Вы находитесь на странице: 1из 31

Вы реагируете только на две вещи [транскрипция]

Привет. Добро пожаловать во 2-й модуль программы. Я очень рада


снова быть с вами.

В предыдущем модуле я говорила, что вы достигнете успеха, поняв,


как управлять своим сознанием. Я также говорила, что самые
успешные люди понимают, как им управлять и несут за это полную
ответственность.

А сейчас я покажу вам один из самых эффективных способов


управлять своим сознанием очень быстро и легко, и тем самым иметь
возможность менять всю свою жизнь. И вот, что это за способ.

То, что вы чувствуете по поводу чего бы то ни было, определяется


всего двумя вещами: образами, которые вы создаете в своей голове,
и словами, которые вы себе говорите. Наверно, звучит очень просто,
но именно так работает ваше сознание. Оно реагирует всего на две
вещи: образы, которые вы создаете, и слова, которые вы себе
говорите. И больше ни на что. И это очень хорошо, ведь вы можете
контролировать образы и слова.

Самые успешные люди день за днем несут полную ответственность


за образы, которые они создают в своей голове, и слова, которые
они себе говорят.

Позвольте привести пример, насколько это просто. Как-то в прошлом


году я стояла в очереди на самолет в Испанию, куда летела для того,
чтобы встретиться с клиентом. Я стояла почти в начале очереди, а
передо мной стояла женщина, которая не могла подняться на борт.
Она плакала, рыдала, дрожала, а муж все умолял ее: «Пожалуйста,
дорогая, прошу тебя, пройди на борт». «Я не могу! Не могу!» –
восклицала она. А наземный обслуживающий экипаж говорил ему:
«Мы не можем пустить вас на борт в таком состоянии. У неё истерика.
Мы уже вызвали своих коллег, которые достанут из самолета её
багаж». И когда они сказали: «Мы достаем её багаж» – я сразу же
поняла, что так мы не успеем вылететь в запланированное время и, в
итоге, задержимся на несколько часов. Да, и в любом случае я
хотела ей помочь.

Я спросила её: «Послушайте, я могу вам помочь? В чём проблема?».


Она ответила мне: «Я очень боюсь перелётов. Не могу зайти в
самолёт. Я ужасно боюсь летать». Тогда я спросила: «Чего именно вы
боитесь?». Она отвечает: «Посмотрите, самолет – это же как
летающий гроб. Когда я в него зайду, я не смогу выйти. Думаю, я
погибну».

Она говорила это, показывая на наш самолет, который было видно


из окна. Тогда я сказала: «Так любой бы испугался. Вы же называете
самолет гробом». А потом спросила её: «А вчера вы все
перестирали и сделали уборку в доме?» «Откуда вы знаете?» «Люди,
которые боятся перелетов, склонны так делать. Убираются в доме на
случай, если погибнут. Но знаете, что? Вы боитесь не полета как
такового – вы боитесь невозможности контролировать ситуацию.
Ведь наверняка вы не делаете генеральную уборку и стирку перед
походом в кафе или в магазин». Она ответила: «Конечно, не делаю». Я
продолжала: «А ведь это настолько же опасно, как и полет на
самолете. Но, разумеется, когда вы садитесь в машину и едете в
магазин или кафе, вы не рисуете в голове образы, мол, я погибну, это
какой-то летающий гроб. А когда вы садитесь на самолет, вы
создаете образы, которые говорят: «Я могу не вернуться, могу
умереть, я тут ничего не контролирую»». И именно так все и обстояло.

Я сказала ей: «Послушайте, я могу за пять минут сделать так, что вам
будет абсолютно комфортно летать». И я рассказала ей историю о
том, как я возила дочь в Диснейленд и мы зашли покататься на одной
карусели. Я думала, что она будет просто спокойно крутиться, а
оказалось, что она поднимается и опускается, причем поднимается
настолько высоко и опускается настолько резко, что мне казалось,
что у меня мозг бьется о черепную коробку. Не могу передать,
насколько мне это не нравилось. И моей дочери тоже это не
нравилось, и она очень расстраивалась. А я не могла ее успокоить,
потому что было очень шумно. И тогда я начала кричать: «Супер! Мне
так нравится! У-у-у, это фантастика!». Я видела, что она растерянно
смотрит на меня. И я продолжала так делать, пока карусель не
остановилась.

Потом она спросила меня: «Мама, тебе понравилось?». Я ответила:


«Нет, нет. Мне совсем не понравилось, но я знала, что у меня есть
выбор, и хотела сбить мозг с толку, говоря, что я в восторге, потому
что, если бы я говорила, как сильно мне это не нравится, было бы
еще хуже». На что дочь сказала: «Да, но мама! Ты сбила с толку и мой
мозг, потому что где-то в середине мне это начало нравиться».
Когда вы идете в парк аттракционов, смотрите на карусель и видите,
что люди кричат, вы не знаете, почему они кричат – потому что им
это очень нравится или потому что им это очень не нравится, потому
что они в восторге или потому что они напуганы.

И вот, что вам стоит запомнить: сознание не может отличить страх от


восторга. Эти чувства почти идентичны: адреналин, ощущения в
животе. И когда вы научитесь каждый раз, когда нервничаете,
говорить «я в восторге», это окажет сильнейшее влияние на вашу
жизнь.

Когда вы говорите: «Я так нервничаю перед этим собеседованием.


Мне нужно идти на свидание, а я сплошной комок нервов», – если вы
скажете: «Я в восторге, я в восторге, я в восторге», – все изменится.
Вы меняете одно слово – «нервозность» на «восторг», «страх» на
«восторг», «ужас» на «восторг» – и, в результате, полностью меняются
образы в вашей голове и меняется все.

