Master Learning Box

Philip Vang

Copyright 2015 - Philip Vang

 Master Learning Box

1. Master Learning Box

2. Introduction
3. Note de l'éditeur
4. 31 étapes pour apprendre plus intelligemment
1. Chapitre 1 - Apprenez intelligemment en vous amusant
2. Chapitre 2 - Apprenez intelligemment en vous relaxant
3. Chapitre 3 - Apprenez intelligemment en devenant actif
4. Chapitre 4 - Apprenez intelligemment en adoptant les bonnes habitudes
5. Chapitre 5 - Apprenez intelligemment en revitalisant votre esprit
5. 31 étapes pour apprendre une nouvelle langue
1. Étape 1: Identifiez votre style d'apprentissage
2. Étape 2: Fixez des objectifs réalisables
3. Étape 3: Acceptez que vous ne pouvez pas toujours parler couramment
4. Étape 4: Soyez patient et prêt à faire un effort
5. Étape 5: Profitez des ressources gratuites
6. Étape 6: Adhérez à un calendrier d'étude strict
7. Étape 7: Visualisez vos objectifs
8. Étape 8: Écrivez des notes à la main
9. Étape 9: Utilisez des cartes mémoire
10. Étape 10: Préparez le sida visuel
11. Étape 11: Retournez à l'enfance
12. Étape 12: Embrassez des erreurs
13. Étape 13: Apprenez à écouter
14. Étape 14: Lisez les livres pour enfants
15. Étape 15: Consommez les médias étrangers que vous trouvez intéressants
16. Étape 16: Écoutez les stations de radio
17. Étape 17: Apprenez les phrases pratiques
18. Étape 18: Enregistrez-vous et écoutez-vous
19. Étape 19: Tolérer l'ambiguïté
20. Étape 20: Apprenez les 100 mots les plus courants
21. Étape 21: converser avec des haut-parleurs natifs
22. Étape 22: Gardez un journal écrit dans la langue choisie
23. Étape 23: Améliorez votre accent
24. Étape 24: Rendre l'apprentissage amusant
25. Étape 25: Trouvez des personnes partageant les mêmes idées
26. Étape 26: Avoir un dictionnaire en main
27. Étape 27: Soyez disposé à poser des questions
28. Étape 28: Soyez disposé à poser des questions
29. Étape 29: Considérez le tutorat individuel
 30. Étape 30: Essayez de penser dans la nouvelle langue
31.Étape 31: Ne vous installez jamais pour moins
6. Pensées de clôture
7. Aperçu de "Ultimate Morning Routine"
8. Aperçu de "The Habit Forming Guide"
9. Aperçu du "Guide sur les abus émotionnels"
 Master Learning Box

Tu es intelligent. Vous pouvez être plus intelligent! Devenez plus

intelligent en apprenant à apprendre plus intelligemment et à

vous aider dans une nouvelle langue plus rapidement!

Philip Vang

Copyright 2015 - Philip Vang

 Introduction

Je tiens à vous remercier et à vous féliciter d'avoir téléchargé la collection de livres, "Master
Learning Box: You Are Smart. Vous pouvez être plus intelligent! Devenez plus intelligent en
apprenant à apprendre plus intelligemment et à vous aider dans une nouvelle langue plus
rapidement!".
Dans cette boîte à livres, vous trouverez les livres suivants:

31 étapes pour apprendre plus intelligemment

Vous apprendrez à faire monter votre apprentissage en flèche et à profiter du processus.
Votre esprit est très puissant, il vous suffit d'exploiter les ressources et elles s'allument.
Allez-y et inspirez les autres en étant intelligents!
31 étapes pour apprendre une nouvelle langue
Ce livre se concentrera sur les techniques qui vous aideront à apprendre n'importe quelle
nouvelle langue plus rapidement et plus facilement que jamais. Un guide simple à suivre
et de superbes astuces pour avoir plus de succès tout en apprenant et en s'amusant
davantage.
Merci encore d'avoir téléchargé cette boîte à livres, j'espère que vous l'apprécierez!

Cordialement,

Philip Vang

Auteur de 31 étapes pour apprendre plus intelligemment et 31 étapes pour apprendre une nouvelle
langue
 Note de l'éditeur

Des précautions ont été prises pour confirmer l'exactitude des informations présentées et pour
décrire les pratiques généralement acceptées. Cependant, les auteurs, éditeurs et éditeurs ne sont
pas responsables d'erreurs ou d'omissions ou de toute conséquence de l'application des
informations contenues dans ce livre et ne font aucune garantie, expresse ou implicite, quant au
contenu de la publication.
Les auteurs, éditeurs et éditeurs ont déployé tous les efforts pour garantir que toute sélection et
toute posologie de médicament énoncées dans ce texte sont conformes aux recommandations et
pratiques en vigueur au moment de la publication. Cependant, compte tenu des recherches en
cours, des modifications des réglementations gouvernementales et du flux constant d'informations
relatives à la pharmacothérapie et aux réactions médicamenteuses, le lecteur est invité à vérifier
l'encart de chaque médicament pour tout changement d'indications et de posologie et pour des
avertissements supplémentaires. et précautions. Ceci est particulièrement important lorsque l'agent
recommandé est un médicament nouveau ou rarement utilisé.
Certains médicaments et dispositifs médicaux présentés dans cette publication peuvent avoir
une autorisation de la Food and Drug Administration (FDA) pour une utilisation limitée
dans des contextes de recherche restreints. Il incombe au fournisseur de soins de santé de
vérifier l'état de la FDA de chaque médicament ou appareil dont l'utilisation est prévue dans
sa pratique clinique.
31 étapes pour apprendre plus intelligemment

Des étapes intelligentes pour mettre votre cerveau à la vitesse.

Améliorez votre vie

Maîtriser votre esprit et impressionner tout le monde

Chapitre 1 - Apprenez intelligemment en vous
amusant
 Étape 1: entraînez votre cerveau avec de la lumosité

Lumosity est un programme de formation cérébrale en ligne développé par un neuroscientifique de

36 universités de premier plan à travers le monde. Bien que principalement composé de jeux
cognitifs qui sont scientifiquement prouvés pour augmenter la puissance du cerveau, il s'agit en fait
d'un programme de formation complet qui vise à améliorer cinq aspects de la cognition humaine: la
mémoire, l'attention, la vitesse, la flexibilité et les compétences en résolution de problèmes. Vous
êtes assuré de voir la différence simplement en jouant pendant au moins dix minutes par jour.
Comment ça marche? Sous les cinq aspects, vous choisissez des sous-catégories qui s'appliquent à
vos besoins. Les jeux qui vous seront instantanément recommandés ont tous été conçus selon vos
spécifications. Vos progrès quotidiens seront ensuite enregistrés et analysés par le système pour
vous donner des conseils précis sur ce qu'il faut faire d'autre.
Il compte actuellement 50 millions d'utilisateurs et a été publié dans des revues scientifiques,
vous êtes donc garanti par un moyen amusant mais systématique de stimuler votre cerveau.
 Étape 2: En savoir plus

La lecture n'est pas seulement un passe-temps pour vous divertir et stimuler votre imagination;
c'est aussi un exercice efficace pour le cerveau pour faciliter l'apprentissage. Cette activité stimule
le côté gauche du cerveau qui est en charge de votre créativité. Lorsqu'il est utilisé plus souvent, il
développe tout un système de rappel et d'association à travers la visualisation pour rendre la
mémorisation plus rapide et plus précise.

La lecture améliore également le flux sanguin vers le cerveau, ce qui signifie que plus d'oxygène y
est transporté pour un fonctionnement plus élevé. Pendant que vous lisez, les cellules nerveuses de
votre cerveau se régénèrent plus rapidement. Cela conduit en effet à de meilleures synapses des
impulsions nerveuses transférées d'un nerf à l'autre. Imaginez comment cela peut vous faciliter
l'apprentissage si vous prenez l'habitude de lire.
 Étape 3: Jouez aux puzzles et autres jeux cérébraux

Les puzzles et autres jeux de société sont généralement appelés aides à l'entraînement cérébral en
raison de leur bénéfice apparent pour l'esprit. Les aînés qui répondent quotidiennement aux mots
croisés ont un esprit plus net, une capacité de rappel plus rapide et plus capable de mémorisation. Les
enfants qui jouent régulièrement avec Sudoku ont une meilleure intelligence logique et spatiale. Les
gens qui jouent souvent au scrabble sont plus habiles sur le plan linguistique et sont capables de
rappeler les bons mots dont ils ont besoin plus rapidement. Vous pourriez être surpris, mais même les
enfants qui jouent régulièrement à des jeux vidéo ont tendance à marquer plus haut aux tests en raison
de l'exercice mental rapide qu'ils obtiennent du jeu intense.

Les puzzles et autres jeux de cerveau sont les meilleurs passe-temps car ils sont divertissants sans
sacrifier le développement mental. Beaucoup d'entre eux améliorent également la coordination
esprit-corps et la durée de l'attention.
Chapitre 2 - Apprenez intelligemment en vous
relaxant
 Étape 4: Dormez au moins huit heures par jour

Ne sous-estimez pas le pouvoir du sommeil car il décide finalement comment votre cerveau
fonctionne toute la journée. Vous redémarrez votre ordinateur lorsqu'il commence à devenir lent.
Vous reposez votre voiture quand elle surchauffe. Vous vous asseyez paresseusement lorsque vos
jambes sont épuisées. C'est la même chose avec votre cerveau.
La suppression des souvenirs à court terme et le stockage des souvenirs à long terme se produisent
lorsque vous dormez. Ne pas en avoir assez conduit à la suppression de nombreuses données
importantes dans votre cerveau et au raccourcissement du processus de stockage. En conséquence,
le rappel devient plus difficile et la mémorisation prend plus de temps.

De plus, les cellules cérébrales sont produites et réparées lorsque vous êtes au repos complet.
C'est le moment où les ponts endommagés entre les nerfs sont à nouveau connectés pour un
passage plus fluide des informations de la région de traitement de votre cerveau à la région de
stockage.
 Étape 5: Méditez 10 minutes par jour

Arrêtez de regarder la méditation comme un moyen de fusionner avec l'énergie cosmique de l'univers
ou de trouver une passerelle pour libérer votre corps astral. Mis à part les enseignements paranormaux
et spirituels, la méditation est un moyen très fondamental de libérer la meilleure fonction de votre
cerveau d'une manière très scientifique. Les psychologues disent que la méditation profonde réduit la
sécrétion de l'hormone du stress cortisol et, au lieu de cela, augmente la sécrétion de dopamine et de
sérotonine, deux hormones de bien-être qui contrôlent l'humeur et d'autres fonctions biologiques.

