Вы находитесь на странице: 1из 467

1ШЕРНАТИВНАЯ

ИЛЛЮСТРИРОВАННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
и практическое руководство

Альтернативные методы и методики


акупрессура
цигун
остеопатия
аюрведическая медицина
йога
хиропрактика
ароматерапия
гомеопатия
натуропатия
акупунктура
китайская медицина
хелатная терапия
А СЦГОЕ ТО

А П е г п а И у е

М есН сш е
1ИС0И81ИТАТЮИИГНН
ТНЕ АМЕМСАН А880С1АТ10И ОР
ИАТНОРАТМС РНУ31С1АН8

С(ЖТК1В1Л1НС \УЯ1ТЕК5:
8118АШЕ АЬТНОБТ
РАТШС1А N. \У1ЫЛАМ8
Б1АШЕ МОШ С
ЬАККУ 8СН118ТЕК

Р и В Ы С А Т К Ж З Ш ТЕ1Ш А Т1(Ж А Л, ь г о .
СА
А 5й

СЮЗАНН АЛЬТОФФ
ПАТРИЦИЯ Н. ВИЛЛИАМС
ДИАНА МОЛВИГ
ЛАРРИ ЧАСТЕР

СГИШМЖ1ШЦИМЩ
АЛЛОДЛ*вммипм Л*11»СТ1*1•
С. БЕЙСЕМБАЕВ АТЫНДАГЫ ГЫЛЫМИ КГГАЛХАНА
ГЫЛЫМИ-БИБЛМОГРАФИЯЛЫК, БОЛ»М
НАУЧНО-БИБЛИОГГЛфИЧЕСКИЙ ОГДСП
НАУЧНАЯ БИБЛИОТЕКА ИМ. С . БЕЙССМБАЕВА

И ЗД А ТЕЛ Ь С ТВ О «УРАЛ Ш Ь
С 45125
-УДК- 6 15:821:03
ББК 53.54-
А 58

Перевод с английского
И. ВАЙЧУЛИС, И. ЛОМАКИНОЙ,
Е. РОЗОВСКОЙ, М. РУСАКОВОЙ, Т. СЕРИКОВОЙ

С Торвйгы роо втьждагьг


Павдсд^р Аде/ллекетНк
у. •: с с р о т е т 1ЖЧ
гьс^г- • ' **“ханесм
Не. • • ^..Скгио.С' ■
Л аЕ л о д и ^ск о го гсс
ствеик'ого увив^р * ■*
йм . С, Торойп ' ф ф

Цель этой книги — научить ценить здоровье, Внимание: Н и Р11В1ЛСАТ1СЖ5 Ю ТЕКЫ А ТЮ Ы А Ь, 1ЛТ>.,
используя весь потенциал тела, разума и духа ни авторы , ни консультанты, н и редакторы , н и издатели
не несут ответственности за возм ож ны е последствия
для его сохранения и восстановления.
прим енения лечебны х средств (процедур, упраж нений,
Кроме описания альтернативных методов изм енений рациона, м анипуляций, наруж ного прим енения
и методик исцеления вы найдете в ней лекарственны х средств или самостоятельного
богатейшую информацию о лекарственных приготовления препаратов), которы е м ож ет повлечь
за собой чтение этой книги или следование реком ендациям ,
препаратах, целебных травах и пищевых добавках,
данны м в этом издании. Эта книга н е является
рекомендации по лечебному питанию, справочником для практикую щ их врачей и н и в коем случае
а также описание приемов и физических не претендует на то, чтобы зам енить ваш его лечащ его врача
упражнений для релаксации и регуляции дыхания. или фармацевта. Авторы, консультанты и издатели советую т
читателю , преж ае чем предпринять какое-то лечебное
мероприятие, проконсультироваться у своего лечащ его
врача (или того специалиста, к котором у вы обращ аетесь
по поводу проблем ваш его здоровья).

© 1999, И здательство «Урал 1ЛТ>*


© 1997, РиЬЦса1юп51п1ешайопа1, Ш .
18ВЫ 5-8029-0035-0 (рус.)
Все права защ ищ ены. Н и одна часть этой книги не м ож ет быть
ШЙЙ 0-7853-1984-0 (англ.)
переиздана без письм енного разреш ения издателей.
Геморрой. . . . . . . . . . . . . 69
Герпес половых органов 72
Головная боль. . . . . . . . . . 76
Грипп. . . . . . . . . 81
Депрессия_ _ _ _ _ _ _ _ 84
Д ерм атит_ _ _ _ _ _ _ 88
Дивертикулез. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Дрожжевав инфекция влагалища (дрожжеввй или каодо-
дпзныи кольпит) 00
ВВЕДЕНИЕ 8 Запор 88
ЧАСТЬ I: БОЛЕЗНИ И БОЛЕЗНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ. . . . . . . . . 12 Изжога 102
Алкоголизм о наркоманив_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 14
Импвтенция 105
Аллергия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 И ш ем и ч есш болезнь сердца_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 100
Анем ия.. . . . . . . . . . 23 Камни в почка*._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ц*
А р тр и т Колол
11
116
Астма
34 Лихорадка (жар)
..

110
Бесплодие. 21
Бессонвоца 40
Болезнь Альцгеймера_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 44
Бело I спине. Бвлн в ш е е _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Ц
Боль в го р л е . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . п
Бурсит
56
варикозное расширение вев 59
Высокое кровянве давление 62
Гастр оэн тер и т . . . . . . . . . . . . 66
Синдром височно-нижнечелюстного су ста в а 181
Синдром канала запястья 184
Синдром раздраженной то л сто й кишки 187
Синдром хронической у с т а л о с т и . . . . . 131
194
С и стем н а! красная ввлчанка 187
281
Тошнота и рвота 205
Тревога, беслпкииство 288
лпшнилвдю&шдщвиш!
Увеличение оредсшательноО железы 213
Масшвпашвя .122 Угревав сыпь (акне). . . . . . . . . . . . . . . . 217
Менопауза .1 2 5 Ц вети т (воспаление мочевого пузыря] 221
Миома м атки .131 Язва. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Мышечаая боль .1 3 5 ЧАСТЬ II: Л ЕЧ ЕН И Е. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
Недержание .1 3 8 Акупрессура . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
Недомогаю !, вызнанные беременностью .141 Акувувктура . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
Ожиаеаое_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .145 Ароматерапив и эфирные м асла 248
О стео аар аз_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 148
О ти т (воспаление уха]_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 151
Понос (диарея]_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 154
Предменструальный синдром. . . . . . . . . . 157
Простуда_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 163
Псориаз_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 188
Рак (злокачественные новообразования] 172
Сахарный ди абет. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Медоцоио единства раздма и те л а . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Натдрипатическао медицина_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 375
Нейральная терапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 392
Оксигеиотеранио (лечение кислородом). . . . . . . . . . . . . . 385
Остеопатия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390
Традиционная китайская медицина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 394
Уираиияемие опоОражение и создание зрительного
образа_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 402
Фитотерапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 407
Хелатиан терапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 429
Хиропрактическая медициоа_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 433
Цигдн_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 439
Череоно-пиэооючоая терапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 443
А ю р в е р е сш медицина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245 Экологическая медицина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 447
Биологическая ейрапм связь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 Приложение 1. Естественные риди. . . . . . . . . . . . . . . . . . 453
Волновая глералия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256 Проложенне 2. Рецепты и рекомендации. . . . . . . . . . . . . 456
Гидротерапия (водолечение). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2(3
Гипертермия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Гоиноторания (гипноз]_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 271
Гомеопатия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276
Детоксикация, голодание и лечение кишечника. . . . . . . 262
Диетотерапия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Його. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323
Медитация. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329
Методы совершенстоования те л а . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 336
Складывается впечатление, что в наш е время альтернативные
методы лечения заполонили всю страну, (азеты, журналы,
книги, телевидение — все пишут и говорят об этом. Но дело
в том, что альтернативные методы сущ ествовали многие века
и они будут с нами до тех пор, пока люди нуждаются
в излечении.

Существует так много традиций в здоровья и излечения, хотя и не един­


истории альтернативных методов лече­ ственный. Это лиш ь одна система сре­
ния, что выделить одну из них было бы ди многих.
несправедливо по отношению к дру­ Все это мож ет показаться бес­
гим. Есть методы, которые уходят кор­ смысленным набором слов — аллопа­
нями в тысячелетия, и есть относитель­ тическая, альтернативная, общ епри­
но новые, основанны е на недавних нятая, традиционная. Но от того, как
откры тиях. Н екоторы е методы уже мы относимся ко всему этому, как и
представляют собой целые системы что говорим о различных методах под­
первичного медицинского обслужива­ держания здоровья, зависит и доступ
ния на их родине, другие проходят к ним, и характер оплаты за лечение.
трудный путь к признанию. И те и дру­ М ногие из альтернативных методов,
гие имеют одну общую черту — они со­ описанны х в этой книге, только те­
прикасаются с медициной. перь начинаю т оп равляться от р а з­
Чтобы понять, что такое альтер­ громных кам п ан и й , проводим ы х по
нативная медицина, вы должны знать, всей стране.
чему она альтернативна. В Соединен­
ных Штатах медицинский истэблиш­
мент состоит из системы медицинских РОСТ ВЛИЯНИЯ АЛЛОПАТИИ В СШ А
институтов, больниц и врачей, т. е. все­
го того, что называют традиционной Медицина начала века в корне от­
медициной. Но на самом деле ничего личается от современной. Практические
традиционного в ней нет. Фактически методы не были единообразны ми по
традиционная медицина могла бы быть всей стране. На Американском Западе
описана как множество альтернатив­ широко применялось лечение травами.
ных методов лечения, изложенных в Это была самая распространенная фор­
этой книге, как убеждения, испытан­ ма терапии с древних времен. В то вре­
ные временем, как практические при­ мя как в больших городах аллопатиче­
емы, на которые полагалось не одно ская медицина начинала занимать л и ­
поколение. Общепринятая медицина — дирующее место, в сельской местности
наиболее точное отражение современ­ процветала гомеопатия. Ф актически
ной западной медицины, которую ча­ 15% врачей, практиковавших в Соеди­
сто назы ваю т аллопатической. Она ненных Штатах в то время, были врача-
принята в большинстве стран Запада, ми-гомеопатами. Существовали 22 ме­
поскольку ее принципы отвечают со­ дицинские школы, обучающие гомео­
временной моде. Но нельзя сказать, что патии. Остеопатия и хиропрактическая
аллопатическая медицина — это про­ медицина также получили признание в
сто дань традиции. Это ценный ресурс то время, но интерес к ним пропал.
Значительные достижения в об­ как сердечно-сосудистые и артриты, так
ласти химии, открытие «чудотворных» и не свершается. Новая чума (СПИД)
лекарств-антибиотиков, улучшение са­ нависла над нами. Растет смертность от
нитарных условий жи ши — все это по­ раковых заболеваний. И что больше
зволило с меньшим риском проводить всего нас беспокоит, так это то, что ког­
хирургические операции. Создалось да-то побежденные враги, такие как
впечатление, что аллопатическая ме­ туберкулез, возвращаются в виде более
дицина является единственно верной. болезнетворных штаммов, вызванных
В 1910 году доклад Флекснера и з Фон­ к жизни именно теми же лекарствами,
да совершенствования преподавания которые успешно сражались с ними в
сообщил о преобладании аллопатичес­ начале столетия.
кой медицины в Соединенных Штатах. Кроме этого многих тревожит
Доклад содержал рекомендации по со­ возрастание цен. Частично это вызва­
зданию системного медицинского об­ но склонностью традиционной меди­
разования академического и особенно цины обращаться к проблеме здоро­
аллопатического направления. И в са­ вья конкретного человека только тог­
мом деле, достижения аллопатической да, когда болезнь уже поразила его
медицины обществом были оценены организм. (Гораздо дороже лечить
по достоинству, самые большие про­ сердечный приступ, чем разработать
блемы — инфекционные заболевания профилактическую диету и програм­
и эпидемии — были побеждены. По му упражнений за 15 лет до того, как
мере того, как традиционная медици­ случится этот приступ). Хотя специ­
на все выше поднимала голову, альтер­ алисты традиционной медицины
нативные методы, такие как гомеопа­ признают значение профилактики и
тия и лечение травами, теряли свое зна­ первичного медицинского обслужива­
чение. ния, но внимания на них обращают
мало. В конце концов, специализа­
ция — один из отличительных при­
И
ЗЪ
ЯН
ЫШ1ШН знаков аллопатии — отодвигает вме­
шательство специалиста в заболевание
Конечно, достижения аллопати­ на более поздние стадии.
ческой медицины были внушительны­
ми: была уничтожена оспа, эпидемии
полиомиелита и туберкулеза не пред­ Ш Т Е Н А Т Н Ш Е РЕШЕНИЯ
ставляли больше постоянной угрозы, а
аппарат искусственной почки и опера­ Было бы преувеличением ска­
ции по трансплантации спасли огром­ зать, что аллопатическая медицина не
ное число жизней. Нет сомнения, что состоялась как система. Но проблемы,
большой вклад в увеличение продол­ требующие внимания, конечно же, су­
жительности жизни был сделан с по­ ществуют. Специалисты, занимающи­
мощью достижений традиционной ме­ еся альтернативными методами лече­
дицины. ния, имеют на удивление большое чис­
Однако за последние годы недо­ ло вариантов их решения.
статки аллопатической медицины, ка­ Для лечения хронических забо­
жется, стали преобладать над ее успе­ леваний (не поддающихся излечению
хами. Чудес, которых мы ожидаем от традиционными методами, таких как
традиционной медицины в избавлении артрит) альтернативные терапевты
нас от хронических заболеваний, таких предлагают новые теории и подходы.
На вопрос об ужасно высоких ценах за кто лечит травами, и победить может
лечение альтернативные терапевты от­ только один. Однако будущее вряд ли
вечают разумным подходом к профи­ будет столь категоричным в выборе.
лактике и здоровому образу ж изни. А это хорош ая новость для наш его
Именно это отодвигает начало болез­ здоровья.
ни: нет болезни — нет и надобности бо­ Все больше и больше пациентов,
роться с ней. Люди все более разочаро­ страховых компаний и даже традици­
вываются в отношении традиционно­ онных врачей признают значение аль­
го врача к больному, все критичнее тернативных методов лечения. Медита­
относятся к возрастающей отчужден­ ция справляется с высоким кровяным
ности от него. Если традиционны й давлением без лекарств, сознание кон­
врач концентрирует свое внимание на тролирует и излечивает расстройства
отдельном случае заболевания, альтер­ кишечника без хирургического вмеша­
нативный терапевт предлагает излече­ тельства, единство тела и разума дает
ние всего организма. надежду и достойную жизнь смертель­
Хотя традиции и практические но больным людям. Это лиш ь несколь­
приемы в альтернативной медицине ко примеров достоинств альтернатив­
разнообразны, большинство врачей, ной медицины. Традиционные методы
применяющих их, разделяют общий лечения не могут предложить ничего
принцип подхода к здоровью, что в кор­ подобного.
не отличает их от практиков аллопати­ С другой стороны, нельзя игнори­
ческой медицины. Традиционная ме­ ровать вклад аллопатии в накопление
д и ц и н а кон ц ен три руется и скл ю ­ медицинских знаний. М ногие вели­
чительно на лечении и определяет здо­ чайшие умы работали над развитием
ровье как отсутствие болезни, а альтер­ традиционной медицины, и, конечно
нативная медицина признает наш по­ же, в нее было вложено огромное коли­
тенциал быть здоровым вместо того, чество денег. Ей уделялось много вни­
чтобы фокусироваться на нашем по­ мания в течение многих лет, накоплен
тенциале быть больным. Здоровье есть большой опыт, естественно и разумно
нечто естественное или даже более ес­ обращаться к этому опыту при необхо­
тественное, чем болезнь. А льтерна­ димости.
тивные терапевты — те, кто заним а­ П ризнание того ф акта, что оба
ется иглоукалыванием, натуропаты и н ап р авл ен и я играю т зн ачи тельн ую
йоги — понимают, насколько сильны роль в поддержании здоровья, приве­
тело, разум и дух, чтобы оставаться здо­ ло к необходимости создания нового
ровыми и излечиться, когда это необ­ терм ина, которы й в конечном итоге
ходимо. мог бы заменить книги и сломать н е­
гативные стереотипы по отнош ению к
обои м м етодам л е ч е н и я . Э то т т е р ­
ЗНАЧЕНИЕ ОБОИХ ПОДХОДОВ мин — дополнительная медицина. Идея
в том, что в одном случае оправданы
Знакомящемуся с историей раз­ традиционны е подходы, в другом —
вития медицины в Соединенных Шта­ альтернативные, а самое лучшее реш е­
тах могло бы показаться, что традици­ ние вопроса — использование того и
онные и альтернативные методы сра­ другого. Дополняя друг друга, они при­
жаются не на жизнь, а на смерть: врачи носят большую пользу пациенту. Если
с хиропрактикам и и натуропатами; мы будем и сп о л ьзо вать идеи обеих
фармацевтические компании с теми, школ, то здравоохранение наш ей стра­
ны, да и всего мира, будет иметь сча­ причине: знание достижений совре­
стливое будущее. менной науки также необходимо. Воо-
ружась этими знаниями, можно рас­
смотреть и обсудить альтернативные
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗТОЙ КНИГОЙ методы с вашим врачом.
Нет никого лучше хорошо ин­
В этой книге много информации. формированного потребителя системы
Можно по-разному подойти к ней. Все здравоохранения. Знать, какие суще­
зависит от вашего интереса и целей. ствуют способы лечения —это и зна­
Если вас интересуют различные мето­ чит быть хорошо информированным.
ды лечения определенного заболева­ Это делает общение с врачом более эф­
ния, то краткие описания многих из фективным. Мы постарались предста­
распространенных заболеваний, а так­ вить информацию и идеи таким обра­
же некоторые методы их лечения ищи­ зом, чтобы они помогали вам в жизни.
те в части «Болезни и болезненные со­ Вероятнее всего, здоровье будет сохра­
стояния», причем описания даны с уче­ нено тогда, когда врач и пациент дей­
том специфики обоих направлений ствуют заодно, как одна команда.
медицины. Книга «Альтернативная медици­
Если вы интересуетесь опреде­ на» приглашает вас в исследование
ленным типом или системой альтерна­ широких возможностей медицины.
тивного лечения —для вас II часть, где Пользуйтесь ею для получения инфор­
есть главы, посвященные самым рас­ мации и для общения с вашим врачом,
пространенным альтернативным мето­ поделитесь идеями, изложенными в
дам. Здесь вы найдете более широкий ней,с членами своей семьи и друзья­
взгляд на каждую альтернативнуюдис­ ми, которые, может быть, тоже ищут
циплину, включая ее историю, методы альтернативные пути. Станьте хоро­
и примечательные достижения. Мы шо информированным человеком и
включили в книгу сообщения о науч­ обратите свои знания в хорошее здо­
ных исследованиях по одной важной ровье.

а л ьтерн а ти в н а я м едицина
Б о л езн и и б о л езн ен н ы е
состояния

онять, что существует множество альтернативных способов л е ­

П чен и я,— это всего лиш ь одна сторона дела. С другой стороны ,
хочется знать, какие и м ен н о альтернативны е м етоды будут
наиболее эф ф екти вн ы м и в каж дой к о н к р етн о й си туац и и . В I части
книги мы пы таем ся н еско л ько п р о ясн и ть эту проблему. Здесь п ер е­
числены 57 наиболее р асп р о стр ан ен н ы х заб о леван и й и б о л езн ен н ы х
состоян и й . Д ля каж дого из них предлагается н еск о л ьк о ал ьтер н ати в ­
ны х м етодов л еч ен и я. I
П редставители альтернативны х направлений не
всегда разделяю т взгляды врачей оф и ц и альн ой м е­
дицины (или врачей-аллопатов) на природу забо­
леваний и далеко не всегда пользую тся тем и же
сам ы м и оп ределен и ям и . Д о кто р тр ад и ц и о н н о й
китайской медицины мож ет иметь соверш енно
другое м н ен и е о п рои схож ден и и , н ап р и м ер ,
ф и п п а , чем врач-аллопат. Д ля него мож ет не
иметь никакого значения та совокупность с и м ­
птомов, которую обы чны й врач определяет к ак
заболевание, и он даже не признает сам ого названия болезни.
Он просто видит, что в организм е человека наруш ено равновесие ряда
систем. Так же и в других альтернативных методах и учениях: в лю бом
из них — своя система классиф икации и свои определения для каж дого
заболевания и болезненного состояния.
И сходя из этого, м ож н о заклю чи ть, что п ер еч ен ь заб о л ев ан и й и
бо л езн ен н ы х с о с т о я н и й , п р ед ставл ен н ы й в I части , и дет в р азр ез с
п редставлен и ям и м ногих врачей ал ьтер н ати вн о й м е д и ц и н ы . Н о мы
пользуем ся о п р ед ел ен и ям и и к л а с с и ф и к а ц и я м и , п р и н я ты м и в о ф и ­
ц и ал ьн о й м е д и ц и н е , с о х р ан и в их д л я то го , чтобы ч и тател ю б ы л о
удобнее о р и ен ти р о ваться в кн и ге: для б о л ьш и н ства и з н ас о н и более
п ри вы чн ы . В каж дую главу мы вклю чи ли и н еобходи м ы е ал ьтер н а­
ти вн ы е о п ределен и я.
Ч тобы вы легче о р и ен ти р о вал и сь в и н ф о р м а ц и и , п р е д с т а в л е н ­
ной в этой части к н и ги , мы раздели ли каж дую главу н а н е с к о л ь к о
разделов: ^ • ■ИЯ
1 2 Я ? Р симптожв - О бъяснение сущ ности забо­ Представители
левания или болезненного состояния, принятое в аллопатической ме­
дицине, и некоторые признаки, по которым можно у з н а т ь ^ болезнь. альтернативных
направлений
з а б о л е м ^ Г Г ” 6™ П°дХОд ~ П ринципы и способы лечения данного не всегда
И И я И приняты е в аллопатической медицине: от наиболее часто разделяют
назначаемы х медикаментов до хирургических методов лечения (если взгляды врачей
И В И ® В ЭТ0М И № в эт0м разделе вы найдете и обще™ официальной
гиенические реком ендации, касаю щ иеся наиболее целесообразного
медицины (или
образа ж изни при данном заболевании. Эта инф орм ация позволит вам
сравнить принципы лечения, приняты е в аллопатической медицине с врачей-аллопа-
различны ми альтернативными взглядами на эту проблему и с теми воз­ тов) на природу
мож ностями лечения, которые предлагает альтернативная медицина. заболеваний
и далеко не всегда
Альтернативныйподход — Здесь предлагается на выбор несколько аль­ пользуются теми
тернативных методов лечения болезни. Понятно, что мы не ставим своей же самыми
задачей перечислить все методы лечения. Д ля каждой болезни мы выбра­
ли самые эффективные методы и те, которые применяются чаще всего.
определениями.

Рекомендации - После краткого описания каждого альтернативного


метода лечения вам предлагается рубрика, обозначенная вот так- ^
| ней вы найдете советы, как на практике воспользоваться тем или
ины м методом лечения. В одном случае это могут быть рецепты трав
или пищ евых биодобавок, в другом — ка­
ки е-то оздоровительны е м ероприятия ^
(тех н и к и , у п р аж н ен и я), ко то р ы е вы
м ож ете п р о в о д и ть с а м о с т о я т е л ь н о .
Если лечение требует участия квалиф и­
цированного специалиста, здесь мы оп и ­
сываем, в чем им енно может заклю чать­
ся его помощ ь и каких результатов мож ­
но ожидать от проводимого им лечения.

Другие методы лечения — Так как в одной


главе невозм ож но подробно обсудить каждый
альтернативны й способ лечен и я, мы предла­ /
гаем вам п еречен ь других методов терапии.
Таким образом вы узнаете, каки е ещ е сущ е­
ствую т в о зм о ж н о сти д л я л е ч е н и я ваш его
недуга. П о л ьзу й тесь эти м п ер еч н ем к а к ,
«перекрестной ссы лкой»: если вас заи н те­
ресовал какой -ли б о метод, найдите главу *
с его описанием в части II.
Патологическое пристрастие к алкоголю и другим
наркотическим средствам (от барбитуратов до кокаина)
это физическая и эмоциональная зависимость от этих веществ
и того действия, которое они оказывают. Э та зависимость
влечет за собой потерю самоконтроля и нередко оказывает
разрушительное влияние практически на все аспекты
человеческой жизни: работу, семью и здоровье.

само- и взаимопомощи, таких как Об­


ОБЩ ЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД щество анонимных алкоголиков и ано­
нимных наркоманов, больные находят
Программа аллопатического ле­ столь необходимые им поддерж ку и
чения алкоголизма или наркотической ободрение.
(лекарственной) зависимости считает­
И Все большая и боль­ ся успешной, если употребление алко­
шая доза необходима МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
голя или наркотиков прекращ ается
для того, чтобы до­
стичь эффекта, для полностью и, как правило, доброволь­
которого раньше хва­ но. Этого пытаются достичь с помо­ П ри лечении алкогольной или
тало меньшей дозы щью психотерапии, занятий в группах наркотической зависимости в основ­
(это называется воз­ поддержки и взаимопомощи и медика­ ном стараются сократить медикамен­
растающей толерант­ ментозного лечения. тозную терапию до минимума. Вот не­
ностью) которые из наиболее часто применяе­
Иногда прибегаю т к довольно
интенсивным методам лечения (обыч­ мых препаратов:
Р ) Интенсивная тяга к
определенному ве­ но в стационаре), а иногда ограничи­ • дисульфирам (тетурам) —дей­
ществу (алкоголю или ваются более мягкими мерами — бесе­ ствует как средство устрашения из-за
наркотикам) дами с врачом-психотерапевтом и за­ своего неприятного и потенциально
нятиями в группах поддержки. о п асн о го п о б о ч н о го д ей ств и я : к ак
Г?1 Неупотребление это­
го вещества в течение
только больной принимает алкоголь,
какого-то времени ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА начинается рвота и возникает наруше­
приводит к возник­ ние ясности зрения
новению симптомов • транквилизаторы — подавля­
отмены (абстинен­ Методика психологического об­
суждения проблемы — главная опора ют беспокойство, тревогу, которые ча­
ции). Абстиненция
может выражаться в общ еприняты х лечебных программ. сто сопровождают абстиненцию (Они
состоянии тревоги, Специально подготовленный врач по­ должны использоваться только в слу­
возбуждения, резком могает разобраться в том, какие эмоции чаях крайней необходимости, так как
сердцебиении, бес­ возможно привыкание к этим препара­
и особенности поведения привели к
соннице, галлюцина­ там.) Ь - >
циях и припадках
возникновению зависимости. К врачу
можно также обратиться с такими про­ • м етадон — м ож ет см ягч ать
блемами, как низкая самооценка или симптомы отмены героина (абстинен­
депрессия, которые заставляют челове­ ции при герои н овой зави си м о сти ).
ка продолжать употребление алкоголя (Это лекарство также вызывает зависи­
и наркотиков. Сеансы психологиче­ мость, и, кроме того, может потребо­
ского обсуж дения могут проходить ваться несколько лет лечения, прежде
один на один или в группе. В группах чем оно даст какие-то плоды.)
А л к о г ю л е о з м и> н л р м ш ш и л /

АЛЫЕР1АШ1ЫЙ ПОДХОД • ЦИНК


• селен
Многие врачи, практикующие Алкоголики практически всегда
альтернативные методы, утверждают, страдают недостатком витаминов груп­
что лечение общепринятыми методами пы В, в особенности — витамина ВI
не в состоянии адекватно поддержи­ (тиамина). Фактически, этот витамин
вать организм при алкогольной или (вернее, его недостаток) несет ответ­
наркотической абстиненции. Они пы­ ственность за многие поведенческие
таются оказать такую поддержку, кото­ проблемы алкоголиков. В процессе ре­
рая часто сочетается с методами пси­ абилитации необходимо восстановить
хологического обсуждения и другими уровень витамина В,, при этом часто
приемами, выявляющими психологи­ требуется введение его в виде инъек­
ческие мотивы, причины возникнове­ ций, по крайней мере, на начальном
ния зависимости. этапе лечения. Есть много других по­
лезных биодобавок, в том числе —
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ кальций и магний.
Большинство людей, страдаю­
Люди, страдающие алкоголизмом щих алкоголизмом, находятся в со­
и наркоманией, часто бывают истоще­ стоянии гипогликемии (имеют низ­
ны. Зависимость от алкоголя и наркоти­ кий уровень сахара в крови). Неизве­
ков ведет к поражению многих органов стно, что первично: то ли алкоголизм
и систем, в частности, печени. С помо­ и связанное с ним истощение приво­
щью диеты можно попытаться скоррек­ дит к гипогликемии, то ли уже имею­
тировать дефекты питания и помочь щаяся гипогликемия влечет за собой
организму вывести ядовитые вещества. стремление к спиртному. В любом
Процессу детоксикации (выведе­ случае, чтобы поднять уровень саха­
нию ядовитых веществ, то есть токси­ ра в крови, нужно:
нов) помогают пищевые биодобавки, в • Значительно увеличить по-
частности, цинк и витамин С. Больные
алкоголизмом обычно так или иначе
испытывают недостаток в этих веще­
ствах, так как алкоголизм, во-первых, НАДЕЖНОСТЬ
не способствует правильному пита­ И ИСКРЕННОСТЬ
нию, а во-вторых, снижает способ­ В группахсамо- и взаимопомощи Обще­
ность организма усваивать полезные ства анонимных алкоголиков человек,
пищевые ингредиенты. страдающий пагубной зависимостью от
Злоупотребление алкоголем и спиртного, получает не только эмоцио­
наркотиками может приводить к на­ нальную поддержку, но исоветы, как на­
коплению в организме свободных учиться жить без алкоголя. Посещение
этихгрупп —одинизнаиболееэффектив­
радикалов — соединений, которые
ных способов прийти к трезвому образу
повреждают ткани. Поэтому реко­ жизни — в этом вопросе единодушны и
мендуется применять антиоксидан­ представители официальной медицины,
ты, способные нейтрализовать сво­ ите, кто практикует альтернативные ме­
бодные радикалы. тоды лечения. Основанное в 1935 году,
Среди веществ с антиоксидант- Обществоанонимныхалкоголиковныне
ными свойствами можно назвать: насчитываетоколополумиллионапосле­
дователей во всем мире.
• бета-каротин
• витамины С и Е

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА 15
А л к о г о л и з м си ш ърю О 'ЛЫ ш и/Я/

требление нерафинированных комп­ ФИТОТЕРАПИЯ


лексных (сложных) углеводов, таких
как цельные зерна или свежие овощи Существуют растения, которые
и фрукты. могут облегчить некоторые симптомы
• Избегать всех сахаров, от ку­ отмены при лечении алкоголизм а и
курузного сиропа до фруктовых соков наркомании (от тревоги до бессонни­
промышленного изготовления. цы) и способствуют очищению орга­
• Сократить потребление рафи­ низма от ядов. Они также могут исполь­
нированных углеводов, таких как бе­ зоваться для уменьшения тяги больных
лый хлеб. к алкоголю и наркотикам.
После этих изменений в рационе Особенно полезны растения, ко­
многие специалисты по лечебному пи­ торые влияю т на состояние нервной
танию рекомендуют добавить больше системы, оказывая мягкое успокаива­
белковой пищи и применять пищевые ющее и расслабляющ ее воздействие.
биодобавки, содержащие комплекс ви­ Это котовник (кошачья мята), ромаш­
таминов группы В. Назначаются так­ ка и мята перечная, которые могут ис­
же добавки хрома (200 мг дважды в пользоваться вместе, входя в сборы для
день). лекарственного чая. При не очень тя­
ж елой деп ресси и вернуть больному
спокойствие помогает зверобой.
Как правило, при лечении ал­ Некоторые растения используют­
когольной и наркотической ся для детоксикации — очищения кро­
Ь зав и си м о сти р еко м ен д у ю т ви от ядов. Такими свойствами облада­
принимать большие дозы витамина С ет корень лопуха большого и эхинацея.
по следующей схеме: начните с 3 грам­ Другие растения, например растороп-
мов в ден ь и увеличивайте дозу на ша пятнистая, которая содержит веще­
1 грамм ежедневно до тех пор, пока вы­ ство силимарин, поддерживают функ­
держивает ваш кишечник (то есть пока ции печени, через которую в организ­
не появится легкий понос), а затем не­ ме проходят все ядовитые вещества, и
много уменьшите дозу. Поддерживай­ помогаю т предотвратить пораж ение
те дозу витамина С на этом уровне все печеночной ткани. (О том, как приме­
время, пока будет сохраняться абсти­ нять эхинацею, см. в Приложении 2.)
ненция — в течение нескольких меся­ Корень кудзу, который часто на­
цев. с зывают горьким чаем, в традиционной
китайской медицине издавна применя­
ют для уменьшения тяги к алкоголю.
О ПОЛЬЗЕ ТРЕНИРОВОК Недавние исследования показали, что
Регулярные занятия физкультурой —
не содержащий спирта экстракт корня
важная часть лечения алкоголизма и нар­ кудзу может помочь снизить потребле­
комании. Это не только улучшает здоро­ ние спиртного в два раза. П равда, в
вье в целом — спортивные упражнения роли пациентов в этом эксперименте
снимают стресс и тревогу, которые ча­ выступали не люди, а хомяки.
сто и ведут к зависимости от алкоголя и
наркотиков. Кроме того, упражнения
стимулируют выработку эндорфинов —
естественных опиатов, которые спосо­ Для предотвращения тяжелого
бен продуцировать наш головной мозг. поражения печени фитотера­
певты реком ендую т лю дям ,
страдаю щ им алкогольной зависим о-
^ \л к 0 7 /0 л и /д м и/ И /0/р!сомсон/и/9и

стью, принимать экстракт расторопши


чаются или нивелируются симптомы от­
пятнистой : 1 0 0 -2 0 0 мг экстракта
мены — акупунктура оказывает влияние
(стандартизированного, содержащего в
и на разум больного, побуждая его взять­
среднем 80% силимарина) принимать
три раза в день ежедневно. ся за решение тех проблем, которые
привели его к пагубной зависимости.
Аурикулотерапия, один из видов
а куп ун ктура
акупунктуры, оказывает лечебное воз­
Древняя китайская наука — аку­ действие на все тело человека через
пунктура - получила в США повсеме­ точки на его ушной раковине. Этот ме­
стное признание к ак эф ф ективны й тод особенно рекомендуют для лечения
способ лечения алкоголизма и нарко­ алкогольной и наркотической зависи­
мании. Применение этого метода при­ мости. Курс лечения обычно включает
носит исцеление в 50% случаев, поэто­ многомесячные сеансы акупунктуры в
му во многих городах акупунктура сочетании с психологическими мето­
включена в муниципальные програм­ дами воздействия и изменением обра­
за жизни.
мы охраны здоровья и борьбы с пре­
ступностью. В М иннеаполисе был проведен
С пециалисты по акупунктуре клинический эксперимент, в котором
рассматривают алкогольную и наркоти­ исследовали влияние акупунктуры на
ческую зависимость как нарушение рав­ больных с тяжелой формой алкоголиз­
новесия жизненной энергии или энер­ ма. У тех людей, кто получал «фальши-
гии ци, течения ее по энергетическим
каналам (меридианам), особенно по ме­
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
ридианам почек, печени и нервной си­
стемы. Вводя тончайшие иглы в опре­ Биологическая Обратная Связь — Сеансы
деленные точки на теле человека, спе­ биологической обратной связи в сочетании
циалисты по акупунктуре производят с техниками релаксации помогают достичь
коррекцию наруш ения равновесия расслабления и уменьшают симптомы отмены
энергии ци. При этом не только облег­ (абстиненции) и стремление к алкоголю и наркотикам.

Хиропрактика — Манипуляции направлены


на коррекцию любых нарушений, связанных
■ с физическими симптомами отмены.
О
а
И Гомеопатия - Гомеопатическое лечение назначается
Г: каждому больному индивидуально. Подбор средства

■ осуществляется на основании формы зависимости
■ и того вещества к которому эта зависимость возникла.
В
■ Пчпнотерапия — Состояние гипнотического транса
н
и Г ° Г06Т А5ГГЬ б0льн°м у подсознательную установку
а ппол^ Г раэ Щ Ш 1 это особенно важно во врш я
■ продолжительной абстиненции.


сЗ М едитация — Регулярные занятия медитацией
помогают снять напряжение и облегчают некотооые
симптомы отмены (абстиненции). "^которые
С. и-*
■■■ г п
У- '-с
гы/* ?Л
А Л ЬТЕРН А ТИ ВН А Я МКЛИТГИ^АЛ««ло^.г.
17
/\лк/)ю ли/эм СоШр&0М0/Н/(*9и

вую» акупунктуру, запои случались в ния) применяются для того, чтобы осво­
два раза чаще, чем у тех, кого лечили бодить свой мозг от всего, что мешает
по-настоящему. м акси м альн ом у погруж ению в зри­
тельный образ. М ысленные упражне­
ния также могут быть направлены на
Методом акупунктуры владе­ то, чтобы внушить человеку негативное
ют специалисты по акупункту­ представление об алкоголе и наркоти­
ре, прошедшие особую подго­ ках, чтобы в следующий раз употребле­
товку, врачи традиционной китайской ние их вызвало неприятные ощущения
медицины, некоторые натуропаты, ос­ (эффект, аналогичны й тому, который
теопаты и даже небольшая часть обыч­ производят некоторые медикаменты,
ных врачей. принятые в оф ициальной медицине,
когда при малейшем употреблении ал­
МЕТОД УПРАВЛЕНИЯ ВООБРАЖЕНИЕМ коголя начинает проявляться непри­
И СОЗДАНИЯ ЗРИТЕЛЬНОГО ОБРАЗА ятн о е п о б о ч н о е д е й с т в и е этих л е ­
карств).
Многие люди, страдающие зави­
симостью от алкоголя и наркотиков,
начинали употреблять эти вещества 2 Перед началом сеанса созда­
как средство расслабиться, снять на­ ния зрительного образа часто в
пряжение, повысить самооценку и об­ Ь качестве своеобразной «раз­
рести уверенность в себе. Управление минки» проводят постепенную мышеч­
воображением и создание зрительного ную релаксацию . О на подразумевает
образа помогают людям достигать же­ медленное, шаг за шагом, избавление от
лаемого без участия этих пагубных напряжения до тех пор, пока человек не
средств. расслабится полностью.
Например, сеанс терапии заклю­ П осле того, как вы полностью
чается в том, что больной сначала ри­ расслабились, представьте себе все то
сует в своем воображении прекрасные хорошее, что несет в себе трезвый об­
образы свободной от наркотиков жиз­ раз жизни: здоровую печень, ясны й
ни (от конкретных — например, чис­ ум, счастье своих близких. А теперь
тые, свободные дыхательные пути, до представьте себе разруш енное здоро­
абстрактных — например, лучи света, вье, деградацию ли чн ости — все это
исходящие из легких и окружающие их результат пагубной зависимости от ал­
сверкающим кругом), а затем представ­ коголя и наркотиков. Такие наруш е­
ляет себе негативные образы, связан­ ния, оптимальный сценарий которых
ные с наркотическим опьянением. лучш е подобрать с пом ощ ью врача,
Дыхательные упражнения и дру­ помогут укрепить стремление к трез­
гие техники релаксации (расслабле­ вости.
Аллергия — это гиперчувствительность иммунной системы
человека к определенным веществам: пищевым продуктам,
химикатам, пылевым клещам (частицам пыли), пыльце
растений или перхоти животных. Присутствие аллергена
(вещества, вызывающего аллергию) влечет за собой
дискомфортные, болезненные или даже опасные для жизни
реакции.

