РЕФЕРАТ

по дисциплине: Игровые виды спорта

на тему: «Методические указания к практическим занятиям игровыми видами
спорта (настольный теннис)»

Выполнил студент
ИММ, группы б-ЛАЗР-31
Бабкин Максим Романович
Проверил преподаватель:
Филимонова О.С.

Саратов
2020
Содержание:
1. Перемещение
2. Стойки
3. Хватки
4. Жонглирование
5. Техника нападения
6. Техника защиты
 1. Перемещение

Передвижения в настольном теннисе – важная составляющая часть

техники игры. Под работой ног мы понимаем выполнение тех движений,
которые связаны с перемещениями с целью обработки мяча. Эти движения
в процессе перемещения могут быть хорошо заметны глазу, развиваться в
пределах значительного пространства, но могут быть и едва заметными,
выражающимися лишь в переносе центра тяжести тела.
Правильная работа ног позволяет игроку занять удобное положение для
уверенной и безошибочной обработки мяча и вложить в удар больше энергии.
Хорошая работа ног является следствием отчасти способностей, отчасти же —
тренировок.
Работе ног необходимо учить и её надо отрабатывать с самого начала.
Передвижения в настольном теннисе должны осуществляться в результате
гармоничного взаимодействия всех частей тела, благодаря чему туловище,
голова и конечности принимают в пространстве положение, оптимальное с
точки зрения исполнения данного технического элемента.
Таким образом, в настольном теннисе термин «работа ног» означает
движение не только ног, но и всего тела, когда каждая его часть функционирует
в соответствии с определённой целью.
Первый из девяти принципов удара требует перед ударом занять
правильную позицию, т.е. начать удар с движения ногами. Об опережающей
работе ног не вспоминает только ленивый, так как это умение играет
важнейшую роль и непросто в усвоении. Оно в некоторой степени идет вразрез
с нашими природными инстинктами, которые «совращают» нас потянуться к
мячу рукой. Тем не менее, если умение занять правильную позицию перед
ударом должным образом не освоено, о больших успехах в настольном теннисе
мечтать не приходится.
Очевидно, что в такой быстрой игре при молниеносно и непредсказуемо
меняющейся ситуации выполнить удар из оптимального положения весьма
непросто. Но при обучении необходимо стремиться максимально приблизиться
к идеальному варианту. Поэтому самые первые шаги овладения техникой
ударов должны сочетаться с обучением правильной технике передвижения.
Переучивание ребенка с закрепленным двигательным навыком, в который
не встроена опережающая работа ног, довольно длительный и трудоемкий
процесс, который не всегда дает положительный результат.
Передвижения в настольном теннисе совершаются:
Одношажный способ (или выпад) применяют при игре в ближней зоне для
перемещения на небольшие расстояния и в защите в средней зоне.
 Приставные шаги используют для перемещения вдоль стола, когда
ближняя к мячу нога делает шаг к мячу, а вторая нога подтягивается до
основной стойки.
Двухшажные (скрестные) шаги применяют при отражении косых мячей и
перемещении на большие расстояния в защите в дальней зоне. При этом
начинает движение в направлении мяча дальняя нога, которая как бы
перекрещивается с опорной.
Прыжки. В современном настольном теннисе часто игроки используют
прыжки для отражения далеко летящих мячей. Иногда встречаются
разновидности и сочетания перечисленных способов: переступания, рывки с
выпадом, скачки, приставные шаги с одним скрестным шагом.
К основным вариантам передвижений можно добавить передвижение
вперед к короткому мячу и возвращение назад после срезки или скидки
короткого мяча. Прием мяча из ближней зоны с трех четвертей стола игрок
правша осуществляет шагом (выпадом) вперед правой ногой, и только косые
мячи влево – шагом вперед левой ногой (для левшей – наоборот). Довольно
большой резерв для повышения качества игры – способность к опережающей
работе ног при приеме подач.
Общие принципы техники передвижений в настольном теннисе:
Своевременный старт при перемещениях зависит от умения наблюдать за
мячом на стороне противника во время его удара. Чем раньше удается
определить направление полета мяча, тем больше остается времени на
передвижение.
Способ работы ног игрок выбирает в зависимости от конкретной игровой
ситуации и своих индивидуальных возможностей.
Центр тяжести при перемещении должен находиться в одной плоскости,
т.е. мы избегаем лишних перемещений вверх вниз.
Передвигаться целесообразно по возможности короткими шагами для
обеспечения равновесия и маневренности.
Старт должен быть мощным, «взрывным», а торможение –
моментальным.
При современной скорости игры сегодня невозможно выполнить
распространенное в прошлом требование вернуться в исходную позицию после
каждого удара. Но при освоении базовой техники на невысоких скоростях это
требование желательно выполнять.
 2. Стойки

