Вы находитесь на странице: 1из 26

Акупрессура в тайском 

массаже
Под термином акупрессура можно понимать самые различные вещи: просто
методику воздействия на биологически активные точки кожи, либо
определенную систему, которая использует данный метод — как наиболее
широко известный пример, можно привести китайскую акупрессурную
терапию.
Если говорить конкретно о тайском массаже — акупрессура, как и иные
методы воздействия на кожные биологически активные точки, является
прямой и неотъемлемой составной частью данного метода лечения.
В Таиланде этот (акупрессурный) компонент массажа носит название «иуат
джап сен» (nuat jap sen) — из самого названия видно, что методика имеет
непосредственное отношение к воздействию на меридианы энергии Сен.
Наиболее часто используемый прием — действительно давление (прессура),
но не всегда. Для давления на точки в тайском массаже, как правило,
используются большие пальцы рук — при стимуляции точек в нужной
последовательности стимулируется весь меридиан, на всем своем
протяжении. Таким образом, акупрессура — лишь частный случай
проявления общей энергетической концепции Сен, которая, как уже
неоднократно упоминалось, является базовой для всего тайского массажа.
Биологически активные точки кожи чаще всего отличает более высокая, в
сравнении с окружающими тканями, чувствительность. Это легко
определяется даже при сравнительно легком давлении на них. С другой
стороны, очень многие точки легко найти, будучи знакомым с основами
анатомии — они располагаются вдоль магистральных нервных стволов, а
также на определенных участках костей либо суставов.
Прежде чем переходить к конкретному описанию точек и техники
воздействия на каждую, необходимо усвоить общие правила
акупрессуры, принятые в тайском массаже. Таких правил три:
 прежде, чем приступать собственно к воздействию на биологически
активную точку, ее необходимо «разогреть». Это осуществляется
энергичнымимассажными движениями подушечкой большого пальца.
Движения круговые: пять раз по часовой стрелке и пять — против нее;
 воздействие производится подушечкой большого пальца руки — но
сила прилагается не напряжением мускулатуры рук, а перенесением веса
теламассажиста (смотри в разделе описания базовых техник тайского
массажа). Направление давления всегда должно быть перпендикулярно
поверхности кожи. Начать следует с постепенно увеличивающегося
давления (в течение пяти секунд), затем — давление достигает максимум
в течение примерно двух секунд; наконец, оно медленно (около трех
секунд) уменьшается и прекращается окончательно. Таким образом, вся
процедура длится около десяти секунд. На каждую точку необходимо
воздействовать описанным образом три раза;
 после того, как воздействие на точку окончено, ее следует
«расслабить». Для этого используются те же самые круговые движения
подушечкой большого пальца — пять по часовой стрелке, и пять —
против; однако теперь они должны быть значительно более легкими,
нежели в самом начале.
Важно помнить, что приведенная схема воздействия должна соблюдаться
исключительно при массаже биологически активных точек кожи. Для любых
других частей тела — в особенности обладающих повышенной
чувствительностью — методики оказания воздействия могут значительно
варьировать.
Важное дополнение. Существуют также и определенные биологически
активные точи, анатомическое расположение которых (например, висок или
точки на лице), не допускает применения описанной методики. Это связано с
их высокой уязвимостью для механических повреждений. В таких случаях
можно применять лишь очень легкое надавливание подушечкой большого
пальца либо круговой массаж такой точки.
Как правило, наиболее чувствительны к массажу биологически активных
точек кожи два прямо противоположных конституциональных типа
пациентов — это либо большие, грузные люди либо очень худые
(истощенные). В обоих случаях сила давления не должна быть слишком
большой — иначе возможно появление болевых ощущений.
Для людей же с хороню развитой мускулатурой требуется иногда
приложение весьма значительной силы. Здесь становится вполне возможным
использовать уже не пальцы, а локоть или даже колено для достижения
нужного эффекта.
Кроме того, наибольшая сила воздействия часто необходима, если пациент
страдает параличом или парезами.
Но во всех случаях, когда желательна максимальная сила давления,
необходима предельная осторожность — чтобы не причинить пациенту
вреда.
Разумеется, каких-то общих правил здесь быть не может — все слишком
зависит от индивидуальных особенностей. Потому всегда помните: лишь
упорной практикой, в непосредственном общении с
пациентами массажист обретает неоценимый опыт, позволяющий быстро и
точно определить необходимую степень воздействия. Если Вы внимательно
следите за своим пациентом и искренне стремитесь к сопереживанию
(тайская «мета») — есть множество признаков, которые позволят Вам
регулировать свои действия в нужном направлении.
Однако с самого начала всегда следует делать выбор в сторону меньшей
силы давления — в дальнейшем ее всегда можно будет увеличить, если
потребуется. Любой знак со стороны пациента, свидетельствующий о
возникновении ощущений дискомфорта, следует однозначно рассматривать