Lorsque vous avez une humeur positive, votre cerveau fonctionne également plus rapidement
car il n'y a aucun obstacle à la transmission des données d'un nerf à l'autre. Vous devez
absolument le faire si vous perdez déjà le focus à cause de beaucoup de choses qui courent dans
votre tête en même temps.
Idéalement, la méditation se fait tous les matins pour donner le ton à toute votre journée.
Cependant, il peut également être utilisé comme un moyen de se détendre avant un défi plus
difficile au travail ou à l'école.
 Étape 6: Écoutez de la musique relaxante

La musique relaxante, en particulier la musique classique, a été découverte pour augmenter le

quotient d'intelligence, en particulier chez les enfants. L'effet n'est cependant pas causé par une
mélodie magique. Selon les experts, la musique stimule le cerveau à libérer diverses hormones qui
aident le cerveau à penser plus clairement et à traiter les informations plus rapidement, et en même
temps, à lisser l'ambiance pour vous rendre plus stable émotionnellement.
Il existe une étude britannique en cours qui cherche le lien entre la musique et l'intelligence. Bien que
l'étude de 20 ans ne soit pas encore terminée dans plus d'une décennie, les premières découvertes
associent déjà la musique classique à tempo rapide (comme la plupart des compositions de
Tchaikovsky) à l'intelligence numérique tandis que la musique à tempo lent (comme la plupart des
compositions de Rachmaninov) est liée au raisonnement et à la créativité.
 Étape 7: Pratiquez le yoga

Le yoga a beaucoup d'avantages pour la santé en dehors de l'harmonie spirituelle dont beaucoup
pensent qu'il s'agit. Les experts appellent cela l'aboutissement de l'exercice et de la relaxation
combinés parce que vous pouvez réaliser les deux sans le péage physique.
Lorsque vous pratiquez le yoga, vous pouvez entrer dans une relaxation plus profonde grâce à la
méditation intense et à l'exercice de respiration requis. Toujours en même temps, votre corps subit
une formation rigoureuse car il est obligé de maintenir des positions difficiles, des étirements et
un équilibre. De plus, la concentration mentale nécessaire pour atteindre tout cela est également
intense car vous devez concentrer votre esprit sur une seule chose au mépris total de toute
distraction de l'environnement.
Il existe d'autres formes de yoga qui vous permettent de vous concentrer davantage sur l'aspect
physique ou mental sans en sacrifier complètement. Le yoga Bikram, un yoga fait dans une pièce
chauffée, est toujours mental mais plus physique. Bhramari pranayama, d'autre part, est un type de
yoga respiratoire qui est plus mental mais qui nécessite toujours une précision physique.
Chapitre 3 - Apprenez intelligemment en devenant
actif
 Étape 8: Pratiquez 15 minutes d'exercices de respiration par jour

Comment la respiration profonde et rythmique aide-t-elle votre cerveau à fonctionner plus

rapidement et avec précision? Vous pensez peut-être que c'est une technique futile, mais l'ensemble
du processus est en fait plus technique que ce qu'il semble. Le cerveau a besoin d'oxygène suffisant
pour fonctionner correctement. Souvent, une personne dépourvue de concentration mentale n'a qu'à
réapprovisionner son cerveau en beaucoup d'oxygène, et vous pouvez le faire grâce à des exercices
de respiration.

Les scientifiques ont vu une augmentation de l'apport d'oxygène dans le sang en faisant au moins
cinq minutes d'exercices de respiration. C'est une bonne préparation avant d'étudier ou de
commencer une tâche car le cerveau devient également plus gros. C'est également un bon
remède chaque fois que vous ressentez la difficulté de maintenir votre concentration mentale et
votre clarté.
Il existe des techniques de yoga qui combinent l'auto-hypnose et la respiration, comme dans le
cas du bhramari pranayama. Dans cette pratique, vous fredonnez et respirez avec le même
intervalle pour vous mettre dans un état de transe tout en pompant plus d'oxygène dans votre
cerveau.
 Étape 9: Pratiquez au moins 15 minutes d'aérobic chaque matin

Votre cerveau absorbe 20% de toute votre absorption d'oxygène; c'est à quel point il est important
pour le fonctionnement de votre matière grise. Les professionnels qui font régulièrement cette
activité réfléchissent plus rapidement, réagissent plus rapidement et se souviennent plus
précisément. De plus, selon une étude impliquant des personnes âgées de 60 à 79 ans, l'aérobic a
aidé leur cerveau à grossir, ce qui les a également rendus plus agiles mentalement et alertes. Les
résultats ont été comparés aux personnes âgées qui ne faisaient que s'étirer et, comme prévu, la
différence était importante.
Les exercices cardio améliorent en général l'absorption d'oxygène du cerveau. Cela a été soutenu
par une autre étude européenne qui dit que 40 minutes de vélo stationnaire, au moins trois fois par
semaine, augmentent le niveau d'oxygène dans le cerveau de plus de 50%.
 Étape 10: Allez au gymnase trois fois par semaine

Les gymnases offrent une variété d'exercices, et c'est exactement ce dont votre cerveau a besoin
pour produire plus de BDNF ou de facteur neurotrophique dérivé du cerveau - une hormone qui
stimule la croissance et la réparation des cellules cérébrales. Les études intensives et les longues
heures de mémorisation ne sont rien si votre cerveau continue de dégénérer à cause des radicaux
libres, du manque de repos profond et d'une nutrition insuffisante. Par conséquent, la première
façon d'y remédier est de produire plus de BDNF pour démarrer l'ensemble du processus de
réparation et de régénération. Le but ici n'est pas d'emballer des muscles (bien que ce soit un gros
bonus). Il s'agit plutôt de vous encourager à essayer différents types d'exercices. Rester avec un seul
type peut augmenter la sécrétion de votre hormone du stress, ce qui peut endommager votre
cerveau.
 Étape 11: Courez au moins 20 minutes par jour

Donc, pour récapituler, l'exercice augmente en général l'oxygène dans votre cerveau, ce qui conduit
à un fonctionnement plus élevé. Il régule également la sécrétion d'hormones, ce qui abaisse
l'hormone du stress et augmente différentes hormones de bien-être. Néanmoins, la course en
particulier a ajouté des avantages pour rendre votre esprit plus clair et plus fort.
Tout d'abord, 20 minutes de fonctionnement augmentent la taille de votre cerveau de 20%. Cela
peut se traduire par une amélioration de 20% de la vitesse de mémorisation, de rappel et de
réponse.
Deuxièmement, la course rend votre corps plus sensible à l'insuline. Son importance est que le
cerveau absorbe le glucose pour lui servir de carburant (vous avez probablement entendu des gens
dire "le sucre est de la nourriture pour le cerveau"). Le hic, c'est qu'il a besoin d'insuline pour
pénétrer dans les cellules cérébrales. Le seul problème est que de nombreuses personnes sont
résistantes à l'insuline ou manquent simplement de sensibilité à cette hormone. Avec un
fonctionnement régulier, votre cerveau absorbe plus de «carburant» pour qu'il fonctionne plus
rapidement.
Chapitre 4 - Apprenez intelligemment en adoptant les
bonnes habitudes
 Étape 12: Avoir une séance de rire

Selon l'auteur à succès Joel Saltzman, il existe des preuves que les gens qui rient plus souvent ont
également de meilleures compétences en résolution de problèmes. Ceux qui ont un bon rire avant une
tâche sont également plus alertes, plus attentifs, plus patients et plus créatifs. Vous voudrez peut-être
regarder votre film de comédie préféré si vous avez besoin d'étudier quelque chose de très intensément
(comme pour un examen ou une présentation d'entreprise).

Le rire abaisse le niveau de stress, ce qui empêche le cerveau de mieux fonctionner. La raison
derrière cela est l'augmentation de la quantité de cortisol dans le cerveau. Cette hormone ralentit le
transfert de données et accélère la mort des cellules cérébrales, ce qui bien sûr conduit à un état
mental inefficace. En conséquence, vous pensez et mémorisez plus lentement, et parlez
probablement à la hâte et de manière incohérente.
Une personne stressée ne peut pas non plus se concentrer bien car il y a beaucoup d'émotions
négatives qui l'embêtent.
 Étape 13: Réduisez votre temps de télévision

Savez-vous que votre cerveau entre dans un état neutre lorsque vous regardez la télévision?
L'augmentation des ondes cérébrales alpha lui permet de devenir passif pendant un certain
temps, ce qui signifie que votre cerveau ne fait presque rien. Si vos muscles rétrécissent et
s'affaiblissent lorsqu'ils ne sont pas exercés, que faire de plus pour un cerveau qui entre
généralement dans l'état passif? En fait, votre corps brûle plus de calories en dormant qu'en
regardant la télévision
Il n'y a vraiment aucun problème à regarder la télévision car cela permet à votre cerveau de se
reposer et de devenir plus réactif par la suite. Cependant, lorsqu'il est prolongé comme dans la
situation des patates de canapé, le cerveau adopte un programme pour devenir passif, l'acceptant
comme mécanisme standard. En conséquence, votre cerveau devient moins actif, ce qui rend
l'apprentissage plus difficile.
 Étape 14: Mangez régulièrement le petit déjeuner

Le cerveau prend les conséquences lorsque vous sautez le petit déjeuner pour une raison
quelconque. Peu importe que vous ayez faim ou non.
Selon des experts de l'Université Tufts, le petit-déjeuner définit la phase pour le cerveau et le corps
toute la journée. En fait, le métabolisme et la sécrétion d'hormones fonctionnent mieux lorsqu'une
personne prend son petit déjeuner. Dans leurs recherches publiées dans la revue par les pairs
Physiology and Behavior, ils ont découvert que les enfants qui déjeunent apprennent plus
rapidement à l'école et conservent plus d'informations par la suite, comme en témoignent les tests.
Une autre étude américaine indique que les enfants qui déjeunent ont une durée d'attention plus
longue pour la journée, ce qui leur permet d'être plus attentifs en classe. Cette découverte est
importante pour les personnes facilement distraites lors des tâches.
Son lien avec l'apprentissage a quelque chose à voir avec la structure chimique. Les scientifiques
pensent que les nutriments naturels des aliments au début de la journée établissent une chaîne de
réaction qui stimule les performances de tous les organes, y compris le cerveau.
 Étape 15: Parlez de ce que vous avez appris

