Вы находитесь на странице: 1из 154

Станислав Матвеев

Станислав Матвеев
Станислав Матвеев – эксперт в области развития па-
мяти, тренер, автор курсов по развитию способностей
и быстрому запоминанию. Запомнил 8332 знака после
запятой в числе . Это достижение внесено в раздел
ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ
«Феноменальная память» Книги рекордов России.
ПАМЯТЬ
МЕТОДЫ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ

ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ
Одни схватывают информацию на лету и помнят ее Память каждого
годами, другие — с трудом могут запомнить свой
номер телефона. Но наукой доказано: наша память человека безгранична.
подвластна тренировке еще в большей степени, чем Натренировать
наши мышцы.
ее весьма просто:
Станислав Матвеев, обладавший самой обычной
памятью, опробовал на себе все известные приемы достаточно этой
мнемотехники, отобрал самые эффективные и стал
рекордсменом России по запоминанию.
небольшой книги.

Прочитав эту книгу и начав тренировать свою


память, вы будете с легкостью запоминать:
■ многостраничные доклады и презентации;
■ пароли и ПИН-коды от банковских карт;
■ имена малознакомых людей;
■ номера телефонов и иностранные слова;
■ стихи, исторические даты и многое другое, бла-
годаря чему сможете гораздо эффективнее рас-
поряжаться своим временем и успевать больше.

Fenomen Pamiat obl_v2.indd 1 24.05.2012 14:19:23


УДК 159.953.4
ББК 88.3
М33

Матвеев С.
М33 Феноменальная память: Методы запоминания информа-
ции / Станислав Матвеев. — М.: Альпина Паблишер, 2012. —
153 с.
ISBN 978-5-9614-1876-7
Мы регулярно забываем забрать с принтера посланные на пе-
чать документы, оставляем дома собранные мамами и женами
ланч-боксы, не можем вспомнить пароль для входа в компьютер
и ПИН-код от банковской карты, а особо заработавшиеся забы-
вают даже имена своих коллег и друзей. В то же время есть люди,
которые помнят все. Как им это удается?
Имя Станислава Матвеева внесено в раздел «Феноменальная
память» Книги рекордов России. При этом память у него — самая
обыкновенная, просто он научился ею эффективно пользоваться
и теперь предлагает сделать то же своим читателям. Матвеев
пропагандирует исключительно практическую модель обучения,
теория в этой книге сведена к минимуму. Мастер мнемотехники
делится секретами своего успеха, а также рассказывает о том,
как пользоваться приемами запоминания в повседневной жизни.
Вы будете поражены безграничными возможностями своей
памяти!
УДК 159.953.4
ББК 88.3

Все права защищены. Никакая часть этой кни-


ги не может быть воспроизведена в какой бы
то ни было форме и какими бы то ни было сред-
ствами, включая размещение в сети Интернет
и в корпоративных сетях, а также запись в па-
мять ЭВМ для  частного или  публичного ис-
пользования, без письменного разрешения вла-
дельца авторских прав. По вопросу организации
доступа к электронной библиотеке издатель-
ства обращайтесь по адресу lib@alpinaboоk.ru.

© Матвеев С., 2012


© Издание, оформление. ООО «Альпина Па-
ISBN 978-5-9614-1876-7 блишер», 2012
СОДЕРЖАНИЕ

Введение ..................................................................................................... 7

Часть I Немного о памяти

1. Клетки и сети .................................................................................... 13

2. Что мешает запоминать и помнить? .......................................... 15


Фактор № 1. Неверие в собственные силы ....................................... 15
Фактор № 2. Отсутствие интереса ...................................................... 17
Фактор № 3. Неиспользование усвоенной информации ................. 19
Фактор № 4. Неправильное питание ................................................. 21
Фактор № 5. Употребление алкоголя и курение ............................... 23
Фактор № 6. Плохой сон ...................................................................... 25

3. Мифы о памяти................................................................................. 27
Миф № 1. Существуют пределы памяти............................................. 27
Миф № 2. Возраст влияет на память ................................................. 29
Миф № 3. Лекарства способны улучшить память ............................. 31
Миф № 4. Мы используем мозг на 10% ............................................. 32

4. Память и переработка информации .......................................... 35


Регистрация......................................................................................... 35
Сохранение .......................................................................................... 36
Воспроизведение ................................................................................ 36

3
Феноменальная память

Часть II Учимся запоминать и тренируемся


1. Три кита мнемотехники ................................................................. 41
Ассоциации.......................................................................................... 41
Размещение......................................................................................... 42
Воображение ....................................................................................... 42

2. Как запоминать слова .................................................................... 45


Магия памяти vs «магическое число» .............................................. 45
Метод «Сочинение истории» ............................................................. 46
Метод «Цепочка» ................................................................................ 49

3. Кодирование в образы................................................................... 51
Секрет успеха ...................................................................................... 51
Как выбрать качественный образ ..................................................... 52
Картинки и требования к ним ............................................................ 53
Абстрактные слова .............................................................................. 55
Когда нет зримого образа ............................................................. 55
Термины ......................................................................................... 56

4. Размещение образов ..................................................................... 59


Метод мест ........................................................................................... 60
Метод выделения деталей ................................................................. 60
Метод путешествий ............................................................................. 61
Комбинированный метод ................................................................... 62
Как создавать маршруты .................................................................... 63
Как выбрать наилучший маршрут ..................................................... 63

5. Работаем с текстами ....................................................................... 67


Доклады ............................................................................................... 67
Стихи .................................................................................................... 70
Инструкция по запоминанию ....................................................... 70
Поэзия мнемонических образов................................................... 71

4
Содержание

6. Усвоение иностранных слов ........................................................ 75


Основной метод ................................................................................... 75
О чем молчат учебники ....................................................................... 78

7. Легион имен в памяти.................................................................... 81


Самый сладкий звук речи .................................................................. 81
Приятно познакомиться ..................................................................... 82

8. Запоминаем численную информацию ...................................... 87


Метаморфозы цифр............................................................................. 87
Буквенно-цифровой код ..................................................................... 89
Запоминание БЦК ......................................................................... 90
Упражнения для усвоения БЦК .................................................... 92
Фейк-техники ................................................................................ 93

9. Числа, буквы и… звезды................................................................ 95


Техника ЧДП ........................................................................................ 96
Создание ЧДП-образов ................................................................ 98
Таблица ЧДП-образов ................................................................. 100
ЧДП-образы для чисел от 00 до 99 ............................................. 101
Размещение ЧДП-образов ......................................................... 107
Разбивка чисел на группы .......................................................... 108
Длина чисел и ЧДП ..................................................................... 108

10. Без узелков на память ................................................................. 111


Запоминаем номера телефонов ...................................................... 111
Успеть поздравить ............................................................................. 112
Исторические даты: где и когда? .................................................... 113
Как запоминать пароли .................................................................... 113
Азбука в картинках ...................................................................... 114
Русский алфавит в образах......................................................... 115
Английский алфавит в образах .................................................. 116
Пароли платежных систем .......................................................... 117

5
Феноменальная память

11. Тройка, семерка или туз? ............................................................ 119


Кодирование игральных карт .......................................................... 119
ЧДП для карт ............................................................................... 120
52 образа для карт: учим назубок ............................................... 123
Маршруты для игральных карт ........................................................ 124
Последний этап ................................................................................. 125

12. Календарь в голове....................................................................... 127


Точка отсчета — воскресенье .......................................................... 127
Определяем день недели ................................................................. 131

13. Заключительные рекомендации............................................... 133

Часть III Чемпионаты по запоминанию

1. Состязания и участники .............................................................. 137

2. Новые веяния ................................................................................. 141

Часть IV От первого лица: говорят корифеи мнемотехники

Интервью с Борисом Конрадом........................................................ 145

Интервью с Нельсоном Деллисом ................................................... 147

Послесловие .......................................................................................... 151


ВВЕДЕНИЕ

Теплым летом 2008 г. я посмотрел документальный фильм


о Даниэле Таммете*. Молодой англичанин производил
в уме сложнейшие арифметические действия. Для него
не составляло труда, например, возвести число 37 в чет-
вертую степень или же разделить 13 на 97 с точностью до
пары десятков цифр после запятой.
Меня это поразило. Я с детства интересовался цифрами
и сам мог довольно быстро складывать и умножать, но да-
леко не в таких масштабах.
Из фильма я узнал, что в марте 2004 г. Даниэль воспро-
извел по памяти 22 514 знаков, следующих после запятой
в числе **. Из всех удивительных способностей Даниэля —
помимо прочего он полиглот и способен неплохо освоить
иностранный язык за одну неделю — эта впечатлила меня
больше всего. Я был в шоке: неужели возможно запомнить
столько цифр?

* Адрес официального сайта: http://www.optimnem.co.uk/. —


Здесь и далее прим. ред.
** Число (пи) обозначает отношение длины окружности к ее диа-
метру. Представляет собой бесконечную непериодическую десятичную
дробь. = 3,141592653589793238462643…

7
Феноменальная память

В картине говорилось, что Таммет — савант*, чьи сверх-


способности проявились еще в детстве в результате тяже-
лого приступа эпилепсии.
После просмотра той ленты меня в течение нескольких
месяцев не оставляла мысль: хорошо бы научиться запо-
минать множество цифр, как это делает Даниэль. Однако,
понимая, что необыкновенные умения Таммета обуслов-
лены не чем иным, как его болезнью, я заинтересовался:
а может ли человек с хорошим физическим здоровьем
и обычной памятью сам в себе развить такие способности?
Однажды при очередных поисках в Интернете я встре-
тил понятие «мнемотехника». Оказывается, существуют
определенные приемы и методики, которые позволяют
лучше запоминать информацию. Совокупность этих спосо-
бов и есть мнемотехника. Данное слово произошло от гре-
ческого «мнемоника» (искусство запоминания).
С этого момента я начал постепенно погружаться в изу-
чение различных приемов и методик, совершенствующих
память. На первых порах я не возлагал на них особых на-
дежд, не имея очевидных доказательств их действенности.
Но спустя два месяца мне удалось запомнить до 120 зна-
ков числа , через неделю я довел этот результат до 250,
а еще через две недели я уже помнил полтысячи знаков
после запятой в числе .
Тогда-то мне стало ясно, что в этих техниках что-то есть.
И я решил исследовать всю доступную информацию

* Савантами называют людей с отклонениями в развитии (как


правило, аутистов), демонстрирующих экстраординарные способно-
сти в различных сферах интеллектуальной и творческой деятельности.
В частности, саванты отличаются выдающейся памятью.

8
Введение

по теме развития памяти, а впоследствии и по таким те-


мам, как нейрофизиология, интеллект, головной мозг.
Я изучил, наверное, все хоть как-то относящиеся к теме
развития памяти статьи и сайты в русском и зарубежном
сегментах Интернета. Параллельно я тренировал свою
память, используя самые разные объекты запоминания:
стихи, иностранные слова, исторические даты, игральные
карты. Получая все новые знания и постоянно упражняясь,
я отбрасывал неэффективные техники и тестировал новые.
В 2011 г. я установил рекорд России по воспроизведе-
нию знаков после запятой в числе . Мне удалось запом-
нить 8332 знака. Это было нелегко, но то, что поначалу
казалось фантастикой, стало реальностью. Из человека,
который удивляется чудесам, я превратился в того, кто эти
чудеса творит.
В этой книге я делюсь самым существенным из при-
обретенного мной за последние два-три года опыта. Вы
познакомитесь с наиболее эффективными техниками
запоминания, и они помогут вам совершить квантовый
скачок в развитии памяти. Так что перед вами — своего
рода практическое руководство по развитию памяти. Каж-
дую технику, каждую методику, о которой я рассказываю,
следует не только внимательно изучить, но и применять
на практике.
Теоретическая информация сведена в данной книге
к минимуму и служит обоснованием приемов запомина-
ния, которым вам предстоит научиться. Я не стремился
уделять много внимания научным исследованиям в обла-
сти изучения памяти, несмотря на то что они вызывают
большой интерес. Не хотелось подробно писать и о том,
каким образом работает человеческий мозг (как он

9
Феноменальная память

функционирует, до конца не знают даже ученые), хотя этот


вопрос занимает всех, у кого есть голова на плечах. Ведь
как ни важны информация и знания, не они, а реальные
действия напрямую влияют на нашу жизнь, изменяя ее
к лучшему. Я убежден: любой может повторить мое до-
стижение, рекорд Даниэля Таммета или установить новый
рекорд в области запоминания.
Действуйте!

Станислав Матвеев
Часть I

НЕМНОГО О ПАМЯТИ
1
Клетки и  сети

Память не сосредоточена в какой-либо определенной


части мозга. Наши воспоминания раскиданы по его
обоим полушариям. Правда, есть определенные участки
мозга, которые отвечают за отдельные функции памяти.
Например, мозжечок контролирует двигательную память,
миндалина — эмоциональную, а гиппокамп обеспечи-
вает трансформацию кратковременной памяти в долго-
временную.
В нашем мозгу содержится, по разным оценкам,
до 100 млрд нервных клеток — нейронов. У новорожден-
ных их намного больше, но со временем клетки, которые
не задействуются, отмирают. Каждая клетка соединена
с десятками тысяч других нейронов. Связанные между
собой нейроны образуют нейронные сети, которые также
взаимосвязаны. Именно эти связи и лежат в основе ра-
боты нашей памяти: процесс запоминания новой инфор-
мации обусловлен образованием новых межклеточных
контактов.
Прочность и доступность нейронной сети зависят от
того, насколько часто она используется. Вот почему, много-
кратно повторяя одно и то же действие, мы добиваемся
большей устойчивости нейронных сетей и, соответственно,

13
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

получаем все более высокие результаты. Кроме того,


чем активнее мы тренируемся, тем меньше нейронов тре-
буется раз от разу для выполнения этого действия.
2
Что  мешает
запоминать  и  помнить?

Зачастую процессы, играющие ключевую роль в работе


памяти, наталкиваются на проблемы психологического
и физиологического характера. Давайте разберемся, ка-
кие факторы оказывают негативное воздействие на нашу
способность запоминать.

Фактор № 1
Неверие в собственные силы
Эта психологический барьер. Большинство людей на-
столько не верят в свою способность запоминать, что даже
не пытаются удержать в памяти новую информацию.
Я проводил небольшой эксперимент со своими дру-
зьями. Писал на листочке 30-значное число и спрашивал:
«Сколько времени тебе потребуется для запоминания этого
числа?»
И часто получал такие ответы:
«Ты имеешь в виду все эти 30 цифр?»
«Думаю, я никогда не запомню».
«Да на это уйдет полгода!» и т. д.
Самое интересное, что никто из моих товарищей
и не попробовал запомнить предложенное число. По-
чему же люди не верят в себя?

15
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

Неверие коренится в негативном опыте. Иногда те,


кого однажды подвела память, начинаются сомневаться
в себе, и каждый новый провал в памяти укрепляет в них
убеждение, будто они безнадежно забывчивы.
Изредка бывает и наоборот: люди довольны своей па-
мятью и не считают нужным ее улучшить. Так или иначе,
как бы вы ни хотели развить свою память, одного желания
недостаточно. Необходимо действовать: напрягать мозг,
заставлять его переваривать «пищу для ума».
Когда вы захотите что-либо запомнить, просто поста-
райтесь это сделать, приложив соответствующие усилия

16
2. Что мешает запоминать и помнить?

и поверив в свои возможности. И вы обязательно добье-


тесь успеха.
Расскажу случай из своей жизни.
До того как я начал интересоваться темой развития
памяти, я не очень хорошо запоминал имена. При знаком-
стве с новыми людьми я почти всякий раз им говорил,
что у меня плохая память на имена (тогда я еще думал,
что я один такой). И это убеждение работало как само-
сбывающееся пророчество: в большинстве случаев я имена
забывал.
Потом я подумал: даже если мне трудно запомнить,
как зовут новых знакомых, зачем говорить, что у меня пло-
хая память на имена? Можно же эту фразу просто не про-
износить. Я стал обращать больше внимания на самого
человека, на его имя и — Аллилуйя! — стал лучше запо-
минать имена.
Для того, кто тренирует свой мозг, нет ничего невоз-
можного. Impossible is nothing!* Цените свой мозг и свою
память. И никогда не говорите: «У меня плохая память!»

Фактор № 2
Отсутствие интереса
Наличие интереса к усвояемой информации играет важ-
ную роль в запоминании. Для того чтобы новые сведения
отложились в памяти, они должны быть вам интересны.
Не думаю, чтобы я открыл Америку, но это фактор, о ко-
тором многие забывают.
Запоминание малоинтересной, непонятной или тем бо-
лее отталкивающей информации — процесс весьма мучи-
* «Невозможное возможно». Слоган рекламной кампании Adidas
до марта 2011 г.

17
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

тельный и неэффективный. Если вам нечем заполнить свой


досуг, попробуйте попрактиковаться в запоминании того,
что вас совершенно не занимает, и вы увидите, что прак-
тически потеряли время.
Чтобы облегчить работу памяти, надо превратить за-
поминаемую информацию в занимательный и интерес-
ный материал. Один из вариантов — обратиться к тому,
кто хорошо разбирается в соответствующей тематике.
Беседа со специалистом, способным высказываться в яркой
и доходчивой форме, поможет вам по-новому воспринять
сведения, которые необходимо запомнить.

18
2. Что мешает запоминать и помнить?

Недаром так называемые двоечники и троечники лю-


бят, когда сложную тему им объясняет отличник. Редко
кто надеется на учебник. Информация, полученная в ходе
диалога, становится более интересной и доступной для по-
нимания и, следовательно, легче усваивается.
Другой полезный совет я почерпнул из работ Брайана
Трейси*. На случай, если нужно выучить что-то тягомот-
ное и невразумительное, Трейси рекомендовал тщательно
изучить тему. Когда прояснятся все вопросы, включая ню-
ансы, возникнет и интерес. Вы увлечетесь, и тогда запо-
минание пойдет быстрее.
Именно этим советом я воспользовался в институте
при сдаче «Теоретической механики». Я погрузился в ее
дебри на шесть дней во время сессии, и результат был на-
лицо. Мне открылись новые грани этой сложной науки,
и ее усвоение в конце концов оказалось совсем не беспер-
спективным и унылым занятием.
Если информация, которую вы хотите запомнить, пред-
ставляется вам скучной или непонятной, вы должны сами
позаботиться о том, чтобы она стала удобоваримой!

Фактор № 3
Неиспользование усвоенной информации
Согласно различным оценкам, люди забывают до 80% ин-
формации, полученной за последние 24 часа.
Однако есть выход. Вы можете значительно снизить
этот показатель, многократно воспроизводя заученную

* Автор книг и аудио- и видеопрограмм по вопросам развития


личности и бизнеса, президент консалтинговой компании Brian Tracy
International.

