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a bajar de peso
antes de someterse a cirugía. La idea es comer una sopa alta en fibra (repollo) que da
sensación de satisfacción y a la vez requiere muchas calorías para digerir, haciendo que el
metabolismo se acelere.
  

Aunque esta dieta no es saludable para periodos de mas de siete días continuos, debido a
que no conlleva todos los valores nutritivos para mantener el organismo en optima
condición, es muy eficiente para olvidarse de esas libras de más que no nos dejan en paz.


  
 
  
¿Cómo es posible? es muy sencillo: nuestro
organismo extrae energía de los alimentos que
consumimos, la cual medimos generalmente en
calorías, pero para hacer esto el cuerpo debe
consumir un poco de energía. Habitualmente, los
alimentos aportan más calorías de las que
requieren para metabolizarse, por lo que en
definitiva el balance de energía resulta positivo.
Esta sopa, en cambio, requiere más calorías para
su digestión que las que aporta: por lo tanto,
cuanto más sopa se toma, más calorías se queman.
La sopa se puede consumir cada vez que se sienta
hambre.
La dieta por supuesto se complementa con otro tipo de alimentos para brindar al organismo
todos los nutrientes que necesitará durante la semana. Por esto es sumamente importante
seguir al pie de la letra las indicaciones para cada día y tomar al menos una taza de sopa
diaria.
Una vez finalizada la dieta, hay que esperar al menos un par de días antes de comenzarla
nuevamente.


En esta página se va mostrando todos los días el menú correspondiente si la dieta se
comienza un lunes. Si todavía no empezaste la dieta, tendrás que esperar hasta el próximo
lunes, pero una vez que tengas el menú para todos los días podrás empezar la dieta en
cualquier día de la semana, siempre y cuando respetes el orden de los días y empieces por el
primero.
Sólo se puede beber agua, té, café o mate sin azúcar (puede ser con edulcorante).
Para la preparación de la sopa se necesitan: seis cebollas grandes, seis tomates maduros,
dos pimientos verdes, seis tazas de apio y una col mediana. La verdura debe cortarse en
cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal, hierbas y caldo de
pollo.
Día 1: ingerir toda la sopa y fruta que se desee, excepto bananas.
Día 2: comer verduras y sopa sin límites.
Día 3: tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.
Día 4: sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que se deseen.
Día 5: sopa, 9 onzas de carne vacuna y seis tomates frescos.
Día 6: sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.
Día 7: sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.
Esta dieta no debe seguirse más de una semana. Para mantener luego el peso se recomienda
hacer el test de dietas personalizadas y aquellas personas con problemas en el metabolismo,
no tomar medicamentos que quiten el apetito y en caso de necesitar alguna ayuda,
preguntar a su médico por un acelerador del metabolismo.
c

 
   como  
 de media por 7 miembros de Ciao

Yo ya la he probado y me ha funcionado lo que pasa es que yo soy muy inconstante y no seguí con ella,
adelgaze si, pero si hubiera seguido hubiera adelgazado mas eso por supuesto.
Äe trata de una sopa, o así la llaman porque en realidad parece pure, a base de verduras, muy
sana.Cuanta mas sopa comas mas adelgazas.

Yo aqui la tengo unida a una dieta de 7 dias, pero yo no seguía la dieta simplemente comia mucha sopa
todos los dias y adelgazé igual asi que supongo que con la dieta se adelgazará aun mas.

Äe adelgazan de 4 a 7 kg por semana, si la probais me decis si esto es cierto o no.

Bueno pues ahí os la dejo, aunque no sin decir antes que esta dieta no es valida para gente que pese
menos de 50 kilos ¿que por qué?, porque no me parece etico dar una dieta a una persona que no la
necesite, vamos que no me da la gana.

RECETA:
- 6 cebollas grandes
- 2 botes400g) de tomate
- 1/2 repollo grande
- 2 pimientos verdes
- 1 rama de apio
- 2 bolsas de sopa de cebolla knorr

LA MITAD DE EÄTA RECETA HACE 5 LITROÄ DE ÄOPA. (es mejor hacerlo en grandes cantidades para
que la receta sea exacta, ademas no hay ningun problema en tenerla congelada).
Corta las verduras en trozos, cubrelo con agua y deja que hierba una hora. Haz pure de eso.
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DIETA QUE LA ACOMPAÑA ( opcional )
De una semana

LUNEÄ: Fruta ( platanos no) y la sopa

MARTEÄ: Verduras ( crudas o cocidas ) y la sopa

MIERCOLEÄ: Fruta y verdura y la sopa ( no platanos y patatas).

