Вы находитесь на странице: 1из 51

99 - ПОЗИЦИОННАЯ ИГРА 7 на 7 + 8 (DFC - MC - INT - DLC)

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 22

Габаритные размеры 26 х 46

• Амплитуда

• Тираж
• Подключить зоны
цели
• Глубина
• Прогресс

Развитие

Любая из двух внутренних диких карточек инициирует задачу с мячом и должна сотрудничать с одной из команд, чтобы сохранить владение мячом. Ни один игрок не может покинуть свою зону.
Команда, владеющая мячом, должна поддерживать его и пытаться продвигаться по зоне с мячом, чтобы финишировать в воротах соперника (джокеры не могут завершиться). После кражи команды
поменяются ролями. Если мяч покидает пространство, игру перезапускает один из центральных защитников команды, владеющей мячом.

Правила провокации

Ни один игрок не может покинуть свою зону. Внешние джокеры не могут играть друг с другом. Внешние джокеры могут быть связаны с внутренними джокерами. Внешние джокеры должны
играть в одно касание.
100 - ПОЗИЦИОННАЯ ИГРА 7 на 7 + 1 (DFC - LAT / EXT - MC / INT - DLC)

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков пятнадцать

Габаритные размеры 38 х 48

• Соблазн двигаться

цели • Подключить промежуточные звенья

• Снимает отметки

• Пройти линии

Развитие

Одна из команд начнет задачу со своих центровых. Задача команды, владеющей мячом, будет заключаться в том, чтобы соединить мяч и игрока в пространстве,
ограниченном за центральными соперниками, и, оказавшись там, попытаться забить любой из двух ворот. Офсайд будет определяться положением защитников, а не
положением линии, разделяющей обе зоны. Игроки не смогут войти ни в одну из зон, в которых разрешено снятие флажков, кроме попытки получить пропуск. Когда
команде удается соединить мяч и игрока в зонах отрыва, защитники смогут войти, чтобы избежать завершения любой из мини-целей.

Правила провокации

Вход в площадь ворот возможен только после снятия флажка с целью получения паса. Когда принимающий принимает мяч в зоне ворот, защитники могут войти, чтобы избежать
взятия ворот.
101 - ПОЗИЦИОННАЯ ИГРА 6 на 6 + 4 - Четыре пробела (DFC - LAT / EXT - DLC)

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 16

Габаритные размеры 26 х 30

• Подключить зоны
• Рациональное занятие
цели
• Владение

Развитие

Одна из команд приступит к выполнению задания и получит миссию по его поддержанию, для этого она будет использовать численное превосходство, представленное дикими картами. Дикие карты
можно играть с любым игроком, кроме другой. Вингеры (L) или вингеры (E) будут единственными игроками обеих команд, которые смогут перемещаться между зонами фланга, чтобы предлагать проходы
своим товарищам по команде или прыгать в свою пару для защиты. Если команда получает 14 передач или соединяет 4 зоны, они получают очко. После кражи роли между командами меняются, при этом
команда, находящаяся во владении, должна быть расположена максимально широко и глубоко.

Правила провокации

Дикие карты не могут играть друг с другом или выходить за пределы своей зоны действия. Вингеры (LAT) или вингеры (EXT) - единственные игроки, которые могут покинуть свою зону.
102 - RONDO шестиугольный 9 против 4

Фаза Атака

Кол-во игроков 13

Габаритные размеры 28 х 22

• Тираж
цели • Проходит

• Владение

Развитие

Игроки, владеющие мячом, должны общаться друг с другом, непрерывно играя с игроками, находящимися в пределах области. Ротация игроков (владеющих мячом или защитников) может производиться
либо каждый раз, когда происходит ограбление, либо по времени, в этом случае заменяя всех четырех одновременно четырьмя другими другими игроками.