как сигнал к уменьшению прилагаемой силы.
Важное примечание. В отдельных, достаточно редких случаях резко
повышенной чувствительности кожи всегда возможна (как крайняя мера)
замена акупрессуры на стимуляцию биологически активных точек при
помощи согревающих компрессов с травами (они также являются
неотъемлемой частью тайского массажа, как метода терапии — смотри об
этом более подробно в соответствующем разделе).
Виды воздействия (давления) на точку в тайской традиции: «горячее» и
«холодное»
Определяющим условием для того, каким именно образом массажист будет
осуществлять воздействие на биологически активную кожную точку,
является вид нарушений в состоянии энергетического меридиана сен. Таких
видов существует два — разрыв или блокировка. И первое, и второе
существенно снижают функцию меридиана по отношению к норме; но
различие между разрывом и блокировкой зачастую нелегко определить: и в
том, и в другом случае жалобы пациента будут одинаковыми — боль. Тем не
менее, вид нарушения очень важно дифференцировать, как понятно из
сказанного выше: ведь именно это определяет стратегию воздействия.
Итак, рассмотрим каждый вид нарушения подробнее. Разрыв меридиана
сен
Главными причинами являются:
 мышечное перенапряжение;
 растяжения связок или сухожилий;
 заболевания нервов (неврит);
 повреждения надкостницы и (или) кости.
Разрыв — это практически всегда острое состояние. Оно связано с раной,
переломом либо иной серьезной травмой, и требует пристального внимания
немедленного вмешательства, чем раньше — тем лучше. В понимании
тайской традиции, разрыв меридиана означает, что энергия теперь не
передается по привычному руслу далее, но вместо этого изливается в
окружающие место разрыва ткани.
Проявляется это отеком, покраснением кожных покровов, и болью в месте
полученной травмы. Боль, как правило, острая, «стреляющая», и требует
лечения «холодным» способом. В частности, к болезненным участкам
рекомендуется прикладывать ледяные компрессы из настоев целебных трав;
со стороны массажиста никакое прямое воздействие на эту область
недопустимо. Как раз для таких случаев и разработана специальная
«холодная» техника, суть которой сводится, в несколько упрощенном виде, к
следующему. Считается, что необходимо рассеять скопившуюся в месте
повреждения энергию для того, чтобы сделать возможным процесс
заживления — как самого меридиана, так и близлежащих тканей. Для этого
используется легкий круговой массаж большими пальцами, производимый с
осторожностью выше и ниже места разрыва — при этом вне пределов
воспаленной и отечной области. Точка приложения для такого массажа —
линия поврежденного меридиана или его сегмента. Если пациент при
этомощущает боль — давление следует уменьшить.
На рис. 35 показан разрыв меридиана
сен с ограниченным отеком ткани. Стрелками указано, где следует
применять воздействие (давление).
Важное примечание. Никогда не применяется давление в пределах области
отека и (или) покраснения!
В обычных условиях разрыв на линии меридиана сен начинает заживать по
истечении примерно двух суток (48 часов) — как правило, в этом периоде
отек уменьшается, а температура падает. С этого момента «холодные»
методы терапии должны уступить место «горячим» — если, конечно, этому
ничто не препятствует. Заживающую рану, согласно представлениям тайской
народной медицины, следует рассматривать уже не как разрыв меридиана, но
как блокирование его (отчасти воспаленными, обильно снабжаемыми кровью
тканями). Таким образом, задача теперь — восстановить нормальный ток
энергии по меридиану.
Блокировка меридиана сен
Блок меридиана сен обычно возникает при болезненном состоянии не
острого, но хронического характера. В качестве примеров можно привести
хроническую усталость, стресс, непомерная физическая (мышечная)
нагрузка. Проявляется блокировка по-разному — как возникновение узлов в
мышечной ткани, воспаление и болезненность связочного аппарата суставов
и ограничение подвижности в них; нередко отмечается и тупая боль,
слабость, и так далее. Заблокированный меридиан сен
создает препятствие свободному току энергии — практически таким же
образом, как отложения холестерина на стенках сосудов затрудняют ток
крови в нем.
Для терапии данного вида нарушений используются методики и техники
«горячего» воздействия. Относительно применения трав — в данном случае
используются компрессы нередко из тех же трав, но только горячие,
согревающие; кроме того, находят применение и такие методы, как теплые
ванны, сауна (смотри соответствующий раздел).
Что же касается самого массажа, то «горячим» давлением называют попросту
прямое воздействие на биологически активные точки кожи в самом месте
нарушения. Как правило, используют давление подушечками больших
пальцев, достаточно сильное. Иногда (в зависимости от индивидуальных
особенностей пациента) возможно применение массажистом колена или
локтя.
Важное примечание. Всегда следует помнить: линии сен особенноуязвимы
на участке их блокировки, поэтому слишком сильное давление может
привести к разрыву меридиа- на-что только усугубит состояние пациента.
Независимо от метода воздействия, необходимо применить достаточно
сильное давление в самом участке блокировки, а затем продвигаться по
