Вы находитесь на странице: 1из 134

№3

№3
МАРТ—МАЙ

2014

МУЖЧИНА
И ЖЕНЩИНА
kundalinijournal.ru
1
№3

graphic design
Сат Нам!

Главный редактор: Сохан Каур

Целая зима ушла на созрева- говор на тему отношений с йогиче-


ние нового номера Kundalini Journal ской точки зрения всегда сводится
с темой «Мужчина и Женщина». И к тебе самому.
сейчас, по милости Гуру Рам Даса и Если вы готовы узнать прав-
с благодарностью Йоги Бхаджану ду о собственной природе и встать
за мудрость и сострадание, с кото- на путь ее реализации. Если дога-
рыми он делился учением Кунда- дываетесь, что отношения и брак
лини Йоги с людьми, мы публикуем - это не начало беззаботной жизни,
весенний и очень честный номер. а процесс постоянной работы (в
В этом выпуске нет советов о том, первую очередь, работы над собой).
как стать идеальной женщиной, Если способны взглянуть в глаза
которую захотят все мужчины или вашего партнера не через флирту-
мужчиной, способным покорить ющий прищур и розовые очки, но
любую женщину. В разделе «Прак- открыто, с доверием и готовностью
тика» вы не найдете мантр и меди- благодарно принимать все, что он
таций на привлечение родствен- привнесет в отношения не зависи-
behance.net facebook.com tumblr.com ной души... Да, затрагивая тему
отношений между полами, мы, в
мо от ваших ожиданий, в таком слу-
чае, добро пожаловать на страницы
первую очередь, предлагаем чита- Kundalini Journal.
телю осознать себя, заняться собой,
kommcollective@gmail.com сбалансировать свое собственное
Для вашего удобства, мы
обозначили главную тему номера
состояние, потому что любой раз-
тремя разделами: Женщина, Муж-

003
Слово редактора
2—16 ИЮНЯ
ШАТО АНАНД ЖДЕТ
СВОИХ ГЕРОЕВ
чина, Мужчина и Женщина. Нам Данс и с воинственной практикой
посчастливилось подготовить ин- Гатки, а в разделе «Образ Жизни» ВОЛОНТЕРСКИЙ ТУР / КУНДАЛИНИ ЙОГА / ЖИВОПИСНАЯ
тервью с Шив Чараном Сингхом и узнаете о силе, хранящейся в воло-
ФРАНЦУЗСКАЯ ПРОВИНЦИЯ
его супругой Сатьей Каур, а также сах, целительном действии Наам и
с Гурмукх Каур Кхалса и ее мужем пользе бескорыстного служения.
Гуру Шабдом. Пищей для размыш- В этом номере более 250 «Мы рождены, чтобы жить друг для друга»
лений на тему и поводом для от- страниц, но мы лишь приоткрыва- Йоги Бхаджан
крытий послужат также переводы ем завесу тайны. Что значит быть
лекций Йоги Джи, цитаты из книг, женщиной и мужчиной и при этом ПРОВЕДИТЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ В КОМПАНИИ
в том числе из книги Майи Файнс, не забывать об уникальной миссии ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ, НАСЛАЖДАЯСЬ ПРИРОДОЙ ЮГА
и авторские материалы специали- души, каждый сможет познать толь- ФРАНЦИИ И ТРАНСФОРМИРУЮЩИМ ОПЫТОМ БЕСКОРЫСТНОГО
стов в области Кундалини Йоги, в ко на личном опыте. СЛУЖЕНИЯ! 3HO EUROPE И KUNDALINI JOURNAL ПРИГЛАШАЮТ
том числе Алексея Владовского. В ВОЛОНТЕРСКИЙ ТУР ПО ОБУСТРОЙСТВУ ТЕРРИТОРИИ ЗАМКА
Приятного чтения! Живите и
Мы всегда стремимся делиться с ШАТО АНАНД, КОТОРЫЙ В БЛИЖАЙШИЕ ПАРУ ЛЕТ СТАНЕТ МЕСТОМ
давайте жить другим!
вами самым интересным из мира ПРОВЕДЕНИЯ ЕВРОПЕЙСКОГО ФЕСТИВАЛЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ.
Кундалини Йоги, потому в разделе PS: Благодарим за поддержку
проекта Людмилу Матвееву, Нико-
практика кроме крий и медитаций
вы сможете ближе познакомиться лая Лубянова, Александра Тимаки- ПРИЕМ ЗАЯВОК ДО 10 АПРЕЛЯ
с завораживающим танцем Шакти на, Татьяну и Анатолия Черняковых. Заполнить заявку тут. Подробности ВКонтакте

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
1 2 3 4
Опыт практики Наличие Готовность 15¤ в день
Сат Нам! Кундалини действующего работать на покрытие
Сохан Каур и команда Йоги загранпаспорта базовых
и Шенгенской расходов
Kundalini Journal визы по вашему
пребыванию
ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ МОЖЕТ ПОДАТЬ КАЖДЫЙ,
КТО ГОТОВ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ И СИЛЫ ДРУГИМ

Всем письмам рады здесь: sohan@kundalinijournal.ru

004 005
Содержание №3
ТЕМА НОМЕРА Вкус успеха Йога-дула. Ангел-хранитель Сикхские гуру.
082 для будущей мамы Гуру Амар Дас
Будущее за женщиной.
138 204
Интервью с Шив Чаран Как общаться
Сингх Кхалса и Сатьей Каур с Шакти ПРАКТИКА Шаг в глубину.
018 086 Интервью с Алексеем
Крийя для стимуляции
Владовским
Иллюзия счастья. Интервью Мужчина спинальной энергии
208
с Гурмукх Каур Кхалса и Гуру с большой буквы 148
Шабдом Сингх Кхалса 092 Служите без награды
Крийя для потенции и
028 216
МУЖЧИНА потенциальности
ЖЕНЩИНА И ЖЕНЩИНА 154 Целительная сила Наам
218
Мир начинается Гуманология: Медитация «Разрешите
с женщины основа основ проблемы в общении» 164 Сила в волосах
038 100 220
Комплекс упражнений для
Сияющая женщина Основано женщин Чудо-продукты для
044 на реальных 166 здоровья и потенции
событиях 224
Послание женщине Медитация на избавление от
106
052 страха будущего Сат Крийя. Подробности для
Священный союз 178 начинающих
Мужчина глазами женщины
114 230
056 Крийи Венеры
Секс, любовь 180 Фотоочет из сева-тура
Я — женщина. 28 дней
и как оставаться вместе в Шато Ананд. Октябрь 2013
на связи с собой Шакти Данс. Знакомство с
120 232
058 практикой
Школа борьбы 186 Фотоотчет с Йоги Белой
Движение Женщины
с эгоизмом Тантры в Москве.
и Мужчины Гатка. Знакомство с
124 Январь 2014
064 практикой
248
Быть в одиночестве 190
МУЖЧИНА
130 АНОНСЫ
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Супер-сила настоящего СОБЫТИЙ
ДЕТИ
мужчины Музыка 254
068 Мужчина, женщина 194
АДРЕСА
и ребенок
Просто будь мужчиной! Книги 258
132
076 202
006 007
Команда №3

Павел Жирновский / Юлия Чай / Анна София Апунникова / Катерина Надежда


Паванджот Сингх Сохан Каур Младковская Сач Деан Каур Качавина Куликова

Издатель Главный Выпускающий Арт—директор Макет, Верстка,


Преподаватель редактор редактор Иллюстрация верстка Иллюстрация
Кундалини Йоги, создатель
Kundalini Shop Преподаватель Журналист Графический Графический Графический
Кундалини Йоги, дизайнер дизайнер дизайнер
Москва журналист, pr-специалист Москва и совладелец и совладелец madforestdesign
kommcollective kommcollective
Москва
Петербург Петербург Петербург
«Жизнь — это энергия, «На любовь свое серд-
данная нам Богом в по- це настрою...». «WOW! It's Now».
«Делай, что должен и
дарок, чтобы мы могли Булат Окуджава «Вибрируйте «Reality is never what it Народная мудрость
будь, что будет».
заплатить по долгам с Космосом, и Космос seems».
Неизвестный автор
всех предыдущих во- очистит путь». Неизвестный автор
площений, стать сво- Йоги Бхаджан
бодным и уйти домой с
сияющим лицом».
Йоги Бхаджан

008 009
№3

Алексей Владовский / Маша Жирновская / Евгений Скрынник / Екатерина Вершинина / Анна Каррей / Екатерина Гришина /
Прабху Джап Сингх Паванджот Каур Прабху Дхарам Сингх Сири Ганеш Каур Сиргун Каур Харман Каур

Автор Автор Автор Автор Автор Автор


Учитель Кундалини Мама Аарона, Управление Преподаватель Кундалини
Йоги совладелец ИТ-проектами Инструктор Кундалини Йоги, финансовый Преподаватель
Йоги и Шакти Данс менеджер Кундалини Йоги,
Kundalini Shop
Москва Киев / Москва Бизнес-консультант
Москва Петербург Петербург
Петербург

«Если по правде, давай «Я научу воробья охо-


«You. Me. One». Это на- «Fake it and you'll «Me within me is a purity,
без обид — титься на сокола, а «Анг Санг Вахе Гуру».
писано на наших обру- make it». Me within me is a reality,
Тот кто убил, тот и убит, человека сражаться с
чальных кольцах. С тех Йоги Бхаджан Me within me is a grace,
Кто в дождь отдал целой армией».
пор моя любовь к тебе I am the master of the
плащ, тот под плащом Гуру Гобинд Сингх
с каждым днем только «Всё сбудется — стоит space».
Тот, кто простил, тот и
растет. Теперь нас трое, только расхотеть». Йоги Бхаджан
прощен...».
мы настоящая семья, Неизвестный автор
А. Васильев, группа
«Сплин» а ты самый лучший на
свете муж и папа. «Us.
One». Вот что мы те-
перь и навсегда. Я тебя
люблю, моя жизнь, мой
свет».
Твоя жена

010 011
№3

Кузнецов Сергей / Анастасия Барковская / Никита Шеленков / Мария Терьян / Чотчаева Марина

Собхарадж Сингх Сурпал Каур Сат Бхагат Сингх Дип Прем Каур Янина Пасько

Автор Автор Автор Автор Автор Автор


Музыкант, модератор Москва Основатель MIROVIAN, Преподаватель Кундалини Инструктор по стрейчингу Бренд-менеджер
сообщества Kundalini Учитель Кундалини Йоги, Йоги и йоге
Yoga Music музыкант Москва
Москва Петербург
«Каждая мечта дается
Пенза Петрозоводск
тебе вместе с силами,
«Ты находишься там,
необходимыми для ее «Почувствуй свет, стань «Никогда не бойся
где твои мысли. Убе-
«Не сама жизнь имеет осуществления». «Служить и защищать». светом, излучай свет!». делать то, что ты не
дись, что твои мысли
смысл, а то, сколько Ричард Бах Офицeр LAPD, Йоги Бхаджан умеешь. Помни, Ковчег
там, где ты хочешь
мужества вы можете в Joseph S. Dorobeх был построен любите-
быть»
нее привнести». лем. Профессионалы
Омар Хайям
Йоги Бхаджан построили Титаник».
Неизвестный автор

012 013
№3

Полина Цветкова / Николай Лубянов / Татьяна Дарья Ольга Дерепа/


Мария
Фатехпал Каур Рандев Сингх Борщевская Внукова Сарабмит Каур
Заменхоф
Автор Переводчик Переводчик Переводчик Переводчик
Переводчик
PR-специалистр Разработчик программного PR—специалист Жена и мама Преподаватель Кундалини
обеспечения Йоги, переводчик
Петербург Ростов-на-Дону Музыкант Волгоград
Петербург и композитор Винница
Кельн
«Важно принимать свои «Бог дает нам только те «Все, что ни проис-
ошибки и даже видеть «Эк Онг Кар, Сат Нам». испытания, которые мы ходит, всегда так, как «В жизни, длиной в
в них совершенство». Гуру Нанак в силах пройти». «Nothing's real but love». нужно, и только к луч- полвздоха, не планируй
Шив Чаран Сингх Неизвестный автор Франсис Эг Уайт шему». ничего, кроме любви».
Михаил Булгаков Руми

014 015
№3

Карина Сат Пуран Карамруп Руслан Юлия


Эйбатова Каур Каур Жижерин Айфуша

Иллюстратор Обложка Корректор Веб— Фотограф


Участник Менеджер проектов Преподаватель Кундалини поддержка Гоа / Москва
Dopludo Collective в Golden Bridge Йоги и русского языка
Петербург Facebook
Петербург Лос-Анджелес Арсеньев
«Смотри, ты
«Массажируй тело уже полон внутри».
«Если тебе когда-ни-
дыханием, заполни группа «ОдноНо»
будь захочется найти
его полностью кисло-
такого человека, ко-
родом, трансформи-
торый сможет одолеть
руй воздух в крылья».
любую, даже самую
Карина
тяжелую беду и сде-
лать тебя счастливым,
когда этого не может
больше никто, ты про-
сто посмотри в зеркало
и скажи: «Привет!». Обложка
Ричард Бах © Sat Puran

Изображение не может
быть использовано без
разрешения автора.

Вы можете связаться
с Сат Пуран по адресу
Fransp108@gmail.com

016 017
Тема номера №3

Будущее
за женщиной
Интервью: Сохан Каур

ШИВ ЧАРАН СИНГХ — ОДИН ИЗ ВЫДАЮЩИХСЯ


УЧИТЕЛЕЙ КУНДАЛИНИ ЙОГИ, ПОСВЯТИВШИХ СВОЮ
ЖИЗНЬ ВОЗВЫШЕНИЮ СОЗНАНИЯ ЛЮДЕЙ ВО ВСЕМ
МИРЕ. ОСНОВАТЕЛЬ И ДИРЕКТОР МЕЖДУНАРОДНОЙ
ШКОЛЫ ПРИКЛАДНОЙ НУМЕРОЛОГИИ «КАРАМ
КРИЙЯ» — УНИКАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ, ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ
УВИДЕТЬ СЕБЯ, СВОЮ ЖИЗНЬ, СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
«В ОБЪЕМЕ» И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ НА МНОГИЕ
ВОПРОСЫ. ТАКЖЕ КАЖДЫЙ ГОД ШИВ ЧАРАН
ОРГАНИЗУЕТ МЕЖДУНАРОДНЫЕ ЖЕНСКИЕ СЕМИНАРЫ,
НА КОТОРЫХ ОН НА ОСНОВЕ УЧЕНИЯ ЙОГИ БХАДЖАНА
И В ДУХЕ ЖЕНСКИХ ЛАГЕРЕЙ, ПОМОГАЕТ ЖЕНЩИНАМ
ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕГО ПОНИМАНИЯ СЕБЯ, ОСОЗНАТЬ
СВОЮ ИСТИННУЮ СУЩНОСТЬ, РАСПОЗНАТЬ
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ И СЛЕДОВАТЬ СВОЕМУ ПУТИ
В САМОМ СЕРДЦЕ ПОТОКА ЖИЗНИ

018 019
Тема номера №3
Мы встретились с Шив Ча- события женщинами для женщин».
раном и его прекрасной супругой И в рамках учения вы можете де-
Сатьей Каур на летнем европейском лать самые разные вещи. Иногда
фестивале во Франции и поговори- для этого требуется, чтобы был
ли о переменчивости женской при- лидер, но когда есть лидер, снова
роды и секрете гармоничных отно- вместо сотрудничества возникает
шений. соревновательность и сравнение.
Что можно сделать? Например,
я знаю группу из 5 женщин, они
KJ Как женщине осознать свою
устраивают вечера друг у друга
природу?
дома по очереди. Все приглашены,
но эти 5 женщин отвечают за то,
ШЧ На самом деле, лучший спо- чтобы встречи состоялись. Они за-
соб для женщин стать ближе к ключили соглашение и приняли это
себе — это начать помогать друг обязательство. И, например, если
другу. Для женщин крайне важно мы собираем гостей у тебя дома, ты
собираться вместе в солидарности. отвечаешь за еду, а я за рассказы.
Порой, когда женщины собираются, В другой раз в другом доме мы обе
они начинают сравнивать, сорев- просто пойдем, чтобы помогать и
новаться, но нужно быть именно в делать севу, а другие приготовят
единстве и собираться в свете уче- еду, кто-то проведет медитацию,
ния. Самостоятельно это сделать кто-то сыграет музыку. Так чтобы
достаточно сложно. Следует со- все не было на одном человеке и
здать сообщество и развивать его всегда была поддержка. Это прият-
совместными усилиями. Чем боль- ный обмен. События открыто анон-
ше женщин участвует в здоровом сируются, женщины приходят. Ино-
сообществе, тем больше это сооб- гда их много, иногда только 5. Но
щество им возвращает. Во многих другая важная вещь — вы должны
традициях и культурах всегда было держаться и тогда, люди увидят, что
время и место для женских встреч. вы стабильны и постоянны и присо-
Сейчас с разбитыми семьями, не- единятся к вам. Это всего лишь при-
KJ Почему женщины испытывают ции скажут, что с вами что-то не так,
полными семьями и прочими подоб- мер, вы можете создать свой. Жен-
недостаток уверенности в себе? вы истеричны, вы в депрессии, это
ными ситуациями, женские встречи щины, учителя йоги, хотя бы иногда
ваша проблема, примите эти таблет-
просто необходимы. должны создавать подобные встре-
ки. Мы же говорим: «Это ваша сила,
чи, праздники или что-то вроде ШЧ Потому что женщины не осоз- это ваша Шакти, просто вы все еще
этого. В течение года по меньшей нали, кем являются на самом деле и
KJ Как начать это делать? учитесь обращаться с ней».
мере 3—4 раза вечер или выходной как себя сбалансировать. Посколь-
посвящать обществу других жен- ку они находятся в дисбалансе им
ШЧ Нет правильного или непра- щин, чтобы делиться учением йоги начинает казаться, что с ними что-то KJ Другой вопрос, который кажет-
вильного способа сделать это, но и Йоги Бхаджана о женщинах для не так. Вместо того, чтобы думать: ся мне связанным с предыдущим —
кто-то должен начать, кто-то дол- женщин. Каждая женщина-учитель «Ух ты, во мне столько всего проис- почему женщины чувствуют порой
жен вдохновиться и сказать: «Эй, я время от времени должна создавать ходит, что это может говорить обо такую болезненную потребность в
собираю вечера сестер, устраивая такое пространство. мне?» Какие-нибудь старые тради- мужчине?
020 021
Тема номера №3
СК Думать «Мне не нужен муж- тнером, с которым можно обо всем дать друг другу. И тогда мы прыга- нужно подпитывать, пока не родит-
чина» также ошибка. Всем нужен договориться. Он может меняться ем в противоположную реакцию: ся ребенок.
кто-нибудь. Может быть вам нуж- сам или уйти, если ему не нравятся «Мне не нужен мужчина или мне
на другая женщина, но вам нужен те перемены, которые происходят не нужна женщина». И это реак-
кто-то. Можно сколько угодно с вами, но вам уходить не нужно. тивно, а не реально. Но над этими СК И затем защищать их, дер-
говорить: «Я могу без», но вы не реакциями и фантазиями, над ра- жаться за них. Говорить себе: «Они
Партнерские отношения
можете. Нужно признаться, что вам зочарованиями есть естественный должны держаться, для того, чтобы
с мужчиной — это потребность
нужен компаньон, партнер и ска- путь. И, конечно, понимание этого я могла существовать в этих отно-
другого уровня, потребность быть
зать: «Мне нужен партнер, и я най- пути — это работа, которая про- шениях, они должна быть вот та-
творческим и создавать творческий
ду такого для себя». исходит постоянно. Почему Бог кими и, если происходит что-то не
союз, который проецируется в мир.
создал творение таким? Можно за- то, что я хочу исправить, я должна
На личном уровне должен быть
даваться этим вопросом бесконеч- настаивать на этом». Так что нужно
ШЧ Потребность в мужчине не другой, чтобы вы становились бо-
но, а можно вместо этого спросить также использовать свою силу. Как
должна считаться слабостью. Но лее творческим. Довериться Гуру,
«как» — «Как нам создать из этого сказал Йоги Бхаджан: «Женщина —
если потребность идет из слабости, довериться учению и Учителю, но
лучшее?». Мастер отношений».
то мужчина будет дополнять вашу нуждаться в другом — естественно.
слабость, если же она рождается Нуждаться в другом не проблема.
И всегда нужно помнить, что рабо- KJ Значит отношения всегда за-
из силы, то мужчина будет допол- KJ В чем секрет гармоничных
тать нужно над собой, ни в чем не висят от женщины?
нением к вашей силе. И как пар- отношений?
тнеры в танце вы будете создавать обвиняя своего партнера. Работай-
вместе что-то новое и прекрасное. те над собой. ШЧ Женщина отношения начина-
ШЧ Дорогая, как бы ты ответила
И тогда потребность в мужчине — ет и женщина их заканчивает. И она
на этот вопрос?
это потребность служить вашему KJ Зачем женщине нужен мужчи- должна принять это и ценить.
общему творению, зданию, которое на, а мужчине женщина?
вы строите вместе. Но если потреб- СК Я не знаю секрет, но мы жен-
KJ Как парам проходить через
ность в мужчине идет из слабости, щины творческие существа и мы
ШЧ Это полярности. Как Все- трудные времена?
из недостатка самооценки, из стра- имеем возможность создавать, да-
ха с надеждой, что с ним все станет ленная может быть создана без вать рождение ребенку, также мы
лучше... Нет ограничений не идти полярностей? Это естественный можем создавать отношения. Мы ШЧ Не думаю, что есть один ответ
в отношения с такими потребно- природный закон. Даже цветку, можем сформулировать: «Я хочу, на такой вопрос. Делайте все, что Вы
стями, потому что, если по правде, чтобы стать фруктом, нужен муж- чтобы мои отношения были такими, можете сделать, чтобы пройти через
многим женщинам не так легко сра- ской цветок и пчела, переносящая я в них чувствовала себя так-то» и трудные времена. Возьмите на себя
зу оказаться в этой точке. Женщи- пыльцу. Если бы полярности не затем напитывать и наполнять эту обязательство пройти через них.
ны могут быть наивными по отно- существовали, у нас не было бы форму. Создать эти отношения и Иногда достаточно просто пойти на
шению к своим мечтам, фантазиям, ни единого фрукта. Ни один ребе- затем удерживать священное тво- прогулку, а иногда нужно как сле-
снам, но когда они начинают пробу- нок бы не появился на свет. Это рение. Не сомневаясь в них, не раз- дует помедитировать. Иногда нужно
ждаться от этого, первым порывом очень базовый и естественный брасываясь, а питая и удерживая провести выходные вместе загоро-
может стать желание разрушить закон, и в этой простоте красота своими мыслями, своими словами, дом без детей. Ответом на этот во-
отношения или остаться и испра- всего творения. Но когда у нас своими действиями, не позволяя им прос может стать целая книга с воз-
вить... Но не надо исправлять отно- появляются ментальные конструк- разбиться. можными подсказками. Когда вы не
шения, исправляйте себя. И тогда ции на эту тему (романтические знаете что делать, просто открыва-
мужчина не будет кем-то с кем истории, фильмы, журналы), тог- ете книгу на случайной странице, а
нужно справляться, а станет пар- да возникают ложные идеи о том, ШЧ Как с рождением ребенка — там написано: «Сходите на пляж или
что мужчина и женщина могут сначала возникает идея, которую на танцы» или «Лягте голыми вме-
022 023
Тема номера №3
сте». И это может быть любая слу- те на происходящее более ясными
чайная страница, потому что до тех глазами.
пор, пока вы готовы делать что-то
для отношений, подойдет что угод-
KJ Но разве не бывает так, что
но! Если вы храните свое обязатель-
два человека вступив в отношения
ство, будьте творческими и найдите
начинают каждый свою трансфор-
свой собственный путь. Узнайте, что
мацию и им становится уже невоз-
помогает тебе, и что помогает мне
можно быть вместе?
проходить через сложные време-
на, и экспериментируйте с тем, как
можно совместить это. И если вам ШЧ Да, люди меняются, но это не
нужно пространство, чтобы заняться значит, что быть вместе не возмож-
чем-то своим (например, провести но. Если мы видим, что идем разными
выходной с родителями), сделайте дорогами, это не значит, что отноше-
это. Мужчины и женщины никогда ния рушатся. Просто у людей были
не поймут друг друга полностью, но фантазии о том, что должно было
старайтесь узнать базовые особен- случиться дальше. Но когда этого не
ности природы друг друга, чтобы происходит, то следует сказать: «О,
не ожидать невозможного. «Она — вот это настоящая йога, это действи-
женщина, почему ты ожидаешь что тельно интересно. Я хочу знать об
она будет вести себя так? Так ведут этом больше». Даже если мы идем
себя мужчины». Или когда она хочет разной дорогой, мы все еще можем
чего-то от мужчины, я часто говорю: сидеть за одним столом, я могу слу-
«Он же мужчина, у него есть всего шать и принимать тебя, а ты меня,
лишь половина мозга, почему ты хотя у нас разные интересы.
просишь его о большем?» Необходи-
мо понять базовые вещи о природе
KJ У меня есть знакомые подруги,
мужчины и женщины и перестать
которые начали практиковать йогу,
ожидать чего-то другого. Если вам
и их партнеры не хотят слышать об
нужна рациональная беседа, собе-
этом и возникает конфликт...
ритесь с друзьями, посидите в кафе,
не требуйте этого от женщины. «Мои
ожидания не сработали, теперь СК Но конфликт не обязателен.
я злюсь и я разрушу отношения». Конфликт возникает от ожиданий.
Вместо этого войдите в отношения Нужно продолжать практику для
без ожиданий и с благодарностью себя и задаться вопросом: «Мне все
принимайте все, что привносит в них еще нравится этот человек, в нем
другой. Первым делом, сделать шаг все еще есть качества, которые я
назад. Часто трудные времена возни- ценю?» У вас может оставаться до-
кают от того что, вы хотели чего-то и статочно места в жизни и для прак-
не получили. Но это не значит, что с тики и для отношений, и не обяза- KJ

отношениями что-то не так. Сначала тельно, чтобы у вас был мужчина,


уберите лишнее с пути и посмотри- который практикует йогу.
024 025
Тема номера №3

ШЧ И для вас же лучше, чтобы он KJ Но как же базовое обязательство? ШЧ Да, сейчас настало время, сейчас Вселенная переключается
не практиковал, а начнет медити- когда мир меняют женщины. Муж- из Ян в Инь. Мы живем во время пе-
ровать каждый день, станет улетев- ШЧ чина действовал последние 2000 рехода. Женщины могут удивлять-
Если обязательство не было
шим, перестанет приносить в дом лет, но создал неразбериху, не ся: «О, что? Теперь я?». Да, вперед.
принято в начале, вы не можете
деньги, и вам нечем будет кормить будем его судить. Сейчас для муж- И кому-то пора произнести: «Если
вдруг придумать его, только потому
детей. И что же вы получите? Вы чин время кризиса, и женщины не настала моя очередь выбирать
что оба йоги. Обязательство помо-
разделили с ним практику, но по- должны сидеть сложа руки. Куда мир, то я хочу, чтобы он был та-
гает проходить через многое, если
теряли семью. Порой лучше позво- пойдет женщина, туда пойдет и ким». Давайте дамы, озвучьте это
оно принято. Такое обязательство
лить мужчине заниматься своими мужчина. Если женщина войдет в и пусть все случится. Но пока жен-
каждый берет на себя сам каждый
делами, пока вы получаете удо- новое сознание, мужчины присо- щины еще находятся в состоянии:
день, каждое утро. Это как садха-
вольствие от практики. В человеке единятся. Мужчине всегда нужна «Ох, почему же мужчины не дела-
на — сегодня вставать вам будет не
могут быть другие качества, кото- женщина. Получается, если все ют того и этого». Женщине сейчас
легче, чем в какой-нибудь другой
рые вы можете ценить. женщины пойдут не в бары, а на пора стать всем, чем она мечтает
день, так что вызов происходит
фестиваль Кундалини Йоги, а муж- стать и посмотреть, что мужчины
ежедневно.
чинам нужны женщины, то муж- будут делать с этим. Сейчас еще
СК Это иллюзия, что отношения чины окажутся здесь и войдут в происходит этот переход, поэтому
укрепляются от совместных заня- KJ новое сознание. Вот как устроен все в растерянности, но скоро ба-
Сейчас меняются времена и
тий йогой. Посмотрите в мир Кун- мужчина. Пока в барах достаточно ланс будет установлен. И мы пере-
такое ощущение, что мужчины ста-
далини Йоги здесь не так уж много женщин, мужчине незачем приез- станем искать прошлой жизни. Чем
новятся менее активными, даже в от-
пар. И расставаний в мире Кундали- жать сюда. Сейчас время, когда не раньше женщина сделает это, тем
ношениях они ждут момента, чтобы
ни Йоги происходит не меньше, чем нужно жаловаться, а нужно понять, раньше мы перейдем к следующе-
их выбрали, а не предпринимают
где-то по соседству. мужчины уже внесли свой вклад и му шагу.
решительных шагов сами.
026 027
Тема номера №3

Иллюзия
счастья
Интервью с Гурмукх Каур Кхалса и Гурушабдом Сингх Кхалса

Беседовали: Паванджот Каур и Сохан Каур

Фото: Anahata Retreats

НАМ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ ВЗЯТЬ


ИНТЕРВЬЮ НА ТЕМУ НАШЕГО НОМЕРА
У ГУРМУКХ КАУР КХАЛСА
В ЛЮБИМОМ РИШИКЕШЕ В
ПЕРЕРЫВАХ МЕЖДУ КЛАССАМИ.
ЭТИМ УТРОМ, НА КРЫШЕ АШРАМА
С ВИДОМ НА ГАНГУ, ГДЕ ЖИВЕТ
ГУРМУКХ СО СВОИМ МУЖЕМ
ГУРУШАБДОМ, МЫ ЖДЕМ ЕЕ. ОНА
ПОДНИМАЕТСЯ И, УЛЫБАЯСЬ,
ГОВОРИТ: «САТ НАМ!»

028 029
Тема номера №3
ПК Сат Нам, Гурмукх! Это великое ти того человека, с которым у вас
счастье и честь, что мы встречаемся были бы цели в жизни, эти цели
здесь поговорить с Вами. Этот но- могут быть одинаковыми или раз-
мер мы посвятили теме «Мужчина ными, но важно, чтобы они были —
и Женщина». Некоторые вопросы и тогда брак будет успешным. Но
будут провокационными. Надеюсь, если женщина думает, что она
Вы не возражаете, но это те вопро- получит цель от мужчины, то она
сы, которые интересуют женщин в никогда не будет счастлива, и эти
России. Давайте начнем. отношения не смогут долго длить-
В нашем Сангате есть много ся, потому что нельзя заменить
одиноких и несчастных женщин, цель своей души целью другой
которые хотят выйти замуж и наде- души.
ются, что найдут мужа в Сангате. Это
иллюзия и, если да, то как ее разве- ПК Я знаю многих женщин, ко-
ять? торые делают специальную крийю
для привлечения родственной
ГК Это природа женщины. Они души. Они хотят выйти замуж,
хотят выйти замуж, хотят найти найти свою родственную душу и
свою пару, иметь детей, семью. Это думают, что, выполняя эту крийю,
традиция с тех пор, как мы жили в они найдут одного-единственного
пещерах. Но они не найдут в этом мужчину, который им предназна-
счастье — вот это иллюзия. Счастье чен. Что бы Вы сказали этим жен-
можно найти только, сначала полю- щинам?
бив себя, и если женщина выйдет
замуж, — хорошо, если не выйдет — ГК Я считаю, что медитировать
тоже хорошо. и петь мантры — всегда хорошо. И
если на то воля Божья, и если жен-
СК Что такое любовь к себе? щина готова ждать без ожиданий,
то, может быть, мужчина появится,
а может быть, и нет. Потому что,
ГК Я думаю, это очень просто — когда чего-то хочешь очень сильно,
это когда ты себя больше не осу- это становится зависимостью. Сча-
ждаешь. Когда ты любишь себя стье становится внешним факто-
безусловно, как мать любит ребен- ром. То же самое и с материальным
ка. миром — ты думаешь, что эта вещь
сделает тебя счастливой, что муж
ПК Что помогло Вам найти своего сделает тебя счастливой, что-то
мужа Гурушабда? еще сделает тебя счастливой, — но
это не так. Ничего извне не сделает
тебя счастливой. Только женщина
ГК Я его нашла, потому что я сама может сделать себя счастли-
его не искала. Очень важно най- вой.
030 031
Тема номера №3
ПК Как вести себя в отношениях, это из-за Кундалини Йоги мужчина
в которых женщина более успешна, ушел из семьи или женщина ушла
чем мужчина? от мужа.

ГК Что это значит? Чем вы опре- ГК Это женщины, которые не


деляете успех? используют свою мудрость. Я знаю
женщину, ей 77 лет, и она учитель,
она занимается Кундалини Йогой
ПК Ну, если женщина, например, уже 15 лет, а ее муж никогда ниче-
зарабатывает больше денег, чем го не делал — не медитировал, не
мужчина. Или если она более ду- вставал на садхану, вообще ничего
ховно развита и хочет двигаться в не делал. Он ест мясо, а она веге-
этом направлении, а мужчина не тарианец. Но она продолжает быть
хочет? с ним, потому что видит большую
картину — что он хороший чело-
ГК Если говорим о духовности, век. Я не говорю сейчас о тех слу-
то в таком случае все, чего хочет чаях, в которых мужчина бьет жен-
женщина, — это чтобы и ее партнер щину, злоупотребляет алкоголем
тоже рос духовно и развивался. или наркотиками или плохо ведет
В таком случае ей нужно только себя с детьми, но если женщина
молиться за него. Все познается вышла замуж за мужчину, то она
в сравнении, потому что, если ты по какой-то причине выбрала его,
начинаешь судить, что ты более она должна использовать Божью
успешна духовно, чем твой пар- благодать, чтобы возвышать его.
тнер, то это осуждение. Возьмем Это неправильно — просто взять и
такой пример: женщина начинает уйти от него.
заниматься Кундалини Йогой, ме-
дитировать, вставать на садхану, а ПК Но есть примеры и мужчин,
мужчина живет, как и до этого жил, которые начинают заниматься Кун-
ничего не меняя. В таких случа- далини- йогой и через какое-то вре-
ях женщина всегда хочет уйти от мя уходят из семьи. И уже в Сангате
такого мужчины, но, я думаю, а что находят новую женщину.
если судьба женщины — остаться с
этим мужчиной? Вдохновлять его и
молиться за него?

ПК Есть много примеров семей,


в которых один из супругов начал К нам присоединяется
заниматься Кундалини Йогой, и се-
мья распалась. А люди вокруг на-
Гурушабд Сингх Кхалса,
чинают осуждать и рассуждать, что муж Гурмукх

032 033
Тема номера

«Учитель
ГС Давайте будем практичны- Если она духовно развита, то LEVEL
ми. Мы говорим о русских это совсем не сложно. Но если
женщина думает: «О, я такая
1
мужчинах, которые начинают за-

Эпохи Водолея»
ниматься Кундалини Йогой, духовная, такая продвинутая»,
и русских женах, которые сразу то у нее огромное эго. Пробле-
начинают думать: «Это секта, ма в том, что, когда люди начи-
это плохо, ему промывают моз- нают идти по этому пути, Программа сертификации учителей Кундалини Йоги
и уже год или два занимаются,
ги». Нет ни одной молитвы, на
они начинают думать, что они
Первого Уровня c Гурмукх Каур Кхалса
которой бы эти отношения про-
держались. А в чем изначально такие невероятно духовные. и командой Golden Bridge (США) в России
был вопрос? Йоги Бхаджан говорил: «Вы
знаете, какой самый ужасный
вид эго? Духовное эго!».
ПК Мы изначально говорили На этом пути нужно развивать 11—20 Место проведения:
о том, как вести себя в отношени- толерантность, терпение
ях, если женщина более успеш- и заботу. Нет такого мужчины апреля Дом отдыха
на, чем мужчина, например,
в практике и духовности, в том
на этой земле, который не хо- 12—21 в Подмосковье
чет, чтобы о нем заботились.
случае, если она занимается, Он не сможет перед этим усто- сентября «ВКС-Кантри»,
а он нет. ять.
2014 95km.ru
У нас есть подруга, она
ГС Для меня это уже другой уже 20 лет занимается Кунда-
сценарий отношений. Женщина, лини Йогой, а муж все эти годы
которая на самом деле становится не занимался и даже не интере- ИССЛЕДУЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ
духовной, становится человеком совался, и вот спустя 20 лет он
сердца. А человек сердца, кото- говорит жене: «Ты знаешь, мне Первый уровень международной программы KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги
рый понимает любовь, не ставит нужна эта йога». Он всегда был школы Йоги Бхаджана создан для: Студентов Кундалини Йоги, студентов других направлений
условия мужчине. Потому что рас- хорошим мужем, он работал, йоги, учителей всех видов йоги, Любого, кто желает глубже пойти в практику йоги.
суждения типа «я на своем пути, обеспечивал семью, и они всег-
а он не на своем пути» — это ус-
ловности.
да были счастливы.
ПЕРЕПИШИТЕ СВОЮ СУДЬБУ
Но давайте сразу опреде-
лим, что такое хороший мужчи- Изучите древнюю науку Кундалини Йоги. Присоединяйтесь к семье.
СК А что делать с точки зрения на — он много работает, он
не агрессивный, он делится, Испытайте себя. Познакомьтесь с йогическим образом жизни,
мужчины? Если он чувствует, что
обучаясь в атмосфере благоговения и радости.
менее успешен, и не чувствует может быть, он не развивается
Преодолейте ограничения, которые
уверенность в себе? Если он чув- духовно, но в нем есть те каче- создаете сами. Изучите восхитительную технологию, которая
ствует угрозу? Как женщине себя ства, которые в нем воспитала возвышает и просветляет, в окружении
вести в такой ситуации? его мать. И если в мужчине Испытайте опыт возвышенного единомышленников.
есть все эти хорошие каче- и чистого состояния сознания.
ства, женщина просто обязана Регистрация и вопросы к Паванджот Сингху:
Это очень просто — она Получите знания и уверенность,
ГС
должна быть его поддержкой.
сделать все, чтобы отношения
чтобы построить новую более спокойную
+7 916 016 58 58,
работали.
и творческую жизнь. poly2310@gmail.com
034 035
036 037
Женщина №3

Из книги: «Творческий Аспект Женщины, Женщины в Обучении»,


1994 \ The Creative Aspect of a Woman, Women in Training 1994

Оригинал: 3ho.org

Перевод: Мария Заменхоф

Иллюстрация: Карина Эйбатова

ТЕХНИЧЕСКИ ГОВОРЯ, ВЫ НЕ
ЯВЛЯЕТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ВИДИТЕ
В ЗЕРКАЛЕ. МЫ ГОВОРИМ О ВАС.
КОГДА ВЫ СМОТРИТЕ НА СЕБЯ
В ЗЕРКАЛО, ТО, ЧТО ВЫ ВИДИТЕ,
ЭТО ЛИШЬ ТО, ЧТО ПРОДАЕТЕ. ВЫ
НИКОГДА НЕ ЗАГЛЯДЫВАЛИ В СВОЮ
ДУШУ. ТО, ЧЕМ ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ
ЯВЛЯЕТЕСЬ И ЧТО НЕ ПРОЕЦИРУЕТЕ.
ПОСМОТРИТЕ НА СВОИ НАРЯДЫ. ВАМ
ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СЕКСУАЛЬНЫМИ. ЧТО
ЭТО? ВЫ ЧТО, НА ПРОДАЖУ? И ПРИ
ЭТОМ ЧУВСТВО: «ПОЧЕМУ НИКТО
НЕ ПОКУПАЕТ ЭТО?» ЕСЛИ КТО-ТО
И ПОКУПАЕТ ЭТО, ТО КАКОЕ БУДЕТ
У ВАС ВОЗРАЖЕНИЕ? ВЕСЬ ВАШ
СКЛАД УМА, ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
И ПРОЕКЦИЯ ОСНОВАНЫ НА ТОМ:
«КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО МУЖЧИН ЦЕНИТ
Мир начинается МЕНЯ?» А ВСЯ ПРОЕКЦИЯ МУЖЧИНЫ
СТРОИТСЯ НА ТОМ: «КАК БЫСТРО Я
с Женщины СМОГУ ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?»

