Вы находитесь на странице: 1из 1

Суп для толстяков

В большую кастрюлю нашинкуйте 1 кочан капусты, 2 болгарских перца и 1 луковицу. Нарежьте


соломкой 4 морковки, добавьте 500 г (можно и меньше) консервированного горошка вместе с соком и 2
свежих измельченных помидора (можно и консервированные, без кожицы). Залейте все это холодной водой
и варите без соли, приправ и специй до размягчения продуктов. По желанию можно добавить бульонный
кубик, но можно обойтись и без него. В готовый суп можно посыпать мелко нарубленную зелень.
Не бойтесь, что суп получится густым и что его очень много. Так и должно быть. Этой порции Вам
должно хватить на 3 дня. Варить его нужно 2 раза в месяц. Через 10-11 дней готовится новая порция супа,
которой хватает еще на 3 разгрузочных дня. А всего их - 6 дней в месяц.
В эти дни очень важно соблюдать следующие правила: в первый день есть только суп и фрукты –
любые, кроме бананов; во второй – только суп и сырые овощи; в третий день – суп, овощи и фрукты, другие
виды пищи исключить; пить побольше чистой воды и травяного чая.
Суп лучше всего есть на завтрак и ужин, а днем – жевать либо овощи, либо фрукты. В другие дни, кроме
разгрузочных, перед сном полезно пить кефир. Желательно так же (но не обязательно) сократить до
минимума потребление мяса.