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Toolkit Mobiliza o Social Janeiro
Toolkit Mobiliza o Social Janeiro
TOOLKIT
MOBILIZAÇÃO
SOCIAL
REPÚBLICA
PORTUGUESA
SAÚDE
TOOLKIT MOBILIZAÇÃO SOCIAL 1
Índíce
Medidas gerais��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 2
Máscaras������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 6
Elevadores����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 8
Conheça os sintomas����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 9
REPÚBLICA
PORTUGUESA
SAÚDE
MEDIDAS GERAIS
ºc
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
MEDIDAS GERAIS
HIGIENE DAS MÃOS
Lave frequentemente as mãos com água e
sabão ou use uma solução à base de álcool�
REDUÇÃO DE
CONTACTOS
Limite o número de
DISTANCIAMENTO FÍSICO
contactos físicos com
Mantenha a distância de 1,5
outras pessoas�
a 2 metros das outras pessoas�
00 01 02
Molhe as mãos Aplique sabão suficiente para cobrir Esfregue as palmas das mãos,
todas as superfícies das mãos uma na outra
03 04 05
Palma com palma Esfregue o polegar esquerdo Esfregue rotativamente para trás
com os dedos entrelaçados em sentido rotativo, entrelaçado e para a frente os dedos
na palma direita e vice versa da mão direita na palma
da mão esquerda e vice versa
06 07 08
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
FRICÇÃO ANTISSÉTICA LAVAGEM DAS MÃOS
DAS MÃOS COM SABA COM ÁGUA E SABÃO
1a 1b 1a 1b
Aplique o produto Aplique o produto numa Molhe as mãos com água Aplique sabão suficiente
numa mão em forma mão em forma de concha para cobrirtodas as
de concha para cobrir para cobrir todas superfícies das mãos
todas as superfícies as superfícies
02 03 04
Esfregue as palmas das Palma direita sobre o dorso As palmas das mãos
mãos uma na outra esquerdo com os dedos com dedos entrelaçados
entrelaçados e vice-versa
05 06 07
08 09 10
08 11
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
COVID-19
MÁSCARAS
COMO DURANTE COMO
COLOCAR O USO REMOVER
1º 1º 1º
2º
RETIRAR A MÁSCARA
2º
PELOS ATILHOS/
VER A POSIÇÃO NÃO RETIRAR /ELÁSTICOS
CORRETA A MÁSCARA PARA
Verificar o lado correto a TOSSIR OU ESPIRRAR
colocar voltado para a 3º
cara (ex: na máscara 3º
cirúrgica lado branco, DESCARTAR EM
com arame para cima) NÃO TOCAR CONTENTOR DE RESÍDUOS
NOS OLHOS, FACE SEM TOCAR NA PARTE
OU MÁSCARA DA FRENTE DA MÁSCARA
Se o fizer, lavar as mãos
3º de seguida 4º
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
COVID-19
FILAS DE ESPERA
RECOMENDAÇÕES
A PREVENÇÃO
É ESSENCIAL
DE FORMA A EVITAR A RESPEITE AS NORMAS QUE SE
CONTAMINAÇÃO ENCONTRAM AFIXADAS EM
ENQUANTO ESPERA: CADA ESTABELECIMENTO
1,5 - 2 metros
DÊ PRIORIDADE
A EMERGÊNCIAS
E A PESSOAS COM
QUANDO ESPIRRAR ATENDIMENTO
OU TOSSIR TAPE O PRIORITÁRIO
(pessoas com deficiência
NARIZ E A BOCA ou incapacidade, idosos,
grávidas e acompanhantes
COM O BRAÇO de crianças de colo)
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
COVID-19
6
CORRETA UTILIZAÇÃO
DE ELEVADORES
*Salvo indicação médica� Caso sinta algum desconforto, consulte o seu médico�
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
Conheça os sintomas
SINTOMAS
Quais são?
ºc
TOSSE FEBRE
PERDA OU
DIFICULDADE DIMINUIÇÃO DO
RESPIRATÓRIA OLFATO OU
PALADAR
EM CASO DE SINTOMAS
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
ETIQUETA RESPIRATÓRIA
EM CASO DE SINTOMAS
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
LIMPEZA DE SUPERFÍCIES
COMO LIMPAR
01 Lavar as mãos 02 Colocar as luvas
CUIDADOS A TER
#SEJAUMAGENTEDESAUDEPUBLICA
#ESTAMOSON
#UMCONSELHODADGS
IO
MEDIDAS DE
FR
PROTEÇÃO PROTEJA-SE
INDIVIDUAL
Evite a exposição prolongada ao frio
e mudanças bruscas de temperatura.
PROTEJA-SE DO FRIO
Utilize várias camadas de roupa Mantenha-se hidratado, Preste especial atenção às pessoas
para manter o corpo quente. ingerindo sopas e mais vulneráveis, reforçando todos
Proteja as extremidades do bebidas quentes. os cuidados.
corpo: Evite o álcool que Siga as recomendações do médico
Utilize luvas, gorro, cachecol, proporciona uma falsa assistente e garanta a toma
meias quentes e calçado sensação de calor. adequada da medicação
quente e antiderrapante. em caso de doença crónica.
Mantenha-se em contacto
e atento aos outros
e ajude-os a
protegerem-se.
4 5 6
7 8 9
* 0 #
+
TOOLKIT MOBILIZAÇÃO SOCIAL 13
Recomendações para
ajudar no isolamento por
indicação médica
Técnica de limpeza
superfícies
REPÚBLICA
PORTUGUESA
SAÚDE
TOOLKIT MOBILIZAÇÃO SOCIAL 14
COVID-19 – Se testou
positivo, siga as
recomendações da DGS
REPÚBLICA
PORTUGUESA
SAÚDE
Alameda D. Afonso Henriques, 45
1049-005 Lisboa, Portugal
+351 21 843 05 00
geral@dgs.min-saude.pt
www.dgs.pt