La maîtrise d'un sujet dépend de la quantité que vous partagez les informations que vous
connaissez et des idées que vous créez. Les anthropologues linguistiques croient que l'interaction,
qu'elle soit interpersonnelle (par ex. une conversation avec une autre personne) ou
intrapersonnelle (par ex. rédiger un essai sur une revue), développe le cerveau et tout son contenu
en renforçant le stockage des informations. Parler de ce que vous savez sert de sorte
d'enregistrement pour convertir des mémoires à court terme en mémoires à long terme auxquelles
vous pourrez accéder plus tard.
De plus, les conversations stimulent votre cerveau en activant le rappel et la mémorisation
spontanés. Combien d'informations pensez-vous que vous vous souvenez chaque fois que vous
parlez à quelqu'un pendant une heure, surtout si vous partagez des expériences les uns avec les
autres? En même temps, votre cerveau se souvient de ce qui vous est donné, surtout s'il y a une
pertinence émotionnelle innée pour eux.
 Étape 16: Optez pour des manifestations réelles et des instructions en direct

Les humains ont ce que les experts appellent des neurones miroirs du cerveau. Lorsqu'une
personne voit une action, les motifs sont envoyés aux neurones miroirs pour le remappage, qui
est le début du processus d'enregistrement. De là, les signaux sont transmis à vos muscles.
C'est pourquoi votre corps sait comment faire quelque chose simplement en voyant une autre
personne le faire.
N'avez-vous pas remarqué pourquoi les enfants peuvent copier (ou essayer, au moins) des
mouvements de danse ou imiter les adultes même lorsqu'ils ne reçoivent pas d'instructions
détaillées pour le faire? Leur corps s'ajuste automatiquement et leurs muscles captent
instantanément les signaux.
Pour apprendre plus rapidement, il serait plus approprié d'utiliser des démonstrations réelles et des
instructions en direct, afin que les images que vous voyez soient instantanément transmises à vos
parties du corps correspondantes. Il produit en quelque sorte un résultat différent lorsque vous lisez
une ligne directrice, mais essayez toujours de visualiser ce qui est dit sur le texte.
 Étape 17: N'oubliez pas les plaisirs du monde

Sexe et masturbation, bien sûr. Les activités sexuelles sont plus bénéfiques que ce que vous
pourriez penser. Les personnes qui n'ont pas beaucoup d'activités sexuelles sont généralement plus
tristes et plus sujettes à la dépression et à l'anxiété. En effet, ils sont courts (jeu de mots
involontaires) avec des hormones de plaisir produites en grande quantité lors des activités
sexuelles.
Un niveau plus élevé de sérotonine, une hormone qui régule l'humeur, est associé à une prise de
décision plus précise et à une meilleure créativité. L'ocytocine, en revanche, est généralement
associée à de meilleures compétences en résolution de problèmes. En plus de ces avantages, ils
neutralisent également les hormones de stress qui, comme vous le savez déjà, réduisent la fonction
cognitive du cerveau.
D'autres experts concluent que le sexe augmente considérablement le niveau d'oxygène dans le
cerveau, ce qui rend votre matière grise plus efficace. La bonne humeur que vous obtenez seule
est déjà suffisante pour donner le ton à une activité d'apprentissage plus propice.
 Étape 18: Concentrez-vous sur une seule tâche à la fois

L'esprit ne peut gérer avec précision qu'une ou deux tâches à la fois. Le multitâche habituel peut vous
faire gagner du temps, mais il peut également compromettre la qualité du travail. Bien que le
multitâche soit une compétence merveilleuse, il ne devrait être fait qu'en cas de besoin et non comme
votre principale réaction à faire les choses.

Le problème ici n'est pas seulement le résultat immédiat mais l'effet à long terme de le faire
régulièrement. Le multitâche habituel réduit la capacité de se concentrer sur une seule tâche et
raccourcit également la durée d'attention. Vous tenez l'attention mentale pour acquise que vous
pourriez avoir du mal à le faire lorsque la bonne situation l'exige. Vous devenez également
impatient de terminer les tâches parce que vous vous habituez à emprunter l'itinéraire plus rapide
tout le temps. En conséquence, vous devenez inattentif même à des moments cruciaux où une
longue durée d'attention est exigée.
 Étape 19: Essayez de nouvelles routines de temps en temps

Prendre les mêmes vieilles routines devient moins utile dans vos heures supplémentaires de
croissance mentale car le défi devient également plus léger plus vous le faites. Imaginez une
routine de danse qui devient plus facile lorsque vous la pratiquez encore et encore. La même chose
se produit avec votre esprit. Il ralentit lorsque vous commencez à le nourrir avec des routines
familières qu'il a déjà maîtrisées.
Au lieu de toujours suivre la voie familière et pratique, défiez-vous en ayant de nouvelles routines
dans les tâches et aller quelque part. Par exemple, essayez d'inverser certaines étapes lorsque vous
faites des boiseries et voyez ce qui se passera. Expérimentez certaines recettes et ne vous contentez
pas du livre. Les chefs créent d'authentiques plats alléchants en sortant de leurs zones de confort.
 Étape 20: Soyez votre public et enseignez-vous

Apprendre de ce que vous entendez, lisez et voyez n'est que la première phase. Il a besoin d'être
renforcé par application. Mais comment allez-vous avoir un renforcement si vous n'avez aucune
chance, comme lors de la révision d'un test ou de la préparation d'un discours? Cette réponse est
simple: soyez votre propre public et étudiant.

Vous apprenez plus vite et vous vous souvenez mieux des choses lorsque vous les récapitulez par
vous-même. Votre esprit enregistre non pas les informations brutes et le plan que vous avez,
mais l'application de ces informations, en leur donnant un formulaire plus complet.
Par exemple, lors de la préparation d'un discours, ne vous fiez pas seulement à votre copie et aux
gestes et blocage prévus. Au lieu de cela, répétez-le comme vous le livreriez dans l'événement réel.
Votre esprit enregistrera non seulement le discours sous forme de texte, mais la livraison réelle.
 Étape 21: Écrivez des notes à la main

Oubliez MS Word pendant un certain temps et faites-le de manière traditionnelle. L'écriture

d'informations à mains nues est plus efficace pour apprendre que de taper les informations. Il se
passe un enregistrement à trois dans votre tête.
Tout d'abord, vous lisez ce que vous écrivez plus attentivement car le niveau de concentration lors
de l'écriture est plus élevé que lors de la frappe. Vous pouvez taper 75 mots par minute, mais il est
presque impossible d'obtenir la même chose lors de l'écriture.
Deuxièmement, votre cerveau enregistre ce que vous écrivez à travers les signaux que vos
muscles envoient. C'est une chose de voir les mots écrits, et c'est une autre de se rappeler ce que
vous venez d'écrire en vous souvenant de la façon dont vous les avez écrits.
Troisièmement, votre cerveau enregistre les actions passées. Vous vous souvenez de ce que
vous avez fait et de ce pour quoi vous l'avez fait. Cela devient le lien dont vous avez besoin
pour rappeler les détails associés ici.
 Étape 22: Organisez votre calendrier

Un horaire désordonné est généralement le coupable d'un esprit désorganisé. Vous devez faire
beaucoup de choses, parfois toutes en même temps, tout en pensant quoi faire ensuite. Penser à la
gestion du calendrier désordonné est déjà difficile. Ne vous sentez pas anxieux et confus lorsque
vous avez beaucoup de tâches dans votre assiette sans plans concrets sur la façon de les traiter un
par un? Même plusieurs tâches plus faciles mais désorganisées peuvent sembler difficiles.
Pour éviter d'avoir un épuisement mental, fixez toujours votre emploi du temps selon un plan
particulier. Ce peut être les plus difficiles en premier ou les plus faciles en premier. Cela peut
également être conforme à l'importance ou simplement appliquer la règle du premier entré, premier
sorti. Faites-le cependant, vous êtes à l'aise, tant que votre emploi du temps sera plus gérable.
 Étape 23: Apprenez quelque chose de nouveau

Vous devez continuer à apprendre de nouvelles choses pour continuer à produire de nouveaux
neurones dans votre cerveau. Ces cellules assurent une fonction plus élevée du cerveau, mais une
fois que vous avez délibérément réduit ce que vous apprenez (vous ne pouvez pas arrêter
complètement d'apprendre), les neurones ont également moins de raisons de se réparer.
L'adaptation biologique du cerveau est foirée. Les personnes âgées qui pensent régulièrement plus
fort ne gardent pas une mémoire plus nette au fil des ans?
N'arrêtez pas d'apprendre même si vous pensez que vous n'êtes pas obligé. Lisez des journaux ou des
magazines pour des informations aléatoires. Apprenez de nouvelles recettes ou des guides de
bricolage. Autant que possible, affinez également votre sens mathématique en calculant manuellement
le plus souvent possible. Ne comptez pas trop sur les informations instantanées que vous pouvez
collecter sur Internet. Vous devez également stocker tout ce que vous pouvez dans votre banque de
noix de coco.
Chapitre 5 - Apprenez intelligemment en revitalisant
votre esprit
 Étape 24: Faites l'étalonnage du cerveau

Non, cela ne fait pas référence à frapper la tête très fort; il s'agit de l'étalonnage à travers les yeux,
qui est un moyen de réaligner les régions du cerveau quand elles sont le plus nécessaires.
Le cerveau a deux côtés, la gauche et la droite. Chaque partie est en charge d'une tâche
particulière. Si vous devez utiliser davantage la créativité, regardez votre côté gauche pendant
environ 20 secondes. Répétez cela trois fois. Cela rendra votre cerveau plus rapide pour des
activités telles que l'écriture, la lecture d'instruments de musique ou la création de quelques idées.
Pour les tâches mathématiques et de raisonnement, regardez votre côté droit pendant 20
secondes avec également trois répétitions. Cela rendra votre cerveau plus rapide si vous
devez calculer ou raisonner.
 Étape 25: Utilisez le déclencheur émotionnel lorsque vous essayez d'apprendre
quelque chose de nouveau