038 039
Женщина №3

Вы родили Гуру Нанака, Вы родили Гаутама Будду, Вы родили Если каждая женщина научила каждого рожденного ею
Мухаммеда, Вы родили Иисуса, Вы родили Раму, Вы родили Криш- мужчину уважать, уважать, уважать, то никакой жестокости, ника-
ну. Вы родили всех. Вы — мать. И Вы страдаете от рук мужчины, ких нарушений, никакой моральной безжалостности, никаких пре-
потому что продаете себя открыто на открытом рынке. Вы продае- ступлений на всей этой планете не было бы, и мир стал бы просто
те свое тело, вот этим Вы и являетесь. Вы вертихвостка и потому не раем.
бдительны. Женщина-кокетка — сама себе худший враг. Вы флирту-
Вы — учитель, вы первое представление. Вы можете это отри-
ете со своей молодостью, заигрываете со своим зрелым возрастом,
цать? То, чему мать учит ребенка в утробе, не может быть выучено
кокетничаете со своей старостью.
на Земле. Вот почему я попросил Вас после 120 дней просто меди-
Однажды я встретил женщину в Нью-Йорке, которой было тировать. Душа пришла. Ходите и медитируйте, Чаран Джапа Крийя.
89 лет. И она привела с собой мужчину, чтобы познакомить его со (Чаран Джапа Крийя — медитация, рекомендованная для будущих
мной; она сказала: «Йогиджи, я собираюсь замуж за этого челове- родителей. Гуляйте вместе по 3 мили (4,8 км) в день ежедневно, про-
ка». певая «Вахе Гуру», один шаг на каждый слог. — Прим. KJ)
Я спросил: «Что с тобой не так?» Вы — конечная инкарнация! Вы можете освободиться четырь-
Она сказала: «Просто посмотри его ауру и, пожалуйста, дай мя способами. Мужчина должен стать Божественным мужчиной. Вы
мне знать, может ли он быть верным». можете стать Божественной женщиной, Вы можете родить Боже-
Я сказал: «Почему ты выходишь за него?» ственного мужчину, Вы можете служить Божественному мужчине,
и Вы можете благословлять как Джанани, чтобы сделать кого-то
Она сказала: «Мне одиноко».
Божественным.
И я сказал: «Почему ты хочешь выйти замуж за этого челове-
Вы ядро этой Вселенной. Мужчина женится на Вас, мужчина
ка?»
разводится с Вами, мужчина оставляет Вас, мужчина приходит к
Она сказала: «Ты не думаешь, что мне одиноко?» Вам. Но посмотрите на мужчину! В конечном итоге, из-за женщины
Я сказал: «С тобой ли твой Бог, с тобой ли твоя душа, с тобой мужчина бегает вокруг. И Вы все еще не можете контролировать
ли ты сама?» свой мир? Что Вы способны в себе контролировать? Вашу благо-
Она сказала: «Я никогда об этом не думала». дать. Без благодати каждая женщина проигрывает гонку жизни и
живет в борьбе. Вы можете провоцировать, Вы можете пилить, Вы
Я сказал: «Это дело принципа, что в этом возрасте благодати,
можете быть эмоциональной. Но куда это все приведет Вас?
имея все, как дар Божий, ты не можешь облагодетельствовать себя.
Вот в чем дело». Сила и слабость следуют друг за другом. Вопрос в том, на ка-
кой Вы стороне? Вопрос не в том, с какими бедствиями Вы столкне-
И Вы не знаете, что такое благодать!
тесь. Всем приходится с этим сталкиваться. Вопрос не в том, грядет
И если Вы создадите в себе благодать и не будете дешевка- ли несчастье или нет. Вопрос в том, как Вы собираетесь решать
ми, нет никаких сомнений в том, что Бог будет чтить Вас. это?
И это то, чем является женщина. Всякий раз, когда женщина Как только Вы играете в игры, как только Вы флиртуете, то
дешевеет, она теряет благодать. Как только Вы теряете благодать, глупый, с половиной мозга мужчина, полностью неуверенный,
Вы становитесь ничем (...). Вы страдаете от рук мужчины, будучи да- невротичный, рожденный женщиной, воспитанный под влияни-
рителем самого мужчины. Джанани (Jananee) — это дающая рожде- ем женщины, перестает доверять вам (...). Даже пятидесятилетний
ние, Мать человечества, источник воплощения божественности, мужчина, если его мать имеет достаточно мужества до последне-
честности, ответственности и индивидуальности. Джанани. го вести себя как мать, никогда не пойдет против нее. Вы — путь

040 041
Женщина №3

к Богу, потому что Вы — путь от Бога. Вы — первый учитель. Весь чить любой законопроект, в том числе о том, что мужчины будут
мир вращается вокруг Вас. Всякий раз, когда Вы являетесь собой, массировать Ваши ноги утром, перед тем, как Вы встаете! Ваш
Вы всегда побеждаете, но Вы никогда не являетесь собой. Вы всег- масштаб, Ваша осознанность и Вы сами в шестнадцать раз сильнее
да были побежденными. В день, когда Вы поймете, что Вы женщина всех мужчин.
в начале, в середине, и в конце, Бог не сможет Вас победить. У мужчины есть только одно полушарие мозга. У Вас же оба
Ади шакти, ади шакти, ади шакти, намо, намо. Это Бог ска- работают одновременно. Ваша интуиция дана потенциально, по-
зал вам. Это Ваша мантра. тому что Вы будете матерью, поэтому все внутренние и внешние
опасности Вам известны. У Вас все имеется в плюсе, плюсе, плю-
Ади шакти, ади шакти, ади шакти, намо, намо. Сараб шакти,
се.
сараб шакти, сараб шакти, намо, намо. Притхам багвати, притхам
багвати, притхам багвати, намо, намо. Кундалини, мата шакти, У женщины есть только один шанс быть на шаг впереди
мата шакти, намо, намо. мужчины, и это только потому, что она естественно интуитивна,
поэтому для нее нет причин соглашаться. Но когда она флиртует,
Я преклоняюсь перед первоначальной силой.
она больше не бдительна, она является легкой добычей. И именно
Я преклоняюсь перед всепроникающей силой. поэтому Вы страдаете. И Вы продолжаете страдать, поколение за
Я преклоняюсь перед творческой силой в начале. поколением. Если это поколение не научит другие поколения, как
Я преклоняюсь перед матерью всей силы. не страдать, то страдание продолжится.

Создатель преклоняется перед Вами. Без Вас нет Создателя. Ни один мужчина, который не испытывает благодарности к
Потому что без Вас нет Созидания. Джанани, никогда не сможет достичь Божественного духа, потому
что это тоже Джанани. Прана — это Джанани. Это источник жизни.
Вы продаетесь на каждом рекламном щите, в каждом журна-
Женщина дает жизнь, это также делает прана. Какова ценность
ле, на каждом ток-шоу. Ваше существование превратилось в про-
Пуркха, Господа, без Паркрити? А кто создал Паркрити? Женщина.
дажу, продажу, продажу. Кто-нибудь разве поместил на рекламный
щит: «Я приветствую свою мать, которая родила меня»? Задумыва- Задумывались ли Вы, что человек Божий, или святой, явля-
лись ли вы когда-либо о том, что у Вас нет ничего, чтобы продать, ется каналом Бога? Правда? Вещи текут из него? А вся Вселенная
кроме того, что вызывает личное оскорбление? Задумывались ли течет из Вас. Вы когда-нибудь понимали, что нет ничего более Бо-
Вы, что Ваши ценности — это Ваши ценности? Они всегда Ваши жественного, чем Вы? Вы стали тем, что зеркало Вам говорит, и Вы
ценности. Понимаете ли вы, что все отношения вращаются вокруг не знаете где Ваша душа! Вы не знаете, где Ваша благодать! Вы не
Вас и Вы — центр всех отношений? И Вы все равно хотите отноше- знаете, где Вы. Вы должны найти это.
ния. Задумывались ли Вы, что Вы — даритель, Вы — судьба, Вы — Не теряйте благодать ради временной выгоды. Думайте в
мокша, Вы — спаситель? долгосрочной перспективе. Вы можете существовать, потому что
Когда я начал Движение Божественной Благодати Женщин Вы — источник самого начала. Вы всегда должны быть, потому что
Америки, я думал: это то, что примет каждая женщина. Ха! Вы тре- Вы создали время. Вы всегда под влиянием, потому что Вы являе-
буете прав сейчас! Национальная Организация Женщин! Вы хоти- тесь хозяином пространства. И Вы всегда в этой собственной высо-
те прав от тех, кого вы родили? Король просит подаяния у людей: те, потому что Вы сами возвышенны. На этой планете, Вы — центр,
«Пятьдесят центов, пожалуйста, я ваш король». Ха, ха, ха, ха, ха, ха, чистота, сила, Вы — мать, и никто другой.
Боже. Женщина требует прав у мужчин. Если бы все женщины в Вы должны смотреть за пределы зеркала! Вы — дух, Вы —
Соединенных Штатах объявили забастовку и не разговаривали с душа, Вы — самость. Вы — честь, Вы — источник всех источников.
мужчинами на протяжении четырнадцати дней, Вы могли бы полу- Вы — спаситель всех спасителей. От Вас родилось это творение.

042 043
Женщина №3

Автор: Екатерина Гришина / Харман Каур


СИЯЮЩАЯ
Иллюстрация: Карина Эйбатова
ЖЕНЩИНА

044 045
Женщина №3
нервная система. На моих занятиях нила это с теми знаниями, которые женщины в 16 раз сильнее, чем у
«Благородная было много мужчин, ведь здесь эти были у меня из психологического мужчины. У неё два нимба в от-
женщина — это богиня, внешние и активные качества так образования, и конечно, жизненно- личие от мужчины, один — от уха
нужны им сегодня. го опыта. Всё это выросло в серию к уху, по линии роста волос, вто-
которую почитает
Всё было здорово до тех пор, женских семинаров, содержание рой — от одной груди к другой.
Всемогущий Бог. Это которых я теперь использую в У женщины невероятный склад
пока однажды на ретрите не со-
алтарь, перед которым бралась исключительно женская статьях Kundalini Journal и на сайте ума — шестиканальный, это даёт
возможность выполнять большое
Бог склоняется. Это группа. Так случилось, что прие- academyyoga.ru.

хало 10 девочек и один парень, но Все знания я, безусловно, количество дел сразу: кормить ре-
благодать, которая бёнка, разговаривать по телефону,
последний, отзанимавшись с нами применяю в своей личной жизни.
создает божественную всего день, уехал по семейным У меня долгие отношения с очень готовить обед, смотреть телеви-
душу. Это конечная обстоятельствам. И в этой сугубо хорошим и близким человеком, ко- зор, планировать вечер — ни один
женской компании выяснилось, что торый любит меня и заботится обо мужчина не может делать этого
бесконечность всех одновременно. Если бы мужчина
проблема не в карьере, не в день- мне, в чьей любви никогда не было
добродетелей. Это гах и не в самореализации. Пробле- повода усомниться. У меня волшеб- попытался сделать одновременно
энергия всех добрых ма в женственности, в желании, но ная доченька, для которой лучшая столько дел, результат скорее бы
развеселил, особенно если бы это
дел и благословение, невозможности построить отноше- колыбельная — это мамин Гонг, а
был не ваш мужчина и не ваш дом.
ния, встретить человека, с которым способ борьбы со стрессом — дол-
благородная женщина «одна душа в двух телах», в жела- гий Эк Онг Кар. Вахе Гуру. (Однако ничто не стоит на месте, и
является сущностью нии, но отсутствии возможности говорят, что водители маршрутных
такси развили в себе три канала:
всех молитв». быть любимой, уважаемой и по-
читаемой мужчиной. Я оглянулась руль, телефон, деньги.)
Йоги Бхаджан назад и поняла: то, чего я добилась Йоги Бхаджан, не уставая, от
в своей карьере, мужчинам дается лекции к лекции, от урока к уроку
1984 г.
быстрее и легче. Но обычно лишь в говорил, что Бог наделил женщину
том случае, если рядом с ним на- необыкновенной силой.
ходится подходящая ему женщина. «Женщинам дана сила от
В то же самое время вокруг много Бога, хотя они ее не просили. Муж-
Всё, что происходит вокруг, успешных в карьере умниц и краса- чинам нужно выполнять религиоз-
всегда отражение того, что внутри виц, личная жизнь которых не скла- ные обряды, чтобы получить эту
нас. До недавнего времени я со- дывается. силу. Фундаментальная разница
вмещала преподавание Кундалини Этот момент стал перелом- состоит в том, что мужчинам нуж-
Йоги с успешной карьерой топ-ме- ным. Какая-то внешняя сила раз- но работать, чтобы их признали
неджера. Как следствие опыт, кото- вернула меня к детальному изу- святыми. Вы рождены святыми,
рым я делилась на классах, был на- чению проблем, существующих но Вам нужно признать это в себе.
целен на воспитание таких качеств, сегодня, именно в наше время. Мужчина в шестнадцать раз сла-
как успешность, яркость, актив- Настала пора соединить всё, что я бее, чем Вы в первый день после
ность, уверенность в себе, скорость Великая сила внутри
знала, с тем, что написано, сказано своего рождения, его нервная си-
мышления, реакции, способность и пережито. За прошедший год я Как видит женщину уче- стема не способна выдержать все,
впечатлить, дисциплина, умение собрала воедино всё, что встреча- ние Великого мастера Кундалини что выдерживаете Вы».
доказать, сказать так, чтобы слыша- ла у Йоги Бхаджана и его учеников Йоги Йоги Бхаджана? Женская Йоги Бхаджан
ли и слушали, ну и, конечно, всегда о женщине и отношениях, соеди- сила безгранична, сияние ауры
цветущий внешний вид и здоровая
046 047
Женщина №3
к гаданиям, предсказаниям, медиу- воспринимается мужчиной как уве-
никогда не будет. Мало того, что
мам. ренность в нём самом и даёт силы и
это требует колоссальных затрат
импульс к движению вперёд. Муж-
ментальной и психической энергии, Что стоит за этими страхами?
чина обеспечивает женщину все-
это создает и глубокий внутренний Глобальное недоверие Богу — а
ми видами защиты на физическом
конфликт. Потому что каждая мысль, значит самому себе. Мы не чув-
уровне, а женщина даёт ему силы
вдобавок к многоканальности, про- ствуем Бога в каждой клеточке
на уровне энергии для осуществле-
ходит через оценку позитивного и нашего тела, мы не доверяем Ему.
ния этой партии. Единицы женщин
негативного ума. К примеру, ваш па- Мы пытаемся контролировать, про-
могут дать это, именно по причине
рень пишет что-то в телефоне, ваш гнозировать, проецировать, но не
постоянных внутренних конфликтов,
ум даёт несколько вариантов ответа доверять в спокойствии и рассла-
которые порождают неуверенность.
на вопросы «Что он делает и с кем?», блении. Пытаясь заглянуть вперёд,
Отсутствие стабильности, баланса.
затем приходит время оценки этих мы обнажаем свою неуверенность в
Мужчина — это тыл? Нет, мы — тыл
мыслей, негативный ум проецирует завтрашнем дне, мы не знаем, куда
друг для друга. В этом смысл балан-
опасность, предупреждает, стоит плывёт наш корабль. И мы не верим
са, который был основой устройства
Плюсы и минусы на страже, позитивный — защищает, в правильность пути, у нас нет инту-
мироздания. Мы часто думаем, что
пытается успокоить, усыпить бди- итивной составляющей успеха. Всё
Почему возникла постоянная мужчинам нужен секс, красота, кра-
тельность. кругом зыбко, страшно. Постоянное
необходимость напоминать женщи- сивое тело. Да, это не помешает, но
В большинстве случаев мно- желание зацепиться за то, что ка-
не о ее силе и величии? Ведь если никогда не будет единственным фак-
гоканальность ума сочетается с вну- жется надёжным, или должно быть
женщина сильна, если она обладает тором, который гарантирует успех.
треннем страхом и неуверенностью, надёжным, по нашему мнению, и как
такими преимуществами, то, навер- «Что такое женщина? Она
приводит к желанию и попыткам всё итог — очередной срыв.
няка, должна быть счастлива с таки- WOW, величие, бесконечность
ми дарами Бога. Но мы видим жен- контролировать. Если нет доверия,
мужчины. Именно поэтому она яв-
щин, которые не могут обрести свой должен быть хотя бы контроль. Это
ляется женщиной. Это её судьба».
путь, своё счастье. Что же является выражается в желании посмотреть
переписку, залезть в электронную Йоги Бхаджан
причиной того, что женщина не
использует свои преимущества или почту человека, обстреливать его
использует без, казалось бы, поло- вопросами: «А с кем ты разговари-
вал? А куда ты пошёл?». Что, несо- Секрет вашего сияния
жительного результата?
мненно, вызывает большое раздра-
Всё, что у нас есть, имеет свои
жение мужчины.
плюсы и минусы. Многоканальность
ума ведёт к постоянному обдумы- Важно оценить вред, который
ванию информации, это даёт много это приносит женщине. Контроли-
проекций и прогнозов, что порожда- ровать всё невозможно, и мы сры-
ет внутренний конфликт. Нам очень ваемся, на низкий уровень энергии,
свойственно ситуативное прогно- на истерики, на ещё более глубо- Женщина глазами
зирование, мы часто рассчитываем кие страхи. И, естественно, в итоге мужчины
ходы людей так, как будто можем получаем разочарования, ведь то,
что является нашими прогнозами и Что ищет мужчина в женщи- Есть только один способ раз-
залезть к ним в голову и прочитать
проекциями, не имеет под собой ре- не? Уверенность для самого себя. решения внутренних конфликтов,
их мысли, планируем отношения с
альной почвы. Женщины постоянно Женщина настолько уверена в который обеспечит внутреннюю и
человеком, только познакомившись,
пытаются спрогнозировать будущее, божественной поддержке и бла- внешнюю стабильность энергий.
обдумываем реакцию на ожидае-
заглянуть в него. Отсюда их интерес гословлении, что эта уверенность Нужен баланс, и Бог наградил че-
мые действия, которых, возможно,
048 049
Женщина №3
ловека (и, конечно, женщину) такой Рекомендованная ГУРУ. В конце поднимите руки вверх, является мантрой бесконечного экс-
возможностью. Это — Медитативный Практика сделайте глубокий вдох, задержите таза и пребывания в Боге. Она выра-
(нейтральный) ум. Именно он даёт воздух, максимально раскрывая сер- жает неописуемый опыт движения от
способность балансировать плюсы и Медитация с мантрой «Анг Санг дечный центр и наполняя его энерги- тьмы к свету (от невежества к истин-
минусы, даёт способность создавать Вахе Гуру». Первое, что рекомендую ей любви и божественного процве- ному пониманию). Бесконечный учи-
внутренний и внешний баланс, урав- взять на вооружение, это медитация, тания. Время выполнения 11 мин., но тель души, она балансирует энергии
новешивать взаимодействие пози- с мантрой «АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ» начинать можно с трех минут. В конце создающего, поддерживающего и
тивного и негативного умов. Перевод мантры с выдохом опустите руки и несколько трансформирующего начал, выра-
«Человек с медитативным умом «Движущийся, живой восторг минут понаблюдайте за собой, оста- жает экстаз знания и опыта. Будучи
невероятно ценен для всех. Он ин- Вселенной танцует в каждой моей ваясь в простой позе. гурмантрой, она запускает реализа-
туитивно хорошо чувствует время, клеточке». Что такое «Движущийся, цию предназначения (из учебника
он знает, что и когда делать, и также живой восторг Вселенной?» — это Медитация с мантрой «Вахе Гуру» «Учитель Эпохи Водолея», том 1).
он очень хороший слушатель. Если проявление божественной энергии, (из учебника «Возможности много- Как выполнять.
вы общаетесь с человеком, которому Бога, одного из его аспектов. С этой гранного ума»). Вторая медитация Сядьте в Простую Позу, под-
присущи эти качества, то вам даже волшебной мантрой мы признаём Его сбалансирует Медитативный ум, ко- держивайте позвоночник выпрям-
не надо почти ничего говорить. Он присутствие не на небе, не на зем- торый отвечает за разрешение вну- ленным. Кисти рук лежат в области
просто берёт вас с собой в своё со- ле, а внутри нас, в каждом атоме, в тренних конфликтов, балансирует паха ладонями вверх, правая поверх
стояние». Нирвер Сингх Кхалса. каждой молекуле. Мы — часть Бога, вклад Позитивного и Негативного левой. Кончики больших пальцев
Развитый медитативный ум Бог — часть нас. Так разве может ума. Это интуитивное преимуще- могут соприкасаться. Сделайте не-
делает женщину сияющей, успешной случиться с нами что-то плохое? Мы ство позволяет найти доступ к соб- сколько глубоких вдохов и выдохов,
и привлекательной для окружающих. признаём своё единство с Богом, и ственной Душе, отсекает эмоцио- чтобы максимально расслабиться,
Отсутствие сияния и внутренние глупо предполагать что-то, что мо- нальные реакции и воздействия при убрать напряжение из каждой ча-
конфликты не скроешь за ширмой, жет навредить нам. Человек может принятии решений. Позволяет жить стички вашего тела. Глаза закрыты.
если только на короткое время, но себе вредить, но Тот, кто создал в реальности, а не в собственных Представьте себя умиротворённой
для истинного сияния не нужны до- Вселенную и реализует этот боже- проекциях и иллюзиях. Медитатив- и излучающей сияние. Теперь посте-
полнительные аксессуары. ственный план, чьим проявлением мы ному уму не свойственно ошибать- пенно позвольте своей энергии со-
являемся — нет. Делая эту медитацию ся, потому что душа не может быть браться в точке межбровья. Дыхание
«Основное качество
и повторяя эту мантру, вы соединяе- неправой, так как априори явля- очень медленное. Мысленно вибри-
настоящей женщины — это то,
тесь с божественной энергией и об- ется частью Бога. Женщинам сба- руйте про себя мантру «Вахе Гуру»,
что она успешна. Это её суть — не
ретаете стабильность, уверенность и лансированный Медитативный ум чётко проецируя каждый слог. Взы-
дети, муж или брак. Настоящая
спокойное состояние ума. И это даёт позволяет не совершать действий и вайте к своему Высшему Я и упорно
женщина выйдет с успехом из
нам чувство внутренней уверенности решений, о которых затем придется проходите через все препятствия.
любой ситуации. Даже когда
и баланса — обязательную часть нас, сожалеть. Данная медитация избав- Отпускайте всё и впускайте Бога.
всё вокруг негативно, она будет
привлекательных и любимых. ляет от метаний ума, делая его спо-
позитивной, потому что её создал Время медитации 11 — 31 мин.
Как выполнять койным, сбалансированным и урав-
Бог. Женщина — это скульптор,
новешенным. Избавляет от ложных
скульптор времени, пространства Сядьте в простую позу. Распо- Возьмите эти медитации для
переживаний и фантазий. Сохраня-
и мужчины: завтрашнего мужчины, ложите две руки на сердечном центре 40-дневной практики. То время,
ет ментальную энергию. Позволяет
ребенка; сегодняшнего мужчины, и со вдохом отводите поочерёдно которое будет для вас комфор-
доверять, а не контролировать.
мужа; и вчерашнего мужчины, то одну, то другую руку в сторону и тно и возможно. И по прошествии
предков». вверх под углом 60 градусов к гори- Перевод мантры этого времени поделитесь достиг-
Йоги Бхаджан зонту. На каждое раскрытие руки про- «Проживая Неописуемую нутыми результатами. Счастливого
износите мантру АН(Г) САН(Г) ВАХЕ Мудрость, я пребываю в экстазе» и пути и благословенной практики!

050 051
Женщина №3

«Вы должны понять главную вещь.

Послание Если Вы не принимаете свою природу


как женщины, все внешние украшения
ничего не означают. Это не имеет ничего
общего с мужчинами или отношениями.
После того, как Вы примите свою
женскую природу, весь мир станет
Вашим». 07.01.1996

Йоги Бхаджан был очень вдохновлен силой и благода-


тью своей матери и бабушки. Он отмечал их мудрое и ясное
руководство в семье, в отношениях с родственниками и в
деревенских делах. Он учился у матери, как сохранять досто-
инство, когда они покинули свой дом в Пакистане, а затем из
ничего восстановили свою семью в Индии. Они показали ему
всю глубину и силу женщин.
В 1976 году Йоги Бхаджан преподавал в первом «Трени-
ровочном лагере для женщин» в Нью-Мехико. Он сказал, что
женщины должны научиться древней священной йогической

женщине
технологии и тогда из «цыпочек» (англ «Chicks») они вырастут
и станут «орлицами, летающими в небесах!».
Каждое лето в течение 29 лет Йоги Бхаджан призывал
женщин со всего мира посетить Женский тренировочный
лагерь Кхалса (сейчас — Международный женский лагерь),
посвятив женскому обучению больше времени, чем любому
другому предмету. Он делился уникальными упражнения-
ми Кундалини Йоги и медитациями специально для женщин,
ежедневно (иногда по три раза в день) проводил классы. И мы
возвращались домой воодушевленными, полными знаний о
том, как достичь успеха.
Он поразил нас утверждением, что женщины обладают
Чему учил Йоги Бхаджан на Международных женских тренингах
в 16 раз более сильной энергией и интуицией, чем мужчины, и
Перевод: Даша Внукова врожденной способностью добиваться всего в 16 раз больше.
Оригинал: 3ho.org Выходцы из культуры, в которой женщины рассматриваются
как слабый пол, мы узнали, что могли бы добиться чего угод-
но, если бы заглянули в глубину души и признали нашу боже-
ственную энергию.
052 053
Женщина №3

«О, Господь, повелитель времени, если


«Чего я ищу в Вас, это Вашего ты создал этот мир, создай обстановку,
простого отражения. Будьте невинны, в которой любая мать, сестра и каждая
лучезарны и держите свой ум женщина этой планеты смогут жить в
в чистоте. Остановите интриги благодати, и где не будет обстоятельств,
и начните жить». 07.25.1982 при которых ей придется торговать своей
красотой, телом, своим существом или своей
Женщина является воплощением творческой энергии
осознанностью на этой планете». 05.09.1971
Бога, Шакти. Женщина воплощает женский аспект Бога,
через который он создал мироздание. Эта Изначальная Он часто говорил, что положение нации отражается в лицах
Энергия называется Ади Шакти, и ей в образах различных её женщин. Он утверждал, что, когда люди всего мира будут ува-
богинь поклонялись на протяжении веков. Каждая женщина жать женщин, на планете будет мир.
имеет в себе эту божественную энергию, ожидающую при-
знания. Энергия Кундалини — это энергия Шакти.
Через крийи Кундалини Йоги и глубокие медитации он «Я прошу каждого, кто добивается мира,
учил нас обретать глубину и смотреть внутрь себя для об- понять, что мир не наступает от протестов и
ретения уверенности, индивидуальности и силы. Он сказал,
чтобы мы были самими собой, чтобы понять, что значит быть
митингов. Мир наступает от мирных акций, и
женщиной — чувствительной, грациозной, наполненной и до тех пор, пока все, кто рожден матерями,
благородной. Какими мы являемся от рождения. не научатся уважать женщину, никакого
«Ваша красота, Ваша работа, макияж, знания, поло- мира на этой планете не будет. Как только
жение, образование и всё, из чего Вы, возможно, захотите
извлечь выгоду, основано только на одном: от начала и до
перестанут эксплуатировать женщину,
конца Вы ведете себя как женщина в абсолютном изяще- наступит мир на Земле». 05.09.1971
стве».
Йоги Бхаджан давал специальные медитации для Образ Божественной Матери и Священной Женственности
женщин, рассказывал о древних секретах здоровья и жен- известны с начала мира, они глубоко вложены в каждую клеточку
ских диетах, читал лекции о любви, отношениях, мужчинах, тела женщины. Священная Женственность воплощается в нас и
браке, связях, успехе, беременности и воспитании детей. Он есть суть целостности, и чем больше мы чтим нашу сущность —
предлагал нам маршировать в строю, ходить в экстремаль- нашу Ади Шакти — тем больше мы можем предложить миру.
ные походы и преодолевать полосу препятствий, всегда
укрепляя нашу самооценку и напоминая нам о божествен-
ной природе женщины как Божьей благодати. «Женщина должна понять свою роль. Её роль
Он убеждал нас не торговать своей ценностью ради не поклоняться Богу, её роль быть самой
недолговременной выгоды, учил нас принимать в себе бес-
конечность и проявление благодати и благородства так,
сутью Бога. Её единство может тронуть
чтобы никогда не быть использованными. и открыть сердце каждого». 07.15.1994
054 055
Женщина №3
Пожалуй, ничто не изменило меня так, как чтение, исследование, изучение. Моя
работа во многом основана на Учении Йоги Бхаджана, и эти знания серьезно по-
влияли на мои психику, проекцию и личностный рост. Но есть нечто, уникальное для
женщины в изучении мужского учения. Это окно в другой мир, непонятный, но потому
еще более притягательный. Как и большинство молодых женщин, я мечтала о любви,
браке и семье. Но мои отношения всё не складывались и имели один и тот же печаль-
ный финал. Что-то в этой динамике было обо мне и что-то о мужчинах, всё таких же
для меня непостижимых. Я была умной, талантливой, веселой женщиной, но в полной
растерянности.
Это сильно расстраивало меня еще и потому, что сама я выросла в прекрасном
доме, с надежным, добрым и щедрым отцом. Почему же я не стала понимать мужчин
лучше? Чего я не замечала?
Постигая учение Йоги Бхаджана для мужчин, я стала осознавать свои соб-
ственные скрытые мотивы и невидимые страхи (в том числе страх отца). Я стала заме-

«НО НАИБОЛЬШИМ ОТКРОВЕНИЕМ ДЛЯ МЕНЯ СТАЛО


ТО, ЧТО МУЖЧИНЫ — НЕ ЖЕНЩИНЫ! ЗНАЮ, ЭТО НЕ
НОВОСТЬ, НО ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАЛО
ОТКРЫТИЕМ. Я ВСЕГДА ЖДАЛА, ЧТО МУЖЧИНЫ БУДУТ
РЕАГИРОВАТЬ, ВЕСТИ СЕБЯ И ДУМАТЬ КАК Я — ВОТ
ОНА, ПРИЧИНА МОИХ ПОРАЖЕНИЙ!»

чать глубокие паттерны, которые взрастила, признала свои блоки, что действительно
помогло мне найти состояние баланса. Но наибольшим откровением для меня стало
то, что мужчины — не женщины! Знаю, это не новость, но для меня это действительно
стало открытием. Я всегда ждала, что мужчины будут реагировать, вести себя и ду-
мать как я — вот она, причина моих поражений!
Как только я отпустила ожидание, что мужчины должны быть похожи на меня, я
начала расслабляться. Я перестала обвинять их в моих неудачах и взяла ответствен-
ность за свои отношения с мужчинами. Мне предстоит еще долгий путь, но он стано-

Мужчина глазами вится лучше каждый день, когда я возвращаюсь к центру своей собственной правды
и не ожидаю от мужчин, чтобы они стали кем-то, кроме тех, кем являются. Позитивный
настрой женщины по отношению к мужчине меняет всё. Когда я признаю, наконец,

женщины их сильные стороны и не обращаю внимание на недостатки, я могу отпустить любые


ожидания и просто наслаждаться тем, что есть. Жизнь начинает течь.

Автор: Сат Пуркх Каур Познакомьтесь с учением Йоги Бхаджана для мужчин, например, прочитав книгу
«Man to Man» (на данный момент существует только на английском. — Прим. KJ) и от-
Перевод: Марина Пасько
кройте окно в другую Вселенную, которой является Мужчина. Это изменит вас и ваши
Оригинал: 3ho.org отношения.
056 057
Женщина №3

Автор: Юлия Чай/ Сохан Каур

Я—
Иллюстрации: Надежда Куликова

Я — ЖЕНЩИНА.. И КАЖД
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЭТА ЖЕНЩИНА
РАЗНАЯ. ЕЖЕДНЕВНО
ВНО В МОЙ МИР ПРИХОДЯТ НОВЫЕ
ГОСТИ, НОВЫЕ ЭМОЦИИ, НОВЫЕ МЫСЛИ. В СУЕТЕ
ГОРОДСКИХ ДЕЛ БЫВАЕТ СЛОЖНО ПРИСЛУШАТЬСЯ К

ЖЕНЩИНА. СЕБЕ И ПОНЯТЬ, ОТКУДА РАСТУТ КОРНИ У ВНЕЗАПНО


НАКАТИВШЕЙ ГРУСТИ ИЛИ УЛОВИТЬ МОМЕНТ, КОГДА
Я БЕЗ ПРИЧИНЫ СТАЛА РАДОСТНА И ПОЛЮБИ
ПОЛЮБИЛА ВЕСЬ
НДИИ И ВСЕ
МИР. НО СЕЙЧАС Я НАХОЖУСЬ В ИНДИИ, ВС МОЕ
ВНИМАНИЕ НАПРАВЛЕНО ВНУТРЬ. ЗДЕСЬЕС У МЕНЯ
МЕ ЕСТЬ

28 ДНЕЙ
НЕ УС
ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАДАТЬСЯ ВОПРОСАМИ И УСЛЫШАТЬ
ОТВЕТЫ. И ВОПРОСЫ МОИ ПРОСТЫ: «ПОЧЕМУ СЕГОДНЯ
Я РАДА ВСЕМ, ГОТОВА ДЕЛИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ
ОКРУЖАЮЩИХ, А ЗАВТРА ХОЧУ СПРЯТАТЬСЯ И
ПРОВЕСТИ ДЕНЬ ТЕТ-А-ТЕТ С ШОКОЛАДНЫМИ

НА СВЯЗИ
СВЯЗ
КОНФЕТАМИ? ПО КАКОЙ ПРИЧИНЕ СЕГОДНЯ Я
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БЕЗЗАЩИТНОЙ И ХРУПКОЙ, А ЗАВТРА
СТАНОВЛЮСЬ
СТАНОВ Ь НАСТОЛЬКО УВЕРЕННОЙ В СВОИХ
СИЛАХ И ИНТУИЦИИ,
ИНТУИЦИИ ЧТО НИКАКОЕ ВЛИЯНИЕ ИЗВНЕ НЕ
СДВИНЕТ Т МЕНЯ СО СВОЕГО ПУТИ?» КОНЕЧНО, Я ЗНАЮ

С СОБОЙ
ПРО ПМС, НО ИНОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО ОН ПРИХОДИТ
РАЗ В НЕДЕЛЮ. КАК ЛЮДЯМ ВОКРУГ ПОНИМАТЬ МЕНЯ И
ОБЩАТЬСЯ СО МНОЙ, ЕСЛИ Я НЕ ПОНИМАЮ СЕБЯ САМА?

058 059
Женщина №3
Подсказка пришла во время вью посмотрела внутрь на эту тоску «Однажды начав согласно движению
йога-фестиваля, на котором я оказа- и печаль... Все мое тело тосковало по наблюдать за ее внутренней луны,
лась недавно. Среди прочего здесь упущенной возможности зачатия. И
был устроен уютный красный шатер —
собственным лунным которая в свою
на подсознательном уровне это про-
специально для женских практик. К та- исходит со мной каждые 28 дней (!). циклом и научившись очередь находится
кому понятию как «женские практики» Огромное желание поддержать себя, распознавать их, под влиянием
до сих пор я была настроена скептиче-
ски, видимо, так же, как была настрое-
позаботиться о себе, а не наказывать женщина может луны внешней.
себя за слабость и временное уныние
на по отношению к собственной жен- возникло внутри. (Девушка рядом со
стать более Подбородок
ственности. Но сейчас на глазах моих мной, сидевшая в завершении лет- осознанной в является основным
наворачивались слезы и приближался
тот самый приступ беспричинной то-
него цикла, старалась поддерживать принятии решений центром получения
меня, повторяя, что осень — это не так
ски и самобичевания: «Опять расква- уж и плохо и что без осени не могут
и выстраивании лунной энергии
силась». Я почувствовала, что в таком снова наступить весна и лето, но я не отношений с — одинаково как
состоянии смогу быть понятой только могла ее слушать. Мы были с разных окружающими. у мужчины, так
в женском пространстве, и сделала планет.) «Какой я могу быть разной,
шаг внутрь красного шатра. Чтобы оставаться и у женщины. Но
— крутилось в моей голове. И даже
Ведущая поделила женский если бы встретились две Юли, одна из искренней, разумной, в то время как
круг на 4 части. «Каждая четверть которых была бы в состоянии Лета, а интуитивной и у мужчины есть
круга, — сказала она, — это 7 дней. другая — в Осени, они никогда бы не
осознанно создавать всего один центр
Итого получается 28-дневный лунный нашли общий язык». Подружиться и
цикл, тот же цикл, что мы переживаем полюбить единственного человека, с каждый аспект своей взаимодействия с
в нашем организме, будучи женщина- которым я пройду через всю жизнь от жизни, женщине луной, у женщин
ми. Время, когда случилась менстру- начала и до конца, — с самой собой —
следует научиться их в дополнение
ация, — это Зима. Природа застыла и сейчас мое главное желание.
находится в покое, почти ничего не держать свою к этому еще 11.
Следом в книге «I AM WOMAN»
происходит, но есть потенциал семе- я наткнулась на статью о женских энергетическую Через эти 11 лунных
ни и новой жизни. Затем наступает лунных центрах, как дал их трактов- систему настроенной центров энергия
Весна — игривое, очень творческое ку Йоги Бхаджан. Мастер Кундалини
время, когда Природа и Женщина
и сбалансированной. двигается в течение
Йоги придавал большое внимание
благоухают и притягивают возмож- йогическому образованию женщин, Есть сильная связь 28-дневного цикла.
ности в свою жизнь. После Весны учил их понимать себя, любить себя, между женщиной Так что в одно время
наступает Лето — самое экстраверт-
ное время, когда мы готовы одаривать
дал множество инструментов для и ее лунными активны центр
достижения баланса. Знакомство с
своим вниманием всех вокруг, период его системой лунных центров приот-
вибрациями. на подбородке
овуляции. Затем, — ведущая показала крыло мне завесу тайны о самой себе Это проявляется и еще один из 11,
на четверть круга, который начинал- еще чуть больше. Движение нашей физически, их активность
ся ровно на мне, — случается Осень. внутренней луны меняется каждые 2,5
Какие ассоциации возникают у вас дня, отражаясь на нашем состоянии,
ментально и в сменяется каждые
осенью?» Моими ассоциациями неза- поведении и мироощущении. Ниже поведении. Женщина 2,5 дня».
медлительно стали грусть, утрата на- привожу перевод статьи в надежде, нарастает и убывает
дежд, поэтическая красота. Я с любо- что она будет для вас также полезна: Йоги Бхаджан
эмоционально
060 061
Женщина №3
11 ЛУННЫХ 01. НИМБ НА ЛИНИИ ВОЛОС Каждый день
ЦЕНТРОВ И В этот период женщина наиболее я восхищенно,
интуитивна. Ничто не сдвинет ее и
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ на дюйм. Женщина доверяет сама смотрю на себя
И ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ себе.
в зеркало: «Я —
ИЗМЕНЕНИЯ, 02. ЩЕКИ
женщина. Одна из
КОТОРЫЕ Повышается импульсивность, сле-
дует внимательно следить за своим самых сложных
ПРИХОДЯТ
КАЖДЫЕ 2,5
поведением.
систем в Природе.
03. ГУБЫ
ДНЯ ВМЕСТЕ С Красота и милость
Вместе того, чтобы болтать, стано-
ДВИЖЕНИЕМ вится молчалива. Бога на Земле».
ЭНЕРГИИ ОТ 04. МОЧКИ УШЕЙ И пусть звучит
ОДНОГО ЦЕНТРА Желание отстаивать собственные сейчас эта молитва
К ДРУГОМУ ценности и взгляды.
за всех знакомых
05. ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ ШЕИ
и незнакомых мне
Просыпается желание общаться
на уровне романтических вибра- женщин: «Дай
ций. В этот период женщина может
быть немного безрассудна.
мне Бог мудрости
06. ГРУДЬ знать и понимать
Сострадательна и готова давать и природу своей
делиться.
переменчивости и
07. ПУПОЧНЫЙ ЦЕНТР
любить себя так,
Женщина чувствует себя наиболее
незащищенной в это время цикла. как Ты любишь
08. ВНУТРЕННЯЯ меня, независимо
ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР от настроения и
Хочет получать всему подтвержде- состояния. Ибо
ние.
прекрасна та
09. БРОВИ
Активизируется образное мыш-
женщина, которая
ление и мечтательность, строит знает, что перепад
воздушные замки.
настроения — не
10. КЛИТОР
И ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ вина окружающих,
ВЛАГАЛИЩА и умеет восхищенно
В этот период женщина становится любоваться сменой
наиболее очаровательна, стремит-
ся встречаться, общаться и социа- сезонов внутри».
лизироваться. Поведение обраще-
но вовне. Сат Нам!

