Вы находитесь на странице: 1из 52

Билет #1

1.Государственная программа Президента Туркменистана «Здоровье», ее


основная цель и значение.
Здоровье-это бесценное достояние человека и всего общества в целом.
Здоровье-это важнейшее условие развития общества. 21 июля 1995 года была
провозглашена национальная программа "Здоровье" и "безопасное
материнство" , по разработке и реализации который принял участие
президент Гурбангулы Бердымухамедов. Сегодня 95% учреждений
здравоохранения присвоен высокий международный статус "госпиталь
доброжелательного отношения к ребенку". За последний год сократились
показатели детской заболеваемости и смертности. Туркменистан достиг
высоких результатов в области массовой иммунизации. Туркменистан стал
первой страной в Центральной Азии, добившийся всеобщей иодизации
пищевой соли, что необходимо для растущего детского организма. В
программе "здоровье" четко сформулированы принципы построения и
дальнейшего развития Отечественной системы здравоохранения. Программа
ставятся следующие задачи: ценаправленное укрепление здоровья
населения, систематическое снижение уровня заболеваемости,
инвалидности, дальнейшее повышение качества медицинской помощи.
Высокие результаты последовательной реализации этой программы не
заставили себя ждать. Ашхабад превратился в крупный медицинский центр,
где находятся клиники оснащенные высокотехнологичным оборудованием.
2.Влияние питания на здоровье подростков.
Питание-это необходимое условие для нормального роста, развития,
жизнедеятельности организма. Взрослому человеку необходимо 85 грамм
белка, 100-104 грамм жира и 380 грамм углеводов. Последствия
нерационального питания- повышается риск сердечно-сосудистых и
онкологических заболеваний, а также нарушение обмена веществ. Высокое
содержание жиров в пище ведет к ожирению, сахарному диабету и
гипертонии. Чрезмерное употребоение соли ведет к раку желудка,
недостаточное употребление растительной пищи ведет к раку груди и
толстого кишечника. Недостаток йода в организме вызывает базедову
болезнь, развивается задержка умственного развития. Результатом
неправильного питания может стать ослабление иммунитета и снижение
двигательной активности. Ни один продукт не может полностью
удовлетворить потребности организма во всех необходимых веществах. Н-р:
мясо хотя и содержит все нужные аминокислоты, но в нем недостаточно
минеральных веществ и витаминов; в хлебе много углеводов, но нет других
необходимых организму веществ. Поэтому в питание человека нужно
включать: белковые продукты, животные и растительные жиры и овощи.
Детям подросткового возраста рекомендуется четырёхразовое питание с
интервалами между приёмами пищи в 3-4 часа. Недопустимы перерывы в
питании 7 часов. Энергетическая ценность рациона должна находиться в
пределах 2100-2800 ккал в сутки.
3.Мораль и понятие о нравственности.
В кратком словаре по философии понятие нравственности приравненно к
понятию мораль. От латинского "mores" нравы, правила поведения людей, а
также само человеческое поведение, чувства в которых выражается
нормативная регуляция отношений людей друг с другом. В процессе
воспитания личности большое значение имеет формирование
нравственности. Вот почему, в каждом обществе вырабатывается множество
разнообразных средств, функцей которых является регуляция поведения
человека во всех сферах жизни. Большую роль нравственного воспитания
играют: нравственные обычаи, привычки, традиции. Мораль общества
охватывает большое многообразие этих отношений:
а) отношение к политике нашего государства, правильная оценка событий
внутри страны
б) отношения к родине, культура международных отношений
в) отношение к труду, его дисциплина
г) отношение к общественному достоянию и материальным ценностям.
Ученые проводили исследования, целью которых было выявить какие
нравственные качества преобладают сегодня у старшеклассников. Были
получены данные свидетельствующие о том, что наиболее характерных для
идеального человека старшеклассника считают следующие нравственные
качества: честность, ответственность, достоинство, вежливость, честь,
справедливость. В юности происходит стабилизация главных нравственных
свойств, качеств личности. В юношеском возрасте возникает стремление к
самореализации в живом конкретном деле на практике в настоящей жизни
накопленных знаний и явлений.

Билет#2
1.2020 год «Туркменистан-родина нейтралитета».
Парламент Туркменистана утвердил постановление, согласно которому 2020
год пройдет в стране под лозунгом «Туркменистан – родина Нейтралитета».
Поводом к этому послужило то, что 12 декабря следующего года будет
отмечаться 25-летие нейтралитета Туркменистана.
2.Значение здорового образа жизни в подготовке молодежи к семейной
жизни.
В понятие ЗОЖ входят следующие понятия:
а) оптимальный двигательный режим
б) рацион питания
в) личная гигиена
г) закаливание
д) отказ от вредных привычек
е) положительные эмоции
Качества необходимые для будущей семейной жизни могут быть
сгруппированы по следующим принципам:
а) соблюдение гигиенических требований
б) физическое состояние
в) здоровый образ жизни
г) отсутствие вредных привычек
д) соблюдение и уважение национальных обычаев и традиций
Образ жизни определяет поведение каждого человека. Поведение-
совокупность действий, которые человек выполняет для достижения какой-
либо конкретной цели. Н-р: для своего главного инстинкта-голода, люди
должны есть и этим определялось их поведение. Первобытные люди ели
орешки, плоды, добывали еду на скота. С развитием человечества люди
научились выращивать продукты питания как растительного, так и животного
происхождения, заготавливать и хранить продукты. Однако, для достижения
одной цели-добыть питание-первобытный и современный человек ведут себя
по-разному . Н-р: одни ведут активный образ жизни(выращивают цветы,
изучают языки, занимаются спортом, а другим-достаточен наркотик, чтобы
пребывать в мире иллюзий, считать, что он лучше всех. Это отличие в том
числе касается и отношения к питанию, физической активности, гигиены и
санитарии, окружающей среде. Поддержка окружающей среды в чистоте
бережное отношение к окружающей природе, благоустройство жилья.
3.Нормы поведения в обществе.
Умение вести себя в обществе и дома складывается из умения и людей
общаться друг с другом, контролировать свое поведение. Поведение
человека в обществе должно быть спокойным, уважительным по отношению
к другим людям, терпеливым, вежливым, внимательным, ответственным за
свои поступки и слова, дружелюбным подающим хороший пример.
Необходимо заботиться об опрятности своих вещей. Нельзя идти на улицу в
грязной обуви, не свистеть в помещении, не смеяться громко. Не
жестикулируйте слишком руками. Обязательно надо постучать если вы хотите
войти в чужую комнату. Не говори о людях неизвестных собеседнику, не
прерывая разговор другого. Основные хорошие манеры: будь гостеприимным
и дружелюбным, всегда говори спасибо, это один из ключей к хорошим
манерам не забывай говорить извините пожалуйста выслушай прежде чем
говорить,никогда не перебивай. Человек с хорошими манерами выше того,
чтобы критиковать других или жаловаться на обстоятельства, уважай время
людей, будь пунктуальным, если ты назначаешь встречу, приходи вовремя
или немного раньше.
Билет#3
1.Понятие о репродуктивном здоровье.
Под репродуктивным здоровьем принято понимать возможность человека
при вступлении в детородный возраст произвести здоровое потомство.
Забота об РЗ начинается с рождения, с первого дня появления на свет.
Сохранение РЗ-задача женщины и мужчины. Основы РЗ женщины
закладываются в раннем возрасте и зависят от генетических особенностей и
наличие патологии, различных органов и систем. Состояние РЗ во многом
определяется образом жизни человека, ответственное отношение к своему
здоровью и уровнем информированности об основах РЗ. По определению
ВОЗ РЗ-это важнейшая составляющая общего здоровья человека. Забота о
сохранении РЗ включает в себя: консультацию, лечение, связанные с
инфекциями передаваемые половым путём(ИППП). Термин репродукция
воспроизводства-это процесс, в котором обязательно принимают участие 2
организма- и мужчина и женщина в равной степени.
2.Инфекционнае заболевания и способы их предупреждения.
Инфекционные заболевания- это группа болезней, вызываемых
специфическими возбудителями: болезнетворными бактериями,
простейшими, грибами, которые проникая в организм человека (иногда с
пищей), вступают в контакт с клетками и тканями организма. Инфекционные
заболевания:
а) Кишечная инфекция-аирусный гепатитом А, дизентерия, холера, ботулизм
и др.
б) Инфекция дыхательных путей-грипп, корь, краснуха, туберкулёз и др.
в) Кровяные инфекции-малярия, сырной тиф, чума и др.
г) Инфекция наружных покровов-чесотка, сибирская язва, столбняк, ящур и
др.
Инфекционными называют заболевания, передающиеся от больного
человека к здоровому. Большой вклад в науку о бактериям и вирусам был
сделан Л. Пастером, Р. Кохом, И. И. Мечниковым, С. П. Ботниковым, а в
последние годы Л. А. Зильбером, Билибиным, Мусабаевым. Грипп-острое
вирусное заболевание. Молнейносная форма гриппа- отёк мозга, поражается
сердечно- сосудистая, кожа становится серого цвета с голубым оттенком,
часто наступает смерть.
Профилактика:
а) чистые руки, мыть с мылом
б) кипяченная вода
в) свежая пища
г) не есть в школе
д) каждый день влажная уборка
е) для уборки ванных и туалетов нужно использовать дезинфицирующие
средства.
3.Правила личной гигиены и необходимость их предупреждения.
Личная гигиена-это совокупность норм и правил, соблюдение которых
способствует сохранению, укреплению здоровья. Привычки-это комплекс
регулярно повторяющихся действий для изменения, которых нужно
приложить определённое условие. Привычка соблюдать личную гигиену
сохраняет здоровье. Привычка грызть ногти, отсутствие привычки мыть руки
перед едой, не пользоваться средствами индивидуальной гигиены,
подвергает к большому риску наше здоровье. Для выработки полученных
привычек надо потрудиться 66 дней-эту цифру определили ученые.
Примерно 5 дней нужно человеку, чтобы приобрести, определили
британские ученые из центра ЗОЖ при университетской колледже. Уход за
волосами принцип мягкость, эластичность, натуральный блеск:
а) мыть по мере загрязнения
б) не использовать горячую воду
в) фен пересушивает волосы
г) расчёсывать после полного высыхания
д) обрезать секущиеся волосы
е) не ходить с не покрытой головой.
Уход за кожей:
а) мыть каждый день тело
б) менять белье каждый день
в) смазывать кремом только участки сухой кожи
г) прыщи не выдавливать
д) есть больше овощей и фруктов
е) защищать кожу от обморожения
ж) не одевать синтетическую одежду
з) уход за полостью рта
и) есть жёсткую еду
к) чистить зубы после еды, если нет возможности, тогда прополоскать рот.

