Написать алгоритм выполнения пробы (план).

Находясь в состоянии покоя, я произвела замер пульса из положения – стоя,

результат составил ровно 80 ударов минуту. Затем, находясь в положении
сидя, сделав несколько обычных вдохов-выдохов, подготовив секундомер,
сделав вдох, я приступила к замеру – Штанге. Результат составил – 45
секунд, что является удовлетворительным. Мой пульс после пробы Штанге
увеличился и составил – 88 ударов в минуту.

Затем, после небольшого отдыха и восстановления дыхания, а так же пульса

я принялась к замеру Генча. Совершив вышеописанные действия, я
приступила к замеру. Мой результат составил - 30 секунд, что
приравнивается к отметке «хорошо». Пульс до замера – 82 удара в минуту,
после – 87 ударов в минуту, что указывает на то, что во время обоих замеров
мой пульс увеличивался.

Выполнить пробу, записать все данные исследования.

Проба: Штанге
Пульс (до, положение - стоя): 80у/м
Результат (положение - сидя): 47 секунд
Пульс (после, положение - стоя): 88 у/м

Проба: Генча
Пульс (до, положение - стоя): 82у/м
Результат (положение - сидя): 30 секунд
Пульс (после, положение - стоя): 87 у/м

Сделать заключение и выводы.

Во время обоих замеров, я чувствовала нехватку кислорода, легкое

головокружение, а так же заложенность в ушах. После каждого окончания
замера и поступления кислорода в легкие, организм быстро приходил в свое
нормальное состояние. Благодаря этим пробам, мне удалось испытать себя и
узнать на что способна моя дыхательная система и организм в целом.