Вы находитесь на странице: 1из 1

Как же влияет сон на людей в пожилом возрасте?

Начнем с того, что здоровый сон является


такой же важной потребностью, как и потребность в кислороде и воде. Благодаря
нормальному, длительному сну происходит обновление нервной системы и клеток
организма.
Одна из распрастраненных проблем сна в пожилом возрасте- долгое засыпание. При этом
появляются такие симптомы во время этого процесса как депрессивное настроение,
напряжение, внутреннее беспокойство, страх перед ночью или предстоящим днем, боли и
другие физические недуги. Не мало важный фактор и в том, что пожилые люди достаточно
сильно отличаются от молодежи и среднего поколения своей активностью. Иногда проблема
со сном может появиться из-за ее недостатка. Чтобы хорошо спать ночью, надо показать
хорошую активность днем.
К частым нарушениям сна у пожилых относится апноэ сна – отсутствие дыхания, оно более
характерно для пожилых мужчин с избыточным весом. Предшествует расстройству
нарастающий ночной храп, который через несколько месяцев или лет превращается в
остановки дыхания. У пожилых это явление представляет существенную опасность и может
быть причиной внезапной смерти во сне.
Также у пожилого человека больше хронических заболеваний, которые могут нарушать
ночной сон. К ним относят: хронические заболевания легких, артериальная гипертензия,
язвенная болезнь желудка, приступы стенокардии, артриты и боли в суставах, невриты,
бронхиальная астма, опухоли и другое, что вызывает как минимум дискомфорт во время
ночного сна или засыпания. В пожилом возрасте значительно чаще встречаются психические
расстройства, ухудшающие сон, – депрессия, деменция, делириозные эпизоды и их
сочетание.А еще важно и то, что в таком возрасте пожилые люди принимают достаточно
много лекарств, которые также могут влиять на качество ночного сна, к ним , как правило,
относятся некоторые средства от кашля, таблетки от головной боли, содержащие кофеин, и
др. Об их способности ухудшать сон пожилой человек чаще всего не знает.
Еще одна серьезная проблема – избыточный и бесконтрольный прием бензодиазепинов и
барбитуратов для улучшения сна. Данные препараты быстро вызывают привыкание, а при
бессистемном приеме дают обратный эффект и нарушают сон, как и все лекарственные
средства , которые принимаются без какой-либо нужды.