19
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

информацию и применяя ее в самых различных жизнен-


ных ситуациях.
На самом деле человек помнит практически все —
но только на уровне подсознания. Осознанно он способен
задействовать лишь незначительную часть того, что хра-
нится в его памяти. Повторение повышает вероятность
осознанного вспоминания. Другими словами, повторение
обеспечивает более высокий уровень запоминания.
Предлагаю вам несколько способов, которые позволят
превратить повторение заученной информации в живое
и полезное дело.

20
2. Что мешает запоминать и помнить?

1. Поделитесь новыми знаниями.


Это, наверное, самый простой и наиболее часто приме-
няемый способ. Он хорош еще и тем, что дает возмож-
ность глубже вникнуть в предмет разговора. Как в анек-
доте: «пока объяснял, сам все понял».

2. Запишите своими словами то, что запомнили.


Этот способ предполагает элементарный пересказ
в письменной форме. Его преимущества в том, что мо-
торика рук и визуальное восприятие облегчают запо-
минание.

3. Напишите статью на основе усвоенного материала.


Статья — дело серьезное! Надо не только пересказать,
но и, возможно, проанализировать усвоенную инфор-
мацию. Это сложная задача, но не исключено, что ста-
тья впоследствии сослужит вам добрую службу в про-
фессиональной и творческой судьбе.

4. Попробуйте мысленно донести информацию до


5-летнего ребенка.
На этот раз придется изъясняться просто и ясно. Чтобы
воображаемый малыш вас понял, ищите яркие опреде-
ления и сравнения и стремитесь облекать одну и ту же
мысль в самые разные формы.

Используйте эти приемы, чтобы закрепить приобре-


тенные знания!

Фактор № 4
Неправильное питание
Неправильное питание влияет на весь человеческий орга-
низм, включая и его центральный орган управления — мозг.

21
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

Для того чтобы клетки мозга хорошо работали, им


нужно соответствующее питание. Но часто мы об этом
забываем, к тому же вред, который причиняет мозгу не-
надлежащая пища, не сразу ощутим.
Между тем дефицит необходимых микроэлементов за-
медляет процессы передачи электрохимических импульсов
от одной клетки к другой. В результате мы начинаем стра-
дать от таких симптомов, как плохое самочувствие, упадок
сил, невнимательность, ослабление памяти, замедленные
реакции. Поэтому необходимо уделять больше внимания
тому, что вы едите.

22
2. Что мешает запоминать и помнить?

Старайтесь, чтобы в вашу пищу в достаточном количе-


стве входили магний, цинк, селен, хром, витамины B2, B6
и B12, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.
Они содержатся в таких продуктах питания, как цельно-
зерновые изделия, зеленые яблоки, орехи, клубника, по-
мидоры, виноград, черная смородина, брокколи, шпинат,
тыквенные семечки, рыба (лосось, скумбрия, сардина,
сельдь), оливковое масло.

Фактор № 5
Употребление алкоголя и курение
Алкоголь нарушает происходящие в мозгу процессы, в ре-
зультате чего нервные клетки перестают получать кисло-
род. Они отмирают и с помощью специальной жидкости
(поступление в мозг именно этой жидкости и вызывает го-
ловные боли с похмелья) выводятся из организма с мочой.
Профессор Жданов* в одной из своих лекций о вреде
алкоголя сказал: «Алкоголь приводит к тому, что мозги мы
спускаем в унитаз».
По разным оценкам, только один грамм алкоголя уби-
вает около 200 нейронов, там самым ухудшая память. А одна
пол-литровая бутылка пива уничтожает более 5000 ней-
ронов. Как обнаружили датские ученые в 80-х годах про-
шлого века, четыре года умеренного потребления алкоголя
85% случаев приводит к уменьшению объема мозга.
Я алкоголь не употребляю вообще, даже «по праздни-
кам». И пусть небольшие дозы хорошего вина полезны

* Владимир Георгиевич Жданов, профессор Сибирского гумани-


тарно-экологического института, президент Международной ассоциа-
ции психоаналитиков, один из учредителей Международной академии
трезвости.

23
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

для здоровья (это показывают некоторые исследования),


мозгу вино наносит один лишь вред.
Никотин, как известно, нарушает мозговое кровообра-
щение, что в свою очередь чревато ухудшением памяти.
Курить я никогда не пробовал (разве что кальян, от кото-
рого впоследствии отказался), табачный дым переношу
с трудом. Считаю, что, если ты живешь по-настоящему
насыщенной жизнью, не нужны ни алкоголь, ни табак,
ни какие-либо другие средства, изменяющие сознание.

24
2. Что мешает запоминать и помнить?

Постарайтесь свести употребление этих наркотиков


к минимуму, а лучше вообще от них отказаться. Мощный
скачок в развитии интеллектуальных способностей возмо-
жен только тогда, когда мозг и организм в целом хорошо
функционируют.

Фактор № 6
Плохой сон
Недосыпание способно обернуться недостаточной ясно-
стью мышления, замедлением мыслительных процессов,
ослаблением внимания и концентрации. Это означает,
что плохой сон часто может служить причиной ухудше-
ния памяти.
Как считают американские ученые, сон предназначен
в первую очередь для того, чтобы дать возможность мозгу
обработать и «складировать» полученную ранее инфор-
мацию. Поэтому продолжительность сна должна зависеть
от объема этой информации: чем больше узнал, тем дольше
спишь. Чем дольше спишь, тем больше помнишь.
Таким образом, сон помогает мозгу навести порядок
в памяти и укрепить ее для того, чтобы она работала с боль-
шей производительностью в часы нашего бодрствования.
Вот что вы можете сделать для улучшения сна:

1) снизить потребление сахара и кофеина;

2) избегать чрезмерного употребления алкоголя;

3) уменьшить яркость монитора вашего компьютера,


а также освещения в помещении, где вы находитесь;

4) отдыхать днем для снятия усталости и улучшения на-


строения.

25
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

Со временем вы убедитесь в том, что полноценный сон


благотворно сказывается на памяти.
Все вышеперечисленные факторы представляют со-
бой непреодолимую преграду на пути развития памяти.
Ее необходимо устранить — это самый первый и самый
важный шаг к тому, чтобы раскрыть огромный потенциал
вашего мозга.
Мало того, осознание пагубности этих факторов
и их устранение высвободят мощную энергию, которую
вы сможете направить на достижение поставленной цели.
Чем быстрее вы избавитесь от каждого из препятствий,
тем раньше начнете замечать прогресс в запоминании.
Это легко. Если только не сидеть сложа руки!
3
Мифы о  памяти

Измышлений о памяти, так же как и о многих других яв-


лениях, существует множество.
Почему так происходит?
Под влиянием нечестного маркетинга и неверных идей
формируется большое количество теорий, которые полно-
стью или практически полностью опровергаются на прак-
тике. Отсутствие практического опыта порождает массу
заблуждений. И всегда найдутся те, кто верит безоснова-
тельным утверждениям доктринеров. Если люди не осо-
знают, почему они плохо запоминают имена и числа, мно-
гие будут покупать таблетки, якобы улучшающие память.
Когда есть спрос — есть предложение!
Тот, кто решил развить свою память, должен знать, ка-
кие из общепринятых представлений о памяти на самом
деле не более чем миф.

Миф № 1
Существуют пределы памяти
Как я уже говорил, в памяти человека хранится практи-
чески весь его опыт, но вспоминается лишь очень малая
часть.

27
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

На сегодняшний день нет доказательств того, что па-


мять безгранична. Вместе с тем попытки нейрофизиологов
найти границы памяти тоже не увенчались успехом.
В ходе эксперимента, проведенного в Канаде, испы-
туемым давали увидеть более 10 000 фотографий людей
в течение нескольких дней. После этого им показали те же
фотографии, но уже вперемешку с новыми снимками. Узна-
ваемость изображений составила 85–90%. Эти результаты

28
3. Мифы о памяти

говорят о том, что человеческая память обладает колос-


сальной вместимостью.
Вы можете и сами убедиться в этом.
Каждый день в течение двух месяцев записывайте
по два самых важных события минувшего дня. Вкратце
расскажите о событии как таковом и зафиксируйте его
участников и время.
Через пару месяцев просмотрите свои записи. Вы бу-
дете удивлены тем, как много, оказывается, вы помните.
Или же начните по порядку извлекать воспоминания
из памяти, и вы одно за другим вытянете из нее множе-
ство таких событий, о которых вы вроде бы уже и думать
забыли.
Так что не стоит беспокоиться по поводу того, что ваша
память когда-нибудь исчерпается. Это всего лишь миф.

Миф № 2
Возраст влияет на память
Многие люди считают, что, после того как им исполнится
40 лет, нет смысла развивать память, так как ее ухудшение
неизбежно. Такое убеждение только оправдывает их без-
действие.
На самом деле это далеко не так. Более того, если начи-
ная со среднего возраста вы не будете заставлять свой мозг
напрягаться, возрастет вероятность снижения умственной
деятельности.
Безусловно, возрастное ослабление внимания — это
реальность. Но оно отнюдь не означает полной деградации
памяти, просто скорость запоминания и уровень концен-
трации внимания ниже в возрасте 60–80 лет, чем в 20–
30 лет.

29
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

Чтобы избежать возрастных изменений, надо


постоянно держать мозг в форме. А если вы сможете устра-
нить все вредоносные факторы и пользоваться техниками
эффективного запоминания, не исключено, что ваша па-
мять с годами будет только крепнуть. Вот почему развитие
памяти и занятия мнемотехникой очень важны в любом
возрасте.

30
3. Мифы о памяти

Миф № 3
Лекарства способны улучшить память
Многие люди думают, что лекарственные препараты могут
сыграть важную роль в укреплении памяти.
Очевидно, однако, что употребление таблеток не по-
может с первого взгляда запоминать номера телефонов
или целые страницы текста. Иначе бы люди вообще пере-
стали жаловаться на проблемы с памятью. Но раз этого
не происходит, логично предположить, что не так уж все
и радужно?

31
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

Дело в том, что медикаменты оказывают на память лишь


косвенное воздействие, а непосредственно влияют только
на происходящие в голове процессы — кровообращение,
связь между нейронами, обмен веществ в клетках и пр.
Например, глицин, гинкго билоба, фенотропил положи-
тельно действуют на мозг, но напрямую не влияют на память.
Большинство препаратов, применяемых для укрепления
памяти, являются психотропными, а не мнемотропными.
Поэтому не стоит надеяться на то, что трехмесячный
курс приема лекарств снабдит вас острой и надежной па-
мятью. Чем пить различные препараты и уповать на их по-
мощь, лучше помогите себе сами!

Миф № 4
Мы используем мозг на 10%
Некоторые исследователи придерживаются мнения,
что в интеллектуальной деятельности человека задейство-
вана только часть мозга — от 3 до 10% нервных клеток.
Но давайте задумаемся:

1) если бы 90% нервных клеток нашего мозга действи-


тельно не использовались, мозг не был бы столь уяз-
вим. Между тем повреждение практически любой об-
ласти мозга чревато потерей каких-либо способностей
и функций. Даже небольшие повреждения способны
нанести серьезный удар по нашему ментальному здо-
ровью;

2) мозг потребляет 20% всей энергии, поступающей


в тело. С точки зрения эволюции было бы невыгодно
иметь орган, который потребляет такое количество
энергии, но сам используется только на 10%;

32
3. Мифы о памяти

3) клетки мозга, которые длительное время не работают,


дегенерируют. Если бы 90% из них и вправду бездей-
ствовали, это не могло бы ускользнуть от внимания
патологоанатомов.

На самом деле нужно оперировать не количественными


категориями (процент задействованных клеток), а каче-
ственными (как используется мозг). Надо просто-напросто

33
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

спросить себя: «Как добиться эффективного использования


мозга?»
Задавая правильные вопросы, вы будете получать пра-
вильные ответы.
А на вопрос «Сколько нервных клеток мозга использует
человек?» есть только один верный ответ: столько, сколько
нужно для решения определенной задачи!
4
Память и  переработка
информации

Усвоение любой информации — сложный процесс, про-


ходящий в три этапа:

1) регистрация информации;

2) сохранение информации;

3) воспроизведение информации.

Я называю данный порядок функционирования памяти


правилом трех R, потому что по-английски эти стадии на-
зываются соответственно Registration, Retention, Recall. Ска-
зать, какой из трех этапов самый важный, невозможно,
так как они неразрывно связаны друг с другом и каждый
играет свою, незаменимую роль в работе памяти.

Регистрация
На стадии регистрации, так же, впрочем, как и на стадии
сохранения, используется особый код (образное запоми-
нание), с помощью которого происходит шифрование
данных. Это облегчает мозгу задачу фиксировать инфор-
мацию. В дальнейшем данные можно легко извлечь из кла-
довых памяти и расшифровать.

35
ЧАСТЬ I. Немного о памяти

Но прежде чем запомнить какие-то сведения, их надо


выделить из общего потока информации. Таким образом,
фактор внимания приобретает одну из ключевых ролей
в процессе запоминания. Главной проблемой многих лю-
дей, недовольных своей памятью, является как раз тот
факт, что они не берут во внимание самые разные вещи
и явления и поэтому быстро забывают о них (или вообще
не запоминают). Но если мы внимательны к окружающему
миру, нам значительно легче сохранить в памяти и вос-
произвести то, что мы видим и узнаем.
Значит, чем лучше работает наше внимание, тем легче
идет запоминание и воспроизведение информации.

Сохранение
Чаще всего инструментом запоминания является знакомая
каждому зубрежка. Вспомните, как вы готовились к экза-
менам в институте или учили стихи в школе, — все своди-
лось к тому, что вы несколько раз подряд повторяли усвоя-
емый материал. Тому, что можно запоминать по-другому,
нас не учили.
То, что вы узнаете из данной книги, заполнит этот про-
бел и даст вам неоспоримые преимущества, потому что вы
приобретете знания, которые позволят запоминать инфор-
мацию намного лучше, быстрее и в больших объемах.

Воспроизведение
Воспроизведение, или вспоминание, информации показы-
вает, крепко ли она засела в нашей памяти и способны ли
мы без проблем извлечь ее оттуда.
С кем не случалось: не можешь вспомнить то, что
вроде бы хорошо знаешь. То, что читал, видел, учил,

36
4. Память и переработка информации

вдруг выскакивает из памяти. Ответ вертится на языке —


да и только.
Чтобы процесс воспроизведения информации шел
как по маслу, желательно прежде всего как можно чаще
повторять ее. В противном случае вспоминание потребует
слишком много времени или вы не сможете вспомнить
части, а то и всей информации.
Существенно и то, насколько хорошо вы умеете кон-
тролировать эмоции. Ведь когда человек плохо владеет со-
бой, ему трудно восстановить в памяти даже то, что он,
кажется, отлично знает.
Ясное сознание — тоже немаловажный фактор. Множе-
ство абсолютно ненужных мыслей, которые, бывает, роятся
у нас в голове, очень часто блокируют возможность вос-
произвести информацию.
Часть II

УЧИМСЯ ЗАПОМИНАТЬ
И ТРЕНИРУЕМСЯ
1
Три кита мнемотехники

Изучение конкретных техник запоминания предварим зна-


комством с основными элементами мнемотехники.

Ассоциации
C. И. Ожегов определил ассоциации как связь, возникаю-
щую между ощущениями, восприятиями, представлени-
ями и т. п.
Ассоциации позволяют нам, например, при слове
«кошка» сразу же представить себе соответствующий об-
раз: мяукающее животное с длинными усами и хвостом,
белой (рыжей, серой, черной) шерстью, мягкой походкой,
острыми коготками и т. д.
Если мы продолжим думать об этом зверьке, то, воз-
можно, вспомним, как мы к нему относимся и где в послед-
ний раз его видели. В конце концов, размышляя о кошках
как о домашних питомцах, мы можем вспомнить о собаках
и начать раздумывать уже на «собачью» тему. Так мы про-
кручиваем в голове одну ассоциативную цепочку за другой
и вспоминаем массу самой разной информации.
В мнемотехнике ассоциации используются в ключе пре-
образования любых данных в известные и очевидные об-
разы. Великое множество связей, существующих в нашем

41
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

уме, предоставляет огромный выбор самых различных


образов. Таким образом, чем обширнее наши знания,
тем больше этот выбор и тем легче усваивать и запоми-
нать новую информацию.
Более того: по мере запоминания новой информации
образуются новые связи, ассоциации. Отсюда вытекает
весьма важный факт: чем больше сведений мы запоми-
наем, тем больше информации способны еще запомнить!

Размещение
Вспомните в подробностях, что вы делали вчера.
А теперь припомните, чем занимались неделю назад.
Если вы проанализируете ход своих мыслей, то поймете,
что, пытаясь восстановить в памяти прошлые действия,
опирались на воспоминания о местах, где их совершали.
Что вы делаете, когда встречаете знакомого на вид че-
ловека, но не помните его имя?
Вы вспоминаете то место, где видели эту личность в по-
следний раз!
Нетрудно, таким образом, сделать вывод: память о ми-
нувших событиях привязана к месту, где они происходили.

Воображение
В своем воображении, утверждал Альберт Эйнштейн, мы
свободны «рисовать как художник. Воображение важнее
знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь
мир».
Некоторые из тех, кто только начинает заниматься
улучшением памяти, пугаются, когда узнают, что мнемо-
техника требует работы воображения. Эти люди уверены,
что фантазия — их слабое место.

42
1. Три кита мнемотехники

Мне встречались такие среди новичков на моих тре-


нингах. Я просил их представить, будто осуществилась
их главная мечта. «Вы там, куда стремились с самого дет-
ства», — говорил я им.
Кое-кто из моих учеников «отправился» в райский
уголок среди высоких пальм на берегу лазурного моря.
Кто-то оказался в собственном трехэтажном особняке в го-
рах. Одни путешествовали, наслаждаясь новыми знаком-
ствами и видами, другие помогали людям. У каждого свое
заветное желание. Но всем студентам прекрасно удалось
представить себе незнакомое место или ситуацию, в кото-
рую они никогда прежде не попадали. Визуализация своей
мечты и есть воображение!

43
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Теперь постарайтесь мысленно увидеть, как синий ка-


рандаш сначала воткнули в зеленый кактус, а потом вы-
нули и вставили в стакан с молоком.
Это не так сложно!
Попробуйте объединить в воображении предметы, ко-
торые на первый взгляд не имеют никакого отношения
друг к другу:

корову и пень;
бумагу и наушники;
верблюда и лампочку.

