Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Штрафной бросок
Слэм-данк
Если же вы уже натренировали все
вышеперечисленные техники бросков и жаждете
чего-то более крутого, то самое время обратиться,
пожалуй, к самому зрелищному, но одновременно и
самому сложному способу поразить кольцо
противника – слэм-данку. Миллионы фанатов
баскетбола по всему миру каждый раз приходят в
состояние полного экстаза, когда видят
профессионально сделанный и красивый бросок
сверху. Хотите быть таким же крутым исполнителем
этого элемента, чтоб соперники по площадке боялись
вас, а находящиеся среди зрителей девушки сходили
от вашей персоны с ума? Тогда следующее описание
техники броска сверху поможет вам добиться этого.
Объяснение и показ.
Передвижение изучаемым способом (специфическим
бегом баскетболиста, бегом единой вперед или
рывком) по прямой и с изменением направления
движения по разметке площадки.
То же, что в упр. 2, но со сменой направления и с
чередованием способов передвижения на отдельных
отрезках дистанции по ориентирам (набивные мячи,
переносные стойки, баскетбольные щиты и т.п.).
То же, что в упр. 3, но меняя направления и способы
передвижения по зрительным или звуковым
сигналам педагога (поднятая рука или мяч,
количество или характер свистков и т.п.).
То же, что в упр. 2—4, но со сменой скорости
передвижений на отдельных участках площадки
(«рваный ритм»).
Сочетание разновидностей передвижений, стартуя из
различных исходных положений (стоя, сидя или лежа;
лицом, спиной или боком по направлению движения
и т. п.) в эстафетах.
То же, что в упр. 6, но с чередованием способов
передвижений баскетболиста в нападении и других
двигательных действий без мяча (прыжков,
приседаний, сгибаний и разгибаний рук в положении
упора лежа, кувырков и т.п.) в подвижных играх типа
«День и ночь», «Вызов номеров», «Воробьи и
вороны» и т.д.
Выполнение разновидностей передвижений в
сочетании с другими игровыми приемами: стойками,
ловлей и передачей мяча и т.п. (по мере освоения
техники игры).
Организационно-методические указания.
Объяснение и показ.
Повторное реагирование на перемещение мяча
сменой защитной позиции:
при опеке игрока на стороне мяча;
при опеке игрока на дальней от мяча стороне.
Выполнение приема после заранее заказанной
слабой передачи нападающего при держании игрока
в различных позициях и ситуациях:
нападающий ожидает передачу на месте;
нападающий начинает движение навстречу мячу.
То же, но при передачах в паре заданным способом
на месте и в движении.
То же, но в сочетании с последующим выполнением
атакующих действий (по мере их освоения) в
заданиях комплексного характера.
Выполнение приема в целом в подвижных играх:
«Борьба за мяч», «Не давай мяч водящему» и т.п.
То же, но в игровом упражнении «1x1 с
промежуточным»: защитник противодействует
нападающему в заданной позиции; нападающий,
передав мяч промежуточному игроку (стоящему на
месте третьему игроку), стремится освободиться от
опеки и получить обратную передачу; получение
обратной передачи или перехват мяча дает 1 очко;
игра ведется до 5 очков с последующей сменой
функций игроков.
Выполнение разновидностей приема в сочетании с
последующими атакующими действиями в условиях
игрового противоборства: 2х2, 3х3 и т.д.
То же, но в подготовительных и учебных играх с
установкой педагога.
Организационно-методические указания.
1. При обучении перехвату передачи мяча:
предварительно разъяснить принципы позиционной
игры в защите, связанные с расположением
соперника и мяча:
1) при опеке игрока на стороне мяча находиться в
закрытой стойке;
2) при опеке игрока на дальней стороне от мяча
занимать позицию в игровом защитном треугольнике
(условные вершины: «подопечный—мяч —корзина»),
сместившись в сторону мяча и направляя одну руку на
подопечного, а другую на мяч;
изучение приема начинать в ситуации: подопечный
неподвижно обозначает нападающего, далее
продолжить в условиях пассивных действий
опекаемого игрока и, наконец, в условиях,
приближенных к игровым без каких-либо
ограничений в действиях соперника;
на начальном этапе обучения облегчать задачу
защитника, заранее задавая направление,
траекторию и быстроту полета мяча.
2. При выполнении перехвата передачи мяча: