Тренинг богини -воина

Вы цельны. Вы сильны. Вы божественны.

Когда вы читаете эти слова, чувствуете ли вы, что правда их звучит в ваших костях? Или вместо этого вы
чувствуете приглушенную тяжесть самооценки и неуверенности в себе?
Возможно, у вас есть глубокое убеждение, что вы недостаточно хороши, и в результате вы испытали
изнурительный процесс поиска ценностей за пределами себя на протяжении всей жизни.
Если вы не любите и не уважаете себя всеми фибрами своего существа, если вы боретесь с
обладанием своей силой, - тогда настало время для внутренней революции.
Пришло время собрать вашу энергию богини-воина.
Как женщин, нас учат стремиться к своей целостности и ценности через других.
Пятьдесят лет назад нам говорили, что нас дополняют муж и дети – и что единственный путь.
Сегодня нам говорят, что достойными нас делает любимый
человек, наша карьера или даже избранный духовный путь.
Но во всех этих советах и утверждениях, мы сами редко видим себя идеальными, какими мы действительно
есть. Думая и составляя свое мнение о себе, мы часто основываемся на том, кто нас любит или не любит,
что нам нужно сбросить лишние пять или пятьдесят
фунтов, и научиться одновременно выполнять три задачи, сохраняя улыбку на
лице. Но все это не ведет нас к правде или счастью.

Новая женская революция - это эволюция и уход от ориентации на других к

сосредоточенности на себе. Когда наше внимание захвачено постоянными
требованиями, думанием что можно, и чего нельзя, мы рассеиваем свою энергию и боремся с
тем, чтобы понять, что для нас является подлинным.
Когда мы возвращаем наше внимание к поиску того, кто мы есть внутри, а не к тому, кем бы мы хотели быть
или кем мы думаем, что мы должны быть, мы начинаем свой священный путь
Трансформации. Путь к нашей врожденной, подлинной, воплощенной силе. Это путь
богини-воина.
Энергия воина - это сочетание сосредоточенности, преданности делу, целеустремленности и решимости.
Сознательное объединение этих вещей дает нам силу. Когда мы
обуздаем свою энергию, мы уверены в себе, ясны и отдаем все свои силы каждому действию. Энергия Богини
- это наш творческий поток: безусловная любовь,
удовольствие, страсть и мудрость. Когда мы заявляем о своей энергии богини, мы
живем в радостном самопринятии и самоуважении и прислушиваемся к своему
священному внутреннему голосу.
Итак, начнем с самого начала.
Ирония заключается в
том, что первый шаг на этом пути - это не достижение некоторого понимания или
достижение нового состояния бытия. Скорее, вам нужно отказаться от
некоторых вещей, которые вы за которые вы держались долгое-долгое время. На пути трансформации вы
должны быть готовы отказаться от своих ложных убеждений и самоограничивающих историй.
История - это то, что мы рассказываем себе и другим, чтобы объяснить,
почему мы такие, какие мы есть. Наши истории могут быть вдохновляющими или
горестными и порицающими. Наши истории могут наполнять нас энергией и энтузиазмом
или заставлять чувствовать себя беспомощными жертвами или злыми и
защищающимися.
Истории, которые мы рассказываем, ограничивающие наше самовыражение и радость, наполнены ложными
убеждениями и привязанностями, которые на самом деле нам не служат.
Задайте себе следующий вопрос: описывает ли моя история внутреннюю и внешнюю драму или приносит мне
покой и удовлетворение?
Те внутренние голоса, которые говорят: «Я недостаточно умна», «Я недостаточно хороша» или «Я
недостаточно общительна», являются ложными, они лежат в основе ограничивающей структуры убеждений,
которой мы придерживаемся. Многие из нас рассказывали себе эти истории так долго, что больше не
воспринимаем их как истории; а принимаем их как факты своей жизни. Но нет ничего более далекого от
истины, чем это!
Если вы готовы перестать цепляться за свои ограничения, первым делом нужно отказаться от веры в то, что
вы жертва или мученица. Если вы считаете себя бессильной и беспомощной или считаете, что вам нельзя себя
принимать, эти истории будут управлять вашей жизнью и определять вашу
реальность.
Пришло время снять маску или защитную оболочку, за которой вы
прячетесь, чтобы полностью погрузиться в мир. Вы должны быть готовы освободиться
от прошлого и отказаться от будущего. Самое главное, вы должны быть готовы
отказаться от того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, в пользу того, кем вы
реально являетесь.
Давайте подготовим вас к тому, чтобы стать красивой и сильной собой. В
мифической истории о герое, одинокий мужчина решается найти свое состояние,
сразиться со злом, спасти одну или две женщины и продемонстрировать свою силу в борьбе
против всех препятствий. В современной истории о героине богине-воине,
одинокая женщина решается найти себя, побороть страх и сомнение, вернуть себе
силу и энергию и продемонстрировать свою силу сострадания и любви.
Как женщинам двадцать первого века, нам предстоит преодолеть множество препятствий и
Побороть множество демонов, на нашем пути, чтобы освободить свое истинное «я».
Мы живем во времена, когда стресс, ненависть к себе, злоупотребление
собой и зависимость являются нормальным явлением и когда сексуальное,
эмоциональное и физическое насилие слишком распространено.
И хотя нам повезло, что наши бабушки и матери проложили путь к освобождению женщин и личной
свободе во внешнем мире, борясь за такие вещи, как право голоса, равное обращение
на рабочем месте и т. Д., Многие из нас по-прежнему скованны цепями социальных стандартов пытаясь жить
в соответствии с этими стандартами, убеждениями и идеалами, которые нам не
принадлежат.
Тренинг богини-воина - это узнать, кто вы на самом деле и чего вы действительно хотите, и, вооружившись
этими знаниями, создать внешнюю реальность, которая достоверно соответствует тому, кто вы есть внутри.
Как пишут
авторы Кэрри Маккарти и Даниэль Ла Порт – жизнь начинает становиться проблематично унылой, если мы не
можем заглянуть внутрь себя, когда мы теряем связь со своим собственным ощущением того, что кажется
правильным или неправильным. Когда мы питаем себя диетой, состоящей из идей об успехе и счастье,
которые придумали другие, тогда наш истинный характер
начинает голодать, и мы делаемся слабыми в отношении того, что мы привносим в
нашу жизнь и что вкладываем в мир.
Переход от сосредоточенности на других к сосредоточенности на внутреннем мире требует смелости. Легче
следовать за тем, что мы знаем, и оставаться в безопасности в знакомом.
На пути Богини-Воина нет универсального шаблона, которому нужно следовать, нет карты для
выхода из тюрьмы, нет белого рыцаря, который спасет вас, и нет реализованного
мастера или любящий гуру или могущественного шамана, который мгновенно пробудит
вас к тому, кто вы есть на самом деле.
Это путешествие, которое вы совершаете в одиночку, но в окружении далеких поддерживающих сестер,
которые сегодня будут делать то же – возвращаться внутрь, очищая себя от мусора, шума, застоя.
Хорошие новости в том, что никогда не поздно стать настоящей собой.
Сейчас, во всем мире женщины выступают за то, чтобы вернуть свое подлинное, творческое, удивительно
уникальное «я». Мы сбрасываем старую, выцветшую одежду войны, господства, конкуренции, зависти и
репрессий.
Мы поднимаемся, как солнце, сияя большим и ярким, как полная луна. Мы
говорим «да» силе неистовой любви, сострадания, постоянной искренности и
уязвимости. Это атрибуты нашей сосредоточенности и радости нашей богини.
Восстановление этой женской аутентичности не делает нас более развитыми,
чем мужчины, и лучше, чем наши сестры, которые живут за счет «приручения»,
а не своей сущности.
Как люди, мы все равны, все драгоценны. Мы все цельны.
Иногда мы просто теряемся в тумане наших собственных убеждений, что нам нужен некто из вне - проводник,
который вернет нас к свету безусловной любви к себе и принятия себя. Эта книга и есть такое руководство.

Возвращение в круг
На протяжении тысяч лет в племенах и деревнях по всему миру
женщины собирались в круги, чтобы делиться, учить, слушать, учиться. Пульс этих
женщин все еще бьется внутри нас. Их мудрость течет сквозь время, нашептывая нам
песню женской связи и красоты. Нам нужно только остановиться начать слушать сердце
чтобы услышать зов. Прекрасным примером того, как женщины собираются
вместе для исцеления и обучения, была лунная ложа. Как пишет мать клана коренных
американцев Паук в своей книге «Песни кровотечения»: «Когда у женщин начиналось
кровотечение, они покидали свои дома и семьи, чтобы отправиться в священное
интроспективное пространство Кровавой Ложи. Ложа почиталась и уважалась всем
сообществом, потому что сны и видения истекающих кровью женщин несли важную
информацию о выживании, такую как знания об и исцелении, а также
руководство по отношениям в сообществе. Когда возникали вопросы, на которые
нужно было ответить, женщины приходили в Ложу и спрашивали Предков. Именно
здесь, вдали от повседневной жизни, передавалась женская мудрость, здесь делились
новыми идеями и видениями на благо всего сообщества.
Хотя многие из этих древних
учений предков были утеряны, они все еще живут в нас. Я вижу мудрость наших
предков как семя, которое каждый из нас наследует при рождении, оно в каждой женщине терпеливо ожидает,
когда его откопают и откроют. Это наше наследие, возвращение домой к себе и
своему окружению.
Как пишет Стархоук, «Мы все очень хотим уйти. Мы все очень хотим вернуться домой в какое-то место, где
никогда не были - место, наполовину запомненное и наполовину выдуманное, которое мы можем лишь
мельком увидеть время от времени. Сообщество. В котором есть люди, с которыми мы можем говорить
открыто, не заставляя слова застревать в горле. Где круг рук откроется, чтобы принять нас, глаза загорятся,
когда мы войдем, голоса будут праздновать вместе с нами, когда мы окажемся в нашей собственной силе».
Сообщество означает силу, которая объединяет наши силы для выполнения той
работы, которую необходимо выполнить. Руки, чтобы поддержать нас, когда мы
спотыкаемся. Это круг исцеления и круг друзей, где мы можем быть свободными.
Эта книга представляет собой священное собрание мудрости женщин, исцеляющих, радующихся и растущих.
На этих страницах вы узнаете уроки Богини-Воина.
Каждая глава - это путь к открытию, пробуждению и воссоединению с вашими женскими корнями и
сообществом. Каждое слово приглашает вас стать женщиной, которой вы должны быть. Первые три урока
богини-воина являются основополагающими и призваны помочь вам совершить, согласовать и очистить свое
существо. Следующие шесть уроков являются трансформационными, это
путешествие по очищению и оживлению основных аспектов вас самих.
Последний урок воодушевляет и побуждает более полно нести свой свет в мир.
Каждый урок разработан, чтобы помочь вам избавиться от тусклой кожи старых
шаблонов и привычек и стать богиней-воином, которая живет у нас внутри.
Каждый урок также содержит практику, в которую вы можете погрузиться, чтобы
совершить трансформацию во внутреннем и внешнем мирах. Многие главы
начинаются с личного рассказа о моем опыте, о том, как подняться на ноги и двигаться дальше. Я не
претендую на то, чтобы быть просветленным, духовно продвинутым гуру или учителем. Я считаю себя
решительным Воином и дерзкой Богиней, и моя великолепная практика «превращения» все еще
продолжается. Я женщина, как и вы, я учусь, расту, смеюсь и плачу. Я
делаю ошибки. Я наступаю людям на ноги. Я попадаю в ловушку страха и неуверенности в себе. Я все еще
воспринимаю вещи лично. Иногда я чувствую себя непобедимой, иногда хрупкой и уязвимой. Я уважаю и
дорожу всеми этими частями себя - даже теми, которые мне так не нравятся. Я надеюсь, что к концу этой
книги вы также полюбите свои ошибки, будете смеяться над своими страхами, поверите в себя и узнаете,
насколько вы сильны.
Я взволнована и для меня большая честь быть в этом путешествии с вами, путешествии по утверждению
нашего яростного воина и принятию нашего божественного женского величия богини. Пусть вы откроете себе
эту дверь с радостью, как ребенок разворачивает подарок, который он хотел больше всего. Вас ждут любовь,
вера и честность, которых вы так долго добивались.
Давайте начнем с того, что поговорим со всеми женщинами по всему миру. Откройте для себя
любовь наших предков женского пола. Вдыхая, черпайте силу и мудрость множества женщин-богинь-воинов
на протяжении веков. Выдыхая, отпустите старые способы существования, чтобы освободить место для
проявления вашей интуиции, понимания и ярости. А теперь возьмите на себя обязательство быть полностью,
на 100% СОБОЙ.
Вы цельные. Вас ценят. Вас любят. Я вижу вашу целостность.
Я вижу твою целостность. Я знаю твою цену. Я люблю тебя такой какая Ты есть.
Добро пожаловать на путь богини-воина!
УРОК ПЕРВЫЙ
Никогда не сдавайтесь. Не переставайте пытаться. Никогда не сдавайтесь. И если вы обнаружите, что
уступаете на короткое время, возьмите себя в руки, отряхните себя, прошепчите молитву и начните с того
места, где остановились. Но никогда, никогда не сдавайтесь. —Ришель Э. Гудрич

Большинство женщин знают о скромности. Мы часто обязаны скрывать или преувеличиваем свои недостатки,
мы пытаемся сделать других счастливыми за счет нашего счастья и
комфорта, поддерживать мечты других людей за счет собственных мечт или готовы
критиковать себя (и других) на каждом шагу, чтобы преуменьшать свои заслуги и успех.
Мы придерживаемся образа того человека, кем, по нашему мнению, мы должны быть, вместо того, чтобы
быть собой там, где мы есть.
Мы обязуемся смотреть на себя глазами других людей, оценивая нашу самооценку по их
принятию, а не думать о нашей уникальной внутренней красоте и силе. Мы обязуемся быть хорошими, а не
быть настоящими, или мы обязуемся быть правыми, а не быть уязвимыми.
И когда люди в нашей жизни не ведут себя так, как мы хотим и считаем, что они должны, мы дуемся и
хандрим, или, что еще хуже, сводим счеты. Мы оправдываем свои эмоциональные всплески или плохое
поведение действиями других, и при этом мы часто действуем так же, как человек, который изначально нас
раздражал.
Когда мы даем другим возможность нажимать на наши эмоциональные кнопки, мы становимся их рабами,
часто даже не осознавая этого. Но проблема в том,
что на самом деле мы страдаем. Наш первый урок в тренинге богини-воина, посвященный вам, и разработан,
чтобы сократить разрыв между само-отвержением и истинным принятием, мышлением
и бытием, желанием и становлением.
Эта ложная скромность и отрицание себя, показывает нам, что вне нас нет скрытого сокровища или спасителя;
мы - сокровище, и есть то сокровище, которое мы искали.
Или, другими словами, мы те, кого мы ждем.
Понимание этого и есть активация силы вашей богини-воина.
Когда ваши слова, мысли и действия способствуют самоуничижению и самооценке, вы используете свою
огромную силу против себя. Этот тип эмоционального, умственного и физического отрицания может
принимать разные формы: вы можете иметь привычку говорить «да», когда вы действительно имеете в виду
«нет», вы можете быть в отношениях, которые вас не питают, думать и верить мыслям и установкам, которые
истощают вашу энергию, есть продукты, которые не принимает ваше тело.
Верность своему истинному, подлинному Я – это начало жизненного пути жизни в подлинности. Когда я
работала над тем, чтобы избавиться от старых привычек матриц «мне нужно-убедиться-что я всем-нравлюсь»
или «меня нужно-спасти», я временами поражалась тому, насколько глубоко во мне было скрыто мое
существо. Я иду по этому пути более двадцати лет, но жизнь
неизбежно представляет новые и неожиданные изменения, и каждое подобное
обстоятельство является для меня приглашением заглянуть внутрь и убрать то,
что все еще сдерживает меня. Подобно слоям лука, здесь всегда есть еще кое-что, что нужно
убрать, и каждое очищение сопровождается новым проливанием слез.
Но каждый раз, когда я хочу заглянуть внутрь себя, я так благодарна за каждый опыт, за
каждое препятствие, за каждый урок, потому что я научилась использовать все, что
возникает в моем осознании, как инструмент, чтобы узнать, кто я на самом
деле.
Краеугольный камень верности самому себе очень прост: научитесь любить все, кто вы есть, со своими
недостатками и всем остальным. Однако сделать это может быть непросто. Вы объединяетесь с собой в такой
же степени, в какой готовы отпустить прошлое и любые идеи, которых вы придерживаетесь, о том, что вам
«следует» отличаться от того, кем вы являетесь в данный момент.
Наше самое глубокое исцеление происходит, когда мы учимся быть лучшим другом, товарищем и
поддержкой для себя.
Например, год, когда была опубликована моя книга «Путь трансформации тольтеков»,
был поворотным моментом в моей жизни, который показал мне, что на самом деле
означает верность к себе. На той же неделе, когда была выпущена моя книга,
мой муж, партнер по обучению и деловой партнер уехал в Колорадо.
Я чувствовала себя так, как будто кто-то вручил мне прекрасное произведение на 160
страниц после месяцев тяжелого труда, а затем отрубил мне ногу. Я не знала, как
остановить кровотечение или как я собираюсь делиться учениями из моей книги и
вести свой бизнес и сообщество, я чувствовала такую большую потерю. К
счастью, книга, которую я только что написала, стала путеводителем, напомнившим
мне о свободе. Я написала прекрасную книгу в идеальное время; Я просто не
понимала, что написала ее для себя. Перечитывая первые абзацы «Пути
трансформации тольтеков», я одновременно проклинала, плакала и смеялась.
Вот что я написала во введении: вы когда-нибудь переворачивали ваш мир в одно мгновение? Или
изо всех сил пытались приспособиться к большим изменениям в своей жизни? Или
хотели, чтобы какой-то аспект вашей жизни изменился? Пребывание в физическом
теле означает, что нам постоянно приходится приспосабливаться к переменам,
радостным или пугающим.
От первого потерянного зуба до первого горя, от выпускного ребенка до потери друга, от начала новой работы
до адаптации к хронической болезни - жизнь продолжает течь и иногда мягко, иногда резко меняет ландшафт
вашего существа. То, как вы приспосабливаетесь к изменениям в своей жизни, означает разницу между
борьбой и страхом или легкостью и верой. Простая
правда в том, что, борясь с изменениями, вы страдаете. Когда вы принимаете
изменения, вы открываетесь для творчества, возможностей и исцеления.
Изменения неизбежны, но трансформация происходит по сознательному выбору. Хотя
вы не всегда можете контролировать, как и когда изменения произойдут в вашей
жизни, вы можете выбрать, как вы относитесь к этим изменениям. Когда вы делаете
шаг навстречу переменам, а не игнорируете их, боретесь или сопротивляетесь, вы
восстанавливаете свою личную свободу. Вы вступаете на путь трансформации и
превращаетесь из жертвы перемен в соавтора перемен.
Итак, я стояла и рыдала на кухне, скучая по другу и любимому. Дом казался пустым, как будто
из него были высосаны все удобства и радость. Я колебалась между тихим шоком
необитаемого острова и океаном горя. А потом внезапно мой разум
прояснился, и точка ясности возникла, как звезда на горизонте, сквозь шквал моих
эмоций. Я слышала, как я сказала: «Чего тебе без него не хватает?»
Каким-то образом я смогла отпустить все истории и грусть и полностью сосредоточить свое внимание на этом
простом вопросе. Чего мне без него не хватало? Я внутренне пролистала
бесчисленные образы и ощущения наших десяти лет совместной жизни, обучения и
работы. В тот момент я горевала о его тихой, спокойной любви и присутствии. В
мгновение ока я поняла, что у меня есть два варианта: я могу потратить годы на то,
чего больше нет, или я могу взять на себя новую роль Богини-Воина. Когда
волны горя угрожали снова поглотить меня, я вернула свою силу богини-воина.
«Хорошо, милая, - сказала я себе вслух, - что ты собираешься сделать, чтобы принести себе
то, чего тебе не хватает, - тихую, спокойную любовь - в это пространство? Как ты
можешь создать это для себя? »
Осмотрев свой дом, я улыбнулась. Я знала, что пришло время перестать искать тихую,
спокойную любовь за пределами себя и творчески взяться за развитие того, чего я
жаждала. В течение следующих шести месяцев я внешне убирала беспорядок и
переставляла мебель, внутренне замедлялась, увеличивала длительность своих медитаций и
практиковала спокойную любовь к себе и другим. Кроме того, у меня было
очень много горя и впечатляющие эмоциональные срывы. Но в конце каждого из
этих эпизодов я снова соглашалась создать в себе тихую, спокойную любовь, в которой
я так отчаянно нуждалась. Со временем чувства печали и горе покинули меня, и я
поняла, что это изменение в моих жизненных обстоятельствах было именно тем, что
мне нужно. Благодаря этому моя жизнь стала лучше.
Суть этого примера заключается в том, что, когда мы берем на себя обязательства, мы не можем обойти свои
эмоции или получить пропуск а-ля «все проблемы - немедленно ушли».
Мы не превращаемся волшебным образом в идеального человека. Путь Богини-Воина - это процесс, который
начинается с стремления расширить свои возможности и он продолжает просить нас подтвердить свое
исцеление и истину каждый раз, когда мы сталкиваемся с новой и часто неожиданной проблемой.
Каждый раз, когда мы подтверждаем свои обязательства перед собой, все меняется
внутри. Мы начинаем процесс переосмысления своей подлинной силы и поддержки и сохранения
себя по-новому.
Давайте посмотрим на старые и новые определения силы и на то, как использовать первый урок Богини-
Воина, чтобы укрепить свою верность себе.