JUEVEÄ: De cinco a ocho plátanos y de cinco a ocho vasos de leche descremeda mas la sopa

VIERNEÄ: 6 tomates y aproximadamente de 280 a 340 g de carne de ternera. 8 vasos de agua como
mínimo para equilibrar el ácido mas la sopa.

ÄABADO: arne de ternera, verdura y la sopa

DOMINGO: Arroz integral, verduras, frutas, zumos sin azucar, té o café y la sopa
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Y recuerda cuanta mas sopa comas mas adelgaza, ademas tiene mucho alimento. Tambien podeis comer
solo la sopa a mi me funciono ,eso a libre elección.

LORE.

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¼ melón
2 rebanadas de pan integral
100 grs de queso fresco
café o té sin azúcar
Puede sustituir por manzana, naranja, higos, uvas, pan rústico, cereal integral, 1 huevo frito en
1 cda de aceite de oliva.

 

1 tz de pasta cocida
1 tz de salsa de tomate frita en aceite de oliva para la pasta
1 cda de queso parmesano
esnalada verde aderezada
Puede sustituir por ½ tz de arroz integral, consomé con champiñones, aceitunas, zanahorias
picadas, 1 ración de carne roja magra, de pollo o pescado cocinadas con aceite de oliva.

Tomates con queso mozzarella
1 pera
Puede sustituir por ensalada verde o plato de verduras o cualquier otra fruta fresca.
Äe pierden 3 kilos en 4 semanas, se recomienda no hacerla por mucho tiempo pues baja el
hierro y el calcio. Äi hace más de un mes hay que agregar porciones extras de carne, pollo y
pescado y beber un vaso de leche o taza de yogurt al día.



_ieta de 4 días
Desayuno de todos los días: media toronja y café negro o té.
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Almuerzo: 2 huevos duros, media taza de habichuelas
Cena: carne a la parrilla, lechuga, un tomate, una manzana pequeña

 
Almuerzo: ½ taza de calabaza, ½ taza de habichuelas, ½ taza de coliflor, ½ taza de compota
de manzana
Cena: 1 pechuga de pollo asada, lechuga o onzas de jugo de tomate
 
Almuerzo: 1 hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio, 1 manzana pequeña
Cena: 1 pechuga de pollo asada, ½ taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas


 
Almuerzo: 2 huevos duros, ½ taza de habichuelas, 8 onzas de jugo de tomate
Cena: carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y 1 tajada de piña


 solo si no le agradan los almuerzos puede cambiarlos por los del cuarto día, no más
cambios se admiten. Aproximadamente se bajan de 12 a 15 libras.

_ieta del astronauta

_esayuno:
1 cucharada y media de leche desnatada en polvo disuelta en agua, café o té.
Almuerzo: 1 huevo duro escalfado, ensalada verde de lechuga con aceite de oliva, limón y pimienta.
Cena: 1 filete de carne asada ó 1 bistec a la plancha, ensalada.
Nota: solo debe hacerla por máximo 3 días y se pierden 3 kilos. Si al finalizarla come sin moderación,
subirá más de lo que bajó.

_ieta de ayuno
Ideal para depurar el organismo.
El ayuno total de 21 días solo se puede seguir en una clínica.
El semi ayuno de 1 o 2 días puede hacerse en casa. Se puede realizar cada 2 meses.
Con esta dieta se pierde ½ kilo al día y no se recomienda a personas con problemas pulmonares, renales y
cardíacos.
_esayuno
- 1 infusión o té suave, sin azúcar A media mañana
- 1 zumo natural de fruta o verdura o una combinación de ambos Almuerzo
- 1 caldo de carne poco graso A media tarde
- 1 zumo de frutas
20H00: 1 caldo de verduras
22H00: 1 zumo de frutas

_ieta Antiestrés
Conveniente para los periodos de estrés o de muchos nervios, en este caso la vitamina C es indispensable.
Es necesario tomar alrededor de 2 litros de líquido al día, entre agua, zumos, infusiones y caldos. Para
esta dieta hay 2 opciones:

Primera dieta
_esayuno
- zumo de naranja o de uva
- 1 yogur con fruta fresca
- 1 rebanada de pan integral con miel
- 1 infusión

Comida
- ensalada de berros o lechuga
- pescado con salsa de tomate natural
- 1 plátano
- 1 durazno
- 1 infusión

