Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
ИНТЕЛЛЕКТ
ЭМОЦИИ + ИНТЕЛЛЕКТ
Эмоции = наша реакция на стимулы внешние или
внутренние
степень их интенсивности
ней повести.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ЭМОЦИЙ
Применение эмоций для стимулирования
задач
на «правильное настроение».
ПОНИМАНИЕ
ЭМОЦИЙ
Способность предугадать, как
эмоциональные состояния меняются со
временем, и оценить влияние эмоций на
результат
Эмоционально интеллектуальный
человек умеет постоянно справляться с
состояниями эмоциональной
нестабильности.
EI = сознательная
интеллектуальная
регуляция эмоций
Эмоции – наш ресурс.
Эмоциональная реакция
всегда возникает как ответ
не столько на само
событие, а на то, как мы его
интерпретируем.
МОДЕЛЬ ABC
А В С
А – activating event
B – beliefs
C – consequences
Промежуточным звеном B часто являются
иррациональные убеждения или установки,
которые становятся причиной многих негативных
переживаний.
глупый…
ЗАВЫШЕНИЕ
ТРЕБОВАНИЙ
Установка долженствования – идея долга. Кто-то
которых я ее испытываю
3. принцип целеполагания в управлении эмоциями
ОТМЕНЯЮ!
ПРИНЦИП ПРИНЯТИЯ
ЭМОЦИЙ ДРУГИХ
ЛЮДЕЙ
Если другой человек ведет себя
«неадекватно» (орет, кричит, плачет),
это означает, что ему сейчас очень
плохо
Намерение и действие – разные вещи.
Если человек причиняет вам боль
своим поведением, это не значит, что
он действительно этого хочет
УПРАЖНЕНИЕ
«ПРИНЯТИЕ
ЭМОЦИЙ ДРУГИХ»
Продолжите следующие предложения
людьми):
Неприлично…