062 063
Женщина №3

Движение
Давайте поговорим о женщине. Что такое женщина? По сути, жен-
щина — это шар, яйцеклетка, солнце, завершенный круг энергии. Жен-
щина это яйцеклетка, округлая форма, тогда как мужчина подобен змее;
он сперматозоид, который двигается зигзагом, и его проекция также

женщины
двигается зигзагом — я объясняю вам элементарную вещь. Сперматозоид
двигается между двумя параллельными линиями, касаясь сторон по ходу
своего движения, и таким образом его энергия продвигается диагональ-
но — она называется мужской. Между двумя параллельными линиями, по

и мужчины
кругу, двигается другая энергия, она называется женской. Женщина, ко-
торая не пройдет по кругу все 360 градусов, не произведет впечатления.
Основное в том, чтобы быть женщиной — это значит двигаться, как
яйцеклетка по фаллопиевым трубам, по кругу, как подшипник, гладко и
четко. От яичников через фаллопиевые трубы к матке вы двигались та-
ким образом, это — ваше первое движение жизни. Другого подходящего
вам движения не существует.
Это элементарный, признанный факт, что Бог создал женщину в
абсолютном завершении. Поэтому вас называют solaa(n) kalaa(n) sam
porran — «на 16 проекций совершеннее» — и это поэтому женщина не
должна становиться Богом, или Мессией, или спуститься с небес с анге-
лами. Она совершенна в себе самой.

Это элементарный, признанный факт, что Бог


создал женщину в абсолютном завершении.
Поэтому вас называют solaa(n) kalaa(n) sam por-
ran — «на 16 проекций совершеннее» — и это
поэтому женщина не должна становиться Богом,
или Мессией, или спуститься с небес с ангелами.
Она совершенна в себе самой.
Помните: все мужчины двигаются диагонально — влево, вправо и
вперед. Даже когда они идут, глядя направо, налево и вперед. Но когда
мужчина знает, что его женщина двигается по кругу и она совершенна,
он не требует никакой сертификации, никакой рекомендации или че-
го-нибудь еще. Женщина может быть всецело обучена этому искусству.
Возьмите статую мужчины и начните окутывать и окутывать его своей
любовью, сделайте из этого мешок. Дети чувствуют себя очень уютно,
когда они хорошо накормлены, с ними проведена зарядка, они выкупаны
и после этого укутаны. Сон приходит к ним так быстро и глубоко, что вы
Перевод лекции Йоги Бхаджана из книги I am a Woman
не можете этому поверить. Это то же, что требуется мужчине; ему не ну-
Перевод: Таня Винтер жен секс. Это — только часть всего. Он нуждается в вас лишь из-за этого
Источник: 3ho.org ментального укутывания.

064 065
Мужчина №3

066 067
Мужчина №3

СУПЕР-СИЛА
«НЕ САМА ЖИЗНЬ ИМЕЕТ СМЫСЛ,
А ТО СКОЛЬКО МУЖЕСТВА
ВЫ МОЖЕТЕ В НЕЕ ПРИВНЕСТИ»
ЙОГИ БХАДЖАН

НАСТОЯЩЕГО
МУЖЧИНЫ
068
Автор: Алексей Владовский/ Прабху Джап Сингх Кхалса

069
Мужчина №3

Действие Стабильность

Легко понять, что такое муж- ным, уметь идти к своей цели. Или Человек, который не держит не сворачиваю». Или если сегод-
чина, если представить антимуж- выполняя мужские крийи с изнуря- своего слова — не мужчина. Для ня ты говоришь: «Я последователь
чину. Антимужчина — это ленивый ющим бегом. Этот бег, без устали, сикха, а сикх в переводе «ученик, Йоги Бхаджана, я принял Сикхскую
пузатый человек перед телевизором без возможности сделать паузу, без искатель», то есть для каждого муж- Дхарму, я хочу жить эффективно,
с пивом. Мужчина не может себе возможности сменить тип дыхания, и чины, кто встал на духовный путь, правильно, светло» и так далее, а
этого позволить. Мужчина не име- есть послание мужчине — действуй, самым большим позором является завтра ты передумал, так как оказа-
ет на это право. По своей природе продолжай движение. Применяй те не следование своему слову. Спо- лось слишком неудобно — это не-
мужчина — это действие и посто- же стратегии и качества в жизни! собность следовать своему слову, стабильность, это по-женски в пло-
янное развитие. Смерть мужчины Мужчину часто сравнивают со спер- своему намерению, своему обеща- хом смысле слова, то есть просто не
наступает, когда случается бездей- матозоидом, существом, которое до нию или своему обязательству. «Не по мужски. Такой человек не может
ствие. И можно часами рассуждать самого последнего вздоха долж- важно, на улице — дождь или жара называться Мужчиной, с большой
о мужских качествах, о том, что но быть деятельным, стремиться к — я иду решать свои задачи, чтобы буквы, такой человек не обладает
такое действие, мужественность, своей цели, понимаете? Деятельным. кормить свою семью, я четко вижу мужскими приёмами, мужественной
стабильность, ответственность. А Йоги Бхаджан как-то привел в при- вектор своего развития, я стабилен энергией, он как женщина, вот и
можно прочувствовать их на соб- мер своего дядю, который перед в этом движении, я принял вызов и все.
ственной шкуре через практику. смертью сколько имел возможности,
Революция Йоги Бхаджана была в продолжал что-то делать, организо-
том, что через Кундалини Йогу он вывая собственные похороны. Все
дал нам возможность прочувство- предусмотрел, организовал и только
вать многие до этого абстрактные после этого умер. В этом сила насто-
для нас понятия на личном опы- ящего мужчины. Не оставлять дол-
те. Выполнив 40-дневку «Набхи гов, быть чистым, уйти только после
Крийи», ты можешь не понаслышке того, как выполнил свои дела.
узнать, что значит быть стабиль-
070 071
Мужчина №3

Любовь к одной женщине Борода


Западный мир, порой, дает не в один день, постепенно, но дала Когда Йоги Бхаджан говорил в этом что-то есть. Когда Учение
искаженное представление о су- мне ощущение внутренней силы, про бороду, он шутил: «У вас вы- говорит: «А вообще-то у тебя на
пер-мужчине. Успешность мужчи- пришло осознание: «Стоп, реальная растают волосы за ночь, а вы де- подбородке Лунный Центр, который
ны принято измерять количеством сила... она в обратном». лаете вид что этого нет, сбриваете, дает нестабильность, и закрыв его
женщин за его плечами. В чем иска- как-будто не происходит никакого бородой ты себя балансируешь»,
С момента рождения в муж-
жение? В реальной жизни человек, роста волос. Вы пытаетесь обмануть посмотри в зеркало, обнаружь там
ском теле перед мужчиной всег-
который самоутверждается подоб- природу». Борода в буквальном бородатого мужика: «И правда, ос-
да стоит главный вызов и главная
ным образом, на поверку оказывает- смысле дает нам чувствовать вкус новательнее стал». Забавно, но это
задача — проявить себя. Как проя-
ся очень неуверенным в себе. Когда учения на губах. Когда Учение го- эффективно работает. Борода, она
вить? Согласно мужской природе и
мужчина действительно знает, какие ворит: «Чтобы познать себя в муж- же как женщина: может у тебя быть
архитипичным знаниям — в качестве
ходы нужно совершить, чтобы любая ском проявлении, отпусти волосы, только одна, и если будешь за ней
воина, добытчика. Муж — это то
женщина была с ним, ему не нужно посмотри, каким твое тело создал ухаживать, будет тебя украшать, а
состояние мужчины, в котором он
ничего доказывать. Тогда он может Бог». Попробуй, отрасти и заметишь, не будешь — распустится.
готов начать мыслить не только за
остановить выбор на одной женщи-
себя. Он расширяет свое сознание,
не и развиваться в глубину, а не ме-
которое вмещает уже несколько
таться по одной плоскости. Попытка
человек. В концепции сикхизма и
доказать, что ты мужчина, бегая за
Кундалини Йоги считается что, чем о
разными женщинами, дает только
большем количестве близких ты мо-
иллюзию развития. Я был в этом
жешь позаботиться тем выше и до-
состоянии до того, как познакомился
стойнее твое поведение, тем силь-
с учением. Покорял кого только мог.
нее твоя проекция как мужчины.
Но после встречи с йогой, которая

072 073
Мужчина

Хотите стать частью


Kundalini Journal?
ПЕРВЫЙ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛ О КУНДАЛИНИ ЙОГЕ
СУЩЕСТВУЕТ ПО МИЛОСТИ ГУРУ РАМ ДАСА ЗА
СЧЕТ БЕСКОРЫСТНОГО СЛУЖЕНИЯ КОМАНДЫ,
А ТАКЖЕ БЛАГОДАРЯ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКЕ
И ПОЖЕРТВОВАНИЯМ. МЫ ХОТИМ И ГОТОВЫ
РАЗВИВАТЬСЯ, ЧТОБЫ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ЛУЧШИМ
ИЗ МИРА КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Стать частью проекта


и поддержать нас можно
Вождь по-разному
Мужчине нужен вождь, муж- Йоги Бхаджана, образ мужчины был Примите участие в создании журнала, отправив
чине нужен гуру, мужчине нужен для меня собирательным образом главному редактору свои идеи для статей, видео или
учитель. Появление вождя, вектора, того, что показывали по телевизору. фотоисторий и других интересных материалов:
направления движения, авторитета, Набирал кучу-малу из книг, киноге-
указывающего цель, дает систему роев, знакомых и получалось, конеч- sohan@kundalinijournal.ru
ценностей, на которую ты можешь но, не очень эффективно. Поэтому
ориентироваться, новые силы и главное, что дало мне учение — это
вдохновение. фигуру самого Йоги Бхаджана как Совершите donation (добровольное пожертвование)
Как тысячи, миллионы людей модель мужественности, цельности, в пользу проекта. Все пожертвования идут
я рос без отца и у меня не было мудрости. на развитие проекта — верстка макета, съемка
мужской модели поведения. С полу- Настоящий учитель — это видеоуроков, создание фотосессий.
чением психологического образова- всегда удар по твоему эго, удар по
ния стал наблюдать, замечать в чем личности. Ты можешь доказывать
именно проявилось отсутствие этой своим друзьям, родителям и под- Qiwi-кошелек +79045555500
части паззла, и увидел очень много ружкам, кому угодно доказывать,
“дефектов”, связанных с отсутствием что ты классный, но учителю, гуру, Yandex Деньги 41001134988749
мужской модели. Например, мно- авторитетному человеку, ты ничего
гие задачи я не мог решить, не впа- не докажешь. Он сразу тебе пока- Наличными через KundaliniShop в Москве
дая в беспокойство, как это делала жет все, что не работает и все, что
мама, женщина, которая временами должно быть реализовано. Поэтому
не чувствует почвы под ногами. Ее
модели поведения я с детства слепо
супер-сила настоящего мужчины
включается только после того, как
Спасибо, что вы рядом!
копировал. До встречи с учением выключается его супер-эго. vk.com facebook.com
074 075
Мужчина №3

Вступительная статья к книге Man to Man

Автор: Гуручаран Сингх Кхалса

Перевод: Ольга Дерепа/ Сарамбит Каур

Просто будь
мужчиной!
МИР СЕГОДНЯ ТАК БЫСТРО МЕНЯЕТСЯ, ОН
ПОЛОН БЕСПОКОЙСТВ И ВЫЗОВОВ… КАК
МУЖЧИНЕ РАСКРЫТЬ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ СВОЕЙ
МУЖСКОЙ ПРИРОДЫ? КАК ОПРЕДЕЛИТЬ
СВОЮ ИДЕНТИЧНОСТЬ, СВОЕ ЧУВСТВО
ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, СВОЮ ЗНАЧИМОСТЬ И
ЦЕЛЬ, СВОИ СОЦИАЛЬНЫЕ РОЛИ И ПОЛОВУЮ
ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ? УМ ЗДЕСЬ НЕ ПОМОЩНИК:
В НАС ТАК МНОГО ИДЕЙ И ВЛЕЧЕНИЙ, КОТОРЫЕ
ЧАСТО ЗАТМЕВАЮТ ПРЯМОЕ ВОСПРИЯТИЕ И
ПОНИМАНИЕ, ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ МУЖЧИНОЙ
С БИОЛОГИЧЕСКОЙ, МИФИЧЕСКОЙ И
ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТОЧЕК ЗРЕНИЯ. ДОБАВЬТЕ
К ЭТОМУ ПОСТОЯННОЕ ВОСХИЩЕНИЕ НАШЕЙ
ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬЮ — ЖЕНЩИНОЙ, И ВЫ
УВИДИТЕ, ЧТО ПОМОЩЬ МУЖЧИНАМ ОЙ КАК
НУЖНА

076 077
Мужчина №3
Мужчина и женщина танцуют свой танец с начала времен. Так что танной тропой, полной опасностей, но ведущей к неожиданным откры-
в помощь нам вековая мудрость, покрытая, однако, фантазиями, стра- тиям. Он не держал нас за руку, как детей. Он шел рядом с нами как с
хом, желаниями, особенностями культуры и фобиями. В племенных мужчинами. Он рвался вперед и призывал нас показать самим себе, на
культурах существует так называемый обряд передачи: старшие муж- что мы способны, проявить свой потенциал и отвагу. Он просил каждо-
чины помогают юношам отличить мудрость от иллюзий и подготовить го из нас в пути остановиться, разбить оковы транса, в котором мы жи-
мальчика к тому, чтобы тот стал мужчиной и научился владеть собой и вем, и нарушить постоянный ритм импульсивности и оборонительного
правильно исполнять свои обязанности, а также справляться с «дру- поведения. Он пробудил нас и просил понять природу истинной муже-
гим существом» — женщиной, которая занимает главенствующее место ственности и того, что сопровождает каждого мужчину на его пути.
в его подсознании. Мы большей частью утратили свое место у костра,
искреннее признание своей мужской природы и ясность в отношениях с
женщиной. В нашем глобализированном сетевом окружении при гибком
«Любите свое мужское естество. Вы созданы,
взаимодействии культур мы, кажется, утратили свой компас, свою об-
щую основу, путеводную звезду — все то, что давало нам почувствовать, чтобы защищать. Вы скроены, чтобы быть
что значит быть мужчиной. Осталась лишь культурная история и рели- устойчивым. Вы — творение природы и времени,
гиозные повествования, не имеющие отношения к современному образу чтобы быть прямолинейным и думать категориями
жизни.
действия и стратегии. Да, вы склонны действовать,
Йоги Бхаджан собирал мужчин вместе и заставлял их говорить
руководствуясь только половиной мозга, что
начистоту и упражняться до седьмого пота. Он освещал ярким све-
том нашу природу: индивидуальную, ту, которую мы разделяем друг с называется «сразу к делу». Какими бы вы были,
другом, и универсальную природу Вселенной. Он рассказывал нам о если бы неизменно сохраняли достоинство? Если
стольких разных гранях истинной мужественности. бы были верны своему слову? Если бы поняли
полярность женщины? Если бы признали, что она
способна читать не только вашу сознательную, но
Как мы сами определяем, что значит быть и вашу бессознательную проекцию, со всеми ее
мужчиной? Какова основополагающая природа фейерверками бахвальства?»
мужчины и женщины? Как мы обращаемся
с нашими базовыми склонностями и как
признаем их? Как мы учимся выражать свою Он вплетал в свои слова классические метафоры: мужчина — это
солнце, женщина — луна, а земля — царство действий, материальных
жизненную позицию и свой характер? Знаем ли
ценностей и денег. Танец мужчины и женщины в своей постановке и
мы о подводных камнях в отношениях между полярности подобен пути сперматозоида к яйцеклетке. Им руководят
мужчиной и женщиной? Что отвлекает наше клеточные обряды, а сопровождают его прислужницы запаха, зрения
внимание? В чем особенности и в чем разница и прикосновений. Все это сооружение из простых метафор увенчива-
лось практическим знанием о травах и еде для потенции, техниках для
между опытом мужчины и женщины? Как им
самодисциплины, которые развивали в мужчинах силу, осознанность и
найти общий язык? утонченную мудрость видеть дальше поверхностных суждений и при-
митивных импульсов.
У этой универсальной мудрости есть исторический контекст. Ког-
В своих разговорах он обращался к нам как к мужчинам и при- да Йоги Бхаджан приехал в США, чтобы преподавать, Америка была
нимал нас как мужчин. Он не был профессором. Не следовал прямым охвачена сексуальной революцией — явлением отчасти политическим,
путем тезисов и утверждений. Вместо этого мы шли длинной и запу- отчасти радикальным, бросавшим вызов нормам и ограничениям сексу-

078 079
Мужчина №3
ального выбора. Одновременно распространялось мнение о равнопра- ценностей и денег. Танец мужчины и женщины
вии мужчин и женщин: женское движение боролось за равенство перед
в своей постановке и полярности подобен пути
законом и право заниматься экономической деятельностью. Йоги Бхад-
жан сделал две вещи. Он организовал небольшое женское движение, сперматозоида к яйцеклетке». Йоги Бхаджан
стремясь поднять уровень сознания и достоинства женщин, чтобы они обладал утонченным восприятием. Каждый из нас
осознали силу своей созидательной энергии. Так как многие женщины являет собой уникальное соотношение мужской и
соревновались с мужчинами и одевались вызывающе, он просил таких
женской энергии (что проявляется в нашем поле),
дам одеваться с достоинством и носить одежду, которая служила про-
явлением самодостаточности, высокой самооценки и уважения к себе. и раскрыть свой потенциал во всей его полноте мы
Так был создан женский лагерь: место, где женщины собирались вместе, можем, если признаем безличностные шаблоны
чтобы обучиться технологии женственности, говорить друг с другом и своей мужской энергии и будем осознанно
ощущать единение. Йоги Бхаджан также подробно излагал различия
совершенствовать их. Образно говоря, лучше
между мужчинами и женщинами и учил мужчин быть мужчинами. Все,
что он делал, точно соответствовало потребностям времени. всего узнать лед мы можем, если признаем, что он
Доказав свою практическую пользу, его учения с годами приобре- отличается от воды. Мы можем ходить по ледяной
тали все больше поклонников, а другие авторы стали включать их в свою глади озера, кататься на коньках, охлаждать
работу. льдом напитки или высекать ледяные замки.
Точно так же, если мы как мужчины признаем
Наука тоже не стояла на месте. Стало и станем развивать присущее нам смещение
известно, что 2% наших генов, связанных с формы и фазы, мы сможем полностью раскрыть
половыми различиями, влияют на обмен веществ и усилить свой внутренний потенциал. Такие
40% тканей и органов нашего тела. Это открытие вещи важно обсуждать. Тем более удивительно
затрагивает все аспекты нашего существования: говорить о них с точки зрения духовности,
от клеточного уровня до формирования обрамляя практической технологией физических
индивидуальной личности. Йоги Бхаджан упражнений, питания, отношений и медитации.
пояснил, что мужчина на 40% состоит из женской
Мне посчастливилось пройти эти курсы вместе с ним. Советую
энергии и что все мы появляемся из яйцеклетки,
вам прочитать книгу Man to Man сразу от начала до конца. Покорите
то есть из женщины. И хотя разница кажется заветную вершину. Не останавливайтесь на местах, которые вам инте-
небольшой, она значительна, и Йоги Джи говорил, ресны или с которыми вы не согласны; не останавливайтесь на том, что
что лучший способ совершенствовать свою привлекает вас или что вам сложно принять. Примите книгу целиком,
как дар. Отнеситесь к беседам, как к живому свидетельству — насле-
мужскую природу — это жить в мужском теле.
дию взаимодействия и общения между Мастером, Йоги Бхаджаном, и
[...] Поэтому Йоги Бхаджан любил говорить, что сообществом мужчин. И только потом возвращайтесь к тому, что вы-
если уж мужского в вас на 1% больше, то будьте звало ваш интерес. Испробуйте предложенные медитации. Проверьте
мужчиной на все 100%. Развивайте свой характер эффективность диет. Исследуйте, какие практики и концепции помога-
ют лично вам ощутить и проявить свое величие как мужчины. Пусть эта
и успешность как мужчина и возвышайтесь в
книга станет сырой сталью, из которой вы скуете закаленный меч ясно-
них. «Мужчина — это солнце, женщина — луна, сти, указующий вам дорогу к истинной мужественности.
а земля — царство действий, материальных
080 081
Мужчина №3

Вкус успеха
ЙОГИ БХАДЖАН ДЛЯ МНОГИХ МУЖЧИН МОЖЕТ
СТАТЬ ДОСТОЙНЫМ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ.
РЕАЛИЗОВАННЫЙ КАК В СОЦИАЛЬНОЙ, ТАК И
В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ, УСПЕШНЫЙ В БИЗНЕСЕ,
ХАРИЗМАТИЧНЫЙ ДУХОВНЫЙ ЛИДЕР, ЙОГИ
ДЖИ ГОВОРИЛ, ЧТО НЕВАЖНО, НАСКОЛЬКО ВЫ
Выдержки из книги «Мужчина Мужчине: журнал познания для осоз- МУЖЕСТВЕНЫ, ВАЖНО, СКОЛЬКО МУЖЕСТВА ВЫ
нанного человека», учение Йоги Бхаджана
МОЖЕТЕ ПРИВНЕСТИ В ВАШУ ЖИЗНЬ. МЫ СОБРАЛИ
Перевод: Николай Лубянов
ЛЮБИМЫЕ ЦИТАТЫ ЙОГИ ДЖИ ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ,
УСПЕХЕ И ЗДОРОВЬЕ В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ

082 083
Мужчина №3
УСПЕШНЫЙ такова, что если не в тельным, но когда эго идет сообща с в чем нуждаемся. Мы не
интеллектом, ты добиваешься успе-
МУЖЧИНА этот момент жизни, можем позволить себе
ха. Не важно, кто ты. Эго как главный
то в другой, в другое провод тумблера, где эмоции и ин- поддаться свободному
Либо вы должны
время, где-либо еще, Вы теллект — две полярности. Вопрос потоку безумия. Жизнь
быть успешным, только в том, чтобы заблокировать
должны преуспеть. Цель требует большей
либо рождены быть ток в одном месте и позволить ему
души — почувствовать ответственности. Жизнь
ничтожными. Не может течь в другом.
успех, испытать его Тебе не нужно сражаться за требует воспитания
быть двух путей. Вот как
и удовлетвориться. успех. Достаточно просто течь с ответственности,
мощно успех укоренен энергией жизни. Просто быть живым
Вот какую цену она а ответственность
в вас. Вы не боитесь — уже успех. Просто живи и позво-
заплатила за разлуку требует силы характера.
преуспеть. Вы просто не ляй жить другим. Ты создашь столько
с Богом. доброжелательности, что все придет Характер нуждается
хотите этого, потому что к тебе. Живи, позволяй жить. Каждая
Когда эмоции и чувства берут в сильных ценностях,
никогда по-настоящему жизнь, вся энергия будет с тобой,
вверх в работе, ты обречен. Ты не эти ценности должны
не чувстовали вкус найдешь себе места. Тонны денег
потому что ты — живая энергия.
быть постигнуты через
успеха. Нет заменителя и миллионы друзей, невероятная Источник: 3ho.org
власть будут в твоем распоряжении, обучение, а затем,
успеха, и для того
но ты останешься несчастным, пере- с помощью практики,
чтобы преуспеть, нужно вернутым с ног на голову человеком. МУЖЕСТВО
интегрированы
сделать всего одну Работа не дана ни для чего другого, И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
в жизнь.
вещь. Будьте выше кроме как для доказательства успе-
Здесь, на мужском курсе, мы
ха. Вся система, которой ты явля- Я верю в то, что вы мудры до-
эмоций и чувств. Просто ешься, ориентирована на одну цель:
хотим сделать из вас сильного муж-
чину. Не превратить вас в мачо, не статочно, чтобы ответить на любой
помните, что эмоции работать для доказательство успеха. вопрос. Вы проваливаетесь лишь
сделать вас саморазрушительным,
и чувства Ваши, но и Не доказать кому-то еще, но дока-
но сделать вас таким, что вы сможе- тогда, когда решаете ничего не пред-
зать самому себе. Работа — это опыт
действие тоже Ваше, личного успеха. Работая с осознани-
те справиться с любыми вызовами принимать. Без прочной основы, без
на вашем пути. Мы верим, что сила углубления себя в ситуацию, вы не
и действие должно ем этого, ты будешь успешным. Это найдете ответа. Вы можете желать
мужчины кроется в его способности
быть соверешенно. Не твое естественное право! Есть толь-
встречать вызовы жизни. Чем слож- найти ответ, возможно, вы будете
ко один Бог, и это успех через опыт
позволяйте эмоциям, нее вызов, тем выше способность даже нуждаться получить ответ, но
твоей работы. Твоя работа, твой опыт без вашего ядра ответа нет. Будете
чувствам, страхам и твой успех — манифестация тебя
мужчины справиться с ним и тем
вы с этой женщиной или нет? Будете
крупнее его достижения в жизни.
и потребностям самого и Бога внутри тебя. Это долж-
Вызов — это не то, что разрушает вы с этой ситуацией или нет? Если
но быть твоим первейшим достиже-
изменить действие. вас, вызов — это то, что дает опыт. будете, то пройдите через все.
нием, потому что это твое первейшее
Не разбавляйте и право. Нам необходимо
Жизнь течет так, чтобы вы раз-
вивали ценности, и с этим потоком
не загрязняйте его. Когда внутренний блок эго обладать другим типом глубже и глубже должно становиться
Вашей жизни суждено объединяется с эмоциями, не имеет
силы. Нам необходимо ваше обязательство.
значения, насколько ты мудр и ве-
преуспеть. Сила успеха иметь внутри нас то, Источник: 3ho.org
лик, ты становишься саморазруши-
084 085
Мужчина №3

Как общаться
с Шакти
Автор: Сева Сингх

Перевод: Николай Лубянов / Рандев Сингх

Оригинал: 3ho.org

КАКОЙ САМЫЙ ВАЖНЫЙ


СОВЕТ ДАЛ ЙОГИ БХАДЖАН
МУЖЧИНЕ ОБ ОТНОШЕНИЯХ
С ЖЕНЩИНАМИ? У КАЖДОГО
МОЖЕТ БЫТЬ СВОЙ ОТВЕТ НА
ЭТОТ ВОПРОС. ВОТ ОТВЕТ СЕВЫ
СИНГХ КХАЛСА, КОНСУЛЬТАНТА
ПО ОТНОШЕНИЯМ И ОДНОГО
ИЗ ПЕРВЫХ УЧЕНИКОВ ЙОГИ
БХАДЖАНА

086 087
Мужчина №3

Наиболее практичным советом Йоги Бхад- Он настолько сосредоточен на деталях в этой


жана для мужчин в отношениях с женщинами я орхидее, что упускает весь смысл — потрачен-
считаю совет: «Не реагируй». Когда я впервые ное время и усилия и заботу, которые она вло-
услышал от него «Действуй, не реагируй», за не- жила, чтобы произвести на него впечатление.
имением деталей, это звучало загадочно. Если вы Как после такого может сложиться свидание?
просто скажите мужчине: «Вот тебе священное Йоги Бхаджан учил, что мужчина может
учение. Не реагируй», он скажет: привнести в отношения гармонию, доверие и
«Как я должен делать это?». Сложно по- вдохновение, в первую очередь, через мастер-
нять, что такое «нереакция» и какой позитивный ство нереактивной коммуникации. Реагирование
эффект она может дать. — подобно ответному рефлексу коленки на при-
Начнем с того, что женщины являются еме у доктора. Оно происходит автоматически,
воплощением Шакти, женского творческого неосознанно и не предусматривает возможных
проявления Вселенной, через которую Бог со- последствий. Когда вы реагируете, действуе-
В любой те неосознанно и ваши ответы непроизвольны.
Цель
здал свое творение. Таким образом женщины
коммуникации Цель нереагирования — управлять своей энер-
нереагирования —
обладают огромной силой. Они представляют
есть и энергия, гией и удерживать ее от поступления туда, где
управлять своей
и содержание. луну — растущую, убывающую, отражающую. энергией и
Луна влияет на приливы и отливы мировых океа- она может быть использована непродуктивно
Обычно женщина удерживать ее от
нов. Не удивительно, что часто между мужчиной или даже деструктивно, особенно в случае об-
коммуницирует на поступления туда,
и женщиной вспыхивает искра, или в процессе щения с женщиной.
уровне энергии, где она может
а мужчина — на обычного разговора мужчины могут быть пере- Сдерживание своих реакций и перена- быть использована
уровне содержания. гружены приливной волной женской энергии. правление энергии — это по-настоящему йоги- непродуктивно.
Как следствие, В любой коммуникации есть и энергия, и ческая техника. Но нереагирование не означает,
базово содержание. Обычно женщина коммунициру- что вы должны стать пассивным, эмоциально от-
женщины более ет на уровне энергии, а мужчина — на уровне чужденным или начать избегать взаимодействия.
чувствительны содержания. Как следствие, базово женщины бо- Вместо этого (и в этом красота нереагирования)
и вовлечены в лее чувствительны и вовлечены в энергию, чем вы более ответственно, более осознанно и с
энергию, чем мужчины. Мужчины, в свою очередь, склонны большей силой включаетесь в каждое взаимо-
мужчины. быть более интеллектуальными или «цифровы- действие.
ми» в своем взаимодействии, так что зачастую Другое учение Йоги Бхаджана в отноше-
могут упускать слой энергетического смысла нии мужчины и женщины заключается в том,
(невербального), который вкладывает в общение что в основе своей женщина устроена сложнее
женщина. мужчины. Это придает вес старому йогическо-
Мужчина хочет ответить на содержание, му предостережению: осознавайте энергетиче-
в то время как требуется, чтобы ответ последо- скую силу женщины, уважайте и реагируйте на
вал на энергию. Чтобы понять это, представьте, нее должным образом. В йогической традиции
что девушка нарядилась на выпускной, но когда один из способов научиться не реагировать —
парень увидел ее, вместо тогочтобы восхититься совершенствование практики симрана — по-
всем нарядом, он сосредоточился только на том, стоянного памятования о Боге. Соединяйтесь
какого вида орхидея прикреплена к ее платью. с Его именем через духание или распевайте

088 089
Мужчина №3

Полезно знать, что вслух. В Кундалини Йоге один из способов Начать снова. Но, конечно, это будет не понято Коммуникация
одной из базовых практики симрана — мысленно произносить на мужчиной, потому что он уже услышал часть между мужчиной
потребностей глубоком вдохе «Сааааааат» и на выдохе «Нааа- песни. Он не понимает, что это — музыка, он ду- и женщиной в
коммуникации аам». Симран позволит вам полностью сфокуси- мает только о содержании. Он думает, что уже некотором смысле
женщины (так как роваться на женской сути во время разговора слышал достаточно и не заинтересован в том, напоминает
это коммуникация и минимизирует тенденцию вашего негативного чтобы слушать песню сначала. Это оскорбляет упражнения Йоги
на уровне ума создавать реакции, защищаться или злиться женщину. Она видит двойное пренебрежение: Белой Тантры, во
энергии) является в ответ. он прервал музыку и затем, когда она началась время которого
потребность в том, вновь, выказывает нетерпение и недовольство. каждому партнеру
Если вы добьетесь успеха в ментальной
чтобы сообщение Незамедлительно возникает обида, и музыка противоположного
концентрации на осознанном дыхании, вы оста-
было полностью уже не может звучать так же. Представление пола отводится своя
новите шаблон злости, который тут же исчезнет
принято, а не испорчено. роль, и в результате
в вашем пупочном центре. Внедряйте данную
заблокировано Коммуникация между мужчиной и жен-
совершенствования
практику в жизнь и практикуйте в одиночестве,
или унижено щиной в некотором смысле напоминает упраж-
практики может
во время садханы. быть достигнута
каким-либо нения Йоги Белой Тантры, во время которого
образом. Никому Полезно знать, что одной из базовых по- гармония и
каждому партнеру противоположного пола
не нравится, когда требностей коммуникации женщины (так как возвышение обоих.
отводится своя роль, и в результате совершен-
его перебивают, это коммуникация на уровне энергии) является Так же в общении:
ствования практики может быть достигнута
когда он выражает потребность в том, чтобы сообщение было пол- если мужчина
гармония и возвышение обоих. Так же в обще-
себя, но особенное ностью принято, а не заблокировано или уни- помнит о симране,
нии: если мужчина помнит о симране, будучи
разочарование жено каким-либо образом. Никому не нравится, будучи полностью
полностью вовлеченным в тотальность женщи-
это вызывает у когда его перебивают, когда он выражает себя, вовлеченным
ны, результат может возвысить всех.
женщин. но особенное разочарование это вызывает у в тотальность
женщин. Вот несколько простых инструкций. Не женщины, результат
перебивайте. Слушайте с признательностью, может возвысить
Что бы не выражала женщина — позитив
потому что она желает дать свою энергию вам. всех.
или негатив, возвышающее или принижающее, —
Если чувствуете, что вас критикуют, позвольте
«оставляйте дверь открытой». Самовыражению
ей полностью выразить себя, затем спросите,
женщины необходимо течь беспрепятственно.
хочет ли она сказать еще что-то. Это может
Если мужчина будет реактивен на женское само-
звучать нелогично, но на самом деле покажет
выражение, это создаст негативный энергетиче-
женщине, что ее понимают и о ней беспокоятся.
ский фон.
Конечно, такая практика непросто дается муж-
Представьте, что женщина хочет выразить чине, потому что им требуется незамедлительно
три идеи, позитивные или негативные. Она успе- бросаться на защиту своего хрупкого эго, и они
вает рассказать только одну из них, а мужчина всегда сосредоточены на поиске решений для
уже начинает говорить, потому что он думает, любого вопроса. Мудрый мужчина приходит
что должен отреагировать позитивно или нега- к пониманию, что часто даже в самых горячих
тивно. Эта реакция останавливает ее энергети- дискуссиях между строк таится потребность
ческий поток. Как если бы песне наступили на в понимании и сострадании, получив которые,
горло. Если вы прерываете чье-то выступление женщина становится способной найти соб-
в самом начале, что захочет сделать музыкант? ственное решение.
090 091
Мужчина №3

Мужчина
с большой
буквы
Из лекций Йоги Бхаджана, опубликованных в книге «Man to Man»

Перевод: Ольга Дерепа

[…] Садхана — вот единствен- говорит об одном: вам не хватает


ное, что поможет вам выстроить истинной мужественности. […] Се-
то, что вам необходимо в этой жиз- годня человечество переживает ве-
ни. Я знаю: многие из вас ленивы в личайшую травму и мы на распутье.
отношении садханы, но я называю Картина поистине удручающая:
это не ленью. Не негативностью, не женщины взвинчены до предела,
депрессией. Я называю это самоот- а мужчин никто не учит быть муж-
рицанием. Самоотрицание — главная чинами. […] Если мужчина не ведет
проблема мужчин. Женщина всег- себя как мужчина, начинается цепная
да старается признать себя и быть реакция. Возникая в уме, ваши мысли
признанной, мужчина же то и дело вызывают определенное эмоцио-
норовит укрыться в самоотрицании. нальное состояние. Затем ваши же-
[…] лания становятся беспорядочными,
Если мужчина является Муж- суматошными и разрушительными.
чиной, то и проблем у него просто не Вот вам и готовый невроз и масса за-
возникнет. Любая проблема в жизни бот. Ваш ум производит 1000 мыслей

092 093
Мужчина №3
за 1/10 секунды. Каждая мысль может в первые пять лет жизни. Запом- Использовать женщину […] ваше внимание и забота. […] Неко-
стать эмоцией. […] Каждая эмоция, в ните одну важную вещь: встречая только для сексуального и чувствен- торые мужчины перечеркивают все
свою очередь, может обратиться в женщину, вы встречаете гораздо ного наслаждения — все равно что отношения с женщиной, как только
желание. И здесь появляется развил- больше, чем просто женщину. В съесть изысканное пирожное, ког- она окажется без одежды: «Ну же,
ка: желание может стать источником женщине мужчина ищет свою жен- да очень голоден. Обычно половой разденься, скорее… Ага, разделась,
либо смятения, либо преданности. скую полярность. Часто когда вы акт между мужчиной и женщиной отлично, а теперь уходи». […] Помни-
Желание, несущее смятение, — пря- смотрите на женщину, вы видите не выглядит так: мужчина испытывает те, спешка здесь ни к чему.
мая дорога к неврозу. У страдающего женщину. Вы видите статую. Хоти- наслаждение и удовлетворение от Позвольте мне объяснить вам,
неврозом человека формируются те строить отношения со статуей, того, что одержал верх. Покорил. как природа задумала отношения
определенные шаблоны, которые забудьте про женщину. К примеру, Сумел. Эякуляция — есть не что мужчины и женщины. Есть солнце,
закрепляют состояние несчастья. Но мужчина говорит: «Я женился на иное, как удовлетворение мужско- и есть луна. И еще есть земля. Ког-
если желание обращается в предан- ней из-за ее красоты» или «Потому го эго. У вас совершенно неверное да луна становится между солнцем
ность, оно принесет сострадание, что она блондинка». Вот такие же- представление об эякуляции. Это и землей, происходит солнечное
а сострадание может стать самоот- нятся на статуях. Так почему бы вам не какая-то там мелочь: чтобы произ- затмение. Солнцем принято считать
дачей. Самоотдача, в свою очередь, не взять кусок мрамора, не высечь вести 1 каплю семени требуется 80 мужчину. Если земля и земное ста-
может помочь обрести счастье вну- себе статую и не смотреть на нее, капель крови. Во время семяизвер- нет для вас важнее вашей женщины,
три себя. Вне вас счастья нет. Вы сколько заблагорассудится? Жен- жения мужчина ощущает сильное луны, вы будете затемнены. […] Если
пыжитесь: «Вот, сделаю это, и буду щина — не статуя, она живое орга- расслабление. Эякуляция может женщина становится между вами и
счастлив!» — это чистой воды бегство ническое создание. благотворно на вас повлиять, если вашим эго, если она в центре, вас
и ваш мужской вызов. В своем образе жизни жен- вы поймете важность того, что ей ждет затмение. Это закон природы,
Строя отношения в жизни, щина завершена. В писаниях жен- предшествует. понимаете? Все отношения разру-
следует руководствоваться некото- щину называют луной. Так же, как Самый чувствительный ме- шаются по этой причине. Вы должны
рыми законами природы. Большин- луна входит в свою полноту, а затем ханизм, которым наделен человек, изменить порядок: не позволяйте
ство мужчин страдают от невроза, убывает и все время меняется, так — это прикосновение. И вы, и ваша женщине встать между вами и ва-
потому что не понимают: мужчина и женщина ментально, физически партнерша должны прикасаться шей землей.
и женщина разительно отличаются и духовно очень переменчива. Те- друг к другу. Это называется слия- Есть и другой вариант: на-
друг от друга! Женщины снабжены чение ее духовной силы также под- ние тел. Иногда вы делаете это не- пример, земля может стоять между
механизмом выращивания семени. вергается этим колебаниям. Сегодня верно: вы начинаете с мембранных солнцем и луной. Это лунное затме-
Она берет ваш сперматозоид, поме- женщина обворожительна и сияет, систем. Вы целуете или стимулируе- ние. И кого оно ждет? Женщину. Вы-
щает его в яйцеклетку — и вот уже через несколько дней из нее и слова те очень чувствительные и деликат- ходит, что в любых отношениях все
появился ребенок. Дайте ей мысль, и не вытянешь. Мы называем это обыч- ные участки. Идти коротким путем — сводится к земле. Если земля стано-
она сделает из нее целую схему. Если ным женским настроением. У каждой вот самая пораженческая мужская вится между партнерами, одного из
мужчина знает, как пользоваться этим женщины есть своя натальная карта, стратегия. Отношения, в которых них ждет затмение. […] Говорят, если
даром женщины, у него в руках такое в которой присутствует Луна. На- она проявляется, обращаются разо- мужчина не знает шастру земли (не
преимущество, вы даже не представ- строение женщины зависит от того, чарованием для обоих. Прежде все- умеет управляться с имуществом,
ляете! […] в каком зодиакальном знаке находит- го, поймите: каждая женщина […] хо- состоянием, земными отношениями),
[…] У каждого мужчины есть ся ум женщины. Луна также прохо- чет, чтобы ее тело восхваляли. Даже он никогда не будет счастлив.
образ женщины, который он неу- дит сквозь тело женщины. Сочетание если сама она считает себя толстой
Женщина нуждается в посто-
станно ищет. Мужчина ищет либо всех этих факторов во времени и и уродливой, говорите ей, что краше
янной социальной безопасности, и
точную копию своей матери, либо ее пространстве образует менструаль- ее нет никого на свете; потому что
она хочет, чтобы ее вели. Вот почему
противоположность. В зависимости ный цикл. Он оказывает на женщину на самом деле ей все равно, краси-
она ищет мужчину… Женщине нужен
от того, как он сумел себя утвердить очень большое влияние. вая она или уродливая — ей важны
мужчина не для секса, секс — лишь

