Вы находитесь на странице: 1из 188

№2

№2
ОКТЯБРЬ— ДЕКАБРЬ

2013

П Р О Ц В Е ТА Н И Е
kundalinijournal.ru
01
behance.net/kommcollective

EVERYTHING

IS A PROJECT
kommcollective.tumblr.com
kommcollective graphic design and production
Слово редактора

Сат Нам!

Главный редактор: Сохан Каур

Мы все хотим быть счастли- (в том числе пошаговой инструкци-


выми и процветающими. Признай- ей «4 элемента Процветания» и из-
тесь, не медитация ли с мантрой бранными практиками) с надеждой,
«Хар» стала одной из первых прак- что они окажутся для вас свежими
тик, которую вы взяли на 40 дней, и полезными.
придя в Кундалини Йогу? И каково Для меня особенно ценным
было ваше удивление, когда после стало новое понимание того,
40дневки на вас не свалились все что Процветание непосредственно
богатства мира? Йоги Бхаджан ча- связано с предназначением нашей
сто упоминал о Процветании души. Когда душа вспоминает, кто
в лекциях и давал практики для она и для чего здесь, а ты набира-
Процветания во время классов. ешься силы и смелости идти
Но понимаем ли мы то, что понимал по этому пути, Вселенная дает все
под «Процветанием» Мастер? Готовя возможности и ресурсы для роста и
номер, мы провели большое, не по- реализации.
боюсь этого слова, исследование:
Но что делать, если вспыхива-
перевели лекции Йоги Джи, взяли
ют сомнения? Откуда брать силы?
интервью у учителей, поинтересо-
Хочу поделиться с вами переводом
вались результатами личного опыта
аффирмации Йоги Бхаджана для
у тех, кто делал 40-дневки для Про-
Процветания, эти слова очень по-
цветания. И, заглянув в тему глубже,
могают мне двигаться вперед, пусть
делимся с вами нашими находками
они поддержат и вас:
Слово редактора

«Терпение вознаграждается. Пребывай в Боге. Пребывай


Позволь руке Бога работать в Боге. Пребывай в Боге. Подружись
за тебя. Он, кто создал тебя, по- со своей душой.
зволь Ему создать среду, возмож- Все дары и возможности Тво-
ности, обстоятельства и способно- рения, которые в твоих интересах
сти. будут у твоих ног. Тебе нужны мил-
Too kaahay doleh paraanee-aa лионы вещей. Миллионы вещей
tudh raakhaigaa sirjanhaar. достигнут тебя, если ты будешь ста-
Jin paidaa-is too kee-aa so-ee бильным, прочным, твердым и тер-
day-ay aadhaar. пеливым. Помни: Творец наблюдает
за тобой и Творение готово служить
О, человек, почему ты в сомне-
тебе, если ты просто будешь собой.
нии? Он, кто создал тебя, позаботит-
ся о тебе. Он, кто создал Вселенную, Так что, пожалуйста, избавься
все планеты, дары планет и возмож- от призраков в своей жизни и пре-
ности Земли, Тот самый, кто создал крати гонку. Укрепляйся. Концен-
и тебя. Жди. Имей терпение. Поло- трируйся. Будь собой. И пусть мир,
жись на Него. И всё лучшее придёт спокойствие и процветание пребу-
в твою жизнь. дут с тобой навсегда».

Сат Нам!
Сохан Каур и команда
Kundalini Journal

Всем письмам рады здесь: sohan@kundalinijournal.ru


№2

ДЕЛАЙ С НАМИ,
ДЕЛАЙ ЛУЧШЕ НАС
Youtube канал с видеоуроками от Kundalini Journal
ЗАПУСК В ОКТЯБРЕ

05
Содержание
Тема номера Практика
Три закона Благодари
Процветания от 068
Йоги Бхаджана
4 Элемента
018
Процветания
070
Карта Сингх
Кхалса: «В жизни Комплекс для
должен быть Сердца и Души
джаз» 092
022
Набхи Крийя
Бизнес для
0100
прибыли
034
Субагх Крийя
10% Посейте свое 0106
Процветание
038 Медитация с 25
стихом Джап Джи
Правила жизни
0110
Джот Сингх Кхалса
044
Медитация для
Основа появления денег
Процветания 0112
050
Медитация
Мантра для с мантрой Ардаас
Процветания: Бхаи
Бахута Карам 0114
056 Медитация для
Основано на Процветания
реальных событиях с мантрой Хар
0116
060

06
№2
Мудрость дыхания: От Вудстока
хватать или до Белой Тантры
принимать 0148
0118
Фотоотчет
Музыка
с фестивалей
0120
Книги Россия
0128 и Франция
0154
Сикхские гуру
Начало
№2 Гуру Ангад
0130
Сила
внутри нас
Образ жизни 0168
Амрит Нам
Саровар Отношения
0134
Осознанная
подготовка к
15 шагов
беременности
к лучшей жизни
0170
0138
Анонсы
Масло масляное событий
0142
0182
Сила камня
0144

Скромность
не украшает
146

07
Команда

Павел Жирновский/ Юлия Чай / Карамруп


Паванджот Сингх Сохан Каур Каур

Издатель Главный Выпускающий


Преподаватель редактор редактор
Кундалини йоги, создатель
Kundalini Shop Преподаватель Преподаватель Кундалини
Кундалини йоги, йоги и русского языка
Москва журналист, соучредитель
проекта Арсеньев
Тепло в Гоа
«Жизнь — это
энергия, данная нам Петербург «Если тебе ког-
Богом в подарок, что- да — нибудь захочется
бы мы могли заплатить «Изменить мир, найти такого челове-
по долгам всех преды- изменив сердце. В ка- ка, который сможет
дущих воплощений, ждом дремлет ликую- одолеть любую, даже
стать свободным щее солнце. Носите самую тяжелую беду
и уйти домой с сияю- на лице улыбку мла- и сделать тебя счаст-
щим лицом». денца, если есть река, ливым, когда этого не
Йоги Бхаджан не нужны колодцы». может больше никто,
группа ОдноНо ты просто посмотри
в зеркало и скажи:
«Привет!».
Ричард Бах

08
№2

София Апунникова / Катерина Маша Жирновская /


Сач Деан Каур Качавина Паванджот Каур

Арт—директор Макет, Автор


Графический верстка Мама Аарона,
дизайнер совладелец
и совладелец Графический
Kundalini Shop
kommcollective дизайнер
и совладелец Москва
Петербург kommcollective

Петербург
«I always had
«Вибрируйте
a repulsive need to be
с Космосом, и Космос «Reality is never something more than
очистит путь». what it seems». human. I felt very puny
Йоги Бхаджан Неизвестный автор as a human. I thought,
"Fuck that. I want to
be a superhuman».
Дэвид Боуи

09
Команда

Марфа Александр Гусев/ Клайв Филлипс/


Корзухина Сантокх Сингх Радж Девиндер Сингх

Автор Автор Автор


Переводчик, преподава- Преподаватель Преподаватель Кундалини
тель английского языка Кундалини йоги йоги, переводчик,
ведущий координатор
Москва Москва Anahata Retreats
www.anahata.in

«Пока вы чело- «Делитесь с дру- Москва/Лондон/Ришикеш

век, вы должны понять гими только своей си-


одно: или вы играете лой, не делитесь ни «Everything works
в руках обстоятельств, с кем своими слабостя- out in the end. If it hasn't
или вы заставляете ми». worked out, it's not the
обстоятельства играть Йоги Бхаджан end».
у вас в руках». Неизвестный автор
Йоги Бхаджан

010
№2

Елена Жанна Волкова / Хари Екатерина Суворова /


Крымская Картар Каур Амар Индер Каур

Автор Автор Автор


Тичер тренер
Лингвист—переводчик, учительского тренинга Специалист
преподаватель английско- по фандрайзингу
«Йога Осознания»
го в Институте практиче-
ского востоковедения. под руководством Петербург
Гуру Раттаны
Москва (школа K.R.I.Y.A., США)
Главный редактор
и переводчик издательства «Менять то, что
«Ибо отдавая, «Йога Экс-Пресс» нам предначертано —
мы получаем, прощая, Тула это то, что нам предна-
получаем прощение чертано».
сами». Из голливудского к/ф.
«Naham Karta Hari
Франциск Ассизский
Karta — Делаю не я, де-
лает Бог (Хари)».
Шри Мадхвачарья

011
Команда

Настя Татьяна Анна Каррей/


Романенко Борщевская Сиргун Каур

Автор Автор Автор


PR—специалист Преподаватель Кундалини
Фрилансер йоги, финансовый
Ростов-на-Дону менеджер
Москва
Петербург

«Бог дает нам


«Но, как извест-
только те испытания, «Me within me is a
но, именно в минуту от-
которые мы в силах purity, Me within me is a
чаяния и начинает дуть
пройти». reality, Me within me is a
попутный ветер».
Неизвестный автор grace, I am the master of
Иосиф Бродский
the space».
Йоги Бхаджан

012
№2

Кузнецов Сергей / Нурия Кабулова / Анастасия Барковская


Собхарадж Сингх Манруп Кауп / Сурпал Каур

Автор Автор Автор


Музыкант Учитель Кундалини йоги, Москва
специалист Тайского
Пенза массажа, учитель
Хатха йоги «Каждая мечта
Москва дается тебе вместе
«Не сама жизнь
с силами, необходимы-
имеет смысл, а то,
ми для ее осуществле-
сколько мужества вы «Йога — это ния».
можете в нее привне- состояние Сознания, Ричард Бах
сти». в котором все едино:
Йоги Бхаджан Я — Мы — Ум — Тело —
Дух — Душа — Вселен-
ная — Бог».
Неизвестный автор

013
Команда

Ольга Булыгина / Алена Гулькович/ Анна


Хар Симранджот Каур Аарати Прилуцкая

Автор Автор Фотограф


Петербург Преподаватель детской Crispy Point
йоги crispypoint.ru
Преподаватель Кундалини
Йоги, графический Минск Петербург
дизайнер «Keep up and
go for it!». «Будь сумасшед-
«Forever fall into the
Неизвестный автор шим в своем деле».
heart, never let the heart
fall». Неизвестный автор
Шив Чаран Сингх

014
№2

Ольга Елена Чёрная / Паша


Иванова Хансджиит Каур Наумов

Визажист Фотограф Фотограф


Crispy Point Преподаватель Фоторедактор журнала
crispypoint.ru Кундалини Йоги, Собака.RU
фотограф
Петербург lenachernaya.com Петербург

Москва / Оренбург
«Нет преград «Будьте очень
тому, кто стремится». осторожны со своими
«Лучшее, что мог
Неизвестный автор мыслями, потому что
создать Бог — это со-
вы никогда не сможете
здать тебя таким, какой
их забыть».
ты есть.
Томас Волсей
Лучшее, что мо-
жешь сделать ты —
это найти и познать ис-
тинного себя».
Йоги Бхаджан

015
Команда

Ваня Алина Толкачева Карина Эйбатова


Туманов
Модель Иллюстратор
Модель Участник
Повар Преподаватель Кундалини Dopludo Collective
йоги Петербург
Петербург/ Петербург
Петрозаводск
«Массажируй
«Счастье тело дыханием, запол-
«Не забывай ваше право от ни его полностью кис-
на завтрак витаминки» рождения». лородом, трансформи-
Ваня Йоги Бхаджан руй воздух в крылья».
Карина

016
№2

Катя Зубкова / Руслан Жижерин


Онкардев Каур
Веб—
Иллюстратор поддержка
Дизайнер, иллюстратор Петербург
Петербург
«Смотри, ты
уже полон внутри».
«Лучший выход — группа ОдноНо
всегда насквозь».
Роберт Фрост

017
Тема номера

Три Закона процветания


от Йоги Бхаджана
Автор: Лиз Макколум

Перевод: Елена Крымская

018
№2

Источник: spiritvoyage.com

ЙОГИ БХАДЖАНУ ВСЕГДА БЫЛО ЧТО СКАЗАТЬ ПО


ПОВОДУ ПРОЦВЕТАНИЯ. И, КАК И МНОГИЕ ДРУГИЕ
ВЕЛИКИЕ УЧИТЕЛЯ, ОН ПОСТОЯННО ДЕЛАЛ АКЦЕНТ
НА ТОМ, ЧТО ПРОЦВЕТАНИЕ НАЧИНАЕТСЯ ВНУТРИ НАС.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ОБЛАДАТЬ ВСЕМИ ДЕНЬГАМИ МИРА,
СЛАВОЙ И ОСТАЛЬНЫМИ БЛАГАМИ, КОТОРЫЕ ПО СВОЕЙ
СУТИ ЯВЛЯЮТСЯ ЛИШЬ ЛОВУШКАМИ, НО У НЕГО НЕ
БУДЕТ ТОГО, ЧТО МОЖНО ПОЛНОПРАВНО НАЗВАТЬ
ПРОЦВЕТАНИЕМ. КОГДА ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ НЕ
УРАВНОВЕШЕНО, АБСОЛЮТНО НЕВАЖНО, ЧТО ЭТОТ
ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ИЛИ НЕ ИМЕЕТ В МАТЕРИАЛЬНОМ МИРЕ.

Йоги Бхаджан так говорил о


Йоги Бхаджан учил трем
процветании: «Это как бутон розы,
который постепенно раскрывается законам Процветания.
и дарит свой аромат… Когда мужчи- Если им следовать,
на или женщина процветают, в их то они приведут
жизни присутствует аромат уверен-
ности, милости, глубины, личности
в полный порядок
и правдивости, которым они могут ваше состояние
поделиться. Подобно свече, излуча-
ющей свет, человек излучает про-
цветание». Процветание начинается 01

в нашем внутреннем состоянии и Будь добр ко всем


распространяется наружу. Когда у 02
нас есть связь с внутренним состо-
Никогда не говори плохо о других
янием процветания, мы становимся
похожи на магнит. Изобилие вселен- 03

ной льется на нас без остановки. Никогда не говори плохо о себе

019
Тема номера
Когда мы недобры по отноше- всё, что захотите, и даже больше.
нию к кому—либо, когда мы сплетни- В одной из строк третьего стиха
чаем или завидуем счастью других, мы Джап Джи говорится: «Daydaa day
усиливаем идею «недостаточности». laiday thak paahi», которую можно пе-
Недостаточно счастья, успеха, богат- ревести так: «Податель всего продол-
ства и т.д. для всех людей. Когда мы жает давать, берущие же могут лишь
плохо говорим о себе, мы блокируем устать брать то, что Он дает». У Сна-
свою внутреннюю связь со Вселенной там Каур есть прекрасное исполнение
и с божественным. третьего стиха Джап Джи в ее альбо-
Йоги Бхаджан давал множество ме «Шанти» под названием Dayndaa
медитаций, позволяющих наладить Day (Infinity).
отношения с процветанием. Одна из Вы можете установить связь
таких прекрасных медитаций назы- с процветанием с помощью медита-
вается «Ты — духовное существо с ции с 25 стихом Джап Джи «Бахута
безграничным потенциалом». Гуручан- Карам». Йоги Бхаджан учил тому, что
дер Сингх Кхалса (Guruchander Singh 11 повторений этой мантры избавит
Khalsa) говорит, что эта медитация по- разум от дуальности и привнесет в
может сфокусироваться на своей ис- нее процветание и богатство. Вы так-
тиной сущности духовного существа, же можете использовать эту мантру в
обладающего безграничным потенци- практике «Медитации изобилия Гуру
алом и самоуважением. Практика этой Нанака», приведенную в книге «Йога
медитации в течение 120 дней в корне и мантры для процветания» (Yoga and
изменит ваше состояние и позволит Mantras for Prosperity).
расширить рамки и процветать.
«Субагх крийя» — это крийя,
Сядьте в простую позу, сфоку- состоящая из 5 частей, которые мо-
сировав взгляд на кончике носа. Кон- гут превратить беды в процветание и
чиками больших пальцев прикосни- удачу. Эта крийя помогает услышать
тесь к бугоркам у основания мизинцев вашу душу и позволяет интуиции ве-
и закройте остальными пальцами сти вас по жизни. Имея такое руковод-
большой, чтобы получился кулак. ство, вы всегда сможете принимать
Предплечья параллельны полу, кулаки правильные решения, которые по-
расположены напротив сердечного зволят оставаться на связи с потоком
центра на расстоянии примерно 2,5 процветания.
см друг от друга. Произнесите мантру
Субагх крийю и медитацию
«Хар» 4 раза сначала громко, а затем
«Вы — духовное существо с безгра-
шепотом. Время выполнения 11—21 мин.
ничным потенциалом» можно найти в
Как только ваше внутреннее со- книге «Успех и душа: Путь к процвета-
стояние будет настроено, вы станете нию эпохи Водолея». Эта книга явля-
магнитом для процветания. Щедрость ется бесценным ресурсом, в котором
вселенной безгранична; всё, что нам вы найдете лекции и техники, данные
нужно сделать, — это настроиться на Йоги Бхаджаном для достижения про-
этот поток, и вы сможете получить, цветания и изобилия.
020
№2
Bosco Beach • Goa • India

ЗАНИМАЙСЯ
ЙОГОЙ В ТЕПЛЕ
Кундалини Йога за donation
каждый день на вилле Тепло
в Гоа. Проживание в ноябре —
500 рублей в сутки, завтрак
в подарок. Для учителей Кундалини
йоги с группами — бонусы,
подарки, объятия.

www.teplovgoa.ru
на правах рекламы

vk.com/teplovgoa facebook.com/teplovgoa
021
Тема номера

Карта Сингх Кхалса:


«В жизни должен
быть джаз»
Интервью: Сохан Каур

Перевод: Татьяна Борщевская

022
№2

КАРТА СИНГХ КХАЛСА РОДИЛСЯ В МАРОККО В 1950


ГОДУ. В ВОЗРАСТЕ ДВАДЦАТИ ЛЕТ КАРТА ТВЕРДО
РЕШИЛ ПОСВЯТИТЬ СЕБЯ ПОИСКУ ЗНАНИЯ, КОТОРОЕ
СМОГЛО БЫ ВОССОЕДИНИТЬ ЕГО С УТРАЧЕННЫМИ
КОРНЯМИ. В ПОИСКЕ ИСТИННОГО УЧЕНИЯ, СПОСОБНОГО
ДАТЬ ПОНИМАНИЕ ЖИЗНИ И ЕЕ ЦЕЛИ, ОН СТАЛ ИЗУЧАТЬ
МАТЕМАТИКУ И ФИЗИКУ, ВОСТОЧНУЮ ФИЛОСОФИЮ
И ПСИХОАНАЛИЗ, УЧЕНИЕ СУФИЕВ. В 1970Х ГОДАХ
СЛУЧИЛАСЬ СУДЬБОНОСНАЯ ВСТРЕЧА КАРТЫ И ЙОГИ
БХАДЖАНА, ПОСЛЕ ЧЕГО КАРТА СИНГХ ПОЛНОСТЬЮ
ПОСВЯТИЛ СЕБЯ УЧЕНИЮ КУНДАЛИНИ ЙОГИ.

023
Тема номера
На Европейском фестивале 40 лет, мы выпускаем людей, спо-
Кундалини йоги во Франции в этом собных взять на себя ответствен-
году было жарко. Особенно жарко ность за свою судьбу, перестать
было на классах Карта Сингха. На жаловаться и начать создавать свою
газоне под палящим солнцем ябло- жизнь. Такие люди находят свое
ку негде было упасть, и с каждым предназначение, свою судьбу, свою
классом количество желающих работу. Прохождение курса не озна-
получить собственный опыт «Карта чает, что они обязательно начинают
Йоги» (так между собой называли преподавать йогу.
эти классы посетители, подмечая Концепция больше похожа
особенный стиль Учителя) росло. на суфийскую: вы можете быть
Неудивительно, что среди учени- учителем в собственных ботинках,
ков было очень много россиян. вы можете быть Мастером, управ-
Основанная Карта Сингхом школа ляя продуктовым магазином. Вы
Амрит Нам Саровар первой стала не преподаете асаны, но у вас есть
готовить учителей Кундалини йоги дисциплина и дух, которые дают
в России и продолжает свою дея- способность отстаивать то, кем вы
тельность уже около 18 лет. Сохан являетесь, и не быть рабом. Вы
Каур воспользовалась прекрасной идете за успехом не через исполь-
возможностью побеседовать зование других или противостоя-
с Карта Сингхом в перерывах меж- ние другим, а через принятие
ду классами. ответственности за себя. В этом
и есть основа учения — освободить
KJ Ваша школа в России выпуска- людей, чтобы они стали ответствен-
ет около 100 учителей в год, какова ными. В Эпоху Водолея люди очень
судьба этих людей, ведь не все ста- одиноки. Это парадокс: людей
ли преподавателями? на планете становится все больше,
но каждый абсолютно одинок. Если
у вас нет связи с собой, вы будете
КС Конечно, преподавать начи- стремиться зависеть от других,
нают не все. Учительский тренинг но это не работает. Кундалини йога
дает статус учителя, поэтому неко- помогает достичь цельного ощуще-
торые безработные думают, что ния себя самого, и люди приходят
это может стать возможностью к нам, чтобы получить это.
к продвижению, но рано или позд-
но понимают, что все не так просто.
Истинных учителей мало. Нам из- KJ Мы общаемся с практикующи-
вестно, чтобы подготовить квали- ми разного уровня и заметили тен-
фицированного учителя с опреде- денцию, что после 5 — 6 лет Кунда-
ленным калибром нужно 4—7 лет. лини йоги многие уходят в другие
Но в любом случае, а я знаю о чем практики. Как вы думаете, в чем
говорю, так как сам в этом уже 35 — причина?

024
№2

КС Это абсолютно нормально, блема может возникнуть, только


мы называем эту стадию «window если вы начнете раскалываться под
shopping» (Заглядывать в витрины, влиянием различных линий препо-
но ничего не покупать, — Прим. KJ). давания. Он (Йоги Бхаджан — Прим.
Вы начинаете заниматься сложной, KJ) говорил о том, что вы можете
прямой, очень сильной дисципли- получать любые знания — читать
ной, которая не дает вам всех объ- по руке, считывать информацию с
яснений, какие вам хотелось бы тела или звезд — учитесь чему угод-
получить. Эти знания не получить но, но если вы начинаете соединять-
из книг. Вы должны сами себе стать ся с разными линиями учителей,
учителем, у вас своя собственная может возникнуть диссонанс.
миссия для ежедневной работы
— противостоять себе и держать
KJ Вы имеете в виду такие линии,
обязательство. Многие люди не
как Рейки?
готовы на это. Поэтому они начи-
нают искать, потому что застря- КС Да. Вы можете получать зна-
ли. Это нормально. Я сам учился у ния из любого учения, но на опре-
суфийского мастера и продолжал деленном уровне вам придется
путешествовать по разным йога— выбирать: продолжать заниматься
школам, чтобы подпитаться. Про- Рейки или идти глубже в Кундалини

025
Тема номера
йогу. Для примера, Сат Нам Раса- учитель Кундалини йоги могу найти
ян — является частью одной линии свой стиль?
с Кундалини йогой. Не смешивайте КС Просто я передаю учение
линии преподавания, чтобы не при- в точности так, как получил. Но се-
шлось в какой-то момент отказы- годня люди этого не понимают,
ваться от кого-то из учителей. в этом проблема, люди приходят
Так у вас будет один источник, один на Карта Йогу, но это не Карта
Мастер, один путь, но при этом вы Йога. Это абсолютная Кундалини
сможете получать знания отовсюду. йога. Вы не должны искать стиль,
Даже ваш сосед может вас научить вы должны искать опыт. Вы можете
чему-то, так зачем же себя огра- делиться только тем, что знаете
ничивать. Однажды вам придется из своего собственного опыта.
решить, какому следовать пути, Так что если вы ходите на классы,
если вы не сделаете это в течение практикуете, что должны практико-
7 лет практики, у вас уйдет очень вать, то однажды проснетесь
много времени на принятие такого с пониманием, что стали мастером
решения. в чем-то и можете этому учить. Он
сказал: «Сначала вы стакан воды,
KJ Какой совет вы можете дать который наполовину пуст. Вам нуж-
тем, кто чувствует, что застрял? но наполнять его, наполнять, на-
КС полнять и, когда он наполнится
Встретьтесь со своим учите-
до краев, вы сможете делиться».
лем — это первое. Постарайтесь
До того, как это случится — чем вы
найти своего учителя, если у вас его
можете поделиться, понимаете?
еще нет — второе. Наша традиция
У вас должно быть терпение, пока
Гуру — Чела (Учитель —Ученик)
наполняется стакан. Вахе Гуру.
до тех пор, пока вы не найдете учи-
теля, который приведет вас к Гуру,
вам нужно продолжать его искать. KJ Правда также в том, что, когда
Вы можете начать с одним учите- мы находимся на месте учителя, мы
лем, и он доведет вас до опреде- передаем то, что приходит из Золо-
ленного места, но когда почувству- той Цепи учителей, и все-таки нужно
ете, что застряли, ищите другого. быть наполненным?
Найдите того, кто доведет вас до КС Вы можете быть каналом, Он
пункта назначения. Я не могу учить дал нам эту возможность и доступ,
всех, но если кто-то будет настой- но также он сказал, что единствен-
чив, он найдет меня. Вам нужно ная надежда в Кали-юге (текущая
путешествовать, выходить и искать. эпоха по индуистскому временному
циклу, отличается падением нра-
вов, утратой моральных ценностей,
KJ У вас очень узнаваемый стиль забвением долга — Прим. KJ) на то,
преподавания, классы интенсивные, что вы станете автономным, цель-
в том числе физически. Как я как ным, самостоятельным. Даже буду-
026
№2
чи неквалифицированным, если у тает. Так что вы не можете притво-
вас есть уважение к Золотой Цепи, ряться много лет. Вы притворяетесь
то, он сказал: «Я благословляю вас, в начале 2—3 года, затем начинаете
притворяйтесь и у вас получится». паниковать.
Это первый этап, на этом этапе вы Вы благословлены, у вас есть
думаете, что хорошо справляетесь, «Онг Намо» и «Сат Нам». Между
потому что являетесь воплощением ними вы защищены, но после не
Учителя. «Я представляю учителя, играйте в игры, будьте прямолиней-
зная внутри, что им не являюсь». ными. Если чего-то не знайте, дайте
И вы сидите как йог в Гималаях, а крийю, дайте что-то, с чем ученик
все проецируют на вас: «О, это на- будет работать самостоятельно.
стоящий учитель». Потом приходи- Это даст время проанализировать
те домой и думаете: «Черт, они все и понять, в чем суть его проблемы
мне верят, что мне с этим делать». и позднее вы сможете вернуться
к нему с ответом. В большинстве
KJ И что же делать? случаев вы обнаружите, что ученик
справился с проблемой сам. Вы в
КС Держаться, и вас поддержат.
безопасности и можете двигаться
Но не воспринимайте учение как
так, постепенно вырастая и чув-
что-то, чему вы можете научить,
ствуя себя защищенным.
только лишь притворяясь, что вы
И однажды вы обнаружите себя
честный. Лучше тогда просто не
сидящим здесь — вы это вы, вы —
преподавайте. Это ловушка, изме-
учитель... Но это путь не для всех.
на. Мы
Не все понимают, что это значит —
не хотим знать, что вы умеете или
быть учителем. В конце концов, это
не умеете, но хотим, чтобы вы пре-
ваша способность приносить себя
подавали то, что получили в том
в жертву. Если вы учитель,
виде, в каком получили это. Если
вы должны все отдать. Ныть: «О,
вы не справляетесь с чем-то, мо-
уже поздно, я устал и пойду спать»,
жет быть справятся ваши ученики,
недопустимо для учителя. У вас
не меняйте учение, думая: «О, я не
нет времени, нет границ, нет преде-
могу сделать это, а значит, не буду
лов. Двери вашего дома никогда
этому учить». Это предательство.
не должны быть закрыты.
Это недопустимо. Если вы действи-
KJ У нового поколения учителей
тельно учите тому, что получили,
это повлияет на вас. Чем больше вы никогда не будет возможности лич-
учите, тем больше учитесь сами. но узнать Йоги Бхаджана. Расскажи-
Мы называем это сознательной те о вашей первой встрече, что вы
шизофренией: вы одновременно почувствовали?
и учитель, и вы сами. И однажды КС С 16 лет я находился
вам приходится решать: вы насто- в поиске. В моих воспоминаниях в 18
ящий учитель или подделка. И эта я уже вегетарианец и белая ворона
шизофрения очень здорово рабо- в очень традиционной и консерва-