Продолжите делать это упражнение, используя соб-


ственные примеры. Вскоре вы начнете верить в силу сво-
его воображения и поймете, что ваш мозг — отличный
генератор разнообразных связей!
2
Как  запоминать слова

Начнем, пожалуй, с самого легкого — запоминания слов.


Умение качественно и быстро запоминать слова может
понадобиться в самых различных ситуациях — от похода
в магазин, когда нужно запомнить список необходимых
покупок, до выступления с научным докладом.

Магия памяти vs «магическое число»


Запомните за две минуты 20 следующих слов в той по-
следовательности, в какой они приведены:
ложка
корабль
собака
кактус
береза
автомобиль
любовь
вишня
компьютер
чайник
лопата
ворота
самолет

45
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

боль
камера
воробей
здоровье
бинт
стул
богатство

Засеките время — и начинайте!


Каков же результат?
Если вы не использовали особых приемов для запоми-
нания, то, скорее всего, запомнили не более десятка слов.
Обычно человек запоминает от пяти до девяти единиц
усвояемой информации. Это так называемое «магическое
число семь плюс-минус два», открытое в середине про-
шлого века американским психологом Джорджем Милле-
ром*. Ученый обнаружил, что рабочая память человека
способна удержать от пяти до девяти единиц информации.
Так что, если вы забыли более половины слов из приве-
денного выше списка, не огорчайтесь. Это средний резуль-
тат, и ему не стоит удивляться. Он не является признаком
того, что у вас проблемы с памятью.
С помощью определенных приемов вы очень скоро
сможете запомнить все 20 слов за пару минут!

Метод «Сочинение истории»


Это самый простой способ запоминания слов. Его суть
в том, чтобы придумать интересную и необычную историю

* George A. Miller. The Magical Number Seven, Plus or Minus Two:


Some Limits on our Capacity for Processing Information// The Psychological
Review. 1956. Vol. 63. Pp. 81–97.

46
2. Как запоминать слова

на основе слов, которые необходимо сохранить в памяти.


Чем красочнее и ярче будет ваше произведение, тем лучше
вы запомните и сами слова, и их последовательность.
В данном случае у вашей истории может быть, напри-
мер, такое начало:

Выходя из дома, я случайно наступил на большую


ложку, которую кто-то обронил. Она меня ударила
по  лбу, и  мне стало очень больно. Погладив себя
по голове, я запрыгнул на большой корабль, кото-
рый проплывал мимо по асфальту. В это время мне
в брюки вцепилась рыжая собака, причем как раз
в  тот момент, когда мы проплывали мимо как-
тусов. Я отшвырнул ногой собаку, да так далеко,
что она улетела, приземлившись на березе. Доплыв
до нужного места, я пересел в спортивный авто-
мобиль…

47
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Продолжив историю или, что еще лучше, придумав


собственную, вы сможете запомнить и воспроизвести все
20 слов в нужной последовательности. А чтобы еще больше
облегчить себе задачу, поступайте следующим образом.

1. Составляйте оригинальные, захватывающие истории.


Сюжет должен быть необычным, но достаточно про-
стым и логичным. Не стремитесь к заумным или много-
значительным сочинениям. Чем сложнее окажется ваш
рассказ, тем труднее будет запомнить слова.

2. Главную роль в истории отведите себе.


Это важный момент. Став главным героем, вы сможете
эмоционально пережить вымышленные приключения,
и это подкрепит работу памяти. Поэтому старайтесь
строить повествование так, чтобы в нем было отражено
и эмоциональное состояние персонажей.
К примеру, вы можете ощущать страх, когда убега-
ете от тигра, или испытывать блаженство, лежа на бе-
регу океана.

Помещая себя в центр воображаемых событий, вы


словно обманываете свой мозг, заставляя его поверить
в то, что эта история произошла с вами на самом деле.
Когда же вы привнесете в свой рассказ эмоции, мозг бы-
стрее воспримет его и лучше запомнит. Нейроны и нейрон-
ные сети в мозгу не могут различить, что действительность,
а что вымысел. Поэтому обмануть его не составляет труда.

3. Подключайте воображение.
Раньше я считал, что у меня небогатая фантазия, но
с тех пор, как я стал заниматься техниками запомина-
ния, понял, как сильно ошибался.

48
2. Как запоминать слова

Разве сложно вообразить, как собака летит на метле


или как кактус пинает футбольный мяч? Это легко! Попы-
тайтесь представить себе мультфильм, снятый по вашему
сюжету, и найдите для этой мультяшной истории интерес-
ные стилистическое и цветовое решения.
Например, постарайтесь включить воображение и на-
рисовать себе такое:

На дереве растут галоши.


Кастрюля с крыльями летит по небу.
Барабан стоит на воротах.
Коза моет посуду.
Книга катается на качелях.

Мысленно превратитесь в Джеймса Бонда и снимите


о себе остросюжетный боевик — в итоге вам удастся за-
помнить даже не десятки, а сотни слов!

Метод «Цепочка»
Этот метод, во многом схожий с методом сочинения исто-
рии, состоит в том, что запоминаемые слова последова-
тельно соединяются друг с другом, образуя своеобразную
цепочку.
При составлении подобной цепочки нет надобности
придумывать определенный сюжет, в котором можно
было бы объединить все запоминаемые слова. Достаточно
последовательно выстраивать слова друг за другом, созда-
вая как можно более необычные и интересные смысловые
конструкции.
Все те же слова — ложка, корабль, собака, кактус, бе-
реза, автомобиль, любовь, вишня — могут стать звеньями
вот такой цепочки:

49
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

«В большой алюминиевой ложке лежит корабль пи-


ратов; на корабле разлеглась, виляя хвостом, боль-
шая собака; на голове у собаки растет кактус; как-
тус пронзает береза; на березе висит автомобиль;
на капоте автомобиля изображено сердце; из сердца
торчит вишня».

Чтобы лучше закрепить в памяти слова, уделяйте особое


внимание связям между ними. Старайтесь увидеть не про-
сто собаку и корабль, а то, как пес устроился на палубе.
Плюсы методов «Сочинение истории» и «Цепочка» за-
ключаются прежде всего в том, что они доступны людям
разного возраста и развивают умение создавать интерес-
ные, фантастические истории, которое может пригодиться
в дальнейшем. Однако эти методы не являются в доста-
точной мере эффективными. Они предполагает довольно
низкую скорость запоминания. Я рассказал о них в первую
очередь для того, чтобы вы смогли почувствовать разницу
между привычными способами запоминания (зазубрива-
ние и прокручивание в уме информации) и особыми тех-
никами.
Это только начало нашего путешествия!
3
Кодирование в  образы

Секрет успеха
Прежде чем приступить к изучению наиболее действен-
ных мнемонических методик, полезно узнать, в чем секрет
их эффективности.
Речь идет о процессе, без которого мнемотех-
ники и не существовало бы. На нем строятся все совре-
менные техники запоминания — иначе ни одна из них
просто не работала бы!
Возможно, узнав, что это за процесс, вы скажете: «Да
это я и так знал! Тоже мне новость!» Но, к сожалению,
многие об этом забывают или вообще не знают.
Между тем одна только осведомленность об этом про-
цессе способна ускорить и облегчить запоминание, даже
если вам не известен ни один мнемонический прием.
Итак, главный секрет мнемотехники — преобразо-
вание информации в образы. Образ — единица нашего
воображения, возникающая при восприятии информации
на основе ассоциаций.
Учтите: усвояемую информацию надо всегда преобра-
зовывать в образы. Это касается любой информации, будь
то даты, формулы, текст, стихотворение, таблица, ино-
странные слова, имена людей и т. д. Показатели, которые

51
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

вы получите в таком случае, значительно превзойдут ре-


зультаты простого зазубривания. Сведения быстро и на-
долго врежутся в вашу память.

Как выбрать качественный образ


Образы, с помощью которых происходит запоминание ин-
формации, могут быть разного «качества». Один и тот же
предмет мы можем представить себе либо в деталях и кра-
сках, либо в общих чертах и в черно-белом цвете. Не все
образы одинаково полезны для запоминания.
«Правильными» мы называем образы:

1. Цветные
Старайтесь, чтобы цвет образа соответствовал окра-
ске соответствующего предмета. Скажем, представляя
радугу, не забудьте о формирующих ее разноцветных
полосах.

2. Крупные
Вне зависимости от реального размера самого предмета
образы не должны быть мелкими. Если герои вашей
картинки — слон и хомячок, вообразите, что послед-
ний нисколько не меньше, а, возможно, даже и больше
слона!

3. Детальные
Представляйте образы в мельчайших нюансах. На-
пример, постарайтесь мысленно увидеть мордочку
кошки во всех деталях — с усами, носиком, ушками
и пр. Особенно это полезно тогда, когда вы впервые
используете мнемонические приемы для запоминания
паролей.

52
3. Кодирование в образы

4. Яркие
Яркие и блестящие предметы всегда более привлека-
тельны, чем тусклые. Давайте же будем стремиться
к яркости при создании образов!

5. Объемные
Объемные образы лучше усваиваются и легче вспоми-
наются.

В уме мы можем сделать практически все, на что спо-


собны современные программы для трехмерного модели-
рования. Мысленно можно покрутить, приблизить, разло-
мать или согнуть любой предмет. Помните, что стол и стул
на самом деле не плоские.
Наш мозг — фантастический графический редактор,
возможности которого практически безграничны!

Картинки и требования к ним


Объединив несколько образов в какой-либо необычный
сюжет, мы получаем так называемые картинки. Чтобы
картинки принесли больше пользы при запоминании, они
должны быть:

1. Необычными
Старайтесь изобретать как можно более интерес-
ные и необычные связи, поскольку такие запомина-
ются лучше. Например, вместо «лист бумаги лежит
на столе» я бы посоветовал картинку: «Желтый лист
бумаги насквозь прорезает деревянный стол на трех
ножках».
Судя по моему опыту и наблюдениям моих учени-
ков, этот прием работает в большинстве случаев.

53
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

2. Динамичными
Движущиеся образы запоминаются лучше, нежели ста-
тичные. Возможно, это происходит из-за того, что объ-
екты, которые пребывают в движении, привлекают
к себе больше внимания.
Попробуйте запомнить: «Гвоздь с молотком лежат
на слоне» и «Гвоздь забивается молотком в слона».
В каком случае запоминание окажется более легким
делом?

54
3. Кодирование в образы

3. Эмоциональными
Когда я начинал заниматься развитием памяти, я иг-
норировал эмоциональную составляющую при запо-
минании. Но советы чемпионов мира по запомина-
нию и положительные отзывы многих мнемонистов
подтолкнули меня к изменению этой точки зрения.
В конце концов мне понравилось использовать
эмоции. Во-первых, это куда интереснее, а во-вторых,
действительно помогает запоминать связи.

4. С четкими связями
Связь между образом и местом его размещения должна
быть очень четкой.
Чтобы добиться этого, отчетливо представляйте
контуры ваших образов на фоне окружающей обста-
новки. Например, если мы представляем себе боль-
шой банан, лежащий перед дверью продуктового
магазина, необходимо мысленно увидеть контуры
этого плода.

Абстрактные слова

Когда нет зримого образа


Такие абстрактные существительные, как «любовь», «боль»,
«богатство», не имеют конкретных зримых образов, и по-
этому их довольно тяжело привязать к истории.
Образы к абстрактным словам подбираются с помощью
ассоциаций. Используйте для этого все свое воображение!
Возможно, любовь — это сердце или Амур, а богат-
ство — мешок с деньгами или гора золота. Это самые
распространенные ассоциации, но совсем не обязательно,

55
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

что именно их вам подскажет фантазия. Ассоциации мо-


гут строиться на принципе сходного звучания (любовь —
морковь), личном опыте (любовь — образ возлюблен-
ного). Возможно, для вас слово «боль» не синяк или ушиб
(как у меня), а слезы на глазах или шприц.
Вот несколько ассоциаций, которые можно считать
устоявшимися:
Удача — подкова.
Здоровье — красный крест.
Карьера — лестница.
Чистота — швабра.
Болезнь — градусник.
Подумайте и решите, подходят ли вам эти образы.

Термины
Время от времени приходится иметь дело с материалом,
в котором встречаются слова, смысл которых нам неизве-
стен. Как правило, это термины. Не беда, если терминов
окажется не более семи. А если их будет больше десятка?
В таком случае мы не сможем удерживать в памяти новые
слова и суть текста ускользнет от нас.
Сложность запоминания терминов в том, что нужно за-
помнить не только само слово, но и его значение. Поэтому
для запоминания терминов есть своя методика — создавать
образы не только для них самих, но и для их дефиниций.
В основе данного метода — все та же техника запоминания
абстрактных слов с помощью образов. В конечном итоге
все образы связываются в общую картинку.
Например:
«Консенсус» (договоренность, согласие между сторо-
нами).

56
3. Кодирование в образы

Картинка: конь с тележкой, а в ней копна сена и си-


дят двое мужчин, которые пожимают друг другу руки.
На копне сидит суслик.

«Аккреция» (падение рассеянного вещества из окру-


жающего пространства на поверхность космического
тела).
Картинка: на поверхность Солнца падают лепестки
акации и кусочки кремниевых пластин.
«Аутопсия» (посмертное вскрытие и исследование
тела).
Картинка: в автомобиле пытается вскрыть замки пси-
хически больной человек с якорем в руках (то, что это
вскрытие тела, а не машины, вы и так запомните).
Эти примеры, в которых используются понятные каж-
дому образы, наглядно показывают, как происходит запо-
минание терминов.
Но следует иметь в виду, что предложенные мной ассо-
циации могут для кого-то оказаться малоэффективными.

57
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Образы, подобранные самостоятельно, работают значи-


тельно лучше.
Учтите: целесообразно использовать те образы, кото-
рые сразу приходят в голову. Создать несколько образов
с тем, чтобы из них выбрать самый подходящий, — оши-
бочная тактика.
На чемпионатах мира по запоминанию нет времени
на долгие раздумья о том, какой образ выбрать для того
или иного слова. Состязающиеся моментально подбирают
ассоциации и сохраняют их в своей памяти.
Данный навык приходит с практикой, так почему бы
не начать практиковаться прямо сейчас?
4
Размещение образов

На практике процесс размещения образа выглядит при-


мерно так:

1) если наша задача — запомнить последовательность


слов «мяч», «кирпич», «любовь», начнем с выбора их об-
разов: соответственно футбольный мяч, красный кир-
пич, сердце;

2) выбираем три места, где мы разместим эти образы:


дверь, стол, компьютер;

3) теперь нам остается только подключить воображение


и мысленно увидеть, как в дверь комнаты влетает мяч,
на стол с грохотом падает кирпич и сердце бьется вну-
три компьютера.

Легко, не правда ли? Особенно если помнить, что са-


мый главный помощник при размещении — наше вообра-
жение.
Если же мы заранее заготовим места для размещения
образов, процесс запоминания окажется еще более легким,
Чтобы «правильное» место оказалось в нужный момент
под рукой, можно воспользоваться одним из четырех ме-
тодов.

59
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Метод мест
Этот прием иногда также называют методом римских ком-
нат или методом Цицерона. По легенде, римский поли-
тик и оратор Цицерон перенял эту технику у Симонида*.
Известно, что знаменитые речи Цицерона, воспроизводив-
шиеся им по памяти, пестрели именами, датами и цита-
тами.
Метод мест предполагает, что в каком-нибудь поме-
щении (квартире, комнате и пр.) мы выделяем несколько
предметов, расположение которых относительно друг
друга нам хорошо известно, и на них размещаем наши об-
разы. Такими предметами-местами могут быть, например,
шкаф, компьютерный стол, офисное кресло, окно, дверь.
А также подоконник, ваза с цветами, сейф, мусорная кор-
зина, люстра.
При этом важно выделять предметы, у которых в дан-
ном помещении есть постоянное место. Скажем, сумка
(которую кто-то просто забыл) не подходит: впоследствии
вы можете о ней и не вспомнить.

Метод выделения деталей


Метод заключается в том, что в каком-то определенном
предмете (образе) мы выделяем несколько деталей.
Например:
Образ — мамонт. Детали — хвост, уши, клыки, хобот,
ноги и т. д.
Образ — мобильный телефон. Детали — камера, ди-
намик, микрофон, клавиши, кнопка включения, дисплей,
разъем для наушников и т. д.

* Древнегреческий лирический поэт (ок. 556–468 до н. э.).

60
4. Размещение образов

Среднее количество деталей, которое можно выделить


в одном предмете, составляет от трех до семи.
Детали при этом должны иметь несходные образы.
Иначе вы запутаетесь или вообще их не запомните. Так,
не имеет смысла в слоне выделять два уха или четыре
ноги.
Попробуйте выделить лапки у сороконожки, и вы пой-
мете, о чем я говорю.

Метод путешествий
Этот метод очень похож на метод мест. Разница в том,
что мы выделяем знакомые места не в помещении, а на из-
вестных нам маршрутах, будь то дорога на работу, в клуб,
парк или к стоматологу. Такие места называются лока-
циями. Например: остановка, поликлиника, светофор,
магазин одежды, парикмахерская, парк, стадион, бассейн,
автостоянка, заправка.
Как видите, метод путешествий так же прост, как и ме-
тод мест, поскольку мы имеем дело с тем, что хорошо зна-
комо.
Локации, или «локи» (от лат. locus — место), не ограни-
чиваются маршрутами, которые вы избираете ежедневно.
Они могут быть выделены по всему городу или в несколь-
ких населенных пунктах, в частности в тех, где вы провели
детство или отпуск.
Места — это якоря нашей памяти, отправные точки,
с помощью которых мы движемся во времени. Если бы
ни они, мы, наверное, были бы не в состоянии запоминать
такое огромное количество информации!
Если вас спросить: «Чем вы занимались в возрасте
12 лет?», вы сразу начнете вспоминать места, связанные

61
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

с этим отрезком вашей судьбы: дом, в котором жили, двор,


где играли с товарищами.
Если спросить: «Где вы учились?», вы будете вспоми-
нать подготовительные курсы, школы, вузы.
А если же задать вопрос: «Чем вы зарабатывали на
жизнь?», вы станете перебирать в уме предыдущие места
работы.
Наиболее знакомые места дают самые лучшие локации
для метода путешествий.
Составьте последовательность из 30 мест на маршруте,
которым вы чаще всего пользуетесь. Это дело 10–15 минут.
Например: подъезд, фонарный столб, угол дома, дет-
ский городок, магазин детской одежды, киоски на оста-
новке, остановка, продовольственный магазин, цветочный
ларек, аптека и т. п.
У меня это заняло две минуты. Я просто мысленно про-
шелся по дороге от дома до остановки.