Так вот, я за несколько минут уговорила ту женщину из аэропорта,


чтобы я сидела рядом с ней, и пообещала, что полет ей очень
понравится. Мы сели, я взяла ее за руку и сказала: «Знаете, что?
Когда мы взлетим, мы скажем вашему сознанию, что вы в
Диснейленде». Она ответила: «Вы хотите, чтобы я лгала своему
мозгу?». Я говорю: «Именно. Я хочу, чтобы вы лгали своему мозгу. И
чтобы вы не только лгали, но и обманывали и крали». Это привело ее
в сильное замешательство. Я продолжала: «Да, да. Вы будете лгать
своему мозгу, потом обманете свой страх, и украдете назад свою
феноменальную уверенность, данную вам от рождения. Посмотрите
на младенцев и двухлетних детей в самолете. Они не научились
бояться полетов. И вы будете лгать своему мозгу, а значит, по полной
программе обманете свой страх, а значит, украдете назад свою
врожденную уверенность». Женщина ответила: «Хорошо, я готова».

Самолет тронулся, и мы начали говорить: «Ух ты, у-у-у, это как


аттракцион». Мы взлетели, она посмотрела на меня и сказала: «Надо
же, не знала, что это так просто. Почему этому никто не учит? У меня
12 лет был страх полетов. Я не летала в отпуск с мужем и детьми. Это
был бич всей моей жизни. Почему я не знала, что за пять минут это
можно изменить?». Я ответила: «Да, вот поэтому я и создаю такие
программы – чтобы помогать людям контролировать ситуацию». В
общем, правда в том, что вы реагируете только на две вещи: образы,
которые вы создаете в своей голове, и слова, которые сами себе
говорите.

Если бы у меня в руках был шприц и я сказала: «Смотрите, вот игла» ,


– вы бы сразу могли выбрать, что для вас значит игла. Героиновый
наркоман подумал бы: «О, я хочу воткнуть ее в вену и поскорее
почувствовать эффект». Другой человек подумал бы: «Ой, это так
больно. Не люблю уколы. Ненавижу, когда в меня вонзают иглу».
Третий подумал бы: «У меня такая сильная физическая боль, что я
очень хочу сделать укол. Жду не дождусь». Четвертый скажет: «Когда
я сделаю инъекцию ботокса, я буду выглядеть на 10 лет моложе, так
что я хочу этого». Пятый может сказать: «От того, что я вколю себе эти
стероиды, у меня увеличится мышечная масса и я добьюсь больших
успехов в бодибилдинге». В общем, в любой ситуации будут просто
образы и слова. Разумеется, ваши слова творят вашу реальность, и,
если вы не достигаете успеха, вы используете неправильные слова. А
если достигаете – правильные.

Как-то мне позвонил пациент и сказал: «Пожалуйста, помогите. У


меня проблема. Я не могу вливаться». Я не поняла, о чем он говорит.
Он продолжал: «Я живу в Лондоне, но у меня есть заводы и офисы на
севере Англии, и мне нужно каждую неделю туда ездить, но я не могу
ехать по трассе, потому что не могу влиться в поток машин. И мне
приходится ехать по маленьким объездным дорогам. В итоге, поездка
занимает у меня семь часов вместо трех. И когда кто-то просит
подвезти, мне приходится отказывать, потому что стыдно признаться,
что я не могу вливаться». Я сказала ему: «Хорошо, приезжайте на
следующей неделе. И обещаю, что после часового сеанса вы будете
вливаться так, словно делали это всю жизнь».

На следующий день мне нужно было ехать на север Англии. И вот я


еду за рулем, на улице темно, идет дождь, муж спит на соседнем
сидении, а я думаю об этом пациенте. «Да уж, представляю, каково
это, когда не можешь влиться в поток. Как это, должно быть,
ограничивает его жизнь, если он не может делать то, что сейчас
сделаю я». И, думая об этом, я пошла на обгон большого грузовика и
забыла, как вливаться в поток машин. Я подумала: «Ух, страшновато,
я же посреди маневра и вдруг забыла, как это делается». И я сразу
же поняла, что думала его мыслями и его словами и, таким образом,
погрузилась в его реальность.

И когда я это поняла, я знала, что делать. Я сказала себе: «Эй, это
глупо. Ты умеешь вливаться в поток уже 20 лет. Просто ставишь ногу
на педаль, едешь параллельно краю дороги, обгоняешь грузовик и
возвращаешься в поток». Что я и сделала. И я даже чуть не
поддалась искушению разбудить мужа и сказать, чтобы он подменил
меня – настолько я была в шоке. А затем, когда мне нужно было
влиться в парковочную полосу, я изменила образы и изменила слова.
И, разумеется, все прошло легко. Но, когда вы используете
неправильные слова, вы живете в неправильной реальности. Ваш
мозг, чтобы понять, что происходит, будет смотреть только на слова и
образы.

А еще среди моих пациентов был очень крупный музыкальный


продюсер. Он говорил: «Мне так стыдно. Я не умею рекламировать
артистов. Однажды все, что мне нужно было сделать, – это сказать:
«Эта новая группа из северного Лондона называется «Коко». Мы
только что подписали с ними контракт». И когда мне нужно было это
сказать, я лишь открыл рот и начал нечленораздельно мычать.
Пришлось попросить помощника представить их. Мне было очень
стыдно». Конечно, причина была в том, что он использовал
совершенно неправильные образы и слова.

И ко мне каждую неделю обращаются пациенты, которые говорят «я


не могу продавать», «я не могу рекламировать», «я не могу
вливаться».

Одна клиентка как-то сказала: «Мне нужно выступить с речью на


похоронах начальника. Я так боюсь, что лучше бы я была на его
месте». Я ответила: «Но причина попросту в том, что вы создаете
неправильные образы. Почему бы не говорить «я рада это сделать»,
«я готова», «я могу»?». Ведь это все меняет. Когда она позвонила мне,
она так сильно плакала, что я была не уверена, получится ли у нее.
Весь сеанс она тоже плакала. Но потом она перезвонила и сказала:
«Я блестяще выступила. А перед речью я постоянно повторяла, что
рада это сделать».

И в этом модуле я расскажу вам, как же менять образы и менять


слова. И обещаю, что один этот маленький прием изменит всю вашу
жизнь.

