LA PUBERTAD

Pubertad es el nombre dado al tiempo en que tu cuerpo pasa por cambios que te
convierten de niño a adulto. Tus niveles de hormonas cambian y desarrollas busto y
comienzan tus períodos menstruales. De repente te haces mucho más alta. La pubertad
usualmente comienza entre los 8 y 13 años de edad. Durante la pubertad, suceden las
mismas cosas a todas las niñas. Pero el tiempo en que suceden estos cambios es
diferente para cada niña. Estos cambios son normales y saludables y todos son parte de
convertirse en mujer. ¡Son algo para celebrarlo!

Cuando ya sea el tiempo adecuado para tí, tu cuerpo envía señales de tu glándula
pituitaria en tu cerebro hacia tus ovarios para que comience la pubertad. Durante la
pubertad, tu cuerpo va a cambiar.

El desarrollo mamario. Tus pechos comenzarán a crecer. Tus pechos

comenzarán como un “montículo” pequeño debajo del pezón y la areola. (La
areola es la parte oscura que rodea al pezón). Un pecho puede comenzar a
crecer antes que el otro, algunas veces hasta 6 meses antes que el otro. Al
principio, pueden doler algunas veces y ponerse tensos cuando se tocan. Pero
esto se quitará a medida que tus pechos se hagan más redondos y grandes. El
pezón y la areola también se oscurecen. Muchas niñas tienen pechos que
desarrollan en forma irregular: un pecho puede estar más grande que la otra.
Esto es perfectamente normal. Muchas mujeres tienen un pecho que es
ligeramente mayor que el otro, pero la diferencia en la talla del pecho
usualmente disminuye a medida que se desarrollan. Las mujeres jóvenes
pueden tener pechos de diferentes tallas debido a diferencias en las familias,
hormonas, y peso. Un rápido desarrollo de los pechos puede hacer que se
hagan estrías, pero éstas se disminuirán con el tiempo. Hacia el final de la
pubertad, verás que crece una pequeña cantidad de pelo en tu areola.

Probablemente necesitarás comenzar a pensar que debes usar un bra para

sostener tus pechos. Habla con tu mamá, una hermana mayor, o un adulto con
quien te sientas a gusto acerca de comprar algunos bras.
Vello púbico y axilar. Comenzarás a tener crecimiento de vello alrededor del
área púbica (alrededor de tu vagina) y debajo de tus brazos. Esto usualmente
sucede después de que ha comenzado el desarrollo de tus pechos, pero para
muchas niñas, el vello púbico comienza primero. Probablemente te saldrá vello
púbico antes que vello axilar. El vello axilar (debajo de tus brazos) comienza
cerca del final de la pubertad. Primero, probablemente tengas sólo unos
pequeños vellos finos en tu área púbica y debajo de tus brazos. Ya más tarde
en la pubertad, el vello se volverá más grueso y rizado. Algunas niñas deciden
rasurar el vello debajo de sus brazos. No existen razones médicas para hacer
esto, pero algunas niñas simplemente prefieren no tener vello debajo de los
brazos. Es tu decisión si deseas rasurarlo. Habla con tu mamá u otro adulto de
tu confianza acerca de esto.

Pico de crecimiento y cambio en la figura del cuerpo. Muchas niñas tienen

un pico de crecimiento un año antes de tener su primer período menstrual. Tus
pies y manos usualmente serán las primeras partes en crecer, y luego el resto
de tu cuerpo les seguirá. Después de que tengas tu primer período menstrual,
crecerás más lentamente. Pero probablemente crecerás otras 1 a 2 pulgadas
después de tu primer período. Durante la pubertad, tus caderas se
ensancharán y tu cintura se hará más pequeña. Desarrollarás una forma sana y
curveada. Habla con tu proveedor de servicios de salud si no estás creciendo y
cambiando hacia los 13 años de edad. Es importante tener chequeos regulares
durante la pubertad para asegurarte que tu peso y estatura son normales.

Descarga vaginal. Muchas niñas notan un desecho amarillo o blanco en su

ropa interior mientras entran en la pubertad. Este fluido es normal que ayuda a
limpiar y lubricar tu vagina. Sin embargo, si tienes comezón, olor, o irritación
alrededor de tu vagina, esto puede siginificar que tienes una infección. Si tienes
cualquiera de estos síntomas, habla con tu proveedor de servicios de salud.
Usualmente tendrás tu período un año después de haber tenido este desecho
de tu vagina.