Аллопатическая медицина пред­ ГОМЕОПАТИЯ


лагает два основных пути лечения ал­
лергии — избегать контакта с аллерге­ Гомеопатическое лечение, как и
ном, насколько это возможно, и при­ общепринятая иммунотерапия, осно­ Р | Насморк и чихание
нимать лекарства для уменьшения вано на том, что повысить устойчи­
Р1 Раздраженные (зудя-
симптомов заболевания. вость организма к воздействию ал­ щиеся) и слезящиеся
Среди медикаментов, которые лергенов можно путем введения в глаза
чаще всего применяются при аллергии, него микроскопических доз тех при­
можно назвать: родных веществ, которые у здоровых П Сухая, красная, зудя-
щаяся кожа
• антигистаминные препараты, людей вызывают симптомы аллергии.
отпускаемые без рецепта, например Такие безвредные дозы получают пу­ Р1 Крапивница
хлорфенирамин и дифенгидрамин (ди­ тем многократного разведения. Отли­
медрол) чие гомеопатии от иммунотерапии Р ) При тяжелых аллер­
гическихреакциях —
• капли в нос, уменьшающие (введения аллергенов) в том, что в го­
отек тканей, затруд­
отек слизистой оболочки, например меопатическом лечении применяют­ ненноедыхание, рво­
фенилэфрин и фенилпропаноломин ся исключительно маленькие дозы. та, судороги и вне­
• антигистаминные препараты, Гомеопатические средства действуют запное падение кро­
быстрее, чем те, которые применяют­ вяного давления
которые применяются только по на­
(состояние, которое
значению врача, например терфенадин ся при иммунотерапии, и не дают не­ называется анафи­
и астемизол приятных и опасных побочных эф ­ лактическим шоком)
• инъекции синтетического гор­ фектов.
мона эпинефрина (адреналина). Это Вдобавок к тому, что гомеопати­
препарат экстренной помощи, кото­ ческое лечение помогает организму
рый может применяться при анафи­ предотвращать аллергические присту­
лактическом шоке пы, оно также способно облегчать та­
В случаях упорной аллергии вра­ кие симптомы, как насморк, раздраже­
чи иногда применяют иммунотерапию. ние слизистой оболочки глаз и слезо­
Для того, чтобы вызвать иммунитет к течение. Вот как обычно назначается
аллергену, больному постепенно вво­ гомеопатическое лечение:
дятся все большие и большие дозы ве­ • Врач начинает с того, что оце­
щества, вызвавшего аллергию. нивает конкретные симптомы заболе-

УЛЬТЕРКАТИВНАЯ МЕДИЦИНА 19
вания, а также состояние здоровья па­ дям, страдающим сенной лихорадкой,
циента в целом и его образ жизни. приним ать дваж ды в день таблетки
• Затем назначается лекарство в содерж ащ ие пы льцу растений (§га$$
форме таблеток или капель. В зависи­ ро11еп), 30с (30с — обозначение потен­
мости оттого, какой школы придержи­ циала д ан н о го средства, то есть во
вается врач — от классической гомео­ сколько раз оно было разведено). Гоме­
патии до изопатии,— гомеопатическое опатическое лечен и е должно прово­
средство может содержать одно веще­ диться под наблюдением специалиста.
ство (растительного, животного или
минерального происхождения), смесь ФИТОТЕРАПИЯ
из нескольких веществ или действую­
Есть растения, которые приносят
щий аллерген.
• Иногда в течение первой не­ облегчение при аллергических заболе­
дели лечения или несколько дольше ваниях. Предпочтительно, чтобы каж­
больной испытывает некоторое ухуд­ дый больной получил индивидуальную
шение своего состояния, но это скоро консультацию по фитолечению, но при
проходит. острых проявлениях сенной лихорадки
• Если состояние больного не как наиболее доступное средство мож­
улучшается, врач может назначить дру­ но порекомендовать крапиву жгучую.
гое лекарство. О чанка лекарствен н ая помогает при
Существуют также гомеопатиче­ насморке и слезотечении. Сибирский
ские средства, предназначенные для ж еньш ень (эл еутерококк), бузина и
лечения аллергии, которые отпускают­ лакричник (солодка) также облегчают
ся без рецепта врача. Они считаются течение сенной лихорадки.
менее эффективными, так как созданы
без учета индивидуальных симптомов.
Гомеопатическое лечение особен­ Чай из женьш еня сибирского
но приемлемо для тех, кто страдает се­ (элеутерококка) помогает при
зонным аллергическим ринитом (так воспалении пазух носа. Его при­
называемой сенной лихорадкой). Это меняют таким образом:
было доказано в ходе по крайней мере • Доведите одну чашку воды до
четырех последних научных исследова­ кипения. ,
ний. В исследовании, проведенном в • Д обавьте чайную ложку из­
Шотландии, больные, страдающие ал­ м ельченного ко р н я элеутерококка и
лергическим ринитом, получали гоме­ дайте настояться. ... Я Н Н
опатические препараты, приготовлен­ • Пейте по три чашки в день.
ные из смеси пыльцы луговых растений.
После двух недель лечения симптомы ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
аллергии значительно уменьшились.
Состояние больных, получавших пла­ С п ец и али сты в области эколо­
цебо (таблетки с нейтральным веще­ ги ч еской м ед и ц и н ы считаю т, что в
ством, не обладающим лечебным воз­ во зн и к н о вен и и приступов аллергии
действием), осталось без изменений. п о ви н н ы не то л ьк о специф ические
аллергены. Плохое питание, повсеме­
стное и сп о л ьзо ван и е загрязняю щ их
Параллельно с изменением об­ вещ еств и пестици дов, стрессы, ин­
раза жизни и рациона гомеопа­ ф екции — почти все факторы окружа­
ты могут порекомендовать лю­ ющей среды могут предрасполагать к
возникновению аллергии. Более того, • измените образ жизни (преж­
специалисты по медицинской эколо­ де всего —избегайте стрессов)
гии считают, что симптомы аллергии
далеко не исчерпываются насморком
и кожным зудом: аллергия может слу­ Первым шагом к оздоровле­
жить причиной многих недомоганий, нию окружающей среды мо­
таких как гипервозбудимость у детей, жет стать внимательный ос­
снижение умственных способностей мотр вашего жилья. Для того, чтобы
и синдром раздраженной толстой уменьшить количество раздражаю­
кишки. щих веществ в окружающем вас про­
Приступая к лечению, врачи пер­ странстве, примите такие несложные
вым делом проводят тщательный ос­ меры:
мотр и составляют подробную историю • Если в вашем доме ковровое
болезни, отмечая в ней особенности покрытие, замените его на деревянный
питания, условия окружающей среды или плиточный пол. Лучше иметь от­
дома и на работе, эмоциональное со­ дельные коврики, которые можно пе­
стояние пациента, аллергические про­ риодически стирать в горячей воде.
явления у членов семьи и другие по­ Если вы не можете сменить пол во всем
дробности. Кожные пробы, исследова­ доме, сделайте это хотя бы в своей
ние крови, ограничительная диета и спальне (где мы ежедневно проводим
другие методы помогают установить третью часть суток).
природу аллергена. Например, чтобы • Отодвиньте электронную ап­
выявить конкретный аллерген, вызы­ паратуру (будильники, стереосистему
вающий реакцию у пациента, капают и т. д.) на расстояние не меньше 6 фу­
определенные вещества под язык. Если тов (около 2 метров) от своей кровати.
при этом состояние больного ухудши­ Это уменьшает риск подвергнуться по­
лось, капля «нейтрализующего» веще­ тенциально вредному воздействию
ства облегчает симптомы и повышает электромагнитного излучения, которое
устойчивость организма к данному ал­ генерируют эти приборы. Кроме того,
лергену.
используйте электрические грелки
Самый простой и доступный спо­
соб снизить риск возникновения ал­
лергии —сделать окружающую среду
(хотя бы на небольшом пространстве
вашего дома и офиса) по возможности
благоприятной. Для этого:
• уберите химикаты и загряз­
няющие агенты из дома и офиса (в
том числе используйте фильтры для
воды и генераторы отрицательных
ионов)
• измените свое питание (избе­
гайте раздражающих, острых продук­
тов, полуфабрикатов и продуктов, под­
вергшихся промышленной обработке.
Лучше всего перейти на вегетариан­
скую диету, содержащую только нату­
ральные продукты)
/\л М р 2 /0 /9 и

ключают какой-то продукт и смотрят


,, г ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ не исчезли ли симптомы. Если состо­
|в А к у п у н к т у р а — Лечение направлено на коррекцию яние больного значительно улучши­
Д равновесия жизненной энергии. Нарушения баланса лось, под тщ ательны м наблюдением
3 жизненной энергии (ци) приводят к ослаблению врача продукт вновь постепенно вво­
3 иммунных реакций или к гиперчувствительности дится в рацион. Искусственные пище­
■ иммунной системы. вые добавки и наполнители также мо­
гут вызывать аллергические реакции.
3 Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника — В течение научного эксперимен­
■ Назначаются короткие курсы лечебного голодания та, проведенного в Лондоне, трое боль­
■ или диета, состоящая из соков. Это помогает вывести ных полностью излечились от хрони­
ш аллергены из организма. Подобные мероприятия
ческой крапивницы после исключения
■ проводятся под наблюдением врача. из рациона таких веществ, как краси­
та > I тель азур и диоксид серы.
в Гипнотерапия — В состоянии гипнотического транса
■I больной получает подсознательную установку на то,
1 что его иммунная система способна устоять против
Л ю д ям , страдаю щ им сезон­
К
аллергена.
ным аллергическим ринитом
Единство Тела и Сознания — Если человек четко (с е н н о й ли хорадкой ), реко­
осознает механизм возникновения аллергии, его мендуется употреблять в пищу больше
Ж
сознание (разум) может сыграть активную роль в веществ, обладаю щ их антиоксидант-
в процессе исцеления. ным действием. Среди них:
• витамин С (Предпочтительнее
биодобавки, содержащие буферные со­
только для того, чтобы согреть постель, единения витамина, так как обычная
пока вы еще в нее не легли. аскорбиновая кислота может ухудшить
состояние некоторых больных.)
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ • биофлавоноиды
• пантотеновая кислота
Ограничительная диета может Целесообразно также исключить
заставить отступить пищевую аллер­ из рациона молочные продукты, так как
гию. На пару недель из рациона ис­ они стимулируют выработку слизи.
" ;С6Г ~ Т нарушвшв способности крови переносить
Г о с Г 1 о й° НСПОРГИРОвОНИе ег0 осущвсш™тся с помощью
* Г гелец ~ д р о т о в . При анемии либо
происходит снижение числа эритроцитов, либо в этих клетках
недостаточно гемоглобина. Анемия развивается: когда
по какои-либо причине костный мозг вырабатывает
неполноценные эритроциты, когда он вырабатывает
нормальные эритроциты. но в недостаточном количестве
когда эритроциты крови разрушаются еще до того, как они
успевают выполнить свою задачу. Есть несколько видов
анемии, „0 наиболее часто встречается та форма, которая
З Ш ш и НвАОСтатком жвлеза - важнейшего компонента
гемоглобина красных кровяных телец.

женным фавусом), эти вещества ис­


ключают из употребления.
Программа аллопатического ле­ Если анемия связана с дисфун­
чения анемии зависит от типа анемии кцией иммунной системы, иногда на­
и тех состояний, которые послужили значаются иммуносупрессоры — ве­ М Головные боли
ее причиной (например, недостаточ­ щества, подавляющие иммунный от­
ное питание, язва или рак кишечни­ вет. Применение этих препаратов ЕКУсталость, сонли­
ка и т. д.). повышает риск возникновения ин­ вость, недостаток
При железодефицитной анемии фекционных заболеваний или даже энергии
обычно назначают инъекции железо­ некоторых злокачественных опухо­
содержащих препаратов, таблетки, со­ лей. 0 Необычная блед­
ность кожи, особен­
держащие железо или просто богатую При тяжелой анемии, в зависи­ но кожи лица
железом пищу. При анемии, вызванной мости от ее формы, могут быть приня­
дефицитом витамина В12> его вводят ты такие серьезные меры, как ( З Ранки на губах и язы­
внутримышечно. Если анемия вызва­ • переливание крови ке (иногда)
на недостатком фолатов (это один из • трансплантация костного моз­
витаминов группы В), больным назна­ га от донора (Здесь требуется полная Ш Головокружение,
генетическая совместимость.) одышка при тяжелой
чают таблетки или инъекции их, часто
физической работе,
в форме фолиевой кислоты. При всех • удаление селезенки —органа, боли в груди, сердце­
этих формах анемии хороших резуль­ в котором происходит разрушение «от­ биение (иногда)
татов можно достигнуть с помощью работавших свое» эритроцитов
диетотерапии. Ш Желтуха, желтоватый
Если толчком к развитию анемии Цветкожи (редко)
послужила гиперчувствительность АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД 0 Звон в ушах
организма к определенным лекарствам
(таким как антибиотики или противо­ Подавляющее большинство слу­ И Мелькание «мошек*
малярийные препараты) или пищевым чаев анемии вызвано неполадками в перед глазами
продуктам (например, бобам, пора­ питании. Есть несколько альтернатив-
• ИЗЮМ - '--ф.
ных способов повысить усвоение пита­
• сушеные абрикосы (курагу)
тельных веществ организмом.
Хотя развитие анемии и не нахо­
дится в прямой зависимости от содер­
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
жания в рационе витамина С, он игра­
Существует три разных типа ане­ ет важную роль, способствуя усвоению
мии, вызванных недостатком одного из железа. Поэтому в дополнение к желе­
трех пищевых ингредиентов: железа, зо со д ер ж ащ и м п родуктам полезно
фолатов (солей фолиевой кислоты) употреблять больше пищи, богатой ви­
или витамина В12. Дефицит этих ве­ тамином С: цитрусовые в виде фруктов
ществ может быть обусловлен. и соков, брокколи, цветную капусту и
• недостаточным поступлением сладкий перец. С другой стороны, су­
ществуют продукты, мешающие усво­
с пищей
• нарушением способности ор­ ению ж елеза, наприм ер, молочное в
ганизма усваивать данное вещество большом количестве, черный чай, кофе
(Некоторые наследственные особенно­ и пш еничные отруби.
сти и дефицит других питательных В желудке человека вырабатыва­
компонентов могут приводить к нару­ ется соляная кислота, которая необхо­
шению всасывания железа, фолатов дима организму для усвоения железа.
или витамина В12 даже при достаточ­ Людям с пониж енной секрецией соля­
ном содержании их в пище. При алко­ ной кислоты может помочь употребле­
голизме в особенности нарушается ус­ ние ее во время приема пищи. Еще од­
воение фолатов.) ной полезной биодобавкой является
• чрезмерными потерями этих витамин Е.
веществ (У женщин к железодефицит­ Натуральные продукты, которые
ной анемии часто ведут большие поте­ служат хорошим источником фолатов
ри крови во время менструации и бе­ или фолиевой кислоты, включают:
ременности.) • сушеные бобы
Удовлетворить потребности орга­ • темно-зеленые листовые ово­
низма в этих питательных ингредиен­ щ и, такие как ш пинат и капуста ого­
тах можно несколькими путями. (Ра­ родная
зумеется, вначале надо лечить основ­ • спаржу I в
ное заболевание, то, которое привело • апельсины
к анемии, только тогда эти рекоменда­ И сточником витамина В 12 явля­
ции окажутся полезными.) ются: Т
Увеличить потребление железа, • тунец 1> ' ч т | Н |
фолатов и витамина В12можно с помо­ • пш цевые дрожжи
щью пищевых добавок, но лучше всего • молочные продукты
в случаях не очень тяжелой анемии по­ • говядина В
стараться включить в рацион поболь­ • яйца
ше натуральных продуктов, богатых • печень
этими веществами. Ц енным растительным источни­
Среди продуктов с высоким со­ ком витамина В 12 являются стимулиро­
держанием железа можно назвать: ванные (пророщ енные) злаки, а также
• печень недавно ставш ие популярными неко­
• сушеные бобы (особенно фа­ торые разновидности морских водорос­
соль, гарбанзо и пятнистые бобы) лей (спирулина, хлорелла и дикорас­
• чернослив тущие сине-зеленые водоросли).
Если организм не способен адек­
капель развести в чашке теплой воды,
ватно усваивать витамин В12, прибега­
принимать один раз в день.
ют к внутримышечным инъекциям.

ГОМЕОПАТИЯ
Женщинам с сохраненной Гомеопатическое лечение облег­
менструальной функцией вра- чает некоторые симптомы анемии и
чи-натуропаты рекомендуют
при железодефицитной анемии упо­
треблять с пищей ежедневно около 15 мг
железа. Старайтесь употреблять пи­
щу, богатую железом, вместе с про­
дуктами, содержащими витамин С.

ФИТОТЕРАПИЯ

Растительные средства могут


служить источником полезных пита­
тельных элементов, а также помочь
организму усваивать максимальное
количество питательных веществ из
ежедневного рациона.
Группа растительных средств
под общим названием «горечи» сти­
мулирует выработку желудочного
сока, что облегчает процесс пищева­
рения. Вероятно, именно горький
вкус этих растений отвечает за сигна­
лы, которые поступают с рецепторов 4
языка к желудку и к головному мозгу.
Среди горечей можно назвать корень
растения горечавки и полынь горь­
кую.
Есть растения, богатые витами­
нами и минеральными веществами, в
том числе —железом. Например, лис­
тья и стебли крапивы жгучей содержат стимулирует усвоение организмом пи­
и железо, и витамин С. Богат полезны­ тательных веществ. Гомеопаты для ле­ люди, оршьи/злъ
ми веществами корень одуванчика. Для чения анемии используют микроскопи­ ш ю рик м окоьобьн,
улучшения кровообращения также ис­ ческие дозы тех природных веществ цыо/оАолпь вСьЬъСМыьН,
пользуются некоторые китайские тра­ которые у здорового человека вызвали
вы, такие как донг куай и реманния бы симптомы анемии. Такие безвред­
(аоп§ яиа1 & геНшашиа). ные дозы получают путем многократно­ &Нищ. Ц Шлцьх
го разведения. В классической гомеопа­ Я/хмоъш
тии лечебные средства подбираются для
Фитотерапевты рекомендуют каждого больного строго индивидуаль­
при анемии принимать экст­ но, при этом учитываются особенности ШЩюсо (вицы'рьлмо-
ракт крапивы жгучей: десять течения анемии, а также общее физи­ (мЬн/Об Мьдькил)
ческое и эмоциональное состояние па-
опьоъо Цтолльшъ.
$Н/&<ЛЫоЯ/

симптомы анемии запорами и наруше­


ж
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ нием пищеварения?
■■ -Л Чаще всего при анемии назнача­
Б
Акуповссура — Надавливание на определенные ют са1сареа рЬозрЬопсиш , сЫпа оШ-
^ ч ^ и н а п р и м е р , на точки вдоль меридианов печени стаН з, Геггит те1а1Исит и па1шт ти -
и почек, улучшает кровообращение и выработку п а И с и т . Такж е часто используются
энергии (ци). минеральные соли, участвующие в тка­
невом метаболизме (в биохимических
детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника - процессах обмена веществ), такие как
В некоторых случаях для улучшения У«овния са1сагеа рНозрЬопсиш и Геггиш рЬоз-
питательных веществ применяют курсы голодания. р Ь о п си т. |

Водолечение (Гидротерапия) — Различные водные


процедуры улучшают кровообращение.
Если анемия характеризуется,
наряду с другими симптомами,
Н Т Т Т П Т Т Г П ГшТГи
обильными потерями крови во
циента. При анемии принимаются во время менструации и истощением, по­
внимание следующие факторы: пробуйте следующее гомеопатическое
о средство: по одной дозе сЫпа оШстаШ,
Нет ли нарушений менстру­
ального цикла? 30с, принимать каждые 12 часов. (30с
• Не изменился ли цвет лица? характеризует потенциал данного сред­
• Сопровождаются ли обычные ства.) ,I
~ ЭГ0 болвзнвннов поражение суставов. Наиболее
распространенные виды артрита - остеоартрит (О А )

Г Г Г Г Й° РТРИТ■ При который чаще


всего поражает тазобедренные, коленные суставы суставы
стопы и позвоночник, раньше времени Н И Ш ^
розруш еш е суставных хрящей. При ревматоидном артрите
воспаляются суставные оболочки (ткани, выстилающие

в ж ю 7 вНУФп 1 ПРИЭГ0МССВДО0ГСЯ ^ пли тка движений


в суставе - происходит ограничение подвижности
Наиболее вероятной причиной ревматоидного артрита
является патологическая реакция иммунной системы
ИЗ Припухлость (увели­
к с " р и н ш ° ’* с ° « * » « » * « чение в объеме), бо­
лезненность н мадо-
пешнжностъ одного
или нескольких сус­
ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД в ол ь н о эф ф ек т и в н ы , о д н а к о в о зм о ж н ы
тавов

сер ь езн ы е п о б о ч н ы е д ей ст в и я : т о ш н о ­ 0 Ограничение авижс


П оск ол ьк у пока н е сущ ествует т а , п о н о с , я зв а ж ел у д к а и к и ш еч н ы е имя
ср ед ств а д л я п о л н о г о и зл еч ен и я а р тр и ­ к р о в о т еч ен и я
та. а л л оп ат и ч еск о е л е ч е н и е в о с н о в н о м • к о р т и к о с т е р о и д н ы е го р м о н ы В Покраснение кожи
■°*рут сустава. ощу­
св од и тся к о б л е г ч е н и ю си м п т о м о в за­ ум еньш аю т в осп ал ен и е и подавляю т
щениеххеннм Кожа
бол ев ан и я . О бы чны й курс л ечен и я и м м у н н ы й ответ. П р и д о л г о м и х и с ­
горячи ка ощупь
вклю чает м е д и к а м е н т о зн у ю т ер а п и ю , п о л ь зо в а н и и в о зм о ж н ы о ж и р е н и е , с а ­ (гиилопрп РА)
сп ец и а л ь н ы е у п р а ж н ен и я и п о к о й . хар н ы й д и а б ет , о с т е о п о р о з и н а р у ш е ­
н и е зр ен и я И И «о»пй аппетит, по
• а н т и р ев м а т о и д и ы е п реп араты 1*Ра • авев. ивору.
МЕДИКАМ ЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
(в к л ю ч ая п р еп а р аты зо л о т а , к о т о р ы е и . ц ве та утоилче
д а ю т ся ч ер ез р от и л и в водя тся в ф о р м е мопыимьаопрмРУУ)
Д л я л еч ен и я с и м п т о м о в артри та
п р и м ен я ю т ся м н о г и е п р еп ар аты . В от и н ъ ек ц и й ) о б л е т а ю т т е ч е н и е з а б о л е ­ и При рсиапм ощ оц
л и ш ь н ек о т о р ы е и з них: ван и я п р и РА. О н и о б е с п е ч и в а ю т л и ш ь •ртрите (РА) воль
• а сп и р и н — н естер ои дн ы й п р о ­ к р атк оврем ен н ое ул уч ш ен и е, н о при °В*гаю уснаивигтел
т и в о в о сп а л и т е л ь н ы й п р еп ар ат. В н е ­ э т о м о б л а д а ю т в ы р а ж ен н ы м и п о б о ч ­ оомв тот, квасупа
бол ь ш и х д о з а х м о ж ет о б л е п и т ь б о л ь н ы м и эф ф ек т а м и аолгов врсма иа«о-
д м а в Непала»дщ -
н о ч тобы б о р о т ь ся с в о сп а л ен и ем , н е ­ • п ротивоопухолевы е препара-
сти-Преоспаертрц.
о б х о д и м ы в ы сок и е д о зы . П р и л еч ен и и г о . т а ю » как м сготр ск са т, м о гу т б ы т ь
тс (ОА) боц ЫОЛ.СГ
б о л ь ш и м и д о за м и а с п и р и н а п р о я в л я ­ п ссь ш эф ф ек тивн ы , н о о н и п о д а м * .
№ и и п к 1 в оем
ет ся е г о п о б о ч н о е д ей ст в и е: в о зм о ж н о Ют и м м у н н ы й отпет, I э т о п р н м ш г т к ншененвних пвпжс-
и зъ я зв л ен и е ж ел удк а, ж е л у д о ч н о е к р о ­ п еч ал ьн ы м п о сл ед ст в и я м нпВвс^пквг (И ч о
в о т еч ен и е, зв о н в уш ах *** оорш ть п <тш
• др уги е и естерондны е проти­ ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ сучмв, югдв ала при
в о в о сп а л и т ел ь н ы е п р еп а р а ты , н а п р и ­ ^ п ан ц яап а
В т я ж ел ы х сл у ч а я х п р и б е г а ю т к (усИМв
м ер и б у п р о ф е и и н а л р о к сен . О н и д о ­
хи рургическ ом у л еч ен и ю артритов.

Ч.11>ТК|>|1\ТИИ1| V II МВДИЩШЛ
Щ рпьрш
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
удаляя выстилающие
сустав ткани, или, в Согласно мнению специалистов-
М случае остеоартрита, диетологов, особенности питания игра­
1 1
щ ш щ ш
измененные фрагмен­ ют важную роль как в возникновении
Ьйио Шшшш!
ЗгМ5> [Л н л М р л Я ты кости или разру­ артритов, так и в их лечении. Толчком
✓ «••«!***
тижЗФ И Й
р О шенный хряш. В безна­ к развитию болезни может послужить,
юПШ
М р м а я м а С
1 3 3 8 9 0 ]
дежных случаях, когда
И |нЛ> С Л Я Г-4 1
среди прочих причин, несбалансиро­
Х м .. 3 4 5 <

Т а к а 2 1* | * * # п м
сустав не поддает- ванное питание: недостаточное поступ­
___| ^ д !
к1 ся исправлению , ление в организм одних питательных
прибегают к имплан­ веществ, избыточное потребление дру­
и
тации искусственного гих, а также повыш енная чувствитель­
ж сустава. ность к некоторым продуктам. Сочета­
ние этих предрасполагающих факторов
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ очень индивидуально для каждого вида
Несложные физические упраж­
нения, выполняемые ежедневно, под­
держивают подвижность суставов и
БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ!
препятствуют их дальнейшему повреж­
дению. Пользу приносят только не Ежедневные упражнения — важная часть
слишком долгие и не слишком тяжелые любой программы лечения артрита. Они
упражнения: какое-то время суставы могут (наряду с другими методами лече­
обязательно должны находиться в по­ ния) облегчить боль, улучшить движения
в суставах и даже уменьшить сдавливание
кое. Лишний вес — это дополнитель­
суставных поверхностей. Спортивные
ная нагрузка на пораженные суставы.
тренировки включают упражнения на
Регулярные физические упражнения растяжку, укрепление мышц и на разви­
помогают держать вес в норме. тое выносливости. Речь идет о трениров­
ках в режиме аэробики. При этом доста­
точное время должно отводиться отды­
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД ху. Обычно рекомендуют плавание, так
как при плавании вес тела не давит на
Многие врачи, придерживающи­ суставы и, таким образом, облегчается
статическая нагрузка. Однако есть мне­
еся альтернативных взглядов, не соглас­ ние, что упражнения с отягощением сти­
ны с позицией официальной медицины мулируют рост костей и укрепляют со­
относительно лечения артритов. Вме­ единительные ткани.
сто того, чтобы обходить вопрос о при­ В реабилитационной клинике Шар­
чине их возникновения, представители лотт (СЬайоПе) в Северной Каролине
альтернативной медицины выясняют в провели клиническое исследование. Це­
подробностях, что послужило толчком лью эксперимента было выяснение, мо­
гут ли упражнения с отягощением (в ча­
к развитию заболевания. В сущности,
стности, Тай Чи Чуан — традиционное
эти врачи считают, что аспирин и дру­ китайское упражнение) быть безопасны­
гие нестероидные противовоспалитель­ ми дня людей, страдающих ревматоид­
ные препараты могут лиш ь ускорить ным артритом. После десяти недель обу­
прогрессирование ОА. Подозревают, чения Тай Ч и (зан я ти я проводились
что эти лекарства мешают организму один-два раза в неделю) никто из участ­
восстанавливать поврежденные ткани, ников эксперим ента не жаловался на
в частности, поддерживать в сохранно­ ухудшение состояния.
сти ткани суставного хряща.
артрита, а также для каждого конкрет­
ного человека. П оэтому необходим диета, при этом исключались все про
строго индивидуальный подход к лече­ дукты животного происхождения, кро­
ме молочных), которой больные следо­
нию, которое заключается в изменении
вали до конца года. После окончания
рациона и включении в питание полез­
ных биодобавок. эксперимента его участники отметили
значительное улучшение своего состо­
В большинстве случаев лечебное
питание может помочь приостановить яния и уменьшение симптомов артри­
дальнейшее развитие артрита, а в ред­ та. У больных из контрольной группы,
ких случаях — даже повернуть процесс которые придерживались своего обыч­
вспять. ного рациона, никаких положительных
сдвигов не произошло.
Продукты животного происхож­
дения. Одним из способов облегчить Пищевая аллергия. Пищевая ал­
симптомы артрита является исключе­ лергия, или гиперчувствительность к
пище, играет свою роль во многих слу­
ние из рациона продуктов животного
чаях артритов, особенно при РА. Огра­
происхождения. Они содержат ара-
ничительная диета (при которой неко­
хидоновую кислоту, одну из жирных
торые продукты исключаются из раци­
кислот, к о то р ая , вер о ятн ее всего,
она на несколько дней или недель, а
способствует возникновению в суста­
затем вновь вводятся один за другим)
ве воспалительного процесса. Помимо
помогает выявить, какие именно пи­
арахидоновой кислоты, пища, богатая
щевые вещества служат толчком к раз­
животными белками, поставляет орга­
витию артрита или ухудшают его тече­
низму большое количество фосфора.
В то же время она содержит мало каль­ ние у данного больного. Обычно ви­
новниками ухудшения являются:
ция. В организме происходит (запуска­
• пшеница
ется) цепная реакция: кальций начина­
• кукуруза
ет «вымываться» из костей, а некото­
• молочные продукты
рое количество его депонируется
• говядина
(откладывается) в окружающих сустав
• цитрусовые
тканях (это очень характерно для осте­ • соль
оартроза). Чтобы помочь в этой ситуа­
• кофеин
ции, наряду с изм енением рациона
Кроме того, некоторые больные
больным назначают добавки кальция и
магния. ОА или РА могут страдать гиперчув­
ствительностью к овощам семейства
В университете города Осло (Нор­
пасленовых: помидорам, картофелю
вегия) группой ученых проведено ис­
(белому картофелю ), баклажанам и
следование. Больным РА была предпи­
всем видам перца, кроме черного пер­
сана вегетарианская диета, которую
ца. Исключив из пищи эти продукты,
они соблюдали в течение года. После
они могут почувствовать зам етное
недели голодания пациентам был на­ улучшение.
значен овощ ной рацион (полностью
Рыбий жир. Клинические иссле­
исклю чалось мясо ж ивотны х, мясо
дования показали, что жиры, содержа­
птицы, продукты моря, молочные про­
щиеся в рыбе, могут в некоторых слу­
дукты и яйца). Из пищи также был ис­
чаях смягчать симптомы РА. Жиры глу­
ключен глютен — белок, который со­
боководны х ры б и м асло примулы
держится в пшенице. Такая диета про­
вечерней, или ослинника, содержат
должалась три с половиной месяца.
незаменимые жирные кислоты, кото­
Затем ее сменила молочно-овощ ная
рые могут сдерживать воспалительный
содержанием жиров. Однако, стремясь
ограничить п отреблен и е ж иров, не
нужно избегать в течение долгого вре­
мени незаменимых жирных кислот —
это может вызвать нежелательные по­
следствия (см. описание жиров, содер­
жащихся в рыбе).

После проведения обследова­


ния и подробного изучения ва­
шего рациона врач-натуропат
может дать вам некоторые рекоменда­
ции. В частности, он может порекомен­
довать следующие добавки к диете: от
800 до 1000 мг кальция и от 400 до 800 мг
магния еж едневно. Д остаточное ко­
личество кальция и м агния поможет
сохранить целостность костей и пре­
дотвратить появление костных шпор
(остеофитов) и других неприятных и
болезненных проявлений, сопровожда­
ющих артрит. -
процесс. Известны и другие продукты,
богатые незаменимыми жирными кис­ ФИТОТЕРАПИЯ
лотами: льняное семя, огуречник ап­
Целебное воздействие при артри­
течный, кунжут и тыква.
Глюкозаминсульфат. Глюкоза- тах не ограничивается их обезболива­
минсульфат — один из строительных ющим эффектом. Растения могут ока­
материалов хрящевой ткани. Многие зывать противовоспалительное дей­
исследования доказывают, что он с ус­ ствие, способствовать восстановлению
пехом может применяться для лечения поврежденных костей и суставов и под­
артритов, особенно ОА. Глюкозамин­ держанию их сохранности. Кроме того,
сульфат помогает организму восста­ они пом огаю т вы водить из суставов
навливать поверхность сустава. Более токсины (ядовитые вещества).
того, согласно по крайней мере одно­ Корень американского растения
му научному исследованию, в качестве под названием «чертов палец» (ёеу,1Гз
обезболивающ его средства он даже с1а\у), корень имбиря, листья и цвету­
превосходит ибупрофен. щ ие верхуш ки тав о л ги , кора белой
Поддерживание оптимального веса ивы — во всех этих растениях содержат­
те/ю. Избыточный вес создает лиш ­ ся противовоспалительные вещества,
нюю нагрузку на большинство суста­ которые облегчают боль. (Фактически,
вов. Поэтому лучше, чтобы люди, стра­ химические соеди н ен и я, входящие в
дающие артритом, особенно ОА, стара­ состав аспирина, есть не что иное, как
лись добиться своего идеального веса. синтетические аналоги тех веществ, ко­
Один из способов этого достичь — ве­ торые содержатся в таволге и иве.)
гетарианская диета. П олезны нату­ Ж и вокость прим еняю т как на­
ральные, свежие продукты с низким ружное средство. О но ускоряет зажив-
лсние хрящевой и костной тканей осо~
венио при ОА. На поврежденные су­ В случаях, когда одной из пред­
ставы наносится крем, содержащий полагаемых причин артрита считают
живокость или масло, настоянное на пищевую аллергию, или гиперчувстви­
этом растении. тельность, голодание помогает очи­
стить организм от всех аллергезирую-
При артритах также помогают
бос велия (ладан), красный стручковый ших веществ и подготовить его к из­
перец, маточная трава и солодка. Сле­ менению рациона. Такое длительное
дует заметить, что целью фитотерапии голодание, как в данном случае, долж­
при артрите не является полное подав­ но проводиться под наблюдением
ление болевых ощущений, ведь эти опытного врача. Может помочь и такая
диета: в течение недели больной пьет
ощущения служат своеобразным сиг­
налом. дают человеку понять, когда су­ только соки, например морковный сок
ставы нуждаются в отдыхе или сок из сельдерея. При этом также
необходим строгий врачебный конт­
роль.
Для уменьшения болей в су­
ставах можно порекомендо-
ватъ следующее средство: Если вы решили предпринять
длительное голодание, необхо-
• В заварочный чайник или ка­
стрюлю поместите 4 чайной ложки --------димо регулярно контролиро­
молотого в порошок корня растения вать уровень кровяного давления, элек­
чертов палец (с1еуП’$ с!а^). Залить од­ тролитный состав крови и многие дру­
ной чашкой кипящей воды. гие физические параметры. Прокон­
сультируйтесь у своего врача.
• Закрыть крышкой и дать на­
стояться в течение 10 минут.
• Принимать еж едневно по ЕДИНСТВО ТЕЛА И СОЗНАНИЯ
I чашке.
На течение артрита влияет, кро­
ме степени остроты воспалительной
ДЕТОКСИКАЦИЯ. ГОЛОДАНИЕ реакции, еще множество факторов.
И ЛЕЧЕНИЕ КИШЕЧНИКА Очень многое зависит от того, как
Детоксикация (выведение ядов)
очищает организм, и в частности сус­
тавы, от всех накопившихся там токси­ КТО ПОЛЬЗУЕТСЯ
нов. Именно токсины (ядовитые ве­ НЕТРАДИЦИОННЫМИ
щества) могут быть одной из причин МЕТОДАМИ ЛЕЧЕНИЯ?
ограничения движений и болей в сус­ В 1993 году специалисты из Гарвардского
тавах при артритах. Особенно полез­ медицинского института проводили ста­
но голодание, когда в течение недели тистический опрос населения. Тема опро­
или даже дольше человек пьет только са — распространенность нетрадицион­
воду и (иногда) чай из трав. Во время ных методов лечения. При опросе людей,
голодания часто исчезают многие или страдающих артритами, выяснилось, что
даже все симптомы артрита. После 4 % из них в течение данного года ис­
пользовали для лечения суставов хотя бы
окончания голодания некоторые люди ояин нетрадиционный метод, а иногда и
вновь чувствуют ухудшение состоя­ несколько. Чаше всего они прибегали к
ния, у других же наступает полная ре­ хиропрактике и техникам релаксации.
миссия.
А рт рш

человек сам относится к своей болез­


ДРУГИЕ МЕТОДЫ Д|ЕЧ§НИЯ ни, от его способности справляться со
■м ай
стрессам и. Если больной управляет
свои м э м о ц и о н а л ь н ы м с о с то я н и ­
■ ем, прогноз заболевания значительно
Ж
■ Я = Г р Г = ж = г = г улучшается. Различные методы, осно­
(чабреца), розмарина и ромашки. ванные на принципе единства тела и
сознания, помогают уменьшить боле­

Аюрведическая Медицина — Лечебная диета вые ощ ущ ения, увеличить амплитуду
н целебные травы, массаж с применением м а се л^ движений в суставах, нормализовать
В
ш дыхательные упражнения — все эт° Зимину сон и укрепить защ итные силы орга­
ш лечении артрита. Цель лечения устра Р
я артрита. низма.
■ В число таких методов (техник)
цш Хиропрактика - Применяется при остеоартритах с
ш входит: '^^РмнШ йВВ1
и целью уменьшить боль и повысить подвижность • создание зрительного образа
и пораженных суставов. • управляемое воображение
■ • поэтапное расслабление (рго-
Экологическая Медицина — Окружающая нас среда • дгездуе ге1аха1юп) л*’!*
содержит множество веществ, которые могут . • занятия в группах поддержки
I послужить толчком к развитию артрита. В их числе ■ и взаимопомощи
пищевые продукты, плесневые грибки, химикаты и и
• самогипноз
ш многое другое. После подробного обследования и
назначается лечение. Больному рекомендуют избегать в • медитация
контакта с данным веществом, кроме того, проводится ■ М ысль о том, что разум помога­
десенсибилизирующая терапия. ет бороться со многими болезненны­
ми проявлениям и артрита, стала ши­
Гомеопатия — Чаще всего назначаются следующие роко известна благодаря программе,
средства: Ьгуогйа а1Ьа, ри1$аННа п!дг1сапз и г^из которая назы вается «Курс самопомо­
*ох!сос!епс1гоп. щи при артрите*. Эта образователь­
ная программа разработана Центром
Водолечение — Для облегчения боли и стимуляции
по лечению артритов Стэнфордского
кровообращения применяются горячие и холодные
университета. Курс предназначен не
компрессы. Возможно также их чередование.
для врачей и медсестер, а именно для
О стеопатия — Остеопатия дает особенно хорошие больных. Н есмотря на то, что он со­
результаты при лечении остеоартрита. здан на основе п ри н ц и п ов аллопати­
ч еск о го л е ч е н и я , он обучает и не­
Традиционная Китайская М едицина — Причиной которы м тех н и к ам , осн ован н ы м на
возникновения артрита могут быть препятствия на пути принципе единства тела и сознания.
энергии ци. С помощью акупунктуры можно К роме того, он содерж и т основные
н восстановить течение энергии по энергетическим
советы, как вести себя человеку, стра­
каналам или меридианам. (Недавно Отделение
альтернативной медицины Национального института дающему артритом , в различных си­
здравоохранения выделило средства на разработку туациях (от советов, как открыть бан­
программы лечения остеоартрита методом ку, до р е к о м е н д а ц и й , к ак избежать
акупунктуры.) В лечении также часто используются д еп р есси и ). П ац и ен ты , озн аком и в­
целебные свойства растений. ш иеся с данны м курсом на практике,
отмечают ум еньш ение отечности су­
ставов и больш ую их подвижность.
<= Вот один из способов релакса-
)= ( ции»который ослабляет боль и • Закройте глаза. Представьте,
что с каждым вдохом в ваши суставы
может уменьшить воспаление:
• Сядьте или лягте поудобнее. входит легкость, а каждый вьщох уно­
сит с собой боль.
Одежда не должна стеснять движений.
• Начните дышать медленно и • Продолжайте дышать медлен­
глубоко. но и глубоко до тех пор, пока чувствуе­
те себя комфортно.
• С каждым вдохом старайтесь
постепенно, шаг за шагом, расслаблять • Затем постепенно вернитесь к
свое тело. своему обычному темпу и ритму дыха­
ния и медленно откройте глаза.
Бронхиальная астм а - это заболевание, при котором
периолически возникает сужение дыхательных путей
(бронхов). В результате дыхание в легких затрудняется —
возникает приступ удушья Толчком к развитию астматических
приступов могут служить инфекции дыхательных путей,
вещества, вызывающие аллергию (пыльца растений, пылевые
клещи, перхоть животных, некоторые пищевые продукты),
раздражители, вдыхаемые с воздухом (сигаретный дым.
промышленные отходы, загрязняющие атм осф еру,
парфюмерные запахи), физическая нагрузка, эмоциональный
стр е сс или определенные погодные условия. ^

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ П О Р О Д А Л ЬТЕРН А ТИ ВН Ы Й ПОДХОД

До сих пор не найдено средства В С Ш А р а с т е т ч и сл о случаев


для полного излечения бронхиальной смерти от астмы. Частично в этом по­
астмы. Поэтому аллопатическая меди­ ви н н о за г р я зн е н и е атм о сф ер ы , но
П Сухой кашель и хрип­ цина в основном сосредоточила свои представители альтернативной меди­
лое, тяжелое дыхание ! усилия на том, чтобы сдерживать аст­ цины считают, что возрастание смерт­
матические приступы. Официальная ности еще раз подтверждает неспособ­
Р 1 Одышка ность оф ициальной медицины спра­
медицина советует больным астмой,
П Напряженная груд­ подобно тем, кто страдает аллергией, виться с проблемой. П оэтому нельзя
ная клетка по возможности избегать всех прово­ ограничиваться общ еприняты м под­
цирующих факторов. ходом к лечению бронхиальной астмы,
П Частое сердцебиение Для предотвращ ения приступа долж ны бы ть рассм отрены и другие
н потливость (во вре­ возможности.
или для того, чтобы облегчить уже на­
мя тяжелых присту­
пов удушья)
чавшийся, назначают следующие ле­
карства: ЕДИНСТВО ТЕЛА И СОЗНАНИЯ
• бронходилятаторы — альбуте-
рол, метапротеренол, теофиллин и др. Людям, страдающим астмой, не­
Они способствуют расширению дыха­ обходимо понять, что разум, сознание
тельных путей могут стать мощ ным орудием в борьбе
• кортикостероиды. Уменьша­ с недугом. В тесном взаимодействии с
ют воспалительную реакцию ды ха­ организмом сознание влияет на все его
тельных путей, делая их менее уяз­ функции, помогая облегчить дыхание,
вимыми по отнош ению к раздражи­ расслабиться, справиться со стрессом,
телям улучшить состояние иммунной систе­
• кромолин (интал). Тоже может мы и к о н тр о л и р о в ать работу ды ха­
предотвратить приступ удушья. В срав­ тельн ы х п утей . М н о ги е врачи р ас­
нении с другими лекарствами, приме­ см атриваю т методы , основанны е на
няемыми при астме, он вызывает мень­ п ри н ц и п е единства тела и сознания
ше побочных эффектов как перспективны й способ облегчать
симптомы астмы и даже предотвра­ ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
щать ее приступы.
Вот некоторые из этих методов: Лечебное питание при астме по­
• Техника биологической об­ могает устранить пищевые аллергены,
ратной связи помогает избавиться от восполнить недостаток некоторых ви­
напряжения и тревоги, расслабить таминов и минеральных веществ, по­
мышцы верхней половины тела. высить сопротивляемость организма,
• «Управление воображением» делая его устойчивым к простуде и раз­
и «создание зрительного образа». Боль­ личным инфекциям. Предотвращать
ной может нарисовать в своем вообра­ астматические приступы иногда помо­
жении, что его дыхательные пути рас­ гает вегетарианская диета, при которой
ширяются, позволяя воздуху свободно из рациона исключаются все продук­
входить в легкие и легко выходить об­ ты животного происхождения, вклю­
ратно. Можно представить себе, что чая яйца и молоко. Шведские ученые
аллергены постепенно утрачивают свою исследовали влияние вегетарианского
силу и теряют способность вызывать питания на течение астмы. В экспери-
приступ астмы.
• С помощью гипноза можно II ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
регулировать дыхание. ■ ■■
• Медитация делает сознание
ясным и освобождает от эмоциональ­ ■ Акупунктура — Причиной дыхательных расстройств
Б
ного напряжения, которое способству­ ■ может быть нарушение течения жизненной энергии (ци) ■
Спо энергетическим каналам (в частности. \ З И |Н "
ет возникновению приступов. ■ по меридианам легких, селезенки и почек). Лечение I
• йога приносит успокоение, ® направлено на коррекцию этих нарушений.
упорядочивает и замедляет дыхание ■
Хиропрактика — Астма может быть симптомом ш
в

12 нарушений со стороны позвоночника, например
Мы предлагаем вам одно изды­ ■ неправильного положения одного из позвонков. ■
хательных упражнений йоги. ■ При помощи методов хиропрактики эти нарушения 3
О можно исправить. 0
Оно служит подготовкой к по­ □
следующим движениям и позам. Вы­ б
полняя это упражнение, человек, стра­ Экологическая Медицина — Толчком к развитию астмы N
может послужить пищевая аллергия, реакция на грибки 3
дающий астмой, может научиться пра­
плесени, пыльцу растений, химикаты. Лечение □
вильному дыханию.
■ включает десенсибилизацию, исключение 3
• Примите удобную позу, на­ ■ провоцирующих факторов и включение в рацион
пример, сядьте на коврик или цинов­ а пищевых добавок, например антиоксидантов.
ку, скрестив ноги. Спину держите пря­
мой. Фитотерапия — В лечении астмы применяют имбирь,
• Медленно и осторожно вды­ ■ красный стручковый перец, Индийский табак 0.оЬе//о
■ так!), ма хуанг (ЕрЛес/га 5/л/са), куркуму заячью
хайте, выпячивая живот по мере того,
капусту и голденсил.
как воздух заполняет легкие. Это дол­
жно занять около 6 секунд.
Гомеопатия — Гомеопатические средства должны
• Выдохните, втягивая живот назначаться индивидуально, но наиболее часто
обратно. Это тоже занимает около 6 се­ применяется асоп&ит пареНиз, 1ресасиапИа и па!гит
кунд. $и1рЬиг1сит.
• Повторите упражнение 10 раз.
..................................................................................■ ■ ■ ш и ш !
Е, бета-каротин и минеральное веще­
менте участвовали больные, которые,
ство СеЛСИ.
разоривш ись в успехе общепринятых Расширению бронхов способству­
методов лечения астмы, решили попро­ ет и микроэлемент магний. Полезны
бовать вегетарианское питание. Их ра также биофлавононды (геспаридин-ме-
цион состоял в основном из сырых про­ тил-халькон и кверцстин), витамин В12
дуктов. Через 2 месяца девять человек и незаменимые жирные кислоты.
прекратили соблюдать диету и выбыли
из эксперимента. Остальные двадцать
четыре его участника соблюдали вегета­ Людям, страдающим бронхи­
рианскую диету в течение года. При альной астмой, полезно увели -
этом 92% из них отметили улучшение ______ ' чить потребление магния. Су­
своего состояния или даже полное ис­
ществуют пишевые продукты, богатые
чезновение симптомов астмы. им: авокадо, овсянка, тофу и некото­
Витамин С в больших дозах ук­
рые другие. О днако довольно сложно
репляет иммунную систему и может
получить с пишей то кшшчество маг­
даже предотвращать сужение (спазм)
ния, которое требуется больным. По­
бронхов, возникающее в ответ на воз­
действие провоцирующих факторов. этому можно употреблять его в виде пи­
щевой добавки. О бы чно назначается
Благотворное воздействие витамина С
также связано с его антиоксидантны- 500 мг магния ежедневно. Это количе­
ми свойствами (антиоксиданты — ве­ ство почти в два раза превосходит ту
щества, которые препятствуют окисли­ дозу минерала, которую официальная
тельным процессам в организме). Эти­ медицина рекомендует употреблять с
ми свойствами также обладает витамин пишей. ■М
Бесплодием называют неспособность мужчины и женщины
зачать ребенка. Так было всегда: одна из шести пар является
бесплодной. У некоторых пар через какое-то время появляется
способность к зачатию, но все-таки большинство этих пар
остаются бездетными.

