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COXA VALGA:
Fortalecer: Pectíneo e adutores
longo, curto e magno.
Alongar: Piriforme (colocar o pé
oposto em cima da coxa perto do
joelho), obturador int., quadrado
da coxa,e glúteos médio e mínimo
(fazer rotação interna do quadril)
COXA VARA:
Fortalecer: Piriforme, obturador
int., quadrado da coxa,
gêmeos(sup e inf.) e glúteos
médio e mínimo (fazer rotação
externa do quadril)
Alongar: Pectíneo e adutores
longo, curto e magno.