ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

АВТОРСКИЙ СЕМИНАР

«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА.

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ
ТЕРАПИЯ»

Ведущий: психолог, телесно-ориентированный терапевт

Александр Навацкий

МОСКВА, 2018
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»

ПЛАН ЗАНЯТИЙ
1. История возникновения ТОТ. Теоретические основы.
2. Релаксационный комплекс. Проработка верхних сегментов мускульного
панциря, работа с руками.
3. Проекция тела на ушной раковине. Техники работы с ушами.
4. Проработка верхних сегментов мускульного панциря из положения сидя.
5. Техники работы со спиной и ногами. Проработка нижних сегментов
мускульного панциря.
6. Транс в телесной терапии. «Растяжки».
7. Понятие телесной метафоры. Техники трансформации телесных метафор.
Палсинг.
8. Техники самомассажа.

2
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»

Теория мышечного панциря В. Райха. Телесные зажимы

Телесно-ориентированная психотерапия  —
направление психотерапии, работающее с
психологическими проблемами клиента через процедуры
телесного контакта.
Начало телесной-ориентированной психотерапии
положил Вильгельм Райх, венский врач, ученик Зигмунда
Фрейда, который отошёл от психоанализа и основное
внимание уделил воздействиям на тело. 
В своем труде «Характероанализ» В. Райх определил
характер как структуру устойчивых психических
особенностей, проявляющихся в типичных способах
поведения в определённых жизненных ситуациях. И в
своих наблюдениях он заметил, что доминирующие черты
характера часто проявляются в телесной сфере. Они могут
быть выражены в походке, жестах, позе, мимике и так
далее. Райх предложил представление об «оргоне» – психической, космической или
жизненной энергии, которая циркулирует по телу человека. Тело является
своеобразным проводником на пути движения «оргона». Если он протекает свободно
– это хорошо. Если что-то препятствует его течению, то это говорит о
сформировавшейся проблеме или о телесном зажиме (телесный блок). Практическая
работа Райха показала, что снятие напряжения с определённых участков тела
позволяет высвободить энергию «оргон». В соответствии с психоаналитическими
представлениями, приверженцем которых он был, данный процесс приводил к
излечению от невротических и другого рода расстройств.

Телесный зажим (блок) – комплексная проблема, отражённая в

теле, психике и на энергетическом уровне реальности.

Вильгельм Райх создал представление о 7 сегментах мышечной

брони (мышечного панциря). Это 7 поясов напряжённостей, которые поперечно
разбивают тело человека на сегменты и являются отражением психо-энергетической
проблемы в теле. Каждый сегмент отождествляется с рядом конкретных проблем.
Однако важно понимать, что обозначенные список проблем носит обобщённый
характер, поэтому их следует воспринимать как некий ориентир для работы и не
рекомендуется напрямую увязывать с психическим состоянием человека.
Райх нашёл физическую аналогию душевных травм и недугов. Он считал, что
мышечное напряжение — зажимы в виде панциря — выполняет ту же функцию, что и
психологические черты характера.

3
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»

В сущности, мышечное напряжение скрывает определённого рода эмоции, и, если

снять «зажимы», расслабляя участки хронического напряжения, то эти эмоции
высвобождаются. Вслед за этим, если они были в достаточной мере выплеснуты,
наступает избавление от психических нарушений. Но также при снятии подавленных
эмоциональных проявлений исчезают зажимы.

КАРТА ТЕЛЕСНЫХ ЗАЖИМОВ ПО В. РАЙХУ

1. Лобный (глазной)
зажим.
Избыточное переутомление,
особенно интеллектуальное.
Избыток мыслительной
деятельности.
2. Челюстной зажим.
Гнев. Агрессия. Высокое
давление.
- Дигитальная зона –
основание затылка. Область
отвечающая за аналитику,
внутренний диалог.
3. Шея / Горловой зажим
Связь между сознанием и
бессознательным. Между
разумом и телом.

4. Плечевой пояс / Грудной зажим

- Зона ярёмной вырезки. Зона идентичности (соответствия самому себе).
- Зона обиды (на ладошку ниже, в середине груди)
- Зона эмоциональной открытости (в середине грудины, на уровне сосков
- Дельтовидные мышцы – зона психопатического контроля.
- Трапециевидные мышцы - зона долга, вины, зона интегративной усталости.
Индикатор стресса.
5. Диафрагмальный зажим.
Подавленные эмоции.