Правила провокации

Игроки, расположенные на внешних сторонах, не могут общаться с игроками, расположенными на смежных внешних сторонах.
103 - RONDO Square 4 vs 1 в 3 подпространствах

Фаза Атака - Защита

Кол-во игроков пятнадцать

Габаритные размеры 8х8

• Соблазн двигаться
• Смена роли
цели
• Владение

Развитие

Устанавливаются три равных поля, и в каждом из них будут играть 4 на 1. Игроки, владеющие мячом, будут иметь максимум два контакта на игрока. В случае потери мяча вратарем из-за того,
что мяч покинул пространство или защитник схватил его, он меняет свою роль и переходит к защите в другой зоне. Может случиться так, что в зоне находится более одного защитника, это
будет означать, что в одной из зон нет защитников, поэтому следующий нападающий, который теряет мяч, должен отдавать приоритет движению в это пространство.

Правила провокации

Когда игрок, владеющий мячом, теряет его или защищающийся игрок крадет мяч, он должен быстро перейти к другому раунду, независимо от того, есть ли уже защитник. Если на клетке нет
защитника, вы должны расставить приоритеты.
104 - Игривый RONDO 17vs3

Фаза Атака

Кол-во игроков 20

Габаритные размеры 20 х 20

• Познавательный

• Проходит
цели
• Владение

Развитие

Устанавливается круг игроков, владеющих мячом, и трех игроков, которые будут действовать в качестве защитников. Игроки, владеющие мячом, должны сохранять владение мячом, используя для
этого только одно касание на игрока. Каждый раз, когда игрок теряет мяч, он и его товарищи по команде (справа и слева) переходят к краже. Чтобы сделать задачу более конкурентоспособной для
игроков, мы устанавливаем определенное время, в течение которого после ее выполнения три игрока, оставшиеся в качестве защитников, проиграют.

Правила провокации

Игроки, владеющие мячом, играют одним касанием. Когда игрок, владеющий мячом, теряет мяч или выбрасывает его из пространства, он и два ближайших игрока (справа и слева)
переходят к защите.
105 - ИГРА 11VS11

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 22

Габаритные размеры 45 х 90

цели

Развитие

Устанавливаются две команды по одиннадцать игроков. Каждая из команд будет располагаться на поле с определенной системой, определяемой тренером. Наступательные и
оборонительные цели задания будут зависеть от характеристик игроков, специфики модели и конкретных инструкций.

Правила провокации
106 - ПРОПУСКНОЕ КОЛЕСО - ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕХНИКА - ГРОМКОСТЬ - ОТДЕЛКА

Фаза Атака

Кол-во игроков 8

Габаритные размеры 30 х 40

• Управление

• Стоп лицо
цели • Снимает отметки
• Проходит

• Время

Развитие

Последовательность пасов для упражнения: (1) A передает мяч B, и B первым возвращается. (2) A играет C на вершине центра поля. Как только мяч достиг C, открываются две
возможности:
Возможность 1: ( 3) C делает диагональный пас D. (4) D возвращает его лицом первым, если у него есть шанс. (5) C играет с E пешком или в пространство до ворот.

Возможность 2: ( 3) C соединяется с передачей с E. (4) E покидает первую грань, если у него есть шанс на D. (5) D передает мяч в центральную область для движения вперед C, а последний - первым для E,
так что Конец.

Правила провокации

Позиции A и E - это точки выхода в зависимости от конечной стороны.


107 - КОМБИНИРОВАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ С МЯЧОМ - ПЕРЕСЕЧЕНИЕ - ОТДЕЛКИ

Фаза Атака

Кол-во игроков 18

Габаритные размеры 45 х 50

• Центры
• Снимает отметки

цели • Завершено
• Проходит

• Время

Развитие

Последовательности прохождения упражнений: (1) A начинает упражнение, играя в один из двух секторов.
Последовательность 1: ( 2) B принимает мяч от A, ориентированного для соединения с опорой, не отмеченной C. (3) C принимает мяч, контролирует его или играет при первом касании с помощью D. (4) D получает ориентацию

для игры с E, в то время как B уже разворачивание началось. (5) E принимает мяч и передает мяч в зону для включения в игру, а также навешивает в зону B.