клетки из яичника), часто применя­


ются те же самые препараты, что и
при лечении мужского бесплодия,—
Аллопатическая программа лече­ кломифен и гонадотропин. Результа­
ния бесплодия начинается с подробней­ том их применения может быть мно­
шего и весьма утомительного обследо­ гоплодная беременность, а кломифен, Е1 Пару называют бес­
вания, всевозможных анализов, иссле­ кроме того, обладает выраженным плодной, если бере­
дований и консультаций. Обследуют побочным действием — от «прили­ менность уженщины
как женщину, так и мужчину. Если в ос­ вов» (приступообразного ощущения не наступает в тече­
нове бесплодия лежит какое-либо бо­ жара, как во время климакса) до ние года регулярной
лезненное состояние, например импо­ половой жизни без
возникновения кист яичников. Если использования ка­
тенция (если речь идет о мужчине) или гормональные нарушения связаны с ких-либо средств или
миома матки (у женщин), то проводит­ деятельностью гипофиза (одной из методов предохране­
ся соответствующее лечение. В других желез внутренней секреции), скор­ ния от беременности.
случаях лечение бесплодия включает ректировать их иногда удается с по­ Под бесплодием так­
изменение образа жизни (например, мощью препарата под названием бром- же понимают неспо­
избавление от стрессовых ситуаций), собность доносить
криптин, или парлодел. беременность до
медикаментозную терапию и хирурги­ Существует несколько вариантов конца
ческое лечение. Только примерно в по­ и хирургического вмешательства:
ловине всех случаев удается добиться • При поражении фаллопие­
наступления беременности. вых труб, которые идут от яичников к
Мужчинам рекомендуется пре­ матке, проводят пластическую опера­
кратить или хотя бы резко сократить цию по восстановлению их проходи­
употребление алкоголя и кофеина, ку­ мости.
рение, а также прием некоторых ле­ • Процедура искусственной ин­
карств, так как все это ведет к сниже­ семинации (оплодотворения) заключа­
нию количества спермы. Если у муж­ ется в том, что сперма, взятая от парт­
чины вырабатывается недостаточное нера или донора, вводится непосред­
количество сперматозоидов, неплохой ственно в шейку матки женщины.
эффект дает медикаментозное лечение. • Процедура оплодотворения т
Среди лекарств, которые применяют­ уйго (ее еще называют «оплодотворе­
ся чаще всего, можно назвать гормо­ ние в пробирке») заключается в следу­
нальные препараты кломифен и гона­ ющем: одна из яйцеклеток женщины
дотропин. Если нарушено (заблокиро­ извлекается из яичника хирургическим
вано) выведение спермы, применяют путем, а затем соединяется со спермой
хирургическую операцию. мужчины. Через несколько дней обра­
Если у женщины не происходит зовавшийся эмбрион (зародыш) вво­
овуляции (выход созревшей яйце­ дится в матку женщины.

АЛЬТЕРН АТИВНА Я МЕДИ ЦИ НА 37


Ъ & м лодм

бесплодие лечится путем восстановле­


АЛЬТЕРНАТИВНЫ Е М ЕТО Д Ы ЛЕЧЕНИЯ ния гармоничного течения жизненной
энергии (или ци) по меридиану почек.
ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ Например, мужчин с нарушени­
МЕДИЦИНА ем оплодотворяющей функции семен­
ной жидкости лечат с помощью порош­
Согласно представлениям тради­ ка ю инг Ои §Щ ), который сочетает в
ционной китайской медицины репро­ себе девять различных трав и некото­
дуктивная (детородная) система конт­ рые другие вещества. В состав порош­
ролируется системой почек. Поэтому ка обы чно входит корен ь реманнии
(гасНх геКтапш ае), плод люции (ГгисШз
1уеп) и корень полигонии многоцвет­
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
ной (гасИх ро1уёош шиШПоп). Эта смесь,
‘ Ароматерапия - Применяются различные сор та которую употребляю т в виде отвара
- розового м асла. для питья, составляется в зависимо­
сти от конкретных проблем с семенной
Экологическая М едицина — Причиной бесплодия жидкостью (семенем). Например, если
могут быть очень многие факторы: химические вещ ества истечение спермы (семяизвержение)
(от пестицидов до лаков для волос), плесневые гриоки. происходит слишком медленно, лекар­
■ стр ессы , инфекция. Все их можно отнести к факторам ственное средство должно включать в
Я окружающей среды . Лечение заклю чается в том. чтооы себя больш е ингредиентов, которые
" исключить контакт с этими веществами или снизить его
приносят тепло и добавляют жизнен­
■ до минимума. ной энергии (ци). К ак правило, влече­
Фитотерапия — При женском бесплодии помогают нии также применяется акупунктура,
в некоторые растения, в том числе колофилум мокса и специальные диеты.
* (СаиЮ рПуНит ^аНсйикЗез) и корень единорога. При
■ мужском бесплодии могут помочь плоды карликовой
3 пальмы со у пальметто и дам иана. В каждом американском шта­
те свои правила выдачи лицен­
■ Гомеопатия — Гомеопатические средства зи й на п р а в о п рактиковать
I подбираю тся индивидуально, в зависимости от общего акупунктуру и другие методы традици­
» состояния здоровья мужчины или женщины. Чаще всего онной ки тай ской м едицины . Кроме
* назначается псйгит ти г1 ай си т и $ер1а. тех врачей, которые занимаются толь­
ко традиционной китайской медици­
в Водолечение — Холодные сидячие ванночки помогают ной, акупунктурой могут владеть нату­
Щ увеличить выработку спермы у мужчин. Чередование ропаты, а такж е некоторы е обычные
* холодных и горячих сидячих ванночек полезно как
врачи. С п ец и ал и ст м ож ет показать
■ мужчинам, так и женщинам — эта процедура улучшает
вам и определенные точки и приемы
* кровоснабжение тазовых органов.
Щ акуп рессуры , к о то р ы м и вы можете
в. Лечебное Питание — В лечении мужского и женского во сп о л ьзо ваться сам остоятельн о, а
т бесплодия применяют пищевые биодобавки кроме того — специальны е упражне­
® (например, цинк, витамин С и незаменимые жирные ния, которы е вы будете проводить в
в кислоты), а также специальные диеты (например, домаш них условиях.
в диета с исключением глютена — белка пшеницы).
ЕДИНСТВО ТЕЛА И СОЗНАНИЯ
Единство Тела и Сознания — Беседы с психологом и
(дитации играют важную роль в лечении бесплодия. Стрессы, эмоциональное напря­
жение сниж аю т способность к дето-
рождению. Например, у женщины шансов зачать ребенка, чем те пары,
стресс может привести к высвобожде­ которые не посещают таких групп.
нию (выбросу) гормонов гипофиза
(железы внутренней секреции, нахо­
дящейся в головном мозге), а это, в Н еск о л ь к о р аз в д е н ь п о св я т и ­
свою очередь, препятствует выходузре­ те п о 2 0 — 3 0 м и н ут р ел ак си р у-
лой яйцеклетки из яичника, то есть ю щ и м у п р а ж н ен и я м , к отор ы е
овуляции. Если эмоциональное пере­ вы б у д ет е со п р о в о ж д а т ь у п р а ж н ен и я ­
напряжение сочетается с другими фак­ м и п о м ето д у «уп р авл яем ого в о о б р а ж е­
торами, снижающими способность к н и я*. Э ти заняти я и м ею т о т н о ш е н и е к
зачатию, например с недостаточным в аш ей р е п р о д у к т и в н о й (д е т о р о д н о й )
количеством спермы у мужчины или си с т е м е .
частичной непроходимостью фаллопи­ Л уч ш е, есл и к т о -н и б у д ь п р о ч и та ­
евых (маточных) труб, это может при­ е т вам т ек ст (с ц е н а р и й ). М о ж н о за п и ­
вести к бесплодию. сать в есь т ек ст н а м а гн и т о ф о н н у ю к а с­
Существует множество способов сету, к оторая д о л ж н а бы ть у вас п о д р у­
снять стресс и достигнуть релаксации. к о й , чтобы вы м огли вклю чить е е . как
Среди них: т ол ь к о зак он ч и те р ел а к си р у ю щ н е у п ­
• управление воображением р а ж н ен и я .
• создание зрительного образа В от отр ы в ок и з сц ен а р и я , п о к о ­
• медитация то р о м у вы м ож ете п о стр о и ть с е а н с « у п ­
• молитва р ав л я ем ого в ообр аж ен и я»:
• группы поддержки и взаимо­ «П редставьте с е б е ст еб ел ь , к ото­
помощи ры й ув ен ч ан н еж н ы м и зя щ н ы м б у т о ­
• гипноз н о м , п е р е п о л н е н н ы м к р а ск а м и , т е п ­
Еще одним доказательством того, л о м и э н е р г и е й . Б утон м е д л е н н о р а с­
что методы, основанные на принципе п уск ается , р аск р ы ваясь н австр еч у зову
единства тела и сознания играют важ­ п р и р о д ы . С о с р е д о т о ч ь т е с ь н а л егк о м
ную роль в лечении бесплодия, стало д у н о в е н и и в етр а , н е с у щ е г о ч асти ч к и
исследование, проведенное в универ­ пы льцы . Н еск о л ь к о ч асти ч ек пы льцы
ситете штата Массачусетс. В ходе его зал етел о в р асп усти в ш и й ся ц веток . Н а ­
было доказано, что те бесплодные суп- б л ю д а й т е, как ц веток п р и н и м а ет пы ль­
ружеские пары, которые объединяют­ ц у у д ер ж и в а ет е е и см ы к ает вокруг н ее
ся в группы поддержки, имеют больше с в о и л еп ест к и » .

и ь т к р и л т и н н л н м едицин \
Ш Ш Ш т

говоря О бессоннице, мы имеем в виду плохой ночной сон.


Пои этом большее внимание у д е л я е т е * именно качеству сна.
а его длительности; ведь некоторым людям достаточно
н е

четырех часов в сутки, чтобы выспаться. Причины, вызывающие


нарушение сна. крайне разнообразны. С р еди них можно
отметить навязчивые мысли, затрудненное дыхание, неудобную
постель, непривычную обстановку, прием некоторых
медикаментов, злоупотребление алкоголем, р асстр о й ства
пищеварения, депрессию и многие другие. . ЧН

имеющиеся в свободной продаже, об­


ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД ладают снотворным действием. В боль­
шинстве случаев такой эффект обус­
Лечение бессонницы, принятое в ловлен угнетением активности голов­
официальной медицине, зависит от ного мозга. Эти препараты могут также
причин, вызывающих нарушение сна. вызывать рассеянность и сонливость в
Г7] Трудности при засы­
Физические расстройства, например течение дня и должны назначаться
пании или невозмож­ затрудненное дыхание или психологи­ лишь на короткое время, потому что к
ность заснуть ческие проблемы, препятствую щ ие ним развивается привыкание. К таким
нормальному сну, требуют специально­ средствам относятся:
Р \ Чувство усталости и го лечения. Во всех других случаях для • антидепрессанты
разбитости в течение
борьбы с бессонницей обычно реко­ • антигистаминные препараты,
дня
мендуется прием снотворных препара­ обладающие снотворным действием
[~"1 раздражительность тов и изменение образа жизни. • барбитураты, в том числе фе­
нобарбитал <. ^
МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ • препараты бензодиазепиново-
го ряда, включая диазепам, флуразе-
Некоторые лекарственные пре­ пам, феназепам и триазолам
параты, отпускаемые по рецепту или • хлоралгидрат

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Для улучшения сна рекомендуется:


• не включать яркий свет и гром­
кую музыку в спальной комнате
• перед сном принимать теп­
лую (но не горячую) успокаивающую
ванну
• ложиться спать в одно и то же
время
• не спать днем
• не пить кофе или крепкий чай
в вечернее время
Ъ ь о с /о т щ о /

• регулярно заниматься физи


ческими упражнениями

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ПОДХОДЫ
Альтернативные подходы под­
черкивают важность выявления при­
чин бессонницы до начала лечения.
Эти причины могут быть самыми раз­
нообразными: от депрессии и диабета
до усталости в ногах. В каждом случае
требуется соответствующее индивиду­
альное лечение. Если же выявить кон­
кретную причину не удается, альтерна­
тивная терапия предлагает эффектив­
ные способы борьбы с бессонницей,
позволяющие избежать приема сно­
творных препаратов и их побочных
действий.

ДИЕТОТЕРАПИЯ ем препарата в больших дозах (более


3 мг) должен проводиться под контро­
По мнению специалистов-дието- лем натуропата или другого квалифи­
логов, прием пищевых добавок, содер­ цированного специалиста.
жащих некоторые гормоны и питатель­ Существенную роль в наступле­
ные вещества, или включение их в ра­ нии сна играет серотонин —химиче­
цион в виде продуктов питания, может ское вещество, выполняющее функ­
оказаться весьма эффективным спосо­ цию «передатчика* сигналов в голов­
бом лечения бессонницы. ном мозге. Серотонин осуществялет
Наверное, самое выдающееся от­ свое снотворное действие в присут­
крытие, имеющее отношение к бессон­ ствии аминокислоты триптофана. По­
нице, связано с мелатонином. Мелато­ этому для людей, страдающих бессон­
нин —это гормон, вырабатываемый в ницей, идеально подходят пищевые
эпифизе (шишковидной железе) голов­ добавки, содержащие триптофан. Од­
ного мозга. Исследователи обнаружи­ нако в некоторых странах они недо­
ли, что прием добавок, содержащих ступны. Употребление в пищу продук­
этот гормон, может помочь организму тов, богатых триптофаном, таких как
«настроить* внутренние биологиче­ соевые бобы, яйца, индейка, не самый
ские часы (так называемые циркадные лучший способ получения этой амино­
ритмы), если они дали сбой. В резуль­ кислоты. Вместо этого лучше исполь­
тате такой «настройки» восстанавлива­ зовать сложные углеводы, которые спо­
ется нормальный крепкий сон. Одна­ собствуют увеличению концентрации
ко мелатонин не рекомендуется приме­ триптофана в головном мозге.
нять при хронических нарушениях сна. Другие добавки, которые могут
Ввиду возможного взаимодействия ме­ быть полезны при бессоннице, содер­
латонина с другими гормонами, кото­ жат магний, кальций и витамин В . Бе­
рые вырабатываются в организме, при­ зусловно, хороший сон также зависит
Ъ м о о ш к и /ъ

или потоков ж изненной энергии орга­


от правильного режима питания и ре­
низма. Одно из возможных объясне­
гулярного выполнения физических уп­
ний причин бессонницы — недоста­
ражнений. Избегайте употребления
ток и н ь в почках. (И н ь и ян , взаи­
жирной и сладкой пиши, крепкого чая,
м одействуя друг с другом , создают
кофе и алкоголя в вечернее время. гармонию в теле человека.) Помимо
этого существует ещ е множество раз­
личных объяснений, суть которых за­
Ниже приведен пример рецеп­
висит от особенностей конкретного
та на мелатонин. Принимайте
по одной капсуле (2 мг) за час пациента.
Ц ель акупунктуры — сбаланси­
до сна, в течение двух недель. Ложитесь
ровать потоки ци с помощью введения
спать в одно и то же время. Если через
тонких игл в определенные точки тела.
две недели вас по-прежнему будет му­
Можно также осуществлять ручное на­
чить бессонница, курс лечения можно
давливание на эти точки (акупрессура).
повторить. Одной из форм акупунктуры является
аурикулотерапия — лечение путем воз­
АКУПУНКТУРА
действия на организм через соответ­
Акупунктура рассматривает бо­ ствующие точки , располож енны е на
лезнь как нарушение равновесия ци, ушных раковинах. Этот вид акупункту­
ры особенно эффективен при бессон-
нице. • Н |Н |Н ^ ^ Н
Д РУГИ Е МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ В Китае было проведено клиничес­
кое исследование по лечению 160 па­
Тренировка Методом Биологической Обратной
И Л Ш Д М л

Связи — Электромиографическая и тепловая о б р д щ н ^ Е циентов, страдаю щ их бессонницей.


биологическая связь в сочетании с приемами 1 :Й |Ш р 80 из них после получения соответству­
расслабления очень полезны при бессоннице. ,■ ю щ их и н с т р у к ц и й сам остоятельно
производили надавливание на опреде­
в
Управление Воображением и Создание Зрительного ^р ленны е точки уш ны х раковин перед
О браза — Различные методики могут способствовать сном, а остальные 80 больных прини­
расслаблению и улучшению сна. Щ
мали снотворные таблетки (диазепам).
'И Через месяц среди пациентов, приме­
Фитотерапия — При бессоннице могут быть нявш их акупунктуру, сон нормализо­
*

эффективны валериана, страстоцвет (пассифлора), п вался или улучшился у 65 человек, в то


ромашка, лаванда и зверобой. ■ время как во второй группе улучшение
наступило лиш ь у 11.
Гомеопатия — Для каждого пациента должно быть Ць
-

Л ечение м етодом акупунктуры


подобрано индивидуальное лечение. Однако ■
"Л Т "-"Ы? Т. Р|Ы

также может сочетаться с фитотерапи­


наиболее часто при бессоннице применяются
ей, изм ен ен и ем п и тан и я, приемами
ассопйит пареНиз, соЯеа сгийа, пих у о т!с а и зи1рЬиг.
расслабления и вы полнением специ­
гипнотерапия — Этот метод лечения, включая ■ альны х упраж нений. С пециалист по
самогипноз, способствует снятию тревоги и облегчает а акупунктуре м ож ет дать пациентам,
засыпание. я ;г-". - страдающим бессонницей, следующие
рекомендации: IШ н |я Н (
Цигун — Специальные упражнения и способы 8 • Ужин долж ен быть легким и
медитации могут сбалансировать потоки жизненной ][ необильным. Ц -V) в
энергии ци и способствовать расслаблению. в • И збегайте излиш них волне­
■ ний перед сном (например, чтения де-
тективов или просмотра остросюжет­ называемые циркадные ритмы воз­
ных кинофильмов). действием яркого освещения по уграм
• Перед сном принимайте теп­
и приглушенного света с использова­
лую ножную ванну. нием темных очков в вечернее время.
Исследователи показали, что такой
метод весьма эффективен при бессон­
С Акупунктурой могут занимать­ нице.
ся специалисты по акупункту- Звуковая терапия также может
Ь ре, врачи традиционной ки­ оказаться полезной. Этот вид лечения
тайской медицины или натуропаты. Во для снятия тревоги и напряжения пе­
время первого визита к доктору будьте ред сном использует различную музы­
готовы подробно обсудить возможные ку или естественные звуки (шум набе­
причины вашей бессонницы, а также гающих на берег волн, шелест листьев
ответить на вопросы о состоянии ваше­ на ветру и т. п.).
го здоровья, привычках питания и об­
разе жизни.
Ниже приведен способ свето­
ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ терапии, который можно при­
менять в домашних условиях:
Волновая терапия для лечения • Выйдите утром на освещен­
бессонницы использует свет и звук. ную солнцем веранду.
Цель светотерапии —«завести» • Включите очень яркую лампу
внутренние часы организма или так на столе, где вы завтракаете.
О О М Ж П М Ц М Ш р О /

Болезнь Альцгеймера — прогрессирую щ ее ухудшение работы


головного мозга, проявляющееся в снижении умственных
способностей. Она чаще всего пораж ает людей после 65 лет
и зон* 1 мает четвертое место среди болезней, вызывающих ^
смерть людей этой возрастной группы. Причина е е до сих пор
неизвестна, но предрасполагающими факторами, возможно,
являются медленно действующие вирусы, генетические
особенности , вещества, загрязняющие окружающую ср ед у
(такие как алюминий и пестициды). IН

Другие медикаменты помогают


ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД сглаживать некоторые «проблемы по­
ведения», часто сопровождающие бо­
Вследствие того, что до сих пор
лезнь. Например, транквилизатор гало-
не найдено радикального или хотя бы
перидол помогает вернуть больного в
эффективного средства от болезни
спокойное состояние при психомотор­
Члъцгейчера, аллопатическое лече­
ном возбуждении.
ние направлено на то, чтобы помочь
больному сохранить, насколько это
□ * возможно, прежний образ жнзнн и
облегчить расстройства, часто сопро- АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД
дающие болезнь (от депрессии до
.Альтернативная медицина пред­
бессонницы).
□ ММЯЯ ,1УЧ\
ки ш
Д ч нолей, страдающих болез­ лагает несколько путей отсрочки воз­
никновения болезни Альпгеймера и
нью Альцгеймера. важно» чтобы их до-
V.у... обстановка был л хорошо орга­ замедления ее прогрессирующего раз­
низована и. по возможности, исключа- вития. Разнообразные методы лече­
;гл х\ч »м е ситуации. Необходимы ния используются как превентивные
огюанавательные браслеты и другие (профилактические I меры. О собенно
мерк ' луостораж ности на случай. эффективны они при лечении людей,
€ЧХ1Ь Н 0 Й кыАхт ИЗ Х О М У и заблу-
чьи предки страдали этим заболева­
хятч'ч. Очень важны регулярные физи- нием.
ч лхве >тццк«я» >, хорошее питание
* лм ^ й ш к ом яи^ьны х связка. ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
Администрация по контролю за
л^а|>хт»уи я лекарствен- Для того чтобы предупредить или
' : п х п а р щ у ! рекомендует л и ле- хотя бы отсрочить болезнь Альцгейме­
« як » м к л я Ааьвдсймера препарат ра у предрасположенных к вей лю аей,
В трчучем. он вы- диетолога рекомендуют лечебное п и т а ­
§^ий?т ш о у ч^атковгеменное сниже- ние. Сейчас многие с п е ц и а л и с т ы с ч и ­
гатс <*сттч> ^ симптомов, к том\ же тают. что недостаток ш . н а о б о р о т , из­
5 неоо*ьаю»го прооси** 6о*ь- быток в рационе евтрглежзт -лех веществ
‘ Ы Х. К КфИ З К М М О С С Т В О С 'б с р И С К Т В ' 'важет лейспипельно п о л о ж и т ь
клюте* гкчражет.я п е ч а т . заболеванию
Например, свободные радика­
лы - соединения, которые поврежвд- шает функционирование нервных кле-
ют тощ,, „ ускоряют процессы старе­ ток, нормализуя проницаемость кле­
точных мембран.
н и я,- связаны с прогрессированием
болезни. Соответственно, в качестве у людей с болезнью Альцгейме­
профилактического средства обычно ра часто обнаруживается недостаточ­
рекомендуются антиоксиданты - ве­ ность витамина В|г, витамина В и
щества, которые обладают способно- фолатов (солей фолиевой кислоты)
Для профилактики эти вещества сле­
аГ ^ веществ, которые сами дует принимать дополнительно Не­
являются антиоксидантами или усили­ достаток витамина § § часто сочета­
вают их действие, можно назвать; ется с депрессией, спутанностью со­
• бета-каротин знания (дезориентацией во времени и
• витамины Си Е пространстве), неврологическими
• селен проблемами и потерей памяти. Такие
Среди продуктов, богатых бета- же симптомы возникают при недо­
каротином,- абрикосы, морковь, шпи­ статке фолиевой кислоты, а недоста­
нат и сладкий картофель. Витамин С ток витамина В, связывают со сниже­
содержится в брокколи, грейпфрут нием чувствительности рецепторов
апельсинах, землянике, а витамин Е вы’ головного мозга к нейротрансмипе

можете получить из орехов и расти­ — ТаКИМ °6разом' «окно


тельного масла. Селен содержится в П И паРаллель между этими
д т I I Н И симптомами витаминной недоста­
точности и нарушением работы моз­
из цельных зерен и зерновом хлебе
В дополнение к продуктам, содержа­ га при болезни Альцгеймера
щим антиоксиданты, могут быть на­
значены пищевые добавки, особенно являю ™ ™ " ПМеЗНЫМИ ДОбавками
это касается витамина Е, который со­ • цинк
держится в пище со слишком высоким • ниацин
содержанием жира. м • КОЭНЗИМ

Многие пищевые добавки с успе­


хом применяются для замедления про­
грессирования болезни. Фосфатвдил
КТО ПОЛЬЗУЕТСЯ
холин в дозе от 10до 20 грамммвдень
альтернативными
У еличивает выработку нейротранс- м ето д ам и лечения ?
мнтгера ацетилхолина - вещества <■
помощью которого происходит переда­
ча нервных импульсов. Нервные клет
19 ™ ™ ™ ™ к о м у исследова-
™“ ;" р0'« * " “ «»> I'994,гаду Медицин-
и . к которым направляются и м п ж «имотделением Уннвсрипст, щтага Се-
к ш К .р ™ ™ , 5596 людей, страдпю-
- .^ е нейроны, которые их псре-
Альиге|,‘"Р“. прибегают
котооые^ КТ 3™ <Лр1'ктУРы мозга, ™ 6ы * 0ИУ нетрадиционному ме-
* °™ рые " Р " болезни АльцгеПмсрп лечения для того, чгоби у
ражаются наиболее часто. /У-аце- память. Наиболее часто применяют вита­
мины, диетическое питание и Щ
ств; : оКарнитин ~ одно веще­
ство, защищающее нервные клетки Пивами. Опрос был проведен среди лиц
Механизм егодействия аналогичен ме- УШмваюишх за больными. Треть изних
ляти а ц п“
ф Г ф Г * СТВИЯ ^ осФатидилхолина.
Росфатидил-серин значительно улуч­

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МВДИЦИНА
Болезнь Альцгеймера - прогрессирую щ ее ухудшение работы
головного мозга, проявляющееся в снижении умственных
способностей. Она чаще всего пораж ает людей после 65 лег
и занимает четвертое место среди болезней, вызывающих
смерть людей этой возрастной группы. Причина е е до сих пор
неизвестна, но предрасполагающими факторами, возможно,
являются медленно действующие вирусы, генетические
особенности, вещества, загрязняющие окружающую среду
(такие как алюминий и пестициды).

Другие медикаменты помогают


ОБЩЕПРИНЯТЫХ П О Р О Д сглаживать некоторые «проблемы по­
ведения», часто сопровождающие бо­
Вследствие того, что до сих пор
лезнь. Например, транквилизатор гало-
СИ М ПТО М Ы не найдено радикального или хотя бы
перидол помогает вернуть больного в
эффективного средства от болезни
спокойное состояние при психомотор­
Альцгеймера, аллопатическое лече­
□ Постепенная потеря ном возбуждении. ' ■V г-
памяти
ние направлено на то, чтобы помочь
больному сохранить, насколько это
р | Дезориентация возможно, прежний образ жизни и
облегчить расстройства, часто сопро­ А Л ЬТЕРН А ТИ ВН Ы Й ПОДХОД
□ Изменения личности вождающие болезнь (от депрессии до
Альтернативная медицина пред­
бессонницы).
И Трудности в выпол­ лагает несколько путей отсрочки воз­
нении самых обыч­ Для людей, страдающих болез­
нью Альцгеймера, важно, чтобы их до­ никновения болезни Альцгеймера и
ных действий
машняя обстановка была хорошо орга­ замедления ее прогрессирующего раз­
ГП Ухудшение способ­ низована и, по возможности, исключа­ вития. Разнообразны е методы лече­
ности к обучению, ла стрессовые ситуации. Необходимы ния используются как превентивные
способности рассуж­
опознавательные браслеты и другие (проф илактические) меры. Особенно
дать и планировать, эф ф ективны они при лечении людей,
трудности в общении
меры предосторожности на случай,
если больной выйдет из дому и заблу­ чьи предки страдали этим заболева­
дится. Очень важны регулярные физи­ нием.
ческие упражнения, хорошее питание
и сохранение социальных связей. ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
Администрация по контролю за
пищевыми продуктами и лекарствен­ Д ля того чтобы предупредить или
ными препаратами рекомендует для ле­ хотя бы отсрочить болезнь Альцгейме­
чения болезни Альцгеймера препарат ра у предрасположенных к ней людей,
такрина гидрохлорид. Впрочем, он вы­ диетологи рекомендуют лечебное пита­
зывает лишь кратковременное сниже­ ние. Сейчас многие специалисты счи­
ние остроты симптомов, к тому же тают, что недостаток или, наоборот, из­
только у небольшого процента боль­ быток в рационе определенных веществ
ных, и при этом несет в себе риск тя­ может действительно положить начало
желого поражения печени. заболеванию.
Н апример, свободные радика­
шает функционирование нервных кле­
лы соединения, которые поврежда­
ток, нормализуя проницаемость кле­
ют ткани и ускоряют процессы старе- точных мембран.
ния,— связаны с прогрессированием
У людей с болезнью Альцгейме­
болезни. Соответственно, в качестве
ра часто обнаруживается недостаточ­
профилактического средства обычно
ность витамина В12, витамина В6 и
рекомендуются антиоксиданты - ве­
фолатов (солей фолиевой кислоты).
щества, которые обладают способно­
Для профилактики эти вещества сле­
стью нейтрализовать свободные ради­
дует принимать дополнительно. Н е­
калы. Среди веществ, которые сами
достаток витамина В)2 часто сочета­
являются антиоксидантами или усили­
ется с депрессией, спутанностью со­
вают их действие, можно назвать:
знания (дезориентацией во времени и
• бета-каротин
п ростран стве), неврологическим и
• витамины С и Е
проблемами и потерей памяти. Такие
• селен
же симптомы возникаю т при недо­
Среди продуктов, богатых бета-
статке фолиевой кислоты, а недоста­
каротином,— абрикосы, морковь, шпи­
ток витамина В6связывают со сниже­
нат и сладкий картофель. Витамин С
нием чувствительности рецепторов
содержится в брокколи, грейпфрутах,
головного мозга к нейротрансмитте­
апельсинах, землянике, а витамин Е вы
ру допамину. Таким образом, можно
можете получить из орехов и расти­
провести п араллель между эти м и
тельного масла. Селен содержится в
сим птом ам и витам инной недоста­
пивных дрожжах, рыбе, печени, кашах
точности и нарушением работы моз­
из цельных зерен и зерновом хлебе. га при болезни Альцгеймера.
В дополнение к продуктам, содержа­
Другими полезными добавками
щим антиоксиданты, могут быть на­ являются:
значены пищевые добавки, особенно • цинк
это касается витамина Е, который со­ • ниацин
держится в пище со слишком высоким • коэнзим (}10.
содержанием жира.
Многие пищевые добавки с успе­
хом применяются для замедления про­
грессирования болезни. Фосфатидил- КТО ПОЛЬЗУЕТСЯ
холин в дозе от 10 до 20 граммов в день АЛЬТЕРНАТИВНЫМИ
увеличивает выработку нейротранс­ МЕТОДАМИ ЛЕЧЕНИЯ?
миттера ацетилхолина — вещества, с
Согласно статистическому исследова­
помощью которого происходит переда­ нию, проведенному в 1994году Медицин­
ча нервных импульсов. Нервные клет­ ским отделением Университета штата Се­
ки, к которым направляются импуль­ верная Каролина, 55% людей, страдаю­
сы, а также нейроны, которые их пере­ щих болезнью Альцгеймера, прибегают
дают — это как раз те структуры мозга, хотя бы к одному нетрадиционному ме­
тоду лечения для того, чтобы улучшить
которые при болезни Альцгеймера
память. Наиболее часто применяют вита­
поражаются наиболее часто. А^-аце- мины, диетическое питание и лечение
тил-1-карнитин — еще одно веще­ травами. Опрос был проведен среди лиц,
ство, защищающее нервные клетки. ухаживающих за больными. Треть из них
Механизм его действия аналогичен ме­ отметила улучшение памяти у своих по­
ханизму действия фосфатидилхолина. допечных.

Фосфатидил-серин значительно улуч­

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Ъ о м з ь ь г\льи^ь(ш ьро/

Программа профилактики бо­


Поскольку считается, что высо­
лезни Альцгеймера включает
кая концентрация алюминия способ­
ежедневный прием следующих
ствует возникновению болезни Альц­
витаминов и биодобавок:
геймера (при аутопсии обнаруживает­
• витамин Е — 400 МЕ — (меж­
ся высокая концентрация алюминия в
дународных единиц)
тканях головного мозга больных),
• витамин С — 1000 мг
нельзя использовать для хранения и
приготовления пиши алюминиевую • бета-каротин — 25 000 МЕ
• фосфатидил-серин — 300 мг
посуду. Чтобы избежать контакта с
алюминием, необходимо поистине
детективное мышление: он обнару­ ХЕЛАТНАЯ ТЕРАПИЯ
живается в питьевой воде, продуктах
Ученые давно спорят, служит ли
промышленного изготовления, зуб­
толчком к развитию болезни Альцгей­
ной пасте, дезодорантах и средствах
мера наличие в организме тяжелых ме­
против пота, антацидных средствах
таллов. Полагают, что таким металлом
(применяемых при гастрите и изжо­
является алю миний, хотя, возможно,
ге) и т. д. к болезнетворному процессу причаст­
ны также ртуть и марганец. В этой дис­
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ куссии участвуют и врачи, практику­
Методы Совершенствования Теда — М ассаж ющие лечение хелатами (комплексо-
танцевальные упражнения и тому подобные методы н а м и ). О н и утверж даю т, что в тех
поднимают настроение, снижают тревожность случаях, когда на ранних стадиях за­
и возбуждение. болевания тяжелые металлы выводят­
ся из организма, тяжесть болезни зна­
■ Экологическая Медицина — Врачи, занимающиеся чительно уменьшается.
I проблемами экологии, считают, что ртутная амальгама, П ри лечении болезни Альцгей­
и содержащаяся в зубных пломбах, алюминий мера с помощ ью хелатов применяется
3 в средствах от пота (антиперспирантах), внутривенное введение динатриевой
в определенные аллергизирующие продукты соли этилендиам интетраацетиловой
ш и некоторые другие факторы окружающей среды могут кислоты (ЕДТА). Это аминокислота,
4 быть толчком к развитию болезни Альцгеймера которая связы вает ион ы металлов в
° у предрасположенных к ней людей. Лечение организме и переводит их в химичес­
В заключается в том, чтобы избегать этих веществ или
ки неактивное состояние. Получаю­
заменить их другими (как в случае с зубными
а щ иеся при этом вещества затем выво­
пломбами).
дятся из организм а с мочой. Клини­
5 ческие и ссл ед о в ан и я п оказал и , что
■ Фитотерапия — Для улучшения мозговой деятельности Р
часто назначают экстракт гинкго. Из других растений Г■ этот процесс улучшает такж е мозговое
можно рекомендовать масло примулы вечерней. кровообращ ение. ^
Р Х елатн ая т е р а п и я обы чн о д о ­
'9 1
Гомеопатия — Гомеопатические средства эффективны полняется введением витаминов, ми­
■ только на ранних стадиях болезни. неральных вещ еств и микроэлементов
для восполнения потери, возможной
Водолечение (Пздротерапия) — Психомоторное в процессе хелации (выведения). Сре­
4 возбуждение и некоторые сопутствующие симптомы ди побочных эф ф ектов мож но назвать
■ можно облегчить с помощью нейтральных ванн (Iю36,6—
тош ноту и рвоту. П рим енение боль­
37,2 °С ). Ш I ш ш ш ш нннн!
ших доз хелатов м ож ет бы ть опасно
для почек.
Б о л е т ь пмцгм&ль&ро/

Проводить лечение с помощью


хелатов вправе только врач, • чтобы улучшить общее само­
чувствие и настроение
имеющий специальную лицен­
зию. Старайтесь найти специалиста Музыка времен юности может
имеющего больш ой опыт работы с помочь больным сохранить чувство
людьми, которые страдают болезнью времени и пространства и вспомнить
Альцгеймера, и в совершенстве владе­ свое прошлое. Это особенно полезно
ющего данной методикой. на ранних и средних стадиях болезни.
Слушая музыку, которую они знают и
помнят, больные могут захотеть танце­
ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ
вать, а движения им просто необходи­
Волновая (в данном случае —• мы. И , наконец, музыка в какой-то
звуковая) терапия приносит пользу мере заменяет те формы общения, ко­
при болезни Альцгеймера в разных ее торых лишаются люди с прогрессиру­
стадиях. Определенные звуки (шумы) ющей болезнью Альцгеймера.
и музыка успешно применяются в ле­
чении «поведенческих проблем*, таких Домашнее музицирование или
как психоэмоциональное возбуждение прослушивание музыкальных
тревога и бессонница. Звуковую тера­ записей вместе с семьей очень
пию используют: полезно при болезни Альцгеймера.
• чтобы успокоиться и рассла- Проигрывая музыкальные произведе­
биться ния из разных периодов жизни челове­
ка, мы помогаем больному успокоить­
• чтобы снизить кровяное дав­ ся и лучше ориентироваться в окружа­
ление
ющей действительности.
Ъом! 1111Бом(Н
Ш в спине и в ш ее - недомогание, принадлеж ащ ее к числу
с а распространенных. Болезненные ощущения могут
м ы х

исходить от мышц, позвоночных суставов или близлежащих


нервных волокон. Они бывают результатом мышечного
напряжения повреждения межпозвонковых дисков (упругих
Хряшевых прокладок между позвонками), неправильной
осанки Причиной боли также может быть лишнии вес,
беременность, некоторые виды артрита, инфекционные
поражения почек и многое другое. ■

а также ряд других неприятных побоч­


ОБЩЕПРИНЯТЫЙ подход ных эффектов. 1 1 Ш Н 9 |В
• Препараты, способствующие
Аллопатическая медицина обыч­ расслаблению мышц, такие как кари-
но лечит боли в спине и шее с помо­ зопродол, диазепам и метокарбамол.
щью сочетания таких методов, как по­ Они могут вызывать слабость и сонли­
р | тугоподвижность и кой, лекарственная терапия и хирурги­ вость. , ’Д Ж И И
ограничение движе­ ческое лечение. Если причина боли • Трициклические антидепрес­
ний ,
известна (например, человек страдает санты в небольш их дозах помогают
остеоартритом), проводится специфи­ нормализовать сон. Побочные эффек­
рт[ Боль, которая может
быть постоянной или
ческое лечение этого заболевания. ты — сухость во рту, нарушение остро­
появляться периоди­ ты зрения и головокружение.
чески. Боль может МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
начинаться посте­ ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
пенно или возника Для уменьшения болей, тугопо-
внезапно движности и других неприятных ощу­ Поврежденный межпозвонковый
щений применяются многие препара­ диск, который выпячивается наподобие
р з| Боль, которая иногда
иррадиирует («отда­ ты. Среди них: грыжи и давит на спинномозговые не­
ет») в ягодицы, н о т .
о Анальгетики (обезболиваюрвы,
­ может быть восстановлен хирур­
ступни, ж ивот или щие), например аспирин и ацетамино- гическим путем. Оперативным путем
голову фен. Они уменьшают болевые ощуще­ можно также расширить пространство
ния. Возможное побочное действие между позвонками. Многие люди, вклю­
препаратов — от желудочного кровоте­ чая некоторых врачей, весьма критиче­
чения до поражения печени. Весьма ски настроены по отношению к опера­
эффективны наркотические обезболи­ циям на позвоночнике. Они считают,
вающие, такие как кодеин и мепери- что многие из этих операций безуспеш­
дин, однако их нельзя принимать дли­ ны и даже потенциально опасны.
тельно, так как возможно привыкание
к ним. ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
• Нестероидные противовоспа­
лительные препараты, такие как ибу- Л ю дям , страдаю щ им болями в
профен и напроксен, тоже облегчают спине и шее, рекомендуют спать на твер­
боль. Однако они могут вызывать тош ­ дом матрасе. Применяется также ноше­
ноту, понос и кишечное кровотечение. ние корсета (устройства, фиксируюше-
Боли/ 6 МСок/й. Б о л ь 6 (тьь

го спину и шею), прикладывание к


Обследование, которое прово­
больному месту льда с последующим со­
дится перед началом манипуляций,
греванием. Все эти меры уменьшают
включает пальпацию (ощупывание ру­
болевые ощущения и иногда способ­
ками) и иногда рентгеновские снимки.
ствуют выздоровлению. При внезапном
При болях в спине часто применяются
приступе боли назначается постельный
короткие резкие интенсивные нажатия
режим, но только на короткое время.
на определенные точки позвоночника.
Важно, чтобы человек, лежащий в по-
Обычно эти манипуляции проводятся
стели, регулярно выполнял несложные
раз в неделю или чаще до тех пор, пока
гимнастические упражнения.
боли не пройдут. Специалист также
учит больного правильной осанке и
показывает ему комплекс гимнасти­
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД ческих упражнений.
Многие исследования показали,
Врачи-аллопаты все более и бо­ что с помощью мануальных методов
лее начинают осознавать преимуще­ (методов хиропрактики) можно с успе­
ства альтернативных методов лечения хом лечить боли в нижней части спи­
болей в спине и шее. Особенно эффек­ ны, в пояснице. Особенно они помо­
тивны хиропрактика, остеопатия и гают при внезапных приступах силь­
акупунктура. ной боли. Более того, при опросе людей,
страдающих болями в пояснице, вы­
ХИРОПРАКТИКА яснилось, что те больные, которые
прибегали к услугам специалистов по
Особенно хорошие результаты хиропрактике, больше удовлетворены
при болях в спине и шее дает лечение
результатами лечения, чем те, кто об­
методом хиропрактики. Этот метод ращался к обычным докторам.
ориентирован прежде всего на манипу­
ляции с позвоночником, с помощью
которых можно избавить пациента от
Только опытный специалист,
боли и вернуть спине и шее нормаль­
прошедший обучение, имеет
ную подвижность. Врачи, практикую­
право применять методы хи-
щие метод хиропрактики, так объясня­
ют происхождение болей в спине и шее:
при неправильном положении (смеще­
нии) позвонков нервная система сиг­
нализирует организму о возникшем
неблагополучии — возникает боль. Бо­
левые ощущения заставляют человека
шадить пораженное место, ограничи­
вать нагрузку на этот участок позво­
ночника. Манипуляции с позвоночни­
ком, которые производит специалист
по хиропрактике, позволяют выров­
нять ряд позвонков, установить их в
первоначальное положение. После это­
го организм готов бороться за выздо­
ровление. Все манипуляции врач про­
водит только с помощью рук.

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА 49
• Встаньте, опираясь на руки и
колени. Ладони расставьте на ширину
плеч, колени и бедра должны быть на
одном уровне. Смотрите прамо перед
собой. Пусть ваши вытянутые руки и
спина образуют прямой угол.
« Сделайте глубокий вдох.
• Во время выдоха медленно и
осторожно выгните спину дугой, втяги­
вая (напрягав) живот и свесив голову
вниз. Оставайтесь в такой позе не­
сколько секунд. ^
• Во время вдоха медленно и ос­
торожно прогните спину, поднимая го­
лову вверх. Оставайтесь в этом положе­
нии несколько секунд.
ропрастшш Кроме манипуляций с по­ • Повторите все упражнение че­
звоночником, специалист по хиро­
тыре раза.
практике может пользоваться и други­
ми методами лечения.
МЕТОДЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЙ
ТЕЛА
ЙОГА

Йоги помогает выработать пра­ Есть множество методов, которые


вильную осанку, научиться глубоко- помогают улучшить осанку и облегчить
му и свободному дыханию, укрепить движения, уменьшают боль и способ­
мышцы и сделать их более гибкими. Все ствуют выздоровлению больного. Наибо­
п о может облегчить боди в спине и шее лее признанным методом при болях в
и предотвратить дальнейшие поврежде- спине и шее является массаж. Массаж
н и и деформации позвоночника. Ком­ ослабляет мышечное напряжение и улуч­
плекс упражнений йоги для каждого шает кровоснабжение пораженного уча­
больного индивидуален, он подбирает- стка тела, а зто может играть решающую
си с учетом локализации боли и причи­ роль в процессе выздоровления.
ны, которая ее ш и ш . Занятия обыч­
но длится 20—60 минут и проводится
сколь угодно часто — от одного раза в ПРОДОЛЖАЙТЕ ДВИГАТЬСЯ!
неделю до ежедневных упражнений.
Конечно, с помощью йоги предпочти­ Людям, пораженным вне ипным присту
тельнее предотвращать вонткновенме пом б о м й • спине, обычно советуют лечь
в постель, а а последующие несколько
болей в спине и шее, нежели их лечить.
и щ а т ги я й > очень осторожно. Оа-
нжк.0, по п о и ш ш данным, слишком
малоподвижный образ жи ш и приводит
Вот простое упражнение йоги, к ослаблению мыши н имедлягт процесс
которое называется «поза кош­ вы шорой тения Напротив, л о м МО как
ки» («кошка потягивается»). иовтрииквопвиом там таф а-
Это упражнение рекомендуется при и я к я м и упраж нениям и, например,
йогой. Упражнения должны выполнять­
болях в поясните
ся в шддяшем режиме.
• Наденьте удобную свободную
(Между нИ с

ЧЛЫТРН ЧТИВН ЧЯ ММ ИIIИII \


М ногие научные исследования
показали, что очень хорошие резуль­ ШУЮ подушку между стулом и пояс-
ницей.
таты при болях в спине и шее дают
различные виды шведского массажа • Сидя за письменным или обе­
Глубокий массаж тканей, в частности денным столом, придвиньте стул вплот­
может расслабить даже те мышцы, ко­ ную. Не наклоняйтесь над столом.
торые долгое время находились в на­ • Опасайтесь низких перил и
пряженном состоянии. Шведский мас­ поручней. Не сутультесь специально
саж предполагает такой способ воздей­ для того, чтобы ухватиться за них. На­
ствия: резкое сильное давление на против, сохраняйте хорошую осанку и
мышцы, лежащие глубоко под кожей во время движения лишь слегка при­
а затем медленное успокаивающее по­ касайтесь к перилам пальцами.
глаживание.
Будьте внимательны: при внезап­ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
ных приступах сильной боли нельзя
сразу п ри м ен ять глубокий массаж. ■
Должно пройти определенное время ■I м»лРь!0АИЧв^ аЯ м ®А*11*ина ~ Лечение включает
чтобы острота симптомов уменьш и­ н а ^ Т 1
нагретых ^ ТОТвраПИЮ И массаж с применением
масел.
лась, только тогда такой массаж при­
несет пользу.
! И° Л° Г.ИЧеская ° братная Связь - «Обратная связь»
Для лечения болей в спине и шее электромиографии (т.е. графического
применяются и другие методы совер­ В В Ш 1 Ш П0ступающих с мышечных
шенствования тела: з » упражнений, расслабляющих мышцы,
• Техника Александера. Под ру­ т помогает уменьшить боль.
ководством инструктора выполняются
простые упражнения, которые помога­ 3 О б м завНИя Воо6Р ° жвнивм " Создание Зрительного
ют улучшить осанку, ослабляют боль и ^ Образа Эти занятия помогают человеку
напряжение и дают возможность луч­ 2 Расолабиться, избавиться от боли и мышечного
ше владеть своим телом. напряжения.