Правая стойка (или исходная позиция для выполнения всех видов ударов

справа) характеризуется тем, что ступни ног (особенно правая) развернуты
вправо. Это позволяет отвести для замаха назад правое плечо. Обратите
внимание: для разворота именно отводится назад правое плечо и правая часть
туловища, а не левое выводится вперед, хотя попасть в левую позицию можно
обоими описанными способами.
Левая стойка (или исходная позиция для выполнения всех видов ударов
слева) в большинстве пособий описывается, как стойка, противоположная
правой, при этом правая нога и правое плечо находятся впереди левой ноги и
левого плеча. Увеличение игровых скоростей и совершенствование материала
ракетки требуют и позволяют выполнять все удары слева в положении лицом к
столу. Ведь именно это-то и дает выигрыш во времени и позволяет маскировать
направление полета мяча, придает особую притягательность игре слева.
Разные стойки связаны с индивидуальными и техническими
особенностями спортсмена. Поэтому, хотя выше оговорены принципы стойки у
стола, для каждого спортсмена характерна своя, только ему присущая стойка у
стола.
Многие ведущие спортсмены на приеме подачи едва заметно переступают
ногами, как бы раскачивают центр тяжести. Такое переступание обеспечивает
старт сходу, а старт с ходу всегда быстрее, чем старт с места (сравните с теми
же спринтерами в эстафете - скорость тех, кто стартует сходу на 2-ом, 3-ем и
т.д. этапах всегда больше, чем у того, кто стартует с места на первом этапе).

3. Хватки

Первым шагом в изучении технических приемов настольного тенниса

является изучение способа держания ракетки.

Далеко не безразлично, как игрок держит ракетку. Способ держания

ракетки — «хватка» — один из важных элементов техники игры.

Неправильная хватка ракетки иногда настолько уродует игру, что делает

невозможным выполнение даже основных ударов.

На технику игры, и в частности на способ держания ракетки,

определенное влияние оказывают рост, сила, подвижность, быстрота реакции,
размеры руки и пальцев, сила и гибкость кисти игрока. Поэтому нельзя
требовать от новичков слепого копирования того или иного способа держания
ракетки, необходимо считаться с индивидуальными особенностями играющего.
Вместе с тем очень важно, чтобы начинающий сразу же прочно усвоил
принципиально правильную хватку, иначе ему впоследствии будет трудно
переучиваться.

Правильный способ держания ракетки обеспечивает простое и

естественное выполнение всех основных ударов: справа и слева, крученых и
резаных, нападающих и защитных; вместе с тем игрок может осуществить эти
удары на различной высоте и на различном расстоянии от стола.

Правильная хватка ракетки изображена на рис. 1 и 2. Показывая новичку,

как держать ракетку, инструктор должен рекомендовать именно эту хватку.
Ракетка держится за шейку указательным и большим пальцами, остальные
пальцы без напряжения охватывают ручку ракетки.

Рис. 1. Правильный способ держания ракетки. Вид с ладонной стороны.

Пунктиром показано положение большого пальца при игре с
перехватыванием ракетки

Рис. 2. Правильный способ держания ракетки. Вид с тыльной стороны

 Чтобы взять ракетку правильным способом без помощи инструктора,
можно рекомендовать следующий простой прием. Возьмите ракетку левой
рукой за лопасть и вложите ее в правую руку так, чтобы основание ручки
пришлось в вершину угла между большим и указательным пальцами. Теперь
только остается сжать пальцы, и ракетка окажется взятой правильной хваткой.

Выполняя этот прием, вы берете ракетку за шейку почти так же, как берут
руку, когда здороваются.

В таком положении ракетка является как бы продолжением руки, и все

основные удары как справа, так и слева осуществляются легко, естественно.
Удары справа выполняются той стороной ракетки, на которой расположен
большой палец, удары слева — противоположной стороной. Указательный
палец является опорным и контролирующим при ударах справа, большой палец
выполняет те же функции при ударах слева. Условимся, что сторону ракетки, на
которой расположен большой палец, мы будем называть ладонной стороной, а
противоположную сторону с указательным пальцем — тыльной.