Последовательность 2: ( 2) F принимает мяч от A и соединяется с G. (3) G контролирует мяч и передает мяч H после того, как опора выбрана. (4) H играет лицом к лицу с первым ударом с I, в то время как H начинает клик за

пикой, чтобы получить на крыле. (5) H получает мяч от I и переходит в штрафную площадку.

Правила провокации

Последовательности будут чередоваться с одной или с другой стороны.


108 - АТАКА ПРОТИВ ЗАЩИТЫ (6 на 7 + 2) - СОЗДАТЬ КОНЕЧНЫЕ СИТУАЦИИ - СМЕНА РОЛИ

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков пятнадцать

Габаритные размеры 45 х 55

• Смена роли
• Снимает отметки
цели
• Избегайте завершения

• Завершено

Развитие

Устанавливаются две команды: та, которая начинает упражнение (синий) из 5 игроков плюс вратарь и защищающаяся команда (зеленый), шесть игроков и вратарь, в дополнение к двум диким картам, которые
будут действовать для команды, владеющей мячом. Синяя команда попытается создать завершающие ситуации, чему будет способствовать численное превосходство и амплитуда джокеров. У этой команды
будет свобода, когда дело доходит до забивания ворот соперника. Зеленая команда будет стараться избегать ситуаций при завершении и отбивать мяч. Когда они получают мяч, их основная цель - атаковать
ворота соперника, но с условием на момент завершения: они могут забить только после снятия отметки в пространстве в зоне снятия отметки.

Правила провокации

Дикие карты не смогут забивать голы, и игроки обеих команд не смогут украсть у них мяч.
109 - RONDO (5vs2) - ПРОХОДНЫЕ ЛИНИИ - РАЦИОНАЛЬНАЯ ЗАНЯТИЯ - ВЕРТИКАЛЬНЫЕ

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 7

Габаритные размеры 7 х 14

• Ожидания
• Управление

• Закрытие проходов
цели • Перехваты
• Пройти линии
• Рациональное занятие

• Проходит

Развитие

Устанавливаются два равных квадратных помещения размером 7х7 метров (14х7 метров). Игроки, владеющие мячом, расположены, как на графике. В активной области по одному игроку с
каждой стороны. Игрок, расположенный на стороне, соединяющей оба квадрата, и игроки, расположенные на горизонтальных осях, - единственные, кто может менять зонный шар и соединяться с
дальним. Когда существует связь между зонами, игроки должны рационально занимать пространство в новой активной зоне, поэтому игрок, который находился на стороне, которая соединяет обе
зоны, будет помещен на сторону, соответствующую игроку, который дал ему пас. , игрок, отдавший пас, перейдет на сторону, которая соединяет обе зоны, а другой игрок просто должен будет
прогрессировать. После кражи или утери смена роли.

Правила провокации

Движение игроков во владении всегда должно обеспечивать фигуру ромба и далекого партнера.
110 - УСЛОВНЫЙ МАТЧ (10 на 10 + 1) - ОБОРОНА - ОРГАНИЗОВАННАЯ АТАКА

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков двадцать один

Габаритные размеры 45 х 65

• Смена роли
• Защита территории

цели • Избегайте завершения

• Завершено
• 3 против 2

Развитие

Устанавливаются две команды по десять игроков (на графике в системе 1-4-3-3) плюс атакующий wild card. Устанавливаются три зоны поля (зона 1 или начало / зона 2 или создание /
зона 3 или конец). Игроки, как нападающие, так и защитники, будут развиваться в зоне, в которой они расположены, единственные игроки, которые могут менять зоны для создания
дисбаланса, - это те, кто начинает с зоны 2 (внутренняя часть и дикий полузащитник). Линия защиты, состоящая из четырех игроков, должна учитывать принципы защиты игровой
модели в отношении того, как защищать зону. После кражи или утери, смена ролей команд.