027
Тема номера
тивной семье, затем начинаю искать могли держаться, встречаясь с ми-
учителя и нахожу его, хожу ром. В те времена не было ни одно-
в эзотерическую школу, но не могу го человека вокруг меня в тюрбане,
найти истинного Мастера. Постепен- и многие считали меня сумасшед-
но становится понятно, что поиск шим.
Мастера — моя единственная цель. КС И кто теперь сумасшедший.
И через 7 лет я встречаю его. В этот
(смеется) Да, теперь я всем
момент вопросов не осталось. Все
нужен. Он знал, что этот момент
стало предельно ясно. И на второй
настанет.
день практики... (издает звук запу-
щенной ракеты) моя Кундалини про-
буждается. После этого было ощу- KJ Давайте поговорим о том,
щение, что он вошел в мое теле, а я почему людям может быть полезно
в его. Это был такой опыт!.. который узнать о практике Белой Тантры?
невозможно описать. Для этого нет КС Тантре невозможно обучить,
слов. И после этого, все, что это запрещенный путь. Это тради-
я знал, было замечательно и пре- ция, переходящая от мастера
дельно ясно для меня. Я знал, что к ученику, когда тот достаточно
отныне посвящаю свою жизнь не квалифицирован. Это особый уро-
этому человеку, он для меня не че- вень мощности: сначала вы водите
велосипед, затем автомобиль,
ловек, но этому Духу. в определенный момент вы пере-
KJ саживаетесь на Порше или Лам-
На первой же нашей встрече,
борджини, это и есть Белая Тантра.
он сказал, что я должен стать ча-
Белая Тантра — это то место, где вы
стью B-house (дом, где Йоги Бхад-
можете очистить свое подсознание,
жан собирал представителей санга-
сжечь в нем все, что сдерживает.
та из разных стран — Прим. KJ), его,
Тантра очень сильная практика,
как мы это называли, международ-
потому что тысячи человек в одно
ного домашнего совета. Так
время в одном месте образуют ин-
что мне придется приезжать
тенсивное электромагнитное поле,
в Лос Анджелес дважды в год,
которое увеличивается за счет
чтобы встречаться и быть с ним.
дополнительного давления и со-
Сначала я не понимал, как смогу
противления, созданного во время
мотаться в Америку дважды в год,
упражнений. И это работает сегод-
но в результате не пропустил ни од-
ня благодаря групповому созна-
ной встречи. Он собирал нас
нию, тонкому телу и благословению
на несколько дней, чтобы угостить
Махан Тантрика (Йоги Бхаджана —
особенной едой, вдохновить, под-
Прим. KJ).
держать, помочь вспомнить, в чем
наше предназначение. Это были Когда Йоги Бхаджан начинал
потрясающие разговоры. Дважды Тантру, он был суперсильным,
в год он подпитывал нас, чтобы мы а у нас была маленькая группа из

028
№2

100 человек. Мы сидели перед ним вался безопасным. Во время прак-


и чувствовали от него мощнейшую тики идет работа с нервной систе-
волну, пронизывающую насквозь. мой, если влиять на нее слишком
Но после 18—20 лет путешествий сильно, может пойти что—то не так,
Мастер был истощен, потому что поэтому он всегда следил, чтобы
он, действительно, забирал на себя студенты оставались в безопасно-
весь негатив из группы, и однажды сти. Люди безумны, если думают,
доктор сказал ему: «Вам пора оста- что могут проводить Тантру само-
новиться». Тогда он изменил тип стоятельно.
упражнений и создал упражнения,
подходящие для новой ситуации, KJ Вы приняли сикхизм. Как это
так, чтобы он мог давать людям
произошло и что вдохновило вас
опыт на расстоянии и процесс оста-

029
Тема номера
на встать на этот путь? меня вполне естественно. Через 10
КС Сначала я соприкоснулся лет мои студенты стали спрашивать:
с йогой, и это, действительно, за- «Вы, конечно же, были в Индии?».
цепило меня: опыт пробуждения Я говорил: «Нет». Они сильно удив-
Кундалини и прочее. Мне не надо лялись: «Как так? Вы носите тюр-
было ни во что верить, это просто бан и никогда не были в Индии?».
происходило со мной. Затем возник «Нет, мне не надо ездить в Индию,
первый Гуру, который тронул меня я езжу в Америку и вижусь там с
своей историей, это был Гуру Йоги Бхаджаном». Но их вопросы
Нанак — олицетворение любви повлияли, я стал задумываться, не
и сострадания, того, что доступно пора ли съездить, так что более чем
каждому. Десятый гуру Гуру Гобинд через 10 лет моего пути я приехал
Сингх тогда меня пугал, и я не торо- в Амритсар. И оказался дома. По-
пился сближаться с ним, думая, что степенно это переросло в любовь,
это придет позднее (ушло более преданность, служение. И вот тогда
10 лет). Тюрбан на голову я надел пришло время воина. В тот момент я
незамедлительно, даже не знаю был уже готов взять обязательство
почему. Надевая тюрбан, я думал, и, когда ближе познакомился с жиз-
что если не сделаю этого, то скачусь нью Гуру Гобинд Сингха, был тронут
назад, не смогу удержаться. Тюрбан до самой сути. Я почувствовал, что
стал символом моего обязательства. готов умереть за свой образ жизни.
Но ношение полной баны, походы В тот момент у меня уже не было
в Гурудвару и прочее были еще страха. Я понял, что это меч любви,
далеки от меня. Я не принадлежал а не меч войны. Это меч защищаю-
этому до конца. У меня была по- щий правду, он и есть сама правда.
требность принадлежать чему-то, Если раньше я метался, то теперь
но я не мог получить к этому доступ, понял, что сострадание — это путь,
и это было болезненно. Он говорил: и он не может быть наполовину.
«Никто не просит тебя быть сикхом, С момента знакомства с жизнью
если это придет, то придет». Так я Гуру Гобинд Сингха у меня не оста-
к этому и относился. И, сказать вам лось сомнений, я перестал стеснять-
правду, это не произошло за одну ся себя. Сейчас люди переходят до-
ночь. Я стал учить жизни Гуру как рогу, чтобы подойти и сказать мне:
архетипы и постепенно понял, что «Вау, вы такой красивый!».
это и есть те самые принципы, ко- Я продолжаю слышать разные вещи
торыми я руководствуюсь. Образ от «Али—баба» до «Ты выглядишь
их жизни, приоритеты вдохновляли как король», но критик внутри меня
меня. Что касается сикхского обра- растворился. Так что это был мед-
за жизни — на тот момент я уже был ленный процесс через изучение
вегетарианцем, с 16 лет не стриг и практику, образ жизни, севу, до
волосы, каждое утро принимал момента, когда я понял, что я уже на
холодный душ, все это было для месте. Если до этого я был сикхом
снаружи, то теперь это настигло
030
№2

031
Тема номера
меня изнутри. У меня был имидж, но дите снова. Из этих 5 посаженных
я не чувствовал себя сикхом. После вы в конце концов получите еще
10 лет пути я им стал. Вот как это в 5 раз больше забот.
произошло. Принцип жизни это Фибоначчи:
она может только экспоненциально
KJ Прекрасный ответ, спасибо. расширяться. Кундалини — это тот же
Тема нашего номера «Процветание». маршрут, расширение жизни. Так что,
Могли бы вы поделиться рекомен- если вы уважаете этот закон жизни
дациями, какая практика помогает и готовы отодвинуть лень в сторону,
прийти к процветанию... то не стать процветающим просто
КС невозможно! Понимаете проблему?
Для начала вместо того, чтобы
Вы не можете не быть процветающи-
делать что-то для процветания, сто-
ми! Единственная причина, почему вы
ит понять, что же удерживает вас от
не процветаете — это желание, чтобы
него.
жизнь играла по вашим правилам. Вы
говорите ей: «Жизнь, я хочу, чтобы ты
KJ Это не менее интересно. делала так, как хочу я. А я хочу один
И что же удерживает? дом, с одним бассейном и десятью те-
КС Только вы сами. Вы боитесь левизорами». Но это очень маленький
процветания. Проблема в том, запрос. Потом вы, возможно, захоти-
что каждый человек знает: закон те замок. Но и замок — это маленький
жизни — это расширение. Жизнь на- запрос. Вам дана вся планета, почему
чинается с семечка и растет, растет, вы хотите один только замок? Если
растет. Нет такой жизни на земле, вы не хотите все, вы теряете малень-
которая бы не росла. Было бы безу- кое. А маленькое — это все, что мень-
мием даже представить такое. Мы ше целого мира.
же хотим расти, а потом остановить- Символ процветания в сикх-
ся, но вы знаете, что не сможете ской дхарме — Гуру Тегх Бахадур.
остановить процесс роста. И появ- Он медитировал только на одну
ляется подсознательный страх: мантру «Сат Нам» 17 лет. И они на-
«Я потеряю свободу лениться, поте- шли его в пещере и сказали: «Мы
ряю свободу делать то, что захочу, хотим, чтобы ты стал нашим следу-
потому что в момент, когда решу по- ющим Гуру». Они предложили ему
святить себя выращиванию семечка, дворец и управление всеми сикха-
я уже не смогу остановить его». ми. А он никогда этого не хотел
Любое посеянное в плодо- и не просил об этом. Вот она
родную землю в подходящий сезон разница между «хотеть» и «заслу-
семечко начнет расти, плодоносить. живать». Процветание приходит
Из одного семечка у вас появится к тому, у которого есть самоуваже-
дерево и принесет 10 фруктов, и что ние и достоинство, кто понимает, что
вы будете с ними делать? Пять фрук- он — Бесконечность. Принимайте то,
тов вы съедите, а другие пять поса- чего заслуживаете. И если вам

032
№2
не дают ничего, то говорите: «Это наполняться — и поток не идет. Люди
мое процветание. У меня ничего нет, думают, что им нужно больше праны,
а значит, нет и кармы». Он дает вам но им нужно больше апаны. Им нуж-
много, когда хочет, чтобы вы раз- но сконцентрироваться на выведении
бирались с большим количеством энергии. Мы же хотим удержать все,
кармы. Значит, вы заслужили это. что получаем, и это ограничивает
Люди тратят жизнь, желая, желая, нас. Если вы можете отпустить то,
желая. Они жадные и нищие. Они что есть, вы немедленно открываете
всегда ищут большего. Все время поток. Так что крийи для работы с
искать большего — менталитет бед- апаной и практика 1 минутного дыха-
няка. Начните думать, что у вас есть ния — отличное начало. Потом есть
больше, чем вам нужно — и вы уже прекрасная мантра «Хар». «Хар» дает
богаты! Дело в умонастроении. Если способность создавать. Она идет из
вы идете с потоком, уважаете то, что самого живота, как пробуждение
имеете, и принимаете то, чего заслу- Кундалини, которое начинается из
живаете — ваша судьба вас настиг- живота, а не из первой чакры. Все на-
нет. Процветание — это состояние чинается здесь. Отсюда вы родились,
наполненности независимо от того, и теперь вы стимулируете живот, что-
чем вы обладаете, постоянное пре- бы получить возможность создавать
бывание в благодарности, смирении жизнь из собственной набхи. Когда
и готовности служить. вы произносите «Хар», втягивая жи-
вот, не важно,
с какой крийей вы это делаете, это
KJ Можете ли вы посоветовать
запускает процесс освобождения от
какие-то определенные практики
страха пребывания в потоке. Отлич-
для процветания?
но подойдет Содаршан Чакра Крийя
КС Первая практика, с которой или любая другая практика с мантрой
стоит начинать, пранаяма. Пранаяма «Хар» или «Хар Хар Хар Гобинде, Хар
приводит вас в пространство ритма. Хар Хар Муканде», а еще — смех!
Вам нужно быть ритмичным, ваша
жизнь должна быть ритмичной.
В жизни должен быть джаз. Вставая KJ Да, вы часто используете
по утрам, делая что-либо, вы создае- его на занятиях.
те волну, в которой находитесь сами, КС Да! Есть разные способы при-
и эта волна должна быть стабильной. йти к Процветанию. Первый враг
Один из лучших трюков достичь это- Процветания — это ваш страх расти.
го — 1 минутное дыхание. Это отлич- Страх быть безграничным. Вы пугае-
ный инструмент для процветания, он тесь, когда переходите в новые эта-
позволит вам чувствовать себя абсо- пы сознания, думая: «Куда же это все
лютно наполенным и сбалансировать приведет?». Вы пробуете предста-
прану и апану. Проблема в том, что вить развитие событий и пугаетесь.
мы мало работаем с апаной. Если вы «Ха—Ха—Ха» — смех освобождает
не освобождаетесь, вы не можете от многих страхов!

033
Тема номера

БИЗНЕС ДЛЯ
ПРИБЫЛИ
ЙОГИ БХАДЖАН ПОЛУЧИЛ ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ
В СФЕРЕ ЭКОНОМИКИ В УНИВЕРСИТЕТЕ ПЕНДЖАБА.
КУРСЫ ЙОГИ БХАДЖАНА, ПОСВЯЩЁННЫЕ БИЗНЕСУ,
МНОГИЕ ГОДЫ ВДОХНОВЛЯЛИ ЛЮДЕЙ И ЯВЛЯЛИСЬ
ДЛЯ НИХ УНИКАЛЬНЫМ РУКОВОДСТВОМ. ЭТИ
КУРСЫ ОБЪЕДИНЯЛИ В СЕБЕ ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ,
ДУХОВНУЮ ОСОЗНАННОСТЬ И ПРОЛИВАЛИ СВЕТ
НА ПРОБЛЕМУ ПОВСЕДНЕВНЫХ НЕОБХОДИМОСТЕЙ
ДЕЛОВОГО МИРА. КАК ГОВОРИЛ ЙОГИ БХАДЖАН,
«БИЗНЕС — ЭТО ЗАНЯТОСТЬ ДЛЯ ПРИБЫЛИ». ТАКЖЕ
ОН ГОВОРИЛ, ЧТО У КАЖДОГО БИЗНЕСА ЕСТЬ СВОИ
ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ. И ЭТО НЕ ОСОБЕННОСТИ
ВЛАДЕЛЬЦА, А ОСОБЕННОСТИ СОТРУДНИКОВ, ОТЧЕГО
САМА СУЩНОСТЬ БИЗНЕСА СТАНОВИТСЯ ОСОБЕННОЙ,
ОБРЕТАЕТ СВОЕ СОБСТВЕННОЕ ЭГО. И НЕОБХОДИМО
ЭТО УЧИТЫВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ УСПЕШНЫМ.

Оригинал: Перевод лекции Йоги Бхаджана LLC 1989

Перевод: Марфа Корзухина

034
№2

«Без улыбки бизнес находится на расстоянии мили»


Йоги Бхаджан

035
Тема номера
БИЗНЕС И ЕГО СВЯЗИ сохранить эту психологическую
установку и не впутываться в раз-
С ОБЩЕСТВЕННОСТЬЮ
ные мелочи, тогда у вас будет хо-
Бизнес — это продолжитель- роший подход к бизнесу.
ный роман с людьми, которых вы
больше всего ненавидите. Если вы
думаете, что, когда вы будете вести
бизнес, вам не понадобится добрая
КАЛИБР
воля людей, вам не нужно будет БИЗНЕСА
продвигать людей, вы не захотите Вы должны понять, что
посылать подарки и получать по- у бизнеса есть своя идентифика-
дарки от людей — в таком случае вы ция, и служить ей нужно с позиции
выбываете из бизнеса. Ваша чело- определенного калибра, который
веческая сущность стремится не определяется ни вашими дру-
к тому, чтобы заводить романы жескими отношениями, ни вашими
с людьми, которые вам больше пристрастиями, ни вашими антипа-
всего нравятся. В мире бизнеса вы тиями. Спросите себя, хотите ли вы
должны заводить романы с людьми, завести друзей в бизнесе, зная, что
которые вам нравятся меньше все- эти люди — ваши заклятые враги.
го. Пошлите подарок кому-нибудь, Бизнес есть бизнес. Вы должны
кто через шесть месяцев планирует ставить интерес бизнеса выше, чем
не по-доброму отозваться о вас, ваш личный интерес. Ваши личные
и, может быть, подарок его остано- симпатии, привычки, интересы,
вит. Это называется предконфликт- планы, мечты, отношения — у биз-
ный синдром. Никогда не представ- неса также есть все это. Вопрос
ляйтесь без подарка, потому что в том, выигрываете вы или вы по-
вы сами не привлечете ничего, зволяете выиграть вашему бизнесу.
а ваш подарок привлечет. Особен- Если вы хотите выиграть, то бизнес
ный подарок может спасти диалог. уничтожит вас и самого себя. Если
Охраняйте ваши интересы. вы позволите выиграть бизнесу,
возможно, вы тоже будете уничто-
жены, но бизнес будет жить.
РАСШИРЕНИЕ
Когда с бизнесом дела об-
В бизнесе, если вы не охва- стоят неважно, мы закрываемся,
тываете новые мысли, новые тер- зашториваем занавески и не хо-
ритории, новую кровь, новые кон- тим, чтобы кто-либо это видел,
такты, вы можете быть успешным, потому что здесь замешано наше
но скоро вы покинете поле игры. Эго. Помните, у бизнеса есть свое
Ни один бизнес не может сам себя собственное Эго, которое не име-
поддержать. Вам надо расширять ет к вам никакого отношения. Оно
его. Если вы запомните одну фразу просто предоставляет вам возмож-
«конец бесконечен», если сможете ность.

036
№2
ТРАГЕДИИ ежедневно видите прибыль, планиру-
емую прибыль, аналитический отчет,
БИЗНЕСА достигаются ли поставленные вами
Две самые трагичные вещи цели, ваши контакты, расширения,
в бизнесе — это индивидуальность территории. Трагедия бизнеса заклю-
и авторитарность. У нас у всех есть чается в том, что мы не начинаем ду-
свой настрой в бизнесе: «Я хочу мать об этих вещах, пока мы не стол-
делать бизнес». Бизнес хочет делать кнемся с ними. Смотрите на интерес
вас. Вы никогда не сможете постро- бизнеса, не делайте предположений.
ить бизнес, если вы хотите делать Смотрите, что бизнес говорит вам. Не
его. Если вы позволите бизнесу бойтесь исследовать происходящее.
делать вас, тогда вы в игре. Если вы
позволите бизнесу заняться вами,
тогда вы становитесь специалистом, БИЗНЕС
экспертом. Когда вы хотите делать НАСТРОЙ
бизнес, тогда это только вы и ничего
больше. Оставайтесь открытыми
для выбора. Вы никогда не знаете,
что вас ждет за поворотом. Не де-
ПРАВИЛА лайте обещаний, которые не можете
исполнить. Вы можете оступиться
БИЗНЕСА однажды, и никто не будет вам ве-
КАЖДЫЙ ДЕНЬ рить во второй раз. Взрывайте все
ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ что угодно. Но не взрывайте веру
01 людей. Людей можно легко ранить,
Какой процент вы платите слухи распространяются быстро,
02 и вас захватит плохая энергия как
Какие административные расходы лавина. Никогда не делайте так.
вы добавили или убрали Бизнес — это не марионетка
03 ваших эмоций. Бизнес — не пьеса
Какие поручения вы даёте и какие о ваших чувствах. Бизнес — не трав-
обязательства вы на себя принима- ма вашего Эго. Бизнес — это чистое
ете, чтобы бизнес двигался вперед ощущение непорочности. Бизнес —
04 это настоящая жизнь в медитации.
Каковы расходы на вашу проек- Есть одно популярное высказыва-
цию, тратите ли вы больше, чем ние: «Вы можете жить с бизнесом,
запланировано но без бизнеса мы не знаем, почему
мы живем». Если вы знаете, почему
вы живете, тогда у вас есть бизнес.
Будьте умны, имейте чувство
Каждый день бизнес надо
юмора и управляйте бизнесом
«фиксировать» в журнале, чтобы
как бизнесом.
охватить все эти пункты. Делая это, вы

037
Тема номера

10%

Посейте свое
процветание
Материал подготовили: Анастасия Барховская, Екатерина Суворова
Иллюстрация: Карина Эйбатова

038
№2

ПРАКТИКА ПОЖЕРТВОВАНИЙ
УЧИТ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ ЗА ТО,
ЧТО ИМЕЕШЬ, И ПРИБЛИЖАЕТ К
ПОНИМАНИЮ ИСТИНЫ О БЕЗГРАНИЧНОМ
ИЗОБИЛИИ ЖИЗНИ. ОНА ВОСПИТЫВАЕТ
ДОВЕРИЕ, ЧЕРЕЗ СОЗДАНИЕ НА ЗЕМНОМ
УРОВНЕ ОСОЗНАННЫХ ОТНОШЕНИЙ
С БОЖЕСТВЕННЫМ. КОГДА ВЫ
ИСКРЕННЕ ОТДАЕТЕ ИСТОЧНИКУ,
ИСТОЧНИК ВОЗВРАЩАЕТ ОТДАННОЕ
В ПРЕУМНОЖЕННОМ ВИДЕ САМЫМИ
НЕПРЕДСКАЗУЕМЫМИ СПОСОБАМИ.
И НЕ ВАЖНО, КАК ВЫ НАЗЫВАЕТЕ
ЭТУ ПРАКТИКУ: ГУРУДАКШИНА,
ДАСВАНД, ДЕСЯТИНА. ОНА РАБОТАЕТ.
СПОСОБНОСТЬ ОТДАВАТЬ И ДОВЕРИЕ
ИМЕЮТ ОГРОМНУЮ СИЛУ И МОГУТ
ИЗЛЕЧИТЬ ОТ НЕУВЕРЕННОСТИ
В ЗАВТРАШНЕМ ДНЕ И СТРАХА
ПЕРЕД НЕИЗВЕСТНЫМ.
Пожертвование — жест глубокого доверия Бесконеч-
ному в уверенности, что Бог даст все необходимое и в из-
бытке. Отдавая, мы признаем, что получили нечто ценное,
и выражаем за это благодарность. Подпитывая источник,
мы настраиваемся на больший поток процветания во всех
сферах нашей жизни. Такого эффекта не достичь через на-
копление. Любая энергия должна течь в обе стороны, чтобы
стать живительным потоком. Только отдавая, мы можем что-
то получить.
В индийской традиции гурудакшина возникла как
способ проявить уважение и благодарность ученика к Гуру
(Учителю). Перевод слова «гурудакшина» — «дар призна-
тельности Гуру». Благодарность не всегда выражалась день-
гами: порой ученик мог выполнить какую-то работу или
важное задание, послужив Учителю. Однако чаще всего
Гуру получали ценные подарки или пожертвования
от ученика и его семьи.
039
Тема номера
В сикхизме традиция 10% называется дасванд (в перево-
де с панджаби das — «десятый», vandh — «давать»). Традиция
началась во времена Гуру Нанака с пожертвования десяти
процентов от урожая. Десятый сикхский гуру — Гуру Гобинд
Сингх говорил, что эта часть наших доходов принадлежит
не нам, но Богу, дающему все десять десятых. Дасванд — это
слепое доверие. Вы отдаете 10% и отпускаете их, веря, что
Божественная Воля сама решит все дальнейшие вопросы.
Отдавать 10% можно не только деньгами, но и временем, ко-
торое вы посвящаете Богу в молитве или севе (бескорыстном
служении).
Христианство и иудаизм ссылаются на тексты из Ветхо-
го завета: «Десятое должно посвящать Господу».
В исламе практикуется «закят» — обязательный ежегод-
ный налог в пользу бедных и нуждающихся. Закят буквально
означает «очищение». Коран учит, что богатство никогда не
убудет от благотворительности.
Буддийские тексты также поощряют совершение по-
жертвований, однако в них не предусмотрено сумм.
Для учителей Кундалини йоги пожертвование 10%
от гонораров, полученных за преподавание, — благодарность
за благословение прожить жизнь учителя Кундалини йоги и
проявление глубокой связи с Учителем. Отдавая гурудакшину,
мы открываем сильный энергетический поток и связываемся с
пространством Золотой Цепи учителей. На тонком уровне мы
всегда связаны с Мастером. Этот поток энергии позволяет нам
принимать и передавать Учение. Когда вы возвращаете что-то
источнику Учения за то, что получили, это позволяет вам вы-
йти за пределы эго и ощутить поток Золотой Цепи. Практика
гурудакшины усиливает сияние Духа, раскрывает сердечный
центр и увеличивает чувство радости и удовлетворения.
«Гурудакшина — это посев. Гурудакшина не означает,
что вы отдаете. Гурудакшина означает, что вы дарите са-
мим себе. Ее называют мега приумножением самих себя в
финансовом, социальном, личном плане, в плане уважения
и благородства. Дакшина. Дакшина даст вам Дриб дришти
— вы начнете видеть Невидимое. Дело не в деньгах, дело в
отношении, дело в отдаче. Если вы отдаете, это многократ-
но преумножает вас. Если оставляете при себе — это вас
пожирает».
Йоги Бхаджан

040
№2
С чего начать
и кому пожертвовать
Если вы не чувствуете в себе способность и возмож-
ность платить десятину деньгами, то можете начать отдавать
десятую часть своего времени (2,5 часа в сутки) через меди-
тации, йогу и молитву во время утренней садханы или по-
святить это время служению, выбрав способ совершать севу.
Или вы можете отдавать столько денег, сколько сейчас воз-
можно. Любая сумма, будь она даже самой минимальной —
это шаг. Это договор между вами и вашим сознанием по-
лучить опыт посвящения и доверия бесконечному потоку
между вами и Творцом.
Если вы хотите поддержать разовыми или регуляр-
ными взносами Учение Кундалини йоги, то вот лишь не-
сколько возможных способов:

01. Пожертвование для организации 3HO (Healthy, Happy,


Holly). Созданная Йоги Бхаджаном международная орга-
низация использует деньги, полученные от гурудакшины,
для создания «Библиотеки учения Йоги Бхаджана».
3ho.org

02. Поддержка Федерации учителей Кундалини йоги. Гуру-


дакшина, принимаемая Федерацией, используется для
развития и поддержания Учения Йоги Бхаджана в России
и в мире в целом. 10% от Гурудакшины, принятой Федера-
цией, перечисляется в фонд Международной организа-
ции 3HO. yogateachers.ru

03. Помощь локальному сообществу, например, йога-студии,


в которой вы регулярно занимаетесь.

04. Пожертвование в пользу проекта Kundalini Journal. Все


пожертвования пойдут на развитие проекта — создание
видеоуроков, фотосессий, разработку расширенной он-
лайн-версии. kundalinijournal.ru
Если же вы хотите направить свою поддержку нужда-
ющимся, то делать это надежнее через благотворительные
организации. 
Выбирая благотворительную организацию, необходимо
убедиться, что у нее есть сайт, на котором размещены устав-
ные документы, подробные финансовые отчеты о курируемых

041
Тема номера
проектах и, конечно, отчеты о поступлении и расходовании
средств. Помощь через фонды — гарантия того, что пожертвова-
ние будет использовано по назначению.
Если сбор средств происходит на улице или в обще-
ственном месте, убедитесь, что у сборщиков есть ящик
с печатью организации, а также доступная информация о
том, где потом можно будет узнать об использовании собран-
ных средств.
Выбор того, как и кому помогать — за вами. Вариантов
для этого море: от милостыни и добровольного пожертвова-
ния до личного служения. Заблуждение, что помогать стоит
только в том случае, если есть лишние сто тысяч рублей.
Внушительные суммы собираются пожертвованиями по 50
и 100 рублей. Помните: и океан состоит из множества капель.

