтония —лечение воздействи шилась академическая успеваемость.
ем света на глаза — на протяжении бо 40% больных почувствовали значитель
лее 60 лет используется в области оп ное облегчение при письме. А 11% уча
тометрии для восстановления многих стников обследования в итоге полно
функций зрения. Нарушение функции стью отказались от ежедневного приема
зрения влияет на общую работоспособ метилфенидата (ритамина).
ность, поведение человека, а также на Псориаз. Псориаз — это кожное
академическую успеваемость. Этот ме заболевание, при котором происходит
тод опирается на воздействие разных бесконтрольный рост клеток кожи. Это
частот (разных цветов) света на авто вызывает красное высыпание на коже,
номную нервную систему, стимулируя порождающее зуд и боль. В лечении
ее работу и баланс. псориаза применяется особый вид те
Это терапевтическое направле рапии — ПУФА. Этот метод означает
ние было основано доктором Гарри лечение ультрафиолетом А (ЦУА) пос
Райли Спитлером. По его глубокому ле назначения специального препара
убеждению, воздействуя определенны та — псоралена, который повышает
ми частотами света на глаза, можно чувствительность кожи к ультрафио
восстанавливать баланс регуляторных летовому воздействию. В некоторых
участков тела. Клиническое примене случаях такая терапия помогает боль
ние лучей света определенных частот ным псориазом. Необходимо однако
в оптометрии началось в 1920-х годах. быть осторожным, так как длительное
В настоящее время изучение техники воздействие ультрафиолетового излу
синтонии доступно всем специалис чения таит в себе угрозу для здоровья
там, проходящ им дополнительны й человека.
курс обучения по оптометрии.
ПРИМЕНЕНИЕ
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Научно доказанный факт влия
ния света на протекание химических Воздействие магнитного поля на работу
реакций в головном мозге сделал воз головного мозга еще только изучается и
регулируется Администрацией по продук
можным его применение в лечении це там питания и лекарственным препара
лого ряда неврологических заболева там. В ответ на исследования в области
ний. Светотерапия является также рас неионизированного излучения низкой
пространенным методом воздействия частоты Американское общество борьбы
при дерматологических нарушениях и с раком предостерегает потребителей от
случаях красной волчанки. частого пользования электронными при
Трудности в обучении. В лечении борами с электромагнитным излучением.
методом синтонии 18 пациентов, испы
Сезонное аффективное расстрой • Организация Бонни
ство. Одной из наиболее частых при ТНе Воппу Роипйайоп
чин, вызывающих депрессии, сезон 2020 Зшшюп5
ные аффективные расстройства (САР), ЗаНпа, К5 67401
является недостаток солнечного света 913-827-1497
в зимние месяцы. Особенно это каса Э т о й организацией руководит
ется жителей северных регионов. Све Хелен Бонни — основательница мето
товая терапия достигла значительных да управляемого воображения и лече
успехов в лечении САР. Многие иссле ния музыкой. Организация X. Бонни
дования, проведенные в этой области, является одной из 11 центров, специа
показали, что вызванная воздействием лизирующихся в данной области. Ак
света выработка организмом мелато кредитована Ассоциацией лечения му
нина уменьшает симптомы депрессии зыкой и воображением. Выпускает
(САР). журнал Ассоциации лечения музыкой
и воображением.
ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ • Институт музыки, здоровья и
образования
м у з ы к а и ЗВУК ТЬе 1п51к ш е Гог Мизю, НеаИЬ апс!
ЕдисаНоп
• Ассоциация врачевателей зву ЗОЮ Непперт Ауе. ЗоиШ, № 269
ком МшпеароНз, МЫ 55408
Зоипс! Неа1ег§ А&зоааиоп 612-377-5700
Р. О. Вох 2240 Готовит с п е ц и а л и с т о в п о и с п о л ь
ВоиМег, СО 80306 зо ван и ю звука д л я с н я т и я стр есса и
303-443-8181 улучш ения п сихического и ф и зи ч еск о
Гах 303-443-6023 ^ го с о с т о я н и я зд о р о в ь я , а т а к ж е у л у ч ш е
Эта ассоциация издает между н и я слуха и го ло са.
народный справочник, содержащий
статьи и список более чем 250 враче • Национальная ассоциация му
вателей, преподавателей, музыкантов зыкальной терапии
и врачей, работающих в данной обла ТНе ЫаНопа1 А&$оаа!юп оГ М1151с
сти терапии. Это пособие содержит ТЬегару
также информацию о центрах, инсти 8455 Со1е5УШе К<1., Зге. 930
тутах, компаниях и исследователь ЗУувг Зрппб, МО 20910
ских центрах, занимающихся этой 301-589-3300
проблемой. Регистрирует специалистов, ра
ботающих в области музыкальной те
• Джефф Фолк рапии. Аккредитует школы, выпуска
' )ейГ\Ык ет журнал, видеокассеты и книги по
с/о Масготе<Ка музыкальной терапии. Проводит еже
Р. О. Вох 279 годные конференции. Недавно при
Еррте, N1103857 соединилась к Американской ассо
Выпускает книги, кассеты и ви циации музыкальной терапии, которая
деокассеты, используемые при лечении занимается лечением психических рас
звуком и музыкой. Организует ежегод стройств и направлением пациентов к
ные Международные встречи, посвя врачам, работающим в области музы
щенные проблемам звука. кальной терапии.
^В о лН /0 § 0 /9 и ШрСМЫо9о
СИДЯЧАЯ ВАННА
чей ванны для ног. Однако при этом сделать горячий компресс, погрузите
нужно укутывать верхнюю часть тела в полотенце в горячую воду, а затем выж
одеяло, чтобы избежать охлаждения и мите. Горячее влажное обертывание
способствовать потоотделению. Кон или компрессы на больные места тела
трастная ванна для ног лечит распух прикладываются для устранения иши-
шие лодыжки, инфекции ступней ног, алгии, кишечной колики, болезненных
зубную боль и абдоминальную гипере менструаций, желчных камней, мы
мию. А в сочетании с холодным комп шечных спазмов и боли. Используемая
рессом на голову контрастная ванна вода не должна быть настолько горя
представляет собой хорошее средство чей, чтобы вызывать жжение.
против головной боли.
р к ПРИМЕНЕНИЕ
(42 “С) приводила к 40%-й инактива
ции ВИЧ. Инактивация доходила до
100% при температуре 56 °С.
В Европе экстракорпоральное
Простые способы гипертермии, нагревание крови (т. е. удаление крови
такие как горячие ванны, паровые бани из тела, нагревание ее и затем возвра
или сауны, очень эффективны в борь щение в горячем состоянии обратно в
бе против ряда распространенных за организм) успешно использовалось
болеваний: при лечении тяжелых случаев СПИДа.
• простуды и гриппа Но в США к этой процедуре до сих пор
• бронхита относятся с недоверием и она не полу-
чипа одобрения Ассоциации по пище кровотечением и неврологическими
вым и лекарственным продуктам. проблемами.
Катаракта может считаться про
РАК тивопоказанием , если гипертермия
применяется в области глаз. Мужское
Врачи обнаружили, что гипертер бесплодие может также являться след
мия является вспомогательной терапи ствием применения гипертермии. Даже
ей при лечении рака. Режим лечения, домашние процедуры могут быть рис
включающий традиционную химиоте кованными для людей, сверхчувстви
рапию и облучение, оказывается более тельных к теплу.
эффективным в сочетании с гипертер
мией. Онкологи рассматривают гипер
термию как «многообещающую техно ИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИИ
логию» при лечении рецидивов рака
молочной железы. • Американская ассоциация вра
Исследование о применении ги чей-натуропатов
пертермии в сочетании с другими ме Ашепсап Аззосгайод оГ ИаШго-
тодами при лечении рака молочной ра(Мс РНузющпз
железы показало хорошие результаты 2366 Еа$(1аке Ауе. Еа$1, 81е. 322
приблизительно у ‘/ 3 больных. Другое ЗеаШе, \УА 98102
исследование показало, что гипертер 206-323-7612
мия значительно улучшает контроль ЬН р://тГ 1 ш 1 е. ог§/ЫаШгора1Ыс
над опухолью при злокачественной РНу51С1аП
меланоме (рак кожи, приводящий к
смертельным исходам), когда гипер
термия сочетается с радиотерапией.
Использование гипертермии в лече ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
нии онкологических заболеваний до
сих пор вызывает большие разногла Гипертермия может быть опасной для
людей, чувствительных к жаре. Прокон
сия в Соединенных Штатах.
сультируйтесь со своим врачом, стоит ли
вам применять метод лечения гипертер
мией, если вы беременны или имеете ка
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ кие-либо из перечисленных заболеваний:
• заболевание сердца
Гипертермия, однако, достаточно • заболевание, связанное с припад
рискованная процедура. При примене ками
нии методов гипертермии высокой тех • диабет
нологии были отмечены случаи повер • анемию
хностных ожогов, изъязвлений, боли и • туберкулез
инфекции как наиболее частые побоч • потерю чувствительности в неко
ные явления. торых частях тела, что может привести к
И м плантированны е приборы ожогам
(посредством которых, например, про • высокое или низкое артериальное
водится электромагнитная энергия) давление
ассоциируются с инфекцией кожи го • проблемы с регуляцией темпера
ловы, отеками, повышением внутриче туры, часто встречающиеся у пожилых и
репного давления, опасным повыше очень маленьких детей
нием температуры тела, тош нотой,
Гипнотерапия это лечение, использующее гипноз. Иногда ее
называют искусством внушения. Было обнаружено, что
лечению гипнозом поддаются всякого рода нарушения:
физические, психологические и эмоциональные. Сегодня
многие практикующие врачи — стоматологи, психологи,
психиатры и врачи, занимающиеся нетрадиционными
методами лечения, используют гипнотерапию при лечении
широкого спектра заболеваний — от астмы и ожирения
д о кожных болезней.
УСТРАНЕНИЕ БОЛИ
С А М О ГИ П Н О З
КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ
Другим человеком, который может
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫ Е провести сеанс гипноза, являетесь вы
ГИПНОТИЗЕРЫ сами. При самогипнозе вы выступаете в
качестве своего собственного гипнотизе
Самый верный путь к успешно ра, после того как овладеете нескольки
му лечению этим методом — это опыт ми методами. Вы можете использовать
ный гипнотизер. Во многих странах нет самогипноз как вспомогательное сред
системы сертификации гипнотизеров. ство при работе с гипнотизером или вве
Если вы обращаетесь к специалисту сти себя в состояние гипноза самостоя
этого профиля, разузнайте все о нем: тельно. Самое главное, чтобы вы чув
где он обучался, каков его опыт рабо ствовали себя спокойно и уверенно,
ты. Постарайтесь найти людей, кото делая это. Многие врачн-гцлнотизеры
рые лечились у этого гипнотизера. Или могут научить своих пациентов несколь
можно позвонить по одному из ниже- ким приемам самогипноза. Кроме того,
перечисленных телефонов за рекомен имеется огромное количество литерату
дацией. ры по этому вопросу.
Доверие и взаимопонимание —
самое важное в отношениях между вра
чом и пациентом. Несовместимость 1СТ0ЧВ1К1 ИНФОРМАЦИИ
личностей может свести на нет резуль
таты лечения гипнозом. Врач-гипно • Академия научной гипнотера
тизер должен обязательно уделить до пии
статочно времени беседе с пациентом, А садету оГ З аетШ с
если тот имеет какие-либо сомнения Нурпо&егару
насчет этого метода лечения. Если у Р. О. Вох 12041
пациента возникает чувство, что врач Зал Шёдо» СА 92112
пытается навязать состояние зависи 619-427-6225
Может предоставить информа
цию о профессионально подготовлен
НЕПРАВИЛЬНОЕ ных гипнотизерах.
УПОТРЕБЛЕНИЕ ТЕРМИНА
• Американская академия меди
Слово «гипноз» происходит от греческо цинских гипноаналитиков
го слова «Нурпок», что означает «сон».
Шотландский врач Джеймс Брейд этим
Ашепсап Асайету оГ МесИса1
словом называл метод, потому что считал 107 \Мг$1Дейегсоп
его связанным со сном. Когда он понял, Ы & , П. 60432
что название является неточным, то по 800-344-9766
пытался переименовать метод в «моноэй- Может предоставить информа
дизм», что означает «сосредоточенность цию о гипнотизерах и предложить про
на одной мысли». Новое название не при
фессиональную подготовку.
жилось. В этом значении общеупотреби
тельным осталось слово «гипноз».
• Американская гильдия гипно
тизеров
А те пса п Сш1с1 Нурпо1Ьегар1515
мацию о враче или стоматологе, владе
2200 \&(егапз В1ус1.
ющем методами гипноза. Предлагает
Ые1УОйеап, ЬА 70062
ся профессиональная подготовка.
504-468-3223
Предлагает профессиональную
• Национальная гильдия гипно
подготовку, а также рекомендует прак тизеров
тикующих специалистов.
Ыа1юпа1 Ош1с1 оГ НурпоИзй
Р. О. Вох 308
• Американский совет гипноте Мегптаск, ЫН 03054
рапии
603-429-9438
Ашепсап Воагс! НурпоШегару
Предлагает программы подготов
16842 Уоп Каппап Айв., 8 1 е. 475 ки и сертификации, книги и кассеты по
1гуте,СА 92714 гипнотерапии. Также дает рекоменда
714-261-6400 ции. \
800-872-9996
Предлагает книги и кассеты по • Общество клинического и эк
гипнотерапии; готовит и выдает серти спериментального гипноза
фикаты гипнотизерам. Дает рекомен 8ос1е*у Гог СЦтса1 апй
дации.
Ехрептета! Нурпозй
3905 Утсеппез К<1., 8 1 е. 304
• Американское общество кли ГпШапароИз, Ш 46268
нического гипноза Гах 317-872-7133
Ашепсап 8 ос1 е1 у оГСИшса! Пришлите конверт с маркой и ва
2200 Еаз* Оеуоп Ауе., 8 1 е. 291 шим адресом и вы получите список
Оез Р1атез, 1Ь 60018-4534 профессиональных гипнотизеров, прак
847-297-3317 тикующих в вашей области (можете
Пришлите подписанный конверт попросить, чтобы список переслали по
с маркой, чтобы вам прислали инфор факсу).
Названная греческими словами И о т е о (подобный, схожий)
и раИюз (болезнь, страдание), гомеопатия основывается
на приципе подобия, схожести. Это означает, что мельчайшая
доза какого-либо вещества может излечить от симптомов,
вызванных большим количеством того же самого вещества.
ЧТО ЭТО
ч
П ринцип сходства «подобный
лечит подобного» основывается на
Гомеопатия была основа том, что вещество, которое вызывает
на в 17% году немецким определенные симптомы, когда его
химиком и врачом Саму- дают в больших дозах здоровому чело
элем П»не млн ом. Он н*ве~ веку, способно вылечить больного с
стен всему миру как отец
теми же самыми симптомами, если его
гомеопатии. Заинтересо
вавшись однажды, каким I
вводить в маленьких дозах. Утвержде
образом хинин мажет ле ние, что вещество, вызывающее сим
чить маляри ю, он пришел птомы, может использоваться и для
к и н тер есн о м у о тк р ы л еч ен и я, часто восп ри н и м ается с
тию . Ганеман зам етил, большими сомнениями. Однако тра
что после проглатывания диционная медицина тоже пользуется
хинина проявляются ти теми же методами:
пичные сим ш ом ы маля
рии озноб, температура и • И нъекции против аллергии Юокмор Осшуэль Тамнмш
слабость. Так обнаружен включают в себя небольшое количе
ная случайно связь меж ство вещества, вводимого для нейтра
ду разны м и, на первый лизации ответной реакции иммунной ми с целью выяснить, каким образом
взгляд, явлениями выли системы против него самого. они могут быть использованы для ле
лась в новое направление • Радиационное облучение про чения различных заболеваний. Целый
в медицине — гомеопа ряд медикаментов и препаратов расти
тию.
тив рака использует маленькие дозы
радиации, которые лечат рак, в то вре тельного происхождения был исполь
мя как большие дозы вызывают его. зован для выяснения путей их влияния
• В вакцинах содержится н е на здоровье человека. Результаты этих
большое количество микроорганиз экспериментов подтолкнули Ганемана
мов, которые вводятся для стимуля к использованию этих веществ для ле
ции борьбы организма против них са чения людей.
мих. Результаты этих опытов тщатель
Наблюдение доктора Самуэля Га- но регистрировались и привели в итоге
немана над тем, что то же самое веще к созданию целого направления в ме
ство (хинин), излечивающее симптомы дицине — гомеопатии. Гомеопатичес
малярии у больного человека, может кая фармакопея Соединенных Штатов
вызвать те же самые симптомы у здо включает тысячи натуральных гомео
рового, привело его к открытию прин патических препаратов растительного,
ципа сходства. Опираясь на него, он животного происхождения, а также
провел серию тестов с другими агента- минералов.
ГОМЕОПАТИЯ Франции 39% врачей и 40% населения
В СОЕДИНЕННЫХ ШТАТАХ пользуются гомеопатическими препа
ратами. В Германии помимо того, что
И ЗА РУБЕЖОМ курс гомеопатии и натуральной меди
цины является обязательным для учеб
ных программ медицинских образова
В начале века гомеопатия широ
тельных учреждений, примерно 20%
ко распространилась в Соединенных
врачей используют в своей практике
Штатах. Насчитывалось более 100 го
меопатических больниц по всей стра гомеопатические средства. В Индии
находится 120 гомеопатических меди
не. В 22 специально созданных шко
цинских колледжей с пятилетним сро
лах обучали технологии лечения гоме
ком обучения и работают 100 тысяч
опатией, а примерно 15% врачей
врачей-гомеопатов.
пользовались в своей практике мето
дами гомеопатии. В те дни она широ Несмотря на сильный урон, нане
сенный гомеопатии и другим альтерна
ко использовалась для лечения таких
тивным направлениям медицины в
инфекционных эпидемий, как холера,
Соединенных Штатах, гомеопатия сей
желтая лихорадка, скарлатина и брюш
час заметно возвращает утраченные
ной тиф. Сообщалось, что в гомеопа
ранее позиции. Продажа гомеопати
тических больницах смертность со
ческих средств возросла в Соединен
ставляла половину или одну восьмую
ных Штатах со 100 миллионов долла
часть от числа смертей в других боль ров в 1988 году до 250 миллионов дол
ницах тех лет.