Il fait référence à l'attachement émotionnel ou à l'association de tout sujet ou sujet à tout ce

qui a également une pertinence émotionnelle pour vous. Il s'agit d'un principe essentiel de
l'apprentissage tel que développé par les psychologues modernes.
Vous avez un esprit conscient et subconscient. Ce que vous ne savez pas, c'est que votre
subconscient est plus puissant que votre esprit conscient car il est fondé sur l'expérience, le réflexe
et les tapotements cumulatifs d'informations dans votre tête. C'est pourquoi il y a des réponses, des
réactions et des décisions qui semblent instantanées mais appropriées.
Lorsque vous utilisez le déclencheur d'émotion lorsque vous essayez d'apprendre quelque chose de
nouveau, votre subconscient devient un partisan actif de votre esprit conscient. En conséquence,
vous apprenez et vous souvenez plus rapidement.
Pour l'utiliser, essayez d'imaginer tout scénario pertinent à tout ce que vous essayez d'apprendre.
Par exemple, imaginez une utilisation pratique d'une formule mathématique que vous essayez
d'apprendre, comme dans la construction d'une maison ou le développement d'un programme
informatique.
 Étape 26: Utilisez l'exagération mentale

La visualisation est une méthode d'apprentissage de base. Vous mémorisez les noms des gens en
les associant à des visages. Vous apprenez un nouveau mouvement de danse en le visualisant
d'abord. Vous apprenez différentes informations sur un pays en visualisant les paysages, les
personnes, les événements historiques et parfois le drapeau. Le cerveau fonctionne mieux avec la
visualisation, donc plus il est exagéré, mieux c'est.
Ceci est la théorie de l'apprentissage du Dr. Vilayanur Ramachandran du Center for Brain and
Cognition de l'Université de San Diego. Selon lui, les gens ont tendance à mieux répondre sur les
stimuli qui sont d'un cran plus élevés que les informations réelles essayant d'être apprises.
Par exemple, pour planifier un design pour votre maison ou votre jardin, appliquez une exagération
mentale pour rendre les détails plus distincts. Imaginez une maison ou un jardin au mieux de votre
esprit.
 Étape 27: Psychez-vous chaque matin

Savez-vous que vous encourager à faire mieux et à penser plus clairement toute la journée
fonctionne réellement? L'esprit subconscient ramasse de petits mots d'encouragement car il adopte
tout ce que vous croyez être la réalité. Si vous vous dites que vous devez être attentif toute la
journée, votre esprit répondra très probablement en le faisant. Si vous vous dites que vous ne
pouvez pas accomplir une tâche particulière, vous échouerez très probablement. Si vous vous dites
que vous avez peur de quelque chose, votre réflexe le reflétera très probablement.

Vous devez conditionner votre subconscient pour le placer à un niveau de conscience plus élevé.
Vous créez un programme qui devient la réalité de votre esprit en le faisant quotidiennement. Si
vous vous dites à plusieurs reprises chaque matin que rien ne peut vous décevoir pendant toute la
journée, votre esprit trouvera probablement le côté le plus léger à chaque déception.
 Étape 28: Réglez les problèmes émotionnels

Pour vous vider l'esprit pour de bon, vous devez régler tout problème émotionnel qui continue de
vous embêter. Ces fardeaux émotionnels rendent votre charge lourde; ils ne font que ralentir votre
façon de penser, de prendre des décisions et d'apprendre de nouvelles choses. Lâcher les choses
qui ne vous aident pas à vous améliorer vous prendra un cran plus haut à cause d'une charge plus
légère. N'avez-vous pas remarqué combien il est facile de prendre des décisions lorsque vous êtes
heureux et combien il est difficile de penser clairement lorsque vous vous sentez frustré et fou?
Comment régler les problèmes émotionnels? Pardonnez aux gens qui vous ont fait du tort.
Accrocher leurs erreurs ne vous rendra pas plus intelligent. Arrêtez de remettre en question vos
capacités et commencez à explorer vos forces. Au lieu de vous souvenir de vos échecs, pensez à
vos moments de triomphe et jouez cela encore et encore dans votre tête. Résolvez tous les
problèmes qui ne feront aucune différence lorsqu'ils sont conservés.
 Étape 29: Acceptez votre limite actuelle

Une route à sens unique à une voie n'est bloquée que lorsque deux camions tentent de la passer
dans des directions opposées. C'est le scénario probable dans votre cerveau lorsque vous essayez
de ranger tant de choses à la fois, dont la plupart ne comprennent même pas. Il est vrai que les
humains ont la capacité d'apprendre tant de choses qui semblent impossibles au début, comme une
nouvelle langue ou une programmation informatique. Cependant, il existe des informations qui
nécessitent des conditions préalables pour avoir un sens. Vous ne pouvez pas apprendre à vous
multiplier si vous ne connaissez pas les chiffres, non?
Apprendre de nouvelles choses ne se fait pas en un clin d'œil. Vous devez faire preuve de patience
et de dévouement, et accorder plus de temps à l'apprentissage de choses inconnues. Acceptez le
fait que vous ne pouvez pas apprendre tout ce que vous voulez à la fois. Votre esprit fonctionnera
mieux s'il peut voir l'image entière, plutôt que de la nourrir avec tant de choses qu'il ne peut pas
saisir.
 Étape 30: Entraînez vos sens

L'apprentissage est possible à travers les sens. Vous pouvez différencier jusqu'à 4 000 parfums avec
votre odorat. Vous obtenez 80% de toutes vos connaissances avec votre sens de la vue. Vous pouvez
goûter jusqu'à 10 000 saveurs différentes avec votre sens du goût. Vous renforcez l'apprentissage
visuel avec votre sens de l'audition. Vous apprenez à utiliser correctement votre corps avec votre
sens du toucher. Juste au moment où vous pensez que vous ne pouvez plus maximiser
l'apprentissage à travers eux, vous découvrez qu'ils peuvent toujours être meilleurs.

Former les sens par isolation est la meilleure façon de le faire car vous augmentez leur sensibilité.
Essayez de lire uniquement avec une lampe d'étude pour éviter les distractions. Écoutez des podcasts
ou de la musique dans l'obscurité totale. Goûtez différentes saveurs avec vos yeux bandés. Touchez
différentes textures les yeux fermés. Sentez différents parfums sans les regarder directement. Vous
serez étonné de voir à quel point vos parfums seront sensibles. Il existe également une étude qui dit
que l'écoute de musique classique améliore la rétention de la mémoire.
 Étape 31: Visualisez vos plans et priorités

Apprendre, c'est la motivation. Vous ne pouvez pas apprendre quelque chose si vous n'avez aucune
motivation. Les étudiants ne peuvent pas étudier les leçons s'ils ne voient pas la réussite ou la note
élevée comme une motivation. Les employés ne peuvent pas maîtriser les tâches s'ils ne voient pas
l'augmentation ou la promotion des salaires comme une motivation. Il y a toujours une motivation
derrière tout, et si vous vous sentez fatigué d'apprendre, trouvez simplement une motivation pour
vous aider.

Asseyez-vous un moment et fermez les yeux. Imaginez votre objectif principal pour faire quelque
chose. Si vous devez apprendre beaucoup de choses sur une proposition commerciale à un client,
imaginez-vous dans votre propre bureau, maintenant en tant que gestionnaire ou cadre. Si vous
avez besoin d'apprendre beaucoup pour un examen, imaginez-vous en haut de la scène avec une
médaille d'or qui pend de votre cou.
 31 étapes pour apprendre une nouvelle
langue

Étapes amusantes, rapides et faciles Apprenez toute nouvelle

langue étrangère que vous voulez. Ce guide ultime vous aidera à

vous familiariser avec la joie et la stratégie

 Étape 1: Identifiez votre style d'apprentissage

La première étape cruciale qu'un individu doit franchir pour apprendre une nouvelle langue est
d'identifier son style d'apprentissage. Ces styles préférés guident la façon dont une personne
apprend en stimulant les zones clés du cerveau à l'apprentissage plus efficace. Savoir quel type ils
sont garantit qu'ils peuvent maximiser leur potentiel de conservation des connaissances. En
reconnaissant les styles d'apprentissage, un apprenant pourra mieux rappeler les informations. Ils
pourront également utiliser des techniques qui améliorent la vitesse et la qualité de leur
apprentissage. Il existe sept styles d'apprentissage différents: spatial, auditif, linguistique,
kinesthésique, mathématique, interpersonnel et interpersonnel.

Les apprenants spatiaux apprennent mieux en utilisant les images et la compréhension

spatiale.
Les apprenants auditifs préfèrent utiliser le son et la musique.
Les apprenants verbaux aiment utiliser des mots, écrits et oraux.
Les apprenants kinesthésiques utilisent leur corps pour apprendre, leurs mains et leur sens du
toucher en particulier.
Les apprenants mathématiques sont les mieux adaptés aux systèmes de logique et de
raisonnement.
Les apprenants sociaux aiment apprendre en groupe ou avec d'autres personnes.
Les apprenants intrapersonnels ou solitaires travaillent seuls en utilisant des méthodes
d'autoformation.
Il est important de déterminer le type de style sous lequel un individu tombe afin qu'il puisse tirer
le meilleur parti de son temps d'étude. Cela garantit qu'ils étudient de manière efficace.
 Étape 2: Fixez des objectifs réalisables

Il est facile d'être mis de côté et de se sentir sans inspiration lors de l'apprentissage d'une nouvelle
langue. Il est important d'avoir un ensemble clair d'objectifs réalisables que l'on doit s'efforcer
d'atteindre pour maintenir l'intérêt pour l'apprentissage et éviter de perdre la concentration. Évitez de
fixer des objectifs ambigus qui ne produisent pas de résultats tangibles. Le plus souvent, ces types
d'objectifs ne finissent par démotiver un apprenant que parce qu'il n'a pas d'objectif final spécifique en
vue. Cela amène une personne à se sentir comme si elle avait échoué et à la décourager de continuer à
essayer. Des objectifs comme «parler couramment» ou «être capable de poursuivre une conversation
avec un natif» en sont des exemples. La fluidité est suffisamment fluide? Quel genre de conversation
cette personne veut-elle avoir?? Si de telles questions se posent, l'objectif n'est probablement pas
réalisable. Un exemple d'un objectif solide à avoir serait quelque chose comme "pour pouvoir réciter la
prière de Je vous salue Marie en espagnol". Un autre est "de pouvoir écrire mon nom complet et mon
adresse dans l'alphabet hangeul coréen". Ceux-ci ont des sorties concrètes et sont faciles à réaliser et
donc, ils motiveront un apprenant à les atteindre.
 Étape 3: Acceptez que vous ne pouvez pas toujours parler
couramment

Conformément au deuxième objectif, il est important de se débarrasser du mot «courant» dans le

vocabulaire d'un apprenant. Bien qu'il soit assez contre-intuitif au but de ce livre, il est nécessaire
d'apprendre n'importe quelle langue. Une personne ne peut jamais être vraiment éloquente dans une
langue étrangère à sa langue maternelle. Autrement dit, à moins qu'ils ne soient originaires du pays, la
langue qu'ils apprennent provient. Et même alors, ils ne parleraient toujours pas entièrement. C'est
parce que le langage est fluide, il est volatil, vivant et pas de forme rigide. Il peut être difficile de
suivre, surtout si vous n'utilisez pas toujours la langue.