Поверхность ракетки может быть параллельна плоскости ладони или же

образовывать с ней некоторый угол. Изменение этого угла достигается
перемещением большого и указательного пальцев на ракетке (рис. 1,
пунктиром). Хватки первого типа, когда поверхность ракетки параллельна
плоскости ладони, будем называть закрытыми хватками. Такие хватки более
удобны для ударов справа, так как способствуют лучшему накрыванию мяча
при сильных ударах. Хватки второго типа, при которых поверхность ракетки
образует с плоскостью ладони некоторый угол, будем называть открытыми
хватками. Эти хватки делают более легким выполнение атакующих крученых
ударов слева, но слишком открытый угол встречи с мячом при ударах справа
затрудняет выполнение последних.

Таким образом, одни хватки более удобны для ударов справа, другие —
для ударов слева. Способа держания ракетки, который обеспечивал бы
одинаково успешное выполнение всех, без исключения, ударов, не существует.
Наилучшей в этом отношении является хватка, изображенная на рис. 1 и 2.
Являясь промежуточной между закрытой и открытой хватками, она
обеспечивает наиболее широкие технические возможности. Начинающему, по
крайней мере в течение всего первого периода обучения, следует остановиться
именно на таком способе держания ракетки.

Подавляющее большинство игроков применяет эту хватку в чистом виде

или же вносит в нее некоторые индивидуальные изменения. Наиболее часто
встречается следующий вариант. При ударах справа на тыльную поверхность
ракетки кладется не один, а два пальца — указательный и средний. Такое
видоизменение хватки делает удары справа, особенно по высоко отскочившему
мячу, более уверенными и точными. Недостатком хватки с двумя пальцами
является то, что довольно большая часть тыльной поверхности ракетки
оказывается закрытой пальцами, поэтому у игроков с такой хваткой
наблюдаются более частые ошибки при ударах слева из-за попадания мяча на
пальцы. Кроме того, закрепленное положение ракетки, выгодное для сильных
ударов справа, ограничивает гибкость кисти при ударах слева и затрудняет их
выполнение.

Встает вопрос: а нельзя ли непосредственно в процессе игры менять

хватку ракетки так, чтобы каждый удар производить наиболее подходящей для
него хваткой? Например, крученые удары слева выполнять, пользуясь более
открытой хваткой, а для проведения сильных завершающих ударов справа
применять закрытую хватку.

Действительно, есть немало сильных игроков, которые часто меняют

хватку ракетки между ударами, играют с перехватыванием ракетки. Под
перехватыванием мы будем понимать любое, даже самое незначительное,
изменение хватки: вынос или снятие второго (среднего) пальца с тыльной
поверхности ракетки, изменение угла наклона   плоскости ракетки путем
перемещения пальцев и т. п.

Техника перехватывания основана на хорошо натренированном

расслаблении после удара мышц кисти руки, держащей ракетку.

Однако следует помнить, что хотя при игре с перехватыванием

технические возможности игрока расширяются, зато труднее достичь точности
в ударах, так как при быстром темпе не всегда можно успеть правильно
перехватить ракетку и количество возможных ошибок повышается.

Наоборот, при игре с фиксированным положением ракетки легче добиться

точности в игре, но зато не все удары можно выполнять наилучшим способом.

Описанная выше общепризнанная классическая хватка ракетки считается

наилучшей, так как обеспечивает игроку простые и естественные движения при
выполнении любых ударов. На практике применяются и другие способы
держания ракетки. Однако их нельзя рекомендовать: они обедняют технику
игры, приводят порой к неуклюжим движениям, к игре одной стороной ракетки,
к ударам с неестественно согнутой рукой и т. п.
 Необходимо все же сказать несколько слов об этих хватках, иначе будет
непонятно, почему же до сих пор еще встречаются игроки с неправильной
хваткой ракетки.

Можно указать на несколько причин.

Начинающие игроки часто во всем слепо подражают какому-либо

местному мастеру настольного тенниса и перенимают у своего невольного
учителя неправильную хватку, хотя, взяв ракетку правильным способом, они,
несомненно, достигли бы гораздо больших успехов и в более короткие сроки.
Это, так сказать, «случайные жертвы» неправильной хватки.