ларов в 1992-м. Если точные расходы
Однако, как и другие направле подсчитать трудно, то число врачей,
ния альтернативной медицины в Со использующих в работе гомеопатиче
единенных Штатах, лечение методами ские лекарства, насчитывает по мень
гомеопатии и особенно обучение этой шей мере 3000.
методике пошли на убыль с 1910 года.
Как известно, в этом году был опубли
кован доклад о медицинском образова
нии, который нанес ощутимый удар по
КАК ЗТО РАБОТАЕТ?
направлениям медицины, отличным от
Одной из наименее понимаемых
тех, которые были одобрены Амери
и наиболее противоречивых сторон го
канской медицинской ассоциацией. меопатии является количество препа
Открытие «чудо-препаратов», таких рата, используемого для лечения. Оно
как антибиотики, также содействова настолько мало, что специалисты-фар
ло закату гомеопатии в Соединенных макологи на Западе считают его недей
Штатах. Даже медицинский колледж
ственным и полностью утрачивающим
им. Ганемана в Ф иладельфии, н а свой «активный» компонент.
званный в честь основателя гомеопа
Гомеопатические препараты при
тии, сделал свой последний выпуск в
1950 году. готавливаются способом потентиза-
иии. Доктор Пшеман обнаружил в свое
Во всем остальном мире и осо время, что даже ядовитые вещества мо
бенно в Европе гомеопатическое на гут быть использованы без нанесения
правление в медицине осталось попу вреда здоровью и каких-либо побоч
лярным. По некоторым оценкам, 42% ных эффектов, если их разбавить во
британских врачей направляет своих дой, затем тщательно перемешать, за
пациентов к врачам-гомеопатам. Во тем снова разбавить водой, снова пе-
шт111ш11м11мишш.$10им111ш1ммтшшм1шк1ш^1м1туит11пу|| ре, прошедшем такую обработку, не ос
^41Ш»1ШМШЙ11К1И«ИтпЦНГ«^и1ВШШ1ЩЯСШ11Ш_Ш! тается молекул оригинального веще
ства, поэтому встает вопрос о том, ка
ким образом этот раствор способен
оказывать воздействие. По логике ве
щей раствор, не содержащий молекул
вещества, не может нести его свойства.
Гомеопаты имеют на этот счет не
сколько теорий, объясняющих функ
ционирование гомеопатии. В то время
как эти теории бросают вызов ученым,
оперирующим только понятиями мо
лекул и активных ингредиентов, успе
хи и новое восприятие мира в других
областях науки закладывают почву для
совершенно нового взгляда на эти про
блемы.
ПАМЯТЬ ВОДЫ
ШШ1ГШ(ШШШт\\1т1ШШ1и\1Ш1ЛШГШШ!71и Ш1Ш
Одной из наиболее популярных
ТОМЬОМШ/ЬЬ ремешать и всю процедуру заново по теорий, объясняющих феномен гоме
вторить. Например, необходимое ве опатии, является теория, утверждаю
иололбздб/н* ьылоя/оь
щество растворяют в воде в пропорции щая, что вода, используемая для ра
льклрынб, 1 часть вещества на 9 частей воды, за створа, сохраняет память об ориги
изъоьъо&льмшх тем все тщательно смешивается. Это нальном веществе. Некоторые химики
из боьиеошбмшх повторяют еще два раза. Когда раствор считают, что структура воды, использо
делается в соотношении 1:9 и повторя вавшейся для раствора, изменяется под
кольломмноб ется эта процедура более трех раз, то эта воздействием препарата во время про
р&ОПъШюй,, 'ИььНоЬнШлх операция обозначается как Зх. Если ра цесса приготовления и сохраняет в па
и» лььмроллышх створяют 1 часть вещества на 99 частей мяти структуру даже после того, как
воды и все повторяется три раза, то этот оригинальное вещество не обнаружи
8ьйлбМ . раствор называют Зс. вается аппаратурой. Например, вода
В начале своей карьеры доктор может иметь магнитные свойства, ко
Щнеман редко использовал препараты, торые позволяют «запоминать» веще
превосходивш ие растворы 6х. Но в ство. Это можно сравнить с тем, как
дальнейшем Ганеман и его последова ком пью терная дискета «помнит» и
тели обнаружили, что даже прошедшие удерживает заложенную в ней инфор
более тщательную и более длительную мацию. Ведь даже химический анализ
процедуру обработки растворы способ дискеты не способен обнаружить и н
ны оказывать терапевтический эффект. ф орм ац и ю , содерж ащ ую ся внутри
В наши дни гомеопатические раство нее.
ры могут представлять собой такие
пропорции, как ЫО20000. ТЕОРИЯ Х А О С А
Использование растворов таких
концентраций в гомеопатии, наверное, Теория хаоса утверждает, что мно
самая непостижимая для умов многих гие из простых, нелинейных взаимоза
западных ученых вещь. Ведь в раство- висимых систем способны вести себя,
на первый взгляд, непредсказуемо или
Больному прописывается одно сред
даже хаотично. В основе своей эта тео ство для лечения его специфической
рия опирается на наблюдение, сделан болезни и связанных с нею симптомов.
ное французским математиком Юли
Продающиеся гомеопатические препа
ем-Генри Пуанкарэ: маленькие разни раты обычно включают формулу не
цы в начальном состоянии производят скольких лекарств, известных как эф
очень большие разницы в конце. В по фективные средства в лечении подоб
следние годы усовершенствованные ных заболеваний.
компьютеры сделали возможным по- Гомеопаты в симптомах болезни
новому взглянуть на это явление во видят способ организма бороться с не
многих областях, включая физику и дугом и самому излечиваться от него.
медицину. Многие гомеопаты верят в Целый же комплекс симптомов, сопро
то, что эта теория поможет понять сек вождающих каждое заболевание, по их
рет гомеопатии. мнению, не что иное, как своего рода
гид в выборе правильного лекарства.
ТЕОРИЯ ГОЛОГРАММ Иногда гомеопатическое средство мо
жет вызвать обострение симптомов —
Голограммы, подобные цветным
так называемый кризис выздоровле
маленьким изображениям, которые
ния. Люди с хроническими заболева
находятся на кредитных карточках,—
ниями могут заметить временное обо
это фотографии, которые смотрятся
стрение всех симптомов, прежде чем
трехмерно. Они делаются путем высве
почувствуют заметное улучшение в со
чивания объекта лазером для создания стоянии здоровья.
правдоподобного трехмерного изобра
Гомеопатия способна справиться
жения предмета. Если голограмму раз практически со всеми проблемами здо
бить на кусочки, каждый кусок воспро
ровья. Так как этот вид лечения оказы
изведет изображение в его полном вает воздействие на весь организм в
виде, хотя и в уменьшенном размере. целом, а не на одно заболевание, то
Возможно, что подобное явление име трудно сказать, когда гомеопатия осо
ет место после целого ряда растворе бенно эффективна. Однако вот не
ний, используемых для приготовления сколько заболеваний, при которых она
гомеопатических препаратов. наиболее часто используется:
Другое объяснение феномена го • артрит
меопатии, возможно, лежит в области • астма
квантовой физики или в таких биоло
• спастические боли
гических явлениях, как полевые эф • грипп
фекты, которые не являются молеку
• сенная лихорадка
лярными.
• бессонница
• головные боли
• респираторные заболевания
ПРИМЕНЕНИЕ • ревматические заболевания
• прорезывание зубов
Гомеопатия используется для ле
чения как острых, так и хронических
АСТМА
заболеваний, а также для зашиты здо
ровья и профилактики заболеваний. Астма уже долгое время нахо
Классическое гомеопатическое лече дится под пристальным вниманием
ние является строго индивидуальным. специалистов-гомеопатов. Как изве-
стно, она вызывается мельчайшим пациенты испытали ухудшение симп
количеством аллергенов при опреде томов болезни под воздействием гоме
ленных обстоятельствах. Нужно от опатических препаратов. После кри
метить, что гомеопаты достигли зна зиса наступило улучшение состояния
чительных успехов в борьбе с этим здоровья больных.
недугом. Целью одного из исследова
ний, проведенного с 28 больными ал
лергической астмой, было сравнение
эффективности гомеопатической им
КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ
мунотерапии и обычного лечения.
Основным аллергеном, вызывавшим Выдают лицензии на осуществле
приступ болезни у этой группы боль ние лечебной практики в каждом шта
ных, был пылевой клещ. Продолжая те по-своему. Среди врачей, занимаю
проходить обычный курс лечения, щихся гомеопатией, можно найти спе
одна часть пациентов подверглась циалистов акупунктуры, хиропрактов,
еще и гомеопатической терапии. Уже зубных врачей, натуропатов, врачей ос
через неделю после получения этого теопатии, медицинских сестер, ассис
дополнительного лечения гомеопати тентов врачей и ветеринаров.
ей пациенты заявили о значительном Многие врачи изучают гомеопа
снижении симптомов и восстановле тию уже после окончания медицин
нии дыхательной функции. Анализы ских учебных учреждений. Тех, кто
показали также улучш ение работы получает диплом врача-гом еопата,
бронхов. называют дипломатами. Другие могут
получить сертификат по классичес
ДИАРЕЯ кой гомеопатии.
Список специалистов-гомеопа-
В обследовании 81 ребенка с ост тов м ож но найти в Н ациональном
рой формой диареи выяснилось, что центре гомеопатии (приведен ниже).
больные, принимавшие гомеопатичес Найти нужного вам врача-гомеопата
кое лечение, значительно сократили поможет информация о наличии необ
продолжительность болезни. Такого ходимого диплома, месте работы, опы
прогресса не было в группе, получав те работы врача в лечении вашего за
шей терапию плацебо. болевания.
Гомеопатические препараты па
СЕННАЯ ЛИ Х О Р А Д К А тентуются и регулируются Админист
рацией по продуктам питания и лекар
При обследовании 144 пациен ственным препаратам. Производство
тов с диагнозом сенной лихорадки гомеопатических средств находится
сравнивались воздействия гомеопати под строгим контролем Гомеопатичес
ческого препарата, приготовленного кой фармакопеи Соединенных Ш та
из пыльцы растений, и препарата пла тов. Хотя сильнодействующие лекар
цебо. Больные, принимавшие гомео ства доступны только практикующим
патическую терапию, показали зна врачам, существует еще большое коли
чительное сокращение симптомов и чество средств, которые покупают без
нуждались лишь в половине того ко рецепта. Как правило, это препараты
личества антигистаминов, которые формулы 30с и более, и они широко
получали обычные больные. Как и используются для лечения простуды и
ожидалось, в самом начале лечения сенной лихорадки.
ч ) ш Ш У Ш Л /Ц Щ Ю М О /Ш к л Л ь ш ы ш ьм ш
»
• фруктоза гие соусы, маринады и оливки, также
• концентрат фруктового сока имеют высокий уровень натрия в своем
• глюкоза составе. Кетчуп и горчица, если их упот
• декстроза реблять в большом количестве, могут
• мальтоза способствовать увеличению натрия в ди
« сукроза ете. Внимательно читайте на этикетках
• мед содержание пищевых продуктов. Попро
• лактоза буйте использовать специи и травы вме
• сироп сто соли.
УМЕРЕННО ИСПОЛЬЗУЙТЕ С О Л Ь
1М 1Ю М 11
ксм м сап ш бвдда л у ч -
■ раэмвобрвздш!___________________ С ТааисИ в о ■
иргами *м • м с т и и м 11—ш т
м гвш ш м в, ю м р и ы й п и В и м акгави А м иж авати м !
ствш и и сп р и в В м иарп р а м а а а ш щ м а а ! а с л е ш (т в 1
г вовр я ат м ам к а р м , м с м ш м и м » р и в , и м в н м М особен н а м а н и я и к
жаря» ■ а а м с ш р м . Эта м в и и а та ч а н и е ? П о иси м ш а т а * р с
ц я и т и и и м м п а баваи м н и 1
ш г у М л а ш и в ы и о в м м б ш а поа
и р г ц т м и т и к а «и сторон ы а р и » 1
« у а п и м а а н в м н т н м ы , овн ввп си ш
■ и и . н а ш арп Д и и п р и с т а в дната мо
■ват в о м а н ш л р а а н р о а т р а к , п р и
ваааьаа в в т н в и и в и а г п м Д о б и в с тн в
НЧХТМ --V Г
■ ц м и —п и ■ уга ш ушщ шит а п м -
Й М М 1 ТОГО ■ другого 1см г ш у
•Т ^ ш н ап м а и Ш п и м ш п т » « «Ш Т Ш ПМ111
с. Ж ) Хо т я Д о » м т > ■ т ш > п п ю г
стщ щ тц » ы Аштпесжу»» |м я | Ф а р в м н ш — и в бални. росш ая
оообов — м и я к д а м п п и р щ и гц , и яи вм вав в р к и д а п а и а а в аа м и -
1«уИТГрШТ1Ц ш о р т Ирптвванп- ш , а а п р м о р п м в ! и о а н )с а а в а в №
я ш с у п и а м с п м ш ■вам п - в в в в аа с у м а г т а а в в ф в в а т м в в а п
я м Исиовьинаанм ааавровашгичвс Е *
_____ | ____ _______ ___ ~ пи-
врй в арутш аист в авчамни равв вваав
м т м ш ! в а в и п в в > ав6см врии ув»
аяргн ио 1|а1|М ш ^ и ю м арач*
ф > М О Ф в р м в н т н а в га р в п и в в и в н в п
■ ■ I Они во#*
• « в в в я ш а а ь а а в а н н в в м в п а н н я в» пм>
р и ваи и к м м , « я , а а м м м »
ф врн ввлвв д ав п в м ги м н а п ам ааара*
ив ни? а п аа и м ш п и ац и и ы тень- и ш а вана н н а в О п а м в и Н ! в м р о в о л »
сш ав тр а н п и в в в а р н т в в и н » в р п & н а
ми б а м и м Н с а р а н а ■
пплФ т м ню ш
и ь тш и тш и ш в и н
называются экзогенными. Ферментная
лудка содержит слишком много кисло
терапия состоит из введения в орга
ты для их функционирования. Они вы
низм экзогенных ферментов в допол
полняют свою работу вне пищевари
нение к эндогенным.
тельного тракта. Некоторые из молекул
Растительные ферменты. Хотя
ферментов абсорбируются в кровь. Там
экзогенные ферменты можно получить
они преследуют и уничтожают инород
из продуктов животного происхожде
ные вещества, такие как вирусы, руб
ния. особый интерес для специалистов цовые ткани и аллергены
ферментной терапии представляют ра
стительные. Растения вырабатывают
четыре вида ферментов: ДЕЙСТВИЕ
• амилазу — для расщепления Лечение с помощью ферментов
углеводов
необходимо начинать с консультации
• протеазу — для расщепления врача, который соберет все сведения о
белка
пациенте, обращая особое внимание на
• липазу — для расщепления пищевые аллергии и непереносимость
жира
каких-либо продуктов питания. Для
• целлюлазу — для расщепления диагностики некоторых заболеваний
клетчатки иногда необходимо провести специфи
Поджелудочная железа человека ческие тесты: анализ крови и анализ
вырабатывает ферменты, схожие с выдыхаемого воздуха для выяснения
первыми тремя из перечисленных, но наличия определенных химических ве
она не вырабатывает фермента, подоб ществ. Вся эта информация помогает
ного целлюлазе. Человеческий орга врачу найти адекватную форму приме
низм не в состоянии перерабатывать нения ферментов.
клетчатку. Лечение обычно проводится в
При принятии растительных фер форме принятия микстуры ферментов
ментов внутрь (обычно в форме капсул) в виде капсул. Такое лекарство прини
они начинают перерабатывать пишу в мается во время еды, так что фермен
желудке до того, как собственные фер ты оказываются в желудке вместе с пи
менты тела принимаются за работу. Та щей. Если они применяются для дру
кое предварительное переваривание гих целей, то их назначают между
пиши облегчает задачу поджелудочной принятием пищи. В таком случае фер
железе и другим пищеварительным менты могут абсорбироваться в кровь
органам. Применение этих дополни В отдельных случаях применяют внут
тельных ферментов обеспечивает рас ривенное введение обоих видов фер
щепление всех питательных веществ в ментов.
удобоваримую форму, таким образом, Часто ферменты применяют в со
непереваренная пища не вызывает четании с другими лекарствами. Мно
стресса нижних отделов кишечника. гие врачи, натуропаты и гомеопаты,
Ферменты поджелудочной желе используют ферменты как вспомога
зы. Эти ферменты получают из подже тельное средство при проведении
лудочной железы животных, и они другого вида терапии, принимая во
включают амилазу, протеазу, липазу и внимание, что ферменты улучшают
иногда целлюлазу. Как правило, эти всасывание питательных веществ и
ферменты не выполняют роли пред усиливают пищеварение. В результате
варительного пищеварения, подобно этого детоксикация организма и эф
растительным ферментам. Среда же фективность лечения более выражены.
ПРИМЕНЕНИЕ Гшотеновая болезнь — это непере
носимость белка клейковины, находя
Синдром недостаточности всасы щегося в пшенице, ячмене, овсе, ржи и
вания. Многие заболевания, такие как других злаковых. Это состояние может
хронический панкреатит и муковисци- вызвать серьезные желудочно-кишечные
доз, вызывают нарушение функции симптомы. Кроме того, нарушение вса
поджелудочной железы, что приводит сывания питательных веществ может
к недостаточности вырабатываемых привести к потере веса и анемии. Расти
ферментов. Н едостаток ферментов тельные ферменты, принимаемые вмес
приводит к нарушению питания, так те с едой, устраняют вышеуказанные
как пища проходит через пищевари симптомы. Клиническому испытанию
тельный тракт не перевариваясь. Боль были подвергнуты четыре пациента с
ные, подвергшиеся операции на кишеч глютеновой болезнью. Вначале им была
нике, могут иметь подобные проблемы назначена диета, не содержащая клейко
с усвоением питательных веществ. До вины, после чего у них исчезли симпто
полнительные ферменты могут испра мы заболевания. Затем они начали при
вить ситуацию в случае возникновения нимать обычную пищу, содержащую
синдрома недостаточности всасыва клейковину Трое из них также принима
ния. Ферментная терапия предотвра ли дополнительные ферменты, один па
щает потерю веса и развитие синдрома циент не принимал. По истечении опре
недостаточности. деленного периода наблюдения трое па
Пищевые аллергии и непереноси циентов, проходящих ферментную
мость продуктов питания. Ферментная терапию, оставались свободными от
терапия может значительно уменьшить симптомов болезни. У четвертого паци
проблемы, связанные с аллергией и не ента, являвшегося контрольным, вновь
переносимостью продуктов питания. вернулись признаки и симптомы глюте
Пищевые аллергии возникают тогда, новой болезни.
