ОБЖ. Самостоятельная работа. 8 класс.

Тема: Компьютер и здоровье. ЗОЖ.

1) Перечисли общие правила ЗОЖ (5 б)

1
2
3
4
5

2) Заполни таблицу «Мой распорядок дня»: (12 б) Убедительная просьба! Отвечать честно, как есть!

Опиши по пунктам распорядок своих обычных будних дней и выходных. Напиши вывод о том, соответствует
ли твой распорядок дня здоровому образу жизни, также в коррекции режима дня напиши - что бы ты хотел
изменить в своем распорядке дня чтобы улучшить его.

Пояснение к заполнению таблицы: так как в течение недели распорядок дня повторяется – не нужно
указывать одни и те же события в каждом дне недели, опишите только те события, которые не
повторялись ранее.

Мой распорядок дня

Дни недели Описание режима

Утро (подъем, физ. нагрузка, гигиена, типичный завтрак, работа по дому и т.п.)
После школы (типичный обед, гигиена, отдых или активный отдых, сон, работа по дому, доп.
секции или кружки, физ. нагрузка, работа по школе и т.п.)
Вечер (типичный ужин, физ. нагрузка, отдых или активный отдых, личные дела или хобби,
работа по дому, доп. секции или кружки, работа по школе, гигиена, сон и т.п.)
Понедельник

Вторник

Среда

Четверг
Пятница

Суббота

Воскресенье

Вывод:

_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________

Коррекция режима дня:

_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________