Но есть и убежденные сторонники своей неправильной хватки. Дело в

том, что каждая, даже самая противоестественная, хватка ракетки иногда
оказывается очень удобной для выполнения какого-либо одного удара. Строя
свою игру почти исключительно на применении этого удара (в ущерб всем
остальным техническим приемам), игрок путем систематической тренировки
может достичь неплохих практических результатов в игре на соревнованиях,
особенно во встречах с противниками, не знакомыми с его манерой игры.

Так, например, есть игроки, которые стремятся все мячи отбивать ударом
справа ладонной стороной ракетки и почти не применяют ударов слева тыльной
стороной. При этом на тыльную сторону ракетки они кладут не один или два
пальца, а всю ладонь, достигая очень точного контроля и высокой степени
совершенства в выполнении удара справа, который, по существу, становится их
единственным игровым техническим приемом.

Встречается и обратное: некоторые игроки, зажав ручку ракетки в кулаке,

все мячи, в том числе и с правой стороны стола, отражают
тыльной стороной ракетки. Они не способны произвести
наводящий или сильный завершающий удар справа
ладонной стороной ракетки. Даже, высокий, очень удобный
для завершающего удара мяч они нелепо толкают перед
собой.

В странах восточной Азии (Японии, Китайской

Народной Республике) широко распространена хватка
«пером», когда ракетка держится, как ручка с пером, между
большим, указательным и средним пальцами, а ручка Рис. 3. Хватка
ракетки обращена вверх (рис. 3). Хватку пером применяют «пером». Вид с
отдельные игроки и в других, в том числе и европейских, передней,
странах. игровой стороны
 При этой хватке все удары выполняются одной и той же обращенной
вперед стороной ракетки. Хватка пером создает некоторые преимущества для
выполнения крученых ударов справа и для мячей с боковым вращением, зато
отражение мячей слева является для игроков, применяющих эту хватку,
трудной задачей.

Высокий класс игры и успехи спортсменов Японии и Китайской

Народной Республики в настольном теннисе обусловливаются отнюдь не
хваткой, а их исключительно быстрой реакцией и подвижностью. Быстрота
перемещения около стола позволяет им неизменно занимать наивыгоднейшую
позицию для удара и почти каждый мяч отбивать одинаковым по технике
выполнения, хорошо натренированным активным ударом, прочно удерживая
инициативу в своих руках и не давая возможности противнику использовать
слабые стороны хватки пером.

Тем не менее равный по силе игрок, обладающий разносторонней

техникой, как правило, всегда сумеет доказать порочность системы игры,
построенной на применении лишь одного удара, и использовать слабые стороны
хватки пером. Ограниченные технические возможности и тактическую
примитивность игры японских спортсменов убедительно вскрыл сильнейший
игрок Чехословакии Андреадис: в финальном матче командного первенства
мира на «Кубок Свайтлинга» между командами Чехословакии и Японии он
обыграл всех 3 игроков японской команды (см. стр. 179). Однообразной тактике
японских спортсменов, построенной почти исключительно на применении
крученого удара справа, Андреадис противопоставил более высокий темп своих
атак. Неожиданные короткие и косые атакующие удары Андреадиса,
направляемые им то вправо, то влево, хотя и не были столь сокрушительными
по силе, как у японцев, но зато были гораздо более действенными и почти
всегда достигали цели. Используя слабые стороны хватки пером, он умело
находил уязвимые места в позиции противника и ставил перед ним не
выполнимые для его хватки задачи. Основной недостаток хватки пером —
отсутствие удара слева — особенно наглядно выявляется в парных встречах с
их высоким темпом и повышенными требованиями к разносторонности
техники.

