Анонимный опрос "музыкального населения"

Тема : Сценическое волнение

Основные вопросы: "Что Вы чувствуете, когда у Вас появляется сценическое
волнение? Как Вы с ним боретесь? Принимаете ли Вы успокоительные таблетки
/алкоголь перед выступлением?"

Фортепиано :
"Насчёт волнения могу сказать так - чем больше выступаешь, тем его гораздо меньше.
Иногда оно появляется при том случае, когда нужно выступить на новом месте. Я
также считаю, что уверенность приходит с выученным текстом. Перед концертом
стараюсь не разговаривать с людьми, чтобы не потерять концентрацию, настроить
себя в образе, выхожу на сцену уверенно, т.к именно там нужно врать. Да-да, врать,
иначе никак. Ведь мы актеры (таблетки или алкоголь не принимаю)

Гобой:
" Лично у меня сценическое волнение вызывает панику, но бороться с ним у меня не
получается. При этом, я не употребляю алкоголь перед выступлением, или же не пью
успокоительные средства."

Муз. Журналистика:
" Ох уж это сценическое волнение…Происходит нехватка кислорода, дрожат колени…
Но меня спасает дыхательная гимнастика… А ещё я курю перед выступлением… Но
успокоительные и алкоголь не принимаю "

Инструменты эстрадного оркестра - гитара :

" Я, конечно же, волнуюсь, когда выступаю, но я стараюсь самовнушить организм, что
волнения нет. Ещё, я иногда принимаю алкоголь "

Инструменты народного оркестра - гитара( академ) :

" Если мне предстоит принять участие в концерте или играть сольное отделение, я не
чувствую волнение, в какой-то степени, наоборот, чувствую себя увереннее. Если мне
предстоит выступать на конкурсе, где есть сильные конкуренты, а в зале сидит жюри,
то определенное волнение присутствует: у меня могут трястись пальцы, темп
неожиданно может оказаться в разы быстрее запланированного. С волнением я никак
не борюсь, поскольку считаю, что волнуясь я более сконцентрирован и сосредоточен в
исполнении. Алкоголь я принимаю перед выступлением только если выступаю в роли
оркестранта, не для борьбы с волнением, а забавы ради"

Хоровое дирижирование:

" Когда захлестывает волнение на сцене, у меня появляется чувство тревоги. Иногда
повышается давление. Если говорить о том, как я справляюсь с этим - всё просто: я
глубоко дышу и приседаю. Никогда не употребляла успокоительные и не пила алкоголь
перед выступлением "

Оркестровые струнный инструменты - альт:

"Я чувствую панику ,что забыла абсолютно всё, даже первую ноту.
Сильное сердцебиение.

Стараюсь ни с кем не разговаривать,мысленно пропеваю текст,вспоминаю мышечные

ощущения,форму произведения.
Один раз в жизни приняла 30 грамм коньяка. Ничего не поняла. Не для меня.
Некоторые знакомые принимали по четверти одной секретной успокаивающей
таблетки. Но я побоялась на нее подсесть и после 4-5 концертов не стала принимать
таблетку. Хотя эффект был очень хорошим."

Моё личное высказывание по поводу волнения ( ОСИ, альт) :

" Лично я могу потеряться в пространстве при проигрывании того или иного
произведения. Однако, происходит внутренняя борьба разума - стараюсь
контролировать ситуацию и слежу за мышцами. Перед выступлением не слушаю
музыку и не разговариваю с людьми, настраиваюсь на выступление. Обычно,
волнение проходит к середине произведения, иногда в начале - не знаю, как это
происходит. Однако, понимаю прекрасно, что такая борьба будет вечной. Перед
выступлением не принимаю таблеток и не выпиваю алкоголь, т.к понимаю, что
сознание должно быть ясным".

Вывод:
У каждого есть свой метод борьбы со сценический волнением, однако опрос показал,
что большинство может себе позволить выкурить сигарету, либо выпить немного
алкоголя или принять успокоительные таблетки. Однако," другая сторона" показала,
что можно обойтись и методом дыхательных упражнений, самовнушением организма,
либо определённой настройкой самого себя перед выступлением.