Цель работы: оценить уровень долговременной адаптации организма

человека к тренировочным нагрузкам по показателю АП с помощью

частоты сердечных сокращений (ЧСС), артериального давления (АД),
возраста, массы и длины тела с использованием специальных формул и
таблиц.

Задачи:

1. Измерить массу и длину тела обследуемого общепринятым

способом.

2. Определить ЧСС и АД (систолическое – СД, диастолическое – ДД) в

состоянии покоя.

3. Определить по формуле числовое значение АП.

Оснащение: секундомер, тонометр для определения артериального

давления.

Глава 1. Теоретические часть

Определения

 Адаптационный потенциал − показатель уровня приспособляемости

организма человека к различным и меняющимся факторам внешней
среды. Это важнейший физиологический показатель
жизнедеятельности, формирования уровня которого осуществляется
всем комплексом изменений физиологических систем организма
(гормоны гипофиза и надпочечников, состояние нервной, сердечно-
 сосудистой, дыхательной и прочих систем) под влиянием стресс-
факторов (физическая, умственная работа, сдвиги атмосферного
давления, температуры и т.п.). При этом формируется новое
адаптивное поведение индивида, обеспечивающее наиболее
благоприятное приспособление организма к этим факторам.
 Частота сердечных сокращений − физическая величина, получаемая в
результате измерения числа сердечных систол в единицу времени.
Традиционно измеряется в единицах: число ударов в минуту

 Артериальное давление − давление, развиваемое кровью в

артериальных сосудах организма. При измерениях артериального
давления пользуются единицей равной 1 мм рт. ст.
Глава 2. Организация и методы исследования
Оценка долговременной адаптации организма к тренировочным
нагрузкам по показателю адаптационного потенциала (АП)

Формула для вычисления АП:

АП = 0,011ЧСС + 0,014СД + 0,008ДД + 0,014В + 0,009М - 0,009Р - 0,27,

где

ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин);

АДС – систолическое артериальное давление (мм.рт.ст.);

АДД – диастолическое артериальное давление (мм.рт.ст.);

B – возраст (годы);

M – масса тела (кг);

H – длина тела (см).

Таблица для оценки данных:

Оценка знамения адаптационного потенциала

Таблица 1

Адаптационный Характер адаптации Характеристика

потенциал, уровня
баллы функционального
состояния
Менее 2,1 Удовлетворительная Высокие или
достаточные
функциональные
возможности
организма.
2,11-3,2 Напряженность Достаточные
механизмов адаптации функциональные
возможности
обеспечиваются за счет
функциональных
резервов.
3,21-4,3 Неудовлетворительная Снижение
функциональных
возможностей
организма.
Более 4,3 Срыв адаптации Резкое снижение
функциональных
возможностей
организма.

После подстановки своих показателей в формулу для вычисления АП:

АП = 0,011 * 93 + 0,014*109 + 0,008 *74 + 0,014*18 + 0,009 *49 -

0,009*165,5-0,27 = 2,0745
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение.
Сравнив свой показатель АП с данными в таблице можно сказать, что
он является удовлетворительным. Исходя из чего можно сказать, что
мой организм характеризуется высокими или достаточными
функциональными возможностями, с удовлетворительной адаптацией к
условиям окружающей среды.
Выводы

Я оценила уровень долговременной адаптации организма человека к

тренировочным нагрузкам по показателю АП с помощью частоты сердечных
сокращений (ЧСС), артериальному давлению (АД), возраста, массы и длины
моего тела с использованием специальных формул и таблиц.

Для этого я измерила массу и длину своего тела общепринятым способом,

затем определил

ЧСС и АД (систолическое – СД, диастолическое – ДД) когда находилась в

состоянии покоя, а в заклюбчении определила по формуле числовое значение
АП.