4. Жонглирование

Вот 5 упражнений:

1. Остановка мяча, летящего сверху

 2. Перекат мяча с одной стороны ракетки на другую
3. Жонглирование необычными способами
4. Динамичная игра с самим собой
5. Скоростное набивание мяча об стол

5. Техника нападения

Нападающие удары являются основными техническими приемами в

настольном теннисе. Тактически выгодно применять быстрые и сильные удары;
это часто ставит противника в тупик, и нападающий оказывается в
благоприятной обстановке для достижения победы. Чтобы в соревнованиях от
начала до конца встречи владеть инициативой, необходимо очень хорошо
усвоить всю технику нападения.
Атакующие удары в настольном теннисе, в основном, подразделяются на
удар «накатом» справа и на удар «накатом» слева, однако техника выполнения
этих ударов не одинакова. Все мячи, направляемые противником на вашу
правую половину, вы должны отражать «накатом» справа, направленные же на
левую половину - «накатом» слева. При правом «накате» туловище слегка
наклонено вправо, левая нога выдвинута вперед, а правая отставлена назад,
рука, вооруженная ракетой, находится справа от туловища, чтобы удар по мячу
был произведен ладонной стороной ракеты.
При левом «накате» туловище слегка наклонено влево, правая нога —
впереди, левая — сзади, рука, вооруженная ракетой, находится перед
туловищем. Игрок, применяющий горизонтальный способ хватки, для
отражения мячей слева использует тыльную сторону ракеты, а при
вертикальном способе держания ракеты игрок производит левый удар ладонной
стороной ракеты, для чего ему необходимо вывернуть кисть руки. В обычных
условиях оба эти способа «наката» являются эффективными. Спортсмены,
играющие левой рукой, занимают позицию, обратно противоположную той,
которую занимают играющие правой рукой. Если мяч, посланный противником,
опускается на среднюю часть стола, то спортсмены, применяющие
вертикальный способ держания ракеты, в большинстве случаев отходят в левый
угол и отражают мяч «накатом» справа. Спортсмены же, играющие
горизонтальным способом держания ракеты, обычно отводят туловище вправо
и производят удар слева. Это определяется различными особенностями этих
двух хваток. Вертикальный способ держания ракеты при «накате» справа дает
возможность полностью использовать руку и кисть, а «накат» слева удобнее и
легче производить при горизонтальном способе держания ракеты. Способ
«наката» определяется высотой отскока   и   расстоянием от сетки точки
падения мяча. Если игрок для выполнения «наката» занимает такую исходную
позицию, при которой удар происходит над столом, то такой способ удара
называется коротким «накатом». Если же игрок для выполнения «наката»
занимает такую исходную позицию, при которой удар производится за столом,
то такой способ удара называется длинным «накатом».

Точка удара по мячу коротким «накатом» обычно находится над столом, а

точка падения приходящего от противника мяча в большинстве случаев
приходится на среднюю зону стола и на сравнительно близком расстоянии от
сетки. Для выполнения короткого «наката» игрок занимает позицию с тем
расчетом, чтобы произвести «накат» как можно быстрее. Поскольку для
противника время на подготовку к отражению удара сокращается, используя
короткий «накат», легко завладеть инициативой в игре. Главной особенностью
короткого «наката» является то, что для его исполнения игрок должен двигаться
вперед, навстречу мячу, движение руки должно быть стремительным и
коротким. Короткий «накат» является наилучшим способом отражения мячей,
посылаемых противником короткой «подставкой», медленным «накатом» или
сильной «подрезкой».
Точка удара по мячу длинным «накатом» обычно находится за пределами
стола, а иногда может даже переместиться за пределы заранее занятой игроком
позиции. Точка падения приходящего от противника мяча, как правило,
приходится на заднюю линию стола и отстоит от сетки на сравнительно
большом расстоянии. Позиция для отражения мяча длинным «накатом»
игроком занимается с таким расчетом, чтобы удар по мячу производился в тот
момент, когда уменьшится сила его поступательного движения. Игрок в силу
этого располагает значительным промежутком времени для подготовки
длинного «наката», и поэтому ему не трудно достигнуть точности в исполнении
этих ударов. Главная особенность длинного наката заключается в том, что для
его производства сначала надо отойти назад от стола и занять выжидательную
позицию. Удар выполняется медленным движением руки, но в него
вкладывается большая сила. Длинный «накат» может быть хорошим средством
защиты против быстрого нападения, сильных ударов с полулёта или быстрой
короткой «подрезки» противника.
Поскольку в удар длинным «накатом» вкладывается большая сила, он
может служить действенным оружием для захвата инициативы.
Спортсмен, обладающий хорошей техникой нападения, должен уметь
вести игру как короткими, так и длинными «накатами». Игрок, искусный в
коротких «накатах», может развить мощное нападение, теннисист же, хорошо
владеющий длинными «накатами», сумеет вовремя среагировать на любое
резкое изменение игры и не боится неожиданных контрударов противника. В
соревнованиях длинные и короткие «накаты» должны взаимосочетаться. Если
игрок владеет только коротким «накатом», он сможет вести игру в активно-
атакующем стиле, однако беззащитен от ударов противника. Если же игрок
владеет только длинным «накатом», он не сумеет завладеть инициативой и ему
придется довольствоваться лишь одиночными контрударами. Все это будет
большим недостатком в тактическом применении атакующих ударов. Поэтому
новички с самого начала обучения должны одновременно разучивать оба
способа «наката» и ни в коем случае не пренебрегать ни одним из них.

