Вы находитесь на странице: 1из 15

Светофор Изготавливаются

кружки (диаметр - 10
см) красного, желтого
и зеленого цветов,
которые прикрепляют
к палочкам.

Ученики стоят в шеренге и выполняют упражнение


согласно сигналам учителя. На красный сигнал дети
Цель- правильно выполнить все приседают, на желтый - стают, на зеленый - маршируют
упражнения по сигналу на месте. Во время движения в колонне по одному в
обход зала упражнения изменяются: красный - все стоят
с хорошей осанкой, желтый - шаг на месте, зеленый -
продвижение вперед легким бегом.

Примечания:
Можно разнообразить упражнения и давать другие задания: стоять
на носках, принять положение приседа, высокого старта, бежать,
как лошадка и др. учителю самому надо быть внимательным, и
давать сигналы строго по правилам уличного движения.

Шишки, желуди, орехи


Спортивный зал

В середине круга водящий, а остальные, разбившись по тройкам,


становятся один за другим лицом к центру. Учитель дает всем
Цель - ни разу не быть играющим названия: первые в тройках - шишки, вторые - желуди,
водящим третьи - орехи. По сигналу водящий громко говорит, например:
«Орехи!» все играющие, названные орехами, должны поменяться
местами, а водящий стремится встать на любое освободившееся
место. Если ему это удается, то игрок, оставшийся без места
становится водящим.
Если водящий скажет: «Желуди!», меняются местами

Примечания:
Правила игры запрещают вызванным оставаться на месте, не
перебегая в какую-либо другую тройку. Такой игрок идет водить.
При повторении игры каждую тройку можно построить не в колонну,
а в кружок.
Два мороза Линии (мелки или
веревки, скакалки)

Спортивный зал

На противоп. сторонах площадки на расстоянии 10 - 20 м. линиями


отмечают дом и школу. На одной стороне зала (за чертой) - все играющие

Цель - не попасться Морозам. кроме двух водящих, Морозов. Они стоят посередине площадки и,
обращаясь к ребятам говорят: Мы два брата молодые, два Мороза
удалые. Я - Мороз - Красный нос,. - Я, Мороз - Синий нос. - Кто из вас
решится в путь - дороженьку пуститься?! Дети дружно отвечают: Не
боимся мы угроз, и не страшен нам мороз! - после чего перебегают из
дома в школу. Морозы пятнают пробегающих, замораживают их. Кого
осалили - остаются стоять на месте.
Затем морозы опять обращаются к ребятам с теми же
Примечания: После двух пробежек из не пойманных ребят выбирают новых
Морозов, а осаленных подсчитывают и отпускают. В итоге игры отмечаются
ребята, не попавшиеся Морозам ни разу, а также лучшая пара водящих. Не
разрешается задерживаться в доме, салить за чертой и покидать перебегающим
то место, где их застигли Морозы.

Кто обгонит? То чем можно


обозначить линию
(веревка)

Играющие располагаются вдоль одной из стен зала.


Они делятся на пятерки, которые берутся за руки. Это
Цель - добраться до линии команды. Их задача по сигналу учителя, прыгая на
быстрее одной ноге, достичь линии, нарисованной перед ними в
десяти шагах. Выигрывает команда, которая достигла
границы первой. Затем команды поворачиваются и
совершают прыжки в обратную сторону.

Примечания: Игру можно усложнить, дав задание прыгать на одной ноге, а


другую держать за голеностопный сустав. Один из вариантов
предусматривает прыжки колоннами, при этом ребята кладут руки друг
другу на плечи. Команда может лишиться победы, если ее игроки
оступались на вторую ногу или расцепили руки.
Попади в мяч Для игры нужен один
волейбольный мяч и
теннисные мячи по
количеству, равному
половине класса.

Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами на


противоположных сторонах площадки, на расстояние 18 - 20 м. Перед носками
играющих проводятся линии, а посередине площадки кладется волейбольный мяч.
Цель - закатить мяч за черту
Игроки одной команды (по жребию) получают по маленькому теннисному мячу. По
команды
сигналу учителя игроки бросают мячи в волейбольный мяч, стараясь откатить его к
противоположной команде. Игроки из другой команды собирают брошенные мячи и
по сигналу тоже метают их в волейбольный мяч, стараясь откатить его обратно. Так
поочередно команды метают мячи установленное количество раз. Выигрывает
команда, сумевшая закатить мяч за черту команды, стоящей напротив.