Билет#4
1.Политика Туркменистана в развитии спорта и физической культуры.
Независимый и нейтральный Туркменистан под руководством уважаемого
Президента Гурбангулы Бердымухамедова стремительно поднимается к
новым высотам блестящих успехов, приумножая мировую славу древней и
вечной туркменской земли, демонстрируя силу мудрости и безграничной
любви к своему родному народу и любимой стране. Современный
Туркменистан уверенно вошел в разряд процветающих и миролюбивых
держав планеты благодаря невиданной сплочённости нации вокруг своего
Лидера, высокому духу и целеустремленности, усердному и
самоотверженному труду всего народа, достигнутым грандиозным успехам
во всех сферах общественного развития. Развитие в Туркменистане
физической культуры и спорта – важный приоритет государственной
политики. Сегодня в стране формируется современная инфраструктура,
способствующая укреплению здоровья нации, воспитанию физически
крепкого и духовно богатого молодого поколения. Повсеместно возведены и
продолжают строиться различные спортивные объекты – спортивные клубы,
стадионы, ипподромы и другие спортивные сооружения, в которых созданы
все необходимые условия для эффективных занятий спортом и физкультурой.
В рамках реализации «Национальной программы Президента Туркменистана
по преобразованию социально-бытовых условий населения сел, поселков,
городов на период до 2020 года» запланировано строительство более двухсот
спортивных школ на 75 тысяч мест, свыше ста спортивных сооружений, а
также реконструкция 70 действующих спортивных объектов. Ярким
свидетельством успешности реализуемой Туркменским государством
стратегии в области охраны здоровья и развития спорта является и тот факт,
что по решению Олимпийского Совета Азии (ОСА) Ашхабад – первым в
Центрально азиатском регионе – получил право провести V Азиатские игры в
закрытых помещениях и по боевым искусствам в 2017 году. Местом
проведения Азиады-2017 стал грандиозный суперсовременный Олимпийский
городок в Ашхабаде, включающий более 30 объектов. В этом
многофункциональном комплексе созданы все условия для проведения
международных соревнований самого высокого уровня, а также
универсальная база для подготовки национальных сборных команд по
разным видам спорта и воспитания олимпийского резерва.
2.Полезные и вредные для здоровья привычки.
Привычка-это действие, постоянное осуществление которого стало
потребностью. Полезные привычки помогают сохранить здоровье, а вредные
разрушить. Различные простые и сложные привычки. К сложным относятся:
способность ценить время, четко соблюдать режим дня, доводит начатое до
конца. К простым относятся привычки: класть все предметы в определенное
место, где их всегда можно найти привычка возвращаться со школы, снимать
одежду и аккуратно вешать её в определенное место. К вредным привычкам
относится: употребление алкоголя, курение наркотиков- все они
отрицательно влияют на здоровье человека, разрушая организм, вызывая
различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее
вредных привычек, с течением времени она вызывает физическую
зависимость курильщика. Алкоголизм- это тяжёлая болезнь, трудно
излечимая. Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как
хорошо растворяется в крови, разносятся по всему организму. Употребляя
наркотические вещества человек лишается возможности естественно
регулировать свое поведение, употребление наркотических веществ
разрушает не только психику, но и отравляет различные органы и системы
организма, приводя к его истощению.
3.Пирамида здорового питания.
Пища- поставщик питательных продуктов и энергии. Основными
компонентами пищи являются: белки, жиры, углеводы, витамины,
минеральные соли. Организму ребенка и подростка пища необходима для
роста и развития всех органов и систем, то есть для образования новых клеток
и поддержание обмена старых клеток. Организм взрослого не растет, но
пищя ему нужна для образования новых клеток взамен умерших. Например:
клетки кожи, погибающие клетки при разных инфекциях, травмах,
потерянные клетки (выпавшие волосы, отрезанные ногти). Углеводы -
составляют основную часть пищевого рациона обеспечивает 50% её
энергоценности. Они обеспечивают нормальную деятельность печени,
обладают белкосберегающей способностью, тесно связана с обменом жиров.
Углеводы содержатся в продуктах растительного происхождения.
Значительную долю углеводов в питании составляют: сахар, мед,
кондитерские изделия, которые легко и быстро усваиваются, причём их
потребление вызывают колебания уровня сахара в крови. Белки- это
материал для построения клеток, органов, тканей, для синтеза ферментов.
Очень большое количество белков ( более 15 г) находится в сыре, говядине,
баранине, мясе птиц, рыбе, горохе, фасоли. Большое содержание белков ( 10-
15 г)- творог, свинина, колбаса, сосиски, яйца. Малое содержание белков (2-5
г)- молоко, кефир, сметана, капуста. Жиры нужны нашему организму В
небольших количествах. Употребление их в большом количестве может
привести не только к избыточной массе тела, но и связано с высоким риском
болезни сердца. Имеется два вида жиров насыщенные и
ненасыщенные( оливки, растительное масло). Мясо, масло, шоколад,
пирожное- насыщенные жиры. Большое потребление продуктов с
ненасыщенными жирами приводит к повышению уровня холестерина в
крови.

Билет#5
1.Пословицы и поговорки о здоровье человека в книге «Paýhas çeşmesi».
1. болезнь неизлечима- и лукман бессилен.
2. здоровье дороже богатства.
3. сладостей много, а здоровье одно.
4.здоров будешь, все добудешь.
5. здоровому человеку- здоровое питание.
6. богатство не лучше ума, ничего нет дороже здоровья.
7. чистота - залог здоровья.
8. невкусный суп- солью не приправишь.
9. душа без лихорадки не бывает.
10. ячмень, да пшеница золото, серебро и золото -камень.
2. Ядовитые животные (пауки, клещи, змеи) и защита от них. Первая
помощь при укусе ядовитой змеёй.
Из пауков особенно опасен тарантул. От его яда гибнут лошади и верблюды,
опасен для человека. Место укуса краснеет и опухает, появляется тошнота и
судороги. Оказать помощь может только врач. Самая опасная болезнь
распространяемое клещами- таежный энцефалит. Переносчик её
возбудителей- таежный клещ. Впиваясь в кожу человека, он заносит в кровь
возбудителей энцефалита, которые затем проникают в головной мозг. Здесь
они размножаются и поражают его. Ядовитые змеи- среднеазиатская кобра.
Основные симптомы-на месте укуса две точки, ранки, припухлость, рвота,
температура судороги, падение сердечной деятельности. Укус кобры-
поражение нервной системы, парализует мышцы. Первая помощь-
ограничение движения пострадавшего, держите место укуса неподвижно,
закройте место укуса стерильной салфеткой, больше питья. Нельзя-
отсаживать яд из раны ртом, делать нагрузки, накладывать жгут, нельзя
давать алкоголь.
3.Значение национальных традиций в укреплении молодой семьи.
Семья - это основанное на браке или кровном родстве объединение людей,
связанных общностью быта, взаимной моральной ответственностью и
взаимопомощью. Народная мудрость гласит: "Дом держится на четырёх
углах, а семья - на двух головах". Четыре угла семейного очага - это взаимная
любовь, взаимная верность, взаимное уважение и взаимная помощь. В
качестве созидателей, хранителей семейного очага муж и жена равно
ответственны за его судьбу, за прочность и долговечность брака, в равной
мере определяют психологический климат в семье, гармонию супружеских
отношений. Нельзя строить семейные отношения на неравенстве, господстве
одного из супругов над другом. После вступления в брак молодожёнам
предстоит хорошо узнать друг друга, изучить привычки, выработанные в
прежней жизни, научиться взаимодействовать, отказываться от того, что
этому взаимодействию мешает. Но это удаётся далеко не всем - и тогда
супруги перестают понимать друг друга, между ними возникают конфликты.

Билет#6
1.Политика Туркменистана об охране материнства и детства.
Материнство- это рождения воспитанием собственных или усыновленных
детей. Детство- это период от рождения до совершеннолетия. В нашей стране
охране материнства и детства уделяется большое внимание. В 2002 году был
принят закон Туркменистана об охране здоровья граждан, который
подтверждает права беременных женщин и матерей на охрану здоровья.
Материнство в Туркменистане, охраняется и поощряется государством глава 4
статья 16. Для осуществления мероприятий по охране материнства и детства
2007 году была разработана национальная стратегия РЗ до 2010 года, которое
включает следующие действующие программы:
а) семейная медицина
б) профилактика и борьба с анемией
в) охрана и поддержка грудного вскармливания
г) службы охраны РЗ
д) иммунопрофилактика
е) борьба с острыми респираторными инфекциями
ж) борьба с острыми кишечными заболеваниями.
Охрана материнства и детства непосредственно связана достижениями 3
целей развития провозглашенным в декларации тысячелетие: уменьшение
детской смертности, улучшение материнского здоровья, борьба с ВИЧ, СПИД.
За годы Независимости Туркменистана достиг больших успехов успехов в
сокращении детской смертности, за период с 1991 по 2001 год, она снизилась
в 3,9 раза.
2.Порезы и кровотечения. Первая помощь при кровотечениях.
При всяком нарушении целостности кожи и слизистых оболочек опасность
представляет как кровотечение, так и загрязнение раны. Болезнетворные
микробы могут попасть в рану с одеждой и кожей пострадавшего. Маленькие
раны, царапины, ссадины можно смазать йодной настойкой и перевязать
чистым бинтом. Ранку крупнее необходимо сначала смазать края йодом и
перевязать стерильным бинтом. Рану надо полностью закрыть, повязка
должна быть не очень тугой, чтобы она не беспокоила пострадавшего, не
причиняла боль. Любое кровотечение это результат повреждение сосудов. В
домашнем обиходе чаще всего нарушают целостность мелких сосудов, при
порезе пальца. При повреждении артерии из раны прерывистой струей идет
светло-красная кровь. Если повреждена вена кровь бывает тёмно-красного
цвета и вытекает равномерной струей. Артериальное кровотечение- самое
опасное, от быстроты оказания первой помощи может зависеть жизнь
пострадавшего. Если кровотечение не сильное, достаточно положить
давящую повязку. Для этого плотно прижмите к ране стерильный
перевязочный материал и туго перебинтуйте. Кровотечение можно временно
остановить прижав рукой кровяной сосуд к кости, артерию надо прижать
выше раны, а вену-ниже. Однако, долго прижимать рукой кровяной сосуд
трудно -это можно сделать только первые минуты. Внутренние кровотечение-
только операция. Кровотечение бывает не только наружным, но и
внутренним( брюшное, грудное). Внешние признаки: одышка, бледность
лица, головокружение, жажда. В этом случае доставить человека в лечебное
учреждение.
3.Соблюдение осторожности при контакте с животными, особенно с
дикими. Бешенство. Причины его возникновения.
Заражение бешенством от больного животного возможно при укусе больного
животного, а также при попадании слюны больного животного на
поврежденные участки кожи (царапины, ссадины, раны). В случае контакта со
слюной больного (или подозрительного) животного, специалисты управления
рекомендуют немедленно обратиться за медицинской помощью для
проведения профилактики бешенства. Следует знать основные правила,
соблюдение которых поможет избежать бешенства:
1. Не приближайтесь и не гладьте бездомных животных. Животное может
быть заразным еще до появления первых признаков бешенства, когда оно
выглядит вполне здоровым. Даже маленький безобидный котенок может
стать переносчиком бешенства.
2. Не позволяйте своим детям приближаться к бездомным животным.
Объясните, что если ребенка случайно укусит или поцарапает бездомное
животное, ему необходимо как можно быстрее сообщить об этом кому-то из
родителей.
3. Если у вас есть домашние животные, обязательно вакцинируйте их от
бешенства.
4. Мусор вокруг вашего дома является приманкой для диких и бездомных
животных, являющихся потенциальными переносчиками бешенства.
Соблюдайте чистоту и держите мусорные баки на улице закрытыми.
5. Не оставляйте своих домашних животных без присмотра. Они могут быть
атакованы больным животным.
6. Обязательно проконсультируйтесь у ветеринара, если ваш питомец стал
себя неадекватно вести.
7. При укусе неизвестного дикого или бездомного животного как можно
скорее вымойте руки с мылом, обработайте укус перекисью водорода и
йодом, а затем как можно скорее обратитесь к врачу.

