Вы находитесь на странице: 1из 2

Зачет по Пранаяме.

Список вопросов для студентов.

1. Пранаяма как вид йоги. В чем суть практики? Может ли она привести к
конечной цели йоги? Всем ли подходит?
2. Что такое Прана? Роль праны в теле человека. Поясните понятие: «Прана –
универсальный менеджер». Как распознать человека, наполненного Праной?
3. Что такое гармония? Как ее найти в практике Пранаяма йоги? Как определить,
что нашел?
4. Типы пранаям.
5. С каких упражнений лучше начать практику Пранаямы?
6. Перечислите рекомендации для начинающих практиковать Пранаяма йогу.
7. Почему при практике Пранаяма йоги рекомендуют соблюдать диету? Какую
диету? Какие продукты рекомендуются? От каких продуктов следует воздержаться?
8. Очистительные процедуры. Перечислите и вкратце опишите очистительные
процедуры.
9. Что вы понимаете под загрязнением каналов, и как мы можем очистить их?
10. Отличия Пранаяма йоги и дыхательной гимнастики.
11. Какой нужен настрой при занятиях пранаяма йогой? Почему он важен?
Является ли обычное дыхание Пранаяма йогой?
12. Опишите процесс набора Праны. Что первично, дыхательный импульс от
грубого физического тела или порция праны?
13. Секс и Пранаяма йога.
14. Прана и преподавание йоги. Помощь другим.
15. Содержание трактата по пранаяма йоге.
16. Смысл практики «Ночная пранаяма». Как и для чего практиковать Пранаяму
ночью?
17. Пранаяма йога и принципы йоги.
18. Каких людей "не любит" пранаяма и почему?
19. Опасности на пути постижения Пранаяма йоги. С какими искушениями
встречаются практикующие?
20. Рекомендации, чтобы обезопасить себя от возможных негативных последствий
практики.
21. Гармония, ритм и резонанс в пранаяма йоге.
22. Почему в пранаяма йоге в основном используется дыхание?
23. Как уменьшить расход праны?
24. Попеременное дыхание. Для чего и как выполняется? (способ выполнения 2
варианта) Плавини Пранаяма, ее свойства и способ выполнения.
25. Анусвара, пупочное дыхание с кумбхакой. Смысл этих практик, способ
выполнения.
26. Какие процессы (эффекты) вызывает избыток праны
27. Какие опасности и перекосы могут быть в пранаяма йоге
28. Бхастрика и раскачка. Опишите практики, технику выполнения. В чем
отличия?
29. Йога-мудра в пранаяма йоге. Зачем наклоняться вперед в конце практики
пранаямы?
30. Расскажите о практиках дыхания Капалабхати и Брахмари пранаяме, о способе
их выполнения.
31. Как прана перестраивает наши тонкие структуры, что при этом происходит?
32. Состояние «недыхания». Что такое кевала кумбхака?
33. Пранаяма и курение.

Вам также может понравиться