• М етод Ф ельденкрайса учит г
по-новому владеть своим телом, помо­ Й Ж Г - Лля облегчения болей применяется
гает расслабить напряженные или ско­ кора белой ивы, красный стручковый перец, лопух
ванные судорогой мышцы. большой и ромашка. При острой невралгии и с п о л ь зу ю т
ппПш РИ1<УМ (ИУРег1си т ). Он применяется местно в виде
■ примочек или в форме масляного раствора.
Ш
в
Наряду со специальными уп­
ражнениями техника Алексан­ я т о ^ ПаТИЯ 7 Чаще всего назна чается ат1са
дера предлагает неслож ны е 0■ 1 о х 1 со « ?еп й го п а Г е а ПиОГ|СаЙ 9ГаУео1еп5иЖ
советы относительно наклонов. Они
помогают решать проблемы, с кото­ Водолечение (П1дротерапия) — Помогает чередование ■
рыми сталкивается человек, страдаю­ горячих и холодных компрессов (заканчивать всегда ■
щий болями в спине в повседневной щ Ш Ш Р И упражнения' выполняемые в бассейне
жизни. ш с водой.
Вот некоторые из этих советов: ив
• Сидите так, чтобы ваша спи­ Традиционная Китайская М едицина - Для лечения
на плотно прилегала к спинке стула. болей в спине и шее особенно рекомендуют Щ
Если спинка стула недостаточно под­ акупунктуру. Полезны также лечение травами техники
держивает спину, положите неболь- релаксации и занятия Тай Чи Щ в Ш ЦЦШ ■

■■
Ъ о л а & о к ь м . Ъ о л й § (иль

много способов лечения, напоминаю­


ОСТЕОПАТИЯ
щих остеопатию,— хиропрактика, на­
Остеопатия дает особенно хоро­ туропатия, различные методы совер­
шие результаты при лечении болей в спи­ шенствования тела. Это лечение могут
не и шее. Подобно хиропрактике, этот выполнять специалисты разных про­
метод лечения направлен на то, чтобы филей. у
восстановил» физиологическое положе­
ние позвоночника- Остеопатия рассмат­ НЕВРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
ривает организм как единую систему и
Воздействие на нервную ткань
считает; что искривления и другие нару­
шения физиологического положения приносит облегчение при длительных
позвоночника блокируют кровеносные болях в спине и ш ее. Применяются
сосуды, нарушают нормальное кровооб­ инъекции местных анестетиков (обез­
ращение, затрудняют работу нервной боливающих препаратов), таких как
системы и тем самым вызывают множе­ прокаин, новокаин, лидокаин, в опре­
ство различных недомоганий. деленные точки тела: в проекции от­
Лечение болей в спине и шее дельных нервных волокон, в точки,
обычно включает манипуляции с суста­ применяемые при акупунктуре и даже
вами спины, ног и рук, а кроме того, в рубцовую ткань. Считается, что эти
массаж и обучение правильной осанке. инъекции разблокируют или стабили­
Специалист по остеопатии также обра­ зируют течение электрической энергии
щает внимание и на другие заболевания по организму.
и болезненные состояния, которые на Больные, которые лечились этим
первый взгляд не имеют отношения к способом, отмечают уменьшение бо­
болям в спине и шее. Например, оказы­ лей или даже полное их прекращение.
вается, что проблемы с околоносовыми Требуется определенная исследова­
пазухами тесно связаны с болями в спи­ тельская работа, чтобы найти точки,
не и шее и способствуют их возникно­ наиболее подходящ ие для инъекций.
вению. И, наконец, врач-остеопат при Например, шрам на ноге может быть
необходимости может назначить меди­ причиной нарушения течения энер­
каменты или хирургическое лечение. гии, из-за которого появляются боли
Практика показывает, что остеопа­ в пояснице.
тические манипуляции с позвоночни­
ком могут восстановить активность лю­
дей, которые практически были лишены Р Применять методы невраль-
подвижности из-за болей в пояснице. ^ ной терапии могут различные
Ь специалисты: некоторые нату­
ропаты, остеопаты и врачи официаль­
Лечить методами остеопатии ной медицины. Старайтесь найти вра­
имеет право только врач, име­ ча, имеющего большой опыт в приме­
ющий лицензию. Однако есть нении этой методики.
Б о л ь !
г о р м

Под болью в горле обычно понимают саднящие ощущения


в области задней стенки глотки, усиливающиеся при
глотании. Боль в горле может быть симптомом фарингита
(воспаления глотки), стрептококковой инфекции
(стрептококкового фарингита, или ангины). Часто боль
в горле бывает самым первым симптомом простуды, гриппа
ларингита (воспаления голосового аппарата) и других
болезненных состояний. Боль в горле может возникнуть
гппм 6 (например, после долгого
громкого крика, визга), злоупотребления табаком
с и н у с о Т г 1 Т °ЯХ ПРИЧИН° Й 66 6ывают заболевания
Щ ^ азух чеРепа), легких или какого-либо отдела
пищеварительной системы.
симптомы
Ц Болезненные ощу­
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД щения, которые мо­
гут распространяться
Для того, чтобы уменьшить боль от задней стенки по­
в горле, официальная медицина сове­ Представители альтернативной лости рта до входа в
медицины предлагают множество спо­ гортань (дыхательное
тует принимать аспирин, ацетамино- горло)
собов успокоения болевых ощущений и
фен или один из нестероидных проти­
лечения воспаленного горла, способов,
вовоспалительных препаратов (на­ О Охриплость голоса
которые обладают очень мягким воз­
пример, ибупрофен или напроксен).
действием и не нарушают нормальных Иногда боль в горле со­
Временное облегчение приносит по­ провождается
лоскание горла теплой соленой водой физиологических процессов. Однако
запомните следующее: если боль в гор­
или использование готовых спреев О Застойными явлени­
ле очень сильна или носит постоянный ями (отечностью)
промышленного изготовления (лекар­
характер, позаботьтесь о том, чтобы вы­
ство в таких случаях вбрызгивается в Ц Кашлем
яснить ее причину; стрептококковый
нос). Эти спреи, а также таблетки (ле­
фарингит (ангину) нельзя игнорировать
пешки) для сосания, в состав которых 0 Слезотечением
или лечить от случая к случаю, так как
входят антисептики, обычно продают­
он может привести к поражению почек 0 Насморком
ся без рецепта. Эффект от их приме­
или ревматическим процессам.
нения быстро проходит, и в то же вре­ П Головной болью
мя их нельзя употреблять в течение
ФИТОТЕРАПИЯ
длительного времени. 0 Больювухе

При стрептококковой ангине или


С помощью растений можно ус­ ЕЗ Подъемом темпера
бактериальном фарингите обычно туры
покаивать и лечить больное горло. Они
принимают антибиотики (например,
уменьшают воспаление слизистой обо­ Ш Опуханием шейных
пенициллин), которые помогают спра­
виться с инфекцией. лочки и помогают иммунной системе лимфатических умов
победить инфекцию.
звать красный стручковый (кайенский)
Чеснок обладает противомикроб-
перец, солодку, красный шалфей и бе­
ным действием и способствует укреп­
лую шандру (конскую мяту).
лению иммунной системы. Свежий
чеснок обладает резким вкусом и запа­
хом, но постарайтесь к нему привык­ Микстура, состоящая из шес­
нуть, ведь считается, что чеснок в све­
ти частей суккуса (раститель­
жем виде действует гораздо эффектив­
ного сока) календулы и одной
нее, чем в капсулах промышленного
части горького масла апельсина, с по­
изготовления. мощью пульверизатора вбрызгивается
Некоторые растения обладают
непосредственн о на задню ю стенку
вяжущим воздействием на слизистые
глотки. Календула (ноготки) обладает
оболочки. Среди них наиболее полез­
вы раж ен н ы м усп окаи ваю щ и м д ей ­
ными считаются: репейник, вербейник
ствием, а горькое масло апельсина спо­
(он же дербенник) и тимьян (чабрец).
Полоскание горла отваром из этих трав собно уничтожать микробы.
приносит заметное облегчение.
Особенно благотворное воздей­ ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
ствие на больное горло оказывает мир­
Лечебное питание дает организму
ра. Как и подмаренник цепкий, голден-
большое количество полезных веществ,
сил и ноготки (календула), она облада­
необходимых для того, чтобы улучшить
ет тонизирующими свойствами.
работу иммунной системы и успешно
Эхинацея выступает как иммуно­
бороться с инфекцией.
стимулятор и может заметно сократить
П ри лечении болей в горле при­
длительность заболевания. (О том, как
меняются таблетки, содержащие глю-
приготовить и применять эхинацею,
конат цинка. Ц инк препятствует раз­
см. в Приложении 2.)
множению вирусов. Это открытие сде­
Среди других растений, оказыва­
ющих лечебное воздействие на раздра­ лал отец маленькой девочки из Техаса.
Его дочь, будучи сильно простуженной,
женное, саднящее горло, можно на-
стала рассасывать во рту таблетки глю-
коната цинка, не проглатывая их. Вско­
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ре си м п том ы заб о л еван и я исчезли.
и г

Затем были проведены научные экс­


3 Д етоксикация, Голодание и Лечение Кишечника
перименты, исследования, в которых
3 Может помочь голодание (пить только травяные чаи изучалась способность цинка помогать
4 и фруктовые соки). Его нужно проводить не более двух при болях и перш ении в горле. В ходе
В
дней. этих эксперим ентов одним больным
3 давали препараты цинка, а другим —
Гомеопатия — Специфические средства должны
плацебо (таблетки, содержащие нейт­
подбираться для каждого больного индивидуально, р
но среди тех, которые назначаются чаще всего, можно а ральное вещество, не обладающее ле­
назвать Ьарй$1а 11пс*ог1а, Ье11ас1оппа, саи$йсит и ги тех 'а чебным действием), а затем сравнива­
а ли результаты лечения. Выяснилось,
сг1$риз. 1
к что ц и н к ускоряет выздоровление не
Водолечение — Влажная ткань, обернутая вокруг шеи п только при болях в горле, но и при каш­
и укутанная сверху шерстяным шарфом, помогает ле, насморке и слезотечении.
§н
организму сосредоточить все защитные силы II Применяются также витамин С и
в области шеи и горла и победить недуг. биофлавоноиды в виде пищевых доба­
вок. Известна их способность улучшать
Ш
ШПIIII I П 1 Ж 1 й аТТЧ Гй
работу иммунной системы. Эти веще­
усвоения других важных ингредиентов
ства могут значительно сократить тече­ питания.
ние болезни.
Употребление жидкости (есте­
ственно, не калорийной и без кофеи­ АРОМАТЕРАПИЯ
на) способствует увлажнению слизи­ Вдыхание эфирных масел неко­
стой оболочки горла. П оэтому при торых растений, а также полоскание
болях в горле рекомендуется обильное ими горла уменьшает болевые ощуще­
питье. Предпочтение следует отдавать ния. Чаще всего используются масла
травяном у чаю, овощ ны м сокам и следующих растений:
воде. Свежие фруктовые соки (ни в • эвкалипта
коем случае не консервированные, не • герани
замороженные, не упакованные в бу­ • сан д алового дерева
тылки или какую -либо иную тару) • тимьяна (чабреца)
приносят облегчение в том случае, В зависимости от вида эфирного
если боль в горле возникает при вы­ масла их можно применять по-разному:
сокой температуре. Кроме того, они одни из них добавляются в горячую воду
содержат целый ряд полезных вита­ и вдыхаются вместе с водяными парами,
минов.
другие смешиваются с питьевой водой и
применяются в качестве полоскания.

Вот один из способов лечения


больного горла. Рассасывайте Перед вами пример ароматера-
во рту по одной таблетке глю- пии при болях в горле. Возь­
коната цинка (содержащей около 23 мг мите пять капель готового мас­
цинка) каждые два часа, за исключе­ ла эвкалипта и добавьте в воду (пять ка­
нием того времени, когда вы спите. пель эвкалиптового масла на две чаш­
Как только почувствуете некоторое ки воды). Встряхните или перемешай­
улучшение, лечение нужно прекра­ те как следует. Для полоскания горла
тить, так как длительное употребление используйте каждый раз небольшое
цинка может привести к нарушению количество этой смеси.
Б т т

Р ■ Р «Р — —

Бур си т — э го воспаление синовиальной сумки сустава.


(С иновиальная сум ка - это наполненный жидкостью
«мешочек», окутывающ ий сустав напод обие муфты).
Причиной этого болезненного с о с то я н и я могут быть
незначительные, но часто повторяю щ иеся п о вр еж д ен и ям
например, при длительном стоянии н а коленях на твердой
поверхности.- артрит или инфекции. Чащ е всего страдают
плвиавые. локтевые, тазобедренны е и коленны е суставы.

после этой процедуры на сустав накла­


ОБЩ ЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД дывается шина (лубок). Высокие дозы
кортикостероидов угнетающе действу­
В большинстве случаев бурсита ют на иммунную систему. При инфек­
врачи-аллопаты рекомендуют исклю­ ционном процессе в первую очередь на­
чить нагрузку на пораженный сустав, значаются антибиотики.
П Чувствительность при держать его в состоянии покоя. Приме­ В случаях тяжелого течения бур­
движениях и при на­ няются тепловые и холодовые проце­ сита выстилку (внутреннюю оболочку)
давливании на сустав, дуры, а также медикаментозное лече­ синовиальной сумки могут удалить хи­
боли в суставе
ние. В самом начале заболевания к по­ рургическим путем.
Припухлость, покрас­ раженному суставу прикладывают лед,
чтобы уменьшить боль и воспаление.
нение кожи вокруг
сустава, горячая кожа Когда боль немного утихнет (обычно Ш Т Е П А Т Ш и ! подход
на ощупь это бывает через 2—5 дней), могут при­
меняться горячие обертывания или ХИРОПРАКТИКА
П Ограничение поавиж- грелки. Когда наступает облегчение,
ности сустава Хиропрактика дает очень хоро­
начинается процесс выздоровления —
рекомендуют постепенно возобновлять шие результаты при большинстве забо­
Симптомы могут исче­
зать на какое-то время, но движения в суставе. леваний опорно-двигательной систе­
потом всегда возникают М едикаментозное лечение на­ мы, в том числе и при бурсите. Все кор-
вновь. чинают с высоких доз нестероидных ре гирующие приемы и манипуляции
противовоспалительных препаратов, врач проводит руками. При этом воз­
таких как ибупрофен, индометацин действие направлено на организм в це­
и напроксен. Они снимают боль и лом, а не только на пораженный сустав.
уменьшают воспаление. Эти препара­ Врач старается снять все препятствия
ты обладают рядом побочных эффек­ (бл ок и ), возникаю щ ие на пути не­
тов: возможна тош нота, диспепсия рвных импульсов. Эти препятствия ча­
(несварение), понос и язва желудка. сто возникают из-за деформации по­
В лечении иногда применяю тся и звоночника. Н априм ер, некоторые
наркотические анальгетики (обезболи­ формы бурсита могут быть обусловле­
вающие). Если все эти меры не прино­ ны деформацией позвонков в шейном
сят облегчения, применяют дренирова­ отделе.
ние (опорожнение) синовиальной сум­ Цель лечения — снять воспали­
ки и введение в нее кортикостероидных тельный процесс, восстановить нор­
гормональных препаратов. И ногда мальное физиологическое положение
О ЦрОСоГН/

сустава и его подвижность и вернуть че­


ловеку здоровье, предотвращая реци­ нить энергией, в других местах, наобо­
дивы (повторные случаи) бурсита рот, «разгоняются» ее излишки. Стиму­
ляция акупунктурных точек может
проводиться с помощью игл, электри­
Только опытный специалист ческого тока, холода и тепла, а также
имеет право на манипуляции путем надавливания. Часто акупункту­
с позвоночником. Врачи, за­ ра дополняется лечением китайскими
травами.
нимающиеся хиропрактикой, специа­
лизируются на лечении позвоночника
и суставов. Этим методом лечения
пользуются также некоторые остеопа­ Лечение может проводить спе­
ты и натуропаты, а физиотерапевты и циалист по акупунктуре, врач,
массажисты часто вносят в свою рабо­ владеющий методами тради­
ту элементы точечного массажа (раз­ ционной китайской медицины, а так-
дражение определенных точек позво­ же натуропат. При первом посещении
ночника). Лечение может также вклю- приготовьтесь к подробному разговору
чать в себя физические упражнения и о вашем недомогании (бурсите), а так­
диету. же к беседе о состоянии вашего здоро-

а куп ун ктура : - —
МЕТОДЫ.............................................. -
----------------------------------------------------------------------------■

А купунктура пом огает ум ень­


шить боль и восстановить подвижность [ Г = Яи - . ПРИ~ Масло КУРКУМ. ■
сустава. Но прежде всего это лечение
направлено на устранение самой при­ [ о = ^ 0бЫЧНО назначается ЬгУ °п1а а1Ьа и гЬиз
чины заболевания: предрасположен­
ность к развитию бурсита развивается
вследствие н аруш ен и я равн овеси я Водолечение (гидротерапия) — Помогает
жизненной энергии (энергии ци). При­ ПЛДОИКладывание льда и чередование горячих
емы акупунктуры восстанавливают это 4 КОМПР0ССОВ- Облегчение обычно наступав
равновесие. несколько дней. Применяют и обертывания
Д с касторовым маслом (см . Приложение 2).
Приступая к лечению человека,
страдающего бурситом, специалист по
акупунктуре принимает во внимание 1 ! ^ биое
Питание - Предрасполагаю щ ими
ПШ ДО О рами в развитии бурсита может быть плохое
не только симптомы болезни — он оце­ в питание и недостаток витаминов. Наряду с прочими
нивает состояние здоровья в целом, ■ изменениями р ац и о н а увеличьте потребление
рассматривая организм как единую си­ ■
■ ко ф е е к08 И ВИТаМИН° А и исключите из рациона
п
стему. Он выясняет анамнез (историю ■I
болезни), проводит тщ ательный ос­
мотр, обращая внимание на многие де­ Ш ™ ° патия - Лечение заклю чается в выравнивании
тали, в том числе на состояние пульса Д р эв о н о ч н и ка . увеличении подвижности суставов
и цвет языка. Если врач обнаруживает
дисбаланс (наруш ение равновесия) 2 Ж К В е е э т ° у д у ч ш а е т ц и р к у л я ц и ю

энергии ци, он путем введения тончай­ тл


ших игл в разные точки тела старается ■ Йога — Больной обучается различным позам йоги
■ ■
восстановить это равновесие. При этом I■ Ш Ш Ш АЫханию'
укрепляются мышцы. В этом' кроме всего прочего,
прочего ■
некоторые точки необходимо напол­ т
в н е и а ш п а и - и -ш -т й и н в ш @ ш и в и ш 0 и н I ■
ы
альных приспособлений воздействуют
вья в целом, особенностях питания и
на мышцы, корректируя нарушение
образа жизни. равновесия энергетической системы
организма. Лечение также включает
МЕТОДЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
диету и комплекс физических упраж­
ТЕЛА
нений.
При бурсите могут быть полезны • Метод Ф ельденкрайса (Ре1-
разные методы совершенствования депкшз). С помощью специальных уп­
тела. Ни один из этих способов лече­ ражнений помогают организму прий­
ния не претендует на роль исцеляюще­ ти в наилучшую физическую форму.
го средства. Скорее, эти методы пред­ • Рефлексотерапия. Нажимая
назначены для того, чтобы облегчить на определенные рефлексогенные точ­
боль и помочь организму своими си­ ки, находящиеся на ступнях и ладонях,
лами преодолеть недомогание. Мас­ помогают организм у направить все
саж, например, уменьшает боли и силы на процесс самоисцеления.
улучшает кровоснабжение тканей. • Рольфинг (ЯоШод). Эта техни­
В шведском массаже при бурсите мо­ ка подразумевает воздействие на мыш­
гут использоваться ритмичные, плав­ цы и соединительную ткань. Цель —
ные удары (толчки), совпадающие с помочь организму перестроиться, вый­
ударами сердца. ти из болезненного состояния и пре­
Вот несколько методов совер­ одолеть недуг.
шенствования тела, которые могут по­
мочь при бурсите: Успешно применять любой из
• Кинезиологическое воздей­ этих методов воздействия мо­
ствие (кинезиология — наука о физи­ жет только специально обучен­
ологии движений). С помощью специ­ ный специалист.
Ш З Ш рО/С/Ш/ШШ щ

которые регулируют ток крови по венам.


Предрасполагающими факторами могут быть ожирение

Т о Т в 0^ ™ 0- ° ТОКЖе А л и т е л ь н о е в а я н и е '

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД


В большинстве случаев при вари­
козном расширении вен аллопатиче­ Есть ряд альтернативных мето­
ская медицина ограничивается реко­ дов, позволяющих приостановить рас­ симптомы
мендациями, касающимися некоторых ширение вен и уменьшить дискомфорт,
мер самопрофилактики: связанный с этим состоянием. Суще­ И П оявление на внут­
ствуют и методы профилактики вари­ ренней стороне ног н
• носить специальные эластич­ козов. Большинство из них предпола­
ные чулки икрах си н и х вытт
гает соблюдение тех же мер сам о­ лых узловатых вен
• поменьше стоять на ногах
профилактики, которые рекомендует
• сидя’ Держать ноги как мож­ 0 3 О страя боль в обла
но выше официальная медицина. Исклю чи­
т а п ораж ен н ы х ве
тельно важное значение придается фи­
• заниматься гимнастикой зуд кож и (иногда)
зическим упражнениям, которые улуч­
Для облегчения неприятных сим­
птомов иногда применяют обезболива­ шают циркуляцию крови в сосудах ног. 1 3 Опухшие ступни и л о ­
ющие препараты, продающиеся без ре­ Применяется спортивная ходьба, езда дыжки (иногда)
цепта врача. на велосипеде или плавание — те виды
физической активности, в которых В С у х о сть, б л е д н о с т ь
В случаях выраженного варикоз­ кож и (редко)
ноги не упираются всем своим весом в
ного расширения вен требуется более
землю или пол и, тем не менее, работа­
радикальный подход. Существует ме­
ют достаточно интенсивно.
тод, который называется склерозирую-
щей терапией. Вот в чем его суть: в из­
витую расширенную вену вводится ВОДОЛЕЧЕНИЕ
сильнодействующее химическое веще­ Есть несколько способов водоле­
ство, которое оказывает повреждающее чения, которые улучшают кровообра­
воздействие. Это производится в рас­ щение и заставляют сокращаться рас­
чете на то, что ток крови по варикозно ширенные вены. Так как причиной ва­
расширенной вене прекратится, а ее рикозного расширения является застой
функцию возьмут на себя близлежащие крови в венах, самый эффективный
вены. Есть еще один метод оператив­ путь профилактики варикозов или
ного лечения — экстирпация подкож­ уменьшения уже существующего рас­
ных вен. При этом подкожные вены ширения вен — усилить циркуляцию
удаляются хирургическим путем. крови по сосудам.
Можно применять чередование Предлагаем вашему вниманию
простой способ водолечения.
горячих и холодных ножных ванн: это
(Внимание! Этот способ про­
очень хорошо стимулирует кровообра­
тивопоказан людям, страдающим диа­
щение. Холодные компрессы также
улучшают циркуляцию крови, а кроме бетом. Если у вас диабет, прежде чем
того сокращают расширенные вены. В применять какой-либо способ лечения,
обязательно посоветуйтесь со своим
состав компрессов могут входить вяжу­
щие вещества, например яблочный врачом.) ' *-
уксус или виргинский гамамелис. Они • Приготовьте два больших таза
способствуют сокращению расширен­ или ведра с водой: один наполните го­
рячей водой (настолько горячей, на­
ных вен.
сколько может выдержать ваша кожа,
но не обжигающей), а другой — холод­
СП ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
ной (такой холодной, какую вы только
сможете выдержать). ... ., ' ,
Акупрессура — Обычно воздействуют на точки,
которые находятся на ногах и относятся к меридиану
• Поместите ноги в таз с горячей
селезенки (лучше, если воздействуют на точки водой на три минуты.
и здоровой ноги, не пораженной варикозом). • Выньте их из горячей воды и
погрузите в холодную воду. Держите их
Ароматерапия — Помогает осторожное там в течение одной минуты.
массирование ног с применением эфирных м асел • Повторите всю процедуру че­
кипариса, лаванды, лимона или розмарина. тыре раза, заканчивая ее погружением
М ассирую щ ие движения производятся по в холодную воду.
направлению к се р дц у (снизу вверх), при этом
избегают прикасаться к самим варикозно ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
расширенным венам.
Некоторые продукты и пищевые
Методы Совершенствования Тела Облегчить боли
биодобавки обладают свойством пре­
помогает рефлексотерапия. дотвращать и лечить варикозное расши­
рение вен. Витамин С и флавоноиды
Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника —
Короткие курсы голодания и клизмы помогают добиться
способствуют «омоложению» кровенос­
регулярного опорожнения кишечника, а это ных сосудов. Эти вещества содержатся
предотвращ ает варикозное расш ирение вен. в апельсинах и грейпфрутах (плоды эти
надо есть, не очищая от белой кожицы).
Фитотерапия — Применяются следую щ ие целебные Кроме свежих фруктов можно употреб­
растения: иглица понтийская, живокость, конский лять и их экстракты (вытяжки из фрук­
щ каштан, календула и растение п о д названием тов) — это не менее полезно. Витамин Е
■I
«каменный корень». тоже благотворно влияет на кровенос­
ные сосуды.
Гомеопатия — Чаще всего назначается сагЬо П олезны пищ евые продукты и
9 уеде1аЫ118, Теггит те ^ а Ш с и т, И а та те Н з у1гд!п!са специи, способствующие разрушению
Я и ри1за1Ша п!дг)сап$. фибрина — вещества, которое образу­
Ш
с ется в крови. Дело в том, что при вари­
Йога — Некоторые позы улучшают кровообращ ение козном расш ирении вен повышается
й и могут применяться в качестве физических
склонность к образованию фибрина.
э упражнений (зарядки). О со бенно полезны позы,
■ Фибриновые отложения нарушают ра­
в которых ноги поднимаются выше головы.
I боту кровеносных сосудов. Растворению
фибрина помогает лук, чеснок, красный
О>0/риЛС03Н/0Ъ рСЮШ/СорШСо?/ § Ш

стручковый перец, имбирь и бромелайн


(вытяжка из свежих плодов ананаса). мум восемь 240-граммовых (8 унций)
стаканов воды.
Если затруднено опорожнение
кишечника и человек прилагает уси­ • Добавляйте в пищу богатую
лия, чтобы совершить дефекацию (ту­ клетчаткой шелуху семян блошной тра­
вы (И ата^о рзуШит).
жится), это приводит не только к ва­
рикозному расширению вен заднего О д н и м и з факторов, предраспо­

прохода (геморрою), но также и к ва­ лагающих к варикозному расширению


рикозному расширению вен нижних вен, является лишний вес. Поэтому ре­
конечностей. Чтобы предотвратить это комендуется избавиться от лишних ки­
лограммов.
осложнение, необходимо делать так,
чтобы стул был достаточно мягким!
Этого можно добиться, употребляя в
пищу большое количество клетчатки. Врачи-натуропаты рекоменду­
Вот несколько советов: ют съедать в день несколько
порций ягод, богатых флаво-
• Включите в свой рацион боль­ ноидами. Среди них:
ше овощей, продуктов из неотработан­
• вишня
ных зерен (темного риса, овса, ржи,
гречки), бобовых и фруктов. Избегай­ • ежевика
те употребления белого хлеба. 1 черная смородина
• Выпивайте в день как мини- • черника, брусника, голубика
• ВИНОГрз д
Ъ м о ш д т м ш
............................................ ■— .................. ... ■
о высоком кровяном давлении, или артериальной Я
гипертензии, говорят, когда давление крови, текущей
по артериям, превышает нормальные показатели.
Высокое давление заставляет сердце работать с большим
напряжением и повышает риск развития аневризмы
(грыжеподобного выпячивания и разрыва стенки артерии),
инфаркта миокарда, инсульта (удара), почечной^
недостаточности и других серьезных нарушений.

мил. Они препятствуют сжатию крове­


ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД носных сосудов. Н |Н
в Диуретики (мочегонные), на­
Наиболее эффективная из про­ пример хлорталидон и гидрохлороти-
грамм аллопатического лечения арте­ азид. Они способствуют выведению из
риальной гипертензии включает в себя организма воды и минеральных солей,
Е1 Часто протекает бес­ медикаментозную терапию, а также увеличивая количество мочи и тем са­
симптомно обязательные изменения образа жизни мым уменьшая объем циркулирующей
П Звон в ушах (редко) больного. крови. ' ■ ’ -Ч: ■-
о Периферические вазодилята­
□ Головные боли МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ торы (сосудорасширяющие средства).
(иногда) Они способствуют расширению крове­
Существует большая группа ме­ носных сосудов. Среди них гидралазин
И змерение кровяного дикаментов, называемых антигипер- и миноксидил. .
давления позволяет оп­ тензивные или гипотензивные сред­
ределить наличие арте­
ства. Все они снижают артериальное ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ
риальной гипертензии:
высоким считается дав­ давление, но механизм их действия
л ен и е, превыш аю щ ее очень различен. Чаще всего использу­ Многие люди, страдающие арте­
140/90 мм рт. ст. ются сочетания нескольких препара­ риальной гипертензией, начинают чув­
тов, причем желаемого эффекта мож­ ствовать себя значительно лучше, со­
но достичь лишь при длительном лече­ кратив потребление натрия (поварен­
нии. ной соли ). О чень важ но научиться
Среди ан ти ги п ертен зи вн ы х снимать эмоциональное напряжение,
средств различают: избегать стрессов. Необходимо также
• Блокаторы ангиотензин-кон- отказаться от курения, употреблять
вертирующего фермента, например, меньше спиртного, а полным людям
каптоприл и эн алап рил. Они прекра­ лучше избавиться от лишнего веса.
щают или замедляют сужение крове­
носных сосудов.
• Бета-блокаторы, например АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД
атенолол и метапролол. Они блокиру­
ют проведение определенных нервных Многие из альтернативных мето­
импульсов к стенке сосуда. дов лечения артериальной гипертензии
• Блокаторы кальциевых кана­ направлены прежде всего на устране­
лов, например нифедипин и верапа- ние провоцирующих факторов (факго-
ров, приводящих к повышению арте­
риального давления), т. е. на устране­ ния и магния, но будьте вни­
ние самой причины заболевания. Цель мательны: выбирайте про­
лечения — позволить людям, склон­ дукты, богатые кальцием и
ным к артериальной гипертензии, об­ магнием, но в то же время с
ходиться совсем без медикаментозных низким содержанием жиров
препаратов. й Соли.
• О г р а н и ч ь т е потреб­
ление алкоголя и кофеина.
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
Одним из факторов, повышаю­
Согласно мнению специалистов щих риск возникновения высокого
по лечебному питанию, показатели ар­ кровяного давления, является лишний
териального давления (нормальное оно вес. Поэтому одна из важных задач,
или повышенное), зависят всецело от стоящих перед человеком, страдающим
рациона. Статистические исследования артериальной гипертензией — сниже­
свидетельствуют о том, что во всем мире ние веса тела до оптимального уровня.
есть группы людей, которые часто стра­ Достичь этого можно, придерживаясь
дают артериальной гипертензией, и в то вышеупомянутых правил питания.
же время есть группы, в которых уро­ Обычно назначаются также пи-
вень заболеваемости этим недугом чрез­ щевые биодобавки:
вычайно низок. Эти отличия обычно • витамин С
связаны с особенностями питания. • витамин Е (однако слишком
Если говорить кратко, для профи­ высокие его дозы могут приводить к
лактики артериальной гипертензии противоположным результатам)
идеальным считается рацион, в котором • витамины группы В
преобладают свежие овощи, фрукты и • калий
цельные зерна, а количество продуктов • кальций
животного происхождения (включая • магний
молоко и сыр) ограничено до миниму­ • цинк
ма. Следует, насколько это возможно, • коэнзим Цй, (убихинон)
избегать употребления сахара и жиров. • рыбий жир (содержит особые
Преимущества вегетарианской диеты жирные кислоты)
подтверждает следующая информация:
согласно статистке, люди, которые не
едят мяса, птицы и рыбы, т. е. вегетари­ О ПОЛЬЗЕ ФИЗИЧЕСКИХ
анцы, гораздо реже страдают повыше­ УПРАЖНЕНИЙ
нием артериального давления.
Предупредить развитие артери­ Американская ассоциация кардиологов
альной гипертензии можно с помощью обращает внимание на то, что одним из
главных факторов, приводящих к артери­
правильно составленного рациона. Вот
альной гипертензии и другим сердечно­
его основные особенности: сосудистым заболеваниям, является не­
• Существенно сократите по­ достаток движений. Регулярные физи­
требление натрия, т. е. поваренной ческие упражнения, особенно в режиме
соли. аэробики, чрезвычайно полезны. Они по­
• Ешьте больше продуктов, бо­ вышают эластичность стенок кровенос­
гатых калием: к ним относятся, напри­ ных сосудов, способствуют выведению из
организма излишков солей и помогают
мер, бананы, томаты и чернослив. избавиться отлипшего веса.
• Увеличьте потребление каль-
ю ро$яло& д о 4 л ь м * ь
л

Вот несколько советов по со­ мацией, бальной может научиться со­


кращению содержания натрия знательно влиять на непроизвольные
функции организма. Специалист по
в вашем рационе:
Не пользуйтесь поваренной биологической обратной связи также
обучает пациента техникам релаксации
солью. (расслабления) и методу «управляемо­
• Постарайтесь употреблять как
можно больше свежих продуктов вме­ го воображения».
сто продуктов, подвергшихся промыш­ Обычно при гипертензии приме­
ленной обработке, и полуфабрикатов. няют один из двух способов: биологи­
• Избегайте продуктов про­ ческая обратная связь с помощью элек­
мышленного изготовления, где может тромиографии, при которой измеряет­
содержаться так называемая «скрытая* ся мышечное напряжение (например,
соль. Например, соль может присут­ напряжение мышц лба), и метод тер­
ствовать даже в сладких десертах. мальной биологической обратной свя­
• Не увлекайтесь заправками к зи, при котором измеряется температу­
салату ра тела.
Эффективность метода биологи­
ческой обратной связи подтверждают
ЕДИНСТВО ТЕЛА И СОЗНАНИЯ
научные исследования. Например, не­
Есть люди, у которых толчком к давно учеными из Медицинского кол­
развитию артериальной гипертензии леджа штата Огайо был проведен экс­
послужило эмоциональное напряже­ перимент, в котором сравнивали две
ние, или стресс. Стрессы приводят и к группы больных, страдающих артери­
обострению заболевания. Для таких альной гипертензией. В одной группе
людей самым эффективным лечением наряду с лечением диуретиками приме­
будет то, которое построено на прин­ нялся метод биологической обратной
ципе единства тела и сознания. Соглас­ связи, другая группа больных ограни­
но многим исследованиям, такое лече­ чивалась только приемом лекарств.
ние может помочь существенно сни­ Выяснилось, что при применении ме­
зить артериальное давление; иногда тода биологической обратной связи ве­
удастся снизить его на 10 мм рт. ст. роятность нормализации кровяного
Людям, страдающим артериаль­ давления увеличивается в пять раз.
ной гипертензией, особенно рекомен­ Единство тела и сознания под­
дуется метод биологической обратной тверждается и другими примерами:
связи. Вот в чем его сущность: больной • Духовность. Ученые обнару­
учится регулировать деятельность жили связь между религиозностью че­
внутренних органов или так называе­ ловека и уровнем его кровяного давле­
мые непроизвольные функции орга­ ния. Замечено, что люди, следующие
низма. Для этого к телу пациента при­ законам религии, реже страдают арте­
крепляются датчики (электроды), ко­ риальной гипертензией.
торые подают сигналы на монитор • Медитация. Установлено, что
биологической обратной связи. На мо­ регулярные сеансы медитации способ­
ниторе эти сигналы превращаются в ствуют снижению кровяного давления
визуальное изображение. Таким обра­ при артериальной гипертензии.
зом можно следить за сердечными со­ • Гипнотерапия. С остояние
кращ ениями, напряж ением мыши, гипнотического транса помогает снять
температурой тела и другими важными эмоциональное напряжение.
показателями. Пользуясь этой инфор­ • Йога. Позы и дыхательные уп-
к,ро#моо& до/вмнм/

ражнения йоги позволяют избавиться снижает уровень холестерина в сыво­


от стресса. ротке крови.
• Чеснок. Он обладает сосудо­
расширяющим действием, снижает
' Вот одно из дыхательных уп­ уровень холестерина и уменьшает свер­
ражнений, которое помогает тываемость крови, препятствуя тром-
> снять стресс: бообразованию.
• Сядьте или лягте поудобнее. • Гинкгоулучшает кровообраще­
Одежда должна быть свободной, не ние и расширяет кровеносные сосуды.
стесняющей движений.
• Плоды боярышника также об­
• Закройте глаза и начните ды­ ладаютсосудорасширяющимдействием.
шать медленно и глубоко.
• Во время выдоха представляй­
те себе, что вы с силой выталкиваете Р Фитотерапевты рекомендуют
напряжение и оно покидает ваше тело. Л —< принимать настойку из пло-
• Во время вдоха представляй­ е г п дов боярышника —по три кап­
те, как ваше тело наполняется свежим ли три раза вдень. Полезно также упот­
воздухом и энергией. реблять чеснок —по 1—2 дольки еже­
• Продолжайте дышать медлен­ дневно. Чеснок можно добавлять в
но и глубоко до тех пор, пока вы чув­ пищу.
ствуете себя комфортно.
• Когда вы решили закончить
сеанс, медленно вернитесь к своему ■■■
обычному ритму дыхания. В
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Акупунктура — Сеансы акупунктуры позволяют снизить
ФИТОТЕРАПИЯ артериальное давление, причем эффект длится от
месяца до года. Обычно воздействуют на меридиан
Растения играют большую роль сердца.
в лечении и профилактике артериаль­ ■
ной гипертензии и других заболеваний ■ Методы Совершенствования Тела — Уменьшить
сердечно-сосудистой системы. Поми­ 4 физическое и эмоциональное напряжение, избавиться
мо всего прочего, растения часто не ■ от стресса помогает массаж.
оказывают никакого побочного дей­ ■
ствия или оказывают очень незначи­ ■ Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника —

тельное. С помощью растений можно Ш Хороший эффект приносят короткие курсы голодания
эффективно влиять на уровень кровя­ ■ под наблюдением врача, диеты, основанные на
ного давления, причем механизм их ■ употреблении соков и ежедневная сауна.

воздействия бывает различным: одни вй
обладают сосудорасширяющим дей­
ствием, улучшают кровоснабжение
и
Гомеопатия — Лечение подбирается для каждого
в больного индивидуально.
в
тканей, другие регулируют работу сер­ шцОстеопатия — Манипуляции направлены на то. чтобы
дца, третьи увеличивают выработку
ВЫ снизить мышечное напряжение, улучшить дыхание и
мочи, выводя излишки жидкости из ■я исправить осанку больного.
организма.
Чаще всего применяют следую­ щ Цигун — Этот метод традиционной китайской медицины
щие растения: в также улучшает дыхание и исправляет осанку. Он также
• Красный стручковый перец.
■ стимулирует кровобращение и проясняет разум.
Он стимулирует кровообращение и
Я т я ш п т Т Ж ■

1астроэнтврит - э ю воспаление слизистой оболочки ж е л тк а


и го л о го кишечника. Э ю название объединяет широкий
спехтр заболеваний, вызванных бактериальной, вирусной
деде паразитарной и ирекцией. непереносимостью
определенных видов л и ц и и целым родом других причю

и м сам еуш ам а, дл*я его 6о


я н т и ш рвТЬСЯ С НСДуРОМ МАиЙ^к--
Гомеопат подробно рассарасмг
Л и а и п ч к и в гсрмим ш м п ■ собвнпаябм м еш ввм м м м
« ■ р м ш М Й П М М И М , И » ■ — в_п |Г > Н« оьаоааиаа аггов а м ф а р м и н аа
И1И)1ЮТ м ирш м м яим и м - а!ммм
в Прш « т т е м а |Вот «по обычно учитывается и ра
тнм ш пяротярю м м ^ разборе ги м и ш п аи с н а а граапгИ-
раш ш ш т аравкммв • нчмив • Ь ш лм раого? Ими* ам*м-
дйг?Л '■Щ'*' а м «аа раогмых маос и ах м ш ,
При гастро«и!1 — т еЛшюшт- • Ч у а т у т д а ам А ссммА -
М М М и ц р м к в м р п ш : п м , невозможность у саасп на од
• Л р в п н у а т м срвастм мам ш е и ала в р ш ю м ш к м д м -
• М ^свп гасам ер ц гт м — гЯ М 0? 4 *** г : ■■ - - ч
&ии авмвгас* яра аомос* • Ч еству ете лм ам боль? Пи
• /М и ш ш м А н я р ш » - ШШЯШНЙ • -•& •И 4$Г гг.,,:\
• П р а н е е т ли о Д к п м н м м>
м ам м м ?
О бы чно пра г к т р о ш т с р а ш
Ш ПШ 1 м п ш к г а а р а м м ю т ммкрос&олааас&м м м
«пписит, 1рясмлмп1м а роборЬуНат
Ц ипш А леякип м м м м с к ^ У ^ Я И Я Н
• с е л к р и м и т п и й ярм я
м яраш м а» ио« и ч ри я ш р п » 1т и иппЯри м
■М М М гтегрош ствгммм пмам м м »ша
• «сам г а с ц и ^ _ _____
|д м е ч рвотой, покосом, Деспота*
стаам а моамамммоА трсаашюстм»
л л я л а Л . и м а м п а п аэиаоггь ш-
ГОМЮПА7ИЙ гаппгмм (о с о в а м тгпяую
■ ям о ст^, жгучими болями
М врМ м н м м я к Я
ротам, гамммш м м г а м м и м • при гастроэнтерите, претс**
■ а м б п § м г м м м о ,с о й м я м ш *
ы м ецгмм и п я а а тп т м и та
• а с м ММОС выражен аи м и а.
1

маша ерцгта е п м щ м маыгт I

ы ь т ч к т а м %а м шимн\
1< № Ь ьрО д Ш М рМ п

• если рвота выражена сильнее,


чем понос
• если рвота не приносит облег­
чения (продолжается тошнота)
• если больной не испытывает
жажды

Если гастроэнтерит характе


ризуется перечисленными вы
Ь ше признаками (рвота выра­
жена сильнее, чем понос, рвота не при­
носит облегчения и не сопровождает­
ся жаждой), гомеопаты рекомендук> 1
принимать 1 ресасиапЬа, 12с. Принима­
ется по одной дозе кажде два часа до тех
пор, пока не исчезнут симптомы болез­
ни. ( 12с характеризует потенциал дан­
ного вещества.)

ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Цель лечебного питания — вос­ яйца, сливки и изделия с кремом), если


полнить потери питательных веществ, нет гарантии, что они хорошо приго­
которые неизбежно возникают при товлены и хранились в холодильнике.
рвоте и поносе. В дальнейшем, соблю­ При гастроэнтерите возможно
дая определенную диету, можно пре­ обезвоживание. Это происходит вслед­
дупредить возникновение приступов ствие того, что большое количество
гастроэнтерита. воды и электролитов (натоия. калии и
В норме в тонком кишечнике со­
держится ряд полезных бактерий. Их
называют пробиотиками ( РгоЫоНсз). ДРУГИЕ МЕТОДЫ
Вводя в организм лактобациллы (с пи­ в Аю рведическоя Медицина — В лечении
щей или в виде биодобавок), мы можем ■ гас1Р°энтеритов применяются целебные травы
создать определенный «запас» полез­ ■ медитация и специальная диета.
ных бактерий и тем самым повысить
устойчивость организма к воздействию Фитотерапия Обычно применяют сырой чеснок и чай
патогенных микроорганизмов, таких из тимьяна.
как ШНепсЫа соИ, которые вызывают
«понос путешественников*. Поэтому Традиционная Китайская Медицина - Д ля ю го чтобы
тем, кто собирается в заграничную по­ Щ восстановить равновесие жизненной энергии (ци)
ездку, специалисты по лечебному пи­ * и улучшить кровообращение, применяют акупунюупу
танию рекомендуют начать принимать 3 акупрессуру, лечение травами и цигун. и *упунктуру'
лактобациллы (ЬасюЬасШиз асШоркНиз)
еще до отъезда. Медитация — Медитация помогает избавиться »
о т с тр е с с а . Э то очень важно, так как при с тр е с с е
П редотвратить гастроэнтерит
выделяется большое количество желудочного сока
можно также, исключив из рациона
который раздраж ает воспаленные стенки желудка'
продукты, богатые белками (мясо,
глюкозы) выводится из организма с лочку желудка и тонкого кишечника.
Лучше всего питаться прозрачными
рвотой и поносом. Для того, чтобы из­
бульонами и пить больше жидкости.
бежать обезвоживания, нужно пить
много воды, в которую добавляются в Когда состояние улучшится, в рацион
небольших количествах столовая соль можно включить бананы, рис, яблоки
и сахар. Хорошо восполняют потери и сухари (так называемая диета ВКАТ).
жидкости и электролитов фруктовые
соки, обогащенные солью и сахаром, и
обезжиренный овощной бульон. По­ В осполнить потери воды и
лезны также пищевые биодобавки, со­ электролитов поможет отвар
держащие микроэлементы. из моркови. Очистите морковь
До тех пор, пока не исчезнут все и отварите ее в воде (две чашки воды на
симптомы заболевания, из рациона одну морковку). Выньте морковь и пей­
необходимо исключить специи, расти­ те полученный отвар, предварительно
тельное масло, коф еин, животные добавив соли. В случаях выраженного
жиры, молоко и другие продукты, ко­ обезвоживания требуется медицинская
торые могут раздражать слизистую обо­ помощь.
/шрро&
Геморрой— это набухание кровеносных сосудов, лежащих
под слизистой оболочкой прямой кишки и заднего прохода.
Эю не что иное, как варикозное расширение вен, при котором
сосуды растягиваются скопившейся в них кровью и выбухают,
образуя геморроидальные узлы или шишки. Геморрой чаще
всего является следствием малоподвижного образа жизни,
затруднений в опорожнении кишечника (дефекации),
хронического поноса, ожирения или беременности.

роидальных узлов, но сама эта опера­


ция может иметь такие неприятные
Затруднений при опорожнении последствия, как недержание кала.
кишечника можно избежать, употреб­
ляя в пищу больше клетчатки и жид­
кости. Помогают также средства, раз­
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ П Кровотечения из ану­
мягчающие стул, например метилцел­ са (на туалетной бу­
люлоза и псиллиум. Больным советуют Лечение геморроя —это как раз маге часто появляют- I
та область, в которой альтернативные ся ярко-красные еле-
выработать привычку опорожнять ки­
методы нашли одобрение у представи­ ды крови) !
шечник в одно и то же время и больше
двигаться. телей официальной медицины. Многие
врачи для лечения и профилактики ге­ 0 Боль и зуд в области
Для облегчения болей официаль­ заднего прохода
морроя рекомендуют своим пациентам
ная медицина применяет медикамен­
естественные средства, в том числе и
тозные препараты. Обычно использу­ Р 1 Бали при дефекации
болеутоляющие. (опорожнении ки­
ют обезболивающие, а иногда, чтобы
шечника)
уменьшить воспалительный процесс,
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
прибегают к кортикостероидным гор­ 0 Выбухание слизистой
монам. С помощью лечебного питания оболочки заднего
Применяются и более радикаль­ можно облегчить болевые ощущения и прохода, часто снару­
ные методы, цель которых —избавить предотвратить повторные обострения жи видны геморрои­
больного от варикозно расширенных геморроя. Так как частой причиной ге­ дальные узлы
геморроидальных вен. В небольшие морроя являются затруднения при дефе­ Если одним из симпто­
кровоточащие геморроидальные узлы кации, один из путей решения пробле­ мов являются кровотече­
вводят химические вещества, под воз­ мы —сделать стул более мягким. Этого ния из ануса, не занимай­
действием которых узлы сокращаются, можно достичь, включив в свой рацион тесь самолечением. Что­
сморщиваются, а затем отпадают. Иног­ больше нерафинированной клетчатки бы исклю чить более
да производят перевязывание гемор­ и потребляя большое количество воды серьезное заболевание,
роидальных узлов. При этом вокруг необходима консульта­
и других напитков, не содержащих ко­ ция врача.
основания геморроидального узла за­ феина (кофе и другие кофеинсодержа­
тягивают узкую резиновую нить, и это щие напитки действуют как слабитель­
приводит к тому же самому результату, ное, и кишечник, привыкая к ним,
что и в предыдущем случае,— узел становится «ленивым»: вскоре для его
сморщивается и отмирает. Возможно опорожнения становятся необходимы
также хирургическое удаление гемор­ искусственные стимуляторы).
и т а » кр о гатач гага в р асш и р ен н ы *
^ г ч вцян л кщьЬл с гтаорро-
IеавОррОИЛЯДЬИМК вся.
( м ш а п а ш м к в р и п 111110'
Рас тгм и г вгарлтскгав г а м г а к а к
. Iл 1ВИИ1------- * " ***"
^ и и - С н 1 и >« и » 4т ста гагавта ч ц ю т ш аревга)
щыт щ в тгагг » США. При нвпвпгмга
О га |Ц |с я 1 м * с ш и < * ) • ■ о
га ггыоррошгалыега у г а г а к А ш у п
гае стам и ^ м о п р и т а » ргаерР®*-
О щ т а г свита? щр*та*смж* ш г а ж у т а с т а п г а Внргмнскив гв*
авгавововгага к т а р » , ш тата)) мл«гл №г применяете* обычно • гаш
«-т. ам ам Ш ЬЛ С М В ЦЗЙмлИйТ'Ы.Я вЯГ ЭССеНЦМН иди АСТрККТК. Ета отав в *
жушее средство — и м е ш ш ! корень
П р а г а г а г а — I— м в т а т п ре- (гаогае юо11 обычно принимают в кв-
м п р г а п т а т а А .м а м У » » ' су д а* . -,4 Ё ? З Ё
м к . с г а г а т а ягагты т а г а « А т а - П ргш эдш п ш там тата
• и г а ш р о в о г о г а т а
ч т а ь 1 т а С еть т а д и т м . воторта.
щтшт т а 1 в т а т а к Р » таи * я
• иг ищ а п а ж ш Ш ш
Р ^ о р р щ ц г а м р в ы П ввярЛ иьк • ш пцрш ^
т | г а и в> |та гага в ф . кр ксв В • п гатао ■тар**?'
агарта. га р та * ■ «я к о га в • гм таагав 4чШ|та1р|Ё^^
• к о н ски й к а ш та н
Р |ш Ук Т |" — “ |М твер д ы й
Т . »Г> ч ч > * С «) МОЖЖ.> рс-
« 5 = = ь г а т ь <ж *рвВ га*е* и гам шцфомвагамв уяата фотоя-
га м у м ^ г тарасттаргатав ■ № рапевты р и а га ц у р т гщ у
Ц г а р ч Щ ш г и т и > выпав* с га ^м м са а в р р и ц та га *
мвнмта та га м с п и т а гамм (• и и ы В т с к к м п я м т м га в в у ьвам
гам п и г г г а г а » Д О гр ам м о в д л и * ■ к коже вокруг ануса кусов » ваты,
с модемный • к г а и ш м в г и ш пои
»ОС»* | Л о |М ■; , . .; ^ |
и р и т а а с к г а в н тарветта- т а к и ! . ( М г а гогоны к тому, что в
ргаиаЛ ш м гш т ш ятт&гсш. время процедуры т а будете испыты­
■ тагам тап^1 вать жжение) Щ .**'
____________ (ф рукте-* — м у с т а * * 6 -
|рММВ ■" "* ■ •*- ■*с^‘—“ ТВГг I ВОДОЛ1ЧЕ НИ!
■гагата* - м тагавв агавта
тем ны й р и с ш #йг'-' .1 Д в того, чтобы уменьшить боли и
Р М я т а м в и т а п ш н гаго в ул и ш и т ь кровообращение к обдаст»
I 1 ОТ* ш агаго провода, применяют водные
( т а т а у м О б и т а про гввюрроа не
п м м м т с « 9 в в м м к « ж |г а т а
• « к р и т а в ш и ш ■ апвв-
яш с т а в в а м
• г а г а т и впаемгага ковврас-
ФИЮПМЛМ с и — к о б в е п ) геморромшгатав у в в
Я Ш Ш Ц Ш прмкяиш ш ш кп саяфктш.
М м т р м м м вгата р м п т а е м п в в п в в гаргавб ( т а не обжигаю
с м п к п п и стм м га т а т а к г а о шяШ) ■ яштаШ г а в
и п гам щ ггага^тата^гаш ) • в в м р т а к компрессы — при*
■ угататага в стаив РЬставв ярга*
тавиввмим бегав ■ о т ­ -

и т л чти м и ш я |ш 1 4
1& м орро&

Во всех этих процедурах в воду


можно добавлять отвары или настои ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
некоторых растений, обладающих вя­ ч
жущим действием, например тысяче- ш
■ Ароматврапия — Эфирные м асла некоторых
листника обыкновенного.
1м ~ напРИМ0Р' кипариса, герани и мирры

н применяются для приготовления компрессов
с и сидячих ванн.
Вот как сделать сидячую ван­ С
ночку: Е
в Аюрведическая Медицина — Лечение может
• Налейте в ванну или в глубо­
■ заключаться в изменении рациона, методах.
кий таз столько воды, чтобы высота ее
составляла около 10 см. Вода должна иппм к?ГЩИХ СНЯТЬ напряжение (включая медитацию),
и применении целебных растений, обладаю щ их
быть теплой, комфортной температуры. 0 вяжущими свойствами.
• Сядьте в воду таким образом ■
чтобы колени были прижаты к груди. ’
3 Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника —
• Сидите так в течение пяти в
Д ля борьбы с запорами применяют голодание.
минут. щ
4
• Теперь налейте вместо теплой ГЬмеопатия — Обычно назначается пих у о т ю а .
холодную воду. 1 оепаОоппа. ^ а т а т е И з и соШпзопкз.
• Посидите в холодной воде в
течение одной минуты.
Йога Упражнения йоги помогают при запорах,
• Повторите всю процедуру а также улучшают кровообращение. Д
трижды.
■■■■ ■I I I

и ьтери чти ни л я м а д и в д н л
71
1&рт ш о!ш орш т
Герпес половых органов характеризуется появлением
в области половых органов (гениталий) болезненных
высыпаний. Возбудитель заболевания — вирус простого
герпеса II типа. Вирус обычно передается половым путем.
Источником заражения являются инфицированные люди.
Согласно представлениям официальной медицины, вирус
герпеса, однажды попав в организм, уже его не покидает,
а просто периодически находится в неактивном,
«дремлющем» состоянии. Предполагают,; что местом
постоянного нахождения вируса являются клетки нервной
системы. Герпетические высыпания и сопутствующие им
р | Зуд, ощущение жже­ симптомы могут появиться всего один раз, а могут,
ния и покалывания в
области половых ор­ периодически возобновляясь, беспокоить человека
ганов
на протяжении долгого времени, практически всю жизнь.
□ Появление в области
половых органов и на
окружающей коже
маленьких пузырь­ обострений, но как только прием пре­
ков с жидким содер­ ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД парата прекращается, заканчивается и
жимым (пузырьки,
его защитное действие.
вскрываясь, образу­ До сих пор не найдено средства,
ют болезненные яз­
Обострения заболевания могут
позволяющего навсегда избавить чело­
вочки) быть очень болезненными, при этом
века от герпеса половых органов. Ал­
кратковременное улучшение приносят
лопатическая медицина с помощью ле­
□ Заболевание сопро­
вождается головной
карств и некоторых мероприятий по
обезболивающие препараты. Уменьша­
ют боли и теплые ванны с добавлением
болью, утомляемо­ изменению образа жизни больного ста­
рается уменьшить остроту симптомов небольшого количества морской соли
стью, повышением
температуры тела и при активных проявлениях заболева­ (столовая соль тоже годится, но мор­
увеличением пахо­ ния, а также по возможности снизить ская действует эффективнее).
вых лим ф оузлов
частоту обострений. Открытые язвочки и ранки могут
(иногда)
Противовирусный препарат ацик­ служить источником заражения, по­
ловир замедляет размножение вируса этому, чтобы предотвратить распрост­
□ У женщин появля­
простого герпеса. Препарат применя­ ранение вируса, человек, страдающий
ются боли при моче­
испускании ют в виде инъекций, в форме мази или половым герпесом, должен воздержи­
в капсулах. Если начать принимать ваться от половой близости в период
Обострение может быть ацикловир в самом начале обострения, обострения болезни, а также в течение
вызвано неправильным одной-двух недель после того, как все
он уменьшает болезненность герпети­
питанием, эмоциональ­ симптомы исчезнут. Заражение может
ным стрессом, слишком
ческих язвочек и способствует их за­
живлению. Применение ацикловира также произойти при поцелуе, пользо­
длительным нахождени­
ем на солнце, менструа­ может иметь ряд побочных эффектов: вании общей одеждой и полотенцами.
цией и некоторыми дру­ могут возникнуть головная боль, го­ У женщин герпес половых орга­
гими причинами. ловокружение, рвота и раздражение нов счи тается одн и м из факторов,
кожи. Ежедневный прием препарата в предрасполагающих к возникновению
капсулах уменьшает частоту и тяжесть рака ш ейки матки. Поэтому женщи-
Т ь р п л о Н О м О г Ы ,Х о р ш н ,о §

нам, страдающим герпетической ин­


фекцией, рекомендуется ежегодно или подтверждают научные исследования.
раз в два года проходить цитологичес­ Группой ученых был проведен такой
кое исследование (с поверхности шей­ эксперимент: людям, страдающим гер­
ки матки и из шеечного канала берут­ петической инфекцией, во время обо­
ся мазки для исследования). стрения заболевания давали амино­
кислоту лизин в виде пищевой биодо­
Не менее серьезно дело обстоит с
беременными женщинами, страдаю­ бавки. Через несколько дней более 90%
щими генитальным герпесом. Если больных почувствовали облегчение.
обострение заболевания возникает в Симптомы заболевания исчезли.
самом конце беременности, когда орга­ Можно применять лизин в виде
низм женщины готов к родам, обычно биодобавок, но полезно также вклю­
чить в свой рацион больше натураль­
прибегают к кесареву сечению. Эго де­
лается для того, чтобы предотвратить ных продуктов, богатых лизином и с
заражение новорожденного. минимальным содержанием аргини­
на. Лизин в большом количестве со­
держат:
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ • говядина
• пивные дрожжи
• курица
Есть несколько альтернативных
методов, позволяющих предотвращать • молочные продукты (включая
молоко и сыр)
рецидивы (вспышки) герпеса половых
• рыба
органов. Помимо лечения, очень важ­
ным для людей, страдающих гениталь­ • пророщенные бобы манго
ным герпесом, являются: • картофель
• правильное питание Существуют продукты, которых
следует избегать из-за большого коли­
• полноценный сон
чества аргинина в них. Среди них:
• физическая активность
• миндаль
• техники, позволяющие снять
• шоколад
физическое и эмоциональное напря­
жение • орех кешью
• арахис
• орех пекан
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ • кунжутное семя
Правильное питание поддержи­
Специальная диета и пищевые
вает защитные силы организма, а здо­
биодобавки позволяют значительно
ровая иммунная система способна пре­
снизить частоту обострений герпеса
дотвращать обострение герпетической
половых органов и облегчить их тече­
инфекции или подавлять ее в самом
ние. Важным шагом в борьбе с герпе­
начале. Основные правила здорового
сом является следующее: необходимо
питания включают резкое сокращение
уменьшить содержание в организме
потребления простых углеводов (саха­
аминокислоты аргинина и, наоборот, ра и всех сладостей), отказ от алкоголя
увеличить содержание аминокислоты и ограничение или полный отказ от
лизина. Аргинин способствует размно­
продуктов, которые чаще всего вызы­
жению вируса простого герпеса, а ли­
вают пищевую аллергию (в частности,
зин уменьшает усвоение организмом от пшеницы и молочных продуктов).
аргинина и помогает разрушать эту Вместо этого лучше есть больше свежих
аминокислоту. Эффективность лизина овощей и фруктов.
Т&рто пюловы/х оръольоб

В рацион полезно также включить систему, другие способствуют заживле­


некоторые витамины и микроэлементы нию язвочек и применяются для мест­
в виде пищевых биодобавок. Это бета- ного лечения.
Глициризиновая кислота, входя­
каротин, витамины С и Е, цинк и вита­
мины группы В, особенно витамин В6. щая в состав корня солодки, замедляет
размножение вируса простого герпеса
и подавляет его активность. Обычно из
Для предотвращения обостре­ корня солодки готовят мазь, которая
ний герпеса натуропаты реко­ наносится на область гениталий.
мендуют принимать ежеднев­ О дно из самы х популярных в
но от 300 до 500 мг лизина в виде пи­ США целебных растений — эхинацея.
щевой биодобавки. Во время обостре­ Эхинацея — широко известный имму­
ния принимают и большие дозы. ностимулятор. На этом и основано
применение ее для лечения герпеса.
ФИТОТЕРАПИЯ Э хинацею чащ е всего принимаю т
внутрь в виде настойки или в форме
Существуют растения, которые с капсул (рекомендации по применению
успехом применяются для лечения гер­ эхинацеи см. в Приложении 2).
песа половых органов. Пути их воздей­ Сырой чеснок при регулярном его
ствия на организм различны: одни из употреблении также укрепляет защит­
них угнетают вирус простого герпеса, ные силы организма. Помогает бороть­
стимулируют защитные силы организ­ ся с вирусом и ускоряет выздоровление
ма, благотворно влияют на иммунную и календула (ноготки). Кожу и слизис­
тые оболочки, пораженные герпесом,
рекомендуется смачивать крепким на­
стоем ее.

Вот один из способов лечения.


Наносите на пораженные мес­
та глициризиновый гель (пре­
парат, получаемый из корня солодки).
Процедура проводится три раза вдень.
Внимание! Пациенты, применяющие
препараты солодки в высоких дозах
свыше одного месяца, нуждаются в ме­
дицинском наблю дении, поскольку
возможны серьезные последствия ле­
чения от побочного действия расте­
ния, например задержка натрия в орга­
ЗхьМНрА' ЦКрбКЛАМ* низме и повы ш ение артериального
иммунную оломлмд. давления.

КИСАОРОДОТЕРАПИЯ

Кислородотерапия (или оксиге-


нотерапия) показана людям, страдаю­
щим рецидивирующим герпесом поло-
Тър\м& п оловш оршюов

вых органов, в особенности в случаях


обострений, сопровождающихся силь­ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
ными болями. Для укрепления иммун­
н Г°м®опатия — Обычно применяют с!и1сатага, па*гит
ной системы и борьбы с вирусом про­ Е т и п а т ю и т , ре!го1еит, гЬиз 1ох1сос1епс1гоп и зер1а
стого герпеса применяют лечение кис­ и| ^м еопатическое лечение подбирается для каждого
лородом с добавлением озона. ■ больного индивидуально, поэтому необходима
Оксигенотерапия обычно прово­ в консультация врача-гомеопата.
дится следующим образом: у больного ■ $
берется примерно 470 мл крови, ее обо­ Водолечение — Применяются обертывания области
гащают определенным количеством кис­ ^ живота с касторовым маслом, теплые ванны, сидячие
лорода и озона, после чего вводят обрат­ ■ ванночки с добавлением соли и прикладывание льда
но в вену. Эффективно также лечение в к области гениталий.
еще одним кислородосодержащим со­ ■ |
единением — перекисью водорода. Единство Тела и Сознания — О бострение герпеса
в может быть вызвано эмоциональным
в перенапряжением. Поэтому часто рекомендуют
Кислородотерапия принята ■ методы, помогающие снять напряжение, например
больше в Европе, чем в США. в медитацию или метод управляемого воображения,
^ ~ * А > Однако в некоторых штатах в Полезны занятия в группах поддержки.
врачам разрешается применять этот
^ Традиционная Китайская Медицина — Д ля борьбы
метод в своей практике. Постарайтесь
. с обострениями герпеса с успехом применяется
найти врача, имеющего опыт лечения ■ акупунктура и лечение травами.
герпетической инфекции!

ру ям
75
Ы т Золь шя « «

Головная боль может быть постоянной или пульсирующей.


Интенсивность ее также бывает различной: от ощущения
легкого дискомфорта до изнуряющих, невыносимых болей.
Наиболее распространенные виды головной боли так
называемая «боль напряжения» и мигрень. Толчком к
возникновению головной боли чаще всего бывает стресс ,
недосыпание, гормональные сдвиги, депрессии,
переутомление глаз при постоянном напряжении зрения.
Кроме того, головную боль могут спровоцировать некоторы
А пищевые продукты.

СИМПТОМЫ ния сжатия в груди до язвы желудка), а


ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД сочетание их с некоторыми другими
С МП МЫ «ШЕ
1 1 1 препаратами может привести к опас­
Цель аллопатического лечения
1 А Р Е Н*
1 1 1 1
головной боли — уменьшить болевые ным последствиям.
р | Тупая п о сто ян н ая ощущения и предотвратить новые при­ Передозировка и тех, и других
боль ступы. Комплексное лечение включа­ препаратов часто приводит к возник­
ет медикаментозные средства, физи­ новению так называемой реакции от­
П Боль начинается со
ческие упражнения и методы борьбы со мены. При этом тот препарат, который
лба или затылка, а за­ обычно приносил облегчение, стано­
тем охватывает всю стрессом. Часть медиков осознает пре­
имущества альтернативных методов вится неэфф ективны м, а когда дей­
голову
лечения (таких, например, как биоло­ ствие препарата заканчивается, возни­
С М Т МУ МИРЕН
1 1 1 гическая обратная связь, медитация, кает новый, еще более жестокий при­
йога), но все же «тяжелой артиллери­ ступ головной боли.
П Резкая, иногда пуль­ В некоторых случаях для лечения
сирующая боль, ко­
ей» в борьбе с головной болью остают­
торая обычно лока­ ся обезболивающие препараты. «болей напряж ения» и мигрени ис­
лизуется с одной сто­ Если «боль напряж ения» или пользуют антидепрессанты. Применя­
роны головы мигрень возникают не чаше, чем раз в ются также препараты, регулирующие
неделю, облегчение могут принести активность клеток мозга или мозговое
р | Тошнота, рвота, ги­ препараты. Все они продаются без ре­ кровообращение. Они могут остано­
перчувствительность вить развитие приступа мигрени или
цепта. Это
к свету и звукам
• аспирин предотвратить приступ. Эти лекарства
(иногда)
• ацетаминофен эффективны, но все они — от эргота-
Приступам мигрени мо­ • кофеин в сочетании с аспири­ мина до бета-блокаторов — обладают
гут предшествовать не­ ном и(или) ацетаминофеном выраженным побочным действием.
внятность речи, появле­ • нестероидные противовоспа­
ние перед глазами свер­ лительные препараты, такие как ибуп-
кающих пятен, вспышек
яркого света и т. д. Эти
рофен и напроксен АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Если эти средства оказываются
признаки, предупрежда­
ющие о начале приступа, неэффективными, врач назначает бо­ Врачи альтернативной медицины
обычно называют аурой. лее сильное обезболивающее. Каждое понимают; что боль сама по себе несет
из этих лекарств обладает тем или очень важную информацию. Она слу­
иным побочным действием (от ощуще­ жит сигналом того, что в организме воз-
никли какие-то неполадки, и заставля­
ет нас обратить на это внимание По­ го мозга. Этим объясняется их способ­
этому альтернативные методы лечения ность вызывать головную боль. Чтока-
направлены на устранение причины сается других продуктов — механизм
заболеваний или тех факторов, которые « воздействия до сих пор не выяснен.
делают организм предрасположенным Причиной головной боли могут быть
к возникновению частых приступов го­ аллергические реакции на определен­
ловной боли. ные виды пищи. Употребление боль-
шого количества сахара может вызвать
резкие колебания уровня сахара в кро­
НАТУРОПАТИЯ ви — это тоже может привести к воз­
никновению приступа головной боли.
Цель натуропатического лече­
ния — помочь организму самому спра­ Выяснив особенности рациона челове­
виться с недугом. Для того, чтобы оп­ ка, страдающего головными болями,
натуропат предлагает ему специальную
ределить причину приступов головной диету
боли, натуропат осматривает больного. Если в рационе недостает важных
выясняет особенности питания и про­
пищевых веществ, таких, например,
водит специальное тестирование для
как магний, ннации (оба необходимы
выявления аллергических реакций.
Для нормальной работы кровеносных
Натуропат также выясняет, не служат
сосудов) или кверцетин, который, по­
ли причиной головной боли гормо­
мимо прочего, обладает противовоспа­
нальные нарушения или кишечная
лительным действием, назначаются
токсемия (присутствие в пищевари­
пищевые биодобавки. Врачи-натуро­
тельном тракте ядовитых веществ и
паты из Сиэтла, занимающиеся иссле­
продуктов распада, которые поступают
оттуда в кровь). дованием этой проблемы, сообщили,
что часть людей, страдающих головной
При выяснении причин голов­
болью, почувствовали себя намного
ной боли рациону уделяется самое при­
лучше сразу же после того, как начали
стальное внимание. Известно, что оп­
принимать добавки магния.
ределенные продукты способны вызы­
И, наконец, натуропат разрабаты­
вать «боли напряжения» или мигрень
вает индивидуальную лечебную про­
У людей, предрасположенных к этим грамму, оптимально подходящую имен­
состояниям. Вот некоторые из таких
продуктов: но для данного больного. Эта програм­
ма может включать в себя пищевые
• выдержанный сыр (особенно биодобавки, техники, помогающие бо­
желтые сорта сыра)
роться со стрессом, физические упраж­
• орехи
нения, фитотерапию, акупунктуру, при­
• Цитрусовые
емы мануальной терапии и гомеопатию.
• шоколад
• «ход-доги» (горячая булка с
сосиской и кетчупом)
При первом визите к натуро-
• белое вино
пату приготовьтесь к подроб-
• кофе и другие кофеинсодер­ ^ » ной беседе о вашей головной
жащие напитки, например газирован­ боли, а также к обсуждению состояния
ная вода
вашего здоровья в целом, образа жиз­
Некоторые из перечисленных ни и рациона.
продуктов содержат вещества, действу­ Для того, чтобы помочь вашему
ющие на кровеносные сосуды головно­ доктору (да и самому себе), понять, что
же именно вызывает головные боли, ТЕХНИКА БИОЛОГИЧЕСКОИ
полезно завести дневник, где вы буде­ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
те отмечать все симптомы и характер­
ные особенности недуга. Такой днев­ С помощью метода биологичес­
ник нужно вести в течение месяца. кой обратной связи можно научить че­
Непременно постарайтесь отме­ ловека, страдающего головной болью,
тить следующее: контролировать некоторые непроиз­
• Когда возник приступ голов­ вольные функции организма (напри­
ной боли? Как долго он длился? Был ли мер, сердечные сокращения или темпе­
он тяжелым или незначительным? ратуру тела) и тем самым отражать при­
• Что вы ели за несколько ми­ ступы головной боли.
нут, часов и за день до того, как возник­ Прежде всего необходимо по­
ла головная боль? нять, что же происходит с головой во
• Вы работали в этот день до­ время приступа головной боли. При
поздна? Может быть, вы слишком дол­ мигрени кровеносные сосуды головы
го спали? Чувствовали ли вы эмоцио­ сначала сжимаются, а затем резко рас­
нальное напряжение или переутомле­ ш иряю тся — это вы зы вает болевой
ние? приступ. При так называемой «боли
• Не предшествовало ли при­ напряж ения» происходит сужение
ступу головной боли какое-нибудь зна­ кровеносных сосудов головы, но это­
менательное или необычное событие? му всегда предшествует напряжение
• Женщины должны также от­ мышц черепа, шеи и плеч. Биологи­
метить, в какой из дней менструально­ ческая обратная связь помогает изме­
го цикла возник приступ головной боли. нить ситуацию —стабилизировать стен­
ки кровеносных сосудов и снять мы­
шечное напряжение. . -V
Например, человек, страдающий
мигренью, может научиться повышать
температуру како й -то одной части
тела, скажем, кистей рук. Разница тем­
ператур изм еняет кровообращ ение:
кровь отливает от сосудов головы и ус­
тремляется к кистям рук. Вот как это
делается:
• Специалист прикрепляет к го­
лове и пальцам пациента электроды,
которые передают сигналы на монитор
биологической обратной связи. Элект­
роды, прикрепленные к пальцам рук,
передают информацию о температуре
пальцев и ладоней, а электроды, при­
крепленные к голове,— о малейшем на­
пряжении мышц черепа. Все эти сигна­
лы отображаются на экране монитора.
• Пациент сосредотачивается и
мысленно представляет себе, что он
погружает руки в чашку с горячей во­
дой. I •щ ш ■1 1 ■
Ь л о в м ъ ь &0\Л/Ь

• Лягте или сядьте поудобней.


ЗАПАДНОЕ ТОЛКОВАНИЕ Одежда не должна стеснять движений.
МЕТОДА АКУПУНКТУРЫ • Закройте глаза и представьте
себе, как напряжены мышцы ваших
Западные ученые со все возрастающим
интересом пытаются найти объяснение
стоп. Затем расслабьте эти мышцы
действию акупунктуры, понять, почему • Теперь сосредоточьте свое
она приносит облегчение при головной внимание на икрах ног. Напрягите и
боли. Согласно одной из теорий, акупун­ затем расслабьте икроножные мышцы.
ктура способствует высвобождению клет­ • Продолжайте поочередно на­
ками головного мозга эндорфинов — ес­ прягать и расслаблять мышцы, «подни­
тественных обезболивающих веществ.
маясь вверх» от мышц до черепа.
Другая теория объясняет влияние акупун-
ктурытем, что она стабилизирует уровень
серотонина — одного из химических ве­ акупунктура
ществ, с помощью которых происходит
передача нервных импульсов в клетках Цель акупунктуры — восстано­
головного мозга.
вить равновесие жизненной энергии в
организме. Вводя иглы в определенные
точки на теле человека, специалист по
акупунктуре проводит коррекцию те­
• Специалист тем временем ин­
структирует его, как лучше рассла­ чения энергии по энергетическим ка­
биться. налам, помогая организму самому
справиться с недугом. Например, если
• Монитор показывает, что ре­
организм умеет эффективно, не пере­
альная температура кистей рук пациен­
та увеличивается. Изменяется и напря­ напрягаясь, справляться со стрессом,
жение мышц головы.
■ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
• С каждым новым сеансом био­
логической обратной связи температу­ Акупрессура При головной боли облегчение
ра рук больного изменяется все боль­
3 ®ОЗАействие на следую щ ие акупрессурны е
ше и больше. В конце концов пациент . точки. И 4 (она находится на кожной перемычке межд\
может повышать температуру кистей в большим и указательным пальцем руки) и 0В2О
рук и без монитора. - (в затылочной части головы, в районе основания
в черепа).
I
Для того, чтобы научиться [ Хиропрактика — Манипуляции с позвонками,
биологической обратной свя­ , особенно в области шеи. могут помочь и при «болях
зи, требуется участие опытно­ ■ напряжения», и при мигрени.
го специалиста. Занятия обычно вклю­
чают в себя, помимо сеансов биологи­ _ Гомеопатия — Специфическое лечение подбирается
ческой обратной связи, различные тех­ 4 111111 .иОДивИДуально, но чаще всего назначают
ники релаксации, например технику I 9©15егш'ит зетрепЛгепз, 1г1з уег$1со1ог и ри1$аШа.
постепенного расслабления. Этим ме­
тодом больной может пользоваться и В Медитация — При «болях напряжения» особенно
дома. Вот в чем заключается эта техни­ в помогают сеансы медитации, направленные
■ на успокоение и прояснение сознания.
ка: пациент постепенно, шаг за шагом,
избавляется от мышечного напряже­ в Йога Регулярные занятия йогой снимают
ния, расслабляя поочередно отдельные ■ напряжение, улучшают дыхание и осанку.
части тела. Это делается тяк-
23 ■ ■ ■ иТЛПИГ
головная «боль напряжения» не воз­ мышечное, и эмоциональное напряже­
ние. Чай из ромашки и страстоцвета
никнет.
Акупунктура приносит облегче­ (пассифлоры) помогает расслабить на­
ние и тем, кто подвержен приступам пряженные мышцы головы и шеи и тем
мигрени, и тем, кто страдает «болями самым уменьшить сдавливание крове­
напряжения». Это подтверждают на­ носных сосудов. 1
учные исследования. Ученые из Но­ Д ля л еч ен и я мигрени веками
вой Зеландии, исследовавшие эффек­ применяли многолетнее растение пи­
тивность акупунктуры при головной ретрум девичий. При употреблении его
боли, обнаружили, что всего за 12 ле­ приступы мигрени становятся менее
чебных сеансов пациенты, страдаю­ интенсивными, возникают реже. Более
щие мигренью, почувствовали замет­ того, пиретрум девичий обладает спо­
ное облегчение: приступы мигрени собностью предотвращать их. Веще­
возникали гораздо реже, были коро­ ства, входящие в состав этого растения,
че и проходили намного легче, чем облегчают головную боль различными
обычно. путями, например улучшают тонус кро­
веносных сосудов. Применяется расте­
ние в виде капсул, настойки, таблеток
Сеансы акупунктуры имеют или в свежем виде. (Если вы предпочи­
право проводить специалисты таете покупать свежие растения или
разного профиля: специалис­ выращивать пиретрум девичий в своем
ты по акупунктуре, натуропаты, а так­ саду, приготовьтесь к тому, что он име­
же некоторые обычные врачи. В каж­ ет горький вкус и способен вызывать
дом американском штате свои прави­ изъязвление губ.)
ла лицензирования. П остарайтесь За два последних десятилетия
получить исчерпывающую информа­ было проведено множество научных
цию о том, где обучался ваш врач и о исследований, подтверждающих эф­
его опыте работы. Иглотерапия часто фективность пиретрума девичьего и не­
сочетается с лечением китайскими тра­ значительность побочного его дей­
вами, диетой, изменением образа жиз­ ствия. Ученые убедились, что, если че­
ни, применением витаминных биодо­ ловек еж едневно принимает листья
бавок и другими методами лечения. пиретрума девичьего, у него реже воз­
никают приступы мигрени и он пере­
ФИТОТЕРАПИЯ носит их гораздо легче, чем тот, кто не
принимает этого средства. Множество
Есть растения, которые с успехом людей, пользующихся им, не отмечают
используются для облегчения головной серьезных побочных эффектов.
боли, а также для предотвращения но­
вых приступов. В зависимости от того,
применяются ли они в отдельности или Р Чтобы уберечься от приступов
в виде травяных сборов, они обладают мигрени, принимайте ежеднев­
успокаивающим или тонизирующим но по 50 мг сухого порошка пи­
действием, регулируют физиологичес­ ретрума девичьего в капсулах. Во вре­
кие процессы. мя приступа принимайте по 1 грамму,
Тем, кто страдает «болями напря­ а при необходимости — и по 2 грамма
жения», лучше всего помогают расте­ в день. Перед тем, как начать лечение,
ния, обладающие успокоительным лучше посоветоваться со специалистом
действием, способностью уменьшать и по фитотерапии и натуропатии.
Грипп - это инфекционное заболевание дыхательных путей
Причинои возникновения болезни могут быть самые '
разнообразные вирусы. Степень тяжести зависит от вируса
д а в ш е г о болезнь. Грипп принимает форму вспышки или '
эпидемии, поражая одновременно большие группы лю дей

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОЛХОД
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Традиционным методом лече­
ния гриппа является соблюдение по­ Многие альтернативные методы
исходят из того, что подавление сим­
стельного режима и медикаментозное
птомов при гриппе способно продлить
лечение. Хотя нет такого лекарства,
болезнь. Вместо этого все усилия вра­ П Жар
которое избавило бы от гриппа. Вра­
чей направлены на укрепление орга­
чи обычно рекомендуют болеутоляю­ Р 1 Озноб
низма и его защитных функций. Очень
щие препараты, такие как аспирин и
часто альтернативные методы лече­
ацетоминофен для уменьшения тем­ □ Усталость
ния, используемые при простуде, хо­
пературы и болей. Как результат на­
роши и при гриппе. Сюда относятся П Мышечная бель
ступает временное облегчение. По­
диетотерапия, фитотерапия и аромате-
бочные эффекты при этом могут быть рапия. П Головная боль
самые разнообразные: от раздраже­
ния желудка до тошноты. (Детям до Р 1 Потеря аппетита
ГОМЕОПАТИЯ
18 лет с температурой аспирин при­
Р 1 Кашель, больное
нимать не следует. Это может приве­
Гомеопатия способна стимулиро­ горло, насморк
сти к пагубным последствиям, и в ча­ вать работу организма для борьбы с ви­ (иногда)
стности, к развитию гепатоцереб-
русами гриппа. Лечение использует
рального синдрома.)
сильно ослабленные, нетоксичные
В некоторых случаях требуется дозы натурального вещества, которое в
более интенсивное лечение. Пожилые полном своем объеме вызывает симп­
люди или больные с сердечными и ле­
томы заболевания у здорового челове­
гочными расстройствами могут прини­ ка. Это вещество получают из продук­
мать амантадин, который способен
тов растительного и животного проис­
убивать вирусы. Побочные эффекты хождения и минералов.
при этом включают тошноту и голово­
Для того, чтобы найти лекарство
кружение.
от гриппа, врач-гомеопат должен тща­
В качестве превентивной меры тельно изучить симптомы пациента, их
возможны инъекции от гриппа (или природу и протекание болезни. Лече­
вакцины). Их следует ставить в начале
ние затем точно соотносится с индиви­
каждого сезона, когда обычно начина­ дуальными симптомами пациента. (Те
ется вспышка гриппа. Стоит однако средства, которые имеются в продаже,
заметить, что успех от подобной вакци­ ориентированы на наиболее общие
нации не столь впечатляющ. До 40% симптомы гриппа, из-за отсутствия ин­
людей, прошедших вакцинацию, вновь дивидуальности они менее эффектив­
заболевают гриппом.
ны.) Для получения полной картины
болезни изучаются многие детали, вот и серьезное состояние, сопровождаю­
некоторые факторы, которые следует щееся крайней слабостью
учитывать: • вызывает раздражительность,
• Начался ли грипп после изме­ желание находиться в одиночестве в
нения температуры? темном и тихом помещении, присту­
• Есть ли жар? Лихорадочное со­ пы головной боли и желание употреб­
стояние? Перемежаются ли жар и озноб? лять больш ое количество холодной
• Болит ли тело? Где? воды
• Сопровождается ли это жаж­ • характеризуется болями в ко­
стях, жаждой, болезненностью глаз­
дой?
• Вызываются ли изменения ных яблок, болезненностью кожи и
температуры этим состоянием? симптомами, которые наиболее уси­
ливаются в период между 7.00 и 9.00
утра I ‘ •■Т г п Я п
Некоторые наиболее типич­
ные лекарства от гриппа вклю­ ГИПЕРТЕРМИЯ
чают в себя белый мышьяк при
гриппе, который: Жар является обычным симпто­
• мом при гриппе. Считается, что он слу­
вызывает состояние беспо­
койства, тревожности, жажды, жела­ жит доказательством борьбы организма
ние быть среди людей (иногда страх с вирусами: многие вирусы не могут
одиночества), жгучие боли, выделения выживать при высокой температуре. Ги­
из носа, сильный кашель, жар, озноб и пертермия может помочь защитным
симптомы, которые усиливаются с по­ функциям организма путем повышения
луночи до 3 часов утра температуры тела (если уже есть невы­
• характеризуется чувствами сокая температура) или вызвать жар
вялости, головокружения, уныния, по­ (если повышенной температуры нет).
всеместными болями, ознобом вниз по К тому же считается, что подав­
позвоночнику, также характерно отсут­ ление жара с помощью медикаментов,
ствие жажды, тяжелые веки например ацетоминофена, способно
• вызывает путридное дыхание, продлить заболевание. Лечение гипер­
сильное головокружение, боли, озноб термией может быть направлено на ин­
фицированные дыхательные пути или
на все тело.
Способы применения этого лече­
ния включают в себя:
• принятие горячих ванн
• ингаляцию (будьте осторожны
и избегайте ожогов)
• и спользование нескольких
слоев одежды и одеял
• горячий чай или бульоны
Эти методы обычно сочетают с
ф итотерапией, диетотерапией и де­
токси каци ей . Гипертермию следует
применять с большой осторожностью.
Температура пациента должна часто
изменяться и не превышать 40 *С.
/рш ь

• промывание носа и рта соле­


ЗАКРЫВАЙТЕ РОТ ной водой с целью очищения и деток­
сикации
I Кашляя и чихая, больной гриппом можгг
распространять вирус. Считается, что • медитация — приведение себя
время, в течение которого больной мо­ в спокойное состояние и концентрация
жет заразить окружающих, длится от на­ мыслей
чала проявления симптомов 10 дней. • дыхательные упражнения —
'7 увеличение тока энергии тела (прана)
Ь

^ Примером гипертермии может Врачи Аюрведа могут пореко­


быть принятие горячей ванны мендовать следующие дыха­
* 1 в течение 10 минут. Однако со­ тельные упражнения:
блюдайте следующие правила предос­ • Сядьте или лягте на кровать.
торожности:
• Медленно вдыхайте, стараясь
• Важно частое измерение темпе­ выдвинуть желудок вперед.
ратуры тела. Если температура тела выше • Сделайте вдох, втянув желу­
40 °С, следует прекратить процедуру. док.
• оВода в ванне должна быть око­ • Повторите вдох и выдох, но
ло 39,6 °С. Добавляйте горячей воды, сконцентрируйте внимание на грудной
чтобы держать температуру постоянной. клетке, расширяя и втягивая ее.
• После ванны тщательно обо- • Повторите снова, но на этот
тритесь, оставайтесь в тепле и сразу же раз двигайте свои плечи вверх и вниз.
отравляйтесь в постель. • В заключение сделайте вдох,
выставляя желудок, расширяя грудную
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ М ЕДИЦИНА клетку и затем поднимая плечи.
• Сделайте выдох, опустив пле­
Согласно медицине Аюрведа, ви­ чи и втянув грудную клетку и желудок.
русы гриппа могут вызвать болезнь
только у нездоровых людей, чье общее
состояние разбалансированно. Это ле­ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
чение направлено на укрепление и
приведение к гармонии общего состо­ Метод Совершенствования Тела - М етодика включает
яния человека. м ассаж и рефлексотерапию д ля усиления
Лечение Аюрведа крайне инди­ кровообращения и стимуляции синусов
видуально и зависит как от настояще­ и лимфатической системы.
го состояния больного, так и от идеаль­
ного состояния.
Фитотерапия — Лекарственные растения,
Лечение можно проводить по не­
усиливающие иммунную систему и облегчающие
скольким направлениям:
■ ■■■■■■
симптомы, включают эхинацею и п ло д самбука.
• изменение в диете —употреб­
ление определенных продуктов и ис­
ключение других для восстановления Диетотерапия — Это лечение может обеспечить
баланса организма организм необходимыми питательными веществами
• фитотерапия — принятие сме­ и исключить продукты, способны е ослабить защитные
си растений (в виде чая, настоя, порош­ механизмы организма, например с а х а р и молочные
ка, таблеток или других видах) также для продукты.
восстановления баланса организма
ф ш ю ш 1/

Клиническая депрессия — это болезнь, которая на долгое


время изменяет настроение человека и его поведение. Чаще
всего она сопровождается ощущением печали, уныния,
повышенной раздражительностью или, напротив,
безразличием. Причиной де пр е сси и могут быть химические
изменения в коре головного мозга, а толчком к возникновению
этого состояния могут послужить какое-либо травмирующее
событие, длительное перенапряжение и многое другое.