В прошлом году я работала с одним чудесным человеком –


миллиардером, который был очень болен, но не мог лечь в МРТ-
сканер. Каждый раз, когда он собирался это сделать, он говорил
себе: «Мне кажется, как будто я лежу в гробу и это
предзнаменование моей смерти». И всегда нажимал на сигнальную
кнопку и выходил. И так семь раз. Я говорю: «Вам необходимо
пробыть в сканере 45 минут». А он: «Я не могу».

Так вот, как-то он приходит ко мне, и я спрашиваю: «Что случилось?».


А он отвечает: «Как только аппарат закрыли, мне показалось, что я в
гробу, и я начал говорить, что не могу это сделать, что я умру, что у
меня клаустрофобия. На что я ему: «Теперь вы понимаете, что вы
просто реагируете на эти слова и образы, правильно? Тогда
следующий шаг – изменить их. В следующий раз, когда вы ляжете в
сканер, скажите сознанию: «Я дома, лежу в постели. Я расслабляюсь,
и мне так комфортно, что я могу лежать здесь без движения часами. Я
неподвижен, я силен, я расслаблен.
«Хорошо», – сказал он. А я ему: «Нет, серьезно, скажите своему мозгу,
что вы в постели. Например, я сплю вот в такой широкой кровати. И
каждый раз, когда встаю с нее, вижу, что спала вот на таком узком
пространстве и особо не двигалась». Он ответил: «Хорошо, я сделаю
так».

И потом он рассказывал, что был поражен тем, как все прошло.


Когда его закрыли в сканере, вместо того, чтобы говорить: «Я как
будто в гробу на своих похоронах», –он говорил: «Я лежу в своей
кровати, я силен, неподвижен и совершенно спокоен. Могу так хоть
два часа пролежать». Когда он вышел, все медсестры
апплодировали. Он сказал, что это лучше, чем выиграть в лотерею,
ведь он чувствовал себя очень глупо из-за того, что не мог сделать
такой простой вещи.

В прошлом году мне самой нужно было делать МРТ, и у меня не было
проблем, потому что я знаю, как управлять своим мозгом. Я лежу в
сканере, он пищит, шумит, и мне нельзя двигаться. Я говорю себе:
«Так, я делаю это ради своей жизни. Я сильна, я неподвижна, я
спокойна. Я лежу в своей кровати». Через полчаса я подумала: «Что-
то становится скучновато. Может, поиграю с этой ситуацией?». И
начала говорить: «Я как будто в плену. Как будто в гробу. Мне не по
себе». И я тут же услышала по громкой связи: «Вы двигаетесь. Лежите
неподвижно». Я даже не осознавала, что двигаюсь. Но на слова «я в
плену», «мне не по себе», «у меня клаустрофобия» у моего тела была
очень сильная реакция. И у меня начался выброс адреналина.
Так что я поспешила вернуться к «все в порядке, я спокойна». Когда я
вышла, медсестра спросила: «Вы не могли бы загипнотизировать
этого молодого человека, который будет после вас, а то он страшно
напуган?». И я поделилась знаниями со всем коллективом медсестер:
«Все очень просто, это даже не гипноз. Нужно просто попросить их
изменить слова и изменить образы. Сменить «я не могу» на «я могу»».
И потом они рассказывали мне о потрясающих результатах
благодаря тому, что они просто говорили всем пациентам думать:
«Это как лежать в кровати. Я расслабляюсь и нежусь в свое
удовольствие, и могу лежать так часами».

Например, если вам предстоит пройти пересмотр квалификации и


вы думаете: «Я так этого боюсь, я просто в ужасе, это кошмар, я
сплошной комок нервов», – вы используете очень напряженные
слова и очень напряженные образы и, в результате, начинаете
реагировать на ситуацию как на нечто ужасающее. Пересмотр
квалификации не ужас. Это может быть дискомфортом, это может быть
вызовом. Но ужасом это не может быть. Кроме случаев, когда что?
Когда вы убеждаете себя, что это ужас – при помощи
соответствующих слов.

Еще я работала с моделью, которая жаловалась мне: «Когда я лечу в


самолете, со мной заговаривают мужчины. Это ужасно». Я ответила:
«Наверно, все-таки, не так уж и ужасно? Ведь вы могли бы надеть
большую шляпу, темные очки и уткнуться в книгу. Или сказать, что не
хотите общения. Ничего ужасного нет. И, возможно, когда вам будет
70 и никто не будет так делать, вы будете по этому скучать».
Но мои клиенты, которые жалуются на большие проблемы, постоянно
используют слова вроде «это ужасно», «это кошмар». Я рекомендую
вам исключить эти слова из своего лексикона, потому что они
вызывают соответствующие реакции. На слова «это вызов» реакций
не будет. Когда вы говорите «проверка квалификации – это кошмар»,
вы реагируете на нее, как на кошмарный сон, который хотите скорее
прекратить. А на слова «это вызов», «это трудность» подобной
реакции не будет.

Как-то я работала с одной пациенткой психиатрической лечебницы


и заметила, что она постоянно использует слова «я не переношу»: «Я
не переношу пробок, я не переношу шума». В общем, не переносила
жизни... Придя на сеанс, она попросила меня включить в офисе
самый тусклый свет, потому что она не переносит яркого света. Еще
она не переносит шума, не переносит звонков моего мобильного –
его нужно было отключить. Я спросила: «А вы часто говорите «я не
переношу»»? Она ответила: «Это у меня от мамы. Она не
переносила даже звуков от открывания пакетика чипсов. У нее была
повышенная чувствительность к звукам, и мы не могли ходить в кино и
даже в супермаркет».

Я говорю: «Ясно. Вы поняли, что происходит? Вы говорите словами


своей мамы. Она не переносила, и вы не переносите. Она говорила
«я не переношу» – и вы говорите «я не переношу». Почему бы нам не
изменить это на «я прекрасно переношу»? И каждый день говорите:
«Я феноменально все переношу». Это прекрасное послание для
мозга». Придя в следующий раз, она сказала: «Вы знаете, это очень
интересно. Я хожу на свою групповую терапию каждую неделю. Мы
садимся в круг и что-то рассказываем. Большинство говорит «мне
нравятся нарциссы», или «сегодня меня порадовало солнце», или
«глядя на цветы, я успокоился».