Правила провокации

Только игроки зоны 2, включая wild card, могут покинуть свои зоны выступления.
111 - АТАКА ПРОТИВ ЗАЩИТЫ (6 на 5 + 1) - НАЧАЛО ИГРЫ - ПРОГРЕССИЯ (F7)

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 12

Габаритные размеры 38 х 45

• Ожидания
• Близкие переулки
• Свободные люди
• Начало игры
цели
• Перехваты
• Рациональное занятие

• Третий человек

Развитие

Устанавливаются две команды: та, которая начинает игру с 6 игроками, и защищающаяся команда с 5 игроками. Мы также добавляем атакующую wild card, которая будет действовать за черной линией, когда
синяя команда владеет мячом, или внутри клетки, когда оранжевая команда возвращает его.
Синяя команда должна попытаться воспользоваться преимуществом вратаря и джокера, чтобы сохранить прогресс и финишировать в воротах-конусах, расположенных за линией полузащиты.
После кражи или проигрыша зеленая команда атакует ворота, имея возможность использовать джокер как вершину в наступательных ситуациях.

Правила провокации

Джокер может выходить из клетки и выступать в роли вершины при игре за зеленую команду.
112 - НАГРЕВ 1

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Третий человек

• Управление
цели
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Триангуляции прохождения колеса (короткий пас - средний пас - контроль - стены - третий человек).

Правила провокации
113 - ОТОПИТЕЛЬ 2

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Управление

• Стоп лицо
цели
• Ориентация тела
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Ритм переката с двумя мячами (Короткая передача - Индивидуальная техника - Одно касание - Обе стороны).

Правила провокации
114 - ОТОПИТЕЛЬ 3

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Управление

• Ориентация тела
цели
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Прямоугольное колесо (короткий проход - контроль - ориентация тела).

Правила провокации
115 - ОТОПИТЕЛЬ 4

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Ожидания
• Управление

• Перехваты
цели
• Ориентация тела
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Бросьте квадратный пас (Короткий пас - Контроль - Ориентация тела) (D) Раунд 4 против 1
(6 x 6 метров).

Правила провокации
116 - РАЗМИНКА 5

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Ориентация тела
• Проходит
цели
• Третий человек

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Бросьте пас третьего человека (Пас - Третий человек - Ориентация тела).

Правила провокации
117 - РАЗМИНКА 6

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Амплитуда

• Управление
цели
• Ориентация тела
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Поперечный проход колеса (Проход - Контроль - Ориентация тела).

Правила провокации
118 - ОТОПИТЕЛЬ 7

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Управление

• Ориентация тела
цели
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Игроки формируют тройки: (Пасс - ориентированный контроль).

Правила провокации
119 - ОТОПИТЕЛЬ 8

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Управление

• Ориентация тела
цели
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Триангуляции прохождения колеса (короткий пас - средний пас - контроль - стены - третий человек).

Правила провокации
120 - НАГРЕВ 9

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Ожидания
• Управление

• Перехваты
цели
• Ориентация тела
• Проходит

• Третий человек

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Rondo 6vs2 до контакта в пространстве 10х10 метров.

Правила провокации
121 - РАЗМИНКА 10

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Ожидания
• Управление

• Закрытие проходов
цели • Перехваты
• Ориентация тела
• Проходит

• Третий человек

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Игра 4 на 4 + 3 владения мячом в 20х20 метрах.

Правила провокации
122 - РАЗМИНКА 11

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Снимает отметки

• Завершено
цели
• Мобильность

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Играю в передачи руками - подвижность: 6 на 6 в 30х30. Чтобы забить, нужно передать пас товарищу по команде, и он добьет головой по воротам.

Правила провокации
123 - РАЗМИНКА 12

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

цели

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Игра на скорость реакции. Устанавливаются пары, и мы встречаем их перед тремя конусами, которые мы назовем (1,2 и 3). Тренер назовет числа, и оба игрока должны начать с большой скорости
и коснуться конуса.