Примечание: Если в ходе игры волейбольный мяч выкатится в


сторону от играющих, его кладут в зону площадки на том же
уровне. Каждый загнанный за черту противника мяч приносит
команде одно очко. Продолжительность игры 8 - 10 минут.

Подбрось-поймай баскетбольные
мячи.

Каждая команда строится в две шеренги напротив друг


друга.
У игроков одной шеренги (каждой команды) по мячу.
Цель - быстрее и точнее
Преподаватель дает сигнал, и учащиеся одновременно
выполнить задания подбрасывают мяч перед собой вверх, ловят его двумя
руками и прокатывают партнерам своей команды,
стоящим напротив в другой шеренге.
Те в свою очередь повторяют задание в подбрасывании,
ловле и прокатывании мяча.

Примечания: Побеждает команда, быстрее и точнее выполнившая


задание, т. е. имеющая:
а) меньшее число падений мяча;
б) более точное его прокатывание;
в) лучшее выполнение ловли и передачи мяча.
Мяч навстречу мячу

мячи

Игроки каждой команды образуют две встречные


колонны на расстоянии 4—6 м одна от другой.
Цель - допустить меньше ошибок и По сигналу преподавателя крайние игроки начинают
быстрее второй команды закончить прокатывать мячи навстречу друг другу, но так, чтобы
передачи мячи не столкнулись.
Затем они передают мячи следующей паре.
Варианты передачи мяча:
1) двумя руками от груди;
2) одной рукой от плеча;
3) с отскоком мяча от пола.

Примечания: Побеждает команда, допустившая меньше


ошибок и быстрее закончившая встречные передачи
мяча.

Мяч над веревкой 1—2 малых или


гимнастических
мяча, волейбольная
сетка или веревка.

Каждая команда старается перебросить мяч через


сетку или веревку на площадку соперников так, чтобы
он коснулся площадки, и одновременно не допустить
Цель - не совершать ошибок
этого на своей стороне.
Игрок, поймавший мяч, должен бросить его обратно
(или передать партнеру).
За каждую ошибку соперники получают очко.
После этого мяч снова разыгрывается.

Ошибкой считается: падение мяча; касание его площадки;


положение мяча «вне игры»; попадание в веревку или
проброс под ней; выход игрока за линию площадки.
Попадание мячом в сетку ошибкой не считается.
Игра продолжается определенное время (5— 10 мин) или до
условленного количества очков (10—20).
Побеждает команда, набравшая больше очков.
Перебежки

мячи, флажки,
стойки.

Игроки каждой команды образуют две встречные


колонны.
Цель - первыми правильно Расстояние между колоннами 5—8 м.
Впереди стоящий игрок одной из колонн ногой
выполнить задания
передает мяч первому игроку противоположной
колонны, а сам бежит за мячом и встает в конец этой
колонны.
Игрок, принимающий мяч, вновь направляет его в
противоположную колонну, а сам бежит в ее конец и т.
д.

Примечания: Игра заканчивается, когда все участники


команды сделают пас и выполнят перебежки. Побеждает
команда, первой и правильно выполнившая задание.

Квадрат
футбольные мячи

Четыре игрока располагаются по углам площадки в виде


квадрата, начерченного на земле.
Длина его сторон зависит от имеющихся условий (12—16
Цель - заработать большее м).
Двое водящих находятся в середине квадрата.
количество очков Игроки передают друг другу мяч в любом направлении, а
водящие стараются перехватить его.
Если это удалось, водящий получает очко, а мяч
возвращается игрокам и игра продолжается до указанного
времени.