Приспособление к новой силе

Когда вы смотрите телевизор или читаете журналы, в их картинках и словах больше всего отражается
следующее: сила определяется тем, как вы выглядите, сколько денег вы зарабатываете, с кем встречаетесь / в
браке и как вы продвигается по карьерной лестнице.
С точки зрения страха и дефицита могущественные люди - это те, кто так или иначе приобрел самые
востребованные или «лучшие» внешние ресурсы, будь то деньги, слава или красота. Многие из нас годами
привязаны к этой старой модели власти, в которой мы оцениваем свою
ценность по тому, как нас воспринимают или чего мы достигли.
Как женщины, мы беспокоимся о том, как другие видят наше тело, постоянно спрашивая себя:
достаточно ли мы красивы? Достаточно тонки? Достаточно сексуальны? Поскольку
многие из нас использовали свою сексуальность как инструмент для получения того,
чего, как нам казалось, мы хотели, мы беспокоимся о том, что мы можем стать старше и
перестать быть привлекательными. То же самое можно сказать о деньгах и
социальном статусе. Мы можем волноваться, что у нас нет финансовых средств для
того, чтобы делать все, что мы хотим, или что другие не осознают, насколько мы
важны (благодаря нашим собственным карьерным достижениям или достижениям
наших близких). Мы боремся со своими суждениями о том, где мы должны
быть в нашей карьере или на нашем духовном пути. Мы сравниваем себя с
другими.
Мы впадаем в ревность и страх перед другими женщинами, которые сияют
ярче или каким-либо образом угрожают нашей самооценке. Даже после того, как
мы приобрели некоторые вещи, которые, как нам кажется, мы хотим, наша борьба с
силой еще не закончена. Потому что, после, мы пытаемся удерживать или увеличивать нашу
силу, работая, чтобы угодить другим и контролировать исход ситуаций, или мы
остаемся в безопасности, прячась на заднем плане и соблюдая статус-кво, надеясь,
что никто не заметит силу, которую мы имеем. Когда мы не приобретаем и не держимся за то, что ценится
старыми способами силы, мы прибегаем к самооценке и осуждению, говоря, что если бы мы были только
красивее, умнее, преданнее и т. д., то у нас было бы все, что мы хотели, и жизнь была бы полна блаженства.
Только когда мы начнем смотреть на старые структуры силы таким образом, мы
сможем увидеть безумие, стоящее за ними.
С точки зрения богини-воина сила определяется по-другому. Власть и силу не ищут извне, а терпеливо
культивируют изнутри.
Сила не имеет ничего общего с деньгами, славой или внешними проявлениями, но она напрямую связана с
нашей связью с собой, любовью, подлинностью и внутренней тайной жизни. С точки
зрения истинного изобилия и имманентной духовной связи, сильные и могущественные люди - это
те, кто имеет самую сильную связь со своими внутренними ресурсами. Таким образом,
наша задача - быть честными с собой в тех местах, где мы все еще придерживаемся
старых способов силы, и двигаться в направлении сонастройки с новой силой: нашей
собственной.
Это будет сделано не сразу, а со временем, когда мы освободимся от
старых шаблонов и установок, сознательно воссоединяясь с нашим подлинным
центром. Помните, осознание того, где мы следовали старым методам силы, - это не
призыв к высокой самооценке, а, скорее, возможность освободиться от привычек мыслить о себе как о ком-то
кем мы не являемся и вновь принять реальную себя. По мере того, как мы становимся более осведомленными
о том, какие соглашения или убеждения, у нас есть, но, не служат нам, мы можем снова выбирать, можем
заключать сознательные соглашения, которые поддерживают и питают то, кем мы являемся на самом деле.
Снаружи социальная мечта манит нас покупать больше вещей, оставаться молодыми, вступать в отношения,
подниматься по карьерной лестнице, иметь ребенка или двух, быть сексуальными кошечками в одну секунду
и сладкими девственницами в следующую. По сути, все это не плохо. Но когда мы используем это, чтобы
заполнить чувство пустоты внутри, или делаем это, чтобы доставить удовольствие другим, а не себе, это
становится нашей тюрьмой.
Когда мы создаем жизнь, основываясь на том, что мы думаем, что должны делать, а не на желаниях
нашего собственного сердца, мы всегда чувствуем, что нам чего-то не хватает, что мы не
совсем свободны. Так появляется более глубокое желание, которое продолжает призывать нас
перестать подчиняться, разорвать цепи наших страхов, перепрыгнуть через забор
мнения людей и найти свое врожденное дикое счастье.
Внутри ваша сущность шепчет вам, чтобы вы запомнили свой свет. Подлинная
женственность ждет воплощения в вашей форме. Ваше существо жаждет расцвести,
разделить любовь своей души. Вы чувствуете это на вкус, вы это чувствуете. Когда вы
настраиваетесь на свою внутреннюю щедрость, жизнь прекрасна. Каждое дыхание -
это радость. Внешний вид значения не имеет. Вы знаете, свою целостность и
чувствуете себя завершенным, когда находитесь наедине с собой или с другими.
Согласившись с мудростью Богини-Воина, вы даровали себе великий дар выбора
пути, который побудит вас встретиться лицом к лицу со старыми структурами силы и
очистить их и вернуть себе свою подлинность. Вы не пытаетесь создать образ того, кем вы
не являетесь; вместо этого вы позволяете своей внутренней правде и красоте быть
свободными от тяжести ваших страхов и устаревших убеждений.
Когда вы принимаете и уважаете себя, вы внезапно перестаете быть другим, и вы видите уникальное,
совершенное творение, которым вы являетесь.
Пришло время честно сказать, каким было ваше определение силы, а затем полностью отказаться от него в
пользу воплощения вашей силы. Отпустите все свои ожидания относительно того, как будет выглядеть ваш
путь или кем вы станете. Вы не знаете! Это загадка!
Вы вступаете в истинную божественную энергию Богини-Воина, когда вам больше не нужно определять себя
как то или иное.
Вступить в новую силу означает выполнять работу и иметь смелость распутать запутанную паутину
ограничений, соглашений и суждений внутри, чтобы позволить вашему истинному свету сиять и полностью
любить себя на этом пути.
Урок первый
Ресурсы Подарки.
То, что вы делаете, особенно свои бессознательные обязательства, управляет вашими действиями и
определяет качество и динамизм вашей жизни. У вас могут быть глубокие привязанности к старой структуре
силы, которая вам больше не служит. Пришло время узнать о них и отпустить их.
Верность самому себе - это процесс, который происходит поэтапно. Принятие
обязательств перед собой означает сказать «да» всей себе - тем частям, которые
вы любите, и тем, которые вам не нравятся. Сила исходит не от того, кого вы
знаете, чем вы занимаетесь, или от того, сколько денег у вас в банке. Это происходит
из-за того, что вы превращаетесь в безусловную любовь к себе и воплощаете радостную
веру в свои дары. Когда вы отпускаете то, кем хотели бы быть, вы восстанавливаете
свою силу, чтобы быть сияющей, магнетической и творческой той, кем вы являетесь.
Исследования
Переход от старого к новому
Где вы все еще привязаны к старым образам силы? Как ваши суждения и опасения связаны со старой
матрицей силы? Запишите ответы на эти вопросы в течение следующих нескольких недель.
Один из отличных способов очистить себя от старых способов силы - это назвать их,
не обижая себя или других.
Вот еще несколько вопросов, которые помогут вам глубже изучить эту идею: влияет ли на вашу самооценку
то, как вы выглядите, или ваша самооценка является внутренней пружиной, основанной на вашем
самоуважении?
Вы основываете свою ценность на том, насколько хорошо вы заботитесь обо всех за счет себя, или вы
уважаете важность заботы о себе?
Ваша сила зависит от того, сколько у вас денег, от того, насколько вы сексуальны или от того, кого вы знаете,
или от вашего внутреннего спокойствия и стойкости?
Продолжайте спрашивать и записывать, что для вас значит истинная сила, и обращайте внимание, без
осуждения, на то, где вы отдаете свою силу.
Женские образцы для подражания
Кто ваши образцы для подражания? На кого вы стремитесь быть похожими?
Нашими образцами для подражания могут быть учителя, члены семьи, вымышленные персонажи из фильмов,
публичные женщины или частные лица. Образцы для подражания и наставники очень важны, поскольку они
вдохновляют нас и дают нам смелость. Уважайте этих
женщин, которые вдохновляют вас своим вкладом и мудростью, но признайте, что вы
не собираетесь быть такими же, как они; не используйте их против себя. Помните о
коварстве самооценки. Сдавайтесь своему собственному раскрытию в свое время.
Откажитесь от использования достижений и грации других женщин, и вместо этого будьте вдохновлены и
мотивированы красотой и умениями тех, кто вокруг вас.
Когда вы называете женщин, которые вас вдохновляют, запишите качества и действия
той силы богини-воина, которую они воплощают, например, присутствие, храбрость,
страсть, честность, сострадание и ясность.
На следующем уроке богини-воина вы примете новое обязательство перед собой и создадите новую основу,
научившись согласовываться с жизнью, а не бояться ее или пытаться контролировать ее.

Урок второй.
Вровень с жизнью
Мне нравится видеть, как молодая девушка выходит и хватает мир за петельки. Жизнь сука. Вы должны
выйти и надрать ей задницу. - Майя Анжелу

Большую часть моего детства одним из моих любимых высказываний было «Это несправедливо!» Было
несправедливо, что мы все время переезжали (восемь раз,
пока я росла, в четыре разные страны). Было несправедливо, что в шестом классе моя
сестра получила новый велосипед раньше меня (и, к сведению несправедливости, она
была моложе меня). Было несправедливо, что я не попала в группу поддержки с
первого раза или что я была ниже всех в классе. Став взрослой, я продолжала
верить, что жизнь должна идти так, как я хочу. Когда это происходило, я была счастлива.
Когда этого не происходило, я был несчастна. Не осознавая того, я приняла модель
условного счастья. Я перенесла свое отношение «это несправедливо» в колледж,
в политику и в отношения, где оно начало трансформироваться в новое убеждение: «Если
бы я делала все правильно, все шло бы так, как должно быть». (Я имею в виду, это
звучит справедливо, не так ли?) Когда я не могла контролировать внешний мир, я
пыталась сделать его лучше, передавая всему что я делал смысл «Жизнь не справедлива, когда» . .. » до «Я не
прав, если только. . . »
И живя такими убеждениями, получалось, что все, что мне нужно было сделать, это исправить себя.
Проблема заключалась в том, что то, что я считала «правильным», было иллюзорным
воображаемым совершенством, которое менялось в зависимости от того, какой, по моему мнению,
люди вокруг меня хотели меня видеть.
Как вы понимаете, это привело к разного рода страданиям. Я принесла убеждение: «Я не права, если
только. . . » ко всему,
что я делала, я старалась следовать правилам, чтобы меня приняли и любили. В
колледже, когда я была погружена в политику и боролась за справедливость, у меня был набор негласных
правил того, как мне нужно выглядеть и действовать, чтобы быть
«правильной»: носить длинные юбки и футболку с надписями. Без бюстгальтера.
Иметь длинные волосы. Судить и осуждать любого, кто не на нашей стороне.
Злится и ругать истеблишмент. Позже я стал «духовной», и у меня был другой набор
невысказанных правил: любить всех. Носите свободную свободную одежду и много
священных украшений. Иметь веру. Всегда быть доброй, щедрой и
бескорыстной. Помогать другим.
Когда мы пытаемся быть теми, кем, по нашему мнению, должны быть, или пытаемся
всегда следовать правилам - устным и невысказанным - не осознавая, наши действия совпадают со страхом.
Независимо от того, насколько прекрасна организация, сообщество, религия,
духовность, семья, отношения или бизнес, в которой мы состоим, мы приносим в нее с собой страх того, что
нас не примут, нас бросят, и мы будем вынуждены делать это «правильно». В результате мы пытаемся
исказить себя, чтобы подогнать под образ. Послание, которое мы
несем в себе, остается прежним: вы все не такие, какие вы есть или я согласна с тем, кем,
по вашему мнению, я должна быть, а не с тем, кем я являюсь.
И эта сосредоточенность на том, какими мы должны быть снаружи, в основном сводит нас с
ума, приносит несчастья и сбивает с толку внутри. Во время моего ученичества у дона Мигеля
Руиса, автора «Четырех соглашений», я погрузилась в учение тольтеков, предков его семьи.
Учения толтеков показывают нам путь к свободе, побуждая нас подвергать сомнению
все наши соглашения, чтобы мы могли перейти от осуждающих тюремщиков своего
духа к художникам своего духа. Как пишет Аллан Хардман в «Книге мудрости тольтеков»: Как художник
духа, современная женщина толтек знает, что нет никаких правил, которым она должна следовать, никакой
системы убеждений, которую она должна принять, и никаких лидеров, которым она должна подчиняться. Она
ищет полной свободы от страха и полного подчинения только любви и принятию. Современный толтек
обнаруживает счастье, которое является результатом любви и принятия, исходящих из нее, и она знает, что
любовь бесконечна - это ее природа любить. Она
принимает жизнь и танцует в радости и благодарности за каждый момент своего
существования. Это путь тольтеков, и это современный духовный воин - художник
духа. Истина проста: жизнь абсолютно несовершенна, непредсказуема и необъяснима.»
Богиня-воин не пытается контролировать жизнь или даже понимать ее.
Наша практика - сознательно выбирать то, с чем мы согласны, а затем отпускать и
танцевать с радостью и благодарностью в каждый момент существования.
Выбор сводится к двум простым вещам – выбрать идти к страху или любви.
Вы хотите быть карательным судьёй или жертвой жизни, или художником-богиней-воином, наслаждающейся
множеством разнообразием цветов и форм творения? Вы хотите бороться с тем, что должно быть, или жить в
потоке с тем, что есть в данный момент?
Когда мы уважаем жизненные циклы, мы учимся любить и учиться на всех текстурах, от грубых краев до
шелковистых гладких синхронностей. Как богини-воины, мы все работаем.
Хотя я не всегда могу верить в лучшее в трудные времена, но, когда я верю, я вижу, как моя жизнь течет в
изяществе, радости и легкости. И я узнала, что когда я нахожусь в состоянии борьбы,
проявление доброты и нежности к себе, когда я практикую отпускание, создает больше места для Самости,
когда я практикую отпускание, это создает больше места для сдачи, чем жестокого осуждения. Перемены
естественны.
Когда мы чтим потоки жизни - рождение и смерть, сходящиеся вместе и разделяющиеся - и
ищем красоту в жизни как в цветущем ярком цветке, так и в увядающем, потемневшем цветке,
мы находим баланс и принятие.
Циклическая жизнь течет внутри и вокруг нас, соединяя нас со всей природой.
Жизнь - это творческая сила Божественного; ее источник – неограниченный потенциал.
Итак, в форме всех вещей, от камня до цветка и до наших костей, обитает
чистый потенциал, неразделенный от источника. У нас всегда есть доступ к этой
духовной благодати, поскольку мы являемся частью жизненной силы и поэтому
безвозвратно связаны с Богом / Богиней / Землей / Небом. Но наше внимание в
основном привлекает наша повседневная жизнь и наши привязанности или наши
привычки предпочтения в отношении определенных результатов. Часто мы упускаем
безмерность нашего существа, сосредотачиваясь на деталях и драмах вокруг нас. Мы
остаемся на поверхности жизни и забываем о глубине связи, на которую способны. Жизнь
течет, стремительно принося изменения и рост. Когда мы согласовываемся с жизнью,
мы выбираем согласовываться со всей жизнью, а не только с теми частями, которые
нам нравятся или с которыми нам комфортно, - и не только тогда, когда все идет
по-нашему. Согласование с жизнью означает истинное знание и принятие того, что
старение, смерть, болезни, стихийные бедствия, несчастные случаи, люди и их
безумные поступки - все это обязательно изменит наш курс.
Согласование с жизнью означает понимание того, что вы не можете контролировать циклы природы. Мы сами
причиняем себе страдания, но не потому, что жизнь такая большая и непредсказуемая, а
потому, что мы привязаны к своим желаниям и ожиданиям. Цикличная жизнь учит нас
принимать жизненные взлеты и падения. Узнавая правду о себе, мы учимся идти дальше
своих собственных предпочтений и мечтаний, чтобы понять естественные циклы
появления и исчезновения всех вещей. Мы учимся ничего не принимать на свой
счет, особенно силы жизни. Это настоящий танец! По мере того, как мы все больше и
больше попадаем в наш центр, мы учимся находить баланс личной воли и священной. Мы начинаем
понимать, чего хотим, и вкладываем свою энергию на 100% в удовлетворение нашей воли. И в то же время мы
должны подчиниться истине о том, что Вселенная намного, намного больше, чем мы! Если мы пытаемся
требовать удовлетворения наших потребностей или чувствуем себя жертвами, если не добиваемся своего, мы
возвращаемся к старой мечте о том, что можем
контролировать все вокруг нас. Идея о том, что мы можем контролировать людей и
вещи вокруг нас, является иллюзией. Иногда, когда мы навязываем свою волю
ситуации, мы получаем желаемый результат, поэтому мы покупаемся на ложное
убеждение, что у нас есть контроль. Но на самом деле единственный способ быть
подлинно центрированным - это видеть приливы и отливы жизни, не исходя из своих
личных потребностей, а с точки зрения самой жизни.
Жизнь не наказывает людей лично и не стремится причинить страдания; он просто движется. Только когда мы
утверждаем, что жизнь должна выглядеть так или иначе, мы ограничиваем себя и
страдаем. С большой точки зрения, смерть ребенка или разрушение от урагана - такая
же часть жизни, как красота заката или влюбленность.
Об этом уроке гораздо легче подумать, чем воплотить его в реальность, поскольку он означает
радикальное изменение нашего восприятия мира и нашего места в нем. Он означает
выход за рамки дуальности жертва-судья, за пределы «О, у меня нет силы, нет надежды и
смысла в жизни» или «Я могу создать все, что захочу, и никогда не испытывать
никаких неприятных эмоций или неприятных ощущений».
Между этими двумя полярностями находится точка смирения, благодати и великой веры. Чтобы
согласоваться с жизнью таким образом, Богини-Воины начинают с того, что следуют мудрости наших
предков и переходят от современной «линейной жизни» к более естественной и
спокойной «циклической жизни».
Жизнь в циклах
Линейная жизнь ориентирована на достижение цели и наполнена ожиданиями.
Мы живем линейно, когда верим, что, если мы сделаем А, затем Б, а затем С, мы придем к D. Нетерпение,
осуждение, стресс и разочарование могут быть результатом слишком
линейной жизни и мышления. Хотя есть множество мест, в которых линейное
мышление неоценимо (например, баланс вашей чековой книжки, приготовление еды по определенному
рецепту или организация крупного бизнес-проекта), жизнь
если бы она была предсказуемо линейной, была бы огромным препятствием для
творчества, радости и здравомыслия…
В молодости я восстала как против линейного, так и циклического мышления. Я просто хотела того, чего
хотела, и когда хотела. Я не хотела
следовать логическим шагам или быть терпеливой и соблюдать циклы. Но у жизни
есть способ показать нам, что следование «правильным» шагам не гарантирует
результата.
Я думаю о своей подруге Лоре, которая вышла замуж за своего возлюбленного, получила диплом инженера и
имела отличную работу. Когда ее муж заболел раком, она систематически использовала все возможные
лекарства, от врачей до трав, полагая, что сможет найти решение, если будет просто следовать правильным
шагам. Когда он умер, ей потребовались годы, чтобы понять, что жизнь - это цикл, и что ее попытки
контролировать результат принесли гораздо больше
страданий, чем его смерть. Теперь мне нравится, как линейное, так и циклическое
мышление. Я узнала, что линейное мышление лучше всего использовать в качестве
инструмента в рамках естественных циклов жизни, а не образа жизни. Когда мы
пытаемся поместить жизнь в логические, линейные рамки, мы страдаем. Когда мы
открыты мудрости циклических приливов и отливов, как это делали наши предки, мы
процветаем.
В древние времена люди и сообщества участвовали в циклических изменениях природы, собираясь, чтобы
праздновать равноденствия и солнцестояния.
Была отмечена каждая часть цикла, от недавних смертей до новых рождений.
Такое собрание давало всем людям перерыв в их повседневной жизни,
чтобы они стали свидетелями циклов изменений в их сообществе, и отметку, чтобы
заметить, что изменилось для них внутри с момента последнего собрания. Это
позволило им почувствовать себя частью целого и выбрать, куда они хотят направить
свою энергию в ближайшие месяцы.
В наше время вы можете почувствовать отделение от цикличности изменений. Электрическое освещение,
фиксированный график работы и линейное мышление - все это отдаляет вас от естественных приливов и
отливов в мире природы. И теперь, когда мы можем общаться мгновенно с
помощью электронной почты и текстовых сообщений, вы можете подумать, что
внутренняя трансформация или внешние изменения должны произойти прямо сейчас.
Результатом такого психологического давления является разочарование, самооценка
и замешательство.
Жизненный цикл растения - отличная метафора для всех циклов.
Когда мы сажаем семя в землю, мы погружаем его во тьму земли. Там происходит чудесный
скрытый процесс, который берет твердое семя и раскалывает его, чтобы выпустить
жизнь наружу. Если мы от нетерпения будем выкапывать семена, чтобы
посмотреть, прорастают ли они, мы рискуем остановить процесс роста.
Помните, вы не можете контролировать жизнь.
Она разворачивается неожиданным образом. Как богиня-воин вы знаете, что, хотя жизнь не всегда идет так,
как вам хотелось бы, ваша сила исходит не от того, насколько сильно вы можете
сопротивляться тому, что вам не нравится, а от того, насколько спокойно и безмятежно вы присоединяетесь к
жизни. И большая часть этого опыта, заключается в том, чтобы
научиться балансировать между намерением и подчинением вселенской силе и мудрости. Это означает, что
нужно и важно знать, когда действовать в отношении того, во что вы верите или чего хотите, и когда нужно
отпустить и довериться потоку.
Признавая циклы и согласовывая их, а не борясь с ними, Богиня-Воин понимает, что движение по течению
жизни - это не признак слабости, а скорее признак силы.
Есть дары, которые нужно получить в каждой из «нижних точек» этих циклов, если мы хотим и можем их
увидеть.