6. Техника защиты
Различают два вида защитной тактики: против нападающего и против
защитника.
I. Тактика игры против нападающего
1. «Зажим» противника на один угол и неожиданный перевод мяча в
незащищенный угол. Быстрыми подрезанными ударами в левый угол заставить
противника постепенно передвинуться влево и занять там позицию,
затем неожиданно перевести мяч в правый угол. Или, когда противник начнет
передвигаться в левый угол, неожиданно направить мяч в правый угол, чтобы
заставить противника вернуться обратно. Когда он направится в правый угол,
опять неожиданно перевести мяч в левый угол.
2. Чередование силы «подрезки» с целью запутывания атакующего
противника. Сначала посылается серия сильно подрезанных мячей, которые
противник при приеме вынужден приподнимать, а затем неожиданно на-
правляется слабо подрезанный мяч; если противник не заметит изменения
вращения мяча, то может направить его за стол. Или при игре в глубокой
защите неожиданно усилить «подрезку», чтобы заставить противника послать
мяч в сетку.
3. Управление нападением противника различными по силе и длине
мячами. Если противник плохо владеет «накатом»
с коротких мячей, то сначала посылается длинный мяч ближе к задней кромке
стола, чтобы заставить противника
отступить назад, а затем укороченным мячом он подтягивается к столу. Или,
варьируя аилу и направление мячей, заставить противника все время
передвигаться, чтобы в конце концов нарушить нормальную работу его ног.
4. Управление нападением противника путем варьирования направления
полета мяча. Если противник на-правил мяч по диагонали, то ответный мяч
направляется по прямой, и, наоборот, если мяч направлен по прямой, то он
отражается по диагонали. Строя игру таким образом, можно заставить
противника все время передвигаться, а не стоять на одном месте и выжидать
удобного мяча для проведения сильного удара.
 5. Запутывание нападающего сочетанием ударов «подставкой» и
«подрезкой». Отражая, нападающие удары «подрезкой», внезапно направить
сильно подрезанный мяч в левый угол противника так, чтобы он был вынужден
отразить его вытягивающим ударом, затем быстро подойти к столу и
«подставкой» направить мяч в незащищенный правый угол. Или, применяя
«подставку» как средство защиты, внезапно отойти от стола и отразить мяч
«подрезкой».
Чтобы в соревновании уверенно владеть инициативой, необходимо уметь
сочетать два-три тактических варианта из пяти вышеизложенных. В
современном настольном теннисе использовать для защиты только «подставку»
явно недостаточно для достижения победы, а защитники, применяющие только
«подрезку», демонстрируют свою пассивность и безынициативность.
II. Тактика игры против защитника
Тактика игры ударом «подрезкой» против «подрезки» состоит в
длительной перекидке и особенно в умении владеть «срезкой», которая имеет
решающее значение при игре на время. Подобная тактика игры применяется во
встречах теннисистов, которые могут и нападать, и защищаться, но не обладают
достаточным мастерством, чтобы одолеть соперника в нападении.
III. Тактика сочетания защиты и нападения
Тактика современного настольного тенниса уже не может строиться
только на чистом нападении или только на чистой защите. Одной защиты или
одного нападения явно недостаточно для достижения победы. Защита и
нападение взаимно сочетаются в каждой отдельной партии, зачастую даже при
розыгрыше одного очка, порождая тем самым бесчисленное множество тактиче-
ских вариантов. В наше время тактика сочетания защиты нападения
подразделяется на два вида: преимущественная игра в нападении и защита как
вспомогательное средство и равноценная игра в защите и в нападении. Первый
вид тактики присущ, в основном, игрокам, использующим вертикальный способ
держания ракеты, а второй — игрокам, применяющим горизонтальный способ.
Игроки преимущественно нападающего стиля строят свою игру главным
образом на применении «накатов» и ударов (выше уже подробно говорилось о
различных тактических вариантах игры в нападении) Но тактику игры в