4
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»
6. Зона страха.
Область живота и талии, на уровне почек.
7. Тазовый зажим.
Сексуальная зона. Область фиксации желаний.

Основной целью телесно-ориентированной терапии является возвращение

человеку изначальной целостности (Дух, Душа, Тело). Одним из методов обретения
целостности является распускание телесного панциря. Прорабатывая телесные блоки,
мы связываем Разум (голову), Чувства (сердце) и Желания (таз).

Важно помнить, что верхние слои (голова и шея) держат в

напряжении нижележащие слои. Поэтому практическую работу
следует начинать с релаксационного комплекса, расслабления головы
и шеи.

Три позиции восприятия

Позиции восприятия – положения наблюдателя во внутреннем пространстве

относительно воспринимаемого объекта. Это те или иные точки зрения, которые
занимает человек при восприятии той или иной жизненной ситуации, а также
связанные с этим состояния. Очень часто, в момент общения люди «застревают» в
одной из позиций, что нарушает коммуникацию и ведёт к нежелательным эффектам –
конфликты, раздражение, недопонимание, уход от целей общения к выяснению
отношений и т.п..
1-я позиция (Я-позиция). Любое событие воспринимается как бы из своих глаз.
Доступны собственные чувства и ощущения. Это ассоциированная позиция.
2-я позиция (Другой). Взгляд на ситуацию глазами вашего собеседника. Я
становлюсь как бы им, «живу» его потребностями. Позиция легко достижима в
раппорте. Ассоциированная позиция, в которой я понимаю чувства и боль другого.
3-я позиция (Наблюдатель). Взгляд на ситуацию со стороны, как будто вы
совершенно посторонний человек, случайный и беспристрастный свидетель.
Диссоциированная позиция. Вы всё видите и слышите, но всё происходящее вас
нисколько не трогает (представьте, что вы смотрите реалити-шоу по телевизору).

Позици
я Негативные проявления Позитивные проявления

Способен отстаивать себя и

1-я Ужасный эгоист свои интересы

Марионетка, находится под Умеет учитывать интересы

2-я влиянием чужих точек зрения окружающих

3-я Бесчувственный, сторонний Рассуждает трезво в кризисной

5
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»

наблюдатель ситуации

Транс в телесной терапии

Транс (от фр. transir — оцепенеть, от лат. transire — переходить границы чего-

либо) — ряд изменённых состояний сознания, а также функциональное состояние
психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое
функционирование человека, в котором изменяется степень сознательного участия в
обработке информации. Полноценная телесная терапия без транса не продуктивна.
В состоянии транса внимание человека преимущественно обращено на
внутренние процессы. Такое состояние само по себе терапевтично. Существенную
роль в трансе играет эмоциональная и интуитивная сторона. Это ключ к нашему
творческому началу, к «Мудрому Я».
Милтон Эриксон – вдающийся американский
психиатр, один из известнейших психотерапевтов ХХ
века. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг
в основу целого направления - терапевтического
гипноза, основанного на речевых паттернах и
недирективных внушениях.
Эриксон первым понял значение транса и
изменённых состояний в психотерапии. Ему
принадлежит знаменитое высказывание: «не нужно
ломиться в открытую дверь». Трансовые состояния не
должны быть директивными и их не нужно никому
навязывать. Эриксон считал, что самыми эффективными
трансами являются поверхностные, неглубокие
состояния. Он писал, что самые сильные изменения
происходят практически незаметно.
Эриксоновский гипноз – это способ работы с бессознательным клиента и
терапевтического использования мощного внутреннего ресурса, так называемого,
«Мудрого Я».
В ходе телесной работы клиент неизбежно впадает в состояние транса или
поверхностного гипноза, что благоприятствует глубокой проработке его
проблематики и активизации внутренних ресурсов.

Рабочее состояние терапевта: в ходе работы с клиентом

терапевт должен быть расслаблен и невозмутим, а также
поддерживать собственное состояние транса для благоприятного
протекания терапевтического процесса. Важным принципом
работы с клиентом является принцип «всё ок!». Это ратификации
(подтверждение, согласие) любого поведения клиента через
угуканье или кивок.

6
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»

Понятие телесных метафор

Телесная метафора - некоторое комплексное синтетическое
представление, объединяющее в единый образ разрозненные
телесные ощущения, т. е. обобщение кинестетического опыта.

Этот феномен широко известен - именно его мы имеем в виду,

когда говорим: «камень на сердце», «голова налита свинцом»,
«ватные ноги» и т. д.

