Содержание

Введение……………………………………………………………………….......3
1. Понятие теплового и солнечного удара…………………………………....4
2. Причины теплового и солнечного удара…………………………………5-7
3. Симптомы теплового и солнечного удара ………………………………8-9
4. Доврачебная помощь……………………………………………………10-11
5. Профилактика…………………………………………………………….12-13
Список использованной литературы…………………………………….........14

2
 Введение
Про опасность солнечного удара  знают и взрослые, и дети. Тем не
менее, даже при палящих лучах солнца можно увидеть, как по многу часов
отдыхающие лежат на пляжах или купаются, не думая об опасности. Даже
просто длительное пребывание на солнце с непокрытой головой приводит к
резкому перегреву головного мозга и возникновению такого довольно
опасного состояния, как солнечный удар. При этом солнечный удар может
произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми
солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате
перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который
проявляется почти так же, как и солнечный. Кроме того, к перегреву
приводят высокая температура воздуха, слишком теплая одежда (особенно из
искусственной ткани), что задерживает испарение влаги из поверхности тела,
физическая нагрузка, а также недостаток влаги в организме (если человек
мало пьет).  Тепловой удар чаще всего происходит в жаркую безветренную
погоду, особенно у людей, плохо переносящих жару или занимающихся
тяжелой физической работой (например, работа на строительных площадках,
усиленная ходьба). Возникновению теплового удара способствует также
темная одежда, плохо отражающая солнечные лучи, или плотная одежда, не
пропускающая воздух и задерживающая испарения тела. 
И в том, и в другом случае в  организме нарушаются процессы теплового 
обмена, кислотно-щелочного равновесия, и скапливаются
токсические продукты распада. Ультрафиолетовые лучи, воздействуя  на
центральную нервную систему, усиливают отравление организма.

3
 Понятие теплового и солнечного удара
Тепловым ударом называется быстро развивающееся патологическое
состояние, обусловленное перегреванием организма в результате
длительного воздействия высокой температуры. При жаре организм не в
состоянии поддерживать нормальную температуру тела, невозможность
адекватной терморегуляции приводит к серьезным нарушениям. Тепловой
удар может вызвать тяжелые последствия для людей, страдающих
сердечнососудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца. Когда
перегревание происходит в результате прямого и продолжительного
попадания солнечных лучей на голову, вследствие чего происходит
перегревание головного мозга, в таких случаях принято говорить о
солнечном ударе. 
Солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы
головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света
на непокрытую поверхность головы. Зачастую, солнечный удар
рассматривают как особую форму теплового удара.

4
 Причины теплового и солнечного удара
Единственной причиной развития солнечного удара является
длительное воздействие прямых солнечных лучей на голову человека. В то
же время, тепловой удар может развиться и при других обстоятельствах,
способствующих перегреванию организма и/или нарушению процессов
теплоотдачи (охлаждения).
Причиной теплового удара может быть:
Пребывание на солнце во время жары. Если в жаркий летний день
температура воздуха в тени достигает 25 – 30 градусов, на солнце она может
превышать 45 – 50 градусов. Естественно, в таких условиях организм сможет
охлаждаться только посредством испарения. Однако, как было сказано ранее,
компенсаторные возможности испарения также ограничены. Вот почему при
длительном пребывании на жаре возможно развитие теплового удара.
Работа вблизи источников тепла. Повышенному риску развития
теплового удара подвержены работники промышленных цехов, пекари,
работники металлургической промышленности и другие люди, чья
деятельность связана с пребыванием вблизи источников тепла (печей,
жаровых шкафов и так далее).
Утомительная физическая работа. Во время мышечной активности
выделяется большое количество тепловой энергии. Если физическая работа
выполняется в жарком помещении или под прямыми солнечными лучами,
жидкость не успевает испаряться с поверхности тела и охлаждать его, в
результате чего образуются капли пота. Организм при этом также
перегревается.
Высокая влажность воздуха. Повышенная влажность воздуха
отмечается вблизи морей, океанов и других водоемов, так как под действием
солнечных лучей вода из них испаряется, а ее пары насыщают окружающий
воздух. Как было сказано ранее, при повышенной влажности эффективность
охлаждения организма посредством испарения ограничивается. Если при
этом нарушаются и другие охлаждающие механизмы (что наблюдается при
5
повышении температуры воздуха), возможно быстрое развитие теплового
удара.
Недостаточное потребление жидкости. При повышении температуры
окружающей среды выше температуры тела организм охлаждается
исключительно посредством испарения. Однако при этом он теряет
определенное количество жидкости. Если потери жидкости своевременно не
восполнять, это приведет к обезвоживанию организма и развитию связанных
с этим осложнений. Эффективность испарения как охлаждающего механизма
при этом также снизится, что будет способствовать развитию теплового
удара.
Неправильное использование одежды. Если во время жары человек
носит одежду, препятствующую проведению тепла, это также может
привести к развитию теплового удара. Дело в том, что во время испарения
пота воздух между кожей и одеждой быстро насыщается водяными парами.
Вследствие этого охлаждение организма посредством испарения
прекращается, а температура тела начнет стремительно повышаться.
Прием некоторых медикаментов. Существуют лекарственные средства,
которые могут нарушать (угнетать) функции потовых желез. Если после
приема таких медикаментов человек будет находиться на жаре или вблизи
источников тепла, у него может развиться тепловой удар. К «опасным»
препаратам относятся атропин, антидепрессанты (препараты, используемые
для поднятия настроения у больных депрессией), а также антигистаминные
средства, используемые для лечения аллергических реакций (такие как
димедрол).
Поражение центральной нервной системы. Крайне редко причиной
развития теплового удара может быть поражение клеток мозга,
регулирующих процессы теплоотдачи (такое может наблюдаться при
кровоизлиянии в мозг, травме и так далее). В данном случае также может
отмечаться перегревание организма, однако оно обычно имеет
второстепенное значение (на первый план выступают симптомы поражения
6
центральной нервной системы – нарушение сознания, дыхания, сердцебиения
и так далее) [1],