Я подумала о вас. И когда подошла моя очередь, я сказала: «Я


феноменально все переношу». И на следующей неделе сказала то
же самое. На третьей неделе медсестра сказала: «Пенни, можно мы
запишем это на стене, потому что нам очень нравится эта фраза –
«Я феноменально все переношу»?»». Она согласилось. И потом ей
сказали: «Многие пациенты хотят говорить эту фразу. – Пусть говорят.
Ее придумала не я». И все пациенты начали говорить: «я
потрясающе все переношу», «я великолепно все переношу», «я
феноменально все переношу». И их выписали из клиники раньше
всех, потому что фразы вроде «я люблю нарциссы» не посылают
особых сигналов мозгу. Но, говоря «я феноменально все переношу»,
вы даете своему мозгу образ и слово. Когда вы используете слова
«феноменально все переношу», сознание формирует образ, в
котором вы феноменально все переносите, а затем вы становитесь
этим образом.

И Пенни за один сеанс со мной поняла, что, когда вы говорите «я


люблю нарциссы», или «мне нравится аромат цветов», или «сегодня
солнечно», это очень мило, но недостаточно мощно. Когда она
говорила «я феноменально переношу», эти слова сильно влияли на
нее и приводили к формированию образа, в котором она прекрасно
со всем справляется. И, разумеется, она и в самом деле прекрасно
со всем справлялась, и, в итоге, у нее была самая быстрая выписка
за всю историю клиники. И сейчас в этой клинике во всех
психиатрических отделениях написано «Я феноменально все
переношу», потому что это дает эффект. Если мы реагируем на слова
и образы в своей голове, почему бы не сказать «я потрясающе все
переношу» вместо «я не переношу, я не справляюсь, это чересчур».

И когда вы говорите: «Мои дети доводят меня до сильного стресса,


мои дети сводят меня с ума», – вы начинаете и реагировать так,
словно они сводят вас с ума. Если вы говорите так, а не «мои дети
приносят мне трудности». Потому что мы реагируем на слова и
образы, и «сводят меня с ума» – это очень мощное словосочетание,
из-за которого вы хотите покинуть ситуацию, в которой находитесь.
Предпочтите говорить: «Да, это трудно, дети есть дети. Их поведение
соответствует их возрасту. Так уж устроены дети, и я прекрасно это
переношу». И вы формируете совсем другой образ.

Понимаете, образы, которые вы формируете, становятся вашими


реакциями. И если у вас выдающийся мозг – а у каждого из вас
выдающийся мозг – каждый день у вас есть выбор: создавать
ужасные образы или прекрасные образы, негативные образы или
позитивные образы, использовать негативные слова вроде «ужас,
сводит с ума» или говорить «я феноменально все переношу, я смогу».
Ваши слова и образы говорят вашему сознанию, что вы чувствуете. И
негативные слова говорят вашему сознанию, что вы чувствуете себя
очень плохо и не переносите чего-то, а позитивные слова говорят
вашему сознанию, что вы чувствуете себя прекрасно и это как
прогулка по парку.
Что касается мужчины, который не мог влиться в поток машин, я
рассказала ему, что со мной произошло, и он был поражен тем, что,
использовав его слова, я получила его реакцию.

Он пришел ко мне на следующей неделе, и я рассказала ему, что


случилось и что это повергло меня в шок. Я сказала ему: «Сегодня вы
начнёте использовать мои слова. И посмотрим, что произойдёт».

Через неделю он ехал в Манчестер. И в этот раз – как и во все


последующие – он ехал по основной трассе, потому что теперь он
знает, что на 100% несёт ответственность за слова, которые
использует, за образы, которые использует, и, конечно, за реакцию,
которая у него возникает. Мы все несём за это ответственность.

А теперь я приведу пример, продемонстровав вам кое-что,


связанное с силой слов и образов.

Итак, давайте проделаем следующее упражнение. Встаньте,


поставив ноги вместе, и вытяните руки по швам. Пусть они просто
расслаблено висят по бокам.

А теперь закройте глаза. И с закрытыми глазами представьте, что


ваш подбородок – это самый мощный магнит в мире. Огромный
мощный магнит. Этот магнит тянет вас вперед, всё тянет и тянет
вперед. Всё ваше тело подается вперёд. А ваши колени стремятся
разогнуться.
Вы очень сильно хотите приподняться на носки из-за того, что этот
магнит тянет, и тянет, и тянет вас вперёд всё дальше и дальше. Ваши
голова, плечи и поясница наклоняются. Это магнитное поле тянет
вас, движет вас, притягивает вас вперед, вперед, вперед, и вы
подаетесь, наклоняетесь, тянетесь вперёд.

А теперь этот магнит переместился за ваши лопатки. И теперь вы


чувствуете, как магнитное поле такой же силы тянет вас назад, тянет
назад вашу голову, тянет назад ваши плечи, ваши колени снова
разгибаются. В этот раз вам очень хочется встать на носки, потому
что этот магнит тянет вас назад, назад, назад. Вас тянет назад,
движет назад, выгибает назад, притягивает назад. Это магнитное
поле тянет вас назад, движет вас назад. Вы наклоняетесь назад,
выгибаетесь назад, тянетесь назад.

А теперь представьте, что этот магнит переместился влево от вашего


левого плеча и это магнитное поле тянет все ваше тело влево. Ваше
ухо сдвинулось влево, ваше плечо сдвинулось влево. Вы стоите,
наклонившись, словно Пизанская башня, потому что вас тянет влево.
Это магнитное поле притягивает вас, наклоняет вас, движет вас
влево. Вы будто ива на очень сильном ветру. Вас тянет, движет,
поворачивает влево. Более того, это магнитное поле настолько
сильно, что вам очень сильно хочется встать на ребро левой ступни,
потому что этот магнит наклоняет вас всё дальше, и дальше, и
дальше влево.