когда большие молекулы из пищевари Сосудистые заболевания. Много
тельного тракта «просачиваются» в численные исследования показали, что
кровяное русло. Там иммунная систе ферментная терапия эффективно лечит
ма человека реагирует на них как на чу- заболевания сосудов и даже поворачи
,( жеродные элементы. Ферменты рас- вает вспять прогрессирование патоло
I шепляют эти молекулы или же до того, гического процесса. Внутривенное вве
как они покидаю т желудок, или до дение протеолитических ферментов
того, как иммунная система начнет ре (ферментов, действующих на белки)
агировать на них. может расширить суженные области
Таков же механизм действия в артерий. Если суженные артерии оста
случае непереносимости, например, вить без внимания, они могут закупо
лактозы. Если фермент лактазу ввес риться, что приведет к инфаркту мио
ти одновременно с употреблением мо карда и инсульту. У больных внутривен
лока или молочных продуктов, то он ное введение ферментов, выделенных
устраняет симптомы нарушения пи из грибка, значительно улучшает кро
щеварения. Проведенное исследова вообращение по сравнению со стандар
ние показало, что ферментная терапия тной антикоагулянтной терапией или
столь же эффективна и менее дорого отсутствием всякого лечения.
стояща, чем процедура гидролизации Рак. Ферменты используются при
молока (обработка для удаления лак лечении онкологических заболеваний.
тозы). ^ Хотя механизм их действия не совсем
Я )и,Ш О Ш рО /К Ь 9и
ных веществ, может даже нанести вред нимает четвертое место среди причин
организму. смерти у пожилых. Исследование пока
зывает, что даже небольшое количество
КОМ У НЕОБХОДИМЫ питательных добавок может улучшить
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ДОБАВКИ? деятельность им м унной системы и
снизить риск развития инфекционно
Более 20% американцев прини го заболевания в старом возрасте.
мают питательные добавки ежедневно. Девяносто шесть здоровых пожи
Имеются определенные группы насе лых людей находились под наблюдени
ления, на которых прием их может ока ем в течение одного года. Во время ис
зать благотворное влияние. следования сравнивали состояние здо
Пожилые люди. У пожилых людей ровья тех, кто принимал питательные
по ряду причин часто встречается пи добавки, с теми, кто не принимал. Спу
тательная недостаточность. Она может стя один год при обследовании группы,
возникнуть из-за однообразного пита которая принимала добавки, было об
ния или сниженного всасывания пита наружено, что они имели более высо
тельных веществ. Пожилые люди, а кое число определенных иммунных
также люди, редко бывающие на от клеток, а именно киллеров и Т-кле-
крытом воздухе, могут нуждаться в до ток (клеток, борющихся с инфекцией).
полнительном витамине О. По мере У этой группы пожилых людей была
того как люди стареют, их иммунная также отмечена более высокая реакция
система ослабевает, вследствие чего антител. Среди них наблюдалось зна
они становятся более склонными к ин чительно меньше инфекционных забо
фекциям. Фактически, инфекция за леваний. А если они все же заболевали,
им требовалось всего несколько дней
вень фолиевой кислоты в организме
лечения антибиотиками. Участвующие женщин детородного возраста.
в исследовании принимали небольшие
Оптимальные уровни белка и ка
количества основных витаминов и ми
лорий играют большую роль в поддер
неральных веществ, так как большие
жании хорошего здоровья беременной
дозы некоторых микроэлементов могут
женщины. Ежедневная рекомендуемая
только нарушить иммунитет.
доза белка от 75 до 95 г может помочь
Беременные женщины и женщины предотвратить развитие токсикоза во
детородного возраста. Повышенная по время беременности.
требность в питательных веществах С одной стороны, необходимо
при беременности не удивительна: в
употреблял, достаточное количество оп-
конце концов беременная женщина ределенных питательных веществ, с дру-
«ест за двоих». Многие врачи прописы гой стороны, важно ограничить потреб
вают мощные мультивитаминные ми ление других. Например, витамин А мо
неральные добавки, разработанные
специально для беременных женщин
(иногда эти добавки называют прена
тальными витаминами). В этой книге
выделяются определенные питатель
ные элементы, требующие внимания.
Беременным женщинам реко
мендуются добавки железа. Развиваю
щемуся плоду требуется много железа,
так как оно участвует в образовании
крови и гемоглобина плода (гемогло
бин — это элемент крови, в состав ко
торого входит железо, его функция —
перенос кислорода по системам и тка
ням организма).
Женщинам детородного возраста
также необходимо тщательно следить
за адекватным уровнем некоторых пи
тательных элементов в их организме. В
случае беременности женщине необхо
димо принимать пищу, богатую фоли жет быть токсичным в больших дозах, его
евой кислотой, или фолиевые добавки. ежедневное потребление не должно пре
Таким образом можно синизить риск вышать 10 ОООмеждународных единиц.
развития некоторых врожденных де Вегетарианцы. Люди, которые не
фектов, например дефекта нервной едят продуктов животного происхож
трубки. Роль фолиевой кислоты в пре дения ни в каком виде, включая мо
дотвращении дефектов нервной труб локо, молочные продукты и яйца, на
ки очень важна в ранние сроки бере зываются строгими вегетарианцами.
менности, т. е. тогда, когда женщина А так как мясо, рыба и птица являются
может еще не осознавать, что она бере основными источниками железа, цин
менна. Дефицит фолиевой кислоты в ка и витаминов группы В, строгие ве
этот период беременности уже может гетарианцы должны уделять особое
вызвать нарушения. Поэтому очень внимание растительной пище, богатой
важно поддерживать адекватный уро этими питательными веществами.
Большинство американцев полу Ы-ацетил-цистеин, форма ами
чают витамин Щ и кальций из молоч нокислоты цистеин, используется для
ных продуктов; вегетарианцы, которые снижения вязкости слизистых выделе
избегают молочных продуктов, долж ний при хроническом бронхите. Он
ны обязательно включать в свою диету также может играть важную роль при
растительные продукты, содержащие детоксикации, помогая удалить вред
кальций, а также ежедневно принимать ные вещества из организма.
солнечные ванны для выработки вита Аминокислота карнитин исполь
мина О в их организме. Единственным зуется некоторыми спортсменами с це
важным питательным элементом, ко лью увеличения работоспособности.
торый находится только в продуктах Исследования показали, что дополни
животного происхождения, является тельный прием Ь-карнитина (форма
витамин В,2, поэтому строгим вегета аминокислоты) может привести к зна
рианцам необходимо принимать эту чительному улучшению функции сер
добавку. дечно-сосудистой системы, усилению
Хотя питательные добавки могут интенсивности и продолжительности
быть важной составной частью лечения физических нагрузок и повышению
многих заболеваний, а также неотъем обмена энергии в тканях мышц. Кар
лемым компонентом ежедневной дие нитин также широко используется при
ты, обычно люди получают необходи лечении сердечных заболеваний для
мое количество питательных веществ уменьшения высокого уровня холесте
при потреблении разнообразной све рина в крови и для улучшения функции
жей необработанной пищи. Однако сердца после инфаркта миокарда.
адекватное количество питательных В конце 80-х годов в Соединенных
веществ не всегда обозначает достаточ Штатах наблюдалась вспышка тяжело
ное количество. Именно в этих случа го и иногда смертельного воспалитель
ях необходимы питательные добавки. ного заболевания — синдрома эозино
Ниже будут перечислены основные фильной миалгии (СЭМ). Возникно
питательные вещества, входящие в со вение этого синдрома было связано
став нашей диеты, их функции и источ с использованием ам инокислоты
ник их происхождения. Ь-триптофан для лечения бессонницы
и резких колебаний настроения. Хотя
АМ И Н О К И С ЛО ТЫ все случаи заболевания были явно свя
заны с загрязнением аминокислоты,
Аминокислоты играют роль стро произведенной одним японским произ
ительного материала для создания бел водителем, Управление по лекарствен
ка в организме человека. Существуют ным средствам и пищевым продуктам
доказательства, что некоторые амино запретило продажу этой аминокислоты
кислоты принимают участие в лечении в Соединенных Штатах, сделав исклю
психических заболеваний. Например, чение для ветеринарной службы — ей
такие аминокислоты, как метионин и было разрешено применение.
Ь-тирозин, используются при лечении
депрессии, а глицин — при лечении
АНТИО КСИДАНТЫ
шизофрении. Для оценки эффектив
ности аминокислотной терапии при Эти сложные компоненты пре
этих заболеваниях необходимо прове дотвращают окисление веществ в пище
сти больше контрольных клинических и в организме. Окисление — это про
испытаний. цесс, вызываемый свободными радика-
Я )ы м О Ш р Ш 1 ./лЯ
МЕДЬ ЖЕЛЕЗО
Медь — это важный элемент, не Железо является главной состав
обходимый всем тканям и особенно ной частью гемоглобина, который разно
тканям печени. Она играет большую сит кислород по системам и тканям орга
роль в поддержании здоровья красных низма. Небольшое количество железа
кровяных клеток и помогает организ необходимо для замещения кровяных
му контролировать уровень миелина, клеток, которые разрушаются вследствие
то есть вещества, покрывающего не процессов, происходящих в теле.
рвы. ! Самой частой проблемой, связан
РЕД для меди составляет от 1,5 ной с недостаточностью железа, являет
до 3 мг в день для людей всех возрас ся железодефицитная анемия, которая
тов. Так как медь продуцирует свобод характеризуется усталостью, неперено
ные радикалы, добавки, содержащие симостью холода, раздражительностью,
этот микроэлемент, должны прини недомоганием и бледностью. Недоста
маться с осторожностью. Баланс меж точность железа встречается приблизи
ду медью и цинком дает возможность тельно у 8% женщин с небольшим дохо
этим химическим веществам действо дом и от 10 до 20% детей, чьи семьи име
вать против свободных радикалов. ют низкий материальный уровень. Для
Рекомендуемое соотношение цинка и поддержания адекватного уровня желе
меди для поддержания хорошего здо за в организме маленькие дети, девочки-
ровья долж но составлять 8:1 (или подростки и женщины детородного воз
даже 15:1). Передозировка меди мо раста должны есть пищу, богатую желе
жет привести к подавлению деятель зом, такую как постное мясо и хлеб из
ности иммунной системы , анем ии, муки грубого помола.
заболеваниям костей и суставов, не Что касается мужчин, избыток
врологи чески м п роблем ам и р а с железа в организме чаще представляет
стройствам сердечной деятельности. проблему, чем его недостаток. Избыток
железа может способствовать развитию
йод болезни сердца. Если человек имеет
достаточный уровень железа в организ
Входя в состав гормона щитовид ме, железо, поступающее с продуктами
ной железы тироксина, йод помогает питания растительного происхожде
контролировать обменные процессы, ния, не усваивается достаточно эффек
тивно, хотя железо из красного мяса
продолжает усваиваться в полном объе
ме. По этой причине некоторые ученые ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
полагают, что мужчинам следует избе ПО ПРИЕМУ ДОБАВОК
гать ежедневного потребления красно КАЛИЯ
го мяса. Другими заболеваниями, свя
занными с высоким уровнем железа в Лучший способ доставки калия в орга
низм —это получение его из пищи или
организме, являются артрит, рак и за
из мультиминеральных добавок, содер
болевания печени. жащих небольшое количество калия
РЕД выше для женщин детород (примерно 100; мг). Большие дозы ка
ного возраста (15 мг в день), чем для лия в добавках могут вызвать электро
мужчин (10 мг). Исследование показа литный дисбаланс, который в свою
ло, что кальций может снизить усвое очередь приводит к опасным наруше
ние железа, в то время как витамин С ниям сердечного ритма (аритмии). Калнй,
поглощаемый организмом из пищи, не
увеличивает его. будет оказывать такого воздействия.
Хорошим источником железа яв Однако людям, принимающим моче
ляются: гонные средства, могут потребоваться
• бобовые (сухой горох и фасоль) добавки калия, так как диуретические
• дрожжевой пшеничный хлеб препараты выводят его из организма.
• хлеб, каши, макароны и рис Дефицит калия приводит к развитию
сердечной аритмии. В любом случае
• капуста, цветная капуста и зе необходимо строго соблюдать указания
лень врача относительно приема калиевых
• мясо, рыба и птица (особенно добавок.
темное мясо)
МАГНИЙ
обычным питанием у 430 пациентов.
Магний важен для здоровья арте Группа больных, потреблявшая пищу,
рий и сердца. Дефицит его нарушает богатую магнием (1142 мгвдень), име
метаболизм жиров и способствует по ла значительное снижение уровней об
вышению уровня холестерина ЛНП и щего холестерина в сыворотке, холес
триглицеридов, в то время как уровень терина ЛНП и триглицеридов по срав
холестерина Л ВП, который удаляет от нению с больными, соблюдавшими
ложения жира со стенок артерий, обычную диету. Уровень холестерина
уменьшается. ЛВП немного увеличился в группе с
РЕД для магния составляет 350 мг богатой магнием диетой.
в день для мужчин и 280 мг для жен Было выявлено, что магний сни
щин, но большинство американцев по жает смертность у людей, перенесших
требляют менее половины этого коли инфаркт миокарда. Исследование 2316
чества. Магний содержится в крупах, больных, у которых подозревали ост
шоколаде, темно-зеленых овощах, оре рый инфаркт миокарда, обнаружило,
хах, бобовых и морских продуктах. что немедленное внутривенное влива
Терапевтическое применение. Маг ние сульфата магния значительно сни
ний помогает в снижении факторов жает смертность. Больные, подвергши
риска, способствующих сердечным за еся лечению магнием, имели снижение
болеваниям. Исследование, проводи смертности на 24% по сравнению с
мое в течение 12 недель, сравнивало больными, получающими плацебо —
значение диеты, богатой магнием, с инъекции физиологического раствора.
Дальнейшее наблюдение за эти снизить кровяное давление и уровень
ми больными два года спустя подтвер общего холестерина крови у всех паци
дило, что пациенты, прошедшие тера ентов. Другое исследование — 47 па
пию магнием, имели 21%-е снижение циентов, которым проводилось лече
смертности от ишемической болезни ние по поводу ги п ер тен зи и с п о
сердца и 16%-е снижение смертности мощью различных лекарственных пре
от других причин. паратов,— продемонстрировало, что
Эксперименты на животных по повышение уровня калия в пище па
казали, что хроническая недостаточ циентов уменьшало необходимость в
ность магния вызывает поражение ар антигипертензивных лекарственных
терий и сердца. Терапия магнием имела средствах на 76%.
многообещающие результаты в лече
нии таких заболеваний, как СЕЛЕН
• астма ^
• мигрень Селен — это антиоксидант, помо
• предменструальный синдром гающий предотвратить некоторые виды
• мышечные спазмы рака. Имеются данные, которые под
• высокое кровяное давление тверждают, что селен и витамин Е мо
• камни в почках гут улучшить умственную деятельность
у пожилых людей.
КАЛИЙ РЕД для селена составляет 70 мг
для мужчин и 50 мг для женщин. Вы
Калий содержится в разнообраз сокие дозы (в десять раз превышающие
ных овощах и фруктах. Этот элемент
РЕД) могут вызвать неблагоприятные
помогает снизить риск высокого кро последствия. Селен — это минерал, на
вяного давления.
ходящийся в почве, поэтому он содер
Хорошими источниками калия жится в большом ассортименте пище
являются:
вых продуктов.
• бобовые (сухой горох и фасоль) Терапевтическое применение. В ис
• овощи, особенно картофель (в следовании, проведенном в Великобри
кожуре), шпинат, цветная капуста, тании, участвовало 50 человек. Было
фруктовые напитки и пастернак обнаружено, что у людей, принимаю
• фрукты, особенно сухие абри щих 100 мг добавки селена, было в об
косы, финики, бананы, дыни, манго, щем приподнятое настроение и пони
подорожник, сливы, сок из апельсина женный уровень беспокойства по срав
и грейпфрута и изюм нению с теми, кто принимал плацебо.
• молоко и йогурт Антиоксидантные свойства селе
Многочисленные исследования на оказывают защитное воздействие на
показали, что адекватное потребление организм против определенных видов
калия, особенно в сочетании с адек рака. Еще в 60-е годы ученые наблюда
ватным потреблением магния, может ли, что адекватное потребление селена
понизить кровяное давление и даже снижает риск опухоли желудочно-ки-
оказать благоприятное влияние на шечного тракта и молочной железы.
уровень холестерина в крови. В иссле И сследовани е 1110 человек в
довании, проведенном в Великобри Финляндии выявило, что концентра
тании, участвовало 37 больных с лег ция селена в крови имеет защитный
кой степенью гипертензии. Пищевые эффект против болезней сердца и ин
добавки, содержащие калий, помогли сульта. Люди с пониженным уровнем
селена были в полтора раза более под
вержены риску умереть от сердечно реат и сторонник применения витами
сосудистых заболеваний, чем люди с на С, впервые ввел термин «ортомолеку
лярная медицина» в 1968 году в статье
повышенным кровяным давлением.
Низкий уровень этого минерала в орга опубликованной в журнале «Заепсе».