094 095
Мужчина №3
побочный продукт. Женщина любит ни были по своей природе, важно Некоторые мужчины убеждены, что Станете ее ненавидеть — и разруши-
преподносить свои проблемы в виде то, принимает ли природа женщины женщину можно умаслить, наболтав те свою жизнь. Отрицая свою по-
предложений. […] Женщина не счи- ваше совершенство. ей какой-то чепухи, и она обо всем лярность, вы отрицаете себя.
тает проблемой то, о чем говорит. И Далее: мужчина должен пони- забудет. Не ройте себе яму! Будьте Есть еще худший вид ненави-
в этом она очень отличается от муж- мать, что женщине все равно, му- откровенны. […] сти: вы увлеклись женщиной, она
чины. Что для мужчины проблема, то дрец он или глупец. Некоторые из Вы часто забываете об одном родила от вас детей, и вы любите
для женщины предложение. […] вас просто одержимы идеей стать важном законе: солнце живое. Луна ребенка больше, чем их мать. Это
Женщина хочет всегда чув- необыкновенно умным. Так знай- отражает. Женщина отражает вас. называется ненависть на расстоя-
ствовать себя в безопасности. Как и те — женщине все равно. Женщина Она никогда не будет вами — таков нии. Как только женщина почувству-
луна, она то убывает, то прибывает, хочет знать, насколько вы можете закон природы, но она отражает ет, что она любит вас, а вы любите
то высоко, то низко, поэтому ей важ- говорить с ней как лидер. Вы можете ваше подсознание. В ней никогда детей, она заставит их столкнуться с
но быть в безопасности. И она будет знать все на свете, обладать искро- не отразится ваше сознание. […] Я, вашим эго и перевернет вашу жизнь
постоянно проверять, насколько метным юмором, быть везде первым, например, знаю, что мое подсозна- с ног на голову. И это худшее, что
любимый мужчина дает ей эту безо- но если женщина не принимает вас в ние очень милосердно. Все женщи- может быть. […]
пасность, подкидывая ему проблемы разговоре как лидера, вы пропали — ны в моем коллективе говорят: «Он На Западе есть своя проблема,
в виде предложений. Иногда дохо- со всеми своими деньгами, мужским — само сострадание». От мужчин которой нет на Востоке. На Западе
дит до безумия, и женщина хочет, шовинизмом и всей этой мишурой. вы такого не услышите. Они скажут: женщина может сама себя финан-
чтобы вы поддались на него. Так она […] Ни чувства, ни секс, ни очарова- «Бойтесь его. Не попадайтесь ему сово обеспечивать. И что делать
доказывает самой себе, что вы не ние не спасут отношения, если вас под руку, он вас на части разорвет». мужчине? Мужчина — это центровая
способны сохранить здравый рас- не приняли как лидера по закону. Все потому, что женщины наделены ось. […] Он должен двигаться, что-
судок, а значит не являетесь безого- Кто создал этот закон? Жен- способностью лучше видеть нашу бы утвердить свое лидерство. Как?
ворочным лидером, и потому у нее щина. Закон фокуса. У женщины подсознательную часть. Женщина Вы либо занимаетесь сексом, либо
есть право восстать против вас. есть закон, и вы в его фокусе. Если может не видеть ауру, но она читает воюете с ней, либо отдаете женщине
[…] Сначала женщина хочет вы вне фокуса, вы выпадаете из ваше подсознание — так работает время и пространство и сбегаете.
удостовериться, что вы не безого- картины. Не нужно быть героем — ее интуиция. […] Мужчина должен двигаться! Один
ворочный лидер. […] Если вы про- нужно быть в фокусе. […] Если вы Будьте прямолинейны, будь- из способов — быть активным фи-
игрываете, то обычно перестаете не понимаете природу женщины, те точны. […] Вы спросите меня: «А зически, другой — ментальная ак-
разговаривать с женщиной. […] Есть в отношениях вы будете натыкать- какое мне до этого дело?» Я отвечу: тивность и третий — двигайтесь во
такая поговорка: «Не говоришь с ся на стену. Не смотрите на то, что вам есть до этого дело, потому что времени и пространстве.
женщиной — будешь говорить с она блондинка, вам же не с цветом женщина — ваша противоположная […] Вы рождены от женщины.
бедой». Проблем не оберетесь, уж волос жить. Эти белокурые локоны полярность. Если вы — Северный по- Ваши главные составляющие исхо-
поверьте. Если вы можете говорить с она обовьет вам петлей вокруг шеи! люс, она — Южный. Вы можете либо дят от земли. Даже своим химиче-
женщиной, вам все сойдет с рук. Так Да и за чудными красными губками жить с женщиной, либо любить ее, ским составом вы носите женщину
что помните: первое, в чем захочет прячутся острые зубы! либо ненавидеть. […] Если вы любите в себе. И если вы соотнесете луну с
удостовериться женщина, это в Запомните еще один важный ее, она будет для вас голубкой. Вам землей, вы пропали. Выход: соотно-
вашей способности быть лидером. закон — закон сближения. Если известно, что голубь — символ мира. сите луну с эфиром. […] Вы не можете
Хорошо, если мужчине привычна хотите быть у женщины в фокусе, Любите женщину, и тогда, какой бы давать советы женщине, руковод-
роль лидера, но даже тогда он дол- идите путем сближения. […] невротичной, несносной или глупой ствуясь земными законами. Женщина
жен утвердить свое лидерство в она ни была, она принесет в вашу в этом более сведуща. У мужчины
В законе сближения суще-
глазах женщины. Не думайте, что мо- жизнь мир, так или иначе. Будете только один выход: быть божествен-
ствует важный аспект: говорите с
жете сказать: «Да, я само совершен- только жить с женщиной — замкне- ным. Божественная близость позво-
женщиной прямо, без обиняков.
ство!». Каким бы распрекрасным вы тесь на времени и пространстве. […] лит вам сохранить баланс.

096 097
№3

098 099
Мужчина и Женщина №3

Гуманология: ЙОГИ БХАДЖАН ОСТАВИЛ ВСЕОБЪЕМЛЮЩЕЕ


НАСЛЕДИЕ, КОТОРОЕ ЕЖЕДНЕВНО МЕНЯЕТ
НАШУ ЖИЗНЬ. КРОМЕ КРИЙ И МЕДИТАЦИЙ,

основа основ
МАСТЕР СОЗДАЛ ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
К ЖИЗНИ В ВИДЕ ГУМАНОЛОГИИ, ПРИКЛАДНОЙ
НАУКИ И УЧЕНИЯ О ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШЕ И
ПРОЯВЛЕНИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА
В ТЕЛЕ, УМЕ И ДУХЕ. ГУМАНОЛОГИЯ ДАЕТ
ПОДСКАЗКИ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ПОЛНОГО СПЕКТРА
ЭНЕРГИЙ ЧЕЛОВЕКА И ЕГО СПОСОБНОСТЕЙ:
ФИЗИЧЕСКИХ, УМСТВЕННЫХ И ДУХОВНЫХ.
ГУМАНОЛОГИЯ ДАЁТ КЛЮЧИ К ОСОЗНАННОСТИ.
ПРИМЕНЯЯ ОСОЗНАННОСТЬ В ЖИЗНИ, МЫ МОЖЕМ
ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ ЗДОРОВЫМИ, СЧАСТЛИВЫМИ
И БЛАГОСЛОВЕННЫМИ, НЕЗАВИСИМО ОТ
ОБСТОЯТЕЛЬСТВ. ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ ЖИЗНИ
ЧЕЛОВЕКА В ГУМАНОЛОГИИ ОБОЗНАЧЕНА ТАК:
ПРОСТО БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ И ОТНОСИТЬСЯ К ЖИЗНИ
КАК ЧЕЛОВЕК. ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ МЕСТО В ДАННОЙ
НАУКЕ ОТВОДИТСЯ ОСОБЕННОСТЯМ ОТНОШЕНИЙ
МЕЖДУ ПОЛАМИ. ЗДЕСЬ МЫ ПУБЛИКУЕМ
ИЗБРАННЫЕ ЦИТАТЫ НА ТЕМУ НАШЕГО НОМЕРА
ИЗ ГУМАНОЛОГИЧЕСКОЙ КНИГИ «МУЖЧИНА И
ЖЕНЩИНА». ВОИСТИНУ КНИГА ВСЕХ ВРЕМЕН И
НАРОДОВ, ДОСТОЙНАЯ БЫТЬ НА РАССТОЯНИИ
ВЫТЯНУТОЙ РУКИ У КАЖДОГО И КАЖДОЙ.

«Не будьте настолько горькими, чтобы вас


выбросили, и не будьте настолько сладкими,
чтобы вас съели».
Цитаты из книги «Мужчина и Женщина»
Йоги Бхаджан Подготовила Марина Пасько

100 101
Мужчина и Женщина №3

Жизнь личия. Мать никогда не может быть


женой, а жена — матерью.
ной, и тогда вы сможете быть женой,
матерью, подругой, секретаршей,
поток этой бесконечной силы. Любовь
представляет Бога. Любовь представ-

в воплощении Как лучше всего справиться с


мужской депрессией и негативно-
вы можете быть кем угодно, но ваша
основа в том, что вы женщина.
ляет вас. Любовь представляет беско-
нечный поток.

мужчины стью? Самый лучший способ спра-


виться с мужской депрессией — го-
и женщины рячее молоко. Вы должны знать его
самый любимый напиток, кроме пива
Мужчина — Мужчины:
Душа сама по себе не имеет
пола. Мы воплощаемся между зем- и виски. Одни любят молоко, дру-
гие — чай, третьи — сок. У каждого
это конфликт принятие
лей и небесами для получения опре- По своей природе мужчина
деленного опыта. Иногда мы вопло- мужчины есть любимое блюдо. Если
вы не знаете этого блюда, то вы не
— это конфликт. Будучи женщиной, обязательства
щаемся в теле мужчины, иногда — в вы должны знать один закон. Даже Что такое отношения? Секс?
теле женщины, чтобы проходить те знаете, что делать во время мужской тогда, когда вы хотите выразить свой Нет. Безопасность? Нет. Чтобы вы ни
или иные уроки. Каждое воплоще- депрессии. Просто замолчите, приго- гнев, показать, что вы расстроены и сказали, это не отношения. В самой
ние состоит из того опыта, который товьте это блюдо и накройте стол. что вам неприятна ситуация, делайте своей основе отношения— это обя-
позволяет нам в конечном итоге Для того чтобы жить на этой это очень благородно. Разгневанной зательство доверия друг другу. И
выполнить свое предназначение. Земле счастливо, необходимо жить в и сердитой женщине нет места в сейчас мы подходим к самой сути
Говорится, что даже ангелы завидуют строгой дисциплине. Каждая женщи- мире мужчин. Общение — это ваше того, что такое супружество. В отно-
воплощению в человеческом теле на должна научиться понимать, кто искусство. Это ваш щит. Это ваша за- шениях должно быть обязательство.
из-за уникальной возможности при- она, что она собой представляет и щита. И если когда-то ваш мужчина Обязательство подразумевает его
нять сознательный выбор и возмож- где она находится. скажет: «О Боже, мне ужасно плохо», принятие. Если когда-нибудь женщи-
ности вырваться из цикла рождения вы должны ответить: «Я с тобой». на обнаружит, что вы не принимали
и смерти. У нас есть внутренний и обязательство, она подумает, что вы
Красота женщины — внешний конфликт. Важно осво- слабы. И тогда она направит весь
в ее осознании того, бождаться от подсознательных свой творческий интеллект не туда,

Женщина: насколько она женщина. конфликтов. Вы должны понять,


что, пока внутри вас существуют
куда нужно.

Если вы осознаете
кто она? сознательный и подсознательный
Женщина обязательно должна себя женщиной на сто конфликты, пока у вас есть ваш Блоки, о
строить с мужчиной прямые и чест- процентов, то вы на сто невроз, вы не можете встретиться
ные отношения. Никаких претензий, процентов красивы.
лицом к лицу с миром вокруг вас.
Разрешите свой внутренний кон-
которых
никаких упреков — вот искусство
женщины. Женская наука — всегда фликт и будьте женщиной, проходя
через все трудности, или же рас-
мужчина
поддерживать дух. Искусство жен- Если вы осознаете себя жен-
щины — никогда не высказывать щиной на шестьдесят процентов, то творите его, чтобы внутри была не может
гармония, и тогда вы сможете со-
говорить
претензии, и тогда вас ни в чем не вы красивы только на шестьдесят
упрекнут. процентов. Если вы не представляете здать ее и снаружи. Это — секрет
себя на сто процентов женщиной, то успеха любой женщины.
Если вы спите с мужчиной, Существуют блоки, о котрых
будь это ваш муж или любовник, не никакой грим это не исправит. Чтобы жить позитивно и быть мужчина не говорит. Эти блоки ме-
относитесь к нему как мать. Между Помните о том, какая удача, что позитивными, необходима мощная шают ему реализовать свой чело-
этими двумя институтами, матери и Бог дал вам среди прочих возмож- духовная сила, которая называет- веческий потенциал. Важно, чтобы
жены, есть совершенно четкие раз- ность размышлять и быть женщи- ся любовью. Любовь — постоянный вы понимали основной принцип
102 103
Мужчина и Женщина №3
жизни: моя жизнь — это моя жизнь, может «выключить» в себе при- Женщина мыслит категори- Мужчина любит
ваша жизнь — это ваша жизнь. роду заботы и взращивания. По- ями идей, мужчина — категориями женщину, когда
Жизнь принадлежит лично вам. ложительная сторона — женщина проблем. Поскольку мышление
Она не может быть чьей-то другой может одновременно заниматься женщины происходит одновремен-
она вдохновляет
жизнью. Вы не желаете принимать многими вещами. Отрицательная но по нескольким каналам, женщи- его. Мужчина
этот принцип. Вы хотите доминиро- сторона — это перегрузка, которая на обладает большей возможно- действительно любит
вать над чьей-то жизнью, контроли- может истощить нервную систему, стью обрабатывать одновременно
руя ее, или вы хотите, чтобы ваша а также повлиять на ослабление многие идеи и мысли. Она может
женщину не из-за
жизнь находилась под контролем чувствительности. объединять чувства, фантазии и секса. Он любит ее
кого-то другого. Вы так воспитаны. проекты. Одни ее идеи будут се- не потому, что она
Если вы не можете быть самими рьезными, другие — просто фанта-
собой, то вы либо контролируете Женщина будет зиями. Женщине просто нравится
хорошо готовит. И он
чью-то жизнь, либо хотите вверить чувствовать себя более творить идеи. Мужчина, пройдя все любит ее не потому,
свою жизнь контролю другого че-
сбалансированной,
свои зигзаги, склонен выбрать одну что она хорошая мать.
ловека. идею и затем сразу же перейти к
счастливой, Он любит ее, потому
действиям.
наполненной энергией, что она может вывести
Что делать если она будет его за рамки земного.
уделять время самой Отношения
с мужскими себе.
Нужно быть человеком выс-

и женскими
шего калибра, чтобы суметь оце- Что касается супружества,
нить возлюбленного, находясь Йоги Бхаджан говорит, что брак

различиями Достаточные физические при этом в состоянии влюбленно- — это самый трудный вид йоги,
упражнения в балансе с правиль- сти. Любовь действительно дела- поскольку вам действительно не-
Различия существуют, они ным питанием и деятельностью, ет нас слепыми, что имеет свои обходимо расслабиться, держать
делают жизнь интересной и захва- приносящей расслабление, могут положительные и отрицательные себя в форме, отпускать свои
тывающей. У мужчины и женщины творить чудеса. стороны. Хорошо то, что мы можем проблемы и дышать!
совершенно разная психика. В принять наших возлюбленных та- Брак — это институт, кото-
У мужчины только одна «до-
этом коренятся различия в вос- кими, какие они есть. Отрицатель- рый не может наскучить, посколь-
рожка». Его ум уникальным обра-
приятии мужчиной и женщиной ная сторона не дает нам реально ку это постоянная борьба с Вре-
зом имеет только один «трек». Ему
чувств, опыта, слов и всей жизни в видеть характер, ментальные, фи- менем и Пространством. В наше
нравится оставаться на этом треке.
целом. нансовые и духовные ограничения время взаимоотношения требуют
Как правило, ему легко сосредото-
Первоначальная женская человека. больше жертвенности, больше
читься на чем-то одном. Преимуще-
природа, природа яйца, позволяет ство такого устройства в том, что Он хочет, чтобы она перевела согласия и больше понимания.
женщине быть очень гибкой. Од- он может отключиться от всего и его в такое состояние или в такой Такой период времени известен
нако трудность для нее заключа- очень глубоко сконцентрировать- транс, который сможет разрешить как период «переоценки ценно-
ется в том, что в ее уме находятся ся на решении одной конкретной конфликт его ума и дать ему успо- стей». И если в ходе переоценки
шесть «дорожек», или каналов. задачи. Отрицательная сторона коение. Он любит ее, потому что мы устанавливаем новые и раз-
Природа предоставила ей этот проявляется в том, что ему трудно она может дать ему переживание личные ценности, но не отбра-
дар, чтобы она могла служить сво- выйти из своего «мира» и переклю- расширенного и бесконечного «я». сываем в сторону саму основу
им детям, мужу и дому, питать их читься для взаимодействия с внеш- Это — главный фундамент для дол- — факт супружества, — то развод
и заботиться о них. Женщина не ним миром. гой любви. вряд ли будет возможен.

104 105
Мужчина и Женщина №3

Основано АНТОН И МАРИЯ ЛАЗАРЕВЫ


Пракашбир Каур, у Антона духовного имени нет. Вместе 7 лет.

на реальных Екатеринбург — Россия

событиях «Любовь. Принятие. лекции: «Жизнь дана, чтобы жить


друг для друга». Важно развивать
Сдержанность
осознанность в повседневной жиз-
и Осознание.» ни, использовать принцип зеркала
(то, что мы видим в других, есть не
что иное, как отражение того, что у
Мария Лазарева нас внутри), работать прежде все-
го с собой. Если один из партнеров
«Я занимаюсь Кундалини
не желает практиковать, мой совет
Йогой 3 года, супруг не практикует,
— не переживайте сами и не напря-
зато поддерживает меня в органи-
гайте своих любимых! Проявляйте
зации семинаров. Поначалу у нас
терпение и любовь. В сложные вре-
возникали противоречия: муж не
мена мне на помощь приходит глу-
понимал моей увлеченности йогой
бокое медленное дыхание и сдер-
и уж тем более не видел смысла
жанность. Главное — быть открытым
вкладывать в нее деньги. Позже я
голосу своего высшего Я, не подда-
осознала — все конфликты рожда-
ваться негативу, быть осознанным
ются внутри меня самой. Практика
и возвышаться. Можно обратиться
Кундалини Йоги помогла мне выйти
за помощью к Творцу или Гуру Рам
за рамки эго и укрепить отношения
Дасу. Если трудные времена пере-
с супругом. Конфликтные ситуации
живает мой супруг, я обращаюсь к
побудили глубже изучить природу
его высшему сознанию или Гуру Рам
НАСТОЯЩАЯ ЙОГА НАЧИНАЕТСЯ, КОГДА МЫ ПЕРЕНОСИМ
ОСИМ женщины и раскрыть в себе жен-
Дасу с просьбой помочь ему — это
СВОЙ ОПЫТ ИЗ КЛАССА В ЖИЗНЬ скую энергию. С практикой Кунда-
работает. А еще Любовь, Принятие,
лини Йоги наши отношения стали
И ПРОВЕРЯЕМ ПРИОБРЕТЕННУЮ МУДРОСТЬ Сдержанность и Осознание».
глубже, гармоничнее, нежнее, в них
НАСТОЯЩИМИ ОТНОШЕНИЯМИ. МЫ ПОПРОСИЛИ больше принятия. Особенно цели-
НЕСКОЛЬКО ПАР, В КОТОРЫХ ОДИН ИЛИ ОБА ПАРТНЕРА тельными для пар считаю йогу Бе-
ЗАНИМАЮТСЯ КУНДАЛИНИ ЙОГОЙ, РАССКАЗАТЬ НАМ, лой Тантры и шабд Со Пуркх. И не
КАК ЭТО ПОМОГАЕТ ИЛИ МЕШАЕТ ИХ ОТНОШЕНИЯМ. важно, занимаетесь вы вдвоем или
ЗНАКОМЬТЕСЬ! в одиночку, ведь главное в отно-
шениях — не совместная практика
Текст: Анна Каррей крий. Я всегда помню слова, сказан-
Фото: из личных архивов участников ные Йоги Бхаджаном на последней

106 107
Мужчина и Женщина №3

АЛЕКСЕЙ И СВЕТЛАНА КУЛИКОВЫ ТАТЬЯНА И АНАТОЛИЙ ЧЕРНЯКОВЫ


Рас Ананд Сингх и Рас Ананд Каур. Вместе 11 лет. Севак Рам Каур, у Анатолия духовного имени нет. В браке 39 лет.
Санкт-Петербург — Россия Ханты-Мансийск — Россия

«...не пытайтесь
переделать своих
«Интенсивная практика любимых, принимайте их
Кундалини Йоги помогла такими, какие они есть,
вернуть отношениям меняйтесь сами, и ваша
гармонию, подняв их жизнь преобразится!»
на новый виток — мы
официально сочетались
браком.» ненные уроки. Практики прощения и
благодарения сделали жизнь более
осознанной и интересной. Мой муж
не читает духовной литературы, не
практикует вместе со мной, но он не
препятствует моим занятиям и ува-
жает мои интересы. Я очень ценю
Светлана Куликова Татьяна Чернякова это и, в свою очередь, поддерживаю
«Мы практикуем Кундалини вернуть отношениям гармонию, под- «В Кундалини Йоге я новичок, его увлечения: хожу с ним на хоккей
Йогу почти 4 года. Практика помо- няв их на новый виток — мы офици- занимаюсь меньше года, супруг не и активно болею за любимую коман-
гает нам быть терпимыми к недо- ально сочетались браком. Если один практикует. Нас с мужем всегда объ- ду. Наша семейная жизнь заиграла
статкам друг друга. Кундалини Йога из партеров не хочет практиковать, единяла искренняя любовь друг к новыми красками любви, взаимо-
никоим образом не мешает отноше- советуем, прежде всего, принять его другу, но отношения ладились дале- понимания, взаимоуважения… На
ниям, напротив: ее техники позволя- право на такой выбор и отпустить ко не всегда — мешали свои пред- сложности смотрю теперь как на
ют сохранить энергию и воодушев- стремление привлечь партнера к ставления о том, как «правильно», урок, который нам нужно пройти,
ление в кризисных ситуациях. Мы йоге. Продолжайте упорно практи- и сценарии, почерпнутые из семьи, и наработать новые качества или
часто практикуем вместе: медитиру- ковать и молитесь за него. Он присо- в которой выросла я сама. В раздо- отточить уже имеющиеся. Стараюсь
ем, делаем садханы. Кундалини Йога единится, если ему это будет нужно. рах винила мужа. Прошло немало не тратить драгоценное время жиз-
не привнесла радикальных измене- Если в жизни наступили «серые» времени, прежде чем ко мне пришло ни на низкие энергии, а чаще дарить
ний в наши отношения, поскольку времена, на помощь приходит по- осознание: надо что-то менять. Я свою любовь тем, кто рядом. Ман-
еще до знакомства мы занимались нимание, что они преходящи. Ну а искала помощь в книгах, йоге. При- тра-медитация прекрасно помогает
духовными практиками, правда, в практика Кундалини Йоги дает силы шло понимание, что не стоит ждать поднять дух. Мой совет женщинам:
разных традициях. Появление йоги превратить понимание в осознание». перемен в муже, нужно меняться не пытайтесь переделать своих лю-
в нашей жизни совпало с фазой самой. Я поняла, что муж пришел в бимых, принимайте их такими, какие
кризиса в отношениях. Интенсивная мою жизнь, чтобы дать мне возмож- они есть, меняйтесь сами, и ваша
практика Кундалини Йоги помогла ность пройти самые важные жиз- жизнь преобразится!»

108 109
Мужчина и Женщина №3

ДАНИЦА И ДЕЯН ЦВЕТКОВИЧИ КРИСТИНА И ВЛАДИМИР МАЗЫКИНЫ


Бачанбир Каур и Бачанбир Сингх. Вместе почти 30 лет. Сири Амардев Каур, Владимир в ожидании духовного имени. Вместе 1 год.
Белград — Сербия Санкт-Петербург — Россия

«Что помогает
проходить через
йогой Белой Тантры в Москве. В
сложные времена?
июне мы встретились в Санкт-Петер-
Но таких нет больше бурге, и мой будущий супруг задал
в моей жизни.» мне довольно смелый вопрос: «Ну
что, нашла мужа?» Через две неде-
ли я ответила «да», и в ноябре этого
же года мы поженились. Как оказа-
лось, до встречи друг с другом мы
выполняли одну и ту же практику
по привлечению родственной души
— медитацию с мантрой Мера Ман
Лоче. Благодаря силе мантры мы
встретились, влюбились и пожени-
лись. Мы уверены: это только начало
нашего светлого пути, и впереди нас
Даница Цветкович
ждет долгая, счастливая жизнь! Что
«Я практикую Кундалини Йогу понимать себя, чувствовать нужное «В наступившую эпоху делать, если партнер не проявляет
3 года. Мой муж считал йогу скуч- направление, и это новое самоощу- Водолея все лежит на интереса к йоге? Все зависит только
ным занятиям, пока у нас не появил- щение отражается на отношениях от нас, женщин! Практикуйте, воз-
ся диск Кундалини Йоги с Гурмукх с мужем: они становятся глубже,
женских плечах.»
вышайтесь, любите и будьте собой.
Каур Кхалса — и супруг с радостью полнее, мы больше поддерживаем В наступившую эпоху Водолея все
присоединился к моей практике! друг друга. Что помогает проходить лежит на женских плечах. Как мы
Пройдя тренинг по подготовке учи- через сложные времена? Но таких Кристина Мазыкина
захотим, так и будет. Сложные вре-
телей, я открыла первую в Белграде нет больше в моей жизни. Когда-то «Кундалини Йога мена проходим, наблюдая, осознавая
студию Кундалини Йоги. Муж очень буддистский лама сказал мне: «Ра- для меня — это любовь с первого и принимая реальность. Чувства и
гордился мной и даже стал время ботай над собой, и тогда у тебя, занятия! Я практикую уже 2 года, а эмоции непостоянны и меняются, как
от времени посещать мои классы. И твоей семьи и тех, кто тебя окружа- с недавних пор занимаемся с мужем времена года. Как гласит тибетская
если раньше в напряженном дело- ет, все будет хорошо». И я работаю, вместе. Ежедневные медитации с мудрость: «Люди говорят, что время
вом графике моего супруга не нахо- честно и постоянно, теперь и с по- мантрой Мера Ман Лоче и шабдом проходит, а Время говорит, что про-
дилось времени на занятия йогой, то мощью Кундалини Йоги. Ну, а если Со Пуркх соединили наши души ходят люди». Вахе Гуру!
теперь он не только наведывается настанут темные времена, то нужно в один дух. Мы верим, что именно
в мою студию, но и выполнил свою просто принять их и поблагодарить практика Кундалини Йоги опре-
первую 40-дневную садхану! Кун- Бога за урок. Сат Нам!» делила нашу встречу. Мы с мужем
далини Йога позволяет мне лучше впервые увидели друг друга перед

110 111
Мужчина и Женщина

ОЛЬГА И АЛЕКСЕЙ ДОГАДЬКО


Намсаран Каур и Намсаран Сингх. Вместе почти 3 года
Лондон — Великобритания Почему бы не
«Обоюдный интерес к практике очень сближает
нас, помогает идти вместе к поставленным целям
сфотографировать
и делает нас единым целым.»
жизнь?

Ольга Догадько

«Мы активно практикуем


Кундалини Йогу 2 года. Обоюдный
интерес к практике очень сближает
нас, помогает идти вместе к постав-
ленным целям и делает нас единым
целым. На наш взгляд, совместная
практика благотворно сказывается
на отношениях пары, позволяя пар-
тнерам лучше понять друг друга.
Огромное влияние на наши отноше-
ния и понимание друг друга оказала
практика Белой Тантры: каждый из
нас увидел, что мешало быть ближе
друг к другу… Мы считаем, что если
один из партнеров не занимается
йогой, это временно. Рано или позд-
но пример процветающей «половин-
ки» убедит его в пользе практики. А
если нет, значит, у вашего партнера
и так все замечательно! Трудных Crispy Point — мастерская фотографа европейского формата
на правах рекламы

времен мы не замечаем — все про- в центре Петербурга. Место для вдохновенных встреч и
исходящее расцениваем только как продуктивной работы над идеей и концепцией фотосъемки.
жизненный опыт, который мы прини- Петербург, ул. Жуковского, 13, +7 (812) 946 04 85
маем и проживаем».
facebook.com vk.com crispypoint.ru
112
Мужчина и Женщина №3

Священный
Автор: Дживан Джоти Каур

Перевод: Ольга Дерепа/ Сарабмит Каур

союз
Оригинал: 3ho.org

Фото: Laura Makabresku

114 115
Мужчина и Женщина №3
Традиционное как искусству и науке. Священный встречи с Ним. Сред- Наличие большого ко-
отношение Запада к Знание основопола- секс — одно из самых ства массовой инфор- личества сексуальных
духовности и сексу- гающих принципов мощных человече- мации предлагают в партнеров также может
альности определяло сексуальности счита- ских переживаний. Те, качестве объекта для привести к тому, что
их как едва ли совме- лось неотъемлемым кто хотят практико- подражания рок-звезд, человеку будет непро-
стимых партнеров. качеством истинно вать священный секс в спортсменов и кино- сто решиться вступить
Человек религиозный просветленного чело- отношениях, должны актеров. С йогической в длительные отноше-

2
или идущий путем века. Сегодня, когда следовать следующим точки зрения, духов- ния. И не только: тому,
духовного развития популярность духов- принципам. ность и обретение ис- кто поддерживает сек-
был лишен радостей ных практик неуклон- тинной идентичности суальную связь с не-
секса. Преданные но растет, люди ищут представляют собой сколькими партнерами,
своей вере, богобояз- способ внести более внутренний опыт це- бывает сложно сохра-
глубокий смысл также лостности.
С партнером нять полное присут-
ненные люди вступали
в интимные отноше- и в свои сексуальные Все мы — творе-
вас должны ствие по время заня-
ния исключительно отношения. И действи- ние Творца, а значит, объединять тий любовью — мысли
с целью деторожде- тельно, секс может можем переживать его то и дело улетает
стать одной из самых
отношения к другим сексуальным
ния, но никак не для Бесконечность, нахо-
удовольствия. После блаженных форм ду- дясь в бренном теле доверия и партнерам.
ховного союза. Нам

1
Второй мировой во- человека. С какой бы преданности Слияние на та-
йны строгие пури- такой вид союза изве- еще ролью мы себя ком высоком духовном
танские воззрения стен как «священный ни отождествляли: уровне — акт сокро-
Сексуальный акт
сменились более здо- секс». родителя, компьютер- венный и глубокий, и
— это не отношение
ровым отношением к щика или лыжника, между пенисом и ва- отсутствие верности
сексу, признающим, Сначала цель йогина — сделать гиной. Это тотальное в отношениях может
что удовольствие от отношения с душой слияние полярностей, нанести непоправи-
«Физическое сои- установите
соития несет в себе сутью своей идентич- аур, духа и сознания. мый эмоциональный
тие называют «мостом отношения с
эмоциональную и ности. Примите свою Внешние границы ущерб одному или
семи опор». Вы можете
физическую пользу Бесконеч- божественность за ауры расщепляются и обоим партнерам. Если
возвысить свое физи-
для обоих партнеров. основу, выстраивая сливаются друг с дру- вы чувствуете, что не
Однако сегодня чело-
ческое, ментальное и ностью, Богом в из нее свою идентич- готовы к моногамным
духовное тела в семь гом. Другими словами,
вечество впало в дру- себе и позвольте ность. Йога и медита- две ауры становят- отношениям, отложите
раз при условии, что
гую крайность: секс Богу стать ция — прекрасные и ся одной. Сказанное практику сакрального
соитие будет проис-
стал предметом зло- действенные методы особенно важно для секса до тех пор, пока
ходить на уровне ума, сутью вашей
употребления. И хотя развития отношений с женщин: их аура года- не ощутите готовность
тела и души — если оно
все признают секс
священно, если оно до-
идентичности Возлюбленным. Глубо- ми (а, возможно, и всю хранить верность од-
естественной частью кое почтение, которое жизнь) хранит отпе- ному партнеру. Период
стойно. А иначе — это
жизни, лишь немногие Западная культура пара ощущает на уров- чаток мужчины. Чем одиночества — прекрас-
нелепая глупость, не
видят в нем путь ду- учит нас искать Бога и не индивидуального больше таких отпечат- ное время поработать
больше».
ховного развития. свою идентичность вне «я», найдет свое отра- ков женщина носит на над первым принципом,
Йоги Бхаджан жение в их блаженном позволяя затем свое-
Восточная тради- себя. Религия расска- своей ауре, тем слож-
«Брак на духовном сексуальном союзе. му сиянию и проекции
ция, напротив, веками зывает о том, как найти нее ей познать свою
пути» привлечь родственную
обучала сексуальности Бога и быть достойным истинную сущность.
душу.
116 117
Мужчина и Женщина №3
ния слышать потреб- чтобы раскрыть са- своей божественности, абсолютно необходи- для возбуждения.
ности и желания друг кральный аспект сек- если он не входит в мые для сакрального Если в отношениях
друга. Если пара умеет суальных отношений, нее как нектар жизни и секса. Сакральный присутствует страх
слушать друг друга без важно найти совмест- божественности, же- секс — это не похот- или напряжение или
осуждения, обвинения ные способы связы- лая наполнить ее, тог- ливый обмен жид- один их партнеров
или критики, все грани ваться с Бесконечно- да это не союз. Тогда костями или вожде- не чувствует себя в
их отношений будут стью — это позволит питается только урод- ление вспотевшей безопасности, сексу-
освещены светом ин- партнерам увидеть ливое эго и два эго плоти. Безусловно, альное возбуждение
тимности и доверия. божественную приро- сталкиваются». Йоги страсть — важная со- блокируется. Из тех-

3
Помните: сакральный ду друг друга. Бхаджан. ставляющая слияния, ник Кундалини Йоги
секс начинается не в Существует однако она отмечает мы рекомендуем дол-
спальне, он рождается много способов, ко- лишь начало пути. гое глубокое дыхание
в уюте домашнего про- торыми пары могут Когда каждый полу- через левую ноздрю,
странства. чает право быть са-
Развивайте воспользоваться с Киртан-крийю и
этой целью. Напри- мим собой, чувствует, гонг-медитации — все
чувстви- что его ценят и при-
мер, прогулки в лесу, они помогают рас-
тельность и чтение друг другу знают таким, какой слабиться.
будьте открыты возвышающих цитат, он есть, не пытаясь
Чтобы достиг-
стихов или свадеб- переделать, тогда от-
в общении друг с нуть оргазма во всей
ных обетов; взаимный крывается истинная
другом его полноте, необ-
массаж; совместные интимность и глуби-
ходимо задейство-
занятия боевыми ис- на отношений, и лю-
В сакральном вать симпатическую
кусствами. Придумай- бовь расцветает во
сексе не существует нервную систему.
те с партнером что-то всей своей красоте.
правил этикета — до- Здесь не обойтись
свое! Йога и парные Что способ- без определенной
зволено все, что одо-
медитации (Крийи Ве- ствует сексуальному доли сексуального
брено обоими пар-
неры) также прекрас- удовлетворению в напряжения, влече-
тнерами и не наносит

4 5
но помогают вместе контексте отноше- ния и страсти. Если
физического, эмоцио-
установить связь с ний? отношения перешли
нального или духовно-
Бесконечностью. Отвечает Док- в привычку, страсть
го вреда ни одной из
сторон. «Если чувства тор Хари Симран ускользает. В тера-
возвышены до обо- Сингх Кхалса: «Ба- пии, основанной на
Важно не столько Создайте ритуал жествления, и Шакти
Открывайтесь ланс нервной и эн- Кундалини Йоге, мы
то, что делает пара в
совместной (женщина) боготво- безусловной докринной систем предлагаем парам
сексе, сколько то, как
рит Шиву (мужчину), устанавливается в вместе петь мантры,
она это делает, и та духовной любви и
а Шива изливается в шестой чакре. Па- участвовать в Йоге
осознанность, которую практики принятию
нее нектаром, тогда расимпатическая Белой Тантры и вы-
партнеры привносят
это союз. Но если нет нервная система полнять упражнения
в занятие любовью. Первый принцип высоты обожествле- Все изложенные контролирует функ- йоги, которые стиму-
Здесь не обойтись без касался важности раз- ния, если женщина принципы развивают ции отдыха и рас- лируют работу сим-
чувствительной вос- вития отношений со не воспринимает и не безусловную любовь и слабления, доступ патической нервной
приимчивости и уме- своей душой. Однако, принимает мужчину в принятие — качества, к ней необходим системы.

