По вышеперечисленным причинам понятно , что для всех участников

травля не проходит бесследно, они сталкиваются с рядом негативных

психологических последствий. Как и другие формы насилия, травля не
является нормой. Но как же справиться жертве с психологическим насилием
в её сторону?

Самостоятельно вы можете сделать следующие :

1. Дать понятие агрессору , что его поведение не достигает цели.

В европейских школах детей учат простым шагам. Если им что-то

неприятно, они выставляют вперед руку и говорят: «Стоп, мне это
неприятно». Казалось бы, простая фраза, но она часто обезоруживает
агрессора.

2. Не стараться понравиться тому, кто тебя травит .

Это только провоцирует агрессора.

3. Если травля продолжатся, рекомендуют дистанцироваться от группы ,

стараться заводить друзей, держаться поближе к ним.

Собрав вокруг себя команду, можно отпугнуть агрессора.

Если эти действия не приносят ожидаемого результата, а именно

прекращению травли, вы можете обратиться за помощью к
учителю.

Травля — это проблема всего класса, и учитель, несомненно, главная фигура

в образовательном процессе. Нужно спокойно побеседовать с учителем,
описать свое видение со слов ребенка, рассказать о его эмоциональном
состоянии и спросить мнение преподавателя. Разговор ни в коем случае не
должен носить обвинительный характер, потому что агрессия вызовет
ответную агрессию. Договоритесь о следующих, возможно, совместных
шагах.

Также стоит сообщить о сложившейся ситуации родителям,

поскольку они могут поддержать вас морально. Если ситуация травли
не прерывается взрослым, а игнорируется или «спускается на тормозах»,
агрессор воспринимает это как свою победу, позволение и дальше
действовать в том же духе.Ситуация длительной травли (более полугода)
усугубляет психическую травматизацию жертвы, где имеет место
кумулятивный эффект.
Вмешательство взрослого необходимо для устранения существующего в
ситуации травли дисбаланса власти

Но стоит помнить, что легче справиться с травлей тогда, когда ты

можешь поделиться своими проблемами или переживаниями с кем-
то, кто может тебя поддержать или же ответить инициатору. Если у
вас таких людей нет, то стоит обратить внимание на их поиск.
Одному справляться с проблемами сложно. Не забывайте, что вы
можете обратиться за помощью к взрослым и ни в коем случае не
оставляйте проблему на самотёк. Рассказывайте, делитесь
впечатлениями и привлекайте внимание к сложившейся вокруг вас
ситуации . Не воспринимайте слова инициатора серьёзно, помните о
том, что его заставляет говорить подобное, а именно:
самоутверждение, зависть, борьба за власть, месть, желание быть в
центре внимания или же инстинкты (доминативное поведение). Вы
не виноваты в сложившейся ситуации и не стоит винить себя за
отношение буллера к вам.