линии меридиана дальше — в обе стороны от пораженного участка.
Таким образом, следует пройти по линии весь участок до окончания сегмента
меридиана — сначала вверх, а затем вниз. Эта процедура как бы «разгоняет»
застоявшуюся энергию, ускоряет ее ток, наполняет меридиан
«свежей» энергией.
На рис. 36 видно, как хронический болезненный процесс блокирует линию
прохождения энергетического ридиана сен. Стрелками показано, каким
образом и в каком направлении должно применяться давление (не
посредственно в месте блока).
 рис 36 Блокировка меридиана сен
Анатомическое расположение точек акупрессуры, используемых в тайском
массаже
Далее вниманию  предлагается серия рисунков, на которых указано
анатомическое расположение тех биологически активных точек на коже
человеческого тела, которые используется в тайском массаже при терапии
различных нарушений и заболеваний. Как правило, их достаточно легко
найти — очень хороший способ, как показывает практика, прежде всего,
попрактиковаться на себе самом. Тут следует отметить, что, в отличие от
китайской системы, рассчитанной на высокую точность в связи с сочетанным
использованием акупрессуры и акупунктуры (игл), для целей тайского
массажа подобной точности не требуется. Это не значит, разумеется, что
массажист может испытывать хоть какие-то затруднения с поиском любой из
точек. Поэтому практика на собственном теле столь важна. В большинстве
случаев Вы легко определите положение точки, сделав несколько круговых
движений подушечкой большого пальца на соответствующем ей участке
кожи.
Фактически все точки, которые используются в тайской традиции, описаны
также в атласах акупрессуры, составленных на базе аюрведической
медицины или китайской системы, используемой как при акупрессуре, так и
(в большей степени) при терапии иглоукалыванием.
Таким образом, несмотря на то, что на всех рисунках, предоставленных
вниманию читателя ниже, точки указаны исключительно в согласии с
тайской системой акупрессуры, многочисленные параллели просто
неизбежны. В частности, биологически активные точки, расположенные на
кистях рук, стопах, лице — считаются влияющими на все тело и организм
человека в общем, что полностью соответствует положению классической
китайской рефлексологии.
Поэтому тем из читателей, кто хотел бы получить более подробную
информацию по каким-либо точкам, можно рекомендовать прекрасные и
очень подробные атласы китайского или аюрведического точечного массажа,
которых в продаже имеется множество.
Все точки перечислены и пронумерованы в произвольном порядке, так, как
это представляется наиболее логичным, удобным для понимания и
запоминания. Это связано с тем, что на сегодняшний день единой
интернациональной системы для нумерации либо обозначения биологически
активных точек не существует — вместо этого каждая школа традиционно
использует свою собственную систему (как правило, довольно сложную).
Таким образом, нет смысла искать соответствующие точки в других
источниках, исходя из их номера.
Обратите также внимание, что некоторые точки показаны сразу на
нескольких рисунках — чтобы точнее описать их расположение на теле (рис.
37—44).
Важное замечание. Симметричные точки на противоположной стороне тела
отдельно не указаны.
В заключение хотелось бы отметить: при воздействии массажем с лечебной
целью на специфические для какой-то данной патологии точки, не следует
ограничивать себя лишь теми, что внесены в справочник, который приведен
в конце раздела.
Например, указаны несколько биологически активных точек на голове для
лечения головной боли (или заболеваний печени, и т.д.). Это просто наиболее
эффективные из них — но правильная стимуляция множества других точек
создаст дополнительный терапевтический эффект.
Это ясно, если исходить их концепции меридианов сен и знать их свойства.
Так, меридианы сен Ита и Пингала считаются связанными с возникновением
головной боли — и по этой причине все точки акупрессуры, лежащие на их
линиях, могут быть с успехом использованы опытным массажистом.
Можно также с полной уверенностью говорить и о том, что массаж
биологически активных точек на коже при лечении любого заболевания
отражается не только на симптомах болезни, но на состоянии всего
организма в целом.
1юз
Рис. 39
Точки акупрессуры на стопе
Примечания:
8. По своду стопы.
15. По периметру пятки
Рис. 41. Ладонь
Передняя Задняя Внутренняя Наружная
поверхность поверхность поверхность поверхность
Рис. 42. Точки акупрессуры на ногах
Примечания:
21. Точка прижатия бедренной артерии при кровотечении. 11-16. Окружность
колена.
Рис. 43. Точки акупрессуры на руках
На внутренней На наружной
поверхности поверхности
Примечания:
8-10. В сгибе локтя.
1. Плечевое нервное сплетение.
13. Подмышка.
Рис. 44. Точки акупрессуры на животе и груди
Примечания:
1. Промежность.
2. Солнечное сплетение.
3. По периметру грудных мышц.
4. По краю дельтовидной мышцы.
17. Точки между грудино-ключичными сочленениями.
Срединная линяя
Рис. 45. Точки акупрессуры на спине Примечания:
1-3. Окружность шейки бедра.
1. Крестец.
2. Вдоль верхнего края крестца.
Точки акупрессуры на голове и лице
Примечания;
1. Седьмой шейный позвонок.
2-5. Основание черепа.
1. Крылья носа.
2. Висок.
Вокруг орбиты глаза.