«Занимаясь йогой, мы освобождаем свой ум от бес-


покойства, страха и получаем силы и время на то, чтобы
помогать другим. Если вы пришли к йоге, чтобы исцелиться,
сохранить здоровье, стать более гибким или даже похудеть,
то постепенно вы поймете, что смысл не в этом. Если сейчас
вы только встали на духовный путь и очень заняты работой
над собой, то, возможно, даже не услышите эти слова. Со
временем мы продолжаем заниматься йогой именно по-
тому, что понимаем: йога дает спокойствие ума, а вместе с
этим силы и время помогать другим. 
Закон природы таков, что от каждого своего дохода
10% нужно отдавать тем, кто нуждается. Кому давать — вы-
бор ваш. Но важно отдавать еще до того, как вы купили все,
что запланировали, оплатили счета. Важно отдавать 10% от
только пришедших денег, так как это деньги Бога. Они не
принадлежат вам. Если следовать этому закону природы
(следуя любому закону природы, вы начинаете жить счаст-
ливее), вы получите обратно в 10 раз больше. И есть много
таких историй, когда человек, начавший давать 10% от до-
хода, увеличивал со временем свою прибыль в 10 раз. Но не
верьте мне, а лучше попробуйте. 
Значит ли это, что вы не должны сами носить краси-
вую одежду, жить в хорошем доме, водить машину? Нет.
Это просто значит, что вы осознаете, что не это делает вас
счастливым».
Гурмукх Каур Кхалса

042
№2

Курсы KRI
для действующих
и будущих учителей На всех семинарах
будет организован

Кундалини Йоги перевод на


русский язык!

школы Йоги Бхаджана


с командой Golden Bridge (USA)
на правах рекламы

31 января — 5 февраля, 2014 / УМ И МЕДИТАЦИЯ


Модуль второго уровня программы подготовки учителей
Кундалини Йоги

7 февраля — 14 февраля, 2014 / РЕАЛИЗАЦИЯ: 21 ГРАНЬ МЕДИТАЦИИ


Модуль третьего уровня программы KRI по подготовке учителей
Кундалини Йоги

14—18 февраля 2014 / СИЯЮЩАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ


Специальный модуль для женщин с Гурмукх Каур и Снатам Каур
По всем вопросам обращайтесь к Паванджот Сингху:
+7 916 016 58 58, poly2310@gmail.com
facebook.com
043
Тема номера

Правила жизни
Джот Сингх
Кхалса
Беседовал: Радж Девиндер Сингх

Перевод: Алена Гулькович

На Европейском фестивале (1) Кирпан — национальная форма ножа


Кундалини йоги во Франции пу- сикхов, церемониальное оружие и ре-
лигиозный символ сикхизма. Клинок
тешествующему корреспонденту кирпана имеет характерный профиль
Kundalini Journal Радж Девиндер с изогнутым концом. Заповеди сикхов
Сингху посчастливилось побеседо- предписывают носить кирпан всем муж-
чинам. Может иметь различные размеры:
вать с Джот Сингх Кхалса — основа- от нескольких сантиметров до полуметра.
телем и генеральным директором
весьма успешной компании Кхал- (2) Гурдвара — сикхское богослужебное
архитектурное сооружение, центр рели-
са Кирпаны, известной в кругах гиозной и социальной жизни сикхской
Кундалини йоги своими красивым общины. Гурдвары строились в истори-
кирпанами(1) и украшениями. Не ческих для сикхов местах и были связаны
с именами и деятельностью десяти сикх-
так давно одна Гурудвара (2) в Ве- ских гуру. Самая главная из них находится
ликобритании приобрела у Джота в Амритсаре — Хармандир Сахиб («Золо-
самый уникальный из созданных той храм»).

044
№2

045
Тема номера
им кирпанов за 35 000 долларов в 01. Расширяйте горизонты. «Созда-
подарок другой Гурудваре в Индии вая предметы, которые возвыша-
в честь дня рождения самого им- ют людей, мы оказываем бла-
позантного и воинственного Гуру гоприятное воздействие на их
в истории сикхизма — Гуру Гобинд медитативный ум. Сегодня наши
Сингха. Джот Сингх практикует вещи можно купить по всему
Кундалини йогу в течение 40 лет и миру, хотя у нас работает всего
не представляет своей жизни без несколько человек. Мы ищем
практики. Он учился под началом самых блестящих дизайнеров
самого Йоги Бхаджана. Уже более и производителей на планете,
30 лет Джот живет в ашраме 3HO самых уважаемых людей, чтобы
в пригороде Бостона, штат Масса- не только воспользоваться
чусетс, на северо — востоке США, их мастерством, талантами
и последние годы сосредоточен на и дизайном, но и создавать
преподавании йоги процветания. вещи совместно».
Нам стало крайне интересно узнать
о правилах жизни и процветания, 02. Будьте процветанием. «Йоги
по которым живет Джот, и теперь Бхаджан олицетворял собой
делимся с вами. процветание. Он был добрым,
щедрым. Везде, где бы ни нахо-
дился, служил каждому, кто был
рядом. У Йоги Бхаджана был
запас энергии, чтобы делать всё
с изяществом, добротой, досто-
инством и юмором. Те модели
процветания, которые мы видим
сегодня, являются поверхност-
ными и сильно ограниченными.
Но есть люди, которые делают
необыкновенные вещи, относят-
ся к своим сотрудникам и свое-
му бизнесу с высоким уровнем
сознания, заботятся о своих
людях».

03. Раскрывайте свои таланты.


«Кундалини йога — самый драго-
ценный инструмент на планете,
Сайт Джот Сингх Кхалса который помогает шлифовать,
www.TheKhalsaRaj.com как грани алмаза, наши уни-
кальные таланты. Любой, кто
www.KhalsaKirpans.com последовательно практикует
www.lifeknives.com Кундалини йогу, полирует грани

046
№2
своего творческого великолепия вернулись с отдыха. Даже луч-
и становится более сияющим». ше».

04. Служите другим. «Важно вый- 06. Развивайте устойчивость. «Са-


ти из нашей зоны комфорта и мое важное в Кундалини йоге —
научиться постоянно служить быть последовательным и разви-
людям. Йоги Бхаджан мыл полы вать устойчивость. Устойчивость
в Золотом храме в Амритсаре, создает накопительный эффект,
и были люди, которые вырази- и вы начинаете чувствовать раз-
ли ему свое высокое почтение ницу в себе, видите, как изме-
со словами: «Для чего Вы это нились и какими счастливыми
делаете? Вам не обязательно стали. Йоги Бхаджан говорил об
мыть полы». Бхаджан ответил: обязательстве как о первом из
«Я, возможно, достиг высокого семи шагов к счастью. Если вы
сознания в йогических практи- практикуете Кундалини йогу
ках, но еще не добился этого два раза в неделю, увеличьте
через служение». Служение до пяти раз в неделю. Примите
так же важно, как выполнение на себя обязательство и делай-
ежедневной практики. Когда те. Если вы практикуете семь
вы делаете и то, и другое, тогда дней в неделю в 5 часов вечера,
проявляется ваше великолепие. попробуйте перенести практику
Это значительная доля волшеб- на 5 часов утра хотя бы два
ной формулы». дня из семи. Учитель сказал,
что практика может стать в 40
05. Слушайте себя. «Если в вас за- раз более мощной с 4 до 7 утра.
крепилось намерение слушать Помехи в это время минимальны,
себя — это и есть начало. Йоги и ваша способность слышать
Бхаджан сказал: «Все, что нам себя увеличивается».
необходимо сделать в медита-
ции, — это услышать свои соб- 07. Очищайте свой храм. «Ваша
ственные звуки». Независимо диета должна быть вегетари-
от того, какую медитацию вы вы- анской. Йоги Бхаджан всегда
полняете, вы думаете об ужине, говорил о полезности зеленых
о своей девушке. Мы все так де- овощей. В молодости я фанатич-
лаем, всё время. Идея заключа- но пил свежевыжатые соки, это
ется в том, чтобы прекратить это: один из источников молодости.
как только вы ловите себя на Свежевыжатые соки дают боль-
этом, концентрация возвращает- шую жизненную силу. Мой лю-
ся на повторение мантры. Такая бимый рецепт: половина сель-
тактика нейтрализует каждую дерея, который весьма хорош
частичку ментального и эмоцио- для нервной системы, морков-
нального стресса. Вы полностью ка, шпинат, петрушка, свекла и
обновляетесь, словно только что большое количество имбиря. И,

047
Тема номера
как сказал Мастер, «упражнения мание того, что именно следует
— это самый лучший витамин». делать. Когда вы нейтральны,
Если перед медитацией нет то позволяете Вселенной дать
возможности выполнить полно- вам все, что нужно для процве-
ценную крийю, сделайте хотя бы тания».
интенсивную разминку. Упраж-
нения Кундалини йоги развива- 10. Будьте воином. «Йоги Бхаджан
ют выносливость, чтобы сидеть и Гуру Гобинд Сингх говорили,
правильно и оставаться бди- что сикхи — это святые солдаты.
тельным, а также способность Первые 20 лет, что Йоги Бхад-
к концентрации». жан был с нами, он призывал
нас тренироваться в боевых
08. Найдите баланс. «Лучше при- искусствах, чтобы знать, как
сутствовать на садхане и уснуть защитить себя и свои семьи, на-
(благословение будет с вами ших соседей. Обучение боевым
в этот момент), чем вообще искусствам является идеаль-
не прийти. Но каждый должен ным дополнением к Кундалини
найти свой путь. Йоги Бхаджан йоге. Спросите Карта Сингха, он
говорил, что не нужно фана- настоящий солдат. В писании
тично следовать чему-либо. сикхов это называется одним из
Если вы работаете на кого-то самых высоких воплощений —
или работаете в любого рода быть святым солдатом, потому
вредной среде, вам нужно спать что вы можете защитить тех, кто
столько, сколько необходимо, не может защитить себя».
чтобы оставаться внимательным
и отдохнувшим». 11. Доверяйте интуиции. «Исполь-
зуя технологию Кундалини йоги
09. Откройтесь для возможностей. для процветания, вы станови-
«Йоги Бхаджан сказал, что есть тесь очень проницательным,
два подхода к процветанию: вы интуитивным и нейтральным.
можете либо попытаться наха- Вы видите возможности с помо-
пать всего, что, как кажется, вам щью вашей интуиции, чувству-
нужно в жизни, или можете со- ете людей, с которыми хотите
единиться с Единым, и Он будет работать. Ко мне приходят оза-
служить вам. Если мы последо- рения во время садханы и во
вательно практикуем Кундалини время медитации. Я немедленно
йогу, мы приближаемся к со- записываю их в мой айфон
стоянию нейтрального ума. Нам и снова возвращаюсь к практи-
больше не нужно спрашивать ке. Да, озарения. Так Бог помо-
у других людей, какой телефон гает вам. Это то, что произойдет,
или компьютер нам следует если вы будете просто усердно
купить. Мы проводим исследо- делать свою практику. Постоян-
вание, или к нам приходит пони- ная поддержка от Единого».

048
№2
Практика, рекомендованная Джотом Сингх Кхалса для процветания.

Тантрический
Хар

Медитация подходит, если нужно исправить финансовую ситуацию не-


медленно. Важно смотреть на кончик носа. Вы можете настраиваться, отводя
палец от носа, а затем медленно возвращая его обратно. Продолжайте смо-
треть на палец, пока он не коснется кончика носа. Это и будет взгляд, направ-
ленный на кончик носа. Сначала глазам может быть сложно, но постепенно
напряжение пройдет. Взгляд на кончик носа открывает новые энергетические
пути для паттернов мышления, которые влияют на вашу жизнь. Как здорово, не
правда ли?

Йоги Бхаджан называл эту медитацию банкоматом. Если человек чувству-


ет, что едва сводит концы с концами, ему может пригодиться банкомат. Многие
люди просто делают эту медитацию. Мастер дал нам более десятка медитаций
для процветания, и многие из них используют эту мантру с различными поло-
жениями рук, чтобы исправить различные аспекты процветания.

ТАНТРИЧЕСКИЙ ХАР

049
Тема номера

Основа
процветания
Отрывок из лекции: Йоги Бхаджана. 1989

Транскрипция: Тедж Каур Кхалса

Источник: fateh.sikhnet.com

Перевод: Елена Крымская

050
№2

051
Тема номера
«Вахе Гуру Джи Ка Кхалса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!
В Сукхмани Сахиб есть одно слово, и вы слышали его
много раз. Это слово «Аад». Аад гурей наме, джугад гурей
наме, сат гурей наме, сири гуру девей наме. Аад Пуркх.
«Аад» — это очень важное слово. Мне необходимо объ-
яснить вам значение слова «Аад», потому что это основа
процветания, богатства, выносливости, мужества и самопо-
жертвования.
(...)
Вы должны понять, что жизнь — это совсем не то, что
вы о ней думаете. Жизнь имеет предопределенную орбиту,
предопределенную траекторию движения и определенно
циркулирующий дух. Человек должен понять, что он нахо-
дится на земле, а земля вращается вокруг своей оси и по
своим осям, и она подвержена влиянию магнитного поля всех
звезд, равно как и мы с вами, а внутри нас есть чакры, таттвы
и гуны. Отец, Сын и Святой Дух есть в нас. Гуны могут быть
следующими: когда господствует тамас, мы разрушаем себя,
когда доминирует раджас, мы величественны, когда преобла-
дает саттва, мы духовны. Таттвы вы все знаете: эфир, воздух,
огонь, вода, земля, бла, бла, бла. И есть чакры: первая, вторая,
третья, четвертая, пятая, шестая, седьмая и восьмая это аура.
У нас есть десять тел. Я не хочу вдаваться в подроб-
ности вашей психологии, физиологии, метаболизма и всего
прочего. Я это не обсуждаю. Я стараюсь донести, что ин-
теллект означает только действия и реакции, а также мани-
пулирующую энергию, через которую вы проживаете свою
жизнь. Если после всего этого вы думаете, что в интеллекте
есть какая-то польза — вы абсолютно точно ошибаетесь.
Даже не пытайтесь использовать его по этому назначению.
И никогда им не хвастайтесь. Только пребывание каждый
день в благодати имеет какую-то ценность и поднимает вас
над действием и реакцией.
(...)
Но что действительно есть в вас? О чем мы говорим?
Кто вы на самом деле? На самом деле вы — самосотворен-
ное, синхронизированное электромагнитное поле. Вы Аад
Шакти и вы Аад Пуркх. Вы — истинное существо, величай-
шее создание на свете. Почему в вашей жизни присутствует
боль? Почему вы все такие бедные? Потому что вы думаете,
что должны зарабатывать. Зарабатыванием никто не может

052
№2
заработать. Манипуляциями никто не может манипулиро-
вать. Обладая умом, никто не может быть умным. Вот те три
инстинкта, которые не поддаются вашему контролю: мыш-
ление (сочанаа), речь и голод. Эти три энергии вы не можете
контролировать, они автоматические.
(...)
Так в чем же секрет? Быть сикхом, быть процветаю-
щим, быть счастливым, реализовать себя, быть в благодати,
быть святым, быть лидером, быть удовлетворенным окруже-
нием, быть всем… ничто, кроме как быть удовлетворенным,
удовлетворенным, удовлетворенным. Как говорят в сфере
недвижимости, в недвижимости есть три вещи: расположе-
ние, расположение, расположение. Так и в жизни человека
есть три вещи: удовлетворение, удовлетворение, удовлет-
ворение. (...) Ваше истинное существование, ваше истинное
существование — это то, что вы есть! Ваше истинное «Я» —
это Бог. Поиск Бога вне себя — это трата времени. Это абсо-
лютно бессмысленно. Вы никогда не преуспеете в этом.
(...)
Аад Пуркх — это тот, кто верит, доверяет Бесконеч-
ному сознанию и любит его. Сат Пуркх — это тот, кто верит,
доверяет и понимает через третий глаз, через интуицию,
через собственное сознание и милость, что Есть Бог и всё
происходит по Его милости.
Однажды меня спросили: «А где доказательство того,
что все в руках Божьих?». Я ответил: «Не дышите несколько
минут. Бог всё сделает». «Если я не буду дышать, то умру».
Я ответил: «Но я буду избавлен от невротичных вопросов,
а вы получите ответ». «Как я получу ответ, если я буду
мертв?». Я сказал этому человеку: «Вы будете стоять перед
правосудием Божьим. Это случится сегодня, завтра или в ка-
кой другой день». Дхарам Раи должен будет попросить у вас
лекха (отчёт). Вам нужно будет его предоставить. Никакой
отчёт нельзя принять на седьмой или одиннадцатой страни-
це. Балансовую ведомость нужно дочитать до конца.
(...)
Вы можете проводить свою жизнь с семьёй, в богат-
стве, в развлечениях. Вы можете проводить свою жизнь,
но знаете ли вы, что вы не можете проводить свою жизнь
в себе? Вы знаете, что вы, в первую очередь, абсолютно не-
вротичные враги себя?

053
Тема номера
Люди считают, что делают великую вещь, когда при-
ходят на садхану. Боже мой! Что в этом великого? Это шанс
собраться вместе тем, кто просто хочет провести время
с собой. Вы знаете, почему люди начинают скучать, когда
приходят в Гурудвару? Потому что здесь вы должны быть
с Гуру. Вы не можете быть больше ни с кем другим. Здесь вы
даже не должны быть с собой. Здесь у вас нет шанса быть
с собой. Но у вас есть выбор — быть с Гуру или нет. На утрен-
ней садхане у вас есть выбор — быть с собой или быть ни-
чем. В течение дня вы тоже должны быть с собой в душе ядра
Аад Пуркх.
Вы забываете одну вещь: богатство не даст вам ничего,
здоровье не даст вам ничего. Говорят, что если ушло здоро-
вье, то ты что-то потерял. Если уходят деньги, то ты ничего
не потерял. Ели вы теряете свою природу, то теряете всё.
Я хочу сказать, что если ваше истинное «Я» утеряно, вам
не с кем себя соотносить.
(...)
В наши дни сикхскую религию очень исказили. И она
искажена на очень высоком политическом уровне. Я просто
хочу, чтобы вы знали: сикхская религия пересекла границы
реки Сутлеж. Цените это. И мы преисполнены благодарно-
стью перед сикхами, потому что они перенесли Сири Гуру
Грант ценою своей жизни и они передали его вам. Я хочу,
чтобы вы это осознавали. Вы всегда должны быть благодар-
ны. Они с уважением донесли до нас Гуру. И с этого дня вы
с таким же уважением должны к нему относиться. Не делайте
из Гурудвар клубы. Пусть ваши дети приходят сюда и учатся
дисциплине. Сами приходите сюда и учитесь дисциплине.
Дисциплина здесь в том, чтобы принадлежать Гуру несколько
минут.
Ходите на садхану, чтобы принадлежать себе, прихо-
дите сюда, чтобы принадлежать Гуру и, наконец, живите так,
чтобы принадлежать Богу.
(...)
Что я пытаюсь донести до вас сейчас, так это то, что
Гуру Нанак дает вам формулу к успеху, процветанию. Это
правда. Я полон процветания, блаженства и красоты. Когда
я это произнес, в этом не было ничего неправильного. Это
была правда и всегда будет. Вы можете быть процветающим
даже в бедствиях, потому что процветание — это обратная

054
№2
сторона бедствий. Вам нужна монетка. Вам нужно вырасти
и нужно быть. Идя по жизненному пути, наслаждайтесь, рас-
слабьтесь и чувствуйте, что сказал вам Гуру Нанак: «Анг Санг
Вахе Гуру».
Вы — это десять триллионов клеток. В каждой клетке
есть три внутренние клетки. То есть, вы — это тридцать трил-
лионов клеток. В вас есть тридцать миллионов танцующих
Богов. Это танец Шивы, и он бесконечен, он никогда не оста-
новится, никогда не остановится. В день, когда он остановит-
ся, вы уйдете. Поэтому, пока вы здесь в этом танце, возносите
похвалу Богу. Верьте Ему, доверяйте Ему и чувствуйте Его,
чтобы вы были полны процветания, блаженства и красоты.
Вахе Гуру Джи Ка Кхалса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!»

Чтобы получить полный перевод лекции, отправьте письмо


с темой «Основа процветания» на sohan@kundalinijournal.ru

Новогодний йога-тур на Мальдивы


с Олегом Макаровым
«Обуздай свой ум» 03.01—15.01
Совмещение приятного и полезного (отдых и йога)
Утренняя Садхана на восходе для пробуждения Души
Лекции для изучения тонкой структуры ума
Вечерний класс для настройки и обуздания собственного ума
Индивидуальные консультации
на правах рекламы

Теплое общение в компании единомышленников


Море, солнце и великолепное настроение

+7 926 100 21 57
oleg-makarov.ru
055
Тема номера

Мантра для
Процветания:
Бахута Карам
25 СТИХ ДЖАП ДЖИ
Подготовила: Анастасия Барковская

«Процветание — это состояние, порождаемое непо-


средственно умом. Когда солнце выходит из-за туч — все
освещается; когда ум преодолевает дуальность — приходит
процветание. И 25 стих Джап Джи обладает силой ее прео-
долеть...». Йоги Бхаджан

Чтобы стать успешным, необходимо устранить дуаль-


ность. Если вы думаете, что Бог — это то, что находится вне
и отдельно от вас, — это двойственность. Разум обманывает
вас подобными размышлениями: «Джейн богата, потому что
Джейн умнее меня». Джейн может быть умнее вас, но двой-
ственность приходит, когда вы думаете, что ее интеллект
исходит от нее.
Все наши качества являются проявлениями Бога. Раз-
ум, которым обладает Джейн является частью Вселенского
разума. Если вы испытываете абсолютное единение вашего
разума и тела с Богом и Вселенским Разумом, то вы познаете,
что Вселенский разум внутри Вас. Это преодоление дуально-
сти: «Эк Онг Кар». «Творец и творение — Одно». Все есть Бог.
Устранение двойственности объединяет вас с Источником,
а когда вы едины с ним, все энергетические потоки направле-
ны к вам.
Деньги и процветание являются одной из форм энергии.

056
№2

Священное писание «Джап Джи Сахиб» (Jap Ji Sahib),


написанное первым сикхским Гуру Гуру Нанаком, является
божественной поэмой, помогающей человеку достичь веч-
ного блаженства и постоянного единства с Творцом. В этом
Священном Писании дан способ, позволяющий преодолеть
завесу, отделяющую человеческую душу от Высшей Души.
В традиции Кундалини йоги именно с чтения «Джап Джи
Сахиб» начинается утренняя Садхана. Чтение или прослуши-
вание записи Священного Писания «Джап Джи Сахиб» очи-
щает сознание и пространство, усмиряет эго и нейтрализует
поток мыслей, рассказывая нам о бескорыстной божествен-
ной любви Бога ко всему сущему.
25 стих Джап Джи является невероятной рапсодией
радости и блаженства.
Йоги Бхаджан учил, что повторение этого стиха
11 раз в день поднимет вас в пространство огромных до-
стижений. Очищение сознания от серых облаков принесет
яркий солнечный свет, а с ним и горшочек золота на конце
радуги. Также можно проделывать джапу, то есть постоянное
повторение выбранных стихов без остановки, не менее
11 000 повторений, так достигается наиболее сильный эф-
фект от произнесения любой мантры.
Послушать мантру Бахута Карам можно здесь:
soundcloud.com

057
Тема номера

бахута карам ликхиа на джа-е


Не описать Его безграничной милости.

вада дата тил на тама-е


Он в своем величии раздает дары, не жалея ничего.

кете ма(н)гех джодх апар


Сколько воинов стоит у Его дверей, прося подаяния?

кетиа ганат нахи вичар


И сколько бесчестных множеств других?

кете кхап тутех векар


Сколько тех, кто исчез, будучи сломлен грехами?

кете лэ лэ мукар пахе


Сколько наслаждающихся Его дарами и отвергающих Его Самого?

кете муракх кхахи кхахе


Сколько глупцов, что лишь едят и пьют, забывая о Том, кто дал им все это?

кетиа(н) дукх бхукх сад мар


Сколько страдающих от боли, голода, оскорблений?

эхе бхе дат тери датар


Но и это — тоже Его дары.

ба(н)д кхаласи бханэ хо-е


Освобождение приходит лишь по Его воле.

хор акхе на сакэ ко-е


Кто может сказать, что есть другой путь?

дже ко кха-ек акхан па-е


И даже если бы кто-то осмелился говорить об этом,

охо джанэ джетиа(н) мухе кха-е


Позже он будет жалеть о своих словах.

апе джанэ апе де-э


Господь знает, чего мы заслуживаем, это Он нам и дает.

акхех се бхе ке-и ке-э


Но лишь немногие осознают это.

джисно бакхсе сифат салах


О, Нанак! Тот, кому Он дарует возможность воспевать Его Славу,

нанак патисахи патисах


Поистине, такой человек — царь среди царей.

БУХУТА КАРАМ
СЛОВА

058
№2

Учитель
LEVEL
1

Эпохи Водолея
Программа сертификации учителей Кундалини йоги
Первого Уровня c Гурмукх Каур Кхалса
и командой Golden Bridge (США) в России

Место
11—20
проведения:
апреля
Дом отдыха
12—21 в Подмосковье
сентября «ВКС—Кантри»
2014 95km.ru

ИССЛЕДУЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ


Первый уровень международной программы KRI по подготовке учителей Кундалини йоги
школы Йоги Бхаджана создан для: студентов Кундалини Йоги, студентов других направлений
йоги, учителей всех видов йоги, любого, кто желает глубже пойти в практику йоги.

ПЕРЕПИШИТЕ СВОЮ СУДЬБУ


Изучите древнюю науку Получите знания и
Изучите восхитительную
Кундалини йоги. уверенность,
технологию, которая
чтобы построить новую,
возвышает и просветляет,
Испытайте себя. более спокойную
в окружении
и творческую жизнь.
единомышленников.
Преодолейте
ограничения, которые Присоединяйтесь к семье.
на правах рекламы

создаете сами.
Познакомьтесь с Регистрация и вопросы к
Испытайте опыт йогическим образом Паванджот Сингху:
возвышенного жизни, обучаясь в
и чистого состояния атмосфере благоговения +7 916 016 58 58
сознания. и радости. poly2310@gmail.com

059
Тема номера

Основано
на реальных
событиях
Материал подготовила: Сиргун Каур / Анна Каррей

УЧИТЕЛЯ И ПРАКТИКУЮЩИЕ ПОДЕЛИЛИСЬ


С НАМИ СВОИМ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ ВЫПОЛНЕНИЯ
ПРАКТИК ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ.

«Процветание — это не вопрос богатства или бедности. Про-


цветание касается реализации вашего предназначения. Оно даёт яс-
ность среди отвлечений и отклонений. Оно относится к отношениям,
удовлетворяющим все стороны. Это дар, который приходит с каждой
душой. У нас уже есть процветание так же, как на небе есть Солнце.
Если мы повернёмся к свету, мы будем согреты и наполнены энергией.
Если мы познаем искусство воспринимать шёпот нашего внутреннего
направления, мы с уверенностью можем просить мир о том, что нам
нужно, и быть успешными!»
Йоги Бхаджан

060
№2

Почему бы не
сфотографировать
жизнь?
на правах рекламы

Crispy Point — мастерская фотографа европейского формата в центре


Петербурга. Место для вдохновенных встреч и продуктивной работы над идеей
и концепцией фотосъемки.

