Вы находитесь на странице: 1из 1

ТЯНУСЬ ЗА МЕЧТОЙ

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1-я неделя:
Утренняя растяжка
Смешанная тренировка
Тренировка на продольный
и поперечный шпагат

2-я неделя:
Утренняя растяжка
Смешанная тренировка
Тренировка на продольный
и поперечный шпагат

3-я неделя:
Утренняя растяжка
Смешанная тренировка
Тренировка на продольный
и поперечный шпагат

4-я неделя:
Утренняя растяжка
Смешанная тренировка
Тренировка на продольный
и поперечный шпагат