Теперь можете открыть глаза. Вот как вы реагировали всего на две


вещи – на образ магнита и на слова о том, что он притягивает вас.
Всем нам нужны доказательства. Доказательства – это прекрасно.
Если вы реагируете на магнит, который существует только в вашем
воображении, то можете представить, как радикально изменятся
ваши реакции, если вы замените слова вроде «ужас» или
«нервозность» такими словами, как «радость».

Когда вы говорите своему сознанию «Я смогу это сделать. Это легко.


Это как прогуляться по парку», когда вы используете простые слова
вроде «Я справлюсь. Я феноменально все переношу», вы говорите
своему сознанию, что все достижимо. Никакой реакции «нападение и
бегство», никакого адреналина, никакого кортизола. Вы просто
чувствуете, что сможете. И даже если вы в это не верите, когда вы
долгое время постоянно повторяете своему сознанию «Я
феноменально все переношу, я отлично со всем справляюсь», вы
начинаете в это верить.

Вы можете менять свои убеждения, вы можете менять свои мысли и вы


можете менять свое сознание. Изменение образов в голове и слов,
которые вы себе говорите, – это единственно возможное средство
контроля.

Многие мои клиенты говорят: «Мне нужно контролировать свои


нервы, мне нужно контролировать стресс, мне нужно контролировать
свой страх полета или страх публичных выступлений». Так вот,
правда в том, что мысли контролируют чувства, чувства
контролируют действия, а действия контролируют события. Никакого
контроля нет. Мы не можем контролировать погоду или дорожное
движение, мы даже не можем контролировать свой организм – иначе
люди не болели бы. Но когда вы берете под контроль слова и образы,
которые используете в голове, вы получаете феноменальную
возможность полного контроля. И чем позитивнее вы делаете эти
образы и слова, тем более выдающейся становится ваша жизнь.

Один процент людей постоянно делает это от природы. В начале


жизни мы все так делаем. Мы приходим в мир с верой, что все
прекрасно.

Когда трехлетний ребенок видит лужу, он в неё прыгает. Двухлетний


ребенок видит листья в саду и хочет прыгать, валяться в них и играть
с ними. В то время, как взрослые говорят: «Ой, такая погода, такой
дождь. Просто ужасно, хуже не бывает».

В начале жизни никто так не говорит. У младенца нет понятий о том,


плохой дождь или хороший, плохой снег или хороший. Он всё любит.
Вы приходите в мир с такой же способностью. И один процент людей,
у которых всё есть, так и не потеряли эту способность.

Вам не нужны годы терапии, не нужно читать гору книг и слушать


часы аудио. Вам нужно лишь принять на себя ответственность за
слова и образы.

А иногда это не происходит автоматически. Если вы днем лежите на


диване и вдруг слышите, как кто-то подходит к вашей двери, а затем
стучит в неё, это ничуть вас не встревожит. Но если то же самое
происходит, когда вы лежите в постели в три часа ночи, у вас будет
другая реакция. Если телефон звонит в три часа ночи, мы склонны
думать: «Должно быть, плохие новости. Иначе кто бы звонил мне в три
ночи?». И в голову сразу просятся негативные образы и негативные
слова.

А, например, у ночной медсестры или пилота звонок среди ночи не


вызовет таких мыслей. Кто-то, у кого есть много друзей по всему миру
– как у меня, например – никогда бы не подумал такого, когда звонит
телефон. Кто-то, у кого есть взрослая дочь, как у меня, уже вполне
привык к ночным звонкам вроде «Мама, можешь вызвать мне такси?
Мама, можешь прислать мне машину?» или «Мама, у меня нет
ключей». Но вы видите, насколько просто не брать на себя
ответственность за образы и слова.

Так что давайте займёмся гипнозом и изменим вас самым чудесным


образом, чтобы это стало вашей сущностью. Давайте проведём
гипнотерапию, которая придаст вам сил и переведёт вас на
качественно новый уровень.

Помните, что вам нужно просто смотреть вверх, не опуская взгляда, с


закрытыми глазами. Отключите телефон и позаботьтесь о том, чтобы
никто вас не беспокоил. По возможности будьте в комнате в
одиночестве. Лягте или сядьте так, чтобы руки и ступни не
соприкасались друг с другом. Закатите глаза, словно вы пытаетесь
посмотреть на свои брови. Сохраняйте взгляд направленным на
реальную или воображаемую точку вверху и просто дышите.

Сделайте вдох. И, снова-таки, каждый раз, когда вы моргаете, это


значит, что вы погружаетесь в гипноз. Выдох. Еще раз вдох.
Сохраняйте взгляд направленным вверх. Выдох. Фокус в том, чтобы
сохранять взгляд направленным вверх. При этом полностью закройте
глаза, чтобы не осталось ни малейшей щели. Сомкнув веки, вы
можете чувствовать в них вибрации, и это хороший знак. Это значит,
что вы уже можете забыть о положении зрачков, уже не нужно
удерживать взгляд вверху – он может двигаться куда угодно. Слегка
опустите подбородок, словно вы смотрите вниз с балкона или с
лестницы.

Когда я начну считать, вы будете представлять, что видите, слышите и


чувствуете, как ваши ступни касаются каждой ступеньки. Вы смотрите
вниз на 10 ступенек. Вы становитесь на 10-ю ступеньку, и каждая
ваша мышца, каждый нерв расслабляется, и вы погружаетесь глубже.
Вы шагаете на девятую ступеньку, и вас охватывает волна
расслабления. Вы шагаете на восьмую ступеньку. Вы видите,
слышите, чувствуете, как ваши ступни касаются каждой ступеньки,
когда вы спускаетесь вниз, двигаетесь вниз, сходите вниз на ещё
более глубокий уровень. Вы шагаете на седьмую ступеньку,
погружаясь глубже с каждым ударом сердца, вы шагаете на шестую
ступеньку. Все окружающие звуки помогают вам глубже, дальше
погрузиться в гипноз, а гипноз – это не обычный сон. Это сон
нервной системы, сон, в который вы благополучно погружаетесь
прямо сейчас.