Жуковского, 13 +7 (812) 946 04 85 crispypoint.ru


061
Тема номера

Ольга Булыгина
Хар Симранджот Каур
Преподаватель Кундалини йоги, 29 лет

Петербург

«Однажды у меня совсем


не было денег, работы, никакой под-
держки, и я начала практиковать ме-
дитацию на процветание с мантрой
Хар. Не успела закончить практику,
Ирина Солниер
как мне позвонили из йога-студии, Ишвара Каур
где я преподавала полгода назад, Преподаватель Кундалини йоги, 27 лет
и сказали, что у них осталась часть
Ле Ман
не выплаченной мне своевременно
зарплаты, я могу приехать и полу-
чить свои деньги. Думаю, что эта «У меня всегда есть хорошие
медитация приносит именно деньги. результаты от выполнения медита-
Если у человека по жизни неболь- ции с мантрой Хар. Даже если
шие возможности зарабатывать, то я делаю ее однократно 11 минут,
будут приходить именно небольшие то результаты не заставляют себя
суммы. Поэтому для расширения ждать. Появляются небольшие де-
возможностей нужна дополнитель- нежные проекты, неожиданные
ная практика. Мне очень понра- подарки. Но я знаю точно, что она
вилась медитация "Для открытия действует всегда, и это довольно
возможностей" из книги "Йога и приятно».
Процветание". Когда я ее делала,
мне приходили самые разные идеи
и предложения о сотрудничестве.
Это был очень воодушевляющий
период».

062
№2

Анна Ремпель
Акалруп Каур Раиса Исаченкова
Ведущий специалист по продаже зару- Нараян Каур
бежной недвижимости, 28 лет
Обучается на курсе подготовки учителей
Сургут Кундалини Йоги 1 уровня, 56 лет

Тверь

«Я делала 40 дней Субагх «40 дней я практиковала


крийю и медитацию "Зеленый Бог" Субагх Крийю по 3 минуты. Я на
из книги "Йога и Процветание" вме- пенсии и не работаю. Но после моей
сте с А.Лыжником, моим учителем практики муж получил новую более
КЙ. После завершения практики высокооплачиваемую работу с луч-
я продала свою квартиру и купила шими условиями труда».
новую с большей площадью и ми-
нимальной доплатой. Кроме того,
у меня значительно увеличилось
количество сделок на работе, и сбы-
лась моя давняя мечта — я поехала
в Париж. Позже я повторила мою
практику — и сделала превосход-
ный ремонт в новой квартире. Могу
отметить, что моя жизнь заметно
меняется в лучшую сторону, также
я начала обучение по программе
"Йога осознания" у Гуру Раттаны».

063
Тема номера

Анна Каррей
Сиргун Каур
Ведущий финансовый менеджер,
преподаватель Кундалини йоги, 30 лет

Петербург
Сваранприт Каур
«Я выполняла практику Су- Фрилансер, 19 лет

багх Крийи 3 раза по 40 дней, два


раза делала каждое упражнение по «В конце июля мой учитель
три минуты, а последний раз каждое Кундалини йоги проводила 12-часо-
упражнение по 11 минут. Лично для вую джапу с мантрой процветания
меня Субагх Крийя работает быстро «Хар Хар Хар Хар Гобиндэ». После
и с результатом. Уже в первые дни этой практики ко мне пришло более
практики появляются идеи, вдохно- глубокое понимание разных про-
вение, новые возможности, увели- цессов в жизни, появилась возмож-
чивается уровень жизненной энер- ность выйти из замкнутого круга,
гии, проживаю каждый день более взглянуть на ситуацию под другим
интенсивно, решаю необходимые углом и что-то изменить к лучшему.
задачи без внутренних колебаний, Я также начала замечать, что ста-
и эта активность очень естествен- ла по-другому общаться с другими
на. Результаты практики были очень людьми, сейчас мне легче открыто
хорошие: я получала неожиданные говорить о своих чувствах и пони-
премии на работе, новые небольшие мать собеседника. В то же время
дополнительные источники дохода происходили и не очень приятные
и возможности заработка. Но самое события, которые бросали мне вы-
важное случилось после 40-днев- зов. Но мне удалось их пройти с наи-
ной практики по 11 минут — я полу- меньшими затратами, осознанно».
чила наследство и купила недвижи-
мость».
064
№2

Екатерина Вершинина
Сири Ганеш Каур
Преподаватель Кундалини йоги, 28 лет

Петербург

«Наверное, самая действен-


ная для меня практика на процве-
тание — это отдавание десятины
на пожертвования. Пробовала это
Алексей Куликов делать и раньше, но мне не хватало
Менеджер магазина, 40 лет внутренней решимости. Кроме того,
Петербург у меня не постоянный доход,
а периодические заработки. Я про-
бовала копить сумму на десятину
«Я делал Субагх Крийю 40 с каждого дохода. В результате у
дней по 11 минут дважды. Глобаль- меня получалась приличная сумма
ных изменений в материальной и мне становилось жалко с ней
сфере у меня не произошло, но расставаться. Но несколько месяцев
были кратковременные финансовые спустя я решила снова начать отда-
улучшения, однако потом эти деньги вать десятину на этот раз сразу же
также быстро уходили, как и при- с каждого, пусть даже самого ма-
шли, на новые расходы. Но в целом ленького, заработка…. И в конце
ситуация в материальной сфере июля неожиданно оказалось, что я
заметно стабилизировалась, кроме заработала за месяц самую боль-
того, я почувствовал, что гармони- шую сумму в моей жизни! Думаю,
зировалась энергия в верхних цен- самое главное в момент приноше-
трах, раньше ощущал постоянную ния десятины думать о том, что Все-
тяжесть в голове и давление». ленная дала нам возможность зара-
  ботать эти деньги, и мы делимся с
другими в ответ с благодарностью».

065
Тема номера

Алексей Догадько
Намсаран Сингх
Менеджер склада, 35 лет

Лондон

«Я выполнял дважды Су-


багх Крийю 40 дней по 3 минуты.
По завершении первой 40-дневки
я не заметил особенных изменений
Лидия Бараник
в жизни, но почувствовал, что силь-
Притам Хари Каур но физически укрепились руки
Архитектор, 30 лет, и плечи. Однако через какое-то вре-
Петербург мя неожиданно получил чек на воз-
врат излишне оплаченного налога
из налоговой инспекции на крупную
«Делала медитацию на про- сумму! Когда стал выполнять прак-
цветание 40 дней с целью улучшить тику второй раз, решил формиро-
материальное положение. Не могу вать конкретные намерения
сказать, что на меня посыпался на то, что мне действительно не-
золотой дождь, но материальная обходимо. И в результате я нашел
ситуация стабилизировалась, как хорошую работу, также состоялась
минимум». моя свадьба с любимой женщиной».

066
№2

Соколовская Мария
Финансист, 27 лет

Харидасс Каур Петербург

Преподаватель КЙ, помощница


Учителя Харидживана Сингх Калса, «Выполняла Субагх Крийю
30 лет
3 раза в течение недели. В результа-
Лос—Анжелес те я получила ответы на некоторые
«Чтобы действительно стать вопросы, которые ставили вну-
процветающей, жизненно важно тренние блоки на пути к гармонии.
слушать, быть шуньей и становиться Обретя гармонию внутри, смогла
нулем. В небытие есть все в изоби- открыться новому, и в моей жизни
лии, и привлечение процветания в внезапно появились люди, которые
жизнь — это только вопрос нашей делают меня счастливее сейчас.
проекции и проявления. Управляй- Я расцениваю это как маленький
те вашей Вселенной. Проектируйте шаг к моему процветанию как лич-
свое видение, визуализируйте и ности, потому что, когда я счастлива
наблюдайте материальное про- и внутри царит гармония, у меня все
явление. Йоги Бхаджан дал очень получается в жизни легко и быстро,
мощную мантру 9 февраля 1969 так, как хочется».
для привлечения денег. Эта мантра
есть в очень красивом исполнениии
Гуруджас Халса под названием Онг
Онг Лакшман (Ong Ong Lakshman).
Когда я повторяю эту мантру 11 раз
в день, она приносит деньги».

067
Практика

Благодари
Автор: Гурмукх Каур Кхалса 

068
№2

САМАЯ БОЛЬШАЯ СИЛА В ЖИЗНИ — ЭТО СПОСОБНОСТЬ


БЛАГОДАРИТЬ. БЛАГОДАРНОСТЬ ПРИНОСИТ РАДОСТЬ.
КОГДА МЫ НЕ СПОСОБНЫ БЛАГОДАРИТЬ, МЫ
ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ЖЕРТВАМИ: «ПОЧЕМУ Я? ПОЧЕМУ
У МЕНЯ САМАЯ ГРУСТНАЯ ИСТОРИЯ?» И ТАК ДАЛЕЕ.
НО, ЕСЛИ БЫ В ЖИЗНИ ВСЕ БЫЛО ПРЕКРАСНО, ВЫ
НЕ СИДЕЛИ БЫ СЕЙЧАС ЗДЕСЬ. СЕГОДНЯ ДЕЛА ИДУТ
ХОРОШО, А ЗАВТРА ПЛОХО. СЕГОДНЯ ВЫ ЗДОРОВЫ,
А ЗАВТРА БОЛЬНЫ. ЭТО ВСЕ ВРЕМЯ ПРОИСХОДИТ.
ЭТО ЖИЗНЬ. НО ЕСТЬ СОБЫТИЯ ЖИЗНИ, А ЕСТЬ
ПУТЕШЕСТВИЕ НАШЕЙ ДУШИ. И ОНО ПРОДОЛЖАЕТСЯ.

Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ 40 ДНЕВНУЮ ПРАКТИКУ,


КОТОРАЯ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.

Каждый вечер в течение 40 дней, перед


тем как лечь спать, найдите 10 поводов, за
которые вы благодарны сегодня. Каждое утро,
проснувшись, первым делом найдите 10 причин
быть благодарным и произнесите их про себя. 

Важно, чтобы в этом списке в том числе были


и вызовы, которые вам сложно пройти или
принять. Можно благодарить за это примерно
такими словами: «Я не знаю, почему это
происходит, но все равно спасибо». Это
истинное понимание смысла благодарности. 

069
Практика

4 элемента
Процветания

Практическая инструкция от Kundalini Journal

Автор: Паванджот Сингх

070
№2
«Мы не просим вас стать цветания. Этот процесс очень тесно
религиозными. Мы определенно связан с поиском нашего Предна-
просим вас стать духовными. Ради
Бога, найдите свою душу. Выясни- значения. Все, что нам нужно для
те, откуда вы пришли, что вы здесь выполнения своей миссии в этой
делаете и куда вы идете. Посмо- жизни, уже приготовлено и ждет
трите на карту своей жизни». нас.
Йоги Бхаджан

Из лекции «В чем ваша реальность?»


1997 г ПОДГОТОВКА. С ЧЕГО
«Процветание не означает, МНЕ НАЧАТЬ?
что вы будете богаты, здоровы
и счастливы. Лучший способ объяс- Если вы твердо решили,
нить процветание — это представить что хотите посвятить свою практику
бутон розы в момент цветения, когда Процветанию, вам понадобится за-
он открывается и начинает благо- пастись терпением и силами, чтобы
ухать. Если мужчина или женщина двигаться вперед.
процветают, они источают аромат Для того чтобы заложить
безопасности, изящества, глубины, основу этому процессу, прекрасно
характера и правдивости, которым подойдет Набхи Крийя. Назовем
могут делиться с другими. Как све- это нулевым, или подготовительным,
ча излучает свет, человек излучает уровнем практики. Начните свое пу-
процветание». тешествие к заветному состоянию
Йоги Бхаджан с выполнения этого комплекса в те-
Истинное процветание не чение 40 дней.
приходит от накопления как можно
большего количества земных благ. НАБХИ КРИЙЯ

Истинное процветание — это со-


стояние сознания. Каждый из нас
имеет что-то уникальное, чем мог
ПЕРВЫЙ ЭЛЕМЕНТ.
бы поделиться с другими. Когда мы КУДА Я ИДУ?
встаем на путь Предназначения на-
шей души — это и есть процветание. «Между человеком и Богом
Сознание процветания — это состо- есть 2 пути: путь предназначения
яние удовлетворенности, способно- и путь рока (судьбы). Те, кто отда-
сти легко делиться и доверия потоку ляются от своего предназначения,
Вселенной. Вам не нужно защи- пропадут на пути рока. Когда вы
щаться и отгораживаться встаете на путь предопределенно-
от проблем, наоборот, вы видите сти, вы можете чувствовать себя
в них возможность для роста. Йоги очень счастливыми и быть эго ма-
Бхаджан оставил нам много различ- ньяками, но, когда придет фаталь-
ных крий и медитаций для расши- ный момент, вы опять потеряете
рения сознания до состояния про- себя. Если же вы пойдете по пути

071
Практика
предназначения, как бы труден он ем может стать повторение мантры
ни был, когда подует ветер смерти, «Анг Санг Вахе Гуру» 25 раз в день.
вы будете освобождены навсегда. Вы можете делать это в любой удоб-
Вот в чем разница» ный для вас момент: стоя в душе
Йоги Бхаджан или по пути на работу. Это совер-
шенно не важно. Просто повторяй-
те ее 25 раз в день, и это даст вам
Это самый главный вопрос. возможность более тонко воспри-
Если вы не будете знать, какова ко- нимать происходящее с вами.
нечная цель вашего путешествия,
Если вы уже закончили свою
и не определите маршрут, то, ско-
40-дневку с Набхи Крией или хо-
рее всего, вы заблудитесь по доро-
тите время от времени добавлять
ге, так и не дойдя до финиша.
к практике еще какой-нибудь ком-
С первого же дня включите плекс, то вам отлично подойдет
в свою практику повторение Мул крийя «Для Сердца и Души» или
Мантры. Вам нужно будет произно- любая другая крийя, связанная
сить ее как минимум 11 раз в сутки, с открытием сердечного центра.
но вы можете делать это так часто,
Сколько бы ни длился первый
как захотите. В описании эффек-
этап практики на Процветание,
тов от повторения отдельных сти-
а он может занять у вас от 40 дней
хов Джап Джи написано, что Мул
до всей жизни, благодаря ему вы
Мантра изменяет судьбу человека,
станете ближе к Себе, научитесь
направляя его к полному Процвета-
распознавать язык своей души и
нию.
почувствуете, в каком направлении
Повторение Мул Мантры име- вам нужно двигаться дальше.
ет один очень важный эффект. Вы
станете более явно различать, что КРИЙЯ ДЛЯ СЕРДЦА И ДУШИ
является по-настоящему «вашим»,
а что нет. Это может проявляться,
например, в виде усилившегося раз- ВТОРОЙ ЭЛЕМЕНТ. КТО
дражения от выполнения привыч- МНЕ ПОМОЖЕТ?
ной работы или, наоборот, возрос-
шей тяги к чему-то, что вы давно «Одно из правил процветания
не делали. Этот этап работы гласит: ваш ум является единствен-
с Процветанием может быть не ным ограничением на пути к про-
очень простым, но он, пожалуй, цветанию. То, что вы знаете, и то,
самый главный. Если вы будете на- что вы думаете о себе, — это и есть
стойчивы и постоянны, в конечном то, что с вами будет. Возможности
итоге вы явно увидите и почувствуе- для процветания бесконечны, но
те, в каком направлении двигаться. в обычном состоянии ваш ум слиш-
Очень полезной практикой ком ограничен, чтобы принять это
на этом шаге работы с Процветани- и позволить этому быть. Отбросьте

072
№2
ваши верования, ваше представ- выяснить, а есть ли в вашей личной
ление о себе и создайте свободное нумерологической карте менталь-
пространство, которое заполнит ные тела (Позитивный, Негативный
вселенная. Отбросьте все, что огра- и Нейтральный ум). В зависимости
ничивает вас. Медитируйте и очи- от полученного результата, вы мо-
щайте прошлое, чтобы вы могли жете начать работу либо с крийи и
быть свободными и расти». медитации на Негативный или Пози-
Йоги Бхаджан тивный ум, если они присутствуют в
позиции вызова, или сразу перейти
к балансировке Нейтрального ума.
«Либо вы контролируете ум,
Для выбора практики на Пози-
либо ум контролирует вас...
тивный и Негативный умы пользуй-
Если ум настроен действо- тесь книгой «Десять тел сознания»
вать сообща с сознанием, у вас или спросите совета у вашего учи-
не возникает конфликтов, но, если теля.
ум действует сообща с эго, у вас
В любом случае на этом шаге
возникает много проблем и пово-
вам необходимо достаточно глубоко
дов для беспокойства. Поскольку
проработать отношения со своим
тогда, когда ум действует сообща
умом таким образом, чтобы вы могли
с эго, он раздувает "я", а когда он
хотя бы иногда отличать его голос
действует сообща с сознанием, он
от голоса вашей души. По моему
открывает видение».
опыту, эта тема является одной
Йоги Бхаджан из наиболее сложных, и я очень
рекомендую на протяжении этого
«Мы думаем, что мы умира- этапа консультироваться с учителем,
ем, мы думаем, что мы живем. Мы который сможет выявить и показать
думаем, что существуем. Все это вам характерные механизмы работы
«думанье» не является основопо- вашего ума.
лагающей истиной».
Йоги Бхаджан

Выбор практик для работы


На втором этапе вам придет- с умом очень обширен.
ся разобраться со своим «лучшим» Если вы обнаружили, что вам
другом — умом. необходимо балансировать Нега-
тивный ум, потому что вам сложно
Начните с простого — сде- говорить людям «нет» и вы плохо
лайте нумерологический прогноз чувствуете личные границы, то вам
(вы можете сделать это сами вот хорошо подойдет медитация для
тут: 3ho.org или попросите знако- отказа от неправильного представ-
мого учителя помочь вам в этом). ления о себе. Вы можете найти
Главная задача этого процесса — ее в книге «Десять тел сознания».

073
Практика

Если вы осознали, что у вас Гуру Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру
есть постоянные негативные мысли, Сачи Саи»
мешающие вам развиваться, сделай- ИНСТРУКЦИЯ К МЕДИТАЦИИ
те специальную медитацию, которая АРДАС БХАИ
освободит вас от них. Вы можете
найти ее в книге «Йога и Процвета- Для балансирующей оба этих
ние». ума практики делайте крийю «Для
Для работы с Позитивным легких и кровообращения».
умом прекрасно подойдет пение Самое главное в процессе
мантры «Ардас Бхаи Амар Дас Гуру работы с умом — не забывать отсле-
Амар Дас Гуру Ардас Бхаи Рам Дас живать, как меняется ваше поведе-

074
№2
ние в обществе, ваши мысли о себе тральным умом и позволяет очень
и ваше восприятие окружающей четко увидеть цепочки причинно —
вас действительности. Это крайне следственных связей, которые со-
важно делать именно на этом шаге, ставляют вашу картину мира. Эта
потому что, чем скорее вы начнете медитация также даст вам руковод-
отслеживать и фиксировать меха- ство и поможет прорваться через
низм работы вашего ума, обнару- ограничения и блоки.
живать устойчивые паттерны пове- ИНСТРУКЦИЯ К МЕДИТАЦИИ
дения, тем быстрее вы установите ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ
с ним правильные отношения, при
которых он больше не сможет дик-
Кроме того, я очень рекомен-
товать вам свои условия.
дую вам начать читать 25 стих Джап
В качестве прекрасной допол- Джи «Бахута Карам». Повторяя его 11
нительной практики для развития раз в сутки, вы начнете без видимых
качества «наблюдателя» и работы причин привлекать к себе различ-
с умом я предлагаю вам начать ные материальные блага, совершен-
играть в такую игру: начните искус- но не ожидая этого. Все это нужно
ственно себя «тормозить», как будто для того, чтобы почувствовать без-
вы немного «не в себе» — фикси- граничность возможностей Вселен-
руйте мысль, но не следуйте за ней, ной. Если вы будете читать его 40
не выполняйте поручений своего дней подряд или дольше,
ума. Также попробуйте поменять то начнете «видеть», как работает
какие-то привычные для вас вещи, механизм проецирования объектив-
например, начните ходить на рабо- ного опыта прошлого на ваше буду-
ту другой дорогой. Можете также щее, т.е. вы поймете, каким образом
использовать парадоксальное пове- сами ограничиваете себя.
дение (скажите громко что-нибудь
ИНСТРУКЦИЯ К МЕДИТАЦИИ
в том месте, где от вас этого совсем
С 25 СТИХОМ ДЖАП ДЖИ
не ждут) для того, чтобы застать ум
врасплох и посмотреть, как он себя
поведет. В этих «играх» у вас может «То, что вы получаете, равно
быть большой простор для твор- тому, что вы запрашиваете. Нет не-
ческой фантазии, но не слишком достатка в том, что вы получаете,
усердствуйте в этом, чтобы игра есть недостаток только в том, что
не стала самоцелью. Просто наблю- вы просите».
дайте за тем, как работает ваш ум, Йоги Бхаджан
и делайте выводы.
Главной практикой этого этапа
Хорошим достижением вто-
я предлагаю сделать «40—дневную
рого этапа работы с Процветанием
медитацию для Процветания с ман-
будет ваша способность различать
трой Хар Харей Хари Вахе Гуру»
действие Негативного, Позитивного
. Она прекрасно работает с Ней-
и Нейтрального умов, а также до-
075
Практика
статочно сильно развитое качество волну, чтобы вы могли притянуть к
«наблюдателя». Если вы видите, что себе какие-то новые события, вещи,
по-прежнему слишком инерционны, которые, в свою очередь, дадут вам
то есть почти всегда рефлекторно новый взгляд на себя, на то, каким
реагируете действием (или бездей- вы можете стать в будущем.
ствием) на свои мысли, то задержитесь ИНСТРУКЦИЯ К МЕДИТАЦИИ
подольше на этом шаге, пока не пой- С МАНТРОЙ ХАР
мете, что качественно изменились.

В течение этого шага работы


ТРЕТИЙ ЭЛЕМЕНТ. с Процветанием вы можете также
КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ практиковать крийи и медитации
для Ауры и Сияющего тела. Это даст
ПРОЦВЕТАНИЕ?
вам новое «качество» вашей энер-
гии. Выбор практик в этом случае
«Кундалини йога дана не для достаточно большой, поэтому вы
того, чтобы улучшать себя, а для можете проконсультироваться со
того, чтобы принимать себя». своим учителем.
Йоги Бхаджан Хорошим дополнением к еже-
дневной практике может служить
«Если вы бедны, если вы не- медитация, в процессе которой вы
счастны и если вы не в порядке, это будете представлять себя в будущем
только потому, что вы не позволяете окруженным теми людьми, вещами
своей внутренней, тонкой красоте и событиями, к которым вы стреми-
быть снаружи. Ваш мейк-ап не при- тесь. Просто садитесь в удобную
влечет к вам богатство и процвета- позу и глубоко погружайте себя
ние. Это возможно только благодаря в «чувствование», очень важно не
внутренней красоте, и когда вы по- просто думать о том, чего вы хотите,
зволите ей проявиться, тогда сам Бог а именно проживать в ощущениях
начнет работать на вас». эти моменты. В конечном итоге вы
должны прийти к состоянию, как
Йоги Бхаджан
будто у вас уже есть то, о чем вы
мечтаете. Это настроит вашу энер-
Третий этап нашей работы мо- гию нужным образом.
жет стать самым приятным. Мы будем Если у вас есть конкретные
работать с энергией, чтобы вибриро- материальные желания, например,
вать на частоте Процветания. купить дом или новую машину,
В качестве главной 40-дневной то вы можете почувствовать разни-
практики я предлагаю взять медита- цу в вибрациях этих предметов со
цию с мантрой Хар, которая является своей вибрацией, съездив вместе с
частью Субагх Крийи. Эта медитация риелтором в дом вашей мечты или
сможет настроить вас на нужную посетив автосалон. Сыграйте

076
№2
в эту игру и наблюдайте за своими подготовки, любой студент начинает
ощущениями в процессе. Притво- испытывать физическую боль, ко-
ритесь, что вы уже сейчас можете торая может сопровождаться эмо-
себе это позволить, и чувствуйте, цией гнева, отчаяния или бессилия.
что с вами происходит. Используя Зачастую вместо того, чтобы позво-
такую практику, вы более явно лить себе почувствовать эту боль,
обнаружите «дистанцию» между мы запускаем защитные механизмы
вами и тем, к чему вы стремитесь. вроде смеха или временной оста-
Работа с Процветанием новки упражнения под предлогом
в этой части вашего пути не огра- «почесать в носу», в то время как нам
ничивается только активными дей- нужно просто позволить себе чув-
ствиями, вам необходимо также ствовать боль и выражать (прожи-
глубоко погружаться в свои ощу- вать) ее через слезы, крик и другие
щения и научиться «принимать» их. естественные проявления.

Самой просто практикой Хорошим итогом работы на этом


будет просто начать обращать шаге будет явно обнаруженная и про-
внимание на свои ощущения чувствованная связь между вашим
в теле и эмоции как можно чаще. «внутренним» (энергетическим) со-
Очень важно, чтобы вы делали это стоянием и теми событиями, людьми
не только во время занятий йогой, и предметами, которые окружают вас.
а, прежде всего, в повседневной
жизни, сидя на работе, общаясь
ЧЕТВЕРТЫЙ ЭЛЕМЕНТ.
с друзьями и т.д. Единственным ак-
тивным действием в этом процессе КАКОВА МОЯ РОЛЬ?
станет усилие для сознательного
направления внимания внутрь, «Как правило, мы говорим:
и вам понадобится какое-то время, «Если я доверяю тебе, ты не мо-
чтобы это вошло в практику. Затем жешь меня предать». Это обычная
вы сможете постоянно фиксиро- концепция. Но это торг. Это то, чего
вать свои переживания и смотреть мы ожидаем. Вот где мы трусливы
на них, не реагируя. Вам не нужно и слабы. Это не очень мужествен-
ничего делать, кроме как чувство- но. Поступок человека — это дове-
вать, что с вами происходит, рять, вы должны доверять. Потому
и, по возможности, позволять что, если мы не будем доверять
этому происходить. другим людям, мы также не будем
Самой яркой иллюстрацией доверять тому, кто их создал. Это
к этому может служить какое-ли- вопрос проекции—доверяем ли мы
бо сложное упражнение в крийе, нашей душе? Верим ли мы, что у
когда вы вынуждены совершать нас есть душа? Верим ли мы, что
неудобные движения в течение наша душа — это часть бесконечной
долгого времени. Рано или поздно души, которая является Богом?»
вне зависимости от физической Йоги Бхаджан

077
Практика
«Учитель не является лично- потоками. Вам необходимо очень
стью. Он как водопровод, как тру- четко увидеть, как связаны отдельные
ба, через которую к нам поступает фрагменты вашей реальности между
вода. Труба — это не вода, а вода — собой, как они влияют друг на друга.
это не труба. Учитель — это прово-
Выбор практики на этом этапе
дник Учения. И вы живете Учением,
работы с Процветанием достаточно
а не Учителем».
разнообразен, и вы можете, в отли-
Йоги Бхаджан чие от предыдущих шагов, не делать
На 4 этапе нам предстоит отве- их в течение 40 или более дней. Вам
тить себе на вопрос: какова моя роль нужно будет развить качества «теку-
в Процветании? Являюсь ли я тем, чести», «подвижности», «гибкости»,
кому принадлежат вещи, события и почувствовать непрерывное движе-
люди? Или же это просто «проходит» ние жизни. Как можно больше сое-
через меня? Кто я: труба или вода? диняйтесь с элементом воды: больше
пейте, плавайте, наблюдайте.
Попробуйте представить себе
сумму всех материальных атрибутов В том случае, если вы чувствуе-
вашей жизни, включая недвижимость, те, что необходимы изменения, но вам
все вещи, деньги и финансовые обя- требуется мощный толчок для этого,
зательства. Затем разделите это на 3 поделайте какое-то время Киртан
части: входящий поток, исходящий Крийю. Она запустит процесс «дви-
поток и часть, которая остается без жения» в вашей жизни. Также хорошо
движения. А теперь посмотрите, как будет делать крийи для второй чакры
эти части соотносятся друг с другом. Свадхистаны и для Пранического тела.
Абсолютно то же самое вы можете Попробуйте практиковать
проделать с вашими отношениями, с не по плану и расписанию, а согласно
вашей профессиональной и творче- внутреннему ритму, старайтесь как
ской реализацией. можно лучше прислушиваться
Если вы обнаружили, что у вас к себе. Начните позволять себе боль-
есть дисбаланс в пропорциях этих ше отдыха, расслабления. Посмотри-
3-х частей, вы можете легко повлиять те, как вы будете себя чувствовать,
на это. Начните с простого — избавь- если придется отказаться от обычной
тесь от того, что вам действительно дисциплины: легко ли вы примете это,
не нужно. Сделайте уборку дома, позволите ли себе двигаться дальше
избавьтесь от непригодных старых или будете «застревать» в чувстве
вещей и отдайте нуждающимся те, ко- вины или гнева на себя?
торые вам просто больше не нужны. Больше слушайте музыку, тан-
Такие же действия вы можете совер- цуйте, рисуйте — делайте все, чтобы
шить и в других аспектах жизни. развить в себе качества «потока»
Главной целью этой практики и позволить себе «отпускать».
является обнаружение явной при- Явным достижением работы
чинно-следственной связи между с этим шагом станет новая пропорция

078
№2
входящего и исходящего потоков, 06. Могу ли я отличить голос Ума
а также неподвижной части в вашей от голоса Сердца?
жизни. Как минимум, вы избавитесь
от старых вещей, долгов, ненужных 07. Какие у меня отношения с моим
отношений, освободив тем самым отцом?
место для новой энергии. Ни в коем
08. Поменялись ли внутри меня
случае не забывайте, что в стакан
установки, данные мне родите-
емкостью 200 мл вы никогда и ни при
лями?
каких обстоятельствах не сможете
налить 400 мл. Подумайте, чем запол- 09. Готов ли я принять Процветание
нен ваш стакан, 200 мл чего вы хоте- в том виде, в котором оно мне
ли бы иметь в нем? уготовлено, а не в том, каким
я хочу его видеть?
ВОПРОСЫ
ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ 10. Счастлив ли я?