Согласование с проявлением
Когда мы согласовываемся с жизнью, мы изучаем прекрасное искусство богини-тольтеков: уравновешивание
100-процентной чистоты с тем, чего мы хотим (нашего намерения), и 100-процентного примирения с исходом
ситуации.
Скажем, вы хотите новую машину. Вы хотите красную машину, как красивый Prius, который есть у вашего
соседа. Вы мечтаете об этом, имеете намерение, желание, надежду. Правда в том, что у вас недостаточно
ресурсов для владения автомобилем, но вы вкладываете 100 процентов своей энергии в стремление к этой
новой машине. А пока Вселенная посылает вам множество
подарков: милый красный байк, подержанный автомобиль, возможность поплавать. Вы
игнорируете их все, потому что вы привязаны к Prius.
Правда в том, что если вы действительно остановитесь и посмотрите, что вам действительно нужно –
безопасная транспортировка, приличный расход топлива, низкий углеродный след, - вы быстро
увидите, что Вселенная предоставила столько же. Но ваше эго хочет чувствовать себя
богатым и сексуальным в новеньком красном Prius. Так часто жизнь течет и приносит
нам дары, истинные дары, которые питают наши высшие намерения, но мы скучаем по
ним, и отвергаем данное, потому что сосредотачиваемся на комфорте, старой мечте или представлении о том,
как все должно быть.
Чтобы соответствовать жизни, вы должны сначала понять, чего вы на самом деле хотите на уровне чувств.
Итак, из приведенного выше примера
предположим, что вы чувствуете то, чего действительно хотите, и признаете, что это
надежный транспорт, который является безопасным и доступным. Затем, когда
красный байк появится у вас на пороге, вы узнаете его таким, какой он есть: «Ах, это
проявление моего желания иметь красный автомобиль, а это действительно мое
средство передвижения! И как здорово, это еще поможет мне в моем желании набрать
форму!» Это соответствует жизни.
Иногда то, что вы хотите проявить, является внутренним, например: «Я хочу больше мира в моей жизни» или
«Я хочу любить себя». Те же принципы применимы независимо от того, хотите ли вы новую работу или
проявить любовь к себе. Выясните свои намерения. Откройте для себя то,
как это проявится. Обращайте внимание на то, что вам дается.
Парадокс состоит в том, чтобы знать, чего вы хотите, и вложить в это 100% свою энергию, а затем позволить
своему намерению перейти к более высокой силе. Работайте, руководствуясь чувством, а не разумом.
Оставайтесь открытыми и любопытными о том, что появляется.
Иногда, обнаруживается препятствие, которое необходимо устранить из вашего существа,
прежде чем вы сможете полностью раскрыться своим высшим возможностям. Путь
Богини Воина учит вас научиться преодолевать препятствия, не страдая от них и не
используя их против себя.
Так как же узнать, согласны ли вы с жизнью или форсируете поток?
Если то, на что вы сосредотачиваетесь, не проявляется немедленно, или проявляется, но не так, как вы этого
хотели, или просто не проявляется вообще, вы страдаете?
Если вы страдаете, не получив желаемого, значит, вы знаете, что привязаны к результату. Вы полностью
согласны не с жизнью, а со своей привязанностью к тому, как все должно выглядеть. Если в ответ, на то что,
что-то не случилось, у вас нет страдания, но есть обновленное чувство «Да! Давай попробуем еще раз », то Вы
будете соответствовать жизни.
Если есть место для неожиданных результатов и радости, которую приносит стремление к тому, чего вы
хотите, независимо от того, приходит ли оно быстро, - вы соотвествуете потоку жизни.
У вас может быть горе, печаль или гнев, но это не связано с какой-либо историей, это только эмоция, которая
проходит через вас, заставляя вас
чувствовать себя более ясным и открытым (и, возможно, немного усталым).
Одна из наших сестер богини-воинов из Остина, недавно написала мне, чтобы
извиниться за то, что она не была на занятии. Ее ревматоидный артрит причинял ей
сильную боль, поэтому ей нужно было вести себя тихо и отдыхать. Позже она
прислала мне этот вопрос по электронной почте: «Я изо всех сил стараюсь не судить
себя и учусь принимать свое тело таким, какое оно есть сейчас. Иногда бывает
нелегко. Как мне принять то, чего я не хочу?»
Непросто принять то, чего мы не хотим, особенно когда мы испытываем боль или страдание. Я написала ей
ответ с сочувствием и предложила ей побыть с тем, что было истинным для ее тела прямо сейчас, не
придумывая никаких историй о том, каким оно будет завтра.
Принятие - это не безысходная сдача или подчинение из места бессилия; принятие и согласование с жизнью –
это активное, смелое движение в потоке того, что есть. Когда мы говорим себе правду об
этом моменте («Прямо сейчас моему телу нужно отдохнуть»), то мы можем
оставаться в настоящем и слушать, как лучше всего питать это тело, ситуацию и
время в нашей жизни. Когда мы любим ограничения, мы находим всевозможные творческие способы
полюбить себя.
Переход от согласования со своими предпочтениями и эго к согласованию с жизнью - это большой скачок,
требующий много времени, практики и веры. Но награда огромна. Наберитесь терпения и
выполняйте эту практику по крупицам. Продолжайте спрашивать себя: «Чего я
действительно хочу?» Выйдите за пределы первоначального желания, и пройдите до глубины
своего стремления. Как вы можете дать себе это качество?
Так часто мы ищем за пределами себя что-то, что может нас удовлетворить. Мы лучше всего
ориентируемся на жизнь, когда учимся открываться и приносить энергию, которую
ищем, в наше собственное существо. Из этого места полноты ваше видение прояснится, и золотая нить Духа
будет вести вас, и вы будете использовать бесконечный потенциал в каждый момент.
Урок второй
Ресурсы Подарки
Жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Жизнь - это сила, которая постоянно движется и
меняется. Переход от линейной жизни снимает стресс и возвращает нас к естественной гармонии и
равновесию. Согласование с жизнью означает приверженность нашим
намерениям или целям на 100 процентов, а также подчинение результату, каким бы он
ни был. Хотя мы не можем контролировать жизнь, у нас есть выбор в том, как мы
реагируем на то, что приносит жизнь.
Исследования
Четкое выравнивание
Чего вы действительно хотите? Иногда бывает трудно узнать.
Начните проявлять инициативу в достижении ясности, задав себе вопрос: «Чего я хочу
сейчас?» регулярно в течение дня.
Затем соедините эту ясность с осознанием того, что происходит сейчас и что реально возможно.
Вот пример: я успокаиваюсь, слушаю свое тело и чувствую, что хочу на обед тайскую еду, а не гамбургер,
который мне предложили (ясность). Но у меня дедлайн, и нет времени на тайскую
еду (реальность). Поэтому я снова спрашиваю: «Чего я хочу?» и я понимаю, что хочу
чего-то легкого. Поэтому я выбираю салат в соседнем гастрономе. Этот простой
пример можно расширить до гораздо более сложных вещей. Формула та же.
Спросите себя, чего вы хотите. Посмотрите, что на самом деле правда и что присутствует в
данный момент. Снова спросите себя, чего вы хотите. Посмотрите, на что вы можете
настроиться в этот момент.
Отказ от мелочей
Практика, практика, практика! Вот что нужно, чтобы научиться сдаваться и отпускать. Так что используйте
любую возможность, которая у вас есть, чтобы все пошло гладко. Начните с малого. Есть ли что-нибудь в
вашем доме, что вам действительно не нравится? Пожертвуйте это в
благотворительный магазин или отдайте другу.
Отдайте одежду, которая вам не идет.
Если что-то в вашей жизни не получается, попробуйте стряхнуть это и посмотреть, что
работает. Где еще вы можете практиковать сдачу? Обратите внимание на все
маленькие места в своей жизни, где можно раскрыть и отпустить. Это поможет
справиться с серьезными жизненными проблемами, такими как конец отношений,
старение или перемены на работе. Представьте, что вы держитесь за руки с первыми
двумя уроками богини-воина. Слева от вас - ваша приверженность самому себе;
справа от вас - ваше соответствие жизни. Скажите «да» этим двум новым союзникам и
пригласите их стать вашими новыми ушами и новыми глазами. С любовью держите их
за руки и позвольте им направлять вас во всех ваших действиях. На следующем уроке
вы предложите третий пункт вашей новой стабилизирующей основы: очищение вашего
сосуда.

Урок третий.
Очистите свой сосуд.
Вещь, которая действительно трудна и действительно удивительна, - это отказаться от совершенства и начать
работу по становлению собой. - Анна Куиндлен.
 Став богиней-воином, в наши первые два урока были сосредоточены на приверженности себе и согласовании
с жизнью. Чтобы эти две вещи работали эффективно, мы должны очистить то, что я называю нашим
«сосудом». Этот сосуд определяется как священный сосуд осознания, в котором
находятся все что есть вы. Ваш разум, энергия, эмоции и физическое тело - все это части
проводника духа или невидимой сущности, которая находится в вашей сердцевине. В
вашем сосуде находится ваш дух, и ваш дух не может полностью выражаться, если
ваш сосуд загружен вещами, которые вам не служат. В частности, это означает, что
мы должны осознавать и сознательно избавляться от всех убеждений, историй,
страхов и общего мусора, который засоряет нашу систему. А для этого нужно закатать
рукава и приступить к работе, в то же время открываясь милости и вдохновению
богини.
Наш первый шаг в очищении всех аспектов себя - это научиться быть в отношениях с самими собой по-
новому, создавая свой сосуд – воображаемый контейнер, который хранит нас в центре внимания и не дает нам
попасться на крючок множества мнений и историй. которые в течение дня постоянно борются за наше
внимание. Это могут быть сообщения из средств массовой информации, мнения
друзей, ожидания родственников - все это может вызвать знакомый голос саботирования
самооценки и неуверенности в себе.
Когда вы создаете вокруг себя сильный контейнер самосознания, вы прекращаете утечку своей внутренней
силы через самокритику, суждения, сравнения и сомнения. Этот сосуд вашего присутствия и принятия себя
должен быть прочным, чтобы позволить огню трансформации сжечь
все, что вам не служит.
Безопасность? Да! Вы можете научиться хранить себя. Да! Вы можете научиться
доверять своему суждению и интуиции. Да! Вы можете научиться питать себя.
Это требует изменения старых убеждений и моделей бытия. Чтобы построить устойчивый
контейнер, вы должны быть готовы:
● Прекратить определять себя по тому, что вы делаете или кого знаете. Примите все аспекты себя;
уважайте свои сильные стороны и признавайте свои слабости. Знайте свою правду в этот момент и
держитесь своей правды даже перед лицом невзгод.
● Сознательно выбирайте друзей и систему поддержки. Отпустите потребность нравиться людям.
Успокойте себя, когда вы расстроены или напуганы. Поставьте себя там; преследуйте свою высшую
цель.
● Станьте своим лучшим другом и союзником.
● Избавьтесь от скрытых эмоций. Будьте внимательны при стрессе. Заявляйте, что вы с любовью
принимаете свое физическое тело. Помните, какие вещества вы вводите в свое тело.
● Создание круга означает создание священного пространства между духовным и физическим миром.
Вступая в Тренинг богини-воина, вы энергетически объединяетесь с другими
женщинами-богинями-воинами, чтобы сформировать структуру, которая будет
поддерживать вас ментально, эмоционально, духовно и физически в прочной связи с
истинным выражением вашего внутреннего знания. В этом промежуточном месте
происходит алхимия трансформации.

Священная полнота очищения

Теперь, когда вы стали свидетелями сосуда любви и присутствия вашей Богини-Воина, вы можете начать
очищать свой разум и распутывать, и понимать его влияние на вашу энергию, эмоции и тело. Первым шагом к
очищению этих четырех внутренних аспектов себя является знание того, где вы находитесь в данный момент.
Осознайте свое текущее состояние ума, уровень своей энергии,
эмоции и свое тело, ответив на следующие вопросы:
Обратите внимание на болтовню, наполняющую ваш разум.
● Какие темы вы слышите больше всего?
● Как часто у вас бывают периоды тишины и душевной тишины?
● Насколько забито или свободно ваше энергетическое существо?
● Вы чувствуете себя энергетически ярким или тусклым?
● Насколько застойно или непостоянно ваше эмоциональное тело?
● Вы слишком остро реагируете на ситуации? (Помните, реакция может быть внутренней или внешней.)
● Насколько подвижны и открыты ваши эмоции?
● Умеете ли вы чисто выпустить эмоции и двигаться дальше?
● Вы любите и уважаете свое физическое тело или мысленно судите о своей физической форме?
● Как вы относитесь к своему весу?
● Вы принимаете свое тело или вас не устраивает?
● Чувствуете ли вы умиротворение или осуждаете свой возраст или внешность?
Посмотрите на приведенную ниже таблицу и, просматривая каждый раздел по одному, прочтите слова в
левом столбце. Обратите внимание на свои внутренние ощущения, когда вы читаете два набор слов. Сделай
вдох. Закройте глаза и предложите себе исследовать то, что вы испытываете, переходя от одной полярности к
другой. Теперь, не задумываясь, дайте быстрый ответ.
Посмотрите на аспекты в левой колонке (ментальный, энергетический, эмоциональный,
физический), а затем на две полярности. Напишите процентное соотношение для
каждого, чтобы вместе они составили 100 процентов.
Например, вам может казаться, что в это время вашей жизни у вас 40% ясности ума и 60% болтовни. Не
думайте!
Просто напишите проценты, которые вам приходят. Это даст вам представление о
том, где вам еще нужно очистить себя, прежде чем идти дальше, остановитесь и сделайте вдох.
Посмотрите на проценты, которые вы указали в таблице, и обратите внимание на то,
что вы чувствуете, глядя на свои числа. Если у вас есть разочарование,
чувство истощения или замешательства, найдите время, чтобы изменить свое
отношение. Да, у вас может быть много работы. Да, возможно, вы действительно не в
порядке в одной или во всех сферах вашего существа. Да, вы можете почувствовать,
что двигаетесь недостаточно быстро.
И попробуйте следующее: повторите упражнение, но на этот раз с точки зрения того, где вы были пять (или
более) лет назад. Для начала закройте глаза и погрузитесь в прошлое, а затем, не задумываясь, напишите
проценты.