Билет#7
1.Конституционная основа равноправия мужчин и женщин. Гендерные.
Гендерные отношения.
Гендер - это отношения между женщинами и мужчинами на основе
социально определённых ролей, для каждого пола. Гендер - это не
физические различия между мужчиной и женщиной, а социально
формируемые особенности мужественности и женственности. Гендер
конструируется обществом с помощью законов, морали, традиций, обычаев.
Различие между полом и гендером заключается в том, что пол -
биологическое понятие, а гендер- социальное. Гендер проявляется в
определённых качествах мужчины и женщины, в поведении, обязанностях и
социальной роли. В разных культурах при переходе из одной среды в другую
гендер меняется. Меняется и в процессе истории.
2.Соблюдение правил санитарно-гигиенических норм и личной гигиены.
Санитария: жилищно-коммунальная, школьная, пищевая, промышленная.
Гигиена: личная гигиена, коммунальная гигиена, гигиена питания, гигиена
детей и подростков. Санитария (от латинского "санитас"- здоровье)- это
применение в жизни достижения гигиены. Цель санитарии: улучшение
состояния здоровья населения, предупреждение возникновения болезней.
Жилищно-коммунальная санитария-это благоустройство мест проживания,
отдельно жилых и общественных объектов, озеленение, благоустройство
городов. Промышленная санитария-охватывает вопросы санитарного
благоустройства промышленных предприятий. Пищевая санитария-включает
мероприятия по созданию необходимых санитарно-гигиенических условий,
при готовке пищи на предприятиях общественного питания. Школьная
санитария-это укрепление здоровья детей и подростков, а также
оздоровление условий пребывания в детских учреждениях. Гигиена-это
медицинская наука, изучающая влияние на здоровье человека внешней
среды, в которой он живет, окружает его. Гигиена детей и подростков
охватывает проблемы сохранения здоровья детей от самого рождения до 18
лет, изучает влияние условий жизни, питания, образования на здоровье
растущего организма. Правила личной гигиены-мыть руки перед едой, после
еды, перед посещением туалета и после, чистить зубы 2 раза в день,
принимать душ каждый день.
3.Пожар, причины и меры предупреждения возникновения пожара.
Если пожар большой, то главная задача, срочно выбраться из дома. Даже
если огонь не слишком большой, но в квартире много дыма нужно срочно
выбраться из помещения. Смочите водой любую тряпку, и прикрывая ею рот
и нос пригнувшись, потому что дым устремляется вверх покидайте
помещение. Не открывайте окна и двери, доступ свежего воздуха и сквозняк
усилят пламя. Не спускайтесь из горящего здания на лифте, он может
открыться на этаже объятом пламенем и все погибнут. Не вытаскивайте из
огня уже горящие предметы, это только способствует распространению
пожара. Гасите огонь водой или засыпайте его песком, надо начинать с краев,
двигаясь к центру. Основными правилами каждого кто привлечен к тушению
пожаров, должны быть осторожность и осмотрительность. При тушении
пожара, горящие предметы или деревья надо валить в направлении пожара.
Если попытка тушения пожара в помещении не удалась, надо постараться
выйти на балкон или к окну, плотно закрыть двери помещения, закрыть все
щели тряпкой, чтобы оградить поток воздуха. Ни в коем случае нельзя
прыгать с верхних этажей.

Билет#8
1.Понятие о гуманизма. Роль традиций туркменского народа в
воспитании гуманности подростков.
Гуманизм (от лат. человечный)-это исторически изменяющаяся система
воззрений, признающая ценность человека как личности, его право на
свободу, счастье, развитие и проявление своих способностей. Термин
гуманизм очень многозначен, поскольку на протяжении истории его
содержание менялось. Гуманизм прежде всего означает человечность
человека, любовь к людям высокий уровень терпимости, уважение к
личности. Высокие духовные традиции наших предков должны бережно
сохраняться и передаваться потомкам. Патриотизм , мужество отвага всегда
были гордостью туркменского народа. Высшая ценность туркменского
общества - это человек. Одним из зримых доказательств этого является то, что
в Туркменистане впервые на азиатском континенте отменена смертная казнь.
Помимо этого постоянно идет работа по гуманизации национального
законодательства в области правопорядка, социального устройства. В 1992
году в Хельсинки , когда Туркменистан вступал в ОБСЕ, было отмечено , что
Туркменистан как государство , провозгласившие независимость , формирует
свою государственность на основе Конституции, уважения к закону, правам
человека.
2.Причины возникновения инфекционных желудочно-кишечных
заболеваний.
Это заболевания, вызываемые болезнетворными микроорганизмами
бактерии вирусы и грибки) и передающие от зараженного человека и
животных, а также через воду и продукты питания. Кишечные инфекции:
дизентерия, брюшной тиф, холера, пищевые токсикоинфекции. Пути
попадания в организм: грязные руки, плохо вымытые овощи и фрукты, сырая
вода, больной человек. Следовательно, профилактика: мыть руки перед едой;
бороться с мухами(переносчиками болезней);пить кипяченную воду и
молоко; мыть фрукты и обдавать кипятком овощи.
3.Попвила поведения при наводнениях.
Наводнение-это временное затопление обширной местности водой, в
результате подъема уровня воды в реке, озере или море. Последствия
сильных ливней, интенсивность таяния снега. Прежде чем покинуть дом
нужно перенести в верхние этажи и в другие не затопленные места всё, что
вода может испортить, выключить газ и электричество. Затем взяв с собой
документы и самые необходимые вещи, небольшой запас продуктов, воды,
прибыть на места сбора. Эвакуация производится в больших населённых
пунктах, находящихся вне зоны затопление. А о внезапно начавшихся
затоплениях население оповещается всеми имеющимися техническими
средствами и методами. Оказавшись во время наводнения в лесу, в поле, в
саду нужно занять более возвышенное место или взобраться на дерево.
Поиск людей на затопленной территории организуется и осуществляется
немедленно, для этого привлекают экипажи всех плавающих средств.

Билет#9
1.Пословицы и поговорки в книге «Paýhas çeşmesi» о морали и
нравственности.
1. истинное слово на тысячелетие, ложное - на один день.
2. осел еще не стал конем, хоть конское седло на нем.
3. смеемся мы порой, чужой заплате, не замечая дыр на
собственном халате.
4. не рой другому яму, сам в нее попадешь.
5. не смейся ни над кем, не то найдутся те что и над тобою
посмеются.
6. себялюбие- худший порок.
7. знай сперва свои недостатки, потом поучай других.
8.за гордость расплата, за скромность- уважение.
9. дно терпения - чистое золото.
10. доблестен тот, кто знает свои недостатки.
2. Заболевания при неправильном питании. И правила их
предупреждения.
Смотри в Билет#1 пункт 2.
3.Правила закаливания.
Закаливание может быть успешным, только при правильной методике его
проведения: постепенность, комплексность, разнообразие форм закаливания,
сочетание с движениями. Учитывается особенности своего организма и
условия нашего проживания, сочетайте закаливание с положительными
эмоциями и с умеренной мышечной нагрузкой. Принимайте закаливающие
процедуры, с 1,5ч. После еды или за 1,5ч. До нее. Закаляйтесь так, чтобы в
конце процедуры вы сохранили самочувствие. Закаливание способствует
также воспитанию силы воли, упорства в достижении цели самоорганизации
и увеличивает резервы здоровый всего организма. Хорошо закаливают
солнечные ванны или загар. Полезно загорать во время выполнения
различных упражнений. При появлении головной боли, сонливости,
закаливание на время прекращают. Голову нужно защищать белой панамой.
Загорать безопасно на юге до 11 часов, в средней полосе с 10 до 12 часов.

Билет#10
1.Забота о здоровье человека-главная задача государства.
За минувший год в Туркменистане были введены новые корпуса здравницы
"молокара" и "берзенги", детский оздоровительный центр "несил", который
может принять 1000 ребят, 16 спортивных комплексов вместительностью
24500 человек. В столице были открыты новые здания национального
института спорта и туризма и школа олимпийского резерва в регионах 9000
юных спортсменов обучаются в новых спортшколах. Развитие спорта в стране
уделяется огромное внимание, пропаганда ЗОЖ среди туркменистанцев. В
Туркменистане функционирует 10 спортивных федераций, где спортсмены
спортсменки занимают высшие пьедесталы на мировых аренах. В новых
жилых массивах, на каждый квартал предусмотрен спорткомплекс, где
тренируются играет спорт молодёжь. На проспекте Арчабиль раскинулся
новый Ледовый дворец. Несколько лет назад здесь открыли секцию для
хоккея. В стране успешно действует национальная программа
"иммунопрофилактика" на 2003-2020 годы, утвержденным правительством
Туркменистана, в стране действует национальная программа "Профилактика
малярии в Туркменистане" 2005-2010 годы.
2.Землетрясение-стихийное бедствие. Правила соблюдения личной и
общественной безопасности при землетрясениях.
Землетрясение - явления, действия сил природы в виде подземных толчков и
колебаний земной коры, вызванные тектонической деятельностью.
Подразделяются на 12 градаций(баллов).6 -7 балльное нарушает нормальную
жизнь людей и опасно для здоровья. У пострадавших во время
землетрясения наблюдаются закрытые и открытые переломы, травмы
черепа, грудной клетки, таза, конечностей, ушибы с кровоизлияниями, раны
загрязненные землей. Главное, без паники. Имей дома : «тревожный
чемоданчик» с документами и необходимыми вещами. Если толчки застали
вас дома, отключи все приборы, и встань в угол комнаты. Нельзя
пользоваться лифтом и толпиться на лестнице.
3.Гаджеты. Вред, наносимый здоровью при длительном их
использовании. В середине 2011 года ведущие врачи из всемирной
организации здравоохранения признали излучения мобильных телефонов
вредными для здоровья. Научные исследования доказали: десятиминутного
разговора по телефону достаточно, чтобы температура поверхности мозга
повысилась на 0.1 градус. Клетки на такой подогрев реагируют неоднозначно:
сильные начинает усиленно делиться, слабые постоянно погибают. Каждый
10-ый пользователь плеера потенциальный обладатель слухового аппарата. К
такому выводу пришли специалисты комитета ЕС. Всё дело в особых
волосковых клетках, которые расположены во внутреннем ухе. Эти клетки
делятся на группы, каждая из которых отвечает на преобразование звуков из
внешней среды в импульсы, которые передаются в кору головного мозга.
Если какая-то группа поражена, человек перестает воспринимать шелест
листьев, или шёпот, или тихую мелодию. А поражаются клетки из-за
превышения допустимого уровня. Вред гаджетов проявляется на уровне
нашей мозговой деятельности на работе нашей памяти. Учёные утверждают,
что человек утрачивает способность держать в памяти необходимую
информацию, перекладывая эту информацию на гаджеты. Чтобы обезопасить
себя от пагубного влияния гаджетов, следует учесть следующие
рекомендации:
а) продолжительность разговоров по телефону не должна превышать 3 минут
б) носить мобильный телефон лучше в сумке, кармане верхней одежды или в
руке. Не стоит носить телефон на поясе и на груди
в) не пользоваться телефоном в транспорте, ведь при быстром передвижении
мощность передатчика телефона близка к максимуму
г) рекомендуется включать телефон на ночь или хотя бы держать его
подальше от себя.
Билет#11
1.Конвенция ООН о правах ребенка.
Согласно конвенции ребёнок должен регистрироваться сразу после
рождения, и с этого момента он имеет право на имя и гражданство.
Государства-участники конвенции обязаны уважать право ребёнка на
сохранение своей индивидуальности, включая гражданство, имя, семейные
связи. Государства-участники конвенции обязаны уважать право ребёнка на
свободу мысли, совести, религии. Но может ли ребёнок действительно быть
свободен в таких вопросах? Разве он не находятся до определенного возраста
под влиянием родителей? Поэтому конвенция возлагает на родителей права
и обязанности руководить ребенком в осуществлении его свободы мысли.
Устанавливая нормы о правах и социальной защиты ребенка конвенция
исходит из того, что ребёнку для полного и гармоничного развития
необходимо расти в семейном окружении, счастье и любви. А это возможно
лишь при уважение личности, чести, прав ребёнка. И только при таких
условиях воспитания ребёнок может быть подготовлен к самой жизни в
обществе. Вопросам благополучия, защиты детей посвящены: Декларация
прав ребёнка (1924г), Декларация прав ребёнка принятая Генеральной
Ассамблеи ООН 20 ноября 1959 года, Конвенция о правах ребенка принятая
Генеральной Ассамблеей ООН 20 ноября 1989 года.
2.ВИЧ/СПИД, их профилактика.
СПИД-синдром приобретенного иммунодефицита, а ВИЧ-вирус
иммунодефицита человека. Вирус попадает в клетку, внедряясь в генный
аппарат здоровой клетки., клетка начинает продуцировать фрагменты ВИЧ,
которые собираются в целые вирусы. Потом они разрывают клеточную
оболочку лимфоцита и выходят в кровь. Иммунитет не вырабатывается при
этом заболевании. Пути передачи: 1)половой контакт, 2) через кровь
(шприцы) и переливание, 3) от матери ребенку во время родов.
Профилактика: 1) надежный и единственный половой партнер,2) стерильные
мединструменты, желательно одноразовые. Половина случаев заражения
приходиться на возрастную группу о 15 до 24 лет. Вирус многие годы может
не проявлять себя. Зараженные ВИЧ-инфекцией остаются внешне здоровыми.
Наличие инфекции показывает только анализ крови. В течении ВИЧ-инфекции
выделяют 4 периода: 1)Инкубационный период продолжается от 3 дней до
нескольких месяцев; 2)Период первичных проявлений связан с
распространением инфекции от нескольких дней до 2,5 месяцев. Но может
затянуться на срок до 1 года. 3)Период вторичного проявления проходит от
нескольких месяцев до 8-10 лет. Идет активная перестройка иммунной
системы; 4)Период поражений от нескольких месяцев до 3-5 лет. Отмечается
заболевание. свидетельствующее о снижении иммунитета, возможен простой
и опоясывающий герпес, фурункулез и гнойнички. Возможны лихорадка,
немотивированное похудение. Со временем появляются новые поражения.
Главной причиной заболевания и смертности людей от СПИДА является не
сам вирус, а другие инфекционные заболевания, которыми организм не
может сопротивляться в результате действия ВИЧ инфекции. Вакцины,
предохраняющей от поражения ВИЧ нет. СПИД неизлечим и ведет к смерти.
Человек, знающий о наличии у него ВИЧ заразивший другое лицо лишается
свободы на срок до 5 лет.
3.Понятие о жизненных привычках. Полезные и вредные для здоровья
привычки.
Понятие жизненные привычки не относится к категории конкретной науки и
не имеет определенного значения. Обычно под ним понимают знания и
навыки, охватывающие различные области жизни человека, то есть
физическую, физиологическую и социальную. Жизненные навыки включают в
себя навыки межличностного общения- принимать решение, справляться с
проблемами, мыслить творчески и эффективно общаться. Семья играет
первостепенную роль в формировании жизненных навыков. Семья должна
поддерживать дружеские отношения со школой и классным руководителем.
Подросткам и молодежи необходимы жизненные навыки для того, чтобы
реализовать свои знания на практике и сформировать необходимый уровень
самооценки, чтобы противостоять давлению со стороны сверстников и
взрослых. К жизненным навыкам относятся: способность к критическому
мышлению, способность к принятию правильных решений, способность
сказать нет алкоголю, наркотикам и табаку. Жизненные навыки-это
способность к адаптации и практике положительного поведения, что
позволяет людям эффективно решать проблемы и преодолевать трудности.
Привычка- это действие, постоянное осуществление которого стало
потребностью. Полезные привычки помогают сохранить здоровье, а вредные-
разрушить. Различают простые и сложные привычки. К сложным относятся
способность ценить время, четко соблюдать режим дня, доводить начатое до
конца. К простым относятся привычки: класть все предметы в определенное
место, где их всегда можно найти, привычки возвращаться со школы снимать
одежду и аккуратно вешать её в определенное место. К вредным привычкам
относятся: употребление алкоголя, курение наркотиков- все они
отрицательно влияют на здоровье человека, разрушая организм, вызывая
различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее
вредных привычек, с течением времени она вызывает физическую
зависимость курильщика. Алкогольная зависимость- это тяжелая болезнь,
трудно излечима, алкоголь разрушающе действует на все системы и органы,
так как хорошо растворяется в крови, разносится по всему организму.
Употребляя наркотические вещества человек лишается возможности
естественно регулировать свое поведение, употребление наркотических
веществ и разрушает не только психику, но и отравляет различные органы и
системы организма, приводя к его истощению.