01. Есть ли у меня силы и дисципли-


на, чтобы меняться? Сделал ли «Есть только одна непобеди-
я за свою жизнь хотя бы одну мая сила, это стремление принад-
40-дневную практику? Осознаю лежать. Ваша сила — это стремле-
ли я, что пока у меня не будет ние принадлежать той сути
необходимого фундамента и идентичности, что есть реаль-
в виде дисциплины, мое движе- ность, что есть Бесконечность»
ние никогда не станет постоян- Йоги Бхаджан
ным и устойчивым?
Лекция «Стремление человека»

02. Если завтра у меня появится 1991

неограниченное количество де- Сат Нам!


нег, стану ли заниматься чем-то
абсолютно другим? Поменяется
ли мой вид деятельности в этом
случае?

03. Если завтра будет последний


день в моей жизни, спокоен
ли я, что нашел ответ на вопрос:
зачем я здесь? «4 ЭЛЕМЕНТА ПРОЦВЕТАНИЯ»
С ПАВАНД ЖОТ СИНГХОМ
04. Как давно я делал то, что мне Белград (Сербия) 28—29 сентября
действительно нравится? Санкт—Петербурге 5—6 октября

Если вы хотите организовать подобный се-


05. Есть ли у меня терпение и сми- минар у себя в городе, пожалуйста, пишите
рение для того, чтобы ждать мне на poly2310@gmail.com или звоните по
и принимать все на моем Пути? телефону +7 916 016 58 58

079
Практика

Благодарим Kundalini Shop за одежду предоставленную для съемок,


креативное пространсво ТКАЧИ за место, а Crispy Point за профессиональный production.

Комплекс
для Сердца
и Души

Первое, что следует сделать тому, кто встает на путь


Процветания, это научиться чувствовать и слышать,
что «мое», а что «не мое». Этот комплекс является
отличной практикой для открытия сердца и пребывания
в связи с собственной Душой. Такая связь помогает
нам понимать, куда идти, а куда не идти. Комплекс также
дает общую гибкость, укрепляет нервную систему
пупочный центр.

Мантра Он(г) Со Хан(г) в упражнении 7 переводится


как «Творец, Я — это Ты». Это мантра сердечной чакры.

080
№2

1
Сядьте в Простую позу с прямым позвоночником, положите руки на колени, пальцы в Гьян мудре. Вдох-
ните, разбивая вдох на 3 равные части, задержите дыхание на несколько секунд, выдохните, разбивая
выдох на 3 равные части, и задержите дыхание на выдохе на несколько секунд. 6 минут

081
Практика

2
Вытяните ноги вперед, вытяните носочки ног и поднимите руки вверх под угол 60 градусов. Подни-
мите ногу так, чтобы она оказалась на уровне груди (или так, как вы сможете). Руки тянутся вверх,
улавливающие энергию.
Дышите дыханием Огня 3 минуты.

082
№2

Затем отдохните 1 минуту. Повторите, подняв другую ногу.


Еще 3 минуты. Затем 3 минуты отдохните.

083
Практика

3
Примите позу Задней Платформы на локтях: из положения лежа на спине поднимитесь вверх на локтях
так, чтобы тело образовало прямую линию, пола касаются только локти и пятки. Носочки ног
вытянуты. Удерживая позу Задней Платформы, выполняйте дыхание Огня. 3 минуты.

084
№2

4.
Из положения лежа на спине поднимите обе ноги, прижатые друг к другу, под угол 90 градусов.
Обхватите носочки ног (или лодыжки, если не можете сейчас дотянуться руками до носочков).
Удерживайте это положение с дыханием Огня. 3 минуты. Затем вдохните, выдохните и расслабьтесь
на спине. Отдых — 2 минуты.

085
Практика

5
Встаньте на носочки, руки параллельны полу, ладони смотрят вниз.
Удерживайте это положение с дыханием Огня. 3 минуты.

086
№2

Затем медленно вдохните и сядьте на корточки в позу Ворона, удерживая руки вытянутыми вперед.
Стопы полностью соприкасаются с полом. Вам может понадобиться развести колени в стороны. Удер-
живайте это положение 1 минуту с долгим глубоким дыханием.

087
Практика

6
Встаньте на четвереньки, ладони под плечами. Руки и ноги от бедер до колен параллельны друг другу
и перпендикулярны полу. Со вдохом поднимите голову вверх, прогнув спину вниз. С выдохом опустите
голову и прогните спину вверх. Быстро меняйте эти два положения с дыханием Огня. 1 минута.

088
№2

Затем отдохните в простой позе 2 минуты.

089
Практика

7
Сидя в Простой позе, переплетите пальцы так, чтобы большой палец правой руки находился над боль-
шим пальцем левой руки за спиной. Держите руки выпрямленными, поднимите их как можно выше.
Сфокусируйтесь на точке межбровья. Наклонитесь от поясницы так, чтобы лоб коснулся пола, и про-
говорите Он(г). Проговорите Со Хан(г), поднимаясь в исходное положение. 3 минуты.

090
№2

8
Сядьте в Простую позу, сложите руки в Гьян мудру, медитируйте. Направьте внутренний взгляд на
сердце. Делайте глубокий вдох, мысленно произнося Сат. Затем — полный выдох, мысленно произнося
Нам. Медитируйте 10 минут.

091
Практика

Набхи
Крийя
Чтобы идти вперед, нужно иметь силы и настойчивость.
Вот почему в нашем цикле упражнений на тему
«Процветание» мы не можем обойтись без классической
крийи для пупочного центра. Время выполнения
упражнений, которое указано в крийе, рекомендуется
продвинутым ученикам. В начале практики выполняйте
упражнения по 3 — 5 минут.
Все вместе эти упражнения быстро приведут в порядок
область живота. Набхи Крийя изменит тех, кто только
начинает занятия Кундалини йогой, но будет полезно
вспомнить ее и практикующим с опытом. Набхи Крийя
помогает развить настойчивость и волю к победе.
Она вдохновляет на новые свершения и попутно
совершенствует форму пресса. Практикуйте эту крийю
в течение 40 дней, чтобы действительно закрепить
изменения в своем характере. Поскольку работа с
пупочным центром может поднять залежи скрытого
гнева, после крийи рекомендуется выполнить любую
медитацию для сердечного центра.
Пупочный центр дает нам силы, чтобы держать
обязательства. Давайте сейчас возьмем обязательство
дойти до конца этой крийи. Счастливого пути!

Крийя впервые была дана Йоги Бхаджаном в 1971 году.


Опубликовано: «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах»
Серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», «Йога Экс-Пресс». 2007

092
№2

1
Лягте на спину. Вдохните и поднимите правую ногу (угол 90°), выдохните и опустите её. Повторите
с другой ногой. Продолжайте по очереди поднимать ноги. Дышите глубоко и энергично. 10 минут.
Упражнение для нижней области пищеварительного тракта.

093
Практика

2
Не останавливаясь, вытяните руки вверх к небу, ладони направлены друг к другу. На вдохе поднимай-
те обе ноги одновременно и опускайте их на выдохе. Выдерживайте угол 90°. Не меняйте положение
рук для сохранения баланса и энергии. 5 минут. Упражнение для верхней области пищеварительного
тракта и для солнечного сплетения.

094
№2

3
Подтяните колени к груди. Удерживайте их руками. Откиньте голову назад.
Отдыхайте в таком положении. 5 минут. Упражнение освобождает от газов и даёт
расслабление сердцу.

095
Практика

4
Не меняя положения, вдохните и разведите руки в стороны к полу, выпрямляя ноги и удерживая их
под углом 60° от пола. Удерживайте ноги прямыми в коленях. На выдохе вернитесь в исходное поло-
жение. Продолжайте менять эти два положения 15 минут. Упражнение меняет магнитное поле
и открывает Пупочный Центр.

096
№2

5
Лежа на спине, подтяните левое колено к груди. Удерживайте его обеими руками.
Быстро поднимайте правую ногу на 90°, затем опускайте. Выдыхайте, когда опускаете ногу,
и вдыхайте при подъёме. 1 минута. Поменяйте ноги и продолжайте то же самое с другой ногой.
1 минута. Теперь повторите весь цикл, меняя ноги. Еще по 1 минуте для каждой ноги.
Упражнение настраивает бёдра и нижнюю часть спины.

097
Практика

6
Встаньте. Поднимите руки над головой так, чтобы они прижимались к ушам. Разверните ладони вверх
к небу, кончики пальцев смотрят назад. Выдохните и наклонитесь вперед, касаясь руками пола. Вдох-
ните и поднимитесь вверх. Продолжайте, удерживайте руки прямыми над головой и продолжайте
прижимать плечи к ушам. Продолжайте выполнять наклоны очень медленно с глубоким дыханием. На
выдохе выполняйте мула бандху. 2 минуты. Теперь увеличьте скорость и продолжайте еще 1 минуту.
Упражнение для позвоночника, спинальной жидкости и ауры.

7
Полностью расслабьтесь или медитируйте. 10 до 15 минут.

098
Гурмукх Каур Кхалса и Биджей Джей Ананд
Ваши проводники к силе Кундалини Йоги для Здоровья, Счастья и Благодати
на правах рекламы

22-27 Февраля 2014 Devaaya Ayrveda Retreat, Goa

За дополнительной информацией обращайтесь к представителю в Москве:


Радж Девиндер Сингх. +7 (963) 621 41 11, raj@anahata.in www.anahata.in
Практика

Субагх
Крийя
Без этой крийи комплекс по работе с процветанием был
бы неполным. Выполнение упражнений Субагх Крийи
балансирует лунный центр и центр Юпитера, расширяет
пространство возможностей и дает способность
принимать возможности в свою жизнь. Субагх Крийя
также открывает сердце, повышая его чувствительность.
«Субагх» означает счастье. Об этой крийе Йоги Бхаджан
сказал так: «Если Бог своей собственной рукой написал,
что вы будете неудачником, тогда, выполняя Субагх
Крийю, вы можете превратить неудачу в процветание,
удачу и везение».

Все пять частей этой крийи должны выполняться


одинаковое количество времени:
3 или 11 минут. Но не делайте одно упражнение больше
11 минут. Только первое упражнение этой крийи можно
практиковать отдельно от других. Это мощная медитация
сама по себе. На самом деле, она настолько сильна, что
Йоги Бхаджан предлагает делать ее только 3 минуты в том
случае, если у вас уже есть работа, и более длительное
время — для безработных.

Крийя была дана Йоги Бхаджаном 21 июня 1966

Источник: книга «Йога и Процветание», «Йога Экс—Пресс»

0100
№2

1
Сядьте в Простую позу. Спина прямая. Предплечья расслаблены. Руки согнуты в локтях, ладони рас-
положены напротив груди. Ударьте друг о друга боковыми сторонами кистей рук от основания ми-
зинца до основания ладони. Затем ударьте стороной указательного пальца. Меняйте два этих положе-
ния, ударяйте с силой, приблизительно один удар в секунду. Произносите ритмично «Хар» с каждым
ударом рук, слегка втягивая живот и касаясь кончиком языка верхнего нёба за зубами. Эту медитацию
лучше всего практиковать под мантру Tantric Har в исполнении Simran Kaur Khalsa.

Взгляд на кончик носа. Мантра Хар поется в слух.

0101
Практика

2
Сядьте в Простую позу. Спина прямая. Вытяните руки вверх под углом 60 градусов. Пальцы раcто-
пырьте и напрягите. Ладони открыты вперед. Перекрестите руки перед лицом и разведите в исходное
положение. Меняйте положение рук, когда они пересекаются: сначала впереди расположена левая
рука, затем правая. Продолжайте перекрещивать руки. Держите руки прямыми в локтях, а пальцы
широко расставленными и напряженными в течение всего упражнения.

Это упражнение также выполняется в ритме Tantric Har, но вы не поёте мантру вслух.

0102
№2

3
Оставайтесь в Простой позе с прямой спиной и по-прежнему держите руки под углом 60 градусов.
Сожмите пальцы в кулаки, а большой палец внутри кулака. Сжимайте большие пальцы со всей силой.
Из этого положения описывайте руками небольшие круги обратные круги: левая рука сначала назад —
налево, правая рука сначала назад — направо.

Удерживайте локти прямыми, сдавливайте большие пальцы. Мощно произносите мантру «Бог»
из самого пупка, в ритме Tantraic Har, описывая при этом один круг.

Двигайте руками с силой, так, чтобы весь позвоночник сотрясался, а вы немного


отрывались от земли.

0103
Практика

4
Оставаясь в Простой позе с прямым позвоночником, согните руки так, чтобы предплечья оказались
параллельно полу на уровне диафрагмы, ладонями к груди, левая рука внутри, правая — снаружи.
Поднимайте правую руку на несколько сантиметров вверх, а левую опускайте на несколько сантиме-
тров вниз. Затем поднимайте левую руку и опускайте правую. Монотонно пойте мантру «Хар Харей
Хари Вахе Гуру» в ритме с движением рук, произнося звуки из пупка, со скоростью одно повторение
за 4 секунды.

Если вы практикуете это упражнение в течение 11 минут, тогда произносите мантру 6 минут вслух, 3
минуты громким шёпотом и 2 минуты насвистывайте. Если вы практикуете 3 минуты, тогда прогова-
ривайте мантру громко 1 минуту, шепотом 1 минуту и насвистывайте 1 минуту.

0104
№2

5
В Простой позе с прямой спиной удерживайте согнутые в локтях руки на высоте уровня плеч. Руки
параллельно полу, правая лежит на левой, ладони смотрят вниз. Закройте глаза. Будьте спокойны и
устойчивы. Делайте вдох в течение 20 секунд, задержку дыхания — 20 секунд и выдох — 20 секунд.
Или дышите как можно медленнее и старайтесь сделать вдох, задержку дыхания и выдох приблизи-
тельно одной длительности.

0105
Практика

Медитация
с 25 стихом Джап Джи:
Бахута Карам

НАШЕ ТЕЛО — УДИВИТЕЛЬНЫЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ


ИНСТРУМЕНТ. «ИСПОЛНЯЯ» НА НЕМ МАНТРЫ ИЛИ
ШАБДЫ, МЫ МОЖЕМ МЕНЯТЬ НАШЕ ТЕКУЩЕЕ
НАСТРОЕНИЕ И ДАЖЕ ПРИВЫЧКИ МЫШЛЕНИЯ.
ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ СДЕЛАТЬ МЕДИТАЦИЮ С
ВЕЛИКОЛЕПНЫМ СТИХОМ БАХУТА КАРАМ
ИЗ СВЯЩЕННОГО ТЕКСТА ДЖАП ДЖИ. ДАННЫЙ
СТИХ ЯВЛЯЕТСЯ НЕВЕРОЯТНОЙ РАПСОДИЕЙ
РАДОСТИ И БЛАЖЕНСТВА. ЙОГИ БХАДЖАН УЧИЛ,
ЧТО ПОВТОРЕНИЕ ЭТОГО СТИХА 11 РАЗ В ДЕНЬ
ПОДНИМЕТ ВАС В ПРОСТРАНСТВО ОГРОМНЫХ
ДОСТИЖЕНИЙ, ОЧИСТИТ СОЗНАНИЕ ОТ СЕРЫХ
ОБЛАКОВ И ПРИНЕСЕТ ЯРКИЙ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ,
А С НИМ — И ГОРШОЧЕК ЗОЛОТА
НА КОНЦЕ РАДУГИ. ЭТОТ ШАБД ПРЕВРАЩАЕТ
НУЖДУ
В ПРОЦВЕТАНИЕ. КОНЕЧНО, НЕ ПРОСТО СРАЗУ
ЗАПОМНИТЬ ВЕСЬ ТЕКСТ 25 СТИХА, ПОЭТОМУ ВЫ
МОЖЕТЕ НАЧАТЬ РАБОТУ С НИМ С ТОГО,
ЧТО БУДЕТЕ СЛУШАТЬ
ЕГО И ЧИТАТЬ ПОД ЗАПИСЬ ПО БУМАЖКЕ. НО
КОГДА БУДЕТЕ ГОТОВЫ, ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ ЭТУ
МЕДИТАЦИЮ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ.

Медитация была дана Йоги Бхаджаном в 1997 году.

Источник: fateh.sikhnet.com

0106
№2

1
Простая поза, прямой позвоночник. Обе руки в Гьян Мудре: соедините указательный и большой паль-
цы, остальные пальцы держите прямыми. Правую руку согните в локте и разместите на уровне плеча
ладонью вперед. Выпрямленные пальцы указывают наверх на уровне лица. Левая рука лежит на коле-
не ладонью вверх. Глаза закрыты. Пойте стих Бахута Карам 31 минуту.

Послушать мантру Бахута Карам можно здесь:


soundcloud.com

0107
Практика

2
Оставайтесь в том же положении. Дышите глубоким полным дыханием в полной тишине, слушая зву-
чание мантры у себя внутри. Оставайтесь в покое. 5 минут.

3
Чтобы закончить, сделайте глубокий вдох, напрягите позвоночник от копчика до макушки, поднимая
энергию от Земли к Небесам. Держите 20 секунд.

Пушечный выдох через рот. Повторите 2 раза. Расслабьтесь.

0108
№2

4
И теперь самое приятное. Йоги Бхаджан рекомендовал танцевать несколько минут после выполнения
этой медитации, чтобы сбалансировать энергию и придать силы нервной системе. Для этого он ис-
пользовал записи Бангары.

0109
Практика

Медитация
для появления
денег

Впервые дана Йоги Бхаджаном 23 сентября 1997, Нью Мехико.

Опубликован KRI в Prosperity Paths Issue: August, 1998.

1
Сядьте с прямой спиной, подбородок слегка втянут в шею, грудь вперед и вверх. Согните руки
в локтях по сторонам от тела, а прямые кисти рук поместите на уровне диафрагмы ладонями вверх.
Сложите правую кисть на левую на уровне пальцев. Большие пальцы направлены четко вперед.
Убедитесь, что они не направлены влево или вправо, но указывают точно вперед.

0110
№2

Громко из живота пойте


мантру. Глаза закрыты.

ХАР ХАР ХАР ХАР ГОБИНДЭЙ

ХАР ХАР ХАР ХАР МУКАНДЭЙ

ХАР ХАР ХАР ХАР УДААРЭЙ

ХАР ХАР ХАР ХАР АПААРЭЙ

ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИАНГ

ХАР ХАР ХАР ХАР КАРИАНГ

ХАР ХАР ХАР ХАР НИРНААМЭЙ

ХАР ХАР ХАР ХАР АКААМЭЙ

Рекомендуется использовать версию в исполнении Ниринджан Каур.


Продолжайте 23 с половиной минуты.

Перевод

Бог Бог Бог Бог Поддерживающий

Бог Бог Бог Бог Освобождающий

Бог Бог Бог Бог Возвышающий

Бог Бог Бог Бог Проводящий

Бог Бог Бог Бог Всеразрушающий

Бог Бог Бог Бог Всесозидающий

Бог Бог Бог Бог Вне определений

Бог Бог Бог Бог Вне желаний

2
По истечении 23 с половиной минут оставайтесь неподвижными еще 40 секунд. Затем вдохните, сло-
жите ладони на уровне сердца, надавите так сильно как можете на сердце и сожмите все тело, стара-
ясь выдавить из себя любые болезни, недомогания. Держите 17 секунд. Выдох.
Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь.

0111
Практика

Медитация
для Процветания
ДАННАЯ МЕДИТАЦИЯ ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ
ПРОХОДИТЬ ЧЕРЕЗ ЛЮБЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ.
БУДУЩЕЕ СТАНОВИТСЯ ЯСНЫМ И НЕ ВЫЗЫВАЕТ
ТРЕВОГ. МЕДИТАЦИЯ АКТИВИЗИРУЕТ
НЕЙТРАЛЬНЫЙ УМ. КОГДА НЕЙТРАЛЬНЫЙ УМ
СЛАБ, МЫ ЛИБО СКЛОННЫ К БОЛЕЗНЕННОЙ
НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ, ЛИБО ДЕЙСТВУЕМ
СКОРОПАЛИТЕЛЬНО, ОСНОВЫВАЯСЬ НА
ПРЕДРАССУДКАХ. УМ НЕ НАХОДИТСЯ В ПОКОЕ.
КОГДА НЕЙТРАЛЬНЫЙ УМ В ДИСБАЛАНСЕ, ЛЮДИ
СТОРОНЯТСЯ ВАС ИЗ—ЗА ПОДСОЗНАТЕЛЬНОГО
СТРАХА БЫТЬ НЕПРАВИЛЬНО ПОНЯТНЫМИ.
СИЛЬНЫЙ НЕЙТРАЛЬНЫЙ УМ ДЕЛАЕМ НАС
ИНТУИТИВНЫМИ. МЫ БЫСТРО И ЛЕГКО
ПРИНИМАЕМ МУДРЫЕ РЕШЕНИЯ, ДЕЙСТВУЕМ
В ДУХЕ СЛУЖЕНИЯ НА ВЫСШЕЕ БЛАГО.
МЫ СЛУЖИМ САМИ, И ВСЯ ВСЕЛЕННАЯ
СЛУЖИТ НАМ. МУДРЫЕ РЕШЕНИЯ ВЕДУТ
К ПРОЦВЕТАНИЮ. СБАЛАНСИРОВАННЫЙ
НЕЙТРАЛЬНЫЙ УМ ДАЕТ БЛАГОСЛОВЕНИЕ
ПРОЦВЕТАНИЯ НАМ И ОКРУЖАЮЩИМ НАС
ЛЮДЯМ.

0112
№2

Сядьте в Простую позу, легкий Горловой замок. Глаза закрыты, взгляд направлен в точку между
бровями. Другой вариант взгляда — глаза приоткрыты, смотрим на кончик носа.

Руки прижаты к корпусу по бокам от тела и согнуты в локтях, предплечья параллельны земле. Руки
обращены вперед, ладонями вверх, запястья не сгибаем. Соедините большой и указательный пальцы.
Пойте мантру в ровном постоянном ритме.

ХАР ХАРЕ ХАРИ ВАХЕ ГУРУ

Эта мантра использует три качества ХАР — семя, поток и завершенность, ведущие к экстатической
бесконечности Бога. Продолжайте от 11 до 31 минуты.

0113
Практика

Медитация с мантрой
Ардаас Бхаи
ПРОЦВЕТАНИЕ — ЭТО СОСТОЯНИЕ, В КОТОРОМ ЧЕЛОВЕК
ПОЛУЧАЕТ ОТВЕТ НА СВОИ МОЛИТВЫ. МАНТРА АРДААС
БХАИ — ОБРАЩЕНИЕ К ГУРУ АМАР ДАСУ И ГУРУ
РАМ ДАСУ С МОЛИТВОЙ ОБ ИСПОЛНЕНИИ ЧАЯНИЙ
НАШИХ СЕРДЕЦ. ЭТО ХОРОШАЯ МЕДИТАЦИЯ, ЧТОБЫ
СОЗНАТЕЛЬНО СВЯЗАТЬСЯ СО СВОЕЙ ДУШОЙ, ОНА
ГАРАНТИРУЕТ ОПЫТ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ.
МАНТРУ АРДААС БХАИ МОЖНО ПЕРЕВЕСТИ КАК
«ГУРУ РАМ ДАС ОТВЕТИТ НА МОЛИТВУ, ВОЗНОСИМУЮ
ГУРУ АМАР ДАСУ», ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЭТО МАНТРА
ДЛЯ МОЛИТВ, НА КОТОРЫЕ ПРИХОДИТ ОТВЕТ. ЭТО
ТАКЖЕ ХОРОШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ
ПОПАДАНИЯ В ЛОВУШКИ ЭГО. ПРАКТИКА ЭТОЙ
МЕДИТАЦИИ ПОЗВОЛИТ ВАМ СОЗНАТЕЛЬНО СВЯЗАТЬСЯ
СО СВОЕЙ ДУШОЙ, ОНА ГАРАНТИРУЕТ ОПЫТ МИРА И
ПРОЦВЕТАНИЯ. МОЖНО ПЕТЬ ЭТУ МАНТРУ САМОМУ ИЛИ
ЖЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЮБЫЕ ЕЕ ЗАПИСИ.
ПОЙТЕ ЕЕ, КОГДА ПОДСТУПАЕТ ОТЧАЯНИЕ И
ОЩУЩЕНИЕ ПОЛНОЙ БЕЗНАДЕЖНОСТИ. ЭТА МАНТРА
ДАЕТ УВЕРЕННОСТЬ, ЧТО ВСЕ НУЖДЫ БУДУТ
ОБЕСПЕЧЕНЫ, ВСЕ МОЛИТВЫ ПОЛУЧАТ ОТВЕТ. ОНА
ПОМОГАЕТ ПРИ ПРОХОЖДЕНИИ КРИЗИСА. ПОВТОРЯЙТЕ
ЭТУ МАНТРУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ В ТРУДНОЙ
СИТУАЦИИ. КОГДА ВЫ ИСПОЛНЯЕТЕ ЭТУ МАНТРУ—
МОЛИТВУ, ВАШИ УМ, ТЕЛО И ДУША ПРИХОДЯТ
В ГАРМОНИЮ МЕЖДУ СОБОЙ, И НУЖДЫ ЖИЗНИ
УДОВЛЕТВОРЯЮТСЯ. МИЛОСТЬЮ ГУРУ АМАР ДАСА
(НАДЕЖДЫ ОТЧАЯВШИХСЯ) И ГУРУ РАМ ДАСА (КОРОЛЯ
ЙОГИНОВ, ДАРИТЕЛЯ БЛАГОСЛОВЕНИЙ В ПРОШЛОМ,
НАСТОЯЩЕМ И БУДУЩЕМ) МОЛИТВА БУДЕТ УСЛЫШАНА.
ЭТА МАНТРА — ГАРАНТИЯ, ЧТО МОЛИТВА
НЕ ОСТАНЕТСЯ БЕЗ ОТВЕТА.
0114
№2

Сядьте в Простую позу с прямой спиной, опустите предплечья, поднимите кисти рук на уровень серд-
ца. Переплетите пальцы рук и держите их слегка напряженными. Фокусируйтесь на кончике носа.