Зная о том, как влияют фазы луны на женскую страсть, мужчина легко
достигает полного сексуального удовлетворения. Не зная и не изучая эти
уроки, он становится жалок, так как становится жертвой любовных ссор
на почве секса».

«А нанга-ранга»
Наше воображение - это главная эрогенная зона. Игра воображения
активизирует деятельность органов чувств. Тонкие каналы связывают
сознание с глазами, ушами, носом, ртом и кожной поверхностью тела; руки,
ноги, половые органы и голова служат главными терминалами тонких
каналов. Так называемые эрогенные зоны - это точки и области, которые
непосредственно связаны с энергетическими центрами и через них
взаимодействуют с сознанием. Подробное изучение рисунков,
иллюстрирующих расположение акупрессурных точек и акупунктурных
меридианов, позволит составить четкое представление о распределении
эрогенных зон в мужском и женском телах.

На женском теле есть масса эрогенных зон. Это голова, рот, глаза, губы,
щеки, уши, горло, яремная впадинка, груди, соски, живот, спина, руки,
ладони, бедра, клитор, устье влагалища, колени, лодыжки, носки ступней,
ягодицы, поясница, темя и область между глазами, хотя наиболее
активными считаются рот, устье влагалища, груди, шея, пупок, ягодицы,
внутренная часть бедер, а также пальцы рук и ног. У мужчины основные
эрогенные зоны расположены в области пениса, пупка, сердца и бедер, хотя
к зонам активного возбуждения относятся кисти, ступни, язык, уши и грудь.

Даосы считают, что страсть блуждает по женскому телу, и это зависит от


лунных фаз. В период яркой луны лунного месяца страсть обитает в правой
половине женского тела, а в период темной луны она перебирается в левую
половину тела. Это перемещение связано со слиянием света и темноты. Это
мнение подтверждает и наука. Две железы внутренней секреции,
расположенные в голове, эпифиз (шишковидная железа) и гипофиз,
вырабатывают гормоны и выделяют «эссенции» на уровне тонкого тела.
Деятельность шишковидной железы активизируется под влиянием света и
зависит от лунного цикла у женщины. Сигналы, испускаемые этими
железами, поступают в организм и отвечают за настроение, температуру и
многие другие внутренние процессы.

Во всех текстах подчеркивается, что светлый и темный женские циклы


срабатывают только тогда, когда женщина живет в полном соответствии со
своей женской природой в естественных условиях. Даже искусственный
свет может нарушить и изменить периодичность женских циклов,
перемещая «центры страсти» в ее теле. Издавна существует ритуал
омоложения, который выполнялся следующим образом: в течение полного
лунного месяца женщина находилась в полной темноте, а после этого вела
активную половую жизнь. Этот ритуал изменял ее гормональную секрецию
и сдвигал центры страсти. При выполнении этого ритуала женщина должна
фокусировать сознание на природе собственной сексуальности, поднимая
энергию из сексуального центра к головному центру и «омывая» потоками
энергии все тело. Она должна медитировать на собственной природе,
представляя себя водопадом, который питает ее внутренний мир. Занятия
любовью после такого месячного подготовительного затворничества
возвращают женщине молодость и носят трансцендентальный характер.

Старайтесь с помощью власти воображения «разбудить» эрогенные зоны в


своем теле. Исследуйте естественную связь между фазами лунного месяца и
местом пребывания страсти. Доверившись своей интуиции, познайте тайны
сексуального экстаза.

Сексуальные партнеры должны научиться устанавливать друг другу


психическую защиту, чтобы энергия не вытекала из тела, а в тело не
попадал посторонний энергетический «мусор». Можно самостоятельно
окружить себя облаком психической защиты, но лучше, когда это делает
сексуальный партнер в качестве прелюдии к половому акту.

