Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Санкт-Петербург
2020
Гиподинамия и гипокинезия. Их неблагоприятное воздействие на
организм
Введение
Естественная потребность организма человека - движение. Избыток или
недостаток движения - причина многих заболеваний. Оно формирует
структуру и функции человеческого организма. В период роста и развития
человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме,
улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых
других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к
постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность
детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной
мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Двигательная
активность, регулярные занятия физической культурой и спортом -
обязательное условие здорового образа жизни.
Учеными Великобритании отмечено, что для детей 3-х лет уже характерен
малоподвижный образ жизни. Из рекомендуемых 60 мин. активности, дети
двигаются в среднем только 20 мин. Основное занятие малышей - телевизор
и видео. Даже на улице дети менее активны, чем должны быть. Их чаще
возят на автомобилях, носят на руках даже в тех случаях, когда они могли бы
вполне пройтись пешком.
Заключение
Достаточная двигательная активность является необходимым условием
гармонического развития личности.