Вы шагаете на пятую ступеньку – вы погрузились уже наполовину. Вы


шагаете на четвертую ступеньку, плавно, спокойно, легко
продвигаясь к еще более глубокому уровню. Вы шагаете на третью
ступеньку. Просто погружайтесь глубже. Вы шагаете на вторую
ступеньку, всё глубже и глубже погружаясь в самосознание. Вы
шагаете на первую ступеньку. Просто погружайтесь глубже,
опускайтесь глубже, проникайте глубже каждый раз, когда я щёлкаю
пальцами и говорю слова «глубоко спите».

Просто глубоко спите, погружайтесь глубже, опускайтесь глубже,


просто погружайтесь глубже, опускайтесь глубже и проникайте
глубже. Пока вы слушаете мой голос, к вам приходит всё более и
более глубокий гипноз, вы просто позволяете этому происходить. Вы
не идёте спать и не засыпаете, вы позволяете сну приходить к вам. И
гипноз приходит к вам, снисходит на вас, остается с вами.

В этом чудесном состоянии целительного гипноза представьте, что


вы перемещаетесь назад во времени. Вы переноситесь в дом, в
котором вы жили в детстве – в возрасте от двух до девяти лет. Если вы
много переезжали, это неважно, можете выбрать любой из домов, в
которых вы жили.

И вот вы переноситесь в этот дом. Вас тянет назад, несёт назад,


движет назад во времени. Вы перемещаетесь назад, назад, назад к
этому дому, в котором вы жили в детстве.

И вот вы оказываетесь возле этого дома. Вы заходите во входную


дверь и видите себя маленьким ребёнком, милым маленьким
ребёнком. Вы словно маленький щенок, полный жизни, который
излучает радость.
Ещё вы видите людей, которые воспитывали вас в этом доме. Это
ваши мама и папа, или бабушка и дедушка – кто бы вас ни
воспитывал, сейчас они в этом доме вместе с вами. И вы смотрите на
этого светящегося от радости ребенка, который всегда любил дождь.
Дождь вызывал у него в восторг. Он мог выбежать в дождь на улицу и
веселиться, не боясь намокнуть. Ребёнка, который, видя лужу, без
каких-либо колебаний прыгал в неё и находил это очень забавным.
Ребёнка, который бегал по снегу и катался по льду, испытывая от
этого несказанную радость. Ребёнка, который с упоением прыгал в
сухих листьях или катался в грязи. Этот маленький ребёнок, для
которого принять ванну было целым событием. Вы любили всё это,
потому что вы пришли в мир полным только позитивных образов и
позитивных слов.

Ни один младенец не связывает полет на самолете с болью и не


начинает волноваться о пробках, сев в машину. Ни один младенец,
глядя на печенье, не говорит: «Боже, если я его съем, я растолстею,
мне это нельзя». Маленьким детям нравится всё, для них всё является
приключением.

А потом где-то как-то случается так, что вы начинаете использовать


не только позитивные, но и негативные образы и слова. Подумайте,
кто научил вас этому? Кто говорил что-то вроде: «Всё это закончится
плохо. Посмотри в окно, погода ужасная. Всё пропало. Всё, нам
конец»? Кто говорил так, глядя на погоду: «Всё пропало, пикник
испорчен, праздник испорчен. Сегодня будет ужасный день»?
Позвольте своим глазам открыться, когда я досчитаю до трех и
щёлкну пальцами. Вы можете слышать голоса людей, которые
привили вам эти негативные привычки. Один, два, три. Ваши глаза
широко раскрыты, и вы слышите, как кто-то говорит подобные слова:
«Это катастрофа. Всё пропало. Посмотри, какая погода! Посмотри,
какие пробки! Посмотри, который час. У нас ничего не получится. Всё
пропало. Еда испортилась. Как же так!». И поймите, что, разумеется,
мы учимся у жизни, но когда кто-то из ваших родителей говорит
слова вроде: «Это катастрофа, ты всё испортил, всё пропало» – из-
за того, что вы на пять минут опоздали на ужин или чаепитие – «Всё
пропало. Ты всё испортил. Надо было приходить вовремя» –
посмотрите, как сильно это влияет на вас. Что они вообще знают, эти
люди, которые говорят: «День будет ужасным, всё пропало»? Что они
знают? И кто их этому научил?

У меня были родственники, которые говорили так обо всём: каждый


праздник, каждое путешествие, каждая поездка на машине, каждый
прием пищи – всё всегда было катастрофой. Даже если они во время
просмотра фильма выходили в туалет и фильм снимался с паузы, по
возвращении они говорили: «Это катастрофа! Я что-то пропустил».
Но это вопрос выбора. Вы не обязаны использовать эти слова. Вы не
обязаны думать эти мысли. Вы не обязаны верить всему, что вам
говорят. Это их дела, а не ваши.

Итак, я снова сосчитаю до трёх, и вы вернетесь в сцену, в которой


кто-то – учитель, кто-то из родителей или другая авторитетная
фигура – говорил вам что-то негативное, а вы были не в силах как-
то повлиять на это и были вынуждены впускать в себя этот негатив.
На счет «пять» вы перенесетесь в яркую, живую, очень важную для
вас сцену, в которой вы, будучи невинным ребенком, вынуждены были
столкнуться с негативом. На счет «четыре» вы станете моложе, на
счет «три» – меньше, на счет «два» вы станете легче, ниже. На счет
«один» годы, месяцы, недели, дни отшелушиваются от вашего тела, и
вы прямо сейчас переноситесь в яркую, живую сцену, в которой вы
получаете эту негативную информацию. Вы переноситесь туда
прямо сейчас. Просто будьте там.

И вот вы вернулись в сцену. Ваши уши открыты всему, и вы слышите,


как кто-то что-то вам говорит.

«Ты бестолковый. Ты ничего из себя не представляешь. Ты заболеешь,


если так сделаешь. Если ты выйдешь под этот дождь, ты
простудишься. Если ты выйдешь без пальто, ты заболеешь. Если ты
будешь это есть, ты потолстеешь. Если ты сделаешь так, ты всё
испортишь. Если ты пойдешь туда, это плохо закончится. Если ты
пойдешь туда один, на тебя могут напасть. Если ты будешь играть в
эту игру, полезешь на это дерево, ты можешь пораниться».