La structure d'une certaine langue continuera de changer et de se développer avant même qu'un
locuteur non natif puisse commencer à rattraper son retard. Reconnaître et respecter le fait que l'on
ne peut pas parler couramment une langue est important. Cela permet à un apprenant de maintenir
une volonté cohérente de continuer à l'apprendre. Au lieu de cela, il est préférable pour les
apprenants d'aspirer à être fonctionnels dans une langue et de la laisser continuer à les inspirer. Ces
ambitions sont plus faciles à définir et à réaliser. Pour cette raison, un individu est moins
susceptible de se sentir déçu ou découragé de continuer le parcours autrement magnifique de
l'apprentissage des langues.
 Étape 4: Soyez patient et prêt à faire un effort

Comme pour toute entreprise, apprendre une langue est un travail difficile. Il demande beaucoup
d'engagement sérieux d'une personne avant qu'elle ne puisse même commencer à récolter ce
qu'elle sème. Un individu qui apprend une langue étrangère devrait se préparer à donner tout cela
et plus encore - même si son objectif n'est que de pouvoir parler au niveau conversationnel. Cela
signifie une tonne de graisse de coude; mémorisation, pratique et utilisation pratique constantes.
La patience va de pair avec l'apprentissage d'une langue, comme elle le fait avec la plupart des
choses.
À moins qu'une personne ne soit surhumaine, elle ne devrait pas s'attendre à développer sa maîtrise
du jour au lendemain. Sans aucun effort diligent de leur part, ils ne devraient même pas s'attendre à
pouvoir parler une langue dans quelques années. Cela prend un peu plus que quelques heures
d'étude chaque jour. Si une personne ne met pas les compétences qu'elle apprend des livres à
utiliser, les connaissances expireront et ne s'épanouiront pas. Se mettre dehors et prendre des
initiatives pour apprendre la langue est le seul moyen infaillible de parler couramment.
 Étape 5: Profitez des ressources gratuites

L'un des nombreux avantages de vivre à l'ère d'Internet est la facilité d'avoir des informations
facilement disponibles sur simple pression d'un bouton. Beaucoup de gens tiennent cette
commodité pour acquise, mais ceux qui cherchent à apprendre une langue ne doivent pas l'oublier.
Au lieu d'amasser la dette du coût des manuels et des tuteurs, envisagez de tirer le meilleur parti
des ressources en ligne gratuites. Internet abrite de nombreux sites Web qui proposent des cours et
du matériel pour l'apprentissage des langues à peu ou pas de frais. Il existe également des
applications interactives qui rendent l'apprentissage amusant et ciblent la mémorisation.
Internet est également bon pour le réseautage. Certains sites en ligne vous connectent à des
locuteurs natifs qui peuvent servir de tuteur en ligne, soit pour donner des leçons ou corriger la
sortie. Souvent, ils cherchent également à apprendre une autre langue. Cela signifie que même les
apprenants peuvent aussi être des enseignants. Il n'y a plus d'excuse pour retarder l'apprentissage
d'une langue car ces supports d'apprentissage sont souvent gratuits et conviviaux. Il suffit de les
rechercher et d'en tirer le meilleur parti.
 Étape 6: Adhérez à un calendrier d'étude strict

Apprendre une langue nécessite une répétition constante et un investissement cohérent. Pour
apprendre une nouvelle langue, il faut aussi apprendre à mettre en place une routine et à la
respecter. Se permettre d'observer un calendrier d'études strict accélérera et améliorera la qualité
du processus d'apprentissage. Mais ce n'est pas aussi simple que d'allouer une heure par jour pour
étudier le vocabulaire et la grammaire. L'apprenant doit tenir compte de l'intensité de l'étude plutôt
que de la durée de l'étude.
Ces poches de temps dans lesquelles on se consacrera à l'examen de la langue doivent être
consommatrices et dynamiques. Cela exige une attention et des efforts profonds de la part de
l'apprenant. Plutôt que de passer une heure par jour à faire des revues légères des leçons passées,
envisagez quatre heures d'étude rigoureuse quotidienne. Désactivez les séances d'étude
quotidiennes à moitié cuites au cours de plusieurs années. Une étude approfondie et cohérente au
cours de plusieurs semaines donnera de meilleurs résultats dans un laps de temps plus court.
 Étape 7: Visualisez vos objectifs

Il est rare que les gens commencent à apprendre une langue sans raison, surtout compte tenu de sa
difficulté. Il existe souvent un catalyseur spécifique pour le faire, que ce soit un travail, un
amoureux ou même quelque chose d'aussi simple qu'un film. Toutes ces choses peuvent inciter les
individus à se charger d'apprendre une langue différente de la leur. Il est utile de garder ces choses
visibles pour l'apprenant, car cela peut les motiver à continuer d'apprendre lorsqu'ils ont atteint un
marasme.
Ces indices visuels peuvent offrir aux gens des incitations à continuer de travailler jusqu'à ce qu'ils
soient en mesure d'atteindre leurs objectifs. La motivation est tout aussi importante que l'effort, dont
le manque rend toute l'énergie et le temps exercés pour apprendre une langue infructueuse. Comme
pour tout, il est facile de se sentir découragé lorsque la récompense pour un travail acharné n'est pas
immédiatement obtenue. Mais le simple fait d'avoir un aperçu de ces récompenses rappelle aux
gens pourquoi ils font ce qu'ils font en premier lieu. Cette stimulation de la motivation rendra tout
apprenant de langue plus disposé à travailler dur pour atteindre la maîtrise.
 Étape 8: Écrivez des notes à la main

Il a été scientifiquement prouvé que les notes d'écriture manuscrite améliorent la rétention de la
mémoire. Ceci est comparé à la saisie sur l'ordinateur, ce qui est une pratique courante à l'ère
numérique. En effet, l'acte physique d'écrire nécessite une pensée critique. Le cerveau s'engage avec
tout ce sur quoi l'apprenant se concentre alors qu'il transcrit tout sur papier. L'effort qu'il faut pour
écrire des notes à la main envoie les signaux cérébraux qui disent que la leçon mérite d'être
rappelée. Tout en tapant des notes sur un ordinateur, il néglige d'engager certaines zones du cerveau
qui traitent de la formation de la mémoire.
Cela ralentit à son tour le processus d'apprentissage. La transcription manuelle encourage
l'apprenant à traiter les informations et à les comprendre. Il active les circuits et les cellules du
cerveau qui mettent les informations qu'un apprenant digère au premier plan. Le mot écrit stimule la
reconnaissance d'informations cruciales qui sont vitales dans l'apprentissage d'une langue. Le
résultat est un apprenant qui conserve mieux les informations. Tout cela alors que leur expérience
d'apprentissage devient plus facile et plus efficace.
 Étape 9: Utilisez des cartes mémoire

L'utilisation de flashcards est un outil d'apprentissage bon marché et efficace qui aide à valider les
informations en mémoire. Un passage quotidien de flashcards permet de revoir rapidement les leçons
et d'intégrer des morceaux de connaissances dans leur cerveau. Lorsqu'un apprenant passe par un jeu
de cartes mémoire, il s'engage dans un processus appelé rappel actif. Cela se produit lorsque l'individu
essaie de se souvenir de la réponse à l'indice écrit au dos de la carte flash. Le rappel actif oblige le
cerveau à stocker les connaissances à rappeler en cas de besoin. La répétition continue de la révision
des cartes mémoire facilite également la rétention de la mémoire à long terme.

Ceci est particulièrement utile dans les langues car le vocabulaire et la grammaire deviennent une
seconde nature. Les connaissances se trouvent dans le cerveau de l'apprenant à long terme et ils sont
capables de les récupérer avec un minimum d'effort. Cela permet une conversation plus naturelle
avec des pauses moins gênantes. Une méthode efficace qu'un apprenant doit garder à l'esprit lors de
l'utilisation de cartes mémoire est la suivante: éliminer celles qu'il connaît déjà. Cela réduit le temps
utilisé pour les traverser et se concentre plutôt sur les points faibles que l'apprenant n'a pas encore
engagés dans la mémoire. La révision des cartes Flash est une approche familière de l'apprentissage,
et elle est toujours l'une des plus efficaces.
 Étape 10: Préparez le sida visuel

Les aides visuelles sont un moyen efficace d'améliorer le processus de communication et

d'apprentissage. Associer le vocabulaire à des objets tangibles les rend plus faciles à mémoriser et à
rappeler. Dont des exemples incluent des photos, des vidéos et des organisateurs graphiques, pour
n'en nommer que quelques-uns. Un court exercice que tout apprenant peut effectuer consiste à
identifier d'abord tous les objets de sa chambre dans la langue qu'il apprend. Ensuite, ils peuvent
les étiqueter avec les mots correspondants à l'aide de notes autocollantes.
Ces aides visuelles obligent l'apprenant à se souvenir d'eux chaque fois qu'il les voit. Chaque objet
qui est correctement validé dans la mémoire aura la note autocollante supprimée jusqu'à ce qu'il ne
reste plus de notes. Cette petite activité continue d'apprendre le plaisir et l'intérêt. C'est également
un moyen efficace de renforcer et de renforcer la capacité d'un apprenant à se souvenir et à se
rappeler du vocabulaire. Cela est particulièrement vrai pour les apprenants spatiaux, bien que cela
s'applique également à tous les apprenants ayant des styles d'apprentissage différents.
 Étape 11: Retournez à l'enfance

On dit que les enfants apprennent mieux en matière de langues que les adultes. En réalité, les
bébés ne sont pas de meilleurs apprenants linguistiques que les adultes. Aucune étude ne montre de
lien direct entre la réduction des capacités d'apprentissage des langues et l'augmentation de l'âge.
Cette idée fausse commune ne devrait empêcher personne de réaliser son propre potentiel
d'apprentissage. Il y a cependant une raison derrière cette statistique étrange. Cela étant dû au fait
que pour les enfants, l'apprentissage d'une langue est une situation d'évier ou de natation.
Ils naissent avec un cerveau dépourvu de toute forme de communication cohérente. C'est ce type
d'urgence que l'on doit ressentir lors de l'apprentissage d'une nouvelle langue. Il y a une faim et une
curiosité chez un enfant qu'un apprenant doit imiter lorsqu'il apprend une langue. En adoptant cette
attitude, un apprenant peut s'immerger dans l'expérience d'apprentissage. Cet environnement
d'immersion totale est vital si l'apprenant a l'intention de parler couramment la langue choisie.
 Étape 12: Embrassez des erreurs