Место в теле: Метал/ разум Процент который есть сейчас

Чистота/мир

Сбита с толку/ замороченность

Энегетика

Полнота/ чистота

Недостаток/повреждение
Эмоции

Открытость/ позитивность

Стагнация/ стресс

Духовное

Любовь/поддержка свыше
 Осуждение/непонимание

Внутренний судья и жертва

В нашем сознании все мы несем семена самосаботажа в виде двух негативных голосов. Один голос - судья, а
другой - жертва. Эти два голоса - братья и сестры одних и тех же родителей, которые выражают страх и
самоотвержение. Ваш внутренний судья или критик постоянно ищет то, что вы или другие делаете
неправильно. У вашего судьи не только высокие стандарты; у него
невозможные стандарты. Все, что ты делаешь, неправильно.
Иногда судья сосредотачивается на том, что он считает вашими фатальными недостатками, иногда
он обращает свой взор на окружающих. В любом случае, когда вы слушаете голос
судьи как источник мудрости, вы попадаете в ловушку сравнения и разочарования.
Ваша жертва или ваша часть "я-не-могу или я-недостаточно" всегда обращается к судье за
подтверждением, что он чего-то никогда не получает. Жертва всегда будет искать судью,
внутреннего или внешнего, чтобы доказать свою недостойность.
Когда вы слушаете голос жертвы как правду, вы проводите дни, чувствуя себя бессильным и
безнадежным. Как вы можете с радостью очистить свое божественное существо-богиню, когда судья часто
оказывается вашими глазами и ушами? Как вы можете вести себя четко, когда ваша жертва скулит в углу? Вот
потрясающая корректировка отношения с позиции Богини-Воина: перестаньте рассматривать себя как
сломленную, неправильно использованную, неправильно понятую,
непривлекательную, недостаточно хорошую женщину. Ощущайте себя великолепным
храмом, сосудом божественной женственности, нуждающимся в тщательной,
священной реконструкции. Помните, что ваш судья наверняка, выследит где больше всего грязи в вашем
священном храме!
Примечание: есть разница между суждением и проницательностью.
Когда мы судим других или себя, мы создаем больше беспорядка; когда мы проницательны, в нашем
существе нет эмоционального или энергетического заряда - это просто выбор. Разница в энергии. Если есть
обвинения или отвержение, это приговор. Если есть сострадание и ясность, это
различие.
Допустим, я хочу сбросить несколько килограммов, которые я набрала за зиму. Суждение о себе звучит так:
«Я толстая. Я ненавижу свое тело. Я бы хотела, чтобы все было по-другому». «Проницательность» можно
было бы выразить так: «Я чувствую себя вялой и хотел бы сбросить десять фунтов и быть в лучшей форме.
Думаю, мое тело почувствовало бы себя лучше, если бы я так сделала».
Давайте теперь рассмотрим пример суждения и проницательности по отношению к другим. У
меня есть член семьи, который занял немного денег, но так и не вернул их. Вот
суждение: «Этот нечестный, ленивый человек должен найти работу и оплачивать свои
счета! Что с ним не так? Разве у него нет чести?»
Вот как звучит проницательность: «У этого человека явно есть финансовые проблемы, с которыми ему нужно
работать. Если он снова попросит одолжить деньги, я могу либо дать взаймы, либо нет, но если я сделаю это,
то я сделаю без ожидания выплаты».

Упражнения по очищению
Когда мы очищаем сосуд, это помогает разбивать вещи на кусочки размером «на один укус». Ниже
приводится руководство по очищающим действиям. Я разделила эти действия на разные области: разум,
энергия, эмоции и физическое.
Начните с выбора одного аспекта, на котором нужно сосредоточиться. Вы не
пытаетесь достичь сразу 100 процентов. Делайте понемногу за один раз!
Выберите одну или
несколько идей ниже; затем установите график того, как долго вы будете их делать.
Будьте привержены очищению своего ума в течение отведенного времени.
Представьте, что вы наделены священной работой по поддержанию чистоВы в храме
Богини Воинов, помня, что вы храм. Принесите всю свою любовь и преданность
очищению того, что больше не служит вам, и созданию большего количества света и
святости в своем существе. Очистите свой разум Ваш разум и мысли имеют огромное
влияние на все аспекВы вашего существа, поэтому это важное место для начала
18
глубокой очистки! Когда разум застревает в режиме осуждения или жертвы, он
отслеживает все виды мусора в нашем священном храме «я». Очищенный ум смотрит
на мир глазами свидетеля с любопытством и терпением. Эти упражнения помогут вам
обрести ясность и спокойствие в своем уме. Медитируйте от пяти до десяти минут
каждый день. Практикуйтесь, очищая свой разум от беспорядка и сосредотачиваясь на
своем дыхании. Наблюдайте за занятостью своего ума. Когда вы сидите, иногда ваш
разум все время болтает; оставайся устойчивым. Сидение принесет больше
спокойствия в остальную часть вашей жизни, даже если вам кажется, что вы делаете
это неправильно! Доверяйте своему намерению замолчать. См. Книги в разделе
«Дополнительная литература» для получения дополнительной поддержки. Примите
обязательство перестать осуждать себя. Сохраняйте осознанность. Представьте, что
судья высыпает грязь в ваш храм и отправляет ее наружу. Знайте, что вы можете
делать это пару сотен раз в день. Постарайтесь не кормить судью. Начни говорить
правду и говорить себе правду без наказания. Если вы заметили, что говорите
неправду или частичную правду, вернитесь к этому человеку и очистите его. Это
может быть неудобно, но это отличная практика, которая устраняет множество
путаницы и мыслей. Когда мы говорим себе правду о том, чего хотим или не хотим в
своей жизни, мы избавляемся от лишней болтовни. Когда мы готовы говорить свою
правду другим, не отвергая себя, наше чувство целостности возвращается.
Перестаньте слушать ту же старую запись в голове; нажмите кнопку стирания и
запишите новое положительное утверждение, на котором нужно сосредоточиться.
Направьте свою энергию. Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то стоит позади вас,
прежде чем услышать или увидеть их? Можете ли вы представить себе, каково было
бы войти в комнату, полную разгневанных людей, даже с завязанными глазами? Есть
ли у вас дни, когда вы чувствуете себя истощенным, и дни, когда вы чувствуете, что
подзарядились? Каждый из нас является не только физическим существом, но и
энергичным, и мы часто ощущаем или переживаем вещи в нашем энергетическом
теле, прежде чем осознаем их мысленно или физически. Наше энергетическое тело
пронизывает и выходит за пределы нашего физического тела, и точно так же, как наше
тело нуждается в регулярных упражнениях, внимании и очистке, наша энергия тоже.
Эти упражнения помогут вам научиться очищать и защищать свое энергетическое
тело. Ежедневно проводите энергетическую очистительную церемонию огнем.
Зажгите свечу и попросите пламя помочь вам сжечь любые застрявшие
энергетические узоры или любую подобранную вами энергию, которая вам не служит.
Вдохните огонь в свое существо; визуализируйте это, очищая запутанную кисть
старых соглашений и невыгодных энергий. Руками проследите край своего
энергетического поля, которое находится на расстоянии вытянутой руки от вашего
тела, определяя и утверждая ваши границы. Затем вдохните жизненную силу огня и
наполнитесь энергией и бодростью до самого края своего поля. Практикуйте
сдерживание своей энергии. Когда мы не осознаем, на нашу энергию могут влиять
отношения и мнения других людей. Если вы чувствительны к энергетическим или
эмоциональным состояниям других людей, вы можете научиться защищать свое
энергетическое поле. Энергия следует за воображением, поэтому ваш лучший
инструмент - это воображение. Мне нравится представлять себя в красивом плаще,
которое отфильтровывает вредную энергию, но пропускает энергию любви. Раз в
19
неделю гуляйте на природе. Зовите деревья, дух и сочность природы вокруг вас. Когда
почувствуете себя сыВым, выберите ровное место и бегите как можно быстрее, чтобы
сделать быстрый рывок. Стоп. Почувствуйте, как энергия устремляется через вашу
систему и подпиВывает каждую часть вас. Стань больше, больше и больше!
Соединитесь с природой с этого размера. Теперь идите медленно, успокаивая
дыхание и позволяя всем мышцам полностью расслабиться. Станьте мягкими внутри.
Успокойся. Принесите свою энергию внутрь себя и заземлите ее на землю. Медленно
остановитесь и остановитесь, обретя внутренний энергетический баланс.
Почувствуйте связь с природой из этого тихого центра. Повторите три раза, практикуя
энергетическую текучесть и исследуя полярности большой энергии и неподвижной
энергии.
Проверьте свое эмоциональное состояние. Вы слышали фразу «переполнены
эмоциями»? Вода - это движение, и мы стремимся освободиться от своих эмоций и
позволить им течь естественным образом. На протяжении всей жизни мы будем
испыВывать всевозможные эмоции, и мы хотим позволить себе глубоко
прочувствовать, поразмыслить над этими чувствами, а затем двигаться дальше. Эти
упражнения помогут вам исцелить свое эмоциональное тело и избавиться от
застоявшейся энергии. Выделите пять минут каждый день, хотите вы того или нет,
чтобы преодолеть некоторые эмоции. Вы также можете сделать это, энергично танцуя
и крича. Используйте свой голос; кричать, плакать, ом, рычать. . . позволь своим
эмоциям двигаться! Чтобы избавиться от старых эмоций: найдите фильм, который
затрагивает конкретную эмоцию, с которой вы работаете (горе, страх, гнев и т. Д.).
Когда вы смотрите фильм, позвольте себе полностью погрузиться в эмоции с
намерением, с другой стороны, вы задействуете свое сознание, чтобы найти
конкретную историю, которую вы рассказываете себе. Когда вы закончите эмоции,
обратите внимание, чувствуете ли вы себя легче или тяжелее. Если тяжелее, то кого
простить? Что нужно освободить от прошлого? Понаблюдайте за собой в течение
следующих нескольких дней, чтобы увидеть, начнет ли ваш разум воссоздавать
историю. Сдвиньте свой фокус на мантру или пение или полностью практикуйте
раскрытие и дыхание. Не позволяйте своему разуму рестимулировать эмоции. И если
эмоция все же возникнет, выражайте ее! Между разумом и эмоциональным телом
существуют очень сильные, дисфункциональные отношения, которые удерживают
эмоции в ловушке нашего тела, вместо того, чтобы позволить им возникать и
очищаться. Практикуйтесь в том, чтобы наблюдать свои эмоции не через фильтр
осуждающего ума, а из любопытства. Как эмоции заставляют чувствовать ваше тело?
Что он делает с вашим энергетическим телом? Перестаньте думать о том, правильны
ли ваши эмоции, хорошие или плохие, и начните воспринимать их с точки зрения
энергии. Эмоции - это энергия в движении. Когда мы не привязываем к ним ярлыки,
«отрицательные» эмоции, такие как гнев или горе, проходят гораздо быстрее, а
«положительные», такие как радость и счастье, как правило, остаются дольше, потому
что мы не цепляемся за них. и боясь, что они уйдут. Как вы можете выразить более
сложные эмоции, не создавая внутренней или внешней драмы? Проработай это
уникальность и потребности вашего тела. Не судите себя по размеру тела других
людей. Перестаньте смотреть на тела других женщин и изо всех сил избегайте
журналов и телевидения, чтобы вас перестали засыпать изображениями. Начните
рассматривать других женщин как сестер-богинь-воинов и обнимайте их, вместо того
20
чтобы ревновать их. Снимите или закройте все зеркала в доме и тренируйтесь
чувствовать свое тело, а не смотреть на него все время. Спросите свое тело: чего вы
хотите больше? Чего вы хотите меньше? Идите дальше привычек и быстрых решений,
чтобы прислушаться к мудрости и глубине своего тела. Сделайте зарядку и / или
сделайте очищение. Тренируясь три раза в неделю, вы почувствуете себя сильнее и
укрепите свое тело. Используйте время, которое вы тренируете, чтобы принести
признание и благодарность своей физической форме. Помните о том, как вы себя
чувствуете с пищей, которую вы добавляете в свое тело. Обратите внимание на то,
как вы чувствуете себя после того, как съедите пончик с желе утром или пиццу поздно
вечером. Что вы чувствуете, когда пропускаете прием пищи? Также обратите
внимание на воздействие алкоголя и других веществ на ваше судно. Не торопитесь и
удалите из своего рациона то, что вам не подходит. Это могут быть картофельные
чипсы в обеденное время, или рафинированный сахар, или McDonald's. Или, если вы
решите провести физическое очищение или радикально изменить свой рацион,
убедитесь, что вы работаете с человеком или группой, имеющими опыт в области
питания и здоровья.
заказывайте подробности. Даже при наилучшей поддержке вы будете тем, кто
предпримет действия, чтобы вернуть себя в храм, очистить свой сосуд. Вы не одиноки,
и вы должны делать работу сами. Вы можешь это сделать! Развивайте это отношение
снова и снова. Затем, когда дела усложняются, вы будете опираться на чисВый,
позитивный голос, а не на бесполезные голоса судьи / жертвы, которые говорят, что
они помогают, хотя на самом деле они только создают еще больше грязи и пыли.
Очищающие действия, описанные выше, - это всего лишь предложения, которые
позволят вам использовать творческий потенциал Богини-Воина. Пожалуйста, не
думайте, что вы не сможете продолжить обучение богине-воину, пока не выполните
все вышеперечисленные задачи или любые другие предложения из этой книги.
Продолжайте читать, продолжайте исследовать, продолжайте делать маленькие шаги.
Речь идет о действиях, а не о «идеальных» действиях. Очищение своего разума,
энергии, эмоций и физического «я» - это не разовая задача, которую нужно исключить
из списка, а изменение отношения на всю жизнь. Правда в том, что жизнь
беспорядочная. Когда вы берете на себя обязательство и выбираете соответствовать
жизни, вы принимаете задачу внутренней чистки не как неприятную, неприятную
работу, а как акт самолюбия Богини-Воина.
Подарки
Чтобы добиться перемен, вы должны сначала принять то, где вы находитесь,
и создать контейнер сострадания и любви к себе, окружающий ваши старые шаблоны
и убеждения. Вы храм. Когда вы привносите энергию чести, уважения и любви в
уборку своего храма, в очищение старого, чтобы освободить место для нового,
уборка и освобождение себя становится скорее радостью, чем наказанием.
Вы цельны, красивы и сильны.
Перестаньте говорить себе, что вы сломлены или виноваты. Делайте небольшие действия, чтобы очистить
свой сосуд мысленно, энергетически, эмоционально и физически.
Какой маленький шаг вы можете сделать, чтобы создать больше священного пространства? Исследования
Ежедневное очищение
Точно так же, как вы чистите зубы и моете руки каждый день, важно сохранять внутреннее состояние чистым
и сияющим. Начинайте каждое утро и заканчивайте каждый день этой простой практикой. Визуализируйте
пламя в животе. Затем представьте, что вы можете взять все заботы, страхи, мысли, боли и суету и
предложить их этому огню. Визуализируйте огонь, преобразующий эти энергии в чистый белый свет. Затем
представьте, что вы благословляете себя огнем, вдыхая его
белый свет от ног до макушки.
Устранение ложных основных убеждений
Иногда возникают более серьезные проблемы, которые являются более глубокими и долгосрочными
проблемами в процессе очистки. Я настоятельно рекомендую завести журнал,
чтобы вы могли отслеживать, какие ложные основные убеждения возникают, у вас в процессе очищения,
например, «Меня не любят любить» или «Я никогда ничего не делаю правильно».
Дайте каждому ложному основному убеждению страницу, в заголовке вверху обозначьте убеждение. Затем
напишите абзац о том, как эта ложная вера проявляется в вашей жизни и как она заставляет вас чувствовать. А
теперь самое интересное: убрать ложь, распространяющуюся из ложных основных убеждений, как грязные
следы на чистом полу. Начните мозговой штурм примеров того, как ваше
ложное основное убеждение не соответствует действительности, и запишите каждый пункт.

Четвертый урок
Основывайте свое существование и освобождайте свое прошлое
Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. - Элеонора
Рузвельт.