7
 Симптомы теплового и солнечного удара
Вначале для теплового и солнечного удара наиболее типичны такие 
симптомы, как нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, 
учащение пульса и дыхания, ощущение мучительной жажды и нехватки
воздуха, покраснение лица. Затем к ним присоединяются головокружение,
шум в ушах, боли во всем теле, иногда появляются тошнота и рвота,
усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение, потемнение в
глазах, расширение зрачков, неточность движений, шаткая походка,
возможен обморок, повышение температуры тела до 38-40 С. Возникают
сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания. Человек теряет
сознание, В некоторых  случаях могут быть судороги, иногда начинается
бред, появляются галлюцинации. Температура тела способна повышаться до
41-42°С. Характерный признак тяжелой степени  перегревания
— прекращение потоотделения. Если в этот момент не оказать человеку
первую помощь, может наступить смерть от явлений сердечно-сосудистой
недостаточности и паралича дыхательного центра.
Вот как описывают сове состояние те, кто пережил тепловой
или солнечный удар:
«Сутки температура 39-40, голова болит так, что ей действительно
невозможно шевелить, не то чтобы встать из положения лежа, ощущение, что
мозг шевелится всё время и это причиняет боль ужасную, тошнит, через
каждые полчаса тебя рвёт, даже когда уже в желудке нет еды, то желчью и
кровью. Выпиваешь глоток воды - он сразу же выходит из тебя, и так около
суток, в которые ты не заснёшь никак»
«Шел по улице, в жару. Почувствовал что мне становится очень плохо (еще
чуть-чуть и потеряю сознание). Лег на лавку, друзья водой немного облили,
довели до дома. Там я уснул. Проснулся с высокой температурой»
«Голова болит, рвет и очень сильная слабость»
Дети младшего возраста, в силу незрелости компенсаторно-
приспособительных  реакций организма, подвержены возникновению 
8
теплового удара в большей  мере, чем взрослые люди, да и само перегревание
протекает у малышей  тяжелее. У перегревшегося ребенка 
возникает покраснение, а затем  бледность лица. Он возбужден, плаксив,
раздражителен, но вскоре это состояние  сменяется вялостью и сонливостью.
Появляется холодный пот, зевота, отрыжка, расстройство стула, тошнота,
возможна неоднократная рвота. Как правило, отмечается
повышение температуры  тела; иногда развивается судорожный синдром.