Примечания: Если мяч от удара вышел за линию


квадрата, то игрок, потерявший мяч, наказывается
штрафным очком.
Побеждает команда, набравшая меньше штрафных очков.
Направление
Спортивный зал

Участники группы становятся в шеренгу, повернувшись


лицом в одну сторону. По сигналу ведущего участники
должны повернуться на 90°. Задача – всем повернуться
Цель - всем участникам встать лицом в одну сторону и постараться сделать это как можно
лицом в одну сторону быстрее. Выполнять задание следует молча, не
переговариваясь друг с другом.
Ведущий прекращает давать команды, когда все участники
группы будут стоять лицом в одну сторону.

Примечания: Вопросы: «Что помогло группе справиться с


поставленной задачей?», «Что мешало выполнить задачу
быстрее?», «Что могло бы помочь?» и т.д.

Глаза в глаза Спортивный зал

Участники садятся в круг так, чтобы было хорошо видно


каждого, руки кладут под ягодицы. Молча, не употребляя
мимики лица, одними глазами необходимо найти себе пару
Цель - найти себе пару (нельзя «договариваться» с соседями и с теми, кто сидит через
одного). По сигналу ведущего все встают и подходят к своей
паре. Скорее всего, сразу не все смогут «договорится
глазами», поэтому упражнение повторяется, но при этом
участники рассаживаются на другие места. Игра продолжается
до тех пор, пока у каждого не будет своей пары.

Примечания:
Мяч ловцу Мелок (или то,
чем можно
начертить круги),
Мяч

На площадке чертят три круга один в другом: первый диаметром


1м, второй-3м, третий-5м. В первый круг становится ловец, второй
Цель - ловцу поймать, как можно круг свободный, в третий становятся защитники (4-6 чел);
больше мячей остальные- игроки поля. Игроки поля ведут мяч, стараясь передать
его ловцу. Защитники им противодействуют, не давая ловцу
поймать мяч. Если ловец поймает мяч, игроки меняются ролями:
передавший мяч игрок поля становится ловцом, ловец-
защитником, один из защитников переходит к игрокам поля.

Примечания: Выигрывает тот ловец, который через


определенное время поймал больше мячей.

Планки Планки

Веревки или
ленточки

Команда выстраивается вдоль


горизонтально расположенных на
Цель - перешагнуть через небольшой высоте планок, которые
планки и ничего не уронить слабо закреплены и могут упасть при
прикосновении. Все члены команды
должны перешагнуть через планки со
связанными с обоими соседями по
шеренге ногами.

Примечания:
Опустить предмет Гимнастические
палки

8 участников делятся на две группы по 4 человека. Им


выдают гимнастические палки и просят держать его
Цель - не уронить предмет горизонтально на указательных пальцах вытянутых рук.

Задача участников – опустить предмет в указанное


ведущим место. При этом он должен постоянно лежать на
указательных пальцах всех участников; если чей-то палец
теряет контакт с предметом или он падает, игра
начинается заново.

Примечания: Вместо палки можно использовать и другие предметы


подходящих размеров и веса (например, швабру, гимнастический
обруч или сделанную из плотного картона настенную таблицу
размером приблизительно 1х1 м).

Осажденная крепость Лес

Мелки

Палки

Часть леса - осажденной крепостью. Граница крепости должна


быть хорошо отмечена. Играющие делятся на два лагеря:
осаждающие и гонцы. Осаждающие имеют право пятнать
Цель -
(дотронуться рукой) гонцов вне осажденной крепости. Таким
образом, вокруг всей осажденной крепости находится опасная
зона шириной 40 м. В крепость осаждающие не имеют права
входить. Если в пылу преследования зарвавшийся осаждающий
забежит в крепость, то тут гонец может его "убить", т.е. запятнать.

Примечания: Игра может проводиться двумя различными


способами: 1) Посылка гонцов из осажденной крепости. 2)
Посылка гонцов в осажденную крепость.
Перетягивание каната Канат

ленточка

На игровой площадке проводится две параллельные линии на


расстоянии 1 м друг от друга. Для игры берется толстая веревка
или канат, на середине которого привязывается яркая лента.
Цель - перетянуть ленточку Все играющие делятся на две равные группы. Каждая из команд
через границу занимает место за своей линией и берется за канат так, чтобы
яркая лента находилась посередине между двумя линиями.
По сигналу учителя или по его команде игроки каждой из команд
тянут канат в противоположные стороны, пытаясь перетянуть
ленточку за свою черту.