Комбинированный метод
Для более качественного запоминания возможно сочета-
ние всех или нескольких методов. Такой подход позволит
создать огромное количество локаций, с помощью которых
мы сможем запоминать информацию.
Например:
Прогулка по городу: аптека, супермаркет, кинотеатр,
остановка (метод путешествий)
В супермаркете: дверь, сейфы для хранения сумок,
тележка, прилавок с фруктами (метод мест)
В тележке: ручка, дно, колесико (метод выделения де-
талей).

62
4. Размещение образов

Как создавать маршруты
При размещении образов можно либо обратиться к хорошо
известному маршруту (метод путешествий), либо приду-
мать новый.
Самое простое — пройтись по своему городу и вни-
мательно присмотреться. Локи должны располагаться
последовательно и находиться на примерно одинаковом
расстоянии друг от друга. Будет ошибкой, если вы выбе-
рете автобусную остановку рядом с аптекой, а в качестве
следующего объекта — стадион на другом конце города.
Можете сфотографировать до нескольких сотен объек-
тов и составить из снимков последовательность, например,
с помощью PowerPoint.
Используйте сюжет хорошо известного вам фильма
для того, чтобы создать локации для размещения будущих
образов. Геймеры могут выбирать места из компьютерных
игр. Например, из игры Counter-Strike можно использовать
карты.
Не забывайте о возможностях поисковых систем «Ян-
декс.Карты» (функция «Панорама») и Google Street View.
С их помощью вы можете, не отходя от компьютера, про-
ехаться по дорогам крупных городов, увидеть их в фор-
мате 3D и подобрать несколько подходящих маршрутов.

Как выбрать наилучший маршрут


Метод путешествий является одним из излюбленных среди
чемпионов мира по запоминанию. Для меня это основной
инструмент в деле развития памяти.
Именно от маршрутов зависит количество и качество
запоминаемой информации, а также скорость усвоения.

63
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Чтобы извлечь из метода путешествий всю возможную


пользу, предлагаю последовать трем важным советам.

1. Выбирайте маршруты, которые вы хорошо знаете.


Вместо того чтобы сосредоточивать усилия на запоми-
наемой информации, многие концентрируются на ло-
кациях, куда размещают свои образы. В связи с этим
у них сильно страдает скорость запоминания.
Поэтому подбирайте такие маршруты, которые
вы знаете назубок и которыми неоднократно пользо-
вались. Мои маршруты пролегают в родном городе,
в деревне у бабушки, которую я много раз навещал,
в окружающих меня районах и парках. Все эти места
дают потрясающий материал для метода путешествия.
Их я представляю очень четко, в прямой и обратной
последовательностях.
Сейчас я прокручиваю в голове локации маршрутов
как слайд-шоу, но для этого мне пришлось хорошенько
потренироваться. На первых порах вы будете продви-
гаться по своему маршруту от одной локации к другой,
однако со временем в памяти останутся слайды с изо-
бражением нужных локаций. Благодаря этому ваша
скорость запоминания заметно возрастет.

2. Выбирайте самые значимые для вас маршруты.


Это правило тесно связано с предыдущим, но стоит
того, чтобы выделить его в отдельный пункт.
Многие из моих маршрутов связаны с местами, сы-
гравшими важную роль в моей судьбе, и прежде всего
такими, где я пережил сильнейшие положительные
эмоции.

64
4. Размещение образов

Применяя метод путешествий, я детально прораба-


тываю каждую локацию, стараясь ее физически ощу-
тить: вдохнуть воздух, почувствовать дуновение ветра
или услышать шелест листьев. Я вновь испытываю эмо-
ции, некогда охватившие меня в этом месте, и заново
осознаю, что оно значило для меня. Другими словами,
заставляю свой мозг поверить, что опять там нахожусь.
Но, обманывая мозг таким образом, я обеспечиваю
себе более легкое запоминание! (Я подробно останав-
ливался на эмоциональном факторе, когда рассказывал
о методе сочинения истории.)

3. Выбирайте маршруты, предполагающие разнообра-


зие локаций.
Составляя свои маршруты, не забывайте: локации
должны быть разнообразными и интересными.
Можно, конечно, выбрать маршрут городского ав-
тобуса и в качестве локаций использовать остановки,
но сомневаюсь, что это будет способствовать качествен-
ному запоминанию. Лично я убедился на собственном
опыте, что, если однотипных остановок или магазинов
более трех, начинается путаница в локациях.
5
Работаем с  текстами

Практически каждому из нас хоть раз в жизни да приходи-


лось выступать на публике — читать стихи на школьных
праздниках, защищать диплом в институте или проводить
презентации на работе.
Большинство людей опасается выступать публично.
Боязнь публичных выступлений является одним из самых
сильных страхов. Причин этому много, одна из них — ве-
роятность ошибиться или забыть текст. Поэтому выступле-
ния, как правило, просто зачитываются. Ораторы, которые
не пользуются разного рода шпаргалками, встречаются
не так часто.
Выступление без подсказок многим представляется
невыполнимой задачей. Мало кто знает, что с помощью
особых приемов можно довольно быстро запомнить текст
доклада или презентации. Не дословно, конечно, но этого
зачастую и не требуется.

Доклады
Предлагаю самый простой алгоритм запоминания различ-
ных текстов и выступлений.
Шаг 1. Читаете полностью весь текст, вникая в его со-
держание.

67
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Шаг 2. Читаете текст еще раз, выделяя главные мысли.


Шаг 3. Делите каждую главную мысль на 2–4 пред-
ложения. Это составит один абзац, в котором тоже надо
выделить основную мысль.
Шаг 4. Для такой основной мысли подбираете одно
слово или словосочетание, которыми можно было бы ее
описать.
Шаг 5. Для этого слова или словосочетания подбираете
конкретный образ.
Шаг 6. Запоминаете этот образ.
Точно таким же способом надо обработать весь
текст.
Для примера возьму отрывок из рассказа Константина
Паустовского «Барсучий нос».

Озеро около берегов было засыпано ворохами жел-


тых листьев. Их было так много, что мы не могли
ловить рыбу. Лески ложились на  листья и  не  то-
нули.
Приходилось выезжать на старом челне на сере-
дину озера, где доцветали кувшинки и голубая вода
казалась черной, как деготь. Там мы ловили разно-
цветных окуней. Они бились и  сверкали в  траве,
как сказочные японские петухи. Мы вытаскивали
оловянную плотву и  ершей с  глазами, похожими
на две маленькие луны. Щуки ляскали на нас мел-
кими, как иглы, зубами.
Стояла осень в солнце и туманах. Сквозь обле-
тевшие леса были видны далекие облака и  синий
густой воздух. По ночам в зарослях вокруг нас ше-
велились и дрожали низкие звезды.

68
5. Работаем с текстами

У нас на стоянке горел костер. Мы жгли его весь


день и ночь напролет, чтобы отгонять волков, —
они тихо выли по  дальним берегам озера. Их  бес-
покоили дым костра и веселые человеческие крики.

Возьмем 1-й абзац.

Озеро около берегов было засыпано ворохами желтых


листьев. Их было так много, что мы не могли ловить
рыбу. Лески ложились на листья и не тонули.

Представим себе эту картинку и подберем ключевой


образ — удочка с леской, вся в листьях. Привязываем этот
образ к заранее заготовленной локации.
Далее — следующий абзац.

Приходилось выезжать на старом челне на середину


озера, где доцветали кувшинки и голубая вода каза-
лась черной, как деготь.

Подключаем воображение и по максимуму визуализи-


руем данную картинку — челнок посередине озера в чер-
ной воде. Выберем для ключевого образа челнок и присо-
единим его к следующей локации.
Обратимся к третьему абзацу.

Там  мы ловили разноцветных окуней. Они бились


и сверкали в траве, как сказочные японские петухи.
Мы вытаскивали оловянную плотву и ершей с гла-
зами, похожими на две маленькие луны. Щуки ля-
скали на нас мелкими, как иглы, зубами.

69
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Поступаем с этим абзацем так же, как и с двумя преды-


дущими. В качестве ключевого образа можно выбрать
сетку с рыбой.
Далее применяем данный алгоритм ко всему тексту.
Если нужно запомнить текст с большим количеством
деталей, подбирайте образы не к абзацам, а к предложе-
ниям. Чем больше будет образов, тем ближе к тексту ока-
жется ваш пересказ.
Благодаря этому алгоритму вы сможете довольно бы-
стро запомнить любой доклад и чувствовать себя уверен-
нее. К тому же выступление общающегося с аудиторией
оратора гораздо увлекательнее и интереснее, чем речь,
прочитанная по бумажке.

Стихи
В отличие от текстов, которые можно пересказать своими
словами, стихи надо запоминать дословно. В этом, навер-
ное, самая большая сложность. Но есть и большой плюс:
в стихах присутствует рифма, что значительно облегчает
усвоение.
При заучивании стихов активно работает речевая па-
мять, которая хорошо фиксирует эмоциональную состав-
ляющую слов, паузы и интонацию. А самый действенный
инструмент запоминания стихотворных произведений —
образы.

Инструкция по запоминанию
Порядок действий, необходимых для запоминания стихо-
творения, таков:
Шаг 1. Читаем полностью все стихотворение.

70
5. Работаем с текстами

Шаг 2. Читаем две строки и запоминаем их с помощью


образов (картинок).
Шаг 3. Три-пять раз повторяем вслух строки по образам.
Шаг 4. Читаем следующие две строки, запоминаем
и повторяем их.
Шаг 5. Три-пять раз повторяем по памяти все четыре
строки.
Шаг 6. Повторяем шаги № 2–5, сначала по две строки,
а после по четыре.
Шаг 7. Повторяем стихотворение целиком три-пять раз.
Схематично процесс будет выглядеть так:

Разбиение Кодирование
Чтение стиха → →
на фразы в образы

Поэзия мнемонических образов


Теперь подробно разберем, как следует создавать образы
и картинки при запоминании стихов.
Шаг 1. Создание (подбор) образов для отдельных строк.
Шаг 2. Выбор локаций для размещения этих образов
(локи должны быть подготовлены заранее).
Шаг 3. Соединение образов с локациями.
А теперь посмотрим, как этот алгоритм работает
на практике.
Возьмем отрывок из стихотворения Николая Рубцова:

Я буду долго гнать велосипед,


В глухих лугах его остановлю.
Нарву цветов. И подарю букет
Той девушке, которую люблю.

71
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Для запоминания этой строфы нам понадобится четыре


локации. Например: дверь, стол, стул и окно.

Первая строка: образ велосипеда (или парня, сидящего


на велосипеде и крутящего педали). Локация — дверь.
В дверном проеме парень крутит педали на велосипеде.

Вторая строка: представляем пустынный луг. Локация —


луг. На столе расположен луг.

Третья строка: букет цветов. Локация — стул. На стуле


лежит красивый букет.

Четвертая строка: можно представить девушку, держа-


щую в руках сердце. Локация — окно. На окне сидит де-
вушка и держит в руках сердце.

72
5. Работаем с текстами

Теперь постарайтесь запомнить отрывок из стихотворе-


ния Игоря Северянина, самостоятельно подобрав четыре
локации.

Вонзите штопор в упругость пробки —


И взоры женщин не будут робки!
Да, взоры женщин не будут робки,
И к знойной страсти завьются тропки.

Первая строка: представляем, как штопор с трудом входит


в пробку.

Вторая строка: женщина с пристальным взглядом.

Третья строка: тот же образ, что и для второй строки.

Четвертая строка: узенькие извилистые тропинки.

Зрительная память является хорошим вспомогатель-


ным средством при запоминании стихов. Но рассчитывать
исключительно на нее не стоит. Придерживайтесь алго-
ритма, и тогда визуальные представления станут вам от-
личным подспорьем. Кроме того, следует повторять строки
согласно представленной схеме и одновременно обращать
внимание на образы, размещенные на локациях. Сочетая
разные приемы, вы получите более мощный инструмент
запоминания стихотворений!
6
Усвоение
иностранных  слов

Основной метод
Вы хотели бы знать иностранный язык?
Мнемотехника может помочь вам и в этом.
Некоторые люди посещают курсы английского языка,
но вскоре их бросают. Это, на мой взгляд, объясняется
не ленью, как многие считают, а отсутствием интереса
к обучению. Ведь наиболее распространенные методики
делают упор на зубрежку и утомительные упражнения.
Мы будем запоминать иностранные слова с помощью
того же увлекательного приема, какой мы использовали
применительно к терминам. Основная сложность состоит
в том, что нужно придумывать образы, которые будут
кодировать и произношение, и значение иностранных
слов.
Начнем с запоминания произношения слова. Подбе-
рем для него одно или несколько схожих по звучанию слов
на родном языке.
Например:
Слово gans (ганс) — гусь (нем.)
Мне тотчас приходит на ум Ганс Христиан Андерсен*.

* Имеется в виду писатель Ханс Кристиан Андерсен.

75
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Теперь будем запоминать значение этого слова. Образ


гуся сразу возникает в голове.
И последний этап — соединить в целостную картинку
два образа.
Мне представляется, как Ганс Христиан Андерсен го-
няет гусей. С помощью этой забавной картинки мы за-
помнили значение и произношение немецкого слова gans.
(Если внешность знаменитого сказочника вам неизвестна,
можете воспользоваться образом гангстера.)
Но подобрать к произношению один-единственный об-
раз не всегда получается. В этих случаях надо найти не-
сколько образов:
Löffel (лёфль) — ложка (нем.).
К этому слову я подобрал два русских — «летчик»
и «флейта».
Далее я представляю ложку — с ее образом все понятно.
Последний шаг — визуализация всей картинки. Соеди-
няю образы и получаю:
В большой ложке сидит летчик и играет на флейте.
Вот еще несколько показательных примеров:
Baum (баум) — дерево (нем.). На дереве висит шлаг-
баум.
Blume (блюме) — цветы (нем.). Из цветов торчит
блюдце с мелом.
Grass (грас) — трава (нем.). На траве гроссмейстеры
играют в шахматы.
С глаголами и прилагательными работаем аналогично:
Jump (джамп) — прыгать (англ.). Девочка в джемпере
прыгает со скакалкой.
Green (грин) — зеленый (англ.). От грозы яблоко (зе-
леное) покрылось инеем.

76
6. Усвоение иностранных слов

Singen (зинген) — петь (нем.). На зенитной ракете поет


енот.
Bitter (битер) — горький (нем.). Максим Горький раз-
махивает битой и ершиком.

Итак, чтобы в вашем лексиконе надежно закрепилось


еще одно иностранное слово, достаточно совершить три
простых действия:

1) выбрать образ(ы) для произношения;

2) выбрать образ(ы) для значения;

3) соединить образы в целостную картинку.

Данный метод — очень эффективный инструмент, по-


зволяющий ускорить изучение иностранного языка. Он ра-
ботает сразу в двух направлениях: помогает как понимать,
так и говорить. Услышав иностранное слово, вы вспомните
картинку, с которой оно связано, а значит, и его значение.

77
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

А если это слово понадобится вам в речи, вы восстановите


в памяти его картинку и, следовательно, произношение.
Запомнив хотя бы 50–100 слов таким способом, вы убе-
дитесь в его преимуществах перед примитивной зубреж-
кой. Более того, вы получаете двойную пользу: пополняя
свои знания, одновременно развиваете навык запоми-
нания.
Конечно, запоминание иностранных слов методом раз-
мещения должно происходить в контексте общего погру-
жения в изучаемый язык. Следует слушать аудио, смотреть
видео, читать статьи.

О чем молчат учебники
Сейчас уже появились книги, которые учат запоминать
сотни и тысячи иностранных слов с помощью мнемони-
ческих приемов. Это хорошая тенденция.
Вместе с тем многие публикации страдают одним
и тем же недостатком.
Их авторы обещают, что в конечном итоге вы будете
способны запоминать по 100–300 слов в час. Такое в прин-
ципе возможно, но способы, которые предлагаются прак-
тически повсеместно, приводят к тому, что, даже если вы
и запомните 100 слов за час, вы не сможете сознательно
вспомнить всю сотню. В итоге получается так: вы пом-
ните, что запомнили какую-то информацию, но не можете
вспомнить, какую именно.
Это влечет за собой проблемы с повторением, и в ре-
зультате вы забудете значение многих слов.
Чтобы ничего подобного не случилось, я предла-
гаю пользоваться любыми методами размещения. Глав-
ное — привязать сохраненные в памяти картинки (зна-

78
6. Усвоение иностранных слов

чение + произношение) к заготовленным локациям. Соот-


ветственно, чем больше иностранных слов надо изучить,
тем больше локаций должно быть у вас наготове.
Если вы хотите сделать серьезный рывок в овладении
иностранной лексикой, придется потрудиться над подбо-
ром образов и локаций. Тогда и запоминание, и повторе-
ние станут по-настоящему эффективными.
Периодически повторяя слова и используя их в речи,
вы гораздо быстрее освоите язык.
7
Легион имен в  памяти

Самый сладкий звук речи


Мы живем в социуме, и от того, насколько хорошо мы
взаимодействуем с другими людьми, зависит многое. Быть
интересным собеседником и внимательным слушателем
очень важно. Показав знакомому, что вы помните детали
предыдущих разговоров, вы укрепите благожелательный
настрой диалога и облегчите дальнейшее общение.
Дейл Карнеги* считал: «Для человека звук его имени
является самым сладким и самым важным звуком челове-
ческой речи»**. Поэтому самое первое, что, по моему мне-
нию, стоит запомнить о человеке, — его имя. Но многие
люди, хорошо запоминая лица новых знакомых, забывают
или пропускают мимо ушей их имена и из-за этого попа-
дают в нелепые, а то и неприятные ситуации.
Сложность запоминания имен коренится в том, что
имя — абстрактное понятие. В отличие от кактуса, прин-
тера и слона, оно не имеет какого-либо конкретного

* Карнеги Дейл (1888–1955) — американский психолог, разрабо-


тавший концепцию эффективного общения. Автор бестселлеров по про-
блеме самосовершенствования.
** Цит. по кн.: Карнеги Д. Как приобрести друзей и оказать влияние
на людей. — М.: Попурри, 2010.

81
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

образа. Знакомясь с новыми людьми, мы видим их лица,


цвет кожи, манеры поведения, но не видим их имен. Будь
они написаны на лбу, проблемы бы не возникло!
Предлагаемый мной алгоритм поможет преодолеть эти
трудности. Умение запоминать имена придаст вам уверен-
ность и поможет находить общий язык с людьми.