низме может быть также фактором рис За последние годы интерес к ор-
ка для развития сердечного заболева томолекулярной медицине возрос. Те
ния — кардиомиопатии. рапия высокими дозами витаминов
применяется для лечения широкого
ряда заболеваний. Например, ниацин
ЦИНК используется для снижения уровня хо
Цинк необходим для функцио лестерина в крови. Использование вы
нирования центральной нервной и им соких доз витаминов и минеральных
мунной систем, роста и развития орга добавок описано выше в главе «Пита
тельные добавки».
низма и метаболизма углеводов, жиров
и белков. Дефицит цинка может при
вести к пониженной функции иммун ПСИХИАТРИЯ
ной системы, потере обоняния и вкуса
и задержке роста. Ранние исследования ортомоле
РЕД для цинка составляет 15 мг кулярной медицины фокусировались на
для мужчин и 12 мг для женщин. Дозы, использовании высоких доз витаминов
превышающие РЕД в 2—8 раз, счита для лечения психических расстройств.
ются безопасными. По определению доктора Паулинга, ле
чение психического заболевания — это
Токсичность. Избыточное по
требление цинка может повлечь за со обеспечение оптимальной молекуляр
бой снижение уровня меди, нарушение ной среды для функционирования со
иммунной функции, негативные изме знания, особенно оптимальной концен
трацией веществ, которые в норме при
нения в соотношении «хорошего» хо
сутствуют в человеческом организме.
лестерина к «плохому» и раздражение
Он предположил, что оптимальная мо
желудочно-кишечного тракта.
лекулярная концентрация таких ве
Терапевтическое применение. Кро
ществ может отличаться от той концен
ме того, что цинк способствует стиму
трации, которая обеспечивается потреб
ляции функций иммунной системы, его
лением пищи, и от того минимального
добавки имеют терапевтическое воздей
ствие при лечении: количества этих веществ, которое необ
ходимо для обеспечения жизнедеятель
• увеличенной предстательной ности.
железы
Доктор Паулинг заметил, что
• ран психические симптомы, вызванные
• угревой сыпи витаминной недостаточностью, могут
• артрита проявиться раньше физических симп
томов и что разнообразные нарушения,
вызванные дефицитом витаминов, ас
ОРТОМОЛЕКУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАШ у ,
социируются с психическими симпто
мами. Например, депрессия сопровож
Ортомолекулярная медицина — дает цингу — заболевание, вызванное
это использование высоких доз вита недостатком витамина С. А пеллагра —
минов для лечения заболевания. Док дефицит ниацина (витамина В3) — мо
тор Линус Паулинг, нобелевский лау жет вызвать психоз.
В 50—60-е годы два канадских Американская ассоциация вра-
врача-психиатра Абрам Хоффер и Хам- чей-натуропатов — это ассоциация
фрей Осмонд начали лечить больных профессионалов. Она публикует спи
шизофренией высокими дозами вита сок врачей-натуропатов, практикую
мина В3, витамина С и других витами щих в Соединенных Штатах. Страни
нов. Их сообщение об успехе лечения, цы в компью терной сети И нтернет
однако, критиковала Американская обеспечивают потребителей информа
психиатрическая ассоциация. Сторон цией и полезными советами, начиная
ники терапии витаминами говорили, от приготовления пищи (рецепты здо
что критика была направлена на тера рового питания) до обширной инфор
пию хронически больных пациентов, а мации об уходе за здоровьем при раз
витаминотерапия эффективна только личных заболеваниях.
на ранних стадиях шизофрении.
• Американский совет по про
блемам питания
РАК
Ашепсап Воагй оПЧи1гШоп Зесге-
В 70-е годы доктор Паулинг и 1апа* ОШсе I '
врач Эван Камерон докладывали, что 1675 ВЫ .
большие дозы витамина С смогли про Вш1сПп§, Я т . 234
длить ж изнь онкологическим боль В1гтшбНат, АЬ 352^4-3360
ным. Исследование, проведенное в 205-975-878»*
клинике Майо и субсидированное пра Гах 205-934-7049
вительством, не обнаружило фактов Совет состоит из врачей, прошед
влияния витаминотерапии на выжива ших дополнительную подготовку по
емость онкологических больных. Од проблемам питания. Он выдает серти
нако сторонники терапии витам и фикаты врачам и издает справочник
ном С обрушили свою критику на то, практикующих в этой области специа
каким образом проводилось исследо листов.
вание, а многие исследователи и вра • Комитет врачей за ответствен
чи-практики считали выводы, сделан ную медицину
ные на основании этого исследования, РЬу$1 С1 ап$ СотпиКее Гог Кезроп-
ошибочными. зхЫе МесНсте
5100 \У15соп5т Ауе. Ь1\У, 81е. 404
\УазЫпё1оп, Ь С 20016
ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ 202 686-2210
-
Гах 202-686-2216
• А м ериканская ассоц иация Комитет врачей за ответственную
врачей-натуропатов медицину распространяет бесплатные
Ашепсап АжосгаЩУп оГ № (иго- брошюры о здоровом питании, которые
ра(Мс РЪуздшапз можно получить, позвонив по телефо
2366 Еазйаке Ауе. Еай. 8 1 е. 322 ну 1-800-и8-Ы УЕ8. Комитет способ
З е а П 1 е ,т 98102 ствует введению вегетарианской диеты,
206-323-7610 не содержащей молочных продуктов
Гах 206-323-7612 или яиц, и предлагает «Набор продук
Ь И р ://т П ш 1 е.огё/ЫаЦ 1 гора 1 Ыс. тов для начинающего вегетарианца» за
РЬузщап небольшую плату.
и
41 ош
1) о от см ьш , к о т о р ы м
р ь д о м о Ш ш ь н о г. 0 \о д н и м ш ь
р у к а н а д го л о в о й и о о ь д и т ш
ладонь. Ъ ш Ш иь э/лого
«л
у к р а ъ м н ь я , д ь л а Ш ь Лдох.
Я ) Ъ ь д ь х а й ш воздух,
о д н о вр ем ен н о н а к л о н ь м ь в н и з
ладонхли» колл.
3 ) СдьлаШь вдох
и Коомъра&шоь кодншь
голову и грудную клыкку как
моош> вш ь.
4 ) С'Медленно отводше ноги
повод, до /кех кор, кока
не крьм ем колошныь
для- омныьлтт-А>.
5 ) Окораме на конЪокь ног,
коднимьме переднюю ‘ьаош
ш л а и коомо/крьш Шрх.
Я^ьролшньь делаешм,, кока
ш ло не кроме!» форму
кьрьйьрнупъой, 5укв(* ^У. 0\оом
эмою ков/кормнко* кервм два
укрсиш ноь, мюлько
в обратном корьдке. Ъ омоге
оЬьнь ваомю кронш ь
крамольную козу. Однако
нь раоо!»раоваш>сь, ш
не вое колуЬш>я, в кьрвьА рае.
ОИреноровко комогу!» вам
0МШ/ь более гобкомо
о оолы ш м о, а п ш л м
знаЬншльно улдШо!»ь вашу
фозоЪеокую форму.
ЯАогСи
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ а
ФИБРОМИАЛГИЯ
МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ
Фибромиалгия — это хроничес
Не обязательно заниматься медитацией кое заболевание, характеризующееся
в сидячем положении. М ожно, напри
распространенными болями, усталос
мер, заниматься ею при ходьбе. В таком
случае это целенаправленная ходьба,
тью и нарушением сна. Оно трудно под
когда все внимание концентрируется на дается лечению. Медитация может в ка-
ощущениях и движениях вашего тела. кой-то степени помочь людям с этим
Ф раза «медитация в движ ении* часто заболеванием. Была создана програм
используется при описании китайских ма медитации по борьбе со стрессом у
упражнений Та} СЫ СЬиап, которые со больных с фибромиалгией. Все паци
стоят из плавных медленных движений.
енты, участвовавшие в этой программе,
Та же фраза часто встречается при оп и
сании метода йоги, называемого КпраИ
испытали некоторое улучшение своего
Уока. состояния, причем 51% из них имели
«значительное и среднее» улучшение
симптомов.
Лекарственная терапия помогла ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
миллионам людей, страдающим забо
леваниями, связанными с припадка Людям, имеющим некоторые заболева
ми, такими как эпилепсия. Но очень ния. не следует заниматься медитацией.
В некоторых случаях медитация может
часто эти лекарства имеют значитель усугубить такие тяжелые психологичес
ные побочные эффекты. Кроме того, кие состояния, как сильная депрессия
имеются люди, которым медикамен или шизофрения. Если у вас имеются хоть
тозные средства не в состоянии по какие-нибудь сомнения, стоит ли вам за
мочь. Небольшая группа людей, боле ниматься медитацией, необходимо про
ющих эпилепсией, занималась медита консультироваться с врачом, имеющим
опыт в згой области.
цией по 20 минут в день в течение года.
Лекарственные средства не могли из
бавить их от припадков. По истечении
года занятий медитацией было отмече дискомфорт: головную боль, боль в
но, что число и продолжительность горле, мышечные судороги, потение,
припадков у этих больных значитель дрожь, сильное сердцебиение, ощуще-
но уменьшилось по сравнению с конт ние покалывания или жжения в разных
рольными пациентами с таким же за частях тела. Другими побочными явле
болеванием, но не занимающихся по ниями могут быть ощущение опреде
про1рамме медитации. Исследование с ленного запаха и вкуса или внезапные
помощью электроэнцефалографии приступы смеха и слез. Некоторые эк
(ЭЭГ) подтвердили, что специфиче сперты относят эти симптомы к выс
ские показатели мозговой деятельно вобождению напряжения.
сти также были лучше у больных, за Обычно такие симптомы испы
нимающихся медитацией. тывают только новички, у которых
вскоре все эти проблемы исчезают. По
ТЕРНИСТЫЙ ПУТЬ добные побочные эффекты не являют
К МЕДИТАЦИИ ся причиной того, чтобы прекратить
или сократить время медитации. Но
Нет сомнений, что медитация если такие неприятные ощущения про
оказывает благотворное влияние на че должаются слишком долго и доставля
ловека. Однако учеными было обнару ют вам много проблем, то необходимо
жено, что она может иметь и отрица обратиться за помощью. Путь к само-
тельные физические и эмоциональные осознанию может быть трудным, но все
воздействия. Эти воздействия не обя занимающиеся медитацией считают,
зательно должны быть «плохими» сами что его стоит пройти.
по себе. Тревожные чувства могут со
провождать процесс вхождения в со
стояние медитации. Люди, занимаю КАК ПРИСТУПИТЬ X МЕДИТАЦИИ
щиеся медитацией, должны знать об
этих возможных реакциях. При необ Если медитация показа- ^
ходимости им должна быть оказана со лась вам привлекательной, луч
ответствующая помощь. ше всего посещать специальные
Некоторые люди испытывают занятия по изучению некоторых
неприятные ощ ущения, такие как приемов медитации. Такие занятия
страх, депрессия или даже физический могут быть организованы частными
учителями, центрами здоровья, спортив Как только вы найдете подходя
ными клубами и общественными орга щую форму, начинайте заниматься
низациями. Книги и видеокассеты так каждый день, даже если вам не хочет
же могут помочь вам на первоначальном ся. Именно ежедневные занятия при
этапе овладения методами медитации. несут наибольшую пользу. Не надей
Важным шагом является нахож тесь, что вы достигнете совершенства
дение именно того метода медитации, через несколько недель или месяцев.
который подходит вам лучше всего. Точно так же, как в спорте или овладе
Может быть, вы являетесь человеком, нии каким-либо видом искусства, не
который не может долго сидеть спо обходимо огромное терпение и упор
койно. Тогда форма медитации в дви ные тренировки. Со временем вы обя
жении подойдет вам наилучшим обра зательно зам етите полож ительны е
зом. Или если вы человек аналитичес результаты. Не опускайте рук, если пер
кого ума, то более конструктивная вые занятия медитацией не дали вам
форма медитации подойдет вам боль того, чего вы ожидали. Быть рассеян
ше, чем какая-либо более свободная ным — это естественное состояние че
форма. Немного поиска и экспери ловека. Что-нибудь постоянно отвлека
мента — и вы найдете форму медита ет наши мысли и уводит их в сторону.
ции, удобную для вас. Даже люди, занимающиеся медитаци
ей длительное время, иногда не совсем
успешно делают это. Будьте терпимы к
себе самому.
СОВЕТЫ ПО МЕДИТАЦИИ
Найдите тихое место, устройтесь удобно,
закройте глаза и расслабьте тело. Выбери И С ТО Ч И М » ИНФОРМАЦИИ
те слово, фразу или образ, на котором вы
будете концентрировать свое внимание. • Общество медитации
Дышите медленно и естественно. Если 1п51&№ МесШаНоп 8оае(у
какие-либо мысли и беспокойства под
1230 Р1еавап( 8(.
ступят к вам, мягко отметите их в сторо
ну и вернитесь к предмету, на котором вы Вагге, МА 01005
концентрируетесь. Продолжайте медита 508-355-4378
цию в течение приблизительно 20 минут. Публикует информационные бюл
Вот несколько общих советов, как летени и организует семинары по ме
получить от медитации максимум пользы: дитации и погружению в себя.
® Место, которое вы выбрали для ме
дитации, должно на самом деле быть спо
койным и тихим. Постарайтесь избежать
• Институт абстрактных наук
того, что может отвлечь ваше внимание, ЬмШШе оГ Ыое1ю 8аепсе$
например, телефон. Найдите место, где 475 Са1е Р|уе Кс!., 81е. 300
его не слышно, или снимите трубку. 8аиваН(о, СА 94965
• Примите удобное положение. Нет 415-331-5650
надобности принимать позу лотоса. Мож Способствует исследованиям че
но сидеть или лежать.
ловеческого сознания, обучает методам
• Одежда, которая навасналета, дол
жна бытьсвободной. медитации.
• Расслабьтесь и относитесь ко все
му пассивно. Не ждите, что что-то долж • Университет менеджмента Ма-
но произойти. хариши
ТНе МаНатЫ ищуегвку оГ Мала-
дапеШ
1000 ЫоЛК 4* р
РшгйеШ, 1А 52557 дям с хроническими заболевания
515-472-5031 ми или симптомами, связанными со
стрессом.
800-888-5797
Школа и исследовательский ин
статут по трансцендентальной медита • Ш пй/Ъойу НеаШг Заепсез, 1пс.
383 Б1хоп Кё.
ции (ТМ). Дает рекомендации, где про ВоиМег, СО 80302
водятся занятия по ТМ.
303-440-8460
• Клиника по проблемам пове
дения • Медицинский центр универ
ситета Массачусетс
М тд/В оёу ВеЪауюта! МесНсте 11шуеш1у оГ Ма55асЬи$е«5 МеШ-
СШше са1 Сеп1ег
РеасОпеЗз Но5рка1 55 Ьаке А\ем N 01*11
Нагуагё МесИса18сЬоо1
>Мэгсе$1 ег, МА 01655
1 Беасопе&з КО.
508-856-2656
Войоп, МА 02215
Специализируется по методам
617-632-9530 медитации, снимающим стресс. Пред
Предлагает программы по пове лагает занятия по обучению медита
денческой медицине для помощи лю ции.
О М ш одь* о о к р ш т к М а м ш м м
ЛЕЧЕНИЕ БИОПОЛЕМ
НАЗВАНИЯ
БИОЛОГИЧЕСКИХ ПОЛЕЙ Терапия биополем, также называ
В МИРЕ емая энергоинформационным лечением,
или исцелением с помощью рук, является
Местность Название
одним из старейших способов врачева
В Древнем Египте Анкх
ния. Народы всего мира, независимо
В Древней Греции Пневма
У аборигенов Австралии Арунквитга
друг от друга, открывали и применяли
У банту Нту■г этот метод лечения жизненной энер
В Китае Ци гией или жизненной силой. Пытаясь
В 1Ьне Мулунгу охарактеризовать природу данного яв
НаГавайях Тане { ления, люди давали ему названия на
В Индии Прана разных языках (см. «Названия биоло
В Японии Ки Т у
гических полей в мире»).
В Полинезии м ан а
В Южной Америке Шна
Коренные народности Америки •и ЧТО ЭТО
Алгонкины Маниту
ГУроны ' Оки Дать определение лечению био
Инки Сила
Ирокезы
полем не так легко. Этот метод соеди
Орецда
Дакота р Вакан
няет концепции физики и метафизики,
Полинезия Мана мудрость веков и достижения совре
Южная Америка Гана менности. По одной из основных гипо
тез, эффект биополя — это влияние ме
таф и зи ческого электром агн и тн ого
поля. По другой версии, это действие
певты, остеопаты и ортопеды. Приклад физического поля, которое до настоя
ная кинезиология включает в себя ди щего времени еще не изучено.
агностические процедуры, которые дол Практики, применяющие метод
жны выполнять только практические лечения биополем, считают, что цели
врачи или специалисты, прошедшие тельная сила исходит не от них самих,
подготовку по данному методу. Таково а от другого источника, например, от
решение Международного колледжа по Бога или универсальной жизненной
прикладной кинезиологии. Это един силы космоса. При этом они полагают,
ственное учреждение, которое проводит что практик может направлять, усили
курсы для практиков и студентов, полу вать или изменять биополе человека.
чающих лицензию по диагностике. Прежде чем приступить к лече
нию, практики часто самоконцентри-
ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ руются или медитируют. Затем они ук
ладывают руки на тело пациента или
• Международный колледж поустанавливают их в непосредственной
прикладной кинезиологии близости от него. Практики соединяют
1п1егпа1юпа1 Со11е§е оГ АррНеЛ биополе своих рук с биополем пациен
Кше$ю1о§у та с целью укрепления здоровья или
6405 Ме1са1ГАуе., 81е. 503 лечения определенных нарушений.
8Ьа>упее М 1 $$юп, КЗ 66202-3929 Сеансы терапии продолжаются от
913-384-5336 20 минут до часа и более. Для лечения
Гах 913-384-5112 некоторых недомоганий может потре
С /И е/ъодьФ ш *л&
СПЕЦИАЛИСТЫ ДРЕВНЕГО
МАССАЖА
Врач должен бьггъ знаком со многими
вещами и, несомненно, с растиранием.