Cena
- Arroz integral con calabacín, guisantes, zanaforias, brócoli, alcachofas, ajos, tiernos y cebollas o
- Sardinas frescas asados con pimientos, fresas y zumo de naranja y 1 infusión de tilo o menta

Segunda dieta
_esayuno
- Zumo de naranja
- 1 kiwi
- 1 rebanada de pan integral con mermelada de frambuesas o moras
- 1 infusión

Comida
- Ensalada de lechuga, aguacate y cebolla, aliñada al gusto
- Arroz con almejas, pimientos verdes, ajo y cebolla

Cena
- Espárragos con guisantes hervidos o al vapor
- Tortilla de 1 huevo con jamón
- 1 manzana asada
- 1 infusión

Antidieta
Consiste en alimentarse con un 70% de frutas y verduras, no mezclar los alimentos con otros de origen
animal o lácteos, hacer mucho ejercicio, tomar agua mineral y comer a determinadas horas del día. Esta
dieta debe hacerse mínimo por un mes cuando habrá perdido 5 kilos, y máximo por 3 meses.
Se recomienda sólo para adultos sanos o para los muy obesos .

En las mañanas:
- frutas frescas y zumos de frutas
- zumos de verduras frescos y ensaladas

En la tarde:
- verduras al vapor
- nueces y semillas

En la noche:
- pan, patatas y legumbres o carne, pollo, pescado y lácteos.

Menú de muestra
_esayuno
½ toronja o 1 rodaja de melón, un compuesto nutritivo. Hacer 10 abdominales A media mañana Más
frutas Almuerzo Sopa de guisantes y tomates, bollos de avena

A media tarde
Zumo de verduras natural o galleta de fibra con mermelada.
Cena
Ensalada de ternera con queso fresco.
Para que esta dieta sea efectiva es necesasrio hacer 20 minutos de estiramientos y abdominales 3 veces al
día. No beber agua en las comidas.
Para aliñar se utiliza aceite de oliva y limón, y no se puede freír nada.

Sopa quemagrasa o milagrosa

Esta sopa quema grasas y desprende energía, pero es de muy bajo aporte calórico y escaso contenido
proteico. Esta dieta creada por un grupo de especialistas norteamericanos quema hasta 8 kilos en una
semana, pero más de ese tiempo puede ser peligrosa. Luego se regresa a los hábitos alimenticios
normales. Puede tomar la cantidad de sopa que quiera cada vez que aparezca la sensación de hambre.

  

- 2 latas grandes de tomates naturales o 6 tomates pelados
- 6 cebollas grandes
- 2 pimientos verdes
- 1 ramillete de apio
- 1 col
- sal y pimienta (si desea puede añadir un cubito de pollo)

 
1- Escaldar los tomates poniéndolos 1 minuto en agua caliente.
2- Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños.
3- Cortar los pimientos y apios en trozos pequeños.
4- Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas.
5- _isolver el cubito de caldo, añadir la pimienta y orégano (especias opcionales), llevar a ebullición y
dejar hervir en temperatura alta durante 10 minutos.
6- Bajar el fuego, tapara la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras
estén hechas.

Es mejor prepara bastante cantidad de sopa y guardarla en la nevera para congelarla. Se puede tomar fría
o caliente, aunque es mejor caliente porque la sensación de saciedad es mayor. Esta dieta es muy estricta,
puede tomarse en cualquier momento que tenga hambre y el régimen debe ser de la siguiente manera:

_IA 1 Comer solo sopa y frutas frescas, menos plátano. _e beber, té y café sin azúcar, agua y jugos
naturales.
_IA 2 Comer la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. En la noche puede comer una papa
grande al horno con un poquito de aceite de oliva. Este día no puede comer fruta.
_IA 3 Combinación de los días anteriores: sopa, fruta y verduras. Menos plátano y papa. (Para este día se
han perdido de 2 a 3 kilos)
_IA 4 Comer solo sopa, plátanos y leche descremada. Mínimo 3 plátanos, máximo 6 y tantos vasos de
leche como desee.
_IA 5 Este día debe comer entre 125 y 250 gramos de carne de vaca (puede sustituirlo por pollo sin piel o
pescado al horno), una lata de tomate o 6 tomates frescos pelados. _ebe tomar entre 5 y 8 vasos de agua
para eliminar el ácido úrico que da la carne.
_IA 6 Carne obligatoria y toda la verdura que se desee hasta quedar satisfecho. Mínimo la sopa una vez
al día.
_IA 7 Para terminar la semana debe comer arroz integral cocinado al vapor, jugo de frutas naturales y
verduras hasta llenarse. Mínimo la sopa una vez al día.