Правила провокации
124 - РАЗМИНКА 13

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Управление

• Вождение
цели
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Выстраиваются две линии игроков, каждая с мячом. Соревнования: вождение, слалом, мастерство.

Правила провокации
125 - РАЗМИНКА 14

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Ожидания
• Перехваты
• Пройти линии
цели
• Ориентация тела
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Рондо 3 на 1 - Передовые линии: у вратаря всегда должно быть два варианта передачи. Игроки-собственники перемещаются в зависимости от мяча к соответствующим сторонам
квадрата.

Правила провокации
126 - РАЗМИНКА 15

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Ожидания
• Управление

• Закрытие проходов
цели • Перехваты
• Пройти линии
• Ориентация тела
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в два ряда примерно по 15 метров, чтобы выполнить следующие действия: (1) Повороты талии (2) Боковой бег (x2) (3) Прыжок (4) Контр-пропуск (5) Отводящие мышцы (6)
Приводящие мышцы (7) Подвижность рук (8) Прыжки (9) Выходы со сменой темпа (10) Выходы со сменой направления (11) Перемещения в спринте.

(C) Двойной мобильный снаряд (7 на 3) в пространстве 10 х 16 метров.

Правила провокации
127 - РАЗМИНКА 16

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Открытые интервалы

• Управление
цели
• Вождение
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Выстраиваются две линии игроков, каждая с мячом. Соревнования: вождение, слалом, мастерство.

Правила провокации
128 - ОТОПИТЕЛЬ 17

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Стоп лицо
• Мобильность
цели
• Ориентация тела
• Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Третий человек проходит через колесо.

Правила провокации
129 - РАЗМИНКА 18

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

цели

Развитие
(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.
(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Игра на скорость реакции (крестики-нолики): устанавливаются два ряда игроков, в одном из которых будут находиться шары, а в другом - конусы. По сигналу тренера по одному игроку от
каждой команды выходит и кладет предметы на доску. Следующие игроки не выйдут, пока товарищи не достигнут соответствующих рядов.

Правила провокации
130 - РАЗМИНКА 19

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

цели

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Координационная лестница: (1) Опора в каждом пространстве. (2) Две опоры в каждом пространстве (3) Боковые опоры (4) Прерывистые опоры в пространствах (5) Две опоры внутри и две снаружи. (6) Опора в
каждом пространстве с выходом на скорость.

Правила провокации
131 - РАЗМИНКА 20

Фаза -

Кол-во игроков -

Габаритные размеры 20 х 20

• Управление

цели • Проходит

Развитие

(А) Непрерывный свободный бег в течение 3-5 минут в низком темпе.


(B) Игроки встают в круг и выполняют баллистическую растяжку: (1) Выбрасывают ногу вперед (2) Откидывают ногу назад (3) Удары подколенными сухожилиями: колено вверх и нога
выпрямлена (4) Удар спиной: ногой назад и ягодичная пятка. (5) Приводящие мышцы: закиньте ногу в сторону, а бедро - в другую. (6) Отводящие: движение замыкающей ноги и метание.

(C) Группы из четырех игроков: работа по навыкам с разными поверхностями + работа с пасом и управление в парах.

Правила провокации
132 - ЗАЩИТА ABP - ОБСЛУЖИВАНИЕ УГЛОВОГО ПОЛОЖЕНИЯ MIXED RIVAL 1

Фаза Защищая

Кол-во игроков 11

Габаритные размеры 20 х 20

• ABP (Установить действия с

мячом)
цели

Развитие

Распределение игроков в защитной игре (угловой удар соперника): Вратарь.

Три зоны, обозначающие игроков на краю площади ворот. Игрок


забивает в зоне с пенальти.
Три игрока ставят человека на место соперников, которые надеются финишировать. Два
игрока в зоне отказа или повторная игра.
Игрок в центре поля.

