Всего за сутки
Вторник
1
Всего за сутки
Среда
Всего за сутки
Четверг
Всего за сутки
Пятница
2
Всего за сутки
Суббота
Всего за сутки
Воскресенье
3
Всего за сутки
Среднесуточный
показатель
КФАинд = ОЭ/ВОО
КФА индивидуальный ___________________________________________
Энергия, ккал
Расчет химического состава рациона
Вес, г
Органический состав Минеральный Витаминный состав, мг
Углеводы
состав, мг
А, мкг
Перечень Белки Жиры
продуктов по приемам
жив
раст
всего
пищи
всего
Понедельник
Завтрак
Итого ккал
Обед
Итого ккал
Ужин
Итого ккал
2 завтрак/полдник
Энергия, ккал
Вес, г
состав, мг
А, мкг
раст
всего
пищи
всего
Итого ккал
Итого за день:
Вторник
4
Завтрак
Итого ккал
Обед
Итого ккал
Ужин
Итого ккал
2 завтрак/полдник
Итого ккал
Итого за день:
Среда
Завтрак
Итого ккал
Обед
Энергия, ккал
Вес, г
состав, мг
А, мкг
жив
раст
пищи
всего
Итого ккал
Ужин
5
Итого ккал
2 завтрак/полдник
Итого ккал
Итого за день:
Четверг
Завтрак
Итого ккал
Обед
Итого ккал
Ужин
Итого ккал
2 завтрак/полдник
Итого ккал
Энергия, ккал
Итого за день:
Вес, г
состав, мг
А, мкг
жив
раст
пищи
всего
Пятница
Завтрак
Итого ккал
6
Обед
Итого ккал
Ужин
Итого ккал
2 завтрак/полдник
Итого ккал
Итого за день:
Суббота
Завтрак
Итого ккал
Обед
Итого ккал
Ужин
Энергия, ккал
Вес, г
состав, мг
А, мкг
жив
раст
пищи
всего
Итого ккал
2 завтрак/полдник
7
Итого ккал
Итого за день:
Воскресенье
Завтрак
Итого ккал
Обед
Итого ккал
Ужин
Итого ккал
2 завтрак/полдник
Итого ккал
Итого за день:
Итого
среднесуточное:
8
Сбалансированность питательных веществ
Питательные Фактическое Индивидуальная Баланс % (+/–)
вещества потребление потребность Расчет Результат
Белки всего
Белки жив.
Жиры
Жиры раст
Углеводы
Ca, мг
P, мг
Mg, мг
Fe, мг
A, мкг
B1, мг
B2, мг
PP, мг
C, мг
Распределение калорийности по приемам пищи
День Фактически в
Прием По рекомендациям Разница
недели рационе
пищи
ккал % ккал % ккал %
вторник понедельник
завтрак 30
обед 45
ужин 25
всего 100
завтрак 30
обед 45
ужин 25
всего 100
завтрак 30
среда
обед 45
ужин 25
всего 100
завтрак 30
четверг
обед 45
ужин 25
всего 100
завтрак 30
пятница
обед 45
ужин 25
всего 100
завтрак 30
воскресенье суббота
обед 45
ужин 25
всего 100
завтрак 30
обед 45
ужин 25
всего 100
Вывод
_________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
9
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
10