Вы находитесь на странице: 1из 1

Из рукописного списка по кулачному бою Великого Предела Сун Шумина, передаваемого

по наследству как Истинная традиция


(авторство нуждается в проверке)

十六關要論
Рассуждения о шестнадцати ключевых правилах

[1] Вращения коренятся в ступнях ног;


[2] Перемещения таятся в ногах;
[3] Упругость находится в коленях;
[4] Проворность и ловкость – в пояснице;
[5] Одухотворённость достигает спины;
[6] Дух-шэнь пронизывает [всё тело] до макушки;
[7] Циркуляция по телу посредством ци;
[8] Применение – в ладонях;
[9] Проникновение – в пальцах рук.
[10] Собирание (накапливание мощи) – в костном мозге;
[11] Достижения [целей] заключены в духе-шэнь;
[12] Сосредоточение зависит от ушей (слуха);
[13] Дыхание происходит через нос;
[14] Вдохи и выдохи, приливы и отливы через рот (вдох и выдох проходят через
лёгкие);
[15] Совершенная простота зависит от тела;
[16] Испускание-выброс [усилия-цзинь] всем телом, вплоть до каждого волоска.

心會要訣
О секретах, постигаемых сердцем

Поясница и позвоночник – первый господин,


Горло и шея – второй господин,
Солнечное сплетение – третий господин.
«Киноварное поле дань-тянь» – первый помощник,
Пальцы ладоней – второй помощник,
Подошвы ступней ног – третий помощник.