Примечание: Побеждает команда, сумевшая перетянуть


ленточку через условленную границу. После этого игра
повторяется.

Посадка картофеля
Мешочек с
"картофелем"

кружочки

Создаются две команды по пять человек. Игрок, стоящий


первым, — капитан, он держит в руках мешочек с пятью
Цель - быстрее других игроков картофелинами (камешками). На расстоянии двадцати-
собрать или посадить картошку тридцати шагов от каждой колонны начерчены пять кружков.
По сигналу капитаны команд бегут к кружочкам и сажают
картошку по одной в каждый кружочек, затем возвращаются
и передают мешочек следующему игроку, который, взяв
мешочек, бежит собирать картошку, и т. д.

 Примечания: капитаны стартуют по сигналу;


 игроки не выходят за линию без мешочка. Если
картошка упала, ее следует поднять и затем бежать;
 подбегать к команде надо с левой стороны.
Пастух
Палки для
обозначения ручейка

На игровой площадке чертится линия — ручеек, по одну сторону


от которого собираются выбранные пастух и овцы, по другую
сидит волк. Овцы стоят позади пастуха, обхватив друг друга за
Цель - не попасться волку пояс.
Волк обращается к пастуху со словами: «Я волк горный, унесу!»
Пастух отвечает: «А я пастух смелый, не отдам». После этих
слов пастуха волк перепрыгивает через ручеек и старается
дотянуться до овец. Пастух, расставив руки в стороны,
защищает овец от волка, не давая ему возможности
дотронуться до них. В случае удачи волк уводит добычу с собой.
Игра начинается сначала, но меняются роли.

 Примечания: волк переходит линию только после


слов пастуха «не отдам»;
 овца, до которой дотронулся волк, должна без
сопротивления идти за волком.

Снайперы

Снежки - шишки

На игровой площадке сначала строится из снега стенка


длиной до 2 м и высотой до 1 м. На ее плоский верхний край
кладут яркий кубик, кеглю или другой яркий предмет.
Цель - сбить все предметы со На расстоянии 1,5—3 м (в зависимости от возраста детей) от
стенки стенки проводится линия. От этой линии дети по очереди
стараются сбить предмет со стенки снежками (количество
снежков может быть ограничено или не ограничено).

Примечания: На верхний край стенки можно положить несколько


ярких предметов на расстоянии 30—40 см друг от друга, чтобы в
игре одновременно приняло участие несколько детей.
Победителем считается тот, кто поразил цель меньшим
количеством снежков.
Эстафетные гонки с доски
досками
бассейн

Участники команд располагаются в воде в две шеренги.


По сигналу преподавателя участники отталкиваются от дна
и плывут, работая ногами заранее установленным
Цель - быстрее и правильнее способом.
выполнить задание Варианты соревнования:
1) команды плывут поочередно обозначенные отрезки
бассейна;
2) то же, но команды выстраиваются в шеренги напротив
друг друга; по сигналу они плывут навстречу друг другу;
3) кто больше проплывет, работая ногами за 10 с.

Примечания: Побеждает команда, быстрее и правильнее


выполнившая задание.

Бой на воде
мяч
бассейн

Играющие разбиваются на две равные команды и


произвольно располагаются на поле игры.
По свистку преподаватель бросает мяч в воду.
Цель - набрать большее Игроки, овладевшие мячом, перебрасывают его друг другу,
пытаясь в удобном месте (случае) попасть мячом в
количество очков соперника.
Игроки другой команды, увертываясь от мяча, пытаются
перехватить его.
За каждое попадание команда получает одно очко.
Нельзя задерживать игроков другой команды.

Примечания: Мяч можно поднимать из воды только одной


рукой. Увертываясь от мяча, игроки не должны нырять. За
нарушение правил с команды снимается одно очко.
Побеждает команда, набравшая больше очков.
Мяч в круге мяч

мелкая часть бассейна

Команды становятся в круг и перебрасывают мяч друг


другу, стараясь не уронить его.
Варианты игры:
Цель - совершить меньше
1) передача выполняется одной или двумя руками;
ошибок 2) верхняя передача выполняется как в волейболе;
3) те же передачи, но они выполняются одним из
партнеров, сидящим на плечах другого.