Однажды я жила в доме, где могли взорваться электрические лампочки,

неожиданно перегореть электрические приборы и жесткие диски, а розетки иногда начинали дымиться и
гореть. Потребовалось два электрика, чтобы устранить, казалось бы, случайные аварии, а затем мы
обнаружили, что проблема заключалась в том, что вся электрическая проводка в доме не была заземлена.
Электричество плавно течет только тогда, когда оно подключено к земле. В каждом доме есть стержень,
который «заземляет» электрические цепи. Без этого заземления все идет хаотично, как в моем незаземленном
доме, где взрывались электрические лампочки. Как и
многие другие древние толтеки понимали, что мы, люди, в первую очередь
энергетические существа, а во вторую - физические. Как современные люди, мы больше всего теряем
энергетический баланс, из-за отсутствия надлежащего заземления. Когда мы заземлены наша энергия течет
плавно. Когда мы не заземлены, мы испытываем скачки и падения энергии, выгорание и драматические
взрывы. Так как же нам получить заземление?
Давайте обратимся к природе в поисках новой модели бытия. На энергетическом уровне люди очень похожи
на деревья. У хорошо сбалансированного дерева есть глубокие, приземленные корни,
которые уходят в землю, как заземляющий стержень. Корни дерева - это
одновременно его устойчивость и источник питания. Чем глубже и шире корни, тем
более устойчивым и устойчивым будет дерево и тем выше вероятность, что оно
переживет изменения окружающей среды, такие как сильный ветер или засуха.
Например, когда ураган «Катрина» обрушился на побережье Мексиканского залива в
результате одного из самых страшных стихийных бедствий в истории США,
150-летние дома вдоль береговой линии Билокси, штат Миссисипи, были захвачены
волнами и унесены вглубь страны на несколько миль. Когда шторм закончился,
единственное, что осталось стоять вдоль береговой линии, - это кипарисы, которые
были настолько приземлены, что даже ветер со скоростью 120 миль в час не мог их
свалить. У хорошо сбалансированной богини-воина также растут глубокие
энергетические корни, которые уходят в землю, как заземляющий стержень. Когда мы
заземлены таким образом, мы верим в нашу способность выжить в этом мире. Мы
доверяем себе. Мы чувствуем себя в безопасности и держимся. Мы стойкие.
Раскрытие ваших старых историй
Как женщины, мы до краев наполнены историями, сотканными из усвоенных убеждений о том, что значит
быть женщиной, которые удерживают нас привязанными к прошлым старым установкам и
удерживают нас от раскрытия нашего истинного потенциала. Вы когда-нибудь чувствовали себя
отягощенными своим прошлым и под слоями неуверенности в себе, страхов и замешательства? Когда я
впервые начал учиться у дона Мигеля и работать с учениями тольтеков, я чувствовала себя чемоданом,
набитым идеями о том, кем я должна быть и стать. Весь мой внутренний мир был переполнен и тяжел. Я
знала, что хочу облегчить этот груз. Но я не знала, как измениться, я просто знала, что хочу перемен. Когда я
научился удерживать себя в состоянии сострадательного
осознания и воздерживаться от суждений, я начала замечать влияние моих слов на мои
отношения с самой собой. Однажды, когда я рассказывал историю своей жизни
новому другу, меня осенило. Я поняла, что мой рассказ не был фактической историей, из просто
слов, описывающих мою жизнь. Моя история была тяжелым якорем, который я тащила
за собой, пытаясь поймать ветер в парусах. Расскажите и вы историю своей жизни, а затем расскажите ее с
позиции чем вы были благословлены: в детстве, в юности, в молодости, в зрелости.
Теперь важный вопрос: какая история правдива?
Упражнение: раскрытие ваших старых историй
А теперь пора применить нашу теорию о богине-воине! Найдите время прямо сейчас, чтобы переписать
историю, которую вы рассказывали себе, которая вас отягощает. Подумайте об одной или двух основных
историях, которые вы рассказали себе о прошлых событиях, которые вызывают у вас страдания. Большинству
из нас не нужно вспоминать свои истории слишком долго, поскольку
подобные истории, как правило, всегда остаются в центре нашего внимания. Эта история
может иметь отношение к вашей семье, текущим или прошлым
отношениям, выбранной вами карьере, проблемам вашего тела или здоровья, вашим
детям или их отсутствию и т. Д. После того, как вы определили свою историю,
запишите ее основные темы в вашем дневнике. Пришло время действовать. В пространстве, следующем за
вашей историей, сознательно перепишите свою историю, приняв точку зрения, которая рассматривает ваш
прошлый опыт как нечто, что в конечном итоге послужило вашему высшему благу. Если вам это сложно,
можно начать с перечисления некоторых хороших событий, которые произошли в результате описанных
выше событий. (В моем собственном
примере, постоянные переезды моей семьи причиняли мне боль, потому что я постоянно расставалась со всем,
что успевала полюбить. Но я научилась смотреть на это иначе – эти же переезды, дали мне и хорошее -
возможность познакомиться со многими различными культурами и взглядами.) Вот еще пример.
Одна из моих учениц обнаружила, что у ее мужа роман. Оставаясь здесь, потрясенная и
расстроенная, она открыла для себя, какие еще истории могли быть возможны,
помимо историй о предательстве и наихудших сценариях развития событий. Утром она проснулась с новой
сюжетной линией, которая действительно взволновала ее: «Теперь мы с мужем должны работать над нашим
браком!» Она поняла, что они пренебрегали своими отношениями, и с этой новой информацией она была
мотивирована вложить в свои отношения энергию,
необходимую для их процветания. Ее старая история была такой: «Я сделала что-то
не так, это худшее, что могло случиться, как он мог меня предать?»
Ее новая история была такова: «Этот роман - необходимый катализатор для того, чтобы мы поговорили о том,
что не работает и на что нужно обратить внимание, чтобы установить прочные
отношения».
Перепишите свою историю! Освобождение себя от историй, вызывающих внутренние страдания, является
ключом к укреплению нашей силы Богини-Воина. Я надеюсь, что вы заметили в этом упражнении, что
трансформация начинается с того, как мы используем наши слова - как мы
рассказываем свою историю другим.
У большинства из нас есть какая-то глубоко укоренившаяся история о нашей семье, которая требует изучения
и раскрытия. Для многих из нас эта история связана с нашими родителями, но она также может касаться
бабушек и дедушек, тетушек, дядей или даже братьев и сестер. Тем из вас, кто был усыновлен или воспитан
приемной семьей, следует работать со своими приемными родителями
или людьми, которые были вашими основными опекунами и оказали наибольшее
влияние на вас в детстве. В детстве вы впитывали поведение и поступки своих
родителей или людей, которые вас воспитали. Вашим родителям или опекунам не
нужно было учить вас вашим убеждениям и тому, как реагировать в этом мире. В
детстве вы были похожи на губку, впитывая информацию вокруг себя, которая
включает не только поведение, но и энергию окружающих. Энергетическая структура
или сумма переживаний, которые хранятся в теле, уме и эмоциях ваших родителей,
бабушек и дедушек, а также их бабушек и дедушек, передаются вам. Таким образом,
мы все получаем все их подарки и весь их багаж. Багаж включает в себя любые
переживания из прошлого, которые ваша семья бессознательно носит с
собой, например, тяжелый чемодан, набитый страхом, травмами и бессознательными
соглашениями. Мы хотим чтить и лелеять многочисленные дары нашей родословной, но
из места сострадательного свидетеля нам нужно начать убирать багаж.
Вы можете сказать: «Но это багаж моих родителей! Зачем мне его чистить? Это не справедливо.
Я не несу за него ответственности!» Или вы можете подумать: «Мои родители (дядя / сестра /
отчим / мама, которые бросили вас на усыновление) виноваты в том, что разрушили
мою жизнь или сделали меня невротиком, которым я являюсь».
Правда в том, что если вы обнаружите, что продолжаете энергетические модели
старых привычек своих родителей, живых или мертвых, это означает, что теперь они принадлежат вам, и вы
несете за них ответственность.
Ответственность - прекрасное слово.
Ответственность не означает, что вы виноваты или должны быть наказаны, это означает, что у вас есть
возможность что-то изменить, если вы хотите. Вам не нужно ждать, пока родители что-то изменят, исправят
или станут другими. У вас есть возможность действовать и освободиться, позволяя родителям быть такими,
какие они есть. Вы также можете отказаться всего, в чем вы вините свою семью. Они сделали все, что могли.
Они действовали на основе того, что знали. Помните, какое бы насилие вы ни испытали, это не ваша вина. Вы
не несете ответственности за действия других людей. Вы несете ответственность за любые соглашения и
убеждения, которые вы несете из своего опыта. Как только вы перестаете делать других неправыми или
пытаться
понять, почему что-то произошло, вы можете начать писать новую историю и начать
новую главу в своей жизни. С любовью переключите свое внимание с обвинений и
ощущения себя жертвой на то, чтобы дать себе все инструменты и поддержку, чтобы
исцелить и укрепить себя в настоящем. Даже если у вас было сказочное детство, в
котором вас поддерживали, оставайтесь открытыми для подсознательных шаблонов,
которые вы могли усвоить. Чтобы начать процесс освобождения, начните замечать, какая энергия и действия
или шаблоны и установки могли быть переданы вам по линии вашей семьи.
Лучше всего начать с благодарности.
Выделите несколько минут, чтобы записать пять вещей, которые вам нравятся в своих родителях (или в
людях, которые вас воспитали). Напишите для каждого родителя или основного опекуна список как минимум
пяти вещей, которые вам нравятся. У меня это выглядело так: мама: ее смелость, ее готовность
путешествовать, ее способность мириться с моим отцом, когда он сварливый, ее любовь к лошадям, а также ее
любовь к людям.
Папа: его невероятная воля, его видение, его соревновательная радость от занятий ракетным спортом, его
финансовая поддержка, чтобы мы могли путешествовать повсюду, и много раз он приходил и смотрел, как я
участвую в соревнованиях по бегу.
Теперь запишите пять вещей, которые вы взяли от своих предков на себя, и которые хотите отпустить. Каких
убеждений придерживались ваша мама, папа или люди, которые вас воспитали, и что вы все еще действуете
бессознательно? Что вы переняли от родителей, что можете отпустить? Будьте готовы взглянуть на себя и
свое поведение со стороны. У меня это получилось так: Мама: у меня есть ее закрытость, ее застенчивость, ее
вера в то, что она должна заботиться о других, а не о
себе, ее придирки к другим и ее чувство вины. . Папа: его упрямство, его молчание, когда он был на кого-то
сердит, его потребность быть правым, и его желание контролировать ситуацию.
Ключ к избавлению от старых семейных паттернов - это распознать их.
Несите дары, почитая своих предков
Во многих культурах по всему миру предков почитают, помнят и на них ссылаются. Самоанцы хоронят своих
родителей во дворе своего дома, чтобы они могли каждый день здороваться с ними. Ежегодно мексиканцы
празднуют День мертвых, чтобы устроить пикник и привезти еду и алкоголь на
кладбище. В свой Новый год многие китайцы убирают могилы умерших родственников, а многие ежедневно
молятся к крошечным алтарям в своих домах, посвященных их предкам. Некоторые африканские племена
приходят в ужас при мысли о принятии решения в сообществе, без обращения к предкам за их поддержкой и
советом.
С точки зрения богини-воина, мы приветствуем все ресурсы, будь они в форме духа или дыхании.
Мы должны отказаться от веры в то, что единственное понимание
или руководство, относящееся к нам, исходит от живых, а также иметь готовность прощать и выбирать добро
в тех, кто ушел. Большинство из нас открыто для мысли, что те, кого мы знали при жизни, наблюдают за
нами, но давайте не будем забывать о поколениях, которые были до них. Я никогда не знала бабушку по
материнской линии; она умерла задолго до моего рождения.
Она давно умерла - как я мог ее узнать? Но просто открыв эту возможность, я
обнаружила, что у меня действительно есть отношения с моей умершей бабушкой.
Когда я слушала, я мог чувствовать ее присутствие, и иногда она говорила со мной,
воодушевляя меня на моем духовном пути или приглашая меня более глубоко
прислушаться к своему сердцу. В основном я чувствую суть того, кем она была, и
насколько мы похожи. Я ее кровь; ее ДНК дает мне жизнь. Просто желая установить
связь с известным или неизвестным предком, вы окажетесь среди женщин и мужчин,
которые хотят, чтобы вы вышли за пределы того, на что они могли пойти.

Пятый урок
Когда я впервые встала на путь исцеления Богини-Воительницы, я изначально очень
сопротивлялась даже посмотреть на свои убеждения о сексуальности. В моем
представлении я была на духовном пути, и у меня не было времени тратить зря на
такие тривиальные вещи, как исцеление десятилетий мусора вокруг моей
сексуальности. «Я в порядке, большое спасибо!» был моим девизом, когда дело
касалось секса. Но когда я развязала узлы и исправила утечки в моем собственном
внутреннем сексуальном потоке, я оказала себе услугу, вернув себе собственную энергию.
Но сейчас, давайте сделаем обзор местности, по которой мы будем гулять вместе. В
нашей культуре вокруг темы секса есть огромное количество путаницы, страха,
искажений и ран. Многие женщины в той или иной степени были ранены
сексуальностью - просто будучи окруженным таким количеством реклам, показывающих нам, что значит
быть сексуальными, и столько старых табу на сексуальность женщин губительно влияло нас.
Есть много способов раздавить нашу священную сексуальную сочность. Нас учат так много историй что
сексуальность это опасно. Это доставит нам неприятности. Это стыдно. Это не духовно. Нам будет больно.
Нас отвергнут. Нас будут считать неразборчивыми в связях. Это слишком много. Этого недостаточно. Я
слишком стара для этого.
Иногда, вступая на духовный путь, мы сознательно или бессознательно не обращаем внимания на нашу
сексуальную природу, полагая, что это будет препятствовать нашему росту. На пути богини-воина все
наоборот; Чтобы стать женщиной, которой вы должны быть, необходимо переоценить свои представления и
убеждения о сексе. Многие люди не понимают, что такое сексуальность. Если вы послушаете рассказы других
людей о сексуальной энергии (и истории в своей голове), вы услышите две интересные основные придумки.
Во-первых, сексуальность грязна и греховна, т.е. вашу сексуальность необходимо контролировать, иначе вы
станете подобны животному.
Вторая выдумка состоит в том, что единственный способ добиться чего-либо в жизни - это носить свой пол
«на рукаве», т.е.чтобы стать популярным, замеченным, оцененным, найти себе пару и получить материальные
блага, вы должны излучать огромное количество сексуальных флюидов и носить соответствующую одежду,
которая должна продемонстрировать ваш «товар». (Чтобы получить дополнительную информацию, откройте
журнал, посмотрите на рекламный щит или включите телевизор.)
Я предлагаю вам выбросить все свои рассказы о сексе и рассказы всех остальных о
сексе в ближайшую мусорку. А теперь давайте начнем с самого начала с информации, которую я бы хотел,
чтобы мы все выучили с любовью когда-нибудь до третьего класса. Во-первых, сексуальная энергия - это
мощная сила природы, которая течет через птиц, пчел, цветы и деревья, а также через вас. Это чистая, как
снег, основная энергия, которая танцует через всех двуногих,
четвероногих, ползучих, плавающих и каждое растение от семени до цветков и плодов. Это не неправильно,
не грязно, и точно не аморально. Это центральная движущая сила творения на планете. Хороший секс уводит
нас из ума и погружает нас в прекрасные телесные удовольствия, освобождает от ограничений и блокировок и
смягчает нашу привычную броню. Отличный секс выталкивает нас из нашей личности в нашу душу и в нашу
связь со всем миром.
Иногда он горячий и как огонь; иногда он течет, как океан в безветренный день. Ваше дыхание усиливает его
игривую силу, а страх и стресс закрывают его. Ваша сексуальность - один из лучших
подарков Божественного для вас и счастливых людей в вашей жизни, с которыми вы
решили поделиться ею. Сексуальная энергия лежит в основе вашего творчества и
страсти. Это цветущие ветви чувственного наслаждения вашим телом и чувствами.
Ваша сексуальность священна и очень индивидуальна. Все виды сексуального
выражения прекрасны, когда есть сознательное согласие. Сначала узнайте о своем
собственном сексуальном потоке и энергии, а затем играйте с другими, когда
чувствуете, что вас направляют. Никогда не делайте того, чего не хотите. Оставайтесь
со своим опытом и темпами, а не с чужими желаниями или потребностями. Секс - это
не приз, который нужно раздавать, или оружие, которое нужно удерживать. Быть
богиней-воином не означает быть набожной или несексуальной. Быть богиней-воином - значит иметь полный
доступ ко всей своей энергии, включая сексуальную.
Верховную жрицу в Таро называют «девственницей» не потому, что она не сексуальна, а потому, что ее
сексуальность предназначена для нее; она суверенная. Это означает, что, когда она занимается сексом с
другими, она не связывает себя и не позволяет ему связывать себя. Она не
использует свою сексуальность для манипулирования или влияния на других людей.
Она никогда не занимается сексом из-за обязательств или заботы. Ее сексуальность
священна, и она любит ее! Ее путь состоит в том, чтобы разжечь страсть
ради себя самой, почитать свою сексуальную природу и исцелить / избавиться от страха
или любых убеждений, которые ограничивают ваш доступ к своей жизненной силе. Это не
означает, что вы должны состоять в традиционном партнерстве.
Вы можете быть в браке.
И вы можете выбрать целомудрие или время без отношений.
У вас могут быть любовники или друзья, с которыми вы сможете исследовать предмет. Когда вы учитесь
использовать свою сексуальную энергию, не имеет значения, есть ли у вас постоянный сексуальный партнер,
нет любовника или есть десятки любовников. Ваша цель - восстановить свою сексуальную жизненную силу
подходящим для вас способом.
Две области, на которые следует обратить внимание в связи с вашей сексуальностью, - это образ вашего тела
и страх силы. Если вам стыдно или неудобно из-за своей физической формы, это может повлиять на вашу
связь с вашим сексуальным потоком. Один из моих любимых способов изменить отношения с телом и
сексуальностью принадлежит Мэрион Вудман, одной из самых читаемых авторов по женской психологии.
Она предлагает нам танцевать обнаженными перед
зеркалом каждый день, пока мы не избавимся от ненависти или смущения и не увидим
святость своего тела. Когда мы перестаем смотреть журналы и рекламные ролики и
сравнивать себя с теми, какими, по нашему мнению, мы должны быть, мы можем быть с
тем телом, которое у нас есть, и быть благодарными за способность нашего тела
получать удовольствие, независимо от нашего веса и возраста. Это движение к любви
к своему телу помогает нам прислушиваться к тому, что нашему телу нужно, чтобы
быть максимально здоровым, вместо того, чтобы желать, чтобы оно было другим.
Сексуальность также часто связана со страхом перед своей силой.
Часто, когда мы еще маленькие девочки, нас учат снижать свою яркость и дерзость, а иногда мы учимся
бояться собственной энергии и дикости. Ваша сексуальность сильна, потому что это
жизненная энергия, текущая через вас. Когда вы вернете себе свою сексуальность, вы
станете увереннее. Вы поймете, чего вы хотите и чего не хотите в спальне и любой
другой комнате своей жизни. Вы обретете свой голос, будете уважать себя и потеряете страх быть слишком
избыточной или недостаточной. Временами это может быть страшно, но, как Богиня-Воин, ваша сила
приходит, когда вы заявляете о своей сексуальности для себя. Когда вы получите доступ к ее потоку, она
принесет невероятное наполнение во все сферы вашей жизни.
Вот как сделать следующие шаги в овладении своей сексуальностью, чувственностью и творческим огнем.
Проводите сексуальные эксперименты. Независимо от того, одиноки вы или с
партнером, сексуальные эксперименты - это мощный путь к божественной связи и
исцелению. Вы можете проводить эксперименты, чтобы понять, что вам нравится,
исследовать что-то новое или двигать энергию по-новому.
Почувствуйте, что вы хотели бы исследовать в своей сексуальности, а затем спланируйте эксперимент.
Креативность здесь является важным фактором - не сдерживайтесь! Эксперименты заставят вас расти и
покажут вам места, которые нужно исцелить, и места, где вы можете создать намного больше потока.
Выделяя священное время для сексуальных свиданий, вы создаете в своей
жизни пространство, которое позволит вам идти глубже за пределы того, где вы были в
прошлом. Если у вас в настоящее время нет сексуального партнера, а даже если он
есть, я настоятельно рекомендую вам назначать с собой секс-свидания, чтобы
поэкспериментировать с самоудовлетворением. Действительно замедлитесь и
позвольте себе принимать и открываться. Назовите вслух то, что вы хотите, и у вас
будет хорошая практика! Прежде чем начать какой-либо сексуальный эксперимент,
сначала выясните, в чем заключаются ваши намерения. Почему вы хотите использовать больше сексуальной
энергии? Что вы готовы убрать из своего существа? Как вы хотите соединиться со своей маткой? Всегда
помните, что сексуальная энергия - это жизненная энергия. Рост вашей сексуальной способности и
удовольствия привнесет больше творчества, энергии и радости во все аспекты вашей жизни. Уважайте то, где
вы находитесь, и используйте эксперименты, чтобы раскрыть себя, не выходя за крайности!
Вы поймете, когда зашли слишком далеко, когда покинете свое тело или отключитесь.
Ответьте себе на вопросы: Что пробуждает и активизирует вашу сексуальную природу? Одежда? Музыка?
Природа? Например, одна из моих учениц поняла, что чувствовала себя наиболее чувственно, когда была
одета для работы в саду. Другая поделилась, как ей нравится носить кружевное нижнее белье под своим
строгим рабочим костюмом. Отпустите старые идеи и почувствуйте то, что приносит вам чувство священной
чувственности и удовольствия.
В своем исследовании я поняла, что всегда в начале испытываю большой сексуальный энтузиазм и
возбуждение, а затем закрываюсь, не желая быть сексуальной, потому что, когда я это делаю, я начинаю
бесконтрольно плакать или обнаруживаю, что меня охватывает безымянный страх.
Поскольку я не понимала, что происходит, я отключила свою сексуальную энергию и
перекрыла поток. Я завидовала женщинам, которые были в силе и владели своей
сексуальностью, но не могла и представить, что когда-нибудь стану одной из них. Когда я
призналась себе в этом на очень глубоком уровне, я почувствовала себя сломленной внутри.
Сегодня, я больше не чувствую себя сломленной. Так я внесла изменения в свою жизнь. Все началось с
удивительного ультиматума, который я поставил сама себе.
(Технически исцеление началось намного, намного раньше, но ультиматум положил
начало новому тысячелетию, я находился в процессе разрыва трехлетних интимных
отношений, и я чувствовала, что время пришло для чего-то нового. Я и не подозревала, что грядущие
изменения заставят меня столкнуться с некоторыми из моих самых больших страхов. Это началось в тот день,
когда я села и встретилась с Богиней-Воительницей с Духом - божественной, творческой, невидимой силой,
которую многие называют Богом и которая, как я считаю, нейтральна по отношению к полу, но принимает
множество форм и имеет множество проявлений. «Хорошо, я
готова к большим переменам», - сказала я вслух пустой комнате, зная, что Божество
слышит меня громко и ясно. «Я не хочу повторять свои старые модели отношений. Я
лучше буду одна, чем с кем-то, кто не на 100 процентов поддерживает меня.
Я готова перестать обвинять других и перестать винить себя. Я хочу измениться. Скажи мне, что делать
дальше?». Клянусь, я слышал, как Дух радостно подпрыгивает и хихикает от восторга. А потом меня внезапно
наполнило это знание: мне пора было сосредоточиться на исцелении моих отношений с моей сексуальностью.
В течение следующих нескольких дней, я упорно спорил с сущим, хотя я уже знала правду. Наконец, я
сдалась и сказала Богу / Богине: «Хорошо! Да! Я
сосредоточусь на исцелении моих отношений с моей сексуальностью. Пожалуйста,
помогите мне. Мне страшно, и я не знаю, как это сделать». Поддержка и руководство,
в которых я нуждался, появились, точно так же, как я знаю, что они появятся для вас,
когда вы будете готовы исцелить и восстановить свой сексуальный поток.
Вот несколько шагов, которые вы можете сделать на этом пути.
Читать сочную женскую эротику.
Я беззастенчиво говорить со многими женщинами об их сексуальности и опыте.
Медленно мастурбировать и смотреть, что нравится вашему телу.
Поставить свое исцеление превыше всего.
Найти любовников, которые будут поддерживать ваше исцеление, которым не требуется,
чтобы вы вели себя определенным образом.
Имея друзей, с которыми я могла поговорить на сложные или даже табуированные темы, я узнала, насколько
мы все похожи. Часто постыдный или сбивающий с толку опыт, в котором мне казалось, я одинока, на самом
деле, есть и у других
Из путешествий к исцелению других женщин я узнала, что можно исцелить и полюбить свою сексуальность.
От моего сердца к вашему: независимо от того, сколько мусора или сколько блоков вы построили, чтобы
оставаться в безопасности, вы можете вернуть свои священные сексуальные потоки.
Поток - это ваша природа. Никто не может забрать вашу сексуальную сущность, и ее
никогда нельзя сломать. Воды вашей сексуальности могут казаться загрязненными на
, но воду всегда можно вернуть в ее чистое состояние. Всегда. Без
исключений. Исцеление и восстановление вашей сексуальности включает
использование большого количества внутреннего мыла и воды, чтобы мягко отмыть
вашу сексуальную энергию от прошлых травм, заблуждений, подавления и страха.
Продолжайте чистить себя с любовью, пока изначальная, невинная, драгоценная природа
вашей сексуальной жизненной силы не проявится, как смеющийся ребенок из ванны.
Что вы обнаружите глазами невинности, так это то, что ваша сексуальность - это
чистая жизненная сила и волшебная связь с детским, игривым творчеством.
Ресурсы
Подарки
Ваша сексуальность - это энергия жизненной силы, связанная с вашим творчеством, жизненной силой и
радостью. Соблюдаете ли вы целомудрие, живете с партнером или имеете много любовников, восстановление
и исцеление ваших отношений с вашей сексуальностью - один из самых больших подарков, которые вы
можете подарить себе. Будьте готовы открыть свою сексуальную неприкосновенность. Что вас заводит?
Проведение сексуальных экспериментов над
собой или другими - один из путей к овладению своей сексуальностью.
Ваше творчество - это ваш доступ к полноценной и насыщенной жизни. Найдите то, что вам
нравится, и предпримите действия, которые вас подпитывают.
Исследования
Один действительно хороший эксперимент для Warrior Goddess Training
заключается в том, чтобы просить и получать то, что вы хотите. Многие женщины
держат себя в безопасности и под контролем, отдавая сексуально, но не позволяя
себе по-настоящему получать. Назначьте свидание, на котором вы сдадитесь
получению (с партнером или с собой!). Обратите внимание, легко это или сложно для
вас. Можете ли вы позволить себе получать удовольствие, ничего не отдавая взамен?
Можете ли вы позволить себе отказаться от контроля и немного убрать свою
броню, чтобы более полно слиться с Божественным? Можете ли вы попросить о том,
чего хотите в данный момент?
Упражнение: развитие творческих способностей
Я часто выполняю этот процесс как парное упражнение на семинарах. Это отлично работает, когда делается в
одиночку, но еще лучше, если делать с творческим другом. Выберите проблему, над которой вы работаете, и
поиграйте с новыми решениями. Начните с вдоха в нижнюю часть живота и призыва творческой энергии
жизненной силы. Затем придумайте как минимум пять творческих
решений вашей проблемы, не ограничивая их реалистичностью. Не думай; запишите
их без редактирования. В этом упражнении чем более возмутительны и неожиданны
ваши идеи, тем больше ваш мозг будет открыт для творческих решений, которые
поддержат вас. Вот пара примеров творческого мозгового штурма. Вы увидите, что
некоторые творческие мозговые штурмы просты, а некоторые сумасбродны.
Запишите их все, а затем просмотрите возможные действия.
Например: Проблема: Мои отношения только что закончились, и я хочу делать все по-новому. Идеи от брайн-
сторминга (мозгового штурма): отпраздновать развод в веселом месте с близкими друзьями, которые
поддержат меня. Провести неделю в ретрите, питаясь хорошей едой и совершая
множество длительных прогулок. Не торопится в моем новом времени и побыть наедине с
собой, чтобы заняться чем-то, что я всегда мечтала попробовать, например, дайвингом
или гончарным делом. Зайти в Интернет, создать личное объявление, а затем
через четыре недели сходить на свидание с пятнадцатью людьми с условием, что я не
буду вступать в отношения, а просто буду исследовать, что мне нравится или как я отношусь к
другим. Побрить голову и посвятить себя медитации в течение года. Стать волонтером, чтобы помочь какому-
то нуждающемуся ребенку. Найти хорошего терапевта или духовного наставника.
По мере того, как вы проводите мозговой штурм как внутри ситуаций, так и за их пределами, откроются
новые возможности. Продолжайте дышать животом, подключаясь к своей творческой
жизненной силе и напрягая свой мозг в направлении возмутительно-необычного. Тогда, когда вы
просмотрите свой список, вы, вероятно, увидите новое решение. Обратите внимание
на то, что вы обычно делаете, и ищите то, что отличалось бы от вашего обычного
поведения. Будь креативными!
Лучшие действия, которые помогут вам вернуться к целостности, проистекают из источника творчества,
которым вы обладаете. Будьте игривы, придумывая способы экспериментировать и действовать.