Пойте:

Ардаас Бхаи Амар Дас Гуру

Амар Дас Гуру Ардаас Бхаи

Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру

Рам Дас Гуру Сачи Саи

Время этой медитации не ограничено

Опубликовано: «Йога и Процветание»

Альманах, «Йога Экс—Пресс», издание 4—ое. 2008

0115
Практика

Медитация
для Процветания
с мантрой Хар
«ЭТА МЕДИТАЦИЯ СТИМУЛИРУЕТ УМ, ЛУННЫЙ ЦЕНТР
И ЮПИТЕР. КОГДА ЮПИТЕР И ЛУНА ВСТРЕЧАЮТСЯ,
СТАНОВИТСЯ НЕВОЗМОЖНО НЕ СОЗДАТЬ
БЛАГОСОСТОЯНИЕ». ЙОГИ БХАДЖАН

Источник: kundaliniresearchinstitute.org

0116
№2

Сядьте в простую позу, легкий горловой замок. Глаза прикрыты на 9/10, взгляд на кончик носа.

Локти по сторонам, предплечья направлены вверх под 45 градусов, кисти рук располагаются на
уровне горла. Движение начинается с ладонями, направленными вниз. Поочередно ударяйте боковы-
ми сторонами кистей рук друг о друга от основания мизинца до основания ладони. Пальцы Меркурия
(мизинцы) и Лунные бугры (расположены на основании ладоней) встречаются, когда ладони смотрят
вверх. Когда же ладони смотрят вниз встречаются боковые стороны пальцев Юпитера (указательные),
а большие пальцы перекрещиваются так, чтобы правый оказался под левым. Йоги Бхаджан говорил,
что такое пересечение больших пальцев является ключом к данной медитации.

Медитация исполняется в сопровождении мантры ХАР в версии Tantric Har. Пойте из живота, при про-
изнесении ХАР касайтесь кончиком языка верхнего неба.

Выполняйте от 3 до 11 минут. Йоги Бхаджан так сказал о времени выполнения этой медитации: «Эту
медитацию можно выполнять не более 11 мунут. Она настолько сильна в привлечении Процветания в
вашу жизнь, что ее выполнение более 11 минут может быть расценено как жадность».

0117
Практика

Мудрость дыхания:
хватать или принимать

Автор текста: Жанна Волкова (редактор В написании статьи использовались ма-


издательства «Йога Экс—Пресс», сотре- териалы из книг Divine Alighnment, Guru
нер учительского тренинга «Йога Осозна- Prem Singh; «Йога Осознания», Гуру Рат-
ния») тана; «Абсолютный баланс», сборник

Бывают времена, когда нам «делания». Мы включаемся в вы-


нужно напрягаться, чтобы достичь полнение упражнения, приклады-
чего-то, а бывает время, когда нам ваем физическую силу и нацели-
надо просто расслабиться и позво- ваемся на достижение результата.
лить произойти тому, что должно Пассивное — это наблюдение за тем,
произойти. Человек так и идёт по что происходит с нами после того,
жизни на двух ногах: напряжение, как мы приложили усилия, и приня-
усилие и расслабление, позволение. тие этого. Это женский аспект — по-
И это один из главных принципов зволение и осознание. Результат
практики Кундалини йоги. Нельзя от занятий йогой приходит, если
всё время только напрягаться и вы- только мы учитываем оба принципа.
полнять сложные упражнения. Даже И тогда наступает фаза интеграции,
108 поз Лягушки не принесут ника- или выравнивания, и мы наслажда-
кой пользы, если после них не будет емся плодами практики.
качественной, полноценной релак- Принцип напряжения и рас-
сации. слабления очень хорошо пред-
Процесс пробуждения вклю- ставлен в нашем дыхании. Природа
чает в себя два начала — активное дыхания активно—пассивная. Рас-
и пассивное. Активное — это со- смотрим её подробнее. Первая часть
знательное усилие, мужской аспект вдоха происходит без усилий, что,

0118
№2
впрочем, возможно, только если Гуру Прем Сингх, автор книги
предшествующий вдоху выдох был «Божественная настройка», предла-
действительно полным и лёгкие гает простое упражнение, которое
освободились максимально. После помогает определить уровень здо-
пассивной части вдоха наступает ровья. Попробуйте.
активная фаза, когда мы прилагаем Сядьте спокойно, расслабь-
усилия, чтобы втянуть воздух, и рас- тесь. Глубоко вдохните, вдох должен
ширяем грудную клетку. занять у вас 30 секунд. Затем макси-
Когда лёгкие заполнены, нам мально полно выдохните и задержите
легко сделать выдох, и первая часть дыхание на выдохе. Время, в течение
выдоха происходит пассивно за счёт которого вы сможете комфортно
давления воздуха, выходящего удерживать дыхание на выдохе, даст
из лёгких. И снова обратим внима- вам представление об уровне вашего
ние, что пассивный выдох возможен здоровья.
в том случае, если лёгкие макси- Хорошее здоровье начинается
мально наполнены воздухом. Далее, с 30-секундной задержки дыхания
чтобы освободить их от остаточного на выдохе. Одноминутная (комфорт-
воздуха, мы прилагаем дополнитель- ная, без усилий!) задержка дыхания
ные усилия, втягиваем пупок и об- на выдохе говорит об очень хорошем
ласть диафрагмы, чтобы вытолкнуть здоровье, поскольку показывает,
воздух. Это активная часть выдоха, насколько высок заряд жизненной
которая служит началом нового силы в тканях тела. Выполняя полные
вдоха. выдохи и вдохи, мы всегда можем по-
Здесь мы описали осознанное полнить запасы праны в организме.
глубокое дыхание, когда и у вдоха, Представьте, как на вдохе вы
и у выдоха есть и активная, и пас- открываете сердце и расширяете
сивная фазы. Однако большинство пространство любви и принятия. Вдох
людей дышат поверхностно, что даёт нам энергию для проявления.
означает, что у них всегда только А на выдохе мы проецируем эту энер-
активные вдохи и только пассив- гию вовне, в частности через то, что
ные выдохи. В этом случае в лёгких мы говорим, ведь слова проявляют-
постоянно удерживается значитель- ся именно на выдохе. Дыхание — это
ная часть старого воздуха. И вот что чистая энергия жизни. И только мы
стоит отметить в этом случае. Чело- сами можем решить, как получать эту
век, который дышит поверхностно энергию. Из состояния тревожности и
и не выдыхает полностью, ощущает ощущения нехватки? Тогда мы жадно
тревогу по поводу того, что ему хватаем её и у нас нет сил делиться
необходимо буквально «хватать» ею. Или же, осознавая мудрость дыха-
следующую порцию воздуха, а не ния, мы со смирением и благодарно-
просто принимать её. Это ощущение стью принимаем энергию жизни, саму
создаёт состояние стресса и мешает суть и основу процветания, и щедро
жить спокойно и благостно. наполняем ею всё вокруг.

0119
Музыка

AYKANNA
Seeds Of Love

Музыкальный дуэт и семейная пара Полин Сукхдев и номинанта на премию Грэм-


ми перкуссиониста Акахдахмаха дарят новый альбом любителям Кундалини йоги.
Отличный современный звук и аранжировки. Нежный, мягкий вокал Полин. Тонкое
соединение музыкальных традиций востока, афро-кубинских ритмов и актуального
западного звучания. «Seeds Of Love» — это музыкальный гобелен, в котором пере-
плетаются различные жанры и стили.

Рекомендуем прослушать и другие великолепные альбомы дуэта Aykanna:


Mantra Mala (2012), Mother (2011), Livelight (2010).

Официальный сайт AYKANNA: aykanna.com

0120
№2

KRISHNA KAUR
One Creator

Кришна Каур является одной из «бабушек» Кундалини йоги. Региональный коор-


динатор 3HO Африка, она преподает йогу уже более 40 лет и готовит учителей
Кундалини йоги. В этом году вышел её первый сольный альбом One Creator. Продю-
сером данного альбома выступил музыкант Томас Барк. Сильнейший, пронизываю-
щий вокал, саксофон, гитара, клавишные, африканская перкуссия, табл, фортепиа-
но дарят экстатическое удовольствие с привкусом блюзовых мотивов.

Больше информации о Кришна Каур можно найти на сайте Spirit Voyage:


spiritvoyage.com

0121
Музыка

 GURUNAM SINGH
Breath of Devotion
Union
В этом году вышли два полноценных альбома Breath of Devotion и Union одного из
самых любимых и уважаемых музыкальных исполнителей в традиции Кундалини
йоги — Гурунам Сингха. Практик Кундалини йоги Гурунам Сингх постоянно ездит
с турами по всему миру, делится своей музыкой в самых разных условиях и самыми
разными способами: студии киртанов и семинары, конференции, музыкальные фе-
стивали, концерты и многое другое. Гурунам Сингх уже два года подряд приезжает
в Москву со своими мастер-классами и концертами. Два новых альбома наполнены
потрясающим энергетическим вокалом Гурунама, замечательными ритмами и пре-
красным исполнением как своих собственных песен, так и всем известных мантр
и бхаджанов. Очень радостные, ритмичные, энергичные и красивые альбомы.

Официальный сайт Гурунам Сингха:


gurunamsingh.com

0122
№2

 MIRABAI CEIBA
Sacred Love
Meditations
C музыкой Мирабай Сейба каждый найдет тонкость внутри себя. Звучание голосов,
гитары, арфы и других инструментов усиливает энергию мантр. Постарайтесь при-
слушаться к себе, когда будет звучать этот альбом.

0123
Музыка

BENJAHMIN
Wholly Woman
Бенжамин продолжает удивлять слушателей своим талантом исполнения мантр.
В новом альбоме вы найдете мелодии для практики медитации с мантрой
Ади Шакти и Маа, а также шабд для женщин.

0124
на правах рекламы

0125
№2
Музыка

The Underlying Stars


Альбом 2008 года. Великолепная музыка для практики Субагх Крийи. Каждая
запись в альбоме плавно перетекает в следующую, что позволяет не прерываться
и продолжать погружаться в себя. Специально для Процветания

Обзор подготовили: Александр Гусев и Сергей Кузнецов

0126
№2

KUNDALINI
SHOPИнтернет-магазин товаров
для Кундалини Йоги

книги / музыка для йоги / одежда для йоги /


коврики для йоги / портреты гуру / сикхские кары /
малы и четки / украшения / таймеры для йоги / йоги чай /
органические продукты / аюрведа / натуральная косметика / благовония
/подарки для йогов / билеты на концерты и семинары

Любые Курьерская Доставка Специальные


возможные доставка почтой или условия для
способы по Москве курьерской йога-клубов и
оплаты и Петербургу службой Учителей
(2—3 дня) в любую Кундалини
точку мира Йоги

+ 7 916 016 58 58, + 7 926 143 75 80


на правах рекламы

kundalinishop@gmail.com
www.kundalinishop.ru
0127
Книги
Обзор подготовила Анастасия Романенко

Йога и Процветание Бизнес и духовность


«Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджан
Йоги Бхаджана»

Йога Экс—Пресс Йога Экс—Пресс


Издание 5—е 2007
2013

Уникальная книга, которая Книга о бизнесе и возможно-


рассматривает процветание как вну- стях его развития, о человеке
треннее состояние удовлетворен- и его бесконечном потенциале, бу-
ности и целостности. В этой книге дет одинаково интересна как де-
представлены крийи, медитации и ловым людям, так и домохозяйкам.
шабды, практикуя которые вы об- Книга поможет вам установить от-
ретете то, что называется истинным ношения со своим умом, понять его
процветанием — не материальное аспекты и механизмы работы. Это
благополучие, а состояние души, позволит вам быть успешными и в
радость цветения вашего сердца. Вы профессиональной сфере, и в отно-
поймете, что процветающий человек шениях с другими людьми, даст чув-
благоухает ароматом своей души, он ство внутренней радости и удовлет-
счастлив и делится своим счастьем ворённости. Говоря языком бизнеса,
со всеми, кто его окружает. А лек- время, потраченное на прочтение
ции Йоги Бхаджана, которыми до- этой книги, — это инвестиции в са-
полнена эта книга, дадут вам боль- мих себя, которые вернутся вам ты-
шее осознание себя как человека не сячекратно и дадут силу, мудрость,
только процветающего, но и щедро- характер и богатое наследие.
го, счастливого и благословенного.
0128
№2
Благодарим издательство «Йога Экс—Пресс» и лично Жанну Волкову
за предоставленные рецензии для рубрики

Путь к Богу Гонг Йога


Махатма Ганди Мехтаб Бентон

Йога Экс—Пресс Йога Экс—Пресс


2013 2013

Книга Махатмы Ганди «Путь Самоучитель и полное посо-


к Богу» — сборник высказываний бие по практике и преподаванию
одного из величайших предста- йоги с использованием гонга.
вителей человечества. Вы найдё- Автор рассказывает об истории гон-
те здесь его размышления о Боге, га и его применении в разное вре-
душе, истине, вере и любви. И это не мя и в разных культурах, излагает
просто размышления — за каждым принципы и техники использования
словом он сам, его полное и беском- гонга для йоги, медитации и исцеле-
промиссное присутствие. В одной ния. Что очень важно — в книге при-
из лекций Йоги Бхаджан сказал: водятся практические уроки игры
«Копите не богатство, а богатство на гонге. Помимо того, что книга
богатства», т.е. высшие ценности, познавательна и легка в чтении,
которые единственно могут сделать её неоценимое достоинство за-
вас богатыми. Книга «Путь к Богу» — ключается в том, что она написана
драгоценная жемчужина, достойная с любовью. Любовью к гонгу. И эта
быть в копилке каждого искателя. любовь передаётся читателям. Про-
верено.

0129
Сикхские гуру

№2

Гуру Ангад

Учитель
просто сменил
тело

Автор: Ольга Булыгина / Хар Симранджот Каур

0130
№2
Истории жизни сикхских гуру ны солнц, со всем их сиянием, без
могут казаться нам чем-то абстракт- Гуру — это темнота — Гуру Ангад Дев
ным и далеким, но изучая их, всегда Джи» (Йоги Бхаджан).
прикасаешься к тому, что значит Гуру Ангад родился 31 марта
быть человеком Бога и оставаться 1504 года в селении Харике (Пен-
им, проходя через самые тяжелые джаб) в семье богатого купца. При
вызовы. Жизнеописания Гуру — это рождении будущий Гуру получил
своеобразный камертон, помогаю- имя Бхаи Лехна. В 15 лет он женился,
щий в любой момент настроиться впоследствии супруга Кхиви родила
на высшее звучание человеческой ему двух дочерей и двоих сыновей.
природы. Для каждого йогина эта
С детства Бхаи Лехна прояв-
настройка может стать поистине
лял большой интерес к духовно-
целительной, особенно в те момен-
сти. Так, он стал преданным богине
ты, когда мы переживаем какие-ли-
Дурге и ежегодно организовывал
бо кризисы или когда вдохновение
паломничество верующих к ее свя-
вдруг уходит из личной садханы.
тилищу в предгорьях Гималаев.
В сикхской традиции принято Там Лехна руководил церемонией,
говорить о десяти гуру как об одной в ходе которой танцевал вокруг
личности, которая последовательно священного огня в убранстве из
проявилась в десяти телах. Но при множества звенящих колокольчиков.
этом личность каждого Гуру подоб- В общем, тема духовности присут-
на оттенку палитры: определенная ствовала с самого начала.
добродетель проявляется красочнее
Но однажды произошла
других. В первом номере Kundalini
встреча, которая полностью измени-
Journal мы рассказали о первом
ла ход его жизни. Как-то на рассвете
Гуру — Гуру Нанаке. Пришло время
он услышал, как один из последова-
двигаться дальше.
телей Гуру Нанака читает нараспев
В жизнеописании Ангада, вто- возвышенную поэму Джап Джи. Это
рого сикхского Гуру, особенно ярко произвело на Лехна огромное впе-
звучат темы преданности, преодо- чатление — его сердце наполнилось
ления эго, тема «гуру-чела» (отно- невиданным доныне восторгом
шения «учитель-ученик»). В одной и умиротворением. Ощущение при-
из лекций Йоги Бхаджан вспоминал косновения к сокровенному было
слова Гуру Ангада: «Нет ничего бо- настолько ярким, что он просто
лее драгоценного на этой планете, не мог не отправиться на встречу
чем прикосновение учителя. Гуру с автором этих прекрасных стихов.
ваахинаа, нарак на джаае — Тот, кто Засвидетельствовав свое почтение
не имеет учителя, не может попасть и получив от Гуру наставления
даже в ад. Дже ко чандаа огавэх су- в вере, Бхаи Лехна начал медитиро-
радж чарэх хазаар. Етэ чаана ходи- вать на Наам — Имя Бога.
аа(н) гур бин гор андхаар — может
Через некоторое время этой
быть сотни и тысячи лун и миллио-
практики Бхаи Лехна имел мистиче-
0131
Сикхские гуру

ское видение. Ему явилась женщи- ка. Многие ожидали, что трон Гуру
на, одетая в великолепный красный перейдет к одному из его сыновей,
наряд, и он увидел, что она прислу- но Нанак не спешил с решением.
живает в доме Гуру. Лехна спросил Он то и дело придумывал разные
женщину, кто она такая. Женщина неожиданные испытания для своих
ответила, что она богиня Дурга и раз сыновей и ближайших учеников и
в неделю приходит прислуживать смотрел, как они ведут себя в не-
Гуру. Это событие помогло Бхаи Лех- стандартных ситуациях, когда не
на стать окончательно преданным работает «маска», отточенная обыч-
учителю Гуру Нанаку. ным ходом событий, а проявляется
Шло время. Бхаи Лехна все истинный характер человека.
глубже погружался в медитацию и Например, однажды зимней
становился все более усердным уче- ночью во время сильного ливня в
ником. В определенный момент Гуру доме Гуру рухнула часть стены. Гуру
Нанак, как это свойственно святому, хотел, чтобы стену восстановили
заранее почувствовал, что прибли- немедленно. Его сыновья отказа-
жается время его ухода из мира, лись тотчас взяться за работу, со-
и начал подыскивать себе преемни- славшись на холод и позднее время.

0132
№2
Они сказали, что с утра пошлют за больше сближались.
каменщиками, и те все сделают. Гуру 2 сентября 1539 года Гуру
возразил, что звать каменщиков нет Hанак назначил Бхаи Лехна сво-
необходимости, ведь для Гуру ра- им преемником и дал ему имя Гуру
боту могут сделать его сикхи. Бхаи Ангад Дэв. В Сири Гуру Грантх есть
Лехна встал и смиренно принялся такие строки: Джот уха джугат саи
за работу. Когда он закончил, Гуру сеих кайа феир палтиаи, что озна-
сказал: «Стена кривая. Сломай ее чает: «Тот же Божественный Свет,
и сделай заново». Бхаи Лехна про- Те же Путь и Метод. Учитель просто
сто спокойно разобрал только что сменил тело».
возведенную стену и построил ее
Гуру Ангад пробыл на троне
заново. Но Гуру снова оказался
с 1539 по 1552 год. С его именем свя-
недоволен. Лехна опять повино-
зано множество важных введений.
вался, но Учителю снова что—то не
Во время его правления повсемест-
понравилось. Так продолжалось раз
но распространились бесплатные
за разом. Сыновья Гуру начали сме-
трапезы — лангары, где могли бес-
яться, говоря, что Лехна выполняет
препятственно получать еду члены
бессмысленные приказы. Но ученик
разных каст, что было революци-
лишь отвечал, что руки слуги могут
онным форматом для Индии того
сделать что—то полезное, только
времени. Также Гуру Ангад утвер-
выполняя работу для своего госпо-
дил собственную письменность для
дина.
языка пенджаби. Дело в том, что до
Это всего лишь один из при- того использовался старинный ал-
меров, так как Гуру Нанак не раз фавит лахнда, который был искус-
устраивал подобные проверки, ственно приспособлен для пенджа-
каждый раз придумывая новые би и, мало того, что изначально не
изощренные способы. Йоги Бхаджан вполне соответствовал всем нюан-
как-то сказал: «При наличии Учите- сам его звучания, а к тому моменту
ля существует три вещи, которые еще и устарел против изменений,
работают: стойкость, терпение и произошедших в устной речи. Но-
уважение. Если вы хотите стать ве- вый алфавит получил название
ликим мастером, учитесь почтению. гурмукхи — «из уст Гуру». Этот шаг
Это всё, что нужно. Учитель — это способствовал развитию самосо-
живой канал, связывающий насто- знания и становлению собственной
ящий момент с Бесконечностью. культуры сикхов. Надо сказать, что
Попытайтесь последовать за ним». Гуру Ангад был выдающимся поэтом
«Единственная причина иметь Гуру и преобразовывал свой духовный
во внешнем мире состоит в том, что- опыт в прекрасные стихи,
бы осознать Гуру внутри себя». Бхаи которые стали частью Сири Гуру
Лехна неизменно демонстрировал Грантх Сахиб. Ведь сложно сказать
свою скромность и преданность. что—то о практике веры, не прибе-
Постепенно Гуру и его ученик все гая к помощи поэзии.

0133
Образ жизни

Амрит Нам Саровар


Автор: Александр Гусев / Сантокх Сингх

Все, что вы хотели знать о школе Карта Сингха в России,


но стеснялись спросить

БОЛЕЕ ДВАДЦАТИ ЛЕТ МАСТЕР КУНДАЛИНИ ЙОГИ


КАРТА СИНГХ ПЕРЕДАЕТ ЗНАНИЕ ЧЕРЕЗ ОБУЧАЮЩИЕ
ТРЕНИНГИ ПО ПОДГОТОВКЕ УЧИТЕЛЕЙ КУНДАЛИНИ
ЙОГИ В РОССИИ, А ТАКЖЕ ЧЕРЕЗ МАСТЕР—КЛАССЫ.
ОСНОВАННАЯ ИМ ШКОЛА АМРИТ НАМ САРОВАР
СТРЕМИТСЯ СОЗДАВАТЬ УЧИТЕЛЕЙ С СИЛЬНЫМ
ХАРАКТЕРОМ И БОЛЬШИМ ВНУТРЕННИМ КАЛИБРОМ,
СПОСОБНЫХ НАПРАВЛЯТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГИХ
ЛЮДЕЙ НА ПУТИ ИХ РАЗВИТИЯ. ПОГРУЖЕНИЕ
В ПРАКТИКУ ОСНОВЫВАЕТСЯ НА УНИКАЛЬНОМ МЕТОДЕ
ОБУЧЕНИЯ ПРИ СОХРАНЕНИИ ТРАДИЦИИ КУНДАЛИНИ
ЙОГИ, КОТОРУЮ ПЕРЕДАЛ ЙОГИ БХАДЖАН.

Ведущим принципом в школе является соответствие задач талантам каждого,


это позволяет создавать единство, а не единообразие, уникальность, а не тожде-
ственность.

0134
№2
ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ.
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПЕРЕДАЧА ЗНАНИЙ

Школа отличается традициями передачи знания,


выходящими за рамки простого инструктажа и
сообщения информации. К ним относятся:

01. Недирективность (самоинициа- 06. Непривязанность к территори-


ция ученика) альности (учитель без границ)

02. Качество взаимоотношений учи- 07. Ответственность тренеров


тель—ученик (Гуру—Чела)
08. Приверженность ученика:
03. Вербальная передача 1001 день трансформации
в учебных группах
04. Глубина переживаемого опыта (чтобы овладеть чем-либо
в мастерстве, необходим
05. Карма Йога и Сева (бескорыст-
1001 день)
ное служение) как неотъемле-
мые составляющие тренинга

Школа предлагает различные пути обучения


для передачи Учения во всей его глубине.
Так, Амрит Нам Саровар
01. Проводит программы по обуче- Международная штаб-квартира
нию учителей в Европе и России и сердце Школы находятся в Домэн
Ле Мартинэ (Domaine Le Martinet), рас-
02. Способствует продолжению положенном во французских Альпах
духовного и профессионально- южнее Гренобля. Основателем и ди-
го роста учителей посредством ректором школы является Карта Син-
Академии Учителей Амрит Нам гх. Филиалы Школы, составляющие
Саровар единое международное сообщество
учителей и учеников, существуют в
03. Способствует формированию
разных странах Европы и в России.
местных сообществ, применя-
ющих Учение в повседневной Амрит Нам Саровар является
жизни, благодаря созданию членом Международной Ассоциации
и развитию сети учебных групп Учителей Кундалини Йоги (IKYTA)
и играет важную роль в разработке
программ подготовки учителей IKYTA
по всему миру.
0135
Образ жизни
Основные особенности и уникальность Программы
Школы АНС в России
01. Сконцентрированное пережи- мощному Источнику Силы, носи-
вание йоговского образа жизни телями которого являются Зем-
в режиме полного погружения, ля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир
что дает возможность пережить
глубокий опыт расширенного 04. Уникальность Тренинга заклю-
сознания чается в том, что его ведёт ко-
манда тренеров, через работу
02. Высокая интенсивность про- которых проявляется синхрония
ведения самого процесса, что взаимодействия и коммуника-
дает возможность не рассеивать ции. Разнообразие характеров
энергию на стереотипное пове- отражают грани Единого
дение и реакции Учения

03. Включение в учебный процесс 05. В Программу Тренинга допол-


практического взаимодействия с нительно входит Подготови-
5-ю элементами, проявленными в тельный модуль «Пробуждение
живой природе. Это взаимодей- Духа», который дает возмож-
ствие дает возможность испытать ность прикоснуться к магиче-
себя и получить доступ к более ски—шаманским корням Йоги

Предусмотрены два формата


прохождения программы

Основной тать в России и за рубежом.


Тренинг включает в себя три Уровень 1 — это базовый курс
модуля, по шесть дней каждый. подготовки инструкторов, пройдя
Выходного дня который вы приобретаете все не-
Шесть модулей: (пятница обходимые знания и опыт для того,
вечер, суббота, воскресенье) и один чтобы начать преподавать Кундали-
модуль шесть дней. ни йогу. На этой ступени обучения
По завершении программы вы овладеете большим объемом
подготовки Уровня 1 и успешной материала: крийи, дыхание (прана-
сдаче выпускного экзамена студен- яма), асаны, философия, садхана,
ты получают возможность стать ча- медитация и основы преподавания.
стью Международной Ассоциации Кундалини йога даст прямой опыт
Учителей Кундалини Йоги (IKYTA). и способность применять этот опыт
Сертификат KRI позволяет рабо- в вашей жизни.