Правила провокации
133 - ЗАЩИТА ABP - УГОЛ ОБСЛУЖИВАНИЯ MIXED RIVAL 2

Фаза Защищая

Кол-во игроков 11

Габаритные размеры 20 х 20

• ABP (Установить действия с

мячом)
цели

Развитие

Распределение игроков в защитной игре (угловой удар соперника): Вратарь.

Игрок забивает в зоне перед первой штангой в штрафной площади. Игрок забивает
в зоне на высоте первой стойки штрафной. Пятеро игроков отмечают мужчину.

Два игрока в зоне отказа или повторная игра. Игрок в


центре поля.

Правила провокации
134 - ЗАЩИТНЫЙ ABP - КОНТРОЛЬНАЯ ЗОНА РАСПОЛОЖЕНИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ УГОЛОВ 1

Фаза Защищая

Кол-во игроков 11

Габаритные размеры 20 х 20

• ABP (Установить действия с

мячом)
цели

Развитие

Распределение игроков в защитной игре (угловой удар соперника): Вратарь.

Три зоны, обозначающие игроков на краю площади ворот.


Три игрока забивают в зоне между площадью ворот и пенальти. Один игрок
забивает в зоне с пенальти.
Игрок находится на высоте 9'15 метров.

Игрок в зоне отказа или повторной игры. Игрок в


центре поля.

Правила провокации
135 - НАСТУПИТЕЛЬНЫЙ ABP - НАСТУПИТЕЛЬНЫЙ УГЛОВОЙ УДАР 1

Фаза Атака

Кол-во игроков 11

Габаритные размеры 20 х 20

• ABP (Установить действия с

мячом)
цели

Развитие

Распределение игроков в атакующей стандартной игре. Район отгрузки: 1-й Пало.


Последовательность: когда игрок, который собирается бросить, отмечает предопределенный сигнал для идентификации действия и собирается подавать, игрок, который
находится у первой палки, создает пространство в этом месте, приближаясь к бросающему (возможно 2 на 1) + два игрока из находясь у дальнего столба, они
перемещаются в пространство, созданное их партнером у первого столба, чтобы попытаться прикончить. + Один из игроков, находящихся на дальней штанге, движется к
нему в случае, если мяч уходит в длинную зону снимите отметку в сторону пенальти.

Правила провокации
136 - НАСТУПИТЕЛЬНЫЙ ABP - НАСТУПИТЕЛЬНЫЙ УГЛОВОЙ УДАР 2

Фаза Атака

Кол-во игроков 11

Габаритные размеры 20 х 20

• ABP (Установить действия с

мячом)
цели

Развитие

Распределение игроков в атакующей стандартной игре. Зона доставки: 2-й костюм.


Последовательность: когда игрок, который собирается стрелять, отмечает предопределенный сигнал для определения действия и собирается подавать, игрок, который находится на первой стойке, подходит к нему,
чтобы получить короткий пас и вернуться, как указано в графический.
В области из четырех игроков, расположенных на дальней стойке, двое снимают отметку с первого поста в пространство, созданное партнером + Один игрок блокирует отметку другого, который снимает отметку со
второго поста, куда идет отправка со стороны.

Правила провокации
137 - НАСТУПИТЕЛЬНЫЙ ABP - НАСТУПИТЕЛЬНЫЙ УГЛОВОЙ УДАР 3

Фаза Атака

Кол-во игроков 11

Габаритные размеры 20 х 20

• ABP (Установить действия с

мячом)
цели

Развитие

Распределение игроков в атакующей стандартной игре. Район отгрузки: 1-й Пало.


Последовательность: когда игрок, который собирается бросить, отмечает заранее определенный сигнал, чтобы идентифицировать действие, и собирается подавать, происходят следующие
движения. Один игрок остается с вратарём, чтобы затруднить выход + Первый игрок в ряду из четырёх, стоящий на штрафной отметке, движется ко второй стойке + Второй игрок снимает галочку с
первой стойки + Третий игрок блокирует знак четвертого + Четвертый игрок ищет первую клюшку с более длинным маршрутом.