Шестой урок
Раньше я была больше тряпкой, чем богиней. Это началось с моего первого
настоящего парня, когда мне было шестнадцать лет. Мы только что переехали в
Сингапур, и я училась там на первом курсе, и была застенчивым юниором.
Я была шокирована тем, что он вообще меня заметил. То, что он не только заметил
меня, но и понравился мне, было невероятно опьяняющим. Я чувствовала себя
принцессой, которую наконец увидели сквозь подтяжки, очки и неуклюжую неловкость.
Я хотела, чтобы я ему сильно понравилась, чтобы его сила стала моей. Все, что он
хотел, я делала без вопросов. Я была самым приятным человеком, всегда ставила его
благополучие выше своего собственного. Я хотела нравиться, поэтому старалась
быть тем, кем, по моему мнению, он хотел бы меня видеть больше всего. При этом я использовала
свою силу, чтобы стать тем, кем, как я думал, я должна быть, вместо того, чтобы
использовать свою энергию, чтобы узнать, кто я и что мне нравится. Конечно, даже
после того, как эти первые отношения закончились, мой образец поведения
продолжал проявляться во всех аспектах моей жизни, от работы до отношений, от
дружбы до личных решений. Нам, женщинам, так легко отдать свой выбор и свою силу
другим, не осознавая того ущерба, который мы наносим себе. Но как только мы
увидим этот старый образ, мы сможем начать собирать разбросанные семена
нашей силы и научиться питать себя для нашей собственной устойчивости. Как мы
говорили в первом уроке «Богиня-воительница», - истинная сила
исходит не от внешних людей, мест или вещей, а изнутри. Чтобы восстановить свои
силы, вы должны быть честны в отношении того, где, чем и как вы связали свою силу, и
где вы ищете безопасности поступая согласно старым стратегиям, а не в сознательно.
Подъем вашей силы происходит, когда вы ясно понимаете, чего вы действительно
хотите для себя, и когда вы предпринимаете действия, основанные на этом знании.
Если вы поглощены тем, что думают другие, вы подавляете свои страхи, и у вас не
будет необходимой воли, чтобы быть устойчивой в своей силе.
Давайте выясним, чего вы действительно хотите в основных сферах своей жизни.
На отдельном листе бумаги запишите ответы на следующие вопросы. Не тратьте
слишком много времени на обдумывание своих ответов, иначе вы рискуете уступить
судье или потерпевшей. Неважно, кричит ли голос в вашей голове: «Это нереально»,
когда вы записываете свои ответы; Дело здесь в том, чтобы дать волю своим
истинным желаниям.
● Как вы хотите, чтобы выглядели ваши самые интимные отношения? (Это может включать других и /
или вас самих.) Мой ответ: я хочу, чтобы
мои интимные отношения основывались на честности, уважении и сострадании, и я
хочу поддерживать и любить себя, даже когда я совершаю ошибку.
● Как вы хотите, чтобы выглядела ваша карьера? (Помните, что оставаться дома с детьми - это важная
работа!)
Мой ответ: я хочу писать книгу в год, иметь сбалансированную жизнь в доме и
путешествиях и делиться своими учениями со многими людьми, чтобы способствовать
трансформации и открытию пространства для любви и творчества в мире.
● Как вы хотите, чтобы отношения с семьей и друзьями выглядели? (Представьте себе
место, где доверяют и не осуждают, помня о том, что мы не можем получить то, что не
можем дать.)
Мой ответ: я хочу иметь время, чтобы играть и праздновать с моими друзьями и семьей.
● Как вы хотите, чтобы выглядело ваше свободное время? (Вы
хотите больше танцевать? Тратить больше времени на обучение? Путешествовать?)
Мой ответ: Я хочу больше времени чтобы петь и бывать на природе. Я хочу оставаться стабильной
в своих духовных практиках и упражнениях так, чтобы мое тело было сильным и
здоровым.
Не редактируйте, пока пишете - просто посмотрите, что получится. Четкое понимание того, чего вы хотите, -
важное начало для этого.
Возвращение к подлинным действиям
По мере того, как мы узнаем, чего мы действительно хотим, многие из нас понимают, что до этого момента
нашей жизни мы фактически злоупотребляли своей силой. Скорее всего, вы научились использовать свою
силу для одной главной цели: оставаться в безопасности.
Есть много способов, которыми мы создаем (ложное) чувство безопасности: пытаясь изменить нашу среду и
манипулировать ею (контроль), прыгая от предмета к предмету (отвлекаясь), прячась
и притворяясь маленьким (изолируясь), убедившись, что другие, подобные нам
(приятно) Я называю эти четыре способа нашими основными стратегиями.
Впервые я написала об этих стратегиях в одной из моих первых книг «Духовная
целостность» с моим соавтором Рэйвен Смит.
Вот краткое описание того, как наши стратегии истощают нашу силу и как отобрать у них нашу силу. Наши
основные стратегии выживания как женщины
У большинства из нас есть все четыре стратегии, которые работают внутри нас. Ваша
основная стратегия - это ответная реакция, которая дает вам ощущение силы, когда
вы чувствуете страх, растерянность или замешательство. Цель вашей основной стратегии – сохранить
управляемость мира и создать ощущение безопасности и стабильности.
● Контролеры чувствуют себя в безопасности, когда контролируют окружающий мир
или свой собственный внутренний мир. Контролеры могут быть великими лидерами и
провидцами, но часто их дар используется для преодоления неудобных ситуаций, для
того, чтобы заставить людей делать то, что они хотят, и для ограничения
самовыражения. Контролеры управляют своими эмоциями и эмоциями других людей
посредством тонкого или явного доминирования или манипуляции. Они верят, что их
путь правильный.
● Отвлекающие факторы обеспечивают безопасность, оставаясь
занятыми и выписанными. Вместо того чтобы чувствовать свои чувства или
испытывать дискомфорт, люди часами играют в видеоигры, занимаются проектами / хобби, разговаривают с
друзьями, ищут все, что может отвлечь их внимание!
«Отвлекающие люди» обладают прекрасным даром многозадачности и часто умственно сообразительны, но
их энергия легко рассеивается, и им очень трудно
сосредоточиться и создать то, что они хотят в мире.
● Изоляторы обычно прячутся, когда они напуганы или находятся в неудобной ситуации. Это укрытие
может быть физическим или эмоциональным отступлением.
При срабатывании (или до того, как сработает какой-либо спусковой крючок), изоляторы направляются в
безопасное место. Изоляторы часто имеют очень сильную связь с Духом и отличное
чувство собственного достоинства, но они разделены между стремлением быть
глубоко увиденным и понятым, и желанием быть невидимыми. Они обычно ограничивают свою энергию и
свой выбор.
Психолог Келли МакГонигал считает, что вредные последствия стресса могут быть
следствием нашего восприятия того, что он вреден для нашего здоровья, но сам
стресс не является плохим по своей сути. Природа, несет то же самое послание нам, богиням-воинам: вы
можете использовать свое окружение и опыт, чтобы обрести силу и стойкость. Когда сталь закаляется, для
упрочнения, используются тепло и давление.
Когда бабочка только начинает выходить из кокона, ей приходится бороться, чтобы укрепить свои крылья.
Если кто-то преждевременно освободит бабочку из кокона, она не сможет летать, потому что не произойдет
ее решающий этап закалки.
В одном эксперименте, когда целая экосистема была создана внутри защищенного шара, здоровые деревья
неожиданно упали. Позже исследователи поняли, что этим деревьям нужен ветер, чтобы укрепить свою
конструкцию и оставаться в вертикальном положении.
Скрытые ограничения.
Когда мы принимаем силу нашей богини-воина, мы перестаем использовать мнение других людей против нас
и сосредотачиваемся на улучшении своего мнения о себе. Мы перестаем принимать что-либо на свой счет и
проходим мимо модели жертвы / преступника, правильных / неправильных моделей, чтобы войти в силу
мягкости и жестокости сострадания, которые существуют вне
всякой вины и неуверенности в себе. Быть богиней - значит высоко ценить себя. Это
бескомпромиссная позиция самоуважения и любви к себе.
Быть богиней-воином означает чувствовать себя комфортно как со своей силой, так и со своей уязвимостью,
зная, что они обе являются сильными сторонами.
Вот пара идей. Это не вечные действия, а способ использовать свою волю, чтобы сделать больший выбор.
● Контроллерам: быстро выскажите свое мнение. Не меняйте свою точку зрения,
даже когда вас об этом просят. Уходите в молчание. Возьмите за правило говорить: «Я
была неправа».
● Для отвлекающих людей: практикуйте регулярные пятиминутные фокус-сессии, в которых вы
останавливаетесь и сосредотачиваетесь на своем дыхании и теле.
Делайте одно дело за раз. Делайте перерыв одну минуту между задачами.
● Для изоляторов: сходите на собрание или мероприятие, даже если вам этого не
хочется. Установите намерение встречаться с одним новым человеком в день.
Пойдите дальше с кем-то, кого вы знаете и которому доверяете, поделившись
уязвимостью. Для приятелей: откажитесь от любых предложений, на которые
вы обычно отвечаете «да». Когда вы находитесь в чужом доме, не мойте посуду и не
работайте. Если вас спросят, где вы хотите пообедать, поделитесь своим мнением.
Любой хороший эксперимент по смене стратегии будет в некотором роде трудным,
потому что он будет незнакомым. Будьте нежны с собой. В детстве мы часто
применяем определенные стратегии, и когда мы начинаем их менять, это может
удивительно нервировать. Придерживайтесь курса и позвольте трансформации
произойти.
Наш следующий урок Богини-Воина поможет нам растворить старую броню
и позволить сиять свету нашей самой внутренней силы.
Ресурсы
Подарки
Сила приходит от углубления наших отношений с нашим сокровенным. Сила приходит от того, чтобы идти
навстречу своим страхам и слабостям и любить их. Старые стратегии истощают нашу энергию и исходят из
попыток обезопасить себя. Использование нашей воли и нежной
дисциплины для принятия новых решений высвобождает наши творческие
способности и энергии.
Исследования.
Составьте список своих сильных сторон -того, что вы считаете своими слабыми сторонами. Затем рядом с
каждым напишите, что это тоже сила. Оглянитесь на свою жизнь и запишите, какие события принесли вам
наибольшее самосознание и чувство внутренней силы. Запишите все в своей жизни,
что вы «пережили», что сделало вас сильнее.