Может показаться, что телесная метафора - признак неблагополучия. Это не

всегда так. Образы такого рода характерны и для ресурсных состояний. В таких
случаях мы говорим: «крылья за спиной», «легкость в членах», «огонь в душе» и т. д.

Телесные метафоры могут представлять собой образы разной степени сложности,

охватывающие тело в целом или отдельные его части, быть в той или иной степени
отчетливыми, включающими конструкты из других репрезентативных систем
(главным образом, визуальные).

Телесные метафоры – это психоэмоциональный комплекс, за которым может

стоять и определённая психологическая проблема или сильная эмоция.

ШКАЛА МЕТАФОР (СНИЗУ):

«- 2» (минус 2) – Самые мрачные метафоры.
Металл, камень, холодное, чёрное, непрозрачное,
неподвижное, тяжёлое и т.д.
«- 1» (минус 1) – Метафоры полегче, но
радоваться нечему. Дерево, пластик, лёд (можно
растопить), стекло, резина, не плотное, вязкая
жидкость и т.д.
«0» (ноль) – Нейтральное ощущение. Отсутствие
ощущений в теле или их сложно дифференцировать.

«+ 1» (плюс 1) – Скорее приятные ощущения. Вода, воздух, тепло, движение.

«+ 2» (плюс 2) – Огонь, плазма, пар, жар, пламя, невесомость.

Объективным критерием того, что трансформация идёт нормально

является движение:
- От тяжёлого к лёгкому;
- От тёмного к светлому;
- От неподвижному к подвижному и тягучему;

7
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»
- От твёрдого к мягкому и неосязаемому;
- От холодного к тёплому.

Палсинг

Палсинг -  холистический пульсационный массаж,

который представляет собой целостную систему и
является профилактическим, терапевтическим и
реабилитационным методом.
Основатель направления: Тови Браунинг.
Метод базируется на плавных раскачиваниях с
частотой близкой к частоте биения сердца. Он очень
прост, поэтому в практических целях его может
использовать и не специалист.
Отличительными особенностями холистического
пульсационного массажа является целостность и
мягкость подхода, как в технической, так и
терапевтической части. В холистическом массаже существенное значение придается
применению разнообразных технических приемов в работе с телом, способам работы
с блоками, а также методам психологического и психотерапевтического воздействия.
Важной особенностью инструментально-технологической модели метода является
постановка реалистических и поэтапных лечебных целей, которая осуществляется с
опорой на телесное осознание. Воздействие холистического массажа как целостного
метода можно рассматривать в трех плоскостях: телесного, где применяются приемы
массажа, остеопатии и мануальной терапии, психологического, где осуществляется
психотерапевтическая работа, энергетического, обеспечивающего восстановление
единого ритма за счет синхронизации работы различных органов и систем, а также
сознательной и бессознательной сфер личности. 
Помимо воздействия на кровеносную, лимфатическую и нервную систему,
палсинг способствует собственному осознанию. В телесной психотерапии большое
значение имеет осознание сигналов тела, поскольку они напрямую выражают
потребности бессознательного. Осознание сигналов тела помогает человеку найти
утерянное — соединиться со своим внутренним источником знания. 

8
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»

 Райх В. Анализ характера / пер. с англ. Е. Поле. — М. : Апрель Пресс :

ЭКСМО-Пресс, 2000. — 528 с. — (Серия «Психологическая коллекция»).
 Лоуэн А. Физическая динамика структуры характера. Пер. с англ. —
1996. — 320 с.
 Эриксон М. Г.  Человек из февраля: Гипнотерапия и развитие
самосознания личности / Милтон Г. Эриксон, Эрнест Л. Росси; пер. с англ.
Е. Л. Длугач. — М.: Независимая фирма «Класс», 1995.
 Ермошин А. Вещь в теле. Психотерапевтический метод работы с
ощущениями. – М.: Независимая фирма «Класс», 1999 г.
 Федорова Г. М., Бажурина В. Б. Холистический массаж. - СПб: Невский
проспект, 2001 г.

9
 Авторский семинар Александра Навацкого
«ЕДИНСТВО РАЗУМА, ДУШИ И ТЕЛА. ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ»

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К АЛЕКСАНДРУ

НАВАЦКОМУ ПО НОМЕРУ ТЕЛЕФОНА:
+7 (910) 425-70-52

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ПРЕДСТОЯЩИХ ОБУЧЕНИЯХ:

https://vk.com/teleska_tot

https://vk.com/app5748831_-63485629

10