Правила провокации
138 - МАТЧ 7 против 7

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 14

Габаритные размеры 40 х 35

цели

Развитие

Устанавливаются две команды по семь игроков. Каждая из команд будет располагаться на поле с определенной системой, определяемой тренером. Наступательные и
оборонительные цели задания будут зависеть от характеристик игроков, специфики модели и конкретных инструкций.

Правила провокации
139 - МАТЧ 8 против 8

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 16

Габаритные размеры 40 х 35

цели

Развитие

Устанавливаются две команды по восемь игроков. Каждая из команд будет располагаться на поле с определенной системой, определяемой тренером. Наступательные и
оборонительные цели задания будут зависеть от характеристик игроков, специфики модели и конкретных инструкций.

Правила провокации
140 - ИГРА 9 против 9

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 18

Габаритные размеры 40 х 35

цели

Развитие

Устанавливаются две команды по девять игроков. Каждая из команд будет располагаться на поле с определенной системой, определяемой тренером. Наступательные и
оборонительные цели задания будут зависеть от характеристик игроков, специфики модели и конкретных инструкций.

Правила провокации
141 - ИГРА 10 против 10

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 20

Габаритные размеры 40 х 35

цели

Развитие

Устанавливаются две команды по десять игроков. Каждая из команд будет располагаться на поле с определенной системой, определяемой тренером. Наступательные и
оборонительные цели задания будут зависеть от характеристик игроков, специфики модели и конкретных инструкций.

Правила провокации
142 - ПОБОЧНАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА

Фаза Атака - Защита

Кол-во игроков 1

Габаритные размеры 20 х 20

• Управление

• Ориентированный зазор

цели • Проходит

• Индивидуальная техника

Развитие

Работа технических действий боковых.


Последовательность: (1) Нападающий получает пас от товарища по команде, находящегося в зоне (2), контролирует его и делает средний пас товарищу по команде, находящемуся в центре поля. (3)
После паса он начнет на скорости упражнение на координацию на лестнице. (4) Время защиты против товарища по команде с мячом, направляя его соперника в заданную зону. (5) Движение в зону
для приема мяча (6) Ориентированный зазор.

Правила провокации
143 - ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СРЕДНЯЯ РАБОТА

Фаза Атака

Кол-во игроков 1

Габаритные размеры 18 х 20

• Управление

• Завершено
цели
• Ориентация тела

Развитие

Работа атакующих технических действий полузащиты.


Полузащитник или интерьеру располагается в центре поля 18х20 метров. По бокам прямоугольника расположены две мини-цели, а между каждой - товарищ по команде с несколькими мячами. Когда
начинается упражнение, товарищи по команде вызывают центрального игрока передать ему мяч в различных условиях (на уровне травы, на средней высоте ...), который он должен контролировать, и
стрелять по воротам. Цель, в которой они должны забить, будет сообщена их партнером с помощью визуального стимула.

Правила провокации
144 - ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАБОТЫ СРЕДНИХ / ВНУТРЕННИХ ПОМЕЩЕНИЙ

Фаза Атака

Кол-во игроков 1

Габаритные размеры 18 х 20

• Управление

• Завершено
цели
• Ориентация тела

Развитие

Работа атакующих технических действий полузащиты.


Полузащитник или интерьеру располагается в центре поля 18х20 метров. По бокам прямоугольника расположены две мини-цели, а между каждой - товарищ по команде с несколькими мячами. Когда
начинается упражнение, товарищи по команде вызывают центрального игрока передать ему мяч в различных условиях (на уровне травы, на средней высоте ...), который он должен контролировать, и
стрелять по воротам. Цель, в которой они должны забить, будет сообщена их партнером с помощью визуального стимула.