Les gens ne devraient pas avoir peur de faire des erreurs. Au lieu de cela, ils devraient les
embrasser. Chacun est tenu de faire des erreurs à un moment de sa vie; c'est juste une partie
naturelle de la vie. Pouvoir commettre des erreurs signifie que l'apprentissage se produit et que des
progrès sont en cours. Cela est particulièrement vrai pour les apprenants de langues. Une personne
est sûre de faire des centaines et des centaines d'erreurs tout en apprenant une nouvelle langue.
Cela signifie simplement qu'ils utilisent et pratiquent la langue. C'est beaucoup plus propice à la
maîtrise que de faire en sorte que les informations restent inactives dans leur cerveau.
Le cœur et l'essence de l'apprentissage des langues sont la communication. Cela devrait suffire pour
pouvoir transmettre des informations essentielles, surtout si l'apprenant n'est qu'un débutant. Il est
sain de rechercher la perfection, mais il faut se rappeler que ce n'est pas essentiel. Ce qui est le plus
important, c'est la capacité d'utiliser le langage pour communiquer de manière efficace et
intelligible, même si cela signifie faire quelques milliers d'erreurs dans la quête pour pouvoir le
faire.
 Étape 13: Apprenez à écouter

Apprendre à parler n'est pas la seule chose sur laquelle les apprenants doivent se concentrer. Un
autre aspect à prendre en considération est d'apprendre à écouter. En améliorant leurs capacités
d'écoute, les apprenants peuvent détecter des modèles de langage. Cela peut aider à améliorer leur
grammaire et leurs structures lorsque vous parlez. Il ne suffit pas de pouvoir comprendre et écrire
dans la langue choisie. Un apprenant qui écoute bien est capable de remarquer des détails dans une
langue et est mieux à même de les imiter ou de les perroquet.
L'écoute approfondie et répétée d'une langue met en place des structures dans le cerveau
nécessaires pour apprendre une nouvelle langue. Cela peut aider à comprendre une nouvelle
langue. Ce tissu se développe également en écoutant la langue, c'est ainsi que les bébés
apprennent leur première langue. Utiliser la langue est toujours l'étape la plus importante à
franchir vers la fluidité. Mais la capacité de bien écouter accélère ce processus et profitera
grandement à l'apprenant à long terme.
 Étape 14: Lisez les livres pour enfants

Cela peut sembler idiot, mais lire des livres pour enfants dans une langue étrangère est un
excellent moyen d'améliorer les compétences de lecture critique. Le vocabulaire et la grammaire
utilisés dans ces livres sont souvent simples et simples. Ils sont donc faciles à comprendre mais
toujours éducatifs. La familiarité de ces histoires permet également à l'apprenant d'utiliser des
indices contextuels pour deviner la signification de certains mots. Le vocabulaire est largement
répétitif dans la plupart des livres, ce qui facilite la rétention de la mémoire.
La lecture de la littérature pour enfants est un moyen engageant de renforcer et d'améliorer les
compétences en compréhension. Ces livres sont également remplis d'exemples d'utilisation de
modèles de phrases simples et de structures tendues. Comme mentionné précédemment, la base de
l'apprentissage des langues est la communication. L'apprenant est capable de faire exactement cela
lorsqu'il parvient à lire et à comprendre la littérature pour enfants. Plus loin dans leur parcours
d'apprentissage des langues, ils peuvent passer à un texte plus difficile pour améliorer leurs
compétences.
 Étape 15: Consommez les médias étrangers que vous
trouvez intéressants

Regarder des émissions de télévision et des films dans la langue qu'un apprenant étudie est un bon
exercice d'écoute. La lecture de journaux, de livres et de magazines est une excellente source
d'amélioration des compétences en lecture. Consommer des médias étrangers dont bénéficie un
individu rend le processus d'apprentissage frais et engageant. Les apprenants comprennent
également comment les locuteurs natifs utilisent la langue dans des contextes conversationnels et
informels. Cela apprend à l'individu à parler d'une manière naturelle qui ne semble pas forcée ou
maladroite.

S'engager dans ces formes de médias met également l'apprenant dans un espace de tête dans
lequel il est ravi d'apprendre la langue. Les apprenants doivent s'assurer de désactiver les sous-
titres lorsqu'ils regardent des émissions de télévision et des films. Ceux-ci sont contre-intuitifs à
l'apprentissage et distraient souvent d'entendre la langue. Il est préférable d'utiliser les sous-titres
dans la langue qu'ils essaient d'apprendre à la place. Bien que ce soient toutes d'excellentes
ressources pour l'apprentissage, ils ne peuvent pas remplacer la pratique légitime. Ce ne sont que
des suppléments pour l'apprentissage.
 Étape 16: Écoutez les stations de radio

La capacité de bien écouter est mise en pratique lorsque l'on écoute la radio dans la langue choisie.
Les chansons présentées à la radio présentent une sélection diversifiée de musique de tout le pays.
L'apprenant peut découvrir de la nouvelle musique et se plonger dans la culture musicale actuelle
du pays. Ces chansons présentent un nouveau vocabulaire et des expressions réglées sur un rythme
accrocheur qui facilite la mémorisation. Entre les chansons, il y a presque toujours un DJ qui parle
pour introduire des chansons ou faire des annonces. Grâce à ces petits intervalles de discussion,
l'apprenant peut acquérir des compétences de vocabulaire et de grammaire. qui se concentre sur
l'intonation et l'accent natifs.

Bien qu'il puisse être tentant de sauter les publicités passées, elles constituent en fait un avantage
éducatif supplémentaire. Ces publicités introduisent de nouvelles phrases et du vocabulaire et
testent la compréhension de l'écoute par la rapidité avec laquelle elles jouent. Une façon de profiter
de l'écoute des publicités à la radio est d'en faire un jeu. La plupart des publicités proposent des
articles banals trouvés dans une maison. Si une personne ne comprend pas la publicité, il est facile
d'essayer de deviner quel est le produit. Plus tard, lorsque la même publicité revient, l'apprenant
peut essayer de nommer la marque et de rechercher des mots de vocabulaire. Écouter la radio est
amusant et éducatif et est recommandé pour la compréhension de l'écoute.
 Étape 17: Apprenez les phrases pratiques

Un bon endroit pour commencer à apprendre une nouvelle langue est d'apprendre des salutations
universelles. Ces phrases sont utilisées dans la conversation quotidienne, donc un apprenant pourra
les pratiquer souvent. Les gens devraient pratiquer et traiter le langage, pas seulement le
mémoriser, pour qu'il s'enfonce. Ces mots simples sont une passerelle vers la communication et
l'utilisation pratique. Le cerveau a tendance à accorder plus d'importance aux souvenirs qui ont
impliqué des expériences sociales. La raison en est qu'ils ont des émotions liées à eux, ils
résonnent donc mieux en mémoire.
Pratiquer la mise en œuvre de plaisanteries simples dans la conversation quotidienne permet à
l'apprenant de faire des connexions. Ces connexions peuvent être avec des locuteurs natifs fluides
qui peuvent fournir des commentaires en temps réel. L'apprenant est capable de corriger sa
grammaire, sa prononciation et son intonation d'une manière qui les rend plus naturels. Ces
phrases simples à elles seules amèneront un apprenant loin, et elles sont donc vitales dans
l'apprentissage des langues. Surtout quand un individu ne fait que commencer son expérience
d'apprentissage.
 Étape 18: Enregistrez-vous et écoutez-vous

L'auto-correction est vitale pour pouvoir parler couramment une langue, surtout si l'apprenant s'auto-
étudie plutôt que de participer à des cours collectifs. En s'écoutant, l'individu est capable de se
concentrer sur la production de sons et de tons dont il a besoin pour s'améliorer ou se corriger. Cette
méthode est utile lorsqu'une personne apprend des langues tonales, comme le chinois mandarin ou le
thaï. Ces langues dépendent de l'utilisation de la hauteur dans le langage pour distinguer les
différentes significations des mots.

Ainsi, la pratique et l'auto-correction sont essentielles pour pouvoir parler ce genre de langues. Une
astuce pour adopter cette méthode dans les habitudes d'étude d'un apprenant est d'imiter les locuteurs
natifs. L'apprenant peut obtenir des enregistrements audio de locuteurs natifs fluides avec lesquels ils
peuvent comparer leurs enregistrements. Cette méthode est efficace car c'est un moyen pratique et bon
marché d'améliorer ses compétences orales.
 Étape 19: Tolérer l'ambiguïté

La langue n'est pas seulement une méthode de communication, mais aussi le cœur de la culture d'un
pays. Il y a certaines nuances qu'un apprenant ne peut tout simplement pas comprendre sans avoir
vécu dans le pays pendant des années. Et même alors, l'individu aura toujours du mal à enrouler sa
tête et sa langue autour de ces choses. Des exemples de tels sont des mots d'argot ou des mots avec
de subtiles différences d'intentions ou d'utilisation. Un apprenant doit être disposé à accepter ce fait
s'il veut continuer à apprendre de manière efficace. Il y a des mots et des phrases dont ils ne
peuvent tout simplement pas avoir une compréhension complète.
Les phrases, l'argot et les idiomes ont tous des différences intuitives. Ces différences rendent
difficile, voire impossible, la fluidité des locuteurs non natifs. Il existe certaines différences que
seuls les locuteurs natifs qui ont grandi autour de la culture peuvent comprendre. Cela est
conforme à la méthode précédente d'accepter que la maîtrise est un objectif trop abstrait à
poursuivre. Il est important de se rappeler que ce n'est tout simplement pas possible. C'est quelque
chose à garder à l'esprit lorsqu'un apprenant se sent submergé par l'étendue de la langue qu'il
étudie.
 Étape 20: Apprenez les 100 mots les plus courants

Il y a une énorme quantité de mots dans une seule langue. Il est souvent écrasant pour un
apprenant et, dans certains cas, les dissuade de continuer à apprendre. Il est préférable de
commencer par 100 des mots et expressions les plus courants dans la langue choisie par un
apprenant. Ceux-ci doivent être pratiques et avoir un usage quotidien fréquent. Une bonne façon
de déterminer les mots à inclure dans un vocabulaire comme celui-ci est que l'individu fasse
attention à la façon dont il parle.
Ils peuvent distinguer les mots qu'ils disent souvent et les énumérer. Ces mots seront à la base de
leur liste de vocabulaire. Il est également utile de créer différentes phrases en utilisant ces mots pour
la pratique. Cette méthode est utile pour réduire ce qui est essentiel à apprendre et ce qui n'est pas
aussi important. Cela permet à l'apprenant de passer plus de temps à apprendre des phrases et un
vocabulaire plus utiles dont il peut faire un usage pratique immédiat.
 Étape 21: converser avec des haut-parleurs natifs

Comme mentionné précédemment, la langue a besoin de pratique. Un apprenant doit consacrer du

temps à le parler plutôt que de simplement le mémoriser pour que sa langue se familiarise avec la
langue. C'est là que la conversation avec les indigènes entre en jeu. Il n'est pas nécessaire de voler
à l'autre bout du monde et de vivre dans une terre étrange et étrangère pour ce faire. Internet
regorge de sites Web qui permettent à l'apprenant de pratiquer des compétences de parole ou
d'écriture, ou les deux. Ces programmes sont souvent gratuits et leur inscription est facile.