Гкппократ, отецмедицины
Олмомлоомь длА
оьлмтл, асио/во* 8олл
• талрншлнлА
1) 0-(о/ы*мшпа млоо&ш
от лалцингл» *оло4ь,
лохл&шба*.
&) рцм, но
■*&} Ь раотлф^ аёт* КОЪу
л Ы юрьэонмлльна*
на*ра4.ш н * от цмльра, и
обратно.
3 ) 0 натощыо
*одда*ия лллб^4
•*аоо*рцАт* кои/ььк нооа
б о&их оторон.
4 ) Крфоо8раонш*ь
Заживление ран — Двойное сле мающихся лечением биополем. Около дЦш* * * * * * * тлдллнно
пое исследование (ни пациенты, ни ис 30 ОООиз них владеют методом лечения
следователи не знали, кому проводи н+рьтлофёт» /имбц*
прикосновением. Более 90 колледжей и (дол* пиъмлй ъьноот*
лось лечение, а кому нет) показало, что университетов по всему миру проводят
у получавших лечение прикосновени от цша& до подбородка.
обучение медицинских сестер приемам
ем раны заживали гораздо быстрее. 5 ) Фобу* до Щеш*т»
терапии биополем. Лечение прикосно
подбородка, *лр*ходтл
вением в обязательном порядке вклю
КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ чено в учебный план всех школ для ме € М4дл4шшт
дицинских сестер. Помимо них приемы лоъламшЛлнЬА.Ч
Всего в Соединенных Штатах за лечения биополем изучают многие спе ло НАрьдней ко4ьрхнооти
регистрировано 50 ОООпрактиков, зани циалисты по акупунктуре и массажу Шла,.
С М ш о д о о с '0 § е р и о т о г н /§ о § с ш ОШ/ ЬьЬЖО/ <
стых движений, а также выявлять и из ладение методикой ведет к более глу
менять привычки, препятствующие бокому осознанию ощущений и спо (-коза и, оосмша,
нормальному функционированию орга собствует максимальной самореализа ооотаЛлмот оонойу
низма. Преподаватель может произво ции человека.
дить легкое надавливание на точки мы многих око(ю5о§
Практики считают, что методика
шечного напряжения. Такой прием по Александера помогает облегчить мно ьокраллбни,я, мйьрнлъх
могает человеку сознательно ощутить, гие страдания, в том числе: фО/ИьЬН/Сьй, тОАСО/ХК/МО
как происходит сокращение мышц. • тревожность
Благодаря осознанному «мышечному лмтодимл
• затрудненное дыхание
чувству» движения пациента становят плшхшдьро/.
• гипертонию (повышенное кро
ся более точными и рациональными. вяное давление) 0\раАьльм)ь
Работая с преподавателем, сту • боли в мышцах нолоошьил ш ло/ нл
денты учатся выявлять и искоренять • боли в позвоночнике
«вредные» привычные движения. Ов- только длуЫшмт
• нарушения осанки
• повторные растяжения осмюЬуботвил, но и>
• ревматизм йктиДиэи>руьт
• стресс ум&тв&гшую
КТО ИСПОЛЬЗУЕТ МЕТОДИКУ • хлыстовые травмы (переломы,
АЛЕКСАНДЕРА? возникающие вследствие резкого дви дьммльмоть.
По данным Северо-Американского об жения)
щества преподавателей, методику Алек Чтобы получить разрешение Севе-
сандера изучали многие хорошо извест ро-Американского Общества препода
ные актеры и писатели. Вот лишь неко вателей методики Александера, практи
торые иЗних: ки должны пройти не менее 1600 часов
• Джон Клиз занятий в течение трех лет.
• Кевин Кляйн
• Пол Ньюман
• Олдос Хаксли МЕТОДИКА ФЕЛЬДЕНКРАЙСА
• Джордж Бернард Шоу
Методика Фельденкрайса пред
ставляет собой сочетание двигательных
О /К ш о д ь ъ о о ё ь р и о т о ш /ё о @ с ш и ,& ш л а /
и ь т о ’н \ т п ш 1 \и м е д и ц и н \
О/Н шодоо оо@&рио№&пь@о@о/н,со9иш ла/
Р. О. Вох 3568 считают, что тело, разум, эмоции и дух ьокраДлышь клбьрнш
1пс1те УШа§е, КУ 89450-3568 находятся в тесной взаимосвязи и вза фиОМнлй фшльщюЬи
702-831-8228 имозависимости. По мнению практи
Общую информацию о данной ков, каждый человек сам несет ответ
о м ^ и о л л ы ш ь
системе и сведения о подготовке спе ственность за свое здоровье, а путь к ЦКрОЛМ*Ьи,Ь9и о цьлью
циалистов предоставляет правление в самоисцелению состоит из нескольких элкрыЩ Ш ш. №0#6ох КОЗ
Неваде. простых этапов. и>филшььй.
Полярная терапия направлена на
0 \о ль ы п о д а к ь
приведение в равновесие электромаг
ПОЛЯРНАЯ ТЕРАПИЯ нитной энергии не только путем при Ш уст ра
косновения, но и с помощью очищаю р а в р о Я о т а м , ц ь л а я ,
■■■■■■■■а
Доктор Рольф полагает, что По
льшей организма распределить напря Выпускники института Рольф
жение, возникающее вследствие трав называют себя рольферами. Программа
мы, приводит к укорочению фасций. обучения рассчитана на 28 недель за
нятий.
Этим объясняется появление болей и
других симптомов вдали от места пер
вичного повреждения. Цель рольфин ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
га — развернуть и растянуть фасции до
• Международный институт реф
их прежних размеров и тем самым вос лексологии
становить нормальное соотношение ТЬе 1п(егпа1юпа1 ЬкИппе оГ КеГ-
всех структур тела. По мнению сторон 1ехо1о&у
ников этого метода, большое значение Р. О. Вох 12642
для здоровья человека имеет равнове 81.РМегеЬигв, Ш 33733
сие тела в гравитационном поле. Имен 813-343-4811
но фасции выполняют такую регулиру Гах 813-381-2807
ющую функцию.
Практики растягивают фасции, • Институт Рольф
оказывая скользящее давление на по ТЬе Ко1Г1шШше
раженную область тела с помощью | О. Вох 1868
пальцев рук и локтей. На заре своего ВоиМег, СО 80306
появления рольфинг завоевал репута В00-530-8875 ; Метод рейки получил
цию «неудобного» метода. Однако усо распространение на Запа
Институт Рольф предоставляет де в начале XIX века бла-
вершенствование технических при общую информацию о рольфинге, ! годаря главе христиан
емов в последние годы привело к суще сведения о подготовке специалистов и ской семинарии в Япо
ственному уменьшению дискомфорта списки практиков, имеющих серти нии Микао Усун.
во время лечения. фикаты. Семинаристы часто спра
Рольфинг применяется для умень шивали, почему их не
шения болей, в частности, болей в по учат искусству исцеле
ния. Эти вопросы заста
яснице или болей при так называемых РЕЙКИ вили Микао Усун начать
хлыстовых травмах, возникающих изучение разных спосо
вследствие чрезмерно резких движе бов врачевания во всем
Термин «рейки» представляет со
ний. Этот метод может также приме | мире. В ходе этого деся
бой комбинацию японских слов «рей»
няться для ослабления напряжения и тилетнего исследования
(свободный поток) и «ки» (японское он обнаружил древние
повышения двигательной активности.
обозначение универсальной жизнен тибетские сутры, кото
Помимо лечения практики рольфинга ной энергии). Этот вид лечения вклю рые и стали ключом к си
пытаются научить людей правильно чает перенос энергии от практика к па стеме исцеления, позанес
двигаться (более подробно о способах циенту для усиления естественных спо получившей название
исправления неверных движений см. собностей организма к самоисцелению | рейки.
на с. 350).
путем уравновешивания энергетичес
Исследования показывают, что ких потоков.
рольфинг может оказаться полезным
для уменьшения напряжения, болей в
что э г о
пояснице и при хлыстовых травмах.
Исследование, проведенное в Кали Мастера рейки особым образом
форнии, показало, что у пациентов направляют потоки энергии, способ
после рольфинга уровень тревожности ствуя исцелению и установлению гар
был значительно ниже, чем у тех, кто монии в организме человека. Методи
не получал данного лечения. ка рейки, как и все другие виды лече-
С 'Мшодьо с/овърси/топьбоНо/юьь, ш ла/
с | | 1 1 1 1 1 9 в 1 1 9 1 1 1 1 1 1 В 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 а 1 1
№
ния, воздействующие на биополе чело лярной, а не в научной литературе. Сто
века, направлена на поиски путей вос ронники этого метода ссылаются на ра
становления равновесия в организме с стущее число исследований методики
наруш енным балансом ж изненной лечения прикосновением, доказываю
энергии. щих возможность переноса энергии и
Иногда мастера рейки использу терапевтического воздействия через
ют прикосновение, однако основу это прикосновение.
го метода составляют приемы бескон Исследование, проведенное в Ка
тактного воздействия. Практик держит лифорнии, показало, что рейки может
свои руки на расстоянии нескольких повышать уровень гемоглобина. Срав
дюймов (1 дюйм=2,5 см) или дальше от нивали концентрацию гемоглобина у
поверхности тела пациента и гё этого 47 пациентов, получавших лечение ме
расстояния манипулирует энергети тодом рейки, и у 9 здоровых медиков
ческим полем человека. I контрольной группы, не получавших
никакого лечения. В первой группе
КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ было выявлено достоверное повыше
ние уровня гемоглобина, в то время как
Мастера рейки обучают начина в контрольной группе он остался без
ющих практиков концентрировать и изменений. ’
передавать энергию. Студенты изучают
основные способы целительства. Более ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
квалифицированные практики могут
• Союз мастеров рейки
проводить сеансы лечения на расстоя
ТЬе КеШ АШапсе
нии, в отсутствие пациента. К приме
Р. О. Вох 41
ру, они способны оказывать воздей
Са(а1ас1о, Ш 83810
ствие на человека, который находится
в другом городе. 208-682-3535
Предоставляет общую информа
цию о методе рейки и подготовке спе
ПРИМЕНЕНИЕ циалистов. Финансирует проведение
ежегодных конференций для мастеров
Сообщения об эффективности рейки и дает справки о специалистах,
рейки чаще можно встретить в попу работающих в вашем регионе.
шв д
* щ* а |
судить все виды лечения, которые от дить свое бессознательное начало через
носятся к категории «разум-тело», создание самопроизвольных (спонтан
ниже будут представлены несколько ных) образов.
методов лечения, которые считаются
самыми примечательными. Проведе ЧТО ЭТО
ние некоторых требует наблюдения
опытного врача; другими методами Терапия искусства — это исполь
можно пользоваться самостоятельно, зование искусства для того, чтобы по
не прибегая к помощи извне, что, мо мочь людям выразить невысказанную
жет быть, делает эти методы исцеления или неосознанную тревогу, укрепить
самыми доступными. самосознание и примирить эмоцио
нальные конфликты. Искусство может
быть неоценимы м инструментом в
ТЕРАПИЯ ИСКУССТВА ; оценке людей, особенно детей и психи
чески больных пациентов, которые не
Искусство столь же старо, как и всегда способны говорить о своих тре
род человеческий. Еще до появления вогах. Терапия искусства может помочь
первых пещерных рисунков в камен людям выразить свои эмоции, обсудить
ном веке люди пытались с помощью их и научиться эффективно справлять
визуальных образов отображать пере ся с ними.
живаемые ими события. Создаваемые Хотя методы обучения и оценка
нами произведения искусства являют искусства могут представлять важную
ся высоколичностными. Они — уни часть терапии искусства, самое благо
кальное отражение мира через наше творное лечебное воздействие исходит
чувственное восприятие окружающей от участия в творческом процессе. Тво
действительности. рить произведения искусства — то есть
выражать себя — считается деятельно
ИСТОРИЯ стью, оказывающей самое благотвор
ное влияние на человека. Живопись,
Западная медицина начала при скульптура, керамика, графика и даже
знавать связь между искусством и пси писание книг и сочинение музыки — во
хическим здоровьем со времени созда всем этом заложено потенциальное ле
ния психиатрических лечебных заведе чебное начало.
ний в конце XVIII — начале XIX веков.
Книга «Артистические способности ПРИМЕНЕНИЕ
психически больных людей», опубли
кованная в 1922 году, обращала особое Терапия искусства особенно по
внимание на использование искусства лезна в работе с детьми, которые не все
влечении психически больных и помо гда могут запомнить и выразить эмоции
гала осознать, что искусство не только вслух. До того, как дети научатся гово
может помогать в постановке диагно рить, многие их воспоминания явля
за, но и служить средством восстанов ются зрительными или чувственными.
ления психического здоровья. Совре А во время сильного стресса или ужаса
менное направление терапии искус люди всех возрастов могут обойти
ства было разработано в 40-е годы обычную систему памяти. Использова
Маргарет Наумберг, которая соедини ние зрительных, сенсорных и моторных
ла психоаналитические методы и ис функций может помочь детям и людям,
кусство с целью помочь людям освобо перенесшим серьезные травмы, выне
С Ж Ъдщшо/ ьдил&пьво/ ро/эилмъ а, ш м
восстановить общение с больными ши ления больных людей. В нашем веке та
зофренией. нец в качестве целительной терапии на
Польская программа терапии ис чали использовать в 40-е годы, когда
кусства, которая стимулировала учас психиатры из Вашингтона (округ Ко
тников выставлять свои картины, об лумбия) заметили, что их больные по
наружила, что больные шизофренией, лучают хорошее терапевтическое воз
а также люди с хроническими или тя действие, посещая занятия танцами у
желыми (фатальными) заболеваниями Мэриам Чейс. Именно она считается
испытывали позитивные изменения в пионером терапии танца в Соединенных
их семейной и общественной жизни. Штатах. Чейс попросили позаниматься
с психически больными людьми, кото
КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ рых считали слишком буйными для
того, чтобы работать с ними в группах.
Врачи, владеющие этим видом На Западном побережье Соединенных
терапии, проходят подготовку в худо Штатов танцовщица и мим Труди Скуп
жественных студиях так же, как и под также начала работать с больными в
готовку по диагностике и лечению группах танцевальной терапии.
больных со специфическими пробле
мами здоровья. Врачи, прошедшие ЧТО ЭГО
такую специализацию по методам
терапии искусства и основательную Американская ассоциация тера
подготовку по вопросам искусства, за пии танца определяет этот вид терапии
носятся в регистр врачей как терапев как «психотерапевтическое использо
ты со специальной подготовкой по вание движения в качестве процесса,
вопросам искусства. До начала практи который способствует эмоциональной,
ческой работы с больными они долж познавательной и физической интегра
ны пройти интернатуру под наблюде ции индивидуума». В то время как тра
нием опытных специалистов и иметь диционная психотерапия фокусирует
собственный опыт работы. ся на устном общении, терапия танца
и движения пытается соединить вмес
те тело, разум и дух.
ТЕРАПИЯ ТАНЦА
КАК ЭТО ДЕЙСТВУЕТ
Врачи, специализирующиеся в
терапии танца, используют движение, Как и в других видах лечения,
чтобы вызвать изменение, исцеление основанных на движении (см. с. 350—
или рост в организме человека. Та-* 357), врачи, занимающиеся терапией
нец — это непосредственное выраже танца, придерживаются того взгляда,
ние разума и тела, и поэтому он может что процесс изменения манеры движе
служить мощным орудием исцеления и ния может повлиять на общее самочув
лечения. ствие. Эти специалисты не только ра
ботают с манерой движения, но и об
ИСТОРИЯ ращают внимание на взаимодействие
между разумом и телом, ставя целью
Культурные традиции народов помочь людям узнавать и выражать
всего мира использовали танец для чувства и развивать привязанности.
объединения общества, празднования Терапия танца использует разно
значимых событий в жизни, для исце образные специфические особенности,
I
»рвяяия |рянвгмяия
*мям
«ум. гаи* I. \ ^ - * > м я « аи яяя н м н я <дв
м * м яи яй Н 1 и гярекяям и я яяаряимя
гт т м ю т т ■■ аавям иив ямячиммяимя ИЯ-
|*яцямиИ ии^ яня *лл ■ А.Ш стяягшт
Терапия кания ябмчмвг м и м щ &№**•$ш т Ш. ИЙМЯИЯИИ1СвНЛии,
тшш а т яаштШ с м м ш т т н м а • и я м ш я А м м в м р И ряяии. И у * *
— «ШВ И М М Ш Ш т л» «ОЦМ 1М М КМ « ■ ■ ■ ш я м ш и н Ы и я и Жияя
РМ П |1Й 1ТМ М И л р и & т а и м Ърм ли «ИЯ Шф т ария мн и а яД— риигя
яия стремятся мимдчя м м ш < мою т в в в я р * я и р |в я я и * и м ягм явгм я » с я * и я
ИММИИ» рмгтри» I— |Ц №р.1М'% н и м а » яярвтм т я и ш « я м я а я я я *
вшам яуяггяя, « й р к ш гм—’пш— я ЯЯЯрМИ» ЯрИМЯМИГЯЕЯ Я ■ — ЯПВИ#
■ р В я т м о р а « я ирияяжш мтм ■ рм пиия яия тлтшшшш сааауяяяш я
П в п ш ш ятат м и щ ч « • шлей: ,г М № г г и |ш м в Д у .
р и и > ш н и д м щя.ттшя ммргям • СМЯНИИИ 9РММ1 ямярякхяш
р п м гп и огисмммив ■ иаяя#раяиия • »МГММИСМИЯ - ТрЯЯЯ Я греяпгя
ишрояья я м Люам « фижчгсвими
м р т т м я могут ж ш ш ш т ^ и »
•рИГТИО* м м ю м я р м м п м ш м
хяиш млыш а способм кт* я ч у к п о
■яДсТНаниШ Я ДИТТМИШ I — Лям л с и * тяучяняпвя фумяпиИ край*
гирмояеммо* К К К П О * К М 4М ГВ Т яияшИ1 я лвиаяяяшяяб яисяяи
ЩИЯИВ ми— мяя ри н пм со*шадл.
