Пас «щёчкой». Это наиболее часто используемая передача. Она
выполняется внутренней частью стопы, при этом нога бьёт по мячу при движении коленом. Тело должно двигаться в направлении передачи. Навес. Навес – это пас, после которого мяч летит по дугообразной траектории, отрываясь от земли. Эта передача выполняется ударом ноги вниз мяча. Тело двигается в направлении передачи. Пас подсечкой. Такая передача применяется, если нужно перекинуть мяч за близко находящегося противника. Для выполнения необходимо как бы поддеть мяч большим пальцев ноги.
Способов передачи мяча много, их выполняют в зависимости от обстановки
на поле и целей игрока. Для обучения не нужно уметь выполнять все способы передач, для начала нужно научиться выполнять технику самой простой и эффективной передачи.
Значительное место отводится физической подготовке. Из всех физических
качеств основная роль принадлежит развитию ловкости. При этом в соотношении применяются упражнения на ловкость, развивающие общее и специальное «чувство мяча». Для развития «чувства мяча», в первую очередь, подходят виды – ручной мяч, баскетбол, не говоря уже о футболе. Соотношение общей и специальной подготовки на этих занятиях должно выглядеть так: 65:35% в пользу общей подготовки. Определение нагрузки футболистов детского возраста требует большого профессионального опыта, понимания психологии детей. В этот период ребята быстро растут, прибавляют в весе. За год они вырастают на 4-6 см, а вес увеличивается на 1-3 кг. Постепенно увеличивается объём и сила мышц. Следствием развития силы мышц и двигательного аппарата является чрезвычайная подвижность, не утомляемость ребят. Но нужно думать и о том, чтобы у них оставалось достаточно силы на учёбу в школе, игры во дворе и. конечно, на отдых. Объём тренировочных занятий, интенсивность должна быть значительно меньше, чем у подростков и юношей.
Общие требования безопасности.
1. К занятиям по футболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. 2. Опасность возникновения травм: — при падении на скользком грунте или твердом покрытии; — при нахождении в зоне удара; — при наличии посторонних предметов на поле; — при слабо укреплённых воротах; — при игре без надлежащей формы (щитки, бутсы и т.д.) 3. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим. 4. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
Требования безопасности перед началом занятий.
1. Надеть спортивную футбольную форму и специальную обувь. 2. Тщательно проверить отсутствие на поле посторонних предметов. 3. Провести физическую разминку. 4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в футбол.
Техника выполнения передач в гандболе
Точно выполненная передача мяча рукой из-за спины дает возможность вывести партнера на удобную позицию для броска по воротам. Передача производится дугообразным движением руки за спину с одновременным разворотом кисти ладонью в сторону передачи. Игрок посылает мяч партнеру за спиной резким движением предплечья. Передача мяча одной рукой над плечом за головой является разновидностью высокотехничных передач в гандболе. Она эффективна и необходима при групповых и командных взаимодействиях в нападении. Передача выполняется легким движением кисти, развернутой ладонью внутрь к туловищу. Мяч посылают над плечом за головой в сторону партнера. Прием в основном используется после имитации замаха для броска мяча по воротам.
Процесс подготовки гандболистов включает следующие организационные
формы: групповые тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам, медико-восстановительные мероприятия, спортивно-педагогическое тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях и матчевых встречах, тренировочные сборы, инструкторская и судейская практики. Тренировочные занятия. Продолжительность их 90- 135 мин, структура — трехчастная. Вводная часть тренировочного занятия служит для организации занимающихся и подготовки их к последующей работе. В этой части проводят разминку, которая состоит из двух частей — общей и специальной. В первой части проводят упражнения, повышающие общую работоспособность, во второй осуществляется специальная физическая подготовка, помогающая решению основных задач занятия. Основная часть тренировочного занятия предназначена для специальной подготовки занимающихся. В нее включают упражнения для развития двигательных качеств и освоения, и совершенствования технико-тактических приемов. Заключительная часть способствует постепенному снижению нагрузки, частичному восстановлению и подготовке к последующей деятельности. Эта типовая структура тренировочного занятия может меняться в зависимости от решаемых задач, контингента занимающихся и условий проведения.
Обеспечение мер безопасности во время игр достигается выполнением
следующих основных правил: 1. Занятия должны проводиться на спортивных площадках и в залах стандартных размеров, отвечающих требованиям правил игры. 2. Перед игрой участники должны снять все украшения (кольца, браслеты, серьги и др.). Ногти у них на руках должны быть коротко острижены, а очки закреплены резинкой и иметь роговую оправу. 3. На занятиях необходимо соблюдать дисциплину, строго выполнять требования и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды. 4. Игра должна проводиться на сухой площадке. Если она проходит в зале, пол должен быть чисто вымытым и сухим. 5. Все острые и выступающие предметы, находящиеся в зале, должны быть заставлены матами или ограждены. 6. Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами. 7. Занятия должны проводиться под руководством учителя физкультуры (инструктора-общественника, тренера).