9
 Доврачебная помощь
Пострадавшего необходимо уложить на спину, приподняв немного
ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный
доступ свежего воздуха. Если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю
или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5
л воды). Как правило, для восполнения водных и солевых потерь достаточно
1-2 литра такого раствора. Давать пить пострадавшему ледяные жидкости
нельзя. Во-первых, это может привести к быстрому развитию ангины,
бронхита или даже пневмонии. А, во-вторых, организму пострадавшего не
нужна дополнительная нагрузка на центр терморегуляции, который и так
перевозбужден. Затем смочить голову холодной водой или положить на нее
холодное влажное полотенце,
В более тяжелых случаях пострадавшего  можно обернуть простыней,
смоченной  в холодной воде, либо просто облить водой, но делать
это следует осторожно  и не длительно (температура тела пострадавшего не
должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые,
подколенные и подмышечные  области, где сосредоточено много 
кровеносных сосудов, положить лед  или бутылки с холодной водой.
В особо тяжелых случаях необходимо сразу обратить внимание на характер
дыхания пострадавшего. Проверить, не нарушена ли у него проходимость
дыхательных путей. Обнаружив, что  язык запал, а во рту рвотные массы,
надо повернуть голову пострадавшего  набок и очистить полость рта  бинтом
или носовым платком, накрученным  на палец. 
Необходимо наблюдать за тем, дышит ли больной. Если дыхание
отсутствует, начинать искусственное дыхание.
Проверять пульс. При остановке  кровообращения приступать к непрямому 
массажу сердца.
При потере сознания, но наличии  у пострадавшего пульса и дыхания,
уложить его в правильное положение, которое позволит свободно дышать и 
предупредит возможность удушья или вдыхания рвотных масс. Таким 
10
положением является положение лежа на животе, голова на бок. Оно
необходимо пострадавшему только в том случае, если у него есть пульс и
сохранено дыхание. Если у пострадавшего начались судороги,
необходимо постараться сделать так, чтобы пострадавший не получил травм
(убрать выступающие и острые предметы), уложить его на ровную
поверхность, повернуть голову на бок
При улучшении общего состояния  пострадавшего нужно как можно быстрее
доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание
человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи».
Что нельзя делать при солнечном и тепловом ударе:
Давать пострадавшему алкогольные напитки и напитки, содержащие
кофеин. Быстро и резко охлаждать пострадавшего (окунать в холодную
ванную)

11
 Профилактика
В очень жаркие дни при  повышенной влажности появляться на свежем
воздухе желательно до 11 утра или после 6-7 часов вечера. Покидая 
помещение, обязателен головной убор. Следует воздерживаться от долгого 
пребывания под прямыми солнечными лучами, а также в слишком душном
помещении. По возможности следует  ограничить физические нагрузки,
впрочем, как и любые виды активного  отдыха. Отдыхающим гражданам,
мамам  с детьми лучше выбирать для прогулок тенистую местность.
Перед более или менее длительной ходьбой в жаркую погоду не следует 
перегружать желудок пищей и  пить вино, для утоления жажды подойдет
остуженный чай; нельзя спать на солнце.
Предпочтение в одежде нужно отдавать легким, свободным 
и светлым изделиям из хлопчатобумажных тканей, надевать головной убор
(соломенную шляпу, панаму) или повязывать голову светлой косынкой.
Именно такая одежда способствует улучшению терморегуляции организма.
Также следует носить легкую обувь. Женщинам и девушкам не
рекомендуется злоупотреблять косметическими средствами, особенно
кремами, так как они затрудняют процесс потовыделения. Это касается и так
называемых твердых дезодорантов, шариковых (роликовых)
антиперспирантов. Это связано с тем, что посредством кожи выделяется до
трети воды из организма, задержка которой чревата перегреванием.
На производстве, где возможно перегревание, полезно во время перерывов 
принимать прохладный душ или  делать обливание
Потребление жидкости должно превышать обычный питьевой режим (1,5-2,0
л) в 1,5-2 раза, конечно, при отсутствии тяжелой сердечно-сосудистой
патологии. Обычную воду можно заменить подкисленным или
подслащенным холодным чаем, хлебным квасом, клюквенным морсом,
компотами из сухофруктов, вишен, яблок. Нежелательно употреблять
сладкие газированные воды, так как они, в большинстве своем, содержат
жаждоусилители. Крайне негативно может сказаться на самочувствии
12
спиртное.  Алкоголь приводит к дегидратации (обезвоживанию) тканей, а
пиво, кроме того, обладает мочегонным эффектом. Поэтому представление о
пиве как о напитке, утоляющим жажду, не более чем заблуждение.
В рацион следует ввести легкие овощные или фруктовые  блюда, супы;
ограничивается жирная, жареная, копченая, соленая пища, привычную 
мясную еду лучше заменить или  разнообразить морепродуктами. Основной
прием пищи желательно перенести  на вечерние часы, но не более чем  за
два часа до отхождения ко сну.

13
 Список использованной литературы

Раевский Р.Т. Студенческий поход выходного дня; энциклопедия

начинающего туриста-пешеходника: учебно-справочное
пособие./Р.Т.Раевский, С.В.Халайджи; под общ.ред. проф. Р.Т.Раевского –
О.: Наука и техника, 2010. Стр. 101
Большая энциклопедия. Жизнь и здоровье женщины / Изотова М.А.,
Матюхина Ю.А., Мицьо В.П. и др. – М.: ОЛМА Медиа Групп, 2007, стр. 303-
304
Ужегов Г.Н. Полная энциклопедия доврачебной помощи. М.: ОЛМА Медиа
Групп, 2006, стр.35-36

Интернет-источники: 
https://www.tiensmed.ru/news/tepludar1.html

14