Il est pratique de trouver des partenaires linguistiques qui aident au tutorat et à la correction sur
Internet. Skype est également un moyen inestimable de discuter avec des locuteurs natifs. Une
heure environ de conversation dans la langue choisie avec un natif est presque aussi bonne qu'une
journée passée en classe. Si l'apprenant vit dans ou à proximité d'un endroit où il y a beaucoup de
locuteurs natifs de cette langue, il est bon de converser avec eux. La plupart des gens sont plus que
disposés à aider. Cette expérience fournit également un vaste réseau pour que l'apprenant
comprenne mieux sa culture.
 Étape 22: Gardez un journal écrit dans la langue choisie

Les apprenants linguistiques améliorent leurs compétences en écriture et en compréhension lorsqu'ils

tiennent un journal. L'apprenant doit écrire dans la langue choisie, même s'il s'agit de phrases simples.
Avec le temps, l'apprenant bénéficie de la tenue de journaux en étant plus conscient de son propre
processus d'apprentissage. Cela motive également l'apprenant à se fixer des repères pour écrire une
meilleure entrée à chaque fois. Ces revues aident l'apprenant à acquérir des compétences de
vocabulaire et de grammaire car il est capable de s'exprimer.

La nécessité de transmettre leurs sentiments les oblige à apprendre des mots et des phrases dans la
langue qui transmettent le mieux ce qu'ils veulent dire. C'est un fait établi que l'écriture aide
également à la rétention de la mémoire. Les apprenants pourront donc mémoriser ces leçons plus
rapidement. Écrire sur un journal personnel revient à le dire. Il est impossible d'écrire sans
prononcer les mots d'abord dans la tête. Il s'agit ainsi d'une expérience d'apprentissage pratique
complète.
 Étape 23: Améliorez votre accent

L'accent utilisé dans une langue étrangère est tout aussi important que la grammaire et le
vocabulaire. Cela est particulièrement vrai pour les langues tonales. Une mauvaise prononciation
peut modifier la tonalité et le message entiers d'une phrase. S'il n'est pas important d'être trop strict
sur l'accent, c'est encore quelque chose à garder à l'esprit. Après tout, l'essence du langage est la
communication. Un accent terrible peut être un obstacle à un discours efficace. Outre les méthodes
précédentes mentionnées, un apprenant peut également observer comment les indigènes parlent.

Un apprenant peut observer le placement de sa langue ou la forme de sa bouche au moment où il

parle. Ceci est particulièrement utile pour des langues comme le coréen. Le placement de la langue
a inspiré les caractères utilisés dans l'alphabet coréen appelé hangeul. L'apprenant doit également
prendre note des diverses intonations qu'un locuteur natif utilise dans différents contextes. Quand
ils sont formels, parlant à leurs amis, en colère ou heureux. Ceux-ci contribuent à garantir que la
parole soit aussi naturelle que possible.
 Étape 24: Rendre l'apprentissage amusant

Beaucoup d'apprenants abandonnent l'apprentissage simplement parce qu'ils ne sont tout

simplement plus inspirés. Il est important de garder les choses fraîches si un apprenant a l'intention
d'étudier à long terme. Plutôt que de s'asseoir dans une salle de classe ou de lire un livre, il existe
divers ordinateurs et applications intelligentes à essayer. Ces applications aident à la prononciation
et à la mémorisation du vocabulaire. Il existe également des jeux amusants qui engagent l'apprenant
dans des défis qui les aident à conserver les leçons qu'il a apprises.
Il est facile de s'épuiser lorsqu'un individu ne fait qu'une étude rigoureuse avec un manuel. Il est
important de maintenir l'apprentissage des langues une expérience personnelle et engageante. Trouver
des partenaires linguistiques, aller à des événements de groupe ou faire tout son possible pour pratiquer
la langue. Tout cela garantit qu'un apprenant ne tombe pas dans le piège de l'ennui seulement pour
abandonner. C'est un gaspillage de ne pas au moins essayer de mélanger les choses lorsque les loisirs
deviennent obsolètes, surtout une fois qu'ils ont parcouru un long chemin pour arriver là où ils sont.
 Étape 25: Trouvez des personnes partageant les mêmes idées

Il est important de trouver des personnes partageant les mêmes idées qui partagent les mêmes
objectifs d'apprentissage des langues. Un manque de motivation est le premier tueur de succès.
Avoir de la compagnie sur le même chemin vers la fluidité diminue la probabilité de perdre de la
vapeur en cours de route. Les apprenants qui trouvent une communauté qui se nourrit de curiosité et
de connaissances se sentiront toujours inspirés. Tout le monde peut se nourrir de l'énergie pour
apprendre et donc ils se sentiront plus enclins à continuer à apprendre. Ces personnes peuvent
également partager des trucs et astuces qui aident un apprenant à apprendre efficacement.
Les gens se sentent également responsables une fois qu'ils ont partagé leurs objectifs avec
différentes personnes. En étant plus ouvert sur leurs expériences, un individu sera moins
susceptible de se retirer de l'apprentissage des langues - en particulier ceux qui sont venus si loin.
Il est bon d'avoir des esprits positifs et curieux entourant l'apprenant, car cela leur fera réaliser
qu'ils ne sont pas seuls. Il y a d'autres personnes qui apprennent et font les mêmes erreurs telles
qu'elles sont.
 Étape 26: Avoir un dictionnaire en main

Qu'ils soient électroniques ou traditionnels, les dictionnaires sont un outil crucial dans
l'apprentissage des langues. Alors que l'apprenant ne doit pas trop s'y fier, il faut quand même
avoir en main au cas où un mot aurait besoin d'être recherché. Lors de la lecture de nouveaux
documents, un apprenant rencontrera toujours des mots qu'il ne comprend pas. Avoir un
dictionnaire en main les aidera à mieux digérer le texte. Un cahier de vocabulaire va également de
pair avec le dictionnaire.
En écrivant les mots nouvellement rencontrés qu'ils ont recherchés, ils seront mieux conservés en
mémoire. L'apprenant peut également revoir ces mots et se tester pour une rétention de mémoire
maximale. Interagir avec des amis dans la langue choisie ou écrire dans un journal quotidien aide
également l'apprenant à reprendre de nouveaux mots au fur et à mesure. Un dictionnaire avec un
thésaurus peut même les aider à trouver des variations de mots qu'ils veulent utiliser pour mieux
transmettre ce qu'ils veulent dire.
 Étape 27: Soyez disposé à poser des questions

"Comment dire _______?"est l'expression la plus utile dans le vocabulaire d'un apprenant de
langue. C'est
important de faire confiance à sa capacité à trouver un moyen d'arranger les choses. Mais la qualité
d'être curieux et disposé à poser des questions est également nécessaire pour assurer le succès. Il
n'y a aucune honte à demander de l'aide quand on ne peut pas comprendre quelque chose. Il faut
accepter qu'ils ne peuvent pas tout savoir. Et ne pas savoir signifie simplement qu'ils ont
maintenant la possibilité d'apprendre et de grandir. Avoir une curiosité enfantine et une volonté
d'apprendre accélère décuplé le processus d'apprentissage.
Cela encourage également l'apprenant à se sentir impliqué. En posant des questions et en restant
affamé de connaissances, un apprenant peut s'attendre à trouver un aperçu profond. Ils acquièrent
également une nouvelle perspective qu'ils n'auraient jamais eu, non seulement ils se sont renseignés
sur leurs curiosités. Les questions donnent à l'apprenant l'occasion d'apprécier quelque chose de
nouveau et d'ouvrir son esprit. Les questions permettent à un individu d'échapper aux limites de ce
qu'il pense savoir et de le conduire à s'illuminer.
 Étape 28: Soyez disposé à poser des questions

Un conseil récurrent ici semble être que la langue a besoin de pratique et cela ne pourrait pas être
plus vrai. Un apprenant doit tirer le monde réel des connaissances qu'il a acquises grâce à
l'apprentissage des langues. De peur qu'il ne soit gaspillé en étant assis et purulent dans leur cerveau.
Mettre tout ce qu'ils ont appris à l'action le rend concret. Cela donne à l'apprenant plus de confiance
pour parler la langue et l'utiliser de manière pratique.