Энергия просачивается через девять отверстий тела: рот, нос, оба глаза, два
уха, родничок, анус и половой орган. Точно так же энергия рассеивается
через кожные поры тела, «стекает» с кончиков пальцев на руках и ногах, с
области пупочного центра и через Тонкое Тело. Для предотвращения
энергетических потерь в кундалини-йоге разработана серия специальных
упражнений, включающих медитацию и визуализацию, при выполнении
которых эти отверстия «опечатываются». Чтение мантр способствует
концентрации сознания.
Акупрессурные точки на теле мужчины,
связанные с половым возбуждением. Точка Пинь-
и (тренирует память); Подложечная ямка (нажим в
этой области предотвращает наступление
преждевременного семяизвержения); Нажим в
этих точках способствует увеличению потенции;
Печень: нажим в этой области позволяет
избавиться от недовольства и последствий
раздражения, которые сдерживают и
ограничивают диапазон сексуальных
возможностей; Акупрессурные точки для лечения
импотенции; Акупрессурная точка, позволяющая
избавиться от запоров; Точка предстательной
железы: увеличивает чувствительность тестикул;
Точка увеличения степени напряженности пениса
(под лобковой костью); Крепкое, но
безболезненное сжимание тестикул способствует
восстановлению потенции в пожилом возрасте;
Паховая область: нажим в этой области
увеличивает сексуальную силу; Акупунктурная
точка гипофиза: контролирует ментально-
сексуальные функции; нажим в этой области
обеспечивает увеличение половой силы и
излечивает импотенцию; Акупрессурные точки:
нажим в этой области избавляет от проблем с
предстательной железой и импотенции.
Акупрессурные точки на теле мужчины,
связанные с половым возбуждением.
Акупрессурные точки надпочечников: нажим в
этой точке настраивает работу эмоциональных
центров; Нажим на эти точки увеличивает
потенцию; Акупрессурные точки «сакральных
позвонков»: нажим в этих точках предотвращает
утечку сексуальной энергии и позволяет избежать
преждевременной эякуляции; Нажим в этих
точках позволяет избавиться от импотенции;
Предстательная железа: эта точка, расположенная
на краю копчика, позволяет управлять
сексуальной энергией; Точка контроля над
непроизвольными ночными поллюциями;
Акупрессурная точка, расположенная около
анального отверстия и в области промежности,
стимулирует сексуальное возбуждение; Нажим в
этих точках позволяет улучшить исполнение своей
роли в любовной игре; эти точки расположены на
меридианах, которые связаны с энергетическими
центрами.
Акупрессурные точки на теле женщины,
связанные с половым возбуждением. Нажим в
этих точках позволяет улучшить внешний вид глаз
и зрение; помогает снятию головных болей; Точки
щитовидной железы: нажим на эти точки
предотвращает гормональные нарушения,
сохраняет молодость и здоровье кожи лица и тела,
а также облегчает протекание климакса; Нажим на
эту точку тонизирует деятельность сексуального
центра; Эндокринные железы: массирование этих
точек помогает стимулировать деятельность
репродуктивных органов; Точка для массажа
ладонями грудей: груди увеличиваются в размере
и не обвисают; массаж вызывает сексуальное
возбуждение; Нажим на эту точку снимает
истерику; Нажим этой точки облегчает состояние
при заболеваниях женских половых органов и
оказывает благоприятное воздействие на функцию
печени; Надавливание на эти точки увеличивает
интенсивность потока сексуальной энергии;
Нажим здесь помогает избавиться от нарушений
менструального цикла и снимает боли при
болезненных менструациях; Точки нажима:
улучшение работы яйцеклетки и стимуляция
внугримагочной деятельности; Паховая область:
нажим здесь повышает потенцию; Точки,
помогающие улучшению деятельности женских
половых органов; мягкий нажим снимает
напряженность в этой области и облегчает
состояние при климаксе; Акупрессурные точки
для вагинальной стимуляции сексуального центра.
Нажим способствует расслаблению всей этой
области; Нажим этой точки стимулирует
деятельность гипофиза; Нажатие на эти
акупрессурные точки помогает отрегулировать
нарушение менструального цикла.
Акупрессурные точки на теле женщины,
связанные с половым возбуждением. Нажим на все
эти точки способствует подтягиванию и
увеличению размеров грудей: а) продолговатый
мозг; б) верхняя часть плеча; в) внутрилопаточная
область; Внутренняя сторона руки: нажим здесь
ослабляет напряжение в женских половых
органах; Надпочечники: массирование кулаком
увеличивает сексуальную силу; Половые железы;
Третий, четвертый и пятый поясничные позвонки
и ягодицы: нажим здесь избавляет от
фригидности; Регулирует менструальный цикл;
Нажим здесь предотвращает «утечку» сексуальной
энергии; Нажим здесь позволяет контролировать
«приливы» во время климакса.

