1 вариант

1. Какое из приведенных понятий является более широким:

а) физическая рекреация; б) физическое совершенство; в) физическое воспитание; г) физическая
культура.
2. Организм – это:
а) целостная система, содержащая большое количество связанных друг с другом элементов;
б) это единица жизни, несущая гены и способная к обмену веществ, самопочинке и воспроизведению;
в) единая, целостная, сложно устроенная саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и
тканей.
3. Наследственность в общей иерархии факторов укрепления здоровья составляет:
а) 20%; б) 50%; в) 10%; г) 30%.
4. Какие функции выполняет в организме человека кровь?
а) транспортную, защитную; б) регуляторную, теплообменную, защитную; в) все перечисленные
функции.
5. Норма частоты дыхания в минуту: а) 2 - 4; б) 12-16; в) 20-32; г) 1- 6.
6. Что такое «дыхательный объем»?
а) количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха за минуту; б) количество воздуха, проходящее через
легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза); в) количество воздуха,
выдыхаемого в спирометр.
7. Общая физическая подготовка (ОФП)это:
а) формирование правильной осанки; б) функциональные возможности организма; в) всестороннее
развитие физических качеств в их гармоничном сочетании; г) достижение высоких спортивных
результатов.
8. Максимальная частота сердечных ращений (ЧСС) во время спортивной тренировки
оценивается:
а) 150 + возраст; б) 220 – вес; в) 220 – возраст; г) 170 уд/мин - рост.
9. При занятиях на выносливость необходимо увеличить в рационе:
а) жиры; б) витамины; в) углеводы; г) белки.
10. Объективным показателем определения типа телосложения является:
а) окружность грудной клетки; б) окружность запястья рабочей руки;
в) окружность талии; г) визуальная оценка.
11. К основным физическим качествам относят:
а) сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость; б) рост, вес, окружность грудной клетки; в)
артериальное давление, пульс, частота дыхания; г) скоростно-силовые качества.
12. Как называется прибор для измерения силы руки?
а) тонометр; б) спектрометр; в) мышцеметр; г) динамометр.
13. К объективным показателям самоконтроля относятся:
а) пульс, вес, частота дыхания; б) аппетит, сон, самочувствие; в) количество тренировок, нагрузка в
день; г) переутомление, умственная работоспособность.
14. Циклические виды спорта:
а) лыжные гонки; б) гимнастика; в) прыжки в длину с разбега; г) баскетбол.
15. Что такое гиподинамия?
а) двигательная деятельность, направленная на развитие физических качеств;
б) снижение умственной и физической работоспособности;
в) нарушение функций организма на фоне сниженной двигательной деятельности.
16. Мышцы состоят из волокон: а) белых; б) красных и белых; в) без цвета; г) красных.
17. Гипоксия это: а) недостаток движения; б) недостаток кислорода; в) авитаминоз; г) плохое
питание.
18. Что такое генотип?
а) индивидуальное развитие организма как особи;
б) совокупность всех наследственных факторов (генов) организма;
в) эволюционное развитие организма как представителя вида.
19. Субъективное чувство, способствующее снижению работоспособности:
а) усталость; б) переутомление; в) утомление; г) релаксация.
20. Норма ЧСС у взрослого человека в покое:
а) до 50 уд/мин; б) 90 – 95 уд/мин; в) 60 – 80 уд/мин; г) свыше 100 уд/мин.