Правила провокации
145 - ФИЗИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ - КООРДИНАЦИЯ 1

Фаза Атака

Кол-во игроков 1

Габаритные размеры 18 х 20

• Открытые интервалы

цели

Развитие

Последовательность: (1) Плиометрия в кольцах. Я прыгаю и падаю на одной ноге. (2) Прыгайте на обеих ногах и падайте с двойной опорой. (3) Координация только одной опоры на место. (4) Слалом между
лопатками. (5) Игрок, проходящий круг, получает пас, который он должен контролировать, чтобы финишировать в воротах. (6) Выход на координационную лестницу, двойная опора для пространства. (7)
Координация боковых опор лестницы пространством.

Правила провокации
146 - ФИЗИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ - ТЕХНИЧЕСКАЯ - КООРДИНАТИВНАЯ 2

Фаза Атака

Кол-во игроков 1

Габаритные размеры 20 х 18

• Вождение
• Завершено
• Стены
цели • Проходит

• Индивидуальная техника

Развитие

Последовательность: (1) Двигайтесь к щуке и переходите к следующему партнеру. (2) Прыжки на обеих ногах с двойной опорой. (3) Спринт и торможение на щуке. (4) Возврат первого к пасу,
сделанному партнером. (5) Координация лестницы, двойная опора в каждом пространстве. (6) Стенка через лопаты с партнером. (7) Прицельный бросок в мини-ворота. (8). Боковая
координация, опора в каждом пространстве + выход на скорость на щуку.

Правила провокации
147 - ФИЗИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ - КООРДИНАТИВНЫЙ 3

Фаза Атака

Кол-во игроков 1

Габаритные размеры 20 х 18

• Мобильность

цели • Индивидуальная техника

Развитие

Последовательность группы 1: (1) Координация (с лопатами на траве устанавливается квадрат, в котором игрок будет следовать по следующему маршруту: входит в него, выходит с одной стороны с обеими опорами,
снова входит, выходит с другой стороны с обеими выходим, возвращаемся, выходим на следующую станцию). (2) Скоростной слалом между пиками. (3) Координация лестницы, по одной опоре в каждом пространстве.
Последовательность группы 2: (1) Координация на лестнице с боковой опорой, в середине лестницы, изменение боковой стороны. (2) Плиометрия, по одной опоре на каждый обруч. (3) Выход на скорости к одной из
щук, торможение, начало скорости спиной к щуке, торможение и выход на другую щуку. Последовательность 3: (1) Боковое смещение через конусы. (2) Слалом на пиках на максимальной скорости.

Правила провокации
148 - ФИЗИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ - ТЕХНИЧЕСКАЯ - КООРДИНАТИВНАЯ 4

Фаза Атака

Кол-во игроков 1

Габаритные размеры 20 х 18

• Вождение
• Завершено
цели • Стены

Развитие

Последовательность: (1) Выходите на скорости до конуса. (2) Подбрасывание мяча к началу трапа. (3) Пройдите, чтобы вместе со своим партнером сделать стену. (4) Координация лестницы, прерывистая
поддержка в каждом пространстве. (5) Получите стену и верните мяч другому товарищу по команде, чтобы получить стену с другой стороны. (6) Получите стену и стреляйте по воротам.

Правила провокации
149 - РАУНД 3 на 3 + 3 + C - СМЕНА РОЛЯ - ВЛАДЕНИЕ

Фаза Полный игровой цикл

Кол-во игроков 10

Габаритные размеры 10 х 18

• Ожидания
• Управление

• Смена роли
цели • Закрытие проходов
• Перехваты
• Пройти линии
• Проходит

Развитие

Устанавливаются три команды по три игрока в каждой и одна атакующая wild card. По две команды находятся в каждой из зон, а третья команда начнет обороняться. Атакующая дикая карта
всегда будет находиться в зоне для мяча, чтобы генерировать 4 на 2, потому что один из игроков защищающейся команды должен оставаться в зоне, где нет мяча. Команды, владеющие
мячом, должны держать мяч и могут свободно перемещать его из одной зоны в другую. После кражи или потери, изменение роли команды, потерявшей мяч, и команды, которая его вернула.

Правила провокации

Игроки играют максимум двумя контактами

Вам также может понравиться