Железы внутренней секреции. Оказывают влияние


на сексуальность и регулируют гормональную
секрецию. Гипофиз Эпифиз (шишковидная
железа) Таламус Гипоталамус Щитовидная железа
Паращитовидная железа Вилочковая железа
Надпочечники Поджелудочная железа Женские
половые железы Предстательная железа (у
мужчин) Вестибулярные и мочевые железы
(мужские и женские) Тестикулы (у мужчин)
Создание психической защиты. Достигается при сознательной
концентрации сознания на «опечатывании» отверстий путем наложения
рук.

Психическая защита последовательно пробуждает сознание во всем теле.


Части тела, которые «опечатываются» при создании психической защиты,
соответствуют эрогенным зонам. В результате энергия не растрачивается, а
возбуждение, завладевшее вашим телом, генерирует всплеск эротической
энергии. Последовательность опечатывания такова: темя головы, лоб, глаза,
уши, ушные мочки, ноздри, щеки, губы, зубы, подбородок, шея, кончики
пальцев, ладони, запястья, нижнее и верхнее предплечье, плечи, грудь,
область сердца, пупок, бедра, голени, подъемы, носки и, наконец, область
половых органов. В упрощенном варианте можно ограничиться теменем,
горлом, руками, пупком, ступнями и гениталиями, но при условии
правильной фокусировки сознания, когда мысленная установка создает
мощное защитное поле.

Создание поля психической защиты должно быть частью каждого


любовного акта и практиковаться во время прелюдии к половому акту.
Многие пары испытывают неожиданные и многократно повторяющиеся
чувства страха или потери во время исполнения особенно страстных актов
интимной жизни. Установка самой примитивной психической защиты
избавит вас от такого рода ощущений.

Визуализируйте положительную ауру или космическое золотое яйцо,


внутри скорлупы которого вы оба находитесь. Она защитит вас от
проникновения негативных внешних сил и сохранит вашу жизненную силу.
Это некий мистический круг, или защитная сфера. Оба партнера должны
визуализировать эту сферу и сделать ее более реальной, описывая руками и
очерчивая внутренним оком ее границы. Можно осуществлять эту практику
мысленно, а можно выполнять «встряхивающие» жесты руками и пальцами,
создавая защитное силовое поле вокруг обоих. Прикосновение к различным
частям тела - это составная часть практики подъема к высшим чакрам и
высвобождения эротической энергии.

Один из простейших методов самозащиты практикуется так: выполняя от


пупка круговые движения руками, делайте встряхивающие жесты.
Одновременно визуализируйте поток энергии, который окружает вас
защитным кольцом. Защитный танец рук можно исполнять
непосредственно на теле партнера. При положительной ментальной
установке вы оба почувствуете себя неуязвимыми и ощутите мощный
энергетический всплеск. Прикасаясь к любой части тела, фокусируйте
сознание на создании защиты.

Сначала двумя пальцами прикоснитесь к голове партнера, ко лбу, глазам,


горлу, мочкам ушей, грудям, предплечьям, сердцу, пупку, бедрам, ступням
и половому органу. Зарядите эти участки тела жизненной энергией
трансформации. Сжав руки в кулаки, выполните руками круговое движение,
словно размахиваете факелом священного огня. Так вы создадите
энергетический панцирь психической защиты.

Прикосновения к различным частям тела устанавливают психическую


защиту.

Поцелуи, поглаживания и объятия тоже создают психическую защиту. В


поцелуях нуждаются лоб, глаза, щеки, горло, груди, губы, рот, бедра, руки и
пупок. Поцелуй, создающий психическую защиту, способствует
гармоничному распределению энергии. Часто пары подсознательно создают
вокруг друг друга «психическую защиту». Это замечательное средство
повышения интимности в отношениях, которое гарантирует, что энергия
любви не просочится сквозь пальцы. Психическая защита эффективно
отражает все негативные воздействия и увеличивает энергию любви у обоих
партнеров.

Растворите свое тело, превратив его в глаза, чтобы видеть, видеть,


видеть...»

Руми

«Он должен задержать дыхание и выполнить сокращение нижней части


брюшины. Пусть прижмет пятку к сфинктеру, а язык - к верхнему небу.
Сдерживая хаотический поток разбегающихся мыслей и осуществляя
контроль дыхания, он предотвратит извержение потока семени. Именно
так должна практиковаться йога осознания».

