Вы находитесь на странице: 1из 2

Комплекс оздоровительной гимнастики для самостоятельного выполнения

Студент _____ курса, направление подготовки _____________________


ФИО___________________________________________________

Основное заболевание____________________________________

Дата ___ _________2020 г.


Дозировка
(количество
Содержание, название Методические указания и рисунки
№ повторений и
упражнения (фотографии)
серий)
в минутах
1 Ходьба на месте с высоким
Ходьба на месте 3 мин.
подниманием коленей.
2 И.п. – о.с
1- встать на носки, руки вверх 4-5 раз сохранить равновесие, руки прямые
2- и.п.
3    

4      

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11

12

13.

14.

15.