Piel. Tu piel puede volverse un poco más grasosa. Pueden aparecer barros y
acné. Esto es debido a que más hormonas y glándulas cebáceas se vuelven
más activa durante la pubertad. Debes lavar tu piel al menos una vez al día con
jabón y agua tibia. No talles muy fuerte porque esto puede irritar tu piel e
incluso causar más acné. Lava tu cabello regularmente y mantén tu cara y
manos limpios. Puedes tratar el acné con medicamentos que puedes comprar
en la farmacia, u obtenlos de tu proveedor primario de servicios de salud o un
dermatólogo (doctor que trata los problemas de piel) si el problema es más
serio. Las píldoras para el control de la natalidad que se administran tomadas
por boca usualmente mejoran el acné.
Sudor/transpiración. Tus glándulas sudoríparas se volverán más activas
durante la pubertad. Esto causa el olor de la transpiración. Este es un buen
momento para ir a comprar un desodorante y ayudarte a combatir el olor.

Menstruación. También comenzarás a tener tu período menstrual

mensualmente. La mayoría de las niñas empieza sus períodos menstruales
aproximadamente 2 y medio años después de que empezaron a desarrollar los
pechos. La mayoría de las niñas tiene su primer período menstrual entre los 12
y 13 años de edad, pero algunas niñas empiezan tan temprano como a los 9
años de edad y otras tan tarde como 15 o 16.

CAMBIOS PSÍQUICOS
Cada cambio físico que sufre el púber conlleva un confuso problema de
identidad y aceptación. Muchas veces, los cambios físicos los avergüenzan y
les cuesta aceptarlos, debido a que estas los conducen al abandono de una
etapa tan querida como lo es la niñez, para dar paso a una maduración y
confrontación de los problemas propio de la etapa adulta.

El púber y sus relaciones familiares

En muchas ocasiones, los padres comenten el error de criticarlos, les hacen

observaciones en los cuales reflejan sus propias inseguridades, temores que
muy lejos de ayudarlos los confunde, los acompleja y provoca reacciones
negativas en el joven, sobre todo, si las crítica van dirigidas a sus cambios
físicos, a su comportamiento y principalmente a su apariencia física.

Es necesario ser sinceros, pacientes y abiertos para ganarse ser confianza y

poder ayudarles positivamente a superar todos sus conflictos.

Ante la orientación sexual que ellos que ellos demandan, son los adultos los
responsables de proporcionarles la información correcta y completa, eliminando
los tabúes, para ayudarlos a que el despertar a la vida adulta no sea
traumática, que se acepten como son, evitando así, que se llenan de complejos
y culpas que los marquen para el resto de sus vidas.

Todo esto debe ser considerado, debido a que al curiosidad en el tema sexual,
en esta etapa es bien sobresaliente, y los jóvenes tienden a buscar la
información por medios equivocados, que muchas veces los confunde y
desorienta. Todo esto es debido a la falta de confianza e incomprensión que
muchas veces el chico experimenta en su hogar.
El Púber ante el grupo

Hay que considerar un aspecto en esta etapa: la competencia.

Los chicos buscan un líder que reúna las características física que ellos desean
para sí, y al que procuren seguir e imitar.

Es muy importante para ellos aspectos físicos como la estatura, la virilidad, la

fuerza, el vello corporal, la voz fuerte y finalmente, el tamaño de los genitales.

Utilizan los deportes, para desarrollar el sentido de competencia y superioridad

y al mismo tiempo para pertenecer a un grupo social donde desenvolverse.

El temor ante el otro sexo

Los varones en esta etapa experimentan distintos sentimientos. Por un lado, se

sienten superiores a las chicas por el hecho de ser varones (debido al proceso
de autoafirmación como individuos sexuales y por tradición cultural) y lo
demuestran exhibiendo sus cualidades: darse aires de importancia al caminar,
utilizar adornos, prendas de vestir, peinados, etc., como símbolo de una
supuesta virilidad auto afirmada; hacen alardes físicos de fuerza y destreza
ante ellas y emplean un lenguaje atrevido.

Por otro lado, necesitan sentirse admiradas, aprobados y aceptados por las
chichas. Quieren tener un cuerpo agradable y les preocupa profundamente el
crecimiento del pené, que los hace sentir más hombres. Se esfuerzan
grandemente por llamar la atención de las jóvenes, sobre todo de la consideran
más bonita.