Приятно познакомиться
Вообразите: вы пришли в незнакомую компанию и решили
поболтать с одним из присутствующих. Он представился
вам как, например, Геннадий.
Шаг 1. Обязательно повторите его имя. Не ограничивай-
тесь простыми фразами типа «рад знакомству» или «очень
приятно». Скажите: «Приятно познакомиться, Геннадий».
Называть человека по имени с самого начала разговора
очень важно!
Шаг 2. По мере продолжения непринужденной беседы
задавайте своему визави различные вопросы, демон-
стрируя искреннюю заинтересованность в его ответах
и как можно чаще обращаясь к нему по имени.
Шаг 3. Подключая ассоциации, свяжите имя с каким-
либо образом. Наш Геннадий становится крокодилом
Геной. Имя «Василий» можно соотнести с образом кота,
«Анна» — с ванной.
Ассоциации подбираются по принципу созвучности
(Ирина — перина; Павел — павлин) или исходя из любых
других соображений.
Иван — диван.
Виталий — витамины.
Любовь — сердце.
Коля — кирпич.

82
7. Легион имен в памяти

Шаг 4. Не забыли о трех китах мнемотехники? При-


думанные образы необходимо разместить. Для локаций
отлично подходят особенности человека, чье имя надо
запомнить.
Выделяем наиболее заметную черту лица собеседника.
Это может быть, скажем, широкий или узкий подбо-
родок, ямочки у губ, пухлые щеки, высокий лоб, острый,
горбатый или вздернутый нос, оттопыренные уши и т. п.
Избегайте выделять в качестве локации одежду, иначе
можете попасть впросак при следующей встрече. Пред-
меты одежды можно использовать только в том случае,
когда вы понимаете, что это знакомство не будет иметь
продолжения.
Шаг 5. Мысленно соединяем образ имени человека и от-
личительную черту его лица. Картинка должна получиться
максимально красочной и эмоциональной и не может быть
статичной. Постарайтесь при этом не рассмеяться, ведь
картинки бывают довольно забавными.
Шаг 6. Попрощайтесь с Геннадием, обращаясь к нему
по имени.
Согласно так называемому правилу английской коро-
левы надо трижды использовать имя собеседника в ходе
разговора. Я предлагаю делать это в начале, во время
и в конце семи-десятиминутной беседы.
Если ваш диалог оказывается более продолжительным,
имя может прозвучать из ваших уст больше трех раз. Тут
главное не переусердствовать — есть вероятность, что но-
вый знакомый примет вашу обходительность за желание
навязаться в друзья.
Шаг 7. Расставшись с нашим Геннадием, несколько
раз в течение часа повторите его имя и прокрутите в уме

83
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

детали разговора. Это позволит запомнить информацию


о нем на более длительный срок.
Особое внимание следует уделить шагам 3–5. Именно
они играют ключевую роль во всем алгоритме. Если надо
запомнить много имен за короткий промежуток времени,
пользуйтесь только этими приемами. Они помогают, когда
нет времени на общение.
Фамилии запоминаются аналогично. Создается образ(ы)
и привязывается к человеку.
Когда вы сталкиваетесь со сложными именами или фа-
милиями, разбивайте их на семантические отрезки.
Например: фамилия «Миргазиян» — мир, газ, иян (Инь
и Ян).

84
7. Легион имен в памяти

Потом надо подобрать образ к каждому отрезку:


Мир — глобус.
Газ — газовая плита.
Иян — знак Инь и Ян.
Древнегреческий военачальник и политик Фемистокл
знал поименно всех жителей Афин, а это 20 000 человек.
Александр Македонский обращался к любому бойцу сво-
его 15-тысячного войска по имени. Это, скорее всего, ле-
генды, для вас же запомнить за 45 минут имена 300 че-
ловек вполне реально. Конечно, начинать стоит с малого.
Найдите 20 фотографий незнакомых вам людей (снимки
должны быть подписаны) и потренируйтесь.
8
Запоминаем
численную  информацию

Вы, наверное, подметили, что цифры запоминаются на-


много хуже, чем маршрут от дома до нового магазина
или последовательность предметов в комнате.
Причина кроется вот в чем: числа в качестве видимых,
материальных предметов в природе не существуют и сами
по себе не вызывают никаких образов в голове. Как же
в таком случае действовать для того, чтобы преобразовать
числа в образы?

Метаморфозы цифр
Один из самых простых приемов — подбор образов
по принципу внешнего сходства. Это чрезвычайно просто.
Попробуйте перебрать все цифры от 0 до 9 и подумать,
что они вам напоминают. Или же воспользуйтесь гото-
выми образами:

0 Бублик, колесо, пончик.


1 Столб, карандаш, игла.
2 Лебедь, китайские палочки, утка.
3 Треугольник, женская грудь, усы.
4 Табуретка, парус, квадрат.
5 Крючок, звезда, ладонь руки.

87
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

6 Вишня, замок, бомба с горящим фитилем.


7 Топор, флаг, коса.
8 Песочные часы, снеговик, неваляшка.
9 Змея, шарик с ниткой, улитка.

Не торопитесь идти дальше! Еще раз вглядитесь в соот-


ветствие цифр и образов. Определитесь, который из пред-
ложенных для каждой цифры образов вы будете исполь-
зовать.
Как вы должны были заметить, в таблицу включены и те
образы, которые совсем не похожи на сами цифры. Пятерка
и звезда выглядят совершенно по-разному, а тройка внешне
уж никак не напоминает треугольник. Тем не менее у них
есть кое-что общее: у звезды пять концов, у треугольника
три стороны и три угла. И такие образы тоже можно ис-
пользовать.
Очень важно остановиться на образах, действительно
порожденных ассоциациями. Бывает, что человек решил
выбрать для четверки табуретку, но первая картинка, ко-
торая всплывает у него в уме при виде цифры 4, — парус.

88
8. Запоминаем численную информацию

Это значит, что образ подобран неправильно и стоит за-


менить табуретку на парус.
Пробегитесь мысленно по всем цифрам и проанализи-
руйте образы. Может быть, вам тоже придется произвести
замену.
Окончательно выбрав образ для цифры, не меняйте его!
Всегда используйте один-единственный образ для одной
и той же цифры. Это позитивно сказывается на эффектив-
ности и точности запоминания.
Преимущество такого подхода в том, что образы ока-
зываются очень тесно связаны с цифрами и поэтому воз-
никают у нас в голове практически моментально.

Буквенно-цифровой код
Буквенно-цифровой код (БЦК) предполагает такой спо-
соб кодирования, при котором определенной цифре со-
ответствует одна либо несколько букв. Он предназначен
для преобразования чисел в слова, что позволит надолго
сохранить эти числа в памяти.
Подумайте, насколько сложно придумать для чисел
0–1000 похожие на них образы. Конечно, можно предста-
вить число 666 в виде ада или дьявола, а 12 — в образе
Юрия Гагарина, потому что 12 апреля он совершил полет
в космос. Но в целом придумывать картинки очень сложно.
Первый из известных нам буквенно-цифровых кодов
был предложен французским математиком и астрономом
Пьером Эригоном в работе «Курс математики» (1634).
В дальнейшем этот БЦК был переработан, свой вклад в его
усовершенствование внесли, в частности, великий немец-
кий философ и ученый Готфрид Вильгельм фон Лейбниц
и английский писатель и математик Льюис Кэррол.

89
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Сегодня существует множество вариантов соотнесения


цифра — буква. В принципе буквенно-цифровой код можно
придумать самостоятельно. Предлагаю вашему вниманию
мой собственный БЦК. В нем каждой цифре соответствуют
две буквы, что расширяет возможности кодирования.
0 = н, ч
1 = р, ц
2 = м, щ
3 = т, г
4 = к, х
5 = п, б
6 = л, ш
7 = с, з
8 = в, ф
9 = д, ж
Конечно, запомнить соответствия цифры и буквы не-
просто, но результат вознаградит за потраченные усилия.
Используя данный код, вы сможете запоминать не только
двузначные, но и трехзначные числа!

Запоминание БЦК
Для того чтобы облегчить и ускорить заучивание БЦК, я ис-
пользую хитрый прием.
Итак, есть 10 цифр и 20 букв, и нужно запомнить, какая
буква с какой цифрой связана.

1. На основе букв, соответствующих каждой цифре, соста-


вим слово-образ — причем так, чтобы первые две со-
гласные этого слова совпали с запоминаемыми буквами.

2. То, что получилось, присоединяем к образу, подобран-


ному ранее для самой цифры. Тем самым запомним,

90
8. Запоминаем численную информацию

к какой цифре относятся эти две буквы. Образы


для цифр от 0 до 9 у нас уже есть.

Цифра 0. Ей соответствуют буквы — «н» и «ч».


Составляем из букв «н» и «ч» слово-образ. Мой выбор —
ночник.
Связываем это слово с образом для нуля — бубликом.
Получаем: в бублике торчит ночник.
Цифра 1. Буквы — «р» и «ц».
Слово — рыцарь. Образ для единицы — кол.
Рыцаря посадили на кол.
Цифра 2. Буквы «м» и «щ».
Слово — мещанин. Образ для двойки — лебедь.
На лебеде сидит мещанин.
Цифра 3. Буквы «т» и «г».
Слово — тигр. Образ для тройки — усы.
Соединяем тигра и усы.
Цифра 4. Буквы «к» и «х».
Слово — кухня. Образ для четверки — стул.
Соединяем образы.
Цифра 5. Буквы — «п» и «б».
Слово — победа (образ — машина марки «Победа»).
Для пятерки образ — звезда.
Соединяем образы.
Цифра 6. Буквы — «л» и «ш».
Слово — леший. Для шестерки образ — замок.
Соединяем замок и лешего.
Цифра 7. Буквы — «с» и «з».
Слово — сазан. Семерка — коса.
Соединяем сазана и косу.

91
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Цифра 8. Буквы — «в» и «ф».


Слово — вафли. Восьмерка — снеговик.
Соединяем снеговика и вафли.
Цифра 9. Буквы — «д» и «ж».
Слово — дужка (от очков). Образ девятки — шарик
с ниткой.
Соединяем образы.

Замечу, что на образование одной связи не стоит тра-


тить больше 5 секунд.
Теперь повторите все, что запомнили. Старайтесь не за-
глядывать в книгу!
Произносите вслух буквы и соответствующие им цифры
каждый раз, когда будете их вспоминать.

Упражнения для усвоения БЦК


Для того чтобы добиться автоматизма при работе с бук-
венно-цифровым кодом, надо повторять его в течение
двух-трех дней. Вы можете тренироваться, записывая
различные слова с помощью цифр и, наоборот, кодируя
цифры в слова.
Например:
Предложение «Эта книга поможет мне лучше запоми-
нать информацию» будет выглядеть так:

34035293206067520308121.

Для наглядности запишу это следующим образом:

3 (т) 4 (к) 0 (н) 3 (г) 5 (п) 2 (м) 9 (ж) 3 (т) 2 (м) 0 (н) 6 (л)
0 (ч) 6 (ш) 7 (з) 5 (п) 2 (м) 0 (н) 3 (т) 0 (н) 8 (ф) 1 (р) 2 (м)
1 (ц).

92
8. Запоминаем численную информацию

А теперь, наоборот, возьмите любые 10 цифр и попро-


буйте перевести получившееся число в буквы. Поначалу
это будет занимать много времени, но за пару дней вы
научитесь трансформировать цифры автоматом.
После того как вы твердо усвоите весь БЦК и будете без
труда кодировать цифры в слова и наоборот, приступайте
к изучению более сложных техник запоминания цифр.

Фейк-техники
Не все основанные на БЦК техники в достаточной мере
эффективны. Многие работают отнюдь не так хорошо,
как о них пишут.
Я называю их фейк-техниками (от английского fake,
обман).
Так, в частности, некоторые БЦК строятся на следую-
щем принципе: кодирующей буквой является первая буква
в названии цифры (два — «д», три — «т», один — «о»).
И эти буквы используются в предложениях, каждое слово
которого начинается с данной буквы.
Например: номер телефона «24-50-82». Код — дчпнвд.
Фраза: «Да, человеку приходится ночью, вечером де-
журить».
Разве такое предложение можно легко и быстро запом-
нить — да так, чтобы впоследствии его можно было бы
воспроизвести слово в слово? И мне трудно представить
себе картинку, которая помогла бы точно восстановить
в памяти всю эту фразу.
Если вы вдруг встретите этот способ в какой-нибудь
книге, вспомните, что я вас о нем предупреждал. Но, ко-
нечно, вы можете сами его испробовать и решить, под-
ходит ли он вам или нет.

93
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Еще один из малоэффективных способов — это про-


извольное, осуществляемое с ходу, преобразование чисел
в слова.
Дело в том, что без предварительной подготовки очень
сложно найти слова, которые могут быть объединены
в какую-либо картинку. Мне понадобилось около ми-
нуты, чтобы с ходу придумать картинку для числа 690 342.
Минута для шести цифр — это многовато, к тому же при-
шлось перебрать несколько комбинаций, да и сама кар-
тинка получилась какая-то сомнительная: ложка нюхает
камыш.
Чтобы избежать подобных проблем, я предлагаю за-
ранее определить образы для чисел и запоминать их с по-
мощью техники размещения.
9
Числа, буквы и… звезды

Один из наиболее популярных способов запоминания


двузначных чисел — кодировать их с помощью БЦК в об-
разы-предметы, такие как жучки, паучки, ручки, тетради
и т. д. Допустим, 12 — это бубен, 56 — мобильный теле-
фон, 99 — бусы.
Заметьте, я назвал этот прием популярным, а не эф-
фективным.
Он и правда неплох, и я сам раньше им пользовался.
Недаром данную технику называют английским слово-
сочетанием Major System (основная система). Но беда
в том, что многие ограничиваются только этим способом
и не пользуются другим, еще более действенным.
Я имею в виду метод, при котором в качестве образов
для двузначных чисел используют имена и фамилии из-
вестных личностей.
Принципиальную роль в данном случае играет БЦК.
Такую кодировку можно освоить и отработать за корот-
кое время, образы людей подбираются на основе уже
имеющихся в нашем распоряжении инициалов.
Допустим, если вы просто так, «от балды», решили,
что число 25 — Мадонна, 37 — Джим Керри, 96 — Маша
Распутина, а 45 — какой-нибудь известный журналист

95
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

или ваша родная бабушка, вам будет крайне сложно все


это запомнить.
Но при наличии буквенно-цифрового кода выбор зна-
менитости, вернее, ее инициалов диктуется уже усвоен-
ными соответствиями цифра — буква, так что придумать
и запомнить такой образ становится гораздо проще.
Например:
35 (тг и пб): Гарри Поттер или Тимур Батрутдинов.
65 (лш и бп): Алла Пугачева или Леонид Брежнев.
Вот как это работает: мы видим число, а в уме у нас
складывается картинка с известным человеком; или на-
оборот: мы считываем картинку и сразу выдаем число.
Этот процесс происходит автоматически.

Техника ЧДП
Как показали результаты одного эксперимента, фото-
графии людей, а также объектов, размеры которых
приближаются к человеческим, запоминаются лучше,
чем фотографии с изображением пейзажей. Но это
не единственный аргумент в пользу использования об-
разов людей при работе с такой сложной для запомина-
ния информацией, как численная. Дело в том, что об-
раз хорошо известного человека рождает большой ряд
ассоциаций.
Люди, и в частности знаменитости, как правило, ас-
социируются с каким-либо действием. (Например: Гарри
Поттер мешает зелье, Марат Сафин играет в теннис, Вла-
димир Жириновский стоит за трибуной.)
Человека можно ассоциировать и с каким-либо пред-
метом. (Например: Чарли Чаплин крутит трость. Михаэль
Шумахер едет на машине. Николай Гоголь пишет книгу.)

96
9. Числа, буквы и… звезды

При этом большинство ассоциаций возникают в уме авто-


матически.
Получается, что с помощью одной картинки, на кото-
рой изображен человек в процессе какого-то действия,
можно запомнить сразу шесть цифр.
Для этого берем человека из одного числа, действие
из другого числа и предмет из третьего (так называемая
техника ЧДП).
Например: 26-00-35. Сначала уточним буквенное зна-
чение каждой цифры:
26: 2 — м, щ; 6 — ш, л.
00: 0 — н, ч; 0 — н, ч.
35: 3 — т, г; 5 — п, б.
Теперь определим, какая картинка кроется за каждым
двузначным числом:

Число Человек Действие Предмет


26 Михаэль Шумахер Едет Машина
00 Чарли Чаплин Крутит Трость
35 Гарри Поттер Мешает Половник

Используем технику ЧДП и получим:


Человек из первого числа (26) — Михаэль Шумахер.
Действие из второго числа (00) — крутит.
Предмет из третьего числа (35) — половник.
То есть человеком, действием и предметом являются
соответственно:
Михаэль Шумахер,
крутит,
половник.

97
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Итоговая картинка: Михаэль Шумахер крутит полов-


ник. Для числа 35-26-00 картинка окажется такой: Гарри
Поттер едет на трости.
Метод ЧДП отлично работает. Если сомневаетесь —
проверьте!

Создание ЧДП-образов
Теперь вам наверняка понятно, что ЧДП-образы нужны
для всех чисел от 00–99 и что их нужно придумать.
При этом следует учесть несколько очень важных мо-
ментов. Все люди, действия и предметы, подобранные
для разных чисел, должны быть разными. Каждому числу
всегда соответствует одна и та же картинка. За каждым ва-
шим персонажем следует закрепить постоянные действия.
Иначе вы будете путать числа.
00 — всегда «Чарли Чаплин крутит трость».
99 — всегда «Джонни Депп стоит за штурвалом ко-
рабля».
Это мои образы, вы же можете придумать для себя об-
разы по своему вкусу.
Подбираются они так:

1. Берется число, например, 01.

2. На базе БЦК составляется комбинация букв: 0 — н, ч;


1 — р, ц. Получаем инициалы НЧРЦ (01).

3. По инициалам подбирается знаменитость: Николай


Расторгуев.

4. Подбираем действие и предмет. Вспоминаем, с чем ассо-


циируется эта личность. Для Николая Расторгуева вспо-
минается песня «Мы пойдем с конем». Я представляю

98
9. Числа, буквы и… звезды

себе следующую картинку: Николай Расторгуев скачет


на коне.

Иными словами:
Человек — Николай Расторгуев.
Действие — скачет.
Предмет — конь (пусть вас не смущает что конь —
предмет одушевленный).
Итог: 01 — Николай Расторгуев скачет на коне.

Создавая ЧДП-образы, старайтесь следовать таким со-


ветам.

1. Контролируйте, чтобы в составленном вами списке


известных людей фигурировало как можно меньше
тезок.
У меня, например, 01 — Николай Расторгуев,
03 — Николай Гоголь. Больше ни одного Николая нет.
В противном случае неизбежно возникли бы трудности
при заучивании ЧДП-образов для чисел 00–99.

