Вы находитесь на странице: 1из 15

ДНЕВНИК

ПОХУДЕНИЯ
@stasy.morozova
Мой вес Мой рост

Мои параметры

Желаемый вес
Желаемые параметры

я самая
лучшая
Почему я
набрала вес?
Гормоны

Стресс

Питание от скуки

РПП

Убитый обмен
веществ
Как мне от этого
избавиться?
Как я буду худеть?

ч и тся
в сё полу
н я
У ме
Мой п лан тренировок

о д е ц !
Я мол
Почему я хочу
похудеть?

С какой целью я
это делаю?
Как я буду

уха живать за ко жей

во время похудения...
Мой рацион
ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК
СРЕДА

ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Мотивация
Когда я похудею, то...

Я справлюсь!

Я молодец!
Как я могу помочь
своему похудению
Выпивать свою норму воды
Ложиться спать до 00:00
Спать минимум 6 часов
Уход за кожей и волосами
Я обязательно
буду весить ____ кг
и добьюсь...

Я буду довольна своим


телом, потому что я
самая лучшая!

Я не сдамся!