Objetivo: enseñar, corregir o automatizar gestos, movimientos aislados, parte de las
técnicas Se ejecutan aislados del contexto del juego, fuera del campo, etc. Pueden utilizarse elementos auxiliares (gomas, balones especiales, bancos, etc.) o posiciones corporales no habituales. Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas. Habitualmente individuales o en parejas. Poca o mucha Dificultad, escasa Complejidad Ejemplos: Golpear el balón contra la pared, colocar a la canasta de baloncesto, utilizar balones pesados, ejecutar la batida de ataque en falso, etc.
EJERCICIOS ANALÍTICOS SECUNDARIOS
Objetivo: corregir o perfeccionar técnicas completas o rendimientos individuales.
Generalmente unen 2 acciones de juego, aunque de forma aislada de contexto del juego. Se utilizan referencias del campo, orientación, red, etc. Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas. Habitualmente individuales o pequeños grupos. Generalmente no tienen intención de continuidad. Mayor Dificultad, baja Complejidad Ejemplos: Saque y recepción, Ataque libre, Ataque y defensa en parejas, Rondo de colocación, etc.
EJERCICIOS DE SITUACIÓN
Objetivo: incorporar las acciones técnicas en el contexto de la acción de voleibol y
desarrollar la táctica individual. Unen más de 2 acciones de juego. Se ejecutan en la pista de voleibol. Habitualmente en pequeños grupos, mejoran la coordinación y relaciones entre ellos. Enseñan parte del funcionamiento de los sistemas de juego, aunque pueden no respetar las posiciones específicas en el campo. Pueden o no tener intención de continuidad y oposición. Baja o media Dificultad, mayor Complejidad Ejemplos: Saque-recepción-colocación-ataque, Pase-Colocación-Ataque-Defensa- Reconstrucción
Luis F. Muchaga Flores Página 2 Entrenador Internacional de Voleibol
EJERCICIOS SINTÉTICOS
Objetivo: enseñar o perfeccionar partes de los sistemas de juego, o la ejecución de
técnicas dentro del sistema o la táctica individual. Se ejecutan en la pista de voleibol, uniendo varias acciones de juego. Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas. Habitualmente en grupos o equipos completos. Tienen una fuerte intención de continuidad y oposición Media o alta Dificultad, media o alta Complejidad. Ejemplos: C.S. con recepción completa y ataque 2v2, F.P. de 5v5 sin centrales
EJERCICIOS DE SISTEMA
Objetivo: perfeccionar el funcionamiento de los sistemas
Se ejecutan en la pista de voleibol, con todas las acciones del juego. Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas. Utilizan equipos completos (6v6) salvo raras excepciones. Tienen una total intención de continuidad y oposición completa. Se ejecutan con puntaje y reglamentación real o ficticia acorde a las necesidades. Alta Dificultad, Alta Complejidad Ejemplos: 2x1 en C.S.,
JUEGOS DE ENTRENAMIENTO
Objetivo: perfeccionar el funcionamiento de los sistemas, la táctica individual y
aspectos agonísticos. Se ejecutan en la pista de voleibol, con todas las acciones del juego. Pueden ser reducidos (2v2, 3v3, etc.) o completos (6v6) Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas (6v6) Tienen un fuerte acento táctico y de competición en oposición. Se ejecutan con puntaje y reglamentación real o ficticia acorde a las necesidades. Alta Dificultad, Alta o Media Complejidad Ejemplos: 6v6 con puntaje doble, 6v6 últimos puntos, 6v6 por rotación, 2v2 en línea, 2v2 ataque limitado, 3v3 con 2 zagueros, etc.
Luis F. Muchaga Flores Página 2 Entrenador Internacional de Voleibol
Preparación de los deportistas de alto rendimiento - Teoría y metodología - Libro 5.: SELECCIÓN, ORIENTACIÓN, DIRECCIÓN Y CONTROL EN EL SISTEMA DE PREPARACIÓN DE DEPORTISTAS.
Modalidades deportivas olímpicas, competencias y actividad competitiva de los deportistas: Preparación de los deportistas de alto rendimiento - Teoría y metodología - Libro 1