В зависимости оттого, какой пре­


общ епри н яты й п о д хо д парат используется, можно ожидать
проявления следующих побочных эф­
В лечении клинической депрес­ фектов: нарушения ясности зрения, вя­
сии аллопатическая медицина исполь­ лости, сонливости, бессонницы, серд­
Р7] Потеря интереса к зует медикаментозные препараты, пси­ цебиения, повышения кровяного дав­
любимому делу к за­ хотерапию или и то, и другое. Соглас­ ления, импотенции и т. д. Для лечения
нятиям , которы е но оценкам Национального института маниакальной депрессии (вид депрес­
прежде доставляли психиатрии, такое лечение бывает эф­ сии, сопровождающийся резкими ко­
удовольствие фективно в 80% случаев. Проблема в лебаниями настроения) используются
том, что большинство людей, страдаю­ и некоторые другие препараты, вклю­
[7 | Изменение аппетита,
веса тела (в ту или
щих депрессией, не обращаются за ме­ чая препараты лития и противосудо-
иную сторону), сна дицинской помощью. рожные средства.
Р 1 Ощущение собствен­ МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
ной вины, никчем­
ПСИХОТЕРАПИЯ
ности, чувство бе­
зысходности
Антидепрессанты — это препара­ Человеку, страдающему депресси­
ты выбора. Они применяются для кор­ ей, может помочь беседа с опытным
и Беспокойство рекции химических нарушений в коре
головного мозга. Часто необходимо
психотерапевтом. Обсуждаются симп­
томы болезни, особенности поведения
Путаница в мыслях принимать их шесть-восемь недель, человека в той или иной ситуации,
прежде чем проявится их терапевтиче­ предшествующие болезни события и
рт| Усталость, утомляе­
мость
ский эффект, а весь курс лечения обыч­ планы на будущее. Предметом беспо­
но составляет от 6 до 12 месяцев. койства могут быть тяжелые мысли или
0 Мысли о смерти, су­ Существует три основных типа неудачно склады ваю щ аяся личная
ицидальные мысли антидепрессантов: жизнь. П омощ ь специалиста может
• трициклические антидепрес­ быть и неслож ной (моральная под­
санты — такие как имипрамин и де- держка и добрый совет), а в ряде случа­
зипрамин ев требуется глубокий психоанализ.
• ингибиторы моноаминокси-
дазы (МАО) — такие как фенелзин и ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
транилципромин
• ингибиторы обратного ней­ В случаях тяжелой депрессии иног­
ронного захвата серотонина — такие да применяют элекгрошоковую терапию:
как флуоксетин (прозак) и сертралин на голову пациента накладываются элек-
троды и головной мозг подвергается воз­
действию электрического тока. Многие врачи, занимающиеся
проблемами лечебного питания, отмеча-
ют’ 41X5 такой метод лечения депрессии
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД дает заметные положительные результа­
ты. Кроме того, ученые обнаружили, что
в организме людей, страдающих депрес­
Предложенные здесь альтерна­ сией, нередко не хватает некоторых ви­
тивные методы лечения применяются таминов и прочих соединений, участву­
в комплексе с регулярными физиче­ ющих в нормальном метаболизме (обме­
скими упражнениями, техниками ре­ не веществ) клеток головного мозга.
лаксации и занятиями в группах под­ Среди них:
держки и взаимопомощи.
• аскорбиновая кислота (вита­
мин С)
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ • цианокобаламин (витамин В ,)
Лечебное питание — очень перс­ • Фолиевая кислота (витамин в!)
• ниацин (витамин В3)
пективный метод лечения клиничес­
кой депрессии. В большинстве случа­ • пиридоксин (витамин В.)
ев толчком к развитию депрессии яв­ • рибофлавин (витамин В.)
• Ь-тирозин
ляется изменение химического состава
тканей головного мозга или недоста­ • ЭЬ-фенил аланин
точность каких-либо необходимых ве­ Недостающие вещества вводят в
виде пищевых биодобавок. В программу
ществ в организме. Аллопатическая
лечения депрессии входит также поиск
медицина для коррекции нарушений
возможных пищевых аллергенов и дру­
химического состава мозговых тканей
гих провоцирующих факторов, включая
использует медикаменты. Специали­
низкий уровень сахара в крови.
сты по лечебному питанию считают,
что того же самого эффекта можно до­
биться с помощью определенных пи­
щевых биодобавок. Эффективное средство при де­
Вот в чем суть этой теории: для прессии — высокоактивный
комплекс витаминов группы В
синтеза биологически активных ве­
в сочетании с одной или двумя амино-
ществ, необходимых для нормальной
жизнедеятельности, наш организм нуж­
дается в «строительном материале* —
определенных химических соедине­ КАК ЛЮ ДИ СПРАВЛЯЮТСЯ
ниях. Например, для синтеза серото­ С ДЕПРЕССИЕЙ
нина — вещества, которое регулирует Согласно статистическому исследова­
деятельность мозговых центров, отве­ нию. проведенному в 1993 году Лрвард-
чающих за настроение человека, необ­ скнм медицинским институтом, 20ЯБ
ходима аминокислота триптофан. Для людеП. страдающих депрессией, прибега­
синтеза регулятора мозговой деятельно­ ют к альтернативным методам лечения.
Это говорит о том. что люди предпочи­
сти норэпинефрина организму нужна
тают играть активную роль в лечебном
аминокислота тирозин. Принимая до­ процессе. Среди наиболее популярных
полнительно эти «строительные» ами­ методов - всевозможные техники релак­
нокислоты, мы можем помочь организ­ сации (расслабления), а также посещение
му восстановить нарушенный химичес­ групп само- и взаимопомощи.
кий состав тканей головного мозга.
Ч )ы ь р ю о ь &

кислотами — Ь-тирозином (по 1500 мг системы, снимают мышечное напряже­


два раза в день) и ОЬ-фенилаланином ние, улучшают сон, благотворно влияют
(по 1000 мгдва раза вдень). Принимай­ на настроение. Правда, обычно их лечеб­
те аминокислоты утром и в обед, так ный эффект проявляется не сразу, поэто­
как их вечерний прием может вызывать му необходимо запастись терпением.
бессонницу. При нервных потрясениях люди издав­
на применяли зверобой. Используются
ФИТОТЕРАПИЯ цветущие верхушки этого растения —их
обычно принимают в виде настойки или
Есть растения, которые можно с лечебного чая. Поданным последних на­
успехом применять для лечения депрес­ учных исследований примерно в 2/ 3слу­
сии. Они регулируют работу нервной чаев депрессии легкой или средней сте­
пени тяжести зверобой приносит су­
■ г ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ щественное облегчение. Среди других
■ полезных растений можно назвать:
Щ Ш
Ш к
Акупунктура — Цель лечения — восстановить в
с организме равновесие течения жизненной энергии • огуречник аптечный
■' • венерин башмачок
п (энергии ци). Проводится воздействие на точки,
К1
-4
С относящиеся к определенным меридианам • скалкап ($ки11сар)
Б (энергетическим каналам), например, к меридиану з • валериану
С
Е сердца. • вербену
а • гинкго Орпкво) .л
Ароматерапия — Применяются эфирные м асла
п определенных растений: бергамота, жасмина,
Е; померанцевого цвета. Их применяют в виде

1

ароматических ванн, в виде ингаляций (капают в
кипящую воду и дышат н а д паром). Хороший эффект
к да е т м ассаж с применением ароматических масел.


в
При д еп р есси и легкой или
средней степени тяжести фи­
тотерапевты рекомендуют при­
нимать зверобой по 300 мг три раза в
н Методы Совершенствования Тела — По данным а день. Попробуйте найти стандартизи­
■й рованный экстракт в капсулах (капсу­
Щ-- последних клинических исследований, м ассаж лы содержат не менее 3% гиперицина).
н помогает существенно облегчить депрессию .
В: ; ■
■Я ГОМЕОПАТИЯ
К Экологическая Медицина — У людей,
предрасположенных к депресси и, толчком к развитию
болезни могут послужить определенные пищевые
Гомеопатическое лечение помо­

продукты, химические вещества и т. д. Все это можно в гает организму и психике человека вер­
отнести к факторам окружающей среды. Лечение нуться к полноценному здоровому су­
заключается в изменении рациона, а также в том, чтобы ществованию. Например, гомеопати­
избегать контакта с провоцирующими факторами. ческое средство может помочь человеку
осмыслить ситуацию, стать более от­

Управление Воображением и Создание Зрительного в крытым, откровенным, не бояться го­
Образа — С помощью этих методик можно снять ворить о том, что его волнует и расстра­
напряжение, улучшить настроение и оптимистичнее ивает, а это уже большой шаг на пути к
смотреть на жизнь. выздоровлению.
В гомеопатии используются мик­
Йога Дыхательные упражнения и позы йоги придаю т роскопические дозы тех природных ве­
силу, помогают обрести уверенность в се б е , а также ществ, которые у здорового человека
снимают с тр е с с . . ■ 1ф; *
вызвали бы симптомы депрессии. Та­
■твтпИ^ППп кие безвредные дозы получают путем
многократного разведения. Гомеопати­
бенно эффективна для больных с се­
ческие средства бывают растительно­
зонными эмоциональными расстрой­
го, животного и минерального (неорга­
ствами — депрессией, вызванной не­
нического) происхождения. Лечение
достатком света. Это состояние обыч­
подбирается для каждого больного ин­
но возникает осенью и зимой, когда
дивидуально, при этом учитываются
световой день становится коротким.
эмоциональные и физические прояв­
Обычно лечение проводится так:
ления заболевания, а также состояние
больной около двух часов в день про­
здоровья в целом. Обычно при депрес­
водит, сидя перед флюоресцентной
сии назначают сЫпа оШстаНз, щпаИа
лампой с полным спектром излучения
атага, па1 ги т типайеиш, ри1заШ1а ш§-
п с а т , аи ш т и $|ща> (эта лампа дает почти в 12 раз больше
света, чем обычная). Этот метод широ­
ко применяется и в официальной, и в
При острой депрессии, или альтернативной медицине.
горе, связанном с утратой кого-
то из близких, или разрывом
отношений с любимым человеком при­ Как можно облегчить свое со­
нимайте щпаНа, 30с два раза в день не стояние при сезонных эмоци­
менее чем за 20 минут до или через два­ ональных расстройствах. Вот
дцать минут после еды. (30с харакгери- несколько советов:
зувт потенциал данного средства, т. е. во • Ежедневно совершайте про­
сколько раз оно было разведено.) При- гулки (лучшее время — около полу­
нимайте это средство до тех пор, пока со­ дня), займитесь спортом на свежем
стояние не улучшится. Максимальная воздухе.
продолжительность приема — 1 неделя. • Если перед окном растут дере­
вья или кусты, заслоняющие солнеч­
ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ ный свет, подстригите их ветки.
• Если есть такая возможность,
Волновая (в данном случае речь проводите зимние каникулы в какой-
идет о световых волнах) терапия осо­ нибудь солнечной местности.
Дерматит - это воспаление кожи. С р е ди наиболее частых
причин дерматита аллергия и инфекции. Многие формы
дерматита большинству лю дей известны под общим названием
«экзема». По некоторым классификациям дерматиты делятся
на атопические (возникающие как проявление аллергии),
контактные (возникающие в результате аллергической реакции
или контакта с раздражающим веществом) и себорейные
(возникающие в результате нарушения деятельности сальных
желез). I - .-

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ подход • Лекарства, принимаемые че­


рез рот. Сюда входят антигистаминные
препараты, уменьшающие зуд при ал­
Аллопатическое лечение направ­ лергическом дерматите, антибиотики
лено на то, чтобы уменьшить болевые для борьбы с инфекцией и кортикосте­
ощущения, сопровождающие высыпа­
0 Кожа красного или роиды, уменьшающие воспаление. Их
ния на коже, а в некоторых случаях —
коричневатого цвета, побочное действие разнообразно — от
мокнет, покрыта ко­ сократить или облегчить течение забо­
легкой сонливости до стойкого повы­
рочками и чешуйка­ левания. В арсенале лечебных средств шения кровяного давления.
ми, могут появляться главная роль принадлежит медикамен­
• В сложных случаях применя­
волдыри тозным препаратам и некоторым ме­
ют лечение ультрафиолетовым излуче­
рам самопрофилактики.
Кожный зуд — от нием. Этот вид лечения имеет свои пре­
Врач-дерматолог может дать боль­
легкого до интенсив­ имущества, но в то же время сопряжен
ному советы, как оберегать свою кожу от
ного ш В Я Ш Ш шён с определенным риском, поэтому необ­
раздражения и свести к минимуму про­
ходимо очень тщательно взвешивать
Р I Чаше всего поража­ воцирующие дерматит факторы — на­
все за и против.
ется волосистая часть пример, избегать одежды из грубых, шер­
После окончания терапии дерма­
головы, лицо, шея, шавых тканей, не пользоваться опреде­
тит может возобновиться, и тогда тре­
верхняя часть груд­ ленными лосьонами и т. д. Врач также
буется новый курс лечения. Несмотря
ной клетки, локтевые дает рекомендации по личной гигиене.
сгибы, запястья, под­ на то, что многие случаи дерматита свя­
Если вспышки дерматита имеют
коленные ямки и ло­ психогенную природу, т. е. совпадают с зывают с аллергической реакцией, по­
дыжки иск определенного аллергена (веще­
состоянием тревоги, подавленным на­
строением, врач может посоветовать ства, вызвавшего аллергию) часто не
В У младенцев и м а­ дает никаких результатов.
леньких детей дерма­ тот или иной метод борьбы со стрессом.
ти т появляется на Вот обычный набор средств для
лице, волосистой ча­ лечения дерматита:
сти головы, на ягоди­ • Лекарства для наружного при­ АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД
цах и в области про­ менения наносятся непосредственно на
межности (там, где кожу Это разнообразные мази и кремы,
к телу прикасается ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ
например дегтярная мазь или крем, со­ МЕДИЦИНА
подгузник)
держащий кортикостероидные гормо­
ны. Эти средства уменьшают зуд и крас­ Традиционная китайская меди
ноту, но имеют ряд побочных эффектов, цина рассматривает организм как еди
таких, например, как истончение кожи. ное целое. Поэтому цель лечения — ис
целение всего организма, а не только • 1,5 чен С1етаИв агтапёН
кожных проявлений заболевания. • 1,5—2 чен ОШатпиз ёазусагриз
Для лечения дерматита традици­ (бай-ксян-пи)
онная китайская медицина применяет • 1—1,5 чен С1усуггЫ1а &1аЬга
целебные травы, акупунктуру и лечеб­ (солодки)
ное питание. Для каждого больного ле­ • 2 чен ЬеАеЬоипеИа 8езе1оШез
чение подбирается строго индивиду­ (фанг-финг)
ально. Два человека, страдающие од­ • 2 чен ЬоркаШегитр ’асНе (дан-
ним и тем же недугом, могут получать цу-йе)
совершенно разные травы, их режим и • 2—3 чен Раеота Лас11/1ога
диета тоже могут быть различны. (красного пиона)
Целебные травы, применяемые в • 2—3 чен КеНтапта #Шпоза
традиционной китайской медицине, (ди-хуанг)
дают прекрасные результаты при лече­ • 1,5—2 чен 5сИ1аопере1а 1епш-
нии атопического дерматита как у /оНа
взрослых, так и у детей. Это подтвер­ • 2—3 чен ТпЬи1из 1епез1пз (ци-
дили научные исследования, проведен­ джи-ли)
ные в Лондоне. В эксперименте уча­
ствовали две группы больных. Одним
больным ежедневно давали микстуру, в ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
которую входили отвары десяти раз­ п Акупунктура — Воспаление кожи может быть вызвано
личных растений. Другие больные по­ и дисбалансом жизненной энергии, нарушением
лучали плацебо (микстуру, содержа­ ■ течения ее по меридианам. Воздействуя на точки
щую нейтральные вещества, не облада­ меридианов (энергетических каналов) легких, толстого
ющие лечебным действием). Несмотря
на то, что всем больным, невзирая на
индивидуальные особенности, давали
3 кишечника и печени, производят коррекцию этих
щ нарушений.
одно и то же лекарство (т. е. был нару­ Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника —
шен один из главных философских Состояние кожи отражает состояние внутренних
принципов китайской медицины), ле­ органов человека. Любые недомогания, а также □
чение все же оказалось успешным. зашлаковывание организма вредными веществами я и
Спустя два месяца у больных, получав­ влияют на кожу, вызывая ее раздражение и в р й 15й
ших микстуру из трав, состояние кожи воспаление. Поэтому детоксикация (очищение □
было значительно лучше, чем у тех, кто организма от ядов) может быть очень эффективной. ■
получал плацебо. Уменьшились крас­ ■

Гомеопатия — Гомеопатические средства назначаются □
нота, шелушение кожи и другие симп­
каждому больному индивидуально, но наиболее часто а
томы дерматита.
применяется дгарМез, гЬиз 1ох1сос1епс1гоп и $и1рИиг. ■


гипнотерапия — В состоянии гипнотического транса I
2 При лечении дерматита хоро­ воздействуют на подсознание больного. При этом

ший эффект дает ежедневное даются установки на преодоление стресса и -р
Ь употребление травяного чая. устранение кожного воспаления. 3
Чай готовится так: сухую траву залива­ ■

ют кипятком, а затем в течение полу­ э Медитация — Постоянные занятия медитацией


тора часов кипятят на медленном огне. снимают стресс, способствуют более глубокому и
Для приготовления лечебного чая тра­ к
ровному дыханию. Все это важные составляющие 31
диционная китайская медицина ис­ в комплексной программы лечения дерматита.
пользует следующие травы: □□ои □г
(Чен _ это традиционная еди­ реакция на эти пищевые вещества. По­
ница измерения, равная примерно этому многие врачи вместо названия
3,75 грамма, или */8унции, сухой травы.) «пищ евая аллергия» предпочитают
Для того, чтобы подобрать сред­ пользоваться терминами «гиперчув­
ство, идеально подходящее именно ствительность» или «непереносимость»
вам, постарайтесь найти опытного спе­ определенных видов пищи.
циалиста, практикующего методы тра­ Оздоровляющ им действием на
диционной китайской медицины. Он кожу обладают незаменимые жирные
оценит ваше состояние и назначит не­ кислоты. При дерматитах включение
обходимое лечение. этих кислот в рацион дает хороший ле­
чебный эффект. Группа итальянских
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ученых провела такой эксперимент: в
рацион детей в возрасте от двух до че­
Согласно мнению специалистов тырех лет, страдающих атопической эк­
по питанию, употребление некоторых земой, включали масло примулы вечер­
пищевых продуктов может дать толчок ней, или ослинника, богатое незамени­
к появлению дерматита, особенно у де­ мыми ж ирны ми кислотами. Спустя
тей. Наиболее распространенные ви­ четыре недели после начала лечения
новники дерматита — молочные про­ кож а м алы ш ей стала значительно
дукты, яйца и пшеница. Исключение чище. Лечение продолжалось в течение
этих продуктов из рациона повышает двадцати недель. За все это время не от­
устойчивость организма к другим про­ мечалось никаких нежелательных по­
воцирующим факторам, таким как бочных эффектов. Благотворное воз­
стрессы, пылевые клещи или перхоть действие на кожу незаменимых жир­
животных. ных к и сл о т подтвердили и другие
Действительно, если больной исследователи.
дерматитом перестает употреблять оп­ М ногим больным атопическим
ределенные продукты, его состояние дерматитом полезно включить в свой
может улучшиться, но это не всегда рацион витамин А, витамин Е и цинк в
означает, что у больного аллергическая виде биодобавок.

Чтобы проверить, нет ли у вас


реакции на какие-либо про­
дукты, попробуйте провести
ограничительную диету. Специалисты
по лечебному питанию рекомендуют
проводить ее так: на две-три недели ис­
ключаются из рациона:
• молоко
• сыр
• яйца
• свинина
• рыба
• ракообразные и моллюски
• орехи
• все фрукты (включая поми­
доры)
• пшеница
• дрожжи Лопух большой, например, улучшает
работу печени. Печень — это своеоб­
Если состояние кожи после двух­
трех недель диеты улучшилось, можно разный фильтр, который нейтрализует
приступить к выяснению, каких же токсины (отравляющие вещества), со­
держащиеся в крови. Очищение крови
именно продуктов следует избегать.
Для этого возвращают их в рацион по благотворно влияет на состояние кожи.
одному, начиная с тех, к которым вы Красный клевер тоже прекрасно очи­
щает кровь.
больше всего привыкли. Если в тече­
ние одного-двух дней симптомы дерма­ Другие растения действуют не­
тита не возобновятся, можно дальше посредственно на воспаленную кожу,
облегчая боль и зуд. Такими свойства­
питаться этими продуктами. Но если
ми обладают цветки календулы, корень
кожа вновь покраснела и воспали­
солодки и, в особенности, гинкго. Из
лась — этой пищи в дальнейшем луч­
них готовят средства для наружного
ше избегать. Нужно вводить в рацион применения.
все новые и новые продукты каждые
два-три дня и внимательно наблюдать
за реакцией кожи.
Вот один совет, как успокоить
и смягчить воспаленную кожу:
ФИТОТЕРАПИЯ Погрузите пакетик чая из ро­
машки в теплую воду (вода не должна
Специалисты по фитотерапии быть слишком горячей).
считают, что улучшить состояние
кожи можно, воздействуя на опреде­ • Приложите этот пакетик к по­
раженному участку кожи и держите не­
ленные органы и системы,— напри­ сколько минут.
мер, улучшая работу печени или регу­
• Если эта процедура помогла
лируя деятельность нервной системы. вам, повторите ее снова и снова.
Это можно сделать с помощью целеб­
В тех случаях, когда дерматит по­
ных растений.
ражает кожу на большой площади,
Есть растения, которые способ­ удобнее вместо пакетиков с чаем при­
ствуют очищению организма и выво­ менять крем, содержащий экстракт ро­
дят токсины (отравляющие вещества). машки.
Дивертикулы чаще всего образуются в толстом кишечнике.
Заболевание обычно проходит две стадии: 1) собственно
дивертикулез — когда возникает патологическое истончение
и выпячивание кишечной стенки, образование своеобразного
«кармана» (мешка), называемого дивертикулом;
2) дивертикулит— когда в образовавшемся «кармане»
скапливаются продукты р а с п а д а и бактерии, возникает
воспаление, а иногда и прободение (наруш ение целостности)
кишки в этом месте.

При дивертикулите врачи иногда


к А ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД предписывают хирургическое лечение:
удаление части толстого кишечника.
Аллопатическая медицина при­
симптомы меняет несколько методов лечения ди-
вертикулеэа. Обычно при дивертикуле-
ДИВЕРТИКУЛЕЗА зе медикаментозное лечение сочетают АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
с особой диетой. При дивертикулите
□ Спазмы и боли в жн иногда прибегают и к хирургическому ГОМЕОПАТИЯ
вотс
лечению.
Вот какие лекарства обычно на­ Для лечения дивертикулеза гомео­
р | Чувство распирания
значаются при дивертикулезе: паты используют микроскопические
П Чередование запоров • Спазмолитические препара­ дозы тех природных веществ, которые у
и поносов ты, например, алкалоиды белладонны здорового человека вызвали бы симпто­
(красавки). Они снимают спазмы ки­ мы, напоминающие дивертикулез. Такие
р ) Кровотечения из пря­ шечника. безвредные дозы получают путем много­
мой кишки (редко)
• Седативные (успокаивающие) кратного разведения. Перед тем, как на­
Эти проявления наблю­ средства, например фенобарбитал. Их значить лечение, гомеопат подробно вы­
даются только у 20% всех часто применяют в сочетании со спаз­ ясняет все особенности течения болезни,
больных днвертикуле- молитиками. а также оценивает общее физическое и
зом. У остальных болезнь • Антибиотики, например це- эмоциональное состояние больного.
протекает в скрытой фапексин. Они помогают справиться с Гомеопата интересует следующее:
форме.
инфекцией, возникшей в результате • Что характернее для данного за­
скопления продуктов распада и бакте­ болевания: боли или спазмы в животе?
ЦНЕШКУЛПА рий в образовавшемся дивертикуле. • Облегчает ли боль или спазмы
□ Сильные боли и на­ Дивертикулез часто возникает у прикладывание льда? Согревание?
пряжение мышц пе­ людей, которые неправильно питают­ • Н аруш ено ли опорожнение
редней брю ш ной
ся: предпочитают рафинированные кишечника? Каким образом: нерегу­
стенки, чаще всего в
нижней левой части
продукты, продукты с малым содержа­ лярный стул, запор, понос?
живота нием клетчатки. Поэтому врачи обыч­ Гомеопатическое лечение назна­
но рекомендуют постепенно вводить в чается специалистом и подбирается
П Подъем температуры рацион большее количество пиши, бо­ строго индивидуально. Однако мы мо­
гатой клетчаткой, а также назначают жем назвать несколько наиболее рас­
клетчатку в виде пищевых добавок. пространенных препаратов:
• Ье11ас1оппа
• ЬгуопЛа а!Ьа
• со1осуп<Ьм
• т а д о е и а рЬ оврН опса

Если приступ дивертикуле за


сопровождается, помимо дру-
Ь гих симптомов, спазмами в
т* ч *
животе, которые уменьшаются при со­
гревании, попробуйте следующее гоме­
опатическое средство: со1осутЫя, 6с.
принимать по одной дозе каждые шесть
часов до тех пор, пока симптомы не ис­
чезнут. (6с характеризует потенциал
данного средства, т. е. во сколько раз Для того, чтобы клетчатка благо­
оно было разведено.) Еще раз хотим на­ творно влияла на опорожнение кишеч­
помнить, что гомеопатическое лечение ника, необходимо увеличить потребле­
должен назначать опытный специа­ ние жидкости — выпивать в день более
пяти стаканов воды
лист. Средства подбираются строго ин­
дивидуально. Ученые обнаружили, что вегета­
рианцы редко страдают ди верти куле-
зом. Например, рацион адвентистов
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
седьмого дня, которые не едят говяди­
Согласно утверждению специа­ ны, птицы и продуктов моря, намного
листов по лечебному питанию, упот­ богаче клетчаткой и содержит гораздо
ребление в пищу большого количе­ меньше жиров, чем рацион среднего
ства клетчатки, ограничение потреб­ американца. При этом они реже своих
ления жирной пищи и сахара может
предотвратить возникновение дивер- Л ДРУГИЕ МЕТОДЫ
тикулеза и уменьшить вероятность
Акупунктура — С помощью воздействия на
развития дивертикулита. М ногие
определенны е точки можно уменьшить боли
врачи считают самым эффективным
и восстановить равновесие ци (жизненной энергии)
средством вегетарианскую диету.
Действительно, клетчатка размягча­ Детоксикация. Голодание и Лечение Кишечника__
ет стул и облегчает его продвижение голодание благотворно влияет на раздраженный
по кишечнику. Пища с низким содер­ и воспаленный толстый кишечник. О днако
жанием жира и сахара также быстро самостоятельное лечение толстого кишечника
и без особых проблем продвигается по не рекомендуется.
желудочно-кишечному тракту. Много
клетчатки содержится в темном рисе, ^ Н п т р а п и я — Обычно применяют кору ржавого вяза
цельных зернах, фруктах, овощах и 3 Ц Р ?* а ш к у Часто рекомендуют принимать и состав
бобовых. ■ Р°берта — натуропатическое ср е дство на
Есть продукты, которых следует растительной основе (см. Приложение 2).
избегать. Это орехи, ягоды с зерныш­
ками внутри и воздушная кукуруза — Водолечение — Применяют теплые сидячие ванны.
то, что может попасть в кишечный ди­ холодные компрессы на область живота и обертывания .
вертикул и застрять там. с касторовым маслом (см. Приложение 2). ■
П Т Т Ш Ш Я
соотечественников страдают диверти- стицы пищи могут засорять дивертику­
кулезом и злокачественными опухоля­ лы в кишечнике.
ми кишечника. • Нет никакой необходимости
сочетать различны е виды белковой
Людям, страдающим диверти­ пищи (например, бобы и рис). Полно­
кулезом, врачи-натуропаты ре­ ценные белки вы получите, употребляя
комендуют перейти на вегетари­ эти продукты по отдельности.
анское питание. Вот несколько советов: • Не перегружайте свой рацион
• Включите в пищу как можно молочными продуктами и яйцами. При
больше цельных зерен, бобовых и разных этом вы получите с пищей слишком
овощей — все эти продукты обеспечива­ много жиров и холестерина.
ют потребность организма в белке. • Овощи, которые в сыром виде
• Избегайте воздушной кукуру­ могут раздражать киш ечник, лучше
зы, семечек, орешков — эти мелкие ча­ подвергнуть тепловой обработке.
и м и ( 1 ш и « м а й
Я )р о о ш ь & И О /Ь ъ л о л о ж и /Ш Р '
( д р о о ш о & $ 0 й й*Аф К /Ш (}и$О Э Ш & КЮЛЫЬ&М/)

дрожжевой инфекции, причем дей­ нокислые бактерии) и некоторые раз­


ствие их бывает двояким: одни из них новидности бифидобактерий (Ш/Мо-
стимулируют рост грибков СапёШа ЬасГепит). Эти средства принимаются
ЫЫсапз, другие способны угнетать им­ через рот или используются для промы­
мунную систему. Есть и такие виды вания влагалища. При этом избегайте
пищи, которые сочетают в себе и то, и подслащенных йогуртов, а людям, ко­
другое вредное воздействие. Людям, торые не переносят молока, противо­
склонным к возникновению дрожже­ показана и лактоза (в том числе лакто­
вой инфекции, не приносят пользу бациллы). 1
продукты, в состав которых входят Н есбалансированное питание,
дрожжи или плесенные грибки (пле­ недостаток в организме определенных
сень), а также продукты, которые вы­ веществ также создает предпосылки
зывают симптомы пищевой аллергии, для чрезмерного размножения гриб­
или гиперчувствительности. ков. Именно поэтому так важно вос­
Лучше, если вы будете избегать полнить дефицит пищевых ингреди­
следующих видов пищи: ентов в рационе с помощью пищевых
• сахаров (включая мед, фрук­ биодобавок. Среди полезных биодоба­
товые соки и кленовый сироп) вок можно назвать витамин А, вита­
• искусственных подсластите­ мин В6, цинк, магний, незаменимые
лей жирные кислоты. Принимая эти био­
• сыра добавки, убедитесь, что они не содер­
• сухофруктов жат дрожжей.
• алкогольных напитков В рацион полезно включить чес­
• грибов нок. Он обладает фунгицидными свой­
• мяса животных, мяса птицы и ствами (препятствует размножению
молока (в которых могут содержаться грибков), а также предотвращает ин­
антибиотики) ф екционны е заболевания. Зубчики
Выявить те виды пищи, которые чеснока иногда также рекомендуют
вызывают аллергическую реакцию, вводить во влагалище на непродолжи­
вам поможет ограничительная диета. тельн ое врем я, а затем вынимать.
Исключите из своего рациона те про­ Сильными фунгицидными свойства­
дукты, которыми вы питаетесь чаше ми обладает также каприловая кисло­
всего, а также наиболее распростра­ та, вытяжка из семян грейпфрута и ун-
ненные пищевые аллергены (такие, дециленовая кислота.
например, как пшеница и молоко). В целом употребление натураль­
Затем вводите их в рацион по одному, ных продуктов, не подвергавшихся
внимательно следя за своим самочув­ промышленной обработке, полноцен­
ствием, чтобы выявить те из них, ко­ ное, разнообразное питание, то, что мы
торые служат причиной болезненных называем «здоровым» питанием, ук­
симптомов. репляет защ итны е силы организма,
Существует несколько средств, с иммунную систему. Уже одно это спо­
помощью которых можно ввести в собно победить грибковую инфекцию.
организм «полезные» бактерии, кото­ Неотъемлемой частью здорового
рые способны приостанавливать рост питания, помогающего избавиться от
дрожжевых грибков. Это «живые» йо­ дрож ж евой и н ф ек ц и и , натуропаты
гурты, а также средства, содержащие считают употребление в пищу чеснока.
бактерии ЬасюЬасШиз асШорИИиз (аци­ Рекомендуется принимать по три кап­
дофильные лактобациллы, или молоч­ сулы чеснока три раза в день. Свежий
Ф роом м & ам , ш р щ м /[лт сш & щ о/
(дрст мкй, Щтшьдьдозшй кюлыьш)
1■ ■ 8 * ■ • • ■ ■«■■■■■■ | | | | | я ш ШШ1 1 1 1 1
чеснок можно включить в свой рацион • розмарин
в неофаниченном количестве. • чайное дерево
• тимьян (чабрец)
ФИТОТЕРАПИЯ (О том, как готовить и применять
эхинацею, см. в Приложении 2.)
Некоторые растения обладают
способностью прекращать чрезмерный
рост дрожжевых грибков, уничтожая Вот какой рецепт предлагают
лишние их колонии и возвращая их специалисты по лекарствен­
количество в пределы нормы. Другие ным растениям. Добавьте одну
растения способны укреплять иммун­ унцию (28,35 г) коры муравьиного де­
ную систему и с успехом применяются рева к 1 пинте (0,47 л) кипящей воды.
в качестве иммуностимуляторов. Кипятите на медленном огне 45-60
Кора муравьиного дерева ( 1ара- минут. Дайте настояться. Пейте полу­
сНо) известна в народной медицине ченный отвар по одной чашке три раза
СШ А как эффективное средство для вдень.
лечения грибковых инфекций, в том
числе дрожжевой инфекции влагалища
ГОМЕОПАТИЯ
и «стопы атлета» (грибкового пораже­
ния стоп). Ученые, исследовавшие Гомеопатическое лечение сти­
противогрибковое действие коры му­ мулирует защитные силы организма,
равьиного дерева, считают, что скорее побуждая его бороться с дрожжевой
всего действующим началом этого инфекцией. Гомеопаты для лечения
средства является вещество лапахол дрожжевого кольпита используют
(1арасИо1). Его можно принимать в кап­ микроскопические дозы тех природ­
сулах, в виде экстракта или лечебного ных веществ, которые у здоровых лю­
чая. дей вызывали бы симптомы грибковой
Голденсил — один из самых рас­ инфекции. В классической гомеопатии
пространенных растительных иммуно­
стимуляторов. Считается также, что он
обладает способностью стабилизиро­ ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА
вать размножение грибковой флоры. ЗАБОЛЕВАНИЯ
Жидкость, приготовленная на основе
голденсила, часто назначается для про­ Многие представители пльтсрнотнвиоП
медицины считают, что дрожжевая ин­
мывания влагалища или влагалищных
фекция является гораздо более глобаль­
ванночек. (Беременным женщинам это ной проблемой, чем это принято считать
растение применять нельзя.) •официальной медицине. Разросшиеся
Существует еще целый ряд расте­ колонии грибков могут поражать кожу и
ний, которые с успехом применяются внутренние органы. При этом возника­
для лечения дрожжевой инфекции. Их ют самые неожиданные симптомы: утом­
принимают в виде капсул, экстракта, ляемость. потеря памяти, раздражитель­
ность, головни боль и депрессия.
лечебного чая, а некоторые из них ис­
Лечение должно заключаться в ком­
пользуются в виде раствора для промы­ плексном воздействии на иммунную си­
вания влагалища. Среди них: стему, мобилизации всех защитных сил
• календула организма. Многие альтернативные ме­
• эхинацея тоды позволяют успешно справиться с
• ромашка аптечная этой шачей.
• имбирь
Я )р о о ш ъ ьО г со9» ш ф М щ Ш о л о л о /л и /Ш /ъ
( дрооШ ь& И осо м с о ( с о /и д & д о э ш й к д л ы ь и /Н ь )
Г 1 К М Я I Й I I I Ш Л « ят

ЖЖ^гг ДРУГИЕ МЕЮДЫ ЛЕЧЕНИЯ ется для каждого больного индивиду­


ально. ‘
с Ароматерапия — Промывание влагалища водой Вот какие вопросы обычно инте­
в с добавлением м асла чайного дерева или м асла
ресуют врача-гом еопата в случае с
■ календулы помогает удалить избыток грибковых
дрожжевой инфекцией влагалища:
" колоний из влагалища.
• Есть ли какие-то выделения из
ч влагалища? Каковы их цвет, запах и
В Аюрведическая Медицина — Лечение, основной
мишенью которого является пищеварительная консистенция?
и иммунная системы, обычно включает в себя • Усиливаются ли выделения
специальную диету и фитотерапию. при ходьбе или положении лежа?
• Нет ли ощущения дискомфор­
Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника та в области наружных половых орга­
Орошения кишечника и клизмы очищают нов (вокруг влагалища)?
пищеварительный тракт и способствуют Б • Не затруднено ли мочеиспус­
восстановлению равновесия нормальной флоры * кание и не сопровождается ли оно не­
в-; (бактерий и других микроорганизмов). приятными ощущениями?
Для лечения дрожжевых инфек­
■ Водолечение — (орячие сидячие ванночки, особеннс
ций обычно применяют:
с добавлением отвара календулы или тимьяна • Ьогах уепе1а
(чабрец а) или с добавлением уксуса помогают • са1сагеа сагЬошса
ш уменьшить зуд.
и ® кгео&оШш
• шегсипш §о1иЬШ§
Единство Тела и Сознания — Управляемое
• ри1$аШ1а гй&псапз
воображение, медитация и другие методы лечения
1
снимают с тр е с с и укрепляют защитные силы
• зер 1 а
организма. % Существуют и комбинированные
4 Я гомеопатические средства, которые
Оксигенотерапия (кислородотерапия) — Лечение разработаны на основе наиболее рас­
с помощью перекиси во до р о да стимулирует пространенных симптомов дрожжевой
иммунитет, побуж дает иммунную систему прекратить инфекции, и обычно продаются без ре­
и
разрастание грибков. цепта врача. Они считаются менее эф­
фективными, так как созданы без уче­
ч Традиционная Китайская Медицина — Акупунктура, та индивидуальных особенностей.
я лечение с помощью целебных трав, диета и изменение
образа жизни позволяет скорректировать д и с б а ла н с Если дрожжевая инфекция ха­
жизненной энергии и повысить защитные силы рактеризуется желтоватыми
организма. вы делениями с неприятным
@{В У$ Е!Ш 13 шПИивиГ*и|?^ 111111111 К запахом, сопровождается зудом и жгу­
чими болями (ощущением жжения),
врач, подбирая больному средство для попробуйте гомеопатическое средство
лечения дрожжевой инф екции, по­ кгео$оШш, 12с, принимать по одной
дробно расспрашивает его о симптомах дозе каждые три часа. ( 12с характери­
заболевания, а также оценивает здоро­ зует потенциал данного средства, то
вье пациента в целом, его физическое есть во сколько раз оно было разведе­
и эмоциональное состояние. На осно­ но.) Прекратите лечение, как только
ве всех этих данных лечение подбира- симптомы заболевания исчезнут.
Запор это замедленное и затрудненное опорожнение
кишечника. С р е д и причин, вызывающих запор,—
недостаточное содерж ание в пище клетчатки, отсутствие
привычки регулярно опорожнять кишечник, синдром
раздраж енной толстой кишки (слизистый колит), диабет,
гипотиреоз, постоянное эмоциональное напряжение
и даж е депрессия.

ОБЩЕПРИНЯТЫМ ПОДХОД альтернативной медицины считают, тшш-


что это должно происходить не реже,
Аллопатическая медицина реко­ чем раз в день.
мендует людям, страдающим запора­
ми, соблюдать некоторые меры само- ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
профилактики: РТ Сухой, твердый стул
• Увеличить содержание в пище По мнению специалистов по ле­
клетчатки. Хорошим источником клет­ чебному питанию, причина запоров П Дефекация (опорож­
чатки служат овощи, фрукты и отруби. довольно проста: от того, чем человек нение киш ечника)
Можно принимать биодобавки, содер­ питается, напрямую зависит, как вы­ происходит реже,
водятся (или, в случае запора, не вы­ чем это необходимо.
жащие клетчатку.
(В зависимости от
• Ежедневно выпивать не мень­ водятся) из его организма вредные от­
индивидуальных осо­
ше восьми стаканов воды. ходы.
бенностей нормаль­
• Взять себе за правило посе­ Запор — это не просто диском­ ная частота дефека­
щать туалет в одно и то же время, ни­ фортное состояние. При запоре в ки­ ций составляет не бо­
когда не игнорировать позывов на де­ шечнике задерживаются токсины (ядо­ лее трех раз в сутки
витые вещества), а это служит причи­ или не менее трех раз
фекацию (опорожнение кишечника).
ной многих недомоганий. в неделю)
• Заниматься физическими уп­
ражнениями. Для того, чтобы избежать запо­
□ Бали в нижней части
• Пользоваться клизмой. ров, в рацион необходимо включать ж ивота или болез­
Кроме того, применяются раз­ большое количество клетчатки: она н ен н ая деф екация
личные слабительные средства, но все способствует регулярному опорожне­ (иногда)
они могут использоваться только в виде нию кишечника. Полезно также пить
коротких курсов лечения. больше жидкости (воды и прочих на­ 1 3 Трещ ины заднего
питков), чтобы стул имел нормальную прохода

консистенцию. Обогатить рацион клет­ □ Геморрой |


АЛЬТЕРНАТИОНЫЙ ПОДХОД чаткой можно, питаясь в основном на­
туральными сырыми продуктами или
добавляя в пищу клетчатку в виде по­
Представители официальной ме­
рошка (например, измельченное льня­
дицины и врачи, практикующие аль­ ное семя).
тернативные методы лечения, до сих
пор не пришли к единому мнению, как Запор может быть вызван и недо­
статочным поступлением в организм
часто в идеале должен опорожняться
витаминов и микроэлементов, особен­
кишечник. В целом, представители
но магния и витамина С. Эти вещества
полезно включить в рацион в виде био­ ного расслабления мышц,— например,
добавок. эф ф ективность лечения возрастает
Слабительным действием обла­ если больной будет применять этот ме­
дает чернослив и сок из чернослива, тод и в домашних условиях.
однако к ним быстро развивается при­ По меньшей мере два серьезных
выкание и при их отмене работа ки­ научных исследования подтвердили
шечника нарушается в еще большей эффективность метода биологической
степени. обратной связи. Его применяли при
лечении детей, у которых запоры были
вызваны патологическим напряжени­
Чтобы добиться регулярно­ ем мышц заднего прохода.
го опорожнения кишечника,
попробуйте включить в свой
ежедневный рацион по крайней мере При проведении биологиче­
30 граммов нерастворимой клетчатки. ской обратной связи часто
Внимательно читайте этикетки на про­ применяется метод постепен­
дуктах. Хорошим источником клетчат­ ного расслабления мышц. При этом
ки являются: тело шаг за шагом избавляется от на­
• отруби пряжения и в конце концов достигает
• свежие овощи и фрукты полной релаксации.
• темный рис Попробуйте применить этот ме­
тод на практике:
МЕТОД БИОЛОГИЧЕСКОЙ • Лягте на мягкую поверхность
ОБРАТНОЙ СВЯЗИ или сядьте поудобнее. Одежда не долж­
на стеснять движений.
Биологическая обратная связь • Закройте глаза и напрягите
дает человеку, страдающему запорами, мыш цы стоп. Затем расслабьте эти
возможность лучше контролировать ра­ мышцы.
боту своей пищеварительной системы. • После этого сконцентрируйте
Вот в чем суть «обратной связи»: свое внимание на икрах ног. Как и в
с помощью определенных приборов предыдущем упражнении, напрягите и
человек может следить за некоторыми затем расслабьте икроножные мышцы.
процессами, происходящ ими в его • П родолж ай те, поднимаясь
организме, и даже влиять на них. Врач все выше и выше, от ног к животу, ру­
учит пациента, как он может регулиро­ кам и т. д., заканчивая мышцами че­
вать непроизвольные функции орга­ репа.
низма, то есть работу внутренних орга­
нов. Один из способов заключается в ФИТОТЕРАПИЯ
том, что к коже вокруг ануса (задне­
проходного отверстия) прикрепляются Многие растения с успехом при­
электроды, подающие сигналы о на­ меняются при запорах. В состав неко­
пряжении или расслаблении мышц. торых слабительных, используемых в
Специалист учит больного, как рассла­ официальной медицине, входят экст­
бить мышцы вокруг ануса, когда кало­ ракты растений, таких как сенна и вы­
вые массы продвигаются по кишечни­ сушенная кора крушины.
ку, и тем самым облегчить дефекацию. Высушенная кора крушины ока­
В лечении обычно применяется и зывает раздражающее действие на ки­
техника релаксации, метод постепен­ шечник, ускоряя продвижение по нему
каловых масс. Она применяется чаще
всего в виде пилюль или в форме на­ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
стойки. Действует как сильное слаби­
тельное и может вызвать спазмы ки­ Ч п ^ КТИКа ~ ИногАа помочь при запорах можно
путем коррекции позвоночника.
шечника. Более мягким слабительным
действием обладают корень одуванчи­
ка, корни и листья лопуха большого и Д е токсикация, Голодание и Лечение Кишечника —
ж о р о ш и и Эффект даю т некоторые виды клизм
ревень. Их обычно применяют в виде ф и промывание кишечника.
настоек.
Из оболочек (шелухи) семян К
Д Гомеопатия — Применяется широкий а р се н а л
блошной травы (Памадо рвуШит) сла­ 4 с Р ° а с т в — от пих у о т !с а д о а1ит!па.
бительное средство можно изготовить ВЙ

и в домашних условиях (аналогичные ® Й о г а — Дыхательные упражнения и позы йоги очищают я
препараты промышленного изготовле­ Л » е р г е т и ч е с к и е каналы организма тем самым
ния продаются в аптеках). РвуШит раз­ к оолегчая опорожнение кишечника.
мягчает стул и придает ему объем.
Употребляя это средство, необходимо ВНрПг
пить достаточное количество воды:
стакан выпивается во время приема ле­ Из растений, обладающих слаби
карства, а затем, спустя некоторое вре­ тельным действием, можно также на
звать:
мя — еще один.
| алоэ
Несмотря на то, что растительные
средства обладают гораздо менее выра­ • донг куай (Е)опе ф ш )
• солодку
женными побочными эффектами, по
сравнению с медикаментами, ими тоже
нельзя слишком увлекаться. Если не­
сколько раз подряд возникает непрохо­ Попробуйте такое средство: в
димость кишечника, нужно постарать­ чашку с теплой водой добавь­
те одну полную пипетку на­
ся найти реальную причину недомога­
ния. стойки коры крушины. Выпейте перед
сном.
Щтт
Изжога — это неприятное ощущение жжения, которое
появляется в результате поступления желудочного сока из
желудка в пищевод. Медицинское название изжоги — кислотный
рефлюкс. Изжога обычно появляется после переедания или
злоупотребления спиртными напитками, при стрессе, но может
также быть симптомом грыжи пищеводного отверстия
диафрагмы и некоторых других болезненных состояний.