Cela permet également à l'apprenant de gagner plus d'incitation à le parler car il a maintenant des
objectifs et des repères à atteindre. Des exemples simples de sortie dans le monde réel incluent
l'accueil de locuteurs couramment dans leur langue maternelle. Un autre serait de voyager à la
campagne pour des vacances ou des études, et de converser avec les habitants. Si un apprenant
atteint un certain niveau, il peut même trouver un emploi qui utilise la compétence pour parler la
langue choisie. Non seulement ce sera un moyen pour eux de profiter de leur travail acharné, mais
c'est aussi la classe ultime à partir de laquelle ils peuvent apprendre et s'améliorer.
 Étape 29: Considérez le tutorat individuel

Une autre façon de parler couramment est de s'inscrire au tutorat individuel. Ce n'est pas la
méthode la moins chère, mais c'est une utilisation très efficace du temps. Mettre de côté de l'argent
pour qu'un excellent tuteur s'assoie avec quelques heures par jour pourrait être le moyen le plus
efficace d'apprendre la langue. En effet, il met la langue à pratiquer avec un locuteur natif formé
pour corriger et donner des cours aux apprenants.
Ils ont un ensemble de compétences spéciales pour déterminer quelles méthodes fonctionnent pour
un étudiant. Cela garantit que l'élève apprend et conserve efficacement les leçons qu'il aborde. Si
un apprenant a suffisamment de temps et d'argent à dépenser pour un tuteur, c'est souvent un
investissement valable. Les retours se présentent sous la forme de parler couramment une langue
en aussi peu de temps et peut-être pas autant d'efforts qu'il faudrait étudier seul ou avec une grande
classe.
 Étape 30: Essayez de penser dans la nouvelle langue

Se mettre au défi de penser que la langue est une façon amusante et fraîche de s'engager dans le
processus d'apprentissage. Si la production dans le monde réel est difficile à trouver ou si
l'apprenant a juste du temps à perdre, il peut exécuter des monologues dans la langue choisie dans
sa tête. C'est un bon moyen de passer le temps mais aussi un moyen de pratiquer la construction de
phrases dans une conversation. Lorsque l'apprenant s'engage dans des interactions réelles, il
constate que la conversation se déroulera beaucoup plus facilement.
Avoir des questions dans la tête des apprenants auxquelles ils ont préparé des réponses leur
permettra de parler sans clarté. Cela élimine également le besoin de pauses maladroites pour
réfléchir à ce qu'il faut dire ou à une mauvaise structure de phrase. Avoir un dictionnaire est
également utile pour ce faire. Un apprenant peut créer des dialogues avec un langage qu'il ne
connaît pas encore et devra traduire. Cela aide au processus de mémorisation et d'apprentissage.
 Étape 31: Ne vous installez jamais pour moins

Nous sommes enfin arrivés à la fin de ce livre, mais ce n'est toujours pas la fin du voyage d'un
apprenant de langue. Ces trucs et astuces pourraient être utiles à certains, mais en fin de compte, ils ne
veulent rien dire si l'apprenant n'a pas la volonté de réussir. Il n'est peut-être pas recommandable de
s'efforcer de parler couramment, mais il est toujours important de ne pas se contenter de moins.
Quiconque souhaite apprendre une nouvelle langue doit continuer à se mettre au défi de devenir de
meilleurs locuteurs et apprenants qu'hier.

Ils doivent aspirer à être fonctionnels dans la langue et capables de communiquer leurs pensées
sans difficulté. Accepter l'échec ou les performances médiocres est contre-productif pour le voyage
de l'apprenant linguistique. Ils devraient être prêts à persévérer jusqu'à ce qu'ils atteignent les
objectifs qu'ils se sont fixés. Ils doivent également avoir la discipline pour continuer à utiliser la
langue. Plutôt que de laisser les compétences qu'ils ont travaillé dur pour acquérir se perdre. À la
fin de la journée, c'est à l'apprenant et à sa volonté de réussir.
 Pensées de clôture

J'espère que vous avez apprécié la lecture et trouvé ce que vous cherchiez. Si oui, je voudrais vous
demander une faveur :
Veuillez prendre un moment revoir la boîte à livres sur Amazon! Merci.

Merci d'avoir téléchargé "Master Learning Box" et je vous souhaite beaucoup de plaisir à
apprendre de nouvelles choses plus rapidement et plus facilement! Basculez votre cerveau.
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part, n'hésitez pas à ajouter votre e-mail à ma liste :
bit.ly/jdletters

Philip Vang

Auteur
 Aperçu de "Ultimate Morning Routine"

Chapitre d'aperçu de "Ultimate Morning Routine: The Wake Up Success Guide to Build
the Ritual That vous aidera à atteindre n'importe quel objectif et à construire une bonne
vie en fonction de votre motivation illimitée le matin":
Vous l'entendez tout le temps, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. En
plus d'être lié à de nombreux avantages pour la santé, le petit déjeuner peut vous donner l'énergie
dont vous avez besoin pour la matinée afin d'éviter l'effondrement du matin. Cela vous donne
également suffisamment d'endurance pour les activités physiques.
De plus, vous n'avez peut-être pas faim tout de suite, mais lorsque vous le faites, c'est peut-être au
moment où il n'est plus pratique de manger. C'est une raison importante pour laquelle vous ne devez
jamais sauter votre petit-déjeuner.

Meilleur petit déjeuner pour une matinée chargée

Voici quelques options de petit-déjeuner sain que vous pouvez manger avant de vous rendre au
travail ou à l'école:

1. Lait et autres produits laitiers tels que le yogourt faible en gras et le lait faible en
gras.
2. Grains et pain tels que muffins, toasts et céréales.
3. Légumes ou fruits comme les pommes, les bananes ou les carottes.
4. ...
Aperçu de la table des matières de "Ultimate Morning Routine":

Réveillez-vous tôt
La liste des tâches vous aidera à vous concentrer
 Mangez le bon petit déjeuner
Votre corps est votre temple
Répondez aux courriers et appels importants
Planifiez le jour à l'avance
Motivez-vous
Cliquez sur ici pour consulter le reste de la routine ultime du matin: le guide de réussite de Wake
Up pour construire le rituel qui vous aidera à atteindre n'importe quel objectif et à construire une
bonne vie en fonction de votre motivation illimitée le matin Amazon.
bit.ly/UltimateMorning
 Aperçu de "The Habit Forming Guide"

Aperçu du chapitre de "The Habit Forming Guide: Get Into Your Mind and Form the
Habits That Will Improve Your Life, Break Bad Habits and Replace Them With Good
Once! Soyez qui vous voulez et décidez où aller ensuite ":
Maintenant que vous êtes équipé des étapes de la formation de bonnes habitudes, vous êtes prêt à
décider quelles bonnes habitudes vous former. Votre choix dépend vraiment du type d'habitudes
que vous aviez et du type de vie que vous souhaitez vivre. Ces bonnes habitudes font des
alternatives parfaites pour les anciennes.
Quelles sont les bonnes habitudes? Généralement, les bonnes habitudes sont les choses que vous
faites pour vous garder en bonne santé, qui vous rendent productif et les choses qui vous rendent
heureux. Il y a deux choses dont vous devez vous souvenir au sujet des bonnes habitudes.
Premièrement, une bonne habitude n'est pas équivalente à un objectif de vie. Au contraire, les bonnes
habitudes sont à la fois le moyen et le résultat de vos objectifs. Si vous savez ce que vous voulez
réaliser dans la vie, vous êtes plus inspiré pour changer pour le mieux. Vous êtes motivé à briser vos
mauvaises habitudes et vous êtes amené à en construire de meilleures. Former de bonnes habitudes est
l'une des étapes les plus essentielles pour atteindre vos objectifs. Par exemple, vous visez à être promu
au niveau managérial. Cela peut être possible en améliorant vos performances de travail. Se rendre au
bureau à temps, faire du bien dans vos rapports et accomplir vos tâches quotidiennes de manière
extraordinaire peut être tout ce qu'il faut pour obtenir cette position dont vous rêviez.

Et deuxièmement, une bonne habitude devrait viser à changer votre style de vie, pas votre vie. Faire du
jogging dans le village pendant une heure change la vie, mais ce n'est peut-être pas exactement une
bonne habitude. Pourquoi en est-il ainsi?? Faire du jogging pendant une heure chaque jour peut vous
aider à perdre du poids ou peut vous aider à obtenir ce chiffre que vous attendiez
car, mais cela fatigue tellement vos muscles pour que vos muscles finissent par devenir douloureux
à la fin de la journée. N'oubliez pas qu'il est préférable de tout prendre lentement, une étape à la
fois. Plus vous faites de pas, plus vous vous éloignez de la ligne d'arrivée.
Quelles sont les bonnes habitudes que vous devez développer?

Bonnes habitudes pour déstresser ...

De bonnes habitudes pour être plus productif ...
Bonnes habitudes pour arrêter la procrastination ...
Bonnes habitudes pour vous mettre au sommet de votre jeu ...

Aperçu de la table des matières de "The Habit Forming Guide" :

Vie et habitudes
Briser les mauvais habitudes
Construire de nouvelles habitudes
Bonnes habitudes
Cliquez sur ici pour consulter le reste du guide de formation des habitudes: entrez dans votre esprit
et formez les habitudes qui amélioreront votre vie, briseront les mauvaises habitudes et les
remplaceront par une bonne fois! Soyez qui vous voulez et décidez où aller ensuite Amazon.
bit.ly/habitformingguide
 Aperçu du "Guide sur les abus
émotionnels"

Chapitre d'aperçu de "Le guide de la violence émotionnelle: comment remarquer,

surmonter, se libérer, récupérer, guérir et revivre après votre vie dans un mariage ou
une relation émotionnelle abusive":
La violence émotionnelle peut se produire à tout moment de la vie d'une personne et peut
impliquer non seulement des partenaires dans les relations, mais également d'autres relations:
parent-enfant, pairs, relations avec les personnes en situation d'autorité. Les signes et symptômes
peuvent varier, mais la plupart relèveraient de l'un des éléments suivants:

1. Crier ou jurer. Habituellement utilisé pour saper l'estime de soi de l'autre personne.
L'agresseur crie au sommet de sa voix pour montrer sa domination sur l'autre.
2. Appel de nom ou moquerie. L'agresseur utilisait généralement des mots pour
décrire principalement les défauts physiques du partenaire. Combiné à sa voix forte,
l'abusé remet alors en question sa propre valeur et, dans la plupart des cas, croirait ce que
dit l'agresseur.
3. Menaces ou intimidation. Si l'abus émotionnel est fait entre partenaires, la menace
imminente de la séparation est le problème. L'agresseur peut sentir que son partenaire fera
tout pour sauver la relation, quoi qu'il arrive. Il fait ensuite de cet événement quelque chose
d'imminent pour contrarier son partenaire.
4. ...
Aperçu de la table des matières du "Guide sur les abus émotionnels":

Qu'est-ce qu'un abuseur émotionnel

Types de relations émotionnellement abusives
 Idées fausses courantes sur la colère
Signes et symptômes de la violence émotionnelle
Briser le cycle
Cliquez sur ici pour consulter le reste du Guide sur les abus émotionnels: comment remarquer,
surmonter, se libérer, récupérer, guérir et revivre après votre vie dans un mariage ou une relation
émotionnelle abusive Amazon.
bit.ly/emotionalabusecure