Начнем с определений что такое координация, скорость (физическая скорость,

физиологическая скорость) договоримся так это называть.

Что подразумевается под термином скорость. Использование максимальной скорости
футболисту требуется в современном футболе до +- 30 метров. Мы разделяем понятие
скорость на 3 составляющих:
1 Максимальная сила - первый отрезок (быстрота, старт)
2 Взрывная сила
3 Силовая выносливость (определяется расстоянием, на котором футболист может
удерживать на наивысшем уровне максимальную силу и взрывную силу)
Дистанции и временные режимы мы укажем дальше.

Физиологическая скорость для футбольных игроков:

1 Скорость оценки ситуации
2 Скорость принятия решения
Какие действия игрок быстро выполняет после приема мяча (их всего 5), или в
ситуации, когда игрок без мяча, как он должен использовать ситуацию (время,
пространство)
3 Скорость роботы с мячом (подстраение под прием мяча, прием мяча, и дальнейшие
действия с мячом.)
Это все мы раскрываем в координационно-технической работе, где мы используем
психокинетику/психодинамику. В самой координации, во всех ее 7 компонентах и в
специальной координации (техника)
При развитии физических качеств/способностей мы должны учитывать сенситивные
периоды обязательно обращать внимание на:
а) точность выполнения заданных движений при упражнении;
б) технику выполнения;
в) учитывать для каждого возраста количество точных повторов, время пауз, дистанции,
площади работы и количество игроков на этих площадях
Учитывая сенситивные периоды, при выполнении упражнений координационно-
технического плана, и развития физических способностей, мы предлагаем следующее:
7-9 лет - при ознакомлении и обучении выполняем 10-12 точных повторов в соответствии
с недельным и месячным планом работы; паузы между повторами до 25 секунд; паузы
между упражнениями до 3 минут.
10-12 лет - при обучении выполняем 10-12 точных повторов; при развитии 8-10 точных
повторов; паузы как указано выше.
13-15 лет - при обучении и развитии выполняем 6-8 точных повторов; паузы повторяются.
16-18 лет - при развитии, закреплении и совершенствовании выполняем 4-6 точных
повторов с теми же паузами.
Это общее представление работы, если мы говорим о развитии и закреплении
максимальной и взрывной силы. При развитии и совершенствовании силовой
выносливости используются немного другие показатели пауз, расстояний, дистанций,
площадей роботы и количества игроков на этих площадях для возрастов 15 и старше.
Для возрастной категории 18-21 год все это работает в физической нагрузке в 1.5-2 раза
больше, чем у первых/взрослых команд.

7 компонентов координации это 99% составляющих футболиста высокой

квалификации.
Компоненты координации:
1 Чувство реагирования
2 Способность ориентации в пространстве
3 Чувство ритма
4 Согласование движений частей тела
5 Способность к построению и перестроению двигательных действий
6 чувство мяча (кинестетическая дифференциация)
7 Равновесие (в статике) и балансировка (в движении)
Существует 2 вида координации: межмышечная и внутримышечная. Мы будем
использовать в работе базовую и специальную координацию.
Базовая координация — это упражнения, выполняемые для обучения и развития
правильных, точных и быстрых движений без мяча, и при работе с мячом.
Специальная координация — это сама по себе техника.

Индивидуальная тактика
Мы считаем, что индивидуальная тактика — это фундамент тактики обще командной.
Если выбрать каждый эпизод в игре, мы можем увидеть момент, когда один игрок с
мячом и игрок соперника без мяча напротив него - с этого и начинаются командные
тактические взаимодействия, как для команды владеющей мячом, так и для
обороняющейся команды. В данном случае мы говорим о ситуации 1х1. Дальше это
переходит в 1х2 и 2х1. Потом идет 2х2, 3х1, 3х2, и 4х2 - это все еще индивидуальная
тактика. Базируясь на этом, мы можем развить индивидуальную тактику до 3х3, 4х3, 4Х4,
5х4,5х5 и 6х4.
Под все эти принципы мы дадим пошаговое описание выполнения упражнений, с
последовательным и детальным объяснением.

Пример базовых принципов в ситуации 1х1 для игроков обороняющейся команды:

Задача игрока - не дать себя обыграть, или продвинуть мяч вперед в его вертикальной
зоне. Когда мяч движется к сопернику, вступает в силу принцип «двигается мяч -
двигаемся мы». Пока мяч движется, он никому не принадлежит. То есть, если скорость
движения мяча и расстояние до него позволяет игроку перехватить пас, то это его первая
задача.
Всегда делим футбольное поле по вертикали центральной осью на левую и правую, для
обороняющейся команды, половины (Л.П./П.П.)
Рассмотрим ситуацию, когда соперник получает мяч в Л.П
Игрок должен выполнить первые три шага максимально быстро. При этом он двигается
правым полубоком, предполагая своим расположением не давать сопернику
возможности заиграть центральную часть футбольного поля, смещая все его действия в
сторону боковой линии. В данном случае его правая нога должна быть все время
нацелена строго между ног соперника. Почему именно так? объясним в следующих шагах
нашей концепции.

1 Если может - идет в перехват мяча. Это основа для всех игроков обороняющейся
команды.
Если не успевает перехватить мяч:
2 Вступает в отбор при приеме мяча соперником.
Если не успевает в перехват или в отбор мяча, тогда:
3: а) если соперник с мячом находится в статическом, или малоподвижном состоянии,
игрок добегает на расстояние 1.2-1.5 метра до мяча.
б) если соперник набирает скорость, то 2-2.5 метра до мяча.
Но при этом, обязательно, первые несколько метров набрать одинаковую скорость с
соперником у которого находится мяч, не давая ему возможности уйти себе за спину.
(Беговые упражнения для работы ног, корпуса, для развития скоростных качеств и
способностей при перемещении и изменении направления движения, будут описаны в
следующих шагах, в координационных и физических упражнениях)
.
Дальше на этих базовых принципах мы будем строить все игровые взаимодействия в
обороне. Понятно, что тут еще много практических нюансов. Мы их затронем в будущем.

Все эти координационные, координационно-технические, физические и индивидуально-

тактические компоненты, мы будем выкладывать комплексно в одном тренировочном
занятии. Эти компоненты будут заложены учитывая этапы развития игроков.