Урок седьмой
В течение многих лет я понимала концепции большей любви и безоговорочного
принятия. Я знала женщину, которая хотела быть: более любящей, более принимающей,
более сострадательной. Но в повседневной жизни я изо всех сил старалась держать
свое сердце открытым, особенно когда мне было страшно. В своем стремлении
смягчить свое сердце я заметила прямую взаимосвязь между моим сердцем и моим внутренним
судьей: когда мой собственный голос критики был громким, мое сердце закрывалось. Даже с этим осознанием
мой внутренний судья продолжал мучить меня, а мое сердце оставалось защищенным и закрытым. Хотите
верьте, хотите нет, но однажды картина с изображением древнего орла, перенесла меня в новые отношения с
моим сердцем. Это был 1996 год, и я была с доном Мигелем
Руисом и группой у пирамид Теотиуакана, Мексика. Я тихо медитировала перед
фреской с изображением орла, когда внезапно мне представилось видение орла,
выскакивающего из стены, схватившего мое сердце клювом и летящего к солнцу. Я
молилась, чтобы освободить свои страхи по поводу отношений, в которых я состояла, и
я интуитивно знала послание, которое было дано мне через это видение: ваше сердце
не принадлежит вам или кому-либо еще; он принадлежит Вселенной. Пусть оно светит, как
солнышко. Не привязывайте свое сердце к тому или иному; пусть ваше сердце будет
отражением любви Вселенной, излучающей чистый свет. В напряженный момент этого
переживания я осознала, что мое настоящее сердце не может разбиться, быть отдано, или полностью
принадлежать одному человеку. Мое сердце было не отдельным органом, а целой Вселенной звезд и космоса,
пульсирующей в моей груди.
Я чувствовала и понимала, как тесно я была связан со всем и как сильно я все это любила!
Удовольствие, боль, страдание, радость, любимого, вора, женщину на кассе, мою
Лучшую подругу - все это было священной, чистой любовью в движении, увиденной
глазами моего истинного сердца.
Со временем я поняла, что в моем опыте с орлом в Теотиуакане в моем существе произошел
фундаментальный сдвиг. Мой центр переместился из головы в сердце. Хотя судья в моей голове все еще мог
привлечь мое внимание, он был уже главным. Через некоторое время после этого опыта я совершила ошибку,
и внутренний голос сказал: «Упс, давай попробуем еще
раз!» Я застыла от удивления.
После многих лет, когда мой внутренний судья подталкивал меня к тому, чтобы быть лучше, усерднее
стараться, быть идеальной, это мягкое самопринятие было незнакомо. Сначала я был подозрительным, как
будто старый враг вдруг начал приносить мне шоколад и присылать цветы. Почему я была добра к себе
несмотря на ошибку? Собирался ли судья вернуться и наказать меня в будущем?
Что, если бы мой судья был прав, и, если бы я была добрым к себе, я стала бы мягче,
чтобы я делала больше ошибок или успокоения?
Очищение сердца
Ваше сердце - самая сильная мышца вашего тела, и за вашу жизнь оно будет биться 2,5 миллиарда раз.
Энергетически способность сердца отдавать и получать безгранична. Однако для многих из нас сердце - одна
из самых закрытых областей. У нас есть склонность закрывать наши сердца, если мы не чувствуем себя в
безопасности, если мы испытываем физическую, эмоциональную или сексуальную травму и / или если мы не
чувствуем себя сильными. Вот почему так важно очищать
свой сосуд, рассказывать старые истории и заявлять о своих силах. Если вы этого не
сделаете, ваше сердце станет хрупким и уязвимым, а то, что мы считаем уязвимым,
мы будем защищать и закрывать всеми возможными способами.
Мы защищаем свое сердце множеством способов: физически, сгибая плечи и опуская грудь, эмоционально,
закрывая доступ к чувствам из-за страха, боли, и мысленно, полагая, что мы можем быть сломлены или
уничтожены, если не будем оставаться изолированными. Этот тип защиты дает нам иллюзию, что у нас все
под контролем и в безопасности. Стеклянные преграды, которые мы ставим вокруг своего сердца, заставляют
нас бояться разрушения. Но сердце безмерно мудро и
сильно, когда мы даем ему возможность раскрыться.
Научные исследования теперь доказывают, что сердце обладает собственной врожденной мудростью, не
связанной с разумом. В своей новаторской книге «Решение по математике сердца» Док Чайлд и Ховард
Мартин опираются на более чем тридцатилетние научные исследования,
чтобы доказать, что сердце - это не просто орган, перекачивающий кровь; это
истинный интеллектуальный центр нашего существа. Сердце имеет 40 000 нейронов,
столько же, сколько и мозг, и когда сердце ведет, ум становится более сосредоточенным и расслабленным.
Когда вы сознательно активируете интеллект своего сердца, ваше творчество и интуиция возрастают, а
уровень стресса и беспокойства уменьшается. Так как же получить доступ к мудрости своего сердца?
По сути, ваше сердце - великий учитель и друг. Но вокруг этого ядра истины лежит
узловатая паутина мысленной лжи и страхов. Когда вы приносите свое осознание в
свет своего истинного сердца, вы можете осветить и высвободить ментальные
истории, закрывающие ваше сердце. Одно из основных защитных убеждений, которые
мы несем, - это то, что люди могут причинить вам вред. Да, это правда, что ваше
физическое тело может пострадать. Но является ли ваше физическое тело «вами»? Это
правда, что ваше эмоциональное тело может пострадать. Ваше эмоциональное тело
«вы»? Есть много людей, которые искалечены или страдают от эмоциональной боли,
но их сущность остается нетронутой. Если вы верите, что являетесь только своим
телом или своими эмоциями, вы постоянно будете бояться физической или
эмоциональной боли. Ваше закрытое сердце будет сжиматься при мысли о
малейшей возможности физической или эмоциональной боли, даже если этого не
происходит! И это то, чем мы проводим большую часть своей жизни, беспокоясь о том,
как избежать боли и цепляясь за мимолетные удовольствия.
Выбрав путь богини-воина, я глубоко вздохнула, закрыла глаза и открыла сердце. Из
этого открытого места я позволила себе полностью почувствовать свои эмоции и стала
свидетелем того, что возникало. Я чувствовала подавленность. Я почувствовала
разочарование судьи и чувство того, что все вышло из-под контроля. Я чувствовала ужас
своей жертвы перед неправильным поступком. Затем я вошла внутрь и успокоила ту
часть себя, которая была напугана. «Привет, испуганная часть! Сейчас много чего
происходит, но все будет хорошо. Я здесь с тобой. Все будет хорошо». Я перестала
судить себя и решила просто присутствовать в этом моменте.
Это сострадание к себе создало освобождение в моем существе, и я смогла искать, что работает и каковы
должны быть мои следующие шаги, и все это с любящей стороны. Когда я снова открыла глаза, я сказала
своему другу: «Хорошо, я готова!»
Быть богиней-воином не означает, что у вас никогда не будет эмоциональных срывов, или что у вас никогда
не будет трудного дня, или что вы избежите горя. Быть богиней-воином - значит влюбиться во всех себя: в
свое «Я» судью, в свое «я» жертву и в свое мудрое Я-Богини-воина. Вы достойны
любви, и исцеление сердца наступает тогда, когда вы перестаете искать любви
снаружи и открываете безмерную любовь, которую ваше сердце испытывает к вам.
Любить своего внутреннего судью и жертву
Самые близкие отношения, которые у вас когда-либо будут, это отношения с самим собой. Но если вы не
любите все аспекты себя, тогда ваши отношения не сбалансированы. Когда появляется внутренний судья или
внутренняя жертва, путь Богини-Воина предлагает вам полюбить и эти части себя. Сострадание - ключ к
этому.
Помните, что и судья, и жертва - это защитные механизмы, рожденные с лучшими намерениями - обеспечить
вашу безопасность. Но путь богини-воина показывает нам, что и судья, и жертва действуют с ошибочной
точки зрения. Они считают, что ваше сердце хрупкое и может быть разбито. Судья шепчет вам: «Если бы я не
говорил тебе, что делать, ты бы пострадала. Тебе нужно,
чтобы я держал других на расстоянии, чтобы отличать хорошее от плохого». Рядом с
вашим внутренним судьей находится ваша внутренняя жертва. Она говорит что-то
вроде: «Это несправедливо! Это всегда случается со мной!» Жертва - это та часть
вас, которая в страхе притаилась, ожидая следующего удара или скуля. Молясь,
чтобы кто-то пришел, и спас, чтобы все стало лучше. Если вы внимательно посмотрите на
роли, которые играет каждая внутренняя часть, вы увидите, что чем сильнее ваш
судья, тем сильнее ваша жертва. Это две стороны одной медали, этот пинг-понг
между крайностями. Путь Богини-Воина призывает нас осознавать, когда голоса
внутреннего судьи или внутренней жертвы говорят, признать их такими, какие они
есть, а затем отпустить их с состраданием.
Упражнение: обращая внимание на сообщения судьи и жертвы.
Вспомните последние несколько месяцев своей жизни и возникшие ситуации. Приведите до трех примеров,
когда ваш судья взял на себя ответственность, и до трех примеров, когда ваша жертва
лидировала. Для многих из нас эти области повторяются на протяжении всей жизни
(отношения, карьера, семья, тело и т. Д.). Другими словами, мы постоянно осуждаем
себя или сами жертвуем собой в подобных ситуациях. Записав их в свой дневник, вы
сможете лучше распознать их такими, какие они есть в следующий раз, когда они
появятся, и сознательно признать и отпустить их. Это означает, что вы любите эти
голоса как часть себя, но не хотите больше верить сообщениям, которые они вам
говорят.
Вот примерный список (не думайте, просто напишите, когда будете делать свой!):
Судья:
1. Мой судья сказал мне, что я все делаю неправильно из-за отсутствия
любви, когда на прошлой неделе я разочаровалась и спорила с другом.
2. Судья раскритиковал меня, когда я разбила свой любимый бокал, говоря себе, что я
неуклюжа и не заслуживаю красивых вещей.
3. Мой судья рассердился на меня, когда я не могла принять решение и сравнила себя со своим братом:
почему я не такая сосредоточенная и спокойная, как Роберт?
Жертва:
1. Моя жертва чувствовала себя подавленной и побежденной, когда я не получила работу, и мне стало
жаль себя за все другие места, в которых меня не выбирали на протяжении всей моей
жизни.
2. Моя жертва винила во всех моих проблемах веру в то, что моя сестра
получила больше поддержки и любви от родителей, поэтому я продолжаю выбирать
нездоровые отношения.
3. Моя жертва сказала мне, что можно съесть второй кусок торта, потому что я заслужил его, несмотря на все
трудности в моей жизни.
Когда мы перечисляем в точности то, что говорит судья или жертва, мы можем войти в свое
сердце и воспроизвести каждую ситуацию разумом нашего сердца, а не мысленными
историями.
Как бы вы переписали каждое из приведенных выше заявлений судьи и
жертвы? Если хотите, сначала попрактикуйтесь с приведенным выше списком
судьи-жертвы, а затем создайте свой собственный список, чтобы переписать его от души.
С практикой этот новый взгляд на мир, сосредоточенный на сердце, станет вашей реальностью.
Мы узнали, что противоположность суждения - различение. Когда мы различаем, мы получаем доступ к ясной
мудрости нашего ума и сердца, работающих вместе. Сравните это с тем, как
быстро ваше сердце закрывается, когда судья появляется в любой форме. Вот как вы
можете определить, судите ли вы, или различаете: ваше сердце сжимается. Открытое
«Мне не нравится его поведение» или «Это было не самое лучшее, дорогая, давай
попробуем еще раз» очень отличается от «Он ужасный придурок» или «Ты отстой. Ты
снова все испортила. Я знала, что не можешь жить, так чтобы было все в порядке. "
Когда сердце говорит через различие, присутствует сострадание, которое иногда может
быть нежным и мягким, а иногда может быть сильным, прямым и мгновенно
приводящим к истине. Сострадание - это не пассивное бездействие, а мощное,
страстное объятие жизни, исходящее из сердца. Чтобы распутать оковы вокруг
мудрости нашего сердца и перейти от суждения, закрытой позиции к настоящему,
сострадательному открытию, нужна практика. Осознавая, когда вы используете своего
судью внутри и снаружи, вы научитесь предпринимать новые действия.
Практика метты (любящей доброты)
Существует прекрасная древняя буддийская медитация, называемая метта, или любящая доброта. Это
прекрасная сердечная
практика Богини-Воина, которая окажет огромное влияние на ваше сердце. Цель
практики метты - помочь вам полностью изменить свои программы, чтобы вы
могли открыть свое сердце, а не закрыть его. Практика метты включает четыре шага.
Сначала вы начинаете с того, что посылаете себе любящую доброту.
Затем вы посылаете любящую доброту члену семьи или дорогому другу.
Затем вы посылаете любящую доброту знакомому или тому, к кому вы относитесь нейтрально. Последний
шаг - послать любящую доброту тому, кого вы не любите или обижаетесь.
Послание любящей доброты похоже на отправку кому-то благословения, положительных
намерений или молитвы о том, чтобы этот человек испытал в жизни только любовь и
щедрость. Как вы понимаете, гораздо проще сделать это для дорогого друга или
члена семьи, чем для того, кто вам не нравится. Возникает вопрос: зачем вам любить
того, с кем вы не согласны? Или к тому, кто вас обидел или предал? Или по
отношению к тем, кто совершает зверские поступки? Потому что любая излучаемая
вами энергия в первую очередь проходит через ваше собственное физическое,
эмоциональное, ментальное и духовное существо.
Итак, когда вы посылаете суждение, вы наполняете себя суждением. Когда вы излучаете ненависть, вы
фактически омываете ненавистью все свои клетки, и она никуда не денется.
Единственный результат этого - более глубоко укоренившаяся ненависть к себе и
осуждение. Но когда вы посылаете любовь, вы также испытываете эту любовь.
Например, после первых трех шагов метты я выбрал для четвертого шага
политического деятеля, который мне сильно не нравился. Я поместила фотографию
этого человека в свою комнату и практиковал метту каждый раз, когда видела его
фотографию. Поскольку мое желание открыть свое сердце было больше, чем мое
желание возложить вину на другого человека, в конце концов я смогла послать этому человеку любящую
доброту. Теперь, когда я вижу фотографию этого человека, мое сердце открывается. Я до сих пор с ним не
согласна. Но я больше не скрываю свою любовь к себе, не любя его. Многим женщинам легче начать
практику
метты сначала с того, кого вы любите, затем перейти к тому, к кому вы относитесь
нейтрально, а затем проявить любящую доброту к себе. Это потому, что часто
женщины глубоко похоронили ненависть к себе.
Практика любящей доброты с тем, кто сначала открывает ваше сердце, а затем с тем, к кому вы нейтральны,
закладывает основу аккуратно стирая слой за слоем любое самоотвержение или ненависть к себе.
Начните с того, что отправьте любящую доброту дорогому другу, члену семьи или домашнему животному -
любому, к кому вы испытываете искреннюю любовь и благодарность. Позвольте энергии нарастать и
почувствуйте, как она движется и возвращается к вам. Зафиксируйте это
чувство в своем теле. Скажите: я шлю любящую доброту _________________. Я хочу, чтобы он /
она испытывал в своей жизни только любовь и счастье.
Затем воплотите то же чувство любящей доброты по отношению к кому-то, к кому вы относитесь нейтрально,
или по отношению к знакомым. Практикуйте такое же количество
любящей доброты, которое вы почувствовали в первой практике. Скажите: я шлю любящую
доброту _________________. Я хочу, чтобы он / она испытывал в своей жизни только
любовь и счастье. Затем примените это же желание к себе. Не торопитесь,
представьте себе все хорошее, чего вы хотите в своей жизни, и посмотрите, как оно
сбывается. Я посылаю к себе любящую доброту. Я хочу, чтобы в моей жизни были
только любовь и счастье. Следующий уровень - проявление любящей доброты по
отношению к тому, кто вам не нравится. Начните с человека, к которому вы
испытываете легкое отвращение. Скажите формулу, Скажите: я шлю…Только когда вы
сможете постоянно проявлять к этому человеку доброту, вы можете переходить к
тому, кого более активно осуждаете.
В конце концов, вы научитесь посылать любящую доброту людям, которых ненавидите или яростно
осуждаете. Возможно, вам придется преодолеть сопротивление, страх и отвращение; Продолжайте дышать!
Практика любящей доброты укрепляет идею о том, что не наша ненависть или осуждение
приносят позитивные изменения в мир; а наше присутствие и способность безоговорочно любить. Если вы
сочувствуете кому-то, это не означает, что вы согласны с его или ее действиями. Это означает, что ваше
настоящее сердце чтит их настоящее сердце.
Еще одно преимущество метты состоит в том, что вы начнете раскручивать те места, где вы чувствуете, что
вас осуждают и преследуют другие, или где вы осуждали. По мере того, как вы практикуете и продвигаете
вперед простое любящее присутствие вашего сердца, разделение начинает растворяться, и сострадательное
опознавание заменит голоса осуждения и преследования.
Запомните, исходить от сердца не означает, что вы заботитесь обо всех вокруг
Забота на самом деле является неуважительной привычкой, основанной на нашем нежелании доставлять
неудобства и высокомерии- словно мы знаем о том, что лучше для других.
Медитация любящей доброВы - это исцеляющий акт Богини-Воина,
в котором всех почитают за то, где они находятся, вместо того, чтобы пытаться исправить их. Выполняйте эту
практику снова и снова, начиная с того, кого любите, затем переходите к тому, к кому вы относитесь
нейтрально, затем к себе, а затем к тому, кто вам не нравится. Если вы застряли, вернитесь на шаг назад и
снова закрепите чувство любящей доброты в своем сердце. Вы перестраиваете себя изнутри, и это включает в
себя практику любящей доброты с помощью этого
упражнения или чего-то подобного, а не просто размышления об этом как о концепции.
Чтобы открыть свое сердце, нужно отказаться от старых привычек, порожденных
страхом и иллюзиями, и превратить их в новые практики радикального самоуважения
и любящей доброты. Двигайтесь к тому, чтобы постоянно посылать себе любящую
доброту, чтобы с каждым вдохом ваше сердце прокачивало сострадание, принятие
себя и любовь через каждую молекулу вашего существа.
Ресурсы
Подарки
Открытие сердца начинается с сострадания и уважения к себе. Ваше сердце - не хрупкая и нежная птица, а
выносливый, сильный ястреб, обучающийся летать. Безусловная любовь не означает, что вы всегда счастливы
или совершенны. Это означает, что вы с любовью принимаете свои
ошибки, недостатки и страхи. Если вы научитесь посылать любящую доброту всем,
независимо от их действий, ваш дух поднимется вверх.
Исследования
Практика открытия сердца
Потратьте некоторое время, массируя грудь и ощущая ее как продолжение сердца. Пощупайте мышцы груди и
дайте исцеляющее прикосновение любым зажимам. Помассируйте руки и кисти и представьте, что вы
открываете руки, чтобы больше энергии могло изливаться на все, к чему вы
прикасаетесь. С любовью разминайте все старые установки, которые держат
вашу сердечную чакру закрытой. Иногда прикосновение может помочь нам раскрыть
скрытые установки. Вы можете сказать вслух, что вы выпускаете. Затем мягкими
прикосновениями сделайте массаж в исцелении и оживлении. Теперь сознательно
практикуйте стояние прямо, разверните наружу грудь с открытым сердцем, когда вы взаимодействуете с
миром. Обратите внимание, когда вы хотите сжаться или сутулиться.
Обратите внимание на разницу в вашем энергетическом состоянии, когда вы сжимаете грудь, и
когда вы сознательно ее открываете. Что питает ваше сердце? Когда вы принимаете
решение, спросите себя, питает ли это мое сердце? Что мне нужно сделать, чтобы
мое сердце было полным? Выйдите за рамки своих рассказов о том, чего вы хотите, и
слушайте свое сердце, а не свой разум! Вам нужно будет замолчать и слушать
по-новому. Возможно, еще будут страх и трудный выбор, но голос вашего сердца
будет ясно звучать для вас.