2. Заранее определитесь с порядком слов при составлении


ЧДП-образов: имя — фамилия или фамилия — имя.

Например:
01 — Николай Расторгуев или Нигматуллин Руслан.
68 — Александр Овечкин или Леонтьев Валерий.

Желательно, чтобы такая последовательность остава-


лась неизменной. Я следую схеме «имя — фамилия».
Для ЧДП-образов лучше подбирать представителей раз-
личных сфер шоу-бизнеса, политики, спорта. Не забудьте
также о родственниках, друзьях, врагах и т. п.

99
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Например:
Спорт: 10 — Руслан Нигматуллин (футбол), 27 —
Марат Сафин (теннис), 68 — Александр
Овечкин (хоккей). Используйте все воз-
можные спортивные дисциплины!
Музыка: 65 — Алла Пугачева, 82 — Ванесса Мэй,
88 — Владимир Высоцкий.
Политика: 04 — Никита Хрущев, 92 — Дмитрий Мед-
ведев, 95 — Джордж Буш.

Если становится невозможным подобрать действия


и предметы, свойственные данным людям, пускай в ход
идут самые неожиданные образы.
Мои примеры: 98 — Жанна Фриске скачет со скакал-
кой, 09 — Никита Джигурда рубит дрова.

Таблица ЧДП-образов
Придумывать по десять ЧДП-образов в день вполне воз-
можно. На это будет уходить 10–15 минут. Но с каждой
десяткой вам потребуется все больше времени, поскольку
придется придумывать и подбирать все новые действия
и предметы.
Чтобы облегчить эту задачу, составьте таблицу
из пяти столбцов.

Число БЦК Человек Действие Предмет


00 НЧНЧ Чарли Чаплин Крутит Трость
Николай
01 НЧРЦ Скачет Конь
Расторгуев

Можно воспользоваться моей таблицей и просто за-


учить ее. Это сэкономит вам массу времени и сил.

100
9. Числа, буквы и… звезды

ЧДП-образы для чисел от 00 до 99

Число Человек Действие Предмет


00 Чарли Чаплин Крутит Трость
Николай
01 Скачет на коне Конь
Расторгуев
Никита
02 Сидит на троне Корона
Михалков
За письменным
03 Николай Гоголь Перо
столом пишет
04 Никита Хрущев Ест кукурузу Кукуруза
Надежда Танцует
05 Платок
Бабкина с платком
Трясет
06 Чарли Шин над головой «Оскар»
«Оскаром»
07 Никас Сафронов Пишет картину Кисть
08 Николай Валуев Боксирует грушу Груша
Никита
09 Рубит дрова Топор
Джигурда
Руслан Прыгает Вратарские
10
Нигматуллин в воротах перчатки
Американский
11 Рональд Рейган Несет флаг
флаг
Рональд Жонглирует
12 Гамбургеры
Макдональд гамбургерами
Надевает
13 Юрий Гагарин Шлем скафандра
скафандр
14 Юрий Куклачев Гладит кошку Кошка
Роман Бреется
15 Электробритва
Абрамович электробритвой
Рената Идет по парку
16 Шарфик
Литвинова в шарфике

101
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Число Человек Действие Предмет


Стоит на сцене
17 Рик Спрингфилд Электрогитара
с электрогитарой
18 Робби Уильямс Крутит лассо Лассо
Поливает голову
19 Рой Джонс Бутылка с водой
водой
20 Максим Чудов Едет на лыжах Лыжи
Делает Татуировочная
21 Микки Рурк
татуировку машина
22 Мэрилин Монро Делает макияж Пудра
Михаил
23 Строит стену Кирпич
Галустян
24 Михаил Круг Сидит на стуле Стул
Михаил Сражается
25 Шпага
Боярский на шпагах
Михаэль
26 Едет на машине «Феррари»
Шумахер
Отбивает
27 Марат Сафин Ракетка
теннисный мяч
Поет
28 Милен Фармер Микрофон
в микрофон
Исполняет
29 Майкл Джексон «лунную Шляпа
походку»
Катается
30 Татьяна Навка Коньки
на коньках
Бежит и смотрит
31 Тимур Родригес Часы
на часы
Гарик Плывет
32 Парус
Мартиросян на паруснике
33 Татьяна Толстая Жмет на кнопку Красная кнопка
Прыгает
34 Том Круз Парашют
с парашютом

102
9. Числа, буквы и… звезды

Число Человек Действие Предмет


35 Гарри Поттер Варит зелье Половник
Татьяна Рекламирует
36 Йогурт
Лазарева йогурт
Стирает белье Стиральный
37 Татьяна Зыкина
в тазу порошок
Ломает рукой
38 Тим Феррис Дощечка
дощечку
Тимур Головой
39 Мяч
Джабраилов отбивает мяч
Целится
40 Кира Найтли Ружье
из ружья
Уклоняется
41 Киану Ривз Пуля
от летящей пули
42 Кот Матроскин Доит корову Ведро
Квентин
43 Снимает фильм Камера
Тарантино
44 Курт Кобейн Пьет из бутылки Бутылка вина
45 Кир Булычев Летит на ракете Ракета
Клаудиа
46 Идет по подиуму Туфли
Шиффер
Разжигает
47 Ксения Собчак Дрова
костер
Екатерина Покупает кофе Стаканчик
48
Волкова в автомате с кофе
49 Камерон Диас Моет посуду Посуда
50 Петр Налич Кидает снежки Снежок
Показывает
51 Пьер Ришар Реквизит
фокусы
52 Боб Марли Курит трубку Трубка
Мешок
53 Билл Гейтс Считает деньги
с деньгами

103
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Число Человек Действие Предмет


Гуляет Йоркширский
54 Перис Хилтон
с собачкой терьер
Карабкается
55 Брэд Питт Ледоруб
на гору
Упражняется
56 Брюс Ли Нунчаки
с нунчаками
57 Павел Астахов Сидит в суде Молоток
Поднимает
58 Павел Воля Штанга
штангу
59 Павел Дуров Стоит в кепке Кепка
Альберт
60 Пишет на доске Мел
Эйнштейн
Стоит Виниловая
61 Леонид Руденко
за DJ-пультом пластинка
Елена Слушает
62 Стетоскоп
Малышева дыхание

104
9. Числа, буквы и… звезды

Число Человек Действие Предмет


63 Олег Газманов Обувает сапоги Сапоги
Загорает
64 Эштон Катчер Зонтик
на пляже
Укладывает
65 Алла Пугачева Гель
гелем прическу
Александр Сажает
66 Картошка
Лукашенко картошку
Снимается
67 Шерон Стоун Фотокамера
для журнала
Александр
68 Бьет клюшкой Шайба
Овечкин
Леонардо
69 Плавает в море Кусок доски
ДиКаприо
Ощущает
70 Исаак Ньютон удар яблока Яблоко
по голове

105
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Число Человек Действие Предмет


Сергей Играет
71 Пианино
Рахманинов на пианино
Запоминает
72 Стас Матвеев Колода карт
карты
73 Станислав Гроф Лежит в ванне Мочалка
74 Санта-Клаус Едет в санях Олени
Сергей Бодров- Кладет динамит
75 Динамит
младший под машину
76 Сергей Лазарев Продает цветы Цветы
Сильвестр Стреляет
77 Пулемет
Сталлоне из пулемета
Лежит
78 Зигмунд Фрейд Толстая книга
на кушетке
Сидит Компьютерная
79 Стив Джобс
за компьютером мышка
Идет
Евгений Портфель-
80 с дипломатом
Чичваркин дипломат
в руке
Сажает
81 Виктор Цой алюминиевые Огурец
огурцы
Играет
82 Ванесса Мэй Скрипка
на скрипке
Эстафетная
83 Форрест Гамп Бежит
палочка
Плавает
84 Виталий Кличко Шапочка
в бассейне
Летит
85 Владимир Путин Вертолет
на вертолете
86 Владимир Ленин Чинит броневик Броневик

106
9. Числа, буквы и… звезды

Число Человек Действие Предмет


Валерий
87 Косит траву Коса
Синельников
Владимир Играет
88 Гитара
Высоцкий на гитаре
Владимир Кричит
89 Мегафон
Жириновский в мегафон
Буддийский
90 Джеки Чан Медитирует
барабан
91 Джулия Робертс Ест вермишель Вермишель
Дмитрий
92 Читает газету Газета
Медведев
Стреляет
93 Джон Траволта Пистолет
из пистолета
Ползет
94 Джим Керри Бинокль
с биноклем
Строит
95 Джордж Буш Ведро с песком
песочный замок
Танцует вокруг
96 Дженифер Лопес Шест
шеста
Джейсон Едет
97 Мотоцикл
Стэтхем на мотоцикле
Прыгает
98 Жанна Фриске Скакалка
со скакалкой
Стоит
99 Джонни Депп за штурвалом Штурвал
корабля

Размещение ЧДП-образов
Итак, вы выучили ЧДП-образы. Если нет — закройте эту
книгу и запомните весь список или хотя бы первый деся-
ток указанных в нем образов. Иначе толку от дальнейшего
чтения не будет.

107
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Как вы, возможно, уже поняли, одного преобразо-


вания чисел в образы недостаточно. Эти образы нужно
еще где-то разместить и связать друг с другом. Иначе
откуда мы узнаем, что одно «52» — из телефона друга,
а другое «52» — часть компьютерного пароля? Кроме того,
нужно запомнить все цифры телефонов, адресов и пр.
Основной прием в данном случае — уже знакомое нам
размещение образов. Но прежде чем начинать работать
с многозначным числом, надо привести его в удобный
для кодирования вид.

Разбивка чисел на группы


Сравните два формата записи:

145067890109 и 145-067-890-109;
67095673 и 67-09-56-73.

Конечно же, вариант с дефисом более доступен для вос-


приятия.
Поэтому, если перед вами длинное число, желательно
разбить его на части. Равновеликие блоки помогают лучше
ориентироваться при запоминании.
Правда, когда вы запоминаете с помощью образов,
дробление, помимо преимущества, имеет и недостаток:
вы быстрее запоминаете, но тратите время на разбивку.
При запоминании с опорой на образы каждый образ и так
кодирует ограниченное количество цифр. Расчленение чи-
сел особенно хорошо работает при зубрежке.

Длина чисел и ЧДП


Как вы уже усвоили, кодирование чисел основано на об-
разах разных персонажей, их действиях и предметах.

108
9. Числа, буквы и… звезды

Выше я показал, как происходит кодирование шести-


значного числа (26-00-35 — Михаэль Шумахер крутит по-
ловник).
Но длина чисел может быть любой. ПИН-код банков-
ской карты — это четыре цифры, федеральный мобильный
номер — 11.
Соответственно, техника ЧДП зависит от длины ко-
дируемого числа. Для одних чисел достаточно подобрать
образ человека, для других необходимы дополнительные
образы.
Двузначное число требует образа одного человека
(00 — Чарли Чаплин).
Трехзначное — образ человека + образ цифры (26-2 —
Михаэль Шумахер с лебедем).
Четырехзначное — образ человека + действие (26-00 —
Михаэль Шумахер крутит что-то).
Пятизначное — образ человека + действие + образ
цифры (35-26-4 — Гарри Поттер едет на стуле).
Шестизначное — образ человека + действие + пред-
мет (10-24-37 — Руслан Нигматуллин сидит на порошке).
Семизначное — образ человека + действие + образ
человека + предмет (70-34-22-3 — Исаак Ньютон при-
земляется на Мэрилин Монро с усами).
Восьмизначное имеет два решения.

Вариант 1. Образ человека + действие + образ чело-


века + действие (40-12-23-57 — Кира Найтли жонглирует
с Михаилом Галустяном, постукивающим молотком).

Вариант 2. Образ человека + действие + предмет +


образ человека (40-12-23-57 — Кира Найтли жонглирует
кирпичами с Павлом Астаховым).

109
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Девятизначное число тоже может быть закодировано


двумя способами.
Вариант 1. Образ человека + действие + предмет +
образ человека + образ цифры от 0 до 9 (23-12-12-57-8 —
Михаил Галустян выступает, жонглируя гамбургерами,
перед Павлом Астаховым со снеговиком).
Вариант 2. Образ человека + действие + образ чело-
века + действие + образ цифры от 0 до 9 (23-12-12-57-8 —
Михаил Галустян жонглирует перед Рональдом Макдональ-
дом, стучащим снеговиком по трибуне).

Запоминать числа нужно всегда одним и тем же спосо-


бом, чтобы не запутаться. Рекомендую заранее определить,
как вы будете запоминать те или иные последовательности
цифр, особенно если дело касается семи-девятизначных
чисел или сложного разбиения.
Я советую запоминать по 6–10 цифр в группе на одну
локацию — не больше. В случае длинных чисел разбивайте
их на удобные для вас группы.
Например, 659284087102 я бы разбил на две группы
по шесть цифр в каждой: 659284-087102. И запомнил бы
с помощью схемы «человек + действие + предмет».
10
Без  узелков на  память

Запоминаем номера телефонов


Для запоминания номеров телефонов предлагаю два ва-
рианта действий.
1-й вариант подходит для ситуации, когда вы не знаете
человека или организацию, телефон которой запомина-
ете. Он означает, что следует помещать номера телефона
на ранее подготовленные локи.
Например: телефон оптовой базы: 24-57-90.
ЧДП-образ: Михаил Круг стучит за трибуной буддий-
ским барабаном.
Локация — ваш дом.
Итоговая картинка: возле вашего дома стоит за трибу-
ной Михаил Круг и стучит буддийским барабаном.
2-й вариант — на случай если вы знакомы с человеком
или организацией, чей телефон хотите запомнить. Обра-
щаться к этому варианту приходится чаще, чем к первому.
В подобных ситуациях размещайте номер телефона
на тех локациях, которые ассоциируются с его владельцем.
Пусть это будет, скажем, дом, в котором живет данный
человек, или место, где вы его видели в последний раз.
Для однокашников можно выбрать школу или институт,
для сослуживцев — помещение офиса.

111
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Например: телефон аптеки: 52-14-28.


ЧДП-образ: Боб Марли гладит микрофон. Локация —
аптека.
Итоговая картинка: в аптеке Боб Марли гладит микро-
фон.
Телефон сестры: 36-69-11.
ЧДП-образ: Татьяна Лазарева держится за флаг. Лока-
ция — дом вашей сестры.
Итоговая картинка: в доме вашей сестры Татьяна Ла-
зарева держится за флаг.
Вариант № 2 может быть использован и тогда, когда
владельцы номера телефона вам незнакомы, но только
в том случае, если вы можете четко представить локацию.

Успеть поздравить
Запоминая дату рождения, нужно сначала представить ее
в виде цифр:
17 апреля 1967 г. — 17.04.1967, 19 мая 1985 г. —
19.05.1985.
Сокращаем эти обозначения до шести цифр, оставляя
в номере года две последние цифры.
17.04.1967 — 17.04.67
19.05.1985 — 19.05.85
А далее, как вы уже догадались, будем кодировать дни
рождения с помощью ЧДП. Варианты действий при этом
должны избираться согласно той же логике, какой мы ру-
ководствовались при запоминании телефонных номеров.
Например: день рождения вашего приятеля Алексан-
дра — 3 января 1974 г. (03.01.74).
ЧДП-образ: Николай Гоголь скачет на олене. Локация —
дом Александра.

112
10. Без узелков на память

Итоговая картинка: у Александра дома Николай Гоголь


скачет на олене.

Исторические даты: где и когда?


Исторические даты запоминаются по аналогии с теле-
фонными номерами и днями рождений. Но в этом случае
роль локаций выполняют связанные с запоминаемой датой
места.
Например: 12 апреля 1961 г. — полет человека в космос
(12.04.61).
ЧДП-образ: Рональд Макдональд ест виниловые диски.
Локация — космодром «Байконур».
Итоговая картинка: на космодроме «Байконур» Рональд
Макдональд ест виниловые диски.
3 марта 1918 г. — подписание Брестского мира
(03.03.18).
ЧДП-образ: Николай Гоголь пишет книгу петлей лассо.
Локация — Брестская крепость с голубем (символ мира)
на стене.
Итоговая картинка: около Брестской крепости Николай
Гоголь пишет книгу петлей лассо.
Иногда может возникнуть необходимость в том, чтобы
дата, когда произошло соответствующее событие, была обо-
значена полностью (14.07.1789 — день взятия Бастилии).
Это требование надо иметь в виду, например, тогда, когда
вы запоминаете даты, относящиеся к разным столетиям.

Как запоминать пароли
Пароли, ПИН-коды являются секретной персональной ин-
формацией, которую не следует хранить в открытом до-
ступе. Их лучше сохранять в своей памяти.

113
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Мы будем запоминать пароли уже известным нам спо-


собом (пять цифр запоминаем как последовательность об-
разов для пяти цифр, четыре цифры — для четырех и т. д.).
Если же в пароле присутствуют еще и буквы, это услож-
няет задачу. А иногда пароли и вовсе состоят из одних
только букв. Как же выходить из положения в таких слу-
чаях?

Азбука в картинках
Чтобы закодировать буквенный пароль, можно, во-первых,
составлять из букв слова и предложения. Но это прием
из разряда фейк-техник, и я не буду заострять на нем вни-
мание.
Во-вторых, можно подбирать образы для букв.
Самый же лучший вариант — иметь заготовленные
заранее образы букв. Причем надо иметь столько гото-
вых образов, сколько букв в алфавите (33 для русского
и 26 для английского алфавитов).
Подобрать такие образы очень просто. Достаточно,
например, чтобы запоминаемая буква соответство-
вала бы первой букве слова-образа: а — арка, б — бур,
в — винт.
Возможно, поначалу создание образов покажется вам
нудным и сложным занятием, но оно даст свои плоды.
С заранее заготовленными и выученными образами за-
поминание пойдет и быстрее, и проще.
Чтобы немного облегчить вам жизнь, представляю
вита. Вы можете запомнить ее либо доработать и потом
выучить.

114
10. Без узелков на память

Русский алфавит в образах

А Арка Р Рука

Б Бур С Сито

В Вилы Т Тир

Г Гриб У Уран

Д Дым Ф Финик

Е Ель Х Хомяк

Ё Ёрш Ц Цапля

Ж Жук Ч Чача

З Заяц Ш Шаль

И Икра Щ Щи

Й Йод Ъ Орешки «Твердый знак»

К Кит Ы Клавиша «Ы»

Л Лен Ь Туалетная бумага «Мягкий знак»

М Мука Э Экран

Н Нос Ю Юла

О Омут Я Яд

П Печь

Но чаще всего в паролях встречаются английские буквы.