« Чандамахаросана-тантра»

Существует много техник, которые контролируют выброс и удерживание


семени. Когда мужчина чувствует, что находится на грани семяизвержения,
пусть плотно закроет рот и широко раскроет глаза. Он должен максимально
успокоить дыхание, выполняя технику глубокого продолжительного
дыхания. Полезно также выполнять задержку дыхания, но только когда
чувствует, что в состоянии ее выполнить. Заставлять себя нельзя.
Попеременно поднимая и опуская руки, он должен выполнять брюшное
дыхание, совершая движения в области нижней части живота. Тогда он
обретает контроль над дыханием и семенем. Спину нужно держать прямо.
При необходимости следует нажать акупунктурную точку «пинь-и»
(расположенную на один дюйм выше правого соска) указательным и
средним пальцами левой руки, освободить легкие от воздуха на выдохе и
сжать зубы. Так мужчина сможет удержаться от семяизвержения, поскольку
в этот момент семя начнет подниматься вверх и «омоет» головной мозг, что
благотворно скажется на мозговой деятельности. При легкомысленной и
несознательной эякуляции духу наносится огромный ущерб.

Обратим внимание, что в вышеописанной практике задействованы не


только физиологические, но и психологические техники. Любое
сознательное движение руками и животом позволяет контролировать
циркуляцию сексуальной энергии и фокусировать сознание. Надавливание
на акупунктурную точку «пинь-и» приводит к «короткому замыканию», что
способствует удержанию семени. Указательный и средний пальцы левой
руки связаны с толстой кишкой (областью пупочного центра) и
меридианами, по которым циркулирует сексуальная энергия,
соответственно. При плотном сжатии зубов возникает обильное
слюноотделение, которое «охлаждает» и питает мужской организм.
Удерживая семя и успокоив дыхание, мужчина контролирует
семяизвержение.

Копирую БСfire-sun.ruСолярииАренда
солярияРемонтДоставкаКонкурентные ценыПодарки от объема
покупкиПрямо с заводаПерейти₽

Есть еще одна техника контроля семяизвержения. Семя можно повернуть


вспять, чтобы оно напитало мозг. Когда мужчина ощущает, что вот-вот
испустит семя, пусть сильно нажмет указательным и средним пальцами
левой руки на область, расположенную в промежности между мошонкой и
анальным отверстием. Одновременно пусть выполнит глубокий вдох и
плотно сожмет зубы. Задерживать дыхание не нужно. Эта практика
активизирует семя, которое начнет подниматься из области полового органа
к головному мозгу, стимулируя его деятельность.

Эта техника тоже основана на знании о существовании замкнутой цепи


меридианов, с помощью которых можно устроить «короткое замыкание»
энергии. В области промежности, между мошонкой и анусом, находится
канал, по которому должно спускаться семя, если происходит эякуляция.
При надавливании на эту область канал перекрывается, что не только
предотвращает возможную эмиссию семени, но и отправляет его обратно в
область предстательной железы.

Во многих сексуальных практиках кундалини-йоги мужчинам


рекомендуется давить пяткой на область между половым органом и задним
проходом.

Есть и другие способы контролировать семяизвержение. Для этого мужчина


ни в коем случае не должен терять над собой контроль. Вначале он должен
научиться технике ритмичных толчков, чередуя один глубокий толчок с
тремя поверхностными. Это считается одним циклом. Надо выполнить
серию из восьмидесяти одного такого цикла. Затем мужчина должен
придерживаться такого же ритма, но чередовать один глубокий толчок с
пятью поверхностными. Это тоже нужно последовательно повторить
восемьдесят один раз. После этого мужчина должен научиться чередовать
один глубокий толчок с девятью поверхностными толчками. Если мужчина
чувствует неудержимое желание испустить свое семя, он должен
немедленно прекратить толчки и почти полностью вынуть половой член из
влагалища, оставив внутри только головку. Охладив любовный пыл, он
может снова полностью ввести пенис во влагалище партнерши. Мужчина
должен заботиться о том, чтобы его партнерша испытывала серию быстрых
и частых оргазмов.

Закрыв глаза, мужчина должен выполнить глубокий продолжительный (но


не судорожный!) вдох носом, если хочет удержаться от эякуляции и
сфокусировать сознание. Во время полового акта у мужчины не должно
быть сбоев дыхания, учащенного ритма дыхания, одышки и пыхтения,
иначе он потеряет над собой контроль и преждевременно извергнет семя.

Любовная поза, которая позволяет «удерживать семя» и поднимать его к


головному мозгу.

Мужчина всегда должен удостовериться, что дама его сердца достигла


кульминации наслаждения. Когда он ощущает, что находится на грани
семяизвержения, он должен выполнить серию коротких толчков в области
между половыми губами вульвы и внутренней частью влагалища; эти
движения должны на-

поминать движения младенца, потягивающего ртом материнские соски.