Родители с добрыми намерениями говорят: «Если ты это сделаешь, ты


поранишься, ты упадешь». А с недобрыми – еще хуже: «От тебя нет
никакой пользы. У тебя ничего не получится. Тебе это не дано».
Оставайтесь в этом воспоминании о том, кто, что, где и когда сказал
вам. Кто сказал вам такие слова, что он знал и кто его этому научил?
А теперь давайте вернемся в ещё одну сцену, в которой какая-либо
авторитетная фигура дает вам негативную информацию, помещая
негативные слова и негативные образы в вашу голову.

На счет «пять» вы перенесетесь в ещё одну яркую, живую, очень


важную для вас сцену. Снова-таки, на счёт «четыре» вы становитесь
моложе, меньше, легче, ниже. На счёт «три» годы, месяцы, недели и
дни отшелушиваются от вашего тела. На счёт «два» вас тянет назад,
движет назад. На счёт «один» просто окажитесь там. И сейчас эта
картина словно входит в ваше сознание. Это как плавно
проявляющееся изображение на компьютере, который только что
включили.

В этой сцене вновь ваши уши открыты всему. Вы слышите, как кто-то
говорит: «Ты заболеешь, если сделаешь то. Тебе будет плохо, если
сделаешь это. У тебя ничего не получится. Тебе это не по силам. Не
ешь это – потолстеешь. Не делай этого – поранишься. Не ходи туда,
это закончится плохо. Какой ужасный день, всё пропало, погода всё
испортила». И просто дайте себе несколько минут на то, чтобы четко
услышать этот голос.

Это может быть учитель, который говорил, что вы бездарны,


бесполезны, и, может, даже, называл вас глупым. Или даже братья или
сестры, которые говорили: «Ты просто ребенок. Ты ещё очень мал.
Что ты знаешь? Ты глупый малец, сиди и не высовывайся». Просто
посмотрите и скажите вслух: «Это не я». Скажите вслух: «Это не мой
мир». «Это не мой мир». И как следует осознайте, что вам под силу
изменить эти слова.
Моя мать, дай ей бог здоровья, каждый раз, когда кто-то болеет,
говорит: «Ко мне пришла подруга, которая болеет простудой –
теперь и я заболею. Приезжал твой простуженный племянник и
разносил тут заразу. Теперь я заболею». А я делаю наоборот. Я могу
лежать рядом с простуженным мужем или простуженной дочерью –
когда она была маленькой – и говорить себе: «У меня очень сильная
иммунная система». И я остаюсь здоровой. Это вопрос выбора.
Когда ребенок лазает по деревьям, родители могут сказать: «Не лезь,
упадешь и будет больно». Но также они могут предпочесть сказать:
«Следи за руками, следи, куда ставишь ноги, и с тобой всё будет в
порядке». Если, когда ваш ребенок катается на велосипеде или
скутере, вы постоянно кричите: «Ты упадёшь и поранишься», –
конечно, он упадет и поранится. Вы помещаете этот образ в его
голову.

Если же вы говорите: «Держись за руль, смотри прямо и крути


педали», – с ним все будет в порядке. И я хочу, чтобы вы ещё раз
вспомнили, кто приучил вас, натренировал вас, научил вас
помещать эти негативные слова и негативные образы в свою голову.
Кто говорил вам, что вы не умеете считать, не умеете читать вслух, не
умеете рисовать? Ни один младенец не скажет: «Никак не могу
решить проблему с пищей. Каждый раз, когда я пытаюсь поесть,
пища попадает то на волосы, то на брови, то в ухо. Пожалуй,
откажусь от нее». Ни один младенец не скажет: «Мне не дается
ходьба. Я буду всё время падать».

Вы приходите в этот мир запрограммированным на успех. Вы


приходите в этот мир запрограммированным верить, что вы можете
всё. Младенцы как камикадзе. Они не слышат в своей голове голос,
который говорит: «Осторожно, ты упадешь со ступенек» – или: «Боже,
осторожно, ты сейчас загоришься». Поэтому взрослые и используют
решетки для каминов и лестниц, ведь маленькие дети бесстрашны.

Вам не нужно быть бесстрашным, но вам нужно выбросить из головы


все слова о том, что вы чего-то не можете или не должны делать: «Я
бы этого не делал. На твоём месте я бы туда не ходил».

Подумайте обо всём, что вы слышали в детстве. А теперь подумайте о


том, как часто вы говорите: «Я растолстею, если буду это есть. Я
наберу вес, если посмотрю на это. Я не могу пригласить этого
человека на свидание, ведь могу ему не понравиться. Я не могу
пойти на собеседование, ведь могу его провалить. Я не могу сделать
это». И я хочу, чтобы вы поняли, что слушаете слова другого
человека. Вы способны менять свои убеждения и менять свои мысли.
Вы способны менять слова в своей голове и образы в своей голове.

Моя учительница говорила, что я никогда ничего не добьюсь. И я


верила в это. А когда выросла, то подумала: «Это было её
убеждение, а не моё. Мне не нужно в это верить». Я изменила свои
убеждения и изменила всю свою жизнь.

А теперь я попрошу вас сделать ещё кое-что. Подумайте о чём-то, с


чем у вас есть трудности. Может быть, вам трудно попросить
прибавки к зарплате или пригласить кого-то на свидание? Может
быть, вам трудно верить, что вы можете снизить вес и удерживать его
на нужной отметке? Подумайте о какой-нибудь своей трудности.
Может быть, вам трудно вставать по утрам и приезжать на работу
полным энергии? Или справляться с рабочей нагрузкой?

И, думая об этой трудности, полностью осознавайте слова и образы,


которые вы при этом используете. Возможно, у вас проблемы со
здоровьем, потому что вы говорите что-то вроде «Я заболею, потому
что простудился мой коллега», или «У меня будет болеть живот,
потому что я переел или съел то-то и то-то»? Сфокусируйтесь на
определенной трудности. И на словах и образах, которые вы
используете.