118 119
Мужчина и Женщина №3

Секс, любовь «Я всегда была тем, кто


говорил: "Не смей так с
Во всем должен быть баланс.
До этого я была довольно агрес-
сивна, даже мужественна. И долж-

и как оставаться ней разговаривать!" Я


была таким бойцом!»
на сказать, некоторым мужчинам
это нравится! Затем ко мне пришло

вместе
осознание, что я повторяю роль
своей матери, постоянно указываю
Трудности будут появляться мужчинам, что делать. Я никогда
в любых отношениях, но в особен- не могла спокойно смотреть на то,
ности, в таком долгосрочном сою- как оскорбляют женщину. Я всегда
зе как брак. Действительно, брак была тем, кто говорил: «Не смей так
известен как самая высокая — и с ней разговаривать!» Я была таким
наиболее сложная — форма йоги! бойцом! И я говорила своим подру-
Со времени мы начинаем отражать гам: «Ты что, с ума сошла? Почему ты
самое лучшее и самое худшее, что позволяешь ему так с собой разго-
есть в партнере, — так развива- варивать?» Но, в конце концов, я по-
ются отношения. Но постоянная няла, что изменить людей невозмож-
практика Кундалини Йоги поможет но. Ты можешь быть рядом, но они
найти и развить точку баланса, должны пройти через этот процесс,
оставляя пути сообщения откры- усвоить этот урок, сами. После того,
тыми. как йога пробудила меня, я начала
исследовать, экспериментировать
Я встретила своего мужа
с разными способами быть более
Магнуса в 1995 году, и мы пожени-
женственной.
лись спустя несколько месяцев. Я
была замужем и до этого, и на про- «Это здорово,
тяжении периода от двадцати до продолжай в том же
тридцати лет, то погружалась, то
выныривала из отношений, пытаясь
духе! Ты больше не
найти способ поладить с мужчина- кричишь так много»
ми. Мой отец умер, когда мне было
12, поэтому это было тяжело для Конечно, всегда найдутся
меня. Также я довольно единолич- вещи, которые вам бы хотелось
на и независима, и долгое время я изменить в вашем партнере, но то,
была уверена, что все должно быть как мы все воспринимаем, не обяза-
либо так, как хочу я, либо не быть тельно совпадает с их ощущениями.
вообще, когда дело касалось отно- Магнус — музыкант и композитор. И
шений. Моя мать была абсолютно вначале, когда я сидела дома с деть-
Отрывок из книги «Йога для реальной жизни» такой же. Но я научилась быть не ми, а он допоздна работал на сту-
Автор: Майя Файнс mayaspace.com такой прямой, и это определенно дии, все было совсем не просто для
Перевод: Мария Заменхов пошло на пользу. меня. Но чем больше я требовала,

120 121
Мужчина и Женщина №3
тем больше он отдалялся — он рабо- Как писал Халиль Джебран Вы думаете об этом, возбу- Иногда относитесь к этому
тал даже дольше, потому что когда в «Пророке», пространство имеет ждаетесь, и вы реагируете физиче- как к ритуалу. Приготовьте ком-
он возвращался домой, я кричала значение в долгосрочных отноше- ски. Сексуальная энергия является нату, зажгите свечи, благовония,
на него. Потом я поняла, что мне ниях. Я уверена, что одна из причин одной из самых мощных жизненных поставьте спокойную медитатив-
следует вместо этого поработать того, что наши отношения уже так энергий. Однако, если отношения ную музыку на заднем фоне, пусть
над собой. Именно в этот период я с долго работают, — то, что мы про- основаны только на этом — элемен- под рукой будет масло для мас-
головой погрузилась в йогу. Я стала водим так много времени порознь! тарном физическом удовлетворе- сажа. Не спешите. Сделайте пару
спокойнее, и Магнус начал говорить: Если вы счастливы и довольны вну- нии — этот союз вряд ли перерастет глубоких вдохов вместе. Говорите
«Это здорово, продолжай в том же три, то вам будет легче разрешить в настоящую, искреннюю связь, где друг другу комплименты — скажи-
духе! Ты больше не кричишь так вашему партнеру заниматься сво- объединяются эмоциональные и те, как вам нравится быть вместе, и
много». ими делами и общаться со своими духовные потребности партнеров. перечислите все хорошие качества
Мы все берем пример с наших друзьями. Подарите друг другу эту В Кундалини Йоге сексуальность партнера, которые заставили вас
родителей, и моя мать вела себя свободу и доверие, и тогда вам бу- — это инструмент достижения ду- влюбиться друг в друга.
именно так с отцом. Так что я про- дет чем поделиться друг с другом, ховности. Она открывает новые Теперь, сидя на пятках, до-
должила ту же схему поведения, когда вы снова будете вместе. возможности в сексуальных отно- троньтесь до коленей партнера. Дер-
даже не осознавая этого. Поэтому Однако, когда вы вместе, по- шениях и создает высокие вибра- житесь за руки, переплетая пальцы
иногда на вас влияет даже не ваша старайтесь действительно быть вме- ции любви, радости и спокойствия. в Замке Венеры на уровне плеч.
собственная жизнь, а жизнь родите- сте в течение этого времени. Даже Слияние двух душ в приносящем Смотря друг другу в глаза, втяните
лей. Опять же, медитация помогает если это всего лишь десять минут радость сексуальном удовольствии пупок, когда вдыхаете и очень мед-
увидеть все эти последовательно- в занятой день, приложите усилия, — вот то, что мы ищем. ленно поднимите руки. Медленно
сти и освободиться от них. Я ду- чтобы сосредоточиться исключи- выдохните и опустите руки обратно
маю, Магнус понял, что ему следует тельно на вашем партнере. Не гово- в исходную позицию, расслабьте
приложить больше усилий. А я, в рите о счетах, детях или работе. Не «Не торопитесь! пупок. Повторяйте это в течение
свою очередь, поняла, что в ка- суетитесь на кухне, пока разговари- Не надо всегда трех минут. Такое упражнение ге-
ком-то смысле хотела заставить его ваете. Сядьте, посмотрите в глаза, нерирует сильное психо-магнитное
изменить в себе то, что изначаль- выделите время, чтобы действитель-
спешить» поле, через которое транслируется
но и привлекло меня к нему — его но услышать то, что вам рассказы- позитивная энергия, поднимающая
страсть к музыке и его работе. вают. Особенно это касается жен- ваше сознание к более высокому
щин — мы просто хотим рассказать Когда я работаю с парами, ино- состоянию божественности. Взгляд
«Когда я работаю с о всех неприятностях, и о том, как гда я ставлю их напротив друг друга друг другу в глаза — это мощней-
и прошу просто смотреть друг другу
парами, иногда я ставлю прошел наш день. Мы просто хотим ший инструмент открытия сердца и
высказаться, при этом сами иногда в глаза или дотронуться до сердца напоминания о том времени, когда
их напротив друг друга и забываем выслушать. Необходимо партнера. И многие из них неспособ- вы делали это чаще — до того, как
прошу просто смотреть понимать друг друга и уважать друг ны на это. Им неудобно, они хихика- ваша жизнь стала такой «занятой».
ют.
друг другу в глаза или друга. Всегда думайте о том, какого Когда вы закончите, то выделите
отношения вы бы хотели к себе. Признайте своего партнера, время, чтобы сделать друг другу
дотронуться до сердца
Другое испытание спустя установите связь друг с другом, и массаж, действительно переживайте
партнера. И многие долгий период отношений — уме- ощутите единство. Дышите вместе, и пропускайте через себя ту боже-
из них неспособны на ние сохранить удовлетворение и смотрите друг другу в глаза, так, ственную энергию, которая течет
чтобы вы настроились на один ритм между вами. Все остальное — на
это. Им неудобно, они возбуждение от сексуальной жиз-
ни. Йоги Бхаджан говорил: «Секс и открыли сердце для этого акта. Не ваше усмотрение! Источник: «Йога
хихикают» торопитесь! Не надо всегда спешить. для реальной жизни
происходит в голове».

122 123
Мужчина и Женщина №3

Школа
борьбы
с эгоизмом

В ЧЕМ ПРИЧИНА КОНФЛИКТОВ В


ОТНОШЕНИЯХ, И КАК ФИЛОСОФИЯ И
ПРАКТИКА ЙОГИ МОЖЕТ ПОМОЧЬ В ИХ
РЕШЕНИИ? СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ KUNDALINI
JOURNAL НА ЭТУ ТЕМУ РАЗМЫШЛЯЕТ
ХАРИЗМАТИЧНЫЙ УЧИТЕЛЬ КУНДАЛИНИ
ЙОГИ, ПСИХОЛОГ, ОПЫТНЫЙ ЛИЧНЫЙ
КОНСУЛЬТАНТ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
МОСКОВСКОГО УНИВЕРСИТЕТА ЙОГИ,
Автор: Алексей Владовский / Прабху Джап Сингх Кхалса МУЗЫКАНТ, МУЖ И ОТЕЦ АЛЕКСЕЙ
Текст: Янина Чотчаева
ВЛАДОВСКИЙ

124 125
Мужчина и Женщина №3
Йоги Бхаджан много внимания уделял интеграции Уче- разные половинки, которые похожи, но в тоже время диаме-
ния Гуманологии и Кундалини Йоги в процессы жизни чело- трально противоположны, получается гармоничная форма «Инь
века, чтобы эти процессы проходили легче и гармоничнее, а Ян». При этом, чтобы получилось гармоничное целое, каждый
люди были счастливыми и здоровыми, не тратящими энергию из элементов символа должен быть идеально точной формы. Больше
на страхи и тревоги. В одном из аспектов Мастер рассматри- Прежде чем винить другого в том, что ваши отношения не скла- слушайте
вал отношения как процесс отзеркаливания двух личностей, дываются, задайтесь вопросом: «Совершенна ли моя форма? другого
которые, видя различные проявления друг друга, начинают Идеален ли я?» И тут мы видим, что от Инь «отколот кусочек» — человека,
эффективнее работать с собственным эго. Вместо того чтобы например, это какой-то комплекс или какой-то страх, и это еще
работайте
вступать в супружество без какого-либо знания о себе и вов- «кусочек откололся»... И вот, стою я такой «расколотый», и даже
лекать в свои неврозы другого человека, вы можете исполь- если я встречу идеального для себя человека, создать идеаль-
над собой и
зовать методы йоги. Это позволит тоньше чувствовать свои ные отношениям с ним мне помешают мои собственные страхи не требуйте
состояния, узнавать, что движет вами, понимать, как устроены и комплексы. ничего от
ваши реакции и проекции, и в отношениях реализовывать это Теперь представьте, что в обычной жизни двое таких не- партнера.
новое знание о себе. совершенных пытаются соединиться в идеальные отношения. Разотождеств-
Велик шанс, что именно отношения с одним человеком Проблема каждого из них, в первую очередь, в том, что свою ление со
сначала вынуждено, а затем естественно научат вас принимать потребность в безусловной любви они адресуют к партнеру. То
точку зрения партнера, иногда уступать воле другого челове-
своими
есть один психологический калека подходит к другому психо-
каили тотально отказываться от собственных желаний. логическому калеке, и оба требуют друг от друга того, чего они эгоистичес-
хотят. Разумеется, ни один не может это дать другому. И возни- кими
Инь и Ян кают постоянные претензии: «Почему ты не учитываешь то, что я желаниями
Базовое стремление, которое мотивирует нас вступать в Базовое люблю». «Да потому, что ты не даешь мне свое свободное вре- — вот путь
отношения, одновременно создает ожидания и последующие стремление, мя», и так далее. Люди хвастаются своими комплексами и стра-
к хорошим
разочарования и конфликты — это потребность в безусловной хами, вместо того чтобы поменять направленность, посмотреть
которое отношениям
любви. Подавляющее большинство людей имели опыт безус- на себя, отправить запрос в свою сторону.
ловной любви в раннем детстве. Мы помним, как это здорово, мотивирует
Взгляд в себя не должен стать ошибочной стратегией с
когда нас любят ни за что. Когда можно наделать пакостей при нас вступать максималистским подходом, когда человек начинает совершен-
всех, и никто тебя не накажет, когда стоит пальцем показать, и в отношения, ствовать себя, не меняя адресного послания: «Вот когда я стану
тебе всё принесут. Когда вокруг тебя носятся родители, боль- одновременно совершенным, тогда ты меня полюбишь». Это рост духовного
шие и сильные, как Боги! В каждом из нас отложился такой
создает эго: «Я теперь знаю себе цену, я работаю над собой, я практиче-
опыт, и мы подсознательно хотим его повторить. Позднее мы ски идеален».
становимся старше, появляются обязательства, оценка пове-
ожидания и
последующие Важнее всего понять, что взгляд в себя — это смена
дения. Человек попадает в мир двойственности, в мир любви
адресного послания. Такой взгляд позволяет идти в отношения
условной, которую можно продавать, зарабатывать, получать разочарования
и требовать в них от себя, совершенствовать себя, не требуя
обманом и т.д. Нехватка чистой и безусловной любви начина- и конфликты ничего от своей половинки. Это — самое главное. Методика
ет двигать нас в отношения. Но может ли супруг (супруга) дать
— это заключается в смирении. Больше слушайте другого человека,
безусловную любовь, какую дает младенцу мать? Конечно, нет.
Супружество — это школа борьбы с эгоизмом, в которой базо-
потребность в работайте над собой и не требуйте ничего от партнера. Разо-

вая потребность в безусловной любви остается нереализован- безусловной тождествление со своими эгоистическими желаниями — вот
путь к хорошим отношениям.
ной, если пытаться реализовать ее при помощи партнера. Недо- любви
любленное эго одного требует безусловной любви у другого... а
у него, скорее всего, та же проблема! Возникают конфликты.
Горе от ума
Как только мы начинаем смотреть на отношения с точки
Вспомним один мудрый символ. Когда соединяются две зрения сознательной практики, мы получаем возможность при-

126 127
Мужчина и Женщина №3
менять те же способы оценки эффективности, которые исполь- что есть еще другой полюс, который, в случае конфликта, как
зуем в йоге. К примеру, если вы хотите стать эффективным в зеркало, отображает супруг. Вдруг поняв, что цельность — это
медитации, показатель эффективности — то, как глубоко вы мо- всегда и плюс и минус одновременно, конфликтующий получит
жете погрузиться и как долго способны оставаться в состоянии возможность возвыситься над умом и над своим эго.
медитации. Точно так же, эффективность в практике отношений Однако необходимо уметь усиливать все проекции ума.
определяется способностью управлять своим собственным Этому учит йога. Зная схему трех тел ума, используя методы
умом, своими эмоциями, способностью сохранить равновесие. для активизации любого из них, мы получаем возможность рас-
Неумение сбалансировать свое состояние является частой при- Любой сматривать ситуацию с разных позиций и сократить количество
чиной конфликтов в отношениях. И это легко прослеживается в конфликт конфликтов в отношениях. Иногда следует не прыгать в пламя
быту: когда любимый муж в хорошем настроении, в отношениях — как страсти, а усиливать внутреннюю осторожность и вдумчи-
все хорошо, как только что-то вывело его ум из равновесия, это
внутренний так вость. Это — негативный ум. Чаще, конечно, следует быть более
немедленно отражается на семье. смелым, доверять жизни. Это — позитивный ум.
и внешний —
Чтобы стать более эффективными в управлении умом, Допустим, вас одолевают мысли: «Все будет плохо/ Он
полезно познакомиться со схемой ума, которую дал Йоги Бхад-
это конфликт
не заработает достаточно денег/ Я недостаточно хороша для
жан. Есть более сложная схема, но есть очень простая. Остано- между вашим
него». Это — проекции негативного ума. Чтобы сбалансировать,
вимся на ней. позитивным следует усилить позитивный ум. Хороша любая аффирмация,
Ум состоит из трех тел: проективный ум (позитивный, тот и негативным перевешивающая негативную установку, например: «Я лю-
который рисует, что все будет хорошо), негативный ум (предо- умом. Это бима такой, какая я есть». Или более тонкие методы усиления
стерегает и охраняет) и нейтральный ум (медитативный, видит внутренняя позитивного ума — дыхание через правую ноздрю, усиление
оба полюса в целостности). Любой конфликт — как внутренний внутреннего огня, солнечной энергии. Если вы активно дыши- Следует
борьба
так и внешний — это конфликт между вашим позитивным и не- те методом Дыхания Огня, поддерживаете область солнечного осознать, что
противопо-
гативным умом. Это внутренняя борьба противоположностей. сплетения в тонусе, то позитивный ум у вас работает сильнее. наибольшую
Когда мужчина и женщина взаимодействуют друг с другом, ложностей Следует осознать, что наибольшую эффективность в эффектив-
внутренняя противоположность полярностей становится утри- отношениях и в жизни дает расширение нейтрального ума.
рованной в несколько раз.
ность в
Нейтральный ум — это проекция сердца, чистая, безусловная
отношениях и
Приведу пример. Супружеская пара на отдыхе. Дорогая любовь. Материнская любовь — это нейтральный ум, нейтраль-
не хочет ехать на пляж, а дорогой хочет. Затевается спор. По ный канал. Тотальное принятие мира целостным, таким, какой
в жизни дает
сути, это внутренний спор между позитивным умом, который он есть. Йоги Бхаджан оставил огромное количество медита- расширение
говорит: «На пляже будет хорошо», и негативным умом того же ций для усиления нейтрального ума. Посоветуйтесь со своим нейтрального
человека, который говорит: «Каждый день туда ездим, ничего учителем, какую выбрать для регулярной практики. ума.
нового». Если хотя бы одна из конфликтующих сторон пой- Одна из целей практики йоги — растождествление с Нейтральный
мет цельность, которая такова, что, с одной стороны, пойти на собственным личностным «я». Когда человек начинает практи-
пляж — «всегда хорошо», а с другой — «всегда одно и то же»,
ум — это
ковать йогу, он начинает свой путь к осознанности, учится на-
у нее появится новая способность увидеть целое, перестать проекция
блюдать движения ума, движения своего эго, различать, где есть
преследовать свое эгоистическое желание, а сделать шаг в личностное, наносное, а где истинное, всеобщее, единое. Йоги сердца,
направлении цельного нейтрального взгляда, то есть усту- Бхаджан говорил, что супружество — это самая истинная йога. чистая,
пить. В попытке доказать, что одна половина правды лучше, Именно в браке человеку дана драгоценная возможность рас- безусловная
чем другая, смысла нет. Потому что нет никакой разницы, поеду ставить жизненные приоритеты, увидеть правду о себе, осознать
я на пляж или не поеду. Разницы-то нет, но мой любимый че-
любовь
свое истинное «я», выйти за пределы своей личности. Любовь
ловек будет счастлив, если я уступлю его воле. Продолжение между мужчиной и женщиной, как и йога, — это дверь к Истине,
спора возможно только в том случае, если каждый конфликту- дверь к Богу. Супружество — это служение, его наиболее труд-
ющий ориентируется только на один полюс ума и не осознает, ная и вместе с тем приятная и понятная форма.
128 129
Мужчина и Женщина №3
«Я нашел в себе только Если мы принимаем одиночество ку на машине.
как обогащающий, возможно, даже
одну реальность: я Аналитические свойства,
жизненно важный, опыт, мы можем приобретенные даже в ходе таких
вдыхаю, и я выдыхаю. превратить его в период позитивного относительно коротких промежутков
И так же все то, что развития. Многие из нас оглядывают- времени в одиночестве, могут быть
ся вокруг себя в поисках обретения
вдыхает и выдыхает неимоверно ценными.
уверенности и поощрения — от обще-
реально. Когда Мы можем исцелиться,
ства, нашей культуры, от ровесников.
я обнаружил эту Но ответ зачастую находится в нас. если обратим свою боль
реальность во всех, то Время, проведенное в одиночестве, во что-то значимое,
дает нам возможность свободно раз-
нашел себя в каждом, и а помощь другим — это
мышлять и общаться с самим собой.
каждого в себе». Когда мы созерцаем любого рода ключ к помощи самим
изменения, то некоторое время в оди- себе
Йоги Бхаджан ночестве позволяет нам лучше понять
Так как мы учимся налаживать
(1929—2004) собственное сердце.
связь с более глубокими и высокими
Медитация — это ценный спо- аспектами себя через одиночество

Быть в одиночестве... соб направить наши энергии навстре-


чу этим возможностям и навстречу
целостности. Мы можем медитировать
и лучше понимать себя, жить более
насыщенной и творческой жизнью, мы
Отрывок из книги «Йога для реальной жизни» осознаем, что эти достижения могут
на свои мечты, визуализировать до- усовершенствовать наши отношения
Автор: Майя Файнс mayaspace.com стижения и быть в единстве со Все- в новом, полном жизни ключе.
Перевод: Мария Заменхов ленной. Нам не всегда удается выде-
Естественно, есть разница меж-
лить большие отрезки времени, чтобы
ду добровольным выбором провести
побыть наедине, но если мы попробу-
Большинство из нас обнаружит наши возможности в зависимости от время в одиночестве и вынужденной
ем создать небольшой, но постоянный
себя одинокими в определенный мо- обстоятельств. необходимостью. Боль от развода или
промежуток, чтобы побыть в одиноче-
мент жизни, будь то по собственной потери любимого человека и после-
стве, то сможем достичь спокойствия,
воле или в результате разрыва отно- дующее одиночество неизмеримы.
Время, проведенное в которое открывает нас для нашей
шений, развода или потери любимо- Это один из парадоксов жизни: если
го человека. Мы можем оставаться в одиночестве, дает нам первоначальной энергии. Мы сможем
мы осмеливаемся любить, то зача-
уделять больше внимания собствен-
одиночестве только на определенный возможность свободно ным инстинктам и направлять энер-
стую теряем любовь, так или иначе, и
период времени, такой как, например, горе неизбежно. Исцеление требует
размышлять и общаться гию в нужное русло.
добровольный ретрит с целью вос- времени, но глубокая мудрость часто
соединения с внутренним центром, с самим собой Есть много способов, чтобы приходит после потери. Мы можем ис-
либо мы можем оставаться в этом найти время для себя — это может целиться, если обратим свою боль во
Это может стать возможно-
состоянии на неопределенное время. быть даже что-то простое, как, на- что-то значимое, а помощь другим —
стью исследовать Ваши собственные
В нашем обществе к одиноким лю- пример, продолжительное принятие это ключ к помощи самим себе. Прак-
нужды и желания, без постороннего
дям часто испытывают жалость, или горячей ванны, в окружении свечей. тика любви к себе и заботы о себе
давления постоянно ставить желания
считают в каком-то смысле непригод- Можно встать рано утром, что бы за- сейчас важны как никогда. И какими
других выше своих собственных. Это
ными. Тем не менее, одиночество, во няться Кундалини Йогой, или слушать одинокими мы бы себя не чувствова-
шанс, чтобы действительно соприкос-
многих случаях — это, зачастую, же- поднимающую настроение музыку, ли в эти периоды, на самом деле мы не
нуться с центом четвертой чакры, ко-
ланный подарок, который расширяет или отправиться в длительную поезд- одни.
торая связана с личностным ростом.
130 131
Дети №3

Мужчина,

Женщина
и

Ребенок
РЕБЕНОК МЕНЯЕТ ВСЁ. АБСОЛЮТНО
ВСЁ. ОН МЕНЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ТО, КАКИМИ
ЖЕНЩИНА ИЛИ МУЖЧИНА СЕБЯ ВИДЕЛИ
РАНЬШЕ, ЧТО ОНИ ДУМАЛИ, ЧУВСТВОВАЛИ,
ИСПЫТЫВАЛИ, ЛЮБИЛИ… ОН МЕНЯЕТ
САМУ СУТЬ СУЩЕСТВОВАНИЯ. И В ЭТУ
СУТЬ ПОПАДАЮТ И ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ
Автор: Паванджот Каур. kundalinishop.ru
МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ.
132 133
Дети №3
Я буду писать только о своем опыте и о том, что пере-
жила за эти почти уже два года — время беременности и год
2 месяца с тех пор, как наш сын родился.
Беременность у меня протекала довольно тяжело. Мне
кажется, не было ни одного дня, чтобы я чувствовала себя
хорошо, и чтобы ничего не болело. Это состояние настолько
сильно отличалось от всего, что я себе представляла и мне
говорили, что я чувствовала себя одиноко. Моя мама толь-
ко и говорила, как ей было прекрасно (именно прекрасно)
будучи беременной. А в это время я почти ни с кем не обща-
лась и мне не с кем было поговорить. Кроме мужа. Вот, кому
досталось по полной — он каждый день слушал, как я ною,
жалуюсь и срываюсь. Он утешал меня, обнимал, готовил,
помогал одеваться и обуваться, ходил со мной по вечерам на
очень длинные прогулки, почти не пропускал визиты к врачу,
развлекал, как мог. У нас вдруг создался совершенно иной
мир, в котором существовали мы, теоретически уже втроем,
а на практике — вдвоем с моим большим животом. Отноше-
ния стали настолько интимными и почти воздушными — мне
иногда казалось, что меня укутывает огромное облако люб-
ви. У нас был свой язык, свои придуманные песни, выраже-
ния, шутки. Вот так мы и жили 40 недель, из одной крайно-
сти — в другую, поддерживая друг друга и наш мир.
Когда наш сын родился, мы были вместе. Муж сказал,
что роды были самым сложным и долгим уроком йоги, кото-
рый ему когда-либо приходилось давать. Но уже в роддоме,
где я осталась одна с ребенком на три дня, всё стало иначе.
Внимание, которое раньше было уделено мне и мужу, пол-
ностью перешло в распоряжение ребенка. Вместо вопро-
са «Как ты себя чувствуешь?» звучало только «Как там наш
малыш?». Вместо муж — папа. Всё внимание было уделено
потребностям Аарона. Первые 40 дней муж готовил, стирал,
помогал по дому и по ухаживал за ребенком. Постепенно
тот мир, в котором мы засыпали только в обнимку, оставался
где-то позади. Мне было грустно, потому что перемена слу-
чилась мгновенно и бесповоротно. Не было времени и сил
друг на друга, все было направлено только на этого пре-
красного нового человечка.
Время шло, и мы даже привыкли к новой жизни, но нам
очень не хватало друг друга. Мы оба это чувствовали, но не
совсем понимали, что с этим делать, и, наверное, не смогли
даже сформулировать вопрос. Я получала только объяс-

134 135
Дети №3
нение, что наши роли поменялись, и что сейчас мы — мама юбках, поменять прическу, ухаживать за своей кожей, пойти
и папа, а муж и жена — это уже второй план. Но на второй на кулинарные курсы, иметь время, чтобы читать и хотя бы
план нас не хватало. Когда Аарону исполнилось три месяца, совсем немного работать. Уже на следующий день муж взял
мы уехали в Индию на два месяца, а приехав оттуда, почти ребенка на прогулку и принес мне подарки — маски и скрабы
сразу отправились в Белград на месяц. Почти весь год у нас для лица и губную помаду! Он тогда меня сильно удивил, в
был расписан на поездки, связанные с работой. И хотя мы первую очередь, потому, что красить губы мне хотелось дав-
прекрасно справлялись с ролями мамы и папы, наслажда- но, но муж был почему-то всегда против. Он полностью пере-
лись ими, по крайней мере, мне становилось всё грустнее и строил свой график работы и давал мне больше отдыхать и
грустнее от нехватки наших вторых ролей. Я перестала чув- не забывал о тех вещах, которые я тогда назвала. Раз в неде-
ствовать, что я женщина. Мне не хотелось наряжаться и даже лю приносил цветы и постоянно дарил подарки — это были
пытаться выглядеть красивой. Какая-то часть меня как-будто всякие мелочи, но его внимание и забота были самым важным
впала в спячку, спряталась и не хотела вылезать наружу, что- подарком. Он стал мужчиной, который за своей женщиной
бы ей не было больно. ухаживал, даже если приносил в подарок жвачку.
Есть женщины у которых с виду получается все — они Когда Аарону исполнилось год и месяц, мы решили
выглядят безупречно: с детьми возятся, в доме у них порядок найти няню на три дня в неделю. До этого ребенок был прак-
и приготовлена еда, и еще они умудряются работать. Это не тически только с нами — моя мама живет в Белграде, а у Па-
про меня. Я не знаю, как это возможно, и любая моя попытка шиной получается выбираться в лучшем случае раз в неделю.
прыгнуть выше головы и совместить все эти пункты показали Это для меня был огромный шаг, потому что я не представля-
мне, что что-то одно будет страдать. И я выбрала: страдать не ла, как оставить ребенка с кем-то. И снова на меня наложи-
должен ребенок. Для меня лично это был принципиальный лись мои же представления о том, что такое правильно. И в
момент, потому что ребенок внутри меня (я сама) до сих пор этом мире правильности не было места няне.
хорошо помнит, как это, когда мама все время на работе. И я
Сейчас я понимаю, что нужно было на это пойти рань-
осталась в своей роли мамы.
ше, потому что в этом нет ничего страшного. Ребенок нашу
Начало меняться всё в тот момент, когда наши друзья чудесную няню полюбил с первого взгляда, и они замечатель-
стали говорить мужу, что я выгляжу очень уставшей, и что но проводят время вместе, давая мне не только время на себя
он должен помогать больше, давать мне отдохнуть. Это был и отдых, но и на мужа.
для меня сигнал — если люди вокруг говорят об этом, значит,
У каждого человека есть свой ритм, свои возможно-
дела не особо хороши. Меня накрыло по полной — я не по-
сти и свои представления о том, что и как должно быть. Если
нимала, как это может быть: ведь у меня одна единственная
возможности и представления не совпадают друг с другом,
задача сейчас в жизни — ребенок. Я считала, что у меня нет
то представления нужно менять.
права жаловаться и даже думать о чем-то еще, потому что
я сама выбрала дом и ребенка. Но я почему-то совершенно Семья — живой организм. Она должна жить и разви-
не давала себе отчет о том, что я забыла про себя. Конечно, ваться. Брак — это организованная, умная дипломатиче-
иногда я делала какие-то попытки уделить себе внимание — ская схватка. Институт брака — проверка человеческого
ходила на маникюр и плавала, но это было так редко, что я калибра в целом. Оставаться в браке — самое трудное. Муж
это воспринимала как праздник. и жена не могут быть негативными одновременно. Когда
один негативен, другой позитивен. Вы не можете застыть.
Однажды вечером, уложив ребенка спать, мы с мужем
Вы — или на пути вверх, или на пути вниз. Брак — это карета
решили поговорить и что-то изменить. Он предложил вполне
для объединившейся души. Души должны объединиться. Я
интересный вариант — сказать, чего бы мне такого хотелось
должен понимать тебя. Ты должна понимать меня. Бог обе-
сейчас делать. Назвать всё, что угодно, не думая о том, что у
спечит понимание.
нас есть ребенок. Я подумала хорошо и назвала для начала
несколько вещей: мне хотелось бы красить губы, ходить в Йоги Бхаджан

136 137
Дети №3

Йога-дула.
я еще и бабушка. Это бесценный
Автор: Гуруджагат Каур
МОЙ ПУТЬ
опыт: беременность, роды и все, что
Перевод: Фатехпал Каур У меня было несколько учите- происходит после. Вот уже 25 лет,
лей. Первый — Йоги Бхаджан. Когда как я сопровождаю женщин, семей-
я впервые встретила его, то была ные пары и семьи, вставшие на пре-

Ангел- поражена тем, как много он знает о


женской природе, женственности и
материнстве. Я прожила в ашраме
красный путь, имя которому роди-
тельство, и занимаюсь подготовкой
йога-дул с теми, кто чувствует в этом
три года, в Амстердаме — на протя- потребность либо призвание.

хранитель
жении 11 лет, с 1975 года и, когда я
приехала во Францию, поняла, что КТО МОЖЕТ СТАТЬ
большинство женщин не знает ве- ЙОГА-ДУЛОЙ?
щей, которые были теперь для меня
очевидны. Увидела, что женщины На курсы йога-дул приходят

для будущей проходят через беременность и женщины, которые даже не бере-


постродовой период неосознанно менны, но их волнует вопрос мате-
и без какой-либо помощи. В нашем ринства. Стать йога-дулой значит
сообществе мы всегда обязательно не только получить новую инфор-
мацию, но и пройти внутреннюю

мамы
служили беременным и молодым
матерям, выполняя севу для них. Я трансформацию. Это целый про-
поняла, как важно делиться моими цесс: работа с женственностью, спо-
знаниями. собностью к деторождению. При-
ходят и те женщины, которые уже
Около 10 лет назад в Европе и
не станут матерями. Некоторые из
Америке стали употреблять слово
них бесплодны, а некоторым иметь
«дула», но существует оно гораз-
детей уже не позволяет возраст, и
до дольше. Дула — это тот человек,
они приходят исцелить эту боль и
который поддерживает мать и семью
печаль, получить возможность поде-
в течение беременности, во время
литься знаниями с другими женщи-
родов и после них. Йога-дула может
нами и поддерживать их.
проводить групповые и индивиду-
альные занятия йогой для беремен- Для будущей дулы важно
ных, поддерживать во время родов. прежде всего разобраться в себе,
Она остается с женщиной до сорока понять и принять свой опыт, свои
дней после рождения ребенка. Когда идеалы. Если женщина имела про-
я узнала больше об институте дул, блемы при родах и она не прорабо-
то поняла, что с помощью Кундали- тала эту трагедию внутри себя, то,
ни Йоги мы можем давать будущим будучи дулой при родах, в которых
мамам еще больше, и уже делаем то, возникнет похожая ситуация, она
что делают дулы, только называем просто не сможет помочь. В неко-
это «сева». торых случаях я советую будущей
дуле пройти курс психотерапии,
Другие мои учителя — мои
если есть ситуация, требующая про-
дети. У меня четверо детей, а теперь
работки (например, аборт или выки-

138 139
Дети №3
дыш). Иногда это очень тяжело. Дуле ются с подругами, чтобы попить чая
важно научиться правильно дышать, с орешками и поболтать о своем.
оставаться сконцентрированными и Очень важно, чтобы это были осоз-
уметь отстраняться от своих эмоций, нанные позитивные встречи, во вре-
потому что наша работа — служить мя которых женщины воодушевляют
матери. Случается, что после ро- друг друга. Многие женщины после
дов дула обращается за помощью курса, если не чувствуют себя гото-
к специалистам, которые помогают выми к преподаванию йоги, могут
ей справиться с тем, через что она начать делиться знанием через орга-
прошла. низацию таких чаепитий.
Ко мне на курсы приходят и
ИСТОЧНИК ЖИЗНИ
акушерки и врачи. Они не плани-
руют стать дулами, но стремятся Когда женщина во время бере-
интегрировать знания, полученные менности делает все лучшее, на что
на курсах в свою работу: учатся она способна, это дарит ей ощуще-
поддерживать беременных эмоци- ние целостности и чувство собствен-
онально, больше прислушиваться к ного достоинства. Это возвышает ее,
их потребностям, усиливать женщи- дает ей осознание: «Я — инструмент
ну через йогу и медитацию. Среди творения, источник жизни». Вселен-
студентов однажды был и мужчи- ная создает жизнь через женщину,
на! Психолог, который занимался используя семя мужчины. Через
проблемами материнства. И все же женское тело мы впускаем новое
предпочтительнее, когда в кругу бу- человеческое существо в этот мир, и
дущих йога-дул собираются исклю- это чудо — мужчины на это не спо-
чительно женщины, поскольку когда собны. Женское тело имеет свойство
мы находимся в женском обществе, раскрываться, чтобы впустить в мир
мы ведем себя совсем иначе. Стоит новую жизнь. Быть женщиной — бла-
хотя бы одному мужчине появиться в гословение. Даже те женщины, у
коллективе, и женщины сразу меня- которых нет детей, имеют эту «мате-
ются. ринскую программу». Мы также ра-
Лишь небольшой процент ботаем с женщинами, у которых нет
моих учениц получают эти знания постоянного мужчины, но которые
Мы не принимаем роды, а оказыва- которые она может использовать во
для себя, потому что беременны или хотят иметь детей. Они хотят этого,
ем поддержку на эмоциональном время родов, и, конечно же, в кото-
планируют завести ребенка. В боль- потому что их тело просит ребенка.
и духовном плане. Мы не делаем ром женщина может очистить свой
шинстве случаев женщины хотят В учении Йоги Бхаджана бере- никаких медицинских заключений, ум от завесы страхов и сомнений.
делиться. Это возможно не только во менность — это путешествие внутрь не проводим диагностику, не выпи- Йога-дула помогает матери выразить
время йога-классов, но и во время себя, соединение со своей интуици- сываем рецепты. Мы служим матери то, что она чувствует, соединиться с
«часа с орешками» для беременных ей. Впустить Бога и отпустить («Let и вдохновляем ее. Йога-дула никог- душой, с ребенком, она учит транс-
женщин. Такие встречи пришли из go. Let God»). Отпустить свои стра- да не вмешивается в медицинскую формировать негативные мысли в
индийских традиций. В Индии жен- хи. Это сложный процесс, и в нем сторону вопроса. Мы создаем про- позитивные, достигать нейтрально-
щины после того, как проводят детей йога-дула — лучший помощник для странство, в котором женщина мо- го состояния ума. Дула находится
в школу, мужей на работу, собира- женщины. Йога-дула не акушерка. жет укреплять свое тело, учить позы, с женщиной, чтобы подготовить ее