Пусть мужчина закроет глаза и полностью сосредоточит мысли, прижимая
язык к верхней части неба в ротовой полости. Одновременно пусть выгнет
спину и вытянет шею вверх. Широко раздувая ноздри и отводя назад плечи,
он должен закрыть рот и выполнит носом вдох. Это предотвратит
преждевременную эякуляцию и поднимет семя к голове. Каждый мужчина в
состоянии добиться полного контроля над семяизвержением. В идеальном
случае мужчина не должен испускать семя чаще двух-трех раз за каждые
десять половых сношений. Массируя головкой пениса область вокруг входа
во влагалище, мужчина поглощает женскую секрецию, что придает ему
могущество и силу. Прижимая язык к верхнему небу за передним рядом
зубов, мужчина тоже может регулировать семяизвержение. Язык
«подключается» к одной из энергетических цепей и вызывает короткое
замыкание, охлаждая бушующие страсти. Всасывание воздуха на вдохе
через продольно скрученный ролик языка успокаивает мужчину и
предотвращает нежелательную эякуляцию.

Сексуальные практики кундалини-йоги предполагают применение техник


дыхательного контроля и выполнение бандх на фоне медитации. Техника
сокращения анального сфинктера вполне заменяет технику надавливания
двумя пальцами левой руки на область промежности между мошонкой и
анусом. Одной из важных техник кундалини-йоги считается
последовательный цикл сокращений и расширений анального сфинктера.
Это способствует возвращению вверх нисходящего потока сексуальных
энергий. Контроль деятельности анального сфинктера, или мула-бандху,
лучше всего практиковать во время психофизического и медитативного
тренинга при выполнении поз кундалини-йоги.

В некоторых тайных йогических текстах упоминается техника варджоли-


мудры, или алмазной печати. Это упражнение повышенной трудности.
Жидкости, проходящие через мужской половой орган, оттягиваются вверх в
результате сокращений нижней части диафрагмы. Такие практики довольно
опасны и врядли необходимы большинству любовных пар. Иогические
банд-хи способствуют удерживанию семени за счет сжатия естественных
протоков, по которым циркулирует жизненная энергия (речь идет о сугубо
физической блокировке). Мула-бандха, к примеру, эффективно блокирует
поток сексуальной энергии. Некоторые из наиболее сложных йогических
поз естественным образом формируют бандхи. Контролировать
семяизвержение помогают определенные сексуальные позы повышенной
трудности исполнения. Но эти позы лучше открывать для себя спонтанно, а
не в практике бесстрастных упражнений.

Многие любовные позы эффективно способствуют удержанию мужского


семени в момент крайнего возбуждения, помогая сознательно
контролировать его поток. Особенно эффективны в этом смысле сидячие
позы и позы на корточках, поскольку в них поток сексуальной энергии
естественным образом направлен вверх. Трудные йогические сексуальные
позы, в которых мужчина выполняет стойку на голове или стойку на спине,
специально разрабатывались для оттягивания сексуальной энергии к
головному мозгу. В некоторых версиях, которые используются в
сексуальной йоге, все движения исполняются женщиной, в то время, как
мужчина только поддерживает свою стойку и занят удержанием семени.

Есть очень эффективная поза для удержания семени, в которой мужчина


неподвижно лежит на спине. Роль женщины сводится к тому, чтобы
позаботиться о выполнении естественных движений мужчины и
предотвратить преждевременную эякуляцию.
Поза сексуальной йоги, способствующая удержанию семени и укреплению
либидо.

Движения глаз также позволяют контролировать семяизвержение. Чтобы


предотвратить преждевременную эякуляцию, нужно вращать глазами. Эта
практика эффективно контролирует восхождение кундалини из пупочной
чакры и останавливает побуждение к оргазму. Можно закатить глаза и
выполнить задержку дыхания. Эта практика также отвлекает от стремления
извергнуть семя и предотвращает нежелательное или преждевременное
наступление оргазма.

Мысленное повторение мантр, визуализация и медитация позволяют


сознательно контролировать дыхание, мысли и семяизвержение. Если
мужчине удастся визуализировать процесс очищения сексуальной энергии,
он без труда сможет контролировать семяизвержение. В чем же состоит
процесс визуализации? Нужно представить, как сексуальная энергия
поднимается по каналу сушумны, поочередно раскрывая каждую чакру и
питая ее энергией. Когда сексуальная энергия достигает высшей головной
чакры, она восстанавливает силы и тонизирует психофизический организм.
Надо визуализировать тонкие нервные каналы, телесные меридианы,
энергетические центры и поток сексуальной энергии. На вдохе мужчина
должен «увидеть» жизненную энергию, омывающую его тело, и
визуализировать ее преображение и очищение, когда она проходит по
чакрам. Вместе с тем, мужчина постоянно должен представлять партнершу
в образе живой богини и стремиться ее физически и эмоционально
удовлетворить. В этом и состоит главная цель сексуальных практик
кундалини-йоги.