Билет#12
1.Пословицы о здоровом питании в книге «Paýhas çeşmesi»
1.будет здоровье, придет и приволье.
2.болеть легко, труднее выздороветь.
3.зимой опасайся кори, летом-оспы.
4.малая пища, здоровью защита.
5.меньше еды-больше отрады.
6.кушать много-копать себе могилу.
7.чем ложка плова, лучше обильная каша.
8.на каждой скатерти свой хлеб.
9.поспела дыня-не надо огурцов.
10.от излишней пищи, заболит живот или голова.
11.сладостей много, а здоровье одно.
2.Сон. значение сна в жизни человека.
Сон - специфическое состояние мозга и всего организма в целом,
характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакций на внешние
раздражители и рядом других признаков. Спать абсолютно необходимо всем.
Одним из главных веществ, вызывающих сон, является серотонин. Если
уменьшить содержание серотонина в мозге, то человек лишается
возможности спать. Период сна не однороден, а разбивается на несколько
циклов, повторяющихся приблизительно каждые 90 минут. В течение полного
цикла фаза медленно волнового -сна меняется фазой парадоксального или
быстро волнового сна. Во время этой фазы наблюдаются быстрые движения
глаз, сокращения мимической мускулатуры, движения пальцев. В эту фазу
человек видит сны, в течение ночи обычно наблюдается 4-6 полных циклов.
До 4 лет детям необходимо спать 12 часов а взрослому 8 часов. Во время сна
в коре полушарий большого мозга остаются незаторможенными целые
участки- это «сторожевые пункты». Благодаря им человек может просыпаться
в назначенный час. Важно, чтобы сон был крепким, для этого необходимо
соблюдать гигиену сна: 1. Ложиться и вставать в одно и тоже время; 2. Спать в
проветренном или в прохладном помещении; 3. Свет и радио следует
выключить; 4. матрас не должен быть слишком мягким , а подушка- высокой.
3.Правила оказания первой помощи при удушье.
Основными причинами удушья чаще всего бывает попадание инородных тел
дыхательные пути. В дыхательные пути попадают разнообразные предметы,
включая зёрна, булавки, монеты, пищевые массы, пуговицы, которые могут
находиться в любой части дыхательных путей-носовых ходах, трахеи, гортани,
бронхах. При попадании инородных тел могут развиться следующие
климатические формы удушья: молниеносная, острая и подострая.
Молниеносная возникает при полном закупоривании дыхательных путей и
характеризуется внезапно наступившей асфиксией, сопровождается
выпячиванием глазных яблок, резким посинением, с судорогами. При остром
и подостром течении характерно внезапное развитии приступа острого
кашля, дыхание затруднено, появляется синюшность губ, которая даже
распространяется на всё лицо. В дальнейшем состояние больного зависит от
величины инородного тела расположенного в дыхательных путях. При
попадании инородного тела в бронхи отмечается голосовое дрожание,
возможно развитие пневмонии, при лёгком и кратковременные приступе
лечение можно проводить в домашних условиях. В обычных условиях
проводят постукивание по спине. Мероприятия неотложной помощи
сводятся и создаются в спокойной обстановке, широкого доступа свежего
воздуха. Астматический статус- тяжёлый приступ удушья, вызванный
осложнением хронического течения бронхиальной астмы, от обычных
приступов астмы- астматический статус отличается длительным течением и
признаками острой дыхательной недостаточности. Продолжительность
осмотического статуса может быть различной- от нескольких часов до 4-6
дней. Астматический статус опасен для жизни-одной из причин смерти
является несвоевременная госпитализация больного в отделение терапии.

Билет#13
1.Факторы, способствующие укреплению здоровья.
Факторы должны быть элементами воспитания и стать необходимостью
жизни. Первое. распорядок дня, режим. В основе его должно лежать
правильное чередование работы и отдыха, обязательные гигиенические
процедуры, обеспечение полноценного сна, физическая культура. в нашем
мире, полном соблазнов, средств коммуникации, ускоряющегося ритма
жизни, очень сложно следовать этим простым, проверенным жизнью
рекомендациям. Нужна высокая организованность, сила характера, а еще
лучше- воспитанные с детства привычки. Следующий фактор, о важности
которого мы слышим со всех сторон-достаточная физическая активность.
человеческий организм природой рассчитан на постоянную мышечную
работу. Движения помогают функционированию всех внутренних систем
организма. Даже наша духовная жизнь тесно связана с двигательной
активностью. Общеизвестно, что лучший метод снятия стресса- физическая
работа. Малоподвижный образ существования уменьшает устойчивость к
инфекционным заболеваниям, ускоряет процесс старения, снижает
работоспособность. Очень важный способ поддержания здоровья-
сбалансированное питание. По энергической ценности оно должно
соответствовать тратам, по составу обеспечивать обменные процессы
организма. Здесь нужны элементарные знания диетологии, советы врача и
здравый смысл. Так же немало важный фактор, способствующий укреплению
здоровья, - использования целебных сил природы. Все, что предоставила
природа в наше распоряжение: солнце, воздух и вода, а также другие
богатства леса, горы, целебные источники, все укрепляет не только наше
тело, но и душу. Где бы мы не жили, природа предлагает нам свои услуги и
нужно не упускать возможности использования их.
2.Ядовитые растения, признаки отравления ими. Отравления грибами.
Если вы отправляетесь в поход, уезжаете на каникулы в летний лагерь или на
дачу, предотвратить случаи отравления растениями. Запомните правила!
Обходите стороной незнакомые растения. Не употребляйте незнакомые
растения и пищу. Не употребляйте экстракты и отвары трав, сделанные не в
домашних условиях, по совету друзей и без назначения врача. Признаки и
симптомы отравления растениями! Растительные яды сильно повреждают
слизистую пищеварительного тракта. Симптомы отравления растительными
ядами проявляются через 1-2 часа.
- Появляются тошнота, рвота, диарея.
- Сильное обезвоживание вызывает общую слабость.
Отравления грибами. Острые отравления грибами довольно часты, особенно
осенью и весной. Впрочем, отравления ими отмечаются в течение всего года.
Это объясняется тем, что при возросшем увеличении сборов грибов и их
массовой заготовке население недостаточно хорошо разбирается в них.
Кроме того, к тяжёлым последствиям может привести плохая обработка
грибов или некачественное их приготовление. Грибы - ценный продукт
питания, обладающий высокими пищевыми качествами. Причинами острых
отравлений обычно является ядовитые грибы. Из ядовитых грибов наиболее
распространены бледная поганка, мухомор, некоторые виды ложных опят и
др. особенно тяжело протекает отравление бледной поганкой, при котором
погибает до 90% отравившихся. Этот гриб содержит ядовитые вещества,
которые вызывают тяжёлое поражение печени и почек.
3.Правила спасения утопающих и первая помощь.
Заметить потерпевшего может любой, но важно оказать первую помощь в
сжатые сроки, ведь от этого зависит чья-то жизнь. Находясь на берегу, первое,
что нужно сделать, – это позвать на помощь спасателя. Специалист точно
знает, как нужно действовать. Если его нет рядом, можно попытаться
вытащить человека самостоятельно, но нужно помнить об опасности.
Утопающий находится в стрессовом состоянии, у него нарушена координация,
поэтому он может непроизвольно вцепиться в спасателя, не позволяя ему
ухватить себя. Велика вероятность утопления вдвоем (при неправильном
поведении в воде). Когда происходит несчастный случай, нужно действовать
быстро. Если рядом не оказалось профессионального спасателя либо
медицинского работника, то первая помощь при утоплении должна быть
оказана окружающими. Следует выполнять следующие шаги:
Обернуть палец мягкой тканью, прочистить им ротовую полость спасенного.
Если в легких есть жидкость, нужно положить человека на колено животом
вниз, опустить его голову, сделать несколько ударов между лопатками.
При необходимости сделать искусственное дыхание, массаж сердца. Очень
важно не давить на грудную клетку слишком сильно, чтобы не сломать ребра.
Когда человек очнулся, следует освободить его от мокрой одежды, обернуть
полотенцем, дать согреться.