Урок восьмой
Линда - опытный психиатр, спортсменка, мать и всесторонняя женщина-богиня-воин. Я
знала ее в течение многих лет и тренировала ее около шести месяцев, когда я
обнаружила то, что о ней почти никто не знал: во многих личных отношениях она
боялась говорить правду или использовать свой голос для внешнего выражения
эмоций. Несмотря на то, что Линда каждый день тратила часы, используя свой голос,
чтобы делиться своими мыслями и информацией со своими клиентами, она не могла заставить себя рассказать
людям, что она на самом деле чувствовала в ситуациях, которые ее расстраивали, предпочитая вместо этого
хранить молчание, а не "раскачивать лодку." Я предложила ей упражнение, которое поможет ей сломать этот
шаблон. Я попросила ее включить громкую музыку, танцевать по дому и позволять себе говорить так, как она
хочет. При этом предложении она замерла и тихо заявила: «Я не могу этого сделать!» "Что Ты можешь
сделать?", -Я спросила ее. Свою трансформацию Линда начала с того, что спела вслух одно слово из песни,
находясь в машине. Она сказала, что даже это простое внешнее выражение заставило все ее тело дрожать.
Постепенно она научилась преодолевать огромный дискомфорт, пока не могла спеть целую
песню. Затем я посоветовал ей начать говорить с собой вслух, пока она была дома. В
конце концов она научилась выражать эмоции вербально. Она сказала мне, что это
была одна из самых сложных вещей, которые она когда-либо делала, и что
требовалось немало мужества, чтобы продолжать прорываться через старые
паттерны, которые она усвоила в детстве касательно молчания. Удивительно, сколько
успешных и откровенных женщин не могут сказать правду в самых важных
ситуациях. Мы все время используем свой голос, но многих из нас никогда не учили,
как использовать слова, чтобы общаться или постоять за себя в сложных или
неловких обстоятельствах. Многих из нас не учат хорошим коммуникативным навыкам;
сплетни, осуждение и подавление слишком распространены в детстве. И, как девочки, мы
часто должны быть женственными и милыми, особенно в детстве, а иногда и за его
пределами. Повторяйте эти фразы про себя: «Не говори, пока с тобой не заговорят».
«Быть видимым, но не слышным». «Не говори ничего, что может расстроить других».
Обратите внимание на то, что вы чувствуете внутри, когда произносите эти слова в
своей голове. Для многих из нас уроки, полученные в детстве, научили нас закрывать
свой истинный, подлинный голос. Часто к тому времени, когда мы становимся
взрослыми, мы понятия не имеем, что мы на самом деле чувствуем или думаем о
вещах, не говоря уже о том, как ясно передать эту информацию другим! Подлинное
общение не имеет оговорок.
Владение своими словами
Одна из моих любимых книг по общению - это «Сообщения: книга навыков общения» Мэтью Маккея, МарВы
Дэвис и Патрика Фаннинга. Это отличное руководство для очистки того, что авторы называют
«загрязненными» или «частичными» сообщениями.
Загрязненное сообщение - это когда ваша энергия не соответствует вашим словам. «Я вижу, вы снова
опоздали», - можно сказать чисто, как наблюдение. Но одни и те же слова могут быть средством выражения
сарказма, горечи, обвинения или разочарования. «Я вижу, вы снова опаздываете», - сказал он, сжавшись и
сердито, - это зараженное сообщение, потому что вы вкладываете свою разочарованную и обиженную
энергию в простую констатацию факта.
Когда вы учитесь ясно произносить слова, жизненно важно, чтобы вы были чистым в той
энергии, которую вы вкладываете в них.
Практика высказывания вашей правды – это не только слова, которые вы используете, но и ответственность за
то, чтобы ваша
речь не содержала зараженных сообщений или слов, содержащих негативные
чувства. Частичное сообщение не передает всего диапазона глубокого общения.
Маккей предлагает нам обмениваться сообщениями, когда мы ведем
интимную беседу. Целые сообщения включают в себя наши наблюдения за ситуацией
(факты), наши мысли (которые могут быть правдой или неправдой), наши чувства (наш
эмоциональный опыт) и наши потребности (чего мы хотим?). Разделение этих четырех
различных аспектов общения – отличный урок в том, где мы сдерживаем или
искажаем свой голос.
Факт - это наблюдаемая, измеримая и искренняя правда о том, что произошло. Когда я сначала начал называть
факты ситуации, я обнаружила, что это было удивительно сложно! Когда мы расстроены, мы обычно
начинаем с таких утверждений, как «Вы всегда» или «Вы никогда». Изложение фактов ситуации побуждает
нас остановиться, сделать шаг назад и посмотреть, что происходит на самом деле. Вот в чем разница: «ты
всегда опаздываешь!» на «Последние два раза,
когда мы встречались, ты опоздала на полчаса и не позвонила мне». Наблюдение
просто такое: нейтральное, без рассказа или эмоций. Чтобы отследить факты, может
потребоваться некоторое время, особенно когда мы действительно расстроены
чужими действиями. Наши мысли - это слова, которые крутятся в нашей голове о
ситуации. Наши мысли не обязательно являются правдой; они просто то, о чем мы
думаем
Четвертая часть четкого общения, излагающая ваши потребности, иногда
действительно может сбить вас с толку! Когда я научилась общаться более четко, я
была удивлена, обнаружив, что у меня есть факты, я могу назвать свои мысли и
чувствовать свои чувства, но я понятия не имею, чего хочу. Назвать потребности было
невероятно вдохновляюще. «Я бы хотела, чтобы ты поднял свою одежду с пола и
положил ее в корзину». «Пожалуйста, позвони мне, если ты опоздаешь более чем
на десять минут». «Мне нужно больше структуры: можем ли мы назначить время для
создания схемы проекта?»
Важное примечание: просто потому, что вы разделяете потребность, не означает, что человек, с которым вы
разговариваете, может ее удовлетворить, и что он должен это делать! Что наиболее важно, так это четко
сформулировать свою потребность, а затем изучить, как удовлетворить эту
потребность творчески с собой или с другими. Четко сформулируйте, чего вы хотите, и
выясните, можете ли вы говорить об этом и заключать сознательные соглашения. Что
я обнаружила в том, чтобы быть более осознанным в общении, так это важность
привнесения юмора, ясности и обоих ушей во все разговоры.
Связь между сердцем и горлом.
Когда вы учитесь говорить правду, жизненно важно исходить из вашего сердца. Если мы действительно не
имеем в виду то, что говорим, не имеет значения, насколько хорошо мы это говорим; люди, с которыми мы
говорим, почувствуют недостаток искренности в словах. Это мощно - посвятить себя тому, чтобы говорить
свою правду с открытым сердцем, даже если эта правда трудна, вместо того, чтобы пытаться быть мягкими
или уместными и говорить с закрытым
сердцем. Один из способов закрыть свое сердце и горло - это считать, что
делаем что-то не так.
Итак, опять же, очень важно глубоко изучить наши подсознательные убеждения. Вы можете сказать «нет»?
Можно ли устанавливать границы? Можно ли говорить то, что другие не хотят слышать? Можете ли вы
говорить, не беря на себя ответственность за реакцию других? И сможете ли вы
сделать все это с открытым сердцем? Это требует практики.
Часто нам не помогают говорить правду, но это навык, которому мы можем научиться изяществу. Если вы не
можете сказать свою правду, ваша внутренняя энергия либо накапливается, и в
конечном итоге взорвется эмоциональным взрывом, либо ваш поток энергии будет
отключен, и вы почувствуете, что ваш доступ к чистой энергии жизненной силы иссяк,
оставив вас вялой и бесчувственной. Продолжайте робко говорить то, что, по вашему
мнению, хотят слышать другие, и вы будете нуждаться в других как в источнике энергии и
руководства. Когда вы отрицаете свой собственный голос, это подпитывает голоса
вашего судьи или жертвы, а не вашу подлинность, и в результате возникает гнев на
себя или других.
Обретение подлинного голоса.
Два очень полезных инструмента при поиске подлинного голоса - это возврат и воспроизведение. Возврат
означает, что вы принимаете внутреннее обязательство говорить правду в данный
момент, и если вы этого не сделаете, вы вернетесь к человеку, признаете, что не
говорили правду, и попытаетесь снова. Возможно, вам придется возвращаться снова и
снова, пока вы не сделаете все правильно.
Вот пример. Друг спрашивает: «Хочешь пойти со мной в кино завтра вечером?» И вы автоматически говорите
«да». Но после того, как вы закончите разговор по телефону, вы понимаете, что действительно хотите
остаться дома и почитать книгу. Поэтому вместо того, чтобы пойти в кино, вы
перезвоните и скажете: «После того, как я закончила разговор по телефону, я поняла,
что не хочу идти завтра в кино, мне нужно отдохнуть. Можем ли мы пойти в кино на
следующей неделе?» Вам не нужно объяснять себя или извиняться; просто скажите, что вам нужно.
Берегитесь защиты. Самое замечательное в этой практике состоит в том, что после того, как мы несколько раз
возвращаемся, мы очень быстро учимся говорить честно в данный момент. При воспроизведении вы
сознательно воспроизводите разговоры из своего прошлого, когда вы не говорили правду, но на этот раз вы
представляете себя говорящим правду. Вероятно, вы
можете вспомнить множество ситуаций, в которых вы понимаете, что в данный момент
не говорили правду. Как бы выглядело высказывание вашей правды? Повторите
ситуацию своим подлинным голосом. Что бы вы сказали иначе, и как бы это было.
Оглядываясь назад, я вижу, насколько мощно было бы сказать свою правду и
не стыдиться этого и не цепляться за отношения с ним так, как он хотел бы быть в
отношениях. Когда вы искренне и искренне честны, это подарок себе и другим. Это
начинается с того, что сначала нужно говорить правду самому себе, снова и снова.
Поступая таким образом, вы обретете близость к себе и доверие, которое
естественным образом отразится на всех ваших отношениях.
Ресурсы
Подарки.
Ясное общение часто означает отказ от вредных привычек, а иногда нам нужно вернуться к основам «первого
класса». Говорить правду часто так же неудобно, как и расширять возможности. Научитесь общаться целыми
сообщениями, чтобы увеличить близость и связь. Открытое сердце - мощный союзник, даже когда мы
устанавливаем границы или делимся сложной информацией.
Исследования
Чтобы узнать больше о своей собственной правде в общении, запишите все, что вы думаете о том, как вам
следует общаться в этом мире.
Пишите, не задумываясь. Перечитайте список и отметьте, какие установки / мысли
касаются получения желаемого результата / реакции человека, с которым вы
разговариваете, и которые проистекают из вашего подлинного выражения.
Мы с другом играем в простую игру, которая помогает нам оставаться на связи друг с другом. Если кому-то
из нас нужно дать выход и выразить свое разочарование после тяжелого дня, мы говорим: «Выпусти воздух!»
Другой человек может сказать: «Давай я!» Одному человеку требуется пять минут, чтобы выговориться
настолько полно и резко, насколько это возможно, и как только эти пять
минут истекут, вы остановитесь и продолжите жить дальше. Мы также можем сказать: «Не
сейчас!» что означает: «У меня сейчас нет места и времени». Если нам нужен
совет, мы говорим: «Совет!» чтобы другой знал, как задействовать свой творческий потенциал. А если мы
скажем «Поделится!» это означает: «Я действительно чему-то взволнован - болейте и празднуйте вместе со
мной!» Какие игры вы могли бы создать с друзьями, семьей или партнерами?

Урок девятый
Я опаздывала на встречу, когда почувствовала сильное желание навестить своего
соседа. Мой разум сказал: «Тебе не нужно идти, нет причин навещать Фреда». Но что-то
более глубокое в моем существе продолжало говорить: «Просто иди и зайди к соседу,
посмотри, как у него дела». После того, как я некоторое время поспорила с самой
собой, я решила пойти навстречу своему соседу. Когда я шла по грязной тропинке,
сквозь дубы, я позвонила своему клиенту и сказала, что немного опоздаю. Фред
переживал очень трудные времена: конец его брака, то, что ему возможно,
придется покинуть дом, который он любил, его маленький сын был за много миль.
Когда я подошла, он оторвался от готовки обеда, и очень удивился, увидев меня. "Что ты
здесь делаешь?" он спросил. «Я просто почувствовала побуждение прийти к тебе», -
сказала я, плюхаясь в кресло. "Как ты?" Он долго молчал. «Ну, - сказал он, - я только
что готовил свою последнюю еду. Я решил покончить с собой». Я действительно
успокоилась внутри и открыла свое сердце ему и тому, что он хотел услышать. «Это
кажется, немного резким», - сказала я. Фред рассмеялся. «Я просто не чувствую, что
могу больше это делать». "Я понимаю. ты через многое проходишь. Но я думаю, что
жизнь стоит того, чтобы жить, и тебе еще есть что предложить миру». Следующие
полчаса мы провели вместе, я в основном слушала и оставалась с ним в моем теле,
сердце и разуме. Я отказалась от любых планов и поверила, что меня привели сюда не
просто так. «Не могу поверить, что ты просто проходила мимо», - сказал мне Фред после того,
как поделился своими страхами и страданиями. «ты права, я не хочу все кончать. Но…
Если бы ты не пришла, я бы это сделал».
Как показывает эта история, связь со своей интуицией – мощный инструмент в вашем путешествии по миру.
Это один из способов, которым вы можете напрямую соединиться с духовным царством и использовать эту
невидимую силу Вселенной, получая советы по таким важным вопросам, как жизнь и смерть, и таким
маленьким, как место для парковки вашей машины на стоянке.
Когда мы теряем связь с нашей интуицией, мы часто зацикливаемся на мире физических форм,
наша жизнь либо тускнеет, либо становится очень напряженной, либо мы
становимся поглощены желанием добиться успеха на физическом плане. Мы становимся
рабами физических вещей, которые, как мы думаем, улучшат наше самочувствие,
таких как покупки, еда, питье или злоупотребление наркотиками и алкоголем. Вместо
того чтобы доверять себе, мы погружаемся в сексуальные приключения, чтобы чувствовать
себя в безопасности. Вместо того чтобы идти в гармонии с миром, мы пытаемся
использовать нашу волю, чтобы заставить вещи происходить так, как мы думаем, что
они должны происходить. Это не путь богини-воина.
Когда мы таким образом выходим из равновесия со своей жизнью, мы можем в конечном итоге услышать
голос страха и принять его за нашу интуицию, или мы можем полностью отказаться от своей интуиции,
вместо этого полагаясь на других, как на голос божественного руководства.
В нашей жизни. Но на пути богини мы можем с осторожностью, развивать и подпитывать наше
врожденное духовное знание. Мы можем снова открыть наши интуитивные и духовные
центры, независимо от того, как долго они были закрыты или скрыты.
Упражнение: следите за результатом
Для развития своих интуитивных способностей требуется готовность ошибаться и желание быть правым.
Оглядываясь назад, мы узнаем, что такое язык нашей врожденной интуиции. Я обнаружила, что лучший
способ - это «наблюдать за результатом» с большим любопытством и изучать тонкости интуитивного знания,
а не знания ума. «Наблюдение за результатом» работает
следующим образом: когда у вас есть то, что вы считаете интуитивным чувством или
реакцией, отметьте, на что это похоже. Где вы почувствовали это в своем теле? Как
этот голос звучал в твоей голове? Как вы себя чувствуете эмоционально? Что
случилось с вашим энергетическим телом? Отслеживайте все аспекты того, что вы
воспринимаете как свою интуицию.
Примите осознанное решение следовать этому внутреннему чутью или не следовать. Я рекомендую завести
дневник и записывать все полученные вами идеи / опыт, которые, по вашему мнению, могут быть интуицией.
Потом посмотрите, каков был результат. Оглядываясь назад, спросите себя, было ли это сообщение от вашей
интуиции или вашего разума? Как происходило следование сообщению или не следование ему? Записывая
вещи, а затем наблюдая за результатом, вы начнете распознавать, где вы были чисты, а где - нет.
Со временем вы обнаружите, что намного лучше научитесь определять, какие
чувства были интуитивны, а какие нет. Вот несколько примеров наблюдения за
результатом и отслеживания своей интуиции в сравнении с привычками своего ума:
Дата: 12.02.13 Чувство / мысль: Мне нужно сегодня раньше уйти на работу. Действие: я
ушла на работу на десять минут раньше. Детали: Мой голос был тихим, и я чувствовала
себя спокойно. Я хотела полежать в постели подольше, поэтому часть меня хотела
игнорировать мысль о том, что мне нужно уйти пораньше. Но в конце концов я решила
встать и выйти за дверь. Результат: я пришла в офис, и телефон звонил. Это был звонок человека, с
которым мне нужно было поговорить о нашем проекте. Что я узнала:
следуйте тихому голосу, даже когда мое тело-разум этого не хочет.
Дата: 06.05.13. Ощущение / мысль: Я была на работе и почувствовала, что мне нужно
щас пойти в магазин, что это действительно важно. Действие: я схватила свое пальто
и вышла. Детали: По дороге в магазин мне стало лучше, поэтому я решила, что
принимаю правильное решение. Я пошла за продуктами, а затем решила также купить
несколько вещей для детской. Результат: я была полностью занята другими делами, когда
пришла домой и должна была прополоть растения. Потом я начала прополку. Что я узнала:
прошло пару недель, и я увидела, как повсюду всплывает эта закономерность:
необходимость немедленно сделать что-то, что кажется сильной интуицией. Но теперь
я вижу, что это просто отвлечение от работы, я начинаю нервничать и отвлекаться, когда мне предстоит
долгая монотонная работа, результат которой не виден сразу, хотя при краткосрочной работе я чувствую себя
лучше.
Когда я спросила себя: «Это ощущение - моя интуиция или отвлечение?» и сидела и размышляла над остротой
чувства, я поняла, что под этим была мысль: «Я не могу выполнить эту задачу
- это слишком сложно». Новое действие: в следующий раз, когда буду подозревать, что это
«ложная интуиция», я сделаю небольшой перерыв и пройдусь, чтобы высвободить энергию. Когда я гуляю, я
воодушевляю себя тем, насколько я компетентна и талантлива в своей работе.
Когда вы смотрите на результат, важно просто наблюдать за результатом, важно не судить себя! Помните, вы
учитесь.
Будьте любопытны и терпеливы в отношении тонких различий между интуитивным знанием и
мысленным рассказом. Когда вы сможете разорвать нити старых привычек и страхов и
переплести свою жизнь для сильного контакта с внутренним знанием, вы
откроетесь потоку священной мудрости, который течет внутри вас. Я обнаружила, что
для многих женщин интуитивное знание является сильным, но наша способность
доверять себе слаба.
Моя подруга Салли рассказала мне историю о времени, когда она не прислушивалась к своей интуиции.
Несмотря на интуицию, зная, что ситуация, не подходящая для нее, она продолжала отказываться от
подсказок своей интуиции, пока не заболела физически. Только тогда она остановилась, чтобы по-настоящему
прислушаться к тому, что для нее было правдой, и захотела это увидеть, она поняла, что, игнорируя свою
интуицию, она создала в себе большой дисбаланс. Вот еще несколько вещей, которые стоит изучить, углубляя
отношения с интуицией и
научившись доверять ее истинному голосу.
● Знайте, когда действовать. Наконец, осознайте, что то, что вы что-то интуитивно
чувствуете, это не означает, что действие необходимо предпринять. Например, я помню,
как сидела с ученицей и чувствовала энергию выбора, который она делала в то
время. Мое интуитивное видение было очень ясным, и я могла видеть путь ее выбора и
непростой исход, с которым ей придется столкнуться в ближайшем будущем. В то
время я была очень расстроена, но я также знала, что ее решение уже было принято и что ей
необходимо прожить эти переживания для себя. В результате я поняла, что лучше
всего для меня промолчать. И затем, по мере того как событие за событием, ситуации
разворачивались, так как я интуитивно увидела, стало ясно, что истинная польза этих ситуаций заключалась в
том, что она усвоила урок, который ей был нужен для себя. Я была благодарна, что
использовала свою интуицию в видении о том, что ее ждало, но не как способ быть выше или
правой, а, чтобы помочь себе сохранить сострадание к ней и безоговорочно поддержать ее, и тем самым дать
ей извлечь пользу из своего опыта.
Как пишет дон Мигель: «Внутренняя тишина - это место безмолвного знания, где вы
знаете, все и видите, что есть несколько вариантов». Все мы родились связанными с
безмолвным знанием, и в любой момент мы можем снова подключиться к этому праву
от рождения. Безмолвное знание возникает, когда мы успокаиваемся и выводим
наше восприятие за пределы нашего эго и личности и вспоминаем о всегда присутствующей
истине о том, что мы едины со всей жизнью. Мы отключаемся от собственной
важности и понимаем, что каждый из нас - крошечная клеточка в теле Вселенной. Из
этого осознания нам не нужно искать ответы; ответы возникают внутри нас спонтанно,
потому что мы и есть это все.
Первый шаг в создании четкой связи с безмолвным знанием – это просто намерение. Ваше намерение мощно.
Вы можете сосредоточиться на своей маленькой сцене для повседневных драм и страхов или перепрыгнуть
через забор и отправиться в неизвестность. Откройте то, что лежит за пределами вашего знания осознанию
того, что все вещи едины и взаимосвязаны. Помедленнее. Слушайте звезды и землю; услышать безмолвное
учение ветра и мудрость огня. Микрокосм каждой из ваших клеток - прямая связь с макрокосмом всей
Вселенной. Успокойтесь и позвольте
Вселенной расцвести внутри вас.
Ресурсы
Подарки
Ваша интуиция всегда говорит; ваша работа - вспомнить, как слушать этот внутренний голос. Сильные
интуитивные знания не обязательно нужно выражать, понимать или следовать им. Энергетическое восприятие
проявляется в бесчисленных формах: через внутреннее знание, через
видение и через чувство. Мудрость безмолвного знания приходит, когда мы