улучшать пищеварение. Одно из таких


ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ППДХПД растений — имбирь. Свежий корень
имбиря используется как абсорбент —
Для того, чтобы предотвратить из­ он притягивает к себе кислоту желудоч­
симптомы жогу, врачи-аллопаты советуют избегать ного сока и успокаивает раздраженный
употребления продуктов, которые обыч­ желудок. I
в Боль в области ж е­
но вызывают это дискомфортное состо­ Как это ни парадоксально зву­
лудка, в центре груд­
ной клетки и/или в
яние (к ним чаще всего относятся жир­ чит, одной из самых частых причин
г а горле Л ные сорта мяса, кофе, шоколад и жгучий изжоги является не повышенная, а,
перец), а также не переедать, не есть
наоборот, пониж енная кислотность
□ Отрыжка небольшим слишком быстро и не принимать пищу
количеством жидко­
желудочного сока. Для процесса пище­
незадолго до отхода ко сну. Полным лю­
сти кислого вкуса варения необходима соляная кислота.
дям врачи рекомендуют избавиться от
Если ее вырабатывается недостаточно,
лишнего веса и не слишком сильно за­
Боль усиливается, непереваренная пища задерживается в
если наклониться тягивать талию. Советуют также при­
желудке слишком долго и это предрас­
вперед или лечь поднимать головной конец кровати,
полагает к возн и кн овен и ю изжоги
чтобы во время сна желудочный сок не
(ки слотн ого реф лю кса). Растения,
мог подниматься вверх по пищеводу.
объединенные в общую группу под на­
Для профилактики и лечения из­
жоги применяют следующие лекарства: званием горечи, обладают способно­
• Антациды — они нейтрализу­ стью стимулировать выработку желу­
ют кислотность желудочного сока. Бы­ дочного сока. Скорее всего, именно
вают в форме таблеток или в жидком горький вкус этих растений способ­
виде и обычно продаются без рецепта. ствует тому, что с языка к головному
• Блокаторы гистаминовых Н2 мозгу и желудку начинают поступать
рецепторов — такие как ранитидина сигналы, заставляющие желудок вы­
гидрохлорид — могут предотвратить рабатывать больше соляной кислоты.
появление изжоги. Многие из них про­ Среди горечей можно назвать корень
даются без рецепта. горечавки, корень одуванчика, полынь
горькую и корень голденсила.
Растения другой группы, так на­
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ зываемые ветрогонные, способны об­
легчать дискомфорт в области желудка,
ФИТОТЕРАПИЯ и, кроме того, уменьшать образование
газов. В эту группу входит фенхель, ли­
Некоторые растения обладают стья мелиссы лекарственной, листья и
способностью успокаивать желудок и стебли мяты перечной.
ЧАз'ИьОШ

Листья и стебли таволги также


помогают успокаивать раздраженный сигналов или визуального изображе­
пищеварительный тракт. Таволга смяг­ ния. Таким образом у больного появ­
чает и защищает слизистые оболочки ляется возможность понять, какие
функции организма нуждаются в кор­
и препятствует чрезмерной выработке
кислоты. Настойка ее имеет более при­ рекции, какие органы испытывают
чрезмерную нагрузку.
ятный вкус, чем приготовленный из
этого растения лечебный чай. Если • Специалист по биологичес­
кой обратной связи обучает пациента
присутствующий в настойке спирт раз­
некоторым приемам, с помощью кото­
дражает ваш желудок, разведите ее в
горячей воде — тогда алкоголь быстрее рых можно влиять на деятельность
испарится. внутренних органов (на так называе­
мые непроизвольные функции орга­
низма). Один из таких приемов — тех­
ника построения зрительного образа.
Для того, чтобы предотвратить
изжогу, фитотерапевты реко­ • После нескольких недель тре­
нировки пациент больше не нуждает­
мендуют принимать чай из
ся в помощи прибора и может пользо­
корня горечавки за полчаса до еды. Чай
ваться методом биологической обрат­
готовится следующим образом: на одну
ной связи самостоятельно, в том числе
чашку воды берется одна чайная лож­ и в домашних условиях.
ка измельченного высушенного корня
горечавки и кипятится на медленном
огне 20 минут. Если вкус чая из горе­
Специалист по обучению био­
чавки кажется слишком горьким, вос­
логической обратной связи мо­
пользуйтесь капсулами: это не менее
эффективно. жет проводить с вами занятия
лишь после того, как ваш лечащий
врач исключит более серьезные заболе­
ТЕХНИКА БИОЛОГИЧЕСКОЙ вания желудочно-кишечного тракта.
ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

Биологическая обратная связь


ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
помогает при многих расстройствах
пищеварения, в том числе и при изжо­
Методы Совершенствования Тела - Есть много разных
ге. Метод биологической обратной свя­ методов, помогающих укрепить мышцы передней
зи заключается в следующем: человек брюшной стенки, научиться р а ссла б ле н и ю и
учится контролировать работу своей правильному дыханию.
пищеварительной системы, снимать
напряжение и тем самым облегчать |чтЭтоксикация, Голодание и Лечение Кишечника__
боли. . Лечение может включать в себя диету, голодание
Вот как это делается: у и промывание кишечника.
• К телу пациента (в области 4

живота, головы или какой-либо другой 3 Медитация — Регулярные занятия медитацией
части тела) прикрепляются электроды, ■ помогают избавиться от тревоги и напряжения, которые
соединенные с прибором биологичес­ ф часто бывают причиной изжоги.
кой обратной связи. С помощью их ап­
парат воспринимает информацию о [Я Ь ч е б н о е Питание — Людям, страдаю щим изжогой,
деятельности внутренних органов, ко­ .Я рекомендуют есть малыми порциями, избегать острой
торая отображается в виде звуковых я пищи и принимать пищеварительные ферменты.
Лечебный курс биологической обрат­ • Цигун: для избавления от из­
ной связи может продолжаться вплоть жоги применяются упражнения, кото­
до четырех месяцев. рые снимают напряжение и восстанав­
ливают равновесие энергии ци.
Традиционная китайская меди­
ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ
цина основной упор делает на профи­
МЕДИЦИНА
лактику заболеваний. Основная цель
всех этих методов — предупредить воз­
Согласно представлениям китай­ никновение неполадок в организме.
ской медицины, причиной изжоги яв­ Врач традиционной китайской меди­
ляется нарушение равновесия жизнен­ цины подбирает индивидуальную ле­
ной энергии (энергии ци) и гармонии чебную программу, включающую дие­
между двумя противоположными на­ ту, физические упражнения, изменения
чалами — инь и ян. образа жизни и различные техники ре­
Например, боль и ощущение жже­ лаксации. Все это позволяет человеку,
ния при изжоге свидетельствуют о том, страдающему изжогой, не только изба­
что произошел застой энергии и что в виться от неприятных ощущений, но и
энергетической системе желудка боль­ значительно улучшить состояние сво­
ного преобладает ян. его здоровья в целом. ЩШ
Традиционная китайская меди­
цина при изжоге с успехом применяет
следующие виды лечения: ' П редлагаем простой прием
• Акупунктуру и акупрессуру: акупрессуры, который помо-
путем введения игл в определенные э жет избавиться от изжоги:
точки на теле человека или нажатия на • Найдите точку 841, которая
эти точки производится очищ ение находится на передней поверхности го­
энергетических каналов, создается леностопных суставов, прямо в центре.
приток энергии или, наоборот, удаля­ • Большим пальцем руки рит­
ются ее излишки. мично нажимайте на это место в тече­
• Целебные растения традици­ ние двух минут. Таким образом вы мо­
онной китайской медицины: разно­ жете «разогнать» энергию в этой точке.
видности растений, особенности их • Повторите то же самое, найдя
приготовления и дозы подбираются точку 841 на другом голеностопном су­
для каждого больного индивидуально. ставе. I яШ -Э Ш Я М Н Н Н Н
Импотенцией называется неспособность мужского полового
органа (пениса) приходить в состояние эрекции или
поддерживать состояние эрекции во время полового акта
Во многих случаях импотенция обусловлена психологическими
причинами - от эмоционального напряжения (стресса)
и усталости д о депрессии. С реди других причин - прием
некоторых лекарств, преклонный возраст, гормональные
нарушения, поражения спинного мозга, сахарный диабет.

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД рых можно прервать затянувшуюся


эрекцию.
Метод аллопатического лечения Если импотенция вызвана при­
импотенции зависит от причины недо­ емом лекарств, например антипсихоти­
могания. Если причины главным обра­ ческих средств, антидепрессантов или
зом психологического характера, реко­ диуретиков (мочегонных), можно умень­ П Импотенция сама яв­
мендуют обратиться к психотерапевту шить дозы этих препаратов или заме­ ляется симптомом.
или сексологу. Во многих случаях лече­ нить их другими. Она может возникать
ние оказывается успешным. Если импотенция вызвана функ­ внезапно или раз­
циональной недостаточностью сосудов вивается постепенно.
Если улучшения не наступает,
В некоторых случаях
прибегают к медикаментозной терапии нижней половины тела или сосудов пе­
сохраняется эрекция
или хирургическому лечению. (Суще­ ниса, восстановить работу кровеносны* во время сна и спо­
ствуют и такие устройства, которые сосудов можно хирургическим путем, собность к мастурба­
мужчина может применять самостоя­ однако никогда нельзя с уверенностью ции
тельно: это приспособления, напоми­ сказать, что операция пройдет успешно.
нающие кондом (презерватив), с помо­ Если все методы лечения оказы­
щью которого можно добиться непро­ ваются безрезультатными, прибегают к
должительной эрекции). имплантации. При этом внутрь пениса
Вызвать эрекцию можно, вводя вводится гибкий силиконовый стер­
в половой член некоторые препараты, жень (шина), который находится там
например папаверин, который рас­ постоянно. Другой способ — имплан­
ширяет сосуды. Этот метод может тация устройства, которое приводится
применяться в домашних условиях в в действие с помощью маленького руч­
течение короткого времени, а в неко­ ного насоса: при наполнении воздухом
торых случаях и длительно. Препарат оно увеличивается, при выпускании
обладает побочным действием: воз­ воздуха — уменьшается.
можна тошнота и сонливость. Пере­
дозировка препарата может привести
к болезн ен н ой продолж ительной АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД
эрекции, повышению свертываемо­
сти крови и тромбообразованию, а в ГОМЕОПАТИЯ
тяжелых случаях — к гангрене (отми­
ранию участка живой ткани). Суще­ Гомеопатия — очень эффектив­
ствуют препараты, с помощью кото­ ный метод лечения импотенции, осо­
бенно в тех случаях, когда в основе ее
лежат психологические проблемы, та­ а также общее физическое и эмоцио­
кие, например, как повышенная тре­ нальное состояние человека.
вожность. Для того, чтобы выявить причи­
В гомеопатическом лечении ис­ ну импотенции, гомеопат задает боль­
пользуются микроскопические дозы ному множество вопросов, например
тех природных веществ, которые у такие:
здорового человека вызвали бы сим­ • Не перенес ли пациент недав­
птомы импотенции. Такие безвред­ но какого-либо заболевания?
ные дозы получают путем многократ­ • Как пациент оценивает свои
ного разведения. Гомеопатические отношения с близким человеком? Его
средства могут быть растительного, отношение к сексу вообще?
животного или минерального проис­ • Не было ли травмы пениса?
хождения. В классической гомеопа­
тии лечение подбирается для каждо­
го больного индивидуально, при этом Выбор гомеопатического сред­
учитываются симптомы заболевания, ства зависит от конкретной
ситуации. Н апример, адееп-
Шгп п К п с и т — препарат, в который
входит нитрат серебра, обычно хоро­
Л ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
шо помогает мужчинам, для которых
Хиропрактика — Восстановить функции полового характерны следующие черты: они лег­
органа иногда помогают манипуляции ко приходят в состояние тревоги и воз­
с позвоночником. буждения, что часто ведет к физичес­
кому истощению (усталости); свежий
5 Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника —
Ж воздух и холодные напитки помогают
1Ълодание и другие лечебные мероприятия помогают им чувствовать себя бодрее; для этих
■К вывести из организма токсины (отравляющие
мужчин типичны проблемы с пищева­
3■ веществах которые могут служить причиной рением. При импотенции также на­
импотенции. значают агшса то ш а п а 1исороёшш и
$аЬа1 $егга(а.
Водолечение (Гидротерапия) — Применяют Вот как рекомендуют применять
чередование холодных и горячих сидячих ванночек,
агвепШш шШсщп: по одной дозе этого
а также кратковременные погружения в ледяную воду.
средства (потенциал средства 6с) при­
Единство Тела и Сознания — Применяется метод нимают три раза в день.
® биологической обратной связи, метод построения
Ш зрительного образа, гипноз, медитация и некоторые ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ
I другие способы лечебного воздействия. Все эти МЕДИЦИНА
Я
методы, основанные на принципе единства тела
Ш Лечение методами традиционной
и сознания, направлены на то, чтобы помочь больному
ч достичь релаксации, снять эмоциональное китайской медицины направлено на
напряжение и тем самым сде ла ть его сексуально то, чтобы восстановить баланс жизнен­
состоятельным, помочь ему получать удовольствие ной энергии организма, или энергии
от интимных отношений. 1 и 1 1 ци. Если удается привести энергию ци
К в равновесие, проблема импотенции
■В Лечебное Питание — Применяется диета (наприм ер,
■В исчезает сама собой. Одной из возмож­
я ди е та с ограничением потребления холестерина), ных причин импотенции традицион­
В. а также биодобавки — цинк, витамины В6 и витамин Е. ная китайская медицина считает недо­
■й
1Гв статочно ян в системе почек (инь и
ян два начала, которые поддержива­
ют организм в состоянии гармонии). тревогу, снимают эмоциональное на­
пряжение.
Лечение обычно включает в себя
сочетание нескольких методов: аку­ Часто применяются плоды кар­
ликовой пальмы (соу пальметто). Они
пунктуры, акупрессуры, мокса, фито­
регулируют уровень гормонов, и, кро­
терапии и специальной диеты. Цель ле­
ме того, действуют как афродизиак —
чения не только помочь пациенту
возбуждающее средство, усиливающее
преодолеть импотенцию, но и восста­
новить его здоровье в целом. половое влечение. Карликовая пальма
растет на юго-восточном побережье
Метод акупунктуры дает пре­
Соединенных Штатов Америки. Из
красные результаты в большинстве
плодов этого растения обычно готовят
случаев импотенции — это подтверж­ настойку.
дают многочисленные исследования и
научные эксперименты. Растение дамиана издавна при­
менялось как средство, усиливающее
мужское желание. Не зря одно из его
ботанических названий — Тигпега
. Р * В каждом американском шта- арНгойшаса. Это средство также умень­
\ (
те свои правила выдачи лицен- шает чувство тревоги.
зий, дающих право занимать­
Женьшень сибирский (который
ся акупунктурой. В основном, кроме
еще называют элеутерококком) способ­
врачей, практикующих методы тради­ ствует релаксации. Лечебными свой­
ционной китайской медицины, аку­ ствами обладает корень растения, из
пунктурой владеют натуропаты, а так­ которого готовят настойку или сухой
же некоторые врачи — представители препарат, принимаемый в капсулах.
официальной медицины,
Из других растений, успешно
применяемых в лечении импотенции,
ФИТОТЕРАПИЯ можно назвать гинкго и «дерево потен­
ции», которое еще называется майра
Фитотерапия обладает большим пуама (Мшга риата)
арсеналом средств для лечения импо­
тенции. Существуют растения, с помо­
щью которых можно воздействовать на ... ^ Фитотерапевты рекомендуют
гормональную систему организма. принимать растение дамиану.
Есть растения, которые стимулируют с " > Ежедневная доза — до трех
сексуальную активность, уменьшают капсул. Принимается перед едой.
Ишемическая болезнь се р дц а — это состояние, при котором
коронарные артерии (сосуды, доставляющие кровь
к сердечной мышце) засоряются отложениями жира,
■ к .
холестерина и других веществ (отложения называются
бляшками). При этом к сердечной мышце поступает
недостаточное количество крови, что ведет к нарушению
I И ш ем ическая болезнь деятельности сердца,— в результате возникают загрудинные
сердца на ранних стадиях
проходит бессимптомно.
боли и может развиваться инфаркт миокарда.
Только определение уров­
ня холестерина в крови
может выявить высокий
• бета-блокаторы , такие как
риск заболевания.
Первым признаком
ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД атенолол и метопролол. Они блокиру­
болезни обычно бывают ют передачу нервных импульсов, пре­
загрудинные боли. Это На ранних стадиях ишемической
дискомфортное ощуще­
дохраняя сердце от чрезмерно большой
болезни сердца, когда возникают загру­ нагрузки 4 НШ
ние, которое может быть
охарактеризовано как динные боли, называемые стенокарди­ • блокаторы кальциевых кана­
чувство сжатия, стесне­ ей, или грудной жабой, аллопатическое лов, такие как нифедипин и верапа-
ния, распирания в сред­ лечение включает медикаментозную те­ мил. Они уменьшают силу сердечных
ней части грудной клет­ рапию и изменение образа жизни (обыч­
ки. Загрудинная боль воз­ сокращений и предотвращают сжатие
никает при физическом но рекомендуют физические упражне­ сердечной мышцей кровеносных со­
или эмоциональном на­ ния и некоторые изменения в рационе). судов ^
пряжении и прекращает­ Все большую популярность завоевыва­ • препараты, снижающие со­
ся в покое. Загрудинная ют такие радикальные и дорогостоящие
боль называется еще сте­ держание жиров в сыворотке крови,
нокардией, или грудной
методы лечения, как хирургическое вме­ такие как ловастатин. Они уменьшают
жабой. шательство, включая ангиопластику. содержание холестерина в крови
Тяжелый приступ сте­ Они применяются и при обычной сте­ • нитраты, такие как изосорби-
нокардии может закон­ нокардии, и при тяжелых сердечных
читься инфарктом ми­ да динитрат и нитроглицерин. Они
окарда. Вас должны на­
приступах (инфарктах миокарда), когда улучшают кровоснабжение сердца
сторож ить следую щ ие возникает угроза жизни. • тромболитические препараты,
| признаки: такие как активатор тканевого плазми-
МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ногена и стрептокиназа. Они назнача­
П Сильная боль в груди,
иррадиирующая (от­
ются только после инфаркта миокарда
С помощью медикаментов облег­ для того, чтобы растворить образовав­
дающая) в шею, жи­
чают загрудинные боли, снижают кро­ шиеся кровяные сгустки (тромбы)
вот или левую руку
вяное давление и уровень холестерина
Е! Слабость | в сыворотке крови, успокаивают серд­
ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
цебиение. Медикаментозным путем
□ Головокружение | лечат и инфаркт миокарда. Возможные Аортокоронарное шунтирование
побочные действия применяемых ле­ применяют в том случае, когда медика­
□ Потливость карств очень разнообразны — от пуль­ ментозное лечение не дает результатов.
сирующей головной боли, сухости во Оно заключается в следующем: берет­
□ Тошнота
рту и затрудненного дыхания до пора­ ся участок кровеносного сосуда (обыч­
□ Одышка | жения печени. При ишемической бо­ но это бывает подкожная вена бедра) и
лезни сердца применяют разнообраз­ имплантируется в сердечную мышцу.
ные препараты, в том числе: Тем самым создается в обход заблоки-
§ о л ъ з н /ь в'& р д ^о /

“ - - ■ '» • ■ И ■ ■ ■ я я я ■ я я я я а я я я я я я я я
рованной коронарной артерии новый
пуп» для кровообращения. Доктор медицины, профессор
Существует и менее травматич­ Диан Орниш из Сан-Франциско, был
ный метод. Он называется ангиопла­ первооткрывателем нового подхода к
стикой. Этот метод заключается в рас­ лечению ишемической болезни сердца.
ширении просвета пораженной коро­ Его смысл — в сочетании нескольких
нарной артерии при помощи введения альтернативных методов, в их числе —
в нее тонкостенного баллона, который вегетарианства (исключения из раци­
затем наполняют воздухом. она мяса животных, мяса птицы и
рыбы), медитации и йоги.
Эти методы вызывают улучше­
ние, однако они не устраняют причин
ишемической болезни сердца, напри­ МЕДИТАЦИЯ
мер высокого содержания холестерина
Э м оциональное напряж ение,
в сыворотке крови, а также не могут
стресс повышают артериальное давление
предотвратить дальнейшего сужения и уровень холестерина в сыворотке кро­
просвета артерий.
ви. Учитывая это, нетрудно понять, ка­
кую важную роль в лечении ишемиче­
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ской болезни сердца играют методы
борьбы со стрессом, релаксации (рас­
При ишемической болезни сер­
слабления), медитация. Однако влияние
дца большое внимание уделяется дие­
медитации не ограничивается уменьше­
те. Обычно рекомендуют сократить
нием содержания холестерина, возрос­
потребление насыщенных (сатуриро­
шего до опасного уровня, и снижением
ванных) жиров и холестерина. Эти ме­
артериального давления. Она умиротво­
тоды позволяют понизить уровень хо­
ряет и проясняет разум, вселяет чувство
лестерина в сыворотке крови (если он
спокойствия и самообладания.
был повышен) и тем самым снизить
По данным научных исследова­
вероятность развития инфаркта мио­
ний, ежедневные занятия медитацией
карда. Больным рекомендуют еже­
снижают кровяное давление у людей,
дневные физические упражнения (их
страдающих артериальной гипертони­
подбирает специалист). Человек, стра­
ей. Исследования подтвердили, что при
дающий ишемической болезнью сер­
включении в программу лечения ише­
дца, должен отказаться от курения и
мической болезни сердца сеансов ме­
при необходимости избавиться от
лишнего веса. дитации (по двадцать и более минут в
день) улучшается настроение и само­
чувствие.

альтерн ати вн ы й подход


НЕУТЕШИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Многие представители альтерна­
тивной медицины считают, что офици­ Ишемическая болезнь сердца стоит на
альная медицина не обращает должно­ первом месте среди причин смерти взрос­
го внимания на причины ишемической лого населения США. Согласно данным
Американской Ассоциации кардиологов,
болезни сердца. Альтернативный под­ в США каждые двадцать секунд кого-то
ход снижает необходимость примене­ поражает инфаркт миокарда, а каждую
ния медикаментов и хирургического минуту ишемическая болезнь уносит
лечения или позволяет вовсе отказать­ жизнь одного американца.
ся от этих методов.
О А ш м и Л л & М /Ь § о м з и / ь о о р д и /ь

р Вот сеанс медитации, который ет тромбообразование и расширяет


^ вы можете проводить раз в кровеносные сосуды
У> день: • имбирь снижает уровень холе­
• Сядьте на пол, скрестив ноги. стерина и препятствует тромбообразо-
Держите спину прямой. При необходи­ ванию И |
мости подложите небольшую подушку. • гинкго (ётк&о) улучшает кро­
опустите руки. Кисти рук вообращение и снижает артериальное
должны лежать на коленях ладонями давление Ш«
вверх. Постарайтесь исключить все по­
сторонние звуки и ни на что не отвле­ Фитотерапевты рекомендуют
каться. Телефон лучше всего отключить. принимать по три пипетки на­
• Выберите какое-нибудь слово стойки плодов боярышника
(звук), которое имеет для вас особое или по Уа чайной ложки неразбавлен­
значение или просто доставляет вам ного экстракта три раза в день.
удовольствие. Мысленно повторяйте
его снова и снова. ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
0(лодб* '6НШШС& • Постарайтесь посвятить этому
занятию не менее двадцати минут. Если Важной составляю щ ей частью
ваши мысли отвлекутся на что-либо программы лечения и профилактики
другое, мягко верните их к повторению ишемической болезни сердца являет­
выбранного вами звука или слова. ся диета, которую обычно сочетают с
применением пищевых биодобавок.
ФИТОТЕРАПИЯ Специалисты по лечебному питанию
утверждают, что те изменения в рацио­
Некоторые растения имеют спо­ не, которые предписывает официаль­
собность уменьшать болевые ощуще­ ная медицина, далеко не достаточны.
ния при стенокардии и даже предотв­ Например, Американская ассоциация
ращать сердечные приступы. При этом кардиологов рекомендует людям, стра­
они обладают лишь незначительным дающим ишемической болезнью серд­
побочным действием или совсем не ца, питаться таким образом, чтобы ко-
имеют побочных эффектов.
Например, плоды боярышника
облегчают боль, расширяя коронарные О ПОЛЬЗЕ ФИЗИЧЕСКИХ
артерии. При этом улучшается крово­ УПРАЖНЕНИЙ
снабжение сердца. Они также обладают Регулярные ф изические упражнения,
способностью упорядочивать сердечные особенно в режиме аэробики — неотъем­
сокращения при аритмиях. Это подтвер­ лемая часть профилактики и лечения
ждается многочисленными научными ишемической болезни сердца. Им нуж­
исследованиями, проведенными в ев­ но посвящать как минимум по тридцать
ропейских странах. Плоды боярышни­ минут три раза в неделю. Прекрасные ре­
ка принимаются в виде настойки, эк­ зультаты дают, например, занятия йогой
или ежедневные пешие прогулки — это
стракта, в форме капсул. Высушенные
подтверждают научные исследования.
плоды можно заваривать как лечебный Если вы ограничены в подвижности
чай или добавлять в пищу. или у вас серьезные проблемы с сердцем,
Вот еще несколько полезных ра­ перед тем, как приступить к каким-либо
стений: физическим упражнениям, обязательно
• чеснок снижает уровень холе­ посоветуйтесь с врачом.
стерина в сыворотке крови, уменьша­
ЯЖШ/^<льи/оьокуО/9и 5 о м з н ь

личество калорий, получаемое за счет


жиров, не превышало 30%. Специали­ в свежем виде. Все эти меры позволя­
сты по лечебному питанию считают, ют снизить содержание в организме
что это слишком много, и рекоменду­ вредного окисленного холестерина.
ют сократить его вдвое. Многие специалисты по лечебно­
му питанию считают, что для эффек­
Программа исцеления от ишеми­
ческой болезни сердца, которую разрабо­ тивного лечения и профилактики ише­
тал Диан Орниш, включает в себя веге­ мической болезни сердца недостаточ­
но только ограничить потребление
тарианскую диету, энергетическая цен­
жиров и холестерина. Дело в том, что
ность которой только на десять или менее
риск возникновения ишемической бо­
процентов пополняется за счет жиров.
лезни сердца повышается, если в раци­
При этом до минимума снижается по­
оне не хватает некоторых важных пи­
требление пищевого холестерина (опре­
щевых веществ. Дефицит этих веществ
деленное количество его вырабатывает­
ся самим организмом) и насыщенных • приводит к ослаблению сте­
нок кровеносных сосудов
жиров. Клинические исследования, про­
веденные Орнишем, показали, что ком­ • способствует образованию
бляшек — отложений холестерина и
плексная лечебная программа, включа­
других органических и неорганических
ющая вегетарианскую диету с крайне
соединений, закрывающих просветы
низким содержанием жиров, позволяет
кровеносных сосудов
снизить артериальное давление, а также
улучшает кровоснабжение сердца. • повышает свертываемость кро­
ви и тромбообразование
У большинства больных, выбрав­
ших лечебную программу Орниша, I У хичивает содержание холе­
стерина в сыворотке крови
произошло «разблокирование* многих
Очень важно получать с пищей
пораженных коронарных сосудов, эти
достаточное количество следующих ве­
артерии вновь стали участвовать в кро­ ществ:
воснабжении сердца. В то же время в
Ь-карнитина
контрольной группе больных, получав­
ших общепринятое лечение, никакого
заметного улучшения не произошло. МЕТОДЫ
Рекомендации по вегетарианско­ Аюрведическая Медицина
му питанию имеют огромное значение, результаты
дает лечение, включающее специальную диету
особенно если учесть, что, согласно фитотерапию и медитацию.
статистическим исследованиям, веге­
тарианцы намного реже умирают от Управляемое Воображение и Создание Зрительного
ишемической болезни сердца, чем не- оераэа - Человек, страдающий ишемической
вегетарианцы. Кроме того, у вегетари­ ■ болезнью сердца, может сосредоточить свои мысли
анцев, как правило, ниже содержание и на выздоровлении, рисуя в своем воображении чистые
в крови общего холестерина, а также, стенки артерий и здоровое сердце.
что особенно важно, ниже удельный вес
липопротеинового холестерина (его Традиционная Китайская Медицина - Лечение
еще называют вредным холестерином). включает в себя акупунктуру акупрессуру
Не менее важным является вклю­ специальную диету целебные травы и цигун.
чение в рацион как можно большего ко­
личества экологически чистых, нера­ йога — Как показывают научные исследования, позы
финированных продуктов с высоким и дыхательные упражнения йоги играют важную роль
содержанием клетчатки —лучше всего ■ ишемической болезни сердца.
Щ ш тш Ш Ш Ш Ш й о лъ эн ь оердца/
■ в В В В ■ В В В В В В В В В В в В В в в
■ в в в в а в ш 1 1 о в

• хрома дов очищаются от прикрепленных к


• коэнзима 0 10 (убихинона) ним бляшек. Дело в том, что кальций в
• магния бляшках выступает в роли связующего
• селена вещества. Если кальций начинает вы­
• витамина В6 (пиридоксина) мываться, бляшки, состоящие из отло­
• витамина С жений жира, холестерина и других со­
Обогатить свой рацион этими по­ единений, разрушаются и остатки их
лезными ингредиентами можно упо­ выводятся из организма.
треблением в пищу нерафинирован­ Для того, чтобы вывести из кро­
ных продуктов, а также приемом пище­ вотока кальций и другие минеральные
вых биодобавок. вещества, в вену больного вводят эти-
Еще одна важная часть здорово­ лендиаминотетрауксусную кислоту
го питания — незаменимые жирные (ЕДТА), которая обладает способнос­
кислоты. Они снижают уровень холес­ тью связывать ионы металлов и пере­
терина и триглицеридов (жиров). Мас­ водить их в химически неактивное со­
ло льняного семени или рыбий жир (их стояние. Образовавшиеся комплекс­
обычно принимают в капсулах) умень­ ные соединения затем поступают в
шают свертываемость крови и тем са­ почки и выводятся с мочой.
мым существенно снижают риск тром- Многочисленные научные иссле­
бообразования. дования, посвященные лечению ише­
мической болезни сердца с помощью
Холестерин, получаемый с пи­ хелатов, дают обнадеживающие резуль­
щей (так называемый экзо- таты. Среди участников одного из экс­
генный холестерин), содер­ периментов, страдающих ишемиче­
жится только в продуктах животного ской болезнью сердца, каждый из ко­
происхождения: мясе, рыбе, яичном торых получил по двадцать сеансов
желтке и продуктах из цельного моло­ хелатной терапии, подавляющее боль­
ка. В идеале при лечении ишемиче­ шинство отметило явное улучшение.
ской болезни сердца допускается упо­ Загрудинная боль стала возникать го­
требление только яичного белка, а из раздо реже и была не столь интенсив­
молочных продуктов — только обез­ ной. Среди побочных эффектов лече­
жиренных. ния больные назвали тошноту и сухость
Вредоносные насыщенные жиры ВО р т у . ч!
содержатся не только в продуктах жи­ Хелатная терапия обычно сочета­
вотного происхождения, но также и в ется с дополнительным приемом вита­
некоторых растительных продуктах, минов, минеральных веществ и микро­
например в пальмовом и кокосовом элементов (это делается для того, что­
масле. бы возместить потери этих жизненно
важных веществ, неизбежные в процес­
ХЕЛАТНАЯ ТЕРАПИЯ се лечения), а также с постоянным со­
блюдением специальной диеты.
При ишемической болезни серд­
ца хорошие результаты дает лечение с
■ Р Проводить хелатную терапию
помощью хелатов (ком плексонов). имеет право только врач, полу-
Сущность его заключается в следую­ Ь чивший специальную лицен­
щем: из кровотока удаляются, а затем зию. Постарайтесь найти специалиста,
выводятся из организма через почки обладающего большим опытом работы
ионы кальция; при этом стенки сосу- в этой области.
К&ШО; I Ш Ш
представляют соб ой твердые
кристаллизованные образования. Они получаются
из определенных веществ мочи. Размеры колеблются -
от крупинки песка д о мяча для гольфа. Некоторые камни
выводятся из организма с мочой, некоторые блокируют
мочевыводящие пути. Причины их возникновения самые
разнообразные. Образование камней может быть вызвано
ЯВИ® ЖИАКОСТИ " °Р^низме. рецидивами инфекционных
заболевании мочевыводящих путей, определенными
генетическими заболеваниями и рядом других факторов

г ■
КЦЕ1П11Ш 111ДХЦ или меперидии) до тех пор, пока масса
не пройдет через мочевыводящие пути.
ЛЕЧЕНИЕ Камни больших размеров требуют бо­ О Ргиил. ■иешлнм.о*
траи <50,11., рас простри -
лее серьезного лечения - их разбивают
м о п м е а ОТ ЮГЖНеЯ
В зависимости от размера и мес­ ИЛИ растворяют воздействием специ­
част спины вбрюш-
тонахождения камней в почках тради­ альных лекарств, с тем, чтобы они мог­ иую полость, патовую
ционная медицина принимает ряд мер, ли выйти из организма с мочой. область и бедра
сочетающих в себе самоконтроль, ле­ Еще одна нехирургическая про­
карственную терапию, хирургическое цедура (литотрепсия) предусматривает 0 Тошнота и рвота

вмешательство и ультразвуковые мето­ применение ультразвукового излуче­


Г*1 Часто повторяю
ды. Пациентам рекомендуется пить ния для раздробления камней с целью
са ж елание отвода
больше жидкости — по меньшей мере их вывода с мочой. Некоторые части­ имя
4 кварты воды ежедневно (1 кварта = цы могут удаляться хирургическим спо­
1,14 л) и исключить из диеты опреде­ собом. Побочные эффекты и восстано­ О Трудности при моче­
ленные продукты питания. Например, вительный период зависят от пройден­ испускании или ощу
ной процедуры. ■ т и с жгучей боли
больным с оксалаткал ьциевой структу­
рой камней (такой тип камней присут­ О Н еприятны й запах,
ствует у 80 процентов всех больных), ПРОФИЛАКТИКА темный цвет мочи или
следует избегать употребления продук- наличие в ней крови
Существует большая вероятность
тон с высоким содержанием оксалата. увеличения количества камней в поч-
Среди них можно выделить: О Температура, озноб я
ках у тех, у кого они уже присутствуют. утомление (иногда >
• земляной орех Поэтому в целях профилактики паци­
• шоколад
ентам рекомендуется увеличенный Иногда не проявляется
• кофе никаких симптомов, сиг
прием жидкости, соблюдение специ­
• ш пинат и другие листовые альной диеты и использование лекар­ налтируюших о наличии
продукты камней в почках. Особен­
ственных препаратов. При длительном но это характерно для слу­
• черный чай применении лекарств следует контро­ чаев, когда камни все
• ревень лировать состояние по поводу возмож­ находятся в почках и не
При небольших размерах камней ного проявления побочных эффектов, Движутся по мочеиспуска-
пациент может принимать болеутоля­ таких как понижение содержания ка­ тельиому каналу
ющие препараты (например, морфин лия в крови.
■ ■■■■■
Белок может оказать пагубное воздей­
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЙ ствие, побуждая организм расходовать
большее количество кальция. Это, в
ДИЕТОТЕРАПИЯ свою очередь, создает благоприятные
условия для образования камней. Лю­
В основе диетотерапии лежит
дям, склонным к этому заболеванию,
мысль о том, что причиной образова­ рекомендуется принимать больше ово­
ния камней в почках является непра­ щей, фруктов, неочищенное зерно и
вильное питание, поэтому и лечение, и
бобы. В этом смысле вегетарианская
меры профилактики направлены на
диета представляет собой идеальный
полное изменение рациона.
вариант следования вышеупомянутым
Наиболее распространенный тип
советам, т. к. она не содержит говяди­
камней в почках — оксалат кальция.
ны, птицы и морских продуктов. Как и
Возникновение этого образования свя­
традиционная медицина, диетотерапия
зывают с низковолокнистой диетой и
считает необходимым употреблять око­
употреблением продуктов, содержащих
ло 4 кварт воды. Продукты же, содер­
высокоочищенные углеводы, белки
жащие большое количество оксалата,
животного происхождения (мясо и мо­
следует исключать из меню.
лочные продукты), а также алкоголь.
Нехватка в организме магния и
витамина В6 может также привести к
образованию оксалат-кальциевых кам­
ней. К ак показываю т исследования,
применение этих питательных веществ
может предупредить образование кам­
ней утех, у кого они были раньше. В чис­
ло других добавок, способствующих
устранению болезн и , можно также
включить витамин К.
Для больных, имеющих оксалат-
кальциевый тип камней в почках, врач-
натуропат может предложить следую­
щий рецепт: принимать 300 мг магния
и 50 мг витамина В6 ежедневно.

ФИТОТЕРАПИЯ

Растительные препараты могут


использоваться для разрушения кам­
ней и предупреждения их образования
в первоначальном месте. Лекарствен­
ные растения способны также увеличи­
вать ток мочи и смягчать своим воздей­
ствием раздраженные стенки мочевы­
водящих путей. Огауе1оо1 уже долгое
время используется для растворения
камней в почках. Корень обычно при­
нимают в виде лечебного отвара или
настойки. Известно, что и марена об-
ж сШ ш 6 н о ьк лх

ладает подобными свойствами. Сок


алоэ очищает камни и предупреждает ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
образование новых.
Другие растения, например пы­ Медицина Аюрведа — Обычно лечением камней в
рей, оказывают смягчающее действие Д р о ч к а х считается изменение диеты и фитотерапия.
на стенки мочевыводящих путей. Яго­ ■ ?
ды можжевельника, используемые Н Метод Совершенствования Тела — Рефлексотерапия
обычно для лечения инфекции моче­ т является одной из форм этого лечения. :
выводящих путей, также используют­
ся в лечении камней в почках.
^ И о д л е к с о те р а п и я направлена на стимуляцию органов
Ц р э е гу л и р о в а н и е функций тела. Лечение может быть
С
т
^■ И риц ентриро вано на рефлексах гипофиза,
Щ Щитовидной и паращитовидной железы, селезенке,
Для растворения камней в поч­ Ч почках и другом.
ках можно порекомендовать
^ пить отвар по полчашки три ЛЙэмеопатия — Обычными средствами являются *
раза в день. Чтобы приготовить отвар, б а р б а р и с и сарсапариль.
возьмите 2,5 чашки воды и 20 г суше­
ного ©гауекю*. Смешайте и доведите до Гидротерапия — Такие продукты, как сидячая ванна, я
кипения. Кипятите на медленном огне Ч могут применяться для снятия болей, вызываемых к
в течение часа. Перед употреблением _ камнями в почках.
отвар процедить.
Я г» * п ■ Ии в Н И И
т

«а#

0 Ш « % М М М 1
■■■■
шечник, повышают работу слизи, ко­
торая обволакивает раздраженные чения, называемый пробиотикой, при­
стенки кишечника и уменьшает непри­ меняется для восстановления нормаль­
ятные ощущения. ного состава кишечной флоры. При
Для того, чтобы уменьшить вос­ этом применяются живые бактерии, та­
паление и раздражение кишечника, ча­ кие как ЬасмЬасШиз асШорИНиз. Боль­
сто применяется Состав Роберта (Ко- ной может получать их в виде порош­
ка, в капсулах или в жидком виде.
ЬегГ 8 Рошш1а) — известное натуропа­
тическое средство на растительной (Внимание! При непереносимо­
основе. Он содержит кору ржавого вяза сти лактозы этого лечения следует из­
бегать.)
(8Нррегу е1ш Ьагк), корень алтея аптеч­
ного, живокость, эхинацею, голденсил Другое неприятное следствие ко­
и другие растения, а также измельчен­ литов — недостаточность питательных
ную в порошок кочанную капусту веществ в организме. Она может быть
вызвана несколькими причинами:
• Человек, страдающий коли­
том, часто старается есть меньше, чем
Натуропаты рекомендуют при-
нужно, боясь возникновения поноса
принимать Состав Роберта по |или болей в животе.
следующей схеме: по две дозы
три раза в день, во время еды (см. ре­
цепт в Приложении 2). ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

ЯАроматерапия — Облегчение при колитах приносит


ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ с массаж с применением эфирных масел растений
ц (особенно эффективны пачули и мята перечная).
Специалисты по лечебному пита­
нию считают, что с помощью диеты
Ялю рведическая Медицина — Применяют растительные
можно излечить неспецифический яз­ ■ средства, специальную диету и медитацию.
венный колит или хотя бы уменьшить
его симптомы и вредное влияние на |Яш П ж сикация, Голодание и Лечение Кишечника__ Во
организм.
2 время лечебного голодания (разрешается пить только
Полагают, что большая роль в ^ роду и некоторые соки) воспаленная слизистая
возникновении воспалительного про­ оболочка кишечника получает возможность
цесса в кишечнике принадлежит пи­ я заЖивления4Голодание часто применяется и для того.
щевой аллергии, или гиперчувстви­ щ чтобы очистить кишечник перед проведением
тельности. Самыми распространен­ аллергических проб.
ными аллергенами являются пшеница,
кукуруза и молочные продукты. С по­ Хиропрактика — Неполадки с кишечником могут быть
мощью ограничительной диеты мож­ Э вь,званы деформацией позвоночника. Специалист по
но выяснить, не вызывают ли какие- хиропрактике выявит и исправит эту деформацию.
либо продукты ухудшения состояния
кишечника. Л Гомеопатия — Гомеопатия играет очень важную роль в
Воспаленный толстый кишечник лечении колита, но здесь необходимо выбрать очень
опытного профессионала.
не может функционировать по-преж-
нему. Это приводит к нарушению фи­
Традиционная Китайская Медицина — Лечение
зиологического равновесия кишечной
обычно включает акупунктуру, моксу. лечебные травы С
флоры (нормального состава бактерий том числе применяемые в виде клизм) и йогу — позы и
кишечника) и к недостаточности пита­ дыхательные упражнения.
тельных веществ в организме. Вид ле­
щ щ *сШ

■;•|р.'Я ■ ■ ■ ■ ■ ■
• Хронический понос ведет к шение симптомов заболевания. Вот как
потере большого количества питатель­ проводится эта диета:
ных веществ. ! • На две-три недели из рациона
• Некоторые лекарства, приме­ больного исключают все те продукты
няемые официальной медициной для которыми он обычно питается. Конеч­
лечения колитов, например кортико­ но, при этом больной получает необхо­
стероиды, угнетают обменные процес­ димое питание: рис, мясо молодого ба­
сы, способствующие усвоению пита­ рашка, салат латук, клюкву, вишню, яб­
тельных веществ. л о к и , оливковое м асло, абрикосы
Таким больным, без сомнения, персики и шпинат — то есть те продук­
будут полезны пищевые биодобавки, ты, которые обычно не вызывают ал­
которые принимаются через рот или лергии.
назначаются в виде инъекций. При • В случае, если симптомы ко­
этом иногда содержание витаминов и лита не ослабевают, назначают еще бо­
других необходимых организму ингре­ лее строгую диету, исключая из рацио­
диентов в них может во много раз на все новые и новые продукты. Если
(иногда — в пять раз) превышать суточ­ состояние больного улучшается или со­
ную норму, рекомендуемую для здоро­ всем нормализуется к концу двух-трех-
вых людей. Что же касается питания, недельной диеты, приступают к выяв­
то есть нужно часто, но небольшими лению продуктов-аллергенов.
порциями. • Продукты, ранее исключен­
ные из рациона, вновь вводятся в него
Ограничительная диета помо­ по одному каждые два дня. При этом
жет врачу и больному выявить, внимательно следят, не появятся ли
какие продукты вызывают ухуд­ вновь симптомы колита.
Нормальная температура тела человека — около 37 °С
(при измерении во рту). Лихорадкой обычно считается
подъем температуры выше 37.7 °С. Лихорадка может быть
симптомом как инфекционных заболеваний (грипп, корь
или тонзиллит, например), так и неинфекционных —
от обезвоживания до инфаркта миокарда.

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД организма и призывают не мешать


организму бороться с инфекцией. Дей­
Лекарства, которые предлагает ствительно, высокая температура мо­
аллопатическая медицина, уменьшают жет существенно сократить продолжи­
дискомфорт, связанный с лихорадкой, тельность болезни (обычно считается,
и облегчают состояние больных. Сре­ что у взрослых температуру до 39,4 "С
ди них: снижать не надо. У детей верхняя гра­ сама по себе является
• О безболиваю щ ие, которые ница еще выше — 40 *С). 1 симптомом какого-то за­
продаются без рецепта,— например, Лечение должно быть направле­ болевания, но часто она
сопровождается следую­
аспирин и ацетаминофен. Они снижа­ но не на снижение температуры, а на
щими явлениями:
ют температуру тела. Детям и подрост­ то, чтобы усилить работу иммунной си­
кам младше 18 лет нельзя давать аспи­ стемы, помочь ей бороться с возбуди­ I 1 Головной болью
рин, так как прием этого препарата телем заболевания.
может повлечь за собой смертельно П Жаждой
опасное состояние — синдром Рейе. ГОМЕОПАТИЯ
• Медикаменты для лечения ос­ П Покраснением лица
новного заболевания, которое явилось При лихорадке гомеопаты назна­ (~) Приступы озноба
причиной лихорадки. Например, в слу­ чают микроскопические дозы тех при­ (дрожь, невозм ож ­
чае бактериальной инфекции — анти­ родных веществ, которые у здоровых ность согреться) чере­
биотики. людей вызывали бы подъем температу­ дуются с обильным
Если высокая температура дер­ ры. Такие безвредные дозы получают потом (иногда)
жится более трех-четырех дней или путем многократного разведения.
П Спутанностью созна­
поднимается до 40 *С, следует обра­ Гомеопатические средства стиму­ ния (редко)
титься за врачебной помощью. Младе­ лируют защитные силы организма, по­
нец или пожилой человек с высокой могая ему устранить причину лихорад­
температурой также должен находить­ ки. Для того, чтобы подобрать необхо­
ся под наблюдением врача. димое лекарство, гомеопат изучает
особенности течения лихорадки у дан­
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД ного больного, а также состояние его
здоровья в целом. При выборе лечения
Врачи-аллопаты считают, что вы­ учитывается множество нюансов. Вот,
сокую температуру нужно снижать. например, некоторые из вопросов, ин­
Многие представители альтернативной тересующих гомеопата:
медицины не согласны с этой точкой • Сопровождается ли подъем
зрения. Напротив, они рассматривают температуры ощущением «сухого
лихорадку как защ итную реакцию жара»?
• Нет ли ощущения, что одна 48 часов, чем тот, кто не прибегает к ле­
щека теплее другой и цвет ее более чению.
красный?
• Не сопровождается ли подъем При подъеме температуры при­
температуры болью в спине? нимайте ЬеИадоппа, 12с, по
• Не чувствует ли больной об­ одной дозе два раза в день. ( 12с
легчения после опорожнения мочево­ характеризует потенциал данного сред­
го пузыря? ства, то есть во сколько раз оно было
При высокой температуре гоме­ разведено.) Лечение проводите до тех
опаты обычно назначают: пор, пока температура не снизится.
• Ь е1Ы оппа
• пихуописа ФИТОТЕРАПИЯ
• ри1$аШ1а
• Геггиш рЬозрЬопсит Н екоторые растения обладают
Все это средства растительного способностью усиливать полезное воз­
происхождения. Группа французских действие высокой температуры и тем
ученых проводит испытания различ­ самым ускорять процесс выздоровле­
ных гомеопатических средств живот­ ния. Есть растения, которые укрепля­
ного происхождения, помогающих при ют иммунную систему.
лихорадке (температуре выше 37,7 ’С) Тысячелистник, черная бузина,
и других симптомах гриппа. липовы й цвет, красный стручковый
Человек, принимающий гомео­ перец, помимо всего прочего, облада­
патические средства, имеет в два раза ют потогонным действием. Из этих ра­
больше шансов выздороветь в течение стений обычно готовят лечебный чай:
заваривают их по отдельности или в со­
четании друг с другом.
Эхинацея считается классичес­
ким иммуностимулятором (рекоменда­
ции по применению эхинацеи см. в
Приложении 2).
При лихорадке, особенно сопро­
вождающейся головной болью, помо­
гают листья пиретрума девичьего, од­
нако беременным женщинам это сред­
ство противопоказано. Полезны также
чеснок, имбирь и фитолакка (лаконос).
Фитотерапевты рекомендуют чай
из цветков черной бузины: 30 граммов
сухих цветков заливают двумя чашка­
ми горячей воды, настаивают в течение
15 минут и процеживают. Полученный
настой можно пить в течение дня.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ

Холодная или горячая вода, а так­


же чередование контрастных темпера­
тур помогают организму справиться с
Сл&д ю р а /д к ,а /
■ ■ 1 ■ ■ ■ ■ ■ ■ п а ■ ю н ■ ■ в в щ— |
^ т ш тт ■а п в в ■■в
болезнью. Горячая вода, например, _______________

стимулирует защитные силы организ­ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ


ма. Иногда бывает необходимо снизить
температуру тела. Это можно сделать с Ароматерапия — Эфирные масла бергамота.
помощью прохладной воды. эвкалипта в разведенном виде применяются
Вот несколько рекомендаций по в в виде ингаляции или компрессов.
в
водолечению: в
• Для того, чтобы лучше пропо­ Аюрведическая Медицина — Лечение чаще всего
теть, примите теплую ванну. ■ аключается в специальной диете (назначается
■ ненадолго) и фитотерапии.
• Чтобы несколько снизить тем­ и
пературу, оботрите тело влажной губ­ ■
кой (можно использовать теплую, хо­ с Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника —
я |Ш вы? окой температуре лучше поголодать. Полезно
лодную или горячую воду: это зависит к
пить чаи из трав и соки.
от температуры тела и индивидуальной т
ш
чувствительности). ■ Традиционная Китайская Медицина — Лечение может
• Чтобы усилить потоотделение, ш включать в себя акупунктуру, акупрессуру
пейте больше жидкости. и лекарственные травы (фитотерапию).
• Сделайте горячую ножную ван- > .1 т
НУ при этом на голову положите
салфетку, смоченную в холодной воде, Если у вас жар и вы чувствуе­
а все тело укутайте шерстяным одея­ те себя разбитым, попробуйте
лом. Это особенно помогает при лихо­ принять теплую (но не горя­
радке, сопровождающейся головной чую!) ванну. Это должно принести об­
болью. легчение.
При фиброзно-кистозной мастопатии молочные железы
реагируют на гормональные изменения происходящие во
время менструального цикла. Они увеличиваются в размерах
(набухают), в них могут прощупываться шишки и уплотнения.
Эти шишки, возникающие по отдельности или группами, не
опасны — они представляют собой пузырьки, наполненные
жидкостью (кисты), или уплотненные молочные железки.
Хотя мастопатия и признается заболеванием, можно
рассматривать ее как нормальное явление, ведь она
наблю дается у 70% женщин детородного возраста.

полость кисты , заполненной жидко­


ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД стью, вводят иглу и отсасывают содер­
жимое. Этот метод называется аспира­
Примерно три четверги всех уп­ цией. Если же уплотнение состоит из
лотнений в груди не являются злока­ фиброзной ткани, его удаляют хирур­
П Боли в груди, б о т при
чественными. Если процесс признан гическим путем.
прикосновении доброкачественным (исключена злока­
чественная опухоль), врачи-аллопаты
П В молочных яел си х проводят курс лечения мастопатии. а л ь терн а ти в н ы ! подход
прощупываются оди­ Лечение в основном направлено на то,
ночные уплотнение
чтобы уменьшить неприятные симпто­ Мастопатию считают проявлени­
(шишки) или же шея
грудь становится шют- мы заболевания. ем гиперэстрогении — избытка жен­
ной ч Врач может назначить один из ских горм онов эстрогенов. Поэтому
следующих препаратов: многие альтернативные методы лече­
П Выделения из сосю» • Д и у р ети к и (м о ч е го н н ы е ) ния направлены на то, чтобы нормали­
(редко) уменьшают содержание воды в орга­ зовать содерж ание этих гормонов в
низме за счет увеличения количества организме.
Симггтимы обычно появ­
ляются или у ш ю ш т с я мочи.
примерно ш неделю ДО • Даназол (синтетический гор­ ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
менструашн мональный препарат) сущ ественно
уменьшает боли в груди. Его примене­ С помощью специального пита­
ние правомерно только при тяжелой ния и пищевых биодобавок можно пре­
мастопатии и в течение короткого вре­ дотвращ ать набухание и уплотнение
мени. молочных желез.
• Тамоксифен — противоопухо­ П ищ а с вы соким содержанием
левый препарат. Также облегчает боли жира вызывает выработку большого
в груди. Как и предыдущее лекарство, количества эстрогенов, поэтому при
его применяют только в случаях тяже­ мастопатии рекомендуется есть только
лой мастопатии. нежирную пищу. В идеале нужно ис­
Если медикаменты не дают жела­ ключить из рациона все продукты жи­
емого эффекта, возможно хирургичес­ вотного происхождения, включая ку­
кое вмешательство. В одном случае в рицу, рыбу, молоко и сыр. Если вы все
Ш С № П ьом/П ьи,&

же не можете отказаться от животной


также улучшают работу печени — орга­
пищи, выбирайте только те продукты, на, где разрушаются эстрогены.
которые не содержат искусственных
Растение донг куай (его еще назы­
гормонов. Включив в свой рацион
вают китайским дудником или дяги­
большое количество овощей и цельных
лем) содержит растительные эстроге­
зерен, вы поможете организму изба­
ны, которые уменьшают выработку
виться от лишних эстрогенов.
собственных эстрогенов в организме
В ходе нескольких исследований
женщины. Принимают его обычно в
выявлено, что химическое вещество
виде капсул. Донг куай богат также ви­
метилксантин способствует образова­ тамином Е.
нию уплотнений в груди при фиброз­
Улучшают работу печени следую­
но-кистозной мастопатии и повышает щие растения:
вероятность воспаления кист. Исклю­ • лопух большой
чив из рациона продукты, содержащие
• желтый щавель или ревень
это вещество, вы можете ожидать не­ • корень одуванчика
которого улучшения своего состояния.
Запаситесь терпением, так как улучше­
ние может наступить лишь по проше­
Вот рецепт лечебного отвара,
ствии целого менструального цикла. который помогает избавиться
Среди продуктов, содержащих от уплотнений в груди:
метилксантин, можно назвать:
• В большой чашке смешайте:
• кофе (в том числе и без кофе­ одну часть имбирного корня, одну часть
ина)
корня солодки, одну часть семян рас­
• чай
тения витекс («ягод целомудрия»), одну
• многие сорта пива часть корня ревеня, две части корня ло­
• шоколад пуха, три части корня одуванчика и че­
Витамин Е благотворно влияет на тыре части коры муравьиного дерева
многие функции женского организма. (ЬарасЬо).
При мастопатии он уменьшает воспа­
• Налейте в кастрюлю около од­
ление, нейтрализует свободные ради­ ного литра воды (1 кварту = 1,14 л) и
калы, стабилизирует уровень гормонов. всыпьте туда шесть столовых ложек
смеси из трав. Кипятите в течение 5—
10 минут. Уменьшите огонь и накройте
Натуропаты рекомендуют жен­ кастрюлю крышкой. Держите ее на
щинам, страдающим фиброз­ медленном огне около 20 минут.
но-кистозной мастопатией,
ежедневно принимать витамин Е в дозе
от 400 до 800 МЕ (международных еди­
ниц). Обычно начинают с невысокой МЕТОДЫ
дозы и постепенно доводят ее до 800 МЕ. "I А ромотерапия •— Успешно применяются эфирные
Высокие дозы витамина Е противопо­
масла растений, стимулирующих работу печени
казаны женщинам, склонным к повы­
(семян моркови, семян сельдерея, розмарин и др.).
шению артериального давления.
э Методы Совершенствования Тела — Легкий массаж
ФИТОТЕРАПИЯ молочных желез и окружающих тканей улучшает
кровообращение и уменьшает неприятные ощущения,
Есть растения, которые нормали­ сопровождающие мастопатию.
зуют УРОВеНЬ 1ХЮМОНОВ В ОПГЯНИ1МР я
1 NI ц и в-»га и и и . 1 И Ш
ОМ (Ю НъОЬО/М /ЬЬ

В й * Я * й 1 Шв ' т ® * ® е1
• Снимите кастрюлю с огня обертывания с теплым касторовым мас­
и дайте смеси настояться в течение 20 лом (к молочным железам прикладыва­
минул ют пропитанные маслом салфетки, при­
• Процедите. мерно так же, как обычно прикладыва­
• Принимайте полученный от­ ют пузырь со льдом). Касторовое масло
вар по одной чашке три раза в день. полученное холодным способом, содер­
жит особые вещества, которые стимули­
ВОДОЛЕЧЕНИЕ руют клетки иммунной системы.
Помогает также чередование го­
Водолечение при мастопатии дает рячих и холодных компрессов.
очень хорошие результаты. Оно улучша­
ет кровоснабжение молочных желез,
способствует лучшему усвоению клет­ При выраженных симптомах
ками питательных веществ и удалению мастопатии врачи-аллопаты
продуктов распада, а также существен­ рекомендуют ежедневные обер­
но уменьшает болевые ощущения. тывания с касторовым маслом (см. При­
Часто принимают согревающие ложение 2).
Менопауза (ее еще называют климактерическим периодом
или климаксом) - это прекращение ежемесячных
менструальных кровотечений и овуляций (выхода зрелой
яицеклетки из яичнико). Это также означает, что тело
и сознание женщины претерпевает ряд изменений, вызванных,
в частности, тем. что организм начинает вырабатывать меньше
женских половых гормонов, в том числе эстрогенов
и прогестерона. Менопауза обычно начинается в возрасте
примерно от 45 до 55 лет.

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД СИМПТОМЫ


Аллопатическое лечение основа­ Проявления климактери­
Многие представители альтерна­
но на применении лекарственных пре­ ческого синдрома очень
тивной медицины относятся с неодоб­ разнообразны по харак-
паратов. Цель лечения — уменьшить
рением к заместительному лечению теру и степени тяжести.
нежелательные симптомы менопаузы
эстрогенами: во-первых, из-за его по­ Возможно проявление
или проявления так называемого кли­ всех нижеперечисленных
тенциально возможного побочного
мактерического синдрома и предотвра­ действия, а во-вторых, потому, что они симптомов;
тить такие осложнения, как, например,
рассматривают менопаузу не как бо­ □ «Приливы» (приливы
остеопороз — состояние, которое час­
лезнь или состояние неполноценности, жара к голове, лицу,
то сопровождает этот переходный пе­ а как вполне естественное явление, не верхней части тулови­
риод в жизни женщины. ща) и ночная потли­
требующее столь активных методов ле­
Женщинам, вступившим в пери­ чения. вость
од менопаузы, обычно назначается гор­
Пользуясь альтернативными спо­ Г | Сухость слизистой
мональная заместительная терапия. собами лечения, женщина получает оболочки влагалища,
Такое лечение считается панацеей, од­ возможность избежать некоторых не­ а также сухость кожи
нако оно имеет ряд побочных эффек­ приятных симптомов, сопутствующих и волос
тов, включая:
менопаузе, или хотя бы уменьшить их
• тошноту Г~) Ухудшение памяти,
проявления. Кроме того, с помощью снижение способно­
• отеки альтернативных методов можно пре­ сти к концентрации
• «прорывные» менструальные дотвратить остеопороз и ишемическую внимания
кровотечения болезнь сердца, риск возникновения
которых возрастает в климактериче­ □ Колебания («перепа­
• тромбообразован не
ды») настроения и
• увеличение риска развития ском периоде. (Остеопороз, с. 148, и депрессии
рака молочной железы и заболеваний Ишемическая болезнь сердца, с. 108.)
желчного пузыря □ Бессонница
Женщинам, которые не получа­ ФИТОТЕРАПИЯ
П Болезненныеощуще­
ют заместительного лечения гормона­ ния вовремяполово­
Существуют растения, которые
ми, для уменьшения «приливов» и миг­ весьма благотворно влияют на женский гоактаилиснижение
ренеподобных головных болей иногда организм в период менопаузы. Есть ра­ половоговлечения
назначаются бета-блокаторы. стения, действие которых имитирует
действие женских половых гормонов тонизирующее средство, которое помо­
и облегчает ряд неприятных симпто­ гает уменьшить раздражительность и
мов — от повышенной утомляемости утомляемость, часто сопровождающие
до сухости слизистой оболочки влага­ климактерический период. Элеутеро­
лища. кокк чаще всего принимают в виде на­
Природные эстрогены раститель­ стойки или в капсулах.
ного происхождения (фитоэстрогены), При повышенной утомляемости,
которые содержатся в некоторых рас­ «приливах», нарушении работы пище­
тениях,— это гормоны, аналогичные варительного тракта (несварение) час­
тем эстрогенам, которые вырабатыва­ то назначают масло ослинника, или
ются в женском организме, но облада­ примулы вечерней (еуешвд рптгозе).
ющие более слабым воздействием. Ра­ Э т о масло, выделенное из семян ослин­
стения, содержащие фитоэстрогены, ника, содержит незаменимую кислоту
помогают при различных недомога­ под названием гамма-линоленовая
ниях, причиняющих беспокойство во кислота. Считается, что именно гамма-
время менопаузы. Чаще всего назнача­ ли н олен овая кислота способствует
ют цимицифугу и солодку. Среди дру­ уменьшению всех вышеперечисленных
гих фитоэстрогенов можно назвать лю­ симптомов. Это средство обычно при­
церну, донг куай (китайский дудник, нимают в капсулах.
или дягиль) и сою. Можно назвать и другие полезные
Дикорастущ ий м ексиканский растения. Среди них:
батат содержит вещества, аналогич­ • ромашка и корень валерианы,
ные другому женскому половому гор­ которые помогают при бессоннице
мону — прогестерону. Видоизменен­ • корень одуванчика, орегон­
ный (модифицированный) экстракт ский виноград и витекс («ягоды цело­
батата можно применять вместо син­ мудрия»), которы е применяю т при
тетического прогестерона для лече­ «приливах»
ния повышенной раздражительности • мокричник (песчанка), под­
и прочих климактерических симпто­ маренник цепкий, кава-кава и корень
мов. Более того, он даже способству­ валерианы, которые уменьшают коле­
ет укреплению костей. При этом до бания (перепады) настроения
сих пор не отмечалось никаких серь­ • алоэ вера и календула, которые
езных побочных эффектов от приме­ уменьшают сухость влагалища
нения этого средства. Существуют
капсулы промышленного изготовле­
ния, содержащие порошок батата. Он Р Д ля того, чтобы уменьшить
также выпускается в виде масла или раздражительность, сопровож-
крема. Последние исследования вы­ Ь дающ ую климактерический
явили, что дикорастущ ий батат не период, фитотерапевты рекомендуют
может, попав в организм , п ревра­ ежедневно принимать мексиканский
щаться в прогестерон, как это счита­ дикорастущий батат — по одной капсу­
лось раньше, но экстракт этого рас­ ле три раза в день. В лечение можно так­
тения, преобразованный химическим же включить донг куай (дудник китай­
путем, действует весьма эффективно. ский, или дягиль), солодку, но только
Сибирский женьшень, или элеу­ если вы не страдаете повышенным кро­
терококк, принадлежит к другому типу вяным давлением,и витекс («ягоды це­
растений. Он известен как прекрасное ломудрия»).
ЙОГА
• Во время выдоха медленно на­
клонитесь вперед, при этом ваши пря­
Йога оказывает благотворное
влияние и на тело, и на сознание, об­ мые руки вытягиваются вверх по на­
правлению к потолку. Осторожно опу­
легчая такие симптомы, как бессон­
стите голову вниз. Постарайтесь не
ница, депрессия, «приливы» и «пере­ сгибать колени.
пады* настроения. Занятия йогой
• Сделайте вдох и медленно воз­
способствуют глубокому дыханию и
вратитесь в исходное положение.
релаксации (расслаблению), укреп­
• Повторите все упражнения
ляют мышцы, развивают гибкость, дважды.
улучшают кровообращение, стимули­
руют выработку клетками головного
мозга химических веществ, улучшаю­ ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
щих настроение. И это еще далеко не Диетологи утверждают, что неко­
все преимущества, которые дают за­ торые виды пищи, а также недостаточ­
нятия йогой.
ность определенных пищевых веществ
Женщины, вступившие в период могут вызывать неприятные симптомы
менопаузы, предрасположены к разви­ климакса или усугублять уже имеющи­
тию остеопороза и ишемической бо­ еся недомогания. Существуют, в свою
лезни сердца, поэтому занятия йогой очередь, и такие продукты, которые
им полезны вдвойне. Йога дает воз­ делают организм более устойчивым к
можность делать упражнения с отяго­ колебанию уровня гормонов.
щением — это повышает прочность
костей. Кроме того, как показали
многочисленные клинические иссле­
дования, занятия йогой способствуют
снижению уровня холестерина в сыво­
ротке крови и повышают работоспо­
собность сердечной мышцы.
Занятия йогой обычно занимают
от 20 до 60 минут. Их можно проводить
от трех до семи раз в неделю. Занятие
обычно состоит из дыхательных упраж­
нений, разминки, поз и медитации.

Комплекс упражнений йоги


поможет вам избавиться от
многих неприятных ощуще­
ний, связанных с менопаузой. Вы мо­
жете включить в него предлагаемую
нами позу — она улучшает осанку и
способствует правильному дыханию:
• Встаньте прямо, ноги вместе.
• Заведите руки за спину и сом­
кните кисти в замок. Руки должны
быть прямыми.
• Сделайте глубокий вдох.
продукты, которые вы перед этим упо­
требляли: это поможет выявить, какие
ТРЕНИРОВКА ТВОРИТ ЧУДЕСА
именно виды пищи вызывают ухудше­
Регулярные занятия физкультурой в ре­ ние состояния вашего здоровья.
жиме аэробики, а также упражнения с Витамин Е обладает разносторон­
отягощением — это эффективное сред­ ним влиянием на организм женщины
ство профилактики ишемической болез­ в менопаузе. Пищевые добавки этого
ни сердца и остеопороза. Кроме того, витамина, принимаемые внутрь, помо­
тренировки способствуют релаксации,
столь необходимой женщинам, страдаю­
гают ум еньш ить частоту и тяжесть
щим «приливами*, перепадами настрое­ «приливов» (возможно также облегче­
ния и бессонницей; улучшают кровооб­ ние таких симптомов, как головная
ращение в нижней части тела, что осо­ боль, бессонница, нервозность, повы­
бенно важно при воспалении и сухости шенная утомляемость), тогда как мас­
я слизистой оболочки влагалища; и стиму­ ляный раствор витамина Е, нанесен­
лируют выработку эндорфинов, что
ный на стенки влагалища, уменьшает
уменьшает частоту и тяжесть «приливов».
Занятия физкультурой лучше всего сухость слизистой оболочки и снижает
проводить не менее трех раз в неделю. болезненность во время половых кон-
тактов.
■ _______
1
В ряде случаев уменьшить часто­
ту и выраженность климактерических
Продукты из соевых бобов (на­ «приливов» помогают витамины груп­
пример, тофу) содержат натуральные пы В.
растительные эстрогены (фитоэстроге­ Причиной некоторых климактери­
ны), которые уменьшают климактери­ ческих симптомов, таких, например, как
ческие симптомы. Известно, что япон­ повышенная утомляемость, может слу­
ские женщины, в рационе которых жить недостаток магния в организме.
большое место занимают соевые про­ Среди других полезных биодоба­
дукты, значительно реже страдают вок можно назвать:
«приливами», чем женщины из евро­ • витамин А
пейских стран. Эстрогены также мож­
но обнаружить в бобах лима, ягодах и
некоторых других продуктах.
Еще одна профилактическая ме­ СМОТРИТЕ НА МИР
ра — выпивать ежедневно не менее С ОПТИМИЗМОМ!
восьми стаканов очищенной воды. Это Многие представители альтернативной
уменьшает вероятность возникновения медицины уверены в том, что залог ус­
«приливов» и сухости слизистой обо­ пеха в борьбе с климактерическим син­
лочки влагалища. дром ом — в правильной жизненной
Есть ряд продуктов, которые мо­ ПОЗИЦИИ. ; ( •. И В

гут спровоцировать «приливы», коле­ Женщина лучше справляется с эмо­


циональным и физическим напряжением,
бания настроения, дискомфортные
сопутствующим менопаузе, если она го­
ощущения в области влагалища и не­ това к наступающим в ее жизни переме­
которые другие неприятные симптомы нам и принимает их как должное. В кон­
климакса. К ним относятся: сахар, ко­ це концов, менопауза — это совершенно
феин, алкоголь, рафинированные про­ естественный период в жизни каждой здо­
дукты и острая пища. Полезно завести ровой женщины, а вовсе не недомогание,
специальный дневник, где вы будете которое приходится терпеть.
отмечать симптомы недомогания и те
• витамин С
сборов, состав которых подбирается
• незаменимые жирные кисло
для каждой женщины индивидуально
ты (масло ослинника, или примулы ве
в зависимости от конкретной ситуа­
черней, масло черной смородины, мае
ции. Например, донг куай (китайский
ло огуречника аптечного, масло льня
ного семени) дудник,или дягиль) назначается при
«приливах», повышенной тревожнос­
• биофлавоноиды (при «прили­
ти и запорах, которые могут сопровож­
вах» особенно полезен гесперидин) дать менопаузу.
• кальций
• калий Из других растений традицион­
• бор ной китайской медицины для лечения
климактерического синдрома чаще
всего используют:
• женьшень
Если вы страдаете «прилива­
ми», попробуйте следующее ■■
Ь средство. Принимайте еже­ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
дневно витамин Е в дозе 800 МЕ (меж­
дународных единиц) в день. (Если у вас Аюрведическая Медицина — Лечение включает в себя
диабет, высокое кровяное давление или изменение питания и образа жизни, фитотерапию. ■

ишемическая болезнь сердца, высокие медитацию и некоторые другие методы. Цель этих
методов воздействия — сбалансировать все функции ■
дозы витамина Е вам противопоказаны). организма.
Вместо пищевых добавок можно
включить в свой рацион больше нату­
Биологическая Обратная Свяаь - С помощью методики
ральных продуктов, богатых витами­ термальной биологической обратной связи (во время
ном Е. Среди них капуста огородная, сеансов контролируется температура тела) можно ■
пшеничные зародыши, миндаль, рас­ научить женщину контролировать кровообращение,
тительные масла и яичный желток. уменьшить частоту и интенсивность «приливов».

ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ Методы Совершенствования Тела — М ассаж улучшает


МЕДИЦИНА кровообращение, помогает снять стресс, физическое
и эмоциональное перенапряжение.
В течение климактерического пе­ я
риода организм женщины приспосаб­ Гомеопатия — Гомеопатическое лечение приносит
ливается к происходящим в нем гормо­ облегчение при «приливах», колебаниях настроения,
нальным изменениям. бессоннице и других климактерических симптомах.
Согласно представлениям тради­ Гомеопатические средства подбираются для каждой
ционной китайской медицины, нежела­ женщины индивидуально.
тельные климактерические симптомы
появляются только в том случае, когда Пщноз С помощью гипнотическою транса можно
нарушен баланс жизненной энергии прекратить или хотя бы уменьшить «приливы»,
(ци), особенно в меридиане почек. Для бессонницу, тревогу и другие сопутствующие
нарушения.
коррекции этого дисбаланса применя­
ются различные сочетания основных
приемов традиционной китайской ме­
Медитация — Регулярные занятия медитацией
проясняют разум, уменьшают частоту сердечных
дицины: фитотерапии, акупунктуры,
сокращений, снижают кровяное давление, тем самым
мокса, цигун и специальной диеты.
прекращая «перепады» настроения и некоторые
Китайские целебные травы обыч­ другие симптомы.
но назначаются в виде лекарственных
С Ж т о пауза

• солодку ния климактерического синдрома. Для


• реманнию (геЬшапша) этого он вначале должен провести до­
Метод акупунктуры дает особен­ вольно подробное обследование: чаще
но хорошие результаты при лечении всего он задает пациентке ряд вопросов
«приливов» и ночной потливости. анализирует особенности ее питания
оценивает характер пульса и осматри­
вает язык. Не рекомендуется прибегать
Врач традиционной китай­ к помощи таких сильнодействующих
ской медицины может подо­ растений, как донг куай или женьшень,
брать для вас программу лече­ без наблюдения врача.
СМ (Ю м м ш и

Миома - это доброкачественная опухоль, развивающаяся


в мышечной ткани стенки матки. Размеры опухоли могут быть
различны, бывают миомы размером с горошину, о бывают—
с грейпфрут. Считается, что в развитии миомы большая роль
принадлежит женским половым гормонам — эстрогенам.
Влиянием этих гормонов объясняется тот факт, что во время
беременности опухоль имеет тенденцию увеличиваться,
а после наступления менопаузы (прекращения
менструальной функции) - уменьшается в размерах.

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД (В редких случаях операцию произво­


дят из опасения злокачественного пе­
Врачи-аллопаты склонны не об­ рерождения опухоли, однако, согласно
ращать особого внимания на миому, статистическому исследованию, веро­
если она небольших размеров и проте­ ятность перерождения миомы матки в
кает относительно бессимптомно. Кро­ злокачественную опухоль составляет [ 3 Обильные или нере­
ме того, часть докторов придерживает­ менее 0,5%.) гулярные менструа­
ся выжидательной тактики в отноше­ Экстирпация матки, или гистер­ ции
нии миомы у пожилых женщин, так эктомия (удаление матки),— этой опе­
как после наступления менопаузы (и рации обычно подвергаются женщины П Необычные болевые
ощущения во время
падения уровня эстрогенных гормо­ с явно выраженными симптомами за­
менструации
нов) эти опухоли обычно резко сокра­ болевания, если они не планируют
щаются в размерах. Однако во время больше иметь детей. Гистерэктомия — М Боли в спине или вне­
менопаузы многие женщины получают это серьезная операция, и восстанови­ запный приступ их в
заместительное лечение эстрогенами тельный период может длиться недели нижней части живота
(так называемую гормональную заме­ и даже месяцы.
стительную терапию), а это может спо­ Если женщина, страдающая ми­ Р 1 Запор, геморрой
собствовать росту опухоли. омой матки, в будущем планирует бе­
ГЛ Частое болезненное
При обильных менструальных ременность, возможно проведение ми- мочеиспускание
кровотечениях может развиваться ане­ омэктомии — удаление только самой
мия (малокровие). В таких случаях на­ опухоли. Такой вид операции может П Неоднократные вы­
значают железосодержащие добавки. быть проведен только в том случае, кидыши или беспло­
если опухоль не слишком большая и дие
Существуют препараты, подавля­
ющие способность яичников выраба­ если число опухолей в матке не слиш­
ком велико. В ряде случаев миома мат­
тывать эстрогены. В ряде случаев при­ ки никак не проявляется
ем этих лекарств вызывает улучшение.
К хирургическому лечению обыч­
но прибегают при выраженных симп­ АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ППДХПД
томах заболевания, например при
сильных болях или запорах, связанных Представители альтернативной
со сдавлением кишечника растущей медицины предлагают несколько спо­
опухолью матки, а также если опухоль собов снизить уровень эстрогенов в
значительно увеличивается в размерах. организме женщины естественным пу-
С Ж сиом о/ м Ш т Ш
г ш■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ | в и ■ я и 1

тем. При этом существует надежда на Среди них:


то, что операции удастся избежать, или • различные формы управления
на то, что отпадет сама необходимость воображением и создания зрительного
в операции. образа
• медитация
ЕДИНСТВО ТЕЛА И СОЗНАНИЯ • йога (вклю чая дыхательные
упражнения и разминку)
При миомах матки методы, осно­ • техники биологической обрат­
ванные на принципе единства тела и ной связи I ,I Н
сознания, в основном направлены на • дане-терапия (лечение с помо­
то, чтобы помочь женщине снять эмо­ щью танцевальных упражнений)
циональное напряжение, значительно • гипноз ,
уменьшить влияние стрессов на орга- • различные духовные техники

Предлагаем несложное дыха­


тельное упражнение, способ­
ствующее расслаблению (ре­
лаксации). Его можно включить в за­
нятия по методу «управления вообра­
жением». |Н
• Лягте или сядьте поудобнее.
Одежда не должна стеснять движений.
• Медленно закройте глаза. Нач­
ните дышать медленно и глубоко.
• Выдыхая воздух, представляй­
те себе, как с каждым выдохом часть
н ап ряж ен и я с си лой устремляется
прочь из вашего тела.
• Когда вы делаете вдох, нари­
суйте своим воображением и почув­
ствуйте всем своим существом, как
низм. Это является жизненно необхо­ ваше тело наполняется свежим возду­
димым, так как стресс препятствует хом и энергией.
развитию яйцеклетки и выходу ее из • Продолжайте дышать медлен­
яичника (процессу, который называет­ но и глубоко до тех пор, пока чувствуе­
ся овуляцией). Если овуляции не про­ те себя комфортно.
исходит, уровень эстрогенов в организ­
ме женщины не снижается, как это бы­ ВОДОЛЕЧЕНИЕ
вает в норме, а остается высоким, что,
в свою очередь, ускоряет развитие ми­ В данном случае методом водоле­
омы матки. чения воздействуют, в основном, на
Методы, основанные на принци­ нижнюю часть живота. Водолечение
пе единства тела и сознания, очень раз­ стимулирует кровообращение в органах
нообразны. Предлагается много спосо­ малого таза, а это улучшает снабжение
бов, с помощью которых женщина мо­ клеток питательными веществами и
жет научиться снимать стресс и достигать другими полезными ингредиентами и
релаксации (расслабления). облегчает выведение продуктов распа-
0/1/1 СиОМО/
■ м т
■ В .'Й И ■*
да. Этот метод лечения также помогает
уменьшить болевые ощущения. организме женщины. Падение уровня
эстрогенов вызывает уменьшение в
При водолечении часто применя-
стоя касторовое масло — его получают размерах существующих миоматозных
из листьев клещевины (или рицинус) опухолей и предотвращает появление
новых. Диета и пищевые биодобавки
Касторовое масло накладывают на
нижнюю часть живота в виде теплых также помогают справиться с некото­
рыми сопутствующими симптомами.
компрессов или обертываний. Касто­
ровое масло, полученное холодным Одной из функций печени в орга­
низме является разрушение эстроге­
способом (под давлением), содержит
нов. Поэтому питание женщины дол­
жно быть направлено на то, чтобы под­
держивать хорошую работу печени. Из
рациона необходимо исключить те
продукты, которые заставляют этот
орган перенапрягаться.
Среди них:
• сахар
• мясо
• молочные продукты
• спиртные напитки

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ


Л Акупрессура Для облегчения симптомов чаще всего
ч применяют воздействие на точки, относящиеся
н
к энергетическим каналам (меридианам) печени
3 и селезенки.
вещества, которые улучшают деятель т
ность клеток иммунной системы. 19 Фитотерапия — Существуют растения, которые
Ш
»
Хороший эффект дает и чередо­ В способны принести облегчение при некоторых

■ ■■■■■ Г П Т Т Т Т Т Н Т Т Т Т Н Т Я
вание горячих и холодных сидячих ван­ симптомах миомы. Среди них колофилум (саи1орЫ1ит
ночек. а ТпаНсШс/ез). донг куай (китайский дудник, или дягиль)
«Я и дикорастущая вишня.
и
Е

При обострении симптомов 3 Гомеопатия Бывают весьма эффективные средства


миомы врачи-натуропаты ре­ приносящие кратковременное облегчение
(уменьшение остроты симптомов), но подобрать
комендуют прикладывать кас­
средство, помогающее в течение длительного
торовое масло к нижней части живота
времени, может только профессионал, который
(о том, как это делается, см. в Прило­ проведет тщательную диагностику.
жении 2). тчГи*|
Детоксикация, Голодание и Лечение Кишечника —
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ Существует несколько видов лечения, которые
помогают вывести из организма токсины (ядовитые
Как утверждают специалисты по вещества) и предохранить печень и некоторые другие
лечебному питанию, с помощью дие­ органы от перенапряжения. С помощью этих методов
ты и специальных пищевых биодоба­ можно также избавиться от запоров и геморроя, часто
вок можно не только стабилизировать, сопровождающих миому.
но даже снизить уровень эстрогенов в
» » “ »»■«■ и а п и -а -в а и а а е го т г т - щ а и'и
С Ж (Ю М О / Ш Ш & О

Кроме всего прочего, молочные и в течение 15 дней. После такого курса


мясные продукты могут содержать гор­ лечения у 90% участниц эксперимента
моны домашних животных, включая менструальные кровотечения стали ме­
эстрогены. К тому же, это продукты с нее интенсивными. Для того, чтобы
высоким содержанием жиров, а эстро­ добиться нормального содержания ви­
гены накапливаются как раз в жировых тамина А в организме, большинство
клетках. Все это создает дополнитель­ специалистов по лечебному питанию
ные проблемы для женщин, страдаю­ советуют употреблять больше продук­
щих миомой матки. тов, богатых бета-каротином (среди
Вместо мяса и молока постарай­ них морковь и сладкий картофель), или
тесь есть больше свежих овощ ей и принимать бета-каротин в виде пище­
фруктов, цельных зерен, орехов и сы­ вых добавок — от 25 ООО до 50 ООО МЕ
рых семечек. Это позволит вам повы­ ^международных единиц) ежедневно.
сить содержание в рационе клетчатки
и уменьшить содержание жиров.
Рекомендуется употреблять в Р Натуропаты могут порекомен-
пишу больше витаминов группы В, так I довать лечебную программу,
как они обладают способностью под­ Ь направленную на нормализа­
держивать функцию печени. Их мож­ цию уровня эстрогенов. Этот курс лече­
но включить в свой рацион в составе ния назначают женщинам, страдающим
натуральных продуктов (таких как че­ миомой матки. Это высокоактивный
чевица, рисовые отруби, черная пато­ комплекс витаминов и минеральных ве­
ка) или пищевых биодобавок. Особен­ ществ, в который входят:
но рекомендуется витамин В6, так как • по 100 мг каждого из витами­
он способствует разрушению эстроге­ нов группы В, кроме витамина В|2, ко­
нов выведению их из организма. торы й н азн ач ается в дозе 100 мкг
Существуют натуральные эстро­ (микрограмм). Такая дозировка вита­
гены растительного происхождения, минов обычно содержится в мульти­
или фитоэстрогены. Попадая в орга­ витаминных препаратах типа «стресс-
низм человека, они конкурируют с формула». ш м внВ Ш Я Н
теми эстрогенами, которые вырабаты­ • 400 МЕ витамина Е
ваются в организме женщины, в ре­ • 25 000 МЕ бета-каротина
зультате их общее количество значи­ • цистеин, м етионин, холин,
тельно снижается. Хорошим источ­ инозитол (они способствуют более эф­
ником этих фитоэстрогенов служат фективной переработке эстрогенов и
соевые бобы. Их можно употреблять в других веществ в печени)
пищу в разных видах: готовить блюда • железо (если миома послужи­
из цельных бобов или покупать гото­ ла причиной обильных менструаций и
вые соевые продукты: тофу, темпе или развития анемии)
соевое молоко. Что касается питания, натуропа­
Ученые обнаружили связь между ты рекомендуют соблюдать диету с низ­
обильными менструальными кровоте­ ким содержанием жиров, с высоким
чениями и низким содержанием в орга­ содержанием клетчатки, избегать упо­
низме витамина А. В ходе одного из требления мясных, молочных продук­
научных исследований группе женщин тов, яиц, рафинированных сахаров и
давали определенную дозу витамина А кофеина.
С Золь
При неправильной нагрузке на скелетную мышцу или ее
повреждении часто возникает боль. Обычно ее провоцируют
растяжения (порванные или растянутые мышцы) и судороги
(мышцы подвергаются длительному сокращению, или
спазмам). Во время растяжения в мышце случается
кровотечение, приводящее к рубцовой ткани.

ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ПОДХОД способствует поступлению кислорода


и питательных веществ к пораженным
Традиционная медицина борется мышцам и оттоку токсинов. При рас­
с болью в мышцах при помощи отды­ тяжениях массаж уменьшает рубцовую
ха, лекарственных препаратов и физи­ ткань и предотвращает мышцы от уко­
ческой терапии. Некоторые препараты рачивания во время заживления. и Острые или длитель­
могут облегчить боль и окоченение: Известны и другие методы лече­ ные приступы боли

• Анальгетики (болеутоляющие ния боли в мышцах:


Ограниченная п о­
препараты) включают аспирин и аце- • Метод Фельденкрайса предла­ движность или труд­
томинофен. гает новые способы движения тела, по­ ности при движении
• Нестероидные противовоспа­ могающие расслаблению при судоро­
Опухоли и крово­
лительные лекарства, уменьшающие гах и напряжении мышц. подтеки (случайные)
боль, такие как ибупрофен. • Рефлексология применяет дав­
• М иорелаксанты, включаю­ ление на определенные точки, вызы­
щие каризопродол и диазепам. вающие рефлекс на ступнях ног и ки­
• Хинин. В малых дозах предот­ стях рук. Это помогает самоизлечению
вращает судороги ног в ночное время. тела.
При судорогах мышцам необхо­ • Метод Ролфинга предполага­
димо дать отдохнуть в течение несколь­ ет манипуляции с мышцами и соеди­
ких минут, а затем вытянуть и помас­ нительной тканью для перестройки ра­
сажировать. Растяжения лечат льдом и боты тела в соответствии с полем при­
отдыхом. тяжения.
• В шиатсу используется давле­
ние пальцев на определенные точки
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД тела для снятия боли и улучшения кро­
вообращения.
МЕТОД
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕЛА
Обученный специалист дол­
Метод совершенствования тела жен уметь выполнять любую
помогает облегчить боль в мышцах и из этих методик (см. гл. Мето­
восстановить полную функцию тела. ды совершенствования тела, с. 336 ,
Массаж особенно необходим при этом. чтобы найти квалифицированного
Он также улучшает кровообращение и специалиста в данной области).
О Ш м ш еШ Щ » З о л ь

АРОМАТЕРАПИЯ • имбирь
• душицу
Ароматерапия использует эфир­ • мяту перечную
ные масла определенных растений и • тимьян
трав для снятия боли и сопровождаю­
щих ее спазмов и воспалительных про­
цессов. Масла применяют в мягком Для избавления от мышечной
массаже и компрессах. Некоторые до­ боли при помощи ароматера-
бавляют в ванну. Обычные масла, ис­ пии смешайте 20 капель эфир­
пользуемые для снятия боли в мышцах, ного масла мяты перечной с 1 унцией
включают в себя: масла для массажа (например, минда­
левое масло). Нежно вотрите смесь в
ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ больные мышцы.

ОБУЧЕНИЕ ОБРАТНОЙ
Акупунктура — Этот вид лечения особенно успешно БИОЛОГИЧЕСКОЙ СВЯЗИ
помогает в облегчении или устранении боли.
Обучение обратной биологиче­
Хиропрактика — Манипуляции и выправления могут ской связи может оказаться полезным
исправить искривленные части позвоночника, устраняя для лечения затяжной боли в мышцах.
ё боль и давая телу возможность излечиться самому. В зависимости от рода повреждения и
состояния мыш цы лю ди обучаются
3■ Управляемое Воображение и Визуализация — 1 «
*