115
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Английский алфавит в образах

A Army (армия) N Nut (орех)

B Boy (мальчик) O Oil (масло)

C Cat (кошка) P Pen (ручка)

D Dog (собака) Q Quilt (одеяло)

E Egg (яйцо) R Rock (скала)

F Foot (нога) S Sock (носок)

G Goat (коза) T Tie (галстук)

H Hat (шляпа) U Umbrella (зонт)

I Ice (лед) V Vine (лоза)

J Juice (сок) W Wine (вино)

K Keel (киль) X X-ray (рентген)

L Log (бревно) Y Yo-yo (йо-йо)

M Mat (гимнастический мат) Z Zorb (зорб)

Эти образы, так же как и образы для цифр, стоит знать


наизусть, иначе процесс кодирования паролей может за-
тянуться.
Если в пароле есть и заглавные, и строчные буквы,
можно снабдить их соответствующим дополнительным
образом или мысленно укрупнять образы заглавных букв.

116
10. Без узелков на память

Представленные в двух таблицах образы, как видите,


не пересекаются. Это не случайно. Они специально подо-
браны так, чтобы при запоминании не возникло путаницы.
Не будь у нас опасности запутаться, один образ мог бы
кодировать и английскую букву, и русскую. Но тогда не-
возможно было бы точно вспомнить, особенно в больших
паролях, значение картинки.

Пароли платежных систем


Давайте потренируемся запоминать пароли для самых
популярных платежных систем — Webmoney и «Яндекс.
Деньги».
Пример № 1. Пароль для кошелька Webmoney —
12dengi09.
12 — Рональд Макдональд, dengi — купюра «10 рублей»,
09 — Никита Джигурда. Представляем иконку Webmoney —
«желтый муравей», выделяем детали: усики, глаза, нос.
Итоговая картинка: на усиках муравья сидит Рональд
Макдональд, из глаза торчит купюра, в носу сидит Никита
Джигурда.
Пример № 2. Пароль для «Яндекс.Деньги». — 153a85zub.
153 — Роман Абрамович с огромными усами, a — армия
(фуражка), 85 — Владимир Путин, zub — зуб.
Представляем кошелек (это и есть образ для системы
«Яндекс.Деньги») и выделяем в нем детали: переднюю
часть кошелька, застежку, отсек для карт, кармашек для ме-
лочи.
Итоговая картинка: на передней части кошелька висит
Роман Абрамович с усами, на застежке висит фуражка,
из отсека для карт выглядывает Владимир Путин, а из кар-
машка для мелочи торчит зуб.

117
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Итак, мы разобрали основные типы данных, в которых


используются числа. Теперь дело за вами. После преодо-
ления всех трудностей этого этапа вы выйдете на новый
уровень, который позволит вам достигать еще больших
высот и эффективнее применять навык запоминания в по-
вседневной жизни.
11
Тройка, семерка или  туз?

Применять мнемотехнику к картам интересно и увлека-


тельно. Навык запоминания последовательности карт, ко-
нечно, не так важен, как способность запоминать имена
или пароли, но он совсем не лишний в нашем арсенале
умений.
Этот навык может пригодиться во время карточных
игр, в том числе и в казино. Восьмикратный чемпион
мира по запоминанию Доминик О’Брайен в свое время
неплохо зарабатывал, играя в блек-джек, пока его не взяли
на заметку во всех казино Соединенных Штатов и многих
европейских стран.
Кроме того, запоминание карт поможет освоить кар-
точные фокусы и окажется особенно полезным для тех,
кто любит удивлять близких, срывать аплодисменты и на-
блюдать восхищенные лица окружающих.

Кодирование игральных карт


Чтобы запомнить карты, их, как и любую другую инфор-
мацию, нужно преобразовать в образы. У каждой карты
должен быть свой конкретный и неизменный образ.
Мы можем придумать для карт обычные — пред-
метные — образы, например: король пик — помидор,

119
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

девятка крестей — ручка. Или же снабдить их новыми


ЧДП-образами: дама червей — Наташа Королева, король
бубен — Александр Розенбаум.
Но ни тот ни другой способ не будет оптимальным.
Облегчить себе задачу мы можем, используя уже вы-
ученную таблицу ЧДП-образов для чисел.
Замечу, что на чемпионатах по запоминанию со-
гласно мировым стандартам принято использовать колоду
из 52 карт (обычная колода, например, в США). Поэтому
мы будем запоминать не 36 карт, а 52.

ЧДП для  карт


Давайте вновь обратимся к таблице ЧДП-образов для чисел.
Это, во-первых, избавит нас от составления нового спи-
ска ЧДП (уже большая экономия времени!), а во-вторых,
позволит подобрать простой алгоритм, благодаря кото-
рому мы сможем довольно быстро запомнить соответствие
«ЧДП — карта».
Итак, возьмем нашу таблицу ЧДП для чисел и опреде-
лим, какой ЧДП-образ подходит для той или иной карты.
Я предлагаю такой способ подбора ЧДП-образов
для карт.

1. Используя наш БЦК, кодируем первую букву в назва-


нии масти карты. Получается: бубны — 5, пики — 5,
черви — 0, крести — 4.
Так как у бубен и пик одна и та же цифра, для по-
следних я взял 6.

2. Подбираем для младших карт (от двойки до десятки)


определенной масти ЧДП-образы, которые соответ-
ствуют количественным значениям этих карт. Единицу

120
11. Тройка, семерка или туз?

используем для туза, 0 — для десятки. Впереди ставим


цифру, обозначающую масть карты.

Например, для червей получится:

Черви (0)
Значение
Число Человек Действие Предмет
карты
Чарли
10 00 Крутит Трость
Чаплин

Николай Скачет
Туз 01 Конь
Расторгуев на коне

Никита Сидит
02 02 Корона
Михалков на троне

За письмен-
Николай
03 03 ным столом Перо
Гоголь
пишет

Никита
04 04 Ест кукурузу Кукуруза
Хрущев

Надежда Танцует
05 05 Платок
Бабкина с платком

Трясет
06 06 Чарли Шин над головой Оскар
«Оскаром»

Никас Пишет
07 07 Кисть
Сафронов картину

Николай Боксирует
08 08 Груша
Валуев грушу

Никита
09 09 Рубит дрова Топор
Джигурда

121
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Так же подбираются ЧДП-образы для остальных ма-


стей. Учтите, что для пик (от двойки до десятки, а также
для туза) это будут числа от 60 до 69 включительно.

3. Теперь нам осталось подобрать только ЧДП для таких


карт, как валет, дама, король.
Для каждой масти подберем ассоциацию и в соот-
ветствии с ней выберем нужные ЧДП-образы. При этом
имейте в виду, что ЧДП для 00–09, 40–69 уже заняты!
Черви у меня ассоциируются с секс-символами,
бубны — с блондинами, крести и пики — с темно-
волосыми людьми.

Масть Валет Дама Король

Черви Сергей Мэрилин Робби Уильямс


Лазарев (76) Монро (22) (18)

Бубны Тим Феррис Татьяна Навка Евгений


(38) (30) Чичваркин
(80)

Крести Рик Ванесса Мэй Сильвестр


Спрингфилд (82) Сталлоне (77)
(17)

Пики Тимур Татьяна Виктор Цой


Родригес (31) Толстая (33) (81)

На место бубнового короля я хотел поставить Брэда


Питта, но он, к сожалению, уже был занят пятеркой
бубен, поэтому там сейчас находится Евгений Чичвар-
кин.

Вот и все!

122
11. Тройка, семерка или туз?

Видите, как просто оказалось подобрать ЧДП-образы


для карт. Вы можете сами придумать образы, а можете
пользоваться уже имеющимися.

52 образа для  карт: учим назубок


Часть работы мы уже выполнили. Далее нам предстоит
запомнить соответствие «ЧДП — карта», иначе придется
полгода запоминать карты.
Предлагаю алгоритм, который хорошо сработал и у меня,
и у моих учеников.

1. Начните с заучивания карт одной масти. Например,


в течение одного-трех дней занимайтесь только чер-
вами. Произнесите вслух имя человека, действие
и предмет, которые связаны с каждой из тринадцати
карт этой масти. Аналогично поступите с бубнами.
При этом обязательно возвращайтесь к уже усвоенным
червам, чтобы повторить их.

2. Смешайте бубновые карты с червовыми и повторите


все вместе.

3. Проделайте то же самое с картами оставшихся мастей,


повторяя изученное и постепенно смешивая карты.

Когда вы смешаете все 52 карты, вы заметите, что вспо-


минать ЧДП-образы для целой колоды довольно трудно.
Не переживайте, это обычная проблема, с ней сталкива-
ются все, кто хочет развить свою память.
Упражняйтесь ежедневно — и вы в конце концов до-
вольно быстро запомните ЧДП-образы для карт.

123
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Маршруты для игральных карт


Для запоминания карт необходимо подобрать маршрут
из 18 локаций. Вы можете спросить: «Почему 18, а не 52?»
Ответ вы узнаете совсем скоро.
Вначале надо выбрать любой хорошо знакомый марш-
рут. Впоследствии путем проб и ошибок во время трени-
ровок отбросьте маршруты, которые малоэффективны
для запоминания образов карт.
После того как я создал свой первый маршрут для за-
поминания карт, я работал только с ним, но уже вскоре
обнаружил кое-какие проблемы. Некоторые ассоциации,
которые образовывались в процессе тренировки, были
настолько сильными, что, пытаясь запомнить новую по-
следовательность карт с помощью тех же локаций, я вспо-
минал карты либо из старой последовательности, либо
из двух сразу. Возникали сомнения по поводу того, какие
на самом деле карты я запоминал в ходе последней по-
пытки.
Поэтому я составил пять маршрутов, которые по оче-
реди прокручивал в голове во время тренировок. К тому
моменту, когда я проходил пятый маршрут, образы на пер-
вом маршруте уже тускнели и им можно было вновь поль-
зоваться.
Маршруты я выбирал хорошо знакомые, потихоньку от-
сеивая те места, которые плохо работали. Одни маршруты
оказались монотонными настолько, что образы на них
с трудом запоминались, другие изобиловали однотипными
местами, так что я не мог вспомнить, где какие карты рас-
положены. Например, плохо работал маршрут, включав-
ший в себя более трех остановок, поскольку те начинали
сливаться друг с другом в моем воображении.

124
11. Тройка, семерка или туз?

Я пришел к выводу, что успешное запоминание с по-


мощью маршрутов обусловлено качеством мест: надо обес-
печить разнообразие и неоднородность локаций, а также
эффективное взаимодействие с ними.
После того как вы мысленно пройдетесь по заранее под-
готовленному и хорошо представляемому маршруту, вы
сможете совершать воображаемые путешествия по городу
на автопилоте.
Если вы уже придумали маршруты и пользуетесь ими,
не стоит ничего менять по мере появления или исчезно-
вения на них каких-либо объектов (например, построен
новый магазин, а телефонную будку снесли). Такие пере-
мены чреваты ошибками при запоминании и вспомина-
нии.

Последний этап
Все подготовительные этапы мы прошли, и теперь пора
сделать самый главный шаг — начать запоминать после-
довательность карт в колоде.
После того как я упомянул о необходимости иметь
18 локаций, кое-кто из вас, наверное, уже догадался,
что запоминать карты мы будем так же, как запоминали
числа.
На одной локации будут располагаться три карты: че-
ловек (первая карта) + действие (вторая карта) + пред-
мет (третья карта). Для 52 карт получается 17 локаций по
три карты и одна карта на 18-ю локацию.
Непосредственно перед тренировкой мысленно пробе-
житесь по вашим локациям, отчетливо представьте их себе,
а потом приступайте к запоминанию. Алгоритм такой же
простой, как и в случае с числами.

125
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Поначалу запоминание будет занимать довольно дли-


тельное время, но вскоре вы наберете темп и ваша ско-
рость начнет постоянно возрастать.
Если вы хотите достигнуть выдающихся результатов,
тренируйтесь каждый день и уже спустя один-два месяца
вы заметите, что запоминаете карты в четыре-пять раз
быстрее, чем вначале.
12
Календарь в  голове

В этой главе вы узнаете о том, как можно, не пользуясь


календарем, за пару секунд определить, на какой день не-
дели приходится та или иная дата.
Вы спросите: зачем это надо? Ведь такую информацию
можно получить, заглянув в мобильный телефон или ком-
пьютер.
Поначалу я тоже не был уверен в том, что стоит
осваивать эту технику. Но когда я в ней разобрался, уви-
дел ее плюсы. Во-первых, она дает возможность в любой
момент и очень быстро (за одну-две секунды!) узнать,
в какой день недели произойдет важное событие. Во-
вторых, облегчает процесс составления планов на буду-
щее. А в-третьих, предоставляет шанс удивить окружа-
ющих.

Точка отсчета — воскресенье


Техника строится на самой простой арифметике и запо-
минании небольшого количества цифр. Ее главный секрет
в том, что для определения дня недели достаточно знать
дату первого воскресенья каждого месяца.
Но запомнить 12 дат не так уж и просто. Поэтому об-
ратимся к техникам запоминания.

127
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Для начала подберем образы для каждого из 12 меся-


цев. С этой целью будем использовать ассоциации.
Ассоциировать месяц можно с каким-либо знаменатель-
ным событием, праздником или же предметом, который
возникает в воображении при упоминании этого месяца.
Например:
Январь — гармонь.
Март — подснежник.
Август — яблоко.
Сентябрь — сухой лист.
Подобно образам для цифр, эти образы должны воз-
никать, как только вы подумаете об определенном месяце.
После того как образы будут подобраны, нужно узнать,
на какое число приходится первое воскресенье каждого
месяца. Эти числа мы должны знать наизусть.
Быстро заучить их можно так.
Представляем себе образ, который соответствует дан-
ному числу (а это один из первых семи дней месяца), и при-
вязываем его к выбранному ранее образу месяца. (Образы
для цифр даны в главе «Запоминание БЦК».)
Вот что получилось:

Дата первого Дата первого


воскресенья воскресенья
Месяц Образ месяца
месяца месяца
(2012 г.) (2013 г.)
Январь Гармонь 1 6
Февраль Краповый берет 5 3
Март Подснежник 4 3
Бумажный
Апрель 1 7
кораблик

128
12. Календарь в голове

Дата первого Дата первого


воскресенья воскресенья
Месяц Образ месяца
месяца месяца
(2012 г.) (2013 г.)
Май Серп и молот 6 5
Июнь Клубника 3 2
Июль Пляжный зонт 1 7
Август Яблоко 5 4
Сентябрь Сухой лист 2 1
Октябрь Голое дерево 7 6
Ноябрь Кусок льда 4 3
Декабрь Елочный шар 2 1

Январь — гармонь. Первое воскресенье — 1-е число,


т. е. кол. Представляем, что в клавиши гармони воткнули
кол. Связь нужно представлять отчетливо!
Февраль — берет, число 5-е. Представляем, как из бе-
рета торчит здоровенная морская звезда. Чем необычнее
картинка, тем лучше.
Март — подснежник, воскресенье приходится на 4-е
(стул). Вообразим, например, как одинокая табуретка
стоит на большой поляне подснежников.
Апрель — кораблик, воскресенье — 1-е число (кол).
Допустим, корабль насквозь проткнули большим колом.
Май — серп и молот, воскресенье — 6-е число. В на-
шем воображении возникает объемная картинка серпа
и молота, на которую сверху повесили амбарный замок.
Июнь — клубника, 3-е число — усы. Создайте собствен-
ную ассоциацию!

129
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Июль — пляжный зонтик, воскресенье — 1-е число


(кол). Фантазируйте сами, выстраивайте свои картинки!
Август — яблоко, Первое воскресенье — 5-е число
(звезда). Звезда вонзается в яблоко. Можете использовать
подвижные образы.
Сентябрь — сухой лист. Соединяем с образом двойки —
лебедем. По листу плывет лебедь.
Октябрь. Голое дерево соединяем с образом семерки —
косой. В вашем воображении уже должна появиться своя
картинка.
Ноябрь. Соединяем образ ноября и образ цифры 4 —
кусок льда со стулом.
Декабрь — елочная игрушка, воскресенье — 2-е число
(лебедь). Снова представляем себе картинку, в которой
число сочетается с месяцем.

130
12. Календарь в голове

Определяем день недели


Теперь, когда мы запомнили все цифры, мы сможем легко
определить день недели. Алгоритм преобразования выгля-
дит довольно сложно, поэтому опишу все необходимые
действия на примерах.

Дата: 18 сентября 2012 г.

1. Вспоминаем образ сентября: сухой лист.

2. Представляем картинку «По листу плывет лебедь».


Лебедь — это цифра 2, т. е. первое воскресенье сентя-
бря падает на 2-е число месяца.

3. Вычитаем 2 из числа, обозначающего нашу дату (18).


Теперь определим, на сколько полных недель (считаем
их в днях) 2 сентября отстоит от 18-го (в данном случае
это две недели, или 7 дней + 7 дней). Также вычитаем
этот показатель из 18.

4. Получилось: 18 – 7 – 7 – 2 = 2. Получившееся число «2»


означает порядковый номер искомого дня недели —
вторник. (Учтите, что порядковый номер воскресе-
нья — 0, понедельника — 1 и т. д. вплоть до субботы,
порядковый номер которой — 6.)

5. 18 сентября 2012 г. — вторник.

Дата: 23 декабря 2012 г.


Декабрь: елочный шар — лебедь (2). 23 – 7 – 7 – 7 – 2) = 0.
0 — воскресенье. Следовательно, 23 декабря 2012 г. —
воскресенье.

131
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

Дата: 1 августа 2012 г.


Август: яблоко — звезда (5); 1 – 5 = – 4. В такой си-
туации — когда искомый итог представляет собой
отрицательное число, необходима дополнительная
операция: 7 – 4 = 3. 3-й день недели — среда. 1 августа
2012 г. — среда.

Дата: 3 ноября 2012 г.


Ноябрь: кусок льда — стул (4); 3 – 4 = –1. 7 – 1 = 6.
6-й день недели — суббота. 3 ноября 2012 г. — суббота.

Теперь обобщим. Чтобы определить день недели для любой


даты, надо:

1) установить образ месяца и с его помощью вспомнить


дату первого воскресенья этого месяца;

2) определить (в днях), сколько полных недель отделяют


нашу дату от первого воскресенья соответствующего
месяца, и вычесть количество этих дней, а также число,
соответствующее дате первого воскресенья, из числа,
обозначающего нашу дату;

3) полученный результат и есть порядковый номер того


дня недели, на который падает наша дата.
13
Заключительные
рекомендации

В заключение практической части этой книги хочу дать


несколько советов, которые помогут вам успешно про-
двигаться по трудному, но такому увлекательному пути
освоения мнемотехники.