140 141
Дети №3
к родам, помочь понять, каким та- обсуждаем, что ждет пару после того, и, конечно, от асан, которые испол- боль будущей матери.
инством является рождение. Мы как ребенок появится на свет. Готовим няются на животе. Мы не работаем с Любая женщина где-то глу-
учим отпускать, помогаем верить в мужчин к тому, что после родов жен- корневым замком, но мы используем боко внутри знает и понимает, на-
лучшее, особенно в моменты, когда щина не останется прежней. Йога-ду- мышцы промежности, укрепляем их сколько важна медитация, даже
что-то идет не так, как мы ожидали. И ла может проводить классы йоги для и поддерживаем их тонус. Мы так- если еще не имеет подобного опы-
это работа для нейтрального ума, это пар, вечера с пиццей и просмотром же учим рожениц работать с голо- та, и йога-дула помогает создать
задача йога-дулы. Она возвращает фильмов, беседы — все это часть совыми связками, с горлом. Потому такую практику. Это не значит, что
женщину в настоящее, к её телу, дает процесса развития осознанности. что раскрывая горло, выражая свои беременная всегда обязана быть
позитивную обратную связь о его Иногда после таких встреч мужчины чувства звуками, вы помогаете рас- воодушевленной, но все свои труд-
возможностях. говорят, что готовы посетить занятие крыться тазу и бедрам. ности и переживания она должна
йогой. Если же мужчина не испытыва- Ощущению счастья способ- переносить более осознанно. Для
КИНО И ПИЦЦА ет энтузиазма по поводу практики, в ствует практика дыхательных упраж- этого необходимо медитировать и
Если у будущих родителей этом нет ничего страшного, поскольку нений. Пранаямы помогают успоко- разговаривать с малышом. Чтобы он
есть желание работать вместе в тече- мать оказывает наибольшее влияние ить сознание и сконцентрироваться, знал, например, что его мама грустит,
ние беременности, то мы организуем на ребенка. «Когда ошибается женщи- делая женщину более счастливой. поскольку кто-то из ее близких умер,
для них специальные встречи. Я на- на, ошибается все поколение, когда Беременная женщина не должна что ее печаль никак не связана с ним.
зываю такие встречи «Кино и пицца». ошибается мужчина — это только его есть за двоих, она должна дышать Разговор с малышом — это часть
Прекрасный формат, когда мужчина ошибка». То есть, когда мужчина отка- за двоих. Однако следует исключить материнской осознанности. Йоги
совсем не занимается йогой, не хочет зывается принимать участие в прак- Дыхание огня и Сат Крию. Бхаджан говорил: «Вы осознанно
приходить и медитировать, выпол- тике, это печально, но ничего страш- осознаете, что вы сознательны». Мы
Чувствовать себя благосло-
нять асаны, однако мы хотим многое ного, ведь когда медитирует женщина, помогаем матери действовать осоз-
венными помогает практика медита-
ему рассказать, научить его поддер- она подготавливает почву для всего нанно. Другая подходящая цитата:
ций. На 120-ый день беременности,
живать свою жену. Чаще всего такие следующего поколения. «Я знаю, что неведомое ведомо мне».
с момента, когда душа входит в тело
встречи происходят после окончания Поскольку, когда дитя растет в утро-
СЧАСТЛИВЫЕ, ребенка, любая мысль, любая эмоция
рабочего дня. Невозможно разгова- матери оказывает влияние на малы- бе — это таинство, неизвестность.
ривать с мужчиной, когда он голоден. ЗДОРОВЫЕ, Когда женщина медитирует, она
ша, поэтому так важно медитировать,
Поэтому необходимо накормить его, БЛАГОСЛОВЕННЫЕ находить спокойствие и умиротворе- соединяется с таинством. Во время
и я заказываю хорошую пиццу. Мы ние. Пение мантр, вибрации которых медитации будущая мать получает
Как вы знаете, Кундалини Йога
пьем сок, общаемся, смотрим отрыв- влияют на ребенка, помогают пробу- доступ к неведомым знаниям и пони-
работает с умом, душой и телом, де-
ки фильмов про рождение и обсуж- дить его сознание и даже преобразо- мает, как следует поступить.
лая нас «Счастливыми, Здоровыми,
даем их. Обычно я предлагаю парам вывают его карму и судьбу. Женщина
две встречи: на первой обсуждаем
Благословенными». Мы выполняем ВО ВРЕМЯ РОДОВ
крийи и асаны, которые развивают должна быть вовлечена в духовные
подготовку к беременности, сексу-
силу, гибкость и подготавливают тело практики, такие как чтение Сири И ПОСЛЕ
альную жизнь во время беременно- Гуру Грант Сахиб. Беременность —
к процессу рождения. Йогу для бе- Если задуматься о процессе
сти, обсуждаем, как они представля- это время подготовить почву, чтобы
ременных стоит начинать на 120-ый родов, станет ясно, что на самом
ют себе роды. Мужчина и женщина взрастить новое человеческое суще-
день беременности. Особое внимание деле от женщины не требуется мно-
получают возможность поделиться ство, отпустить все обиды, выплакать
надо уделить усилению спины, талии, гого. Большую часть работы выпол-
друг с другом своими страхами. С собственные травмы детства. Это
упражнениям, которые раскрывают няет природа и сам ребенок. Все,
того момента, как мы озвучиваем еще один аспект, с которым помогает
таз, бедра и растягивают жизненный и что должна сделать женщина, это
свои страхи, мы получаем возмож- работать йога-дула. Мы используем
сексуальный нерв. Следует исключить расслабиться и раскрыться словно
ность преодолеть их. Вторая встреча медитации Кундалини Йоги, чтобы
крийи для укрепления пупочного цен- лотос с миллионом лепестков. Рас-
обычно проходит перед родами, и мы преодолеть непрожитую детскую
тра, отказаться от перевернутых поз крыть свое тело с помощью различ-

142 143
Дети №3
ных поз и расслабления, раскрыть что, по ее мнению, она принять про- дулы после родов — освободить мать
свой разум с помощью дыхания и сто не в силах. Если мать согласна от всех ежедневных забот. Един-
медитаций. Большинство трудно- следовать медицинским требовани- ственное, чем должна быть занята
стей, с которыми мы сталкиваемся, ем, дула никогда не будет навязывать женщина — это заботой о своем
возникают из-за страха и напряже- ей свои мысли и свое мнение. Если малыше, что занимает все ее время.
ния или из-за различных мыслей, мать решается на кесарево сечение, Дула находится рядом, чтобы уби-
которые блокирую нас. И мы учим с дула должна помочь ей пройти через рать, стирать, заботиться о других
этим работать на йога-классах всю это. Мы не для того, чтобы через жен- детях, выгуливать собаку, заботиться
беременность до родов. щину творить что-то свое, а для того, о матери. А когда малыш доволен и
Дула нужна при родах для чтобы помогать женщине пройти ее сыт, но все равно не спит, дула уба-
того, чтобы возвращать женщину в собственный путь. юкивает его, поет ему мантры, давая
настоящий момент: дышать с ней, Постродовое сопровождение возможность маме поспать и отдох-
помогать расслабиться, делать ей традиционно занимает сорок дней. нуть. Это полноценная работа. Если
массаж. Основная задача дулы во Когда ребенок появляется на свет, круглосуточная поддержка в течение
время родов — поддерживать ро- с ним выходит и плацента, после 40 дней невозможна, то дула работа-
женицу в не-медицинском плане, этого внутренние органы женщины ет три недели, 10 дней или навещает
Например, делать ей массаж. Ино-
гда при родах присутствует отец, и
начинают сжиматься и возвращаться
в исходное состояние. И если мат-
мать по выходным.
Очень часто такие женщины
Курс
дула поддерживает и его, вдохнов-
ляет исполнять его роль. Дула не
ка к концу беременности достигает
огромных размеров и располагает-
уверены, что достаточно сильны, что-
бы в одиночку пройти беременность.
«Осознанная
стремится всегда быть на первом
плане, иногда отходя в сторону,
ся почти рядом с диафрагмой, то за
несколько часов после родов она
Но ей просто необходима помощь
общества, сангата. И ребенку необ-
беременность
чтобы мужчина занял свое место.
Дула ассистирует акушерке, если
возвращается к размерам грейпфру-
та, какой была до беременности. Это
ходим кто-то помимо матери. Многие
женщины считают, что они достаточ-
и йога-дула»
та позволяет, приносит ей что-то из
еды или напитков, подменяет ее в
очень большие изменения в корот-
кий срок. И место, где раньше была
но сильные. «Я в порядке, мне не нуж-
на помощь». Таким женщинам нужно
с Гуруджагат
минуты отдыха. Но она никогда не
вмешивается в медицинский про-
плацента, начинает заживать, Порой
это сопровождается кровотечени-
понять, что помощь необходима, не
потому что они слабые, а потому
Каур
цесс. Йога дула должна знать свою ем. Женщине предстоит проделать что они королевы. Они дарят жизнь, Франция
зону ответственности и границы огромную работу. Даровать жизнь они — королевы, а королевы не го- Израиль
своей деятельности. Она никогда не — великая сила и великое благосло- ворят: «Нет, не надо прибираться у
должна противиться какому-либо вение, в то же время это — великое меня на кухне!», — они говорят: «Да,
медицинскому решению или вме- сакральное действо, после которо- конечно, прибери у меня на кухне»,
шательству. Мы обязаны уважать го мать должна много отдыхать. Ей «Да, конечно, приготовь мне хороший
врачебную деятельность. И если нужен отдых, но малыш будет про- обед». Мы пробуждаем осознанность
при родах возникают какие-либо сыпаться каждые два часа, чтобы принцессы и королевы, осознанность 21—27 мая
проблемы, то это — ответственность поесть. принятия помощи. Мы здесь, чтобы
врачей и акушерок. Йога-дула помо- Удивительно, как это крошеч- помогать женщине, но мы не можем 3—9 сентября
гает женщине справиться и принять ное существо, весом 3–3,5 кило- это делать, если женщина не готова 14—19 декабря
те трудности, которые встают на ее принимать. Это настоящая трансфор-
пути, такие как кесарево сечение,
грамма и 50 сантиметров в длину,
способно полностью занять наши мация для нее, но когда она будет го- Петербург
например. И помочь ей принять то, дни и ночи. Поэтому главная задача това, она скажет: «Да, помогите мне». vk.com/yogadoulaspb

144 145
№3

КРИЙЯ КОМПЛЕКС
СТИМУЛЯЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
СПИНАЛЬНОЙ ИЗ КНИГИ
ЭНЕРГИИ I AM A WOMAN

КРИЙЯ МЕДИТАЦИЯ
ДЛЯ МУЖЧИН «ИЗБАВЛЕНИЕ
«ПОТЕНЦИЯ ОТ СТРАХА
И ПОТЕНЦИАЛЬНОСТЬ» БУДУЩЕГО»

Данная съемка
стала возможной КРИЙИ МЕДИТАЦИЯ
благодаря вашим ВЕНЕРЫ РАЗРЕШИТЕ
пожертвованиям
в пользу Kundalini И МЕДИТАЦИИ ПРОБЛЕМЫ
Journal. Спасибо за
поддержку!
ДЛЯ ПАР В ОБЩЕНИИ

О том, как вы мо-


жете поддержать СВОБОДА БОЕВОЕ
наш проект, чи-
тайте на сайте
ТАНЦА. ИСКУССТВО
kundalinijournal.ru ШАКТИ ДАНС ГАТКА
146 147
Практика №3

Крийя
стимуляции
спинальной
энергии
ЭТА КЛАССИЧЕСКАЯ КРИЙЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
ПРЕКРАСНО ПОДХОДИТ В КАЧЕСТВЕ РАЗМИНКИ
ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ. ВЫ МОЖЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ЕЕ
САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ ВМЕСТЕ С ПАРТНЕРОМ. 1
КРИЙЯ НАПРАВЛЕНА НА ИСЦЕЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, Прогибы позвоночника (Езда на верблюде). Сядьте в простую позу и возьмитесь руками за лодыжки.
ОЧИЩЕНИЕ И ПРОБУЖДЕНИЕ ОСНОВНЫХ Со вдохом прогните позвоночник вперед и поднимите грудную клетку. С выдохом прогнитесь назад.
Удерживайте голову в одном положении, чтобы она не болталась. Подбородок все время параллелен
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КАНАЛОВ, КОТОРЫЕ ТЯНУТСЯ ВДОЛЬ полу.

ПОЗВОНОЧНИКА — ИДЫ, ПИНГАЛЫ И СУШУМНЫ. ЭТИ Повторите 108 раз, затем сделайте выдох и расслабьтесь. Отдохните одну минуту.

КАНАЛЫ, ПЕРЕПЛЕТАЯСЬ МЕЖДУ СОБОЙ, ОБРАЗУЮТ


ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ — ЧАКРЫ. ТАКИМ ОБРАЗОМ,
ЭТА КРИЙЯ НАПРАВЛЕНА НА БАЛАНСИРОВКУ СИСТЕМЫ
ЧАКР И ПРОФИЛАКТИКУ ЗАБОЛЕВАНИЙ ВСЕХ ОРГАНОВ
И СИСТЕМ НАШЕГО ОРГАНИЗМА.

ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА


ВСЕ ОТДЕЛЫ ПОЗВОНОЧНИКА, МАССИРУЕТ ПОЗВОНКИ,
ИСЦЕЛЯЯ СПИНУ, ВЫРАВНИВАЯ ОСАНКУ И СНИМАЯ
НАПРЯЖЕНИЕ И БОЛЬ В СПИНЕ, ПЛЕЧАХ, ШЕЕ.

КРИЙЯ СПОСОБСТВУЕТ ПРОЯСНЕНИЮ УМА,


УЛУЧШЕНИЮ ПАМЯТИ, ТАК КАК УЛУЧШАЕТ
ЦИРКУЛЯЦИЮ СПИНОМОЗГОВОЙ ЖИДКОСТИ, КОТОРАЯ
ОМЫВАЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. ДАННЫЙ КОМПЛЕКС 2
ПРИНОСИТ БОДРОСТЬ И СОСТОЯНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО
Прогибы позвоночника, сидя на пятках. Сядьте на колени и пятки, положите руки на бедра. Со вдохом
ПОДЪЕМА. прогибайте позвоночник вперед, с выдохом — назад. Мысленно повторяйте «Сат» на вдохе, «Нам» — на
выдохе.
Фото: Айфуша Калина Повторите 108 раз. Отдохните 2 минуты.

148 149
Практика №3

3 5
Скручивание позвоночника. Сидя в простой позе, возьмитесь за плечи так, чтобы большие пальцы ока- Прогибы позвоночника. Сидя в Простой позе, возьмитесь за колени. Удерживая руки прямыми в
зались со стороны спины, а остальные — со стороны груди. Со вдохом поворачивайте корпус вправо, локтях, начните выполнять прогибы верхней части позвоночника. Со вдохом прогибайтесь впе-
с выдохом — влево. Дышите медленно и глубоко. ред, с выдохом — назад.
Повторите 108 раз и отдохните 1 минуту.
Выполните 26 раз. В центральном положении сделайте вдох и расслабьтесь.
Отдохните 1 минуту.

4 6
Замок Медведя на уровне сердца. Переплетите пальцы рук в Замок Медведя напротив Сердечного Подъемы плеч. С вдохом поднимайте плечи вверх к ушам, с выдохом опускайте.
Центра. Сохраняя прямую линию рук от локтя до локтя, начните поочередно поднимать и опускать Продолжайте 2 минуты. Затем сделайте вдох, задержите дыхание на 15 секунд, плечи подняты к
локти, имитируя движение детских качелей. Дышите медленно и глубоко вместе с движением. ушам. Расслабьте плечи.

Выполните 26 раз, затем сделайте вдох, выдох, напрягите руки, растягивая замок в стороны.
Расслабьтесь в течение 30 секунд.

150 151
Практика №3

7
Вращение головой. Медленно вращайте головой на натянутой шее по часовой стрелке.

Выполните 5 оборотов по часовой стрелке, затем еще 5 оборотов против часовой стрелки. Сде-
лайте вдох, потянитесь макушкой вверх, растягивая шейный отдел позвоночника.

9
Сат Крийя. Сядьте на колени и пятки, руки вытянуты над головой, ладони вместе. Переплетите все
пальцы кроме указательных, указательные выпрямлены и направлены вверх. У мужчин правый боль-
шой палец находится поверх левого, у женщин — наоборот. Произносите «Сат» и одновременно втя-
гивайте пупок, затем произносите «Нааам» и расслабляйте живот.

Продолжайте мощно, поддерживая постоянный ритм, не менее 3 минут. Затем сделайте вдох,
выполните Корневой Замок и крепко сожмите все мышцы тела. Сделайте выдох, задержите ды-
хание и выполните одновременно все замки. Расслабьтесь.

8 10
Замок Медведя на уровне горла и над головой. Переплетите пальцы рук в Замок Медведя на уровне Полностью расслабьтесь, лежа на спине, в течение 15 минут.
горла. Сделайте вдох и выполните Мулабандху (Корневой Замок). Сделайте выдох и снова сожмите
Мулабандху. Затем поднимите руки в Замке Медведя над макушкой. Вдох — Мулабандха, выдох — Му-
лабандха. Опустите Замок Медведя на уровень горла.

Повторите цикл еще 2 раза.

152 153
Практика №3

Крийя
для мужчин
«Потенция
и потенциальность»

ДЛЯ МУЖЧИН ОДНОЙ ИЗ КЛЮЧЕВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ


ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ СПОСОБНОСТЬ ДВИГАТЬСЯ К СВОЕЙ
ЦЕЛИ. ИМЕННО ЭТОМУ УЧИТ ДАННАЯ КРИЙЯ. ПОНЯТИЕ
«ПОТЕНЦИЯ» ПРОИСХОДИТ ОТ ЛАТИНСКОГО СЛОВА
POTENTIA, ЧТО ОЗНАЧАЕТ «СПОСОБНОСТЬ»,«СИЛА»,
«МОЩЬ», «ДЕЙСТВЕННОСТЬ». В УЗКОМ, МЕДИЦИНСКОМ
СМЫСЛЕ ПОТЕНЦИЕЙ НАЗЫВАЮТ СПОСОБНОСТЬ
МУЖЧИНЫ К НОРМАЛЬНОЙ ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ. В
ШИРОКОМ СМЫСЛЕ ПОТЕНЦИЯ — ЭТО КРИТЕРИЙ
МУЖСКОЙ СОСТОЯТЕЛЬНОСТИ И СИЛЫ.

1
Подтягивание коленей, лежа на спине
Лежа на спине, резким движением согните ноги в коленях и притяните к груди, обхватывая их руками.
Затем выпрямите и опустите на пол. 10-15 раз.

Это упражнение мужчины должны выполнять сразу после пробуждения. Оно настраивает нижнюю
Фото: Айфуша Калина часть позвоночника, создает внутреннее тепло и выравнивает магнитное поле.

154 155
Практика №3

3
2 Мельница
Раскачивания в позе Ребенка Встаньте, разведите ноги в стороны на ширину 90 см. Руки разведите в стороны параллельно полу
так, чтобы ладони были направлены вниз. Вдох — в верхнем положении, выдох — наклон то к одной, то
Сядьте на пятки, опустите живот на бедра, лоб на пол, а руки вытяните вдоль тела. к другой ноге. Наклоняясь, дотрагивайтесь рукой до пальцев противоположной ноги.

Двигайте ягодицами из стороны в сторону, вперед-назад 15-20 минут. Это упражне- Выполняйте 3-5 минут. Это упражнение настраивает кости таза, что необходимо для поддержания
ние способствует очищению организма. жизненной силы.

156 157
Практика №3

4 5

Бег на месте Приседания в позе Ворона


Найдите опору (например, край стула), переместите вес тела на руки, прогнувшись, как в позе Коро- Расставьте ноги на ширину 45 см. Вытяните руки перед собой ладонями вниз параллельно полу, сде-
вы. лайте вдох и с выдохом присядьте. Повторите упражнение от 20 до 50 раз.

Выполняйте бег на месте 10 минут. Это упражнение растягивает надколенные меридианы, без которых вы не можете наслаждаться
сексуальной и чувственной близостью и творчеством. Когда эти меридианы слабы, вы чувствуете
Упражнение укрепляет мышцы спины, настраивает бедра. себя уставшими и раздраженными.

158 159
Практика №3

6
Растяжение
7
в наклоне
Из положения стоя, ноги на ширине бедер, Йоговский бег
наклонитесь к коленям, не сгибая их. На-
клонитесь так, чтобы нос оказался между для мужчин 8
колен, и обхватите колени руками.
Бегите на месте с поднятыми руками. Локти
Оставайтесь в позе 3-5 минут. поднимаются чуть выше уровня плеч. Пред-
Маха Мудра
плечья и пальцы направлены вверх прямо Сядьте на пол с прямыми ногами, согните правую ногу в колене и прижмите ступню к левому бедру
Это упражнение «измеряет» ваш возраст. в небо. ОЧЕНЬ ВАЖНО: удерживайте локти
Если вы дотягиваетесь носом до коленей (пятка находится на уровне паха). Дотянитесь левой рукой до большого пальца левой ноги, а правой
чуть выше плеч. Они должны подниматься рукой обхватите пятку. Направьте подбородок к груди, натяните мышцы спины. Зафиксируйте взгляд
и можете удерживать это положение все 5 вверх синхронно с ногами.
минут, то ваши силы и возможности те же, на большом пальце ноги.
что и у 18-летнего юноши. Если вы в состо- Продолжайте 11-22 минуты. Удерживайте это положение в течение 3-5 минут.
янии продержаться только 1,5-2 минуты,
то вам около 45 лет. Если же вы едва каса- Это движение настраивает меридианы. Выйдите из позы, затем повторите упражнение, согнув другую ногу. Не беспокойтесь о дыхании —
етесь носом коленей, то вам 65 лет незави- Основные линии седалищного нерва, рук и здесь не имеет значения, как вы дышите. Это — стимулирующее упражнение, оно оказывает воз-
симо от вашего реального возраста. ног должны двигаться в гармонии. действие на седалищный нерв, улучшает кровообращение стоп, растягивает мышцы спины.

160 161
Практика №3

10
Сат Крийя
Заключительная часть крийи для потенции одно из самых мощных упражнений Кундалини Йоги. Луч-
9 шее упражнение для потенции и общего здоровья. Может выполняться как отдельная крийя. Соеди-
ните ладони над головой. Позвоночник и руки вытяните на одной линии, а подбородок направьте к
грудине. Со звуком «сат» втягивайте промежность, низ живота и пупок, а со звуком «нам» — отпускай-
Йогическое землятресение (Поза Натяжения) те. В завершении упражнения выполните вдох, задержите дыхание, выполните Мула-бандху. Пред-
ставьте, что энергия поднимается от копчика вверх и сделайте выдох.
Лежа на спине, поднимите голову и пятки на 15 см над полом и направьте взгляд на носочки. Руки
вытянуты вдоль тела, пальцы рук направлены на носочки. Вдохните и задержите дыхание или выпол- Продолжительность упражнения — от 3 до 31 минуты. Это упражнение массирует внутренние орга-
няйте дыхание Огня, пока все ваше тело не начнет дрожать и трястись. Тогда расслабьтесь. Пупочный ны, повышает потенцию и трансформирует излишки сексуальной энергии, поднимая ее в верхние
центр — это ядро потенции и силы. чакры.

162 163
Практика №3

Медитация
«Разрешите
проблемы
в общении»

Сядьте в Простую позу. Сделайте следующую мудру


перед центром груди: прикоснитесь большим пальцем и
пальцем Меркурия (мизинцем) одной руки до большого
пальца и пальца Меркурия (мизинца) другой руки.
Согните пальцы Солнца (безымянные) внутрь ладоней,
но не позволяйте им касаться. Пальцы Юпитера
(указательные) и Сатурна (средние) смотрят вверх,
но не касаются друг друга.
Находясь в медитативном состоянии, слушайте
первую песню в сборнике «Мирная Лагуна» Синг Каур
«Возлюбленный Бог» или другую умиротворяющую
песню.
Начните с 11 минут и доведите
время до 31 минуты.
Эта медитация активизирует силу Меркурия, силу
коммуникации. Медитация подходит для выполнения как
мужчинам, так и женщинам.

Медитация дана 22 августа, 1986 года

Фото: Айфуша Калина

164 165
Практика №3

Комплекс
для женщин
из книги
I am a Woman

ЙОГИ БХАДЖАН ГОВОРИЛ, ЧТО КАЖДЫЙ


ДЕНЬ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ТРИ ВЕЩИ:
МЕДИТИРОВАТЬ, ПОТЕТЬ И СМЕЯТЬСЯ. ВО ВРЕМЯ
ДАННОЙ КРИЙИ, ВОЗМОЖНО, ВАМ БУДЕТ НЕ ДО
СМЕХА, НО ВЫ ТОЧНО КАК СЛЕДУЕТ ПРОПОТЕЕТЕ И
ПОДГОТОВИТЕСЬ К ГЛУБОКОЙ МЕДИТАЦИИ. ЭТА КРИЙЯ
СОЗДАНА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ КРАСОТУ,
СИЛУ И ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА, ВНУТРЕННИХ
ОРГАНОВ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ЖЕНЩИНЫ. ОНА
ЧАСТИЧНО СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ В ЯИЧНИКАХ.
ВЫПОЛНЯЯ ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ЕЖЕДНЕВНО, ВЫ
ПОДАРИТЕ СЕБЕ КРАСОТУ, СИЯНИЕ И ГРАЦИЮ! ПОЛНОЕ
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ — 45 МИНУТ, НО ВЫ МОЖЕТЕ
СОКРАТИТЬ ВЫПОЛНЕНИЕ КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ
В СООТВЕТСТВИИ СО СВОИМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ НА
СЕГОДНЯ.

1
Поза Камня
Сядьте на пятки, ладони лежат на бедрах или сложены чашечкой на уровне паха, спина прямая. Меди-
тативно расслабьтесь в этом положении.
Фото: Айфуша Калина 3 минуты.

166 167
Практика №3

2
Растяжение Жизненного Нерва
При выполнении данного комплекса вы можете выбрать один из трех способов
Растяжения Жизненного Нерва:

1
Сядьте на правую пятку, а левую ногу вытяните перед собой. Поменяйте стороны. Выполняйте по 3
минуты на каждую ногу.

2 3
Вытяните левую ногу, а правую ногу согните, чтобы подошвой она уперлась в область паха и вну-
треннего бедра. Поменяйте стороны. Выполняйте по 3 минуты на каждую ногу.
Поза Верблюда
3 Встаньте на колени, бедра перпендикулярны полу. Прогнитесь назад, постарайтесь ухватиться руками
Вытяните обе ноги вперед. 3 минуты. на пятки. Если не получается, положите руки на поясницу. Позвольте голове опрокинуться назад, сжи-
Выбрав вариант Растяжения, который доступен вам сегодня, обхватите большие пальцы майте ягодицы, направляя их вперед. Выполняйте долгое глубокое дыхание.
ног в замок пальцами рук. Со вдохом удлините позвоночник. C выдохом наклонитесь вперед, опуская 3 минуты.
грудь к бедрам, а нос — к коленям. Избегайте наклона головой. Во всех трех вариациях выполняйте
долгое глубокое дыхание. Это упражнение приводит в порядок репродуктивные органы.

168 169
Практика №3

5
Поза Лучника
В положении стоя разведите ноги на расстояние около метра, разверните корпус к правой ноге.

Пальцы правой ноги смотрят вперед, стопа левой — расположена под углом 45 градусов. Левая нога
4 остается прямой и сильной в то время как правая нога сгибается до тех пор, пока бедро не станет
почти параллельно полу (не позволяйте колену выдвигаться дальше уровня, на котором расположены
Стойка на плечах пальцы ног).

Лягте на спину, разместите руки на бедрах прямо под талией и поднимите ноги и бедра вертикально Сожмите обе руки в кулаки так, чтобы большой палец оставался вытянутым. Создайте в руках натя-
полу, позвоночник и ноги — перпендикулярно земле. Удерживайте вес тела на локтях и плечах, ис- жение, будто держите тетиву лука и стрелу. Правую руку вытягивайте вперед параллельно полу над
пользуя руки для поддержания нижнего отдела позвоночника. Подбородок давит на грудь. Долгое правым коленом. Левую руку согните в локте, потяните назад, пока кулак не окажется на уровне лево-
глубокое дыхание. го плеча.

3 минуты. Удерживайте Горловой замок. Подбородок внутрь, грудь наружу. Чувствуйте натяжение в грудной
клетке. Глаза смотрят за пределы большого пальца в Бесконечность.
Это упражнение снимаем напряжение со всех внутренних органов и стимулирует щитовидную же-
лезу. Практикуйте 5 минут на каждую сторону.

170 171
Практика №3

6 7

Поза Ребенка Поза Лука


Сядьте на пятки. Опустите лоб на пол. Оставаясь на животе, схватитесь за щиколотки и оторвите верхнюю часть тела от земли, используя
Руки расслаблены и вытянуты по сторонам от тела ладонями вверх. силу мышц бедер. Оторвите от пола ноги, затем грудь и голову. Удерживайте это положение с долгим
глубоким дыханием.
3 минуты. 3 минуты.

172 173
Практика №3

9
8 Поза Коровы
Поза Саранчи Встаньте на четвереньки. Ладони расположены на ширине плеч, пальцами вперед, колени —
ровно под бедрами. Подъемы ног лежат на земле, большие пальцы смотрят назад. Вдохните
Оставаясь лежать на животе, сведите вместе ноги, подбородок на полу. Разместите кулаки и потяните таз вниз, прогибаясь в спине, голова и шея тянутся назад и вверх. Шея не должна
под бедрами в области паха. Поднимите ноги и напрягите заднюю часть бедер, чтобы удержи- хрустеть и заламываться. Откройте сердце и поднимите подбородок так высоко, как можете.
вать ноги вместе. Дышите долгим глубоким дыханием. Удерживайте это положение с долгим глубоким дыханием.

3 минуты. 3 минуты.

174 175
Практика №3

10
Поза Кошки
Из Позы Коровы прогнитесь в противоположную сторону, вытягивая позвоночник аркой в небо, как
недовольная кошка. Подбородком надавливайте на грудь. Удерживайте это положение с долгим глу-
боким дыханием.

3 минуты.

11
Поза Натяжения 12
Лягте на спину, ноги вместе, носочки натянуты. Поясница прижата к полу. Расположите руки ладонями
вдоль бедер. Приподнимите голову, удерживайте Горловой Замок. Взгляд направлен на пальцы ног.
Поза Трупа
Оторвите ноги от земли на 15 см. В этом положении выполняйте Дыхание Огня. Расслабьтесь на спине, руки лежат ладонями вверх.

3 минуты. 8–10 минут.

176 177
Практика №3

Медитация
«Избавление
от страха
будущего»
Фото: Айфуша Калина

ЭТА МЕДИТАЦИЯ РАСТВОРЯЕТ СТРАХ БУДУЩЕГО,


СОЗДАННЫЙ НАШИМ ПОДСОЗНАНИЕМ НА
ВОСПОМИНАНИЯХ О ПРОШЛОМ. ОНА СОЕДИНЯЕТ ВАС С
ПОТОКОМ ЖИЗНИ ИЗ ВАШЕГО СЕРДЕЧНОГО ЦЕНТРА.

Поза
«Пересеченные «Ваша красота в Сядьте удобно в Простую Позу.

большие пальцы вашем духе. Ваша сила Мудра


Поместите кисть левой руки в ладонь правой. Обхватите левую руку правой, так чтобы большой палец
помогают в вашей терпеливости. правой руки лежал в левой ладони. Прижмите правый большой палец левым сверху (как показано
нейтрализовать Ваш интеллект в на фотографии). Пальцы правой руки нежно обхватывают кисть левой руки. Эта мудра подарит вам
состояние защищенности и покоя. Расположите мудру на Сердечном центре, пусть руки покоятся на
неистовые расчеты вашем просторе» груди.

вашего ума, Мантра


Йоги Бхаджан Медитируйте на любимую версию шабда «Dhan Dhan Ram Das Gur».
избегающего страха
Время выполнения
и боли. Эти расчеты Начните с 11 минут и постепенно доводите до 31 минуты.

приводят к тревоге Для завершения сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.

и отдаляют вас от
источника интуиции и
от вашего сердца»
Гуручаран
Сингх Кхалса
178 179
Практика №3

Крийи Крийи Венеры — очень мощная йогическая техника.


Практиковать их можно только в состоянии высокого

Венеры и медитации сознания. Крийи Венеры позволяют соединить


полярности, ускоряя духовный рост. Во время
для пар выполнения крий мы удерживаем внимание на сердце,
проецируя любовь и заботу, во имя наивысшего
блага обоих партнеров. Данные практики расширяют
ЕСЛИ ЙОГА И МЕДИТАЦИИ СВЯЗЫВАЮТ НАС С
высшие центры, а потому категорически воспрещается
БЕСКОНЕЧНОСТЬЮ, ТО КРИЙИ ВЕНЕРЫ ВЫЗЫВАЮТ
использовать их для чувственной или сексуальной
НЕЙРОХИМИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ГОЛОВНОМ МОЗГЕ,
ПОЗВОЛЯЯ ПАРАМ ВМЕСТЕ ИСПЫТАТЬ ЭКСТАЗ И манипуляции или эксплуатации другого человека.
БЛАЖЕНСТВО. Злоупотребление этими техниками может нанести вред
обоим участникам.
КРИЙИ ВЕНЕРЫ И ДРУГИЕ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ПАР
Крийи Венеры можно практиковать не более трёх
МОГУТ СЛУЖИТЬ ПРЕКРАСНОЙ ПОДГОТОВКОЙ К
минут. За один час выполняется не больше одной Крийи
ЗАНЯТИЯМ ЛЮБОВЬЮ, А ТАКЖЕ СТАТЬ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ
РЕГУЛЯРНОЙ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКИ. ДЛЯ БОЛЕЕ Венеры.
ГЛУБОКОЙ ПРОРАБОТКИ ОПРЕДЕЛЕННОГО АСПЕКТА Перед началом каждой Крийи Венеры сядьте напротив
ОТНОШЕНИЙ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫБРАТЬ ОДНУ КРИЙЮ партнера, сложите руки в молитвенном жесте и трижды
ВЕНЕРЫ ИЛИ МЕДИТАЦИЮ И ПРАКТИКОВАТЬ ЕЕ 40,
пропойте мантру настройки Онг Намо Гуру Дев Намо.
90 ИЛИ 120 ДНЕЙ. МЕДИТАЦИЯ УСМИРЯЕТ ПАГУБНЫЙ
Сохраняя молитвенную мудру, посмотрите в глаза
ГОЛОС ОГРАНИЧЕННОГО ЭГО, ПОЗВОЛЯЯ ГОЛОСАМ
НЕЙТРАЛЬНОГО УМА И СЕРДЦА ВЫЙТИ НА ПЕРЕДНИЙ партнеру и поклонитесь ему в знак признания его
ПЛАН И РАСШИРИТЬ ВНУТРЕННЕЕ ПРОСТРАНСТВО Божественного сознания.
ПРАКТИКУЮЩЕГО. ПАРА ПОЗНАЕТ НОВЫЕ ГЛУБИНЫ Излучайте сердцем любовь и проецируйте любую
ИНТИМНОСТИ, ДОВЕРИЯ И САКРАЛЬНОГО СЕКСА. позитивную мысль на ваш выбор, например: «Мы
заслуживаем все, что Вселенная может предложить
ПРАКТИКА КРИЙ ВЕНЕРЫ — ПРИСТУПИМ!
нам» или «Эта медитация станет блаженным духовным
Ниже представлены 3 Крийи Венеры, медитация для опытом для нас обоих».
пар и медитация для открытия сердца, которую можно
По завершении каждой Крийи Венеры сложите руки
выполнять самостоятельно.
напротив сердечного центра, произнесите Сат Нам
Перевод: Ольга Дерепа/ Сарабмит Каур
(признавая истину друг в друге) и поблагодарите
Иллюстрации: Надежда Куликова
партнера. Полностью расслабьтесь.
Оригинал: 3ho.org

180 181
Практика №3

Крийя Венеры «Сердечный Лотос» —


почувствуйте сердце и душу партнера
Сядьте в Простую позу напротив партнера, глядя ему в глаза.

Руки формируют мудру лотоса — все пальцы расставлены, руки образуют чашу. Мужчина кладет свои
мизинцы под мизинцы женщины. Другие пальцы не соприкасаются. Такое положение рук называется Крийя Венеры
«Сердечный лотос».
«Избавление от обид»
Глядя в глаза партнера, смотрите в его душу и сердце. Сядьте спиной друг к другу, подтяните колени к груди и обхватите их руками.
Продолжайте 1,5 минуты с обычным дыханием.
Медитируйте на сердце. Услышьте его. Медитируйте на образе солнца. Поместите солнце в свое серд-
Затем положите свои руки себе на сердце, правая рука поверх левой. Закройте глаза и медитируйте це. Позвольте ему сжечь своими лучами всю горечь, которую вы носили в себе годами.
на сердце. Идите глубоко в центр своего существа.
Продолжайте 1,5 минуты. Продолжайте 3 минуты с обычным дыханием.

Расслабьтесь. В завершение сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.

182 183
Практика №3

Крийя Венеры Медитация для пар


«Единство» «Киртан-крийя
Встаньте спиной друг к другу, возьмитесь за руки и расслабленно соприкоснитесь затылками. Медити- для снятия завесы
руйте на состоянии единства и Бесконечного сознания. Продолжайте в течение двух минут с обычным
дыханием. Затем разомкните руки, наклонитесь вниз, ягодицы соприкасаются с ягодицами партнера, отчужденности»
ноги прямые. Руки лежат на земле.

Время выполнения: 1 минута. В завершение вдохните, выдохните и расслабьтесь. Сядьте в Простую позу спиной друг к другу.

Руки лежат на коленях в Гьян мудре. Медитируйте на точке третьего глаза.

Пойте мантру СА ТА НА МА. На слоге СА соедините подушечки указательного и большого пальцев.


На слоге ТА — подушечки среднего и большого пальцев. На слоге НА — подушечки безымянного и
Медитация большого пальцев. На слоге МА — подушечки мизинца и большого пальца.
для открытия сердца На каждый слог мантры визуализируйте, как энергия входит через макушку головы и по L-образной
Выполняйте эту медитацию, если чувствуете, что ваше сердце закрыто и поток любви не течет через траектории движется от макушки через третий глаз, проецируясь в Бесконечность. Энергия течет по
вас.Сядьте в удобную позу со скрещенными ногами. Поднимите взгляд вверх и сфокусируйте его в пути, который носит название «золотой нити» и соединяет шишковидную железу и гипофиз.
точке между бровями. Мелодично или монотонно пойте мантру Сат Картар, соотнося каждый слог
мантры с определенным положением рук. Смена положения рук происходит плавно, так что мудры Сначала в течение пяти минут пойте обычным голосом.
сливаются в одно непрерывное движение. Затем еще 5 минут пойте мантру шепотом. (Если партнеры настроены на более короткую медита-
1 цию, можно уменьшить время выполнения каждой части вдвое.)
На короткий Сат руки образуют молитвенный жест напротив сердечного центра. Затем в течение десяти минут вибрируйте мантру молча.
2 Следующие 5 минут пойте шепотом. И, наконец, еще 5 минут пойте вслух.
На слог Кар вытяните руки вперед, кисти и пальцы направлены вверх, ладони обращены вперед.
В завершение вытяните руки как можно сильнее вверх, широко расставив пальцы.
3
На слог Тар вытяните руки в стороны параллельно полу, ладони обращены вверх. Растяните позвоночник и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Время выполнения 5–31 мин. Расслабьтесь.

184 185
Практика №3
КАК И МНОГИЕ, Я ПОЗНАКОМИЛАСЬ С ШАКТИ
ДАНС НА ФЕСТИВАЛЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ ВО
ФРАНЦИИ. ПРОЧИТАВ НАЗВАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Свобода В ПРОГРАММЕ ФЕСТИВАЛЯ, Я НЕ ВОСПРИНЯЛА
ЕЁ СЕРЬЕЗНО, МНЕ ПОКАЗАЛОСЬ, ЧТО ЭТО «НЕ
НАСТОЯЩАЯ ЙОГА». ЛИШЬ В ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ,
КОГДА МНЕ ХОТЕЛОСЬ ЧЕГО-ТО БОЛЕЕ ЛЕГКОГО
И РАССЛАБЛЕННОГО, Я РЕШИЛА СХОДИТЬ
НА ЗАНЯТИЕ ПО ШАКТИ ДАНС. К МОЕМУ
БОЛЬШОМУ УДИВЛЕНИЮ, ЭТО ОКАЗАЛАСЬ
САМАЯ ГЛУБОКАЯ И ЗАПОМИНАЮЩАЯСЯ
ПРАКТИКА ФЕСТИВАЛЯ. КОГДА ЗАНЯТИЕ
ЗАКОНЧИЛОСЬ, Я УЖЕ БЫЛА ГОТОВА
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЛИЖАЙШИЙ ТРЕНИНГ ПО
ПОДГОТОВКЕ УЧИТЕЛЕЙ. УВЕРЕННОСТЬ В ТОМ,
ЧТО ЭТА ПРАКТИКА — ИМЕННО ТО, ЧТО МНЕ
НУЖНО, НЕ ИСЧЕЗЛА, И В 2011 ГОДУ Я ПРОШЛА
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ ШАКТИ ДАНС ПОД
РУКОВОДСТВОМ ЕГО СОЗДАТЕЛЬНИЦЫ САРЫ
АВТАР ОЛИВЕР В АНГЛИИ. С ТЕХ ПОР РАЗВИВАЮ
ЭТО НАПРАВЛЕНИЕ В РОССИИ.