Билет#14
1.Государственная программа Туркменистана «о государственной
молодёжной политике на 2015-2020 годы».
6 апреля 2016 года состоялся очередной 5 съезд Молодежной организации
Туркменистана, где было вынесено обсуждение приоритетных задач по
претворению в жизнь «Государственной программы на 2015-2020годы
государственной молодежной политики в Туркменистане. Вопросы
духовного, нравственного и физического воспитания молодежи постоянно
находится в центре внимания главы государства. Сегодня в стране создаются,
широкие возможности для получения образования, занятия наукой,
творчеством, обеспечения полноценного правового и социального статуса
молодых граждан. Молодежная организация Туркменистана имени
-Махтумкули- крупная общественная организация, созданная в 1991 году в
ноябре месяце, объединяет в своих рядах более 900 тысяч Туркменистанцев.
С каждым годом в движение вовлекается все большее число энергичных
представителей подрастающего поколения. Особое внимание уделено
созданию необходимых условий для гармоничного развития молодых людей,
организации досуга подрастающего поколения, активизация работы в
области популяризации спорта и здорового образа жизни. В результате
государственной поддержки установлены продуктивные связи с
международными агентствами, фондами, организациями по линии
образования, науки.
2.Гигиена-наука об укреплении и сохранении здоровья.
Гигиена - наука о сохранении и укреплении здоровья. Личная гигиена
включает в себя совокупность гигиенических правил, выполнение которых
способствует укреплению и сохранению здоровья человека. К ним относят :
рациональное питание, закаливание, разумное сочетание умственного и
физического труда, полноценный сон. В личной гигиене особое значение
имеет уход за кожей, волосами и ногтями. Это комплекс ежедневных
мероприятий, обеспечивающих постоянное поддержание кожи в чистоте.
Большое значение в личной гигиене имеет состояние зубов, десен, полости
рта. Данный комплекс мероприятий предусматривает уход за полостью рта,
т.е. сохранение зубов в здоровом состоянии. Овладев многими простыми
приемами личной гигиены, человек сможет защитить себя от многих
болезней. Чистота тела- это первая защита от болезнетворных микробов.
Идеально принятие ежедневного душа с теплой водой и мылом.
3.Переохлаждение. Чрезмерное снижение температуры
тела(гипотермия).
Переохлаждение (гипотермия)- чрезмерное снижение температуры тела.
Чрезмерное охлаждение ведет к ослаблению организма, снижению его
устойчивость, уменьшению сопротивляемости болезнетворным микробам. И.
П. Павлов говорил, что простудный элемент-есть специальный раздражитель
кожи холодном вместе с сыростью. Различают определённые стадии в
реакциях кожи на охлаждение: первая стадия-побледнение, кожные артерии
капилляры сужаются, количество протекающий через них крови уменьшается-
кожа бледнеет, температура падает. Вторая стадия охлаждения
сопровождается расширением кожных сосудов, покраснением кожи, при
этом человек уже не ощущает холода. Третья стадия воздействия холода
вызывает появление вторичного озноба, кожа бледнеет, приобретает
синюшный оттенок, сосуды расширены, наполненная кровью, синеют губы.
При вторичном ознобе может произойти переохлаждении и уже развиться
простудное заболевание. Гипотермия определяется как внутренняя
температура тела ниже 35 градусов. Хотя наиболее часто гипотермия
наблюдается в условиях холодного климата, она может возникнуть и в летнее
время, без холодного воздействия. Симптомы- начинается дрожь, может
усиливаться, кожа холодная и сухая, пульс медленный, сонливость,
медленная скорость дыхания, может произойти остановка сердца. Первая
помощь -согревание одеялом, использование грелки, активное внутренние
согревание (чай). Если встретили человека с переохлаждением на улице
идите за медицинской помощью как можно скорее, проверьте пульс и не
применяйте горячие бутылки (перераспределяет кровь от важнейших органов
к мелким сосудам).

Билет#15
1.Особенности развития детей и подростков.
B подростковом и юношеском возрасте происходит интенсивный рост и
окостенение скелета, однако полного завершения этого процесса ещё не
происходит. В период взросления с организмом подростков происходят
следующие изменения: вы становитесь выше, прибавляете в весе, чаще
потеете, и пот приобретает специфический запах, волосы становятся
жирными, на коже могут появляться угри. Все эти изменения происходят в
организме подростков в период полового созревания, вызывается действием
гормонов и наследственных факторов. Увеличение роста и веса,
выносливости, жизненной ёмкости лёгких идёт довольно равномерно.
Костная система в этом возрасте находится в стадии формирования.
2.Отдых на природе. Правила и культура поведения на отдыхе.
3. В критических ситуациях обращения в службы 01, 02, 03, 04.
01-пожарная служба, 02-милиция, 03-скорая помощь, 04-газовая служба

Билет#16
1.Организации и учреждения, обеспечивающие охрану здоровья.
Правительство Туркменистана рассматривает задачи укрепления здоровья
матерей и детей как один из приоритетов национальной политики
здравоохранения и как составляющая социально-экономического развития.
ЮНИСЕФ и ВОЗ оказывает техническую поддержку по разработке его срочной
национальной стратегии по охране здоровья детей и подростков в
соответствии с европейской политикой здоровья на 2020 год. ЮНИСЕФ-
детский фонд ООН. С целью разработки национальной стратегии по охране
здоровья подростков и молодёжи в сотрудничестве с Министерством
здравоохранения и медицинская промышленность при содействии
Министерства Образования Туркменистана в ЮНФПА было проведено
обследование "поведение детей школьного возраста в отношении здоровья".
И в этом плане Туркменистан страной моделью для региона Центральной
Азии. В 2008 году в программу средней школы введён предмет основы
жизнедеятельности, который включил вопросы РЗ. В Туркменистане фонд
ООН в области народонаселения (ЮНФПА) оказывает содействие в
расширении доступа подростков к достоверной информации в
консультативном услугам в области РЗ и профилактики ВИЧ, основанных на
принципах дружелюбия молодёжи. Осуществляя работу в этом направлении
ЮНФПА совместно с Министерством образования, Министерство
здравоохранения достигли больших результатов. Повышению доступа
молодых людей к услугам и информации об РЗ способствуют молодежные
центры открытые в Ашхабаде и Мары, а также телефоны доверия для
подростков. В Туркменистане люди моложе 25 лет составляет 50% населения,
а это значит, что сегодня молодые люди составляют как будущее, так и
настоящее.
2.Духовные, материальные, культурные, нравственные ценности семьи.
В семье ребенок включается во все жизненно важные виды деятельности:
интеллектуально-познавательные, трудовые, общественные. Наиболее
распространенными негативными факторами семейного воспитания следует
считать: воздействии материальных факторов, приоритет материального
благополучия над духовными потребностями, без духовность родителей,
отсутствие духовного развития детей, наличие аморального стиля и тона
отношений в семье. В семье формируются основные моральные
представления, духовно- нравственные принципы. Именно в семье
складываются представления ребенка о добре, зле, о порядочности, об
уважительном отношении к материальным и духовным ценностям. Успешное
становление личности ребенка в семье достигается, если родители
удовлетворяют базовые потребности ребенка: физиологические потребности
в пище, жилище, отдыхе, в безопасности своего существования, порядке, в
любви и привязанности.
3.Оказание первой помощи при отравлениях.
Отравление является постоянной проблемы клинической медицины
поскольку в окружающей человека среде всегда существуют химические
вещества, обладающие токсическими свойствами. Отравление угарным газом
возможно на производствах, где угарный газ используется для синтеза ряда
органических веществ, в гаражах при плохой вентиляции, в
непроветриваемых вновь окрашенных в помещениях. Ранними симптомами
отравления являются головная боль, тяжесть в голове, тошнота,
головокружение, шум в ушах. При дальнейшем пребывании в отравленной
атмосфере слабость нарастает, возникает сонливость. Первая помощь-
немедленно вывести отравленного из данного помещения. При слабом
поверхностном дыхании или его остановки необходимо немедленно начать
искусственные дыхание. Пищевые отравления возникают при приеме внутрь
недоброкачественных продуктов животного происхождения ( мясо, рыба,
консервы, молоко). Отравление вызывают находящиеся в данном продукте
микробы и продукты их жизнедеятельности-токсины. Заболевание обычно
начинается внезапно: остро возникает тошнота, рвота, боли в животе, диарея.
Очень быстро нарастает интоксикация, проявляющаяся снижением
артериального давления, учащение и ослабление импульса, бледностью,
высокой температурой (38-40 градусов). Первая помощь- немедленное
промывание желудка водой 1,5-2 л., скорейшее удаление инфицированных
продуктов и из кишечника- больному необходимо дать активированный
уголь. Отравление лекарственными препаратами- при передозировке
болеутоляющих и жаропонижающих средств происходит нарушение
процессов торможения и возбуждения в центральной нервной системе,
усиленная отдача тепла, пострадавший должен быть немедленно доставлен в
лечебное заведение, при нарушении дыхания и сердечной деятельности
необходимо проводить реанимационные мероприятия.

Билет#17
1.Здоровье молодежи- социально-экономическое условие благополучия
общества.
По данным всемирной организации здравоохранения Сегодня каждые 5
человек на Земле подросток-это 1.2 млрд человек. В Туркменистане фонд
ООН в области народонаселения (ЮНФПА) оказывает содействие в
расширении доступа подростков к достоверной информации и консультации
в области РЗ, профилактики ВИЧ. Осуществляя работу в этом направлении
ЮНФПА совместно с национальными партнерами- Министерством
образования, Министерством здравоохранения, молодежной организации
имени Махтумкули достигли больших результатов. ЮНИСЕФ-детский фонд
ООН. В рамках сотрудничества ЮНФПА и меджлиса Туркменистана действует
проект на 2013 год по взаимодействию в вопросах в подготовках щакона о
молодежной политике Туркменистана.
2.Врелнве привычки и влияние их на здоровье человека.
Состав табачного дыма: эфиры, формальдегид, неорганические соединения,
мышьяк, железо, медь, свинец, марганец, радиоактивный полоний, аммиак,
синильная кислота. Привычка- это комплекс регулярно повторяющихся
действий, для изменения которых необходимо приложить определенные
усилия. Привычки всегда соблюдать правила личной гигиены и общей
гигиены, занятия физкультурой-способствуют укреплению здоровья. Пагубно
влияют на здоровье привычки употреблять табачные изделия, спиртные
напитки, наркотики, так как эти привычки постепенно приводят сначала
психической, а затем физической зависимости. Вредные привычки возникают
быстро, стоит выкурить несколько сигарет, как можно навсегда
пристраститься к табаку. Доказано негативное воздействие курения на органы
желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, органы зрения и слуха.
Никотин является не единственным веществом обнаруженным в табачном
дыме. Из табачного дыма выделено 1200 химических веществ, более 50
негативное влияние на органы человека. Курение рассматривается как один
из наиболее частых причин размножение нервных расстройств у подростков.
У них ухудшается сон, нарушается внимание, снижается психическая и
физическая активность. Каждый четвертый случай рака легких связан с
курением. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 8
минут.
3.Открытые и закрытые переломы. Оказание помощи.
Признаками перелома костей является сильная боль, опухоль,
невозможность двигать конечностями. При открытом переломе сквозь
разрывы кожи и мягкие ткани видны сломанные кости. В этих случаях на
поврежденную конечность нужно положить шину. Для этого используют
деревянные дощечки- нужно туго прибинтовать к сломанной конечности так,
чтобы обеспечить неподвижность суставов по обе стороны перелома.
Закрытый перелом- кожа не повреждена, более распространён для остановки
артериального кровотечения из крупной вены, повязка не поможет, нужен
жгут, если вы не можете наложить жгут, то положите на рану бинт и туго
перебинтуйте другим. При наружном кровотечении наложить тугую давящую
повязку, приподнимите кровоточащую часть тела зажмите пальцами артерию
или наложите жгут. При открытом переломе и наличии кровотечение
остановите при помощи давящей повязки или наложите жгут. На
кровоточащую рану наложить стерильный бинт или чистую ткань. поверх
плотный валик бинта или ваты, которую туго прибинтовывают. Виды
переломов: поперечные, косой, спиральная, раздробленный. Перелом бедра:
нога вывернута неестественно, потому что вся кровь течет внутри. Первая
помощь- обеспечить неподвижность поврежденной части тела использовать
шину-дощечку. Деревянную дощечку туго прибинтовывают к сломанной
конечности так, чтобы обеспечить неподвижность суставов по обе стороны
перелома. Принцип обездвиживания- шина накладывается без изменения
положения поврежденной части тела. Вывих-это смещение костей по
отношению к её нормальному положению тела. Закрытая травма- наложить
холодный компресс. Открытая рана-остановить внутреннее кровотечение для
уменьшения боли. Повреждение позвоночника -резкая боль и сдавливание в
области шеи, покалывание конечностей, потеря чувствительности, нарушение
двигательной активности. Первая помощь- ограничить движение,
зафиксировать, чтобы шея, голова и туловище были на 1 уровне, обеспечить
нормальную температуру тела, вызвать скорую. Внутреннее кровотечение
(закрытая рана)- повреждение легких тканей при неповрежденной коже.
Наружное кровотечение ( открытая рана)- целостности кожи, повреждение
мягких тканей. Капиллярная травма- возникает при незначительном
повреждении и сопровождается медленным кровотечением и вытекании
крови из раны. Обработать йодом, наложить марлевую повязку.

Билет#18
1.Общие понятия о психике и темпераменте, самоконтроль и
самовоспитание.
Психика-функция мозга, через которую в идеальных образах отражается
реальная действительность, с помощью которых человек ориентируется в
окружающей действительности. Психика-внутренний субъективный мир
человека. Это мышление, восприятие, чувства, память, эмоции, мотивы, речь
и внимание. Темперамент-это индивидуальные психологические
особенности, динамичное развитие которых характеризует личность
человека. Он составляет основу развития характера. Гиппократ описал 4 типа
темперамента: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. Сангвиник-
подвижный, быстро привыкает к изменениям, общительный. Холерик-
быстрый, неуравновешенный, с перепадами настроения, быстро истощается.
Флегматик- уравновешенный, трудно привыкает к изменениям,
работоспособен, не эмоционален. Меланхолик- ранимый, впечатлительный,
не уверен в себе, неэнергичен. Самоконтроль-способность управлять своими
действиями, проявлениями эмоций и внутренними побуждениями.
Самовоспитание-целенаправленная работа личности по формированию и
совершенствованию у себя положительных качеств и устранению
отрицательных.
2.Понятие о здоровом образе жизни.
Здоровый образ жизни, образ жизни человека, направленный на
профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Представители профилактика философско-социологического направления
рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную
проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие
"здорового образа жизни" однозначно пока ещё не определено оценкам BO3.
здоровье людей зависит: на 50-55% именно от образа жизни, на 20% от
окружающей среды, на 18-20% от генетической предрасположенности, и
лишь на 8-10% от здравоохранения. Отношение человека к своему здоровью,
своей безопасности определяется образом жизни. Если образ жизни
содействует укреплению и сохранению здоровья, то такой образ жизни
называется здоровым. Основные составляющие ЗОЖ: умеренное питание,
режим дня, достаточная двигательная активность, закаливание, отказ от
вредных привычек, умение управлять своими эмоциями.
3.Травмы при использовании хозяйственных инструментов и первая
помощь.
Современный человек пользуется массой различных приборов и
инструментов, которые не только облегчают жизнь, но представляют
определенный риск здоровью. Наличие свободного для движений руками,
отсутствие посторонних предметов, отвлекающих внимание работающего
снижают риски получения трав. Часто для наведения порядка достаточно
сделать всего несколько движений. У многих хороших мастеров выработано
правило держать под рукой только необходимый инструмент и сразу убирать
все лишнее. До начала работы проводите беглый осмотр того, что будете
использовать на предмет опасности получения травм. Плохо насаженные
молотки, топоры, кувалды могут слететь с рукояток и причинить много
неприятностей. Задиры и забоины в ручках стамески, напильника, долота,
пилы способны поранить кожу. У электрических приборов надо внимательно
осматривать поверхностный изоляционный слой, обращать внимание на
качество вилки, гребки ввода кабеля в корпус, органы управления,
держатели, крепление рабочих органов. Самая распространенная травма у
домашних мастеров порезы. Они часто происходят от неправильно
подобранного поза. Для выполнения электрических работ лучше
пользоваться заводскими специальными моделями, а не самодельными и
тем более хозяйственными. Удобная, надежная рукоятка должна хороши
удерживаться в ладони и иметь защитный упор. Короткое и прочное лезвие с
угловой заточкой позволяет хорошо разделывать кабельные концы и
провода, обладает минимальной травм опасностью, При хранении любой
нож должен быть в ножнах. Это сохраняет заточку его лезвия, одновременно
обеспечивая защиту от порезов
Билет#19
1.Воспитание у молодёжи национальной моральных качеств на основе
произведений Президента Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедова.
В год почитания наследия, преобразования Отчизны вышло в свет новое
издание книги уважаемого Президента Г. Бердымухамедова "Payhas cesmesi"
("Источник мудрости"). Это великолепный подарок для туркменского народа,
бережно сохраняющего национальное достояние, Глава государства с
уважением и почтением относится богатейшему культурному наследию,
традициям и обычаям народа, уделяет большое внимание духовно-
нравственному воспитанию нации. В книге собраны известные пословицы и
поговорки, отражающие духовный мир народа, его ум, идеалы,
мировоззрение, Туркменский народ "свято чтит память своих героев - это
одна из национальных традиций нашего народа", В суровые военные годы
тысячи отважных сыновей туркменской земли плечо к плечу с
представителями других братских народов сражались на фронтах. Среди них
дед лидера нации -Бердымухаммед Аннаев, Лидер нации посвятил этому
замечательному воину и педагогу свой роман "Имя доброе нетленно",
который замечательно является энциклопедией жизни и мудрости. "С детства
глубоко врезалась в сознание фраза отца: "Никогда не беги туда, куда
можешь просто дойти". Думаю , что это универсальное жизненное правило,
рожденное древней народной мудрость. , вполне применимо к
историческому пути всей нашей страны" написал Г. Бердымухамедов в книге
"Верный сын Родины", посвященной Мяликгулы Бердымухамедову. Баку
презентована книга Президента Туркменистана о коврах "Джанлы роваят"
(Живая легенда) на азербайджанском языке. Ковер является духовным и
материальным богатством туркменского народа, В книге подробно
рассматриваются орнаменты, вошедшие в государственную символику
туркмен, старинные и редкие ковровые узоры, а также орнаменты,
созданные туркменскими мастерицами за годы независимости.
2.Государственные мероприятия, направленные на борьбус алкоголем.
В 2013 году была принята новая Национальная стратегия и подписана
Ашхабадская декларация по профилактике и борьбе с неинфекционными
заболеваниями - «Здоровье-2020».
- Неинфекционные заболевания, а именно, сердечно-сосудистые
заболевания (сердечные приступы приступы стенокардии), онкологические
заболевания, хронические заболевания органов дыхания и диабет – самые
опасные убийцы во всем мире. Туркменистан предпринимает усилия по
соблюдению международных правил отчетности. Туркменистане создана
прочная основа для принятия мер по борьбе с неинфекционными
заболеваниями, в частное и, потребления алкоголя, показатель которого
составляет меньше половины европейского показателя. Общее потребление
алкоголя среди взрослых в период с 2008 по 2010 год составило 4,3 литра
чистого спирта. В течение последних пяти лет потребление алкоголя
снизилось на 7%. Алкоголизм - заболевание, являющееся результатом
злоупотребления алкоголем, приводящее к существенным психическим и
поведенческим расстройствам человека вследствие его физической и
психической зависимости от алкоголя. Ежегодно в стране проводится
всенародная акция, приуроченная к отмечаемому 7 апреля Всемирному дню
здоровья, Спортивные соревнования и культурно-массовые мероприятия по
пропаганде здорового образа жизни прошли по всему Туркменистану.
Призыв к борьбе с алкоголем. Инициированная президентом Туркменистана,
неделя здоровья внесла и некоторые ограничения для населения. Например,
в течение недели правительство решило временно ограничить продажу
спиртных напитков в стране, объясняя это заботой о здоровом образе жизни
населения.
3.Химические травмы.
При отравлении нашатырным спиртом, хозяйственной содой нужно дать
пострадавшему выпить молоко разбавленное 2% уксусом. При отравлении
кислотами надо выпить раствор питьевой соды, 1 ч. ложка на стакан воды.
При отравлении дихлофосом нужно дать выпить 2-3 л. 2% раствора питьевой
соды (1 ст. л. на 1 л. Воды). 3. Правила оказания первой помощи при
химических травмах. При химическом ожоге пальца нужно опустить
обожжённый палец в очень крепкий раствор марганцовки или в винный
спирт. При попадании сухих или жидких химикатов в глаз, промойте глаз в
течении 20 мин., под струей воды, следя за тем, чтобы вода не попала в
здоровый глаз. Снимите одежду или украшения на которые попали
химические вещества. Приложите к пораженному месту холодную влажную
ткань, чтобы уменьшить боль. Наложите на обожжённую область свободную
повязку из сухого стерильного бинта. Если после первого промывания раны
ощущение жжения усиливается, повторно промойте обожженное место в
течении нескольких минут.