0136
№2
В рамках программы глубоко
рассматриваются следующие темы
01. Эпоха Водолея и Пробуждение 10. 10 тел сознания
Сознания
11. Чакры
02. Учитель Эпохи Водолея
12. Прана — энергия жизни
03. Краткая история и философия
Йоги 13. Йоговская и западная анатомия
и физиология
04. Звук и мантры
14. Йоговский образ жизни
05. Дыхание, пранаяма, крийя в Кун-
далини йоге 15. Ответственность преподавателя
на классе и вне класса
06. Асаны, мудры, бандхи
16. Садхана
07. Медитация с мантрой и без
17. Кундалини Йога и Сикхская
08. Релаксация Дхарма

09. Грани ума, ум как слуга 18. По окончании — сертификаци-


Души онный экзамен

Команда тренеров по подготовке учителей


Кундалини йоги уровня 1 в Москве

Александр Куликов Дмитрий Белов Светлана Цивилева


Кальян Сингх Дэвта Сингх Сири Акал Каур

Владимир Попов Михаил Опарин Олег Макаров


Сат Мохан Сингх Ад Сач Сингх Дживан Сингх

Гуру Вир Ольга Марченко Оксана Гончарова


Каур Тэдж Каур Викрампал Каур

Подробно вы можете ознакомиться на сайте


amritnam.ru

0137
Образ жизни

15
шагов
к
лучшей

жизни
Автор: Биджей Джей Ананд
Иллюстрация: Катя Зубкова

0138
№2
01. Кундалини йога ЗДОРОВЬЕ
С тех пор как я цитрусовыми. Самые усугубляла дисбаланс
начал заниматься Кун- худшие комбинации моей доши, и, как ре-
далини йогой, я не толь- — это пробовать что— зультат, мне постави-
ко потерял 9 килограм- либо смешать с дыней ли диагноз «артрит» 5
мов, но также начал или соединять бананы лет назад. Но, ознако-
чувствовать себя лучше с молоком. Однажды мившись подробнее с
ментально и физиче- поняв и освоив теорию особенностями своей
ски. Кундалини йога — совместимости про- конституции и реко-
сильная наука, которая дуктов, вы совершите мендациями по аюрве-
выводит все виды ток- грандиозный прорыв де, я изменил свой
синов из тела, а также для своего здоровья. образ жизни и питания,
она выводит страхи, чтобы улучшить свое
сожаления, гнев, вину. 03. 100 шагов здоровье.
Выполняя крийи и ме- Очень важно
дитации регулярно, вы для вашего здоровья
чистите тело и вашу совершать прогулки 05. Режим дня
душу одновременно — хотя бы по 7—10 минут Если в один день
это прекрасно. после каждого приема вы обедаете в час дня,
пищи. Это прекрасная а в другой — в четыре,
02. Совместимость терапия, которая из- сегодня ужинаете в 8,
продуктов древле используется в а завтра — в 11, тело на-
Теория о совме- Индии, Китае и других чинает сходить с ума.
стимости продуктов странах Азии для улуч- Ваше тело очень любит
волшебна в своей шения здоровья. К тому режим дня. Выбирая
эффективности и силе. же она бесплатна. фиксированное вре-
Суть в том, что не все мя для пробуждения,
продукты совместимы 04. Аюрведа
завтрака, обеда, ужи-
друг с другом. Мясо Однажды узнав на, сна, вы предупре-
с картошкой — очень свою дошу (тип тела ждаете 80% болезней,
плохая комбинация. по системе аюрведи- которые могут прийти
Смешивать фрукты и ческой медицины) — в будущем. Последний
овощи во время при- вата, питта или капха, прием пищи должен
готовления блюд или вы сможете решить быть не позднее чем за
просто салатов тоже не многие текущие про- 3 часа до сна. Если же
всегда хорошая идея. блемы со здоровьем и вы съедаете свой ужин
Также друг с другом предупредить те, что прямо перед сном, вы
совместимы не все могут образоваться в гарантированно набе-
виды фруктов, напри- будущем. Например, я рете вес и точно по-
мер, мясистые фрук- вата и, не зная этого, лучите осложнения со
ты, такие как папайя, часто ел салаты. Также здоровьем в дальней-
нельзя смешивать с любил баклажаны и шем.
чечевицу. Вся эта еда
0139
Образ жизни
ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ

06. Быть искренним ошибка. В смирении в том, какую проекцию


Искусственные присутствует благодать. вокруг себя создаете.
улыбки и наигранное от- Будь скромным всегда.
10. Повышать калибр
ношение не спрятать, их
08. Быть щедрым Калибр — одна из
видно сразу. Важно быть
искренними и честны- Никто не любит наиболее важных ха-
ми в проявлении своих скряг. Быть щедрым рактеристик человека.
чувств к другим людям. не обязательно значит Люди мгновенно состав-
Не проявляйте наигран- привлекать к себе параз- ляют впечатление — нра-
ную заботу и симпатию к итов и прилипал. Когда витесь вы им или нет. И
тем, кто вам безразличен. вы щедры и обладаете впечатление о вас оста-
способностью отсекать нется с ними навсегда.
07. Быть скромным тех, кто рядом с вами Если у вас есть калибр,
Скромность только по причине богат- вы автоматически вызы-
— одна из ключевых ства и щедрости, то вы ваете уважение. С кали-
характеристик истин- остаетесь с хорошими бром усиливаются ваши
ного лидера. В Индии людьми, с теми, кто имеет навыки коммуникации и
было такое выражение: позитивное влияние на ваши отношения в об-
«Когда дерево манго вас и дело вашей жизни. ществе всегда позитив-
приносит плоды, оно Щедрость создает сво- ны, к вам всегда отно-
склоняется к земле». бодный поток очень при- сятся благожелательно.
Не присваивайте себе влекательной энергии. Повысить калибр можно,
успех. Духовно разви- практикуя честность, до-
09. Помнить о первом бродетельность и пре-
тый человек осознает,
впечатлении данность своему слову.
что всё в этой вселен-
ной — одна энергия, и Всегда помните, Люди должны доверять
он является только ее что первое впечатление вам и знать, что вы сде-
частью. Думать о себе является самым важным лаете все, что в ваших
как о превосходящем в коммуникациях. Вы силах, чтобы сдержать
других — большая должны быть уверены слово.

Писатель, предприниматель и учитель Кундалини йоги, основа-


тель компании Анахата, живет и работает в Мумбае. В готовя-
щейся к выходу в декабре книге «От бездумия к внимательности»
(‘From Mindlessness to Mindfulness’) Биджей проводит четкое раз-
личие между красотой, «купленной» в салонах красоты и кабине-
тах пластических хирургов, и естественной сияющей красотой,
которую можно пробудить только натуральными способами.
Книга снимает завесу тайны с восточной и индийской мудрости
Биджей Джей о путях пробуждения естественной красоты. Компания Анахата
предоставляет услуги по организации ретритов в священных
Ананд местах Индии, Тайланде, Бали, Морокко, Мексике.

0140
№2
БИЗНЕС

11. Мыслить ние необходимы только стать богатым и зна-


масштабно в романтических отно- менитым
Что бы вы ни пла- шениях, но не в бизнесе, Это самый важный
нировали, не смотрите то вы не правы. Доброта шаг. Когда вы делаете
на цель узко, неуверенно и забота создают мяг- бизнес ради известности
и настороженно. Цель- кую энергию, которая или денег, дело может
тесь на звезды. И не ду- обладает особым магне- выгореть, но лишь на
майте стать супер успеш- тизмом. Она привлекает короткое время. С другой
ным, двигаясь мелкими не только людей, но и стороны, когда вы дела-
шагами. Нужно выходить богиню изобилия Лакш- ете бизнес со страстью
в мир с решимостью ми. Твердость и беспо- к своему делу и целью
льва, чувствуя всем серд- щадность делают вас быть в нем лучшим, вы
цем, что вы лучший во негативной личностью достигнете настоящего
всем, что делаете. и отталкивают любые величия. Большинство
энергии, которые хоро- супер успешных лю-
12. Быть честным ши для вас, вашей души дей занимаются именно
Когда вы идете на и вашего бизнеса. тем, что страстно любят,
компромисс со своей со- делая это ради чистой
14. Благодарить
вестью даже по мелочам, любви и удовольствия
думая, что это пройдет не- Всегда носите в от создания чего—то
замеченным, то забываете, вашем сердце чувство прекрасного. И успех не
что душа знает все. Вы не благодарности. Будьте заставляет себя ждать.
можете спрятать неис- благодарны не только
Только когда у вас
кренность от вселенной. тем, кто помогает вам
из сердца идет поток
Честность придает ауре быть богатым и знамени-
доброй, любящей, со-
золотое сияние и создает тым, но также и тем, кто
страдательной энергии,
вокруг вас неприступный просто хорошо к вам
которая создает вокруг
щит, от которого отлетает относится и делает, ка-
вас исцеляющее, напол-
любой негатив. Когда вы залось бы, незначитель-
ненное пространство, вы
честны, то источаете при- ные вещи. Пребывание
можете быть счастливы-
влекательную для других в состоянии благодар-
ми и жить в мире. Так что
уверенность. Люди инту- ности создает прекрас-
мой главный совет всем,
итивно доверяют и симпа- ную энергию, в которой
кто хочет быть счастли-
тизируют вам. хорошие вещи в вашей
вым, — любите и дели-
жизни и бизнесе про-
тесь, будьте добры ко
должают происходить.
13. Быть сострадаю- всем, кто вас окружает.
щим 15. Хорошо делать свое И начнется прекрасная
дело вместо того, жизнь, наполненная чуде-
Если вы думаете,
чтобы стараться сами. Сат Нам!
что любовь и сострада-
0141
Образ жизни

Масло
масляное

Автор: Нурия Кабулова/Нирмалджот Каур

nuriyoga.ru

В ИНДИИ ДОМ СЧИТАЕТСЯ БОГАТЫМ, ЕСЛИ В НЕМ ЕСТЬ


ЗАПАСЫ ЭТОГО ВОЛШЕБНОГО МАСЛА.
ОНО ИМЕЕТ СЛАДКИЙ ПРИВКУС ОРЕХА И НАПОЛЯЕТ
СВОИМ АРОМАТОМ ПИЩУ, ПРИНОСЯ ИСТИННОЕ
НАСЛАЖДЕНИЕ. РЕЧЬ, КОНЕЧНО ЖЕ, ИДЕТ О ГХИ —
РАЗНОВИДНОСТИ ОЧИЩЕННОГО ТОПЛЕНОГО МАСЛА.

С тех пор, как я начала использовать гхи в приготовлении блюд, ощущение


благополучия меня не покидает. Пища, приготовленная с ним, становится благост-
ной и теплой. Попробуйте приготовить на нем обычную овсяную кашу. Вы сразу
заметите разницу. Вкус будет незабываемым. Масло гхи — это еще и лекарственное
масло. Оно усиливает пищеварительные процессы, действие ферментов. В отличие
от других масел, засоряющих печень, гхи придаёт ей силу. Также гхи питает костный
мозг, нервную ткань, головной мозг. Хорошо воздействует на все тонкие ткани тела, в
том числе на репродуктивную ткань. Оно усиливает огонь восприятия и интеллекта,
остроту ума. Исходя из всех перечисленных свойств, гхи — замечательное омолажи-
вающее и тонизирующее средство для ума, нервной системы и мозга. 

0142
№2
Чтобы приготовить гхи 01. Возьмите две кастрюли разного
размера, чтобы одна входила
правильно, важно
в другую с зазором в 3 см. Ма-
ленькая кастрюля пусть будет
• Не спешить. эмалированная, стеклянная или
керамическая, но не из чистого
• Готовить масло в состоянии люб- металла. Лучше, если ручки ма-
ви. Прежде всего в любви к себе. ленькой кастрюли будут лежать
на краю большой, чтобы не бол-
• Думать о том, кто будет есть это талась.
масло, и о тех, с кем вы хотите по-
02. Налейте воды в большую ка-
делиться.
стрюлю, чтобы маленькая в ней
поплыла и вода доходила до ее
• Готовить гхи из качественного середины или чуть выше. Дове-
сливочного масла. Не скупитесь! дите воду до кипения, но сле-
Сходите на рынок и купите самое дите, чтобы во время кипения
хорошее, дорогое развесное мас- вода не попадала в маленькую
ло. кастрюлю.

• Готовить масло на водяной бане. 03. Положите в маленькую ка-


стрюлю нарезанное кусочками
масло и сразу ставьте на мед-
• После приготовления, когда
ленный огонь. Это и есть водя-
масло слегка остынет, разлить его
ная баня.
в красивую посуду и поставить в
холодильник. 04. Масло начнет потихоньку та-
ять. Не мешайте. Пусть томится.
• Немного масла оставить для го- Уделите этому около часа, пусть
товки, пусть будет растопленным, вода, которая находится в масле,
а не из холодильника. Чтобы такое выкипит. На поверхности масла
масло не зацвело, просто немного появится пленка. Не спешите ее
присыпьте его солью. Готовить с выловить. Вы это успеете сде-
таким маслом приятнее, чем замо- лать чуть позже. когда масло
роженным. будет готово.

05. Доведите до готовности. Готовое


Рецепт приготовления масло золотисто—оранжевого
цвета с приятным ореховым аро-
Рецепт не сложный, но тре- матом.
бует времени и внимания, поэтому
выделите утро или вечер, когда вам
никто не будет мешать, и отнеситесь
к этому действу, как к ритуалу. Тогда
масло получится волшебным!
0143
Образ жизни

Сила
тия. Камни являются как бы оскол-
ками планетных лучей и соединяют
нас с макрокосмом. В нашей планете
огромное количество минералов,

камня
из которых образуются различные
кристаллы. Драгоценные камни
в царстве минералов представляют
собой световую энергию в крайне
Подготовила: Сохан Каур сконцентрированной форме, кото-
Иллюстрация: Катя Зубкова
рая способна удерживать и отра-
жать свет звезд. На эфирном плане
драгоценные камни привносят в
царство материи астральный свет
планет. Они несут влияния планет
в наше энергетическое поле, чтобы
помочь ауре, или нашему световому
типу, прийти в равновесие. 
Римма Простова Драгоценные камни (или их
более дешевые полудрагоценные
Россия
заменители) подбираются по вашей
Камнями я интересуюсь очень астрологической карте, чтобы гар-
давно. Родители моего мужа были монизировать негативные влияния
геологами и оставили нам в наслед- астрологических факторов.
ство большую коллекцию. Позднее
Подбор камней для работы с
я и сама стала собирать минералы и
процветанием очень индивидуален.
интересоваться методами исцеления
Процветание — это гармония всех
с их помощью. Сейчас иногда состав-
сфер человеческой жизни: физи-
ляю малы (1) для йогов, нахожу это
ческого здоровья, социальной ре-
занятие очень приятным и испыты-
ализации, хороших человеческих
ваю особую благодарность к камням
отношений и духовного аспекта,
за то, что они украсили мою жизнь и
позволяющего почувствовать свою
привнесли в нее процветание.
связь со всеми. Планетой, которая
Информации о драгоценных в астрологической карте отвечает
и полудрагоценных камнях великое за деньги, является Юпитер. Камни
множество. В ведической парадиг- Юпитера — желтый топаз, желтый
ме (изучаю ведическую астрологию, сапфир и цитрин. Но прежде чем
которую называют «Глаз Вед») дра-
гоценные камни рассматриваются
как сконцентрированные на Земле
энергии других планет, их спрес-
сованные в минеральную матрицу
представители на земном плане бы-
(1) Малы — четки из 108 бусин.

0144
№2
носить камни Юпитера, необходимо деньги. Процветание — это цветение
убедиться, что они подходят в кон- всех аспектов вашей жизни, спо-
кретный момент времени именно собность расширяться, расти, со-
для вас и не противоречат текущему единяться с потоком, иметь доступ
планетарному периоду, который мо- к изобилию вселенной. Так что, в
жет требовать гармонизации иными первую очередь, следует обратить
камнями. внимание на ваше сердце (способ-
ность получать и быть благодарным),
а также сияющее тело (привлече-
ние возможностей), первую чакру
(умение взаимодействовать с ма-
териальным миром), шестую чакру
(насколько ясно вы проецируете в
мир собственные потребности) и
многие другие аспекты. В конце кон-
Сири Рам Каур Кхалса цов, если у вас не налажена связь с
Италия жизнью, если вы отрицаете ее в тех
Камни обладают способно- или иных проявлениях, если вы не
стью корректировать ауру. Они ис- благодарны жизни за то, что имеете,
целяют, гармонизируют и влияют на процветание не случится! Подбирая
жизненный опыт. Как же подобрать камни, следует быть внимательным
камень? Вспомните, как иногда вас к тому, какая сфера жизни сейчас
влечет к какой—то еде, например, заблокирована, но универсальными
если не хватает витамина B, то к камнями при работе с процветани-
морковке. Так порой интуитивно ем я бы назвала гранат, рутиловый
тянет к камню определенного цве- кварц и нефрит.
та, а значит, он совпадает с вашей В каком виде носить камни,
актуальной жизненной задачей. Так решать вам. В ведической астроло-
что при выборе камня вы вполне гии чаще всего используют коль-
можете доверять собственной инту- ца, так как каждый палец и камень
иции. Другой вариант — обратиться имеет связь с той или иной плане-
за консультацией к профессионалу. той. К тому же астрологи работают
У специалистов есть разные методы с драгоценными камнями, малы из
подбора камней под задачу, требу- которых могут обойтись недешево.
ющую проработки именно сейчас. Малы подходят для медитативного
Я в своих консультациях отталки- выполнения джапы с вашей мантрой
ваюсь от нумерологии человека и или молитвой, так что вы не только
собственных ощущений во время носите камни на себе, но позволяете
разговора. им работать, взаимодействуя с ними.
Работая над процветанием, Это может стать интересным допол-
важно понимать, что под этим сло- нением к вашей личной духовной
вом подразумеваются не только практике.

0145
Образ жизни

Скромность
не украшает

Отрывок из видеолекции Йоги Бхаджана

Перевод: Марфа Корзухина

0146
№2

«Кто вам сказал, что ношение ювелирных украше-


ний делает нас нескромными? (...) Ничего не носить — это
не богатство. Ничего не носить и при этом ложно этим не
гордиться — это уже что-то.

Мы сыновья и дочери Гуру Гобинд Сингха. Я не при-


нимаю эту бессмыслицу, что мы не должны наряжаться и
быть красивыми. Мы будем наряжаться. И никаких вопро-
сов. Вы хотите быть несчастным нищим, напевающим «Сат
Нам», который просит подать ему немного риса? Вы хотите
так оскорбить вашего Гуру? Он не столь глуп. Квалифици-
рованные идиоты. Какая чушь! Какой позор!

Вы ничего не знаете о скромности. (...)


Скромный — это не тот, у кого ничего нет, и он побирается
по чужим карманам и говорит: «Я очень скромный —
я просто так наклонился…». Это не скромность! Это шар-
латанство! Я знаю этих скромняг. У меня большой опыт, не
вешайте мне лапшу на уши. Эти скромняги не знают даже,
как написать слово «скромность». Это просто шмели. Они
не скромные.

Ибо они не смогут сказать, что они часть Кхалсы. Они


не могут быть. Они не могут. Приведите мне любого такого
человека. Они не могут верить в Гуру Гобинд Сингха, они
не верят. Гуру Гобинд сказал: «Кхалса делает нас Чистыми
(Сатгур Пура). Кхалса — это моя истинная Сат Гуру». Они
готовы принять это? Нет. Ты им говоришь что—то, и они
хихикают смущенно. Это их стыд. Они не хотят стараться.
Они воры. Они лгуны. Они бесстыдные существа. У них нет
веры в их Гуру, и они ничего для этого не делают. Я знаю,
как хитрят эти обезьяны. Я их видел. С меня достаточно.
Для этого нет времени. Для этого бесстыдства.

Вы молитесь во имя Гуру. Дайте Гуру заботиться


о вас. Дайте Гуру восхвалять ваше слово. Вы Сикхи своего
Гуру. И он любит наряжаться. Гуру Гобинд нас наряжал,
не правда ли? Он нас наряжал, и мы будем наряжаться».

0147
Образ жизни

От
Вудстока

до
Белой
Автор: Александр Гусев / Сантокх Сингх

Тантры

0148
№2
МИР КУНДАЛИНИ ЙОГИ НА ЗАПАДЕ ПЕСТРИТ СЕГОДНЯ
СОБЫТИЯМИ, А НАЧАЛОСЬ ВСЕ КОГДА—ТО В АМЕРИКЕ.
ТЕ, КТО ЗАНИМАЛСЯ ОРГАНИЗАЦИЕЙ ФЕСТИВАЛЯ
ВУДСТОК, СТАВ УЧЕНИКАМИ ЙОГИ БХАДЖАНА,
ПРИНЯЛИСЬ ДЕЛАТЬ НЕ МЕНЕЕ МАСШТАБНЫЕ
СОБЫТИЯ, НО УЖЕ ПРО ЙОГУ. ДЛЯ НЕКОТОРЫХ
СВОБОДОЛЮБИВЫХ ХИППИ ДИСЦИПЛИНА ЙОГИ
БХАДЖАНА ОКАЗАЛАСЬ СЛИШКОМ СЛОЖНОЙ. ДРУГИЕ
ЖЕ ПРИНЯЛИ ЕЕ ЕСТЕСТВЕННО. БОЛЬШИНСТВО
ИЗ НИХ УЖЕ ТОГДА НЕ СТРИГЛИ ВОЛОСЫ И БЫЛИ
ВЕГЕТАРИАНЦАМИ. ИМ НРАВИЛОСЬ ИСПЫТЫВАТЬ
ВОЗВЫШЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ. ТАКЖЕ У
НИХ БЫЛО ГЛУБОКОЕ ЖЕЛАНИЕ ЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО
ОНИ ВНОСЯТ ВКЛАД В ДЕЛО МИРА И СОЦИАЛЬНОЙ
СПРАВЕДЛИВОСТИ. ЙОГИ БХАДЖАН ПРЕДЛОЖИЛ
ИМ ВСЕ ЭТО, А ТАКЖЕ АКТИВНУЮ ЙОГУ ДЛЯ ЖИЗНИ,
ПОДЕЛИВШИСЬ ТЕХНОЛОГИЕЙ КУНДАЛИНИ ЙОГИ,
И ЗНАНИЕ СТАЛО РАСПРОСТРАНЯТЬСЯ. СЕГОДНЯ НЕ
ОТСТАЮТ ЕВРОПА И РОССИЯ, И ТЕПЕРЬ МЫ МОЖЕМ
ВЫБИРАТЬ, КУДА ОТПРАВИТЬСЯ ЗА МОЩНЫМ И
ВДОХНОВЛЯЮЩИМ ОПЫТОМ ГРУППОВОЙ ПРАКТИКИ:
В ВОЛГОГРАД, В ПРИГОРОДЫ ПАРИЖА ИЛИ В НЬЮ
МЕХИКО.

ВСЕ КРУПНЫЕ СОБЫТИЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ ПОСТРОЕНЫ


ПО ОДНОМУ ПРИНЦИПУ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ВКЛЮЧАЮТ
В СЕБЯ ОБЩУЮ УТРЕННЮЮ САДХАНУ, СОБЛЮДЕНИЕ
СПЕЦИАЛЬНОЙ ДИЕТЫ, ВОЗМОЖНОСТЬ СЕВЫ,
НАСЫЩЕННУЮ ПРОГРАММУ КЛАССОВ И МУЗЫКАЛЬНЫЕ
СОБЫТИЯ ПО ВЕЧЕРАМ. ЧЕМ ЖЕ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ?
КАЖДЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ПРИ ОДИНАКОВОЙ СТРУКТУРЕ
ИМЕЕТ СОБСТВЕННУЮ АТМОСФЕРУ И НАСТРОЕНИЕ,
КОТОРОЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ МНОЖЕСТВА ФАКТОРОВ:
ПОГОДЫ, ЛЮДЕЙ, БЫТОВЫХ УСЛОВИЙ. ЧТОБЫ
ПОЧУВСТВОВАТЬ ОСОБЕННОСТЬ КАЖДОГО ФЕСТИВАЛЯ,
НУЖНО НА НЕГО ПОЕХАТЬ.
0149
Образ жизни
ИЮНЬ. США
ФЕСТИВАЛЬ ЛЕТНЕГО
СОЛНЦЕСТОЯНИЯ

Ежегодно с 1969 года в США проходит Практика Йога Белой Тантры


На фестивале проводится
праздник Летнего солнцестояния. Даты его
проведения с 20 по 29 июня совпадают с датой Учителя
Так как это самый старый фести-
летнего солнцестояния 21 июня. Первые годы валь, то там, как правило, можно
фестиваль проводился в Северной Калифор- застать классы почти всех всемир-
нии и в горах штата Нью Мехико. но известных учителей.

Количество участников
Около 2000 человек
С 1971 года в программе фестиваля появи-
Стоимость участия
лась трехдневная йога Белой Тантры, которую 530$
проводил Йоги Бхаджан. Особая диета солн-
Стоимость проживания
цестояния (суп из картошки, сельдерея и лука, Проживание в палатке — за по-
который подают с бананами и апельсинами, на жертвование, общие номера — от
завтрак, кичри с тушеной свеклой и морковью и 200 $ за все дни фестиваля

острым соусом — на ужин) и большой тент для Как добраться


участников появились годом позже. Семь лет спу- Долететь из Москвы рейсом до
Лос-Анжелеса или Нью-Йорка (пе-
стя, в 1977 году, Йоги Бхаджан выкупил большой релет от 30 000 руб.) оттуда взять
участок земли в горах Хемес (Jemez Mountains), машину напрокат (от 35$ за сутки)
где, по указанию индейцев Хопи, тысячелетиями или долететь на внутренних ави-
алиниях (от 70$) до города Аль-
собирались племена для проведения священных букерке. Добраться до фестиваля
церемоний. Старейшины сказали, что эту землю можно от города Альбукерке. Как
необходимо подготовить, чтобы «великие пле- правило организаторы фестиваля
осуществляют трансфер из аэро-
мена могли снова ощутить Единый Высший Дух порта ( минимум 50$) до фестива-
и чтобы Он распространился на всех людей в ля.
мире». Эта земля была названа «Рам Дас Пури» в Виза
честь четвертого сикхского гуру Гуру Рам Даса. Для граждан РФ 5 000 руб
на 3 года

Погода
Общий дух фестиваля участники разделя- Температура днем может достигать
ют не только через практики Кундалини Йоги, но +40 градусов, а ночью +5
и через севу. Кто-то готовит еду, кто-то убирает Сайт
территорию, заботится о детях и так далее, все 3ho.org
это позволяет соприкоснуться с самим собой
через служение другим людям. Живут участники
в палатках, и это важный элемент фестиваля —
соприкосновение с энергией земли. Также есть
возможность снять номер и жить в более уютном
пространстве.
0150
№2
ДЕКАБРЬ. США
ФЕСТИВАЛЬ ЗИМНЕГО
СОЛНЦЕСТОЯНИЯ

Практика Йога Белой Тантры


На фестивале проводится

Количество участников
Около 1000 человек

Стоимость участия
540$

Стоимость проживания
В палатке — за пожертвование.
В общих номерах — от 150 $ за все
дни фестиваля. Рядом есть гости-
ницы в нескольких километрах от
места проведения фестиваля

Как добраться
Опыт организации Фестиваля Летнего Самый удобный, быстрый и де-
Солнцестояния помог начать с 1972 года прово- шевый способ добираться из
дить фестиваль зимнего солнцестояния в шта- Москвы — прямой рейс до Майями
(перелета от 30 000 рублей). Отту-
те Флорида, а также развернуть активность да берите в аренду машину (от 35$
с 1977 года в Европе. в сутки) и сэкономьте силы и
деньги, доехав до фестиваля за
3—4 часа по великолепным доро-
Фестиваль зимнего солнцестояния прохо- гам. Если аренда машины для вас
вариант не самый подходящий,
дит с 16 по 23 декабря в штате Флорида, непо- добирайтесь из Майями до Орлан-
далеку от Орландо. Особенностью этого собы- до недорогими авиалиниями или
тия — практика зимой на природе в особые дни железной дорогой, как правило,
организаторы встречают участни-
для планеты и для людей. И пусть вас не пугает ков на станции за дополнительные
слово «зима». Температура воздуха днем здесь 50$, но об этом необходимо дого-
достигает +25 градусов, а ночью падает до +5. вариваться заранее

За дополнительную плату есть возможность за- Виза


казать себе специальное меню из органических Для граждан РФ 5000 руб
на 3 года
продуктов.
Погода
Температура днем может достигать
+25 градусов, а ночью +5

Сайт
3ho.org

0151
Образ жизни
ИЮЛЬ. ФРАНЦИЯ
ЕВРОПЕЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ
КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Практика Йога Белой Тантры


На фестивале проводится

Количество участников
Более 2000 человек

Стоимость участия
Для граждан РФ 356 ¤

Стоимость проживания
Аренда палатки 50 евро
с человека на все дни. Проживание
в собственных палатках — бесплат-
но, в общих номерах на 4 и более
человек — от 70¤, также есть более
комфортные условия, но тут стои-
мость начинается от 180 ¤
в сутки. Рекомендуем брать с собой
палатку.
Ежегодное европейское событие прохо- Как добраться
дит в конце июля — начале августа, даты про- Перелет из Москвы до Парижа (сто-
ведения меняются и следить за ними лучше на имость перелета с пересадкой

сайте фестиваля. От 15 000 руб, прямой — от 20 000


руб). От Парижа на электричке
Особенностью события является то, что за 3 часа до города Блуа (нынеш-
проходит оно в Европе, и это дает возможность нее место проведения), где мож-
многим, кто не может попасть в США, практи- но запрыгнуть на фестивальный
автобус или взять такси. Можно
ковать Кундалини Йогу, йогу Белой Тантры и также арендовать машину за 50
встретиться со всемирно известными учителя- евро сутки и объехать на ней после
ми. Место проведения — живописные поляны и фестиваля всю Европу.