Танца. Красоту практики Шакти Данс трудно описать словами. Лично для
меня это уникальный опыт единства со Вселенной и растворения в ней
посредством танца, расширения сознания, тотальной умиротворенности
и внутренней гармонии — всё это происходит благодаря раскрытию энер-
гии Шакти. Обычно Шакти ассоциируется с женским началом. Но это не
значит, что она присуща только женщинам. Шакти — изначальная творче-
ская энергия Вселенной, которая обладает такими «женскими» характери-

Шакти стиками, как мягкость, плавность, расширение, динамика. Такие качества


могут в равной мере развивать в себе как женщины, так и мужчины. По
словам Сары Автар Оливер, «Шакти Данс делает женщин ещё более жен-
ственными, а мужчин ещё более мужественными».
Шакти Данс (Shakti Dance), или Йога Танца — вид священного тан-
ца, корни которого берут свое начало в традиции Кундалини Йоги школы

Данс
Йоги Бхаджана. Его основательница, англичанка Сара Автар Оливер, всю
свою жизнь занималась различными видами танца, в течение двадцати лет
она практикует Кундалини Йогу, является сертифицированным инструк-
Автор: Сири Ганеш Каур тором KRI и тренером для будущих учителей. Сара Автар не раз встреча-
186 187
Практика №3
лась с Йоги Бхаджаном и получила его официальное благословение на «Система Шакти Данс работает через последовательность из
развитие новой дисциплины, через которую она продолжает нести учение восьми фаз, которые вместе создают энергетическую линию разви-
Мастера. тия. Основная цель — открыть, очистить и расширить энергетическое
тело (праническое тело) для достижения максимальной интенсивно-
Шакти Данс представляет собой уникальное сочетание йоги, танца
сти свободного потока Шакти и, в конечном счете, привести к сли-
и медитации. Это форма йоги, которая возвышает сознание посредством
янию с Духом. Фазы Шакти Данс работают с полярностями Шакти и
поднятия энергии Шакти Кундалини и естественным образом превраща-
Шивы, движением и покоем, центробежными и центростремительны-
ется в танец осознанности.
ми силами. Сначала сознание расширяется во внешнем физическом
Как и Кундалини Йога, Шакти Данс включает асаны (позы тела), пра- выражении (Шакти), а затем, в финальных фазах, оно погружается в
наямы (дыхание), мудры (позы рук) и мантры (звуковые вибрации) и объе- состояние умиротворяющей неподвижной медитации (Шивы). Полу-
диняет их в изящную последовательность движений, танец. чив удовольствие от самовыражения через движение, сознание осво-
бождается и опустошается для того, чтобы пойти внутрь и слиться с
Занятие Шакти Данс состоит тишиной и безмятежной неподвижностью Духа».
из 8 частей Сара Автар Оливер
01. Настройка при помощи Ади Мантры, которая служит для соединения Cоздательница Шакти Данс
со своим Высшим Я.

02. Шакти стрейчинг / Shakti Stretching — открытие потока энергии в Как и в Кундалини Йоге, цель Шакти Данс состоит в том, чтобы
энергетических каналах с помощью различных повторяющихся плав- расширить сознание и таким образом раскрыть и проявить свой духов-
ных движений в сочетании с дыханием. ный потенциал (Кундалини Шакти) в повседневной жизни.
Шакти Данс сочетает творчество, взаимодействие с другими
03. Упражнения стоя — различные танцевальные движения разных на- людьми и чистую радость танца с принципами йоги — в особенности
правлений танца, выполняемые в ритме с дыханием с целью активиза- Кундалини Йоги. Практика Шакти Данс исцеляет и укрепляет, соеди-
ции и увеличения энергии и ауры. няет с творческим источником жизни (Шакти); вы чувствуете себя «в
потоке» и развиваете равновесие, координацию и грацию.
04. Свободный танец / Free Dance — творческое, душевное простран-
ство свободного самовыражения, следующее за предварительным Шакти Данс охватывает восточные и западные танцевальные
открытием и очищением нашего энергетического поля. направления, как классические, так и современные, фокусируясь на их
основополагающих принципах формы, динамики, качеств и энергетики.
05. Релаксация — момента отдыха и высвобождения любых напряжений, Таким образом различные аспекты танцев становятся «инструмента-
в то время как энергия на тонком уровне перестраивается в нашем ми» для стимуляции и балансировки внутренней энергии. Шакти Данс
теле. прокладывает путь к искусству осознанного и свободного танца через
гармоничное раскрытие пранического тела и ауры.
06. Небесная коммуникация / Celestial Communication — вид медитации,
при котором повторяющиеся движения рук и мудры сочетаются с пе-
нием определённой мантры. Другой вариант медитации — Мантровая
хореография (Mantric Choreography) –повторяющиеся хореографиче- В России занятия по Шакти Данс проходят пока только в Петер-
ские движения под музыку, которые отражают смысл мантры и гармо- бурге и Москве. Подробнее о занятиях и семинарах можно узнать
низируют индивидуальные энергии с энергией группы. в группе на Facebook, ВКонтакте или по почте eka.vershinina@gmail.com

07. Медитация в тишине — мягкое погружение разума в тишину, возвра-


щающее нас к нашему истинному Я. Осенью 2014 года планируется первый тренинг по подготовке
учителей Шакти Данс в Москве.
08. Завершение — защита ауры с помощью мантры Сат Нам.

188 189
Практика №3

Боевое
Я познакомился с Пантрой называют палку со специальной
(базовое движение Гатки) на одном мягкой корзиной для защиты кисти.
из семинаров по Кундалини Йоге в Есть версия, что слово Гатка про-
2010 году. Ничего не зная о Гатке, исходит от слов «гат», что означает

искусство Гатка
я сразу ощутил ее мощь — ведь 11 непрерывное движение, и «ка»—
минут Пантры давали очень силь- «смерть». Самым древним боевым
ную концентрацию ума. Раньше мне искусством, о котором есть упоми-
не удавалось добиться подобного нания в ведах, была Шастра Видья.
эффекта, хотя на тот момент за пле- Оно передавалось исключительно
чами было более пятнадцати лет в касте кшатриев. Постепенно из
занятий Хатха Йоги и более двух Шастра Видьи появлялись новые
лет ежедневых занятий Кундалини боевые традиции и стили. Такие,
Йоги. Но больше всего меня пора- как каларипаятту, известное своим
зило другое: за 40 дней получасо- мастером — Бодхидхармой, кото-
вой практики Пантры я на порядок рый принес его в Шаолинь. Из ка-
улучшил свои навыки коммуника- ларипаятту родились ныне широко
ции, а ведь я работал в активных известные стили Ушу.
продажах. Ни один тренинг и близ- Как же сикхи познали Гатку?
ко не давал подобного эффекта. Легенда гласит, что в 17 веке Гуру
Это меня зацепило, и я начал искать сикхов Харгобинд получил знание
мастера. Увы, на территории СНГ Шастра Видьи от кшатриев-раджпу-
не было никого, кто мог бы научить тов в благодарность за то, что ос-
меня Гатке. Что ж, пришлось искать вободил их из плена моголов. Ша-
за рубежом. стра Видья — чрезвычайно сложная
Поиски увенчались успехом — наука, требующая 20—30 лет для
Автор: Евгений Скрынник / Прабху Дхарам Сингх мне посчастливилось обучаться обучения. Кшатрии, рожденные
Гатке у выдающихся Учителей: На- воинами, могли тратить всю жизнь
нак Дэв Сингха (Германия) и Гуру на совершенствование боевых
«Гатка — это не только искусство самозащиты, но и Шабада Де Сантиса (Италия). Оба навыков. Однако сикхи, многие из
определение человеческой самореализации, сущности практиковали Гатку более 30 лет, которых были торговцами, ремес-
были личными учениками Йоги ленниками и крестьянами, не имели
человека и человеческой благости. Это боевое
Бхаджана и передали мне не только столько времени. Поэтому сикхские
искусство, которое делает человека бесстрашным, знания техник Гатки, но и понимание Гуру сделали «выжимку» в виде
менее мстительным, более сконцентрированным. ее сути. ключевых движений и медитаций,
Каждое движение построено таким образом, чтобы Боевое искусство Гатка ро- позволявших за считанные недели
дом из Индии, точнее, её северо-за- подготовить тело и сознание чело-
в нём не было ничего кроме успеха. Гатка требует века к битве. Эта квинтэссенция и
падной части (штаты Пенджаб и
самоотверженности, преданности и времени». Раджастан). стала Гаткой.
«Я научу воробья охотиться на
Йоги Бхаджан Значение слова Гатка объ-
ясняют по-разному. Один из пере- сокола, а человека — сражаться с
водов означает: «Тот, чья свобода целой армией».
www.gatka.com.ua в контакте фейсбук в грациозности». Также Гаткой Гуру Гобинд Сингх

190 191
Практика №3
Гатка показала свою эффектив- Гатка состоит из бесконечных уровень — поединок. И если в пере- чей, палок или шестов увеличивает
ность — в неравных боях с могола- круговых движений, которые могут говорах чрезвычайно трудно отсле- амплитуды, в том числе искривле-
ми, часто против пятидесятикратно выполняться с оружием в обеих дить то, что не даёт нам эффективно ния, и позволяет легко увидеть
превосходящего противника, сик- руках во все стороны, часто с вра- взаимодействовать с людьми, то неточности движений и понять, что
хи одерживали победу. В военных щениями и прыжками. Действия Гатка вскрывает все трудности очень же необходимо прорабатывать.
столкновениях даже англичане не мастера Гатки со стороны похожи быстро. К примеру, речь проецирует- Совершенно потрясающие
смогли победить их. Лишь хитрая на завораживающий танец. Подоб- ся на атаку, слушание — защиту. результаты даёт совмещение прак-
английская дипломатия поставила ная техника требует не физической Интересно сравнение, которое тики Гатки и Кундалини Йоги. Их
крест на независимом государстве силы, а высокой скорости реакции приводил мой учитель Гуру Шабад единство также в том, что использу-
сикхов. И как только английские и точности, крепкого вестибуляр- де Сантис, когда говорил о внимании ется одна и та же понятийная база,
войска заняли страну, большая часть ного аппарата.При этом ее эффек- в Гатке: «Представьте себе, что вы от- есть множество общих медитаций,
мастеров Шастра Видьи была унич- тивность поражает воображение. пустили внимание от своего против- ну и, конечно, обе тесно связаны
тожена — тысячи были расстреляны Основа Гатки — Пантра, простой ника в поединке. Что произойдет? с сикхской дхармой. Внутрен-
в считанные дни. Сикхам запретили танец, состоящий из четырёх дви- Он Вас убьет. А теперь представьте, няя работа над собой в процессе
заниматься Шастра Видьей, а заня- жений. Пантра — ключ к пониманию что Вы стали невнимательны, об- практики Кундалини Йоги сразу
тия Гаткой были разрешены только Гатки. щаясь с женщиной... Лучше бы вы отражается на поведении воина во
с деревянным оружием. Это сильно Регулярная практика даже од- отпустили внимание в поединке». время занятий Гаткой. У человека
повлияло на Гатку, однако уничто- ного этого упражнения — на физи- Таким образом, Гатка в сегодняшнем появляется возможность проявить
жить суть боевой традиции англича- ческом уровне: мире — это уникальная методика со- новые паттерны поведения в учеб-
нам не удалось. В наше время Гатка вершенствования коммуникативных ных поединках и самостоятельных
развивает координацию пра-
возрождается как в Индии, так и за навыков человека на физическом тренировках. Получение обратной
вой и левой половины тела (в том
ее границами. уровне. связи о результатах своей практики
числе балансирует работу полуша-
Гатка — боевое искусство вла- рий головного мозга), формирует Другой аспект — Эго. Проек- через Гатку значительно увеличи-
дения холодным оружием. По тради- правильную технику перемещения ция Эго на физический уровень — вает скорость роста осознанности
ции используется до 40 различных в бою, помогает освоить технику это ваше тело. Чем менее оно гиб- человека.
видов оружия, однако главными удара мечом, способствует развитию кое, чем больше в нем блоков, Как правило, занятие по
являются: меч, щит, длинный шест и концентрации внимания; на «тонком» зажимов, не подконтрольных вам Гатке включает в себя: Пантру
кинжал. Рукопашный бой практиче- уровне: балансирует мужскую и мышц, тем сильнее вы зависите от с различными видами учебного
ски не применяется. женскую энергию внутри, прошлое своего Эго и тем меньше у вас воз- оружия, отработку пяти основ-
Упражнения и медитации Гат- и будущее, перенося практикующе- можностей управлять им. Гордость, ных «восьмерок» и перемещений,
ки создавались для того, чтобы под- го в настоящее (здесь и сейчас), по- заносчивость, жалость к себе и про- динамические медитации, учебные
готовить человека для боя «один могает соединить воедино мысли и чие духовные недуги проецируются поединки.
против многих» в течение длитель- действия — развивает целостность, в теле во вполне реальные физи- Я, Скрынник Евгений (Праб-
ного времени. Чтобы получить такую способствует избавлению от стра- ческие ограничения при движении. ху Дхарам Сингх) — единственный
возможность, необходимо овладеть хов, собирает энергию с краев ауры И если в своей ежедневной жизни сертифицированный преподава-
высочайшим уровнем концентрации к центру набхи- чакры. мало кто замечает ограничение тель Гатки в СНГ на данный момент.
и сбалансировать различные аспекты Один из главных эффектов своих возможностей, то в процессе Искренне надеюсь, что вскоре
личности. При этом Гатка очень про- Гатки проявляется в изменении практики Гатки можно отследить учителей Гатки станет больше.
ста — научиться ей может каждый, мышления и коммуникации. Специ- практически все ограничения. Лю- Занятия проходят каждую пятницу
вне зависимости от пола и возраста. В альные техники боя Гатки позволяют бой блок, или зажим моментально в йога-студии СурьяРам, Москва.
Индии даже пятилетние малыши вла- спроецировать процесс коммуника- проявляется в виде искривления Также бывают выездные семинары
деют движениями не хуже взрослых. ции с окружающими на физический «восьмёрок», а использование ме- в другие города.

192 193
Музыка №3
Обзор подготовил Кузнецов Сергей / Собхарадж Сингх

AYKANNA NIRINJAN KAUR


Mantra Mala From Within

Mantra Mala познакомит вас с утонченным звуком коллектива Aykanna. Современ- Новый диск прекрасной исполнительницы шабдов Nirinjan Kaur, которая по праву
ные мелодии и ритмы делают этот альбом, доступным для всех, а богатое разноо- считается одной из популярнейших исполнительниц в традиции Кундалини Йоги.
бразие инструментов повышает духовный опыт слушателя. Восток встречается с Её запоминающийся голос завораживает мягкостью и нежностью. В этом альбоме
Западом в музыке для особых ощущений и чувств. Настройтесь петь, молиться и Nirinjan сотрудничает со своим старым добрым другом, мульти-инструменталистом
наслаждаться. и сольным музыкантом Ram Dass. К ним присоединился известный музыкант, вио-
лончелист Matthew Schoening. Альбом получился отличный и возвышающий.

aykanna.com

194 195
Музыка №3

 RAFAEL EMANUEL RAN  JAI-JAGDEESH


I & Higher Of Heaven & Earth

Rafael Emanuel Ran — художник и талантливый музыкант из Израиля, вдохновлен- Последний альбом замечательной исполнительницы песен из традиции Кундалини-
ный учением Кундалини Йоги и силой сакральных мантр. Его альбом — путеше- йоги Jai-Jagdeesh. Очень сильный и глубокий вокал в сопровождении хорового пе-
ствие в царство звука, музыки, движения, дыхания и творчества. Глубокая и меди- ния, как всегда красивая мистическая музыка и мелодии. Альбом создан совместно
тативная музыка гармонично сочетается с силой традиционных Кундалини-мантр в с Krishan.
нестандартном исполнении. Особо впечатляет композиция Sa Ta Na Ma — прекрас-
ный вариант для медитаций с использованием данной мантры. Рекомендуем!

196 197
Музыка №3

ANHAD RAM DASS


Live/Unheard The Alchemist's Prayer

Такого вы ещё не слышали! Настоящий Сикхский Рок Бэнд. Отличный живой звук.
Самобытная рок-обработка мантр: электронные гитары, бас, ударные, хоровое пе- Очень стоящая пластинка! Ram Dass принял самое активное участие в творчестве
ние, драйв, вдохновляющие мелодии — то, что надо! таких артистов, как Snatam Kaur, Nirinjan Kaur (Prem Siri), Simrit Kaur (The Sweetest
Nectar), Kirpa Gurujodha Singh, Prabhu Nam Kaur и многих других. Он родился с мело-
дией в крови и гармонией в душе. Уникальный мульти-инструменталист, продюсер.
Его дебютный сольный альбом The Alchemist's Prayer (Молитва Алхимика) получил
единогласно положительные отзывы по всему миру. Потрясающее музыкальное со-
провождение в духе Mirabai Ceiba плюс мягкий и проникновенный мужской тембр
совместно с вокалом бесподобной Nirinjan Kaur.
Сказка, а не альбом!

198 199
Музыка №3

KUNDALINI
SHOPИнтернет-магазин товаров
для Кундалини Йоги

книги / музыка для йоги / одежда для йоги /


коврики для йоги / портреты гуру / сикхские кары /
малы и четки / украшения / таймеры для йоги / йоги чай /
органические продукты / аюрведа / натуральная косметика / благовония
/подарки для йогов / билеты на концерты и семинары

GURU VIR KAUR


The Sacred Path Любые Курьерская Доставка Специальные
возможные доставка почтой или условия для
способы по Москве курьерской йога-клубов и
оплаты и Петербургу службой Учителей
Альбом одной из самых известных и проникновенных российских исполнительниц (2—3 дня) в любую Кундалини
в традиции Кундалини Йоги Гуру Вир Каур. Это — завораживающий и глубокий аль- точку мира Йоги
бом с отличным музыкальным звучанием и прекрасными мантрами.

+ 7 916 016 58 58, + 7 926 143 75 80


на правах рекламы

kundalinishop@gmail.com
www.kundalinishop.ru
200 201
Книги №3
Обзор подготовила Паванджот Каур

Подлинная Сила Мужские Успешный Кундалини Йога


Мужчины секреты мужчина и Сексуальность
Йоги Бхаджан Йоги Бхаджан Йоги Бхаджан Гуру Терат Каур

Йога Экс—Пресс Йога Экс—Пресс Йога Экс—Пресс Йога Экс—Пресс


Серия: Гуманология XXI–век Серия: Гуманология XXI–век Серия: Гумманология XXI–век 2007
2007 2007 2007

Эта книга позволяет глубже Книга для Него и Нее о том, Книга о мужской силе, успехах В альманахе «Кундалини Йога
понять взаимоотношения муж- как жить в состоянии Мы, сохраняя и тайнах предназначена не только и Сексуальность» приводятся меди-
чины и женщины, природу этих при этом уникальность мужской и для мужчин. Женщина, стремящаяся тации и упражнения йоги для пар,
отношений и глубинное естество женской сути. к пониманию себя и своей противо- способствующие улучшению взаи-
мужского и женского начал. положности, также найдет эту книгу моотношений. Первая часть книги:
интересной. Сакральное Искусство Любви, ав-
тор Гуру Терат Каур. Вторая часть:
лекции Йоги Бхаджана о любви и
супружестве. Комплексы упражне-
ний, приведенные в этом издании,
помогут вам сохранить здоровье и
наполнят занятия любовью и бла-
женством.

Благодарим издательство «Йога Экс—Пресс» и лично Жанну Волкову


за предоставленные рецензии для рубрики

202 203
Сикхские гуру №3

№3 Гуру
Амар
Дас

БХАЙ АМАР ДАС ДЖИ БЫЛ


ОЧЕНЬ РЕЛИГИОЗНЫМ
ВАЙШНАВСКИМ ИНДУИСТОМ.
ОДНАЖДЫ В ВОЗРАСТЕ 61 ГОДА
БХАЙ АМАР ДАС КУПАЛСЯ В
ОЗЕРЕ С ОДНИМ ЙОГИНОМ.
ЙОГИН СПРОСИЛ ЕГО: «КТО
ТВОЙ УЧИТЕЛЬ?» АМАР ДАС
ОТВЕТИЛ, ЧТО У НЕГО НЕТ
УЧИТЕЛЯ. УСЛЫШАВ ОТВЕТ,
ЙОГИН РАЗОЗЛИЛСЯ И СО
СЛОВАМИ: «Я КУПАЮСЬ ВМЕСТЕ
С ТОБОЙ, А ТЫ ТАКОЙ ГРЯЗНЫЙ!
У ТЕБЯ ДАЖЕ НЕТ УЧИТЕЛЯ!» —
ВЫБЕЖАЛ ИЗ ВОДЫ.

Автор: Мария Терьян/ Дип Прем Каур

204 205
Сикхские гуру №3
После этого происшествия Вскоре после этого в Гоин- решили действовать «между слов ждое пири возглавлялось жен-
Амар Дас очень расстроился, он двал стало стекаться большое чис- гуру» и выломали часть стены. щиной. Целью создания пири
не мог спать ночами и молил Бога, ло сикхов, чтобы увидеть третьего Когда они увидели гуру, Баба Буд- было зажечь пламя слова Гуру
чтобы тот послал ему учителя. И вот гуру. Тем временем Дату, один из ха сказал: «Гуру Сахиб, мы знаем, и распространять благоухание
в одну ночь, так и не сумев заснуть, сыновей гуру Ангада, воспроти- что меньше всего на свете ты за- HАМ среди женщин.
он вышел из дома и услышал гимны вился воле отца и самовольно про- ботишься о славе, о богатстве, о
04. Учредил административную си-
гуру Нанака, которые пела дочь гуру возгласил себя гуру. Он собрал поклонниках, а мы не можем жить
стему для управления увеличи-
Ангада, второго сикхского гуру. Она небольшую группу своих сторонни- без твоего руководства. Гуру Ангад
вающимся числом сикхов-при-
была замужем за племянником Амар ков и направился в Гоиндвал, чтобы привязал нас к твоей священной
хожан.
Даса. Амар Дас был так впечатлен противостоять настоящему гуру. одежде, куда же мы пойдем сейчас,
этими шабадами, что тут же принял Увидев Амар Даса, сидящего на если ты не указываешь нам путь?». 05. Гуру Амар Дас сочинил Ананд
решение поехать в Кхадур, чтобы троне в окружении его последова- Ошеломленный преданно- Сахиб (Песню Блаженства), яв-
увидеть гуру Ангада. телей, он закричал: «До вчерашнего стью сикхов, гуру Амар Дас внял их ляющуюся одной из пяти еже-
дня ты был простым чернорабочим полным слез мольбам и вернулся в дневных молитв для принявших
«Тот, кто откроет эту у нас дома, как смеешь ты называть Гоиндвал. А Дату, так и не собрав Амрит.
дверь, не мой сикх, и не себя Мастером?!» — и пнул пожило- своих последователей, вернулся к
я его гуру». го гуру так сильно, что тот упал на себе домой. 06. Основал город Гоиндвал на бе-
пол. Усевшись на кресло мастера, регу реки Биас в 1552 году.
В 1535 году после встречи с он провозгласил себя гуру. Сангат Гуру Амар Дас вел сикхов
гуру Ангадом он начал бескорыст- был шокирован, ведь это было не 07. Гуру внес вклад из 907 гимнов в
но служить гуру и сообществу, став
22 года, и вот лишь Сири Гуру Гранд Сахиб.
только против воли гуру Ангада, но
под влиянием учителя благочести- некоторые из наиболее
еще и против вековых индийских и
вым сикхом. Он жил в том же месте, пенджабских традиций уважения к ярких его деяний:
Когда пришло время выдать
где жил гуру, вставал рано утром и старшим. Все были потрясены. 01. Гуру постановил, что любой замуж младшую дочь гуру Биби Бха-
ходил к реке, чтобы принести воду
Однако гуру Амар Дас вы- посетитель Гурудвары, прежде ни, гуру Амар Дас выбрал благоче-
для ванны гуру, часто стирал его
прямился и, погладив ногу Дату, чем получить аудиенцию гуру, стивого и прилежного юношу, ко-
одежду и приносил дрова из леса.
сказал: «Я стар, и мои кости очень должен для начала разделить торого звали Джета. Джета пришел
Он был очень предан севе и гуру,
тяжелые, я боюсь, они сделали с остальными благословенную встретиться с гуру вместе с группой
его гордыня была полностью поту-
больно твоей нежной стопе». С эти- еду. паломников из родного Лахора и
шена. Он был так растворен в своем
ми словами он покинул Гоиндвал так был очарован учением, что при-
служении, что все думали, что он 02. Гуру поднял статус женщины и
и вернулся в свою родную дерев- нял решение остаться в Гоиндвале.
просто всеми позабытый пожилой дал равенство с мужчиной. Он
ню Басарки, заперся в маленьком Он зарабатывал на жизнь продажей
человек, которому нечего делать, и строго запрещал обряд Сати
домике и начал медитировать. Он пшеницы и в свободное время слу-
никаких интересов у него в жизни (когда мужчина умирал, то его
никому не сказал, куда он напра- жил для гуру Амар Даса.
нет. жена заживо сжигалась в его
вился, но на случай, если кто-то Гуру Амар Дас Сахиб выбрал
Однако гуру Ангад увидел в найдет его, повесил на дверь сна- погребальном костре) и ноше-
своего зятя Рам Даса своим преем-
семидесятитрехлетнем Амар Дасе ружи записку, гласящую: «Тот, кто ние женщинами вуали, покры-
ником. Гуру Амар Дас вознесся на
третье воплощение гуру Нанака. откроет эту дверь, не мой сикх, и вавшей лицо.
небеса 1 сентября 1574 года в возрас-
Это произошло в марте 1552 г. Став не я его гуру».Позже делегация
03. Гуру Амар Дас создал орга- те 95 лет в Гоиндвале, недалеко от
третьим сикхским гуру, гуру Амар верных сикхов, возглавляемая
низацию, которая получила местности Амритсар, передав статус
Дас обосновался в новом городе, Бабой Будхой, отыскала этот дом.
название «система пири». Ка- гуру четвертому Нанаку, гуру Рам
названном Гоиндвал Увидев записку на двери, сикхи Дасу.

206 207
Образ жизни №3

Шаг в глубину

Интервью с Алексеем Владовским/ Прабху Джап Сингхом Кхалса yoginroll.ru

Беседовали: Рандев Сингх и Сохан Каур

КАЖДЫЙ ГОД В АМРИТСАРЕ ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ


ПРОХОДЯТ ЦЕРЕМОНИЮ ПРИНЯТИЯ АМРИТА,
ПОЛУЧАЯ СТАТУС КХАЛСА. СЛОВО КХАЛСА
ОЗНАЧАЕТ «ЧИСТЫЙ», И СТАТЬ ИМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ
ПРОШЕДШИЙ «ЦЕРЕМОНИЮ КРЕЩЕНИЯ», В СОГЛАСИИ
С ТРАДИЦИЕЙ ДАННОЙ ДЕСЯТЫМ СИКХСКИМ ГУРУ
— ГУРУ ГОБИНД СИНГХОМ. ПРИНЯТИЕ АМРИТА
ЯВЛЯЕТСЯ ШАГОМ ЛИЧНОЙ ДУХОВНОЙ ЭВОЛЮЦИИ,
КОГДА ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ СВОЮ ГОТОВНОСТЬ
ЖИТЬ В СОГЛАСИИ С САМЫМИ ВЫСОКИМИ
ОЖИДАНИЯМИ ГУРУ ГОБИНД СИНГХА. В 2013 ГОДУ
МОСКОВСКИЙ УЧИТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ АЛЕКСЕЙ
ВЛАДОВСКИЙ ПРИНЯЛ АМРИТ И СТАЛ КХАЛСА. КАК
ЭТО ПРОИЗОШЛО, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ НЕГО, МЫ
СПРОСИЛИ ПРИ ЛИЧНОЙ ВСТРЕЧЕ В ИНДИИ.

208 209
Образ жизни №3
KJ Расскажи про свой путь Кхал- Бхаджана колоссальный. Без об- которых Амрит — психологическое KJ Что ты ответил?
са, как с тобой это произошло? ращения к традиционному сикхиз- средство избавления от грехов,
му я в какой-то момент встал, так сикхи, которые поняли, что по-
АВ Ответил я ему что-то стан-
скажем, в психологический тупик. следние годы жизни жили непра-
АВ Вся история, по сути, исто- дартное, простое, мне понятное,
Я понял, как работает практика, вильно. В целом, церемония длится
рия шага в глубину. Через Кунда- но важно, что сказал он. Он ска-
как она меня ведет, понял, в чем несколько часов.
лини Йогу я столкнулся с опре- зал, что мы все, весь народ, весь
ее смысл, и в этот смысл уперся.
деленными мировоззренческими мир и так сикхи. Сикх, как вы
Смысл я видел в том, что практика
концепциями, философией, ко- KJ Подается заявка? Как-то про- знаете, это ученик, искатель. За-
помогает нам физически, психи-
торая волей-неволей упиралась веряют, готов ли человек принять чем кому-то это доказывать? Но
чески и духовно ощущать и раз-
в Сикхскую Дхарму. Все учение Амрит? сам же вывел хорошую формулу
вивать в себе внутренний ресурс.
Йоги Бхаджана основано на Сикх- ответа, что посвящение, офици-
Для чего? Чтобы реализовать его
ской Дхарме. Для моего пути это альное приобщение к Сангату,
в Сикхской Дхарме, то есть в пра- АВ Видимо, каждый делает это
был просто логичный следующий это есть напоминание. Теперь
вильной жизни на земле. как-то по-своему. У меня был со-
шаг. каждое утро повязывая тюрбан,
провождающий, который меня го-
ты будешь напоминать себе, кто
товил. Он сикх, учитель и замеча-
KJ Что в мировоззрении Сикх- ты, что ты, зачем ты. Каждое утро
KJ Для тебя он был логичным, тельный человек, Парвиндер Сингх
ской Дхармы в первую очередь просыпаясь, будешь вспоминать в
но не каждый же человек, занима- Кхалса. В недавнем прошлом пре-
натолкнуло тебя на это решение? молитве, утренней практике, что
ющийся Кундалини Йогой, идет в подаватель академии «Мири
ты приобщен к Гуру... То есть ты
это. Пири», учитель языка Гурмукхи, он
уже не сможешь проснувшись с
АВ В юности, когда я еще не вошел в мою жизнь через несколь-
утра быть каким-то сумасшедшим,
знал таких понятий, как Сикхская ких людей. Разные люди каким-то
АВ Согласен, но мне кажется, что потому что знаешь, что тебе нуж-
Дхарма, сикхизм, и просто рас- образом указывали на него. И
каждый человек, если идет вглубь но делать. Тебе нужно умыться
суждал о Боге, вечности, я при- последним звеном был Паванджот
учения, приходит к фазе, где нужно холодной водой, сделать Садхану,
ходил к каким-то выводам. Всю Сингх, который дал его номер
сделать некий внутренний выбор: одеться соответствующе и т.д. Все
жизнь я так и ощущал, что есть и сказал: «Будешь в Амритсаре,
либо остаться в идентификации это нужно сделать очень деталь-
только один Бог и имеет смысл с набери его». А за месяц до этого
“кундалинщика”, человека, практи- но. В отличие, например от эсте-
ним устанавливать прямой контакт я советовался с Саткирин, стоит
кующего Кундалини Йогу, который тики бродячих индийских Садху,
без посредников. мне принимать Амрит или нет. Она
при этом занимается еще массой которые в какой-то степени тоже
Позднее через учение Йоги сказала: «Конечно, пройди это
вещей, либо выбрать путь в том представляют йогу, но не Кундали-
Бхаджана выяснилось, что все, как волшебное ощущение!» — и тоже
виде, в котором его дал Йоги Бхад- ни йогу, а более аутентичный ин-
я думал, прописано в религии сик- посоветовала связаться с Пар-
жан. Йоги Бхаджан не только учил дуисткий подход. Это же, по сути,
хов. виндером. Когда мы встретились
йоге, он обращал западный мир в люди со спутанными волосами, в
за несколько дней до церемонии,
сикхов. неприглядной одежде. Многих это
Парвиндер устроил мне экскурс,
KJ Как проходила церемония кстати привлекает. Но в сикхизме
детальное погружение в сикхизм.
принятия Амрита? все наоборот. Гуру Нанак смеялся
KJ Он всегда говорил, что это
над такими йогами, говорил, что
добровольная история.
KJ Он проверял твою готовность, за волосами нужно ухаживать,
АВ Церемония принятия Амри- задавал вопросы? ведь это хранилище информации,
АВ Говорил, но вы же видите та — это церемония очищения. Его это своего рода антенны, за ними
силу авторитета. Для тех, кто идет проходят не только те, кто посвя- АВ Он спросил: «Зачем тебе это нужен уход, мыть и расчесывать.
по этой дороге, авторитет Йоги щается в Кхалса, но и сикхи, для надо?» Я сейчас вовлечен и в такого рода

210 211
Образ жизни №3
тонкости, исследую их на себе, мают, становятся интересными
практикую самые важные. Уха- знакомыми. И еще есть миф, что
живать за волосами и аккуратно все будут смотреть, ты будешь
повязывать тюрбан, это не глав- привлекать внимание... Знаете,
ное, но это работает и помогает в Москве ты никому не нужен,
сознательно включаться в соци- оденься как последний фрик,
альную жизнь с эффективной и никто не посмотрит. А традици-
созидательной идентификацией онная одежда, которою я ношу,
себя. она очень удобна и красива.
В посвящении в сикхизм Кстати, если ты сикх, то совсем
важна даже не сама церемония, не обязательно носить курту,
а вопросы, зачем и почему ты чуридары и т.д. Но в сикхиз-
делаешь это? Допустим, Кундали- ме и в Кундалини йоге очень
ни Йога. Зачем ты это делаешь? большое внимание уделяется
Человек, я считаю, должен дать самоидентификации и внеш-
сознательный, ясный, вдумчивый нему виду, как проекции этой
ответ. Для многих практикующих идентификации. Знаете почему?
этот ответ звучит так: «Я хочу На своем опыте я могу оценить,
по утрам или вечерам снимать нет более сплоченной рели-
стресс, потому что устаю на ра- гии, сплоченного братства чем
боте», — это один ответ. И со- сикхизм. Мы сразу узнаем друг
вершенно другой ответ: «Я хочу друга именно потому что такие
понять смысл Учения, хочу по- опознавательные знаки ни с чем
знать на себе к чему это ведет», в не спутаешь. Тюрбан на голове
случае такого ответа от Сикхской и стальная кара на руке, конеч-
Дхармы, никуда не уйдешь. Бу- но, основные из них.
дешь рядом, и однажды наступит
время открыть дверь и войти. KJ У тебя двойки в нумероло-
гии нет?
KJ Как тебя воспринимают в
Москве, когда ты появляешься в АВ Нет. А что бы она означа-
публичных местах в тюрбане? ла?

АВ Выяснилось, что, когда


KJ Потребность принадлежать.
ходишь в традиционном сикх-
ском наряде, даже где-нибудь
в Люберцах случаются только АВ Интересно, но у меня в
позитивные знакомства. И вот нумерологии самый серьезный
почему. Люди, которые не по- вызов это 10 — Гуру Гобинд, то
нимают, кто ты, просто боятся есть учиться объединять людей,
контактировать, а те кто пони- создавать общее движение. Для

212 213
Образ жизни №3
меня вступление в Кхалса — Золотого Храма, я слушаю его например и поешь мантру Вахе религия и, если ее принимать без
часть паззла, который мне нужно по-другому. Теперь я ощущаю, что Гуру, которую поднимаешь из учения Йоги Бхаджана, в сле-
собрать в истории про объеди- тысячи, тысячи и миллионы че- живота в сердце и вверх, она пую, мне кажется она не будет
нение. Кстати, самое яркое ощу- ловек, братьев и сестер по вере, у теперь по-другому начинает ничем отличаться от полумерт-
щение от четырех часов церемо- в это утро получают то же самое звучать. С утра, к примеру, нет вых религий, в которых есть
нии у меня было, в тот момент, послание от Гуру. необходимости петь Онг Намо лишь ритуалы, которые ничего
когда после принятия Амрита, Гуру Дев Намо как перед клас- не значат, где не реализуются
KJ
нужно было повернуться к Сан- сом, моя садхана начинается с простые принципы совместной
Но физически ведь ничего не
гату, к нескольким сотням чело- мантры Вахе Гуру, потому что жизни. Если практиковать сик-
изменилось от того что ты принял
век, которые смотрели на меня нет никакого класса, я подклю- хизм по полной форме, то есть
Амрит? Тебе не открылось вне-
и произнести: «Вахе Гуру Джи чен к эгрегору Сикхской Дхармы, такие ограничения очень жест-
запно какое-то тайное знание, ты
Ка Кхалса», а затем услышать в я проснулся и у меня начинается кие. Допустим, по традиции, я не
остался тем же человеком.
ответ от нескольких сотен чело- жизнь сикха длинной в день. должен делить пищу с теми, кто
KJ
век: «Вахе Гуру Джи Ки Фатех». курит, или пьет, но у меня очень
АВ
Ощущение было, конечно, неза- много друзей, которые курят. Не
Не совсем так. Существу- Как Кхалса какой ритаул
бываемое. могу же я им сказать: «Вы знаете,
ют эгрегоры. Во всем, во всех тебе нужно каждый день выпол-
Если в мире есть где-то я стал сикхом и больше с вами
пластах культуры, деятельно- нять?
искатель, усердно практикую- АВ не ем», это такие крайности ор-
сти человека и так далее. До- тодокстальные. Йоги Бхаджан
щий Кундалини Йогу, типа меня,
пустим, когда ты музыкант или Я практикую не как нор- соединил сикхизм с психологией
и он вдруг думает стать ли ему
менеджер в Кундалини Йоге, мальный сикх. Путь Кхалса для и йогой, он дал вариант, так на-
сикхом официально, то я бы ему
но ты не в сикхизме, работает меня, это в первую очередь не зываемого, белого сикхизма, он
точно ответил: «Да», так как у
лишь эгрегор Кундалини Йоги. ритуалы, а нравственное отноше- дал Гуманологию, и его подход
меня позитивный опыт. Если ты
Он мощный, сильный, но специ- ние к жизни, к людям. Это глав- для меня эффективней. Сикхизм
влюбился в Учение Йоги Бхад-
фический, и, честно говоря, он ное. Если выполнять сикхские это основа, фундамент, мощней-
жана, в Кундалини Йогу и хо-
как бы слабее и ограниченнее, ритуалы по полной программе, то шая конструкция. А Кундалини
чешь прыгнуть в самую глубину,
чем эгрегор сикхизма. Говоря прописано практически все, как Йога, это практика пробуждения,
то наверное никуда от этого
языком психологии, принимая ты должен просыпаться, молить- построенная на этом фундамен-
не денешься. Однажды придет
сикхизм, ты действительно под- ся, есть, общаться. Если я начну те. Как результат, Кундалини Йога
осознание, что сама философия
ключаешься к этому эгрегору. все перечислять, вы зазеваете. без сикхизма мне не достаточна,
Сикхизма и сама церемония —
Ты не можешь это придумать, ты Сикх должен петь или читать она будет стоять не прочно, одна
это лишь дверь, врата, в этом
не можешь этого не замечать. бхаджаны несколько раз в день лишь практика без философии,
нет ничего, кроме фазы прыжка,
Так происходит с любой религи- например, я этого не делаю. В без нравственности и цели ста-
входа. Да, когда ты это сдела-
ей. Ты можешь любить Гуру Рам любом учении есть прописанный новится чем-то типа наркотика.
ешь будет в тысячу раз легче
Даса, можешь любить Гуру Го- максимум, который дан, что- А Сикхизм без Кундалини Йоги
расстаться с предыдущим эта-
бинд Сингха, но пока ты не там, бы взяв процентов тридцать от формален, приземлен и понима-
пом психологического развития,
пока ты не участвуешь, пока к него, то есть то, на что ты сейчас ется сикхами слишком поверх-
но придет новый вызов нового
эгрегору ты не подключен, это способен, у тебя бы все равно ностно. Так что я свой выбор
этапа. Для меня это так.
не питает тебя силой по полной. происходило мощное движение сделал для себя и иду дальше.
Знаете, есть такая фраза Но когда ты включаешься на эту вверх и в глубь. Я в первую оче- Иду по пути, который показал
«принять прибежище у Гуру». волну, энергия в разы увели- редь следую Учению Йоги Бхад- нам Йоги Бхаджан — сикх, прак-
Для меня это прибежище. Ка- чивается. Вот когда ты сидишь, жана. Сикхизм очень подробная тикующий Кундалини Йогу.
ждое утро, слушая Хукам из

214 215
Образ жизни №3

СЛУЖИТЕ «Сева или служение — это безграничное отдавание (...).