Билет#20
1.Санатории и дома отдыха, оздоровительные зоны Туркменистана.
Благодаря географическому положению, сочетающему в себе горы,
субтропики, пустыню и море, Туркменистан является уникальным местом для
развития санаторно-курортного направления. Сейчас в Туркменистане
действуют уникальные санаторно-курортные учреждения, оздоровительные
центры, предоставляющие широкий диапазон услуг, соответствующие
международному уровню. Неизменным остается интерес как
туркменистанцев таки зарубежных гостей к известным далеко за пределами
Туркменистана санаториям с минеральными источниками, рапой и
лечебными грязями-Моллакара, Aрчман, Байрамали, Йылы сув, Берзенги,
Фараб и другие. Санаторий Моллакара. Этот знаменитый санаторий
находится недалеко от Балканабата. Лечебницы подобного рода есть лишь на
Мертвом море в Израиле и в украинском городе Саки на черноморском
побережье. После коренной инженерно-технической реконструкции и
полного архитектурного обновления санаторий Моллакара пользуется
огромной популярностью. Благодаря установлениям новейшему
оборудованию от ведущих производителей Германии, США, Великобритании,
Италии в нем имеются все возможности для оказания широкого спектра
лечебно-реабилитационных услуг и диагностики заболеваний. Жемчужиной
современного курортно-оздоровительного комплекса Туркменистана
является Национальная туристическая зона «Аваза», которая быстро растёт
расширяет список предоставляемых услуг.
2.Режим дня и период отдыха.
Ни один график здоровой жизни не может включать в себя отход ко сну
после полуночи и пробуждение в 2 часа дня по выходным. Если вам не
хватает времени на дела в течении суток, нужно уменьшать количество дел,
либо выполнять их быстрее. Для этого нужен систематический подход к
распределению времени. Рациональный режим труда и отдыха предполагает
разумное чередование периодов физического и умственного напряжения с
периодами полного расслабления. Другими словами сон должен быть
полноценным (7-8 часов взрослым) и таким же полноценным должен быть
сон по выходным. Однако для сохранения функционального статуса
организма движение просто необходимо. Начинающим практиковать
здоровый образ жизни необходимо уделать физическим упражнениям хотя
бы 30 минут в день: двигательная активность- один из основных факторов,
влияющих на здоровье человека. Какой именно разновидностью физической
активности каждый решает сам, в соответствии со своим возрастом,
темпераментом, возможностями. Варианты двигательной активности:
занятия в тренажерном зале, спортивная ходьба или бег, йога или
гимнастика, велосипедные прогулки, занятия гимнастикой дома, занятия в
бассейне.
3.Понятие о подготовке к семейной жизни.
Нехорошим моментом готовности человека к браку и семье является
понимание им общественной значимости своих действий , определенных
обязательств друг перед другом. Ответственности за семью и детей
Социальная необходимость в семье действительно есть ,если на исчезнет
само существование человечества оказалось бы под угрозой. И именно
потому пи в одном обществе себя пи была «личным делом », ибо любой
общество вправе ожидать от семьи выполнения определениях функций :
воспитательной и репродуктивной. Специалист по изучению семьи, всю
совокупность семейных отношений разделяют на 7 видов : социально
-биологические отклонения охватывает сферу возрастной структуры и
численности семьи, рождаемости, гигиены, наследственности. Хoзяйственно-
экопомические отношения включают ведение домашнего хозяйства ,
семейный бюджет. Юридические отношпоавовые регулирование брака и
развода, личных и имущественных прав супругов. Нравственные отношения -
охватывает вопросы семейных чувств , долга и нравственных ценностей
семьи. Психологические отношения- прямо касаются вопросов педагогики и
воспитательных функции семьи.
Билет#21
1.Брак и семья. Условия и порядок заключения брака.
Семья в нашем государстве занимает особое место и находится под защитой
государства. В конституции Туркменистана в разделе 2. статьи 27 говорится в
том , что женщина и мужчина по достижению брачного возраста имеют право
взаимному согласию вступить в брак и создать семью Супруги в семейных
отношениях равноправны. Для заключения брака необходимо взаимное
согласие вступающих в брак и достижение брачного возраста ( раздел 2. ст.16)
препятствием вступлении брак являются другой нерасторгнутый брак,
недееспособности, одного супруга из - за психического расстройства ,
душевной болезни или слабоумие, раздел 2. формы семейного кодекса стоит
на страже интересов, вступают их и брак защищающий общественные
интересы и имеют медико-биологическую и социальную основу.
Совокупность правовых норм, которые регулируют отношения между
людьми, связи со преступлением в брак, созданием семьи, рождением и
воспитанием детей, образует отрасль частного права - семейное право.
основным положением является семейный кодекс Туркменистана,
действующий с 1 мая 1970 года, поправками от 21 января 2012 года.
2.Особенности адаптации человека в условиях сухого и жаркого климата
в Туркменистане.
Известно, что резкие изменения метеорологических факторов влияют на
физиологические процессы в организме человека. Наиболее оптимальные
условия температуры от 17-+31 градусов, при влажности 40-60%. При
температуре воздуха выше +31 градусов поддержание теплового равновесия
организма значительно осложняется. Под воздействием жаркого климата в
период адаптации. у людей возникает переутомление-это состояние, которое
субъективно проявляется в виде усталости и снижения трудоспособности.
Увеличивается опасность роста кишечных и паразитарных заболеваний.
Также температура воздуха неблагоприятно воздействует на физическую и
умственную работоспособность. Почему мы не перегреваемся? Потому что
организм человека может приспосабливаться к определенным условиям
среды. При нагревании в поверхностной части организма происходят
процессы. кожные артерии и капилляры расширяются, температура
повышается. и кожа краснеет. У человека, находящегося в состоянии покоя,
заметно начинается потоотделение, когда температура кожи повышается до
37 градусов. Количество испаряемого пота достигает 3-5 литров. При
испарении во время работы 1 л. пота расходуется примерно 580 ккал.
Постоянно происходит испарение воды и в легких. Регулярное воздействие
повышенной температуры приводит к формированию приспособительных
реакций, которые обеспечивают адаптацию организма к действию высокой
температуры. При повторном действии тепла, при повышении устойчивости
организма к высокой температуре потоотделение уменьшается, становится
равномерным, более подходящим для охлаждения организма посредством
испарения.
3.Культура питания.
Основные правила питания: 1 Регулярное питание. При регулярном питании
вырабатывается условный рефлекс, следовательно, перед приемом пищи уже
выделяется желудочный сок, что способствует лучшему перевариванию
пищи. 2. Пища должна иметь привлекательный вид, приятный запах и вкус.
Такая пища вызывает аппетит и способствует увеличению выделения
желудочного сока. 3. Разнообразное питание. Питательные вещества
находятся в различных продукта питания, поэтому необходимо употреблять в
пищу разнообразную пищу Много белков содержится в мясе, молочной
продукции, бобовых. Жиры ор и, растительные и животные жиры. Углеводы-
мучные и кондитерские изделия. 4. Умеренность в еде. Переедание
способствует отложению избытка питательных веществ, что ведет к
ожирению. Не зря русская пословица гласит: Завтрак съешь сам, обед подели
с другом, а ужин отдай врагу. Из-за стола не обходимо выходить с чувством
легкого голода, так как гуморальный сигнал о насыщении приходит на 20
минут позднее, после того, как человек уже сыт. 5. Есть не торопясь.
Тщательное пережевывание пищи способствует лучшей ее механической
обработке.
Ошибки неправильного питания 1. Мы едим слишком много. Питание
зачастую не соответствует потребности организма, оно слишком калорийно.
Мы едим больше, чем нужно для расхода энергии -особенно по вечерам,
выходным и праздникам. Ведь наши физические усилия минимальны, а
питание при этом такое, какое необходимо лишь при тяжелом физическом
труде. 2. Мы едим слишком жирно. В среднем мы потребляем 132 гр. жира
при норме 80 гр. эта лавина представляет серьезную угрозу здоровью. 3. Мы
неправильно выбираем еду. Наша пища неполноценна, потому что мы
получаем недостаточное количество витаминов, свежих овощей, фруктов,
клетчатки, белка, молока, рыбы. Зато слишком много в нашем рационе
белого хлеба, пирожных и прочих мучных изделий. Мы едим мало
натуральных продуктов и много консервов, свежемороженых продуктов и
изделий из полуфабрикатов. 4. Мы пьем слишком много. Мы употребляем
много алкоголя и сладких напитков, которых развелось огромное количество.
В среднем 8% килокалорий мы получаем из напитков. Каждый взрослый
человек ежедневно "выпивает" 330 ккал. 5. Мы едим неправильно. Мы едим
нерегулярно, слишком быстро, бесконтрольно. Вместо пяти раз в день, едим
три, причем большими порциями. 6. Мы едим слишком много сладкого. Доля
сахара и сладостей в нашем питании чрезмерно Высока. 7. Мы неправильно
готовим. Мы злоупотребляем поваренной солью, жарим и варим даже тогда,
когда продукт с успехом можно съесть сырым.

Билет#22
1.Заболевания, влияющие на репродуктивное здоровье и пути их
профилактики.
Самыми известными обще инфекционными заболеваниями, чреватыми
развитием бесплодия, является ветряная оспа и эндемический паротит
(свинка). Самой распространенной причиной бесплодия являются
заболевания передающиеся половым путем. Тяжелые инфекционные
заболевания (болезни сердечно-сосудистой системы, почек, печени,
сахарный диабет), также накладывает отпечаток на Р3. Детские и
врожденные заболевания в настоящее время среди врачей-репродуктологов
бытует мнение, что около 70% случаев мужского бесплодия берут свое начало
из детства. Лекарственные препараты - негативное влияние на
репродуктивную функцию оказывает: антидепрессанты, противоопухолевые
препараты. Стрессы - недосыпание, хроническая усталость, стрессы,
закладывают основу для многих заболеваний внутренних органов. Прием
алкоголя, курения, наркотиков прямой путь к бесплодию. Нерациональное
питание высококалорийная питание, на фоне низкой активности способствует
накоплению избыточной массы тела и развитию ожирения, которое снижает
выработку тестостерона и приводит к бесплодию.
2.Влмяние внешних факторов среды на здоровье человека.
Внешняя среда окружающая человека , образована множеством физических,
химических и биологических факторов, которые присутствуют в атмосфере,
почве и воде. Все они, формируя среду обитания человека, обеспечивают
жизнедеятельность последнего. lо в некоторых ситуациях, когда воздействие
данных факторов на человеческий организм чрезмерно усилено или,
наоборот, ослаблено, они могут оказывать отрицательное действие на
здоровье человека. Одним из условных понятий экологии является среда
обитания как совокупность внешних факторов, воздействующих на организм
в месте его обитания. Экологические факторы являются элементами среды,
оказывающими прямое влияние на живой организм на любой стадии сто
развития. Их можно разделить на три группы: биотические, абиотические и
антропогенные. Биотические факторы- биотические факторы являются
результатом влияний на живой организм компонентов исходящих из живой
природы. Абиотические факторы являются результатом влияния на живой
организм компонентов неживой природы. Антропогенные факторы
деятельности человека . Экологические факторы, воздействующие па
человека, могут иметь положительный эффект. Для защиты от
неблагоприятных воздействий внешней среды человек создал техно сферу. В
последующем се границы расширялись, та как человечество начало активно
преобразовывать окружающую среду.
3.Правила купания в открытых водоемах.
Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность
при купании и тесно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с
врачом, можно ли камеру полез начаться. Лучшее время суток для купания -
8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через
час-полтора после приема пищи. Взрослые должны ознакомить детей с
правилами безопасности на водных объектах, прежде чем дети отправятся в
лагеря, туристические походы, пикники. Умение хорошо плавать - одна из
важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже
хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину
строго придерживаться правил поведения на воде. Перед купанием следует
отдохнуть. Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Не отплывайте
далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Окунайтесь в
специально отведенных и оборудованных для этого местах. Перед купанием
п незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно, медленно,
когда вода дойдет нам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда
не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не
подавайте ложных сигналов бедствия. Следить за играми детей даже на
мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться. Не
устраивайте воде игр, связанных с захватами - в пылу азарта вы можете
послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и
потеряет сознание. Учиться плавать дети могут только под контролем
взрослых. Опасно прыгать (нырять) воду в неизвестном месте - можно
удариться головой о грунт, карту, сваю и сломать шейные позвонки , потерять
сознание и погибнуть. Помните: купание в нетрезвом виде может привести к
трагическому исходу! С наступлением жаркой погоды, мы хотим дать вам
несколько советов по соблюдению правил безопасности на водоемах.
Правила безопасного поведения на воде:
Купайся только в специально оборудованных местах.
Не нырять в незнакомых местах.
Не заплывать за буйки ,
Не хватать друг друга за руки и ноги во время игр на воде.
Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах
глубиной не более 1.2 метра.
Если тонет человек: Сразу громко зовите на помощь: "Человек тонет!"
Попросите вызвать спасателей "скорую помощь».
Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.
хорошо планет, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего,
заговорите ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему
плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий
находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, примените силу,
если освободится от захвата вам не удастся, сделайте глубокий вдох и
нырнуть под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас.
Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать сто до
берега, держа за волосы. Если тонешь сам, не паникуйте. Снимите с себя
лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь. Перевернитесь на спину,
широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.
Прежде, чем пойти купаться, не забудьте с собой английскую булавку. Она
поможет вам, если в воде начнутся судороги. Если же у нас свело ногу, а
булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это
не помогает, крепко возьмитесь большой палец ноги и резко выпрямите его,
плывите к берегу.
Вы захлебнулись водой:
Не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне.
Прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько
резких выдохов, помогая себе руками. Затем очистите от воды ном и
сделайте несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь
на живот и двигайтесь к берегу.
При необходимости позовите людей на помощь.
Правила оказания помощи при утоплении:
I. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза.
2. Очистить ротовую полость.
3. Резко надавить на корень, языка.
4. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного
удаления воды из дыхательных путей и желудка.
5. Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить
реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При
появлении признаков жизни - перевернуть лицом вниз, удалить воду из
легких и желудка.
6. Вызвать «Скорую помощь».
Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на
глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший
находился в воде не более 6 минут. НЕЛЬЗЯ ОСТАВЛЯТЬ ПОСТРАДАВШЕГО БЕЗ
ВНИМАНИЯ (в любой момент может произойти остановка сердца),
САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЕРЕВОЗИТЬ ПОСТРАДАВШЕГО, ЕСЛИ
ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЗВАТЬ СПАСАТЕЛЬНУЮ СЛУЖБУ.
Билет#23
1.« Семья-крепость моя». Роль семьи в развитии общества.
Главным моментом готовности человека к браку и семье является понимание
им общественной значимости своих действий, определённых обязательств
друг перед другом, ответственности за семью и детей, добровольное
принятие неизбежных в семейной жизни хлопот. Социальная необходимость
в семье действительно есть, ибо исчезни она само существование
человечества оказалось бы под угрозой. И именно потому ни в одном
обществе семья не была «личным делом», ибо любое общество вправе
ожидать от семьи выполнения определенных функций: воспитательной и
репродуктивной. В воспитании молодежи, ведущей целью должна быть
подготовка к семейной жизни на основе народных семейных традиций,
обычаев. От того , как строятся отношения в семье, какие ценности, интересы
выдвигаются у ее старших представителей на первый план, зависит какими
вырастут дети. Климат семьи оказывает воздействие на моральный климат и
здоровье всего общества. Перевоспитать ребенка из проблемной семьи
практически невозможно. Ребёнок усвоил определенные правила, и
общество будет расплачиваться за подобные пробелы в воспитании. Как
писал Л.Н. Толстой: «Счастлив тот, кто счастлив у себя дома». Для того, чтобы
сохранить это счастье, эту крепость, нужно прежде всего, научиться ценить то,
что имеешь. А это прежде всего наши родители , которые создали это счастье,
дали нам возможность жить. Как говорил Сократ: «К родителям относись так,
как ты желал бы, чтобы твои собственные дети относились к тебе».
2.Государственные мероприятия, направленные на борьбу с
табакокурением.
Борьба с курением ведется давно, основанием для борьбы с курением
является нарушение прав некурящих людей. Данное право признается
конституцией многих стран, в том числе Туркменистана ст. 12
международного акта об экономических, социальных и культурных правах
ООН. В Туркменистане действует законодательство «О Табак содержащих
изделиях». Указ Президента Туркменистана «О запрете курения в
общественных местах». Указ от 29.05.2008г. «О запрещении, производстве,
сбыте, употреблении наса». Согласно им ограничены все виды рекламы
табака, вплоть до ее полного запрета. Была усилена борьба с курением среди
несовершеннолетних. Курение запрещено во время вождения автомобиля,
это способствует уменьшению ДТП. 31 мая всемирный день без табака,
фактически является днем когда подводятся итоги мероприятий в рамках
политики уменьшения вредного влияния курения на здоровье человека. В
нашей стране в этот день проводится большая информационная компания,
чтобы отказ от курения был осознанным выбором человека.
3.Правила оказания первой помощи при химической травмах.
При отравлении нашатырным спиртом, хозяйственной содой нужно дать
пострадавшему выпить молоко разбавленное 2% уксусом. При отравлении
кислотами надо выпить раствор питьевой соды, 1 ч. ложка на стакан воды.
При отравлении дихлофосом нужно дать выпить 2-3 л. 2% раствора питьевой
соды (1 ст. л. на 1 л. Воды). 3. Правила оказания первой помощи при
химических травмах. При химическом ожоге пальца нужно опустить
обожжённый палец в очень крепкий раствор марганцовки или в винный
спирт. При попадании сухих или жидких химикатов в глаз, промойте глаз в
течении 20 мин., под струей воды, следя за тем, чтобы вода не попала в
здоровый глаз. Снимите одежду или украшения на которые попали
химические вещества. Приложите к пораженному месту холодную влажную
ткань, чтобы уменьшить боль. Наложите на обожжённую область свободную
повязку из сухого стерильного бинта. Если после первого промывания раны
ощущение жжения усиливается, повторно промойте обожженное место в
течении нескольких минут.