Помните, что я говорила в самом начале? То, что вы чувствуете по


поводу чего угодно, целиком и полностью зависит всего от двух
вещей: образов, которые вы помещаете в свою голову, и слов,
которые вы себе говорите.

И знаете, что? Вы способны менять эти образы и слова, потому что


они не ваши. Он пришли к вам от другого человека, к которому тоже
пришли от другого человека. Так что измените слова и измените
образы.

А теперь на несколько минут возьмите этого ребенка на руки.


Посадите его себе на колени и скажите ему: «Тебе долгое время
говорили неправду, и я хочу сказать тебе правду. Ты живёшь в моём
мире».

Возьмите этого маленького милого ребенка, который любит сухие


листья, дождь, купание в ванной, который смотрит на любые
жизненные ситуации как на приключения, возьмите этого ребенка и
верните его в свою жизнь, поселите его в доме, в котором вы живете,
и каждый день помните, что вам нужно быть более похожим на него, а
не делать его похожим на себя.

Покажите этому маленькому ребенку, что он живет в вашем мире. В


котором все по-другому. Вы улучшаете образы, улучшаете слова,
улучшаете этого ребенка. И несколько минут просто с удовольствием
покажите ему свое жилье, свой компьютер, телефон, телевизор – все
то, чего у вас не было в детстве. И подобно тому, как обновлялась
ваша техника, вы обновляете убеждения, которые пришли к вам от
бабушки, дедушки, няни, воспитателя или кого-то из родителей,
потому что вы давно из них выросли.

Уделите этому несколько минут. Через минуту я верну вас к полному


осознанию действительности. И вы будете помнить кое-что очень
сильное. Чтобы в вашей жизни происходили маленькие достижения,
вам нужно заполнять своё сознание негативными мыслями и
негативными образами. Для больших достижений, супердостижений
всё, что вам нужно, – это заполнить своё сознание позитивными
образами и позитивными словами.

У людей с маленькими достижениями в голове живут негативные


слова и образы, а у людей с супердостижениями в голове
поселились позитивные слова и образы. И вы можете прямо сейчас –
как и каждую минуту каждого дня – выбрать, какие слова и образы
использовать вам. И я знаю, что вы выберете лучшие слова и образы,
потому что на это я вас сейчас и программирую. В этот самый
момент ваше необычайно выдающееся сознание вновь обретает,
включает, запускает энтузиазм и позитив, которые были у вас в
детстве, когда мир был полон новых и прекрасных вещей и вам всё
было по силам.

Даже тем, что я говорю, я даю команды, инструкции и наставления


вашему выдающемуся сознанию вновь обрести, запустить, включить,
нарастить, возобновить это природное позитивное состояние, в
котором вы были рождены, и ваше сознание делает это прямо
сейчас. И, вспоминая, как вы пришли в этот мир, ваше выдающееся
подсознание вновь обретает, запускает, включает и возобновляет
всё это. И в то же самое время ваше сознание забывает весь старый
негатив, все эти привычки, пришедшие к вам от кого-то другого. Вы
оставляете все это позади, отпускаете все это. Это словно вода из
душа, который вы принимали сегодня утром, – вы не можете пойти в
ванну и вернуть эту воду, даже если бы вы этого хотели. Негативные
слова и образы других людей тоже ушли. Одна часть вашего
сознания забывает весь старый негатив, а другая вновь обретает,
включает, возобновляет. Помните, что ваше подсознание помнит все,
что нужно помнить. Ваше сознание забывает все, что ему нужно
забыть. Ваше сознание помнит, что вы были рождены полным
уверенности, а подсознание отпускает, удаляет эти убеждения,
которые даже не были вашими. Вы отпускаете их, стираете их, они
стираются, исчезают, искореняются, уходят.

Выдыхая, представляйте, что вы словно выдыхаете пар, – вроде того,


который выходит изо рта лошади в холодный день. И, выдыхая этот
пар, вы выдыхаете все эти негативные слова и образы и заменяете
их позитивными. Вы вновь закрепляете их в своем сознании. В вашем
сознании закрепляется любовь к жизни, с которой вы были рождены,
непоколебимая вера в себя, с которой вы были рождены. Еще раз: вы
вновь обретаете, запускаете, включаете, возобновляете всё
хорошее, всё позитивное и просто предпочитаете оставить негатив
позади.

Итак, когда будете готовы, вы можете медленно, спокойно, легко


вернуться к полному осознанию действительности. Можете сделать
глубокий вдох. На счёт «раз, два, три, четыре, пять» просто откройте
глаза, наполните легкие воздухом, сделав глубокий вдох.

И знайте, что, если вы вернулись к каким-либо грустным или


болезненным сценам из жизни, это нормально. Ведь нельзя исцелить
то, чего не понимаешь. Я люблю исцелять людей, но нельзя исцелить
то, чего не знаешь. Если вы чувствуете легкую грусть, если на глаза
наворачиваются слезы, не нужно бороться с этим. Самое главное
слово в мире – «отпустить». Сегодня вы отпустили некоторые
привычки, которые мешали вам идти вперед. Отпускать – это
прекрасно. Противоположность отпусканию – удерживание. А кому
нужно удерживать негатив? Вы отпускаете. И если в процессе вам
слегка всплакнулось или взгрустнулось, ничего страшного. Вы
оставляете всё это позади. Это для вас что-то новое и радостное.

Я дам вам крошечное домашнее задание. Я делюсь с вами новым


аудио. А когда мы увидимся в следующем модуле, я узнаю обо вех
прекрасных изменениях, которые с вами произошли, потому что
сегодня вы сделали одну очень простую вещь, которая оказывает
потрясающее влияние на вашу жизнь, причем навсегда. Вы взяли
ситуацию под контроль. Вы взяли на себя ответственность за образы
в вашей голове и за слова, которые вы себе говорите. И я обещаю,
что это изменит вашу жизнь. Спасибо.