Служение — это когда вы чувствуете вознаграждение.
Это ощущение приходит не от людей. Вы чувствуете

БЕЗ НАГРАДЫ вознаграждение внутри самого себя. Это служение (...).


Когда я вознагражден в своем сознании, я чувствую
себя хорошо и говорю: «Какое благословение, что могу
делать это». Это сева».
Йоги Бхаджан 07.22.1978

Когда мы практикуем Кунда- ного служения называется «сева».


лини Йогу, нам открывается до- Сева может принимать разные
ступ к внутренней силе. Когда мы формы. Вы можете выполнять Кар-
начинаем осознавать силу нашего ма Йогу, приводя в порядок свя-
человеческого потенциала, возни- щенные пространства или готовя
кает вопрос: что мне делать со всей еду для других. Севой может стать
этой энергией и вдохновением? разговор с кем-то, кто находится
Чтобы достигнуть наиболее высо- в отчаянии. Послушать другого,
ких состояний сознания, исполь- оказать поддержку и позволить ва-
зуйте эту энергию и креативность шему присутствию облегчить боль
на пользу другим. Отдавайте без и страдания человека — и это тоже
ожидания. Служите без награды. сева.
Возвышайте и вдохновляйте тех, Общей особенностью любого
кто подавлен. Возьмите космиче- из этих процессов является то, что
скую силу Кундалини и станьте ваш фокус, центр вашего внимания
божественным каналом служения направлен за пределы собственной
другим. Такая традиция бескорыст- личности.

«Мы стали резервуарами энергии. Наши слова, наш


взгляд, наше присутствие должно быть в состоянии
изменить вибрацию человека, которому требуется
толчок. Совершайте это словами, прикосновением,
взглядом, молитвой. Все одно. Не важно, в каком вы
состоянии. Но важно, насколько вы точны и ясны, чтобы
возвысить другого человека».
Перевод: Сохан Каур Йоги Бхаджан 06.22.2001
Оригинал: 3ho.org

216 217
Образ жизни №3

Целительная сила Наам Гуру Нанак так говорил об этом:

Автор: Гурука Сингх Кхалса Перевод: Сохан Каур Оригинал: 3ho.org «Когда эгоизм и «Любовь Госпо- «Почитайте и
тщеславие уходят, при- да — это целительное обожайте Единого, и
ходит мир, и ум с телом средство. Имя Господа вы будете свободны
исцеляются. Тот, кто по — исцеляющее лекар- от болезней. Это Бо-
божественной Мило- ство». жественный стержень
сти исцелен от болезни исцеления, который
Sri Guru Granth
Эго, О Нанак, тот на- искореняет болезни».
Sahib, стр. 1118
всегда здоров». Sri Guru Granth
Sri Guru Granth Sahib, стр. 817
Sahib, стр. 260

«О мой ум, есть


только одно лекарство
— мантра, сконцен-
трируй свое сознание
неизменно на Едином».
«ЗДОРОВЬЕ» И «БОЛЕЗНЬ» — СЛОВА, КОТОРЫЕ, НА «Ум скромных
Sri Guru Granth
святых прибывает в
МОЙ ВЗГЛЯД, НУЖДАЮТСЯ В ТОЧНОМ ОПРЕДЕЛЕНИИ Sahib, стр. 156
покое. Имя Бога — «Те, кто меди-
ДО ТОГО, КАК МЫ ДВИНЕМСЯ ДАЛЬШЕ. БОЛЕЗНЬ поддержка для его тируют и помнят имя
(АНГЛ. DISEASE) ОЗНАЧАЕТ ПРОСТО СОСТОЯНИЕ «Помнить Едино- служителей. Именем Бога в своих сердцах,
ОТСУТСТВИЯ ЛЕГКОСТИ (DIS-EASE), РАССЛАБЛЕНИЯ го Бога в медитации! Бога миллионы были — во всякой боли видят
И СОГЛАСИЯ С СОБОЙ. В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ, ЗДОРОВЬЕ Это исцеляет все бо- спасены. Святые по- они Божью Милость.
лезни. Только посто- вторяют божествен- Здоровый человек на
(АНГЛ. HEALTH) ПРОИСХОДИТ ОТ «ИСЦЕЛЯТЬ» (АНГЛ.
янное воспоминание ное имя днем и ночью. самом деле болен, если
HEAL), ЧТО ОЗНАЧАЕТ «ЦЕЛЬНОСТЬ» (АНГЛ. WHOLE), ЧТО вашей истинной иден- Святые используют не помнит Единого,
ОПИСЫВАЕТ СОСТОЯНИЕ ДУХОВНОЙ ЦЕЛОСТНОСТИ. тификации приносит Божественное Имя как Воплощение Милосер-
настоящее здоровье». лекарство». дия».
Гуру Нанак всегда говорил о не болеть. У всех нас есть самскары
Sri Guru Granth Sri Guru Granth Sri Guru Granth
высоком значении этих слов и пони- (шаблоны поведения, привнесенные
Sahib, стр. 240 Sahib, стр. 264 Sahib, стр. 1356
мал, что до тех пор, пока мы не станем и усиленные в прошлых жизнях),
цельными и не начнем жить в состо- которые мы берем с собой в новые
янии сознания, называемом «sahej» инкарнации, так же, как у всех есть
(сбалансированное, расслабленное, карма (последствия, запущенные
легкое состояние и включенность цепью поступков, совершенных нами Наши физические тела — это за то, что дал нам благословение
во Вселенский Поток), мы все будем в прошлых воплощениях). В конеч- сосуд для перенесения нас сквозь человеческой инкарнации. Помнить
страдать от болезней, отсутствия ном счете, наше состояние сознания время. Когда мы заботимся о нем, нашу истинную идентичность и жить
легкости. — от момента к моменту — определя- мы почитаем священный подарок с глубокой благодарностью за то, что
ет, как мы себя ведем, учимся, отно- нашей жизни и выражаем благодар- мы проживаем счастливую, здоро-
Это не означает, что мы всегда
симся к той или иной ситуации. ность нашему Единому Создателю вую и благословенную жизнь.
несем ответственность за то, чтобы
218 219
Образ жизни №3

Сила
значимость волос пол-
«Наши модные СТРИЖКА
ностью потерялась и
прически могут ВОЛОС мода на прически заня-
быть просто
в
Много лет назад ла центральное место.
трендом, но парикмахерских не Наука о волосах
существовало. Люди была одной из первых
если мы узнаем
принимали себя таки- технологий, которой
больше о ми, какие они есть. И стал учить Йоги Бхад-
волосах, то только рабов острига- жан, когда приехал
поймем, что ли, чтобы подавить их в Америку: «Когда у
волю и силу. Когда Чин- волос появляется воз-
лишали себя
волосах
гисхан завоевал Китай, можность дорасти до
ценнейшего он понимал, что мудрые своей предельной,
источника китайцы не подчинятся зрелой длины, то фос-
ему, потому потребо- фор, кальций и витамин
энергии для вал, чтобы все женщи- D производятся в до-
жизненной силы ны в стране подстриг- статочном количестве
человека». ли волосы и ходили с и вводятся в лимфати-
челками. Он знал, что ческую жидкость, ко-
Йоги Бхаджан это поможет сделать торая через два канала
их робкими и упростит в верхней части голов-
контроль. Кости, нахо- ного мозга попадает в
дящиеся в районе лба, спинномозговую жид-
— пористые и предна- кость. Это ионное изме-
значены для передачи нение заметно улучша-
света в шишковидную ет память и повышает
железу, которая улуч- физическую энергию,
шает мозговую деятель- улучшает выносливость
Автор: Дева Каур Кхалса Перевод: Татьяна Борщевская Оригинал:3ho.org ность, а также влияет и терпение».
на щитовидную железу Кроме того кон-
ДОПУСТИТЕ НА МГНОВЕНИЕ, ЧТО ВОЛОСЫ НА ВАШЕЙ
и половые гормоны. чики волос являются
ГОЛОВЕ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫ ХОРОШО Обрезанная челка, ко- антеннами, которые
ВЫГЛЯДЕЛИ. ЧЕЛОВЕК — ЕДИНСТВЕННОЕ СОЗДАНИЕ торая покрывает лоб, улавливают солнечную
НА ПЛАНЕТЕ, ЧЬИ ВОЛОСЫ РАСТУТ ВМЕСТЕ С НИМ препятствует этому энергию, или прану, и
ДО МОМЕНТА ЗРЕЛОСТИ. ЕСЛИ ВОЛОСЫ НЕ СТРИЧЬ, процессу. направляют ее в лоб-
ОНИ БУДУТ РАСТИ, ПОКА НЕ ДОСТИГНУТ ВАШЕЙ По мере того, как ную долю мозга. Имен-
завоевывались целые но эта часть отвечает за
ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ДЛИНЫ. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЙОГИ,
племена или общества, абстрактное мышление
ВОЛОСЫ — УДИВИТЕЛЬНЫЙ ДАР ПРИРОДЫ, КОТОРЫЙ стрижка волос стала и активно задейству-
ПОМОГАЕТ ПОДНЯТИЮ ЭНЕРГИИ КУНДАЛИНИ, настолько распро- ется нами в процессе
УВЕЛИЧИВАЮЩЕЙ НАШУ ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ, страненной, что спустя медитации и визуали-
ИНТУИЦИЮ И БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ. несколько поколений зации. Требуется около

220 221
Образ жизни №3
ство всего, первым де- Дева Каур
трех лет с момента по- Если вы лысый МОКРЫЕ правой и левой сторо-
следней стрижки, чтобы или лысеете, отсутствие не. Почувствуйте, как лом я выбросил за борт Кхалса ведет
антенны на кончиках энергии волос может
ВОЛОСЫ уходят переживания, свой бритвенный при-
бор. Я избавился от эго
тренинги
волос сформировались быть восстановлено с Йоги Бхаджан накопленные за день,
заново. помощью медитаций. рекомендовал сушить и вы ощущаете себя и отдался естествен- учителей и
Если вы обнаружили волосы перед тем, как посвежевшим. Йоги ности. Я захотел жить в преподает
том виде, который дал
седые волосы, помните, собрать их в пучок, Бхаджан советовал Кундалини
ЗАБОТА что серебренный или чтобы избежать голов- женщинам расчесы- мне мой Создатель».
Йогу в Южной
О ВОЛОСАХ белый цвет в одежде ной боли и ломкости вать волосы по данной Когда люди по-
увеличивает витамины волос. Лучше всего технологии дважды в зволяют своим волосам Флориде. Она
В Индии мудрецы, и поток энергии для выждать немного, день, чтобы сохранить расти, они открываются была ученицей
известные как «риши», компенсации старения. посидеть на солнце молодость, здоровый зрелости и силе. Имен-
собирают утром свои Для лучшей работы и позволить вашим менструальный цикл и но поэтому вы можете
Йоги Бхаджана
волосы в пучок на ма- мозга с возрастом ста- чистым волосам вы- хорошее зрение. заметить, какой благо- более 39 лет.
кушке для активизации райтесь поддерживать сохнуть естественным датью и спокойствием Является
клеток мозга и рас- волосы, насколько воз- путем и дополнительно отличается человек с
пускают его вечером. ВОЛОСЫ совладельцем
можно, естественными напитаться витамином волосами, нестрижен-
«Узел риши» заряжает и здоровыми. D. Йоги рекомендуют ТАГОРА ными от рождения, если Yoga Source в
энергией электромаг- мыть волосы каждые он ухаживает за ними. У Корал-Спрингс,
нитное поле (ауру) и 72 часа (или чаще, Эту историю Творца есть определен-
Флорида.
стимулирует шишко- СЕКУЩИЕСЯ если кожа головы бы- Йоги Бхаджан расска- ная причина дать нам
видную железу. «Акти- зал нам много лет на-
визация шишковидной
КОНЦЫ стро потеет). Полезным
зад в женском лагере в
волосы. myyogasource.com
бывает помыть голову Сказано, что, когда
железы приводит к Небрежно распу- в момент печали, так Нью-Мехико: «Задумай-
вы позволяете волосам
секреции, которая зани- щенные волосы могут вас быстрее отпустят тесь, насколько пре-
отрастать до натураль-
мает центральное место сечься. Вместо того эмоции. красны и сильны ваши
ной длины и собираете
в улучшении интеллек- чтобы обрезать их, Йоги волосы — когда они
их на макушке, солнеч-
та, а также повышает Бхаджан советовал на- есть у вас, вы живете
ная энергия и праниче-
духовное восприятие». нести немного миндаль- ДЕРЕВЯННАЯ наполненной жизнью
ская жизненная энергия
Йоги Бхаджан. ного масла на волосы в этом мире. Рабин-
перед сном. Это позво-
РАСЧЕСКА дранат Тагор, великий
спускаются по позво-
В течение дня ночнику. Для противо-
волосы впитывают сол- лит волосам напитаться Деревянная щет- поэт, нашедший Бога
действия этому нисходя-
нечную энергию, а но- перед тем, как вы помо- ка или расческа улуч- внутри себя, получил
щему потоку жизненная
чью поглощают лунную. ете их с утра. Высокий шает кровообраще- однажды письмо от
энергия Кундалини
Собирая волосы в вы- пучок и головной убор ние и массирует кожу друга: «Я понимаю, что
поднимается, создавая
сокий пучок в течение помогут вашим антен- головы, не создавая ты сейчас Божествен-
баланс. По словам Йоги
дня и опуская их вниз нам исцелиться. Если статического электри- но реализованный
Бхаджана: «Ваши воло-
на ночь, вы помогаете у вас длинные волосы, чества, которое заби- человек, и мне было бы
сы растут не по ошиб-
этому процессу. Запле- понаблюдайте, как раз- рает энергию волос. интересно узнать твое
ке. Есть определенная
таясь на ночь, вы помо- личаются ощущения от Расчешите волосы та- первое действие, ког-
причина, которую поймут
гает балансировке ва- ношения собранных на кой щеткой назад, за- да ты понял единство
святые и над которой по-
шего электромагнитного макушке и распущен- тем в обратную сторо- всего». Тагор ответил:
смеются остальные».
поля. ных волос. ну и несколько раз по «Когда я осознал един-

222 223
Образ жизни №3

Чудо–продукты КОГДА Я ТОЛЬКО-


ТОЛЬ
ТОЛЬКО НАЧИНА
НАЧИНАЛ
ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ
ИНТЕРЕСОВАТ

для здоровья
ВОПРОСАМИ ПИТАНИЯ,
ПИТАНИЯ
ТО И ДУМАТЬ НЕ ДУМА
ДУМАЛ,
ЧТО ЭТО ТАКОЙ ЖЕ
БЕСКОНЕЧНЫЙ ПУТЬ,

и потенции
КАК ПУТЬ ЛЮБОГО
ДРУГОГО ПОЗНАНИЯ.
ПОЗНАНИЯ
ЗДЕСЬ ТАКЖЕ ЕСТЬ
Е
СВОИ ВОСХОЖДЕНИЯ
ВОСХОЖД
И СПУСКИ, ПЕРЕЛОМЫ
ПЕРЕЛ
И ПЕРИОДЫ
ВОССТАНОВЛЕНИЯ,
ВОССТАНОВЛЕ
ВДОХНОВЕНИЯ И
ВЫЗОВЫ.

Для большинства из нас еда


все время связана с какими-то во-
просами. От простого "Что бы мне
поесть?" к более вдумчивому "Что
бы мне полезного поесть?", которое
вовсе не обязательно перерастёт в
глубокое "Как эта еда повлияет на
меня?". Вопрос может даже прозву-
чать так: "А куда эта еда меня приве-
дёт?". И вот куда только не ведет нас
еда: на грубом плане — санаторий,
больница, а иногда и морг; на тонком
— джаграт, свапна, сушупти. Это, ко-
нечно, шутки все, но в каждой шутке
Автор: Никита Шеленков. Mirovian.com есть только доля шутки, правда?

224 225
Образ жизни №3

Ягоды годжи

Сегодня про годжи не достоинств,


знают только самые ленивые. присущей природе
Достоинства этого продукта этой красненькой
огромны. Маленькие ягоды со-
держат в себе 18 аминокислот,
пилюльки.
полисахариды, витамины B1, Употреблять ягоды
B2, B6, железо, калий, кальций, можно как обычные
марганец, медь и очень редкий
минерал германий, который
сухофрукты, сколько
является одним из сильнейших тело просит, не
антиоксидантов. превращая это в
Годжи — очень сильный процедуру приема
энергетик, поэтому не следует
есть их вечером. А вот тем, кто
лекарств. Помимо
засыпает на работе и подверга- своей полезности, они
ется постоянному психическому еще и вкусны! Правда,
стрессу или тяжелым физиче-
ским нагрузкам, годжи необ-
стоит прислушиваться
ходимы. Это идеальный способ к ощущениям
быстро пополнить уровень в организме и
энергии в батарейках.
снижать количество,
если возникает
В Китае говорят: «Не Что же такое годжи? В пер- Из-за огромной перевозбуждение или
употребляй ягоды
вую очередь, это паслен (как томат, популярности, гиперактивность.
физалис и барбарис). По сути, год-
годжи, если ты далек от жи и есть барбарис, но тибетский
которую ягоды
дома!» Разумеется, речь (это очень важный момент, ведь приобрели на Западе
При выборе ягод смотрите на
здесь идет именно о
не все то мед, что сладкий и жел- за последние 5 лет, их внешнее состояние: они не долж-
тый. Если пчелу кормить рафина-
том, что определенные дом, она тоже будет давать мед, но
сегодня в Китае ны быть похожи на сухие камешки.
В идеале это такой слипшийся ко-
желания могут только ценность настоящего меда годжи выращивают
мок мягких и блестящих ягод. Годжи
настигнуть в самый не в сладости, а в тех растениях, повсеместно. Но обязательно должны иметь сильный
с которых была собрана пыльца,
неподходящий момент. ставшая позднее медом. Правило
только те Годжи, характерный аромат. Вкус сладкий,
что растут в диких без приторности и горечи. Лучше
Да-да, годжи серьезно это относится ко всем продуктам, и
всего довериться тем, кто точно
стимулируют мужскую мы подробно поговорим об этом в условиях, обладают знает толк в годжи, и купить самые
будущем, углубляясь в тему «Орга-
потенцию! всей палитрой лучшие ягоды в Kundalini Shop’e.
ническая пища»).
226 227
Образ жизни №3
Так же, как и ранее известные экстракт маки — порошок сока, по-
Перуанская Мака нам три корня (лук, чеснок, имбирь), лученного из корня.
мака очень серьезно воздейству- Мака богата кальцием, калием
ет на нижние центры, аккумулируя (при низком содержании натрия),
энергию в муладхаре и свадхистане. железом, йодом, медью, селеном,
Из всех съедобных растений явля- магнием, цинком и полисахаридами.
ется самым высокогорным (растет Также содержит жирные кислоты —
в Андах, выше 3500 м. над уровнем линоленовую и олеиновую.
моря), что и наделяет ее мощнейши-
Употребляется мака очень
ми адаптогенными свойствами.
просто: добавляйте ее в смузи, в
Различают три вида корня кашу, в выпечку или просто сме-
перуанской маки: желтая, красная и шивайте с небольшим количеством
черная. Считается, что желтая мака воды. 1 ч.л. в день достаточно для
универсальна, красная идеально начала, а дальше — по настроению.
подходит для женщин, а черная —
Если вы интересуетесь нео-
мужская. Связано это с биоактивны-
бычными продуктами со всего света,
ми веществами и их взаимодействи-
то подробнее о них вы можете уз-
ем с половыми железами мужчин и
нать в моем блоге mirovian.com.
женщин. Можно также приобрести

Следующий чудо- этого порошка (в наших


продукт, о котором широтах встречается
я расскажу, приплыл именно в такой форме).
к нам из другого Тогда я охарактеризовал
полушария. Очень его как «дымчатый»,
далеко и высоко растет ни на что не похожий.
этот уникальный Позже я выяснил, что
корень — перуанская растение это издревле
мака. Познакомился я применялось шаманами
с ней, когда работал в Южной Америки как
raw-food кафе в Европе. средство для повышения
Очень долго не мог общей выносливости
на правах рекламы

понять, что за maca организма, увеличения


у ребят на устах (и в мужской силы и даже
смузи тоже). Привлек лечения бесплодия (как у
меня именно аромат женщин, так и у мужчин).
228 229
Образ жизни №3

Сат Крийя «Сат», втягивайте пупок внутрь, произнося


«Наам» — расслабляете его. При втягивании
пупочного центра мулабанха будет проис-
Эффекты
01. Общее укрепление здоровья за
«Держитесь и вас ходить автоматически. Повторять мантру счет мягкого массажа внутрен-
поддержат». необходимо мощно и в постоянном темпе них органов.
примерно 8 раз за 10 секунд. Обратите вни-
Йоги Бхаджан мание, что бёдра и нижняя часть спины не
02. Укрепление сердца.

меняют своего положения, а позвоночник 03. Укрепление половой системы и


остается прямым. Единственное движение,
САТ КРИЙЯ — ОДНА ИЗ стимуляция естественного тече-
которое делают ваши руки, — поднимают- ния сексуальной энергии. Из-
ОСНОВНЫХ ПРАКТИК ся вверх с каждым «Сат», вслед за грудной бавление от фобий, связанных с
КУНДАЛИНИ ЙОГИ. клеткой. сексуальностью.
ОНА ИДЕАЛЬНА КАК Продолжайте не менее трех минут.
За мое 40-дневное знакомство с Сат
ДЛЯ МУЖЧИН, ТАК И Затем выполните глубокий вдох, корневой 04. Перенаправление сексуальной
Крийей мне удалось почувствовать спо- энергии в созидательное твор-
ДЛЯ ЖЕНЩИН. ЕСЛИ койствие и умиротворение. Я заметила, как
замок (втягивайте анус, область промеж-
ности и пупок в себя) и сильно напрягите ческое русло и самоисцеление
У ВАС МАЛО ВРЕМЕНИ крийя прорабатывает навязчивые мысли
все мышцы от ягодиц вверх вдоль спины до тела.
ИЛИ ВЫ БОИТЕСЬ и проблемы, расставляет все по местам и
самых плеч. Представьте, как энергия выте-
НЕ СПРАВИТЬСЯ С убирает суету. Выполняю ее перед сном как
кает через макушку головы. Потом выдох,
05. Баланс нижнего треугольника.
ОБЯЗАТЕЛЬСТВАМИ, вечернюю практику, поэтому могу сказать,
задержка дыхания, корневой замок. Глубо- 06. Для достижения и закрепления
что улучшились качества сна и, вообще, она
ВОЗЬМИТЕ ЭТУ КРИЙЮ кий вдох, выдох. Расслабьтесь. результатов нужно выполнять
сжигает все накопившееся за день напря-
ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ жение. Глубокая релаксация позволяет ощу- крийю каждый день в течение
ПРАКТИКИ. ВСЕГО тить и сознательно принять все изменения, определенного времени.
7 МИНУТ В ДЕНЬ — Техника выполнения которые произошли во время выполнения
крийи. В шавасане физическое тело пол- 07. Существуют периоды, за кото-
ОТКРЫТИЕ И ЗАКРЫТИЕ Если вы никогда ранее не делали эту рые вы можете избавиться от
ностью расслабляется, а энергия, которая
ПРОСТРАНСТВА (1 крийю, то начинать следует с трех минут.
высвободилась в процессе выполнения старой привычки и приобрести
Сядьте на колени и пятки, выпрямите спину.
МИНУТА), САМА КРИЙЯ (3 комплекса, приходит в равновесие. Кроме новую: 40 дней — избавиться
Пальцы рук переплетены в замок Венеры, от старой привычки, 90 дней —
МИНУТЫ), РЕЛАКСАЦИЯ обратите внимание на положение большого
того, 15 минут глубокой релаксации могут
заменить два часа сна. сформировать новую привычку,
(3 МИНУТЫ) РАЗОВЬЮТ пальца — у мужчин он лежит поверх левого, 120 дней — новая привычка ста-
В ВАС ПОСТОЯНСТВО, у женщин — наоборот. Помните, что время релаксации долж-
новится вашим вторым «Я», 1000
но быть не меньше времени выполнения
ДОСТОИНСТВО И Указательные пальцы рук остаются дней — вы становитесь мастером
Сат Крийи. Время выполнения крийи можно
КОНЦЕНТРАЦИЮ. ЭТО выпрямленными. Поднимите прямые руки
постепенно довести до 31 минуты, но следу-
новой привычки.
ВРЕМЯ ПОМОЖЕТ вверх над головой так, чтобы плечи прижи-
ет делать это постепенно. Это очень мощная
мались к ушам, и сохраните это положение
РАССТАВИТЬ ВСЕ техника, которая работает на всех уровнях.
на всем протяжении крийи. Глаза закрыты,
ПО СВОИМ МЕСТАМ внимание сконцентрировано в точке меж-
Для того чтобы получить весь ценный опыт
И ПРИДТИ К БОЛЕЕ и суметь его интегрировать, необходимо
бровья. Дыхание устанавливается само
подходить осознанно к ее выполнению,
ДОЛГОЙ И ГЛУБОКОЙ собой.
даже если кажется, что ничего сложного в
ЛИЧНОЙ ПРАКТИКЕ. Крийя выполняется с мантрой Сат ней нет. Проявите осознанность и уваже- Сат Нам!
Нам («истина — наша суть»). Произнося ние.
Автор: Анастасия Барковская

230 231
Образ жизни №3

Сева тур.
Франция. Шато Ананд.
Октябрь 2013
Фото: Александр Лаврищев

ПРИКЛЮЧЕНИЯ ВОЛОНТЕРОВ ИЗ РОССИИ


В ЕВРОПЕЙСКОМ СЕРДЦЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ.
САДХАНА ПО УТРАМ, ФИЗИЧЕСКИЙ ТРУД ДНЕМ
И СВОБОДНАЯ ПРОГРАММА ВЕЧЕРОМ.

232 233
Образ жизни №3

234 235
Образ жизни №3

236 237
Образ жизни №3

238 239
Образ жизни №3

240 241
Образ жизни №3

242 243
Образ жизни №3

244 245
Образ жизни №3

246 247
Образ жизни №3

Йога Белой Тантры. БОЛЕЕ 800 ЧЕЛОВЕК ИЗ РАЗНЫХ УГОЛКОВ РОССИИ


СОБРАЛИСЬ В МОСКВЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ
Москва. ПРЕОБРАЖАЮЩЕЙ ПРАКТИКИ ЙОГИ БЕЛОЙ ТАНТРЫ.
ЙОГА БЕЛОЙ ТАНТРЫ ОТЛИЧНЫЙ ИНСТРУМЕНТ, ЧТОБЫ

Январь 2014 ПРОРВАТЬСЯ ЧЕРЕЗ БЛОКИ ПОДСОЗНАНИЯ И НАЧАТЬ


ПОЛНЕЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ.

СЛЕДУЮЩАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ ВАШ ЛИЧНЫЙ


ОПЫТ БЕЛОЙ ТАНТРЫ СЛУЧИТСЯ В АВГУСТЕ 2014 ГОДА ВО
ВРЕМЯ ЕВРОПЕЙСКОГО ФЕСТИВАЛЯ КУНДАЛИНИ ЙОГИ ВО
ФРАНЦИИ.
Фото: Участники события WHITETANTRA.RU

248 249
Практика №3

250 251
Практика №3

252 253
Анонсы Событий №3

Март — Июнь МОСКВА ПОДМОСКОВЬЕ ранних Садханах


(духовные практи-
29 марта 1—6 апреля ки), получите опыт,

2014 Мастер-класс
Харидживана
Программы
подготовки
который изменит
вас навсегда.
учителей Уровень I vk.com
Сингха «Обучение
игре на гонге» Школы Амрит
в Федерации Нам Саровар, II
модуль Основного ПЕТЕРБУРГ
Учителей
Кундалини Йоги. тренинга
3—4 мая
yogateachers.ru
Обучение
11—20 апреля целительству
12—21 сентября Сат Нам
Расаян
21 — 23 марта Программа
сертификации Сат Нам Расаян —
Семинар-
учителей это искусство исце-
подготовка
Кундалини Йоги ляющей медитации.
к родам
Первого Уровня Медитация, которая
«Осознанные
c Гурмукх Каур подарит вам ясное
беременность и
Кхалса и командой видение, внутрен-
роды»
Golden Bridge ний покой и тишину,
Экспресс-подго- (США) физическое и ду-
товка к родам с шевное здоровье.
погружением. Мы Исследуйте свой
vk.com
проведем вместе потенциал! После
18 часов, будем прохождения про-
практиковать йогу граммы «Учитель
30 марта —
и обсуждать во- Эпохи Водолея» вы
просы беременно- станете Инструк- 5 апреля
сти, родов и ухода тором Кундалини
Программа
за младенцем. Се- Йоги с глубоким
подготовки
минар проводят пониманием и опы-
учителей Уровень I
Светлана Гонча- том базовых и не-
Харидживан
рова, акушерка с обходимых знаний
Сингха Кхалса,
17-летним стажем, о науке Кундалини
модуль 3.
и Дип Прем Каур, Йоги. Вы получите
преподаватель возможность отра- Очередной модуль
йоги для беремен- ботать навык ве- обучающего тре-
Присылайте анонсы на июль — август ных. дения классов во нинга подготовки
время практикумов, учителей, но при-
sohan@kundalinijournal.ru facebook.com
примите участие в нять участие в нем
254 255
Анонсы Событий №3
может каждый, у во Франции. Вы 21—27 мая и практические Волонтерский страхов, эмоцио-
кого есть желание приобретёте все аспекты, касающи- тур в Шато нальных травм и
почувствовать необходимые зна- Курс еся беременности, Ананд болей прошлого
свою энергию. ния и опыт для инструкторов родов и заботы о — что позволит по
йоги для Присоединяй-
Присоединяйтесь, того, чтобы прак- новорожденном. новому взглянуть
беременных тесь к нам в июне
если вы только тиковать и препо- vk.com на окружающий
и йога-дулы 2014! 3HO Europe
начали занимать- давать Кундалини Вас мир и события.
в традициях и Kundalini Journal
ся, или если вы Йогу самостоя- Также мы будем
Кундалини приглашают в во-
мечтаете, плани- тельно. Участво- 2 июня обучаться древней
Йоги школы лонтерский тур
руете стать учите- вать может любой технике йоговско-
Йоги Бхаджана Гуру Дев Сингх по обустройству
лем. желающий, неза- го целения различ-
с Гуруджагат Кхалса территории замка
висимо от возрас- ных заболеваний,
Каур (Франция. Шато Ананд, кото-
та, подготовки и Каждая встреча с событий прошло-
Израиль) рый в ближайшие
20—26 апреля опыта в практике. Мастером Сат Нам го, настоящего и
пару лет станет ме-
vk.com Пройдите вол- Расаян и Кундали- будщего. 
1-й модуль: стом проведения
Школа Амрит Нам шебную про- ни Йоги — это уни- Европейского фе- vk.com

Саровар, Карта грамму, которая кальная возмож- стиваля Кундалини


Сингха 2 мая раскроет вам ность за короткое Йоги.
таинство бере- время вернуть себе АРМЕНИЯ
Международный «Исцеление vk.com
менности, родов ощущение изна-
Тренинг подго- звуком» с 1—10 мая
и заботы о но- чальной целостно-
товки Учителей Джеромом
Шанкар
ворожденном. сти, внутреннего ГОРНЫЙ Йога-тур
Кундалини Йоги. Основанная на покоя и счастья!
Уровень I (базо- АЛТАЙ «К истокам
Вас ожидает ин- истинном учении vk.com
вый курс, сер- собственной
тенсивная медита- Мастера Кунда- 20 — 25 июня
тификат KRI). силы»
ция в сопровожде- лини Йоги Йоги
Директор про- нии магических Бхаджана, данная Ретрит Проведите май-
КИЕВ
граммы — Карта вибраций гонга, программа обуче- с Бен ские праздники
Сингх Кхальса а также Джером ния направлена 1 июня Алексеем с пользой для
(Франция). Ли- откроет вам не- на углубленное здоровья тела и
Через техники
дер-тренер — которые секре- изучение тради- Карта Сингх, души! Программа
Кундалини Йоги и
Биби Нанаки Каур ты гонг-терапии. ции йоги и аюрве- Кундалини-сома состоит из транс-
целительное про-
(Германия). Про- Джером Шанкар ды, а также работ формирующих и
«Позвольте Вселен- странство Сат Нам
фессиональный — целитель из современных ав- очищающих прак-
ной двигать мир в Расаян Вы получи-
Тренер — Кальян Великобритании, торов Ф. Лебуайе тик. Проживание
Вашу пользу!» те глубокий опыт
Сингх (Александр приезжает к нам и М. Одена, посвя- неделю в горном
amritnam.ru трансформации и
Куликов, Рос- уже не первый щенных таинству йога-ретрит цен-
возвышения ин-
сия). Всего курс год, чтобы обучать родов и рожде- тре, а затем экс-
дивидуального и
состоит из двух практике цели- ния. В рамках курсия 2 дня по
ФРАНЦИЯ группового созна-
модулей в приго- тельной медитации курса рассматри- Армении с ночев-
ния. В процессе
роде Петербурга Сат Нам Расаян. ваются различные кой в монастыре.
и одного модуля
2 — 16 июня ретрита мы будем
vk.com теоретические освобождаться от facebook.com
с Карта Сингхом
256 257
Адреса №3
МОСКВА МОСКВА ПЕТЕРБУРГ

Йога-центр Йога-центр Йога-клуб Студия йоги


«Федерации йоги» «Федерации йоги», «Эра Водолея» «Серебряный Лотос»
м. «Юго-Западная» м. «Динамо» м. «Тверская» м. «Владимирская»
ул. 26 Бакинских Ленинградский просп., 31а, ул. Тверская, 12, стр. 8, Большая Московская ул., 1,
Комиссаров, 12, к. 2 стр. 1, ТЦ «МОНАРХ», э. 3 вход с пер. Козицкого э. 4

+7 (499) 739 56 03 +7 (495) 232 01 61 +7 (495) 504 88 21 +7 (812) 642 42 54


kundalini.ru kundalini.ru aquarianage.ru slotus.ru

ПЕТЕРБУРГ

Йога-центр Йога-центр Академия Йога-клуб


«Федерации йоги» «Федерации йоги» Кундалини Йоги «Yoga для всех»
м. «Бауманская» м. «Полянка» м. «Площадь Восстания» м. Лесная
ул. Спартаковская, 17 ул. Б. Полянка, 33/41 Невский просп., 105 ул. Новолитовская, 7А
+7 (499) 267 73 25 +7 (495) 514 50 45 +7 (812) 425 31 71 +7 (812) 933 20 70
kundalini.ru kundalini.ru academyyoga.ru yogaclub-spb.ru

Йога-клуб Студия практик Йога-центр Йога-центр


«Сат нам» «Сурья рам» «Сфера» «Сфера»
м. «Китай-город», м. «Курская» м. «Петроградская» м. «Площадь Восстания»
«Чистые пруды»
Нижний Сусальный пер., 5, ул. Чапаева, 17 Невский просп., 11
ул. Покровка, 6 стр. 10, э. 2
+7 (812) 633 06 30 +7 (812) 332 03 09
+7(495) 623 06 50 +7 (985) 766 49 70 yogasfera.ru yogasfera.ru
satnam.ru suryaram.ru

258 259
Адреса №3
ПЕТЕРБУРГ КАЗАНЬ КРАСНОДАР

Йога-центр Йога-центр Студия йоги Йога-центр


«Yoga group» «Yoga group» «Белый свет» «Гармония»
м. «Старая Деревня» м. «Василеостровская» ул. Щапова, 26 ул. Железнодорожная, 31
ул. Яхтенная, 3, к., 2 8-я линия В.О, 33 +7 (843) 216 44 23 +7 (965) 471 18 95
+7 (962) 556 4423
+7 (812) 925 90 51 +7 (812) 925 90 51 yoga-garmoniya.ru
+7 (917) 262 54 22
+7 (812) 431 23 54 +7 (812) 431 23 54
+7 (906) 328 75 10
yogagroup.ru yogagroup.ru
kundaliniwhitelight.narod.ru

НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ ПЕТРОЗАВОДСК

Йога-центр Йога-центр Центр практик Студия йоги


«Yoga group» «Connect». Студия йоги «Yoga»
«Yoga group»
м. «Проспект Просвещения» «Амрита» наб. Варкауса, 29, оф. 1.
м. «Сенная Площадь»
просп. Энгельса, 139/21 Ул. Ш. Усманова, 13/05а, э. 3 +7 (142) 70 93 03
Скоро открытие
+7 (812) 925 90 51 +7 (919) 637 77 11
+7 (812) 431 23 54 +7 (812) 925 90 51 +7 (552) 35 55 97
+7 (812) 431 23 54
yogagroup.ru pc-connect.ru
yogagroup.ru

ВОЛГОГРАД ТЮМЕНЬ УФА

Студия йоги Студия йоги Йога-центр Йога-клуб


«Атма» «Lotus» «Ананда» «YogaDom»
ул. Лавочкина, 10А ул. Ленина, 9 ул. Водопроводная, 6 ул. Бакалинская, 25
(ул. Осипенко, 14)
+7 (442) 532 888 +7 (442) 38 70 63 +7 (919) 293 18 84
+7 927 252 3366 +7 (988) 987 94 47 +7 (452) 63 18 10 +7 (919) 152 77 70
atma-volga.ru lotosyoga.ru
+7 (452) 95 81 10
ananda-rai.ru

260 261
Адреса №3
ЕКАТЕРИНБУРГ ВЛАДИМИР

Йога-клуб Центр аштанга йога Студия Йоги


«Счастливая» «Айенгара» «Дом»
пер. Северный, 5 ул. Юмашева, 11, Ул. Белоконской, 8-а,
ЖК «Адмиральский»
+7 (922) 108 38 12 +7 910 533-68-68,
yogaekb.ru +7 (343) 253 74 73 kundalinihome.com
+7 (343) 29 054-9
+7 222 04 96 15
+7 126 52 12 36
omnarayana.ru

Центр здоровья Студия йоги и танца


«Stella Nova» «Сангат»
пр. Ленина, 25 БЦ «Микрон»
ТиДЦ «Европа», э. 7
ул. Шейнкмана, 5, оф. 22а
+7 (343) 253 77 20
+7 (343) 253 77 21
+7 (343) 344 6977 Обучающий курс «Осознанная беременность
+7 (963) 273 64 99
fitnesburg.ru и йога-дула» в традициях Кундалини йоги
с Гуруджагат Каур (Франция/Израиль)

Екатеринбургский Екатеринбургский
филиал Академии йоги филиал Академии йоги 21—28 мая
Kundalini Journal
«Собрание тайн» «Собрание тайн» 3—9 сентября
приглашает 14—19 декабря
ул. Высоцкого, 26 Бульвар Культуры, 3,
ФОК, э. 2 старый ДК Уралмаш
+7 (922) 209 22 75 +7 (922) 209 22 75
all-yoga.ru all-yoga.ru АРТ-ПРОСТРАНСТВО «КОКОН»
ПЕТЕРБУРГ, М. ПЕТРОГРАДСКАЯ, КАМЕННООСТРОВСКИЙ ПРОСП. 38
VK.COM/KOKONSPACE
262 263
May the long time sun shine upon you, Пусть солнце
All love surround you, светит
And the pure Light within you над тобой
Guide your way on, И любовь пребудет,
Guide your way on, Чистый свет озарит тебя
Guide your way on! И хранит в пути.

— Sat Nam — — Сат Нам —


KUNDALINI JOURNAL
www.kundalinijournal.ru
facebook.com/kundalinijournal
vk.com/kundalinijournal
2014