Билет#24
1.Значемние туркменского народного творчества в формировании
высоких моральных и нравственных качеств у молодёжи.
Крылатые пословицы, поговорки, слова туркменского народа передавались
из уст в уста. Они имеют глубокие корни. Этот вид народного творчества,
воспитывает нравственные чувства. Знакомясь с крылатыми словами,
пословицами, поговорками, каждый человек подчеркивает для себя очень
много полезного и нужного в жизни. Народное творчество: крылатые слова
( краткие цитаты из литературных источников, образные выражения
исторических личностей), песни, поговорки (красивое образное
высказывание, не несет в себе законченной мысли), пословицы (меткое
завершенное высказывание, которое несет в себе какое-то noучение). В
Туркменистане молодые люди всегда уважали и уважают старших, поэтому
здесь мы можем применить следующее выражение: «Кто не уважает
младшего, тот не побоится старшего». Исторический опыт человечества
показывает, что перспективы развития общества зависят не столько от
наличия природных богатств, сколько от высокого духовного потенциала
народа. Поэтому воспитание молодежи с помощью народной мудрости, на
примере выдающихся личностей имеет большое значение для высоких
личностных качеств у молодого поколения. Пословицы о благородстве:
«благородный человек, если обещает, обязательно сдержит свое слово»,
пословицы о добрых отношениях с соседями: «прежде чем построить дом,
узнай кто твой сосед».
2.Значение физической активности для здоровья.
Физическое здоровье- это данное природой свойство организма,
обуславливающие нормальное функционирование всех систем и органов
человека. Если физическое здоровье организма хорошее, то есть все его
органы и системы функционируют нормально, то и организм в целом
развивается положительно, если же физическом здоровье наблюдаются
какие-либо, то и в развитии организма возможны патологии. Улучшить
физическое здоровье можно многими способами, например:
-Регулярно выполнять физические упражнения
Придерживаться здорового питания
Выбрать для проживания экологически благоприятную местность
Рассмотрим каждый из способов по отдельности.
Регулярное выполнение физических упражнений:
Не просто регулярное, а ежедневное, Оптимально хотя бы 20 минут в день
посвящать развитию физ. , навыков организма
Научно доказано, что правильно подобранные упражнения влияют не только
на физ. , но и на умственную деятельность организма
Необходимо правильно выполнять все упражнения во избежание
непредвиденных травм.
Здоровое питание:
Необходимо поставить здоровый рацион питания. При занятиях физ.
Упражнениями организму нужно предоставить необходимое количество
белка
Нужно следить за калориями употребляемыми в пищу. Их не должно быть
слишком много, но и злоупотреблять уменьшением их количества гак же не
стоит
Проживание в экологически благоприятных условиях способствует более
интенсивному развитию физ. здоровья человека и уменьшает риск
патологических заболеваний
Все эти три способа физ. здоровья позволяют:
направленно развивать формы и увеличивать рельефность мускулатуры тела
повышать объемы тела и дыхания
изменять интенсивность объемных процессов
увеличивать энергетические возможности организма
улучшать защитные функции организма, повышая работоспособность,
укреплять здоровье, способствовать долголетию.
3. Ожоги. Перегрев (гипертермия).
Различают четыре степени ожога :
• при ожогах первой степени кожа краснеет припухает, становится
болезненной при ожогах второй степени образуются пузыри , наполненные
жидкостью. Самим вскрывать их нельзя , чтобы туда не попали микробы В
таких случаях до обращения в лечебное учреждение нужно наложить сухую
повязку или просто покрыть обожженное место обеззараживающим
материалом
• при ожоге третьей и четвертой степени не только кожа , но иногда более
глубокие ткани обугливаются или свариваются . Нужно немедленно вызвать
врача и доставить пострадавшего в больницу.
Перегрев ( гипертермия ) гипертермия - патологический процесс ,
характеризующийся повышением температуры тела, уровень которой
зависит от окружающей среды гипертермия возникает при таких условиях,
когда организм не успевает выделить избыточное количество тепла . При
сильном перегревании тела иногда наблюдается тепловой удар. У
пострадавшего появляются сильная головная боль , тошнота , рвота , он
становится вялым дыхание учащается отмечается сильная потливость,
сердцебиение .Оказания первой помощи при тепловом ударе :
1. Необходимо перенести пострадавшего в прохладное место уложить в тени
так , чтобы голова была выше туловища , напоить водой, расстегнуть одежду,
смочить голову и грудь , дать понюхать ватку, смоченную раствором
нашатырного спирта
2. Приподнять его ноги .
3. Пострадавший должен понемногу, но непрерывно пить немного
подсоленную воду до улучшения его состояния
4. Если дыхания нет или оно очень слабое, следует сделать искусственное
дыхание и вызвать мед. работника.
Билет#25
1. Влияние глобального потепления климата на здоровье человека.
Ученые выяснили, что глобальное потепление в природе не только влияет на
настроение, но и на их самочувствие. В 2011 году учёные провели
исследование, где была выявлена связь между самыми жаркими месяцами
года, между самыми жаркими месяцами года и более низкой
вариабельностью сердечного ритма (промежутком времени между ударами
сердца, который свидетельствует об эффективности его работы). В выводах
было отменено, что чем ниже вариабельность сердечного ритма, тем больше
она способна увеличивать риск смерти от инфаркта. Также ученые считают,
что высокая температура воздуха негативно влияет на работу сердечно
сосудистой системы. Причиной такой температуры является высокий уровень
озона, свидетельствует об одном из эффектов глобального потепления. По
мнению ученых, миллионы людей, которые страдают аллергией и астмой,
сильно пострадают с потеплением земного климата. Ведь ранний приход
весны означает удлинение периода цветочной пыльцы, а повышение уровня
диоксида углерода в воздухе ещё больше будет стимулировать растения к
цветению. Также предполагается, что с приходом глобального потепления
порождаются агрессия, повышенный уровень суицидов, участятся природные
катастрофы, что причинит больше случаев посттравматических стрессовых
расстройств и депрессий.
2. Причины и предупреждения дорожно-транспортных происшествий.
Причины ДТП подразделяются на субъективные ( зависящие от воли человека
и не зависящие от воли человека ). К субъективным причинам ДТП относятся
ПДД нарушение правил безопасности движения и эксплуатации транспортных
средств включая оставление места ДТП виновным участником дорожного
движения: водителем, пешеходом, пассажиром , иным участником
дорожного движения. Объективными причинами ДТП считаются недостатки в
планировании улиц и автодорог, состояние освещенности проезжей части в
темное время суток и дорожного покрытия, различные средства
регулирования, в том числе дорожные знаки, а также тормозные,
маневренные и упругие части автотранспортных средств. Зачастую
конкретное ДТП может быть вызвано одновременно как субъективными, так
и объективными причинами. Установление причин имеет практическое
значение для определения вида и меры ответственности участника
дорожного движения, 9 видов ДТП: столкновение, опрокидывание, наезд на
препятствие, наезд на пешехода, наезд на велосипедиста, наезд на животное,
наезд на гужевой транспорт, падение пассажира, иные виды ДТП. Таким
образом, для установления вида происшествия нужно определить первичное
взаимодействие в результате ДТП и круг его участников, которым причинен
вред и ущерб.
3.Электротравмы. Профилактика и оказание первой помощи.
Электротравмы- это поражения электрическим током. При поражении
электрическим током необходимо, прежде всего, выключить рубильник или
прервать электрический ток каким-нибудь инструментом с деревянной сухой
ручкой, например топором, перерубить провода. После освобождения
пострадавшего от действия электрического тока необходимо оценить его
состояние. Признаки по которым можно определить состояние
пострадавшего: a) сознание: ясное, отсутствует нарушено (пострадавший
заторможен, возбуждён); 6) цвет кожных покровов и видимых слизистых (губ,
глаз): розовые, синюшные, бледные; e) дыхание: нормальное, отсутствует,
нарушено (неправильное, поверхностное, хрипящее); г) пульс на сонных
артериях: хорошо определяется (ритм правильный или неправильный) плохо
определяется, отсутствует; д) зрачки: узкие, широкие.
Пульс на сонной артерии прощупывают подушечками третьего и четвертого
пальцев руки. Если у пострадавшего отсутствует сознание, дыхание, пульс, а
зрачки широкие, можно считать, что он находится в состоянии клинической
смерти и немедленно приступать к оживлению организма с помощью
искусственного дыхания по крайне мере в течении трех часов. Искусственное
дыхание применяется при поражении электрическим током не только тогда
когда пострадавший подает признаки жизни, но и тогда когда не подает их
совсем. Делать это надо потому, что кажущаяся смерть в большинстве
случаев является лишь глубоким обмороком.