• ЯОИМ И ЯЯВМИПа. ПИ МММ «гайм
1 4 • т гш ят я с и и тб я и гт
лучше и т «ш киваикти «яаягв «им ■ ШГМТр)фСгЯЯТ%СЯ
ИМГП МПТМЯЯИИЧ ЖУЯИ Я II ИИ* 1Е
,ЬОСПГЯ*’Яй«
Врвчи, яипяяяяяиш ся тяряимсЯ «ПЯСТЯМИ
шиш. рмЛсгуиг с пмьмм И П м:ф»- Я «ЯЯИШ М М М ямбстааиим»
стяя и и п я | | ш т я в г р у м а я
« м ш и стяиипиарч ддя Црослма. • У
я а м п ш . ш и тр яя ИГ1ИЧЯЬВ>Я I ш>-
Р»яая ивитряя иарряяимм, ябяпнмя ■
■ПЯИЯТрИМЯвЯИЯ Й1И1ЯЯИНЯ1 «играя
и ш ' ■'* в ■ ш ш • т ш & ш т • т * * а * *
ЧТО 310
Невральный терапевт должен
обязательно определить, является ли
область препятствия на самом деле г
• болезни Альцгеймера
Ьаи«1егс1а1е-Ьу-1Не-5еа, РЬ 33308
• мигренях 800-522-0255
• эмфиземе 954—776-5800
• синдроме хронической устало Гах 954—776—0670
сти
Однако сегодня врачи, работаю • Институт проблем кислородо-
щие в этой области, не ощущают боль лечения
шой поддержки, хотя опыт подтверж НурегЬапс Охудеп 1п5ПШ1е
дает, что озонотерапия является эф 1455 N. ^еСегтап Аус., 81е. 125
фективным способом лечения. Зал ВетагФпо, СА 92404
909-884-6853
Гах 909^884—6853
ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
• Сети ИНТЕРНЕТА - Кисло-
• Океанический центр кислоро родо- и озонотерапия
дотерапии Оху^еп апс! Огопе ТЬегар1е5 Агеа
Осеап НирегЬапс Сеп!ег оп 1Ье Ш й \У1с1е \^ Ь
4001 Осеап Йй ЬНр: / / \у\у\у. оху1Негару. со т
Самым основным в работе врачей-остеопатов являются
мануальная диагностика и мануальная терапия. Остеопаты
рассматривают человеческий организм как взаимозависимую
целостную систему нервов, мышц и костей. Проблемы,
возникающие в костно-мышечной системе, часто пагубно
влияют на состояние внутренних органов. Врачи-остеопаты
используют специальные манипуляции для снятия физических
блокад, чтобы дать возможность телу вновь обрести свою
природную способность самоисцеляться.
л
ливания и трения руками, необходим излечения через комплекс упражне
для поднятия тонуса систем человечес ний, помогающих услышать циркуля
кого организма. Второй вид массажа цию жизненной энергии ци внутри
успокаивает и снимает напряжение. тела. Он включает специальные ды
Массажист поколачивает и разглажи хательные упражнения, глубокую ре
вает тело руками. лаксацию, медитацию, визуализацию,
Массаж нужен для поддержания позы тела, движения и самомассаж.
хорошего тонуса организма. Например, (Более подробно см. главу «Цигун»
традиционный оздоровительный массаж с. 439.)
включает массаж в области глаз, ушей,
лба и всего тела. Он улучшает циркуля
цию крови в организме и приводит к гар ПРИМЕНЕНИЕ ФИТОПРЕПАРАТОВ
монии функции всех органов.
Массаж может применяться и
Официальные лица китайского
при лечении специфических заболева
правительства, которы е стремятся
ний, например, при язве. 98 пациентов
«модернизировать* Китай после рево
с пептической язвой прошли сеансы
люции 1949 года, финансировали мно
массажа на область желудка и стиму
гочисленные исследования в области
ляции ключевых точек. В результате
75% излечились, а у 21% произошло традиционной китайской медицины.
улучшение состояния. Результаты исследований показали, что
китайская медицина имеет равный ста
Сжигание моксы. Сжигание мок-
тус с современной западной медици
сы — это процесс, в котором применя
ной. Несмотря на многие исследования
ется тепло в энергетически активных
точках тела для стимуляции потока ци. эффективности методов этой медици
Врачи сжигают листья (моксу) похоже ны, информации о ней недостаточно,
го на ромашку растения Польши обык особенно на Западе. Большинство све
новенной в рыхлом виде или в виде па дений опубликовывается только в Ки
тае. Однако за последние годы было
лочек. Тепло от них распространяется
опубликовано большое количество из
достаточно глубоко и восстанавливает
даний на английском языке.
баланс и ток энергии ци. При сжигании
моксы конец зажженной палочки полы
ни держат рядом с акупунктурной точ КОРОНАРНОЕ
кой (не очень близко к коже, чтобы не ЗАБОЛЕВАНИЕ СЕРДЦА
обжечь). Применение тепла в опреде
80 пациентов страдали коронар
ленных точках тела работает по тому же
ным заболеванием сердца. Изучение
принципу, что и акупунктура. Сжигание
их состояния выявило, что примене
моксы проводят перед сеансом акупун
ние ими традиционных китайских фи
ктуры для стимуляции потока ци. При
топрепаратов привело к облегчению
исследовании 71 пациента с гипотери-
некоторых симптомов у 38% пациен
озом (пониженной активностью щито
тов, улучшению общего состояния
видной железы) было выявлено, что
здоровья у 58%. Общий показатель
сжигание моксы и применение специ
эффективности такого лечения соста
ального медицинского порошка приве
вил 92%. Лечение состояло в примене
ло к излечению болезни и повышению
нии трав, используемых для стимуля
активности иммунной системы.
ции кровообращения. Дополнительно
Цигун. Цигун используется для
пациенты принимали определенные
поддержания здоровья, долголетия и
травы, в зависимости от того, какого
^ ^ р о /^ щ и /О м ь о /Л / К/Мп/О/йС/М/ь ^ли&дщи/И/О/
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ
В США было зарегистрировано много случа стые, желудочно-кишечные и неврологичес
ев отрицательного действия китайских фито кие заболевания и в некоторых случаях даже
препаратов. Особенно осторожно следует от привести к смерти.
носиться к диетическим продуктам и «есте • Диетические продукты. Некоторые
ственным стимулянтам* (см. с. 426). Так как диетические таблетки или чай, содержащие
фитопрепараты не контролируются в США, травы, могут вызвать сердечно-сосудистые
об их качестве можно узнать в определенных заболевания и даже смерть. Другие продук
лабораториях по собственному желанию. Су ты являются слабительными или мочегон
ществуют и другие проблемы. Иногда травы ными. Они вызывают потерю веса, т.к. про
могут быть перепутаны в упаковках. Это яв исходит обезвоживание. Много электроли
ляется результатом небрежного производ тов выводится из организма с водой, что и
ственного процесса или неправильно накле вызывает серьезные сердечные болезни и
енных этикеток. Будьте осторожны и внима смерть. У человека повышается кровяное
тельны, покупая фитопрепараты. Покупайте давление, появляется нерегулярное сердце
только те травяные сборы, на упаковках ко биение (т. е. аритмия).
торых перечислены все ингредиенты и кото • Эфедра. Также известна как т а Ниап^.
рые выпушены хорошо известными фабрика Является основным компонентом в продава-
ми.
емых препаратах, такназываемых «естествен
А также узнайте точно, какие травы вам
ных стимулянтах» и в диетических добавках.
можно применять. Здесь перечислены неко Эфедра вызывает «трепетание сердца», под
торые препараты, к которым следует отно нимает кровяное давление и приводит* сер
ситься очень осторожно и исключить из при дечному приступу, стенокардии, психозу и
менения: - ' ;
даже к летальному исходу. -
• Борец (аконит) и подофимин. Эти тра • Солодка. Даже она может быть опас
вы содержат потенциально токсичные алкало
на для некоторых людей, особенно в больших
иды, которые могут вызвать сердечно-сосуди дозах.
вые также легче переносили саму опе время лечения детей. 24 ребенка под
рационную процедуру и ее послед
верглись сердечной катетеризации.
ствия. Им меньше требовалось лекар Перед этим их обучили приемам созда
ственных средств.
ния мыслительных образов. Польза
Магнитное резонансное отобра этого приема проявилась в том, что
жение также представляет собой тест, дети были более спокойными во время
способствующий правильной поста процедуры.
новке диагноза или его коррекции. Па
циенты во время проведения процеду
ры должны лежать спокойно внутри ГРУДНОЕ КОРМЛЕНИЕ
цилиндра. Человек может почувство
Матери, у которых дети роди
вать тревогу, беспокойство перед самой
лись недоношенными и затем были
процедурой, так как его беспокоят ре
госпитализированы в отделение ин
зультаты обследования и диагноз. Кро
тенсивной терапи и , часто ж елаю т
ме того, он ощущает чувство диском
кормить детей своим, а не искусствен
форта и страх замкнутого пространства,
ным молоком. Но случается, что мо
когда находится внутри цилиндра.
локо не вырабатывается из-за беспо
При проведении исследования койного состояния матери, ее утомле
41 пациент прослуш ивал запись с
ния. Д ля таких м атерей проводили
упражнениями по релаксации до и во
сеансы двадцатиминутного прослу
время проведения магнитного резонан
шивания аудиокассеты с релаксаци
сного сканирования. В результате они
онными упражнениями и упражнени
меньше беспокоились и меньше двига
ями по обучению создания мыслен
лись во время самой процедуры. Созда
ных образов. В итоге молока у них
ние мыслительных образов помогает во стало больше на 63%.
РАКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
/А
фитотерапия в первую очередь ассоциируется
с нетрадиционной медициной. На самом деле травы являются
основой многих методов лечения заболеваний во всем мире.
Особой популярностью пользуется фитотерапия в странах
Азии. Европы и Индии. Подсчитано, что примерно
80%населения в мире используют лекарственные травы
для лечения различных заболеваний. Современная
традиционная медицина многое унаследовала
из многовекового опыта фитотерапии. Фармацевтическая
промышленность до сих пор использует в большей части своей
продукции препараты растительного происхождения.
Если обратиться к цифрам, то 77%из 150наиболее
используемых людьми лекарств имеют растительную основу.
Внастоящее время все больше практикующих врачей
осознают огромную значимость лекарственных трав
в лечении.
ВВШ М ОИ
иш рним м м я « ш п и а 411
Ф соШ /О Ш рШ ю Э и
самых разных медицинских целях. Наи тата достигли только 18% из тех, кто
более часто препараты из гинкго встре принимал препарат плацебо.
чаются в виде экстрактов или капсул. Гинкго оказался эф ф ективны м
Долгое время гинкго использо средством улучшения памяти и внима
вался в китайской народной медицине ния. Для проверки было проведено ис
для лечения астмы и бронхита. В Ев следование действия препарата гинкго
ропе и на Западе гинкго в основном ис в сравнении с препаратом плацебо на
пользуют для продления молодости 100 пожилых пациентах. У всех в исто
тела и улучшения циркуляции крови, рии болезни значилось по меньш ей
особенно в головном мозге. мере четыре следующ их сим птом а:
Мозговая недостаточность. Низ трудности с вниманием и памятью, тре
кий ток крови к мозгу может вызвать вожность, головокружение, шум в ушах
целый ряд симптомов, включая затруд и головные боли. После 12-недельной
нения при концентрации внимания и терапии улучшение наступило по всем
памяти, рассеянность, спутанность со указанным симптомам.
знания, потерю сил, утомляемость, по Болезнь Альцгеймера. Болезнь Аль
ниженную физическую работоспособ цгеймера по своим симптомам похожа
ность, депрессию, раздражительность, на мозговую недостаточность. Препа
головокружение, звон в ушах и голов рат гинкго оказался столь же эф ф ек
ную боль. Этот набор проблем, извест тивным влечении и этого заболевания.
ны й как мозговая недостаточность, Обследование, проведенное немецки
иногда относят к слабоумию или ста ми врачами 40 пациентов с болезнью
рости. Ряд клинических испы таний Альцгеймера на ранней стадии, выяви
показал, что экстракт гинкго может ло значительное улучшение памяти и
помочь в снятии многих из этих симп внимания, а также психомоторной де
томов. Каких-либо значительных по ятельности по сравнению с препаратом
бочных эффектов при использовании плацебо.
экстракта гинкго замечено не было.
Группа врачей из Германии, на
блюдая 99 больных, пришла к выводу, ЖЕНЬШЕНЬ
что у пациентов, принимавших 150 мг
Многолетнее растение женьшень
препарата гинкго ежедневно, заметно
выращивают на Дальнем Востоке (его
улучшилось состояние здоровья и ос не следует путать с сибирским женьше
лабилось проявление многих из выше
нем). На протяжении тысячелетий это
указан н ы х си м п том ов. П ац и ен ты , растение использовалось в китайской
принимавшие препарат плацебо, таких
медицине. Согласно принятым тради
результатов не показали. Около 70% циям, женьшень в виде тоника или в
больных из первой группы заявили об
сочетании с другими травами исполь
улучшении самочувствия. Во второй же зовали для восстановления жизненной
группе таких оказалось только 14%.
эн ерги и ян . В н аро д н о й м едицине
П ри обследовании 70 больных, женьшень использовали для лечения
жаловавш ихся на головокружение и
всех возможных заболеваний. Научные
связанные с ним звон в ушах, тугоу
разработки последних лет указывают
хость, головные боли и тошноту, выяс
на способность женьш еня устранять
нилось, что 47% пациентов, которые
стресс, повышать работоспособность и
получали препарат гинкго в течение
защищать от рака. Обычно женьшень
трех месяцев, указали на исчезновение
продают в капсулах. Но его возможно
симптомов болезни. Подобного резуль использовать в чае и настойках.
Профилактика рака. Результаты достаточной информацией, которая
научных исследований указывают на одобряла бы длительное использова
способность женьшеня предотвращать ние женьшеня в больших количествах,
развитие рака. Корейские ученые уста так как риск может превысить воз
новили, что прием женьшеня увеличи можную пользу. К тому же существу
вает шансы больного приостановить ет большое количество продуктов,
развитие болезни. Поданным исследо приготовленных из женьшеня, на
вателей, экстракт женьшеня или его рынке лекарств. Проконсультируйтесь
порошок являются гораздо более эф с опытным врачом-фармацевтом, преж
фективными в борьбе с раком, нежели де чем покупать большое количество
свежий нарезанный женьшень, его сок женьшеня.
или чай.
Работоспособность. Проведен
ЖЕЛТОКОРЕНЬ КАНАДСКИЙ
ные исследования говорят о том, что
женьшень способен улучшать психо Родиной желтокорня канадского,
моторную деятельность человека. Во многолетнего растения, считается во
время одного из них группе больных сточная часть Северной Америки. Су
давали 100 мг женьшеня дважды вдень шеные корни и корневище его давно
на протяжении 12 недель. В итоге все используются в медицинской практи
они показали значительное улучшение ке. Его активный компонент берберин
способности арифметических вычис оказывает антибиотическое, антиви
лений в уме, а также положительные, русное воздействие, а также стимули
хотя и не статистически значимые рует работу иммунной системы орга
сдвиги в других функциях, таких, как низма.
внимание и скорость реакции. В конт Индейцы Северной Америки
рольной группе испытуемых таких ре широко использовали желтокорень
зультатов отмечено не было. канадский как красящее вещество и
Стресс и утомляемость. Изуче как лекарство. С давних пор это рас
ние воздействия женьшеня на живот- тение славится своей способностью
ных показывает, что это растение по смягчать слизистую во время аллерги
могает преодолеть как психический, ческих и других заболеваний. Поэто
так и физический стресс.' му его охотно используют для лечения
Противопоказания. Установлено, простуды и гриппа. Полоскание гор
что женьшень способен действовать ла и рта настоем из желтокорня канад
как эстрогенное средство, а также вы ского является распространенным
зывать вагинальные кровотечения в способом лечения ангины. Желтоко
постклимактерическом периоде у жен рень канадский используется также
щин, употребляющих женьшеньсодер при воспалениях пищеварительной
жащие препараты и женьшеневый системы и диареи.
крем для лица. Женьшень может вы Из-за особого горького вкуса пре
звать повышение кровяного давления. парат из этого растения применяют
Злоупотребление препаратами из обычно в капсулах. Однако порошок из
женьшеня в течение длительного пери желтокорня канадского добавляют в
ода времени может вызвать бессонни чай и настои. Это средство можно при
цу, раздражительность и головные менять и наружно.
боли. Инфекционные заболевания глаз.
Некоторые ученые полагают, что Известно, что экстракты желтокорня
современная наука не располагает еще канадского использовали для лечения
Ф & й10Ш рС /1Ы о&
мР 1 1 I I I в I I Я ® Я в 19 1 ■ | Ш Я ШШЯ © ® ' Ш
■ ■ ■ а я в ша а в а а а а в в в в а а а в а
глаз. В последние годы ученые выясни ЛАКРИЧНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ
ли, что один из компонентов этого ра
стения — берберин — является эффек Одно из самых популярных ле
тивным средством для лечения тра карствен н ы х р астен и й , л ак р и ч н и к
хомы. Это заболевание обыкновенный традиционно использу
вы ступает осн овн ой ется в китайской медицине. Он помо
причиной слепоты гает при лечении самых разнообразных
у представителей заболеваний, включая язву, астму, ма
развиваю щ ихся н а лярию и инфекции. Лакричник обык
родностей. новенный — многолетнее растение, до
В лечении тра стигающее в высоту трех—семи футов.
хомы используют сульфа- Его сухие корни и побеги собирают осе
цетамид. Однако при обследовании 32
нью и используют для приготовления
больных трахомой вы яснилось, что
лекарственных средств. Одним из ос
берберин является гораздо более эф
новных активных компонентов л ак
фективным средством, чем сульфаце-
тамид. р и ч н и ка явл яется гли ц и ри ди н овая
кислота. Л акричник обы кновенны й
Инфекционная диарея. Как пока используют в чае, настойках, капсулах
зывает лечебная практика, берберин и твердых экстрактах.
