La 

región del Pacífico es una de las seis regiones naturales de Colombia. Comprende

el departamento del Chocó, y las zonas costeras de los departamentos del Valle del
Cauca, Cauca y Nariño. limitando al norte con Panamá, al noreste con la región Caribe, al este con
la cordillera Occidental que la separa de la región andina, al sur con Ecuador y al oeste con el océano
Pacífico, es considerada una de las regiones de mayor biodiversidad y pluviosidad del planeta.

Los platos tradicionales de la región del Pacífico los constituyen el bacalao de pescado, bocachico con
escamas, aguacates rellenos, ceviche de camarones o langostinos, empanadas de pescado, cazuela de
mariscos, pescado con lulo chocoano, pescado encurtido, pargo frito en salsa de mostaza, aborrajados de
pescado, ensalada de calamar, camarón o langostinos, empanadas de jaiba o camarón y el tradicional
tapao de pescado, el plato insigne de la región del Pacífico
La comida de la región pacifica tiene mucha influencia del mar y de alegría,
por eso siempre habrá algún ingrediente marino y una presentación exquisita,
puedes probar pescado, camarones, langostino, pargo, etc.
Además, estos platos los puedes acompañar con jugos naturales altamente
beneficiosos para la salud, como el jugo de borojo, el jugo de yuca, el
chocolate de leche con coco, el jugo de lulo y el famoso viche, pero si
prefieres una bebida más fuerte, también está la bebida alcohólica artesanal
típica en todo el pacifico que se obtiene a partir de la caña de azúcar.

FRASES TIPICAS DEL PACIFICO:

 A caballo regalado no se le mira el colmillo

 Al pobre y al feo todo se le va en deseo
 Acabó hasta con el nido de la perra
 A la tierra que fueres, haz lo que vieres
 A buen hambre no hay mal pan
 A lo seguro angulo
 A quien Dios no le da hijos, el diablo le da sobrino
 A buen entendedor pocas palabras
 Aténgase a la virgen y no corra
 Confianza mató a seguro
 Cuando tu ibas yo venia
 Cuando el rio suena piedras lleva
 Dios de un vivo hace un muerto
 Dime con quién andas y te diré quién eres
 Mal le paga el diablo a quien bien le sirve
 Muerto el ahijado se acaba el compadrasto
 El cura no se acuerda cuando fue sacristán
 Fue por lana y salió trasquilado
 Gallina sorbe huevo… aunque le quemen el pico
 Lo ajeno tiene la pata delgadita
 Lo nuevo place y lo viejo satisface
 Nadie sabe dónde cae la gotera de la casa ajena
 Potro que aguabajo viene, aguabajo se van
 Quien se viste con lo ajeno, en la calle lo desvisten
 Se alzó con el santo y la limosna
 Una mano lava a la otra, y las dos quedan limpias
 Los tanques vacíos son los que más bullas hacen
 Lo que de noche se hace, de día aparece
 Quien tiene rabo de paja, no se acerca a la candela
 La sangre no es agua
 Gallina en casa no se arisca
 El bien no es sabido, hasta que no es perdido
 Entre chanza y chanza, el corazón descansa
 Y el sacristán dice amén, pa´ que le toque a él también
 A el que le pica la culebra le tiene miedo a la lombriz
 El muchacho bien mandado come lo que está guardado
 Ni el enfermo quiere, ni hay por qué obligarlo
 Quien paga lo que debe, sabe lo que tiene
 No hay mal que por bien no venga
 Sol que mucho madruga viene una nube y lo tapa
 La perseverancia logra, lo que la dicha no alcanza
 Otro San Juan vendrá y a sus fiestas iremos
 El diablo siempre es puerco
 Si te vi, no te conozco
 Tu si estás bien ahora… pero eso es ahora
 Ni amor forzado, ni zapato apretado
 Quien se acuesta con muchacho, amanece cagado
 No hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista
 Da que te vienen dando
 El que reza y peca, empata
 Lo que se hereda no se hurta
 No la eches en saco roto
 Por donde va vaca, va ternero
 Quien da, espera recibir
 La procesión va por dentro
 El muerto al hoyo y el vivo al baile
 Quien no te conoce te compra
 El orgullo lo tapa todo
 Mas se perdió en el diluvio
 Quien madruga oye misa y compra carne
 Médico cúrate a ti mismo
 Maña vieja no es resabio
 La ignorancia es atrevida
 Nadie es profeta en su tierra
 Quien no lleva la carga, le parece que no pesa
 Los médicos también se mueren
  Quien no cuida lo que tiene, a pedir se queda
 No todo lo que brilla es oro
 El lambón es el dueño del pueblo
 No da puntada sin dedal
 No eres santo de devoción

ESTEREOTIPOS

Un imaginario popular, es que el ser “negro” está asociado con tener la habilidad
de bailar rítmicamente. Hoy en día, es normal escuchar que esta comunidad lleva
el ritmo en la sangre, que sus destrezas son innatas. Y aunque para muchos de
esta comunidad, sus aptitudes en el baile hacen parte importante de su identidad,
en muchas ocasiones que baile bien se debe a la practica y constancia. 

En Colombia, como en muchos otros países, cuando ven a una persona negra se

hacen la idea de que automáticamente son buenos deportistas y que tienen un
estado físico de 10… pero ¡no!
Muchas veces las personas afro tienen buena actividad física gracias a la práctica
y CONSTANCIA. Mira esta historia y ríete tanto como nosotros.