Примечания: Игрок, уронивший мяч, должен выбыть из


игры или поменяться местами со своим партнером.
Игра длится до указанного времени, затем подсчитываются
ошибки, совершенные игроками команд, и определяется
команда- победительница.

Пятнашки с поплавком
бассейн

В игре принимают участие две команды и двое


водящих.
Цель - не дать себя запятнать По сигналу преподавателя водящие стремятся
дотронуться до кого-нибудь из игроков.
Спасаясь от пятнашки, игроки принимают
положение "поплавка".
Если пятнашка дотронется до играющего раньше,
чем он принял положение "поплавка", то игрок
должен проплыть штрафную дистанцию.

Примечания: Побеждает команда, у которой меньше


запятнанных игроков.
Баскетбол на воде мяч, обручи (2)

бассейн, открытый
водоем

Играющие разбиваются на две команды.


Команды располагаются в воде напротив обручей,
удерживаемых одним занимающимся.
Цель - набрать больше очков По свистку преподаватель выбрасывает мяч на середину
поля между играющими, которые стараются завладеть им
и, перебрасывая его друг другу, забросить в обруч
соперника.
За каждый заброшенный мяч насчитывается одно очко.
Игроки одной команды имеют право перехватывать мяч,
задерживать соперника, становясь на его пути, и вырывать
мяч из его рук.

Примечание: Однако не разрешается удерживать соперника


руками. Команде, игрок которой нарушил правила,
назначается штрафной бросок на расстоянии 5 м от обруча.
Побеждает команда, набравшая больше очков.

Футболисты Футбольные мячи

Команды построены в колонну по одному. У капитанов под


ногой по футбольному мячу, а один участник команды встает
Цель - забить мячей больше на ворота соперников. По команде «Марш!» капитаны ведут
команды соперников мяч вперед, обводят флажки и выполняют один удар по
воротам, затем ведут мяч обратно и передают эстафету.

Примечания: За эту эстафету очки начисляются так: 1 очко


получает команда, которая первой заканчивает эстафету и 1 очко
команда, забившая больше мячей в ворота соперников.
Полет на метле
Гимнастическая
палка

В качестве метлы у каждого капитана в руках


гимнастическая палка. По команде «Марш!» он бежит по
Цель - добежать командой первыми прямой, обегает флажок и возвращается к своей команде.
и не потерять ни одного игрока Второй игрок хватается за палку, и они бегут уже вдвоем,
потом втроем. Очко зарабатывает команда, которая
прибежит первой и не потеряет ни одного игрока.

Примечания: Команды построены в колонны по одному


у лицевой линии.

Конкурс с обручем Обручи

Каждому участнику обеих команд выдается по обручу. По


команде «Марш!» направляющие бегут, держа обруч в руке,
Цель - прийти к финишу к снеговику (15 м), одевают на него обруч, и возвращаются к
быстрее своей команде, передавая эстафету вторым номерам. Какая
команда финиширует первой – получает очко.

Примечания: Команды построены в колонны по одному


у лицевой линии.
Хоккеисты

Клюшка и шайба

 У капитана в руках хоккейная клюшка и шайба. По команде


«Марш!» капитаны клюшкой ведут шайбу вперед, обводя
препятствия, обводят снеговика и ведут так же обратно.
Цель - прийти финишу быстрее
Передают клюшку и шайбу второму игроку, сами встают в
конец своей команды. Второй игрок повторяет задание
капитана и т.д. Очко выигрывает самая ловкая команда.

Примечания: Команды построены в колонны по одному у


лицевой линии.

Снайперы
Теннисные мячи

Игроки обеих команд получают каждый по одному «снежку»


(теннисный мяч).Задача: с расстояния 5 метров, каждый
Цель - сделать большее игрок команды выполняет один бросок в цель (круглая
мишень, диаметр 40 см). Команды при помощи считалочки
количество попаданий
решают, какая будет выполнять броски первой. Побеждает
команда, сделавшая большее количество попаданий.

Примечания: При равенстве – по одному очку получают


обе команды.