эффективен против диареи, вызванной
Язвы. Большое внимание ученые
различными микроорганизмами. Та
уделили изучению воздействий л а к
кую диарею называют иногда диареей
Ж ьлмокоршь ричника при лечении язв желудка. Его
путешественника. Было проведено на действие сравнивалось с действиями
камъд(жи,& блюдение за 165 больными острой фор
антацидов и успешно зарекомендовав
мой диареи, вызванной болезнетвор
шего себя противоязвенного препара
ным штаммом обычно слабой кишеч
та циметидина. При использовании ра
ной палочки. В итоге оказалось, что у
стения в лечении желудочных заболе
пациентов, принимавших дозу в 400 мг
ваний его предварительно очищают от
сульфата берберина перорально, сим
содержащейся в нем глицирндиновой
птомы болезни заметно ослабевали уже
кислоты. Эта кислота вызывает повы
..через несколько часов после приема ле
шение кровяного давления и задержку
карства. Больные, не прошедшие, тера воды в организме.
пию берберином, такого прогресса не
показывали. Обследование 100 больных язвой
желудка подтвердило, что лакричник
Врачи-фармацевты рекоменду обыкновенный является таким же эф
ют отправляющ имся в развиваю щ и
фективным средством, как и цимети-
еся страны или в регионы с плохим
дин. После излечения язв больных пе
качеством воды, приним ать бербе-
реводили на поддерживающую лекар
р и н с о д ф ж а щ и е препараты до и во
ственную терап и ю , но уже с более
время их путешествия для проф илак
тики диареи. \ низкими дозами препарата. После го
дичного курса такой терапии разницы
Противопоказания. Содержащий
в количестве рецидивов заболевания
ся в желтокорне канадском берберин обнаружено не было.
способен оказывать стимулирующее
М ногие лю ди, находящ иеся на
воздействие на матку. Поэтому бере
аспириновой терапии по поводу сер
менным женщинам препараты из жел
дечно-сосудистых заболеваний, стра
токорня канадского принимать не ре
комендуется. даю т от ж елудочны х кровотечен и й
вследствие употребления аспирина.
Проведенные эксперименты показали,
кровяное давление и в результате мо
что освобожденный от глициридино-
жет привести к его повышению. К тому
вой кислоты лакричник сокращает
кровотечение, вызванное аспирином у же он может вызвать задержку воды и
натрия в организме.
людей, и уменьшает повреждения сли
зистой желудка у крыс.
Неудивительно, что на протяже МОЛОЧНЫЙ ЧЕРТОПОЛОХ
нии веков лакричник был одним из
самых популярных лекарственных Молочный чертополох — это од
препаратов. Ведь как показали лабо нолетнее или двухлетнее растение с
раторные исследования, это растение красновато-пурпурными цветами, ра
стущее в сухой скалистой местности.
обладает противовоспалительным и Оно встречаетря в Европе и Соединен
противоаллергенным действием, сти ных Штатах. Одним из активных ком
мулирует работу иммунной системы
понентов этого растения является си-
организма и препятствует росту опре
лимарин, который можно обнаружить
деленных вирусов. Среди сфер его при
в плодах, листьях и семенах. Молочный
менения — нарушение менструаций, чертополох продается обычно в капсу
проблемы, связанные с менопаузами, лах или в виде настоек.
гастриты и различные легочные забо
левания. На протяжении уже 2000 лет мо
лочный чертополох используется при
Противопоказания. Чрезмерное заболеваниях печени. Издавна силима-
употребление лакричника обыкновен рин используется в народной медици
ного в виде лекарственного препарата не как противоядие от ядовитого гри
или в еде может привести к снижению ба бледной поганки. В проведенных
содержания калия и других минералов на мышах экспериментах удалось уста
в крови до опасно низкого уровня. новить, что силимарин предотвращает
Большое количество лакричника так поражение печени фаллоидином (со
же влияет на гормоны, регулирующие держащимся в грибе токсином). В ев-
С/полоЬнмЬ
\лр/коколох
ропейских больницах использование зультаты показали, что те, кто получал
эк стр ак та м олочного чертополоха терапию силимарином, жили значи
внутривенно для нейтрализации ядо тельно дольше тех, кто подвергался ле
витого воздействия токсинов на печень чению плацебо.
является установившейся практикой.
Существование такого защитного эф
фекта натолкнуло ученых на мысль о ЗВЕРОБОЙ
возможном использовании этого со
Зверобой — это многолетнее рас
единения в лечении других заболева
ний печени. тение с ярко-желтыми цветами. Встре
чается во многих частях мира, включая
Было проведено исследование
Европу и Соединенные Штаты. Исто
группы 106 пациентов с болезнью пе
рия его использования человеком на
чени, сопровождающейся повышени
считы вает сотни лет. П ри м ен яется
ем уровня трансаминазы — ф ерм ен
обычно в виде чая или настоек.
тов печени. Пациентам давались пре
О дним и з основны х активны х
параты , содерж ащ ие си ли м ари н , и
ингредиентов растения является гипе-
плацебо. После лечения силимарином
рицин. Это светочувствительное соеди
в течен и е четы рех недель анализы
нение имеет схожие химические и фар
больных показали значительное сни
макологические свойства с лекарства
ж ение содерж ания ф ерм ентов, что
ми, известными как трициклические
указывало на общее улучшение состо
яния их здоровья. антидепрессанты. Это растение ш иро
ко используется для лечения депрес
Другое наблюдение проводилось
сий. В Германии, например, это самый
за 170 больными циррозом печени. Ре-
используемый антидепрессант.
Депрессия. Как отмечается в науч
ной литературе, гиперицин является
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ безопасным и эффективным средством
от депрессий. Согласно результатам
Несмотря на то, что каждый человек дол последних исследований, гиперицин
жен соблюдать осторожность при упот
значительно облегчает протекание бо
реблении препаратов растительного про
исхождения, надо быть особо вниматель
лезни по сравнению с другими препа
ным следующим группам людей: ратами. Опыты показали, что он такой
• Беременным женщинам и кормя же эффективный препарат, как и изве
щим матерям следует всегда консультиро стные всем лекарства мапротилин и
ваться со своим врачом перед тем, как имипрамин. Н о в отличие от них это
принимать препарат растительного про средство не дает побочных эффектов.
исхождения или любое другое лекарство.
• Людям, подверженным поллино-
Более того, как полагают специа
зу и аллергии на продукты питания и ле листы, зверобой может оказаться гораз
карства, следует знать, что некоторые ра до более эффективным средством в от
стения могут вызывать опасные аллерги личие от многих других антидепрессан-
ческие реакции. тов. Оказалось, что он способен влиять
• Больные, принимающие лекар на различные проявления депрессив
ства по рецепту, должны проконсультиро ного состояния. К тому же его употреб
ваться со своим врачом перед тем, как
ление не таит в себе угрозы побочных
начинать фитотерапию. Установлено, что
некоторые растения могут взаимодей эф ф ектов, как после синтетических
ствовать с лекарственными препаратами. антидепрессантов. Статистика гласит,
что от передозировки синтетических
антидепрессантов умирают в среднем
Ючеловек на I миллион зарегис гриро-
■виимх к м к м а Сообщении о случа- Эффективность действия, рас«е -
■ М р Ш М р О Ш м м отравлений ги - нмй варьируется от растемия к расте
■ р а м м не было нию, зависитот места проищи таим*
н времени сбор,, В список факторов,
Побочные зффслмы. Светочу»-
влияющие на действенность рвете-
п в т л ы ю с т ь (ч гк т и п м ы ю а ь к
Я П , входят также к лимит и почав, то,
воздействию солнечного света> на
ааа а когда собраны растения, каким
блюдалась у животных, употребляв,
способом обработаны. Таааа п и щ
я и п большое количество зверобое
чиаость может таить в себе серьезную
Хотя сообщения о подобных проявле
опасность. Известно, что нацерстан-
ниях среди людей очень редки н отме
ка ока зывает благоприятное воздей
чались лишь у те*, кто шоупотребиим ствие ив сердце, но а слишком ма
зверобоем, врячм -фармакологи совету
леньких дотах она не действует, а в
яп принимающим л о г препар.зт и ик- - слишком больших способна убить че
гать сильного во действия солнечного
ловека Современная медицинская
света. Особенно п о касается людей со практика использует препарат напер-
светлой кожей Принимая гиперкции,
станки ала получение терапевтичес •
следует соблюдать ге же предосгорож - вого эффекта, однако подвергает на
нести, что и при приеме лекарств клас строгому контролю Н учету.
са ингибиторов оксида ш моноамина Тав как в Соединенных Штатах
(М А О ) Не следует употреблять про отсутствует процедура стандартизации
дукты, содержащие тирании. такие, лекарственных препаратов раститель
ааа сыр, пиво, вино и дрожжи, а также ного происхождение, то различные
лекарства, взаимодействующие с МАО торговав марки т а продуктов могут
ингибиторами, например, левооолу значительно отличатьса по степени
оказываемого ими воздействия Про
изводители такой продукции исполь
МЕРЫ Я Ц Ю 1 Н И К Т 1 зуют систему измерений, чтобы убе
диться, что их продукт соответс твуя!
Слово «натуральный» еще не оз необходимому стандарту Покупая та
начает безопасный. Существует ог кие препараты, обращайте внимание
ромное количество растений, которые на слова «стандарт* или «стандартный
могут причинить вред. С другой сто экстракт» на зтккстке.
роны, полезные а малых дозах, они Многие лекарственные растения
могут оказаться вредными или даже человечество использует на протяже
смертельно опасными в больших ко нии тысячелетий, я они зарекомендо
личествах. Точно так же, как не все вали себя как надежные и безопасные
грибы съедобны, так и не все растения средства. Старайтесь пользоваться
безопасны для употребления. Необхо именно такими препаратами и в не
дима информация специалистов для больших воовх.
установления пригодности грибов. Информацию о лекарственных
Решающее слово должно оставаться за растениях можно получить из различ
специалистом и при сборе лекарствен* ных источников, включая книги, ком
ных растений, растущих в живой при петентные в этом организации и ассо
роде Ведь известны случаи подмены циации (список некоторых из них при
полезных растений ядовитыми даже в веден я конце этой главы), а также
препаратах, приготовленных на про Интернет Прочитайте информацию о
изводственной основе. растении, которое собираетесь исполь-
зовать, и обратитесь за советом к вра личных медицинских изданиях. Аме
чу-натуропату, как наилучшим образом риканская ассоциация производите
использовать препарат для лечения се лей фармацевтической продукции не
рьезных заболеваний. давно проголосовала за отмену вре
И в заключение. Научитесь обра менной приостановки его продажи
щению с лекарственными растения Но это было сделано после тщательно
ми, которыми вы заинтересовались, и го изучения четырех подобных случа
обратитесь за консультацией к компе ев болезни, где было установлено, что
тентному специалисту-фармакологу. этот препарат не был причиной пора
Н екоторы е сп ец и али сты советую т жения печени. О пользе и риске при
выбрать препарат определенного про менения этого растения лучше про
изводителя и использовать только его, консультироваться с практикующим
так как другая продукция может зна врачом. г и
чительно отличаться. Начинайте при Еще одна группа растений, подо
менять лекарство в небольших дозах и зреваемых в возможном пагубном вли
количествах. Покупайте только те ле янии на печень, включает в себя:
карства, на которых указываются ис
• дубровник обыкновенный
пользуемые растения и их доза. • омелу белую
• парагвайский чай
РАСТЕНИЯ, КОТОРЫХ • масло мяты болотной
СЛЕДУЕТ ОСТЕРЕГАТЬСЯ • к и тай ск и й п р еп ар ат Я п Ви
Ниап • I п т ’'
Существует целая группа расте Эфедра. Э т о растение известно
ний, полезность которых вызывает по нам как т а Ниаод. Она является основ
лемику даже среди производителей ным компонентом продуктов, продава
фармацевтической продукции. Хотя емых как натуральные стимуляторы и
приводимый ниже список подобных диетические препараты . А ктивным
растений далеко не исчерпывающий, компонентом этого растения является
но и те, что названы, вызывают трево эфедрин, который может вызвать уча
гу и служат причиной появления пуб
ликаций. щенное сердцебиение, повышение кро
вяного давления, а в результате — сер
Окопник. Участившиеся случаи дечный приступ, припадки, удар, пси
поражения и интоксикации печени за хоз и смерть.
ставили задуматься о безопасности Хотя эфедру используют уже на
окопника для здоровья человека. В
протяжении нескольких тысячелетий,
продажу он поступает в виде чая, кап
в последние годы вы зы вает тревогу
сул и других видах. К орни и листья
включение ее в больших дозах в продук
окопника содержат пиролизидин алка ты диеты и стимуляторы. Эфедра пред
лоиды/ Эти вещества являются токси ставляет особую опасность для людей
нами печени и вызывают рак у крыс. с высоким кровяным давлением, сер
Продажа окопника запрещена в Кана
дечными заболеваниями и диабетом.
де и Германии. Однако этот препарат
К тому же зарегистрировано несколь
можно применять наружно.
ко случаев летального исхода среди здо
Чапарель. Сообщения о случаях ровых людей, употреблявших большие
интоксикации печени заставили заду
дозы натуральных стимуляторов. Вслед
маться о надежности и этого растения.
за этим некоторые производители при
Дело в том, что упоминания его часто
няли самостоятельное решение сопро
встречаются в историях болезни в раз
вождать свою продукцию информаци-
ей о правилах предосторожности и НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ СОВЕТОВ
ограничении максимальной дозы при
ема лекарства. Многие растения еще недоста
Диетические продукты расти точно хорошо изучены, и поэтому воз
тельного происхождения. Помимо эфед можное пагубное влияние их на орга
ры, являющейся составной частью низм человека, особенно при приеме в
многих из этих продуктов, другие рас больших дозах, остается неизвестным.
тительные препараты, входящие в со К примеру, только по прошествии не
став диетической продукции, пред скольких столетий использования та
ставляют опасность другого плана. бака было сделано открытие о его кан
Действие большинства диетических церогенном воздействии.
продуктов основывается на слабитель Шанс отравиться растениями
ном и мочегонном эффектах. Это вы имеют в первую очередь те, кто прини
зывает искусственную потерю веса пу мает подобные препараты в больших
тем обезвоживания организма. Такой количествах и в большом разнообра
отток жидкости может вывести элект зии. Группу риска составляют также
ролиты из организма, что повлечет за совсем юные, пожилые, больные и ос
собой сердечно-сосудистые заболева лабленные люди. Беременным женщи
ния и, в частности, повышенное кро нам и кормящим матерям не следует
вяное давление. употреблять препараты растительного
Слабительные препараты расти происхождения или чай без предвари
тельного происхождения. Поскольку тельной консультации с врачом.
многие растения способны оказывать
слабительный эффект, их не следует
использовать постоянно. Например, ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
александрийский лист вызывает при
выкание организма и влечет за собой • Американский ботанический
серьезные побочные эффекты. Это мо совет
жет быть острый электролитический
дисбаланс, следствием которого явля
ются сердечная аритмия и смерть.
Чай. Известно много случаев по
ражения печени и других осложнений
у людей, употребляющих чай из трав.
В первую очередь это касается напит
ков домашнего приготовления или со
держащих недостаточно хорошо изу
ченные растения. Сообшается, что в
некоторых случаях виной тому служит
чайная продукция импортного произ
водства, а также чай, произведенный в
Соединенных Штатах, но содержащий
в своем составе такие растения, как
окопник. Помните, что чай — это не
просто напиток, часто это также и ле
карственный препарат. Всегда прове
ряйте состав того чая, который вы упот
ребляете.
Ашепсап Во(ашса1 СоипсИ
• Американская лекарственная
Р. О. Вох 2011660 фармакопея
А1181Ш, ТХ 78720
Ашепсап НегЬа1 РЪагтасоре1а
512-331-8868 Р. О. Вох 5159
Гах 512-331-1924 З а т а С пи, СА 95063
Представляет собой хороший ис 408-461-6317
точник информации о лекарственных Гах 408-438-7410
растениях для потребителей и специа
Эта общественная организация
листов в этой области. Эта организация
занимается выпуском серии значитель
выпускает свой журнал и осуществля ных современных монографий, посвя
ет много других ценных публикаций по
щенных проблеме лекарственных рас
фитотерапии. | тений.
7
м щ ш
что это
Х иропрактики уделяют вним а
ние различным дисф ункциям, кото
рые могут произойти в результате на
появляются боль, слабость, другие на руш ения п озвон оч н ого столба или
рушения. Н еполный вывих (подвы движений. Они полагаются, в основ
вих) — это смещение одного или не ном, на свои руки, чтобы определить
скольких позвонков в позвоночнике. структурные или функциональные на
Хиропрактики «возвращают» позвон руш ения. Разны м и м анипуляциям и
ки с их новой позиции в нормальную,
хироп ракти ки пы таю тся исправить
и это позволяет восстановить крово или предотвратить структурные откло
снабжение нервов. Всемирный союз нения и помочь телу нормально фун
хиропрактиков установил свои прави кционировать. Существует огромное
ла в лечении больных. Врачи-хиро-
количество механических и мануаль
практики не вправляют позвонки в не ных приемов для «правки». Рассмот
обходимую позицию при помощи силь рим некоторые из них:
ных надавливаний. О ни стараю тся • М анипуляции — это быстрые
прочувствовать природу смещения ру
движения с короткой амплитудой, ко
ками, а тело само подскажет им пра
торые передвигают сустав за те преде
вильную позицию. Хиропрактики по лы, на которые мышцы пациента мо
лагают, что все живые существа имеют гут его передвинуть, но это движение
природный ум, который управляет ав небольшое, что помогает избежать раз
тономны ми, или непроизвольными, рыва связок.
ф ункциям и, борется с болезням и и
• М обилизация (создан и е или
инфекциями, излечивает пораженные
восстановление подвижности) — это
ткани. Х иропрактическая медицина
движ ения в пределах ф изиологи че
пытается помочь организму выполнять ского суставного промежутка, назна
его функции, излечивать от заболева
чаемые врачом -практиком для того,
ний и поддерживать самый высокий чтобы увеличить весь объем движ е
уровень существования. ний.