1. Старайтесь любую информацию всегда кодировать


в образы. Например, вы выходите на улицу, видите
дом № 20 и кодируете число 20 в образ. Идете дальше
и видите на столбе объявление с номером телефона —
постарайтесь закодировать и этот номер. Номерной
знак встречающихся машин — тоже отличный мате-
риал для кодирования.
Вскоре вы заметите, что вам требуется все меньше
времени на вспоминание образов.
В идеале на то, чтобы вспомнить образ, должно
уходить полсекунды. Чем больше вы тренируетесь —
тем меньше времени тратите на вспоминание образа.
А чем быстрее вспоминаете образы, тем скорее запо-
минаете с их помощью информацию.

2. Почаще повторяйте сведения, которые вы усвоили. Да,


мнемотехника позволяет запоминать большой объем

133
ЧАСТЬ II. Учимся запоминать и тренируемся

информации за короткий промежуток времени, но это


не значит, что ее не нужно повторять.
Use it or loose it (используй или потеряешь), говорят
американцы. Эта мысль относится не только к инфор-
мации, но и к навыкам, и она очень точно выражает
то, что я хочу до вас донести.
Благодаря правильному повторению вы надолго
сохраните полученные знания и сможете применять
их в будущем.

3. Старайтесь не останавливаться на достигнутом. Если


вам уже по силам быстро запомнить пять телефонных
номеров, поставьте себе задачу увеличить этот пока-
затель. Если научились запоминать 10 цифр за пол-
минуты, попытайтесь сократить это время — быстрее
подбирать образы и размещать их по локациям, обра-
щать больше внимания на связь локации с образом.
Когда-то считалось, что невозможно пробежать
милю* менее чем за четыре минуты, но британский
легкоатлет Роджер Баннистер сделал это в 1954 г.
Что-то подобное происходит и на чемпионатах по за-
поминанию: ежегодно преодолевается новый барьер.
С каждой тренировкой ваши умения будут крепнуть
и шириться, и вы сможете покорять все более высо-
кие планки. Всегда стремитесь к лучшим результатам
и новым достижениям!

* 1609 м.

134
Часть III

ЧЕМПИОНАТЫ
ПО ЗАПОМИНАНИЮ
1
Состязания и  участники

Чемпионаты по запоминанию можно сравнить с соревно-


ваниями в привычных для нас видах спорта, где есть по-
беды и поражения, успехи и неудачи, победители и их пок-
лонники. Тем не менее запоминание как спорт имеет свои
особенности, потому что оно относится к группе дисциплин
(таких, например, как шахматы), которую я называю мен-
тальной. (В наши дни по ментальным видам спорта прово-
дятся настоящие чемпионаты. На состоявшихся в 2008 г.
в Пекине первых Всемирных интеллектуальных играх,
или Интеллиаде, участники боролись за победу в пяти
дисциплинах: шахматы, го, шашки, бридж и сянци*.)
Если победителями обычных соревнований оказыва-
ются спортсмены, которые лучше других тренировали
свое тело, то состязания по запоминанию выигрывает тот,
кто лучше натренировал свой мозг.
Первый чемпионат мира по запоминанию состоялся
в Лондоне 26 октября 1991 г. Его организовал крупней-
ший специалист по вопросам развития интеллекта, памяти
и способностей Тони Бьюзен.

* Китайская настольная игра, напоминающая шахматы.

137
ЧАСТЬ III. Чемпионаты по запоминанию

Среди участников соревнований были такие звезды,


как Брюс Балмер (выучил 2000 иностранных слов
за 18 часов), Филип Бонд (запомнил 236 цифр за 30 ми-
нут, установив мировой рекорд), Крейтон Карвелло (вос-
произвел 20 013 знаков числа ), Доминик О’Брайен (чьи
достижения в области запоминания карт были несколько
раз внесены в Книгу рекордов Гиннесса), а также спе-
циалист по изучению и развитию памяти, иллюзионист
Гарри Лорейн. Все они самые обычные люди, их спо-
собности не дар природы, а плоды усердной работы над
собой.
Профессиональный состав участников чемпионата
был разнообразным и в целом тоже довольно заурядным.
В интеллектуальном сражении схлестнулись банкир, теле-
фонный оператор, консультант по бизнесу, компьютерный
специалист, студент из Оксфорда, психиатр.
Победителем чемпионата стал британец Доминик
О’Брайен, который сегодня является восьмикратным
чемпионом мира и возглавляет комитет по этике Между-
народного совета по спортивному запоминанию (The World
Memory Sports Council).
В соревнования 1991 г. было включено семь дисциплин.
Сейчас участники состязаются по десяти дисциплинам:
абстрактные изображения;
слова;
имена и лица;
карты на скорость;
последовательность карт за один час;
цифры на скорость;
числа за один час;
двоичные числа на скорость;

138
1. Состязания и участники

исторические даты;
числа на слух.
За 20 минувших лет соревнования по запоминанию
приобрели популярность и стали проводиться в 30 странах
мира. Наиболее памятливыми оказались представители
Англии, Германии и Китая: они чаще других занимают
призовые места.
У каждого участника чемпионата, как правило, есть
свой конек. Так, трехкратный чемпион мира Бен Прайд-
мор (Великобритания) — мастер запоминания карт и дво-
ичных чисел. Борис Конрад (Германия) особенно хорошо
запоминает имена и слова. Йоханнес Маллов (Германия)
виртуозно владеет историческими датами и абстрактными
изображениями. Его соотечественник Зимон Райнхард
одинаково силен во всех дисциплинах, за исключением
абстрактных изображений и исторических дат. Китаец Ван
Фэн чрезвычайно искусен, похоже, во всем, кроме имен.
Для примера приведу некоторые результаты чемпио-
ната мира 2010 г.:

Время на за-
Количество
поминание Количе-
Участник историче-
последова- ство цифр,
(№ в мировом ских дат, за-
тельности усвоенных
рейтинге) помненных
карт в ко- за 5 мин
за 5 мин
лоде (с)

Ван Фэн (1) 24,21 480 79


Йоханнес Маллов (2) 46,01 393 120
Зимон Райнхард (3) 300 320 61
Бен Прайдмор (4) 37,55 320 101
Борис Конрад (8) 78 196 104

139
ЧАСТЬ III. Чемпионаты по запоминанию

Любопытно, что, хотя на этом чемпионате Зимону


Райнхарду не удалось запомнить карты без ошибок
(потому-то у него в графе и указано 300 секунд), на откры-
том чемпионате Германии в следующем году он установил
новый мировой рекорд, запомнив последовательность карт
в колоде за 21,19 с.
Говоря о выдающихся участниках чемпионатов, нельзя
также не упомянуть о трехкратном чемпионе мира бри-
танце Энди Белле.
2
Новые веяния

Расширение горизонтов мнемотехники породило новые


подходы к развитию ментальных способностей человека.
Все больше людей узнает о том, что можно значительно
улучшить свою память, и стремится это сделать.
Проявлением подобного общественного настроя можно
считать возникновение в начале XXI столетия в Англии
тайного общества мнемонистов KL7. Одним из основате-
лей этой группы был британский специалист по вопросам
развития памяти, многократный участник чемпионатов
по запоминанию Эд Кук. Для того чтобы стать членом KL7,
необходимо было пройти ритуал посвящения: за 5 минут
выпить две кружки пива, поцеловать трех женщин и за-
помнить 49 цифр.
Уверен, таких энтузиастов — апологетов мнемотехники
немало и в других странах, особенно там, где прижились
чемпионаты по запоминанию.
В России, к сожалению, такие соревнования не прово-
дятся. Но я уверен, что уже в ближайшие годы вы услы-
шите имена чемпионов России по запоминанию. И если
вы серьезно заинтересуетесь мнемотехникой, возможно,
победителем станете именно вы!

141
Часть IV

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА:
ГОВОРЯТ КОРИФЕИ
МНЕМОТЕХНИКИ
Чемпионаты по запоминанию — необычный мир. Это
благодатная почва для здоровой конкуренции и разви-
тия навыков, которые могут пригодиться в повседневной
жизни. Чтобы вы могли убедиться в этом, предлагаю по-
ближе познакомиться с некоторыми из выдающихся участ-
ников мнемотехнических соревнований.

Интервью с Борисом Конрадом


Борис Конрад проживает в немецком городе Мюн-
хене. Ведет исследования в области памяти в Ин-
ституте психиатрии Макса Планка. Проводит
мнемотехнические тренинги, при  этом основное
внимание уделяет приемам запоминания имен и лиц
людей. В 2009 г. установил мировой рекорд, запом-
нив 195 имен за 15 минут. В 2010 г. улучшил этот
результат до 201. В 2011-м попал в Книгу рекордов
Гиннесса, запомнив за две минуты имена и дни рож-
дения 21 человека.

Что натолкнуло тебя на мысль заняться развитием па-


мяти?
В 2002 году я увидел по телевизору выступление из-
вестного у нас мнемониста д-ра Гюнтера Карстена.
Тогда я еще учился в школе. А поскольку я собирался
продолжить образование, мне захотелось овладеть тех-
никами запоминания с тем, чтобы облегчить себе учебу
в университете.

145
ЧАСТЬ IV. Говорят корифеи мнемотехники

Как давно ты участвуешь в чемпионатах по запомина-


нию?
С 2003 года. Услышав о мнемонике, я купил себе
нужные книги и начал тренироваться. Я был пора-
жен, насколько быстро мне удалось поднять свой уро-
вень, и решил поучаствовать в чемпионате Германии
2003 года.

Как ты используешь свои навыки в повседневной жизни


и помогают ли они тебе?
Я применяю их в разных областях. Когда выступаю
с презентациями или провожу семинары, я использую
метод локаций, чтобы обойтись без записей. Как только
знакомлюсь с людьми, я запоминаю их имена. При изу-
чении и чтении научных материалов запоминаю ос-
новные факты.

Что побуждает тебя ежедневно тренироваться?


Мне нравится расти и продвигаться вперед. Для меня
очевидно: то, что я умею на данный момент, не предел.
И конечно же, я стремлюсь успешно выступать на чем-
пионатах по мнемотехнике.

Ты демонстрируешь фокусы, основанные на способ-


ности запоминать?
Иногда. Но я всегда объясняю, как я это сделал.

Какой совет ты мог бы дать людям, желающим улуч-


шить свою память?
Обратите внимание на техники запоминания, в частно-
сти на метод локаций. Если вам нравятся книги, купите

146
Интервью с Нельсоном Деллисом

книгу, если нравятся тренинги, сходите на тренинг.


Вариантов множество. А затем практикуйтесь. Ино-
гда бывает лень, но упражняться необходимо. Зани-
маясь всего лишь по 15 минут в день, вы существенно
улучшите вашу память за несколько недель. А когда вы
овладеете основными приемами, вам вообще не при-
дется их тренировать.

В Германии чемпионаты по запоминанию проводятся


с 1997 года. Тяжело ли участвовать в нынешних чем-
пионатах?
Германия и Китай сегодня задают тон на международ-
ных играх. Чтобы быть лучшим в этих странах, надо
демонстрировать результаты, соответствующие миро-
вому уровню. Показатели мнемонистов из других го-
сударств намного ниже. Но даже если вам не удается
достигнуть этой планки, я все равно посоветовал бы
поучаствовать в состязаниях по запоминанию. Это по-
зволит определить, где граница ваших возможностей,
как память работает в стрессовых ситуациях, да и про-
сто насладиться самим духом соревнования и встре-
чами с единомышленниками.

Интервью с Нельсоном Деллисом


Нельсон Деллис живет в Майами (штат Флорида,
США). Финалист чемпионата США по запоминанию
2010 г. Чемпион США 2011 г. В 2010-м основал неком-
мерческую организацию Climb For Memory, призван-
ную распространять знания о болезни Альцгеймера
и способах ее предотвращения.

147
ЧАСТЬ IV. Говорят корифеи мнемотехники

Почему ты заинтересовался мнемотехникой?


Дело было в 2008 году. Я только переехал в Чикаго
и еще нигде не работал. Не мог никуда устроиться.
Поэтому у меня было много свободного времени,
и я подолгу блуждал по Интернету. В конце концов
я наткнулся на информацию о развитии памяти и ре-
шил попробовать. Я потихоньку тренировался и достиг
неплохих, но и не великих результатов. А в 2009-м
от болезни Альцгеймера умерла моя бабушка, и я ре-
шил умножить свои усилия. Так я достиг значительных
высот.

Как ты готовился к победному для тебя чемпионату


США 2011 года?
Летом 2009-го я поставил перед собой цель побе-
дить в чемпионате 2010 года и начал усердно тре-
нироваться. Чемпионат начался успешно для меня,
казалось, победа неизбежна. Я дошел до последней
дисциплины — трое финалистов должны были за-
помнить последовательность карт в двух колодах —
и крепко-накрепко запомнил обе колоды. Но внезапно
я допустил нелепую оплошность — начал называть
карты из первой колоды в обратном порядке. Я очень
расстроился. Но неудача заставила меня более рьяно
готовиться к следующему чемпионату. Через год
я вернулся, разгромил всех противников и стал чем-
пионом.

Как часто ты тренируешься?


Мои тренировки занимают в среднем по 2 часа в день,
правда, перед соревнованиями я упражняюсь более

148
Интервью с Нельсоном Деллисом

активно — по 4–5 часов. Это связано с тем, что в со-


стязания включено большое количество дисциплин,
и к каждой надо готовиться. Я много работаю над со-
бой, вот почему мои результаты все время улучша-
ются.

Что ты посоветуешь тем, кто стремится занимать пер-


вые места на чемпионатах?
Все дело в практике. Как и в любом другом деле, чтобы
быть среди лучших, надо тренироваться. Здесь нет ни-
какого секрета.

Назови свои любимые дисциплины.


Я привык к картам, они мне по-прежнему нравятся,
но упор я делаю на числа. Недавно я разработал но-
вую систему, которая делает числа живее и интереснее,
и поэтому работа с числами увлекает меня, как никакая
другая.

В твоей жизни происходят какие-нибудь забавные исто-


рии, связанные с памятью?
Да, есть над чем посмеяться. У меня лучшая память
в США, но я забываю многое из того, что мне расска-
зывает моя девушка, и из-за этого она обижается. Такое
происходит настолько часто, что кажется, будто у меня
проблемы с памятью.

Насколько я знаю, ты увлекаешься еще и альпинизмом.


Какие вершины удалось покорить?
Я начал обучаться альпинизму в 2008 году в Ва-
шингтоне. Впоследствии покорил высочайшую точку

149
ЧАСТЬ IV. Говорят корифеи мнемотехники

Каскадных гор Рейнир, а также Мак-Кинли, самую вы-


сокую гору в Северной Америке. Поднялся на Монблан
во Франции. В 2011 году я попытался взобраться на Эве-
рест, самую высокую гору в мире, но повернул назад,
не дойдя до вершины 85 метров. Моя кислородная
маска замерзла. Я планирую повторить эту попытку.

Расскажи о своих планах на будущее.


Прежде всего я мечтаю о том, чтобы войти в первую
десятку на чемпионате мира и в топ-10 мирового рей-
тинга. Стремлюсь выиграть чемпионат США 2012 года.
Кроме того, я хочу нести людям знание того, что они
в состоянии улучшить свою память, и способствовать
им в достижении этой цели. Благодаря моей организа-
ции Climb For Memory все больше мужчин и женщин
осознают, что, развивая память, они могут отвести
от себя угрозу болезни Альцгеймера.
ПОСЛЕСЛОВИЕ

Итак, я познакомил вас с методикой эффективного запо-


минания. Однако если вы ограничитесь лишь чтением этой
книги, ваша жизнь никак не изменится. Вы усвоите теорию
быстрого запоминания чисел и слов, расскажете друзьям,
что знаете все секреты мнемотехники, но на практике бу-
дете бессильны. Как сказал Стивен Кови*, «знать и не де-
лать — все равно что не знать. Уметь и не делать — все
равно что не уметь».
Однажды ко мне на мастер-класс пришла женщина,
которая с первого раза запомнила длинную последова-
тельность слов.
Я спросил, как ей это удалось, и вот что она ответила:
«Я видела ваше интервью по телевизору — вы рассказы-
вали о технике запоминания слов. И я решила ее исполь-
зовать».
Меня очень радует, что есть люди, которые учатся
и не позволяют своим знаниям лежать мертвым грузом.

* Известный американский консультант по вопросам руковод-


ства, личной эффективности, семейных и межличностных отношений.
Официальный сайт: https://www.stephencovey.com/about/about.php.

151
Феноменальная память

Чтобы ваши знания могли принести вам и окружаю-


щим реальную пользу, тренируйтесь и используйте тех-
ники запоминания.
Изменяйте себя — измените мир вокруг вас!
Действуйте!
Матвеев Станислав

ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ
Методы запоминания
информации

Руководитель проекта И. Гусинская


Корректор О. Ильинская
Компьютерная верстка К. Свищёв
Арт-директор С. Тимонов

Подписано в печать 22.05.2012. Формат 60 × 90/16.


Бумага офсетная № 1. Печать офсетная.
Объем 10,0 печ. л. Тираж 3000 экз. Заказ №

ООО «Альпина Паблишер»


123060, Москва, а/я 28
Тел. (495) 980-53-54
www.alpinabook.ru
e-mail: info@alpinabook.ru
Станислав Матвеев
Станислав Матвеев
Станислав Матвеев – эксперт в области развития па-
мяти, тренер, автор курсов по развитию способностей
и быстрому запоминанию. Запомнил 8332 знака после
запятой в числе . Это достижение внесено в раздел
ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ
«Феноменальная память» Книги рекордов России.
ПАМЯТЬ
МЕТОДЫ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ

ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ
Одни схватывают информацию на лету и помнят ее Память каждого
годами, другие — с трудом могут запомнить свой
номер телефона. Но наукой доказано: наша память человека безгранична.
подвластна тренировке еще в большей степени, чем Натренировать
наши мышцы.
ее весьма просто:
Станислав Матвеев, обладавший самой обычной
памятью, опробовал на себе все известные приемы достаточно этой
мнемотехники, отобрал самые эффективные и стал
рекордсменом России по запоминанию.
небольшой книги.

Прочитав эту книгу и начав тренировать свою


память, вы будете с легкостью запоминать:
■ многостраничные доклады и презентации;
■ пароли и ПИН-коды от банковских карт;
■ имена малознакомых людей;
■ номера телефонов и иностранные слова;
■ стихи, исторические даты и многое другое, бла-
годаря чему сможете гораздо эффективнее рас-
поряжаться своим временем и успевать больше.

Fenomen Pamiat obl_v2.indd 1 24.05.2012 14:19:23