озера пригорода Парижа. В 2014 году все держат Виза


скрещенными пальцы за то, что фестиваль пере- Для граждан РФ 2500 рублей

едет на новую площадку Шато Ананд, где сейчас Погода


ведутся активные работы по реконструкции. Температура воздуха +20 градусов,
ночью +10 градусов.

Сайт
3ho-kundalini-yoga.eu

0152
№2
АВГУСТ. ВОЛГОГРАД
ФЕСТИВАЛЬ КУНДАЛИНИ
ЙОГИ В РОССИИ

Практика Йога Белой Тантры


На фестивале не проводится

Количество участников
Около 1000 человек

Стоимость участия
Взрослый — 4900 рублей, дет-
ский — 2800 рублей. Скидки на
регистрационный взнос: для пен-
сионеров, студентов, семейных
пар — 20%, учителей Федерации
Учителей КЙ — 10%

Стоимость проживания
В своих палатках — 200 р в сутки,
проживание в домиках и корпусах
от 600 до 1200 рублей в сутки

Как добраться
Фестиваль в России относительно мо- На поезде, автомобиле
лод. Начало ему было положено в 1993 году, но или самолете
формат, в котором он существует сейчас, поя- Виза
вился только в 2009. Событие проходит с 24 по Для граждан РФ не требуется
28 августа и захватывает день рождения Йоги Погода
Бхаджана, в честь чего все участники делают Температура воздуха +20 граду-
групповую медитацию Эк Онг Кар 2,5 часа. сов, ночью +10 градусов

Сайт
yogafestival.ru
Место проведения периодически меня-
ется, и событие гастролирует по России. Сна-
чала фестиваль проходил в Карелии, потом
под Костромой и в 2013 году впервые случился
под Волгоградом. Российский фестиваль дает
возможность практиковать Кундалини Йогу, не
выезжая за границу, знакомиться с учителями
из России и зарубежья. Также вы можете стать
участником, организовав собственный мастер—
класс, выступив на общем концерте, или встать
на фестивальном рынке с собственным брендом
одежды или кафе.

0153
Образ жизни

Фотоотчет с фестивалей
этого лета

0154
№2

Россия
Фотограф: Елена Черная

0155
Образ жизни

0156
№2

0157
Образ жизни

0158
№2

0159
Образ жизни

0160
№2

0161
Образ жизни

0162
№2

0163
Образ жизни

Франция
Фотограф: Сохан Каур

0164
№2

0165
Образ жизни

0166
№2

0167
Начало

Сила внутри нас. Глубокое


медленное дыхание
ПЕРВОЕ, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ, РОДИВШИСЬ НА СВЕТ, —
ВДОХ. ПОСЛЕДНЕЕ, ПЕРЕД ТЕМ КАК НАША ДУША
ПОКИНЕТ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО, — ВЫДОХ. ТАКИМ
ОБРАЗОМ, ЖИЗНЬ — ЭТО ЧЕРЕДА ВДОХОВ И ВЫДОХОВ,
ИНОГДА МЕДЛЕННЫХ И ГЛУБОКИХ, ИНОГДА РЕЗКИХ,
ПРЕРЫВИСТЫХ, ПОВЕРХНОСТНЫХ. ЭТО ГРУБЫЙ,
ФИЗИЧЕСКИЙ АСПЕКТ ДЫХАНИЯ, НО ЕСТЬ ЕЩЕ
И ТОНКИЙ.

На Востоке говорят, что длина человеческой жизни


отмерена количеством дыхательных циклов. А значит, чем
медленнее и спокойнее мы дышим, тем дольше живем.

0168
№2
Автор: Анастасия Барховская Медленное глубокое дыхание
имеет множество преимуществ.
Среди них:

Сядьте с прямой спиной, за- 01. Расслабление и успокоение


кройте глаза, приподнимите грудную
клетку, расправьте плечи. Положите 02. Уменьшение количества
левую руку на живот, а правую на токсинов в крови
грудь. Вдох начинается в животе,
03. Выработка эндорфина
а выдох там заканчивается.
Вдохните медленно и глубоко, 04. Стимуляция гипофиза и усиле-
позволив животу расслабиться ние интуиции
и раскрыться, потом попробуйте по-
чувствовать, как с вдохом расширя- 05. Очищение крови
ется грудная клетка, после чего рас- На тонком уровне медленное
ширяется пространство в области глубокое дыхание помогает разру-
плеч и ключиц. Движение дыхания шать такие подсознательные пат-
плавное. Выдох происходит в обрат- терны, как страх и неуверенность;
ном порядке: расслабляете ключицы, становится легче бороться с зависи-
медленно выпускаете воздух из груд- мостями; развивается способность
ной клетки. Последним втягивается управлять негативом и эмоциями,
живот, выталкивая оставшийся воз- благодаря устойчивой ясности мыш-
дух. Это очень важный момент: перед ления, уравновешенности и терпе-
тем как сделать каждый последу- ния.
ющий вдох необходимо полностью Вынесите эту практику за сте-
освободить легкие, выдохнув весь ны йога зала, останавливайте себя
воздух. Вы освобождаете простран- в течение дня, наблюдайте за тем,
ство от старого, проработанного и как вы дышите. Йога — это ведь не
принимаете новую энергию. Дышите просто завязаться в узел на коврике
через нос. Так воздух фильтруется, под наблюдением инструктора. Это
согревается и увлажняется. работа над собой, привнесенная
Если в положении сидя вам в повседневную жизнь.
слишком сложно выполнять это При глубоком медленном
упражнение, то вы можете лечь на дыхании вдох должен быть равен
спину. Не засыпайте, концентрируй- выдоху. Это дыхание является одним
тесь на процессе. из самых простых, но при этом са-
Именно дыхание является пер- мых важных. Ум следует за дыха-
вым, чему вы будете учиться на заня- нием, а тело — за умом. Исследуйте
тиях Кундалини йогой. И может быть, свое дыхание, перестаньте игнори-
получаться будет не сразу. Не пере- ровать его. Правильное дыхание —
живайте. Начните осознавать свое залог успешной и здоровой жизни.
дыхание и его возможности. Дыхание и есть сама жизнь.

0169
Отношения

По вопросам Предложить
размещения творческое
рекламы в журнале: сотрудничество:
poly2310@gmail.com sohan@kundalinijournal.ru

0170
№2

Осознанная подготовка
к беременности
Автор: Маша Паванджот

0171
Отношения
ДАР ДАВАТЬ ности, это наносит огромный
ущерб характеру ребенка».
ЖИЗНЬ
Йоги Бхаджан
«1/3 потенциального IQ ре-
бенка, его здоровья, творчества, Женский лагерь. Эспаньола
Нью Мексико. 1976
умственных способностей для
обеспечения своей личной безо-
пасности будет разрушена, если Не всегда легко понять, что
мать физически, умственно и ду- к беременности нужно готовить-
ховно не готова к зачатию ребен- ся серьезно и долго. Казалось бы,
ка. Еще 20% теряется, если отец много ума не надо, нужно только
точно так же не готов к этому. захотеть и все. Но в традициях
Прежде чем произойдет за- Кундалини Йоги муж и жена долж-
чатие, решение должно быть пол- ны осознанно не только готовить-
ностью: эмоционально, аналити- ся к беременности, но и прийти к
чески, материально, физически, желанию иметь семью.
умственно и духовно — обсужде- Это большой шаг в отноше-
но и запланировано партнерами. ниях, понимании и принятии. Есть
Когда женщина беремен- множество факторов, которые
на, ее метаболизм и ее менталь- нужно учесть, обсудить, понять,
ные качества проходят через также нужно хотеть идти на ком-
огромные перемены. Существу- промисс.
ет жизнь внутри жизни, и не- Мы с мужем к беременности
обходимо очень многое, чтобы очень долго шли. Полтора года
поддерживать в балансе внеш- безрезультатных попыток, мои
нюю жизнь — женщину и вну- слезы и истерики, расстройство
треннюю жизнь — ребенка. мужа, десятки анализов, которые
Многие женщины во вре- нам подтверждали, что физически
мя беременности страдают от с нами все в порядке. Я не могла
физических и психологических понять: почему же не получается?
проблем. Это очень серьезная си- Муж мне сотни раз повторял:
туация. Также установлено, что, «Когда отпустишь, тогда все
несмотря на то, что уровень обра- и будет», и вроде бы я уму гово-
зования нашего общества очень рила, что отпускаю, но внутри,
велик, 40% детей сталкиваются с глубоко, так не было. После моей
последствиями и проблемами не- первой поездки в Индию для меня
подготовленной беременности. все изменилось. Я по—настоящему
Когда женщина, которая отпустила. Сказать, что именно на
ментально не готова к беремен- меня так подействовало, не могу.
ности или супружеской жизни, Принятие себя и жизни было на
использует беременность и ре- другом уровне, на котором ум не
бенка, чтобы уйти от ответствен- смог уже ничего сделать.

0172
№2
Сейчас, когда я уже мама и безупречности, а также избытка
прекрасного десятимесячного материальных благ. Эти вещи конеч-
Аарона, нашла книгу Тарн Таран ные и не могут вам дать ощущение
Каур «Осознанная беременность. долгой и стабильной безопасности.
Дар давать жизнь. Руководство к Когда вы пытаетесь наполнить себя
зачатию, беременности и рожде- через своего ребенка, вы можете
нию в традициях Кундалини Йоги» стать очень защищающейся и эмо-
(Conscious Pregnancy. The Gift of ционально зависимой, вы будете
Giving Live. A Kundalini Yoga guide проживать свою идентичность через
to conception, pregnancy and birth). ребенка и увеличивать зависимость
Хочу поделиться некоторыми пун- ребенка от вас.
ктами, которые сильно бы измени-
ли мой подход к самой подготовке «Вы никогда не можете быть
и, надеюсь, помогут вам на вашем честными с собой, если вы не зна-
прекрасном пути. ете, что вы делаете. Поэтому, пре-
жде чем начинать что-либо, вы
должны сначала связаться с вашей
Иерархией. Вы должны настро-
иться на себя. Прежде чем нач-
нете любую работу, подумайте о
себе. Мы говорим «Сат Нам», «Вахе
Гуру», «Мир», «Шалом», «Бог»,
ВОЗВЫШАЙТЕ что угодно. Мы просто произно-
СВОЙ ДУХ сим слово, чтобы соединить себя
с Иерархией нашего собственного
Начните ежедневно делать ду-
сознания.»
ховные практики, которые помогут
вам наполнить внутренний ресурс Йоги Бхаджан
и создадут новую привычку — ду- Женский лагерь
ховный подъем. Когда вы будете Нью Мексико. 1977

сталкиваться со сложностями, обра-


титесь к своему внутреннему Когда вы готовитесь к осоз-
Я за поддержкой, руководством нанному зачатию, вы можете уси-
и помощью. Когда вы будете чув- лить свое сияние через медитации,
ствовать неуверенность, повторяйте йогу, мантры, вдохновляющие книги,
такую аффирмацию, данную Йоги музыку; эти вещи будут поддержи-
Бхаджаном: «Бог создал меня жен- вать состояние вашего спокойствия.
щиной. Я должна быть женщиной. Все, что вы делаете, влияет на вас и
Сейчас. Сейчас. Сейчас». вашего еще не рожденного ребен-
Когда связь с вашей «Ие- ка. Духовные практики пробуждают
рархией», вашим «Бесконечным любовь и покой в вашем ребенке,
Я» слабая, вы будете требовать это те состояния, к которым он будет
от своего партнера постоянства потом стремиться в жизни.
0173
Отношения

ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Когда вы здоровы, вы можете
родить более здорового ребенка.
После родов вы быстрее восста-
новитесь и сможете больше на-
слаждаться своим ребенком. Ваш
ребенок будет более здоровым,
счастливым и сияющим. Это тот по-
дарок, который вы дарите для буду- ФИЗИЧЕСКАЯ
щего нашего мира.
АКТИВНОСТЬ
Вы и ваш партнер должны
пройти полное медицинское обсле- Перед зачатием самое время
дование, чтобы любые проблемы со посетить остеопата или физиоте-
здоровьем были решены за полгода рапевта, которые поработают над
до зачатия. Также посетите своего вашей спиной, мышечным тонусом,
зубного и решите все проблемы до дыханием и осанкой, чтобы во время
зачатия, если они есть. беременности у вас было как можно
меньше дискомфорта. Узнайте глуб-
же свое тело, осознанно следите
ИЗБЕГАЙТЕ АЛКОГОЛЯ за своими движениями. В стрессо-
вых ситуациях практикуйте рас-
И НАРКОТИКОВ слабление. Создайте ежедневное
До зачатия и во время бере- расписание медитации, физических
менности не употребляйте алкоголь, упражнений и прогулок на свежем
наркотики и не курите. Эти веще- воздухе. Прежде чем встанете с
ства дестабилизируют нервную постели, массируйте свои яичники.
систему и могут привести к ано- Нежный массаж маленькими круга-
мальному росту клеток у вашего ми или прикосновения к яичникам
ребенка. Какую бы жизнь вы ни при глубоком дыхании расслабят
вели, примите решение избавиться и снимут напряжение. У женщины
от вредных привычек во благо буду- напряжение накапливается сначала
щего поколения. в ее яичниках.
0174
№2

ФИНАНСЫ
Оцените свою финансовую си-
туацию. Поговорите с вашей семьей
или с друзьями, у которых есть дети,
и сделайте список расходов. Вам
придется внести изменения в семей-
ный бюджет и в финансовое плани-
рование.
Обсудите с партнером следу-
ющие моменты:
ЖИЗНЕННЫЕ
01. Сколько денег вам понадобит- ПЕРЕМЕНЫ
ся на врача, акушерку, анализы,
Посмотрите на свою жизнь,
роды и роддом (если собирае-
ежедневные привычки, ритм и со-
тесь рожать в роддоме).
циальную активность. Вы готовы
02. Сколько денег вам нужно отло- приспособить свою жизнь для нужд
жить на непредвиденные случаи. своего ребенка в течение перво-
го года его жизни? Готов ли и отец
03. Какие вещи необходимо купить поменять свой образ жизни во благо
для малыша. семьи? Исследования показали, что
у женщин, чьи мужья оставались
04. Есть ли у вас деньги, чтобы на- дома и помогали с ребенком в тече-
нять кого—нибудь, кто сможет ние первого года, реже наступала
помогать с домом после родов. депрессия. Помощь и поддержка
отца в быту и воспитании ребенка
05. Нужно ли вам провести какие—
бесценна.
то ремонтные работы дома.
Очень важно, чтобы у родите-
06. Может ли отец ребенка взять от- лей была возможность проводить
пуск во время родов и после. время наедине друг с другом, чтобы
поддержать любовь и гармонию в
07. Когда мать должна вернуться к отношениях. Узнайте, кто из ваших
работе. Будет ли она работать родных или близких готов хотя бы
полный или неполный рабочий раз в неделю посидеть с вашим ре-
день? бенком.

0175
Отношения

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Измените свое питание: нач-
ните больше употреблять свежие
фрукты, зелень и овощи, зерно,
орехи, молочные продукты, готовьте
овощи на пару. Травяные или Yogi
ОКРУЖЕНИЕ чаи употреблять лучше, чем черный
Обсудите свое окружение. Оно чай или кофе. Ограничьте употре-
подходящее для воспитания ребен- бление сахара и белой муки, так как
ка? Какие изменения реалистичны они ослабляют нервную систему и
для вашего финансового положе- препятствуют усвоению витамина B
ния? и минералов. В качестве подсласти-
теля используйте нерафинирован-
До зачатия вам нужно создать
ный сахар, кленовый сироп, сироп
ритм и график, которые будут охва-
из агавы, фруктозу или мед.
тывать духовные, бытовые, семейные,
профессиональные и личные обязан- Рекомендуется, чтобы вы и
ности. Если в вашей жизни беспоря- ваш партнер увеличили прием ко-
док и вы не можете управлять своим личества витамина Е за несколько
временем, родительские обязанно- месяцев до зачатия. Для женщины
сти будут ускорять и активизировать витамин Е способствует оплодот-
все, что сейчас вызывает напряже- воренному яйцу оставаться при-
ние и раздражение. Чтобы этого из- крепленным к стенке матки. А для
бежать, организуйте себя сейчас! мужчины витамин Е увеличивает ка-
чество спермы. Витамин Е находится
в зерновых, пшеничном зародыше,
«То, какую Душу может при- зелени, горохе, бобовых, кунжутных
нять мать, зависит от ее психологи- семечках, подсолнечных семечках и
ческого настроя.» пшенном масле. Можно также при-
Йоги Бхаджан нимать витамин Е в капсулах. Посо-
Женский лагерь. ветуйтесь с врачом, какие витамины
Нью Мексико. 1976 вам с партнером нужно принимать.

0176
№2

ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА
Хотя бы за полгода до зачатия
рекомендуется посидеть на очища-
ющей диете. Вот несколько диет,
которые вы можете соблюдать. По-
советуйтесь с врачом, прежде чем
начнете какую либо очищающую
диету.

Арбузная Диета
Избавление от токсинов.
«3 дня на арбузе могут очи-
стить тело женщины. Мужчине
нужно 11 дней. Посмотрите на эту
трагедию! Если мужчина хочет
очистить себя от токсинов, ему
Зеленая Диета нужно минимум 11 дней сидеть
только на арбузах. Женщина мо-
Подробное описание
жет это сделать за 3»
вы найдете в первом номере
Kundalini Journal Йоги Бхаджан

0177
Отношения

Рецепт кичари
Кичари 8 чашек
Кичари богато белком и легко воды

усваивается. 40 дней на кичари по- 1/2 чашки


могут вам очистить организм и изба- бобов мунг (или маш)

виться от углеводной зависимости. 1 чашка


промытого белого риса басмати

1 луковица
мелко нарезанная

5—7 зубчиков
измельченного чеснока

1 чайная ложка
очищенного и мелко нарезанного
корня имбиря

1/2 чайной ложки


куркумы

1/2 чайной ложки


молотого черного перца

3/4 чайной ложки


измельченного красного перца чили

1/2 чайной ложки


кумина или гарам масалы

01. Варите бобы около 10 минут,


затем добавляйте остальные
ингредиенты

02. Варить на медленном огне под


крышкой в течение 30—40 ми-
нут до мягкого кашеобразного
состояния

03. Добавьте 1—2 чашки нарезанных


овощей, лучше всего зеленого
цвета (спаржа, сельдерей, цук-
кини, листовая свекла, брокко-
ли). Также вы можете добавить
морковь или грибы
0178
№2

ОЛЬГА СМОЛЬСКАЯ АННА ОСТРОВСКАЯ


Первые дней 10 были не про- Это отличные условия для
стыми, в том смысле, что очень хо- работы с умом. Диета очищает весь
телось сладенького или мучного, желудочно-кишечный тракт и «заэ-
фруктов, ну или хоть чего-нибудь. фиривает» так, что ты начинаешь
Был зверский аппетит, я одна все очень и очень тонко ощущать:
съедала огромную кастрюлю кичари вкусы, запахи, тактильные ощуще-
за день. ния.

Примерно после 2-х недель


появилось чувство удивительной
легкости, аппетит снизился, потреб-
ность в сладком отпала.
Я очень хорошо себя чувство-
вала, много практиковала, как-то
тоньше стали ощущаться энергии.
Это происходило в новогодние
праздники, приезжали мои друзья, НИКИТА ШЕЛЕНКОВ
и я совершенно спокойно сидела
40 дней на Кичари — это пре-
за праздничным столом со всеми.
жде всего дисциплина, своего рода
Могла с легкостью вообще не есть
самопознание через процесс при-
целый день, а то и два, если, напри-
ёма пищи. Это именно тот случай,
мер, не успевала утром приготовить
когда я понял, что получаю от еды
кичари. Настолько тонко стала чув-
все необходимые питательные ве-
ствовать энергию пищи, что ощуща-
щества и всё равно что-то внутри
ла разницу не только от того, какие
остаётся неудовлетворённым. Одно-
продукты ешь, но и от того, в каком
образие — это то, что закаляет волю
настроении я готовила.
и помогает прорваться через пелену
постоянно нарастающих желаний.
Диета на Кичари показана всем и
каждому, хотя бы для того, чтобы
ощутить, как на 41-й день един-
ственное, что вы захотите съесть, —
это Кичари!
0179
Отношения

Йогическая еда: СПЕЦИАЛЬНАЯ ЕДА


сексуальная сила для ДЛЯ ЖЕНЩИН
мужчин и женщин

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЕДА
Миндаль
ДЛЯ МУЖЧИН
Замочите на ночь и снимите
кожицу. Употребляйте горстку еже-
дневно с изюмом для получения
белка, витамина Б и жизненных сил.

Лук и чеснок
Увеличивают количество
спермы.

Зелень
Ешьте зелень и зеленые ово-
щи, чтобы получить хлорофилл и со-
хранить достаточно щелочи в крови.

Фисташки
Увеличивают качество и коли-
чество спермы, укрепляют нервы.

Фрукты
Все фрукты полезны для жен-
щин, особенно абрикосы, сливы,
персики, хурма, папайя, инжир, гру-
ши, бананы, гранаты и апельсины.
Кунжутные семечки Хурма усиливает женскую сексуаль-
Увеличивают мужественность ную энергию. Яблоки расслабляют
и успокаивают нервы. яичники.

0180
№2

Рецепты МОЛОКО ИЗ
напитков КУНЖУТНЫХ СЕМЕЧЕК
Рецепт на 2 стакана
Это молоко питает нервную
систему и восстанавливает мужские
половые органы и сперму, восполня-
ет энергию. Лучше всего пить через
45 минут после полового акта.

01. Разогрейте 200 мл молока. Не


варите имбирь вместе с молоком

02. Перелейте горячее молоко


в блендер и добавьте примерно
2 столовые ложки свежего им-
биря (очищенного и нарезанно-
го) и хорошо смешайте

03. Выключите блендер и добавьте


30 мл сырых кунжутных семе-
чек, 2 столовые ложки меда.
Смешайте, пока напиток не ста-
нет однородным и пенистым

МАНГО ЛАССИ
МИНДАЛЬНЫЙ
Освежающий и питательный
напиток для мужчин и женщин.
НАПИТОК ДЛЯ
Рецепт на 3—4 стакана ПОТЕНЦИИ
Миндаль способствует муж-
01. Очистите и порежьте 2 очень
ской потенции.
спелых манго
Рецепт на 1 стакан
02. В блендере смешайте нарезан-
ный манго с 2 стаканами обыч- 01. Замочите 6 ядер миндаля на
ного йогурта, 2 столовые ложки ночь в воде. С утра очистите их
меда и 6 кубиков льда до полу- от кожуры, вылейте воду
чения однородной массы. Если
02. В блендере перемешайте с 1
не можете найти свежий манго,
стаканом молока, 3 стручками
можете использовать заморо-
кардамона (измельченными), по-
женный
ловиной столовой ложки меда
0181
Анонсы Событий

Октябрь — Декабрь
2013

Если здесь нет вашего события, значит


вы нам о нем не рассказали. Присылайте
анонсы на декабрь—февраль
sohan@kundalinijournal.ru

0182
№2
Все города Черногория Петербург
6 октября 3—9 октября 2 ноября
Праздничная садхана
в день памяти
Йоги Бхаджана Тур с Сант Мастер класс Карта Сингха
Кирин Каур «Кундалини йога SOMA —
В этот день в 2004 встреча со своей Душой!».
году наш общий Учитель Тур с Сант Кирин Каур «SOMA» означает:
покинул физическое тело, (Марина Тихомирова) — со- божественный нектар.
чтобы навсегда остаться учредителем студии йоги
с нами на тонком уровне. « Дом» (г. Владимир), пре- Семинар Карты — это
Перед уходом Йогиджи подаватель йоги более вдохновляющий путь
завещал своим ученикам 10 лет, дипломированный наполняющий этим боже-
праздновать свой уход — преподаватель Института ственным нектаром. От-
ведь с переходом на Исследования Кундалини крытый, прямой, мощный и
астральный план он стал Йоги ( Лос Анжелес), уче- перемежающийся с юмо-
еще ближе и доступней ница Гурмукх Каур Хальса и ром семинар обогащает на
для тысяч и тысяч учени- Гуру Шабд Сингха. Специа- пути соединения с вашим
ков во всем мире, а его лист по работе с зависимо- истинным Я.
любовь и мудрость про- стями.
должают освещать путь
всем нам. Йогиджи гово-
рил, что его любовь будет Индия
с теми, кто знал его при
Бали
жизни, ну а тех, кто узнал 23 ноября
его Учение после его ухо- 1—15 ноября по 8 декабря
да, не зная его лично, он
любит даже еще больше…
Тур «Волшебство Бали» Тур «Свет Души»
с Зоей Вайднер и Ната- в Ришикеш, Харидвар,
льей Ланской. Амритсар, Гоиндвал, Ва-
9 октября
Каждый день путеше- ранаси, Кхаджурахо
Праздничная садхана ствия будет занят с са- с Ольгой Ученик
в день рождения Гуру мого утра и до позднего
Рам Даса Ольгой Ученик сертифи-
вечера: Кундалини йога, цированный преподава-
танцевальные практики, тель Кундалини Йоги I и II
В этот день мы отмечаем арт-терапия, медитации, уровней.
День Рождения Гуру Рам семинар «Все об Отно-
Даса, Четвертого Сикх- шениях, все о Любви»,
ского Гуру, Господа Чудес аквааэробика, путешествия
и духовного наставника по острову с посещением
Йоги Бхаджана. За 11 дней самых красивых мест: Tanah
до этого светлого дня Lot, Tirta Gangga, White
начинается удивительное Beach и другие. Специальной
и благословенное время подготовки не требуется.
исполнения молитв и самых
заветных желаний, которые
мы с почтением и благодар-
ностью обращаем к Гуру Рам
Дасу — Повелителю Чудес,
величайшему Целителю и
Присылайте анонсы ваших
воплощению Любви и Со-
страдания.
событий на осень — зиму

0183
3—6 Октября
Москва

Пробуждение
Духа
Семинар

Время вопросов, ответами


на которые может стать ваше
новое будущее

Испытайте на своем опыте йоговский образ
жизни. Специальное питание, особый ритм сна
и бодрствования, йоговская этика и взаимодействия

Получите опыт предрассветной утренней Садханы

Познакомьтесь с точными методами
и инструментами Кундалини йоги. Сила звука
и мантр, сила дыхания, крийя, медитация

Прикоснитесь к нелинейности проявленного
Мира и тонким граням восприятия Реальности

Почувствуйте готовность стать учителем
Кундалини йоги, способным возвышать
и воодушевлять людей

Все это вместе с мощной командой преподавателей:
Куликов Александр, Марченко Ольга, Опарин Михаил, Попов
Владимир, Цивилева Светлана, Гуру Вир Каур, Белов Дмитрий,
Гончарова Оксана

Директор программы: Карта Сингх Кхалса (Франция)


Организатор: Светлана Цивилева
на правах рекламы

+7 916 556 61 12, +7 903 110 05 18


Заявки присылайте на электронный адрес:
siriakal@gmail.com
May the long time sun shine upon you,
All love surround you,
And the pure Light within you
Guide your way on,
Guide your way on,
Guide your way on!

— Sat Nam —

0186
№2

Пусть солнце
светит
над тобой
И любовь пребудет,
Чистый свет озарит тебя
И хранит в пути..

— Сат Нам —

0187
KUNDALINI JOURNAL
www.kundalinijournal.ru
www.facebook.com/kundalinijournal
https://vk.com/kundalinijournal
2013