О С ьро& ро/Ш иЛ /М ю о/ь м & д щ ш а /
//
г м ъщ ш о/
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ В т щш а ■ ш » - -
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ
чение пяти лет проводилось изучение школ остеопатии, могут иметь право
состояния 20 нетрудоспособных боль работать по разным специальностям.
ных с возвратным флебитом. Проводи Более 3 тысяч врачей, большинство из
мое лечение сосредотачивало внимание них в США, Канаде и Англии, прак
на устранении причин, вызванных фак тикуют в области экологической ме
торами окружающей среды, что и при дицины.
вело к значительному улучшению состо Хотя многие из них изучали тра
яния больных. Пациентов разделили на диционные методы лечения, у них бо
две группы. Контрольная получала лее широкий взгляд на проблемы здо
обычные медикаменты, препятствую ровья. Они уделяют большое внима
щие образованию тромбов, пациенты со ние влиянию окружающей среды на
блюдали постельный режим и надевали состояние человека. Врачи-экологи
специальные чулки. Пациентов во вто называют свою область деятельности
рой группе поместили в специальное «медициной, ориентированной на по
экологическое отделение, где воздух, ним ание больного». Их ш ирокий
вода и пища были всегда под контролем. взгляд на причины заболевания и их
Этим пациентам не давали никаких ме способ лечения привели к тому, что их
дикаментов и не кормили до тех пор, стали называть альтернативными ме
пока опухание ног и боли не прекраща
диками. Многие натуропаты также
лись. После тестирования на выявление используют подходы экологической
пищевых и химических аллергенов (фор медицины в качестве главного прин
мальдегидов) у 8 из 10больных повторил ципа их практики. ’
ся флебит. Когда у пациентов исчезли все
симптомы заболевания, они могли зани
маться на велосипедном тренажере, про ИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИИ
езжая по одной миле в день, тогда как в
начале курса лечения ни один из них не
мог пройти по комнате. • Американская академия эко
логической медицины
Пять лет спустя у пациентов, по
лучивших лечение, было выявлено Ашепсап Асаёешу оГ Е пуноп -
шеп1а1 МесПсше
только 2 случая приступов флебита,
длившихся до 48 часов. Они прошли 4510 \\Ы 89Й 81.,8{е.110
при соблюдении постельного режима и Ргаше УШаве, КЗ 66207
отказа от пищи. А в контрольной груп 913-642-6062
пе, где больные получали обычное ле Гах 913-341-6912
чение, было 60 случаев флебита, когда Основана в 1965 году. Академия
больной находился дома, и 41 случай - предоставляет всю необходимую ин
в больничных условиях. формацию. Публикуются практиче
ские справочники, и имеются в нали
чии специальные вопросники для па
КТО ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ циентов и постановки диагноза. ААЭМ
проводит семинары и курсы для врачей
по проблемам экологии и здоровья.
Врачи, которые являются выпу
Члены Академии прошли обучение и
скниками медицинских школ или
имеют сертификаты врачей-экологов.
Щ Ш Ш /.- родьо
Многие супружеские пары отдают Еще один важный момент: после
предпочтение естественным родам и ния). Договоритесь с врачом, который
родов мать и ребенок не должны «со будет принимать у вас роды, или аку
вот почему: бираться и отправляться домой»: они
• Они хотят рассматривать рож шеркой. Если нужно, побеседуйте с
находятся в окружении семьи и чув несколькими врачами (акушерками),
дение ребенка как нормальный физио ствуют заботу и поддержку.
логический процесс, а не как медицин чтобы выбрать именно того человека,
скую манипуляцию. который вам больше всего подходит.
БЕЗОПАСНОСТЬ И, наконец, продумайте запасной вари
• Они хотят исключить или хотя
бы свести к минимуму медикаментоз В начале XX столетия в США 95% ант на тот случай, если возникнут не
ное воздействие на мать и ребенка во родов происходили дома. Затем, по предвиденные осложнения и вам при
время родов и родоразрешення. мере превращения акушерства в от дется ехать в больницу.
• Они хотят чувствовать себя ак расль медицины, единственным безо
тивными участниками процесса рожде пасным местом для появления ребенка
ния ребенка на свет, а не только паци на свет стали считать больницу (стаци ЦЕНТРЫ 00 РОДОВСПОМОЖЕНИЮ
ентами, которые дожидаются указаний онар). Стечением времени этот стерео
врача. тип так прочно внедрился в психику Приоритетной задачей центров по
• Они хотят сократить период американцев, что домашние роды ста родовспоможению является обеспече
восстановления, который обычно быва ли рассматривать как рискованное ме ние наилучших условий для роженицы
ет довольно длительным после родов по роприятие. К 1990 годам 95% амери и ее семьи. На этом построена вся их
общепринятым методам. канских детей рождались в больницах. работа. Например, женщина во время
• Они хотят, чтобы роды прохо В то же время в ряде развитых родов может быть одета в самую обыч
дили дома. стран предпочтение до сих пор отдает ную одежду, может гулять, принимать
Термин «естественные роды» вов ся домашнему родовспоможению. На душ и общаться с любыми посетителя
се не предполагает какого-то одно пример, в Нидерландах (где, кстати, ми, если она того пожелает.
значного подхода. Если человек при уровень младенческой смертности Главная привлекательность цент
нял решение рожать естественным пу ниже, чем в США) 40% родов происхо ров по родовспоможению в том, что
тем, у него есть выбор из нескольких дит в домашних условиях. они предоставляют условия, макси
вариантов. Здесь мы приводим вари Одно из самых крупных исследо мально приближенные к домашним, и
анты, которые считаются наиболее до ваний, касающихся этой проблемы, в то же время обеспечивают женщину
ступными. было проведено в середине 70-х годов и ребенка всеми преимуществами про
Центром медицинского контроля и фессиональной медицинской помощи.
профилактики. В ходе этого исследова Некоторые центры зарегистриро
ДОМАШНИЕ РОДЫ ния проводили сравнение родов в усло ваны как самостоятельные учреждения.
Это означает, что они не связаны ни с
виях стационара и вне больницы (до
машних родов и родов, происходящих одной из больниц. Сейчас центры по
Преимущество домашних родов
состоит прежде всего в том, что супру в специальных центрах по родовспомо родовспоможению открываются во
жеская пара может полностью контро жению). Сравнение показало, что уро многих клиниках — это отражает по
вень младенческой смертности при ро требность общества иметь какую-то
лировать ситуацию и сама определять
дах в стационаре составил 12% (то есть альтернативу родам в казенных услови
условия появления ребенка на свет.
12 случаев на каждую 1000 живорожден ях больничного стационара.
Комфортная домашняя обстановка
уменьшает тревогу и дает ощущение за ных детей). И это несмотря на то, что
роды проводились в плановом поряд БЕЗОПАСНОСТЬ
щищенности, а в дальнейшем позволя
ет в полной мере насладиться покоем и ке. Уровень младенческой смертности
В 1989 году в медицинском жур
благополучием. при домашних родах составил 4% (4
нале Новой Англии был опубликован
В домашних условиях мать может случая на каждую 1000 живорожденных
анализ работы центров по родовспомо
сама руководить ситуацией и диктовать детей).
жению. Согласно научным данным,
свои условия: определять, кто будет ПОДГОТОВКА уровень младенческой смертности в
присутствовать при родах, что нужно и этих учреждениях составил 1,3% (то
чего не нужно делать во время родов и Подробно изучите всю информа есть 1,3 случая на 1000 родов живым
родоразрешення. цию, касающуюся родового процесса плодом), что не выходит за пределы
Некоторые пары предпочитают (особенно если у вас нет специальных нормы. При этом всего 4,4% детей по
приглашать на роды врача, другие ос источников информации, обусловив явились на свет с помощью кесарева се
танавливают свой выбор на акушерке. ших ваш выбор способа родоразреше- чения (для проведения операции жен-
О [ р и ,л о % ,т м ё & ш ш в ъ т м роды ,
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Оптечатано в издательско-полиграфическом
комплексе «Звезда* ф ом
614600, г. Пермь, ГСП-131, ул. Дружбы, 34
Естественное Исцеляющие Исцеляющие
исцеление руки продукты
Практическая Энциклопедия
Наглядная энциклопедия энциклопедия массажа натурального питани
перевод с английского перевод с английского П. Хаусман, Д. Харлей
под редакцией перевод с английского
■
ЕСТЕСТВЕННОЕ ИСЦЕЛЯЮЩИЕ
Ю. Д. Волынского
ИСЦЕЛЕНИЕ
р у к и
IЯ
I Продукты
Энциклопедия
натурального питания
НАГПЯДНАЦ
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ Практическая
энциклопедий
массажа
★
* В 22 книгах -
энциклопедическое собрание
практических наглядных пособи
по созданию и обустройству
вашего жилища
* Секреты мастеров-умельцев,
традиционные и современные
технологии —все для того,
чтобы сделать Вашу квартиру,
офис или дом
неповторимыми
и оригинальными
У///////
Все книги, представленные в этой рекламе, можно заказать по адресу:
Россия, 454091, г. Челябинск, ул. Постышева, 2
ООО Издательство «Урал Ш )». Тел/факс: (3512) 61-50-25
СЕРИЯ УНИВЕРСАЛЬНЫХ СПРАВОЧНИКОВ-
ДАЙДЖЕСТОВ
Это коллекция кратких и емких путеводителей по сокровищнице
; мировой культуры
История человечества через призму
новейшей истории
Сказка и быль мировой литературы
■ Тысячелетия, страны, люди
Вымышленные герои и исторические фигуры
50 50 100
великих знаменитых персонажей
европейских английских мировой
романов
Достоинства произ
романов
Помимо сюжета
литературы
Знаменитые персо гк м м о га м
одной
Раманы, новехш
■Ишиираы»
ведений, ставших и основных дей нажи (их проис Юдего'кГоцдо пьесы, скажи, хсе
гГмп>
«золотым фондом* ствующих лиц хождение и судь
общечеловеческой кретоаапамтт
приводится крат ба), авторы, произ Игоретаи м
культуры,—в лите кий комментарий ведения (сюжеты,
(Ц ап а # соееентаре
знаменитых персонажей
великих щ
английских мировой
европейских ■ Л
100
романов литературы
романов I 0|*>ММ>
книг в одной
фТДОМ
дореикь о* Сто подробных
Екк*%1 резюме литера
№
турных произве
<о«К|ит:к>
дений великих
мМ
классиков, при
знанных совре
11
# 1 ч
завтрашнего
дня». «Блистать
л. в обществе как
га ж на экзамене!* —
вот девиз этой
1И V•«г*--
книги.
ж з л
БИ БЛ И О ТЕК А
Ф Л О Р ЕН Т И Я П А ВЛ ЕН К О ВА
ПРе^ Г Л й е, В Т Й Г * 014" 6’ м о ж н о з а к ю э т ь «
ппп 454091' 1 Челябинск, ул. Постьппева, 2
ООО Издательство «Урал ИТ)*. ТЬл/факс (3512) 61-50-25
ж зл
Вышли в свет следующие Т. 22. Ломоносов. Грибоедов.
Сснковский. Герцен Писемский
тома: Т. 23- Пестало! щи. Новиков. Каразин.
Ушинский. Корф
Т. 1. Иоанн Грозный. Петр Великий Т. 24- Дж Бруно. Бэкон. Лопе Лейбниц
Меишиков. Потемкин. Демидовы Монтескьё
Т. 2. Карамзин. Пушкин Гоголь. Аксаковы Т. 25 Бетховен. Мейербер. Глинка.
Достоевский Даргомыжский. А Серов
Т. 3- Будда Шакьямуни. Конфуций. Т. 26. Боккаччо. Бомарше. Беранже.
Мухаммед. Франциск Ассизский Байрон. Бальзак
Т. 4. Дашкова. Суворов. Воронцовы. X 27. Гарвей. Джениер. Кювье.
Сперанский. Канкрин Пирогов. Вирхов
Т. 5. Григорий VII. Торквемада. Савонарола Т. 28. Фонвизин. Крылов. Кольцов.
Лойола. Аввакум Шевченко. Никитин
Т. 6. Александр Македонский и Юлий Т. 29. Рабле. Мольер. Вольтер. Пого.
Цезарь. Кромвель. Ришелье. Наполеон I. Ж . Санд Золя
Бисмарк Т. 30. Лавуазье. Фарадей Лайель.
Т. 7. Бах. Моцарт. Шопен. Шуман. Вагнер Ч. Дарвин. К. Бэр
Т. 8. Колумб. Ливингстон. Стэнли. Т. 3 1. Т. Мор. Оуэн. Дидро. Д’Аламбер.
А Гумбольдт. Пржевальский Кондорсе
Т. 9. Сократ. Платон. Аристотель. Юм. Т. 32. А Смит. Беккариа и Бентам
Шопенгауэр Милль. Прудон. Ротшильды
Т. 10. Паскаль. Ньютон. Линней. В ближайшее время выйдут в свет
Лобачевский. Мальтус следующие тома:
Т. 11. Державин. Жуковский. Лермонтов. Т. 33- Д Гаррик. Ф. Волков.
Тургенев. Лев ТЬлстой М. Щепкин. Катков. Салтыков-Щедрин
Т. 12. Ян Гус. Лютер. Кальвин. Цвингли. Т. 34- Лессинг. Шиллер. Берне. Гейне.
Патриарх Никон Мицкевич
Т. 13. Сервантес. Шекспир. Руссо. Гёте. Т. 35. В. Струве. Пастер. Боткин.
Карлейль С Ковалевская
Т. 14. Мирабо. Меттерних. Франклин. Т. 36. Мильтон. Свифт. Вальтер
Вашингтон. Линкольн Скотт. Теккерей. Дж. Элиот
Т. 15. Данте. Дефо. Андерсен. Ренан. Ибсен Т. 37.0 . Конт. Маколей. Гладстон.
Т. 16. Сенека. Декарт. Спиноза. Кант. Гегель Бокль. Лессепс
Т. 17. Гутенберг. Уатт. Стефенсон и Фултон. Т. 38. Некрасов. А Островский.
Дагер и Ньепс Эдисон и Морзе Федотов. Перов. Крамской
Т. 18. Демосфен и Цицерон. Братья Гракхи. Т. 39. Дж. Говард. Ф. Лассаль.
Богдан Хмельницкий. Гарибальди. Скобелев Диккенс. С Соловьев
Т. 40. Флорентий Павленков
Т. 19. Леонардо да Винчи. Микеланджело.
Рафаэль. Рембрандт. Александр Иванов Книги оригинально оформлены,
Т. 20. Кантемир. Белинский. Добролюбов. включают портреты, иллюстрации,
Писарев. Гончаров географические карты, ноты
Т. 21. Коперник. Пшилей. Кеплер. Лаплас формат 84x108/32, переплет 7Гс,
и Эйлер. Кегле тираж 10 000—35 000.
ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЕ
БИОГРАФИИ
ВЕЛИКИХ
МУЗЫКАНТОВ»
★ И ц И
* Серия включает в себя
изобилующ ие малоизвестными
подробностями, щедро
документированные и
снабженные большим
количеством фотографий
и другого иллюстративного
материала жизнеописания
гениальных
композиторов и исполнителей.
достаточно компактные
по объему, но чрезвычайно
ёмкие по смысловому охвату,
жизнеописания не только
поведают читателю о внешне!
канве великих судеб,
но и позволят прикоснуться В планах издательства
к тем внутренним публикация следующих
пространствам души, где жизнеописаний:
рождается Музыка. Баха
Гайдна
Шуберта
о 1ууу году свет увидят Брамса
первые пять книг Вагнера
оригинальной серии Берлиоза
издательства «Омнибус Пре< Малера
в переводе с английского, Вилла Лобоса
Святослава Рихтера
В Т * Г КЛаме’можно ск азать
п о и? 454091, г. Челябинск, ул. Постышева, 2
0 0 Издательство «Урал Ь Т О » . Й Й к.
ОРИГИНАЛЬНАЯ ПЕРЕВОДНАЯ СЕРИЯ
«БИОГРАФИЧЕСКИЕ ЛАНДШАФТЫ»
г ГЖ*
М А К С И М
ПОЛЬЗОВАТЬСЯ н х к ... и
МАРКЕТИНГ
$
библиотекой ПРОДАВАТЬ'
•ираш ■«ими ПИСАТЬ СЕБЯ
ДЕЛОВЫЕ ПИСЬМА
цИ!
I I ® . ! 5в
ста н рэ п п
ЕМт ешш
ТОМАС Л. КОЛЛИНЗ
Т О
Н олР06;
кг
я I
Как «продавать» себя
ж :
д Практическое пособие по самомаркетинпг
Я. Филлипсон
Миссия возможного, или Как стать перевод с английского
компанией мирового класса
К. Банчард, Т. Вэгхорн Как пользоваться библиотекой
перевод с английского Практаческое руководство доя учащихся и
студентов
Искусство деловой презентации Э. Кинг "
е*
Л. Арредондо перевод с английскогог^
V*
перевод с английского * Как писать деловые письма
Новый Максимаркетинг Практическое руководство
С. Рэпп, Т. Л. Коллинз для всех
перевод с английского Энн Добсон
перевод с английского
ПРИГЛАШ ЕН К СОТРУДНИЧЕСТВУ
И ЗДАТЕЛ ЬСТВО «УРАЛ
П° и м елкооптовы м
закупкам о б о а т я т ь т .
Россия
Челябинск, Россия
ООО Издательство Челябинск, Москва,
♦Урал ГГО* 454080, г. Челябинск, О О О И зд ател ьство
50
заболеваний ,
А также 1 \Щ
пая информация о лекарственных препарат
целебных травах и пищевых добавках
рекомендации по лечебному питанию
писание приемов и физических упражнении для
релаксации и регуляции дыхания
разнообразные способы достижения духовного
и физического совершенства
• основы экологической медицины
Прочитав эту книгу, вы научитесь
ч* вести здоровый образ жизни
•Тпралмть своим телом*! сознанием
правильно применять средства народной медиц
• понимать универсальные Законы гармонии
Здоровье* т возм оош ) кдьш б, одш ю ,
эту кли/Ъу, §ы> амоок/вш ото/ть ъдоровьш!
13ВЫ 5-8029-0035-0
9 785802 900352
©ДизайнЛанилов