нападении против «подрезки» нельзя строить только на одних ударах
«накатом», так как чем сильнее удар «накатом», тем сильнее будет
подрезан и ответный мяч, тем сильнее может быть контрудар и тем труднее
выбрать мяч для проведения сильного удара или предохранить себя от
контрудара противника. Поэтому при игре в нападении против «подрезки»
необходимо овладеть следующими вспомогательными способами игры.
I Сочетание удара «накатом» и «срезки».
При игре «накатом» с целью подготовки к проведению сильного удара
может создаться такая ситуация, при которой ведение игры в нападении сильно
затруднено из-за того, что противник усиливает «подрезку» или начнет отвечать
низкими короткими мячами. В этом случае применяется тактика сочетания
«срезки» и удара «накатом».
Поскольку «срезка» является наиболее надежным техническим приемом
против сильной «подрезки», а мячи после нее обладают небольшим
поступательным движением вперед и имеют контрвращение, противник
вынужден для отражения этих мячей подтянуться к столу. Таким образом,
можно уменьшить опасность, таящуюся в сильно подрезанных мячах, и
нарушить правильную работу ног противника. Когда противник будет вынуж-
ден двигаться взад и вперед и направлять мячи, скорость движения которых
сравнительно невелика, проводится неожиданный «накат», с помощью которого
можно подготовить удобный мяч для сильного завершающего удара. Когда оба
соперника играют «срезкой», мяч может иметь три различных вида вращения;
поэтому, выбирая момент для сильного удара, необходимо быть очень
внимательным.
II. Нападение вместо защиты с целью захвата инициативы.
Когда игрок посылает подрезанные мячи, «зажимая» своего соперника в
один угол, последний вынужден играть пассивно, поскольку он лишается
условий для проведения сильного удара. В этом случае необходимо применить
следующие способы:
1. Начать посылать противнику «накатом» такие мячи, которые бы
отскакивали на уровне его подмышки. Это сильно затруднит противнику
возможность сосредоточить игру в одном из углов.
2. Начать посылать косые удары но диагонали, на которые противник
отвечает по прямой, с целью помешать серийному нападению; и этом случае
можно уменьшить собственную игровую зону и расширить площадь игровой
зоны для противника, если нападающий владеет ударом справа и слева, то для
отражения мячей косо по диагонали и в разные углы ему не обязательно
переходить от одного угла к другому.
3. Легкими наводящими или укороченными ударами удерживать
инициативу, заставляя противника подтягиваться вперед или отходить назад.
III. Отражение атакующих ударов в активной защите и проведение
контрударов.
Если вы построили тактику игры на нападении, а противник — на игре в
защите с проведением контрударов, то ваша защита должна обязательно стро-
иться на эффективном контрударе справа и также слева. Такой способ защиты,
при котором мячи быстро возвращаются на сторону противника, значительно
сокращает возможности последнего для проведения сильного контрудара. Если
противнику все-таки удается провести сильный удар, который не
представляется возможным принять близко у стола, необходимо быстро отойти
в глубь игровой зоны и уже оттуда направить ответный мяч.
Защита бывает двух видов: защита подрезанными мячами, при которой с
помощью сильного нижнего вращения, сообщаемого мячам, прерываются
мощные атаки противника и выбирается момент для проведения контрудара;
защита высокими кручеными «свечами», которые посылаются из глубины
игровой зоны, чтобы увеличить промежуток времени, необходимый для
прохождения мяча от ракеты до точки падения на стороне противника, с целью
подготовки к проведению контрудара.
 Литература и ссылки:
1. http://www.ttdubna.ru/tehnika/189-stoika-v-nastolnom-tennise
2. https://ttennis-top.ru/2017/05/25/peredvizhenija-v-nastolnom-tennise/
3. http://www.offsport.ru/table-tennis/sposob-derzhanija-raketki.shtml
4. https://resh.edu.ru/subject/lesson/487/
5. http://www.ttdubna.ru/tehnika/392-tehnika-napad
6. http://def.kondopoga.ru/2006/05/20/taktika_zashhity.html